Уютный трикотаж: интернет магазин белорусского трикотажа

Горные лыжи дети: 15 советов, как и когда ставить ребёнка на горные лыжи

Горные лыжи дети: 15 советов, как и когда ставить ребёнка на горные лыжи

Содержание

Ставим ребенка на лыжи​​ | АКАДЕМИЯ ГОРНЫХ ЛЫЖ «СНЕГИРИ»

Когда вставать на лыжи?

Малышей можно, конечно, буквально с двухлетнего возраста «выкатывать» на пологих горках — это укрепит здоровье, разовьет ловкость и прочие полезные качества. Однако каких-то самостоятельных спортивных проявлений от ребёнка стоит ждать не раньше шести лет. Вот исторический пример: знаменитый Олимпийский чемпион Тони Зайлер получил в подарок горные лыжи, когда ему стукнуло два года, а отец его, опытный лыжник, в течение четырех лет старательно «натаскивал» малыша на трассах, которые начинались буквально от порога их дома. И… отступился, заявив: более бездарного ученика я не видел! Предоставленный сам себе Тони продолжал кататься и… стал великим Зайлером!

Семейное увлечение в удовольствие. Первые действия и «боевой настрой»

Горнолыжные занятия с детьми проходят в виде игры на очень пологих склонах с хорошим выкатом на плоскость – так, чтобы лыжи сами могли остановиться.

Продолжительность занятий должна быть 40-50 минут. Современная одежда и инвентарь дают возможность проводить регулярные занятия и при достаточно низких температурах. Важно только правильно подобрать костюм, нижнее белье, ботинки и обязательно варежки, а не перчатки. Варежки теплее, так как четыре пальчика вместе, а большой палец — «хватательный», что помогает комфортно чувствовать себя на тросовом подъемнике. Кроме того, ребенку так удобнее держать в руках лыжи, палки и игрушки. Практика показывает, что даже при температуре воздуха минус 20° можно проводить регулярные занятия на лыжах, не опасаясь простуды.

Опыт работы с детьми от 6 лет (иногда и более раннего возраста) демонстрирует, что методика обучения катанию на горных лыжах постепенно изменяется. Также совершенствуется инвентарь, аксессуары, одежда, готовятся специальные детские площадки, которые оборудуются «бэбилифтами» (ленточными транспортерами). Но при групповом обучении инструктор или тренер обязательно применяет индивидуальный подход к начинающим лыжникам.

С одними детьми достаточно играть на склоне, а другим, несмотря на их малый возраст, необходимо подробно рассказывать об искусстве скольжения с горки: то есть «излагать теорию».

При групповом обучении дети формируются в группы по 6–12 человек. При использовании лыжебуксиров надо обязательно поставить дежурных из числа родителей, если отсутствует обслуживающий персонал подъемника.

Начальное обучение детей очень часто зависит от желаний родителей, от того, какие результаты они хотят получить от занятий горными лыжами. Но если занятия будут нести радость и удовольствие, то результат превзойдет все ожидания. Ребенок будет стремиться как можно чаще попадать на склон, к ребятам, к тренеру. Очень часто, если в семье начал кататься на горных лыжах ребенок, то и родители также присоединяются к увлечению. Бывает и наоборот: в семьях, где катается один из родителей, в это увлечение постепенно начинают втягиваться остальные члены семьи, и занятие лыжами становится семейным досугом, здоровым образом жизни для всех.

Будущие спортсмены: современные методики обучения.

Родители, которые хотят видеть своих детей спортсменами, отдают детей в спортивные группы. При стартовом обучении подходы и методы обучения детей в возрасте 4-6 лет одинаковы, дальше дети переходят в группы начальной спортивной подготовки и спортивного совершенствования. Здесь уже тренеры дают навыки прохождения спортивных трасс. Рост мастерства у подростка — понятие очень индивидуальное. Для горнолыжников очень важен «накат», то есть постепенное наращивание навыков, приемов, самобытной манеры ведения лыж в повороте.

Итак, что необходимо:

  • Проверять карманы курточек или комбинезонов у детей перед их выходом на горку: даже пустяковая пластмассовая игрушка в кармане может стать причиной травмы при самом безобидном падении. Шарфики, всякие длинные веревочки на лыжной одежде недопустимы — это может привести к тому, что одежда намотается на трос подъемника или зацепится за кресло подъемника.
  • Исключить возможность того, что ребенок покатится вниз по горке с конфетой за щекой, с кусочком печенья или жвачкой.
  • Если ребенок занимается на склоне с инструктором, то лучше не стоять рядом, а наблюдать за успехами чада издали. Таких выкриков как «папа, посмотри!» может быть много, а концентрации внимания и толку от занятий — мало.
  • Рассказать маленькому спортсмену, что правила поведения в горах обязательны для всех лыжников, в том числе и для детей!

Подбор горнолыжного снаряжения

Первое и самое главное. Ни в коем случае не покупайте детям горные лыжи, ботинки, либо одежду «на вырост»: пытаясь сэкономить деньги, вполне возможно, вы сведете насмарку все старания ребенка, а то и вовсе отобьете у него желание кататься «на этих неудобных лыжах».

Вообще подбор горнолыжного снаряжения — немаловажная деталь в подготовке к предстоящим спускам с горки.

Лыжи должны соответствовать росту, весу ребенка. Для первых шагов длина лыж должна быть на 15-20 см. ниже роста.

Крепления надо отрегулировать на малые усилия срабатывания, и ни в коем случае нельзя устанавливать на детские лыжи крепления, рассчитанные на взрослых людей. В технической характеристике креплений совершенно необходимо лишь одно определение: «детские». Все остальное — не так и важно, только бы механизм был исправным.

Ботинки

— очень важная «деталь» инвентаря, очень ответственный выбор — не менее чем при покупке лыж. Главное здесь не цена, а удобство. Самый красивый и самый дорогой, но не по ноге взятый ботинок может стать для ребенка пыткой; зато простенькая, но удобная обувь останется в доброй памяти на всю жизнь. Для горных лыж нужны ботинки, которые надеваются на тонкий носок (лучше всего специальный горнолыжный, теплый и удобный). И еще: прежде чем купить горнолыжную обувь, дать ребенку возможность походить в выбранных ботинках (минимум — просто посидеть) хотя бы минут пятнадцать-двадцать. Если возникнет ощущение дискомфорта — надо брать другую пару. Следует учитывать, что эта обувь не разнашивается (если ботинки не «спецзаливные»). Существуют, правда, особые вставки и прокладки, даже особые стельки для горнолыжных ботинок — но все же, лучше сделать правильный выбор с самого начала.

Палки на первых занятиях не нужны, но в дальнейшем инструктор или тренер скажет, когда они понадобятся. Лыжные палки выполняют при спуске с горки роль балансира, как шест у канатоходца, и необходимы как опора при передвижении по ровному месту. Иногда ребенок сам их требует, так как он подражает взрослым и ему в этом не стоит отказывать. Выбрать палки довольно просто: по размеру и по цене. Пусть ребенок наденет ботинки, встанет на лыжи с креплениями, а теперь пусть он согнет руку под прямым углом (локоть прижать к туловищу). Кисть сжимает рукоятку палки, а острие палки упирается в пол. Вот такой длины палка и нужна (или нужную можно сделать из длинной палки, отпилив верхнюю ее часть).

Шлем – необходимый атрибут. На всех Российских и зарубежных курортах и спорткомплексах действует правило: дети до 14 лет на горнолыжные трассы без шлема не допускаются. Для того чтобы купить правильный размер шлема, нужно измерить голову ребенка портновским сантиметром. А примерять покупку надо на шерстяную шапочку или подшлемник.

Перед тем как отдать ребенка в спортивную школу, рекомендуется проделать «первые горнолыжные шаги» на индивидуальных занятиях с инструктором. Инструктор научит малыша самостоятельно спускаться с горки и пользоваться подъемником, а, значит, и чувствовать себя более уверенно на первых тренировках в группе сверстников.

Инструктор на горные лыжи и сноуборд — ГЛЦ Райдер

Обучение с любого уровня

Спортшкола Райдер — одна из самых больших школ Челябинской области по обучению горным лыжам и сноуборду.

  • Наш опыт работы — 10 лет. В нашей команде более 20 человек.
  • Обучаем с любого уровня — от новичка до спортсмена.
  • Берем на лыжи с 3 лет,  на сноуборд (акробатика и поворотные дисциплины) — с 6 лет.
  • Ежегодно обучаем более 350 детей.
  • 57 детей занимаются на бесплатной основе за счет средств спортшколы.

В горнолыжном центре «Райдер» работает профессиональная служба инструкторов, прошедших обучение согласно международным стандартам Ассоциации инструкторов ISIA. Инструкторы работают по австрийской методике, благодаря которой вы сможете овладеть базовой техникой и повысить уровень катания на горных лыжах и сноуборде в кратчайшие сроки. Спортсмены школы «Райдер» регулярно побеждают и занимают призовые места на соревнованиях различного масштаба. Лучшие воспитанники входят в составы команд сборной России, а также являются мастерами спорта всероссийского и даже международного уровня.

Выбрать инструктора   Записаться к инструктору

 

Индивидуальные занятия

В нашем центре доступны индивидуальные занятия с тренером. Вы можете заниматься в удобное для вас время и с комфортным для вас темпом. Обучиться пользованию подъемником вы сможете на улице, а освоить технику спуска можно как на склоне, так и в помещении на специальном тренажере «Олимп».

Чтобы записаться на индивидуальное занятие и обеспечить себе необходимое снаряжение в прокате, свяжитесь с администратором в on-line чате, по телефону 8 (3513) 26-42-06 или воспользуйтесь формой бронирования:

Выбрать инструктора   Записаться на индивидуальное занятие

 

Групповые занятия от 2 человек

Групповые занятия — это экономный способ в кратчайшие сроки встать на лыжи/борд или прокачать имеющиеся навыки. Индивидуальное обучение в группе подходит для членов семьи, влюбленных, коллег или друзей, вы сами формируете состав группы от 2 человек и определяете удобное для вас расписание. Это позволяет обучаться в удобные дни и время в комфортной атмосфере, когда «все свои» и можно никого не стесняться. Рекомендуемый размер группы до 10 человек.

Чтобы записаться на групповое занятие, свяжитесь с администратором в on-line чате, по телефону 8 (3513) 26-42-06 или воспользуйтесь формой бронирования:

Выбрать инструктора   Записаться на групповое занятие

 

Абонементы по расписанию

Тренировки на абонементной основе — это регулярные занятия в группе по установленному расписанию. Как правило в группу набирается 6-8 человек, чтобы инструктор успевал уделить внимание всем ученикам. Набираем как детские (с 3 лет лыжи, с 6 лет сноуборд), так и взрослые группы!

В абонементах предусмотрена возможность сохранения пропущенных занятий. Это позволяет не терять деньги, если учащийся заболел и «выпал» из тренировочного курса на 1-2 недели. Так же это очень удобно, когда вы всей семьей уезжаете в отпуск, но планируете продолжить занятия по возвращении.

Больше информации о занятиях по абонементам можно прочитать на странице Абонементы на лыжи и сноуборд. Чтобы попасть в группу обучения по абонементам, воспользуйтесь формами записи:

Записаться на лыжи и Записаться на сноуборд

 

Без снега, без риска и в тепле

Прокачать уже имеющиеся навыки можно в любое время года. Для этого в Райдере есть горнолыжный симулятор «Олимп», на котором вы в тепле и полной безопасности можете осваивать технику скольжения со 100% отдачей и эффективностью и не тратить время на подъемник. Опытный инструктор поможет исправить все ошибки, отточить технику и натренировать важные группы мышц.

Занятия на тренажере подходят как новичкам, так и профессиональным спортсменам. Медалисты спортшколы Райдер оттачивают на нем свои навыки перед соревнованиями.

ГОРНОЛЫЖНЫЙ СИНДРОМ

Весну в Рязани встречали…на лыжне. 1 марта на горках спортивного комплекса «Семёно-Оленинский» собрались особенные лыжники – дети и подростки с синдромом Дауна, ДЦП и интеллектуальными нарушениями. Ещё 3 года назад многие из них боялись даже примерить лыжи, а теперь – несутся к победе на скорости 50 километров в час!

— Я, когда оказалась впервые на снежном склоне, подумала: «Как люди вообще катаются с этих гор?» — признаётся Элина Мальцева, руководитель региональной организации для семей воспитывающих детей с синдромом Дауна «Добрые сердца». — А, сейчас я вижу, как с этих гор катается мой ребенок! Это такая реализация для детей, это гордость для родителей. Могли ли мы мечтать, что наши дети будут участвовать в соревнованиях по горнолыжному спорту? И будут стоять на пьедестале?! Вообще, само занятие горными лыжами – это для нас победа!

Спортивный праздник «Горы для всех» в Рязани традиционно закрывает большой снежный сезон инклюзивного катания и…открывает новые таланты! Каждую зиму в семье лыжников – прибавление. Кажется, в этом, до сих пор не самом «лыжном» регионе России, теперь все родители уверены: горные лыжи – лучшая методика реабилитации сложных детей с букетом диагнозов. 


На старт – внимание!

А началось всё с мечты! Точнее с программы «Лыжи мечты». Актер Сергей Белоголовцев придумал ее вместе с командой тренеров, психологов и медиков, когда решил поставить на лыжи своего сына. Оказалось, что методика работает. И Сергей начал активно «продвигать» ее в регионы.

— Я сразу поняла, как это здорово и как это может помочь нашим детям, — рассказывает Элина Мальцева. — Абсолютно случайно, из соцсетей, я узнала, что у нас в Рязани есть горно-лыжный склон, и там — два инструктора, которые прошли обучение по программе «Лыжи мечты». Правда, они работали с детьми, имеющими заболевания опорно-двигательного аппарата… Но и за нас взялись! 2 января 2015 года мы уже стояли на склоне.

Первый сезон – он трудный самый. Перед каждой тренировкой Элине приходилось убеждать родителей «попробовать». Уж слишком экстремально выглядели горные лыжи в традиционном наборе реабилитационных программ для детей с синдромом Дауна. Многие прямо говорили: «Мой ребенок- сложный! Получится ли? Может, нам не нужны лыжи? Нам дефектолог бы нужен!» В конце концов, сработало то, что занятия были полностью бесплатными для ребят. А снаряжение и лыжи предоставлял спортивный комплекс.

— Были разные ситуации, — вспоминает Элина – Одному ребенку, например, ботинки обули. А на ноги не смогли поставить. Потому что ноги он просто поджимал. Такая была безнадёга… Но я убеждала: «Пробуйте! Пробуйте дальше!» И вот третий сезон – этот ребенок теперь потрясающий лыжник! Катается самостоятельно, без всякой поддержки. Плюс у него вся семья теперь катается на горных лыжах! Чудеса спорта!

К концу первого сезона горные лыжи абсолютно покорили «Добрые сердца». А 7-летняя спортсменка Соня Мазурова даже представляла Рязанскую область на всероссийских стартах и завоевала там третье место. Снежный сезон 2016-2017 тренировками на склоне встретили уже 20 семей! Причем несколько детей ради занятий приезжали из соседних регионов. 

Быть тренером – это особенно

Сейчас рязанских ребят тренируют четыре инструктора. Все они получили специальную подготовку и уже сами готовы делиться с коллегами «профессиональными наработками». Тем удивительнее, что тренеры особенных ребят почти случайно нашли «работу своей мечты».

22-летний Федор Коростелев – известный в Рязани сноубордист, многих местных экстремалов он лично ставил на доску на склоне в «Семёно-Оленинском». Стаж тренерской работы этого парня впечатляет – 7 лет! При этом, Федор и сам – действующий райдер.

— Мне разонравилось работать на сноуборде, потому что это мешало получать удовольствие от катания на нем, — признается Федор. – И тогда мне предложили освоить лыжи и тренировать ребят. Если честно, до этого я близко не стоял с такими детьми. Ничего об этом не знал. Впервые познакомился с синдромом Дауна и аутизмом уже на склоне. Поначалу, меня пугал род занятий – всё, что мы не понимаем, нас пугает. Но когда я познакомился со своими учениками ближе, страх перед неизвестностью пропал. Я понял, что они все отдельно взятые личности, они разные и, по сути, обычные дети.

Свой первый «особенный» сезон Федор отработал волонтером, а затем – поехал в Москву, на курсы инструкторов. Обратно он вернулся с новым образованием и…желанием изменить мир к лучшему.

Конечно, все хорошие тренеры пытаются найти подход к своим ученикам. Но Федор, кажется, ушёл дальше всех: например, ради неслышащего Серёжи с ДЦП он специально выучил дактильный алфавит. И теперь на пальцах объясняет мальчику лыжные термины и задачи. Но детям с синдромом Дауна, как правило, теория не интересна. Они приходят на склон, чтобы научиться…летать!

— С детьми с синдромом Дауна основная проблема в обучении заключается в том, чтобы как-то им объяснить, что нужно тормозить, — говорит Федор. — Они не думают так далеко, они больше поглощены моментом, процессом и летят вперед. Они дети! У них чувство страха, по сравнению, со взрослыми, атрофировано. Они не боятся скорости. Наоборот, она их очень веселит. Они ее жаждут! После того, как ты много лет живешь и не можешь быстро ходить, быстро бегать, прыгать по гаражам, как обычные дети – тут вдруг ты можешь ехать на горных лыжах! Твоя скорость передвижения увеличилась в 10 раз! Это колоссальное потрясение!

Там, где не хватает слов, Федор начинает действовать. Например, так называемый «треугольник» или «плуг» — универсальный маневр, который используется для торможения, тренер на низкой скорости руками складывает из лыж ученика прямо на трассе:

— Дети с синдромом Дауна могут все! Они могут абсолютно все, что угодно! Но часто они или не хотят, или не понимают, для чего это нужно. Если у нас дружеский контакт, ему для меня не жалко – он сделает этот «плуг». А уже, когда он делает это несколько раз, он замечает сам, как начинает замедляться, тормозить. И вот тогда у него в голове щелкает! Запоминается!

Впрочем, самым действенным способом объяснить теорию торможения остаются вполне себе практические падения. Внизу склона даже специально натянута сетка, чтобы разогнавшиеся ученики попадались в нее, а не вылетали за периметр.

— Инструктор, когда видит, что ребенок упал, тоже падает рядом и изображает, как это неприятно, — рассказывает Федор. — Обычно детей это веселит, отвлекает от случившегося… Момент сглаживается. Мы поднимаемся, и я объясняю ребёнку – вот для этого нужно держать лыжи треугольником, для этого нужно тормозить: «Ты же врезался в сетку. Разве тебе понравилось? Нет. Было прикольно? Нет». Дети с синдромом Дауна исключительно на своем примере учатся, на ощущениях, которые испытали сами. 


Движение вверх

Конечно, пока о больших спортивных победах для своих учеников рязанские инструкторы не очень-то думают. Их большие победы – на домашнем склоне! Но как-то само получается, что год за годом ребята из Рязани поднимаются на пьедестал всероссийских соревнований.

Максим Мальцев в этом сезоне стал пятым среди спортсменов со всей страны! Он не стесняется вспышек фотокамер и журналистов. А вот путь его в большой спорт начался именно со страхов. И с их преодоления.

— До 7 лет Максим боялся воды, — вспоминает мама Элина, — зато потом 6 лет занимался плаванием. Медали привозил с разных соревнований, но до «золота» не доплыл — ушли на лыжню! Тоже боялся сначала: «Как это так – в гору? А вдруг меня не удержат?» Были проблемы и с подбором горнолыжного снаряжения, потому что нога нестандартная, вся обувь жмет, трет. Только в этом сезоне мы ко всему приспособились, и Максим сразу очень спрогрессировал – стал самостоятельно ездить с горы, самостоятельно подниматься на подъемнике.

Особого разрешения у врачей на занятия горными лыжами для детей с синдромом Дауна родители не брали. Методика «Лыжи мечты» и так подтверждена медицинскими исследованиями. А результаты занятий видны всем – у всех ребят улучшается осанка, походка, они здорово владеют своим телом, а у многих даже речь становится более разборчивой!

— У Максима планы, однозначно, кататься дальше на горных лыжах, — говорит Элина Мальцева. — Зиму мы без горных лыж уже не видим. Я и сама хочу кататься вместе с ним. Хочу, чтобы это стало нашим семейным отдыхом. Но я, во-первых, ещё немножечко трушу, хотя чего уже тут трусить, когда твой ребенок катается… Ну и не позволяет пока материальная база. Но я все равно найду средства! Оно того стоит! 

На лыжню – как на праздник

Чем заняты семьи особенных горнолыжников в теплое время года? Конечно, готовятся к зиме! Несколько лет подряд в Рязани «Добрые сердца» успешно проводят благотворительный беговой марафон «Спорт во благо», а на вырученные средства оплачивают аренду склона, работу инструкторов и даже покупают снаряжение для обучающих занятий.

— Это совершенно замечательно, когда объединяются разные организации, разные люди, и все это выливается в счастливые истории для семей, которые воспитывают детей с синдромом Дауна. – говорит Элина Мальцева. — Нас с огромной охотой поддерживают спортсмены. Как спортсмены спортсменов. Конечно хотелось бы, чтобы такие программы, такие методики внедрялись при поддержке государства. Но пока этого нет. И приходится надеяться на благотворительность. 

— Очень важно, чтобы дети с особенностями, с инвалидностью могли реализовываться в спорте, — убежден Федор Коростелев. — Это важный опыт социализации. Дети видят плоды своих стараний. Это мотивирует их и положительно сказывается на их самочувствии. Для них праздник, что они могут кататься! То, чем я занимаюсь сейчас – мне очень нравится. В большинстве своем дети с синдромом Дауна позитивные, радостные, любят обниматься. Они правда клевые! Видеть неподдельную радость в их глазах от того, что у них получается то, что они в мечтах даже себе не позволяли, – это здорово!

В этом году март ещё вполне зимний месяц. А рязанским лыжникам только этого и надо! Снег – их стихия! А лыжный спорт – основной диагноз! Они планируют кататься всю весну, до первой зелёной травки.

— У нас дети приезжают заниматься на склон даже в 20 градусов мороза!, — смеется Эльвира Мальцева. – Родители их поддерживают: «Ничего, мы потеплее оденемся!» Бывают ситуации: с утра – 27 мороза, на горнолыжном склоне никого. Только наш ребенок с инструктором!

 

Автор – Анастасия Шерман

Горнолыжная школа Роза Хутор

Горнолыжная школа Роза Хутор

Хотите получать удовольствие от катания, не нервничать, не создавать неприятные ситуации на склонах и выглядеть как настоящий профи?

3 причины выбрать нашу школу:
  1. Мы тщательно отбираем и тестируем инструкторов, собираем и анализируем отзывы учеников. Все наши инструкторы имеют сертификат Национальной Лиги Инструкторов.
  2. Вы можете выбрать инструктора любой специализации: горные лыжи, сноуборд, занятия с малышами, подростками или взрослыми.
  3. Никакого ожидания! С нашим инструктором вы проходите на подъемник без очереди.

Есть вопросы? Свяжитесь с нами по телефону +7 938 888 02 14

Групповые занятия

Идеально для начинающих

Для взрослых и детей с 13 лет

Уровень «Впервые на лыжах / сноуборде»

Длительность 2 часа

Ски-пасс и прокат снаряжения не входят в стоимость


Индивидуальные занятия

Персональный подход

Лыжи с 3-х лет, сноуборд с 7 лет

Любой уровень катания

Длительность 2 часа

Ски-пасс и прокат снаряжения не входят в стоимость


Детский Горнолыжный Клуб Егорка

Как и в каком возрасте поставить ребенка на лыжи? Как выбрать правильного детского инструктора?

Чтобы не переживать о правильности выбора, начинайте с детского горнолыжного клуба Егорка:

Плюсы:

Безопасность. Первые шаги дети делают на специально оборудованном склоне, куда доступ возможен только с инструктором официальной школы.

Сертификаты. Все инструкторы школы Роза Хутор ежегодно сдают внутренние экзамены, а также имеют сертификаты Национальной Лиги Инструкторов. 

Обучение в играх. Чтобы вовлечь ребенка, инструктор использует игровой реквизит. Ведь когда увлекательно и интересно, намного быстрее идет прогресс обучения!

Есть вопросы? Свяжитесь с нами по телефону +7 938 888 02 14

Rosa Kids Camp

Веселые горнолыжные каникулы

Занятия в группах

На 3 или 5 дней, старт каждый понедельник в 10:00

Для детей 7-12 лет

Расписание на весь день: 3 часа катания + 1 час обед + 2 часа катания + 1 час дополнительные активности

Ски-пасс и обед не входят в стоимость

Снежинки

Горнолыжные ясли

Занятия в группах — уровень «Впервые на лыжах»

Для детей 3-5 лет

Длительность 45 минут

Снаряжение (лыжи, ботинки, шлем) включено в стоимость

Специальный оборудованный детский склон

Веселые старты

Учись, играя

Занятия в группах 

Для детей 5-9 лет

Длительность 2 часа (включая подбор снаряжения и переодевание) + 1 час в игровой комнате

Снаряжение (лыжи, ботинки, шлем) включено в стоимость

Специальный оборудованный детский склон

Ски-пасс оплачивается дополнительно

Расписание: 9:30, 11:45, 14:00

Академия райдеров

Когда учебный склон уже маловат

Любой уровень катания  

Для детей 7-12 лет

Длительность: 2 часа 

Ски-пасс и прокат снаряжения оплачиваются дополнительно

Расписание: 9:30, 11:45, 14:00

Школа чемпионов

Юные покорители склонов

Продвинутый уровень катания — занятия в группах  

Для детей 5-9 лет

Длительность: 3 часа (включая подбор снаряжения и переодевание) + 1 час в игровой комнате

Снаряжение (лыжи, ботинки, шлем) включено в стоимость

Расписание: 9:30, 13:00

Ски-пасс оплачивается отдельно


Спецпрограммы

VIP-инструктор

Занятие с инструктором ТОП-класса

Любой уровень катания — инструктор категории B или А

Длительность 2 часа

Ски-пасс и прокат снаряжения оплачиваются отдельно

Личный гид

Инструктор и компаньон, помощник и эксперт

Любой уровень катания 

Длительность 6 часов
Встреча в отеле и помощь в подборе снаряжения
Экскурсия по курорту

Ски-пасс и прокат снаряжения оплачиваются отдельно

Рассвет на трассе

Раскатай вельвет первым!

Продвинутый уровень катания — группы до 5 человек в сопровождении гида   

Взрослые и дети от 13 лет

Подъем на канатных дорогах
каждую среду и субботу в 6:45.  
Завтрак в ресторане «Высота» в 9:30

Ски-пасс и прокат снаряжения оплачиваются дополнительно 

Фристайл

Научись делать эффектные трюки!

Продвинутый уровень катания     

Взрослые и дети от 13 лет

Длительность 2 часа

Ски-пасс и прокат снаряжения оплачиваются дополнительно 

Race курс

Научись проходить трассу!

Продвинутый уровень катания     

Взрослые и дети от 13 лет

Длительность 2 часа

Ски-пасс и прокат снаряжения оплачиваются дополнительно 

Фан-карвинг

Нарисуй свою дугу на склоне!

Продвинутый уровень катания     

Взрослые и дети от 13 лет

Длительность 2 часа

Ски-пасс и прокат снаряжения оплачиваются дополнительно 

Тарифы Горнолыжной школы Роза Хутор 2021-22

Контакты

Телефон: +7 938 888 02 14  (8:00 — 20:00)

Офисы продаж:

Роза Долина (560 м), Центр Активного Отдыха, пл. Мзымта (8:15 — 21:00)

Горная Олимпийская деревня (1100 м), здание Роза Приют, ул. Олимпийская 37/1 (8:20 — 17:00)

Отель Rosa Springs, ул. Медовея, д.4 (8:30 — 16:30)

Роза-1600, подсадка подъемника Кавказский Экспресс (9:00 — 16:00)

Отель Radisson, Роза Долина 560 м, Набережная Лаванда, 5 (8:15 — 17:00)

Роза Стадион (940 м), финишная зона  (8:30 — 16:00)

Правила пользования услугами спортивных инструкторов и детского клуба    

С условиями покупки и возврата можно ознакомиться здесь

Что нужно знать, перед тем как отправить ребёнка в горнолыжную школу: 8 советов родителям

1. Убедитесь, что ребёнок хочет заниматься лыжами

Одни родители мечтают, чтобы их ребёнок однажды выиграл золотую медаль на зимней Олимпиаде, и поэтому намерены отправить его на склон, как только он научится ходить. Другие планируют вырастить себе единомышленника и партнёра для совместных выходов на красные (или даже чёрные) трассы. Есть и те, кто хочет, чтобы сын или дочь научились кататься правильно и безопасно и просто хорошо проводили время на склоне. Важно, чтобы ребёнок разделял это желание и интересовался лыжами.

2. Дождитесь подходящего возраста

Становиться на лыжи можно уже с 3–4 лет, а на сноуборд — с 7 лет. Выбирать инструктора и программу занятий стоит с учётом цели обучения и возраста ребёнка. Для будущих чемпионов нужны спортивные секции, которые помогут отшлифовать базовую технику и мотивируют идти только вперёд; для любителей — детские инструкторы, которые умеют увлечь ребёнка.

В горнолыжной школе курорта «Роза Хутор» проводятся занятия для детей разного возраста и уровня подготовки. Игровая форма подачи материала помогает весело и быстро освоить навыки катания и правила поведения на склонах.

Здесь есть даже горнолыжные ясли «Снежинки»: занятия с детьми 3–5 лет проводят на специально оборудованном склоне. А в «Академии райдеров» горнолыжники 7–12 лет покоряют взрослые трассы — но под руководством квалифицированных инструкторов. Кстати, сотрудники горнолыжной школы «Роза Хутор» первыми в России прошли программу подготовки Национальной лиги инструкторов и получили удостоверения детских инструкторов.

Выбрать занятия для ребёнка

3. Уточните квалификацию и опыт инструктора

Изображение: «Роза Хутор»

Чтобы дети с удовольствием ходили на занятия и добивались поставленных целей, важны не только спортивные достижения инструктора, но также его знания в области детской психологии и физиологии и, разумеется, опыт преподавания. Не каждый спортсмен, ставший звездой, умеет донести информацию до ученика.

Перед началом занятий стоит узнать, как давно инструктор преподаёт детям. Важно понимать, какие курсы он проходил, какую квалификацию имеет, может ли представить документы об этом. Также желательно поискать в интернете отзывы об инструкторе — это поможет понять, получится ли у вас и у ребёнка наладить контакт со специалистом.

Разумнее и выгоднее обращаться в официальные горнолыжные школы, а не к частным преподавателям. Школы дорожат своей репутацией, поэтому тщательно проверяют квалификацию специалистов и их удостоверения, проводят тренинги, следят за техникой безопасности.

Для безопасного катания лучше сразу работать с правильным инструктором, который поставит технику. Попытки сэкономить могут привести к тому, что потом ребёнку придётся переучиваться.

4. Поищите информацию о школе

На крупных горнолыжных курортах часто работает сразу несколько школ. Найти отзывы о каждой из них — обязательный пункт подготовки к катанию.

Обращайте внимание не только на то, что пишут об инструкторах, но и на информацию о школе в целом: где она расположена, что именно входит в стоимость занятия, есть ли игровая комната. Всё это определяет уровень обучения, комфорт для детей и родителей.

Очень хорошо, когда дети обучаются на отдельных склонах, которые оборудованы «волшебным ковром», или траволатором, — это конвейер, который поможет юному лыжнику добраться до верха учебного склона. Для родителей также удобно, когда оборудование входит с стоимость программы обучения.

А вот как вычислить не слишком хорошую школу:

  • У инструкторов нет удостоверений.
  • У школы нет доступа на специально оборудованный склон для занятий с детьми.
  • Ученикам нужно стоять в общей очереди на канатные дороги.
  • На групповых тренировках восемь человек или более приходятся на одного инструктора.
  • Отзывы о школе в интернете в основном негативные, или же их нет вообще.
  • Низкие цены подаются как главное преимущество.

5. Выберите удобный для ребёнка формат занятий

Многим детям интереснее обучаться в группе: в таких тренировках есть соревновательный элемент. К тому же активные командные игры на ловкость и координацию движений делают занятия весёлыми и непринуждёнными.

Но такой формат подходит не всем. Если ребёнок ещё не ходит в детский сад и тяжело расстаётся с родителями, лучше записаться на индивидуальные занятия. Так внимание инструктора будет направлено только на него, а нагрузка будет рассчитываться более гибко.

При этом не стоит требовать от ребёнка и от специалиста быстрого прогресса и уж тем более отвлекать их от занятий. Когда рядом нет родителей, дети бывают более собранными и легче заводят новых друзей. Отнеситесь с пониманием, если инструктор предложит вам понаблюдать за тренировкой с расстояния или вовсе пойти кататься отдельно.

6. Проведите каникулы в горнолыжном кемпе

Изображение: «Роза Хутор»

Кемп, или горнолыжный лагерь, — это регулярные занятия в течение нескольких дней. Они могут быть рассчитаны на целый день (утренняя тренировка, обед, отдых, вечерняя тренировка) или на полдня.

Для детей горнолыжный кемп — хорошая возможность не только научиться кататься, но и завести друзей, пообщаться со сверстниками, найти общие интересы. Постоянный состав в течение нескольких дней помогает лучше влиться в тренировочный процесс, почувствовать себя комфортнее, перестать стесняться. Да и соревновательный элемент ускорит прогресс. В результате ребёнку могут покориться даже сложные элементы и трюки, за которые он получит призы и медали.

7. Подайте ребёнку пример

Если родители предпочитают проводить дни в шезлонге с глинтвейном, они, конечно, имеют на это полное право. В конце концов, каждый отдыхает в своём формате и темпе.

Но ребёнка будет проще мотивировать, если родители тоже активно катаются, учатся, падают и поднимаются, а вечером — делятся достижениями и яркими моментами за день. При таком подходе наверняка выиграют все.

8. Обзаведитесь удобной экипировкой

Часто детей кутают в толстые комбинезоны и тёплые пуховики — и на склонах им становится жарко. А ещё такая одежда стесняет движения, поэтому получить удовольствие от катания и освоить правильную технику будет сложнее.

Идеальный вариант для склонов — трёхслойная одежда:

  • Первый слой — термобельё, которое отводит влагу. Футболка с длинным рукавом и кальсоны должны быть изготовлены из синтетических материалов: в хлопке капли пара и пота задерживаются, поэтому такая одежда охлаждает тело.
  • Второй слой — согревающий. Это, например, флисовая кофта, которая утепляет, но в то же время «дышит». Так влаге из первого слоя будет легче проникать наружу.
  • Третий слой — защитный. Лыжные костюмы, комбинезоны и куртки делают из мембранной ткани. Через неё влага отводится от тела, но при этом материал не намокает.

Многие дети любят валяться в снегу. Чтобы он не набивался под одежду, стоит выбирать либо цельные горнолыжные костюмы, либо куртки с внутренними «юбками» на резинке. А на рукавах и штанинах должны быть плотно прилегающие к телу манжеты.

Шлем и маска также важны. Маска защищает глаза от яркого солнца и снега. А шлем спасёт от внезапного падения или столкновения. Наконец, нужны удобные непромокаемые варежки или перчатки с петельками на руки, чтобы не потерять их во время катания. Экипировка должна быть размер в размер, а не на вырост. Поэтому вполне нормально взять её напрокат.

В горнолыжной школе курорта «Роза Хутор» есть возможность записаться и на групповые тренировки, и на индивидуальные занятия. Опытные инструкторы помогут новичкам встать на лыжи или сноуборд, поставят правильную технику, научат получать удовольствие от катания. Здесь есть занятия по фан‑карвингу и фристайлу, а также уроки на рассвете: раскатать вельвет склона первым — ни с чем не сравнимое ощущение!

Изображение: «Роза Хутор»

В «Розе Хутор» дети тренируются на отдельном от взрослых склоне, который оборудован «волшебным ковром» — траволатором и игровыми элементами. Почти во всех детских групповых программах оборудование включено в стоимость обучения. Пункт проката снаряжения искать не придётся — просто оденьте ребёнка для катания, а лыжи, ботинки и шлем подберёт опытный инструктор непосредственно перед занятием.

Записаться на тренировку

В юбилейный год СУЭК дети из Киселевска участвуют в программе Лыжи мечты  – Публикации о компании – Пресс-центр – СУЭК

В Губернском центре горнолыжного спорта и сноуборда в Таштаголе при поддержке СУЭК Андрея Мельниченко новая группа юных киселевчан, а также сопровождающих их родителей приступила к занятиям по уникальной программе реабилитации и социализации «Лыжи мечты».

Это уже четвертая группа с начала года, принимающая участие в проекте для детей с ограниченными возможностями, который реализует Фонд «СУЭК-РЕГИОНАМ» совместно с Советом по вопросам попечительства в социальной сфере Кузбасса. В январе здесь занимались юные ленинск-кузнечане, в феврале участниками тренингового курса на горных лыжах стали дети из Полысаева и Прокопьевского муниципального округа. В регионе программа действует пятый год. За это время бесплатные курсы на горе Туманная прошли более 400 кузбасских ребят.
В 2021 году проект «Лыжи мечты» реализуется в рамках комплексной программы «СУЭК: 20 лет роста и созидания», включающей в себя более ста различных мероприятий. Оздоровление детей — одно из ключевых направлений юбилейной программы. В результате цикла занятий на горных лыжах с помощью инструкторов, прошедших специальную подготовку, у детей заметно улучшаются осанка и координация, увеличивается подвижность в суставах, сокращаются спастические симптомы, возрастает стойкость к простудным заболеваниям, повышается уверенность в своих силах и самооценка. Родители отмечают, что наглядно видят положительные изменения, которые происходят с их детьми.
— Эта программа действительно замечательная! Мой ребенок никогда не катался на лыжах, и я даже не думала, что у него это может получаться. Благодаря чуткому подходу инструктора, высокому профессионализму Артем за пару дней научился кататься на лыжах, — делится впечатлениями Алена Шуляр, мама участника программы «Лыжи мечты». — Он научился самостоятельно снимать и надевать горные лыжи, без страха подниматься в гору на бугельном подъемнике, спускаться, делать повороты, тормозить и вообще кататься с большим удовольствием. Артем преодолел страх, у него появилась уверенность, интерес к спорту, к горным лыжам. Он стал более самостоятельным и менее капризным. Спасибо СУЭК за то, что дарите детям столько счастья, море эмоций и впечатлений!
Отметим, что в рамках Международного женского форума «Роль женщин в развитии промышленных регионов», который прошел в марте 2019 года в Новокузнецке, состоялось подписание трехстороннего соглашения между Советом по вопросам попечительства в социальной сфере Кузбасса в лице председателя совета Анны Цивилевой, Центром социальной помощи и адаптации для людей с диагнозом ДЦП и другими ограниченными возможностями здоровья «Лыжи мечты» в лице директора Центра Натальи Белоголовцевой и Фондом социально-экономической поддержки регионов «СУЭК-РЕГИОНАМ» в лице исполнительного директора Марьяны Лисовой. Согласно документу продолжается работа по реализации комплекса совместных действий по развитию программы «Лыжи мечты» в регионе. Отметим, что с сентября 2020 года АНО «Лыжи мечты» стало называться «Программа комплексной реабилитации личности «Лига мечты», поскольку количество направлений работы организации растет день ото дня.
https://rg.ru/2021/03/17/reg-sibfo/v-iubilejnyj-god-suek-deti-iz-kiselevska-uchastvuiut-v-programme-…

Дети с ДЦП встают на горные лыжи

В планах — охватить больше детей с инвалидностью, не только с ДЦП и не только в Москве

Я раньше слышала, что за границей люди с ограниченными способностями катаются на горных лыжах не хуже других, но для меня это было из области фантастики, — говорит горнолыжный инструктор спорткомплекса «Кант» Юлия Соломенцева. — Позанимавшись пять дней с детьми с ДЦП, я поняла: нам только кажется, что это опасно и недоступно для них».

Юлия — одна из первых участников проекта телеведущего Сергея Белоголовцева «Лыжи мечты», открытие которого состоялось 26 января. К этой дате десять инструкторов и девять детей с ДЦП прошли пятидневный тренинг под руководством Элизабет Фокс, исполнительного директора Национального спортивного центра для людей с ограниченными возможностями (США). 26 января дети встали на лыжи перед теле- и фотокамерами и поехали с горы. Некоторые — со специальным оборудованием: слайдером, похожим на ходунки на лыжах, или аутригерами, напоминающими костыли с подлокотниками тоже на лыжах. Некоторые — с обычным оборудованием для тренировок с детьми, например, с обручем, который держит ребенок и спускающийся с ним инструктор. А девятилетняя Ксения Касьянова, подъехавшая к горе на коляске, скатилась и вовсе безо всяких вспомогательных средств.

«Ксюша ходит только на носочках с согнутыми в коленях ногами и быстро устает, — говорит ее мама Лариса. — В тяжелых горнолыжных ботинках с жесткой фиксацией она стоит полной стопой на прямых ногах, из-за этого улучшается равновесие. Я вижу, что уже за несколько занятий у нее стали прямее ноги. Но главное — Ксюша всегда интересовалась спортом, она любит смотреть, как дети катаются на коньках, на роликах. Теперь движение оказалось доступным и ей».

По словам инструктора Юлии Соломенцевой, само движение по горе, незнакомая для такого ребенка скорость дают новое ощущение жизни. «Человек с ограниченными возможностями — это не тот, кто не может ходить, — объясняет она, — а тот, кто не в состоянии чувствовать мир полно. А если человек с ДЦП может ехать с горы быстрее, чем многие с безграничными возможностями, его уже нельзя назвать человеком с ограниченными возможностями».

Семья Белоголовцевых взялась за этот проект потому, что один из сыновей телеведущего Женя, родившийся с ДЦП, буквально выпрямился за три недели занятий на горных лыжах в США. «Мы всю жизнь занимались различными способами лечения Жени, — рассказывает директор проекта и жена телеведущего Наталья Белоголовцева, — и никогда не видели такого эффекта — чтобы человек менялся на глазах. Но в Америку не наездишься, поэтому мы решили сделать программу дома».

На данный момент они зарегистрировали некоммерческую организацию в Минюсте (документы, правда, еще не пришли) и провели тренинг, завершившийся сертификацией десяти инструкторов из пяти горнолыжных спорткомплексов в Москве и Подмосковье. «Сейчас мы ищем средства для развития проекта, — говорит Белоголовцева. — В первую очередь для продолжения занятий с нашими девятью детьми и для закупки специального оборудования для курортов, где есть сертифицированные инструкторы».

В планах — охватить больше детей с инвалидностью, не только с ДЦП и не только в Москве. По словам Белоголовцевой, руководители нескольких спорткомплексов, включившихся в проект, уже согласились за свой счет заниматься с первыми детьми. Переговоры идут с руководителями управ, специализированных медцентров и компаний, которым по силам вложиться в проект. «Когда придут документы из Минюста, мы обратимся за помощью к людям через фандрайзинговые интернет-ресурсы», — продолжает Белоголовцева. «Если родители детей с ДЦП смогут вложиться в проект — хорошо, — добавляет Сергей Белоголовцев. — Но мы знаем, что в России большинство семей, где есть дети с ограниченными возможностями, живут в стесненных материальных условиях. Да и в США такие проекты на 85% существуют на частные пожертвования».

Лыжная школа – Катание на лыжах для детей

Думаете отдать детей в лыжную школу? Или, может быть, вам нужны советы о том, как научить своих детей кататься на лыжах? В любом случае, мы здесь, чтобы помочь с лучшими советами и рекомендациями для достижения успеха, когда ваш ребенок учится кататься на лыжах.

Готовы ли ваши дети кататься на лыжах по более сложной местности? Советы + 5 вопросов, которые помогут вам принять решение

катание на лыжахдети

Пытаетесь решить, готов ли ваш ребенок сделать рывок и начать кататься на лыжах по пересеченной местности? Мы научим вас, как узнать, когда…

Учим своих детей кататься на лыжах: 5 важнейших навыков для обучения

катание на лыжахдети

Хотите, чтобы ваши дети научились кататься на лыжах, не тратя сотни долларов в день на лыжную школу? Узнайте, как именно вы можете научить своих …

Обучение детей катанию на лыжах в Гранд Тарги: от новичка до эксперта

катание на лыжахдети

Не все горнолыжные курорты одинаковы, ОСОБЕННО когда речь идет об обучении детей катанию на лыжах.Гранд Тарги — одно из наших любимых мест …

Сколько уроков катания на лыжах нужно брать детям?

катание на лыжахдети

Если вы планируете провести семейный лыжный отпуск, отдать детей в лыжную школу — это одна из первых вещей, которую вы захотите…

В каком возрасте лучше учить детей кататься на лыжах? Мысли мамы инструктора по лыжам

катание на лыжахдети

Хотите поставить своих детей на лыжи, но не знаете, в каком возрасте лучше начинать? Узнайте, что именно вам нужно учитывать …

Горнолыжные курорты – Катание на лыжах для детей

Ищете лучшие горнолыжные курорты для семейного отдыха? Мы здесь, чтобы помочь! Мы катались на лыжах повсюду с нашими детьми, чтобы помочь вам определить, где лучше всего кататься на лыжах с семьей.

9 невероятных горнолыжных курортов Юты для семей: взгляд местных жителей

катание на лыжахдети

Юта — одно из лучших мест для катания на лыжах с детьми. Это очень подходит для семейного отдыха и имеет потрясающую местность для всех способностей. …

Катание на лыжах в Уистлере с детьми: советы, которые нужно знать СЕЙЧАС

катание на лыжахдети

Уистлер — ОГРОМНЫЙ лыжный холм, который может быстро перегрузить семьи с детьми. Узнайте все наши секреты отличного семейного лыжного похода на …

Семейное катание на лыжах в Nordic Valley: все, что вам нужно знать

катание на лыжахдети

Если вы ищете отличное место для катания на лыжах с ограниченным бюджетом, Nordic Valley в штате Юта — фантастический вариант. У них дешевые билеты на подъемники, …

7 лучших горнолыжных курортов Колорадо для детей

катание на лыжахдети

Ищете лучшие семейные горнолыжные курорты в Колорадо? Давайте покажем вам, какие горнолыжные курорты в Колорадо самые лучшие и почему они такие …

50 лучших детских курортов 2022 года без лыжных трасс

катание на лыжахдети

Катание на лыжах печально известно своей дороговизной, но это не обязательно. Посмотрите 50 лучших курортов США, где дети катаются на лыжах…

Полное руководство по катанию на лыжах в Скво-Вэлли с детьми

катание на лыжахдети

Скво-Вэлли — идеальный горнолыжный курорт в Калифорнии для катания на лыжах с детьми. Мы покажем вам, как именно провести семейный лыжный день в …

Руководство для начинающих по горным лыжам с детьми

Горные лыжи — это очень веселое и активное зимнее развлечение для всей семьи.Катание на лыжах также является видом спорта, которому дети могут начать учиться в очень раннем возрасте. Сегодня Сара Уорбертон, мама двоих детей, воспитывающая дочерей в Альпах, расскажет все, что вам нужно знать, чтобы начать кататься на горных лыжах с детьми. Она делится своими знаниями и опытом обучения детей катанию на лыжах, рассказывая все, что вам нужно знать о том, что взять с собой, как найти лучший курорт для детей, как выбрать правильное лыжное снаряжение, советы по обучению детей и многое другое!

Руководство по началу занятий горными лыжами с детьми

Зима — лыжный сезон

Когда дни становятся короче, а температура падает, бывает трудно мотивировать даже самых активных детей выйти на улицу. Мы обнаружили, что иногда лучший способ выйти на улицу на морозе — это найти то, что вам действительно нравится делать и чего вы с нетерпением ждете. Итак, для нашей семьи эти ветреные, холодные, тоскливые дни в конце года имеют серебряную подкладку – В ГОРАХ ИДУТ СНЕГ! Мы нашли занятие, которым все в нашей семье любят заниматься зимой. Так что теперь каждый год наша семья с нетерпением ждет первого снега и обещает начало лыжного сезона!

Преимущества горных лыж для детей

Катание на лыжах дает массу удивительных преимуществ как для детей, так и для взрослых.Помимо того, что это прекрасный повод провести день на свежем воздухе, катание на лыжах позволяет вам получить доступ к красивым местам, которые вы никогда не увидите иначе. Это также отлично подходит для улучшения баланса и координации. Даже маленькие дети могут быстро ощутить прилив сил, спускаясь с горы с (относительной!) скоростью. Как только основы будут освоены, вся гора действительно станет игровой площадкой.

Катание на лыжах развивает у вашего ребенка пространственное воображение. Во время катания на лыжах ваш ребенок должен осознавать, что делает каждая часть его тела, а также то, где он находится на склоне по отношению к другим.Катание на лыжах улучшает силу, координацию и равновесие. Если вы раньше катались на лыжах, то знаете, насколько сильными должны быть ваши ноги и корпус для всех этих поворотов и остановок. Катание на лыжах также может научить вашего ребенка настойчивости и воспитать чувство уверенности и здоровой конкуренции.

Катание на горных лыжах с детьми также объединяет всю семью так, как это могут сделать немногие другие виды активного отдыха. Катание на лыжах – это занятие, которым можно наслаждаться всю жизнь. Часто к нам присоединяются бабушки и дедушки детей, и все три поколения вместе катаются на лыжах.Мы чередуем катание с частыми остановками, чтобы перекусить, побаловать себя горячим шоколадом или полюбоваться видом.

Знакомство с горными лыжами с детьми

Независимо от того, являетесь ли вы лыжником или хотите, чтобы ваша семья попробовала кататься на лыжах, вот все, что вам нужно знать, чтобы ваши дети начали кататься на горных лыжах! Сегодня я расскажу вам об основах того, как начать кататься на лыжах с детьми, о том, в каком возрасте лучше всего начинать кататься на лыжах, что надеть на склоны, об аренде или покупке лыжного снаряжения, о советах по выбору лыжного снаряжения. горнолыжный курорт для начинающих, стоят ли того уроки катания на лыжах, советы по катанию на лыжах с новичком и многое другое!

Итак, зашнуруйте свои зимние ботинки, и приступим!

Развлекайся (и не ожидай ничего)

Прежде чем мы перейдем к логистике и техническим навыкам катания на лыжах с детьми, важно начать с вашего мышления и ожиданий.Помните, что хотя вы и хотите, чтобы ваши дети научились кататься на горных лыжах, это НЕ должно быть целью их первых нескольких походов в гору. Прежде всего, цель при первом обучении катанию на лыжах должна состоять в том, чтобы получать УДОВОЛЬСТВИЕ! Итак, избавьтесь от любых ожиданий прямо сейчас, вооружитесь солидной дозой терпения, запаситесь чувством юмора и сделайте процесс максимально интересным!

Если ваш ребенок очень маленький, то, вероятно, сначала он захочет просто поиграть в снежки. После экипировки им также потребуется некоторое время, чтобы привыкнуть к снаряжению.Ходить в лыжных ботинках может быть проблемой! Если вы катаетесь на лыжах, игры станут вашим другом — говорит Саймон, следуйте за лидером, представьте, что они супергерои… есть множество способов заставить детей двигаться!

Лучший возраст для детей, чтобы начать кататься на горных лыжах

В каком возрасте ребенку лучше всего начинать учиться кататься на лыжах?

Короткий ответ: В ЛЮБОМ ВОЗРАСТЕ! Не существует настоящего «волшебного возраста», идеально подходящего для того, чтобы дети начали учиться кататься на лыжах. Дети могут начать кататься на лыжах практически в любом возрасте (так что не волнуйтесь, вы ничего не пропустили).

Дети в возрасте от 2 лет могут развлекаться на очень пологом склоне, но вряд ли в ближайшее время они присоединятся к вам на настоящей трассе. В 2, 3 или 4 года большинству детей нравятся игровые занятия на лыжах. Они вполне могут научиться поворачивать и останавливаться самостоятельно, но они будут далеко не готовы отправиться на склоны. Тем не менее, эта ранняя практика очень окупится, так как они будут знать, как развивать навыки и привыкли носить лыжные ботинки.

Начиная с 5 лет дети быстрее осваивают навыки катания на лыжах.Было бы разумно ожидать, что они справятся с легким уклоном после пары дней практики. К счастью, дети в этом возрасте почти не боятся падений (и они низко над землей, поэтому падения для них не так тяжелы), и поэтому они БЫСТРО продвигаются вперед!

Знайте характер и способности вашего ребенка

Однако при обучении любому новому виду спорта или деятельности многое зависит и от личности ребенка. Не все дети развиваются одинаково. Не каждый 5-летний будет готов начать кататься на лыжах, и не каждый 3-летний захочет играть только в снежки.Многое будет зависеть от личного комфорта вашего ребенка (лыжная экипировка может быть громоздкой/тяжелой и может быть жесткой для детей с сенсорными проблемами), спортивных способностей вашего ребенка (катание на лыжах требует большой силы ног и кора) и его уверенности/настойчивости ( обучение катанию на лыжах занимает много времени, и дети часто падают – это может расстраивать).

Опять же, просто помните, что катание на лыжах должно быть УДОВОЛЬСТВИЕМ. Следуйте примеру вашего ребенка, когда дело доходит до того, что ему удобно делать.

Горные лыжи с детьми: что надеть детям?

Подготовка семьи к катанию на лыжах может показаться сложной задачей.Есть МНОГО кусочков, слоев и предметов. И хотя индустрия активного отдыха может захотеть, чтобы вы поверили, что для катания на горных лыжах у вас должно быть специальное «горнолыжное снаряжение», это не обязательно так. Если у вас есть маленькие дети и вы уже провели время на улице в снегу, то, вероятно, у вас есть почти все, что вам нужно. Проще говоря, дети должны оставаться ТЕПЛЫМИ и СУХИМИ. И это можно сделать в любой хорошей зимней экипировке, независимо от того, предназначена она для катания на лыжах или нет.

Слой для горных лыж

Самый главный совет по одеванию детей во время катания на горных лыжах — СЛОЙ.Катаясь на лыжах с детьми, нужно быть готовым к любой погоде, так как условия в горах могут быстро меняться. Самый простой способ быть дополнительно подготовленным — использовать слои. Вашим детям может понадобиться добавить (или убрать) слой здесь и там, чтобы согреться или охладиться. Тонкие слои — ваш друг, так как их можно снять или добавить по мере необходимости.

Итак, от первого слоя до последнего, вот что вам понадобится для экипировки ваших детей для катания на горных лыжах:

  1. Длинное термобелье : Выбирайте базовый слой из мериносовой шерсти или синтетической ткани, так как они лучше пропускают воздух и быстрее сохнут, чем ткани из смеси хлопка. Выбирайте топ с длинными рукавами и длинный низ. Убедитесь, что они удобны (некоторые дети могут быть очень чувствительны к зуду — они могут срезать бирки) и убедитесь, что они не слишком тугие. Для получения дополнительной информации о шерстяных слоях ознакомьтесь с нашей статьей «Лучшие базовые слои из мериносовой шерсти для детей и малышей».
  2. Теплый изоляционный слой: Это может быть флис или синтетический верх. Избегайте хлопка или чего-то слишком объемного. Этот слой будет надеваться и сниматься чаще всего, поэтому молния во всю длину делает это проще.Избегайте топа с капюшоном, который добавляет излишнюю объемность за шеей.
  3. Теплые носки: Носки для катания на лыжах должны быть выше верха лыжных ботинок и состоять из смеси шерсти и синтетических волокон. Полезно иметь две пары теплых носков. Если ваши дети такие же, как мои, носки печально известны тем, что они пропадают или намокают! Всегда удобно иметь запасную пару.
  4. Зимние штаны: Утепленные штаны, которые надежно водонепроницаемы и пропускают воздух, необходимы для катания на лыжах. У лыжных брюк есть гетры по низу, чтобы снег не попадал внутрь штанин. У большинства детских брюк есть лямки, чтобы их удерживать, но комбинезоны еще лучше, так как они также поднимаются достаточно высоко, чтобы предотвратить попадание снега в талию. Зимние комбинезоны «все в одном» — еще один вариант, который отлично подходит для того, чтобы держать детей в тепле и сухости. Но будьте осторожны… если ваш ребенок в подгузниках, приучен к горшку или может неожиданно пописать на краю трассы, они не очень практичны!
  5. Лыжная куртка: Как и штаны, материал зимнего пальто (внешний слой) должен быть водонепроницаемым, но дышащим.Выберите утепленную куртку для тепла.
  6. Перчатки/рукавицы: Варежки теплее, чем перчатки для мизинцев, поэтому выбирайте их для детей младшего возраста. Мне нравятся те, которые хорошо подходят к руке и могут быть закреплены эластичным шнуром. Это проще, чем заправить варежки в рукав куртки. Варежки часто промокают первыми, а мокрые/холодные руки = игра окончена. Если можете, держите запасную пару в рюкзаке или высушите их, если вы где-то внутри на обед.Чтобы получить рекомендации, ознакомьтесь с нашим обзором лучших детских перчаток и варежек.
  7. Утеплитель для шеи: Предотвращает попадание холодного воздуха и снега на шею. Это может быть шарф или (что еще лучше) шейный гетр. Его можно натянуть на нос, если ветрено и холодно. Мои дети предпочитают более тонкие – синтетика или мериносовая шерсть лучше всего, так как они быстро сохнут (потому что, знаете ли, сопли).
  8. Шлем: Ношение шлема при катании на лыжах не подлежит обсуждению! Шлемы можно взять напрокат, а если вы предпочитаете купить один, то вы, вероятно, получите как минимум 2 сезона.Большинство из них регулируются и могут носиться несколько лет.
  9. Защитные очки: Детские очки, как правило, недороги и могут прослужить несколько сезонов. Убедитесь, что они плотно прилегают к лицу и работают со шлемом, который у вас есть.

Бюджетное лыжное снаряжение

Специальную лыжную одежду носят всего несколько месяцев в году. Дети растут быстро, поэтому покупка хорошего лыжного снаряжения, из которого вы знаете, что они вырастут в течение одного или двух сезонов, может показаться ошеломляющей.Хотя мы настоятельно рекомендуем снаряжение хорошего качества, мы не хотим, чтобы оно обходилось вам дорого или мешало вам выйти на улицу.

Поскольку дети обычно вырастают из зимней одежды раньше, чем изнашивают ее, на рынках секонд-хенда можно найти вещи отличного качества. Сейчас существует так много способов получить отличное снаряжение и одежду из секонд-хенда. С множеством различных сайтов продаж и приложений, таких как Poshmark, ThredUp и Mercari, это проще, чем когда-либо. Вы даже можете искать на месте, используя торговую площадку Facebook, или искать в местном комиссионном или секонд-хенде.Если вы знаете другие семьи, которые катаются на лыжах (возможно, с детьми разного возраста), вы также можете устроить обмен одеждой со своими друзьями и соседями!

При поиске недорогого лыжного снаряжения и снаряжения покупка секонд-хенда может сэкономить вам много денег. Если вы живете в гористой (благоприятной для катания на лыжах) местности, лыжные клубы, пункты проката и отделы отдыха часто проводят осенью обмен лыжами и распродажи подержанного лыжного снаряжения. Это отличное место для покупки подержанного лыжного снаряжения. Декатлон — отличное место, где можно купить новую, но недорогую качественную экипировку.Другими вариантами поиска выгодных предложений на бывшее в употреблении лыжное снаряжение являются рынок Facebook, eBay, Craigslist и другие магазины подержанного снаряжения.

Детское лыжное снаряжение – арендовать или купить?

Хотя решение об аренде или покупке лыжного снаряжения является личным, вы можете подумать, сколько времени вы будете кататься на лыжах, прежде чем совершать крупную покупку. Маленькие дети быстро растут, поэтому вряд ли будут носить ботинки или, возможно, лыжи одного размера более одного сезона. И лыжное снаряжение может быть очень дорогим, в зависимости от качества и бренда, который вы выберете. Если вы впервые катаетесь на лыжах, я настоятельно рекомендую вам арендовать или даже одолжить лыжное снаряжение, чтобы посмотреть, будете ли вы продолжать кататься на лыжах.

Мы живем в Швейцарии и всю зиму катаемся на лыжах. По этой причине мы всегда арендовали оборудование в первые годы. Если вы будете регулярно кататься на лыжах всю зиму, вы можете арендовать снаряжение на весь сезон. Зимой мы много катаемся на лыжах, поэтому для нас это выгодно с финансовой точки зрения. Аренда на отдельные дни может быстро дорого обойтись, но может быть лучшим вариантом, если вы будете кататься на лыжах всего несколько дней в году.Арендное оборудование обычно доступно по разумной цене и может быть приспособлено для вашего ребенка каждый раз по мере его роста, обеспечивая правильную посадку.

Покупка лыж или ботинок, новых или бывших в употреблении, если вы знаете, что будете регулярно кататься на лыжах в течение сезона, или передача их младшему брату или сестре (или перепродажа) также является экономически выгодным и, возможно, лучшим вариантом. для тебя.

Выбор горнолыжного снаряжения для детей

Теперь, когда мы рассмотрели одежду и вопрос о том, арендовать лыжное снаряжение или купить его, давайте поговорим о том, как правильно выбрать лыжное снаряжение для ваших малышей.Приобретение подходящего оборудования для ваших детей позволит им прогрессировать на нужном уровне и получать удовольствие. Вы хотите выбрать лыжи, подходящие для катания на трассах (по подготовленным размеченным трассам), потому что именно там ваш ребенок может легко учиться и развивать свои навыки. Когда вы выбираете лыжи для своих детей, также важно выбрать лыжи, соответствующие их уровню опыта. Например, лыжи для начинающих всегда будут более мягкими и щадящими по сравнению с лыжами для продвинутых.

Лыжи детские

Убедившись, что ваш ребенок использует правильную пару и размер лыж для его роста и способностей, вы поможете ему учиться быстрее.Ориентировочно детские лыжи должны доходить до подбородка ребенка. Короткие лыжи легче поворачивать. Хотя это не повлияет на характеристики лыж, не стоит недооценивать силу лыж определенного цвета/с определенной графикой, чтобы ваш ребенок был в восторге от катания на лыжах!

Детские лыжные палки

Палки только мешают при первом обучении катанию на лыжах, и их вообще НЕ следует использовать, пока ребенок не начнет комфортно поворачивать и кататься на лыжах параллельно между поворотами. Как только ваш ребенок освоится на лыжах, палки могут помочь с балансом или быстрыми поворотами.Чтобы убедиться, что ваши палки имеют правильную длину, попросите ребенка встать в лыжных ботинках и держать палки. Их локти должны быть под углом 90 градусов. Убедитесь, что ремешок на запястье удобно отрегулирован.

Лыжные ботинки для детей

Правильная посадка лыжных ботинок вашего ребенка может существенно повлиять на его опыт катания на лыжах. Самое главное – подобрать правильный размер и тип ботинка. Детские лыжные ботинки, как правило, мягкие по гибкости (хотя они все же могут быть неудобными) и могут иметь от 1 до 4 пряжек. При примерке ботинок наденьте лыжные носки для точной посадки. Вы не хотите, чтобы они были слишком тугими, но вы также не хотите, чтобы они были слишком свободными. Дети должны легко шевелить пальцами ног, но при этом иметь плотную посадку вокруг лодыжки для поддержки.

Лыжные ботинки ВСЕГДА должны подгоняться под крепления лыж, которые будет использовать ваш ребенок. Лыжный техник внесет коррективы в соответствии с ростом, весом и способностями ребенка. Это действительно важно для безопасности ребенка при катании на лыжах.Вы хотите, чтобы привязка освободилась под правильным усилием.

Выбор горнолыжного курорта для детей

При выборе лучшего горнолыжного курорта для детей и семей необходимо учитывать множество факторов: стоимость, доступность уроков, легкость доступа к склонам, сложность трасс и т. д. Вот некоторые из вещей, которые могут вам понадобиться подумать о

Легкий доступ к склонам

Начав поиск, вы хотите найти тот, у которого есть легкий доступ к области для начинающих, чтобы вам не пришлось долго идти. Для катания на лыжах требуется МНОГО снаряжения, и его может быть очень тяжело таскать с собой. Кроме того, ходить в лыжных ботинках даже в лучшие времена непросто, не говоря уже о том, что вы несете все подряд (включая ребенка). Чем ближе вы к трассам и зонам катания, тем лучше! Локации Ski-in/ski-out — идеальный выбор для семей, потому что они требуют очень мало времени на транспортировку и логистику. Если жилье на месте или доступ к склону не вариант, заранее взгляните на карты курорта и выясните, где лучше всего добраться до склонов, либо с определенной парковки, либо с маршрута автобуса/шаттла.

Сложность трасс (детские зоны)

Когда дети учатся кататься на горных лыжах, им нужны широкие, ровные, пологие склоны. Ищите место, где светит солнце, так как это смягчает снег для любых падений и в целом более приятно. Иногда область будет находиться на солнце только часть дня. Часто на курортах есть специально обозначенные детские склоны (заячьи холмы) для начинающих.

Специальные учебные зоны, специально предназначенные для обучения катанию на лыжах маленьких детей, еще лучше. В этих местах часто есть волшебные ковры, по которым дети могут кататься вверх по склону, избегая необходимости учиться кататься на подъемнике. Есть препятствия, надувные лодки, карусели и другой реквизит, чтобы сделать процесс интерактивным и веселым. Могут быть даже небольшие прыжки, которые отлично подходят для того, чтобы заинтересовать более уверенных в себе новичков, пока их младшие братья и сестры начинают.

Более длинные склоны также лучше, так как у ребенка есть больше времени, чтобы найти свою канавку и связать свои повороты вместе. Как только уровень способностей вашего ребенка повысится и он выйдет из этих зон обучения, выберите широкий пологий склон для занятий.

Ищите детские бесплатные лыжные программы

Стоимость также является важным фактором при выборе места для катания на лыжах. Часто дети до определенного возраста могут кататься на лыжах бесплатно. Большинство крупных горнолыжных курортов позволяет малышам (а иногда и дошкольникам) кататься на лыжах бесплатно. Посмотрите внимательно на возраст, с которого горнолыжный курорт начинает взимать плату за билеты на подъемники, так как это может начаться уже в 3 или 4 года, но может произойти только через несколько лет (7 или 8).

Здесь, в Швейцарии, вы платите отдельную небольшую плату за пользование детскими снежными парками.Это намного выгоднее, чем покупать дневной абонемент или билеты на подъемники для всей области. Ребенку, который только учится кататься на лыжах, нет смысла покупать ски-пасс на большую территорию!

Толпы и лифты

Чем меньше людей на горнолыжном курорте, тем лучше! Никто не любит вечно стоять в очередях или постоянно чувствовать, что может столкнуться с кем-то на склоне. Чем меньше народу на курорте, тем лучше. Подумайте о небольших курортах или поездках в выходные дни (в течение недели).

Кресельные подъемники могут пугать малышей, только начинающих кататься на лыжах.Лучше всего использовать канатную дорогу, так как она снимает стресс, связанный с обучением использованию кресла или бугельного подъемника, и дает ребенку полноценный отдых между спусками.

Прочие удобства и развлечения курорта

Если вы собираетесь провести на горнолыжном курорте дольше, чем просто выходные, обязательно узнайте, какие еще развлечения и удобства предлагаются. Даже если у вас есть дети, которые любят кататься на лыжах, скорее всего, они не будут кататься на лыжах весь день, каждый день. На многих курортах есть действительно веселые развлечения для детей, не связанные с лыжами, такие как игровые центры для игры в снегу, тюбинг, боулинг, ландшафтный парк, кинотеатры, катки, катание на снегоходах и многое другое.Кроме того, некоторые курорты предлагают ночное катание на лыжах, что является интересным вариантом, позволяющим исследовать другие районы в течение дня.

Обучение детей катанию на лыжах: стоит ли заниматься самостоятельно?

Если вы сами хорошо катаетесь на лыжах, то обучение вашего ребенка самостоятельному катанию на лыжах может быть очень полезным! Тоже очень доступный вариант. Однако часто не мастерство родителей определяет, насколько они успешны в обучении своего ребенка, а то, сколько у них терпения! Родители, которые решили научить своего ребенка кататься на лыжах самостоятельно, должны отказаться от собственных ожиданий (и своего дня на склонах), чтобы помочь своему малышу. Наш совет по обучению вашего ребенка катанию на лыжах: делайте это очень медленно и постарайтесь помнить, что речь идет о развлечении. И всегда делайте много фотографий! Вот еще несколько советов для начинающих.

Основы обучения катанию на лыжах

Попросите ребенка сначала потренироваться самостоятельно стоять на лыжах на снегу. Это не так просто, как кажется. Для маленького человека, впервые встающего на лыжи, это может занять довольно много времени. Будет падение. Могут быть слезы. Но это навык, который понадобится снова и снова.

Следующими следуют отступание в сторону и утиная ходьба, а также крайне важное искусство падения. Практика этого делает попадание в меньшее количество неудач и больше в игру.

Далее идет скольжение, наряду с обучением остановке, придавая форму клина для пиццы с передними концами лыж, направленными друг к другу. Как только это будет освоено, вы можете перейти к поворотам снегоочистителя.

Умение поворачивать научит детей кататься на лыжах. Включение лыж происходит со стоп, коленей и бедер. Вместо того, чтобы просить детей положить свой вес на одну лыжу, чтобы начать поворот, поработайте над тем, чтобы они заняли спортивную позицию и поставили лыжи на закантовку.Такие игры, как «Следуй за лидером», — отличный способ помочь детям инициировать повороты.

Если ваш ребенок уверенно совмещает повороты и остановки, пора кататься по склонам!

Учебные пособия для детей, обучающихся катанию на лыжах

Есть только одно вспомогательное средство для тренировок, которое я действительно рекомендую, и это соединитель для носка лыжи. Это небольшое пластиковое или резиновое приспособление, скрепляющее кончики детских лыж, чтобы ребенку было легче формировать и удерживать снегоуборочную машину.Существует множество различных моделей — Edgie Wedgie — популярный выбор, — но все они в основном делают одно и то же и могут быть неоценимы на начальном этапе. Недорогие и легко помещающиеся в карман, их можно вытащить, когда это необходимо, чтобы повысить уверенность ребенка, снять усталость ног или уменьшить количество падений из-за того, что лыжи перекрещиваются друг с другом.

Привязи для тела и жилеты для лыжных ремней могут быть полезны очень маленьким детям, чтобы поднимать их, когда они падают, или помогать им подниматься и спускаться с подъемника (они также хороши для катания на беговых лыжах).Тем не менее, по большей части я бы избегал использовать их с любыми поводьями при катании на горных лыжах. Если скорость ребенка необходимо контролировать с помощью повода, то, вероятно, он находится на слишком крутом для него склоне или ему нужно больше практики в самостоятельном контроле скорости.

Лыжные школы или частные уроки?

Если вы не готовы обучать ребенка самостоятельно (и в этом нет ничего постыдного!), подумайте о том, чтобы записать ребенка на урок в горнолыжную школу курорта или даже на частное занятие.Большинство крупных горнолыжных курортов предлагают лыжные школы для детей, некоторые на полдня, а некоторые на целый день. Лучшие однодневные программы дают достаточно времени для обучения и развлечения на соответствующем возрасту уровне. В перерывах между уроками катания на лыжах дети могут поиграть в снежки, покататься на тюбингах, перекусить горячим шоколадом, пообедать, а иногда и посмотреть фильмы. Слишком много катания на лыжах может утомить детей и привести к разочарованию, а не к улучшению навыков.

Запись ребенка на групповые занятия в местной лыжной школе имеет и другие преимущества.Они могут проводить время с другими детьми (и быть мотивированными!) У детских лыжных инструкторов есть много хитростей в рукаве, чтобы сделать уроки веселыми и легкими для детей. Часто — давайте будем честными — дети слушаются инструкций немного лучше, когда они исходят не от мамы или папы!

Если вы записываетесь на недельные уроки, это часто оказывается более экономичным, и в конце может быть даже сертификат или награда для вашего ребенка. Будет ли ваш ребенок процветать или нет в групповой среде, часто очень личное.Ни один из моих довольно застенчивых детей не хотел присоединяться к групповым занятиям, когда они только учились, и поэтому мы не настаивали на этом.

Одним из недостатков групповых занятий является то, что вы будете привязаны к расписанию, которое диктует лыжная школа. Иногда с маленькими детьми просто подготовить их к уроку в 9 утра может быть проблемой само по себе! Итак, какова альтернатива? Частные уроки с частным инструктором по лыжам — это здорово, но они могут довольно быстро стать дорогими. Тем не менее, вам может понадобиться не более пары, прежде чем ваш ребенок усвоит основы, особенно если он немного старше.

Лучшие советы для катания на лыжах с детьми

Что ж, мы многое рассмотрели в этом посте! Надеюсь, вы узнали кое-что о том, как начать кататься на горных лыжах со своими детьми. Сначала обучение ребенка катанию на лыжах может показаться сложным и пугающим, но катание на лыжах — это такое веселое и полезное занятие, которым вся семья сможет наслаждаться долгие годы. Это стоит того. Вот мои главные советы для катания на лыжах с детьми.

  1. Делайте много перерывов! Быть на улице на морозе, узнавать что-то новое… это очень важно, особенно для очень маленьких детей. Чередуйте катание на лыжах с играми в снегу, остановками на перекус или разогревом в ресторане.
  2. Упакуйте в рюкзак закуски, термос с чем-нибудь (возможно, теплым) для питья, солнцезащитный крем, запасные перчатки и носки, салфетки от насморка, запасное нижнее белье или подгузники и дополнительный слой одежды.
  3. Держите маленькие вкусняшки под рукой в ​​кармане, когда вашему ребенку понадобится дополнительная мотивация.
  4. Если у вашего ребенка длинные волосы, завяжите их и избавьте себя от необходимости расчесывать спутавшиеся пряди в конце дня! Я считаю, что одна или две косички работают лучше всего.
  5. Финишируй на высоте! Как ни заманчиво просить еще одну пробежку, дети быстро переутомляются. Остановитесь, пока это еще весело, угостите их горячим шоколадом в конце дня, и пусть они захотят вернуться.

Моим детям сейчас 6 и 8 лет, и катание на лыжах стало одним из наших любимых занятий всей семьей. Возможность путешествовать по горам на лыжах — это опыт, не похожий ни на что другое, а катание на лыжах — это навык, который теперь останется у них на всю жизнь! Интересно, куда это их приведет?

Вы учились кататься на лыжах в детстве?


Вы планируете учиться всей семьей?

Об авторе

Сара родом из Великобритании, но переехала в Швейцарию 14 лет назад и никогда не оглядывалась назад! Она живет со своим швейцарским партнером и двумя детьми в возрасте 8 и 5 лет в красивом уголке Швейцарских Альп. Вместе они управляют большим шале и заняты заботой о группах и гостях, которые там останавливаются. Саре нравится все, что выводит ее и ее семью на природу. Катание на лыжах, пешие походы и гребля на местных озерах — любимые семейные развлечения, а ежегодные поездки на автофургоне всегда являются главным событием года. Вдохновленная окружающими ее пейзажами, она больше всего на свете любит брать с собой камеру, чтобы фотографировать или снимать их приключения и запечатлевать все прекрасные детали окружающего мира природы.

Найдите Сару онлайн в следующих местах:
Instagram: @swissmountainlife
Веб-сайт: www.sarahbach.ch
Chalet: @bnbvieuxchalet
Другие публикации RWMC от Сары: Sarah Warburton

Лучший способ научить малышей кататься на лыжах

Этот пост может содержать партнерские ссылки, по которым мы зарабатываем на соответствующих покупках. Как партнер Amazon, мы зарабатываем на соответствующих покупках. Узнайте больше в нашем раскрытии.

Добро пожаловать в нашу серию лыжных школ.Наша цель — научить вас нескольким основным вещам, которые вам нужно знать, чтобы научить своих детей кататься на лыжах. В этой статье мы собираемся показать вам

Да, это правда, вы можете научить своих детей кататься на лыжах, и мы здесь, чтобы показать вам, что вам нужно делать.

Если вы еще не видели, мы также рассказали, как вставать, когда вы падаете, как садиться и спускаться с кресельного подъемника и как научить детей останавливаться на лыжах.

Мы придерживаемся философии, согласно которой лучший вариант для нас — как можно скорее поставить детей на лыжи… поэтому все пятеро наших детей катаются на лыжах в возрасте около 18 месяцев! Естественно, один из вопросов, который нам задают чаще всего, это «как вы учите малышей кататься на лыжах».

Нет, мы не сумасшедшие соревнующиеся родители, которые пытаются навязать олимпийскую лыжную карьеру нашему годовалому малышу-лыжнику, который едва может ходить. просто за дверь.

Может ли годовалый ребенок научиться кататься на лыжах? Да, но совсем немного (у нас много раз катался на лыжах 18-месячный ребенок — четверо наших детей научились кататься на лыжах в возрасте 1 года). Чему они могут научиться, так это балансированию на лыжах, и чем раньше вы вытащите их на снег, тем более комфортно они будут с этой идеей позже.

В конце концов, пребывание на кроличьем холме лучше, чем пребывание в домике, и это отличный способ увлечь детей катанием на лыжах в следующем сезоне, когда вы учите 2-летнего ребенка кататься на лыжах, и они могут на самом деле понять несколько вещей (да, все наши дети могли останавливаться и поворачиваться независимо, когда им было 2 года, так как мы начали учить их этому).

Здесь мы делимся нашими секретами, как научить своих детей кататься на лыжах!

Снаряжение для подготовки детей к успеху

Мы твердо убеждены в том, что если вы хотите, чтобы дети любили гулять на свежем воздухе, вы должны предоставить им хорошее снаряжение, ОСОБЕННО зимой. Если у ваших детей дешевое пальто или дрянные перчатки, вы, вероятно, сможете вдвое сократить время, проводимое на свежем воздухе, особенно на лыжной горке. Кроме того, важно, чтобы у детей были хорошие носки и термобелье (НИКОГДА НЕ ХЛОПКОВОЕ), чтобы они могли оставаться в тепле и хорошо регулировать температуру своего тела. Мы учим своих детей кататься на лыжах уже 11 лет (и, возможно, сотни лет до этого, поскольку мы оба были лыжными инструкторами), и вот лучшее снаряжение, в которое, по нашему мнению, стоит инвестировать.

Лучшие шерстяные носки для детей (с пожизненной гарантией)
Лучшие базовые слои для детей
Лучшие непромокаемые пальто для детей
Лучшие непромокаемые перчатки и варежки для детей и малышей

Это снаряжение, которое мы используем снова и снова для наших 5 детей.Это снаряжение делает их удобными, сухими и позволяет передавать их снова и снова. На самом деле, в конечном счете, мы сэкономили деньги, купив снаряжение более высокого качества, поскольку нам редко приходится его заменять.

Лучшее лыжное снаряжение для детей

Прежде всего, убедитесь, что у вас есть Edgie Wedgie, а также лыжная подвеска.

Ни один из них не очень дорогой, но после того, как мы научили кататься на лыжах всех пятерых наших собственных детей и сотни других детей, когда мы были инструкторами по лыжам (да, это была каждая из наших работ в колледже), мы узнали, что это лучшие инструменты, которые вы можете купить.)

Примечание. Большинство родителей неправильно используют лыжную привязь! Мы написали все о том, как правильно использовать лыжную привязь.

Далее вам понадобятся лыжи и ботинки. Детские лыжи, которые использует ваш ребенок, на самом деле не имеют значения, но их длина имеет значение. Чем короче, тем проще, а для начинающих я предлагаю взять лыжи примерно на уровне плеч (с малышами иногда приходится идти побольше — все мои дети учились кататься на лыжах длиной 78 см, потому что у нас были такие, и они отлично работали). Лыжи для годовалого ребенка и лыжи для четырехлетнего могут быть одинаковой длины, но с лыжами для малышей и в этом возрасте все в порядке. Для детей старшего возраста прочитайте эту статью о выборе лучшего размера детского лыжного снаряжения.

Выбор хороших лыжных ботинок для детей очень важен, и я не могу сказать достаточно хороших слов о лыжных ботинках Roces Adjustable. Они очень доступны по цене и прослужат вашему ребенку даже в 6 размерах без ущерба для производительности. Читайте наш полный обзор регулируемых ботинок Roces здесь.

Горячее какао спасет тебя!

Наше волшебное соотношение при катании на лыжах с маленькими детьми: 2 части горячего шоколада на 1 часть катания на лыжах. Это дает им много времени для отдыха, а также достаточно времени, чтобы взволноваться по поводу возвращения в гору.

Если вы не хотите тратить целое состояние на курортный горячий шоколад, возьмите с собой изолированную бутылку (эта бутылка НИКОГДА не протекала на нас) и принесите свою. Кроме того, если вы еще не пробовали это горячее какао, оно действительно может изменить вашу жизнь.

Реалистичные ожидания при обучении детей катанию на лыжах

Как я уже упоминал ранее, первый сезон катания на лыжах с малышом (особенно годовалым) может легко не дать реальных навыков к концу. Если вы хотите научить малыша кататься на лыжах, ваша цель — воспитать ребенка, который ХОЧЕТ кататься на лыжах и, надеюсь, много катается на лыжах! Чему могут научиться малыши на лыжах?

Самый важный лыжный навык — равновесие.

Да, я знаю, это звучит просто, но балансировать на лыжах с малышами очень сложно, и хороший баланс заложит основу для хороших навыков катания на лыжах на всю жизнь.Ниже мы поговорим о том, как добиться хорошего баланса при катании на лыжах с детьми.

Научите детей концентрироваться во время катания на лыжах

Катание на лыжах представляет собой совершенно новый набор развлечений, поэтому очень важно, чтобы ваш ребенок сосредоточился и посмотрел туда, куда ему нужно. Помимо этих вещей, я считаю бонусом все, чему я научился.

Может ли годовалый ребенок научиться кататься на лыжах? Абсолютно! Это видео о том, как наш самый младший катается на лыжах в возрасте 1 года. Я хочу предварить это, сказав, что из всех наших 5 детей он прогрессировал быстрее всех, но я делюсь им, чтобы вы могли увидеть, что возможно.

Может ли двухлетний ребенок научиться кататься на лыжах? Абсолютно, и мы покажем вам лучший способ научить 2-летнего ребенка кататься на лыжах с помощью нашей техники ниже.

Сделать лыжи г FUN

Ваша задача как родителя — доставлять удовольствие от катания на лыжах. Как только это перестанет быть веселым, пора сделать перерыв. Будь то горячее какао, перекус, или иногда вам просто нужно позвонить на день раньше и вернуться, когда у всех будет лучшее настроение.

Мы всегда носим это лакомство в кармане и раздаем детям на кресельном подъемнике.Никогда не катайтесь на лыжах без легких закусок, которыми можно поделиться со своими детьми — вы будете поражены тем, на что способны ваши дети, если за это будет вознаграждение в виде конфет.

Что нужно знать, прежде чем пытаться научить своих детей кататься на лыжах

Теперь, прежде чем я начну показывать вам, как мы учим малыша кататься на лыжах, обратите внимание, что эту технику должны использовать только люди, которые ОЧЕНЬ комфортно катаются на лыжах самостоятельно. Вы будете проводить почти все свое время, катаясь на лыжах задним ходом, так что вам нужно быть довольно хорошим в этом, а также иметь хорошее представление о горе (во время катания задним ходом 🙂 и быстрое время реакции.

Также важно помнить, что дети будут МНОГО падать, когда учатся кататься на лыжах. Вы можете научить их вставать на лыжи, но наличие лыжной привязи на ваших детях будет бесценным. Наша младшая всегда катается с этой подвеской, потому что у нее сзади большая ручка, которая спасла мою спину после долгого дня в горах. Кроме того, их намного проще поставить на подъемник, если вы можете просто потянуть их за ручку. Ознакомьтесь с этим обзором лучших детских лыжных ремней, чтобы выбрать правильную детскую лыжную привязь.

Вот как мы учим малышей и маленьких детей кататься на лыжах:

Хотя вы, возможно, не видели других родителей, использующих эту технику для обучения детей катанию на лыжах, мы считаем ее наиболее эффективной. Мы использовали его наиболее успешно, чтобы научить кататься на лыжах годовалого ребенка, научить двухлетнего ребенка кататься на лыжах и научить трехлетнего ребенка кататься на лыжах. Это лучше всего работает с детьми в возрасте 4 лет или младше (иногда с маленькими 5-летними), потому что детям постарше будет очень трудно кататься на лыжах задом наперед.Эта техника довольно проста и избавляет от догадок о том, как кататься на лыжах с малышом.

1. Начать катание клином назад

Это будет ваша позиция на все время обучения малышей катанию на лыжах по этой методике лыжной школы для малышей.

2. Попросите ребенка сесть верхом на лыжи

.

Ваша цель состоит в том, чтобы их острая танкетка прижималась к вашему ботинку или креплению, как показано на рисунке ниже. С их остроконечной танкеткой, прижатой к вашему креплению, вы полностью контролируете их скорость и направление движения.Эта установка особенно хороша для малышей, потому что они находятся достаточно близко к вам, чтобы не нервничать и не бояться, но они не настолько близко, чтобы схватить вас. Помните, наша цель — научить их балансировать и концентрироваться, поэтому это идеальная позиция для катания с детьми. Узнайте все о плюсах и минусах использования Edgie Wedgie!

3. Кататься на лыжах назад, делая S-образные повороты

Вы делаете это, чтобы ваш ребенок почувствовал, что ему следует делать на холме. Так как их острые клинья прижаты к вашему креплению, они пойдут туда же, куда и вы. Делайте это с самого начала, чтобы ваши дети узнали, что вы поворачиваетесь, когда катаетесь на лыжах, что является одной из самых важных привычек, которые дети могут выработать на лыжах.

Почему это хороший способ научить детей кататься на лыжах?

В основном потому, что это заставляет ребенка балансировать на лыжах и облегчает катание на лыжах для малышей. Им приходится вставать самостоятельно, пока они привыкают к ощущению и движению своих лыж.Он также показывает им, каково это поворачиваться и менять направление. Кроме того, поскольку вы находитесь прямо перед ними, это не только помогает им чувствовать себя в безопасности, но и блокирует множество отвлекающих факторов, обучая их тому, что, когда они катаются на лыжах, им нужно смотреть на маму или папу (поверьте мне, это очень важно). спасатель на дороге).

По мере того, как ваш ребенок становится старше и увереннее в себе, это также отличный способ научить его останавливаться безопасным и контролируемым образом (подробнее о том, как заставить детей останавливаться, читайте здесь). Так как их остроконечный клин просто прижимается к вашему креплению, если они сами остановят свои лыжи, они действительно остановятся, даже если вы продолжите движение!

Больше всего ваша цель – сделать катание на лыжах увлекательным для детей. Если это перестанет приносить удовольствие, пора перестать кататься на лыжах. Помните, что цель катания на лыжах с детьми состоит в том, чтобы воспитать детей, которые любят кататься на лыжах на всю ЖИЗНЬ, а это требует времени. С другой стороны, достаточно пары неудачных опытов, чтобы ваши дети НЕНАВИДИЛИ катание на лыжах, так что пусть это будет УДОВЛЕТВОРИТЕЛЬНО.

Кроме того, ставьте реалистичные временные цели. Ни один малыш не может кататься на лыжах целый день или даже целое утро. Если они сделают это за час, круто! 2? Невероятный! 30 минут? Ничего страшного!

Наше волшебное соотношение: 1 часть катания на лыжах и 2 части горячего шоколада… да, это много горячего шоколада.

Собираетесь проводить много времени на склонах с малышом? НЕТ, мы говорили об этом ранее! Но это лучше, чем застрять в домике или, что еще хуже, застрять дома!

Ищете другие позиции для обучения детей катанию на лыжах? Проверьте этот удивительный список здесь.

Преимущества обучения детей катанию на лыжах в раннем возрасте

В этот момент вы можете задаться вопросом, стоит ли вообще учить малышей или маленьких детей кататься на лыжах. Это абсолютно так. Хотя детям действительно требуется больше времени, чтобы учиться, когда они действительно маленькие, мы обнаружили, что, когда им исполняется около 3 лет, их прогресс действительно идет намного быстрее, чем у всех их сверстников.

Худший способ научить детей кататься на лыжах (что НЕЛЬЗЯ делать):

Если вы не собираетесь учить своих детей правильно кататься на лыжах, то вам следует отдать их в лыжную школу, а не учить их самостоятельно (приведенная выше техника — лишь один из многих способов, которыми вы можете научить своих детей кататься на лыжах).

Чего нельзя делать при обучении детей катанию на лыжах

  1. Просто катайтесь на лыжах с ними между ног и держитесь за их спины (у вас получится тряпичная кукла через 0,01 секунды). Помните, цель состоит в том, чтобы научить их балансировать, а это лишает их этого. Катайтесь на лыжах с детьми между ногами только в том случае, если они слишком устали, чтобы спускаться на лыжах в одиночку (это случается чаще, чем вы думаете – на самом деле каждый из моих детей в какой-то момент заснул на кресельном подъемнике)
  2. Использование страховочной привязи с поводки, чтобы контролировать их, прежде чем они смогут остановиться и повернуться самостоятельно. Как упоминалось выше, на начальных этапах катания на лыжах лучше всего использовать лыжную подвеску для ручки. Прочтите эту статью о том, как правильно пользоваться лыжным ремнем.
  3. Не переусердствуйте, обучая детей катанию на лыжах. Помните, они все-таки дети и, вероятно, даже не отличают правое от левого, поэтому введение таких слов, как клин и снегоуборочная машина, только запутает их. Лично я использую слова «пицца» и «картофель фри» настолько технически, насколько я когда-либо получал .
  4. Не пытайтесь учить ребенка, если сами не умеете – это прямой путь к катастрофе ! Чтобы кататься задним ходом и использовать технику, которую мы показали выше, вам нужно быть как минимум продвинутым лыжником среднего уровня.
Обмякший безжизненный маленький лыжник… плохие новости!

Катание на лыжах с детьми требует невероятного терпения. Если вы не уверены, следует ли вам учить своих детей кататься на лыжах или ходить в лыжную школу, я бы порекомендовал поговорить с интересующей вас лыжной школой.Лично я считаю, что сочетание лыжной школы и катания на лыжах с родителями подходит большинству людей.

Нужна помощь, чтобы решить, подходит ли вам лыжная школа? Прочтите нашу статью о том, как отдать детей в лыжную школу, а не учить их самостоятельно.

 

Катание на лыжах с детьми в Тине

Ребенок может носить лыжи с 3 лет…

ПРАВИЛЬНО! Есть даже некоторые школы, которые дают частные уроки детям в возрасте от 2 до 3 с половиной лет для групповых занятий . Это во многом зависит от ребенка, чего он хочет, насколько он активен и, в частности, от его ноги, которая должна быть достаточно большой, чтобы в нее влезли детские лыжные ботинки. Но вы можете взять лыжные ботинки напрокат, начиная с размера 22/23.

 

 

ЧТО О СНОУБОРДЕ? КОНЕЧНО ЭТО НЕ НУЖНО СДЕЛАТЬ НЕМЕДЛЕННО?

НЕПРАВИЛЬНО! Сажать ребенка на сноуборд можно с 2 с половиной лет. Более того, это хороший способ научить его вставать.Это обнадеживающая новость для всех несгибаемых сноубордистов!
Однако, по мнению Натали Бертолин, стоит попробовать как дополнение к лыжам . Многим лучше подождать, пока им не исполнится 6–8 лет, чтобы предотвратить воздействие асимметричных видов спорта в слишком раннем возрасте, но если ваш ребенок очень настойчив, ничто не мешает ему попробовать.

 

 

 

 

Уроки катания на лыжах для детей — это всего лишь форма дневного ухода.

..

НЕПРАВИЛЬНО! Уроки катания на лыжах помогут поставить перед вашими малышами четкие цели!
Ваш ребенок испытает острые ощущения от катания на лыжах и научится чистить снег, играя в веселые игры. Но кроме того, ваш ребенок также научится улучшать концентрацию, развивать моторику и баланс. Речь идет о повышении осведомленности, но дети быстро учатся! Некоторые попытаются сделать свой первый ход в конце недели!

 

 

«Несмотря на то, что семейная история оказывает сильное влияние на уровень результатов, важно побуждать всех заниматься спортом.Все дети получат пользу от жизненных уроков, которые дает им спорт, независимо от уровня успеваемости, которого они достигнут».

 

Натали Бертолин

 

ПОДЪЕМНИК С МАЛЕНЬКИМ РЕБЕНКОМ СЛИШКОМ ТРУДНО…

НЕПРАВИЛЬНО! Существуют специальные подъемники для очень маленьких детей, такие как ковры-самолеты или бугельный подъемник. … но при использовании обычных подъемников вам просто нужно убедиться, что вы предлагаете правильную помощь .В зависимости от его уровня, вы можете положить руку перед ним для поддержки, немного приподнять его, чтобы помочь ему сесть на кресельный подъемник, переместить его обратно на сиденье и помочь ему спуститься с кресельного подъемника.

 

Кроме того, кресельные подъемники теперь оснащены U-образной системой на ограждениях.
Но будь осторожен! Эти устройства устанавливаются только с одной стороны кресельного подъемника: всегда со стороны управляющего склоном и его будки.

 

Подержать ребенка между ног — хороший способ научить его кататься на лыжах…

НЕПРАВИЛЬНО! НЕПРАВИЛЬНО! НЕПРАВИЛЬНО! ДВОЙНОЕ НЕПРАВИЛЬНО!

Если и есть что-то, с чем согласны все лыжные профессионалы, так это! Помимо того, что:

  • Плохо для спины (Да, редакцию Журнала беспокоит поясница…), это
  • Опасно : Во-первых, если вы упадете, вы рискуете упасть на своего ребенка, а во-вторых, вы не сможете следить за лыжниками вокруг вас, когда вы его держите. Это означает, что существует риск столкновения (см. первый пункт)
  • Удержание ребенка между ног будет препятствовать его продвижению.
  • Он откинется назад на ваши руки и примет плохие привычки осанки , которые потом будет очень трудно исправить.
  • Он не будет поддерживать свое тело самостоятельно, он не будет испытывать ощущения скольжения или использовать правильные мышцы, чтобы оставаться в вертикальном положении. Просто процесс обучения займет больше времени.

 

 

Какая хорошая альтернатива? Как только ваш ребенок научится двигаться по ровной поверхности и сможет оставаться в вертикальном положении на пологом склоне до естественной остановки, возьмите его рядом с собой и протяните шест.В таком положении он сможет балансировать, чувствовать поддержку и управлять своими лыжами!

Дополнительный совет: убедитесь, что уровень сложности склона соответствует его возможностям. Держитесь на легкой, специально приспособленной местности, где он может научиться останавливаться и управлять собой, не боясь. Абсолютно необходимо… Склон, который позволяет вам остановиться естественно, чтобы избежать страшных сценариев.

 

«Катание на лыжах — это занятие, которое должно радовать вашего ребенка.Это должно оставаться веселым».

 

Пьер Эспагильер

 

НАЧАТЬ РЕБЕНКА НА ЛЫЖАХ — ЭТО ПРАКТИЧЕСКИЙ СПОСОБ ОБУЧИТЬСЯ ЛЫЖАМ И ТАК ЖЕ ХОРОШИЙ, КАК ИСПОЛЬЗОВАТЬ МАЛЕНЬКИЕ ЛЫЖИ…

НЕПРАВИЛЬНО!

Конечно, их практичность нельзя отрицать… Но апре-ски сапоги не обеспечат ноге вашего ребенка такой поддержки, как снегоступы. Snowblades предназначены для детей младше 2 или 3 лет и предназначены только для развлечения.Но когда они учатся кататься на лыжах, им нужны специально разработанные лыжи и ботинки!

Родителям, которые беспокоятся о том, что ботинки могут повредить ягодицы их маленьких любимых, не нужно паниковать! Детские лыжные ботинки теперь намного лучше сконструированы. Выбирая ботинки, прислушайтесь к тому, что говорит ваш ребенок: когда вы примеряете пару лыжных ботинок, это нормально, что сначала они будут немного неудобными; это одинаково и для детей и для взрослых. Но уже через несколько дней сапоги будут сидеть на нем как влитые!

 

А остальное оборудование?

  • Лыжи: Размер важен! Носок лыжи должен доходить до подбородка ребенка.
  • Столбы: Им не нужны столбы, пока они не умеют поворачиваться!

 

 

 

Когда я катаюсь на лыжах, я должен одевать своего ребенка так же, как одеваю себя…

ПРАВДА!

Вы одеваете своего ребенка по погоде, как взрослые. Поскольку дети много двигаются, вы должны постараться снабдить их дышащей одеждой, чтобы уменьшить потоотделение, и флисом для защиты от холода.Салопетки очень практичны, так как предотвращают попадание снега повсюду.

Дополнительный совет: избегайте многофункциональных устройств… Они действительно непрактичны, когда вам срочно нужно в туалет!

 

Однако есть несколько предметов первой необходимости:

  • Специально разработанные перчатки ! Вернее варежки для защиты пальцев от холода. Но ВНИМАТЕЛЬНО относитесь к размеру. Особенно, когда они в лыжной школе, потому что, если их варежки слишком велики, они не смогут ничего схватить и не получат максимум от своего дня.
  • Грелка для шеи: Это маленькое чувствительное место нуждается в надежной защите от ветра и холода!
  • Очки или защитные очки: Необходима защита глаз. Находясь в снегу, это все равно, что быть в море, где глаза очень уязвимы для бликов. Поэтому нам нужно ухаживать за ними, надевая линзы с индексом защиты 4.

Защитные очки намного практичнее при ношении шлема. Дужки очков, надетые под каску, могут быть болезненными для детей.

 

 

Вот видео-доказательство того, что с совсем маленькими детьми можно кататься на лыжах!

 

(Авторское право: П. Г. Конрарди)

 

 

 

Несколько дополнительных советов…

1) — Не говорите «Поставь лыжи параллельно»:
С детьми лучше всего использовать визуальный язык; вот несколько примеров:

  • Вместо «параллельные лыжи» выберите: «прямые, как картофель фри/как батончик Twix»
  • Чтобы помочь им понять, что такое снегоочиститель, попробуйте сказать им «Сделай пиццу, гору, елку, ратрак или колпак ведьмы»
  • «Делай как я» также является хорошим примером, так как дети часто копируют.

 

2) — «Доверьтесь своему ребенку! “:
Натали Бертолин: «Короткие прощания лучше всего!»
Как только ваш ребенок на лыжах и в хороших руках, вам пора уходить и наслаждаться снегом, чтобы он научился уверенно чувствовать себя в группе и с инструктором. Оставаясь с ним, вы оказываете на него давление, даже если не собираетесь этого делать.
Наш совет? : позвольте им продолжать, покажите, что вы им доверяете, и регулярно проверяйте, все ли с ними в порядке, спрашивая: «Тебе было весело?»
И мы гарантируем, что к концу недели у него будет яркая улыбка на лице!


А так как мы не можем устоять, вот несколько действительно милых фраз, подслушанных инструкторами:
— Делаю снежного охотника»
— «Бум-буксир» вместо «лыж-буксир».
— «Мой инструктор красивый».

 

Они неотразимы!

8 советов по безопасности на лыжах для детей

8 советов по безопасности на лыжах для детей

Безопасность на лыжах — это, вероятно, одна из вещей, о которых дети слышат меньше всего, но им нужно напоминать об этом больше всего. Как родители, мы часто забываем, что то, что мы знаем, как безопасно кататься на лыжах, не означает, что наши дети обязательно это сделают.

Будучи мамой лыжников, мне казалось, что я трачу всю свою энергию на лыжную горку, говоря детям: «Притормози», «Осторожно» и «Будь осторожен». В конце концов, я должен был оберегать их, верно?

НЕПРАВИЛЬНО!

Я действовал совершенно неправильно. Вместо того, чтобы учить своих детей, КАК быть в безопасности и ПОЧЕМУ им нужно кататься на лыжах определенным образом, я просто защищал их в данный момент.

Советы по безопасности для детей: почему они важны

Итак, мы усадили наших детей и поговорили с ними о безопасности катания на лыжах.Мы потратили время на кресельные подъемники, чтобы показать детям безопасное и опасное поведение, которое мы видели, чтобы дети поняли, о чем мы говорим.

Внезапно мои дети начали понимать, что такое безопасность на лыжах и как они могут на самом деле кататься на лыжах безопаснее, и я не тратил так много времени на катание на лыжах, крича на своих детей.

Как родители, первое, что мы должны сделать, чтобы научить наших детей безопасному катанию на лыжах, — это смоделировать безопасное поведение при катании на лыжах. Это означает подчиняться знакам, медленно ехать на лыжах в медленной зоне, сохранять контроль и быть в курсе того, что нас окружает.

Примечание. Если ваш ребенок использует лыжную привязь, знайте, что более 75 % родителей используют ее неправильно. Начните моделировать безопасность катания на лыжах, научившись правильно пользоваться лыжным ремнем.

Прежде чем отправиться с детьми кататься на лыжах, дайте им наилучший шанс получить незабываемые впечатления, заранее поговорив с ними о безопасности катания на лыжах.

Вот 8 лыжных советов для детей, которые нужно знать, прежде чем они доберутся до горнолыжного склона:

 1. Всегда носите шлем.

Мы твердо верим в важность ношения шлема в нашей семье. Ношение шлема во время катания на лыжах или сноуборде может спасти вам жизнь в случае столкновения. Даже если ваши дети отличные лыжники, вы никогда не знаете, когда вас кто-то ударит, и вы попадете в лыжную аварию. Сделайте использование шлема непреложным правилом катания на лыжах в вашей семье.

Совет родителям, чтобы дети носили шлемы:

Пусть дети сами выберут себе лыжный шлем.Это не только гарантирует, что они каждый год будут получать правильно подобранный шлем, но и, если им понравится их шлем, они с гораздо меньшей вероятностью будут жаловаться на его ношение.

2. Назначьте место встречи, если вы расстанетесь

Как только вы доберетесь до горнолыжного склона, выберите безопасное место встречи, где ваша семья сможет встретиться, если люди разойдутся. Пусть ваши дети покажут, где это находится, на карте тропы и несколько раз в течение дня напоминают им, где можно встретиться в чрезвычайной ситуации.

Совет для родителей, чтобы дети не потерялись:

Сфотографируйте своих детей в начале дня на случай, если вы разлучитесь и вам понадобится помощь других, чтобы найти их. Это также действительно помогает одевать детей в яркую одежду, чтобы их было легко узнать.

3. Держитесь вместе во время катания на лыжах

Несмотря на то, что во время катания на лыжах вам, безусловно, необходимо давать другим людям пространство, есть огромные преимущества в том, чтобы оставаться вместе во время катания на лыжах.Если у кого-то есть проблема, есть другие люди, которые могут помочь (особенно это важно для детей младшего возраста). Кроме того, если все катаются на лыжах вместе, легче убедиться, что никто не преодолевает местность, которая намного превышает их уровень способностей. Кроме того, не забывайте, что гораздо веселее кататься на лыжах вместе, чем просто быть в одиночестве весь день.

Совет для родителей, чтобы помочь семьям оставаться вместе:

На вершине лыжной трассы выберите точку ниже по горе, которую все могут видеть, и договоритесь встретиться там.Продолжайте делать это по всей горе и убедитесь, что все знают, что останавливаться в этих местах встречи необходимо.

4. Тренируйтесь безопасно вставать после падения

Падение – это данность для детей, которые учатся кататься на лыжах. Убедитесь, что ваши дети знают, как безопасно вставать после падения. Это означает, что их лыжи направлены поперек холма, и они, когда это возможно, отъезжают в сторону от тропы. Так часто дети встают с лыжами, направленными вниз по склону, и снова разбиваются.

Совет для родителей, который поможет детям научиться вставать самостоятельно:

Если у вас есть маленькие дети, попросите их потренироваться вставать на лыжи дома, так легче научиться движениям. Это один из самых важных навыков, которому следует учить своих детей кататься на лыжах.

5. Знайте, кто имеет преимущественное право проезда

Научите детей тому, что преимущество всегда принадлежит тому, кто впереди. Вы никогда не знаете точно, куда они пойдут дальше, поэтому обязательно дайте им достаточно места. Также перед тем, как начать кататься после остановки, убедитесь, что вы смотрите в гору, чтобы никого не подрезать.

Совет для родителей по обучению детей по очереди на горке:

Когда дети учатся кататься на лыжах, найдите малолюдные места. Детям трудно думать о том, кто имеет преимущественное право проезда, когда они так усердно учатся останавливаться и поворачивать. Дайте им немного места, когда они учатся.

6. Следуйте всем вывешенным знакам

Я знаю, что очень заманчиво уклониться от траектории, чтобы покататься по свежему снегу, или спуститься к нижней части подъемника через ЗОНУ ЗАМЕДЛЕНИЯ.Поговорите со своими детьми о том, почему существуют эти правила, И о последствиях их нарушения (потеря пропуска в лыжном патруле или серьезные травмы).

Совет для родителей по обучению детей правилам катания на лыжных спусках:

Если у вас есть ребенок, который постоянно нарушает правила, поговорите с ним о том, почему. Может быть, они готовы к более сложной местности и готовы проверить свои возможности в новых, более продвинутых частях горы.

7.Знай свои пределы

Когда вы катаетесь на лыжах с детьми, важно, чтобы они знали не только свои пределы, но и пределы возможностей других людей. Если у меня будет ребенок, который хорошо катается на голубых лыжах, я не стану просто посылать ему свой первый черный бриллиант с пожеланием удачи. Точно так же, если мы катаемся на лыжах с другом, который является настоящим новичком, мои дети не должны заставлять их кататься на лыжах среднего уровня, пока они не будут готовы.

Совет для родителей, как научить детей понимать свои пределы:

Когда дети будут готовы прыгнуть в более сложную местность, убедитесь, что вы их поддерживаете, или они находятся с другим взрослым или лыжным инструктором, который может это сделать.Различные типы местности требуют разных навыков, поэтому убедитесь, что рядом есть кто-то, кто может помочь им понять, какие навыки им нужно освоить.

8. Контроллер лыж

Это самое важное, что дети должны знать о безопасности на лыжах. Неуправляемые лыжники опасны для себя и окружающих. Научите своих детей контролировать свою скорость и направление катания, чтобы они были в безопасности во время катания в горах.

Совет для родителей по обучению детей катанию на лыжах:

Один из лучших способов убедиться, что ваши дети контролируют катание на лыжах, — убедиться, что их правильно научили кататься на лыжах по пересеченной местности.Это включает в себя то, как останавливаться и поворачивать на любой местности, по которой они катаются, а также как безопасно маневрировать под гору. Не уверены, следует ли вам учить своих детей самостоятельно или отдать их на уроки катания на лыжах? Прочтите здесь все наши лучшие советы по обучению собственных детей катанию на лыжах.

Помните, что безопасность лыж зависит не только от вас. Речь идет о безопасности других людей на склоне, поэтому не забывайте разговаривать со своими детьми и учить их безопасно кататься на лыжах!

Похожие сообщения:

8 советов по безопасности на лыжах для детей

© 2020, Tales of a Mountain Mama. Все права защищены. Для публикации частично или полностью требуется ссылка на исходный пост и разрешение автора.

Катание на горных лыжах со смертельным исходом среди детей

Горные лыжи — популярный зимний вид спорта в Соединенных Штатах. Согласно опросу домохозяйств, проведенному Национальной ассоциацией спортивных товаров, 1 , в среднем 10 миллионов человек в Соединенных Штатах занимались горными лыжами более одного раза в год в период с 1993 по 1997 год.

Травмы в результате занятий спортом и физической активности, часто недооцениваемые и недостаточно изученные, недавно привлекли внимание всей страны. 2– 4 По данным Национальной электронной системы наблюдения за травмами (NEISS), 1 в отделениях неотложной помощи больниц в США в 1997 г. лечили 84 200 травм, связанных с катанием на лыжах, что меньше, чем оценочные 114 400 травм. в 1993 году. Интересно, что травмы головы, связанные с катанием на лыжах и сноуборде, не уменьшились, как и общее количество травм при катании на лыжах, и травмы головы по-прежнему являются основной причиной смерти от травм, происходящих на горнолыжных склонах. 5

Несмертельные травмы, связанные с катанием на лыжах и сноуборде, широко изучались как в Соединенных Штатах, так и в других странах. 6– 13 Однако лишь в нескольких исследованиях рассматривались смертельные травмы, связанные с катанием на лыжах. 14– 19 Исследователи сходятся во мнении, что молодые лыжники подвергаются повышенному риску как смертельных, так и несмертельных травм. 7, 11, 13 К сожалению, основных эпидемиологических данных о смертельных травмах детей-лыжников, связанных с катанием на лыжах, немного.Основная причина отсутствия этой важной информации заключается в том, что смертельные травмы, связанные с катанием на лыжах, редко встречаются среди населения в целом (2,5–2,9 смертей на миллион лыжников), поэтому такие данные для детей-лыжников недоступны. Используя данные свидетельств о смерти за 1980–2001 гг., мы намереваемся описать смертельные травмы, связанные с катанием на лыжах, среди детей-лыжников в Колорадо. Характеристики и обстоятельства травм сравниваются для детей-лыжников и взрослых лыжников, чтобы выявить уникальные модели травм среди детей-лыжников с намерением предоставить информацию для продвижения контроля и предотвращения травм среди этой уязвимой группы населения.

МЕТОДЫ

Сбор данных

Субъекты исследования были определены с помощью специальной системы наблюдения за травмами, связанными со смертельным исходом при катании на лыжах и сноуборде, в Колорадо. О причинах смерти в свидетельстве о смерти сообщали лечащие врачи, судмедэксперты или коронеры. В 1988 г. произошел пересмотр структуры кодирования, в результате которого были введены неспецифические коды для места травмы, однако в электронную запись о смерти было добавлено подробное описание обстоятельств травмы.В этом исследовании «место травмы» в свидетельстве о смерти использовалось для выявления смертей от травм, связанных с катанием на лыжах до 1989 года, а для 1989–2001 годов описание того, как произошла травма, искалось в электронном виде на наличие строк символов. такие как «лыжи», «лыжник», «катание на лыжах», «снег», «катание на сноуборде» и «лавина» для выявления смертельных травм, связанных с катанием на лыжах. Свидетельства о смерти о возможных смертельных травмах, связанных с катанием на лыжах, затем просматривались вручную, чтобы определить, катался ли умерший на лыжах в то время, когда произошло смертельное событие.Свидетельства о смерти также были проверены для определения места катания на лыжах, например, в пределах границ коммерческих горнолыжных курортов, за пределами коммерческих горнолыжных курортов или зон для катания на беговых лыжах.

Определение случая

В этом исследовании смертельная травма, связанная с катанием на горных лыжах, определялась как смертельная травма, полученная человеком, который катался на лыжах на коммерческом горнолыжном курорте в Колорадо. Из анализа были исключены смертельные травмы, произошедшие за пределами установленной зоны коммерческого горнолыжного курорта, а также травмы, связанные с катанием на беговых лыжах.

Статистический анализ

Случаи были разделены на две возрастные группы: дети-лыжники (0–17 лет) и взрослые лыжники (18 лет и старше). В нашем исследовании использовались следующие переменные: возраст и пол умершего, штат проживания, день недели, когда произошло травма, время травмы, описание травмы, основная причина смерти и время между первоначальным травмой и констатированной смертью.

Различия в доле травм между детьми-лыжниками и взрослыми лыжниками оценивались на статистическую значимость с помощью критерия Mantel-Haenszel χ 2 или точного двустороннего критерия Фишера, когда хотя бы одна ожидаемая ячейка была меньше 5.Данные были проанализированы с использованием статистического программного обеспечения SAS версии 8.2. 20 Статистическую значимость рассматривали при p<0,05.

РЕЗУЛЬТАТЫ

За исследуемый период в Колорадо было выявлено в общей сложности 149 травм со смертельным исходом, связанных с катанием на горных лыжах; 21 (14,1%) травма произошла среди детей-лыжников в возрасте 17 лет и младше. Возраст самого молодого умершего составил 7 лет, а самая высокая доля всех травм со смертельным исходом (24,2%) приходится на лыжников в возрасте 18–24 лет (рис. 1).

Рисунок 1

Возрастное распределение смертельных травм, связанных с катанием на лыжах, в Колорадо, 1980–2001 гг.

Демографические данные умерших и сравнение характеристик смертельных травм между детьми-лыжниками и взрослыми лыжниками показаны в таблице 1. Среди 21 ребенка-лыжника 47,6% (10 случаев) были женщины по сравнению с 16,4% (21 случай) среди женщин среди 128 взрослых лыжников (p = 0,001). Умершие дети с большей вероятностью были жителями других штатов, кроме Колорадо (66.7%), чем взрослые потомки (60,2%). Однако разница не была статистически значимой (p = 0,698).

Стол 1

Характеристики травм со смертельным исходом при катании на горных лыжах среди детей-лыжников (n = 21) и взрослых лыжников (n = 128)

Наибольшее количество травм со смертельным исходом среди детей-лыжников (шесть смертей, 28,6%) произошло между 13:00 и 15:00, тогда как наибольшее количество смертельных травм среди взрослых лыжников (28 смертей, 21. 7%) произошло между 11:00 и 13:00. Примерно одинаковый процент (около 30%) умерших детей и взрослых был констатирован мертвыми на месте происшествия.

Как показано в таблице 2, значительно более высокий процент детей-лыжников умер от черепно-мозговой травмы (ЧМТ) (66,7%), чем взрослых лыжников (42,2%). Разница была статистически значимой (р = 0,05). Около 76% детских смертей (n = 16) произошло в результате столкновений по сравнению с приблизительно 69% смертей взрослых (n = 88). Большинство фатальных столкновений произошло с деревьями для обоих умерших детей (52.4%) и взрослые потомки (57,0%).

Стол 2

Тип травм со смертельным исходом, связанных с катанием на горных лыжах, среди детей-лыжников (n = 21) и взрослых лыжников (n = 128)

ОБСУЖДЕНИЕ

В этом отчете для сравнения травм со смертельным исходом, связанных с катанием на горных лыжах, среди детей-лыжников и взрослых лыжников, использовались 20-летние данные из системы наблюдения за смертельными травмами, связанными с катанием на лыжах и сноуборде в штате Колорадо. Результаты этого исследования подчеркивают уникальные характеристики смертельных травм детей-лыжников, связанных с катанием на горных лыжах. Среди детей-лыжников доля женщин со смертельным исходом была значительно выше, а ЧМТ была основной причиной смерти. Столкновение, часто с деревом, было ведущим механизмом травм со смертельным исходом, на его долю приходилось более двух третей смертельных травм как среди детей, так и среди взрослых лыжников.

Результаты предыдущих исследований относительно риска травм, связанных с полом и катанием на лыжах, неубедительны.В некоторых исследованиях сообщалось, что большинство травм со смертельным исходом приходится на мужчин, 16, 17 , в то время как в других сообщалось, что риск травм выше для женщин или одинаков для обоих полов. 13, 15 Данные Национальной ассоциации лыжных зон показали, что в Колорадо в 1996 году мужчины составляли 61% всех лыжников и сноубордистов. 5 В нашем исследовании 47,6% умерших детей были девочками, в то время как только 16,4% умерших взрослых были женщинами. Однако без подробных данных о возрастном распределении участников лыжных гонок за исследуемый период невозможно сделать вывод о сходстве или различии показателей смертности среди лыжников-мужчин и женщин для обеих возрастных групп.Goulet et al предположили, что поведенческие различия между мальчиками и девочками в отношении риска и ожидаемое увеличение связанных с ним травм на самом деле не проявляются у подростков или молодых людей. 13 Это может частично объяснить, почему среди детей-лыжников отсутствуют существенные гендерные различия в смертности, в то время как такие различия более очевидны среди взрослых лыжников. Однако из-за небольшого числа рассмотренных случаев и отсутствия данных знаменателя большинство исследований, в которых анализировались фатальные травмы при катании на лыжах, 14– 18 , включая настоящее исследование, имели ограниченную статистическую мощность для оценки гендерных различий.

В нашем исследовании наблюдалась значительная разница между детьми-лыжниками и взрослыми лыжниками в отношении ЧМТ. Значительно более высокая доля детей-лыжников, чем взрослых лыжников, перенесли ЧМТ. Хотя предыдущие исследования определяли ЧМТ как основную причину смертельных травм, связанных с катанием на лыжах, 14– 18 небольшое количество смертельных травм, рассмотренных в более ранних отчетах, не позволило провести отдельный анализ для детей-лыжников. Таким образом, о более высокой доле ЧМТ среди детей-лыжников ранее не сообщалось.

Высокая доля ЧМТ среди детей-лыжников в этом исследовании предполагает, что дети-лыжники особенно могут получить пользу от использования лыжных шлемов. Однако из-за отсутствия информации об использовании шлемов в нашей базе данных мы не смогли напрямую оценить эффективность шлемов в предотвращении или снижении ЧМТ среди лыжников. В нескольких исследованиях подчеркивалась важность ЧМТ в результате столкновений лыжников и сноубордистов, и было высказано предположение, что защитные шлемы могут снизить заболеваемость и смертность от ЧМТ. 1, 5, 10, 15, 16, 21 Тщательный обзор литературы, проведенный Комиссией по безопасности потребительских товаров США (CPSC), пришел к выводу, что шлемы потенциально могут предотвратить 44% травм головы. у лыжников и сноубордистов в целом и 53% травм головы у лыжников и сноубордистов моложе 15 лет. 1 Brown et al настоятельно рекомендуют детям и подросткам пользоваться лыжными шлемами из-за высокой доли детей-лыжников, пострадавших от ЧМТ. 22 К сожалению, эффективность лыжных шлемов в предотвращении ЧМТ изучена не так хорошо, как эффективность шлемов в других видах спорта, таких как езда на велосипеде. 23, 24

Ключевые точки
  • Черепно-мозговая травма была основной причиной смертельных травм, связанных с катанием на горных лыжах, среди детей-лыжников в возрасте 7–17 лет.

  • Столкновения, часто с деревьями, были ведущим внешним механизмом травм, связанных с катанием на горных лыжах, как у детей-лыжников, так и у взрослых лыжников.

  • Эффективность лыжных шлемов в предотвращении черепно-мозговых травм у детей-лыжников нуждается в дальнейшем изучении.

  • Отсутствие подробной информации о воздействии (количество лыжников и общее количество часов катания на лыжах) является одним из основных ограничений.

Это исследование подлежит следующим ограничениям. Основным ограничением было отсутствие информации о воздействии в этом исследовании.Традиционно посещения лыжников или проданные билеты на подъемники используются в качестве знаменателей при расчете уровня травматизма. Такие данные часто можно получить на горнолыжных курортах или в ассоциациях горнолыжных курортов. 19 Однако подробные данные по возрастным группам или полу часто недоступны, поэтому невозможно рассчитать уровень травматизма по демографическим данным участников. В наших результатах была выявлена ​​значительная разница между детьми-лыжниками и взрослыми лыжниками в доле травм по полу, но по причине отсутствия информации о воздействии мы не могли сделать вывод о том, что уровни смертности были одинаковыми или разными среди мужчин и мужчин. женщины-лыжницы.Во-вторых, существовала возможность неправильной классификации основных причин смерти. Из свидетельств о смерти неясно, как судмедэксперты или коронеры определили основную причину смерти, когда смертельные травмы повредили несколько органов. В-третьих, для 20,9% травм со смертельным исходом среди взрослых лыжников и 9,5% среди лыжников-детей время травмы было неизвестно, что может исказить распределение по времени упомянутых здесь травм со смертельным исходом. Наконец, были проанализированы только травмы со смертельным исходом, связанные с катанием на лыжах, которые произошли в Колорадо. Люди могли бы предположить, что такие данные на национальном уровне будут иметь больше наблюдений и, следовательно, большую статистическую силу. По оценкам CPSC, в Соединенных Штатах ежегодно происходит около 24 смертей, связанных с катанием на лыжах и сноуборде. 1 Смертность, связанная с катанием на лыжах и сноуборде, в Колорадо (около 10 случаев в год) составляет примерно половину от общего числа смертей, связанных с катанием на лыжах и сноуборде, в Соединенных Штатах. Хотя можно использовать национальные данные из базы данных свидетельств о смерти CPSC, для создания более 200 случаев потребуются данные более чем за 10 лет, и в некоторой степени все еще будут существовать проблемы с небольшим числом случаев.

Даже с учетом этих ограничений наши результаты показали, что ЧМТ была основной причиной, а столкновения, часто с деревьями, были основным внешним механизмом смертельных травм среди детей-лыжников. Это подчеркивает, что стратегии предотвращения ЧМТ, включая использование лыжных шлемов и предотвращение столкновений на лыжных склонах, имеют решающее значение для контроля и предотвращения травматизма среди детей-лыжников.

Благодарности

Во время исследования д-р Huiyun Xiang работал в Департаменте общественного здравоохранения и окружающей среды штата Колорадо (CDPHE).Мы благодарим нескольких бывших сотрудников CDPHE, которые отслеживали травмы, полученные при катании на лыжах и сноуборде в Колорадо, до того, как доктор Хуйюн Сян прибыл в CDPHE.

Эта работа частично финансировалась Центрами по контролю и профилактике заболеваний, Национальным центром по профилактике и контролю травматизма R49/CCR811509. Его содержание является исключительной ответственностью авторов и не обязательно отражает официальную точку зрения Центров по контролю и профилактике заболеваний.

ССЫЛКИ

  1. Комиссия США по безопасности потребительских товаров .Лыжные шлемы: оценка потенциала снижения травм головы. Вашингтон, округ Колумбия: Типография правительства США, 1999.

    .
  2. Национальные институты здравоохранения . Спортивные травмы у молодежи: стратегии наблюдения. Bethesda, MD: Национальные институты здравоохранения, 1992 г.

  3. Национальный центр профилактики и контроля травматизма . Программа исследований травм CDC. Атланта, Джорджия: Центры по контролю и профилактике заболеваний, 2002 г.

  4. Conn JM , Annest JL, Gilchrist J. Случаи травм, связанных со спортом и отдыхом, среди населения США. Inj Prev2003; 9: 117–23.

  5. Леви С. , Хоукс А., Хеммингер Л., и др. Анализ травм головы у лыжников и сноубордистов. Дж. Травма 2002; 53: 695–704.

  6. Джаффин Б .Эпидемиологическое исследование лыжных травм: Вейл, Колорадо. Гора Синай J Med1981;48:353–9.

  7. Blitzer CM , Johnson RJ, Ettlinger CF, и др. Травмы у детей при катании на горных лыжах. Am J Sports Med 1984; 12: 142–7.

  8. Фуррер М. , Эрхарт С., Фрутигер А., и др. Тяжелые травмы при катании на лыжах: ретроспективный анализ 361 пациента, включая механизм травмы, тяжесть травмы и смертность.J Trauma 1995; 39: 737–41.

  9. Macnab AJ , Кэдман Р. Демография травм при катании на горных лыжах и сноуборде: уроки для профилактических программ. Inj Prev1996; 2: 286–9.

  10. Шортер Н/Д , Jensen PE, Bethany JH, et al. Травмы при катании на лыжах у детей и подростков. J Trauma 1996; 40: 997–1001.

  11. Deibert MC , Aronsson DD, Johnson RJ, et al. Травмы при катании на лыжах у детей, подростков и взрослых. J Bone Joint Surg Am 1998; 80 (A1): 25–32.

  12. Ferrera PC , McKenna DP, Gilman EA. Травмы при катании на сноуборде. Am J Emerg Med1999;17:575–7.

  13. Goulet C , Regnier G, Grimard G, и др. Факторы риска, связанные с травмами при катании на горных лыжах у детей: исследование случай-контроль.Am J Sports Med 1999; 27: 644–50.

  14. Уэстон Дж.Т. , Мур С.М., Рич Т.Х. Пятилетнее исследование смертности среди занятых лыжников. J Forensic Sci 1977; 22: 222–30.

  15. Morrow PL , McQuillen EN, Eaton LA, и др. Смертельные случаи на горных лыжах: опыт Вермонта. Дж. Травма 1988; 28: 95–100.

  16. Шерри Э , Клаут Л.Смерти, связанные с катанием на лыжах в Австралии: 32-летнее исследование случаев из Снежных гор. Med J Aust 1988; 149: 615–8.

  17. Tough SC , Butt JC. Обзор 19 смертельных травм, связанных с катанием на горных лыжах. Am J Forensic Med Pathol1993;14:12–16.

  18. Tough SC , Butt JC. Обзор 19 травм со смертельным исходом, связанных с катанием на лыжах по пересеченной местности. Am J Forensic Med Pathol1993;14:17–21.

  19. Xiang HY , Stallones L. Смерти, связанные с катанием на лыжах в Колорадо: лыжные сезоны с 1980–191 по 2000–2001 годы. Травма 2003; 34: 892–96.

  20. SAS Institute Inc . Руководство пользователя SAS/STAT, версия 8. Кэри, Северная Каролина: SAS Institute Inc, 2000.

  21. Дженкинс Р. , Джонсон Р.Дж., Поуп М.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.