Уютный трикотаж: интернет магазин белорусского трикотажа

Окрашивание волос 2019 на длинные волосы: Окрашивание волос 2019 на длинные волосы

Окрашивание волос 2019 на длинные волосы: Окрашивание волос 2019 на длинные волосы

Содержание

Окрашивание волос 2019 на длинные волосы

Мода ежегодно щедра на новинки. Ультра яркие оттенки, необычные тона или градиент часто будоражат фантазию модниц и провоцируют на кардинальные изменения. В 2019 году не стоит без оглядки следовать модным тенденциям в окрашивании на длинные волосы, важно понимать, как выбрать лучшее, то, что заставит природную красоту заиграть новыми красками. А выбрать есть из чего.

Основные тренды в окрашивании

Безоговорочной новинкой и трендом 2019 года в окрашивании волос стал коралловый рыжий тон. Он хорошо смотрится на длинных волосах при монохромном окрашивании и при применении различных техник с мягким переходом тонов. Такого оттенка проще добиться на светлых волосах, достаточно выбрать краситель подходящего цвета и применить любую технику окрашивания.

Обладательницам темного тона волос придется провести подготовку с обесцвечиванием, чтобы коралловый рыжий получился именно нужного, топового в 2019 году, оттенка.

Коралл – это тон, который подойдет девушкам со светлой или темной кожей, карими или зелеными глазами. Зеленоглазые представительницы слабого пола с таким броским оттенком волос станут более яркими, заметными, оттенок глаз заиграет на фоне локон и покажется в самом лучшем свете.

Кареглазым дамам коралловый рыжий на волосах придаст мягкости во взгляде. Внешность станет намного ярче, а взгляд более женственным, нежным.

Но модные тенденции в окрашивании на длинные волосы в 2019 году не столь однозначны. По-прежнему в топе направлений для стайлинга и тонирования локонов остается натуралистичность. Следуя модным тенденциям нового сезона важно выбирать близкие к природным оттенки.

Даже названия красителей сейчас навеяно природой, натуральны. Например:

жемчужный блонд – стильный оттенок с холодным благородным блеском, розовым или перламутровым отливом;

коралл – яркий, ультрасовременны натуральный тон;

пралине, шоколад, кофе – такие тона подойдут для брюнеток и превратят свою обладательницу в стильную и модную особу;

темный каштан, вишня, натуральный черный – очень темные, тем не менее, натуральные цвета.

Кроме того, что вариант оттенка волос следует подбирать к типу внешности, чтобы окрашивание выглядело естественно, важно не менять кардинально цвет, чтобы не навредить здоровью и красоте локонов. Окрашивание стоит проводить у профессионала или дома с соблюдением всех требований безопасности, следую технологии.

Модные направления для длинноволосых брюнеток и шатенок

Окрашивание волос в 2019 на длинные волосы для брюнеток не приготовило радикальных сюрпризов. Тем не менее можно выделить определенные тренды в палитре жгучих, страстных и загадочных темных оттенках:

На пьедестал почета в этом году поднимается жгучий черный. Именно он становится тем оттенком, на который стоит обратить внимание брюнеткам, если хочется изменений, но нет желания нанести вреда волосам. Черный во всех своих проявлениях подходит как светлокожим, так и смуглым дамам вне зависимости от оттенка глаз. Важно только подобрать оттенок черного под свой тип внешности. Он может быть теплым или холодным, важно соблюсти полярности.

Шоколадный во всех оттенках. Это направление в колористике давно полюбилось мастерам и клиенткам салонов красоты. Такой цвет многообразен, красив и вкусен: от темного шоколада с перчинкой для «холодных» девушек со светлой кожей, темными или голубыми, серыми глазами до карамели с переходом в «шатен» для «теплых» красавиц со смуглым оттенком кожи, карими, зелеными глазами.

Вишня, кофе, каштан – это все тона с теплым подтекстом. Они актуальны в 2019 году, главное соблюсти излюбленный принцип естественности и не выбрать синтетический оттенок. Лучше остановить выбор на том, что ближе к природной цветовой гамме.

Окрашивание длинных волос в 2019 году для брюнеток может быть монохромным, в один тон нот корней до кончиков или с градиентом. На темных волосах эффекта перехода оттенка достичь сложнее, чем на блонде, но в руках мастеров это получается с легкостью.

Для шатенок в этом году наступает звездный час. Рыжий с коралловым оттенком сделает свою обладательницу яркой, экспрессивной и ультрамодной. Фото с модных показов 2019-2020 доказывают популярность этой цветовой палитры не только на волосах, во всех областях стилистики.

Трендовые оттенки и техники для блондинок

Новинки окрашивания на длинные волосы в 2019 году порадуют и блондинок. Самым популярным и модным оттенком станет классический холодный платиновый блонд. Это очень сложный в достижении и поддержании цвет, но все усилия будут не напрасны, так как в 2019 году окрашивание для блондинок именно в этот тон на длинные или короткие волосы очень популярно.

Платиновый блонд может иметь легкий розовый подтон без перехода на теплый оттенок.

Популярный в прошлом сезоне цвет розового золота уходит на второй план, но все же будет иметь право на существование, особенно, если внешность яркая с теплым цветотипом.

Популярными оттенками для блондинок будут любые светлые русые тона, особенно с градиентом и переходом к более светлым кончикам.

На светлых или русых волосах эффектно смотрится градиент, который можно достичь при помощи таких техник, как:

Все эти техники направлены на достижение схожего результата – перехода оттенков от корней к кончикам, имитирующего естественные переливы, выгорание локонов на солнце. Их различие только в способе нанесения красителя, направлении движений мастера, использовании инструментов при окрашивании.

Монохром или градиент

Согласно модным тенденциям, окрашивание волос в 2019 на длинные волосы в блонд или темные тона может быть монохромным или с переходом оттенков.

Если выбирать монохромное однотонное окрашивание, то важно выбрать глубокий, насыщенный оттенок, качественный краситель с технологией перелива оттенков. Это важно для достижения эффекта натуральных локонов. Будь то блонд, рыжий или темный оттенок, нужно добиться ровного, глубокого цвета. Для длинных волос важно рассчитать количество красителя и время окрашивания, чтобы результат был ожидаемым, благоприятным.

При необходимости можно пользоваться тониками или спреями для экспресс окрашивания, но они не дают глубины цвета.

На длинных волосах очень выгодно смотрятся все техники градиента. Высвечивание локонов к кончикам давно полюбилось девушкам и не выходит из моды уже несколько лет. В 2019 году баляж или шатуш по прежнему актуальны. Для этих видов окрашивания стоит подбирать современные модные оттенки, чтобы выглядеть стильно. Эти техники подходят для блондинок, брюнеток и шатенок, всех без исключения.

Интересно! Модные женские стрижки: тренд 2019

Еще одним неоспоримым преимуществом градиента на волосах является долговременность и щадящий режим. Корни волос не подвергаются воздействию химии. Отрастание не так страшно, как при однотонном полном прокрашивании. При необходимости можно поддерживать и освежать цвет прядей.

В любом случае, окрашенные волосы в 2019 году требуют определенного ухода и повышенного внимания, чтобы цвет сохранялся сочным и насыщенным как можно дольше. Важно пользоваться специальными сериями ухода, баловать локоны масками и уходом из натуральных компонентов. Все модные тенденции собрались в одном понятии — ухоженность.

модное окрашивание волос 2019 ✅модное окрашивание на короткие волосы✅ модное окрашивание на средние волосы✅ модное окрашивание на длинные волосы✅ мелирование✅

Каждый год фэшн-индустрия предлагает женщинам новый взгляд на цветовую гамму волос с учетом последних трендов в моде.  Модное окрашивание волос 2019 года — это своего рода компромисс для всех: разрешается цвет, максимально приближенный к естественному, или же кардинально необычный. Но живые натуральные тона никоим образом не означают тенденций «вчерашнего дня», потому что предполагается современная укладка – в виде ломаных растрепанных прядей, ультракороткие стрижки, экспрессивные прически.

Первые шаги к такому решению были сделаны в уходящем году. В модном окрашивании волос 2018 года преобладали градиент и трафарет, колоризация прядок, отказ от однотонной цветовой гаммы. Тенденция к экстравагантным оттенкам в прическе проявлялась в синих, сиреневых или розовых прядях. Модное окрашивание волос 2018 в виде мелирования классического типа в 2019 году будет принимать более изощренные формы.

Основные направления гаммы модного окрашивания

  • постепенный отказ от максимально темных оттенков, например, цвета воронова крыла. Жгучим брюнеткам предлагаются тона глясе, черного тюльпана, темного шоколада с прозрачными оттенками вишни, сливы, баклажана;
  • обладательницы каштановых волос могут попробовать карамельные цвета или оттенки корицы, молочного шоколада, золота, меди;
  • модное окрашивание волос блонд постепенно отучает блондинок от примитивного желтого или седого. Взамен им дается гамма пшеничных цветов или, наоборот, насыщенные тона: голливудский ультраблонд, розовый, кремовый, платиновый, персик, пудра;
  • рыжая бестия — тренд 2019 года, рыжеволосым разрешено многое: цвета меда, имбиря, бронзы, красного осеннего клена, огненно-медные.

Модное окрашивание волос шатуш (плавный переход от темных тонов сверху к светлым внизу) или модное окрашивание волос омбре (более резкая граница перехода оттенков) в 2019 году постепенно будет заменяться более сложными технологиями.

Модные тренды в стилистике окрашивания волос

  1. Трафаретная технология с использованием узоров в платиновых, розовых, лиловых тонах: леопардовых пятен, изломанных линий, треугольников, зигзагов, бабочек. Особенно украшает такое модное окрашивание каре на темных волосах.
  2. Пиксельное окрашивание в мадридской технике — отличается от трафарета цветовой характеристикой в виде неоновых или ярких радужных тонах и узором, расположенным на части волос. Название (пиксель) означает «маленькая часть рисунка». Отлично будет смотреться такое модное окрашивание волос для стрижки каскад.
  3. Резкий контраст челки — самый идеальный вариант модного окрашивания на короткие волосы (боб, каре). Подойдет и для прически из длинных волос при наличии густой длинной до бровей челки, цвет для которой подбирается ярких цветов: синий, розовый, сиреневый и т.п.
  4. Имитация голографии по голливудской технологии — на светлые волосы наносятся разнообразные цветовые варианты из всех цветов радуги. Вариант голографии – жемчужное окрашивание, где основным фоном выступает платиновый. В итоге прическа напоминает жемчужину.
  5. Цвет тыквы станет трендом 2019 года. Такое модное окрашивание волос или колорирование рыжих волос, желательно гладких, прямых, предлагают стилисты попробовать рыжеволосым женщинам со светлым или средним тоном кожи.

Отлично будут смотреться при модном окрашивании на средние или длинные волосы контрастные пряди. Для них мода 2019 года диктует весьма нестандартные цвета:

  • для темноволосых — все винные оттенки, а также цвeта сиpeни, aмeтиста;
  • светловолосым — светло-голубые, ярко-зеленые и нежно-персиковые.

Модное окрашивание на седые волосы в 2019 году тоже имеет свои особенности. Седина отлично закроется благородным и трендовым платиновым цветом. Выглядеть модно дамам в возрасте поможет техника окрашивания громбре в разных вариациях тонов: от светлого стального до иссиня-серого или светло-фиолетового. Для седеющих волос технология громбре – наиболее подходящая методика: можно произвести только частичное окрашивание, не касаясь натуральных волос, еще не тронутых временем.

Окрашивание волос 2019 на длинные волосы — модные тенденции

Мода ежегодно щедра на новинки. Ультра яркие оттенки, необычные тона или градиент часто будоражат фантазию модниц и провоцируют на кардинальные изменения.

В 2019 году не стоит без оглядки следовать модным тенденциям в окрашивании на длинные волосы, важно понимать, как выбрать лучшее, то, что заставит природную красоту заиграть новыми красками. А выбрать есть из чего.

Основные тренды в окрашивании

Безоговорочной новинкой и трендом 2019 года в окрашивании волос стал коралловый рыжий тон. Он хорошо смотрится на длинных волосах при монохромном окрашивании и при применении различных техник с мягким переходом тонов. Такого оттенка проще добиться на светлых волосах, достаточно выбрать краситель подходящего цвета и применить любую технику окрашивания.

Обладательницам темного тона волос придется провести подготовку с обесцвечиванием, чтобы коралловый рыжий получился именно нужного, топового в 2019 году, оттенка.

Коралл – это тон, который подойдет девушкам со светлой или темной кожей, карими или зелеными глазами. Зеленоглазые представительницы слабого пола с таким броским оттенком волос станут более яркими, заметными, оттенок глаз заиграет на фоне локон и покажется в самом лучшем свете.

Кареглазым дамам коралловый рыжий на волосах придаст мягкости во взгляде. Внешность станет намного ярче, а взгляд более женственным, нежным.

Но модные тенденции в окрашивании на длинные волосы в 2019 году не столь однозначны. По-прежнему в топе направлений для стайлинга и тонирования локонов остается натуралистичность. Следуя модным тенденциям нового сезона важно выбирать близкие к природным оттенки.

Даже названия красителей сейчас навеяно природой, натуральны. Например:

  • жемчужный блонд – стильный оттенок с холодным благородным блеском, розовым или перламутровым отливом;
  • коралл – яркий, ультрасовременны натуральный тон;
  • пралине, шоколад, кофе – такие тона подойдут для брюнеток и превратят свою обладательницу в стильную и модную особу;
  • темный каштан, вишня, натуральный черный – очень темные, тем не менее, натуральные цвета.

Кроме того, что вариант оттенка волос следует подбирать к типу внешности, чтобы окрашивание выглядело естественно, важно не менять кардинально цвет, чтобы не навредить здоровью и красоте локонов. Окрашивание стоит проводить у профессионала или дома с соблюдением всех требований безопасности, следую технологии.

Модные направления для длинноволосых брюнеток и шатенок

Окрашивание волос в 2019 на длинные волосы для брюнеток не приготовило радикальных сюрпризов. Тем не менее можно выделить определенные тренды в палитре жгучих, страстных и загадочных темных оттенках:

  • На пьедестал почета в этом году поднимается жгучий черный
    . Именно он становится тем оттенком, на который стоит обратить внимание брюнеткам, если хочется изменений, но нет желания нанести вреда волосам. Черный во всех своих проявлениях подходит как светлокожим, так и смуглым дамам вне зависимости от оттенка глаз. Важно только подобрать оттенок черного под свой тип внешности. Он может быть теплым или холодным, важно соблюсти полярности.
  • Шоколадный во всех оттенках. Это направление в колористике давно полюбилось мастерам и клиенткам салонов красоты. Такой цвет многообразен, красив и вкусен: от темного шоколада с перчинкой для «холодных» девушек со светлой кожей, темными или голубыми, серыми глазами до карамели  с переходом в «шатен» для «теплых» красавиц со смуглым оттенком кожи, карими, зелеными глазами.
  • Вишня, кофе, каштан – это все тона с теплым подтекстом. Они актуальны в 2019 году, главное соблюсти излюбленный принцип естественности и не выбрать синтетический оттенок. Лучше остановить выбор на том, что ближе к природной цветовой гамме.
  • \

    Окрашивание длинных волос в 2019 году для брюнеток может быть монохромным, в один тон нот корней до кончиков или с градиентом.  На темных волосах эффекта перехода оттенка достичь сложнее, чем на блонде, но в руках мастеров это получается с легкостью.

    Для шатенок в этом году наступает звездный час. Рыжий с коралловым оттенком сделает свою обладательницу яркой, экспрессивной и ультрамодной. Фото с модных показов 2019-2020 доказывают популярность этой цветовой палитры не только на волосах, во всех областях стилистики.

    Трендовые оттенки и техники для блондинок

    Новинки окрашивания на длинные волосы в 2019 году порадуют и блондинок. Самым популярным и модным оттенком станет классический холодный платиновый блонд. Это очень сложный в достижении и поддержании цвет, но все усилия будут не напрасны, так как в 2019 году окрашивание для блондинок именно в этот тон на длинные или короткие волосы очень популярно.  

    Платиновый блонд может иметь легкий розовый подтон без перехода на теплый оттенок.

    Популярный в прошлом сезоне цвет розового золота уходит на второй план, но все же будет иметь право на существование, особенно, если внешность яркая с теплым цветотипом.

    Популярными оттенками для блондинок будут любые светлые русые тона, особенно с градиентом и переходом к более светлым кончикам.

    На светлых или русых волосах эффектно смотрится градиент, который можно достичь при помощи таких техник, как:

    • шатуш;
    • омбре;
    • балаяж.

    Все эти техники направлены на достижение схожего результата – перехода оттенков от корней к кончикам, имитирующего естественные переливы, выгорание локонов на солнце. Их различие только в способе нанесения красителя, направлении движений мастера, использовании инструментов при окрашивании.

    Монохром или градиент

    Согласно модным тенденциям, окрашивание волос в 2019 на длинные волосы в блонд или темные тона может быть монохромным или с переходом оттенков.

    Если выбирать монохромное однотонное окрашивание, то важно выбрать глубокий, насыщенный оттенок, качественный краситель с технологией перелива оттенков. Это важно для достижения эффекта натуральных локонов. Будь то блонд, рыжий или темный оттенок, нужно добиться ровного, глубокого цвета. Для длинных волос важно рассчитать количество красителя и время окрашивания, чтобы результат был ожидаемым, благоприятным.

    При необходимости можно пользоваться тониками или спреями для экспресс окрашивания, но они не дают глубины цвета.

    На длинных волосах очень выгодно смотрятся все техники градиента. Высвечивание локонов к кончикам давно полюбилось девушкам и не выходит из моды уже несколько лет. В 2019 году баляж или шатуш по прежнему актуальны. Для этих видов окрашивания стоит подбирать современные модные оттенки, чтобы выглядеть стильно. Эти техники подходят для блондинок, брюнеток и шатенок, всех без исключения.

    Интересно! Модные женские стрижки: тренд 2019

    Еще одним неоспоримым преимуществом градиента на волосах является долговременность и щадящий режим. Корни волос не подвергаются воздействию химии. Отрастание не так страшно, как при однотонном полном прокрашивании. При необходимости можно поддерживать и освежать цвет прядей.

    В любом случае, окрашенные волосы в 2019 году требуют определенного ухода и повышенного внимания, чтобы цвет сохранялся сочным и насыщенным как можно дольше. Важно пользоваться специальными сериями ухода, баловать локоны масками и уходом из натуральных компонентов. Все модные тенденции собрались в одном понятии — ухоженность.

    с вашего сайта.

    Как живет инженер в сфере теле- и радиовещания в Анадыре с зарплатой 112 000 ₽

    Дневник написан в январе 2022 года.

    О себе

    Возраст: 23 года.

    Город: Анадырь.

    Семья: есть молодой человек В., ему 24 года.

    Должность: инженер в сфере теле- и радиовещания.

    Зарплата: она различается от месяца к месяцу и зависит от количества отработанных часов, но в среднем выходит 112 000 Р.

    Должность партнера: военный.

    Его зарплата: 140 000 Р.

    Дополнительные источники дохода: я периодически начинаю и бросаю заниматься фотографией. У меня нет своего фотоаппарата, прошу его у друзей, которые так же увлекаются съемками и периодически забрасывают это дело. Летом я фотографировала подруг за символическую плату в 1000 Р, результат им нравился, и я думала о том, что надо чаще заниматься съемками и поднимать ценник на свои услуги.

    Последний раз я снимала свадьбу знакомых в мае. Фотограф и видеограф, которых они заказали, просили за свои услуги около 50 000 Р, поэтому ребята искали бюджетный вариант. За фото регистрации, прогулки по городу с гостями, съемку дома и части банкета я взяла 20 000 Р — совсем начинающие фотографы берут около 12 000 Р. Хороших фотографов в нашем городе не так много, и сарафанное радио работает хорошо.

    Еще я веду мероприятия. Это хобби тоже продиктовано желанием быть на сцене и в центре внимания. В 2021 я вела развлекательные викторины в местном баре, за двухчасовое мероприятие зарабатывала 5000 Р. Работала в апреле и мае, успела провести четыре такие викторины.

    Летом провела школьный выпускной из 11 класса у своей сестры, получила за него 15 000 Р, из которых 5000 Р отдала диджею, работавшему со мной. Тогда же летом я хотела начать вести свадьбы и корпоративы, но, посмотрев на эту деятельность изнутри, передумала.

    Работа ведущего предполагает открытость и коммуникабельность, у меня есть эти качества, но я далеко не экстраверт. Ведущий должен устраивать шоу, поддерживать настроение всего действа, а я быстро перегораю от такой работы. После двух часов на мероприятии мне нужно было отдыхать не меньше недели, поэтому я пришла к выводу, что это не для меня. Хотя работа прибыльная и приносит много новых полезных знакомств.

    Сколько откладываю: стараюсь откладывать минимум 5% от дохода на подушку безопасности. На зарплатной карте стоит автопополнение, и деньги сами списываются на счет с процентом на остаток. В среднем в месяц выходит 5000—8000 Р. Сейчас к этой сумме прибавились деньги на инвестиции — хочу откладывать еще по 10 000 Р.

    Периодически коплю на крупные покупки. Обычно откладываю по 10 000—15 000 Р с двух зарплат, а недостающую сумму беру со следующей зарплаты, даже если она большая. Так я копила на велосипед, который купила в мае прошлого года: сначала отложила 10 000 Р с одной зарплаты, затем взяла 25 000 Р со следующей.

    С ноября 2021 года я откладывала по 10 000 Р на предстоящий отпуск в Египте в феврале. За неделю до того, как начала писать дневник, как раз потратила эти 20 000 Р на билеты.

    Сколько накопила: на брокерском счете 29 000 Р, на подушке безопасности 145 000 Р. Впервые я начала копить в 2019 году, собрала 90 000 Р и на эти деньги съездила с подругой во Владивосток в январе 2021 года. Снова начала откладывать в феврале 2021 года, когда после увольнения с прошлой работы получила хорошую компенсацию и около 70 000 Р перевела на подушку безопасности.

    На что откладываю: откладываю на подушку безопасности — на случай, если потеряю работу или что-то случится. Хочу, чтобы там лежали деньги на полгода жизни без излишеств. Для меня это 360 000 Р.

    Сейчас крупная цель моих инвестиций — это финансовая подушка, которая пригодится, когда я буду переезжать с Чукотки через год или два. В идеале я хотела бы жить в Краснодарском крае или Калининграде, иметь дом на берегу моря и наслаждаться теплой зимой вместо чукотских морозов. Но по факту мы с В. надеемся для начала переехать в Москву или Московскую область. Многое зависит от его работы.

    Если деньги не пригодятся и мы переедем с минимумом затрат, то откладывать буду на свой декретный отпуск. Я наслышана о маленьких выплатах и понимаю, что не стоит рассчитывать на государство.

    Конечно, я не исключаю из системы В. и знаю, что он возьмет на себя большую часть расходов, но рассчитывать в таком уязвимом состоянии на одного кормильца неразумно. Я очень хочу ребенка, но понимаю, что сейчас морально не готова к такой ответственности, мне еще столько всего нужно успеть в этой жизни.

    Мы с В. не так давно вместе и хотим наслаждаться обществом только друг друга еще несколько лет. Поездки, отпуска и просто быт вдвоем разительно отличаются от того же опыта, только с детьми. К тому же я очень общительный человек, люблю встречаться с друзьями, а материнство — это осознанная социальная изоляция и испытание для любых отношений. Считаю, что нужно подойти к этому обдуманно.

    Я не переживаю из-за карьеры, так как пока не нашла, в чем бы хотела стать лучше, поэтому не боюсь пропасть с рынка труда и потом не вернуться. У меня разносторонний набор навыков, и занятость по душе я, думаю, всегда найду.

    Еще я хочу пожить для себя, побыть безответственной. Смогу ли я так же легко срываться на две недели в отпуск с подругой, когда у меня будет маленький ребенок? Вряд ли. Я хочу насладиться молодостью, а потом остепениться и получать удовольствие от жизни уже в статусе матери.

    Серьезно мы будем задумываться о ребенке минимум через четыре года.

    Еще мы с В. хотим купить свой дом, о квартире речь не идет, так как В. всегда предоставят служебное жилье, а покупать квартиру в одном городе — значит привязать себя к нему. В дом мы бы приезжали во время отпуска или стали жить, когда В. закончит службу. Пока это не конкретные планы, но мы уже это обговаривали и наши мнения сходятся.

    Инвестиции: я начала инвестировать в декабре 2021 года, совсем недавно. Прошла курс от Тинькофф Журнала, открыла брокерский счет в Тинькофф Инвестициях. Планирую покупать акции и паи фондов на 10 000 Р в месяц. ИИС я тоже открыла недавно, пока там ноль.

    Собственность: у меня есть только велосипед. Вполне себе собственность. Это фиолетовый Welt Edelweiss. Он легкий и подходит как для города, так и для гористой местности. Я купила велосипед в мае 2021 года, он стоил около 35 000 Р вместе с комплектующими типа подставки для бутылочки с водой. Давно мечтала о своем транспорте, и когда В. согласился в свой отпуск привезти мне велосипед, потому что в Анадыре нет нужного магазина, я была в восторге.

    В нашей семье нет машины. У родителей есть дом в Сибири, но после того как они развелись 10 лет назад, им распоряжается отец. Также у матери приватизированная двухкомнатная квартира в небольшом поселке Чукотки. Поселок настолько малонаселенный, что квартиры там сдают по цене коммунальных услуг, то есть прибыли с нее нет. Ни на дом, ни на квартиру я не надеюсь, так как это собственность родителей и пока они ею распоряжаются сами.

    УЧЕБНИК

    Курсы Тинькофф Журнала

    Ясно и просто обо всем, что касается ваших денег: от инвестирования до экологии

    Начать учиться

    Регулярные расходы

    Продукты: в среднем 15 000 Р. Если верить приложению банка, то в один месяц может выйти 10 000 Р, в другой — 25 000 Р. В. тратит столько же, в магазине рассчитываемся так: две недели в месяц он платит, две недели — я, вкусняшки покупаем по желанию и из своего бюджета. В месяц на двоих уходит около 40 000 Р — это нормальная сумма, учитывая местные цены.

    Обучение: 15 000 Р. В 2021 году я оплатила курс по фотографии, который начала проходить в 2020 году. Занятия хорошие и помогли мне по-новому взглянуть на фотографию. Этот курс по съемке я приобрела в «Инстаграме» у Никиты Хнюнина, он профессиональный фотограф и живет в Новосибирске. Как и все, я не доверяю курсам в «Инстаграме», но за творческим путем этого человека следила давно и была рада, когда он решил поделиться знаниями.

    Красота: педикюр без покрытия раз в два месяца — 3000 Р, платит В. Долговременная укладка бровей раз в два-три месяца — 2000 Р. Ламинирование ресничек — 2500 Р. Стрижка и окрашивание волос раз в месяц — 3000 Р. Депиляция тоже раз в месяц — 2100 Р.

    Декоративную косметику — тушь и тени для век — и уходовую типа тоника и умывалки покупаю раз в полгода и трачу примерно 3000 Р. В августе впервые вколола в губы 1 мл филлера с гиалуроновой кислотой, эффекта хватит на год, процедура стоила 13 000 Р. Делала в нашем городе у мастера, которого нашла по совету знакомой.

    В среднем на красоту уходит 8950 Р в месяц. Посчитала, и получилась какая-то астрономическая сумма, но по факту это минимальный уход, без наращивания ресниц, волос, ногтей, без походов к косметологу.

    Маникюр делаю сама, просто подпиливаю ногти и покрываю укрепляющим лаком. У меня тонкие ногти, и от гель-лака ситуация становится только хуже. Да и акрил вреден. Когда я работала в офисе, почти год ходила с разноцветными ногтями. Сейчас я вряд ли вернусь к такому.

    Путешествия: поскольку я живу на Крайнем Севере, раз в два года работодатель оплачивает мне дорогу до места отпуска и обратно. Сам отпуск длится 55 дней, и обычно я беру его целиком. Не люблю засиживаться на одном месте, поэтому во время такого отдыха постоянно куда-то езжу.

    В 2020 году я посетила Кисловодск, Пятигорск, Москву, Санкт-Петербург, Омск. В 2021 году у меня не было длинного отпуска, и я организовывала себе отдых сама. В то время я стала больше получать и работать по графику сутки через трое, поэтому иногда могу себе позволить слетать в другой город на пару дней.

    На путешествия в 2021 году я потратила 120 000 Р. Самая дорогая поездка была во Владивосток в январе — за билеты на самолет туда и обратно я отдала 27 000 Р. Ездили с подругой и снимали квартиру на Airbnb, за двоих заплатили 10 000 Р. На еду в кафе почти каждый день, билеты в океанариум, кино и на небольшое обновление гардероба я потратила около 30 000 Р. Всего вышло примерно 70 000 Р за неделю.

    В июле я одна ездила в Эгвекинот, это поселок на Чукотке, туры организует местный туроператор «Кутх Тревел». Со мной должна была отправиться подруга, но в последний момент она отказалась. Мне пришлось ехать одной, но я ни капли не пожалела.

    Небольшой кораблик забрал группу из Анадыря в пятницу вечером, и через 18 часов плавания мы были в Эгвекиноте. Там провели экскурсию по городу, потом нас свозили в красивые места вокруг поселка. Я давно мечтала там побывать, и мои ожидания полностью оправдались. Мы вернулись в Анадырь в понедельник утром. Питание, проживание и дорога входили в стоимость тура — 20 000 Р.

    В сентябре я одна ездила на три дня на Камчатку. Билеты туда и обратно стоили 14 000 Р, деньги на них мне дала мама — это был подарок на мой день рождения. Везде указаны билеты на самолеты, поскольку железной дороги, как и автомобильной, здесь нет. Я снимала хостел через «Букинг» за 7000 Р. На всю поездку потратила 15 000 Р.

    На Камчатке я успела на один день съездить в горы, посмотреть на море и погулять по торговому центру с дешевым фуд-кортом. Короче, насладилась цивилизацией и природой. Конечно, три дня — это критически мало для Камчатки. Надеюсь когда-нибудь приехать сюда еще.

    Одежда: 5000 Р. Моя больная тема. До недавнего времени с каждой зарплаты я что-то себе заказывала. Платье, сапожки, да хоть носки — лишь бы получить обновку. Сейчас составляю список покупок и стараюсь не тратить на бесполезные вещи, с помощью которых хотела бы поднять настроение.

    Раз в сезон или чаще — по ситуации — я перебираю свой гардероб и оцениваю, нравится ли мне та или иная одежда. Вещи, которые пока хорошо выглядят, предлагаю младшим сестрам. Им нравится мой вкус, и они с радостью донашивают джинсы, джемперы и футболки, хотя мама регулярно обновляет их собственный гардероб.

    Непригодные вещи выкидываю. Если одежда хорошая, но сестрам не понравилась, она кочует в дальний угол шкафа в мамином доме, пока кому-нибудь снова не приглянется.

    Летом я глобально разобрала гардероб и часть вещей хотела отнести в местную благотворительную организацию. К моему стыду, я не дождалась, пока они откроются: там странный график работы — один час раз в неделю. На него я никогда не попадала и решила, что проще отнести вещи к мусорке.

    Коммунальные платежи: в среднем 5000 Р. Платим по очереди с парнем.

    Подарки: друзьям и близким — около 50 000 Р в год. Сюда включаю подарки друзьям, сестрам, маме и В. на праздники и дни рождения. У меня компания друзей из девяти человек, и пару лет назад мы завели традицию: на день рождения все скидываются на один крупный подарок от компании обычно по 2000—2500 Р. На Новый год мы все вместе устраиваем «Тайного Санту» — каждый вслепую дарит подарок каждому. Все это сделано, чтобы дарить и получать не много маленьких презентов, а один существенный.

    В эту статью вношу деньги, которые периодически отправляю сестре. Она недавно уехала учиться в Санкт-Петербург и иногда просит перевести немного, обычно около 2000 Р. Но и эта помощь вскоре не понадобится, так как она нашла работу.

    Кредиты, ипотека: кредит на телефон в подарок сестре — 50 000 Р. В январе 2021 года взяла ей Айфон XR — не слишком дорогая и не слишком простая модель. Сейчас осталось заплатить 18 000 Р, в среднем вношу по 3000 Р в месяц.

    Есть кредитка на 49 000 Р, я брала ее для того же отпуска во Владивостоке в январе 2021 года, в декабре наконец-то закрыла всю сумму. Сейчас там нет задолженности, но карту держу на случай, если нужно будет экстренно купить авиабилеты.

    Это кредитная карта от Сбербанка, по ней беспроцентный период 50 дней и какая-то конская ставка в 23,9% годовых и целых 36%, если просрочить платежи. Я не вникала в условия, пока не заметила, что у меня снимали по 800 Р в месяц, так как я не вернула всю сумму, когда истек льготный период. Как только это заметила, я сильно разозлилась и постаралась закрыть долг как можно скорее. До этого я никогда не пользовалась кредитками и не думала, что после льготного периода деньги там начинают сгорать просто с бешеной скоростью.

    Животные: 3000 Р. Раз в несколько месяцев покупаю кошке пачку хорошего корма Farmina или Grandorf и наполнитель. Кошке два года, но она маленькая и ест немного: пачки 2 кг ей хватает на пару месяцев. Также ежемесячно заказываю влажный корм Perfect Fit.

    Развлечения: 3000 Р. Сюда отношу походы в кино раз в две недели и посиделки с друзьями.

    Транспорт: такси — 2000 Р. На общественном транспорте не езжу.

    Здоровье: раз в два месяца покупаю таблетки на 4000 Р. Этот год меня не пощадил в плане здоровья. Проявились какие-то неполадки с желчным пузырем, поэтому я уже полгода пью ферменты и желчегонные по назначению врача. Эти таблетки недешевые, но после них моя пищеварительная система начинает хоть как-то работать. Сезонно пью витамин D и омегу.

    В прошлом году я посещала врача-гастроэнтеролога каждые три-четыре месяца, чтобы следить за тем, как идет лечение. Пользуюсь услугами районной больницы — прием, УЗИ и все анализы бесплатные. Частные клиники на Чукотке не распространены, есть только стоматологии.

    Раз в полгода прохожу курс массажа спины, последний раз был в декабре — потратила 10 000 Р за пять сеансов. Массаж спины или хотя бы шеи — это просто необходимость в условиях сидячей работы.

    Первый раз я прошла курс в декабре 2020 года, массажистку нашла в «Инстаграме». Она работала в больнице, а в свободное время принимала клиентов в арендованном кабинете. Эффект от курса был незначительный, и я бросила эту идею.

    В декабре 2021 года снова через «Инстаграм» я нашла мастерицу с сильными руками, которая хорошо промяла меня, и вот тогда я ощутила результат и поняла, что в следующий раз пойду к ней весной. Она принимает в своей студии.

    После курса массажей я будто стала лучше соображать, голова стала реже кружиться, так как наладился поток крови к ней, шею стало реже заклинивать. Плюс массажистка отметила, что нужно обязательно делать растяжку, чтобы закрепить эффект от массажа, и это мотивировало меня регулярно заниматься йогой.

    Еще я хожу к психологу и трачу 5400 Р в месяц. Раз в неделю или в две посещаю врача от окружной больницы, первые два сеанса были бесплатными, потом по 1800 Р за прием. Мой психолог — молодая женщина, мы сразу друг другу понравились. Я начала ходить к ней в январе 2020 года, когда в отношениях с матерью возникли трудности. Подробнее о психологе и сеансах расскажу далее в дневнике.

    Спорт: 1600 Р. Раз в неделю стараюсь ходить на йогу, также занимаюсь дома. Мне нравится англоязычный ютуб-канал с домашними тренировками MadFit.

    Йога стоит 400 Р за одно занятие, ее проводят в фитнес-клубе с говорящим названием «Фитнес». На йогу ходим вместе с В., поэтому за каждое занятие платим по очереди. В. еще посещает спортзал, занимается силовыми тренировками и оплачивает каждое занятие отдельно — 250 Р.

    Телефон: тариф МТС — 640 Р, сверх этого плачу за «МТС-премиум», чтобы дополнительно получать 20 Гб интернета на нормальной скорости.

    Сервисы: комиссия Сбера за обслуживание зарплатной карты — 60 Р, «Ютуб-премиум» — 199 Р, «MTC-премиум» — 199 Р, подписка на фоторедактор Dazz Pro — 399 Р за год.

    Аренда жилья: 0 Р. Мы с парнем живем в его служебной однокомнатной квартире, которая находится недалеко от центра города. Хотя в Анадыре и так все всегда в шаговой доступности, в некоторых районах все-таки жить удобнее.

    До сентября прошлого года я снимала квартиру с друзьями, тогда платили 60 000 Р в месяц, то есть по 20 000 Р с каждого.

    Интернет: домашнего интернета нет, этой статьи расходов тоже.

    Родителям: материально не помогаю. Оба работают и ведут активную жизнь. Маме 45 лет, папе 55, он пенсионер МВД, но продолжает трудиться. К счастью, материальная помощь им пока не требуется.

    Как я веду бюджет

    Свои траты я не записываю. Летом, когда мы с парнем собирались съехаться, какое-то время вели эксель-табличку наших трат, чтобы посмотреть, куда уходят деньги, но постепенно оба это забросили. Приложения, которые автоматически отслеживают расходы, я регулярно устанавливаю и удаляю, мне лень в них заходить.

    В общем, бюджет я веду так: расписываю в заметках, в каком месяце и с какой зарплаты на что именно я буду тратить.

    Мои финансовые заметки

    Обычно расписываю обязательные траты и хотелки на ближайшие пару месяцев. Суммы приблизительные, но это помогает держать себя в руках и не планировать слишком много расходов с мыслью: «Да деньги же есть, можно и еще одну посылку с „Ламоды“ заказать».

    На 23 Февраля стоит такая сумма, потому что в нашем коллективе женщин в 10 раз меньше, чем мужчин.

    Когда зарплата поступает на счет, я сразу откладываю на подушку безопасности около 5000 Р. Остальное просто трачу. В этом месяце я сняла наличные для ежедневных расходов, чтобы наглядно отслеживать, сколько денег осталось. Еще такой способ предохраняет меня от спонтанных интернет-покупок, от которых у меня небольшая зависимость.

    День первый, суббота

    Траты за день: 5254 Р

    07:30. Просыпаюсь, целую В. перед тем, как он уйдет на работу. Он сегодня заступает на смену, и мы увидимся только через сутки. В. офицер, в июне 2020 года окончил университет, и его распределили в Анадырь.

    Засыпаю, мы вчера легли поздновато. Удивляюсь, как В. вообще встал в такую рань.

    11:40. Просыпаюсь окончательно. Как только открываю глаза, лезу в телефон и проверяю ферму. Я играю в Hay Day и в последнее время прямо залипла в нее, воспринимаю игру слишком серьезно, но мне она нравится, успокаивает.

    Сегодня иду на стрижку, и все утро мне снилось, что я туда опаздываю и что на стрижку и окрашивание я записалась к разным парикмахершам. Поэтому, как только проснулась, заглядываю в календарь на телефоне и проверяю запись. Все в порядке: я записалась к одной девушке, наша встреча через час.

    12:10. Умываюсь, чищу зубы, провожу неспешное утро для себя. Выбираю, что надеть, — останавливаюсь на черной водолазке с серыми джинсами, моя классика. Завтракаю хлебом с сыром и чаем. Делаю селфи при дневном свете и выкладываю в сторис «Инстаграма», это будет фото «до».

    Я веду сторис больше для себя, чтобы запомнить себя в моменте. У меня небольшой блог, благодаря которому я знакомлюсь с новыми людьми — даже обрела подругу в другом городе. Фото выкладываю по настроению. Мне нравится моя внешность и нравится фотографироваться, а блог дает возможность реализоваться в этом. Еще я неплохо формулирую мысли в тексте и люблю обращать на себя внимание. Тут все и совпало.

    Я начала вести блог в 2019 году, писала на тему феминизма и нездоровых отношений в паре. Я сама столкнулась с парнем, который плохо со мной обходился, но из-за того, что мне не хватало самооценки и перед глазами не было здорового примера, я позволяла ему со мной плохо обращаться. После расставания я не до конца понимала, что происходит, а потом увидела у блогерши в «Инстаграме» историю ее прошлых отношений, которые она назвала абьюзивными, и узнала в них свои.

    Те отношения начались сразу, как я поступила в университет, и продолжались до третьего курса — почти три года. С первых дней молодой человек казался мне странным, но я была влюблена и не обращала внимания на его замашки.

    Расскажу про опасные звоночки, которые помогут впредь избегать таких людей или распознавать абьюз в отношениях. Во-первых, он много рассказывал про своих бывших девушек, а с одной из них постоянно меня сравнивал. По его мнению, я не так одевалась, не так выглядела, была недостаточно сексуальной и что-то там еще. Из-за этого у меня появились комплексы, а моя и без того хрупкая самооценка полетела вниз.

    Во-вторых, отношения с моей единственной подругой и семьей испортились, так как он постоянно говорил про них какие-то гадости и попросту терпеть их не мог. Если я куда-то шла без него, то нужно было отпроситься у него и обязательно сказать, когда я точно вернусь. Он часто проверял мой телефон. Я стала скрытной и недоверчивой.

    Конечно, я хотела уйти. Несколько раз предпринимала попытки расстаться, но он останавливал меня словами «ты не одна решаешь», «не будь эгоисткой». И я оставалась, проникаясь жалостью одновременно к нему, себе и нашей несчастной «любви».

    Я часто чувствовала себя подавленно, у меня едва хватало сил учиться и общаться с другими людьми, все мое внимание и время были направлены на него. Близкие не принимали моего выбора. Они видели, что происходит, и даже прямо говорили, что это не нормально, но я не слушала. Считала, что они просто против нашей «любви», а бывший это только подтверждал. Со временем я превратилась в истеричку, которая постоянно орала, и мы часто ругались из-за всего на свете.

    Однажды во время ссоры он поднял на меня руку и влепил пощечину. К этому моменту мы уже встречались два года. Тогда я посчитала это нормальным и мысленно оправдала его, ведь я «сама довела». После нескольких попыток уйти у меня уже не было моральных сил противиться происходящему, я принимала его поведение как неизбежное зло.

    Последние полгода отношений я стала зачитываться блогершами в «Инстаграме». В 2018 году было модно писать про абьюз, и каждый третий пост в моей ленте начинался с фраз вроде «контроль и рукоприкладство в отношениях — это ненормально», «абьюзивные отношения — это плохо». Я читала и не верила своим глазам, потому что контроль и запреты для меня были нормой.

    В какой-то момент я поняла, что не могу вспомнить, когда по-настоящему смеялась или хотя бы улыбалась. Только тогда до меня дошло, что в этих отношениях что-то ненормально. Я стала прислушиваться к себе, своим чувствам, начала замечать, насколько часто мной пренебрегают. В один вечер мы опять ругались, он довел меня до слез и спокойно лег спать, тогда я собрала свои вещи и ушла.

    После этого я начала разбираться в теме нездоровых отношений и поняла, что моя история не единична и что у таких отношений есть сценарий и цикл насилия, который повторяется. Из него сложно выйти, потому что абьюзер сначала делает вам очень больно, а потом клянется в вечной любви и устраивает «медовый месяц», и так по кругу. С каждым разом боль будет ощутимее, а медовый месяц все слаще. Так будет продолжаться, пока у жертвы не останется моральных сил и абьюзеру будет нечего с нее взять.

    На эту тему я недавно читала книгу Тани Танк «Бойся, я с тобой». Книга и примеры из нее ясно подтвердили мне, что я правильно сделала тогда, что ушла. В том же 2018 году я узнала про феминизм, и идеи о разделении домашних обязанностей и уважении женщин мне тоже понравились. Я поделилась этим в «Инстаграме» — и понеслось.

    Конечно, изначально меня мало кто поддерживал. Знакомые могли со смехом сказать: «Ты что, блогер, что ли?» Но чаще я встречала положительные отклики. Город у нас небольшой, а я очень люблю активный образ жизни и если куда-то шла или про что-то узнавала, то сразу делилась с подписчиками.

    Со временем смешки закончились, а с 2020 года мне и вовсе кажется, что теперь каждый в «Инстаграме» — блогер-эксперт. В нашем городе их, конечно, больше не стало, но на Чукотке я знаю еще нескольких людей, которые активно ведут свои странички.

    12:47. Вылетаю на стрижку. На улице солнышко, и я хочу пройтись пешком. До салона недалеко, да и мы живем близко к центру.

    Полуденное солнце

    13:00. Парикмахерша с порога заявляет, что видела мой пост о том, что в предстоящем году я планирую отрастить длинные волосы. Смеюсь и говорю, что это правда, но сегодня я намерена лишь подравнять челку и общую длину. Мне хочется отрастить длинные волосы с ровным срезом, пока это получается.

    Болтаем с ней о моем будущем отпуске, ковиде, росте моих волос и о том, как отметили Новый год. У этой девушки я стригусь уже год, и сложно не подружиться с человеком, которого стабильно видишь раз в месяц.

    Прошу сделать мне красивую укладку: вечером иду на шоу импровизации, где выступают мои друзья, хочу выглядеть красиво. −1800 Р

    14:00. Иду до дома. На улице еще светло, это радует. Заглядываю в магазин за косметикой, долго выбираю, консультантка мне помогает — милая девушка, хочется даже верить ее советам. Беру увлажняющий тонер Pekah и крем для лица Beauskin с витамином С по ее наводке. −2224 Р

    После магазина захожу в кофейню «Возьми с собой» за кофе и булочкой с маком. Пью кофе по дороге домой, булочку кладу в сумку — съем дома. −380 Р

    14:40. Прихожу домой, делаю фото новой стрижки при свете дня, солнце — это редкость во время чукотской зимы. Загружаю вещи в стиралку и заваливаюсь на диван.

    Домашние обязанности мы с В. четко разделили между собой. Я взяла себе стирку, так как и правда люблю сортировать вещи и подбирать нужный режим, но мне не нравится собирать и складывать что-то с сушилки для одежды, поэтому это делает В.

    Через час ко мне должны прийти сестры, мы вместе отправимся на импровизацию. У меня две младшие сестры: одна еще учится в школе, а вторая в сентябре поступила в Санкт-Петербургский колледж технологии, моделирования и управления и недавно приехала домой на новогодние праздники. Чувствую, что это ее последний визит в Анадырь: ей очень нравится жизнь в большом городе.

    Я купила им билеты на импровизацию еще до того, как начала писать дневник. Каждый стоил 400 Р, а мой билет достался бесплатно: его мне дал друг, который тоже сегодня выступает.

    Что это за импровизация, проще показать, чем объяснить. Мой друг организует курс, где в течение двух месяцев люди учатся отыгрывать форматы юмористической импровизации, такие короткие сценки. Кто смотрел это шоу по ТНТ, тот поймет. В конце курса он устраивает выступление, где эти сценки разыгрываются, а еще придумываются зарисовки с участием зрителей.

    Раньше я тоже ходила на курсы друга, но в этот поток не влилась: хочу побыть зрителем в зале. Обучение импровизации прокачало мое чувство юмора, у меня появилась легкость в общении, улучшилась скорость реакции на непредвиденные события. А еще это просто две встречи в неделю, на которых ты собираешься с друзьями, отыгрываешь форматы и стараешься не помереть со смеху.

    15:00. Сестры пишут, что не придут в гости, встретимся уже на шоу. Отлично, можно еще поваляться на диване и поиграть в ферму. Надо мной висит кипа дел по дому: помыть посуду и развесить стирку, еще нужно успеть собраться, но я прокрастинирую.

    16:10. Подрываюсь, включаю энергичную музыку и начинаю наводить чистоту. Поднимаю все с пола, прохожу с пылесосом, убираю на кухне.

    Умываюсь, наношу на лицо новый тонер, затем крем. Не обманула консультантка — на коже и правда ощущается приятный эффект. Понимаю, что не успеваю помыть посуду. Ненавижу это делать. Развешиваю мокрые вещи из стиралки, бегу собираться. Пока выбираю одежду, думаю, что надо обновить гардероб: я психую, когда не могу надеть что-то сразу с вешалки из-за того, что эта вещь мне недостаточно нравится.

    Моя мечта — иметь капсульный гардероб из качественных вещей, подобранных по моему вкусу. Я заказываю одежду в интернете, потому что в нашем городе нет нормальных офлайн-магазинов, и ни один стилист не поможет мне собрать капсулу дистанционно. Мне нужно прикладывать вещь к вещи и смотреть ее на себе, чтобы понимать, насколько фактура и оттенки сочетаются друг с другом.

    Пока же я по крупицам собираю то, что мне подходит, и с недавних пор стараюсь придерживаться одной цветовой гаммы, чтобы новые вещи сочетались с уже имеющимися.

    16:37. Наношу тушь на ресницы и выбегаю. Сбор гостей в 16:45, сестры уже на месте, а билеты у меня. Сестры пишут, что уже ждут, а я размышляю, успею ли дойти за пять минут. Выступление проходит во Дворце детского творчества, который расположен рядом с моим домом. На ходу выполняю задание в ферме. Это зависимость или прокрастинация?

    16:45. Встречаемся в холле. Младшие возмущаются: как я могла прийти точно вовремя, а не заранее, как они? Странно слышать такие замечания, потому что одна из них постоянно опаздывает, а вторая сама пунктуальность. Хватаю их и бежим в зал. Садимся на свои места, фоткаемся, болтаем. В зале много знакомых, я стараюсь поздороваться со всеми.

    17:00. Начинается выступление. Ребята выходят на сцену, я почти всех их знаю и поэтому волнуюсь так, будто я сама на сцене.

    18:30. Ребята очень смешные. Подхожу к ним, чтобы похвалить.

    18:40. Собираемся с сестрами ко мне, по дороге заходим в магазин «Авоська». Покупаю две упаковки замороженного риса с овощами. −300 Р

    На улице уже прохладно, −13 °C, но по ощущениям все −20 °C, поэтому бежим ко мне домой, по пути болтаем.

    18:45. Мы дома. Звонок в дверь, это представительница Тинькофф Банка. В прошлый раз произошла какая-то путаница: мне выдали карту, потом ее заблокировали, и оказалось, что на меня открыли целых две. В итоге поддержка банка разобралась во всем, и в этот раз мне доставили нужную карту, а все старые аннулировали.

    Открываю приложение Тинькофф, мне предлагают выбрать категории кэшбэка в этом месяце — останавливаюсь на ресторанах, такси и аптеках. Если эта система и правда работает, то в этом месяце кэшбэка должно быть много. Посмотрим.

    19:00. Готовлю мелким ужин. Рис с овощами тушу на сковородке, завариваю чай, режу сыр, разогреваю замороженные покупные блинчики с мясом.

    20:00. Младшая уговаривает посмотреть с ней «Американскую историю ужасов», соглашаюсь. Смотрим вторую и третью серию десятого сезона. Первую я смотрела с ней же около месяца назад.

    21:30. Захотелось поесть пиццу. Останавливаем выбор на большой «Пеперони» и заказываем доставку из ресторана Cafe Studio.

    22:00. Пицца приехала, обошлась нам в 1050 Р. Платим вместе со средней сестрой, она отдает 500 Р. −550 Р

    22:30. Пьем сок и едим пиццу, болтаем о парнях и о том, какие мы разные, хоть и сестры.

    23:30. Одна сестра хочет спать, расстилаю ей диван и начинаю играть в «Ведьмака» с младшей. Учу ее управлять джойстиком.

    Мы проходим третью часть «Ведьмак. Дикая охота», ее мне дала подруга. Раньше я джойстик держала, только когда играла в «Мортал комбат» у друзей, и то редко. Приставку мы взяли на время у друга В.

    Изначально мы проходили первую и вторую части The Last of Us — я так говорю, когда кто-то проходил игру, а я смотрела. Это игра про судьбу маленькой девочки и контрабандиста в декорациях постапокалиптического мира и эпидемии зомби. Игры культовые, в них прекрасный сюжет, и от многих я слышала, что ничего подобного они не видели. Я была рада посмотреть на эмоции В., когда он начал следить за сюжетными поворотами.

    Первую часть он прошел за несколько вечеров еще в ноябре, вторую проходил почти весь декабрь. К счастью, друг пока не попросил приставку обратно, и сейчас мы играем в «Ведьмака». Теперь В. смотрит, как я осваиваю сюжет, — сам он проходил эту игру уже раза четыре.

    Жалею, что у нас нет своей приставки. Мы хотим купить Плейстейшн-5, но сейчас ее нет в продаже по адекватной цене, только у перекупщиков по завышенной. Так что ждем, когда она появится на «Озоне» или в «Связном», и сразу купим. Приставка стоит 58 000 Р с несколькими дисками, ее стоимость мы разделим пополам.

    В декабре мы захотели купить что-то вместе, выбирали между хорошим компьютером — это около 200 000 Р, планшетом «Эпл» — до 100 000 Р и Макбуком — до 200 000 Р. У обоих уже есть хорошие игровые ноутбуки Acer пятилетней давности, но очень хотелось обновиться. Тем более что ноутбук от «Эпл» — это качественно другой опыт.

    Я бы хотела себе планшет, на котором можно рисовать и писать посты в «Инстаграм», а В. больше хотел компьютер — для игр. Правда, и я могла бы им пользоваться, чтобы редактировать фотографии, все-таки в плане производительности стационарный комп всегда выигрывает у ноутбука.

    Не сказать, что эта крупная покупка нам необходима, скорее, это просто прихоть: хочется повысить качество жизни. В итоге мы не смогли определиться с компьютером и поняли, что не готовы сейчас тратить на него 200 000 Р и новая приставка будет для нас актуальнее. К тому же старые ноутбуки еще отлично работают и со своими задачами справляются.

    01:40. Поиграли в приставку, младшая тоже хочет спать, а я еще хочу немного побегать и закончить квест.

    02:10. Я наигралась, пора ложиться спать. Пока В. на сутках, могу позвать в гости сестер с ночевкой: у нас широкий диван, и мы помещаемся втроем.

    02:30. Отвечаю В., он как раз проснулся на смене, проверяю ленту «Инсты» и, конечно же, ферму.

    03:00. Умываюсь, чищу зубы, снова наношу тонер и крем. Вспоминаю, что хотела начать дневник трат, пишу его.

    03:40. Это заняло больше времени, чем я думала. Завожу будильник и иду спать.

    День второй, воскресенье

    Траты за день: 150 Р

    10:15. Слышу, как щелкает ключ в замочной скважине, это пришел с работы В. Я попросила его нас разбудить, когда вернется.

    10:30. Отмахиваюсь от своих будильников и продолжаю спать. Сестры тоже еще спят. Ночью мне хотелось пить, так как в комнате было душно. Мы втроем завалились на широкий диван, при этом мы все лунатики, поэтому целую ночь меня кто-то из них пинал или я просыпалась и откатывала их от себя. Хорошенько отдохнуть не удалось.

    11:00. В. наконец будит меня и говорит, что хочет спать. Иду умываться.

    11:10. Бужу сестер, они отправляются в ванную, потом завтракать, точнее, шмонать мой холодильник в поисках чего-то съедобного и вкусного. Я тем временем поправляю кровать, целую В. и тоже ухожу на кухню. Ночью ему не удалось отдохнуть даже пару часов, поэтому сегодня он проспит полдня.

    11:30. Завтракаем остатками пиццы, вчерашними блинчиками с мясом, домашним пирогом с повидлом, который сестра вчера принесла от мамы, у которой она остановилась, пьем чай. Я оставляю по кусочку пиццы и пирога для В. : он обычно завтракает чем попало, а теперь ему не надо будет искать еду.

    11:45. Отправляю младших домой, открываю ферму и быстро проверяю новые задания.

    11:50. Сложный выбор: пойти спать или начать играть в «Ведьмака» прямо сейчас? Лучше посплю еще немного, глаза слипаются.

    12:35. Недолго играю в ферму в кровати и засыпаю. Ставлю будильник, чтобы подняться через час.

    14:30. Слышу будильник, но сильно хочется спать. Переставляю еще на полчаса.

    15:00. Встаю, собираюсь. В. тоже просыпается. Я хотела пойти поиграть в настолки, а В. остается дома. Заглядываю в душ, перехватываю кусочек пиццы на кухне и выхожу. Встреча клуба настольных игр Let’s Play проходит в здании Дома народного творчества.

    Сами встречи бесплатные, а настолки покупали основатели клуба, игроки тоже иногда скидываются на новые игры. Клуб работает каждые выходные вот уже пять лет, обычно я туда хожу, чтобы поиграть в длинную стратегию типа «Игры престолов» или «Это моя война», но сегодня хочу поиграть в быстрые игры.

    16:30. Еду на такси, плачу 150 Р. Захожу в здание и вижу уведомление от банка, что оплата не прошла, а я была уверена, что на карте есть деньги. Странно, но сейчас нет времени и желания разбираться, да и у таксиста в машине так воняло носками, что я не хочу еще раз его видеть.

    Разрешаю себе отпустить эту ситуацию так же, как таксист отпустил вопрос проветривания машины, и не оплачивать поездку. Я не специально, да и со мной это случилось впервые.

    Клуб настольных игр расположен в небольшом кабинете, игроки сами придумали оформление и раскрасили стены. Так кабинет выглядит в полном порядке, но обычно в центре стоит большой стол и на нем разложена игра На фото раскладка «Древнего ужаса»

    Захожу в помещение клуба настольных игр, здесь уже сидит несколько человек. Раньше в клуб настолок ходило больше людей: его открыла девочка, которая хотела найти компанию для коллективной игры по Лавкрафту «Древний ужас», потом компания стала расти и собираться каждые выходные. Сейчас эта девочка с мужем уехала на ПМЖ в Санкт-Петербург, но ее дело продолжает жить.

    Народу немного, играем в быстрые и легкие игры: в «Тайное послание», пытаемся разобраться, что делать в «Цитадели». Через час собирается достаточно людей для «Нечто», играем в него.

    18:40. В. пишет и напоминает, что вечером мы идем в гости к его друзьям. Я прощаюсь с ребятами и собираюсь домой. Вызываю другое такси, в этот раз баланс карты положительный, так как я перевела себе денег со счета, оплата прошла. −150 Р

    19:00. Приходим к друзьям, пьем чай, едим домашний кекс и печенье, рассказываем истории.

    Мы в гостях у семейной пары, им 25 и 26 лет. Это сослуживец В. и его жена, они вместе почти полжизни. Удивляюсь таким парам — как им удается сохранить чувства. Ребят зовут А. и М. А. недавно подарил жене последний Айфон, она радуется качеству камеры, но говорит, что сложно перенести данные из-за слабого интернета.

    Обсуждаем отпуск — летом мы собираемся поехать в Крым, а ребята там были уже не раз, советуют лучшие места. Мы с В. планируем отправиться на полуостров, так как В. по понятным причинам нельзя выезжать за границу.

    Ребята советуют нам Песчаное, там тихо и мало людей, они были там прошлым летом. Потом рассказываю про свой предстоящий отпуск, и мы обсуждаем приставучих продавцов в Египте и почему-то эксгибиционистов, которых мы встречали в детстве. Ребята рассказывают, что и в наш подъезд часто попадали бездомные и рылись в вещах, а потом нам починили домофон, и бродяги ушли.

    Во время разговора я вижу на столе свечку, нюхаю ее — очень вкусный запах. М. куда-то уходит и возвращается с такой же свечкой в руке, протягивает ее мне и говорит, что это подарок на Новый год. Очень приятно. Жаль, мы им ничего не подарили. М. рассказывает, что выбирает мелочи для дома на Sinsay. Думаю, завтра стоит заглянуть к ним на сайт.

    21:40. За чаем и разговорами время летит незаметно, мы вспоминаем, что завтра на работу, и уходим домой. Благо идти недалеко, на этаж выше. На прощанье тискаем их собаку и выходим.

    21:50. Мы дома, хочу начать готовить, но настроения совсем нет, завтра что-нибудь придумаю, возможно, закажу готовую еду. Садимся играть в «Ведьмака».

    23:00. Срабатывает будильник — я его ставила, чтобы поиграть 30 минут, но за это время совсем не продвинулась по сюжету, поэтому даю себе еще полчаса.

    23:30. Выключаем приставку, я начинаю писать дневник трат.

    23:55. Умываемся и спать. Перед сном захожу в «Инсту», там реклама Sinsay — все-таки хорошо меня телефон подслушивает.

    01:00. Завтра рано утром на работу, но заставить себя уснуть не могу, ворочаюсь.

    03:30. Выхожу на кухню и выписываю свои мысли в дневник, разбираю всю свою жизнь, каждый аспект и особенно то, что меня не устраивает. Когда выписываю тревоги на бумагу, мне проще перестать беспокоиться.

    03:50. Засыпаю.

    День третий, понедельник

    Траты за день: 900 Р

    06:55. Подрываюсь от будильника. Иду в душ. Голову сегодня не мою, поэтому мои дела — это только позавтракать и собрать сумку.

    Я мою голову почти каждый день, у меня средняя длина волос, и они становятся жирными за полтора дня. Обычно много времени занимает сушка феном. Несколько лет назад от подруги узнала лайфхак: надо мыть голову шампунем два раза подряд, а не один, и теперь всегда так делаю. По ощущениям волосы лучше промываются. На длину волос наношу кондиционер, а перед сушкой феном влажные волосы смазываю специальным маслом.

    Просыпается В., наливаю ему чай.

    Я без ума от В., мы познакомились в ноябре 2020 года в «Тиндере». В нашем маленьком городе это редкое явление — найти человека без общих знакомых, но нам удалось. Я тогда только вышла из отношений и установила приложение, чтобы быстро получить внимание парней и поднять себе самооценку. В. был первым и последним человеком оттуда, с которым я встретилась.

    Отношения мы начали в феврале 2021 года. Он добрый, заботливый, внимательный, и мы обожаем друг друга, у нас общие взгляды на жизнь и планы. Он предложил мне жить вместе через пару месяцев встреч, я сомневалась. Вначале меня подкупило, что он адекватно отнесся к феминизму. В наше время многих парней отталкивает и настораживает любое упоминание этой темы. Среди знакомых я не раз встречала людей, которые, не разобравшись, вешают ярлыки.

    Для меня феминизм — это идея о том, что мой пол не определяет мое предназначение. Я за разделение домашних обязанностей и договоренности в отношениях. Я не против, что В. платит за меня в кафе, но при этом могу заплатить и сама. В. сразу разделил эту позицию, и сначала мне это было непривычно, потому что раньше у меня не было такого опыта.

    Равноправие помогает чувствовать себя уверенно. Плюс я начала понимать цену деньгам и видеть, сколько реально уходит на жизнь. Раньше я получала гораздо меньше, чем сейчас, и тратила бездумно сначала свои деньги, а потом и деньги бывшего парня. Когда мой доход иссякал, я обращалась к парню, и он пополнял мои финансовые запасы на несколько тысяч, а потом еще, если требовалось, и так до моей следующей зарплаты. Из-за такой схемы я не могла представить, сколько денег мне действительно требуется. Сейчас В. дарит мне цветы и подарки, но при этом мы по очереди платим за коммуналку и продукты.

    Еще феминизм научил меня видеть сексистские шутки окружающих. Я стараюсь делать замечание, если знакомый употребляет слово «телка» или пытается оскорбить женщину, указывая на ее внешний вид или выбор партнера. Считаю глупым жить по стереотипам.

    При этом я не отрицаю, что в будущем хочу стать женой и растить детей, но я не называю это своим женским счастьем. Уверена, что человек прекрасно может жить долго и счастливо — а по статистике еще и богато — даже без детей. Но я росла в многодетной семье и в своем доме тоже вижу больше двух малышей.

    07:43. Выхожу на улицу, мороз сильный, по прогнозу сегодня −30 °C, по ощущениям это обморожение лица. Пока жду машину, фотографирую рассвет.

    Такси подъезжает быстро. Дорогу на работу и обратно нам оплачивает работодатель, так как офис находится за городом. Пешком туда идти минут 15, если живешь близко, а в моем случае это минут 30. Стоимость проезда по городу фиксированная — 150 Р, до работы такси стоит 200 Р. На обед сотрудники ездят за свой счет. Говорят, раньше была служебная машина и водитель, но со временем, видимо, штат сократили и пришли к такому решению.

    У нас в январе мороз лютый, зато рассветы красивые

    08:10. Начинаем работать. Первый трудовой день после каникул, никто не торопится, неспешно выполняем текущие задачи. Дистанционно смотрю, все ли оборудование в сети.

    Не хочу подробно расписывать то, чем я занимаюсь. Скажу кратко: это управление сетями. Я работаю в компании, которая предоставляет телевидение, радио и интернет потребителям. По работе мне приходится звонить в поселки по всему округу, разбираться в оборудовании, его настройке и схемах его подключения. Также в рамках обязанностей мне нужно вызывать такси утром и вечером для сотрудников.

    09:00. На работе улучаю минутку, чтобы связаться со всеми, к кому хотела записаться после новогодних праздников. С психологом договариваемся встретиться завтра. Также пишу девушке, у которой я делаю брови, и мастеру по депиляции.

    Еще пишу подруге, с которой хотела ходить на йогу, зову ее — завтра как раз занятие. Она отвечает, что не пойдет, потому что занимается дома. Хочу предложить ей встретиться и пообщаться, но не нахожу предлога, поэтому заканчиваю диалог.

    Они с мужем два года назад переехали в Анадырь, мы иногда собираемся парами, играем в настолки и разговариваем обо всем. Последний раз я была у нее на новоселье месяц назад, еще они звали нас на Новый год, но в праздничную ночь мы не успели зайти, и она, кажется, обиделась. Постараюсь на неделе придумать, как с ней встретиться.

    Пишу в группу клуба настольных игр, чтобы собраться на выходных и поиграть в «Игру престолов» — это долгая стратегия. На удивление довольно быстро в группе находится много желающих встретиться, я рада, потому что давно не играла в эту игру.

    11:30. В череде рабочих задач вспоминаю про обед. Вместе с коллегой заказываю доставку готовой еды. Выходит 2150 Р, мой заказ на 900 Р. Я взяла салат, жаркое из курицы с картошкой и треску в кляре с рисом. −900 Р

    Сетевых сервисов доставки в городе нет, звоню в бар «Ибица», днем там подают бизнес-ланчи, а вечером в пятницу и субботу устраивают тусовки. Это единственная нормальная доставка готовых обедов в городе, еда у них вкусная, но для меня жирноватая, да и дома готовить дешевле, но вчера мне было так лень.

    12:00. Привезли еду, бегу на обед. В нашем офисе есть кухня, здесь пьют чай, кофе, сплетничают. Короче, такая точка притяжения. Мне повезло, и сейчас все еще работают либо собираются ехать на обед домой, поэтому я ем в одиночестве. Позже ко мне присоединяется наша уборщица. Опять закончился чай, и мы делим один пакетик на две кружки. «Гринфилд спринг мелоди» — мой любимый чай.

    13:00. Праздники кончились, пора трудиться. В обед звоню нашим сотрудникам в поселки, где люди оформлены на треть ставки, поскольку совмещают работу у нас со своей основной. Это все мужчины, часто они охотно откликаются на мои просьбы сходить к оборудованию и проверить его, но сейчас некоторые уже ко мне привыкли, ленятся и не выполняют свои обязанности.

    В большинство поселков на Чукотке можно добраться только на самолете или вертолете, в некоторые из них зимой делают сезонные дороги — зимники, но в основном это труднодоступные места. Сотрудники в поселках лишь поддерживают работу оборудования, а если требуется существенный ремонт, то туда отправляют инженеров из Анадыря. Меня в командировки не отправляют, так как я работаю по сменному графику — сутки через трое.

    15:00. Я устала от звонков, хочется спать, смотрю на часы. До конца дневной рабочей смены еще два часа, потом можно будет расслабиться и перейти в более спокойный режим.

    16:30. Делаю перерыв и планирую отпуск в Крыму. По правде говоря, никогда не стремилась там оказаться, но В. туда хочет, и я соглашаюсь.

    Гуглю лучшие места, цены на отели и частный сектор, экскурсии и пешие маршруты по горам. И чем больше узнаю, тем меньше меня прельщает поездка туда. Пугает, что летом там будет очень много людей, судя по отзывам из интернета, инфраструктура там оставляет желать лучшего, сервис не самый хороший, а цены высокие. Я люблю путешествовать и видеть новое, но Крым в мои планы никогда не входил. Теперь не знаю, как сказать это В.

    Я бы с большой радостью поехала в Дагестан или Кабардино-Балкарию. Обожаю горы, спокойную природу Кавказа, было бы приятно там отдохнуть. Летом 2020 года я проводила отпуск в Кисловодске, оттуда ездила в Пятигорск и горы Кабардино-Балкарии, в урочище Джилы-Су. Меня тогда поразила красота местной природы, не меньше удивила еда, и я захотела объездить весь Кавказ. Конечно, сервис там тоже не ахти и бывают туалеты с дыркой вместо унитаза, но природа компенсирует все сполна. Крым же пока меня не настолько впечатлил.

    Сейчас, кому бы я ни рассказывала о планах, все отговаривают меня от поездки на Кавказ, ссылаясь на то, что местные мужчины агрессивны. Но путешественницы, которые там были, в частности моя близкая подруга, ничего такого не рассказывают. Прошлым летом она была во Владикавказе и Грозном, ездила одна, и все с ней было хорошо.

    С закрытием границ все стали уделять больше внимания внутреннему туризму. Я и до этого считала, что нечего искать новое в других странах, пока свою не объездили. В моих планах на несколько лет — побывать зимой на Байкале, подняться на Эльбрус, покататься на сноуборде на Камчатке или в Сочи, посетить Дагестан, Чечню и Северную Осетию, объездить все города Золотого кольца, слетать летом на Алтай, отдохнуть в Карелии и еще несколько раз съездить в Питер, увидеть Новосибирск. Для меня это вполне осуществимый план, если понемногу его выполнять во время каждого отпуска.

    Пока я училась в университете, о котором расскажу далее в дневнике, пару раз летала на форумы в Москву, Владимир, Углич. Еще мы часто бываем у родственников в Омске. За прошлый год я посетила Владивосток, Петропавловск-Камчатский и Эгвекинот. Еще я бы с радостью попутешествовала по Чукотке, у нас есть что посмотреть. Живя в Анадыре, я ни разу не видела оленей, хотя их стойбище находится возле поселка — в нескольких часах езды от нас на внедорожнике.

    Туризм на Чукотке очень плохо развит, и от этого больно. Людям дешевле слетать в условный Таиланд, чем заказать тур по Чукотке и увидеть добычу китов в Лорине или оленье стадо в Канчалане. Самому организовывать такой тур, не зная местных особенностей, значит зря потратить время и застрять в каком-нибудь Омолоне на несколько месяцев. Почти во все поселки Чукотки можно добраться на самолете или вертолете, который летает раз в две-три недели и цена билета на который начинается от 7000 Р.

    Короче, проще смотреть другие регионы, чем ждать, пока здесь решат вопросы с логистикой. Мы действительно сильно отдалены от остальной России.

    18:30. Время ужинать. Ем треску и играю в ферму на телефоне.

    19:00. Еще немного работы — заполняю журналы на завтра, и меня уже сильно клонит в сон. Я работаю сутками, потом три дня отдыхаю дома и снова выхожу на сутки. Знаю, звучит так, будто я взломала эту работу, но я действительно занята всего восемь суток в месяц и достойно зарабатываю.

    20:30. Говорю коллеге, что немного отдохну, и почти сразу засыпаю сидя.

    23:30. Просыпаюсь, срочной работы больше нет, так что можно посмотреть фильм. По СТС как раз идет какой-то боевик с элементами драмы, название не помню.

    03:30. Коллега будит и говорит, что началось его время отдыха. Неохотно плетусь умываться и сажусь за компьютер.

    Мои рабочие обязанности состоят в том, чтобы обеспечивать вещание телевидения для населения Чукотки. Это значит, что я слежу за работой приемников и передатчиков телевизионных пакетов — на Чукотке все вещание идет через спутниковую связь. Также мы предоставляем интернет для организаций, он тоже идет через спутник, так как из-за суровых условий и труднодоступности невозможно проложить оптоволокно и наслаждаться быстрым проводным интернетом.

    И вот на сутках я чаще занимаюсь своими делами и поглядываю за оборудованием. Если что-то случается, могу перевести вещание на резервные передатчики. Многое в этой работе сначала мне казалось сложным, но со временем я разобралась.

    День четвертый, вторник

    Траты за день: 37 743 Р

    08:00. Ура, домой! Как я радуюсь, когда еду домой.

    08:40. Наконец-то захожу в квартиру. Пью немолоко, ем пряники, которые вчера мне купил В. Как же я его люблю за такие мелочи!

    09:00. Иду в душ.

    09:30. Все время на смене меня одолевало желание поиграть в «Ведьмака», так что включаю приставку и бегу на поиски Цири. Публикую в сторис фото игры. С тех пор как я начала выкладывать свой прогресс, мне стали чаще отвечать другие такие же фанаты игры, а при встрече знакомые спрашивают, как там «Ведьмак». Чувствую себя частью большого сообщества, приятно.

    Еще мне советуют почитать книги, но я пока ломаюсь: не сильно хочется читать фантастику. Хотя я прочитала две книги «Игры престолов», и мне понравилось, а потом интерес пропал, и я забросила.

    10:50. Очень сильно клонит в сон. Что ж, придется поспать, да и голова заболела и требует отдыха. Завожу будильник и ложусь.

    13:00. Слышу, как приходит В., ненадолго засыпаю и просыпаюсь, уже когда он ложится ко мне. У него долгий обед, так что он успевает отдохнуть. Проверяю телефон и вижу, что зачислена зарплата. +66 800 Р

    14:00. Окончательно просыпаюсь от своих будильников. В 14:15 я записана на депиляцию, чуть не пропустила. Велик соблазн снова завалиться спать, но отменять запись неловко, так что одеваюсь потеплее и выбегаю, благо идти недалеко. Мастерица, у которой я делаю депиляцию, снимает кабинет в пяти минутах от моего дома.

    14:15. Ха! Я успела. Делаю депиляцию полимерным воском Skins, я начала эти процедуры в конце 2019 года и с тех пор забыла про бритву и выбросила пыточную машинку-эпилятор. Пока делаем депиляцию, обсуждаем, как отметили Новый год.

    Забавно, что с девушкой, к которой хожу на процедуры, мы раньше вместе работали. Сейчас она полностью трудится на себя. Я бы тоже так когда-нибудь хотела, но пока боюсь и не знаю, с чего начать и за что взяться, поэтому работаю по найму.

    15:00. Закончили, перевожу ей оплату. −1000 Р

    Вспоминаю, что нужно купить для кошки наполнитель в лоток, иду за ним в магазин. Беру наполнитель и 10 упаковок жидкого корма, одну банку консервированного на пробу и игрушки-косточки. Они для маленьких собак, но, думаю, кошке тоже подойдут. −1530 Р

    Спойлер: консервы «Зоогурман» кошке не понравились, пришлось выкинуть, а вот косточку она с радостью грызет. Наполнитель для лотка я бы тоже советовать не стала, он совсем не комкуется и не впитывает. Лучше заказать в интернете наполнитель Pi-Pi Bent, как я и сделала потом.

    Чек за покупки для кошки

    15:30. Вернулась с мороза домой, хочу есть, думаю, что приготовить. Мне часто лень готовить, а есть я люблю, но и доставками постоянно питаться невозможно, поэтому приходится что-то придумывать. Конечно, из-за того, что я спала днем, мои приемы пищи немного сдвигаются и обед бывает позже, чем обычно.

    Пока лежу, проверяю инвест-портфель, он пока в небольшом минусе. Закидываю 2500 Р на брокерский счет. Потом нужно будет решить, как сбалансировать все это дело, а то я еще не привыкла планировать, что и в каком количестве буду докупать с зарплаты.

    Мой счет после первого пополнения в декабре и еще одного совсем недавно выглядит так

    От общей суммы стоит вычесть 15 000 Р — это сумма, на которую я купила акции Activision Blizzard на деньги В., так как ему по закону нельзя иметь иностранные активы. Мне он тоже предлагал вложиться в них, но я для себя присмотрела Nvidia и хочу инвестировать в производство плат и компьютеров.

    Еще приходит смс от Сбербанка о том, что сервис автонакопления хочет перевести 3342 Р на мою копилку, подтверждаю платеж. Эти деньги мне вернутся, так что в траты не записываю. Я подключила автонакопление на зарплатной карте, с нее переводится минимум 5% от заработной платы. Если же сумма больше 2000 Р, банк требует подтверждения.

    15:50. Ложусь на диван, накрываюсь одеялом и понимаю, что сильно хочу спать. В 17:00 должен прийти друг и вернуть пластинки, которые он у нас брал послушать, так что ставлю будильник на это время.

    У нас проигрыватель Crosley, его купил себе В. в мае 2021 года за 10 000 Р. Он любит слушать музыку и хотел насладиться винтажным звучанием. В. планировал собрать коллекцию пластинок, но не учел, что они стоят от 2500 Р за штуку.

    Поначалу у нас были только пластинки Joy Division и Pixies и мы часто слушали их вечером, но со временем это надоело. Моя мама, узнав про проигрыватель, где-то откопала пластинки The Beatles с русскими названиями «Вкус меда» и «Вечер трудного дня». Именно их и позаимствовал у меня друг, которому на день рождения тоже подарили проигрыватель. Стыдно признаться, но мы сами эти пластинки еще не слушали.

    Наши пластинки

    17:00. Слышу будильник, но просыпаться не хочу — так хорошо спится. Достаю телефон, проверяю ферму. Вижу, что днем мне звонила сестра, хочу ей написать, но забываю.

    17:20. Звонок в дверь, пора вставать. На пороге друг с пластинками. Я о них уже и забыла, только он написал вчера, что хочет вернуть.

    17:30. Сегодня вечером встреча с психологом. Первая в этом году. Очень рада, что мы увидимся, я даже соскучилась. Начинаю собираться. Разогреваю сырники и открываю мини-нутеллу из подарка от друзей на Новый год.

    Вкуснота!

    Списываюсь с сестрой. Она улетает через 10 дней, а мы мало виделись, поэтому приглашаю ее завтра зайти в гости.

    17:50. Ищу квитанцию на оплату сеансов у психолога и не нахожу. Я забыла оплатить два сеанса в конце года, ну ничего, внесу деньги потом. Выбегаю к психологу.

    Обычно сеанс длится час, но мы всегда чуть задерживаемся. Кажется, что физически невозможно уложиться в 60 минут.

    Мы встречаемся с психологом в кабинете в здании психиатрического отделения окружной больницы, где она работает. Мой специалист — молодая женщина, в основном она работает с детьми и трудными подростками, а взрослым дает платные консультации.

    Прием стоит 1800 Р, я оплачиваю его после консультации по договору оказания услуг в кассе больницы — обычно сразу за два или три раза. Две прошлые встречи я не оплатила, объясняю психологу ситуацию, и мы договариваемся, что в следующий раз я просто оплачу три сеанса вместо двух.

    В прошлом году я один раз тоже не успела оплатить прием, и психолог предложила перевести сумму ей на счет, чтобы она закупила для работы методические материалы в психиатрическое отделение. Верю, что так она и поступила и не распорядилась деньгами в своих личных целях.

    19:20. Прощаюсь с психологом, в следующий раз увидимся через неделю.

    Я работаю с ней уже год, с января 2020 года. Она сильно мне помогла разобраться в себе, я стала увереннее и осознаннее. Изначально я хотела проработать свои отношения с матерью. В 2019 году я окончила университет, но продолжала жить с мамой и двумя младшими сестрами, как и во время учебы. У меня была отдельная комната, но мне хотелось своей кухни и вообще личного пространства.

    Как только я получила диплом, нашла работу. Спустя полгода сказала маме, что хочу съехать и снимать квартиру в городе. Тогда мама устроила мне скандал и заявила, что я никуда не пойду: она не хотела, чтобы я тратила деньги на аренду, а я понимала, что если останусь жить с ней, то просто свихнусь. Она не контролировала агрессию, и каждое утро я просыпалась от ее истошных криков: то она опаздывала, то сестры отказывались что-то делать, то еще что-то ее бесило. Я жила в постоянном страхе подвернуться ей под руку.

    Когда я еще раз сказала, что съеду, мама пригрозила, что тогда наглотается таблеток. Я сильно испугалась этой манипуляции, но от своего решения не отказалась. Тогда подруга мне рассказала, что ее знакомая ходит к какому-то психологу и он ей сильно помогает, — я попросила номер телефона. Психолог выслушала мою проблему и помогла подобрать нужные слова. После двух сеансов с ней я смогла поговорить с мамой, донести, что я уже взрослая и мне пора жить отдельно. Мама отреагировала на удивление нормально.

    На сегодняшнем приеме мы тоже обсуждали мои отношения с мамой. Два года назад я от нее съехала, но эмоционально так и не отделилась. Моя самая младшая сестра сейчас учится в школе и живет с мамой, у них прохладные отношения. Сестра практически не общается с мамой и целиком погружена в учебу.

    Недавно у нас с мамой была ссора. Она попросила меня повлиять на среднюю сестру, которая вдруг решила бросить колледж в Санкт-Петербурге и пойти работать. Я маме вежливо отказала, но она мой ответ не приняла и сказала, что после такого я ей больше не дочь. Тогда я поступила, как ее «не дочь»: бросила трубку и с середины декабря с ней не разговариваю.

    Моя мама — сложный человек с тяжелым характером, чувствую, что она любит меня, но абсолютно не умеет контролировать свою ярость. А я все воспринимаю близко к сердцу и не люблю оскорблений. Пока что я на нее обижаюсь и не общаюсь, жду, когда смогу набраться сил и поговорить с ней, чтобы выстроить новые правила наших взаимоотношений.

    19:30. Звонила подруга Н., с которой мы вместе летим в отпуск в Египет через месяц. Она уже оплатила половину путевки и спрашивает, получила ли я ее сообщение, что нужно перевести вторую половину. Говорю, что оплачу, как только приду домой.

    Изначально мы с подругой планировали поехать в Танзанию, на Занзибар, но прямо перед покупкой путевок, в начале декабря, объявился новый штамм вируса, и Танзанию закрыли. Пришлось выбирать из доступных стран.

    Для въезда в Египет нужно сдать ПЦР либо иметь сертификат о вакцинации. Я буду сдавать ПЦР, потому что я по глупости поставила «Спутник Лайт», а его не воспринимают за вакцину в Египте. Моя подруга привита «Спутником». И она, и я вакцинировались повторно.

    Я параноик по поводу своего здоровья и, как только вакцина появилась в общем доступе, побежала прививаться. От гриппа тоже делаю прививки почти каждый год. В. тоже адекватно относится к прививкам. Правда, у него вообще не стоял вопрос, прививаться или нет. У них на работе поставили условие — прививка или увольнение, а приказ надо выполнять. Он бы и без приказа привился, но обидно, когда нет выбора.

    19:40. Звоню В., спрашиваю, что он делает, и говорю, что скоро буду дома. Он уходит помогать другу, а я расстраиваюсь, так как хотела провести вечер с ним вдвоем.

    Захожу в магазин «Бриз» за своим любимым вкусным чаем. Еще прихватываю замороженные блинчики с ветчиной и сыром и упаковку блинчиков с клубничным вареньем, сыр, пачку растворимого кофе с молоком и сам чай. Вроде ничего не купила, а деньги потратила. Иду домой. −1213 Р

    19:45. В подъезде сталкиваюсь с В., целуемся, он говорит, что скоро вернется от друга, охотно верю. Захожу домой, разбираю покупки, переодеваюсь, разогреваю себе два блинчика с ветчиной и наливаю чай. Ужинаю и смотрю на «Ютубе» обзор на новогодние фильмы Бэдкомедиана, забавно.

    20:00. Залетает В., берет инструменты с балкона и убегает: его друг живет в соседнем подъезде и делает ремонт, ему нужна какая-то помощь. В. сказал, что хочет пригласить друга к нам в гости, когда они закончат. Я оглядываю бардак на кухне и в комнате и прошу предупредить перед тем, как они придут. Все же надо убраться.

    20:30. В. пишет, что нас позвали в гости поиграть в настолки через полчаса. Я не очень хочу, но почему бы и нет, тем более что завтра мне никуда не надо. Чувствую себя как-то неуверенно из-за этого спонтанного приглашения, поэтому немного наряжаюсь: делаю кудри утюжком и крашусь. В. заходит за мной, и мы выдвигаемся вместе. Нам идти в соседний дом.

    Ожидаю увидеть друга В. с его девушкой, но она не приходит, и я оказываюсь одна в мужской компании. Складывается впечатление, что друг В. просто хотел собрать парней и посидеть, а меня позвал из вежливости, но это не так важно. Играем в настолку «Эпичные схватки боевых магов: Крутагидон», пьем чай, едим печенье. Игра очень захватывающая, каждый выступает сам за себя: собирает колоду заклинаний и дерется с другими колдунами — чтобы убить вечер, самое то.

    00:00. Я выиграла с минимальным отрывом! Мне везло, карты шли, парни расстроены, а я довольна. Все устали и расходятся по домам.

    00:15. Заходим домой, и В. говорит, что хотел бы посмотреть, как я прохожу «Ведьмака».

    01:00. Немного играю, потом собираемся спать. Умываемся, обнимаемся.

    Вспоминаю, что хотела оплатить путевку. Тур на восемь ночей в Египте с перелетом из Москвы на двоих обошелся в 106 000 Р. Цены немного поднялись с момента, когда мы бронировали, поэтому нужно перевести 54 000 Р.

    Обнаружила, что на моей карте Сбера лимит на переводы без комиссии — 50 000 Р, отправляю столько, сколько могу в этом месяце, — 34 000 Р. В. переводит со своей карты 20 000 Р, в следующем месяце я ему верну. Не знаю, зачем так исхитряться из-за комиссии в пару сотен, но В. предложил, а я согласилась. Да и мне так удобнее: остаются свободные средства до зарплаты. −34 000 Р

    01:40. Беру телефон, чтобы написать дневник трат, но в итоге залипаю в ферму, а потом в «Инстаграм».

    02:30. Начинаю писать дневник за последние два дня. Кошка приходит и ложится рядом со мной. Она обычно редко спит с нами, но, видимо, ее тоже достал мороз и она хочет погреться у нас в кровати.

    Дома центральное отопление, температура батарей зависит от температуры на улице: в морозы ТЭЦ работает сильнее, и батареи становятся еще горячее. Отопление отключают в июле и снова включают в конце августа, так что коммуналка зимой и летом не сильно различается. Мы заехали в эту квартиру в сентябре и каждый месяц платим около 5000 Р.

    Всю неделю обещают морозы 35 градусов, батареи работают на полную, но дома все равно немного прохладно из-за пластиковых окон и небольших щелей между ними и подоконниками. Укрываемся двумя одеялами, это спасает.

    03:30. Спа-а-ать.

    День пятый, среда

    Траты за день: 5500 Р

    10:00. Играет несколько будильников подряд, отключаю их: сильно хочу спать, к тому же сегодня никуда не надо, у меня выходной.

    12:15. Просыпаюсь сама, выспалась, так хорошо. Смотрю на время и радуюсь, что еще успею приготовить обед для В. Вчера перед сном он слезно меня просил приготовить хоть что-нибудь.

    Вообще, у нас разделены обязанности: готовка почти полностью на мне, он моет посуду, но в последние дни я сильно разленилась и готовить не хочется. В. питается тем, что найдет на кухне, либо готовит сам. Меня радует, что он не давит с кулинарией, поэтому когда готовлю, занимаюсь этим от души и стараюсь сделать вкусно.

    12:20. Умываюсь и сразу бегу на кухню. Достаю из холодильника фарш, промываю гречку. Звонит В. и спрашивает, сплю ли я, говорит, что зайдет на почту. Отлично, это выиграет немного времени. Не могу готовить на грязной кухне, поэтому, пока варится гречка и жарится фарш, начинаю мыть посуду.

    12:40. Приходит В., я говорю, что обед будет готов через 20 минут. Сегодня у нас вареная гречка и фарш, тушенный в томатной пасте.

    В. забрал с почты новую футболку — это мерч группы «Трезвый заряд», я их не слушала, но название нравится.

    Недавно я решила отказаться от алкоголя на какое-то время, возможно, навсегда. Я и раньше так делала из-за противопоказаний по здоровью, но сейчас это мой выбор. Раз в несколько недель мы собираемся с друзьями, и эти посиделки часто сопровождаются алкоголем. Сначала друзья странно реагировали на мой отказ выпить, но потом все привыкли и перестали спрашивать, почему я наливаю воду вместо виски.

    В. меня в этом поддерживает, он не любит крепкие напитки, но иногда пьет пиво или вино и говорит, что полностью отказаться от алкоголя не готов. Я и не настаиваю — если касается вредных привычек, то это бесполезно. Вот, например, когда наши отношения только начинались, я курила. В. не курит, но спокойно реагировал на то, что я курила «Айкос» в его квартире. В апреле будет год, как я не курю. Бросила сама, когда поняла, что это не доставляет мне удовольствия, только приносит проблемы со здоровьем.

    13:00. Садимся обедать. Точнее, В. обедает, а я пью воду, есть пока не хочется, да и через час ко мне должна прийти сестра, с ней и перекусим.

    13:30. Немного валяемся в кровати, я открываю ферму и проверяю новые задания. Удивительно, как может затянуть игра в телефоне!

    14:00. В. просит собрать ему с собой конфет, чтобы отнести на работу к другу, который сегодня на сутках. Кидаю самые вкусные плюс пакетик с горячим шоколадом.

    Родители В. часто отправляют нам посылки с едой через «Сберлогистику» и Почту России. В недавней посылке были конфеты с грильяжем, яблочным пюре и зефиром в шоколаде, их и собираю для В. Вообще, он сладкоежка: его родители прислали нам много молочных шоколадок «Альпен гольд», но их В. заточил в первые три дня. Родители присылают продукты, потому что думают, что тут все очень дорого, и так они проявляют заботу.

    14:15. Провожаю В. Скоро придет сестра, а дома легкий хаос, так что начинаю убирать. Надо поставить стирку и пропылесосить в коридоре. Внезапно звонит отец, последний раз я с ним созванивалась, наверное, в Новый год. Недолго болтаем, рассказываю ему про В.

    Отец живет в другом городе с новой семьей, мы не часто общаемся, и я ему не все рассказываю, не вижу в этом смысла. Рада, что он связался со мной, это бывает редко, чаще он общается с младшими сестрами, а я сама ему практически не звоню.

    Когда родители развелись, мне было 13 лет, отец практически сразу уехал с Чукотки в Омскую область, а мама с тремя детьми осталась в поселке на Севере. До 15 лет я вообще с ним не общалась, он нам не звонил. Я сильно переживала, плакала ночами и не могла понять, почему он предал меня, ведь расстался он с мамой, а не с детьми.

    В подростковом возрасте уже я не звонила ему либо не брала трубку, когда на проводе был он. Нормально начала с ним общаться в мои 18 лет: я выросла и перестала обижаться. С психологом мы обсуждали эту тему по касательной. Пренебрежение отца не нанесло мне такой травмы, как то, что я росла с агрессивной уставшей матерью, которая скидывала на меня ответственность за младших сестер.

    Сейчас я стараюсь видеться с отцом раз в два года, когда на работе мне оплачивают перелет по маршруту Анадырь — Москва — Омск. У сестер на него обида поменьше: они были совсем маленькими, когда он ушел, и он для них остался любимым папочкой даже несмотря на то, что не звонил.

    14:20. Сестра пишет, что задержится, это даже лучше, потому что у меня уборка в самом разгаре. Вспоминаю, что мы с В. планировали продать его рабочий стол, чтобы освободить место в квартире. Пишу В. и спрашиваю о цене. Пока он отвечает, я закидываю стирку. Звонок в домофон — это пришла сестра.

    Садимся пить чай, я завтракаю блинчиками с клубникой, сестра рассказывает о своих отношениях с парнями, планах на отпуск. У нас разница 5 лет, ей 18, но она выглядит такой самостоятельной и смелой, какой я никогда еще не была. Да, все-таки мы очень разные.

    15:00. Сестре тоже звонит папа, она отвечает и включает громкую связь. Недолго болтаем. Говорю, что хочу продолжить уборку, и мы переходим в комнату. Сестра рассказывает, как удобно заниматься спортом, когда у тебя прямо в комнате стоит беговая дорожка. К сожалению, в нашу квартиру она вряд ли влезет, да и слышимость у нас хорошая, в отличие от маминой квартиры.

    В. пишет, что отдаст стол за 1500 Р, но он точно стоит больше. Придумываю цену в 3000 Р и выставляю объявление в местные паблики. Чтобы измерить стол, пользуюсь приложением «Рулетка» на Айфоне — очень удобно, не пришлось лезть за настоящей в дебри балкона.

    Еще нужно избавиться от старой подставки для цветов, которая тоже занимает место, ее выкладываю в сторис «Инстаграма». Через пару минут мне пишет знакомая, она готова забрать подставку завтра. Отлично, обожаю силу «Инстаграма».

    Благодаря своему микроблогу я не раз находила нужные вещи, получала полезные советы обо всем на свете и быстро избавлялась от бесполезного. Когда я переезжала к В., мне пришлось продать часть своих домашних цветов, у меня их очень много. Благодаря блогу я избавилась от них за два дня и даже немного заработала: продала небольшие горшки с «женским счастьем» — спатифиллумом, монстерой и каким-то пятнистым цветком по 400—600 Р.

    16:30. Оплачиваю коммуналку в приложении Сбербанка — сканирую QR-коды. Я даже не знала о такой функции, пока не столкнулась с необходимостью платить за коммуналку самостоятельно. Перевожу деньги за горячую, холодную воду и тепло. −5500 Р

    Начинаю собираться — мне нужно сходить в окружную больницу. Сестре, оказывается, тоже, выходим вместе.

    17:15. Я закончила в больнице, была у гинеколога. По результатам анализов у меня, к счастью, ничего не нашли, но жалобы сохраняются, поэтому отправили на платные анализы на чувствительность к антибиотикам. Сдам на следующей неделе: тест сдается в Санэпидемстанции и стоит примерно 2500 Р.

    Сестра тоже закончила, выходим вместе, немного гуляем, а потом она садится в такси. Сегодня опять мороз, а ей далеко идти. Пока сестра гостит в городе, она живет у мамы в своей старой комнате.

    Мамин дом в 20 минутах ходьбы от моего дома. Ей от работы предоставляют трехкомнатную квартиру, где она тоже платит только за ЖКУ. Вообще, это коммунальная служебная квартира, и в каждой комнате раньше жили другие сотрудники, но лет пять назад мамины соседи по коммуналке съехали, потому что купили свою квартиру, а новым сотрудникам квартира не пригодилась. Теперь мама по согласованию с начальством заняла всю жилплощадь.

    17:30. Я дома, очень голодная, но хочу продолжить уборку. В. согласился оборудовать себе рабочее место на балконе — он застекленный и относительно теплый, а от прошлых жильцов там осталась удобная столешница. Освобождаю старый рабочий стол и вытаскиваю его из квартиры в общий тамбур в подъезде. Там достаточно места для него, да и покупатели быстрее заберут. Убираю все лишнее на балконе, чтобы расчистить место для компьютера и принтера.

    Развешиваю стирку. В. пишет, что хочет сделать вечером пюре, поддерживаю его в этом.

    18:40. Приходит В., смеется над моей занятостью и спрашивает, не решила ли я выполнить план на месяц вперед. А я хочу сделать перестановку — прошу его подвинуть диван, потом вместе переносим комод на новое место. В комнате явно становится просторнее.

    Мы заказывали мебель с доставкой в контейнере, и у нас не было возможности сопоставить ее размеры с реальностью. Контейнер собрали в Москве, отправили на судне в Анадырь, мы ждали чуть больше месяца. Отталкивались от габаритов комнаты и немного не рассчитали: поставили слишком много мебели, и комната стала выглядеть тесной. Сейчас, когда я вынесла стол, в помещении стало гораздо просторнее.

    Апдейт: к концу дневника наступили сильные морозы, и В. сказал, что на балконе слишком прохладно, чтобы работать, поэтому думаю о том, чтобы купить менее громоздкий стол в комнату.

    19:00. В. садится чистить картошку, а я наконец-то перекусываю. Наливаю чай и доедаю последний кусочек пиццы из холодильника. Пока копошилась на балконе, вспомнила про свои цветы, до них у меня давно не доходили руки. Заношу пару горшков на кухню, обрезаю подсохшие листья и смотрю, каким растениям нужна пересадка.

    Я увлеклась цветами весной 2020 года, принесла один росточек с работы — и понеслось. Сейчас у меня около 15 растений, часть отдала подруга, у которой не получалось за ними ухаживать, часть я купила себе сама или мне подарил В.

    Растения самые распространенные и легкие в уходе, другие тут вряд ли приживутся. В моей коллекции есть хлорофитум, небольшой фикус Бенджамина, обычный фикус каучуконосный, две пальмочки драцены, кислица треугольная, азалия, монстера, антуриум, который «мужское счастье», и пятнистое нечто, чье название я вечно забываю, — диффенбахия. Все растения, кроме азалии и кислицы, я вырастила из ростков.

    Моя мечта — это собственная теплица, но она пока неосуществима, так что для начала хочу фитолампу на балкон, тогда смогу выращивать микрозелень. Слышала, кто-то с такими лампами даже клубнику зимой выращивает.

    Раз уж начала возиться с цветами, пишу соседке А., что готова зайти к ней завтра и помочь пересадить ее цветок, о котором она говорила. Договариваемся завтра с ней вместе сходить за грунтом.

    19:30. Пока варится картошка на пюре, В. садится ужинать гречкой с фаршем.

    19:40. Начинаю мыть посуду, В. ищет ролики про отдых в Крыму и показывает мне, пока я мою тарелки.

    20:00. Заканчиваем уборку в комнате, вешаем светодиодную ленту, которая валялась без дела с того момента, как ее купили. Нашли ей применение, положив на тумбу за телевизор. Заправляем кровать чистым постельным бельем.

    20:30. Вечер только начался, а значит, есть время поиграть в «Ведьмака».

    Кошка внимательно наблюдает за игрой

    21:30. Проголодалась, ем пюрешку.

    22:00. Обратно в игру, но в этот раз ненадолго.

    22:40. Иду в душ, мажусь кремчиками. На Новый год В. подарил мне набор кремов для тела от Body Shop, наношу банановый на руки и крем с запахом хурмы на ноги, на лицо наношу тонер и новый крем, который недавно купила. В. ждет меня, чтобы вместе заснуть. Из-за графика работы мы не видимся по два дня подряд, поэтому стараемся все свободное время проводить вместе.

    23:00. Ложимся спать. Слышу, что кошка сопит во сне, а днем она еще и чихала, когда я открыла окно. Переживаю, как бы она не заболела. В. говорит, что это из-за сухого воздуха и что у него тоже заложен нос.

    Обычно за два часа до сна включаю увлажнитель воздуха, но сегодня я захотела его почистить и унесла на кухню, там он и стоит — немытый и пустой. Мы купили его в июле прошлого года за 3000 Р. Марка увлажнителя Deerma, и мы иногда в шутку называем его «разбрызгиватель ди-и-ирма». Со своей задачей прибор справляется и пересушенный воздух от батарей делает влажным и комфортным для жизни.

    Пытаюсь заснуть, но не могу слушать сопение кошки и В., подрываюсь на кухню, мою увлажнитель, наливаю воду. Вспомнила про персиковое эфирное масло, которое нам подарили на Новый год, заливаю пару капель в специальный отсек увлажнителя и ставлю в комнату. Сопение сразу прекращается, можно ложиться.

    23:44. Пишу дневник трат.

    00:44. Закончила. Выполняю задание в ферме и засыпаю.

    День шестой, четверг

    Траты за день: 370 Р

    10:00. Слышу будильник, но не хочу просыпаться. В. давно ушел на работу, я даже не слышала, как хлопнула дверь. Выключаю несколько будильников подряд.

    10:20. Все! Надо вставать, а то весь день просплю. Сегодня у меня снова выходной, и я договорилась с соседкой, что в обед мы вместе сходим за грунтом для цветов. В. сегодня на сутках, а завтра я ухожу на дежурство, мы не увидимся два дня. Мне от этого грустно, но такое расписание у нас выпадает не часто, да и это отличная возможность провести время наедине с собой и заняться собственными делами.

    Мой график стабилен в любые праздники и выходные, это сутки через трое. В. работает в военной части и обычно ходит на работу по стандартному расписанию пять через два, но несколько раз в месяц ему нужно заступать в наряды и смены. За эти дежурства платят больше, и расписание смен и нарядов составляется за месяц. В каком-то месяце у него может быть восемь дежурств, а в каком-то всего три.

    В смену В. уходит с утра и до следующего утра, а в наряд — с вечера до следующего вечера. Когда мы только начинали встречаться, мне пришлось в этом разобраться. Когда мои выходные выпадают на будни, я жду В. с работы и мы проводим время вместе.

    Но иногда ему ставят смену в день перед моей работой — и он уходит утром, а когда возвращается на следующее утро, на смену уезжаю уже я. Так мы не видимся по два дня, хотя живем в одной квартире. Это случается редко, в такие дни мы по очереди ухаживаем за кошкой и много переписываемся.

    11:00. Умываюсь и иду завтракать. Сегодня настроение навести чистоту, поэтому, пока была в ванной, почистила раковину, а на кухне, пока кипел чайник, протерла стеклянную дверь балкона. Надеюсь, со временем маленькие действия, благодаря которым поддерживается порядок, войдут в привычку. Чаще всего мой алгоритм уборки такой: отложить все на неделю и тогда полдня отмывать все поверхности в доме.

    На завтрак у меня хлеб с сыром и два вареных яйца.

    12:30. Соседка А. написала, что готова выходить, я тоже собираюсь. На улице сегодня −30 °C, по ощущениям все −35 °C, но мы морозов не боимся, да и в такую погоду солнце будто светит особенно ярко.

    13:00. Покупаю 10 л грунта и дренаж, плачу 370 Р. Соседка покупает такой же набор, только добавляет горшок для цветка. А. тоже жена сослуживца В. и живет с нами в одном подъезде. Думаю, со временем мы подружимся. −370 Р

    13:30. Возвращаемся домой, говорю А., что зайду к ней позже, как только пересажу свои цветы. Немного валяюсь на диване, отогреваюсь после улицы, потом берусь за работу.

    Люблю цветы, и для меня возиться с ними — успокаивающее занятие Кошка крутится возле грунта и норовит его съесть, но я ей не даю

    14:30. Пишу соседке, что сейчас зайду. Рассаживаю цветок, умиляюсь ее ребенку и возвращаюсь домой.

    15:00. Основные дела на сегодня все. Связываюсь с покупателями вещей: пишу знакомому, который хотел забрать подставку для цветов, и мужчине, который вечером заедет за столом, они все подтверждают. Это хорошо, не люблю, когда дела затягиваются. Немного валяюсь и залипаю в ферму.

    Сегодня у нас на работе проходит какое-то обучение, и через полчаса нужно туда ехать, поэтому не начинаю никаких новых дел, а просто жду. Фотографирую спортинвентарь В., который ему не пригодился, — тоже нужно выложить объявления. Еще загружаю в паблик для продажи фото вещей, которые мы с В. купили, но нам они не нужны. Например, новые джинсы не подошли В. по размеру, а возвращать их в интернет-магазин было поздно.

    15:45. Выхожу на работу, такси должно быть уже внизу. Поездку не оплачиваю: когда вызывают машину, диспетчеру говорят, что оплата пройдет по договору. Все поездки записывают, и в конце месяца служба такси выставляет счет компании.

    В подъезде сталкиваюсь со знакомым, который приехал за подставкой для цветов, быстро вручаю ее, а он в обмен принес пачку сока, как я просила. Немного болтаем о жизни и расходимся.

    16:00. Приехала на работу, нам рассказывают о новом оборудовании, в котором они сами пока до конца не разобрались, — это новые аккумуляторы в источнике бесперебойного питания. Коллектив не в полном составе, хотя просили быть всех. Что ж. Немного готовлюсь к тому, что ждет меня завтра на работе.

    У меня все меньше интереса к этой деятельности. Начинает надоедать чисто мужской коллектив, все много матерятся, некоторые периодически уходят в запои, и общая рабочая обстановка не предполагает перспектив, если только ты не дружишь с кем-то тесно.

    Для себя я не вижу тут возможностей роста и хочу уйти, как только найду более подходящий вариант. Здесь меня держит классный график и высокая зарплата. Иногда мне кажется, что плюсы не перевешивают минусы, и тогда я натурально заставляю себя идти на работу.

    17:00. Ура, я дома. Весь вечер впереди, а у меня ощущение, что уже переделала так много дел. Звоню подруге, которая недавно вернулась из путешествия и неизвестно на сколько осталась в городе, хочу встретиться.

    Пока ждала подругу, включила музыку. Написала о продаже инвентаря в местную группу по единоборствам. Выложила пару историй в «Инст».

    18:30. Пришла подруга А. Это не моя соседка и не та, с которой я лечу в Египет, это та, которая не смогла летом поехать со мной в Эгвекинот. Идем на кухню пить чай, болтаем обо всем. Потом она играет на гитаре и поет, а я сажусь за рисование.

    Еще недавно я переживала, что хочу рисовать и очень мало этим занимаюсь, и сейчас я решила просто садиться в свободное время и рисовать хоть что-то акварелью, без цели. В старших классах я ходила в художку и окончила ее с красной корочкой, но от тех знаний сейчас мало что осталось. Если захочу серьезно заняться, придется все вспоминать заново. Сейчас просто вожу кистью, пока болтаю с подругой, задумки нет.

    21:00. Возвращаемся на кухню. Я вспомнила, что нужно приготовить на завтра еду на смену. Варю макароны и ставлю запекаться курицу в сметане. Наиболее вкусными рецептами оказываются самые простые.

    Обычно я ищу рецепты в интернете и готовлю по ним. Курицу в сметане я придумала только что сама и захотела попробовать. Мажу курицу сметаной, специями и соевым соусом, кидаю в пакет для запекания и отправляю в духовку на час. В. нравится картофельное пюре и котлеты по-киевски, ни то ни другое я никогда не готовила, но он с радостью ест все мои блюда. Я же люблю карбонару и вообще любые макароны и часто их ем с разными соусами.

    Как всегда с подругой говорим на глубокие психологические темы, которые нас волнуют. Мы начали хорошо дружить где-то в 2017 году и с тех пор неразлучны. У нас разные круги общения и опыт, но из общего — вечное стремление к самокопанию и улучшению своей жизни. А еще фотография: она любит снимать и часто это делает, а мне нравится, когда меня фотографируют.

    01:00. Провожаю подругу. Пока болтали, пришли к выводу, что мне просто необходимо путешествовать.

    Умываюсь и иду спать.

    03:00. Не могу уснуть! Ну конечно, я так сбила режим за последние дни. Долго ворочаюсь и проваливаюсь в сон.

    День седьмой, пятница

    Траты за день: 500 Р

    07:00. Слышу будильник, откладываю и встаю со следующим. Как бы поздно я ни легла, работу не просплю.

    07:10. Иду в душ, потом готовлю себе завтрак. Сегодня это овсяная каша, залитая кипятком, и ложка меда — уже года три как я нашла такой идеальный вариант завтрака. Обычно беру крупные хлопья «Ясно солнышко» в зеленой упаковке, они для варки, но можно просто залить кипятком на пять минут.

    07:30. Пишу коллеге, что приеду на такси сама: не успеваю на рабочую машину. Такси для сотрудников подъезжает в одно и то же время, и если кто-то не успеет выйти в 07:45, то машина уедет. До выхода 15 минут, а у меня мокрая голова и на столе недоеденная овсянка. Не спеша доедаю, потом быстро сушу волосы.

    08:05. Вызываю такси и еду на работу. Опоздала не сильно, вроде никто не заметил. Принимаюсь за дела. −200 Р

    Я училась в местном филиале университета, который находится в Якутии, по специальности «информатика и вычислительная техника». Сама специальность меня не прельщала, но я не хотела уезжать из Анадыря в Москву или Питер, как большинство одноклассников, и передо мной стоял выбор между геологией и информатикой.

    Пока училась, я много времени проводила в активе университета, участвовала в конференциях, помогала организовывать мероприятия, ездила на форумы и стала пресс-секретарем одной молодежной организации. Периодически я освещала жизнь молодежи нашего округа для газеты, поэтому выбор следующей профессии для меня был обоснован.

    Сразу после университета я устроилась пресс-секретарем в аппарат управления крупной местной компании. Знакомая моего знакомого увидела меня на фото в «Инстаграме» и спросила, не ищу ли я работу. Я принесла резюме и свои статьи, и меня взяли. Я проработала там почти два года.

    Мое место на прошлой работе

    Работа меня угнетала, офисный коллектив оказался токсичным. Культура досиживания до победного, когда уходить домой нужно было в 7, а то и в 9 вечера, тоже не особо вязалась с моим представлением о себе как о молодой жизнерадостной девушке с временем на хобби и друзей.

    В целом тот этап моей жизни был какой-то непонятный: я часто ругалась с мамой, состояла в отношениях с парнем, с которым у меня не было будущего, и работа довершала картину — я проживала не свою жизнь.

    В начале 2021 года я ушла с той работы, причем наилучшим образом: мне выплатили большую компенсацию в размере трех зарплат, при этом я сохранила теплые, насколько было возможно, отношения с коллективом. Компенсация вместе с зарплатой вышла существенной — около 240 000 Р. За пару месяцев до ухода оттуда я рассталась с парнем и переехала от него с друзьями на съемную квартиру.

    После увольнения я пару месяцев бездельничала и старалась не потратить все свои сбережения, была даже мысль уехать с Чукотки в Москву, но что-то удержало. Сейчас это желание сохраняется и, я надеюсь, со временем осуществится. Чуть позже друг рассказал о работе, куда его звали: высокая зарплата при графике сутки через трое — мне это показалось каким-то обманом, не могло быть все так радужно. Я решила подать резюме, прошла собеседование, пара месяцев стажировки — и меня приняли.

    Я инженер в преимущественно мужском коллективе. У меня получается выполнять эту работу, и меня устраивают условия, поэтому можно сказать, что я нашла себя. К тому же эта работа позволяет планировать путешествия на два-три дня.

    Сейчас я не до конца понимаю, чем бы хотела зарабатывать на жизнь в ближайшие 30 лет — или сколько там до пенсии. Сидеть в офисе 5/2 мне точно не по нраву, но и что-то другое я пока не выбрала. Устраиваясь на эту работу, думала, что буду брать подработки в выходные, но оказалось, что я привыкла к такому графику, да и зарплата меня вполне устраивает.

    11:20. Сегодня я взяла с собой еду, но коллега собирается заказать доставку, и я присоединяюсь. Опять оформляем заказ в «Ибице», беру себе окрошку. −300 Р

    12:30. От знакомого приходит предложение поработать администратором в тренажерном зале, в котором у меня какое-то время были силовые тренировки. Я пока не соглашаюсь и прошу время, чтобы подумать. Эта работа привлекает возможностью тренироваться в любое время, но вместе с тем график почти сменный — рабочий день длится 12 часов. Как всегда, возможности приходят оттуда, откуда их ждешь меньше всего.

    Апдейт: на следующий день я обсудила все с В. и друзьями и все же отказалась. Мне пришлось бы работать сутки, день отдыхать, работать еще 13 часов в зале два дня подряд и потом снова выходить на сутки. Такой график мне не нравится, да и о личной жизни пришлось бы забыть.

    19:40. По работе весь день приходится заполнять журналы и изучать документацию. С этим закончила, ночью можно заниматься своими делами и просто следить за оборудованием, чтобы все работало.

    20:30. Очень хорошо, когда на смене ничего не происходит. Работает — не трогай. Мысленно я уже представляю, как завтра после отдыха пойду играть в настольную игру.

    21:00. Отправляюсь ужинать, сегодня курица из духовки и рис, получилось неплохо. Пишу В., спрашиваю, как ему курица, — он почему-то не оценил и ужинал бутербродами. Ем и немного зависаю в «Ютубе», на канале Лины Диановой смотрю психологические разборы знаменитостей.

    22:30. Наступает мое время отдыха, я сразу засыпаю.

    Начиная писать дневник, я думала, что моя жизнь абсолютно пуста и неинтересна и я не напишу и трех страниц, но разбирая каждый день, я поняла, что это совсем не так. Еще обратила внимание на то, куда утекают деньги. Например, я бы сократила траты в категории «Красота», чтобы откладывать на путешествия еще больше.

    Дневник помог мне увидеть со стороны свою жизнь и привычки, которые могу изменить на полезные. Например, после того, как написала этот дневник, я удалила из телефона приложение с фермой: оно занимало слишком много внимания и времени. Также я изменила привычку вечером проверять «Инстаграм», теперь стараюсь отложить телефон за два часа до сна и почитать книгу. Кстати, я сдалась и взяла в библиотеке сборник Сапковского «Ведьмак», в него входят первые четыре книги о Геральте и Цири.

    Я поняла, что стоит серьезно обратить внимание на питание, потому что продолжаю заказывать готовую еду и перекусывать полуфабрикатами.

    Апдейт. Через четыре дня после того, как я закончила дневник, В. сказал, что его могут направить в командировку на год в другую страну — какую именно, не имею права называть, а оттуда ему можно будет перевестись в Москву и не возвращаться в Анадырь.

    Мы и раньше обсуждали переезд, В. даже показывал мне старый советский фильм «Офицеры», где жена военного терпит все лишения, чтобы жить с мужем в месте службы. Конечно, я согласилась поехать за ним в случае чего, но для этого нам нужно зарегистрировать отношения, потому что девушек в командировку не отправляют, только жен.

    Через два дня после этого разговора В. сделал мне предложение, через месяц мы распишемся, а свадьбу планируем сыграть в Анадыре летом в том случае, если нас еще никуда не переведут. Я была безумно этому рада — думаю, что мы с В. неплохо подходим друг другу.

    Траты за неделю — 50 417 Р

    Путешествия 34 000 Р
    Коммунальные услуги 5500 Р
    Красота 5024 Р
    Еда вне дома и продукты 2713 Р
    Кошка 1530 Р
    Вкусняшки 930 Р
    Хобби 370 Р
    Такси 350 Р

    Путешествия

    34 000 Р

    Коммунальные услуги

    5500 Р

    Еда вне дома и продукты

    2713 Р

    Вкусняшки

    930 Р


    Какой бы дневник трат почитать?

    Укажите свои предпочтения, а мы подберем дневник трат интересного вам человека

    Подобрать

    6 свежих весенних красок для волос

    Гетти Изображений

    Времена года меняются, а погода становится теплее, поэтому необходимо изменить весь свой уход за собой, особенно когда речь идет о цвете волос. Обратитесь за советом к знаменитостям, но прислушайтесь к практическим советам таких профессионалов, как нью-йоркский колорист Стефани Браун. Найдите новый образ, который может быть одновременно модным и лестным, привлекательным и управляемым.

    Реклама — продолжить чтение ниже

    Красивые пастельные тона

    Внешний вид: Браун предсказывает возвращение пастельных или выцветших пастельных тонов, но они будут более пудровыми и белыми.Подумайте: Леди Гага на «Золотом глобусе» или народная Кардашьян, Хлоя. «Можно будет увидеть нежно-голубые и розовые тона», — говорит Браун. «Убедитесь, что в ваших волосах нет желтых тонов, иначе вы потеряете пудровый вид этих пастельных тонов».

    Спросите у своего стилиста… , какие шампуни и кондиционеры лучше всего подходят для поддержания цвета.

    Клубничный мед

    Внешний вид: «Это отличное сочетание рыжего и светлого, без необходимости полностью придерживаться одного из цветов», — объясняет Браун. «Красные обычно лучше всего работают с нейтральными или более теплыми оттенками, а поскольку это более теплый цвет, он не всегда подходит для оливковых или более холодных оттенков».

    Спросите своего стилиста… о базовом цвете клубничного блонда с медовыми бликами.

    богатая брюнетка

    Внешний вид: Те, у кого темно-черные волосы, могут больше приблизиться к карамельному омбре. «Это все еще очень темно, но будут тонкие и очень тонкие (чтобы вы их не видели) детские огни для омбре», — говорит Браун.«Вы хотите, чтобы блики были тонкими, потому что вы не хотите, чтобы они в конечном итоге выглядели красными или медными — вы хотите, чтобы они были нейтральными».

    Спросите своего стилиста… для более светлого окрашивания кончиков волос.

    Пыльная медь

    Внешний вид: Этот оттенок идеален для рыжеволосых, которые немного темнее с оливковым и более холодным оттенком. Этот цвет представляет собой смесь медных и нейтральных тонов, поэтому у вас нет оранжевого ощущения, когда вы выходите на солнце — только насыщенный шелковистый теплый цвет.

    Спросите у своего стилиста… для медной основы, но смесь нейтральных и очень тонких бликов и бликов, в некоторых случаях вам даже не нужны блики, так как бликов будет достаточно.

    Бич Браун

    Внешний вид: «Как и бежевый блонд, он будет очень пляжным и подойдет тем, у кого более холодный оттенок», — объясняет Браун. «Но для более теплых полутонов вы всегда можете сделать эти блики немного теплее, не влияя на общий вид.”

    Спросите своего стилиста… , чтобы получить оттенок от нейтрального до пепельного светло-коричневого с едва заметными бликами ближе к кончикам волос.

    Отправить ню

    Внешний вид: Подумайте о более темном блонде или бежевом оттенке, за которым намного меньше ухода, чем за пастельным или детским блондом. «У вас будет несколько ярких прядей вокруг лица и волос, но немного более темная нейтральная основа», — говорит Браун. «Это укоренившийся блонд или более высокое омбре, очень пляжный вид.»

    Спросите своего стилиста… для более темного блонда с укоренением и принесите фотографии, чтобы вы могли показать желаемое укладывание.

    Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

    Реклама — продолжить чтение ниже

    Краски для волос и риск рака

    Многие американские женщины, а также небольшое, но растущее число мужчин используют краски для волос.Возможно, вы слышали слухи о связи между использованием краски для волос и раком. Многие исследования рассматривали краску для волос как возможный фактор риска развития различных видов рака. Вот что показывают исследования, чтобы вы могли сделать выбор, который удобен для вас.

    Типы красок для волос

    Краски для волос сильно различаются по своему химическому составу. Люди подвергаются воздействию химических веществ в красках для волос через контакт с кожей. Существует 3 основных типа красок для волос:

    • Временные красители:  Эти красители покрывают поверхность волос, но не проникают в стержень волоса.Обычно их хватает на 1-2 стирки.
    • Полуперманентные красители:  Эти красители проникают в стержень волоса. Обычно их хватает на 5-10 стирок.
    • Перманентные (окислительные) краски для волос:  Эти красители вызывают стойкие химические изменения в волосяном стержне. Это самые популярные типы красок для волос, потому что изменение цвета сохраняется до тех пор, пока волосы не заменятся новым ростом. Эти красители иногда называют красителями из каменноугольной смолы из-за некоторых ингредиентов, входящих в их состав. Они содержат бесцветные вещества, такие как ароматические амины и фенолы. В присутствии перекиси водорода эти вещества вступают в химические реакции, превращаясь в красители. Более темные краски для волос, как правило, используют больше этих красящих веществ.

    Опасения по поводу риска развития рака в основном ограничиваются полуперманентными и перманентными красителями. Поскольку более темные красители содержат больше некоторых химических веществ, которые могут вызывать рак, эти продукты представляют наибольшую потенциальную опасность.

    Как люди подвергаются воздействию красок для волос?

    Самый распространенный способ подвергнуться воздействию — это покрасить волосы или сделать так, чтобы они были окрашены.Некоторые химические вещества в красках для волос могут в небольших количествах всасываться через кожу или вдыхаться через пары в воздухе.

    Люди, регулярно работающие с красками для волос в рамках своей работы, например парикмахеры, стилисты и цирюльники, вероятно, подвергаются большему воздействию, чем люди, которые просто красят волосы время от времени. Многие опасения по поводу красок для волос, которые могут вызывать рак, были сосредоточены на людях, которые с ними работают.

    Краска для волос вызывает рак?

    Ученые уже много лет изучают возможную связь между использованием краски для волос и раком.Исследования наиболее внимательно изучили риски рака крови (лейкемии и лимфомы) и рака мочевого пузыря. Некоторые исследования предполагают возможные связи, но другие нет.

    Что показывают исследования?

    Исследователи используют 2 основных типа исследований, чтобы попытаться выяснить, вызывает ли вещество рак. Вещество, вызывающее рак или способствующее его росту, называется  канцерогеном .

    В исследованиях, проведенных в лаборатории, животных подвергают воздействию вещества (часто в очень больших дозах), чтобы выяснить, не вызывает ли оно опухоли или другие проблемы со здоровьем.Исследователи также могут подвергнуть нормальные клетки в лабораторной посуде воздействию этого вещества, чтобы увидеть, вызывает ли оно те типы изменений, которые наблюдаются в раковых клетках. В лабораторных исследованиях исследователи могут контролировать многие другие факторы, которые могут повлиять на результаты. Тем не менее, по ряду причин не всегда ясно, будут ли результаты в лабораторных посудах или на животных такими же, как у людей.

    Другой тип исследования рассматривает заболеваемость раком в различных группах людей. Такое исследование может сравнить уровень заболеваемости раком в группе, подвергшейся воздействию вещества, с уровнем заболеваемости в группе, не подвергшейся его воздействию, или сравнить его с ожидаемым уровнем заболеваемости раком среди населения в целом.Но иногда может быть трудно понять, что означают результаты этих исследований, потому что трудно учесть множество других факторов, которые могут повлиять на результаты.

    В большинстве случаев ни один из типов исследований не дает достаточных доказательств сам по себе, поэтому исследователи обычно рассматривают как человеческие, так и лабораторные исследования, пытаясь выяснить, может ли что-то вызывать рак.

    Изучение чего-то вроде красок для волос может быть еще более сложным, потому что не все краски для волос одинаковы — они могут содержать любое из тысяч различных химических веществ.Кроме того, ингредиенты в красках для волос менялись с годами. Ранние краски для волос содержали химические вещества, в том числе некоторые ароматические амины, которые, как было обнаружено в конце 1970-х годов, вызывали рак у лабораторных животных, поэтому производители красок для волос изменили некоторые химические вещества в своих продуктах. Изучение воздействия красок для волос десятилетней давности может отличаться от изучения нынешнего воздействия. Фактически, многие исследования классифицируют личное использование краски для волос в зависимости от того, имело ли место это до или после 1980 года.

    Исследования, проведенные в лаборатории

    Было показано, что некоторые ингредиенты, используемые в красках для волос (в том числе некоторые ароматические амины), вызывают рак у лабораторных животных, как правило, когда животных кормили большими количествами красителей в течение длительного периода времени. Хотя исследования показали, что часть красителя, нанесенного на кожу животного, всасывается в кровоток, большинство из них не обнаружили связи между нанесением на кожу и риском развития рака.

    Неясно, как эти результаты могут быть связаны с использованием красок для волос.

    Исследования на людях

    Большинство исследований, изучающих, повышают ли продукты для окрашивания волос риск развития рака, были сосредоточены на определенных видах рака, таких как рак мочевого пузыря, неходжкинская лимфома, лейкемия и рак молочной железы.В этих исследованиях рассматривались 2 группы людей:

    человека.
    • Люди, которые регулярно красят волосы
    • Люди, которые подвергаются их воздействию на работе

    Рак мочевого пузыря:  Большинство исследований людей, подвергавшихся воздействию краски для волос на работе, таких как парикмахеры и парикмахеры, выявили небольшой, но довольно постоянный повышенный риск рака мочевого пузыря. Тем не менее, исследования, в которых изучались люди с окрашенными волосами, не обнаружили постоянного увеличения риска рака мочевого пузыря.

    Лейкозы и лимфомы:  Исследования возможной связи между использованием личной краски для волос и риском связанных с кровью раковых заболеваний, таких как лейкемия и лимфома, дали неоднозначные результаты. Например, некоторые исследования выявили повышенный риск некоторых типов неходжкинской лимфомы (но не других) у женщин, которые красят волосы, особенно если они начали использовать краску до 1980 года и/или используют более темные цвета. Такие же результаты были получены в некоторых исследованиях риска лейкемии. Однако другие исследования не обнаружили повышенного риска.Если и есть влияние использования краски для волос на рак, связанный с кровью, то оно, скорее всего, будет небольшим.

    Рак молочной железы:  Результаты исследований, изучающих возможную связь между использованием личной краски для волос и раком молочной железы, неоднозначны. Многие исследования не обнаружили увеличения риска, хотя в некоторых более поздних исследованиях это было сделано.

    Другие виды рака:  Что касается других видов рака, было проведено слишком мало исследований, чтобы можно было сделать какие-либо твердые выводы.

    Многие люди используют краски для волос, поэтому важно провести дополнительные исследования, чтобы лучше понять, влияют ли эти краски на риск развития рака.

    Что говорят экспертные агентства

    Несколько национальных и международных агентств изучают вещества в окружающей среде, чтобы определить, могут ли они вызывать рак. Американское онкологическое общество обращается к этим организациям для оценки рисков на основе данных лабораторных исследований, исследований на животных и людях.

    Некоторые из этих экспертных агентств классифицировали краски для волос или их ингредиенты в зависимости от того, могут ли они вызывать рак.

    Международное агентство по изучению рака (IARC)  является частью Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ). Его основная цель – выявление причин рака. IARC пришло к выводу, что воздействие на рабочем месте парикмахера или парикмахера «вероятно канцерогенно для человека», основываясь на данных о раке мочевого пузыря. (Доказательства других видов рака считаются смешанными или неадекватными.) Но IARC считает, что личное использование красок для волос «не поддается классификации с точки зрения его канцерогенности для человека», на основании отсутствия доказательств исследований на людях.

      Национальная токсикологическая программа (NTP)  формируется из частей нескольких различных государственных учреждений США, включая Национальные институты здравоохранения (NIH), Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) и Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA). ).НПТ не классифицировала воздействие красок для волос на предмет их способности вызывать рак. Тем не менее, он классифицировал некоторые химические вещества, которые использовались или использовались в красках для волос, как «разумно предполагаемые канцерогены для человека».

    (Дополнительную информацию о системах классификации, используемых этими агентствами, см. в разделе «Известные и вероятные канцерогены для человека».)

    Регулируются ли краски для волос?

    В Соединенных Штатах Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) регулирует безопасность косметических средств, в том числе красок для волос, но существуют ограничения на то, что может сделать FDA.FDA не утверждает каждый ингредиент, используемый в красках для волос, до того, как он поступит на рынок, и в целом ответственность за безопасность продуктов и ингредиентов ложится на производителей.

    Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) может принять меры, если окажется, что какие-либо косметические средства вредны или нарушают закон (например, имеют неправильную маркировку). Сюда входят любые новые ингредиенты, которые будут использоваться в красках для волос. Тем не менее, многие из более старых ингредиентов в красках для волос (некоторые из которых все еще используются) были исключены, когда FDA первоначально получило право регулировать эти продукты еще в 1930-х годах.

    Если косметика (включая краски для волос) или ее ингредиенты признаны небезопасными, FDA может потребовать, чтобы компания отозвала продукт, хотя и не может требовать отзыва. Однако FDA может предпринять дальнейшие шаги, если это необходимо, например, получить постановление федерального суда о прекращении продаж, потребовать, чтобы судебные приставы США конфисковали продукт, или возбудить уголовное дело.

    Должен ли я ограничивать воздействие краски для волос?

    Неясно, насколько использование личной краски для волос может повысить риск развития рака, если это вообще произойдет.Большинство исследований, проведенных до сих пор, не обнаружили прочной связи, но необходимы дополнительные исследования, чтобы прояснить этот вопрос.

    Помимо рекомендаций, которые применимы ко всем (не курить, придерживаться здоровой диеты, быть физически активным, проходить плановые профилактические осмотры и т. д.), конкретных медицинских рекомендаций для нынешних или бывших пользователей красок для волос не существует. Курение является известным фактором риска развития рака мочевого пузыря и некоторых видов лейкемии (а также многих других видов рака и других заболеваний), и отказ от курения может улучшить ваше здоровье, независимо от того, красите ли вы краску для волос или нет.

    Некоторые люди могут захотеть избежать или ограничить воздействие красок для волос по другим причинам. Например, некоторые ингредиенты красок для волос могут вызывать серьезные аллергические реакции у некоторых людей. Краски для волос также могут вызывать выпадение волос у некоторых людей. Некоторые врачи советуют женщинам избегать окрашивания волос во время беременности (или, по крайней мере, до окончания первого триместра). Недостаточно известно об использовании краски для волос во время беременности, чтобы точно знать, является ли это проблемой, но врачи часто рекомендуют это просто на всякий случай.

    Для людей, которые хотят покрасить волосы, но беспокоятся о безопасности, FDA предоставило несколько рекомендаций:

    • Следуйте инструкциям на упаковке. Обратите внимание на все заявления «Осторожно» и «Предупреждение».
    • Перед нанесением краски на волосы обязательно сделайте тест на аллергические реакции. Делайте патч-тест перед каждым использованием. (У некоторых людей аллергия на определенные ингредиенты усиливается по мере того, как они подвергаются воздействию. У вас может не быть аллергической реакции при первом использовании продукта, но она может возникнуть во второй или даже в третий раз, поэтому важно постоянно проверять.)
    • Надевайте перчатки при окрашивании волос.
    • Не оставляйте краску на голове дольше, чем указано в инструкции.
    • Тщательно промойте кожу головы водой после использования.
    • Никогда не смешивайте разные краски для волос. Это может повредить ваши волосы и кожу головы.
    • Никогда не красьте брови или ресницы краской для волос. Это может повредить ваши глаза. Вы можете даже ослепнуть. FDA не разрешает использовать краску для волос на ресницах и бровях.

    Некоторые новые продукты для окрашивания волос производятся на растительной основе. Эти продукты могут иметь некоторые недостатки, такие как невозможность резко изменить цвет волос или исчезновение цвета раньше, чем при использовании перманентных красителей (если только они не содержат некоторые из тех же ингредиентов, что и перманентные красители). Но они могут быть еще одним вариантом для некоторых людей, обеспокоенных безопасностью краски для волос.

    цветов волос, которые будут популярны в 2019 году

    Новый год — идеальное время, чтобы сменить цвет волос.Если вы ищете вдохновение для окрашивания волос, у нас есть лучшие цвета для волос, которые будут популярны в 2019 году:

    .

    Ледяной платиновый блонд

    Ярко-черный

    Розовое золото

    Брондовый балаяж

    Имбирная специя

    Брюнетка балаяж

    Опаловая пастель

    Какой цвет волос ты попробуешь в 2019 году? Дайте нам знать в комментариях ниже!

    Закрепить:

    Журнал для наращивания волос

    Вау..отличная работа должна сказать. Спасибо, что поделились этим, и я должен сказать, что это очень впечатляющее руководство.

    трендов в окрашивании волос, которые привлекут ваше внимание в 2019 году

    Тенденции окрашивания волос, которые привлекут ваше внимание в 2019 году

    14 января 2019 г.

    В прошлый раз мы говорили об уходе за окрашенными волосами, вдохновляя вас на новые эксперименты, но какие цвета в тренде в 2019 году? По словам профессионалов, в 2019 году мы увидим много забавных новых цветов, а также некоторые великолепные цвета волос, которые продолжают оставаться в тренде в новом году.Вот несколько тенденций цвета волос, которые помогут вам вдохновиться!

    Мы начнем с блондинок, которые увидят, что ситуация немного потеплеет, поскольку кремовый блонд и оттенки античного золота выходят на первый план. Сливочный блонд — это светлый, теплый оттенок с яркими бликами, а античное золото — это блестящая версия с оттенком золота. Другие цвета, популярные для блондинок, — это грязный блонд, естественный, тонкий оттенок, часто с затемненными корнями для естественного, расслабленного вида. Если вам всегда нравился платиновый блонд, попробуйте белоснежный блонд, очень пудровый, светлый оттенок с оттенком синего.

    Брюнетки, в этом году вы увидите много грязных брюнеток, забавный вариант, сочетающий натуральную брюнетку с темно-русыми бликами. Еще один уникальный вариант — грибо-коричневый, многогранный цвет, темный внутри и светлый снаружи. Насыщенный темный черный цвет также в тренде в этом году, особенно чернильно-черный, глубокий, таинственный оттенок, который действительно подчеркивает глянцевый вид.

    Для рыжеволосых подойдет металлизированная отделка с сияющим красным, ярким, великолепным оттенком, действительно отражающим свет.Если вы смелы, красные цвета в этом году становятся более оранжевыми для яркого, привлекающего внимание оттенка, который подчеркивает свободолюбивую и общительную личность. Если вы хотите подчеркнуть свои естественные рыжие волосы, попробуйте несколько медных бликов для обновленного образа в 2019 году. Чтобы получить рыжий оттенок, который добавит в вашу жизнь фантазийных красок, попробуйте живой коралловый оттенок этого года, абсолютно великолепную альтернативу. к розовым прошлого года, с яркими коралловыми тонами и мягкими золотыми оттенками.

    Говоря о фантазийных цветах, их все еще можно увидеть повсюду, особенно в синих, сливовых и комбинированных цветах, которые действительно подчеркивают вашу индивидуальность.Серебристо-серый — еще один уникальный цвет этого года, с ярким мерцающим цветом, который может выглядеть синим, когда отражает свет.

    Вдохновились попробовать новый цвет? Запишитесь на прием сегодня в Meraki Hair & Makeup Studio. Наши хорошо обученные, профессиональные колористы помогут вам выбрать идеальный оттенок для вас! Вы можете найти нас по телефону 1281 Arthur Kill Road в Статен-Айленде или позвонить по телефону 718.966.6601 , чтобы записаться на прием. Предпочитаете мгновенно назначить встречу самостоятельно? Попробуйте наше мобильное приложение Meraki Hair & Makeup Studio, которое можно бесплатно загрузить в iTunes или Google Play.

    Индивидуальная краска для волос и набор красок для волос

    СООБЩЕНИЕ ОТ: Ли Дж.
    9 декабря 2021 г.

    Постоянный клиент

    СООБЩЕНИЕ ОТ: Ли Дж.
    9 декабря 2021 г.

    Я являюсь давним клиентом. Я люблю вашу продукцию за ее удобство и стойкость цвета, который я хочу сохранить. Но я должен согласиться с несколькими отзывами, которые я только что прочитал, что цвет не держится так долго, как раньше, я думал, может быть, это было только у меня, но после прочтения отзывов у других клиентов возникла такая же проблема, я ненавижу вижу, что вы внесли изменения в свой продукт, но мне также, возможно, придется переосмыслить, будет ли цветной продукт в магазине служить дольше и быть дешевле, чем цвет, который я получаю от вас, ребята.Ваши цены выросли, а ваш продукт подешевел, поэтому мне определенно придется провести дополнительное исследование других продуктов, которые доступны для более стойкого цвета, потому что мне не нужно покупать другие продукты, чтобы сохранить мой цвет дольше. . Ли Джанс

    182 человека из 186 считают этот отзыв полезным. Вы?

    СООБЩЕНИЕ ОТ: Джованна Дж.

    Ответ наших экспертов

    СООБЩЕНИЕ ОТ: Мишель Х.
    12 ноября 2021 г.

    Прочтите это!

    СООБЩЕНИЕ ОТ: Мишель Х.
    12 ноября 2021 г.

    Когда я делал стрижку в очень дорогом салоне, мой стилист посмотрел на мой цвет волос и сказал, что это потрясающе, что я крашу свои собственные волосы. Похоже, что он был профессионально окрашен, и добиться такого цвета особенно сложно. Плюс это стоило бы пачку в его салоне. Я сказал ему, что мои волосы снизу белые, и он думает, что это играет роль в том, что они так хорошо выглядят.В любом случае, мне было так приятно услышать это от одного из самых престижных и дорогих салонов в моем районе! Я всегда красила свои волосы в течение 35 лет, и это лучшее, что они когда-либо выглядели. Цвет ровный, а результаты просто фантастические… обязательно внимательно следуйте инструкциям!

    123 из 125 пользователей считают этот отзыв полезным. Вы?

    СООБЩЕНИЕ ОТ: Кристина Ландри
    27 ноября 2021

    Шикарный цвет в 51 год.ОБНОВЛЕНИЕ… 2021

    СООБЩЕНИЕ ОТ: Кристина Ландри
    27 ноября 2021

    Я девушка цвета коробки с 17 лет. Дважды в год я тратил 300.00, чтобы салон освежил вещи. В 23 года я был на 90% седым и красился каждые 3 недели. Я скептически относился к этому сервису, но хотел бы сделать это несколько лет назад. Мое первое приложение получилось красивым. Цвет был немного светлее, чем мне нравится, однако мое второе приложение имеет небольшую корректировку, и я действительно с нетерпением жду возможности применить это.Раньше я боялся этого. Автошип позволит мне ВСЕГДА иметь волосы салонного качества. нет больше промежуточных шляп для меня. Мои волосы в отличном состоянии, и я очень люблю продукт. Мы корректировали эту формулу несколько раз, и, наконец, мы, кажется, прибили ее. Отличное обслуживание клиентов и отличные продукты. ОБНОВЛЕНИЕ: Я являюсь постоянным клиентом с 2019 года. На данный момент мы сделали 6 корректировок моего цвета. Всегда кажется, что возвращаюсь к клубничному блонду после 2-го мытья. Я использовала шампунь и кондиционер esalon..Я использовала совместную стирку ..в дни, когда я не стираю, я использую шапочку для душа, чтобы горячая вода не повлияла на цвет. Персонал отлично справляется с корректировками и поддержкой. Я получил и буду использовать свои последние корректировки сегодня и посмотреть, что получится. Должен признаться. В этом году я получил поврежденную цветную упаковку, и esalon быстро заменил ее. Слава Богу. Странно было то, что это был лучший цвет, который у меня был с самого начала. Не уверен, почему это было иначе, чем обычно, но я определенно полюбил бы это снова.Я думаю, что на данный момент, если последний цвет не выдержит… тогда я могу подумать о том, чтобы двигаться дальше. 🤔

    26 из 27 пользователей считают этот отзыв полезным. Вы?

    СООБЩЕНИЕ ОТ: Натали Э.

    Ответ наших экспертов

    СООБЩЕНИЕ ОТ: Мисти М.
    3 декабря 2021 г.

    Люблю мой цвет

    СООБЩЕНИЕ ОТ: Мисти М.
    3 декабря 2021 г.

    Сначала я очень не решалась попробовать это дома. Обычно я иду в салон, чтобы покрасить волосы.Подумал, что я попробую, чтобы посмотреть, как это работает, и мне понравится этот цвет, и мне понравится легкость сделать это самому. Я не могу дождаться, чтобы снова покрасить волосы в салоне E. Я сэкономил около 100 долларов, сделав это сам и воспользовавшись салоном E. И получил те же результаты. Большое спасибо за эксперта, который выбрал мои цвета, просто обожаю его

    10 из 10 человек считают этот отзыв полезным. Вы?

    СООБЩЕНИЕ ОТ: Сара К.

    Ответ наших экспертов

    СООБЩЕНИЕ ОТ: Дон Д.
    18 января 2022 г.

    Первый цвет

    СООБЩЕНИЕ ОТ: Доун Д.
    18 января 2022

    Я впервые покрасил волосы, не буду врать, я был в ужасе. Это было так легко сделать, что мои волосы были тихими долго, я просмотрела все видео о том, как красить дома красиво и легко следовать инструкциям. Заказ был красиво представлен в красивой коробке, могу подождать, чтобы снова покрасить мои волосы, мой цвет волос очень хорошо перекрылся (у парикмахеров были блики), теперь не видно, чтобы они хорошо сочетались.Также попросите совета, если вы не уверены, что мне позвонили, чтобы помочь с выбором правильного цвета, что очень полезно. Спасибо.

    6 из 6 человек считают этот отзыв полезным. Вы?

    Преимущества краски для волос

    Если вы похожи на большинство женщин, скорее всего, вы пробовали новый цвет волос раз или два.Обычно, когда мы выбираем совершенно новый цвет, это происходит потому, что нам наскучил «тот же старый, тот же старый» вид нашего старого. Знаете ли вы, что помимо того, что это простой способ изменить свой внешний вид, цвет волос имеет и другие преимущества? Мы составили список некоторых фантастических способов, которыми цвет волос может добавить ценности вашему миру.


    1. Подчеркните свои особенности: Мы не всегда рождаемся с цветом волос, который лучше всего подходит к нашим чертам лица и оттенку кожи.Иногда природа нуждается в небольшой помощи, и переход на более дополняющий оттенок может сделать ваш цвет глаз ярким и осветлить внешний вид вашей кожи. Вы когда-нибудь смотрели на кого-то и думали, что они всегда выглядят уставшими? Скорее всего, у них был неправильный цвет волос для их тона кожи.

    2. Добавьте блеска и объема: Хороший колорист может дать вам оттенки, которые по-разному отражают свет, чтобы добавить интереса, глубины и богатого, красивого свечения.

    3. Добавить тело: Краска для волос делает пряди пухлыми, что может временно придать вашим локонам объем и объем. Это особенно полезно для тех из нас, у кого тонкие или тонкие волосы.

    4. Добавьте веселья: Цвет ваших волос отражает вашу индивидуальность и ваше настроение. Изменение цвета — это фантастический способ создать образ, отражающий вашу внутреннюю сущность и транслирующий вашу индивидуальность миру!

    Теперь, когда вы решили, что пришло время сменить цвет волос, мы можем напомнить вам, чтобы вы отошли от прохода с краской в ​​ближайшей аптеке! Мы знаем, это так заманчиво, но просто поверьте нам — это не выход! Бокс-краски очень тяжело воздействуют на ваши волосы, и, поскольку они разработаны так, чтобы быть «универсальными», есть вероятность, что они не будут идеально подходить для ваших волос.Краски коробочного цвета обычно состоят из металликов, которые труднее контролировать, и они будут наносить цвет неравномерно в зависимости от состояния ваших волос. Пожалуйста, доверьте окрашивание профессионалам! У нас есть знания и опыт, чтобы сформулировать ваш идеальный цвет с наименьшим возможным повреждением, чтобы вы выглядели и чувствовали себя потрясающе!

    Вы готовы примерить новый цвет волос для размера? Команда Core Salon готова помочь вам добиться прически вашей мечты.Мы стремимся сделать ваш салон таким же уникальным и запоминающимся, как и вы сами. Вы можете найти нас по адресу 477 Route 10 в Ист-Рэндольф или позвонить по телефону 973-537-0229. Если хотите, воспользуйтесь нашим онлайн-инструментом бронирования или нашим мобильным приложением, чтобы мгновенно назначить встречу, которая лучше всего соответствует вашему расписанию. Загрузите приложение бесплатно в iTunes, Amazon или Google Play.


    Лучшая краска для волос для мужчин

    Если вы не готовы принять поседение, вам не подойдет любая старая краска — вам нужна лучшая краска для волос для мужчин.И вам нужен план. Мы все за то, чтобы уверенно владеть своей сединой, но да, это намного легче сказать, чем сделать. Они могут появиться намного раньше, чем вы могли бы ожидать, или, может быть, сама по себе перчинка наступает гораздо быстрее, чем вам хотелось бы. Поседеть — или, скорее, принять это — нужно время. А пока вы можете попробовать краску для волос, чтобы восстановить цвет волос (или, черт возьми, может быть, совершенно новый). Это понятно. И, к счастью, это тоже довольно легко.

    Можно с уверенностью предположить, что вы тоже хотите покрасить волосы, не привлекая к этому излишнего внимания.Вы хотите скрыть седину, не появляясь, чтобы работать на два тона темнее. Итак, какую краску для волос лучше всего использовать для мужчин и как ее использовать? Стоит ли обращаться к колористу? (Это человек в салоне, который занимается окрашиванием.) Или это задача, которую вы можете решить дома? Вот план.


    Когда обращаться к профессиональному колористу, а когда делать это самостоятельно

    Будем реалистами: профессиональный колорист всегда обеспечит лучшее и более равномерное покрытие, чем любой набор для окрашивания волос в домашних условиях.Это данность. Но, может быть, эта краска за 10 долларов — заманчивая альтернатива, и, может быть, вы чертовски одержимы сделать это самостоятельно. Отлично. Но пока это не ваша гордыня говорит, вот хороший способ решить, когда вам нужен профессионал, а когда вы можете попробовать это дома.

    Если вы только начинаете седеть, и если эти волосы все еще разбросаны по всей длине волос, а не сконцентрированы в виде больших пятен, , а затем , вы — главный кандидат на домашнюю попытку.Однако, если ваши седые волосы застарели и более неоднородны, чем перечные, или если вы просто полностью седы, обратитесь за помощью к профессиональному колористу, так как вы рискуете заблокировать свой цвет неестественным образом. Колорист может исключительно тонировать и балансировать цвета, а продукты салонного качества, которые они используют, легче поддерживать в хорошем состоянии с течением времени.

    Если вы краситесь дома

    Если вы настаиваете на окрашивании седых волос дома, прислушайтесь к этому совету: делайте это тонко, а не шокирующе.Большинство мужских красок для волос, подобранных к вашему тону, уже будут соблюдать этот код, особенно те, которые явно окрашивают седые волосы. Они дают более мягкую отделку и предназначены для удаления мелких пятнышек. С другой стороны, коробки с краской для волос с большими блестящими моделями волос часто ориентированы на людей, которые хотят сделать одну смелую, но однородную трансформацию. (В данном случае это не вы.)

    Следует помнить, что седые волосы менее восприимчивы к окрашиванию. Они не такие пористые и гибкие, как остальные волосы, и, как правило, в них тоже не хватает масла (поэтому седые волосы рискуют выглядеть тусклыми).Вот почему многие из этих средств против седых волос, как для мужчин, так и для женщин, являются лучшим вложением средств, чем стандартные красители.

    Выберите краску для седины

    Как мы уже упоминали, вы хотите выбрать краску для волос, специально предназначенную для седых волос, ища этикетки, которые говорят о «закрашивании седины». Вы выберете оттенок, который очень похож на ваш собственный (ошибитесь на более светлой стороне, если вы не совсем уверены, какой именно выбрать), и краситель будет тонко сочетать оттенки серого с вашим естественным цветом.

    Здесь есть два замечательных варианта:

    Краска для волос Just for Men Touch of Grey

    Краска Just for Men’s Touch of Grey выпускается в различных цветах и ​​имеет изящный аппликатор-гребешок, который поможет нацелить ваши корни. Опять же, выберите немного более светлый оттенок, чем вы могли бы подумать, чтобы быть в безопасности.

    Тонкая краска для волос True Sons

    True Sons — более нишевый вариант с семью универсальными тонами, каждый из которых точно соответствует вашему цвету. В каждой коробке 4-6 приложений, так что вы можете повторно применять в течение всего месяца, чтобы контролировать седину.Это также хорошо для седины на других участках тела — бороде, волосах на груди и тому подобном.

    Обязательно протестируйте любой краситель на маленьком участке волос, прежде чем приступать к нанесению большого или полного покрытия.

    Подкрасьте

    Как часто вы будете красить, зависит от вас; обычно это определяется тем, как быстро появляются ваши корни, или как часто вы стрижете волосы, а также тем, выцветает ли предыдущая краска для волос. Это не такой дорогой процесс, когда вы делаете это из дома, но это скорее азартная игра.Возможно, лучше просто покрасить корни и не перекрашивать пряди, если только они не тускнеют.

    После достаточного количества времени и труда вы можете прийти к одному очень приятному выводу: пришло время принять серые цвета. А пока удачного окрашивания.

    Plus Еще 6 предметов первой необходимости для самостоятельного окрашивания, которые вам понадобятся. Под рукой

    Набор красок для волос Color and Co. Запишитесь на видеоконсультацию с экспертом-колористом (или заполните подсказки онлайн), и коробка, подобранная с учетом конкретных потребностей ваших волос, будет доставлена ​​к вашей входной двери — каждый месяц, если вы этого хотите.

    Гель для временного окрашивания Christophe Robin

    Этот простой в применении гель не обеспечивает сильного покрытия, но если вы хотите слегка замаскировать седину, не скрывая ее полностью, то он более чем подходит.

    Цветной стик Bumble and Bumble

    Цветной стик Bumble and Bumble — суперэффективный консилер для корней, обеспечивающий точное кратковременное покрытие.

    Спрей для подкрашивания цвета dpHUE

    Если вам удобнее использовать спрей, эта тщательно разработанная веганская формула воздействует на седеющие корни, собирая непослушные пряди волос, которые в процессе теряют свой цвет.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.