10 упражнений с гирей на руки, грудь и спину (+ план)В качестве спортивного снаряда гиря станет отличной альтернативой гантелям. С ее помощью вы сможете проработать все группы мышц в домашних условиях. Гиря – компактна, универсальна

женские прически с челкой и без для женщин с волосами средней длины Женщины зачастую находятся в поиске собственной индивидуальности, стремятся к самовыражению через внешние проявления. Именно стрижка является тем элементом внешнего вида, которая должна безусловно