Если вас терзает что-то, находящееся вне вас, то ваша боль не является чем-то объективным, она зависит от вашей оценки. Вы вольны забыть о ней в любое время.
Марк Аврелий
Примите для себя решение в каждой соответствующей ситуации- бояться или нет.
Вот одно важное свойство страха.
Страх не всегда является неотъемлемой частью ситуации. Часто мы привносим в событие страх. .
Например. Если вам предложат спрыгнуть с парашютом, то вы, возможно, ужаснетесь. Но парашютист легко выполняет по несколько прыжков, не испытывая ни чуточку страха, а лишь восторг. С другой стороны, стоит попросить парашютиста выступить перед тысячами людей, то он может испугаться, в то время как профессиональный оратор находит подобную деятельность очень увлекательной и приятной.
Часто мы решаем, давать ли место страху в данной ситуации или нет, и когда вы поймете, что именно вас пугает, то сможете перестать этого бояться.
Понимание этого принципа придаст вам силы. Каждый день вы принимаете решение, чего бояться, а чего нет. Вы можете совершить три поступка, которые вселили бы ужас в другого человека, даже не задумавшись, а потом устрашиться чего-либо совершенно невинного на чужой взгляд.
Поскольку вы можете выбрать, чего бояться, точно так же вы можете решить и не бояться вовсе. Только вы можете решить, что лежит перед вами — змея или моток веревки. Естественно, этот принцип нельзя применять буквально, пользоваться им в любой ситуации.
Подумайте об этом — малая часть из того, что вас так пугает, в самом деле происходит в данный момент с вами; вы чаще всего боитесь того, что может случиться в будущем. Бояться или нет-выбор за вами, но перестав бояться, вы открываете для себя новые возможности.
Вы сразу же заметите, что, если вы начнете анализировать причины страха, то наверняка в мыслях будут появляться фразы: «А что, если…»
«Что, если я порву со своим приятелем и не встречу другого мужчину?»
«Что, если я брошу работу и не смогу найти новую?»
«Что, если я скажу матери что мне не нравится, как она ко мне относится, а она обидится и больше не будет со мной разговаривать?»
«Что, если я открою магазин готовой одежды, а покупатели ко мне не пойдут и я обанкрочусь?»
Эти «что, если» мучают нас, лишают нас сил и выбрасывают из настоящего.
Чтобы помочь перестать бояться того, что может произойти в будущем, я предлагаю вам поговорить со своим страхом. Это упражнение вы можете найти на нашем сайте в рубрике АУТОТРЕНИНГ (ссылка /?cat=9) .
Свежие комментарии