Уютный трикотаж: интернет магазин белорусского трикотажа

Что помогает протрезветь: Как быстро протрезветь — 15 эффективных способов протрезветь в домашних условиях

Что помогает протрезветь: Как быстро протрезветь — 15 эффективных способов протрезветь в домашних условиях

Содержание

Как быстро протрезветь — 15 эффективных способов протрезветь в домашних условиях

Как алкоголь влияет на организм

Сначала спирт в составе алкоголя проникает в желудок, после чего быстро перемещается в тонкий кишечник (любая жидкость в желудке надолго не задерживается, поэтому нужно закусывать). И из желудка, и из кишечника спирт быстро всасывается в кровь, со скоростью примерно 40 мл в час (100 грамм водки = 40 мл спирта). Затем спирт распределяется по организму, впитываясь в ткани. Больше всего достается мозгу: в нем накапливается на 70% больше спирта, чем в остальных тканях тела, что связано с интенсивностью кровоснабжения.

Спирт – это седативное средство (депрессант), и в первую очередь он, как ни странно, затормаживает торможение.

Поэтому при низких дозах алкоголя люди чувствуют себя веселыми и раскрепощенными: механизмы, которые тормозят психические процессы, подавляются. Но если доза алкоголя увеличивается, то начинается полномасштабное угнетение центральной нервной системы: речь становится менее разборчивой, скорость когнитивных процессов (мыслей) уменьшается, само мышление становится вязким, мимика теряет свою выразительность, исчезает критическое мышление.

Спинной мозг тоже подвержен интоксикации, поэтому движения пьяного человека становятся медленными и неуверенными. Если человек уже перестал вливать в себя алкоголь – со временем мозг очистится, и все придет в норму. Если же человек продолжает пить – его ждут галлюцинации («белочка»), припадки, амнезия, в худшем случае – алкогольная кома и смерть.

Сколько времени алкоголь выводится из организма

Как происходит выведение алкоголя

Практически весь алкоголь перерабатывается печенью в уксусную кислоту. Забавный факт: уксусная кислота после этого превращается в питательное вещество, 100 мл алкоголя = 400 кКал (для сравнения: 100 грамм хлеба = 250-300 кКал, 100 грамм курицы = 170 кКал). У этого процесса есть определенная скорость – около 10 мл чистого спирта в час. Этим способом элиминируется 90% алкоголя, остальные 10% приходятся на ЖКТ, мочевыделительную систему, пот и дыхание.

Источник prokazan.ru

Стадии опьянения

В медицине различают 3 основные стадии:

  1. Легкое опьянение. Подавляются механизмы торможения, человек ощущает легкость и желание говорить/двигаться. Слегка ухудшается координация движений, мышление начинает «скакать» с темы на тему.
  2. Среднее опьянение. Человек начинает говорить громче, при этом речь его становится все менее связной. Критическое мышление притуплено. Появляются видимые нарушения движения, человек вполне может упасть, пытаясь пройти по прямой линии. Внимание обычно фокусируется на одной конкретной мысли/идее и никак не хочет с нее переключаться. Зачастую человек в состоянии средней степени опьянения ищет, с кем бы поругаться/подраться.
  3. Тяжелое опьянение. Сознание нарушено, могут появляться острые расстройства личности, не характерные для этого человека в состоянии трезвости. Обычно человек не может передвигаться и связно говорить. Могут наблюдаться опасные для жизни симптомы: тахикардия/брадикардия, резкое и сильное падение или повышение давления. Иногда появляются галлюцинации. Может развиться алкогольная кома. Непроизвольная рвота может привести к тому, что человек захлебнется своими рвотными массами, поэтому за пациентом в состоянии тяжелого алкогольного опьянения нужно присматривать. В общем, вам бы не хотелось испытать на себе эту степень опьянения.

Фазы алкогольного опьянения

Фаза резорбции

Это – период между поступлением первой партии алкоголя в желудок и всасыванием последних остатков спирта в тонкой кишке. В последней бОльшая часть всасывания и происходит. Скорость – 40 мл спирта в час.

Фаза диффузии

Идет параллельно с фазой резорбции – алкоголь разносится по организму и всасывается в ткани. У разных людей это происходит с разной скоростью. Алкоголь мо итогу распространяется по 65% тела – то есть по всем тканям, до которых идут крупные кровяные сосуды.

Фаза элиминации

Она же – фаза уничтожения алкоголя. 90% элиминации происходит в печени, со скоростью в 10 мл спирта в час. Примечательно, что из мозга спирт уходит на переработку последним – поэтому даже когда мы уже почти протрезвели, голова все еще болит.

Какие факторы влияют на скорость выведения

Размер и скорость работы печени. Ни пол, ни вес прямого влияния не оказывают, но оказывает конституция: чем крупнее человек «сам по себе», тем больше у него печень, а чем больше у него печень – тем быстрее она перерабатывает спирт в уксусную кислоту.

Как и сколько трезвеют мужчины и женщины

Как мы только что говорили, пол – не определяющий фактор, важен размер печени.

Сроки выведения разных спиртных напитков

Мы хотим привести таблицу скорости выведения различных напитков, но для начала нужно прояснить одну деталь. Зачастую в таких таблицах делают расчет выведения спирта из организма, основываясь на весе. На самом деле в этом нет особого смысла, потому что вес может как ускорять, так и замедлять вывод спирта. Если мы говорим про мужчину весом в 100 кг с крупной конституцией (высокий рост, широкие плечи и грудная клетка), то у него спирт будет выводиться быстрее, причину мы объяснили выше.

Если мы говорим про мужчину с тем же ростом и весом, но – изрядным лишним весом, то у него спирт будет выводиться медленнее, потому что его печень – меньше. Кстати, в последнем случае мужчина будет медленнее пьянеть и медленнее трезветь, потому что алкоголь будет распределяться по жировым отложениям. Как бы то ни было, мы не будем разделять таблицу по весу ввиду бессмысленности такого разделения.

Приведенное в таблице время – среднее для любого пола и веса, в зависимости от генетических факторов оно может уменьшаться или увеличиваться в диапазоне до 50%.

Итак, таблица (в ячейках – время в формате [часов:минут]):

 

100 мл

250 мл

500 мл

1 литр

1.5 литра

2 литра

Водка

4:00

10:00

20:00

40:00

60:00

80:00

Пиво (4%)

0:24

1:00

2:00

4:00

6:00

8:00

Пиво (7%)

0:42

1:46

3:32

7:04

10:36

14:08

Виски

4:18

10:45

21:30

43:00

64:30

86:00

Коньяк

3:48

9:30

19:00

38:00

57:00

76:00

Ром

4:00

10:00

20:00

40:00

60:00

80:00

Ликер

2:12

5:30

11:00

22:00

33:00

44:00

Текила

4:40

11:40

23:20

46:40

70:00

93:20

Столовое вино

1:12

3:00

6:00

12:00

18:00

24:00

Десертное сладкое вино

1:36

4:00

8:00

16:00

24:00

32:00

Десертное полусладкое вино

1:30

3:45

7:30

15:00

22:30

30:00

Десертное ликерное вино

1:42

4:15

8:30

17:00

25:30

34:00

Мускат

1:18

3:15

6:30

13:00

19:30

26:00

Кагор

1:48

4:30

9:00

18:00

27:00

36:00

Десертное крепкое вино

2:12

5:30

11:00

22:00

33:00

44:00

Что нужно сделать в первую очередь

Промыть желудок

Ну как – промыть. 2 пальца в рот, и пусть рвотный рефлекс делает свое дело. Только учтите, что: 1) это плохо для слизистой желудка; 2) это поможет только в том случае, если последнюю дозу алкоголя вы приняли менее 20 минут назад; 3) это уменьшит скорость интоксикации, но не сильно ускорит процесс отрезвления.

Именно промывать желудок чем-либо, марганцовкой к примеру – очень плохая идея. Во-первых, марганцовка с алкоголем вообще никак не взаимодействует, она убивает бактерии, а мы имеем дело со спиртом. Во-вторых, вы можете заработать химический ожог слизистой желудка, если неправильно приготовите раствор. В-третьих, вы вдобавок можете заработать дисбактериоз, если часть раствора попадет в кишечник.

Проветрить помещение

Вашему мозгу нужен кислород, чем больше его будет – там более ясным будет ваш ум во время опьянения. Проветрите помещение.

Источник howtolearn.com

Принять прохладный душ

Прохладный душ не ускорит работу вашей печени, но за счет массового возбуждения периферических нервов ваш мозг «соберется с силами» и начнет работать более ясно.

Источник howtolearn.com

Прогуляться

Если на улице – прохладно и нет солнца, вам определенно стоит прогуляться – и метаболизм за счет ходьбы разгоните, и свежим воздухом подышите. Если на улице – жарко, то оставайтесь дома – можете схватить тепловой удар или получить проблемы с сердцем. Если на улице – очень холодно, вам тоже стоит остаться дома, потому что алкоголь притупляет чувство холода, и вы не заметите, как застудитесь.

Простые способы отрезвления

Чистка зубов и полоскание рта

Это не поможет вам протрезветь, но без запаха алкоголя изо рта вы будете чувствовать себя намного лучше морально.

Массаж головы

Строго противопоказан, пока вы находитесь в активной фазе опьянения, а вот когда начался «отходняк» – можно и сделать. Массаж головы ускоряет кровообращение по обе стороны черепа, поэтому спирт будет выходить из мозга быстрее.

Обтирание мокрым полотенцем

Примерно та же история, что и с прохладным душем – вы активируете периферическую нервную систему. В общем-то, можно просто сходить в душ вместо обтирания.

Жевание свежей мяты

Как и чистка зубов, жевание мяты уберет неприятный запах изо рта, что облегчит ваши моральные страдания.

Употребление кофеиносодержащих напитков

Кофе – палка о двух концах. С одной стороны, кофе действительно бодрит при опьянении и похмельном синдроме. С другой стороны – кофе дает серьезную нагрузку на поджелудочную железу и сердечно-сосудистую систему, а они и без того нагружены алкоголем. Поэтому если вам уж очень сильно хочется чувствовать себя бодрым – попробуйте кофе с молоком, кофе вас взбодрит, а молоко сгладит токсичный эффект.

Поддержание водного баланса

При алкогольной интоксикации нужно пить много воды, в идеале – минералки или рассола. Алкоголь сам по себе является диуретиком (мочегонным средством), поэтому когда вы его пьете, вы чаще ходите в туалет и теряете больше жидкости, чем обычно. Кроме того: а) с жидкостью вы теряете и соли; б) спирт в вашем теле связывает жидкость сам по себе. Отсюда возникает нарушение водно-солевого баланса: нам не хватает и воды, и соли. Если рассола или минералки под рукой нет, можно пить и обычную воду, но она будет быстро выходить из вас, потому что в организме нет достаточного количества солей, удерживающих воду.

В худшем случае обычная вода может спровоцировать диарею, что явно не добавит вам здоровья и настроения, так что постарайтесь все же найти минералку.

Сон

Сон – самый хороший способ протрезветь. Когда вы в него погрузитесь, организм сможет постепенно очистить тело без лишних стрессов. Только приготовьте таблетки от головной боли на утро – похмелья никто не отменял.

Как протрезветь за определенный период времени

За 5 минут

Никак. Вас не смогут «протрезвить» за 5 минут даже опытные наркологи в больнице. Просто смиритесь со своим опьянением.

За 30 минут

Если вы выпили небольшую дозу алкоголя – примите душ, выпейте кофе, прогуляйтесь на свежем воздухе. За руль садиться будет нельзя, но вы будете чувствовать себя трезвым.

Если вы выпили много, и вам срочно нужно протрезветь – вам нужна капельница. Получить ее можно в платной наркологической больнице. Никаких «домашних» методов для избавления от сильного опьянения за 30 минут не существует.

За 1 час

Здесь справедливо все, что было написано и в предыдущем подразделе. Добавим, что этот час вы можете подремать – если вам удастся вовремя проснуться, вы будете чувствовать себя разбитым, но более-менее трезвым. Но не для вождения авто – в ближайшие сутки оно вам противопоказано.

Как быстро протрезветь, чтобы сесть за руль

Никак. Не садитесь за руль ни в коем случае. Во-первых, даже если вы уже чувствуете себя совсем трезвым, в вашем организме остается спирт, и в лучшем случае первая же встреча с ГИБДД закончится для вас лишением прав. Во-вторых, алкоголь – очень коварная штука. Легкое опьянение не чувствуется до тех пор, пока вы не начнете концентрировать на чем-то внимание.

То есть вам кажется, что вы трезвы, вы садитесь за руль, едете, случается какая-либо аварийная ситуация (ребенок выбежал на дорогу), вы не успеваете затормозить из-за сниженной концентрации (которую до этого не замечали), сбиваете его и садитесь в тюрьму.

Так что отложите вождение на сутки-двое и вызовите такси.

Как протрезветь с утра

Сходить в душ, плотно поесть, выпить теплый крепкий черный чай, в процессе всего этого – пить много минералки или рассола, если есть возможность – принять антипохмельные таблетки, если есть возможность – лечь спать после всех этих процедур.

Самая действенная схема отрезвления

Схема зависит от того, в каком состоянии вы сейчас находитесь. Если вы проснулись пьяным с утра (после вечерней посиделки) – смотрите предыдущий подраздел. Если вы еще в процессе распития, но по каким-то причинам вам резко понадобилось протрезветь, то:

  1. Вызовите рвоту, если у вас нет проблем с желудком и если последняя порция алкоголя была выпита менее 20 минут назад.
  2. Прекратите пить алкоголь (вроде и очевидно, но все же).
  3. Съешьте что-нибудь, что имеет твердую фактуру, но легко усваивается: батон, вареная курица, гречка, макароны, не-жареное мясо в целом. Бульоны противопоказаны, потому что вы вызовете диарею. Еда впитает в себя часть алкоголя из кишечника.
  4. Только после того, как поели, выпейте кофе.
  5. Сходите в душ, в туалет, почистите зубы.
  6. Выпейте таблетки вроде Алкоклина, если есть к ним доступ (таблетки мы более детально рассмотрим ниже). Неплохо бы выпить хороший сорбент – Энтеросгель, например (активированный уголь не поможет).

Аптечные средства для отрезвления в домашних условиях

Заметим, что в список не вошли различные БАДы (ДринкOFF и прочие), поскольку их эффект не доказан, то есть вы можете взять «пустышку».

Алкозельцер

Алка-Зельтцер, несмотря на свое название, не очень хорошо справляется с алкогольной интоксикацией. Основной его компонент – аспирин, к которому добавили средство для быстрого всасывания в желудке и средство для нейтрализации соляной кислоты. Если у вас разболелась голова – лекарство поможет убрать боль, но не более.

Принимать по 1 таблетке с интервалом не менее 4 часов.

Глутаргин алкоклин

Гепатопротектор, ускоряющий выведение алкоголя из организма за счет ускорения работы печени. Кроме того, снимает головную боль при похмелье. Пить по 1-2 таблетки 2-3 раза в день.

Зорекс

Еще один гепатопротектор с дезинтоксикационным действием. Можно использовать и для профилактики, и для лечения похмелья: при профилактике его нужно пить перед сном (1 капсула), при лечении – в процессе дня (1 капсула 2-3 раза в день).

Алька-Прим

То же, что и Алкозельцер – обычный аспирин, только в шипучих таблетках. Убирает головную боль, применять по 1 таблетке с перерывом в 4 часа минимум.

Энтеросгель и аналоги

Мощный сорбент – препарат, всасывающий в себя алкоголь из желудка и кишечника. Заметим, что активированный уголь с этанолом не взаимодействует, поэтому нужно пить именно энтеросгель или его аналоги. Пить по одной столовой ложке 3 раза в сутки, разбавлять водой в пропорции 1:4 (гель:вода).

Антипохмелин

Наверное, единственный БАД, который попадет в нашу подборку. Очень мощный состав, цель которого – снизить скорость расщепления алкоголя, как ни странно. Если вы только выпили – Антипохмелин сделает вам хуже, но если вы уже «отоспались» и мучаетесь от похмелья – Антипохмелин поможет ослабить абстинентный синдром, потому что токсичные продукты распада алкоголя будут поступать в кровь медленнее.

Регидрон

Пакетик, в котором содержится весь необходимый вам набор солей. Заменяет собой минералку или рассол. Растворяете содержимое пакетика в литре холодной воды, пьете. На вкус – странно и не совсем приятно, но жить можно. Кстати, Регидрон желательно всегда иметь в аптечке – он моментально ставит на ноги после диареи или рвоты (которыми нередко сопровождаются сезонные виды вирусной простуды).

Лимонтар

Лекарство с прямым антиалкогольным действием (достигается за счет янтарной кислоты в составе). Снижает степень опьянения, частично убирает перегар, облегчает похмелье. Пить по одной таблетке с интервалом в 2 часа, 3 таблетки в день.

Реамберин

Вообще, это лекарство следует применять с осторожностью, потому что мы имеем дело с мощным дезинтоксикационным препаратом. Речь идет о капельнице, так что получить это лекарство вы сможете только в больнице. Применяется Реамберин при сильном алкогольном отравлении и только в том случае, если у пациента нет проблем с печенью. Если не вдаваться в подробности метаболизма, то Реамберин ускоряет процесс превращения алкоголя в уксусную кислоту. 

Шипучие витамины

По некоторым данным, витамин Ц неплохо справляется с похмельем, поэтому «шипучки» точно не будут лишними.

Другие аптечные средства

Можете попробовать эти лекарства:

  • Пирацетам. Ноотроп, улучшающий работу мозга. Пить только при похмелье.
  • Биотредин. Набор витаминов, созданный специально для борьбы с алкогольной интоксикацией и похмельем.
  • Медомекси. Если вкратце, препарат увеличивает насыщение мозга кислородом. Помогает при тяжелом похмелье.
  • Мельдоний. Ускоряет обмен веществ и увеличивает насыщение клеток кислородом.

Домашние коктейли

Домашние коктейли не работают. Если хотите быстрее протрезветь – смотрите таблетки и рекомендации выше. Если хотите избавиться от похмелья, вот вам лучший домашний коктейль:

  1. Берем 300-500 грамм вареной курицы с батоном, съедаем.
  2. Идем в душ.
  3. Завариваем крепкий черный чай – можно с лимоном, можно с медом, можно просто чай.
  4. Сидим у окна и дышим свежим воздухом, пока пьем чай.
  5. Идем дремать. Под настроение можно посмотреть Ютуб перед сном.

Серьезно, не пытайтесь впихнуть в себя смесь желтка, растительного масла, томатной пасты и тертых листьев винограда, перемешанных в полнолуние девой с распущенными косами. Ваш организм и без того мучается – пожалейте его.

Когда лучше обратиться за помощью к специалисту

Когда вы чувствуете, что вам (или кому-то, кто перепил) плохо. Самые тревожные симптомы: дезориентация, потеря сознания, неконтролируемый тремор (руки колотятся), вспышки гнева, резкое повышение/падение давления, слишком быстрый или медленный пульс.

Как избавиться от похмелья

Все способы мы описали выше. Есть лекарства, которые убирают головную боль, восстанавливают водно-электролитный баланс и помогают взбодриться. Есть простой и эффективный комплекс мер: душ, чай/кофе, свежий воздух, еда, сон. Главное – дайте своему организму спокойно вывести остатки алкоголя из себя.

И ни в коем случае не пейте снова, пока у вас похмелье – на некоторое время вам полегчает, но потом вам станет гораздо, гораздо хуже.

Признаки похмельного синдрома

  • головная боль;
  • вялость, апатия, сонливость;
  • сухость и неприятный запах во рту;
  • перегар;
  • обострение головной боли от громкого шума и яркого света;
  • покраснение глаз;
  • частые позывы в туалет;
  • изжога;
  • обещания вида «Я больше никогда не буду так напиваться».

Как избавиться от перегара

Чтобы уменьшить перегар, вам нужно совершить 3 действия:

  1. Помыться.
  2. Продышаться.
  3. Перебить запах.

Душ, как ни странно, уменьшает запах перегара, потому что продукты распада этанола выделяются не только легкими, но и кожей – даже если вы перебьете запах изо рта (а по факту – из легких), от вас все равно будет исходить перегар, пока вы не смоете его с кожи. Свежий и чистый воздух помогает от перегара, потому что вы прочищаете легкие, в которых этот перегар и образовывается. Наконец, запах перегара можно перебить чем-нибудь еще.

Мятной жвачкой вы не отделаетесь: нужна концентрированная мята (в леденцах), кофе или что-нибудь столь же пахучее. И, конечно же, не забудьте почистить зубы.

Если вам интересно – таблица соответствия промилле объему алкоголя в крови и выдыхаемом воздухе:

Промилле

Алкоголь в крови, грамм на 100 мл

Алкоголь в воздухе, миллиграмм на литр

0.1

0.01

0.05

0.3

0.03

0.15

0.5

0.05

0. 25

0.7

0.07

0.35

0.9

0.09

0.45

1.1

0.11

0.55

1.3

0.13

0.65

1.5

0.15

0.75

1.7

0.17

0.85

1.9

0.19

0.95

Что происходит с организмом после отказа от спиртного

Если у вас нет зависимости от алкоголя, и вы решили отказаться от спиртного – что ж, ничего плохого не произойдет. Ничего хорошего тоже не произойдет, вы просто перестанете травить себя довольно сильным ядом, пусть даже и по праздникам.

Если же у вас есть зависимость от алкоголя, и вы завяжете – ваш организм начнет медленно восстанавливаться. Зрачки и ногти из желтых снова превратятся в белые, потому что печени не нужно будет работать на пределе своих возможностей. Вы перестанете выпадать из социальной жизни, наладятся отношения с близкими людьми. Сердечно-сосудистая система перестанет угрожать вам инфарктом или инсультом при минимальной нагрузке. В общем, тело будет постепенно приходить в норму.

Что нужно делать, чтобы сильно не опьянеть

Основные рекомендации:

  1. Закусывайте. Алкоголь будет впитываться в еду и поступать в кровь более равномерно – то есть вы будете умеренно пьяны на более длительный срок.
  2. Поменьше физических нагрузок в процессе распития. Чем больше вы напрягаете мышцы, тем быстрее работает ваше сердце и тем быстрее алкоголь разносится по телу.
  3. Держите под рукой сорбент. Один вариант – Энтеросгель – мы уже рассматривали выше. Если поняли, что перепили – выпейте его, и вам полегчает.
  4. Не пейте энергетики, пока употребляете алкоголь. Это не только плохо для сердца, но еще и ухудшает степень опьянения.
  5. Мешайте алкоголь с соком или другими безалкогольными напитками. Так вы в сумме употребите меньше алкоголя.

Рекомендации специалистов

Наркологи рекомендуют не пить вообще, но если все же так получилось – то специалисты рекомендуют:

  • не перебарщивать и знать меру;
  • обильно есть во время употребления алкоголя;
  • использовать кофе для протрезвления с большой осторожностью, ибо высокая нагрузка на сердце;
  • когда поняли, что уже достаточно – ложиться спать.

Распространенные мифы

Здесь разберем методы отрезвления, которые часто советуют, и которые по факту не имеют никакой эффективности:

  • Легкая зарядка. Зарядка наоборот усугубит ваше состояние, потому что кровь (и спирт) начнут разноситься по крови быстрее.
  • Массаж стоп и мочек ушей, лица. Просто не окажет эффекта.
  • Клизмы. Во-первых, клизма не достанет до тонкого кишечника, в котором всасывается алкоголь. Во-вторых, процедура – не самая приятная, а вам и без этого не очень хорошо.
  • Коктейли. Домашние коктейли не оказывают никакого эффекта, кроме плацебо. 
  • Выпить с утра. Самая плохая идея, которая может прийти в голову. Это как потушить пожар бензином. На время неприятные чувства притупятся, а потом вернутся с удвоенной силой.
  • Активированный уголь. Активированный уголь не взаимодействует с этанолом, нужны более серьезные сорбенты.
  • Диуретики. Диуретики используются только для уменьшения кровяного давления. Использовать диуретики при опьянении – очень опасно, можете «посадить» почки. То же относится и к мочегонным чаям.

FAQ

  • Почему не рекомендуется понижать градус? Потому что иногда мифы приживаются слишком хорошо. Нет ни одного медицинского доказательства того, что повышение или понижение градуса оказывает какое-то особое влияние на опьянение. 
  • Стоит ли избегать жирной пищи при застолье или при похмелье? Какого-то единого мнения на этот счет нет, поэтому действуйте так, как хочется вашему организму. Если жирная пища заставляет вас пьянеть медленнее или быстрее отходить от похмелья – на здоровье. Если от жирной пищи вас начинает тошнить – воздержитесь.

Заключение

Тезисно:

  • Спирт быстро всасывается из желудка и кишечника в кровь, после чего разносится по организму. Самая большая концентрация спирта – в мозге.
  • Спирт выводится в основном печенью.
  • Всасывается спирт со скоростью около 40 мл в час, перерабатывается со скоростью 10 мл в час.
  • Опьянение разделяют на легкое, среднее и тяжелое. Тяжелое – опасно для жизни.
  • В основном на скорость трезвения влияет размер печени, пол и вес – вторичные факторы.
  • Из немедикаментозных способов трезвения существуют: рвота (если последний раз вы выпили меньше 20 минут назад), душ, кофе, свежий воздух, чистая вода, еда, сон.
  • Медикаменты в основном убирают симптомы вроде головной боли, восстанавливают водно-электролитный баланс в организме и улучшают работу печени.
  • Если вы выпили, в ближайшие сутки садиться за руль нельзя.
  • Чтобы избавиться от похмелья, вам нужно поесть, выпить таблетки, выпить много воды (минералки, рассола, воды с Регидроном) и поспать.
  • Не мучайте организм диковинными домашними коктейлями для отрезвления, клизмами и активированным углем – не работает.

8 способов в домашних условиях + методы борьбы с перегаром

Давайте будем честными с самими собой. Полностью протрезветь, да еще и избавиться от проклятого перегара за короткое время в домашних условиях еще никому не удавалось.

К сожалению, мы с вами не сумеем протрезветь за пять минут, выведя из организма все излишки присутствующего там алкоголя в совокупности с продуктами его переработки. Таким образом, говоря о том, как быстро протрезветь, мы подразумеваем возможность на весьма непродолжительный срок (максимум, до часа) мобилизовать наш головной мозг, временно повысив его сопротивляемость алкогольному опьянению. То же самое касается и вездесущего перегара.

Предупреждение

Следует отдавать себе отчет, что в результате мы будем в состоянии решить лишь какие-либо не долгосрочные задачи тактического плана: благополучно добраться домой, выполнить некую несложную но срочную компьютерную операцию, справиться с внезапно ухудшившимся самочувствием или же без особых приключений погрузиться в поезд. Кроме того, не стоит тешить себя надеждой, что нижеприведенные способы быстро отрезветь от алкоголя, помогут вам ввести в заблуждение именно тех людей, которым так или иначе небезразлично ваше состояние: родных и близких, любимую девушку, нынешнего или потенциального работодателя либо взыскательного ВУЗовского профессора.

И наконец, прежде чем ознакомиться с нижеприведенными способами отрезветь от алкоголя, вам необходимо учитывать еще несколько немаловажных моментов.

как пить и не пьянеть.

Бессмысленно пытаться отрезвить бесчувственное тело. Представленные ниже способы помогут вам прийти в норму или привести в оную кого-нибудь из ваших приятелей, в случае когда пресловутая мера уже превышена, но мозг еще некоторое время способен бороться с неумолимо надвигающимся хаосом автодогона.

Поскольку реакция нашего организма на любые внешние воздействия сугубо индивидуальна, то и эффективность различных методов самоотрезвления может быть совершенно непредсказуемой: от феноменально действенной до полностью нулевой. Поэтому, желательно комбинировать любые имеющиеся под рукой средства, разумеется, не выходя при этом за рамки здравого смысла.

Имейте в виду, что эффективность любых отрезвляющих и антиперегарных манипуляций напрямую зависит от качества употребляемых алкогольных напитков. Чем они качественнее, тем меньше токсичных веществ попадает в организм и, соответственно, тем легче заставить эти самые токсины временно отступить.

Приступая к отрезвлению, откажитесь от дальнейшего приема алкоголя; даже если другие участники застолья продолжают активно воздавать должное веселящим напиткам и настойчиво призывают вас последовать их примеру. Тоже самое, между прочим, касается и курения.

Способы быстро протрезветь в домашних условия

  1. Рвота

    Начнем с самого неприятного, зато почти безотказного метода. Чтобы достигнуть желаемого результата необходимо искусственно вызвать рвоту. Для этого следует выпить пару литров воды и поглубже засунуть средний и указательный пальцы себе в горло.

  2. Крепкий чай или кофе

    Можно попробовать привести себя в норму, выпив с пятнадцатиминутным интервалом пару кружек крепкого чая с медом, лимоном и мятой либо заменив последнюю на имбирный корень. Отзывы об этом методе колеблются от восторженных до скептических. Если же речь идет о необходимости ударными темпами протрезветь с утра, можно попробовать заменить чай на кофе. Этот напиток стимулирует нервную и мозговую деятельность, а также помогает поскорее расстаться с токсичными продуктами полураспада алкоголя.

  3. Сладкие фрукты

    Бананы, апельсины, виноград, дыни, груши или яблоки. Содержащаяся в них фруктоза поможет ускорить процесс расщепления алкогольных соединений.

  4. Молоко

    Попробуйте выпить несколько стаканов молока (разумеется, не после селедки или других, несовместимых с ним продуктов). Молочная эмульсия временно воспрепятствует алкоголю всасываться в кровь, в то время, как процесс его нейтрализации будет продолжаться в полном объеме.

  5. Умственная деятельность.

    По совету англичан, понимающих толк как в опьянении, так и в борьбе с его последствиями, мобилизуйте свой мозг путем несложной умственной деятельности: повторяйте на память стихи либо даже таблицу умножения, займитесь решением кроссвордов и головоломок, или попросту попытайтесь вести осмысленную беседу с окружающими.

  6. Свежий воздух и физическая активность.

    Повысьте свой метаболизм посредством небольшой прогулки. Можно также совместить ее с выполнением ненапряжных физических упражнений. Только не стоит прибегать к данному способу зимой, иначе резкие перепады температуры, связанные с возвращением в теплое помещение, только усугубят ситуацию. К слову сказать, эта же проблема сопряжена и с приемом контрастного либо холодного душа.

  7. Пейте больше

    Негазированная вода лучше всего, но подойдут и соки, морсы, компоты. Таким образом вы ускорите естественное выведение алкоголя из организма.

  8. Примите какой-нибудь простенький сорбент

    К примеру, активированный уголь. При этом, главное, поскорее избавиться от абсорбированного алкоголя путем решения больших вопросов в туалете. Иначе через некоторое время сорбент вернет все поглощенные токсины обратно в организм.

Методы борьбы с перегаром

В качестве небольшого бонуса, предлагаем вам несколько способов временного устранения одного из неприятных, но увы, неизбежных последствий вчерашнего алкогольного приключения. При этом, следует иметь в виду, что чем сильнее перегар, тем более кратким будет период воздействия предлагаемых нами методов.

  1. Примите теплую ванну. Тем самым вы прочистите и расширите кожные поры и ускорите вывод вредных веществ, являющихся источником проблемы.

  2. Провентилируйте ваши легкие. С этой целью уделите 5-10 минут глубоким дыхательным упражнениям.

  3. Не забудьте почистить зубы.

  4. Пожуйте мускатный орех, лавровый лист или хрестоматийный корень петрушки. Их сильный устойчивый запах примерно на полчаса вытеснит собой посталкогольные миазмы.

  5. Выходя на улицу оденьтесь во все свежее (до нижнего белья включительно).

  6. Если утреннее амбре не носит катастрофический характер, воспользуйтесь фруктовой жвачкой. Метод снимает проблему минут на 15.

  7. Используйте специализированные аптечные средства: Антиполицай, Стоп запах и т.д. Будете чувствовать себя спокойно, как минимум, минут на 30. При возобновлении не желающего так легко расставаться с вами запаха следует повторить процедуру.

Актуальность: 13.12.2016

Метки: Советы и лайфхаки

Наркологи рассказали, за какое время алкоголь выводится из организма

В эти выходные региональные подразделения ГИБДД России проведут рейды по поиску нетрезвых водителей, говорится на сайте ведомства. Зачастую инспекторы ловят и лишают прав не только автомобилистов, которые сознательно сели в машину в нетрезвом состоянии, но и тех, кто считает, что уже протрезвел. Для того чтобы не попасть в эту ситуацию, эксперты советуют соблюдать несколько простых правил.

«Прежде всего, вместе с алкогольными напитками стоит побольше пить обычной воды. Это позволит серьезно уменьшить концентрацию этилового спирта в крови: он будет естественным образом выводиться из организма», — советует врач психиатр-нарколог Александр Ковтун.

По его словам, также снизить содержание этилового спирта поможет употребление различных абсорбентов вроде активированного угля или энтеросорбента. Они «впитают» определенную часть алкоголя до того, как он попадет в кровь.

Особое внимание тем, кто через какое-то время после застолья собирается сесть за руль, следует обратить на закуски,

отмечает Ковтун. Жирная, острая пища и картофель с одной стороны не дают человеку быстро опьянеть, а с другой – затрудняют расщепление этилового спирта, забирая на себя необходимые ферменты, подчеркивает он. Лучшими закусками могут стать в этом случае свежие овощи и фрукты, «постное» мясо, нежирные сыры.

С ним согласен психиатр-нарколог, заместитель главврача по медицинской части наркологической «Клиники Маршака» Дмитрий Мовчан. Он также добавляет, что ускорить метаболизм этилового спирта в организме могут сладкие и газированные напитки.

«В время застолий лучше избегать жирных закусок, копченостей, салатов с майонезом: эти продукты вместе с алкоголем оказывают повышенную нагрузку на органы пищеварения и затрудняют окисление этилового спирта», — подчеркивает эксперт.

Нарколог поясняет, что процессе расщепления этанола участвует не только желудочно-кишечный тракт, но и мышцы, которые вырабатывают специальный фермент — каталазу. Поэтому, чтобы алкоголь быстрее выветрился, он рекомендует больше двигаться во время вечеринки. Например, танцевать.

«Люди, которые просто сидят за столом, восстанавливаются заметно медленнее, чем те, кто танцуют, в перерывах между тостами выходят на свежий воздух»,

— обращает внимание Мовчан.

А вот курить одновременно с употреблением спиртных напитков тем, кто наутро планирует быть в форме, наркологи не рекомендуют. Никотин также замедляет процесс расщепления этилового спирта в организме.

Проверь себя сам

С научной точки зрения организм человека воспринимает этиловый спирт как яд и старается его нейтрализовать при помощи ферментов.

«В медицине используется нормативное время выведения алкоголя из организма человека. Условная средняя скорость расщепления — 10 грамм чистого этанола (примерно столько содержится в стопке водки — «Газета.Ru») в час»,

— отмечает Дмитрий Мовчан.

Однако он оговаривается, что формула является лишь неким ориентиром, позволяющим лишь примерно оценить, как скоро алкоголь будет нейтрализован ферментами. Процесс расщепления этанола сильно зависит от особенностей организма конкретного человека. Например, заболевания печени и других органов пищеварения могут замедлить его.

Согласно формуле, бутылка пива (0,5 литра) будут нейтрализована примерно за 2-2,5 часа, говорит нарколог-психиатр «Центра лечения и реабилитации зависимых «Здравница» Андрей Болонкин.

«На полное выведение 1,5 литра пива потребуется около семи часов. Напитки крепостью 40% объемом 100 мл в среднем выводятся из организма не менее пяти часов»,— продолжает эксперт.

Свериться с тем, когда можно садиться за руль, поможет персональный алкотестер. По словам врача-нарколога Сергея Хоренкова, даже относительно недорогие устройства, которые продаются в автомагазинах, способны достаточно точно определить уровень этилового спирта в выдыхаемом воздухе.

«Для сотрудников ГИБДД показания таких бытовых приборов, конечно, вряд ли будут доказательством, поскольку они не сертифицированы. Но для самостоятельной проверки на трезвость они вполне подойдут», — считает он.

Даже если такой алкотестер выдает показания меньше 0,16 мг в литре выдыхаемом воздухе (допускаемый ПДД предельный уровень этилового спирта для автомобилиста), стоит подождать еще час- другой, перед тем как садиться за руль, рекомендует врач.

Водительские мифы

Врачи-наркологи не рекомендуют автомобилистам пытаться отбить запах алкоголя при помощи народных средств вроде мятной жвачки, петрушки, лаврового листа или мускатного ореха. Эти и другие приправы лишь маскируют винные пары. И если спирт есть в организме, то алкотестер в любом случае покажет его наличие. А запах пряностей, исходящий от автомобилиста, может лишь насторожить инспекторов ГИБДД.

Серьезной проблемой наркологи считают управление автомобилем во время похмелья. Как отмечает психиатр-нарколог из «Клиники Маршака» Дмитрий Мовчан, головная боль, тошнота, ощущение разбитости говорят о том, что этиловый спирт полностью расщеплен. Все неприятные последствия вызваны воздействием на организм продуктов его распада, в частности, ацетальдегидом. По его словам, характерный запах перегара вызван как раз этим веществом.

С точки зрения закона водитель может ехать: этилового спирта в организме уже нет, утверждает Мовчан. Но садиться за руль в таком состоянии он не советует.

«С похмелья лучше не садиться за руль. Управление автомобилем в таком состоянии с точки зрения безопасности даже хуже, чем езда в легкой или даже средней степени опьянения.

Ацетальдегид оказывает влияние на центральную нервную систему: ухудшается внимание, увеличивается время реакции», — подчеркнул нарколог.

Чтобы быстро победить похмелье, нарколог Болонкин рекомендует водителям сделать с утра зарядку, а также пить побольше воды, — не менее 1-3 литров. Натуральные соки, морсы, компоты помогают восполнить недостаток жидкости в организме. Кроме того, они насыщают его витамином «С», который способствует распаду ацетальдегида.

Новое устройство позволяет протрезветь, просто подышав

Учёные разработали новый способ выведения алкоголя из организма. Он очень прост: нужно только… очень глубоко дышать. А не потерять при этом сознание поможет новый прибор, снабжающий организм углекислым газом.

Разработка описана в научной статье, опубликованной в журнале Scientific Reports группой во главе с Джозефом Фишером (Joseph Fisher) из Университета Торонто.

Анекдот о том, что «в вашем алкоголе крови не обнаружено», не так уж и смешон. Немало смертей случается из-за того, что любители выпить побольше нечаянно переходят грань, за которой концентрация алкоголя в крови становится попросту опасной.

Вместе с тем нет никакого способа вывести яд из крови прямо на месте. 90% алкоголя выводится через печень, и единственный способ экстренно помочь ей в этом деле – гемодиализ. Однако эту процедуру можно провести только в больнице.

Теперь исследователи опробовали очень простой метод: гипервентиляцию лёгких. Проще говоря, «перебравшему» человеку нужно дышать глубоко и часто. При этом алкоголь интенсивно выводится из крови.

«Но нельзя просто подвергаться гипервентиляции, потому что через пару минут у вас закружится голова и вы потеряете сознание», – предупреждает Фишер.

Дело в том, что при гипервентиляции из крови выводится слишком много углекислого газа. Между тем определённый уровень этого вещества необходим нам для нормальной работы дыхательной системы.

Чтобы возместить эту потерю, авторы предлагают простой подход. Они сконструировали аппарат, включающий баллон с углекислым газом, маску и некоторые другие столь же простые компоненты. Вся конструкция получилась размером с портфель.

«Это очень простое, низкотехнологичное устройство, которое можно изготовить в любой точке мира: не требуется никакой электроники, компьютеров или фильтров, – отмечает Фишер. – Почти невозможно объяснить, почему мы не попробовали его [использовать ещё] несколько десятилетий назад».

В эксперименте участвовали пятеро взрослых здоровых мужчин-добровольцев. Они выпили достаточно, чтобы концентрация алкоголя в их крови поднялась до 0,1% (стадия умеренного опьянения). Затем участники глубоко и часто дышали, восполняя нехватку углекислого газа с помощью нового аппарата.

Опыты подтвердили, что таким путём алкоголь выводится из организма как минимум втрое быстрее, чем исключительно через печень. А новое устройство позволяет человеку не потерять сознание от нехватки углекислого газа в крови.

Тем не менее это не значит, что стоит брать с собой на вечеринку баллон с углекислотой. Ведь избыток углекислого газа во вдыхаемом воздухе может привести к ухудшению самочувствия и даже потере сознания! Необходимо контролировать уровень CO2 (для чего и нужен специальный прибор).

Кроме того, новый подход ещё должен быть тщательно протестирован сторонними специалистами, прежде чем он будет одобрен для массового применения.

К слову, ранее Вести.Ru рассказывали о том, как крысы-алкоголики помогли учёным найти спасение для печени. Писали мы и об уникальном случае, когда выяснилось, что мочевой пузырь женщины самостоятельно производит спирт.

6 способов борьбы с похмельем после застолья

Анна Мозговая

читала комментарии

Профиль автора

Похмелье — ужасное состояние. Человека тошнит, у него раскалывается голова и болит живот.

Мы уже рассказывали о том, как можно эффективно справиться с похмельем в домашних условиях. В комментариях к статье читатели Т—Ж поделились своими способами борьбы с этим состоянием. У них нет доказанной эффективности, зато всегда можно надеяться на эффект плацебо.

Это истории читателей из Сообщества Т—Ж. Собраны в один материал, бережно отредактированы и оформлены по стандартам редакции.

Стакан воды со льдом

В барах я заказывал стакан воды со льдом, когда чувствовал, что напиваюсь. Это придавало энергии, сонливость уходила, и я немного трезвел. Главное — наутро не так сильно мучило похмелье.

Как-то раз я гулял по барам примерно 18 часов. Именно тогда и открыл этот маленький секретик. Сильно не пьянел и утром не испытал сильного похмелья.

Сообщество 23.03.21

Как пиво влияет на организм и здоровье?


Апельсин без цедры

После бурной гулянки съедаю целый апельсин без цедры. Хочу заметить, что голова перестает болеть и в целом восстанавливаешься быстрей. Где-то читала, что при похмелье нужно съесть горсть витаминов «Ревит». Наверное, витамин С способствует быстрому выведению токсинов алкоголя. Но это только мое предположение.


Свежий воздух и литр воды перед сном

У меня есть три основных правила борьбы с похмельем:

  1. Не ложусь спать пьяным. Лучше немного продержаться и хоть чуть-чуть протрезветь.
  2. Стараюсь примерно за час до сна выпить литр воды. Разумеется, не разом, а с перерывами.
  3. По возможности оставляю окно открытым. Свежий воздух хорошо помогает.

Уже два года следую этим простым правилам, и похмелья не было ни разу. Хотя до этого страдал частенько.


Активированный уголь и аспирин

Чтобы наутро не было плохо, перед употреблением алкоголя принимаю одну таблетку активированного угля на 10 кг веса и 200—250 мг аспирина. Утром относительно хорошо себя чувствую. Конечно же, влияет и количество выпитого. Стоит знать свою меру.

Сообщество 16.03.21

Можно ли совмещать антибиотики и алкоголь?


Душ, диета и травяной чай

Не к столу будет сказано, но помогает следующее:

  1. Промыть желудок и кишечник.
  2. Принять контрастный душ.
  3. Заварить и пить в течение дня травяной сбор с мятой, она хорошо помогает справиться с тошнотой.
  4. Один-два дня соблюдать диету: есть только продукты, которые не нагружают печень и не травмируют желудок. Например, манную кашу на воде, картофельное пюре, овощной или куриный бульон.
  5. Принять таблетку от головной боли и поспать.

Зеленый чай с молоком и солью

Аноним
использует народную тувинскую кухню

Я беру самый бюджетный листовой зеленый чай. Лучше всего подходит прессованный в брикетах. Тот, мимо которого большинство людей в магазине просто проходят. От брикета отламываю кусок по вкусу и бросаю его в кипящее молоко. Варю несколько минут, потом добавляю немного соли. Напиток должен быть лишь солоноватый, крепкий рассол делать не нужно. Дальше наливаю в кружку и пью, как обычный чай.

Если с похмелья лень все это варить, есть растворимый вариант в пакетиках — «Хан-чай». Его нужно просто залить кипятком.


Ученые нашли способ быстро очистить кровь от алкоголя

https://ria.ru/20201112/alkogol-1584259025.html

Ученые нашли способ быстро очистить кровь от алкоголя

Ученые нашли способ быстро очистить кровь от алкоголя — РИА Новости, 12.11.2020

Ученые нашли способ быстро очистить кровь от алкоголя

Канадские ученые разработали простой и быстрый метод выведения алкоголя из организма, не требующий дорогостоящего оборудования. Результаты исследования… РИА Новости, 12.11.2020

2020-11-12T13:00

2020-11-12T13:00

2020-11-12T13:33

наука

алкоголь

канада

здоровье

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e4/02/1c/1565344185_0:463:2048:1615_1920x0_80_0_0_bbaa6e26bfbb4925ebd211b9353a3640.jpg

МОСКВА, 12 ноя — РИА Новости. Канадские ученые разработали простой и быстрый метод выведения алкоголя из организма, не требующий дорогостоящего оборудования. Результаты исследования опубликованы в журнале Scientific Reports. Этанол, присутствующий во всех алкогольных напитках, при достижении определенного уровня концентрации в крови начинает действовать как яд, нарушая функцию кровообращения, поражая мозг и другие органы. По данным Всемирной организации здравоохранения, ежегодно в результате тяжелой алкогольной интоксикации в мире умирает около трех миллионов человек.До 90 процентов алкоголя из организма человека выводится печенью с постоянной скоростью, которая не может быть увеличена. Немного ускорить вывод алкоголя из крови можно с помощью диализа, внутривенного введения жидкости и подачи кислорода.Исследователи из Университетской сети здравоохранения (UHN) в Торонто предложили использовать для выведения алкоголя легкие. Ученые обнаружили, что при гипервентиляции — глубоком и быстром дыхании — алкоголь выводится в три раза быстрее, чем через печень, и чем сильнее дыхание, тем больше алкоголя выводится из организма.Это прием был известен врачам и раньше, но применялся он ограниченно, так как при форсированном выдохе человек теряет очень много углекислого газа, вместе с которым выводится алкоголь. А быстрое уменьшение этого газа в крови вызывает головокружение, обмороки и онемение рук и ног.»Нельзя просто проводить гипервентиляцию, потому что через пару минут у вас закружится голова и вы потеряете сознание», — приводятся в пресс-релизе UHN слова руководителя исследования доктора Джозефа Фишера (Joseph Fisher), врача-анестезиолога и старшего научного сотрудника Исследовательского института больницы общего профиля Торонто.Авторы разработали компактное устройство размером с портфель, которое позволяет поддерживать уровень углекислого газа в крови пациента во время гипервентиляции. Оборудование очень простое, оно состоит из небольшого резервуара со сжатым углекислым газом, нескольких соединительных трубок, маски и системы клапанов.»Это очень простое устройство, которое можно легко изготавливать в любой точке мира. Оно не требует электроники, компьютеров или специальных фильтров. Удивительно, как мы не пришли к этому несколько десятилетий назад», — говорит доктор Фишер.Данное исследование — первое практическое доказательство того, что базовая скорость выведения алкоголя может быть значительно повышена при использовании гипервентиляции. Авторы считают, что выработанная ими концепция позволит не только создать новые методики лечения тяжелой алкогольной интоксикации, но и поможет тем, кто просто хочет быстро протрезветь.Устройство в ходе исследования было успешно опробовано добровольцами, однако для промышленного внедрения, отмечают ученые, нужно еще провести полноценные испытания в клинических условиях.

https://ria.ru/20200909/alkogol-1576974607.html

https://ria.ru/20200525/1571966673.html

канада

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2020

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og. xn--p1ai/awards/

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e4/02/1c/1565344185_0:402:2048:1938_1920x0_80_0_0_8d3e11d652c723c3c5d2223a29afe2bd.jpg

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

алкоголь, канада, здоровье

МОСКВА, 12 ноя — РИА Новости. Канадские ученые разработали простой и быстрый метод выведения алкоголя из организма, не требующий дорогостоящего оборудования. Результаты исследования опубликованы в журнале Scientific Reports.

Этанол, присутствующий во всех алкогольных напитках, при достижении определенного уровня концентрации в крови начинает действовать как яд, нарушая функцию кровообращения, поражая мозг и другие органы. По данным Всемирной организации здравоохранения, ежегодно в результате тяжелой алкогольной интоксикации в мире умирает около трех миллионов человек.

До 90 процентов алкоголя из организма человека выводится печенью с постоянной скоростью, которая не может быть увеличена. Немного ускорить вывод алкоголя из крови можно с помощью диализа, внутривенного введения жидкости и подачи кислорода.

Исследователи из Университетской сети здравоохранения (UHN) в Торонто предложили использовать для выведения алкоголя легкие. Ученые обнаружили, что при гипервентиляции — глубоком и быстром дыхании — алкоголь выводится в три раза быстрее, чем через печень, и чем сильнее дыхание, тем больше алкоголя выводится из организма.

Это прием был известен врачам и раньше, но применялся он ограниченно, так как при форсированном выдохе человек теряет очень много углекислого газа, вместе с которым выводится алкоголь. А быстрое уменьшение этого газа в крови вызывает головокружение, обмороки и онемение рук и ног.

9 сентября 2020, 12:00НаукаУченые определили норму потребления алкоголя для больных диабетом

«Нельзя просто проводить гипервентиляцию, потому что через пару минут у вас закружится голова и вы потеряете сознание», — приводятся в пресс-релизе UHN слова руководителя исследования доктора Джозефа Фишера (Joseph Fisher), врача-анестезиолога и старшего научного сотрудника Исследовательского института больницы общего профиля Торонто.

Авторы разработали компактное устройство размером с портфель, которое позволяет поддерживать уровень углекислого газа в крови пациента во время гипервентиляции. Оборудование очень простое, оно состоит из небольшого резервуара со сжатым углекислым газом, нескольких соединительных трубок, маски и системы клапанов.

«Это очень простое устройство, которое можно легко изготавливать в любой точке мира. Оно не требует электроники, компьютеров или специальных фильтров. Удивительно, как мы не пришли к этому несколько десятилетий назад», — говорит доктор Фишер.

Данное исследование — первое практическое доказательство того, что базовая скорость выведения алкоголя может быть значительно повышена при использовании гипервентиляции.

Авторы считают, что выработанная ими концепция позволит не только создать новые методики лечения тяжелой алкогольной интоксикации, но и поможет тем, кто просто хочет быстро протрезветь.

Устройство в ходе исследования было успешно опробовано добровольцами, однако для промышленного внедрения, отмечают ученые, нужно еще провести полноценные испытания в клинических условиях.

25 мая 2020, 18:00НаукаУченые выяснили, кому генетически противопоказан алкоголь

Как быстро отрезветь от алкоголя в домашних условиях

Как быстро отрезветь от алкоголя в домашних условиях: Pixabay

Когда алкоголь всасывается в кровь, человек ощущает опьянение. Его степень и процесс отрезвления зависит от количества и качества выпитого, а также от состояния здоровья. Арпан Парих, Ричард Дитрих и Дэн Бреннан рассказали, сколько времени нужно, чтобы стать трезвым, и как ускорить процесс.

Можно ли быстро отрезветь от алкоголя?

Алкоголь быстро поступает в кровь, но на вывод продуктов его распада требуется определенное время. При употреблении большого количества алкоголя симптомы отмены могут начаться в течение нескольких часов или даже нескольких дней, пишет доктор медицины Арпан Парих.

В медицинском учреждении процесс можно ускорить с помощью специальных капельниц, которые позволяют сократить процесс детоксикации до 15 минут. Это возможно только под наблюдением врача и при отсутствии противопоказаний. В домашних условиях на вывод продуктов распада алкоголя потребуются часы.

Расщепление алкоголя происходит в три этапа. Сначала ферменты печени превращают спиртное в вещество под названием ацетальдегид — высокотоксичное, ядовитое, способное разрушать ткани. Ацетальдегид удаляется из организма в основном путем окисления до ацетата с помощью ряда ферментов, пишет Ричард А. Дейтрих. Ацетат менее активен и не так опасен. На третьем этапе ацетат разлагается на воду и углекислый газ, которые и выводятся из организма. Весь этот процесс требует времени.

Скорость отрезвления зависит от таких факторов:

  • возраст;
  • вес;
  • состояние здоровья;
  • история употребления алкоголя;
  • тип напитка.

Поскольку алкоголь поступает в организм в составе напитка, то скорость его выведения во многом зависит от его типа. Чем больше этилового спирта в его составе, тем дольше происходит детоксикация. Поэтому от слабоалкогольных напитков можно протрезветь быстрее, чем от крепких. Нормативной скоростью детоксикации считается выведение 0,1 г чистого спирта на 1 кг массы человека в час.

Так, 100 грамм пива с содержанием 4–6% спирта при весе 60 кг «выветривается» за 36 минут, а при весе 100 и больше кг — за 15 минут. То же количество коньяка, в котором 40% спирта, задерживается в организме на 3,4–6 часов, как и водка. Вино остается в организме 1–1,5 часа.

За сколько времени можно отрезветь: Pixabay

Следует учесть, что зависимость от дозы нелинейная. Например, если 100 граммов коньяка уходят из организма человека весом 70 кг за 5 часов 15 минут, то выпитые 300 граммов остаются примерно на 26 часов. Значит, после такой дозы коньяка на следующий день за руль садиться опасно.

Как на время отрезвления влияет здоровье печени и истории употребления алкоголя? Сильно пьющие люди более склонны к циррозу (необратимому повреждению печени), и даже умеренное употребление алкоголя может привести к таким проблемам, как жировая болезнь печени. Это может затруднить работу почек и замедлить процесс детоксикации, отмечают в журнале WebMD. Чтобы как можно скорее избавиться от продуктов распада спирта, в домашних условиях можно использовать несколько простых приемов.

Способы отрезвления в домашних условиях

Чтобы ускорить выведение спирта из организма, можно использовать такие методы:

  1. Пейте много воды. Употребление алкоголя приводит к обезвоживанию, что у многих проявляется ощущением сухости на следующий день. Пейте чистую воду, чай, компот, чтобы восстановить баланс жидкости. Обильное питье снижает концентрацию спирта в крови. Избегайте кофе, который только усиливает эффект обезвоживания.
  2. Поешьте. Употребление пищи помогает снизить концентрацию алкоголя в крови и повысить уровень глюкозы.
  3. Примите холодный душ. Холодная вода помогает сузить расширенные алкоголем сосуды и привести в тонус мышцы. Если есть проблемы с сердцем или сосудами, лучше принять теплый душ.
  4. Двигайтесь. Чтобы протрезветь быстрее, прогуляйтесь на свежем воздухе или выполните простые упражнения дома. Ускорение кровообращения, поступление кислорода в кровь помогут справиться с последствиями от выпивки.
  5. Вызовите рвоту. Это станет препятствием для его всасывания в кровь и поможет быстрее отрезветь.
  6. Ложитесь спать. Сон — самый надежный и безопасный способ отрезвления. Через 8–9 часов сна в большинстве случаев последствий употребления алкоголя практически не чувствуются.
  7. Примите сорбенты. Для ускорения выведения спирта из организма можно принять любые сорбенты, в том числе активированный уголь.
Как быстро отрезветь в домашних условиях: NUR.KZ

Как быстро отрезветь от пива? Быстрее вывести из организма продукты распада спирта помогут сорбенты. Активированный уголь, который есть в каждой аптечке, выводит токсины и ускоряет отрезвление. Полезно выпить сладкого чаю — это поможет выровнять уровень глюкозы в крови. Улучшить состояние после выпитого пива поможет вода с лимоном, употребление цитрусовых и прогулка на свежем воздухе.

Чего нельзя делать для отрезвления? Не стоит:

  • курить;
  • идти в сауну;
  • заниматься спортом;
  • принимать лекарства.

Все это — дополнительная нагрузка на организм, а именно риск аритмии, гипертонии, спазма сосудов. В некоторых случаях совмещение алкоголя с курением, сауной или тренировкой может привести к инфаркту или инсульту.

Как нейтрализовать запах алкоголя? От характерного неприятного запаха избавиться сложно, но следующие способы считаются эффективными:

  1. Почистить зубы и прополоскать рот. Зубная паста с мятным запахом и ополаскиватель для полости рта помогут скрыть неприятный запах, а заодно защитят зубы и десны от влияния алкоголя.
  2. Выпейте натуральный кофе. Запах кофе достаточно интенсивный и может скрыть неприятные оттенки. Однако помните, что не всем можно употреблять кофе после алкоголя. Если есть проблемы с сердцем, сосудами, желудком, то этого лучше не делать. В таком случае можно пожевать пару кофейных зерен.
  3. Воспользуйтесь жвачкой. Мятные, ментоловые жвачки хорошо освежают дыхание.
  4. Используйте освежающий спрей. Спреи с мятой и фруктами тоже помогают нейтрализовать алкогольные пары.
  5. Съешьте лук или чеснок.
  6. Используйте натуральные ароматизаторы. В борьбе с неприятным запахом поможет зелень и специи. Кинза, петрушка, мускатный орех обладают ярким ароматом, способным перекрыть другие.

Алкоголь оказывает на организм комплексное воздействие, одно из проявлений которого опьянение. От него нельзя избавиться мгновенно или за считаные минуты, но можно облегчить состояние и ускорить отрезвление. Не спешите пользоваться медикаментами и принимать таблетки. Используйте для отрезвления рецепты, которые подходят по состоянию здоровья, привычкам и вкусам.

Внимание! Материал носит лишь ознакомительный характер. Не следует прибегать к описанным в нем методам лечения без предварительной консультации с врачом.

Источники:

  1. Arpan Parikh. How Long Does It Take to Detox From Alcohol? // WebMD. — 2021. — 11 August. — Режим доступа: https://www.webmd.com/connect-to-care/addiction-treatment-recovery/alcohol/how-long-does-alcohol-detox-take
  2. Alcohol and the Aging Process // WebMD. — 2021. — 02 February. — Режим доступа: https://www.webmd.com/mental-health/addiction/ss/slideshow-alcohol-aging
  3. Dan Brennan. Beer: Is It Good for You?// WebMD. — 2020. — 26 October. — Режим доступа: https://www.webmd.com/diet/beer-good-for-you
  4. Richard A. Deitrich. Removal of acetaldehyde from the body // PubMed. — 2007. — 285. — Режим доступа: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17590985/

Оригинал статьи: https://www.nur.kz/health/medical-conditions/1758517-kak-bystro-otrezvet-ot-alkogola-v-domasnih-usloviah/

Как быстро (или навсегда) протрезветь

Многие утверждают, что знают, как быстро протрезветь.

К сожалению, ни одна из этих идей не подкреплена наукой.

Спросите любого медика, как быстро протрезветь, и вы получите тот же ответ: это невозможно .

Единственный способ — это подключиться к диализному аппарату и удалить алкоголь прямо из кровотока.

Тем не менее, вы можете принять меры, чтобы не стать слишком пьяным и не получить сильного похмелья.

Есть также способы, которыми вы можете попытаться «выглядеть трезвым» или «разбудить себя» после того, как выпили слишком много.

Как усваивается алкоголь?

Когда алкоголь попадает в желудок, он быстро всасывается в кровоток через слизистую оболочку желудка и тонкий кишечник. Некоторые алкогольные напитки усваиваются быстрее, чем другие (например, крепкие напитки).

Алкогольные напитки содержат разное количество алкоголя. Как правило, пиво содержит около 5 процентов алкоголя.Но у некоторых сортов пива больше. Вино содержит примерно от 12 до 15 процентов алкоголя.

Крепкий алкоголь содержит примерно 45 процентов алкоголя. Шот опьянеет быстрее, чем пиво.

Эффект от укола может начать ощущаться через 10 минут после употребления алкоголя. Эти эффекты достигают пика около через 40-60 минут после употребления , если вы не продолжите пить больше спиртного.

В этом случае пиковый эффект может быть отложен, поскольку всасывается дополнительное количество жидкости, а содержание алкоголя в крови (BAC) продолжает расти.

Когда алкоголь попадает в кровь, он расщепляется печенью. Нормально функционирующей печени требуется около 1 часа, чтобы расщепить уровни алкоголя в стандартном алкогольном напитке.

Стандартный напиток включает одно пиво, один бокал вина или один шот. Если у вас заболевание печени или плохая функция печени, расщепление алкоголя может занять больше времени.

Если вы употребляете алкоголь быстрее, чем ваша печень успевает его расщепить, уровень алкоголя в крови повышается.Вы начнете чувствовать себя пьяным.

Вы ничего не можете сделать, чтобы ускорить процесс расщепления алкоголя в вашей печени, поэтому невозможно протрезветь быстро.

7 способов «выглядеть трезвым» после того, как вы выпили слишком много

Есть несколько способов, которыми вы можете попытаться казаться трезвее после того, как выпили слишком много.

Имейте в виду, что что бы вы ни делали, заставить свой организм быстро протрезветь невозможно.

1.Примите холодный душ

Принятие холодного душа — это один из способов проснуться, но он не нейтрализует действие алкоголя.

Будьте осторожны. Шок от холодного душа может привести к тому, что некоторые пьяные люди потеряют сознание.

2. Пить кофе

Употребление кофе может помочь вам чувствовать себя бодрее после употребления алкоголя. Но он не снижает уровень алкоголя в организме.

То, что вы чувствуете бдительность и бдительность, не означает, что вы не пьяны.

Кофе еще больше обезвоживает вас.

3. Выспитесь

Сон — один из самых эффективных способов протрезветь. Сон позволяет организму отдохнуть и восстановиться.

Он также помогает организму избавиться от алкоголя в организме. Даже короткий сон может помочь.

Чем больше вы спите, тем трезвее вы будете чувствовать себя, когда проснетесь. Сон дает печени возможность метаболизировать алкоголь.

4.Ешьте здоровую пищу

Употребление здоровой пищи до, во время и после употребления алкоголя может замедлить всасывание алкоголя в кровь.

Употребление фруктовых соков с фруктозой и витаминами B и C также может помочь печени более эффективно выводить алкоголь.

Хотя употребление здоровой пищи и фруктовых соков может способствовать метаболизму алкоголя, оно не снижает уровень концентрации алкоголя в крови (BAC) и не влияет на симптомы интоксикации и побочные эффекты.

Наполненный пищей желудок также может замедлить всасывание алкоголя и процесс его метаболизма.

5. Хранить питьевую воду

Употребление большого количества воды может помочь с обезвоживанием и вывести токсины из организма после употребления алкоголя.

6. Упражнение

Упражнения помогут вам чувствовать себя бодрее и бодрее после употребления алкоголя. Это также может помочь организму быстрее усваивать алкоголь. Однако научные доказательства этого неубедительны.

После физических упражнений пьяный человек может чувствовать себя более осознанно, но он все еще находится в состоянии опьянения.

7. Угольные или угольные капсулы

Угольные и угольные капсулы можно приобрести в магазинах здоровой пищи. Были сообщения, что эти добавки могут помочь людям протрезветь. Но никакие научные данные не подтверждают это.

ПОМОЩЬ ОТ АЛКОГОЛЯ
Ищете, с чего начать?

Специалист по зависимостям может помочь ответить на ваши вопросы и провести вас через процесс приема.

Узнать больше

Сколько времени нужно, чтобы протрезветь естественным путем?

Сколько времени нужно, чтобы протрезветь после употребления алкоголя, зависит от человека.

Скорость, с которой организм вымывает алкоголь, всегда составляет 0,15 процента в час. Это одинаковая скорость, независимо от пола, размера или телосложения человека.

Количество выпитого алкоголя влияет на то, сколько времени потребуется, чтобы протрезветь. Чем больше вы пьете, тем дольше алкоголь остается в организме.

Как избежать алкогольного опьянения

Есть несколько шагов , которые вы можете предпринять, чтобы предотвратить алкогольное опьянение:

  • Пейте умеренно или употребляйте не более 1 порции в час
  • Выпивайте стакан воды после каждой порции глотка или двух
  • Не пейте алкоголь натощак
  • Избегайте игр с алкоголем или посещения мероприятий, где есть необходимость много пить
  • Подсчитайте, сколько напитков вы выпили
  • Избегайте употребления крепких напитков
  • Не сочетайте алкоголь с другими веществами, включая прописанные лекарства
ПОМОЩЬ ОТ АЛКОГОЛЯ
Думаете о получении помощи?

Специалисты по зависимостям доступны круглосуточно и без выходных, чтобы ответить на вопросы о стоимости, страховке и вариантах оплаты.

Узнать больше

Как навсегда протрезветь (варианты лечения зависимости)

Есть много вариантов лечения, чтобы помочь людям бросить пить . Важно понимать, что универсального решения не существует.

То, что может работать для одного человека, может не работать для кого-то другого. Обязательно оцените себя, если вы подозреваете, что у вас есть проблема, и спросите себя: « я алкоголик? », а затем обратитесь за профессиональной помощью.

Понимание различных вариантов может стать отличным первым шагом к достижению трезвости. Вот некоторые варианты лечения алкогольной зависимости:

Лечение поведения

Поведенческие методы лечения алкогольной зависимости направлены на изменение отношения к употреблению алкоголя посредством консультирования. Занятия ведут медицинские работники.

Медикаментозная терапия (MAT)

В настоящее время в Соединенных Штатах одобрены три лекарства, которые помогают людям бросить пить и предотвратить рецидив. Эти лекарства назначаются лечащим врачом или специалистом по поведенческому здоровью.

Их можно использовать отдельно или в сочетании с другими методами лечения, такими как консультирование или реабилитация. Эти лекарства могут или не могут помочь людям бросить пить.

Группы поддержки

Группы взаимной поддержки, такие как «Анонимные алкоголики» (АА) и другие программы «12 шагов», оказывают поддержку равных тем, кто бросает или сокращает употребление алкоголя.

В сочетании с другими методами лечения зависимости под руководством медицинских работников группы поддержки могут быть очень эффективными.

Поскольку группы поддержки, как правило, анонимны, исследователям сложно определить их показатели успеха по сравнению с лечением, проводимым медицинскими работниками.

Как быстро протрезветь? Что работает, а что нет

Нужно быстро протрезветь? Поищите в интернете и найдете много предложений. Вы, наверное, слышали некоторые из них. Но какие из них просто мифы? Или, что еще хуже, опасно?

              ОБЗОР
  1. Советы Google по быстрому протрезвлению
  2. Уменьшение потребности в быстром протрезвлении
  3. Ресурсы

I.Советы Google по быстрому протрезвению

В Интернете есть предложения, как быстро протрезветь, включая употребление крепкого черного кофе. Широко рекомендуется принимать холодный душ. Многие сайты предлагают пить много воды. Также некоторые предпочитают делать что-нибудь, чтобы потеть. То есть выводить алкоголь из кровотока.

Вот еще несколько идей в сети.

    • Сделайте глубокий вдох свежего воздуха.
    • Рвота
    • Поесть
    • Дать пощечину.
    • Примите поливитамины.
    • Примите серийно выпускаемую таблетку, предназначенную для ускорения метаболизма.

Какие работы и какие только мифы? Рассмотрим эти рекомендации более подробно.

Пить кофе.

Кофе, чай и многие другие напитки содержат кофеин. Но кофеин не помогает нашему организму усваивать или расщеплять алкоголь. Это заставляет нас чувствовать себя начеку.

Но мы такие же пьяные и пьяные. И чувство бдительности может обмануть нас, заставив думать, что мы можем безопасно управлять автомобилем.Так что пить кофе не просто неэффективно. Это может иметь опасные последствия.

Примите холодный душ.

Это никак не снижает концентрацию алкоголя в крови (BAC). Это может ненадолго сделать нас более бдительными, но мы так же ослаблены. Однако у некоторых людей это может вызвать шок или сердечный приступ. Или у них могут быть другие серьезные проблемы со здоровьем.

Один сайт даже предлагает чередовать холодный душ с горячим. Это значительно увеличит медицинские риски.

Пейте много воды.

Алкоголь обезвоживает нас. Питьевая вода должна уменьшить последствия похмелья. К сожалению, для протрезвления бесполезно.

Дышите свежим воздухом.

Свежий воздух улучшает самочувствие. Но это не влияет на наш BAC.

Рвота.

Рвота не влияет на уровень алкоголя в крови.

Пот.

Потоотделение, будь то при физических упражнениях или в сауне, не влияет на скорость нашего отрезвления.

Еш.

Прием пищи во время питья может уменьшить всасывание алкоголя в кровь. Но как только алкоголь попадает в кровоток, прием пищи не оказывает на него никакого влияния.

Получить пощечину.

Получение пощечин не только болезненно, но и неэффективно. Это может сделать нас ненадолго более бдительными. Конечно, мы остаемся такими же пьяными.

Примите поливитамины.

Прием поливитаминов не влияет на наш BAC.

Примите таблетку для метаболизма.

Прием коммерчески выпускаемых таблеток для ускорения метаболизма может показаться разумным.Однако эти продукты избегают тестирования Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA).

Продавцы этих нерегулируемых продуктов делают необоснованные заявления об их эффективности. Нет абсолютно никаких доказательств того, что они могут помочь нам протрезветь. Так что сэкономьте деньги.

Кудзу?

Традиционная китайская медицина использует кудзу уже не менее 2500 лет. В Китае некоторые люди до сих пор пьют чай кудзу. Они считают его «рассеивающим пьянство». Они думают, что это помогает людям быстро протрезветь.А также то, что он снимает похмелье.

Практически ни одно исследование не изучало, как кудзу помогает людям быстро протрезветь. Также доказательства смешаны. Поэтому необходимо провести еще много исследований.

Кроме того, у доктора Нила МакГрегора есть предупреждение. То есть, что активные компоненты кудзу связаны с раком. В частности, это приводит к увеличению заболеваемости раком шейки матки на 650%. Следовательно, он также может быть связан с другими видами рака как у мужчин, так и у женщин.

Есть еще одна проблема с Кудзу.Дело в том, что продукты, содержащие его, не регулируются Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов.

Другие исследователи купили различные экстракты кудзу. Они делали это как из магазинов, так и с интернет-сайтов. Потом их протестировали. Анализы показали, что все продукты содержали менее одного процента активного кудзу. Если бы Кудзу работал, продуктам, вероятно, потребовалось бы не менее 30%.

Так они

Все Мифы!

И все остальные предложения в интернете, как быстрее протрезветь, тоже мифы.Например, курение, массаж рук и ног не сработает.

Время — единственное, что отрезвит человека.

И мы не можем ускорить время.

Количество времени, необходимое для снижения нашего BAC, легко подсчитать. Более того, он одинаков практически для всех. Рост, вес, пол, раса или другие подобные факторы не имеют значения.

BAC падает со скоростью 0,015 BAC каждый час. Таким образом, у человека с очень высоким BAC 0,15 не будет измеримого содержания алкоголя в крови через десять часов.Это потому, что 0,15 разделить на 0,015 = 10. Вот еще несколько примеров.

Уровень BAC
Метаболизм Время в часах
0,10 6,66
+0,08 5,33
+0,05 3,33
+0,02 +1,33

Кроме того, BAC может продолжать расти в течение некоторого периода времени после последней порции.

Будьте очень осторожны с советами в Интернете.

Это особенно важно в вопросах здоровья. Страницы о том, как быстро протрезветь, полны ложных и вводящих в заблуждение утверждений. Некоторые предложения действительно опасны. Если вы сомневаетесь, просто спросите своего врача.

II. Уменьшите потребность в быстром протрезвлении

  1. Пейте умеренно (см. советы ниже).
  2. Пейте много воды, чтобы избежать обезвоживания. Это разбавляет алкоголь в крови.
  3. Избегайте шипучих напитков. Это потому, что они увеличивают всасывание алкоголя в кровь.
  4. Держитесь подальше от диетических напитков. Искусственные подсластители ускоряют всасывание алкоголя.
Советы по умеренному употреблению алкоголя
Стандартные напитки
  • Не дайте себя одурачить. Стандартные напитки из пива, вина и спиртных напитков. (ликер) имеют такое же количество чистого спирта. Так что менять формы алкоголя бесполезно.
  • Ешьте во время питья.
  • Выпейте свои напитки.
  • Не играй в алкогольные игры.
  • Выпейте безалкогольный напиток между алкогольными.
  • Спешите выпить. Общее эмпирическое правило – одна порция алкоголя в час.
  • Принимайте алкогольные напитки только тогда, когда это соответствует вашему графику употребления алкоголя.
  • Палочка со стандартными размерами напитков. В противном случае трудно отслеживать потребление чистого алкоголя.
  • Следуйте рекомендациям врача относительно приема внутрь любых лекарств, которые вы принимаете.

III. Ресурсы

Узнайте больше
Ссылки

OH Dept Pub Safe. БАК . Колумбус: Департамент.

НАБДД. Измерения BAC. Студенты колледжа . Wash: NHTSA, 2012.

Связанные

Как протрезветь от молли, кокаина или алкоголя

Что означает «отрезвление»?

Когда кто-то употребляет чрезмерное количество алкоголя или другого вида наркотиков, ему нужно время, чтобы протрезветь, чтобы вести себя как обычно.

Несмотря на то, что есть несколько способов улучшить умственную и физическую деятельность на короткое время, почти всегда невозможно быстро протрезветь .

Даже если человек использует методы для повышения своей бдительности и осведомленности, он не должен управлять автомобилем или принимать важные решения до тех пор, пока последствия не будут полностью удалены из его организма.

В зависимости от того, сколько алкоголя или других наркотиков было выпито, может пройти несколько часов, прежде чем вещества будут выведены из организма.

Как протрезветь от алкоголя

Человек ничего не может сделать, чтобы уменьшить количество алкоголя в организме после ночной пьянки.Тем не менее, они могут предпринять шаги, чтобы чувствовать себя бодрее и выглядеть более трезвыми после употребления алкогольных напитков.

Пить кофе

Кофеин — стимулятор, вызывающий повышенное внимание. Но это не уменьшает количество алкоголя, которое необходимо метаболизировать в печени, поэтому интоксикация все равно возникает.

Обильное питье также имеет решающее значение для гидратации.

Примите холодный душ

Холодный душ не снижает уровень BAC. Но это может заставить человека чувствовать себя более бодрым и бдительным в течение короткого промежутка времени.

Однако при отравлении алкоголем никогда не принимайте холодный душ . Исследования показали, что отравление алкоголем вызывает поражение головного мозга, усугубляющееся воздействием холода. Низкие температуры наносят больший вред, останавливая основные функции мозга и контроль, что может привести к смерти.

Сон

Сон — один из самых эффективных способов избавиться от последствий алкогольного опьянения. Отдых позволяет организму восстанавливаться и восстанавливаться.

Поскольку организм отдыхает от чрезмерного количества алкоголя, даже короткий сон может помочь в метаболизме.Как правило, чем больше человек спит, тем трезвее он себя чувствует.

Резюме

Протрезвение означает освобождение от интоксикации наркотиками или алкоголем. Кофе, холодный душ, отдых и сон могут помочь человеку протрезветь от воздействия алкоголя.

Как протрезветь от Молли

Как и при алкогольном опьянении, ускорить процесс отрезвления после приема Молли практически невозможно. Тем не менее, есть некоторые методы, которые вы можете использовать, чтобы стать более бдительными и осознанными.

Сон

После достаточного количества сна воздействие Молли на мозг человека возвращается к норме.

При постоянном использовании Молли у человека развивается «толерантность» к этому веществу. Это означает, что им может потребоваться увеличение потребления наркотиков с течением времени.

Эффекты, которые обычно вызывают крах или «похмелье» после однодневного приема препарата, могут привести к тяжелым симптомам отмены, которые сохраняются в течение нескольких дней.

Употребляйте здоровую пищу и зеленый чай

Употребление большого количества зеленого чая и овощей и фруктов, богатых фруктозой, помогает человеку, принявшему Молли, чувствовать себя более бдительным и осознанным.

Вы также можете принимать мощные нейропротекторы, такие как ALCAR (ацетил-L-карнитин) и NA-R-ALA (альфа-липоевая кислота).

Питьевая вода также необходима для гидратации.

Пейте апельсиновый сок

Избыточное высвобождение серотонина, вызванное молли, приводит к улучшению настроения у людей. Однако, когда действие препарата ослабевает, уровень серотонина значительно снижается. Это может привести к негативным мыслям и чувствам во время «спуска».

Апельсиновый сок богат витамином С. Этот важный витамин способствует выработке серотонина или «гормона счастья», необходимого для устранения негативных последствий депрессии.

Как протрезветь от колы

От кокса быстро протрезветь невозможно. Тем не менее, есть способы чувствовать себя бодрее и казаться трезвее после приема препарата.

Сон

Лучший способ протрезветь после кокаина — поспать. Ваше тело нуждается в естественном сне, чтобы отдохнуть и восстановиться после приема кокаина.Дайте своему телу достаточно времени для восстановления.

Употребляйте здоровую пищу и напитки

Ешьте много орехов и бананов и пейте апельсиновый сок, чтобы повысить уровень серотонина и восполнить питательные вещества после приема колы. Вы также должны регидратироваться стаканом воды или изотоническим напитком.

Резюме

Molly, также известный как экстази, обладает сильным стимулирующим эффектом. Достаточное количество сна, здоровое питание, зеленый чай и апельсиновый сок могут помочь человеку справиться с Молли.Кокаин, или кокаин, обладает таким же стимулирующим эффектом. Употребление бананов, орехов и апельсинового сока может помочь в процессе протрезвления.

Как быстро протрезветь

Многие хотят узнать секрет быстрого протрезвления. Есть много идей, которые утверждают, что решили проблему. Однако ни один из них не подкреплен наукой.

Вы ничего не можете сделать, чтобы ускорить расщепление алкоголя в вашей печени. К сожалению, быстро протрезветь не получится.

Мифы о отрезвлении

Существуют разные мифы о протрезвлении:

Рвота помогает протрезветь

Алкоголь очень быстро всасывается в кровь. Как только он достигает желудка, поглощение происходит относительно быстро, поэтому рвота не имеет значения.

Потребление жирной пищи и углеводов помогает протрезветь

Употребление в пищу жирного мяса, картофеля, хлеба и других крахмалистых продуктов и углеводов полезно только до того, как вы начнете употреблять алкоголь.

В то время как жирная пища снижает всасывание алкоголя из желудочно-кишечного тракта, после того, как алкоголь впитается, ничто из того, что вы едите, не сможет снизить его уровень в крови.

Резюме

Не существует быстрого и простого способа протрезветь. Мифы о отрезвлении, такие как рвота или употребление жирной и богатой углеводами пищи, не работают.

Как навсегда протрезветь (лечение зависимости)

Наркоманию и алкогольную зависимость можно вылечить. Однако это не просто.Наркомания — это хроническое заболевание, поэтому люди не могут отказаться от наркотиков хотя бы на пару дней и ожидать излечения.

Большинству пациентов требуется длительное или повторное лечение, чтобы восстановить свою жизнь и сохранить трезвость. Вот некоторые распространенные методы лечения алкогольной и наркотической зависимости.

Детокс

Детокс – первый шаг на пути к трезвости. Детокс помогает пациентам справиться с абстинентным синдромом и предотвратить рецидив. Почти все пациенты нуждаются в дальнейшем лечении после детоксикации.Пациенты, которые не получают никакого дополнительного лечения после детоксикации, обычно рецидивируют.

К наиболее эффективным видам лечения зависимостей относятся:

Стационарные программы

Стационарное лечение проводится в лицензированном стационарном лечебном центре. Эти программы обеспечивают всестороннюю структурированную помощь круглосуточно и без выходных. Вы будете жить в безопасном жилье без вредных веществ и иметь доступ к профессиональному медицинскому наблюдению.

Первым этапом стационарной программы является детоксикация.Затем вводятся поведенческая терапия и другие услуги. Эти программы обычно длятся 30, 60 или 90 дней, а иногда и дольше.

Большинство программ помогают организовать последующее лечение после завершения стационарной части лечения.

Программы частичной госпитализации (PHP)

Программы частичной госпитализации (PHP) иногда называют интенсивными амбулаторными программами (IOP).

По сравнению со стационарными программами программы частичной госпитализации предоставляют аналогичные услуги.К ним относятся медицинские услуги, поведенческая терапия и группы поддержки, а также другие индивидуальные методы лечения. Однако в PHP вы возвращаетесь домой, чтобы поспать.

Некоторые службы предоставляют питание и транспорт, но услуги зависят от программы. ППС принимают новых пациентов, а также людей, прошедших стационарную программу и все еще нуждающихся в интенсивном лечении.

Амбулаторные программы

Амбулаторное лечение менее интенсивно, чем программы стационарного лечения или частичной госпитализации.Эти программы организуют сеанс лечения в соответствии с вашим расписанием.

Целью амбулаторного лечения является обеспечение терапии, обучения и поддержки в гибкой среде. Они лучше всего подходят для людей, которые имеют высокую мотивацию к выздоровлению и не могут оставить свои обязанности дома, на работе или в школе.

Амбулаторные программы часто являются частью программ послеоперационного ухода после завершения стационарной программы или программы частичной госпитализации.

Группы поддержки

Группы поддержки, такие как Анонимные Наркоманы и SMART Recovery, открыты для всех, у кого есть проблемы со злоупотреблением психоактивными веществами.Это организации, возглавляемые сверстниками, которые помогают друг другу оставаться трезвыми. Они могут быть первым шагом к выздоровлению или частью долгосрочного плана послеоперационного ухода.

Резюме

Лучший способ протрезветь — протрезветь навсегда. Это включает в себя приверженность, самодисциплину и желание придерживаться программы лечения зависимости. Эти программы включают стационарные программы, программы частичной госпитализации, амбулаторные программы и группы поддержки.

самых быстрых способов протрезветь

Когда люди выпивают с друзьями и отлично проводят время, нет ничего необычного в том, чтобы увлечься и выпить слишком много.Прежде чем они это осознают, их речь становится невнятной, и они спотыкаются при ходьбе . Некоторые люди просыпаются с ужасным похмельем. Другие просыпаются физически и умственно ослабленными, т. е. пьяными. Почему у вас бывает похмелье и почему вы пьянеете? И сколько времени нужно, чтобы протрезветь от алкоголя?

Когда веселье заканчивается, большинству людей нужно быть функциональными и продуктивными. Нахождение в состоянии алкогольного опьянения может означать пропуск важного собеседования или встречи или плохую успеваемость на экзамене.Вопрос в том, как быстро протрезветь от пьянства?


Сколько часов нужно, чтобы протрезветь?

Когда человек пьян, единственное, что он хочет знать, это как протрезветь от алкоголя за 30 минут. Однако все не так просто. После того, как человек употребляет алкоголь, организму требуется некоторое время, чтобы усвоить этанол и вывести его из организма. Сколько времени нужно, чтобы перестать пить?

Зависит от количества выпитого алкоголя. Это также варьируется от человека к человеку и зависит от того, как быстро человек усваивает и выводит алкоголь.Кроме того, разные виды напитков метаболизируются с разной скоростью.

В среднем печень может перерабатывать около 1 единицы алкоголя в час (одна единица составляет примерно полпинты лагера средней крепости или полстакана вина средней крепости). Таким образом, простой подсчет составляет примерно 2 часа, чтобы полностью протрезветь после одного бокала вина или одной пинты лагера.

Хотя мгновенно вывести алкоголь из организма невозможно, есть способы быстрее протрезветь и почувствовать себя лучше.Однако важно помнить, что эти советы не означают, что пьяные люди могут водить машину или заниматься другими потенциально опасными видами деятельности без риска причинения вреда себе и другим.

Рвота: самый быстрый способ протрезветь от алкоголя?

Когда кто-то просыпается пьяным, а через пару часов у него назначены важные встречи, у него на уме только один вопрос: как протрезветь за час? Поможет ли рвота? Есть ли эффективное лекарство от похмелья? Правда рвота не помогает.

После того, как алкоголь попадает в организм, он очень быстро всасывается из желудочно-кишечного тракта в кровоток. Если человека не вырвет сразу после глотка напитка, рвота не выводит алкоголь из организма.

Рвота может помочь косвенно, облегчая тошноту, которая является распространенным симптомом после чрезмерного употребления алкоголя. Однако вызывание рвоты у себя не является хорошей идеей, потому что воздействие желудочной кислоты может повредить пищевод (пищевод).

Холодный душ, чтобы очиститься

Для людей, которые задаются вопросом, как высохнуть после выпивки, холодный душ может показаться хорошей идеей.Хотя струи холодной воды могут запустить нервную систему и разбудить тело, они не помогают протрезветь. Холодная вода не может снизить уровень алкоголя в крови, и это не один из способов быстрее очистить голову. Тем не менее, холодный душ может быть полезен, потому что он повышает бдительность и помогает пьяному человеку выглядеть свежим и менее пьяным.

Кофе, чтобы протрезветь

Один из самых распространенных способов быстро протрезветь — выпить чашку крепкого кофе.Кофе отрезвляет или это всего лишь миф?

Опять же, кофеин не снижает концентрацию алкоголя в крови. Кофе не может ускорить метаболизм алкоголя и не может увеличить скорость выведения алкоголя из организма. Тем не менее, кофеин является стимулятором и повышает бдительность и функциональность, тем самым противодействуя депрессивному эффекту алкоголя. Однако стоит помнить, что и кофеин, и алкоголь обладают обезвоживающим эффектом , поэтому пить кофе в пьяном виде, возможно, не лучшая идея.

Очень важно помнить, что употребление кофе не делает человека достаточно ясным, чтобы водить машину или выполнять другие потенциально опасные действия. Вера в то, что кофеин протрезвит вашего любимого человека, опасна и может привести к несчастным случаям и травмам.


Что есть в пьяном виде, чтобы протрезветь

Является ли жирная пища ответом на вопрос: Как быстро протрезветь от алкоголя? Наличие жирной, жирной пищи в желудке до того, как человек начнет пить, может замедлить всасывание алкоголя и отсрочить опьянение.По этой причине многие люди считают, что богатая жирами еда — лучший способ предотвратить похмелье. Однако на уже пьяных людей присутствие жирной пищи в желудке никак не влияет, так как алкоголь уже находится в кровотоке. Итак, какие продукты лучше всего есть, когда кто-то пьян?

Протрезветь помогает здоровая пища, которая дает организму питательных веществ, необходимых для борьбы с токсинами, образующимися при расщеплении алкоголя . Яйца на тосте, овсянка, тарелка фруктов и йогурта — все это хороший выбор.Хлеб или любая другая определенная пища не могут избавить от опьянения. Быстрых способов протрезветь не существует. Единственное, что может очистить голову после алкоголя, — это время, потому что печени нужно время, чтобы вывести алкоголь из организма.

Употребление большого количества воды

Алкоголь увеличивает выработку мочи и вызывает обезвоживание, поэтому рекомендуется пополнять организм жидкостью после ночной выпивки. Вода и другие прозрачные жидкости не могут ускорить выведение алкоголя из организма. Тем не менее, жидкости обеспечивают столь необходимую гидратацию.

Богатые витаминами напитки, такие как соки, содержат важные питательные вещества, которые помогают печени выводить токсины и перерабатывать алкоголь в организме. Хотя жидкости могут быть одним из способов быстрого протрезвения, помните, что кислые напитки могут раздражать слизистую оболочку желудка и усугублять воспаление, вызванное алкоголем.

Вода отрезвляет? Что касается напитков, действительно лучше придерживаться прозрачных жидкостей, таких как вода, чтобы бороться с обезвоживающим эффектом алкоголя. Вода, пожалуй, лучший способ вылечить похмелье, а также может помочь при опьянении.

Как протрезветь с помощью упражнений

Довольно необычный способ протрезветь — это упражнения. Это может быть последнее, что человек захочет делать после того, как выпьет слишком много алкоголя, но физические упражнения имеют несколько преимуществ. Он пробуждает разум и тело, повышает бдительность и физическую ловкость. Он также вызывает высвобождение эндорфинов , которые являются химическими веществами хорошего самочувствия, которые повышают уровень энергии и борются со стрессом и беспокойством.

Как протрезветь от алкоголя? Займитесь спортом или отправляйтесь на пробежку.Тем не менее, всегда важно проконсультироваться с врачом перед началом режима упражнений. Внезапная напряженная физическая активность может быть вредной, особенно для людей с сердечными заболеваниями.

Секс: самый быстрый способ протрезветь от алкоголя

Для тех, кто выпил слишком много алкоголя, отличный способ быстро протрезветь от пьянства, который к тому же доставляет удовольствие, будет отличной новостью. Исследователи ищут возможную связь между гормонами, выделяемыми во время секса, и эффектами интоксикации.Тем не менее, мы все еще далеки от таблетки трезвости. Если кто-то задается вопросом, как быстро протрезветь, сеанс между простынями может иметь те же преимущества, что и тренировка.


Добавки, помогающие чувствовать себя бодрым

Витамины и минералы необходимы для детоксикации организма. Расщепление алкоголя в организме приводит к производству нескольких токсичных веществ, таких как ацетальдегид. Эти токсины создают нагрузку на печень, и ей приходится прилагать дополнительные усилия, чтобы избавиться от них.

Хотя добавки не могут снизить уровень алкоголя в крови до нуля, они могут восстановить основные питательные вещества, потерянные организмом из-за мочегонного действия алкоголя. Добавки не могут быть ответом на вопрос, как быстрее протрезветь, но они помогают организму быстрее восстанавливаться.

Ферментные таблетки: миф или факт?

Как протрезветь в пьяном виде? Если бы глотание таблетки могло помочь, можно было бы заработать миллиарды долларов. Исследователи добились определенного успеха в снижении уровня алкоголя в крови у мышей путем введения им ферментов, которые метаболизируют алкоголь.Если этот процесс можно воспроизвести на людях, это может привести к разработке таблетки трезвости.

Однако эти ферменты не одобрены для использования людьми. В настоящее время нет доказательств того, что этот метод будет работать для людей, которые выпили слишком много алкоголя.

В настоящее время ученые еще не открыли самый быстрый способ очистить голову.

Делай то, а не то: лучшие способы протрезветь

Большинство людей хотя бы раз в жизни были пьяны. Самый быстрый способ протрезветь — начать помогать организму восстанавливаться, обеспечивая его питанием, увлажнением и отдыхом.Хороший ночной сон, много воды и здоровая еда могут ускорить выздоровление от чрезмерного употребления алкоголя.

Протрезветь означает стать функциональным, бдительным и постепенно менее пьяным. Нет мгновенного лекарства от пьянства и нет способа быстро протрезветь от алкоголя. Единственный способ очистить голову — это позволить времени пройти.

Реабилитационные центры для алкоголиков помогают людям стать трезвыми и оставаться трезвыми на всю жизнь. Рассмотрим лечение злоупотребления алкоголем в одном из них.

Автор

Д-р Грегори Охифун

Медицинский обозреватель

Доктор Охифун — увлеченный своим делом врач с более чем пятилетним опытом работы врачом общей практики. Его страсть к медицинскому образованию привела к тому, что он стал писать медицинские книги. У него богатый опыт написания статей для больниц и медицинских центров, организаций здравоохранения, телемедицинских платформ, оздоровительных организаций, публикаций о медицинском туризме, сайтов о зависимости и сайтов, посвященных питанию и нутрицевтикам.
Он также является медицинским координатором и автором контента для Gerocare Solutions, для которой он также работает волонтером в качестве советника/консультанта по вопросам здоровья для пожилых людей.
Доктор Охифун любит путешествовать, медитировать и читать.

Как быстро протрезветь: разоблачение распространенных мифов

Об этой статье

В соавторстве:

Основатель центра восстановления Wellness Retreat

Эта статья была написана в соавторстве с Тиффани Дуглас, Массачусетс.Тиффани Дуглас является основателем Wellness Retreat Recovery Center, аккредитованной JCAHO (Объединенной комиссией по аккредитации организаций здравоохранения) программы лечения наркомании и алкоголизма в Сан-Хосе, Калифорния. Она также является исполнительным директором Midland Tennessee в JourneyPure. Она имеет более чем десятилетний опыт лечения наркомании и была назначена глобальным послом доброй воли в 2019 году за ее усилия по лечению наркомании в стационаре. Тиффани получила степень бакалавра психологии в Университете Эмори в 2004 году и степень магистра психологии с упором на организационное поведение и оценку программ в Клермонтском университете в 2006 году.Эта статья была просмотрена 2 881 816 раз.

Соавторы: 27

Обновлено: 25 августа 2021 г.

Просмотры: 2 881 816

Резюме статьиX

Если вам нужно быстро протрезветь, немедленно прекратите употреблять алкоголь, поскольку вашему телу требуется час, чтобы обработать каждую выпитую рюмку. Вы также должны выпивать стакан воды после каждого напитка, который вы выпили, чтобы разбавить алкоголь. Чтобы уменьшить воздействие алкоголя, ешьте легкие закуски, например, арахис или крекеры.После того, как вы получили пищу и воду, вздремните 30 минут, так как отдых имеет решающее значение, когда вам нужно протрезветь. Не забывайте избегать распространенных ошибок при попытке почувствовать себя трезвым, таких как холодный душ или употребление кофе, потому что эти методы могут сделать вас более бдительными, но не уменьшат воздействие алкоголя. Советы о том, как заранее подготовиться к пьянке, читайте дальше!

  • Печать
  • Отправить фанатскую почту авторам
Спасибо всем авторам за создание страницы, которую прочитали 2 881 816 раз.

Требуется время, чтобы протрезветь

Ночь бурных вечеринок следует за вами на следующий день.  

Вопреки распространенному мнению, отрезвляет только время.

Скорость выведения алкоголя из организма постоянна, независимо от пола, телосложения или размера. Он уходит со скоростью 0,015% в час (0,25–0,30 унции этанола, что составляет примерно 1/2 напитка в час).

Если человек лег спать в 2 часа ночи с BAC 0,20, следующие 15 часов могут выглядеть так:




Время Деятельность Содержание алкоголя в крови (BAC)

2 часа ночи

Выйди из бара, возьми еду, иди домой

БАК.200

3 часа ночи

Пьяные друзья звонят

ВАС .185

4 утра

Столкновение со стулом

ВАС . 170

5 утра

Проснуться от судороги шеи, лечь в постель

ВАС .155

6 утра

Беспокойный сон

БАК.140

7 утра

Просыпайтесь, ищите воду, ложитесь спать

ВАС .125

8:00

Беспокойный сон

БАК .110

9:00

Неоднократно нажимал кнопку повтора, пульсирующая головная боль

БАК .095

10:00

Осознать, что вы случайно отключили сигнализацию, выпрыгнули из постели, натянули пот, схватили жвачку, а затем поспешили в класс (возможно вождение в нетрезвом виде, если вы водите машину)

БАК. 080

11:00 Подумай, хороша ли еда, реши, что нет, иди домой и спи как убитый БАК .065
Полдень Будильник будит вас — подумайте о том, чтобы пропустить следующий урок БАК .050
13:00 В классе раздражительный БАК .035
14:00 Прочистить голову, пропустить спортзал и пойти домой БАК .020
15:00 Почувствовав себя лучше, решил поесть БАК.005
16:00 Наконец-то протрезвел БАК .000
17:00 Составьте планы на вечер без выпивки  

Хотите, чтобы ваш день прошел великолепно? Отъезд Оставайтесь в синем.

Адаптировано из интерактивного журнала Choices от The Change Companies.

Как протрезветь от травки, от жевания лимонов до глубокого дыхания

  • Даже самые опытные любители травки могут подняться выше запланированного.
  • Прием КБД или употребление в пищу продуктов, богатых терпенами, может сбалансировать психоактивные эффекты ТГК.
  • Питьевая вода, глубокие вдохи и душ также могут помочь вам пережить сильный кайф.
LoadingЧто-то загружается.

Хотя крайне маловероятно, что вы умрете от слишком большого количества каннабиса, можно набраться так, что вы почувствуете сильную дрожь, задаваясь вопросом, как долго продлится паранойя и когда у вас перестанет кружиться голова.

По словам Лифли, средний кайф от курения травки длится не более двух часов на пике. Эффект от съедобных продуктов может длиться намного дольше, и это нормально чувствовать себя затуманенным или усталым в течение нескольких часов после этого.

Как и в случае с алкоголем, единственный способ по-настоящему протрезветь от травки — это подождать, пока ваше тело не усвоит ТГК (психоактивный компонент каннабиса).

Но есть несколько проверенных приемов, которые помогут успокоить вас, если вы слишком сильно накуритесь.

Сбалансируйте ТГК с помощью КБД

Употребление большего количества каннабиса для снижения кайфа может показаться нелогичным.Но растение полно различных химических соединений, и не все из них являются психоактивными.

CBD, или каннабидиол, уменьшает чувство тревоги и интоксикации, связанные с THC, одновременно усиливая его обезболивающее и противовоспалительное действие.

Более того, КБД связывается с теми же рецепторами, что и ТГК, но действует на них противоположным образом — буквально уравновешивая временами ошеломляющие эффекты ТГК. Как писал Мартин А. Ли в своей книге «Дымовые сигналы: социальная история марихуаны»:

«Каннабидиол уравновешивает кайф и смягчает эйфорию — или, в некоторых случаях, дисфорию — вызванную ТГК, который в концентрированном виде форма, может заставить людей чувствовать себя очень сумасшедшими и странными. КБД — это инь ян ТГК».

Пожуйте горошины перца или дольки лимона

Наряду с каннабиноидами, такими как ТГК и КБД, каннабис также содержит ароматические масла, называемые терпенами, которые могут усилить или смягчить ваш кайф.

Употребление в пищу, питье или вдыхание запахов терпенов, повышающих бдительность или уменьшающих беспокойство, может помочь смягчить любые нежелательные эффекты ТГК — и у вас, вероятно, уже есть терпены в вашей кладовой.

Черный перец содержит терпены пинен и кариофиллен, оба из которых могут сбалансировать психоактивные эффекты ТГК. Лимоны также могут помочь вам успокоиться, если вы чувствуете тревогу из-за травки, так как они содержат терпен лимонен, снимающий стресс.

Хотя питье лимонада может немного помочь, обоняние или жевание кожуры лимона — лучший способ получить немного лимонена в вашем организме. Вы также можете попробовать перекусить кедровыми орешками, которые содержат как пинен, так и лимонен, согласно обзору терпенов 2011 года.

Выпейте немного воды

Употребление жидкости всегда полезно, особенно если вы употребляете каннабис.

Если ваш рот кажется очень сухим, когда вы под кайфом, это потому, что каннабис на самом деле подавляет ваши слюнные железы. Коттонмут может доставить неприятности даже самым опытным наркоманам, поэтому неплохо иметь под рукой немного воды или леденцов.

Сосредоточение внимания на потягивании и глотании холодного напитка также может помочь вам почувствовать себя более уверенным в своем теле.Просто убедитесь, что вы выбираете свой напиток с умом — хотя кофе может показаться хорошим средством для протрезвления, он может вызвать у вас чувство беспокойства.

Употребление алкоголя также может усилить действие ТГК, поэтому не тянитесь к холодному пиву, если вы уже слишком высоко. Лучше всего подойдет обычная вода или лимонад.

Устройтесь поудобнее и сделайте несколько дыхательных упражнений

Как и в случае обычного беспокойства, несколько глубоких вдохов могут успокоить панику и паранойю, вызванные каннабисом. Начните с поиска удобного, тихого места, где вы можете лечь.

Вы можете попробовать несколько различных дыхательных упражнений, предназначенных для расслабления, например, диафрагмальное дыхание животом. Другой вариант — дыхание 4-7-8, когда вы вдыхаете в течение 4 секунд, задерживаетесь на 7 секунд и выдыхаете в течение 8 секунд.

Но если вам кажется, что счет и задержка дыхания могут только усилить стресс, вы можете сосредоточиться на медленных глубоких вдохах через нос и выдохе через рот.

Принять душ

Принятие душа может не сразу отрезвить вас, но ничто так не вернет вас к реальности, как холодная вода. Известно, что холодный душ снижает частоту сердечных сокращений, и это здорово, если ваше сердце бьется из-за беспокойства.

Теплый душ или ванна также могут помочь вам расслабиться, если вы чувствуете тревогу, а если вы включите музыку и воспользуетесь ароматическими средствами для ванны, вам это может даже понравиться.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.