Уютный трикотаж: интернет магазин белорусского трикотажа

Что делать в отношениях: 7 вещей, которые надо знать, когда вступаешь в отношения – 50 вещей, которые ″просто надо″ делать в отношениях

Что делать в отношениях: 7 вещей, которые надо знать, когда вступаешь в отношения – 50 вещей, которые ″просто надо″ делать в отношениях

Содержание

50 вещей, которые ″просто надо″ делать в отношениях

«Отношения дают жизненную цель»(c)

50 вещей, которые ″просто надо″ делать в отношениях

Отношения - это сложно. Брак - это трудно. И, как следствие, это не для всех. Слава Богу, для людей, оказавшихся в "ужасных обстоятельствах", есть альтернатива - разойтись.

Но если вы хотите прожить "в бедности и богатстве, в радости и горе" с одним и тем же человеком, принесите в ваши отношения короткую память и длинное чувство юмора. Вам это понадобится, уверены в Thought Catalog.

Вот 50 лучших советов по отношениям, чтобы сделать их долговременными и приносящими радость:

1. Избавьтесь от сценариев.

Любые фантазии, которые вы взрастили на романтической литературе о том, как должен выглядеть брак, не помогают. Готового сценария нет, поэтому не разочаровывайтесь, если ваша "сказка" столкнется с реальностью.

2. Прощайте...

Разве Иисус не говорил, что прощение - это не только семь раз, но семьдесят семь? В первые ваши 6 месяцев вам придется простить 490 раз, не меньше. Иисус недооценил, потому что, как помните, не был женат.

3. ...И забывайте.

Если вы простили, но не забыли, то разве это можно назвать истинным прощением? Есть люди, которые утверждают, что простили, но все же используют все имеющиеся возможности, чтобы припомнить вину. Но тот, кто по-настоящему простил, тот действительно забыл.

4. Будьте командой.

Иногда жизнь - это борьба, как бы мы не мечтали о "легкости". Один из приятных бонусов в браке и отношениях - это возможность иметь кого-то, кто подает патроны. и перевязывает раны.

5. Растите.

Если у вас в 50 лет все те же желания, мнения и убеждения, что были в возрасте 25 лет, это ваша собственная вина. Вы не будете и не должны быть тем же человеком, каким вы были тогда.

6. И адаптируйтесь.

Даже если вы стагнируете, человек, с которым вы в отношениях, меняется. Не бойтесь. Обнимите его, учитесь у него, будьте благодарны за это.

7. Найдите свою веру.

Существует известный смысл в том, чтобы верить в что-то, находящееся за пределами нашего грубого человеческого существования. Исследуйте эти убеждения.

8. Путешествуйте вместе.

Путешественники вынуждены полагаться друг на друга непредсказуемым образом. Это также расширит ваше мировоззрение и способы, которыми вы оцениваете свои отношения.

9. Путешествуйте отдельно.

Я хочу поехать в Австралию, и вы хотите поехать в Мэн? Здорово. Сделайте много фотографий и обменяйтесь впечатлениями.

10. Развивайте свои собственные интересы.

Это кажется противоречащим интуиции, но вы улучшите свои отношения, если будете культивировать свои отдельные интересы.

11. Заведите широкий, разнообразный круг друзей.

Одна из величайших радостей жизни - встречать новых людей. И многие из людей, с которыми вы встречаетесь, скорее всего, заставят вас по достоинству оценить вашего партнера.

12. Не ведите подсчет.

Некоторые любят подсчитывать, кто и что сделал друг для друга. Не делайте этого. Это глупо. И по-детски.

13. Упражняйтесь.

Вы обязаны друг другу быть в хорошей физической форме. Ментальные побочные эффекты (эйфория) от физических упражнений также будут полезны.

14. Практикуйте самосознание.

Чаще смотрите в зеркало. Подумайте, кто вы и какой вклад вы делаете в свои отношения. Вы критичны? Недобросовестны? Суровы? Придирчивы?

15. Признавайте, что вы ошибаетесь (даже иногда, когда вы этого не делаете).

Это и самое легкое и самое сложное в этом списке. Но этот простой жест будет давать неизмеримые дивиденды; это поможет вам расти, и это просто правильно.

16. Отмечайте достижения: большие и малые.

Будь то продвижение по службе или полицейский, который отпустил вас без предупреждения, используйте все возможное, чтобы отпраздновать вместе эту удачу.

17. Удивляйте друг друга.

Помойте ее машину. Пусть он будет спать один в постели время от времени. Купите бекон. Подарите цветы. 

18. Не забывайте про хорошие мелочи.

Придерживайте дверь, предложите ночь в кино, обращайте внимание на новую прическу. Награда за них превышает затраченные на это силы.

19. Забудьте про плохие мелочи.

Не хрустите костяшками пальцев, не отхаркивайте, очищая горло, не ковыряйтесь в носу. Это прямая заявка на смерть ваших отношений.

20. Развивайте свои лучшие качества.

У вас есть возможность действительно поработать над качествами, которые делают вас лучше? В долгосрочных отношениях вы можете делать это каждый день. А качества эти - терпение, лояльность, сострадание, доверие.

21. Ванную комнату лучше использовать по отдельности.

Если вы считаете, что здорово чистить зубы, пока он использует туалет, вы в конце концов передумаете. Доверьтесь мне.

22. Разговаривайте о сексе (но только не прямо перед, во время или сразу после).

Секс является важной частью любых отношений. Но почему-то пары не хотят обсуждать это, если они не находятся в муках страсти. Не делайте из секса табу.

23. Поощряйте друг друга.

У всех нас есть неуверенность. Ваши отношения - это то, где вы должны спокойно обсуждать и не скрывать ее, а ваш супруг должен вам в этом помочь.

24. Иметь секреты - вполне нормально.

Если это не касается измен, конечно.

25. Избегайте подтекста.

Это трусливый способ общения. Если у вас есть что сказать, скажите это. Не намекайте.

26. Положите это на место.

Сиденье для унитаза. Ее мобильный телефон.

27. Убирайте за собой.

Ваши грязные носки. Ваши использованные прокладки.

28. Не переопределяйте прошлые (или будущие) отношения.

Вы были не так прекрасны, и ваш бывший не такой мачо.

29. Никогда не оскорбляйте.

Не называйте друг друга «глупыми». Это просто глу... неразумно.

30. Предлагайте решения, а не критику.

Любой может критиковать. Хороший товарищ по команде (см. Правило 4) предложит выход.

31. Читайте.

Чтобы отвлекаться или расширить кругозор. В любом случае, это помогает.

32. Вы равны.

Неважно, кто из вас зарабатывает больше. Не имеет значения, кто из вас имеет лучшую виниловую коллекцию. Неважно, кто из вас имеет лучший псевдоним. Даже не имеет значения, какая из вас обладает самой крутой пищевой аллергией.

33. Делайте друг другу комплименты.

Искренне и часто.

34. Уважайте друг друга.

У вашей жены громкий голос, безумная подруга Кэти, она по два часа торчит в ванной? Смотрите ниже.

35. Знайте, когда нужно держать язык за зубами.

Как правильно ответить на вопрос «Полнят ли меня эти джинсы?»

36. Побалуйте друг друга, разделив хобби.

Скрапбукинг не считается.

37. Отложите произвольный моральный кодекс.

Не пора ли отказаться от двойных стандартов?. Когда вы хотите потратить деньги на новые удочки, это хорошая инвестиция. Когда ваша жена хочет потратить деньги на новые кухонные столешницы, она расточительна. Это не совсем справедливо.

38. Уважайте пространство и время.

Разве мы не эволюционировали как вид, чтобы понять, что наш милый не хочет отвечать на вопрос «Как прошел твой день?» в тот момент, когда он / она входит в дверь?

39. Следите за одеждой.

Ваше свидетельство о браке не дает вам право носить потные футболки и грязные туфли.

40. Поддерживайте гигиену.

Ваш ноготь может проколоть шину? Срезайте их вовремя.

41. Спросите, прежде чем выбросить.

Не прикасайтесь к этому сломанному керамическому анимированному стеклянному держателю в виде кактуса или к этой непонятной штучке в машинном масле.

42. Приглашайте свою семью на ужин.

Хотя бы один раз в год.

43. Не забывайте о днях рождения.

Даже вашего пьющего дяди Степы, и старой девы тетушки Лизы.

44. Не будьте мелочными.

Обязательно нужно было выбросить мой керамический держатель в виде кактуса? Вы специально перепрятали штучку в машинном масле? 

45. Будьте самодостаточны.

Научитесь самообслуживанию. Знайте, как готовить еду; как ориентироваться в продуктовом магазине; как сделать онлайн-покупку; как выключить воду в доме; как установить баскетбольное кольцо; как прочистить туалет.

46. ​​Все это повод для шутки.

Это должно быть в центре всего, что вы делаете. Нет ни одной вещи, которую нельзя перевести в шутку. Если вы знаете это с самого начала, это сделает вашу жизнь гораздо веселее.

47. Хорошие манеры - наше все.

Не кричите. Придержите дверь. Помогите нести продукты. Закройте рот, когда кашляете. Не выпускайте газы.

48. Несите ответственность за деньги.

Никто не живет любовью. Всем нужны деньги. Если вы зарабатываете, вас почти наверняка будут уважать. Если вы не заработали, вы должны уважать партнера еще больше.

49. Не забывайте благодарить.

Даже если кажется, что это не стоило благодарности.

50. Достойно принимайте разочарования.

Будут моменты, когда вы захотите выйти из игры. Вы можете сделать это. Но вполне вероятно, что вы поступите так и в следующих отношениях. Тогда зачем все это? Лучше тогда вообще не начинайте.

Эти простые правила - залог долговечных отношений. Но если и это не помогло, может, это не ваш человек?)

10 советов, как укрепить отношения

Популярный автор Марк Мэнсон попросил читателей своего блога поделиться советами об отношениях. О своём опыте ему написало больше 1 500 человек. И используя этот материал, Марк вывел основные правила устойчивых отношений.

Однако для начала стоит вспомнить причины, по которым их вообще не следует начинать:

  • Давление со стороны семьи или друзей.
  • Одиночество.
  • Наивная влюблённость. Когда кажется, что любовь — решение всех проблем и единственный смысл жизни.
  • Неуверенность в себе или комплексы. Это неизбежно приводит к нездоровым отношениям: мы любим партнёра, только пока он помогает нам чувствовать себя лучше. И в таких условиях не может появиться настоящая близость.

1. Будьте реалистами

Настоящая любовь — это совсем не то, что романтическая любовь, которая заставляет нас не замечать недостатков партнёра. Это выбор. Это постоянная поддержка другого человека независимо от сложившихся обстоятельств. Это понимание, что ваши отношения не всегда будут безоблачными. Это необходимость разбираться с проблемами партнёра, его страхами и мыслями, даже когда вам этого совсем не хочется.

Такая любовь более прозаична, она требует от партнёров гораздо больше усилий. Но всё-таки она даёт человеку гораздо больше. Ведь в конечном счёте она приносит настоящее счастье, а не очередную недолгую эйфорию.

2. Уважайте друг друга

Это главное в отношениях. Не влечение, не общие цели, не религия и даже не любовь. Будут моменты, когда вам начнёт казаться, что вы вообще больше не любите друг друга. Но если вы потеряете уважение к партнёру, вернуть его уже не получится.

Общение, каким бы открытым и частым оно ни было, в любом случае когда-то зайдёт в тупик. Конфликтов и обид никак не избежать.

Единственное, что поможет спасти ваши отношения, — это непоколебимое уважение. Без этого вы всегда будете сомневаться в намерениях друг друга, осуждать выбор партнёра и пытаться ограничить его независимость.

Кроме того, нужно ещё уважать самого себя. Без самоуважения вы не сможете почувствовать, что заслуживаете уважение партнёра. Вы постоянно будете стараться доказать, что этого достойны, а в результате только навредите вашим отношениям.

  • Никогда не жалуйтесь на партнёра друзьям. Если вы недовольны чем-то в его поведении, обсудите это с ним самим, а не с друзьями и родственниками.
  • Относитесь с уважением к тому, что у партнёра могут быть интересы, хобби и взгляды, отличные от ваших.
  • Считайтесь с мнением своей половины. Не забывайте, вы — одна команда. Если кто-то один недоволен, значит, искать решение проблемы нужно вместе.
  • Не держите всё в себе, обсуждайте любые проблемы. У вас не должно быть запретных тем для разговоров.

Уважение напрямую связано с доверием. А доверие — это основа любых отношений (не только романтических). Без него не может возникнуть чувство близости и спокойствия.

3. Обсуждайте все проблемы

Если вас что-то не устраивает, обязательно обсуждайте это. За вас никто ваши отношения не наладит. Главное для сохранения доверия — абсолютная честность и открытость обоих партнёров.

  • Делитесь своими сомнениями и страхами, особенно теми, о которых вы не рассказываете никому другому. Это поможет не только исцелить некоторые душевные раны, но и лучше понять партнёра.
  • Выполняйте данные обещания. Единственный способ восстановить доверие — это держать своё слово.
  • Научитесь различать подозрительное поведение партнёра и собственные комплексы. Обычно во время ссор один человек думает, что его поведение совершенно нормально, а другому то же самое кажется категорически неправильным.

Доверие в чём-то похоже на фарфоровую тарелку. Если она упадёт и разобьётся, то с большим трудом её всё-таки можно будет склеить заново. Если разбить её вторично, осколков будет в два раза больше, а времени и усилий, чтобы собрать их воедино, тоже потребуется больше. Но если ронять тарелку раз за разом, в конце концов, она расколется на такие мелкие кусочки, что склеить их будет уже невозможно.

4. Не пытайтесь контролировать друг друга

Мы часто слышим, что отношения требуют жертв. В этом есть доля правды: иногда действительно приходится от чего-то отказываться. Но если оба партнёра постоянно жертвуют собой, они вряд ли будут счастливы. Такие отношения в итоге только навредят им обоим.

Каждый человек должен быть самостоятельной личностью с собственными взглядами и интересами.

Пытаясь контролировать партнёра, чтобы сделать его счастливым (или позволяя контролировать собственные поступки), вы ничего хорошего не добьётесь.

Некоторые боятся давать партнёру свободу и независимость. Причиной этому могут стать отсутствие доверия или неуверенность в себе. Чем меньше мы ценим самих себя, тем больше будем пытаться контролировать поведение партнёра.

5. Будьте готовы к тому, что вы оба изменитесь

Со временем вы с партнёром изменитесь — это совершенно естественно. Поэтому важно всегда быть в курсе происходящих изменений и с уважением к ним относиться.

Если вы планируете провести вместе несколько десятилетий, нужно быть готовым к трудностям и непредвиденным ситуациям.

Среди значительных перемен, с которыми сталкиваются многие пары, могут быть смена религии и политических взглядов, переезд в другую страну, смерть родственников (в том числе детей).

Когда вы начинаете встречаться, вы знаете только то, какой этот человек сейчас. Вы никак не можете знать, каким он будет через пять или 10 лет. Поэтому нужно быть готовым к неожиданностям. Конечно, это нелегко. Но помочь здесь может умение правильно ссориться.

6. Научитесь ссориться

Психолог Джон Готтман (John Gottman) выделил четыре признака поведения, которые указывают на возможный разрыв отношений:

  1. Критика характера («Ты глупый» вместо «Ты поступил глупо»).
  2. Перекладывание вины.
  3. Оскорбления.
  4. Уход от ссоры и игнорирование партнёра.

Поэтому стоит научиться ссориться правильно:

  • Не вспоминайте во время одной ссоры предыдущие скандалы. Это ничего не решит, а только усугубит ситуацию.
  • Если ссора накаляется, остановитесь. Выйдите на улицу и пройдитесь немного. Возвращайтесь к разговору, только когда остынете.
  • Помните, чья-то правота в ссоре не так важна, как чувство, что тебя выслушали с уважением.
  • Не старайтесь избегать ссор. Выскажите наболевшее и признайтесь в том, что вас беспокоит.

7. Научитесь прощать

Не пытайтесь изменить партнёра — это признак неуважения. Примите тот факт, что у вас есть разногласия, любите человека несмотря на них и старайтесь прощать.

Но как же научиться прощать?

  • Когда ссора закончилась, неважно, кто был прав, а кто нет. Оставляйте все конфликты в прошлом, а не вспоминайте их каждый месяц.
  • Не нужно вести счёт. В отношениях не должно быть победителей и проигравших. Всё должно делаться и даваться безвозмездно, то есть без манипуляций и ожидания чего-то взамен.
  • Когда партнёр совершает ошибку, отделяйте его поведение от намерений. Не забывайте о том, что вы цените и любите в партнёре. Все совершают промахи. И если человек ошибся, это вовсе не значит, что он втайне вас ненавидит и хочет расстаться.

8. Будьте прагматичными

Любые отношения неидеальны, потому что и сами мы неидеальны. Поэтому будьте прагматичными: определите, в чём хорош каждый из вас, что вы любите и не любите делать, а затем распределите обязанности.

Кроме того, многие пары советуют заранее определить некоторые правила. Например, как вы будете делить все расходы? Сколько вы готовы брать в долг? Сколько может потратить каждый из партнёров, не посоветовавшись с другим? Что нужно обязательно покупать вместе? Как вы будете решать, куда поехать в отпуск?

Некоторые даже проводят «годовые отчёты», во время которых обсуждают ведение дел и решают, что изменить в хозяйстве. Это, конечно, звучит банально, но такой подход действительно помогает быть в курсе нужд и потребностей партнёра и укрепляет отношения.

9. Помните о мелочах

Простые знаки внимания, комплименты и поддержка значат очень много. Все эти мелочи со временем накапливаются и влияют на то, как вы воспринимаете свои отношения. Поэтому многие советуют продолжать ходить на свидания, выбираться куда-нибудь на выходные и обязательно находить время на секс, даже когда вы устали. Физическая близость не только позволяет сохранить здоровые отношения, но даже помогает наладить их, когда что-то пошло не так.

Это становится особенно важным с появлением детей. В современной культуре на них чуть ли не молятся. Считается, что родители должны ради них жертвовать всем.

Лучшая гарантия того, что дети вырастут здоровыми и счастливыми, — это здоровые и счастливые отношения между родителями.

Так что пусть на первом месте для вас всегда будут ваши отношения.

10. Научитесь ловить волну

Отношения можно сравнить с волнами на море. Такие волны — это различные эмоции, взлёты и падения в отношениях. Некоторые длятся всего несколько часов, другие несколько месяцев или даже лет.

Главное — не забывать, что сами по себе эти волны практически не отражают качество отношений. На них влияет множество внешних факторов: потеря или смена работы, смерть родственников, переезды, финансовые трудности. Нужно просто ловить волну вместе с партнёром, куда бы она вас не занесла.

Читайте также 👫

5 научно обоснованных способов сделать отношения крепкими и долгими

Любовь прекрасна, любовь удивительна, любовь — лучшее, что есть на этой планете. Но любовь — та ещё стерва. А брак — тяжёлый ежедневный труд.

После этих слов люди постарше начнут согласно кивать, а молодые влюблённые затыкать пальцами уши и цитировать наизусть фильм «Три метра над уровнем неба».

Что же делать для того, чтобы отношения продлились как можно дольше? Мифы о любви звучат привлекательно, но что делать в реальности, если хочется сохранить пылкие чувства на всю жизнь?

Удивительно, что все спрашивают, как вы поженились. Никто не спрашивает, как вы умудрились не развестись.

Оказывается, на эту тему даже были проведены исследования. Их результаты вполне можно взять на вооружение и применить на практике.

Интернет-знакомства не работают

Если вы хотите найти идеального партнёра с помощью какого-то компьютерного алгоритма или собираетесь рассматривать профили лишь тех, у кого в графе «Интересы» прописаны знакомые вам слова, то вы заранее обречены на провал.

Ведь исследования говорят: схожие интересы не оказывают значительного влияния на отношения. Суммарный результат 313 исследований, проведённых по отдельности, демонстрирует: ваша обоюдная любовь к фильмам Вуди Аллена не поможет дольше сохранить брак. В 2010 году был изучен уровень удовлетворённости супругов. Оказалось, что одинаковые интересы партнеров никак не влияют на этот показатель.

Когда мы хотим встретить копию себя, жениться на ней и прожить долго и счастливо, то совершаем большую ошибку.

Реальная жизнь совершенно другая. Вступать в брак с кем-то только из-за того, что он или она тоже любит послушать Radiohead и поплакать, весьма глупо. Ваша совместимость всего на 1% влияет на продолжительность вашей совместной жизни.

Проблемы возникают у любой пары. Дело в том, как именно вы будете разбираться с этими сложностями. Другими словами, важно не то, как вы себя чувствуете. Важно то, что вы чувствуете по поводу своих чувств. Вам нужно найти человека, который выражает свои эмоции точно так же, как и вы.

Профессор Вашингтонского университета Джон Готтман (John Gottman) представил серьёзные доказательства того, что именно это влияет на то, сколько продлится брак. То, как вы себя ведёте, создаёт эмоциональный шаблон, который и формирует общее пространство существования пары.

Вам стоит озаботиться не тем, чтобы заставить своего партнёра полюбить игру Скарлетт Йоханссон. Выбрав супруга, вы автоматически получаете и его проблемы. Единственное, что должно вас заботить, — это способ выстроить отношения так, чтобы возникало как можно меньше конфликтов.

Спорить — это хорошо

Ругаться можно даже из-за мелочей. Серьёзно, это вполне нормально.

Учёные считают, что пары, которые ругаются чаще остальных из-за самых незначительных вещей, проживают долгую и счастливую жизнь. С другой стороны, у тех пар, которые ругаются только по самым серьёзным поводам, больше шансов развестись.

Конечно же, ругаться на первом свидании не стоит, но исследование говорит: если вы провели три года вместе и при этом практически не ругались, вы, скорее всего, стоите на грани развода.

Учёные считают, что ругань и споры — способ проявления чувств. Без них ваши отношения становятся нездоровыми.

Вы могли бы сказать, что Ромео и Джульетта никогда не спорили. На это тоже есть ответ.

Ромео и Джульетта — плохой пример. Подумайте о договорном браке

Ромео и Джульетта не поругались, потому что Уильям Шекспир решил их убить задолго до первого конфликта. Эта пара так хорошо символизирует романтические отношения лишь из-за того, что не дожила до ссоры из-за немытой посуды.

Страсть — быстрая, пленительная и лёгкая. А вот отношения — это любовь, работа и труд. Вместо того, чтобы брать себе в пример Ромео, который моментально влюбился в Джульетту на всю жизнь, поддавшись влиянию дофаминов, подумайте о тех, чей брак был договорным.

Договорные браки очень тяжелы для обоих партнеров в самом начале. Но так как деваться с подводной лодки некуда, оба стараются работать над тем, что есть. Исследования подтверждают: договорные браки намного успешнее, чем женитьба по любви.

Конечно, никто не советует вам заключать брак по договорённости. Но поучиться у этих людей стоит. Они отбрасывают иллюзии прочь, понимают, что впереди их ждёт много работы, и, засучив рукава, начинают трудиться над отношениями.

Всё, что приводит к успеху в жизни, поможет достичь успеха и в браке

Мы так много говорим о том, что нужно сделать, чтобы добиться успехов в работе, учёбе или жизни. Это всё сработает и в отношениях. Хотите, чтобы партнёр был верен вам? Предан? Будьте тверды. Девушки, ищите твёрдых, уверенных парней. Мужчины, обращайте внимание на тех женщин, чьё мнение не меняется в зависимости от направления ветра или погоды.

Именно твёрдость, которая помогает нам в жизни, отвечает за умение работать над сложными задачами долгое время. Почему это важно для отношений?

Исследователи утверждают: твёрдость помогает справиться с обстоятельствами и проблемами. А в браке постоянно возникают какие-то проблемы. Те, кто не может решить их, сдаются и бросают отношения, работу, перестают строить карьеру.

Любовь не будет долгой сама по себе. Чувства остаются горячими и страстными только благодаря тому, что люди работают над этим.

Можно ли предсказать долгосрочные отношения?

Можно. Для этого просто нужно расспросить пару об их отношениях. Да, всё настолько просто.

Психологи из Вашингтонского университета обнаружили, что по тому, как партнёры описывают свои отношения, можно предсказать, разведутся они или нет, с точностью до 94%. Просто нужно внимательно отнестись к тому, как супруги рассказывают о совместном прошлом.

ПЛОХО: Мы поругались. Это было ужасно. Если честно, то Олег вёл себя отвратительно.

ХОРОШО: Мы поругались. Это было ужасно. Но мы обсудили это позже. Кажется, теперь мы ладим ещё лучше, чем раньше.

Каждая пара сталкивается с проблемами. Разница состоит лишь в том, как вы собираетесь воспринимать и интерпретировать прожитое. Знаете, много ума не нужно, чтобы сказать, что ссора — это плохо, а Олег — дурак. Но нужно приложить много сил для того, что научиться ценить не только хорошие моменты, но и плохие, выносить максимум пользы даже из конфликтов и проблем.

Никто не счастлив, пробегая двадцатый километр марафона. Но если вы остановитесь и не дойдёте до финиша, то счастливы точно не будете. Вкус победы и шампанского — вот что сделает момент действительно приятным.

Подведём итоги

  • Схожие интересы не помогут. Одинаковые плейлисты не станут основой хорошего брака. Стоит начать фокусироваться на эмоциях.
  • Спорить бывает полезно. Негативная коммуникация лучше её отсутствия.
  • Вас ждёт много работы. И от неё никуда не деться. Не смотрите на Ромео и Джульетту. Перенимайте опыт договорных браков.
  • Будьте твёрдыми. Преданность. Честность. Это и значит быть твёрдым. Это является залогом успеха на работе и в любви.
  • Будьте благодарны за трудности. Расскажите свою историю, полную взлётов, падений и счастья от того, что всё это вы пережили вместе.

21 признак того, что ваши отношения катятся к чертям

Знать, когда пора бросать, а когда двигаться дальше, — это ключ к эмоциональному выживанию.

Пока мы не уверены на 200%, что отношения закончились, мы продолжаем верить в них. Это понятно, ведь за несколько лет (или месяцев) мы так привязываемся к человеку, можно сказать «врастаем» в него, что расставаться очень больно. Понятно, что вы пытаетесь сохранить отношения: всегда есть надежда на то, что они изменятся в лучшую сторону.

Не у всех хватает мужества разрушить отношения в тот момент, когда они реально закончились. Вот 21 признак того, что «финита ля комедия» если ещё не наступила, то уже совсем-совсем близко. Если хотя бы на четыре пункта из всех вы скажете: «Вот это про нас», — задумайтесь над расставанием серьёзнее, чем обычно.

1. Обида

Вы постоянно обижаетесь на своего партнёра, но ничего не говорите. Вы думаете, что так вы сохраняете свои отношения, но на самом деле вы только оттягиваете тот неприятный момент, когда весь накопленный негатив вырвется наружу и ваша связь закончится болезненным разрывом.

Обида никуда не уходит, особенно если не исчезают факторы, которые её вызывают. Если она не выплёскивается наружу, значит, копится внутри, а это вызывает стрессы и болезни. Ну и, конечно, рушит отношения — медленно, но верно.

2. Неуважение

Если вы с партнёром дошли до той точки, когда проявляете взаимное неуважение, пора разрушить свои иллюзии. Нет ничего проще, чем перестать испытывать привязанность к тому, кто проявляет к вам неуважение.

Люди могут продолжать жить вместе без уважения и осознания ценности друг друга, что ведёт за собой абсолютный пофигизм насчёт потребностей и желаний партнёра. Ну и о каком продолжении может идти речь?

3. Презрение

Неважно, какие мотивы вызвали презрение, будь то неудавшаяся карьера, перемены во внешности или что-то ещё. Партнёры должны поддерживать друг друга в любой ситуации, ведь разве не это тепло так нужно нам при любых обстоятельствах, а особенно во время каких-то личных проблем.

Если вы начали относиться друг к другу с презрением, больше не получаете от отношений тепла и живёте не с другом, который поймёт, а с холодным существом, которое осуждает вас, зачем это продолжать?

4. Враньё

Я говорю о том вранье, когда вы говорите человеку: «Я люблю тебя», не испытывая никаких чувств. Вы боитесь ранить его, но на самом деле не защищаете его, а делаете только хуже. Правда выйдет наружу: вы не сможете врать всю жизнь и при этом не испортить её себе и партнёру.

Ну а если вы говорите себе: «Мы счастливы, я счастлив, у нас всё хорошо», когда чувствуете, что для вас всё уже закончилось, это ещё и бегство от реальности.

5. Недоверие

Если вы не доверяете партнёру, значит, для этого есть причины. Если они настолько серьёзные, что доверие не вернуть, зачем оставаться с этим человеком? Всю жизнь проверять, волноваться и тратить нервы?

6. Ругань на людях

Всё хорошее, что вы можете сказать о своём партнёре, можно сказать на людях. А всё плохое лучше оставить для личных разговоров. Ругать человека на людях — значит добиться только негативной ответной реакции или затаённой обиды.

К тому же, если вы ругаете партнёра на людях или даже просто позволяете себе неприятные шутки в его адрес, значит, внутри растёт неудовлетворённость, которая уже начала выплёскиваться наружу.

7. Отдаление

Если вы часто ищете способ быть подальше от своего партнёра и сознательно стараетесь избежать контактов и интимной близости, пора избавляться от этого.

Вы уже разорвали эмоциональную связь с партнёром и таким образом мягко даёте ему понять, что всё кончено. Может, лучше сделать это сразу, а не плодить страдания и сомнения?

8. Требование доказательств любви

«Если ты меня любишь, ты…» Очень заманчиво управлять жизнью человека в таком ключе, и если вам периодически приходится слышать эту фразу, значит, что-то пошло не так.

Единственный человек, который может изменить свои чувства, — это он сам, и какие-то ваши действия здесь ни при чём.

Ну а если вы сами говорите так, задумайтесь, действительно ли вам нужен этот человек, станет ли он любимым, если сделает что-то? И можно ли манипулировать тем, кого действительно любишь?

9. Публичное унижение

Если ваш партнёр унизил вас в обществе один раз, с большой вероятностью он будет делать это снова и снова. И неважно, что он много выпил в тот вечер или у него было плохое настроение.

Публичное унижение партнёра говорит только о глубокой ненависти к себе, и неважно, сколько любви вы отдадите этому человеку, это не исправит положения без его твёрдого желания измениться и поработать со своей самооценкой. А это трудно не только исправить, но даже признать.

Насторожитесь 🙅🏻‍♀️

10. Одержимость другим человеком

Если ваш партнёр одержим другим человеком — неважно, дружит он с ним или надеется на более близкие отношения, — рано или поздно это приведёт к разрыву.

Конечно, это не значит, что партнёры должны полностью погружаться друг в друга и отдавать всю свою энергию только одному человеку, но одержимость кем-то другим чревата подозрениями, ревностью и обидой.

Да, партнёру явно чего-то не хватает в ваших отношениях, если он так тянется к другому человеку, но вряд ли вы можете дать ему это. И уж точно не стоит ради другого человека изменять себе.

11. Одержимость порнографией

Нет ничего странного или плохого в том, что партнёры смотрят порно вместе. Некое подобие вуайеризма помогает возбудиться и найти что-нибудь новое, что можно позже попробовать в постели с партнёром.

Но если один из партнёров одержим порнографией, полное удовлетворение всегда будет ускользать от него: в погоне за Граалем множественных оргазмов, он может закончить на пути половых извращений.

Так что, если вас не устраивают такие расклады, задумайтесь и над первопричиной этой одержимости, и над возможными последствиями.

12. Эмоциональная неверность

Некоторые люди считают, что моногамия — единственно возможный вариант отношений, для других это сложно и практически невозможно.

Если вы изменили ради разнообразия сексуального опыта, отношения ещё можно сохранить, но если существует эмоциональная привязанность к человеку, с которым у вас была интимная связь, отношения пора заканчивать.

Первый вопрос, который задают люди, когда узнают о неверности партнера: «Ты его/её любишь?». Потому что именно эмоциональная, а не физическая связь является ядром отношений, и если она пропала, то вам здесь больше делать нечего.

13. Невозможность прекратить конфликт

Это начинается как бесконечная борьба без достижения консенсуса, которая постепенно перерастает в «как хочешь», когда партнёры уже не заботятся о результатах своей борьбы.

Есть такое правило: никогда не ложиться спать обиженными друг на друга. И в нём определённо что-то есть.

Если ни один из партнёров не может усмирить свою гордость и желание всегда быть победителем в споре, не может пойти на перемирие, не добившись своего, у этих отношений нет продолжения.

Возьмите на заметку 👿

14. Подсознание

Если вы бессознательно делаете вещи, причиняющие вред вашим отношениям, это ваша психика подсказывает, что вам на самом деле нужно.

Вы можете думать что угодно, но ваши действия говорят о настоящих желаниях лучше, чем все ваши заверения и надежды.

15. Одержимость

Если у вашего партнёра есть одержимость, например, алкоголем или веществами, он/она шопоголик, игрок, трудоголик или одержим сексом, вы всегда будете на втором или даже на пятом месте и не получите той эмоциональной связи, которой хотелось бы.

Если у вас нет одержимости чем-либо, зависимость вашего партнёра может разрушить не только его жизнь, но и вашу. Не очень приятная перспектива.

16. Болезненная привязанность к бывшим

Если ваш партнёр до сих пор поддерживает более чем близкие отношения с бывшей пассией или мужем/женой, это разрушает отношения.

Бывших партнёров нужно уважать, особенно если у вас общие дети, но первая роль всё равно отводится нынешнему партнёру. Если этого не происходит, легко почувствовать себя второстепенным и ненужным, а это прямой путь к разрыву.

17. Угрозы и эмоциональный шантаж

Это явный признак нездоровых отношений. Эмоциональный шантаж часто преподносится как сильная любовь, но на самом деле это контроль. А контроль, в свою очередь, это злоупотребление чувствами. От этого надо бежать так далеко, как видишь.

18. Постоянное сравнение и рейтинги

Ваш партнёр сравнивает вас с теми, кто выглядит привлекательнее, зарабатывает больше, умнее и интереснее, чем вы? Это одна из форм унижения. Если кто-то думает, что в чужом дворе трава зеленее, пусть туда и отправляется.

Люди — существа уникальные, хоть и во многом похожи. Не стоит сравнивать и себя самого, уж не говоря о том, чтобы выслушивать это от своего партнёра.

19. Безразличие

Зачем оставаться вместе, если вам нет дела друг до друга?

20. Исчезновение привязанности

Нет ничего плохого в том, чтобы хотеть соседа по комнате, но если вы хотите большего от отношений, не оставайтесь с партнёром, который не стал для вас единственным. Не оставайтесь просто потому, что вам удобно.

21. Физическое насилие

Здесь нет оправданий, нет объяснений, не имеют значения обстоятельства и обещания. Просто надо уходить.

Вообще конфликты в отношениях — это способ избавиться от боли, но причины их могут различаться. Это может быть способ вскрыть нарыв неудовлетворённости и обид, который возник в отношениях, чтобы вычистить рану, убрать то, что мешает, и спасти отношения.

Но бывает и по-другому, когда конфликты — это способ разорвать отношения, сообщить другому человеку, что они закончились, что больше не стоит мучить друг друга.

И лучше научиться отличать одни конфликты от других, иначе больно и плохо будет обоим партнёрам.

Читайте также 👩🏻😍👱🏻‍♂️

что можно и чего нельзя делать

Как известно, молодые люди с неохотой принимают советы в отношениях с любимым человеком. Но, как известно, именно нажитые годами людские советы, в отношениях могут помочь.

Рано или поздно, но наступает тот момент, когда два человека противоположного пола замечают в себе изменение чувств. В конечном итоге, так или иначе, приводит к каким то определенным отношениям.

Изначально все начинается с юношеской влюбленности, а затем спустя некоторое время они начинают замечать, что их настигла самая настоящая любовь. Тогда в этот период для большинства людей встает вопрос о том, как надолго сохранить чувства и уважение со своей второй половинкой?

Самое интересное, что этот вопрос интересует не только девушек, но и юношей, которые, как правило, тоже сильно переживают о том, как будут складываться отношения. Ведь встречаются два человека, абсолютно разных по характеру. Поэтому, чтобы совершить как можно меньше ошибок очень кстати будут такие советы в отношениях между молодыми людьми.

Первый, и, наверное, самый главный совет, это то, что каков бы не был избранник или избранница, он личность, которую нужно всегда уважать и принимать таким человеком, какой он есть. В начальной стадии, когда только начинают завязываться отношения, многие молодые люди делают ошибки. А как без них, ведь опыт и мудрость приходит с годами.

Безусловно, что предотвратить от всех неудач и разочарований не получится, но все же если послушать своих родителей и постараться принять их советы, то это будет самым лучшим вариантом. Так как каждый родитель пытается до конца своих дней оградить свое чадо от невзгод и любовных неудач.

Если не рассматривать индивидуально каждого человека, то психологи кое-какие общие выводы и заключения сделали.

Итак, как должна вести себя молодая девушка или женщина со своим избранником и чего ей не следует делать? По статистике, каждая вторая девушка пытается сразу управлять своим молодым человеком. Для этого она начинает пускать в ход свои хитрости, которые ей даны самой природой. Однако в свои юные года она не умеет управлять своими эмоциями и может неправильно применять свои способности.

Стоит учесть один факт, это то, что мужчины совершенно не любят когда ими пытаются руководить или управлять. Связано такое поведение с тем, что мужчина, как правило, воспитывался так, что он должен всегда принимать ответственные решения, и заботится о женщине. Женщина – это слабое существо и она нуждается всегда в защите!

Такое понятие у молодых парней очень хорошо развито еще с детского возраста. Поэтому, если девушка хочет остаться со своим любимым и выйти за него замуж, то ей не следует брать его сразу в оборот. А вот когда уже у нее будет стоять штамп в паспорте, только тогда уже можно будет применять свое обаяние, и на практике «лепить» свое счастье.

Безусловно, что ни о какой измене не может быть и речи. Так как мужчина крайне тяжело переживает такие события. Ведь многие пары распадаются даже от того, где и вовсе не было места измены. А лишь потому, что женщина просто решила немного «подразнить» возлюбленного. Такие штучки категорически запрещены. Так как, если дать мужчине хоть один малейший повод думать о том, что его любимая была близка с другим, то ревность и сомнения надолго поселятся в его голове. А избавиться от них не так-то просто, тем самым можно навсегда наложить табу в отношениях.

Довольно часто, в отношениях между мужчиной и женщиной имеет место недоверие и нравоучение. Это одна из самых распространённых ошибок, которые молодые люди совершают на самом раннем этапе развития отношений. Зачастую случается так, что женщина постоянно видит в своем партнере некого человека, который ее обманывает.

Хотя в этот момент мужчина и пытается ей все объяснить, приводя при этом свои достоверные факты, подтверждающие его слова, но все же она не унимается и остается при своем собственном мнении. Таким образом, мужчина сильно устает от постоянных истерик и упреков, и, конечно же, не выносит. Тогда молодые люди расстаются. Поэтому, чтобы избежать такого инцидента, женщине следует изначально проверить всю имеющуюся информацию на несколько раз, только после этого поговорить в спокойной обстановке с мужчиной.

Главным орудием у женщины считается, что если она разговаривает на спокойных умиротворенных тонах, то у нее намного больше шансов узнать всю правду. Если же она начинает итерировать и разбрасываться обвинениями, то из разговора ничего хорошего не получится.

Еще один хороший и дельный совет, что девушка или женщина, которая хочет сохранить отношения с любимым надолго, она должна учесть то, что с самого начала она должна стать не только любовницей в сексуальных утехах, но и постараться быть другом и матерью для своего любимого. Ни в коем случае нельзя говорить про маму молодого человека что-то плохое, так как мать всегда останется для него эталоном совершенства.

Другом или подругой нужно быть в любой ситуации, только тогда она будет иметь полный доступ к его самым сокровенным желаниям. Не редко происходит так, что если влюбленные знакомятся на работе и имеют общие интересы, то у них чаще всего дело доходит до женитьбы или замужества. Так как они вместе проводят много времени, и их связывает одно общее дело.

Поэтому, исходя из вышесказанного, можно применить следующие советы в отношениях с любимым:

- нужно запомнить одну истину, что с мужчиной стоит вести себя так, как она сама хочет, чтобы он вел с ней. Поэтому прежде чем что-то сказать обидное или упрекнуть, стоит помнить, что он тоже человек и у него есть своя собственная точка зрения и гордость.

- не смотря на то, сколько времени длятся отношения между влюбленными, девушка или женщина должна выглядеть всегда ухоженной. Ведь если она того захочет, она даже дома может выглядеть безупречно, женственно и сексуально. Лучшим советом будет то, что если женщина с самого начала отношений приучит своего партнера к тому, что она каждый раз будет выглядеть загадкой для него. Такому типу женщин не грозит развод, ведь мужчины просто обожают женщин-загадок.

- не стоит говорить негативно о близких родственниках своего мужчины. Так как им очень сильно это не нравиться. Тем более если приходится выбирать между матерью и девушкой, то такой ультиматум ему никак не нужен. Для женщины самым лучшим вариантом будет то, если ей удастся подружиться с мамой молодого человека. Так или иначе, но от дружбы с будущей свекровью можно извлечь много полезного.

- Не стоит отказываться от визитов в гости к друзьям или родственникам. Если молодой человек запланировал посещение родных или просто пригласил сходить в гости к друзьям, то в этом случае лучше всего поддержать его в этом, а еще лучше всего кинуть такую фразу типа «Я сама тебе хотела предложить…»

- Ни в коем случае не стоит ставить в неловкое положение своего возлюбленного, тем более оскорблять и унижать на глазах других людей. Во-первых, такой метод просто неуместен и человек не имеет права оскорблять или унижать другого прилюдно, а во-вторых, если такие действия произойдут при матери или же любом другом родственнике, то повысится вероятность риска в обретении не сообщниц, а напротив, так можно нажить врагов себе.

- Не стоит сравнивать своего молодого человека с кем-нибудь другим, а еще хуже, если сравнивать его прилюдно и с бывшим парнем. Такое отношение может развить комплекс неполноценности со стороны мужчины, что в конечном итоге приведет к разрыву отношений.

- Нельзя с первых дней давить на мужчину и обязывать на то, чтобы он делал дорогие подарки. Так как такое может послужить тому, что он воспримет, что девушка любит не его самого, а его большой кошелек. Так что не стоит торопить события, всему свое время. Если женщина правильно подаст себя, то и подарки она будет получать соответственные.

- Ну, конечно же, самым острым и ощутимым советом является интимная жизнь. В первую очередь нужно запомнить, что сексуальные и любовные дела, потому и называются интимными, что это только личные отношения, которые касаются только двоих людей. Поэтому, ни в коем случае не следует обсуждать постель с кем либо.

А также рассказывать о неудачных попытках или же в присутствии своего молодого человека обсуждать свои былые романы. Ведь, как правило, какой бы мужчина не был, ему неприятно будет осознавать то, что его сокровище принадлежало кому-то еще. Даже если у женщины и было бурное прошлое, то о нем следует умолчать и закрыть эти секреты в шкафу.

Конечно этих советов мало, но все же в заключение хотелось бы отметить, что если молодая девушка будет их знать и выполнять, у нее много будет шансов, чтобы надолго сохранить отношения с близким и любимым человеком.

правила и советы » Наша Психология

перерыв в отношенияхперерыв в отношениях

Перерыв в отношениях на самом деле укрепляет связь между партнерами, но только в том случае, если он не является длительным и оба партнера заранее все обсудили. Все здоровые отношения время от времени нуждаются в определенной дистанции, чтобы сохранять волнение и переживания. Только речь в данном случае идет об обдуманном решении держаться подальше друг от друга. И оба партнера должны проявить обоюдное желание пойти на этот шаг, чтобы между ними не возникало недоразумений в будущем.

Содержание статьи

Что означает пауза в отношениях?

Мужчине и женщине нужно понимать, что временный отдых друг от друга нужен для того, чтобы переосмыслить чувства, либо возникшие конфликтные ситуации. Это не означает, что по итогу им нужно будет расстаться. Мужчина и женщина должны делать это осознанно, и пауза в отношениях должна быть заранее запланирована. Кроме этого нужно определить, какую конкретную проблему вы пытаетесь решить отдыхом друг от друга. Возможно, между вами произошел какой-то конфликт, и вам обоим нужно остыть и переосмыслить свои слова и действия. Поэтому в данный момент эта физическая свобода и нужна вам обоим. Пауза в отношениях также помогает решить какие-то маленькие бытовые проблемы. Но в том случае, если между вами произошел серьезный конфликт и вы не разговариваете друг с другом, то перерыв вам никак не поможет.

пауза в отношенияхпауза в отношениях

Для чего нужен перерыв в отношениях?

В большинстве случаев люди берут паузу в отношениях, чтобы понаблюдать за партнером и посмотреть, как он будет вести себя в этот период. Но в этом случае нужно понимать, что вы больше ориентируетесь на партнера. Потому что сами не понимаете, чего хотите от отношений и как дальше их нужно развивать. Во-вторых, паузу берут в тех случаях, когда человек хочет понять, как строить отношения дальше, потому что партнер открылся для него с неожиданной стороны. Например, он начал проявлять неверность, и между ними возникло недоверие друг к другу. Пауза в отношениях может стать ответом на какую-то обиду со стороны партнера. И конечно же, пауза в отношениях помогает принимать решения касательно вашего дальнейшего совместного будущего.

Как правильно сделать перерыв в отношениях


1. Определитесь с целью

Четко определитесь с целью и обговорите ее с партнером. Почему вы решили отдохнуть друг от друга? Что именно хотите получить от этого? Не принимайте решение сделать паузу без должного обдумывания, и когда вы находитесь под влиянием эмоций. Будьте честны друг с другом о том, для чего на самом деле предназначен этот перерыв. Рассматривайте этот временный отдых, как момент для тщательного размышления о ваших отношениях, а также для самокритики. Убедитесь в том, что перерыв — это то, что вы оба действительно хотите. Вам нужно очень серьезно подойти к этому решению, и не нужно его воспринимать легкомысленно.

2. Определите продолжительность

Вам обязательно нужно обсудить продолжительность паузы в отношениях. Большинство пар часто пренебрегают обсуждением временных ограничений на период отдыха друг от друга. Но если этих ограничений не будет, то данная пауза может затянуться и приведет к окончательному расставанию.

3. Решите вопрос с финансами

Также вам необходимо обсудить вопрос связанный с финансами. В том случае, если вы разделяли какие-то расходы, тогда обсудите и договоритесь, кто из вас будет их оплачивать. Например, аренда за квартиру, оплата за коммунальные услуги, либо любые другие затраты.

4. Обсудите, в каких случаях вы будете встречаться

Вам нужно обговорить, как часто или в каких случаях вам нужно будет созваниваться, либо встречаться, чтобы обсудить, какие-то возникшие вопросы. Либо, если у вас есть ребенок, вам также нужно решить с кем он будет находиться в этот период. В том случае, если он заболеет, кто тогда будет за ним ухаживать? Вам также необходимо обговорить случаи, в которых вам нужно будет обязательно остановить ваш перерыв. Обсудите, что вы будете говорить друзьям, знакомым и родным. Чтобы не возникало лишних разговоров и слухов о проблемах в ваших отношениях.

давать свободу в отношенияхдавать свободу в отношениях

5. Поддерживайте связь

Пауза в отношениях не должна запрещать мужчине и женщине оставаться на связи друг с другом. Поэтому звонок партнеру раз в неделю, просто чтобы поддержать близость и успокоить человека, может быть не плохой идеей.

6. Договоритесь о встрече и обсудите ваши дальнейшие действия

Запланируйте конкретную дату вашей встречи после перерыва. Запишите ее в свой дневник и хорошо запомните. Это важно, чтобы вернуть отношения в нужное русло, либо добиться надлежащего закрытия и объявить, что они прекращаются. Выберите спокойное место, где вы можете свободно обсудить ваши отношения. Либо вы можете забронировать сеанс у психотерапевта, чтобы он помог вам лучше разобраться в ситуации. Помните, что большинство подобных перерывов приводит к распадам. Поэтому многие психологи рекомендуют делать перерыв в отношениях не более чем на месяц. Но если у вас были долгие и серьезные отношения, то это перерыв должен быть короче.

Если вы приняли решение остаться вместе, тогда убедитесь, что вы закрыли все проблемы и возвращаетесь к отношениям, которые принесут вам радость и счастье. Ни в коем случае не возвращайтесь к разрушительным моделям, которые вызвали перерыв в отношениях. Вам обоим необходимо понять, какую пользу принес этот временный отдых.

Что нужно помнить, когда вы принимаете решение отдохнуть друг от друга

Когда вы принимаете решение отдохнуть друг от друга, нужно понимать, что вы рискуете разломать ваши отношения. Это может привести к тому, что ваши чувства могут полностью остыть. Также необходимо помнить, что временный отдых не поможет решить серьезные проблемы, которые между вами возникли. Поэтому прежде чем сделать паузу, необходимо подумать, действительно ли она вам нужна? Либо вам нужно прибегнуть к другим методам улучшения ваших отношений. Но если вы уже приняли решение о временной свободе, тогда подойдите к этому как можно более правильно.

Понравилась статья? Поделитесь в соц. сетях или оставьте комментарий!


Об авторе
Milena

Пишу для вас на самые актуальные и востребованные темы. Следите за нашим ресурсом, будет много полезных статей. Добавляйте сайт в закладки и делитесь с друзьями.

Никакой романтики: что такое созависимые отношения и почему с ними нужно завязывать

Эта статья — часть проекта «Аутодафе». В нём мы объявляем войну всему, что мешает людям жить и становиться лучше: нарушению законов, вере в чушь, обману и мошенничеству. Если вы сталкивались с подобным — делитесь своими историями в комментариях.

У всех разные представления об идеальных отношениях. Кто‑то уверен, что в паре один должен отдавать, а другой — принимать. Один участник — быть сильным и ответственным, а другой — слабым и беспомощным. Тогда люди будут друг друга дополнять, и отношения получатся гармоничными. Однако на самом деле таких партнёров вполне можно назвать созависимыми. И это совсем не здорово и не романтично.

Что такое созависимость и как она работает

Что такое созависимость

Термин «созависимость» изначально применяли к тем, кто оказался в отношениях с человеком, страдающим от пагубных пристрастий: алкоголизма, наркомании, азартных игр. Но у этого понятия есть и более широкий смысл — нездоровая зависимость от другого человека, чаще всего эмоциональная, иногда финансовая или даже физическая.

Лучше всего такой тип отношения описывает психологическая модель под названием треугольник Карпмана. Люди, вовлечённые в него, выбирают себе одну из трёх ролей: жертва, преследователь или спаситель.

  • Жертва — слабый и несчастный человек, который страдает от действий преследователя, хочет переложить ответственность на другого и нуждается в помощи.
  • Преследователь — терроризирует жертву, указывает на её недостатки и получает от этого удовольствие.
  • Спаситель — выручает жертву, защищает её от преследователя и чувствует себя героем.

Самое интересное, что в созависимых отношениях люди могут поочерёдно примерять на себя все эти роли. Например, домашний тиран сначала унижает и бьёт жену, потом становится жертвой и говорит, что это она его довела, а в финале этой трёхактной пьесы сам же утешает женщину, дарит цветы и подарки, признаётся в любви — и таким образом превращается в спасителя.

Так и формируется созависимость. Люди замыкаются в треугольнике Карпмана, играют выбранные роли — иногда они надолго остаются неизменными, иногда меняются.

Сценарии могут быть и не такими драматичными, как в случаях с домашним насилием или алкоголизмом, но всё равно болезненными. Например, один из партнёров постоянно спасает и защищает другого от внешнего мира (плохих начальников, злых людей), слушает его жалобы, утешает, поддерживает, готов оставить все свои дела и примчаться на помощь. Вторая сторона привыкает к этому и считает чем‑то само собой разумеющимся. А когда спаситель не сможет в очередной раз её выручить, будет очень разочарована и рассержена. И роли поменяются: спаситель превратится в жертву, а она — в преследователя.

Созависимыми могут быть не только влюблённые, но и друзья, коллеги, родители и их взрослые дети.

Откуда берётся созависимость

Такой тип отношений характерен для людей, выросших в не самых благополучных семьях. Речь идёт не только о ситуациях, когда кто‑то из взрослых пил, ребёнка били и дома царила нездоровая обстановка. К созависимости склонны дети авторитарных родителей, те, кого слишком опекали, те, кто рос с тяжелобольными родственниками. У такого человека есть проблемы с собственными границами, нет чёткого представления о своём «я», и он легко растворяется в партнёре.

Что такое созависимость

Юлия Хилл

Психолог, член Профессиональной психотерапевтической лиги, блогер.

Как правило, не бывает так, что один человек склонен к созависимости, а его партнёр — нет. Люди изначально по едва уловимым признакам определяют и находят такого человека, который позволит им обслуживать их психические потребности в отношениях. Например, сын властной матери наверняка выберет женщину, не похожую на родительницу: тихую, скромную, покладистую. Именно она впоследствии станет жертвой, а он — домашним тираном, ревнующим, контролирующим, критикующим.

Или дочь алкоголика обратит внимание на мужчину сильного, ответственного, и тогда их отношения будут держаться на борьбе за власть. Или же, наоборот, на интеллигентного, беспомощного в быту, и тогда она станет для него «мамой‑спасительницей». И тот и другой сценарий с дочерью алкоголика имеет все шансы закончиться пьянством мужа.

Как понять, что вы в созависимых отношениях

Созависимые отношения: признаки

Жертвенная любовь часто романтизируется, как и отношения, полные страданий, жарких ссор и пламенных примирений. Поэтому, даже если человек несчастен, он не всегда догадывается, что в его паре что‑то не так. Эти признаки созависимости должны вас насторожить:

  • Вы не чувствуете радости, если не можете сделать что‑то хорошее для своего партнёра.
  • Вы боитесь принимать самостоятельные решения.
  • Сохраняете отношения, даже если они причиняют вам боль.
  • Готовы пожертвовать чем угодно, даже своими принципами, лишь бы другой человек был счастлив.
  • Интересы партнёра для вас важнее собственных.
  • Вы чувствуете себя виноватым, если делаете что‑то для себя.
  • Не говорите о своих чувствах и потребностях.
  • Панически боитесь расставания и воспринимаете его как конец света.
  • Считаете, что несёте полную ответственность за другого человека и без вас он ни с чем не справится.
  • Вы часто ревнуете.
  • Вам постоянно нужно знать, где находится ваша половина и что она делает.
  • Думаете, что в силах повлиять на другого человека, изменить его поведение и взгляды, направить в нужное русло.
  • Готовы любой ценой поддерживать благоприятный климат в отношениях.
  • Не видите смысла ни в чём, кроме отношений, не чувствуете себя полноценным за их пределами.
  • Чутко следите за настроением своей пары и считаете, что оно зависит только от ваших действий и поступков.
  • Уверены, что вы и только вы можете сделать партнёра счастливым.
  • У вас нет занятий и увлечений, которые не связаны с вашим близким человеком.

Что плохого в созависимости

Описание созависимости кому‑то может показаться идеальным сценарием мелодрамы. Они влюблены до потери рассудка, растворяются друг в друге и готовы на что угодно ради своей любви. Но всё не так радужно. Созависимые отношения часто оборачиваются страданиями для обеих сторон.

  • Люди полностью теряют себя и свои границы. Те, кто предпочитает роль жертвы или спасителя, отказываются от своих желаний, потребностей и увлечений, потому что считают, что их партнёр ждёт этого от них, что так будет лучше. Они могут поступиться даже карьерой или разрушить отношения с друзьями и родственниками.
  • Жертвы вместо решения своих проблем попросту перекладывает ответственность на спасителя. Они очень быстро привыкают к такому раскладу и в результате становятся беспомощными и неприспособленными к жизни. Всё это рано или поздно обернётся разочарованием, отчаянием и депрессией.
  • Преследователи тоже лишают себя возможности построить нормальные отношения — семейные, рабочие или дружеские. Друзья, коллеги и любимые будут покидать его и стараться не иметь с ним дел. Если только не окажутся такими же созависимыми.
  • Такие отношения лежат в основе абьюза. Он объединяет разные виды насилия: эмоциональное, физическое, финансовое. Абьюзеры хотят полностью контролировать своего партнёра и добиваются этого любыми путями. Они надевают на себя маску преследователя и мучают жертву, периодически превращаясь в её же спасителя. Этот замкнутый треугольник — одна из причин, почему абьюзивные отношения так сложно разорвать.

Что делать, если вы в созависимых отношениях

Что такое созависимость

Есть несколько советов:

1. Осознайте, что ваши отношения развиваются по сценарию треугольника Карпмана. Это главный шаг. Поскольку склонность к созависимому поведению формируется ещё в детстве, человек уверен, что так и должно быть. Он не мыслит любви без страданий, самопожертвования, спасительства и тотального контроля.

2. Проанализируйте, что напоминают вам ваши текущие отношения. С кем из ваших близких похожая история повторялась в детстве? Что вы пытаетесь «отыграть» во взрослой жизни?

3. Будьте готовы к расставанию. В созависимых отношениях у одного из партнёров всегда есть идея «о волшебной силе любви»: якобы его любовь и забота смогут изменить другого. Эта иллюзия позволяет очень долго существовать в созависимости.

Если вы осознаете, что находитесь в патологическом сценарии отношений, даже поменяв своё поведение и начав обозначать собственные границы, вы столкнётесь с манипуляциями со стороны партнёра. Это может быть либо агрессия, шантаж («Я покончу с собой, если ты уйдёшь»), либо раскаяние, вина («Я изменюсь, я сделаю всё, чтобы мы были вместе»).

Можно изменить себя, но невозможно изменить другого. С таким намерением вы опять вляпаетесь в треугольник Карпмана. Поэтому лучший способ иметь здоровые отношения — это выйти из прежних и начать новые. А в промежутке посетить психолога, чтобы раз и навсегда проработать своё стремление жертвовать и помогать.

Созависимость часто маскируется под романтичный сценарий. Именно поэтому человек не сразу осознаёт, что попал в западню. Поделитесь этой статьёй в соцсетях, чтобы ваши друзья и близкие знали, когда пора бить тревогу.

Стикеры «Аутодафе»

Читайте также 🔥🔥🔥

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *