Уютный трикотаж: интернет магазин белорусского трикотажа

Средний возраст что такое: В Росстате назвали средний возраст россиянина

Средний возраст что такое: В Росстате назвали средний возраст россиянина

Содержание

Что такое кризис среднего возраста и как его преодолеть

Многие поклонники сериала «Друзья» помнят серию, в которой главные герои переживают 30-летний рубеж. Каждый из персонажей американского ситкома показал наиболее ожидаемую реакцию на кризис среднего возраста: Джо испытал панику, Моника топила свое отчаяние в вине, Фиби подводила итоги прожитых лет, а Рэйчел пережила депрессию, разорвала отношения и начала строить планы на будущее. И, конечно же, Росс купил красную спортивную машину. Но все ли испытывают кризис среднего возраста и какой именно возраст считать при этом средним? Стоит ли повторять привычные сценарии и клише? И, главное, как с ним справиться?

Статью проверила и прокомментировала Елена Фивейская, психолог, коуч GMS Clinic

Что такое кризис среднего возраста

Кризис среднего возраста — это эмоциональное состояние, которое человек испытывает в возрасте 30–50 лет, чаще всего оно связано с переоценкой жизненного опыта.

Кажется, что многие возможности и мечты юности упущены, при этом старость (или смерть) наступит довольно скоро. У разных людей кризис наступает в разном возрасте, это зависит от индивидуальных особенностей.

Часто кризис определяют как период эмоционального потрясения и связывают с жаждой перемен. В момент его переживания люди пытаются бороться с мыслями о старости. Многие могут отказываться от обязанностей в пользу развлечений. Вот почему термин «кризис среднего возраста» часто ассоциируется с покупкой спортивных авто или появлением новых отношений. Но средний возраст — это также и время переоценки, подведения итогов и самоопределения, считают психологи.

Средний возраст — это время переоценки, подведения итогов и самоопределения

© Shutterstock

Старение вызывает у человека беспокойство и депрессию. А кризис среднего возраста — это фаза, которая помогает снова почувствовать себя молодыми, поскольку не хочет не мириться с фактом, что жизнь наполовину прошла [1]. Однако эмоциональные потрясения, которые люди испытывают в этом возрасте, не всегда приводят к серьезным изменениям в образе жизни, связанным с желанием оставаться вечно молодыми.

Термин изначально применяли только по отношению к мужчинам. Он объяснял страх смерти, который они испытывали в этот период. Сегодня определение охватывает физические, психологические, социальные проблемы, с которыми сталкиваются как мужчины, так и женщины. При этом многие не связывают кризис среднего возраста со старением. Так, в одном из опросов мужчины рассказывали о проблемах на работе или в семье, а женщины — со здоровьем и в личных отношениях.

Причины кризиса среднего возраста

Для многих средний возраст — это время, когда меняются отношения и социальные роли. Одни люди начинают ухаживать за стареющими родителями, другие чувствуют себя одиноко, потому что взрослые дети стали жить отдельно (есть особое определение — «синдром опустевшего гнезда», где empty nesters (англ. ) — его обитатели, чьи «птенцы» выросли и разлетелись). Для третьих этот период становится временем сожалений об упущенных возможностях [2].

Средний возраст может быть и временем глубоких размышлений. Люди оглядываются на прожитые годы и задаются вопросом, какой была бы их жизнь, если бы они пошли другим путем. Некоторые начинают сожалеть о том, что не выбрали другую карьеру или не свершили то, о чем когда-то мечтали. Другие вспоминают более счастливые дни своей юности.

Спад счастья

Одна из теорий, почему некоторые люди переживают кризис среднего возраста: они ощущают спад счастья. Исследования показывают, что ощущение счастья можно изобразить в виде U-образной формы. Где постепенное снижение уровня счастья начинается в конце подросткового возраста и продолжается до 40 лет. Снова расти счастье начинает в 50 [3]. Эту гипотезу подтвердили данные полумиллиона американцев и европейцев. Во время опроса люди в возрасте 60 лет сообщали, что никогда в жизни не были так счастливы.

В то время как сорокалетние чувствовали себя очень несчастными. Однако U-образная кривая — вовсе не аксиома.

Когда наступает кризис?

Согласно исследованиям, кризис среднего возраста переживают не все. Некоторые ученые считают, что понятие кризиса — это социальная конструкция. Именно убежденность в том, что в 40 лет должен произойти какой-то кризис, заставляет людей думать, что они переживают разочарование и упадок сил.

Люди чувствуют себя одиноко, когда их повзрослевшие дети начинают жить отдельно

© Yan Krukov/Pexels

Национальный опрос по исследованию среднего возраста в США выявил, что кризис среднего возраста испытывает примерно 26% участников [4]. При этом большинство опрошенных сообщили: наступил он в период до 40 или после 50 лет. Эти данные поставили под сомнение аксиому, что такое эмоциональное состояние напрямую связано с возрастом, поскольку средним обычно считается 45 лет. К тому же подавляющее большинство респондентов заявило, что кризис был вызван серьезным событием в жизни, а не возрастом. К таким относятся развод, потеря работы, близкого человека или переезд.

Сегодня возрастные рамки кризиса среднего возраста расширились, так как переживать его могут мужчины и женщины в возрасте до 30 и старше 50 лет. А его наступление часто обусловлено личностными особенностями и знаковыми событиями в жизни.

Симптомы кризиса среднего возраста

Психотерапевт Елена Елфимова в своей книге «Кризисы личных отношений» подробно описывает симптомы кризиса среднего возраста. Вот на что нужно обратить внимание:

  • возникла потребность улучшить физическую форму и внешний вид;
  • появилось желание активно двигаться: бег, велосипед, танцы, заниматься экстремальными видами спорта: гонки, прыжки с парашютом;
  • внесли кардинальные изменения в рацион или сели на диету, начали принимать витамины или БАДы;
  • покупаете новую одежду и тратите больше времени на внешность;
  • меняете прическу, окрашиваете волосы из-за естественных изменений в цвете, толщине и количестве;
  • резко меняете круг общения, который пополняется людьми более молодого возраста;
  • испытываете неудовлетворенность от собственных достижений;
  • сравниваете себя с другими людьми своего возраста, достигшими большего;
  • то, что раньше приносило удовольствие, наскучило; появилось желание бросить успешную карьеру;
  • испытываете раздражительность, неожиданные приступы гнева;
  • быстрее устаете, появились проблемы с памятью, новые заболевания, накопились последствия вредных привычек;
  • изменилась потребность во сне: хочется спать больше или, наоборот, меньше;
  • стали более подвержены стрессу;
  • нравится слушать другую музыку, внезапно хотите научиться играть на музыкальном инструменте;
  • испытываете неожиданный интерес к живописи или сочинительству;
  • проснулся интерес к религии или к философии;
  • чаще думаете о смерти, рассуждаете о ее природе;
  • стараетесь дать новую жизнь вещам, которые купили 20 лет назад;
  • часто вспоминаете детство;
  • задумываетесь о будущем.

Кризис среднего возраста у мужчин

Мужчины чаще всего связывают кризис с жизненными ценностями и поиском себя. При этом поиск может подразумевать как смену профессии, перемены в семейной жизни, так и кардинальные изменения в образе жизни. В этот момент мужчины часто оглядываются на прожитые годы, ставят под сомнение свои достижения и начинают искать себя в чем-то другом.

Мужчины чаще всего связывают кризис с жизненными ценностями и поиском себя

© Andrea Piacquadio/Pexels

Признаки старения тоже играют не последнюю роль: как правило, в среднем возрасте начинают ухудшаться здоровье и физические возможности. Мысли о том, что можно быть счастливее, если что-то изменить, могут вызвать у мужчин эмоциональный кризис и острое желание скорейших перемен.

Кризис среднего возраста обычно предполагает изменение жизни в спешке, считает Кэлвин Коларуссо, доктор медицины, профессор психиатрии Калифорнийского университета в Сан-Диего [5]. В качестве примера он приводит случай своего пациента, который написал записку жене, снял деньги со счета в банке и без предупреждения переехал в другой город. Но, по словам Коларуссо, этот тип кризиса встречается редко, чаще мужчины проходят через него менее импульсивно.

Признаки кризиса среднего возраста у мужчин:

  1. Вам исполнилось 40 лет. Коларуссо чаще всего видит, что мужчины борются с кризисом среднего возраста в период от 40 до 50 лет.
  2. Вас беспокоят основные сферы вашей жизни. Это может включать неудовлетворенность карьерой, браком, здоровьем, а также желание изменить их к лучшему.
  3. Вы чувствуете, что времени для выбора нового направления мало.

По словам психолога, многие мужчины испытывают острую потребность в изменениях, когда:

  • внешний вид и физическая форма меняются;
  • появляются внуки;
  • умирают родители или друзья.

Доктор философии и психолог из Бостона, Линн Марголис, считает, что на данном этапе мужчины могут пережить «подростковый бунт». «Верный признак кризиса среднего возраста: вы чувствуете себя в ловушке и испытываете сильное искушение кардинально изменить жизнь», — говорит она. Попытки могут включать:

  • пристрастие к алкоголю;
  • роман на стороне;
  • уход из семьи, разрыв длительных отношений;
  • желание добавить острых ощущений.

Кризис среднего возраста может привести как к росту, так и к разрушению личности. Если вы ищете причины своих несчастий, а затем принимаете продуманные решения по их устранению — это рост, считает психолог. А принятие импульсивных решений, таких как уход от привычной жизни, отношения с более молодым партнером, которые быстро заканчиваются, или покупка слишком дорогой машины, ведет к разрушению.

Верный признак кризиса среднего возраста: вы чувствуете себя в ловушке и испытываете сильное искушение кардинально изменить жизнь

© Shutterstock

Психолог призывает помнить, что чувства и импульсивные порывы — это не команды к действию. Ведь желание сбежать из дома, от работы или семьи, не означает, что это действительно нужно делать. Эти чувства могут указывать на проблемы, которые необходимо решить. К тому же, со временем они могут вовсе исчезнуть. Мужчины совершают множество успешных перемен в 40 лет и старше: получают образование, путешествуют, открывают собственный бизнес. Тут важно убедиться, что новые цели практичны и доступны.

Кризис среднего возраста у женщин

Вопреки расхожему мнению, кризис затрагивает не только мужчин. Недавние исследования показали, что подобное эмоциональное состояние характерно и для женщин от 40 до 65 лет [6]. В этот период они сталкиваются не только с физиологическими изменениями, но и с проблемами на работе, в семейных отношениях, достижении финансовых и личных целей. Стресс бывает настолько сильным, что женщины могут испытывать нарушения сна и проблемы со здоровьем[7][8].

Чтобы избежать негативной реакции, к кризису среднего возраста лучше относиться как к возможности переоценить свою жизнь, шансу сделать паузу и потратить время и силы на то, чтобы выяснить, что для вас важно, считает доктор психологических наук Сьюзан Альберс.

Гормональные изменения — основное различие в этих ситуациях, отмечает психолог. Когда у женщин наступает менопауза, уровень эстрогена и прогестерона снижается и вызывает физиологические изменения, включая нарушения сна, настроения и полового влечения [9]. Во время перименопаузы и менопаузы дисбаланс гормонов также может вызвать потерю памяти, беспокойство, увеличение веса и снижение интереса к вещам, которые раньше нравились, считают врачи клиники Майо [10].

Признаки и симптомы кризиса среднего возраста у женщин:

  • депрессия и тревога;
  • отсутствие мотивации или желания уделять время определенным занятиям;
  • неудовлетворенность карьерой и другим жизненным выбором.

Возникающие переживания могут направить внимание женщин внутрь себя. И поскольку они чаще заботятся о чувствах и потребностях окружающих, такая саморефлексия может спровоцировать эмоциональный кризис. В роли матери женщины могут быть более заметными в обществе или иметь сильную связь со своими детьми, считают психологи. Но однажды дети вырастают и перестают в них нуждаться. И когда женщины не уделяют все свое внимание семье, у них появляется время подумать о своих переживаниях.

Стресс бывает настолько сильным, что женщины могут испытывать нарушения сна и проблемы со здоровьем

© Cottonbro/Pexels

Как пережить кризис среднего возраста

1. Примите изменения

Возраст выдают не только седина и морщины, но и усталость. Поэтому вопрос, как почувствовать себя моложе, все чаще задают психологам и психотерапевтам. Постарайтесь не списывать изменения во внешности на возраст. Их также вызывают неблагоприятная экология, напряженная работа и стресс.

Поддерживайте психологическую активность: увлеченность и позитивный внутренний настрой хорошо сказываются на внешности.

2. Заботьтесь о себе

Ищите способы уменьшить стресс, будь то просьба к близким людям разделить ваши переживания или использование методов управления стрессом, таких как медитация или осознанное дыхание. Ухаживайте за собой, придерживайтесь здоровой диеты и старайтесь высыпаться.

3. Следите за здоровьем

Обратитесь к лечащему врачу или гинекологу, чтобы они помогли вам понять, что в вашем состоянии является нормой, а что — депрессией или тревогой. Консультация терапевта также поможет справиться с негативными эмоциями.

4. Тренируйте мозг

Возраст проявляет себя также в повышенной утомляемости, забывчивости. Со временем мозг теряет способность адаптироваться к новым ситуациям. Попробуйте разнообразить привычное течение жизни: измените маршрут на работу, откажитесь от автомобиля, чаще гуляйте и устраивайте интересные мероприятия с семьей и друзьями. Перестаньте пользоваться калькулятором и начните тренировать мозг при помощи устного счета. А еще можно отказаться от ежедневников и записей в мобильном телефоне: постарайтесь запомнить номера телефонов, памятные даты и список дел.

5. Получайте новые эмоции

Один из распространенных советов психологов — путешествия. Порой неделя, проведенная в неизвестном городе или стране, может подарить больше впечатлений, чем целый год размеренной жизни.

Ищите способы уменьшить стресс

© Marcus Aurelius/Pexels

Но отправляться на край света в поисках новых ощущений — вариант не для всех, учитывая условия нынешней пандемии. Получить эмоции и создать нейронные связи помогут неизвестные ранее вкусы и запахи. Попробуйте новые блюда или купите необычный парфюм. Кроме того, разнообразить досуг можно новыми хобби.

6. Испытывайте благодарность

Найдите время, чтобы быть благодарным за те части своей жизни, которые делают вас счастливыми, советуют психологи. Попробуйте завести дневник и написать, за что вы признательны. Возвращайтесь к записям, чтобы увидеть, что можно изменить в жизни.

7.

Обсудите свое эмоциональное состояние

Найдите сообщников. Важно знать, что вы — не единственный, кто переживает кризис. Разговор с другими о том, что вы чувствуете, поддерживает. Те, кто уже прошел через это состояние, могут поделиться полезными идеями и советами. Кроме того, прежде чем принимать важные решения, обсудите их с тем, кому доверяете. Друг или психолог может высказать другое мнение о правильности вашего выбора.

8. Проведите самоанализ

Постарайтесь понять, что для вас важно, на что вы тратите время и силы. Выясните, что забирает энергию вместо того, чтобы наполнять ей. Этот процесс может повлечь перестройку отношений, избавление от токсичных людей, поиск новых друзей или хобби. Избавьтесь от чувства вины и не расстраивайтесь из-за самокопания. Осознайте, что это необходимость, и разрешите себе исследовать важные жизненные вопросы.

Когда обращаться за помощью

Иногда переживание кризиса среднего возраста не требует профессиональной помощи. Возможно, чтобы почувствовать, что жизнь наполнилась смыслом, достаточно нового увлечения. Но это эмоциональное состояние может сказаться на самочувствии. К кризису среднего возраста следует относиться как к любому другому эмоциональному кризису. Если вы испытываете неприятные симптомы, которые ухудшают ваше состояние, лучше обратиться за помощью к профессионалам.

Консультация психолога поможет справиться с негативными эмоциями

© Shutterstock

Вот несколько случаев, когда следует посоветоваться с врачом или обратиться к психологу:

  • эмоциональный стресс ухудшает сон или влияет на аппетит;
  • не можете сконцентрироваться на работе;
  • стресс или настроение сказываются на отношениях с близкими;
  • потеряли интерес к развлечениям и хобби;
  • думаете о серьезных изменениях в жизни: о прекращении длительных отношений, смене карьеры или переезде. При этом желание внести изменения рождается из внутренних потрясений, связанных с возрастом.

Как помочь тем, кто переживает кризис

Переживания в этот период могут быть довольно сильными. Настолько, что их становится тяжело переносить не только человеку, но и его семье, друзьям, коллегам. В этот момент люди начинают выплескивать свои эмоции и агрессию, либо, наоборот, замыкаться, уходить в себя.

Если вы подозреваете, что у друга или члена семьи кризис среднего возраста, вы можете ему помочь.

  • Станьте для близких хорошим слушателем, позвольте человеку рассказать о своих переживаниях. Старайтесь слушать без осуждения и воздержитесь от советов. Позвольте другу поделиться тем, что он чувствует, и дайте ему понять, что вы рядом.
  • Чаще выражайте свое участие, беспокойство. При этом лучше избегать восклицаний из ряда: «Кажется, у тебя кризис среднего возраста?!» Вместо этого постарайтесь задавать наводящие вопросы, что-нибудь вроде: «В последнее время ты не похож на себя. У тебя все хорошо?»
  • Если есть необходимость, обсудите с близким важность получения профессиональной помощи. Предложите поговорить с психологом или врачом. Имейте в виду, что изменения, которые вы видите в человеке, могут указывать на проблемы со здоровьем. Например, нарушение работы щитовидной железы часто вызывает резкие скачки настроения. Специалист поможет исключить медицинские проблемы и определить, нужен ли психолог.
  • Когда кто-то из близких отказывается обращаться за помощью к специалисту, вы можете самостоятельно проконсультироваться у психолога. Специалист поможет вам разработать план, как поддержать другого человека, а также установить здоровые психологические границы.
  • Немедленно обратитесь за помощью, если вы заметили, что близкий человек может причинить вред себе или другим людям. При необходимости доставьте его в отделение неотложной помощи для обследования. Если человек отказывается ехать в больницу, вызовите скорую помощь и не оставляйте его без присмотра.

Комментарий психолога

Елена Фивейская, психолог, коуч GMS Clinic

Чем отличается кризис среднего возраста у женщин и мужчин?

Любой возрастной кризис — это перелом, переходный момент, который имеет свои стадии и закономерности развития. В этом кризис среднего возраста у мужчин и женщин одинаков.

Во-первых, он обязательно будет у тех и у других: он затронет почти всех. Во-вторых, он непосредственно связан со своим названием — а именно, наступает в середине жизни (срединный). Это значит, и мужчина, и женщина станут сравнивать свои ожидания от жизни с тем, что достигнуто, еще может быть достигнуто, и с тем, что навсегда упущено.

Но есть и различия. В первую очередь, это возрастная разница. Если не брать в расчет хвосты распределения (например, гены, которые позволяют женщине до 40 лет выглядеть на 20), то первые вестники возрастных изменений женщина начинает наблюдать к 30 годам.

Если до этого женщина еще не родила, то мысли о мифических биологических часах иногда залетают ей в голову, становясь все настойчивей. У мужчин таких ограничений меньше, в 30 они, в большинстве своем, свято верят в то, что все еще впереди.

Второе различие — это цель, которую женщина и мужчина хотят достичь. Есть мнение, что женщине важнее реализоваться в семье, а мужчине — в карьере. Но, по моему мнению, этот стереотип устарел, и многие мужчины сегодня грезят о ребенке, а женщины — ставят карьеру на первое место.

Третий фактор, участвующий в переоценке своих возможностей в среднем возрасте, связан с сексуальной сферой. Это менопауза у женщин и проблемы с эрекцией у мужчин. И тут мы снова можем отметить различие в возрастных рамках (как и с продолжением рода).

Но главное отличие, которое я хочу отметить как психолог, — это то, какие стратегии избегания (вместо того, чтобы принять текущие изменения) применяют мужчины и женщины в разгар кризиса среднего возраста.

У мужчин попытка вернуть молодость, совершая безрассудные поступки, — наиболее распространенное поведение. Как говорится, седина в голову — бес в ребро. Они пытаются эмоционально вернуться в докризисное состояние.

Женщина же предпринимает попытки сделать это телесно: решается на подтяжки, пластические операции, процедуры омоложения — все это многомиллионный бизнес, который держится на кризисе среднего возраста прекрасной половины человечества.

Еще раз хочу подчеркнуть, что различия между мужчинами и женщинами в наши дни меняются. Побежать покупать новый Porsche, яхту или завести любовника моложе себя может и женщина, равно как и маниакально улучшать свой внешний вид — мужчина.

Женщины не теряют способность получать столь же яркие эмоции, как и в молодости. У мужчин эмоциональная сфера тускнеет, все приедается, и жизнь становится похожа на «день сурка». Поэтому зачастую мужчины ищут эмоций в новом браке, заново участвуют в рождении детей, переживая этот процесс по-другому, более осознанно, как им кажется.

Женщина более мазохистична по натуре, ей проще посвятить себя чему-то другому: мужчине, ребенку, проектам. В силу ее природы и способности быть матерью. Без мазохистической части представляется довольно сложным этап вынашивания родов и послеродового ухода за младенцем. Поэтому в женщине это и заложено.

Сколько может длиться кризис среднего возраста?

Достаточно долго, если человек не переходит на следующий уровень. В особо тяжелых случаях такой кризис может сломать человека.

Возможно, вы сталкивались или даже среди родственников есть пожилые люди, которые застряли в прошлом, потеряли смысл жизни и ничего больше не ждут от этого мира. Обычно про них говорят: «Она так и не смогла создать семью, он так и не оправился от потери работы и т. д.». Упущенные возможности так и остались в прошлом, а новых целей человек себе не поставил.

Но есть и противоположные случаи, когда кризис подталкивает человека к его предназначению, к тому, чем он всегда хотел заниматься, но по каким-то причинам не делал этого.

Существует ли комплексное лечение, терапия кризиса?

Основной терапией является поход к психологу. Кризис — это не болезнь, а переход из одной фазы развития в следующую. Если во взрослом возрасте возникают трудности с тем, чтобы принять какие-то новые обстоятельства — это работа с психикой и защитами. Психолог поможет осознать, что мешает и как с этим быть. В каких-то случаях придется отгоревать, в других — сменить стратегию, в-третьих — поставить новые цели.

Как помочь себе самому при признаках кризиса?

Самостоятельно выйти из кризиса крайне сложно. Я уже писала про защиты психики, которые не позволят нам двигаться дальше, если мы не закрыли какие-то определенные цели, желания, свои «хотелки». Будут вылезать попытки вновь и вновь получить желаемое, даже если это невозможно. Также это зависит от реальных достижений человека в сравнении с его ожиданиями. В этом случае перфекционистам придется особенно тяжело.

Единственное, что хочется посоветовать, — не сравнивайте себя с другими, всем выдано разное количество ресурсов (как внешних, так и внутренних). Так, даже успешный бизнесмен будет неудачником по сравнению с человеком на первой строчке Forbes. Еще одна рекомендация — максимально изучайте новые сферы, возможности, все новое, потому что старое или недостижимо, или уже достигнуто и интерес потерян.

Как могут помочь близкие тем, кто переживает кризис?

Все очень индивидуально и зависит не только от личности близких и того, кто переживает кризис, но и от особенности сложившихся взаимоотношений между ними. Если и до кризиса отношения были не доверительными, а личность замкнутой и скрытной, то попытки резкой смены курса могут еще больше выбить из колеи.

Важно обратить внимание на снижение возможной критики, сместить фокус на достижения. Отмечайте деструктивные мысли близкого вам человека и оспаривайте их. Разговаривайте, если это возможно. Вовлекайте в новые события, действия.

Есть ли последствия кризиса? Какие?

Из негативных — разрушение личности (семьи, карьеры), которое может сопровождаться алкоголизмом, наркоманией, потерей веры в себя или тяжелым душевным недугом. Из позитивных — новые возможности, прилив энергии на их реализацию, еще одна возможность развернуть свою жизнь в нужную сторону.

Средний возраст среднего класса – Weekend – Коммерсантъ

В рамках программы «Наконец-то в кино» кинотеатр «Пионер» покажет «Мужей» Джона Кассаветеса. Фильм о кризисе среднего возраста, помноженном на кризис высшего среднего класса, в котором обнаруживается едва ли не главный парадокс Кассаветеса — самого герметичного из самых «современных» режиссеров

У Джона Кассаветеса (1929-1989) — легендарная репутация великого кустаря от киноискусства. Как водится, условно нищего: фильмы он снимал на гонорары, полученные от актерской поденщины, хотя и высокого полета: то в «Грязной дюжине», то в «Ребенке Розмари», то в культовом телесериале «Джонни Стаккато». Само собой, гордого до нелепости: свой дом он выстроил напротив Беверли-Хиллз, бросая вызов голливудским богам. Но зато абсолютно свободного: в гараже, переоборудованном в студию, он мог сколь угодно долго — хоть два с половиной года, как это было с «Лицами» (1968),— возиться над отснятым материалом, монтируя из него свои шедевры.

На штучном товаре остаются отпечатки пальцев изготовившего его — в высшем смысле слова — ремесленника. Фильмы Кассаветеса узнаются с одного кадра — именно по режиссерским «отпечаткам пальцев», по их стилистике, внешне хаотичной, но организованной настолько жестко, что эта организованность не ощущается вовсе. Они начинаются с полуслова, завершаются многоточием. Они погружают зрителя в водоворот истории, по ходу которой приходится реконструировать прошлое героев и отношения между ними. Фильмы Кассаветеса узнаются по его фирменным крупным планам, по слишком громкому смеху мужчин и слишком усталым — сколь молоды бы они ни были — лицам женщин. По нервной взвинченности, по ветерку из пропасти, по краю которой бродят его персонажи.

«Мужья» (1970) — составляющие своего рода дилогию с «Лицами» — акме стиля Кассаветеса. Зрители испытывают те же ощущения, что и нью-йоркские прохожие, озирающиеся — и чуть ли не крутящие пальцами у виска — на солидных мужиков в дорогих пальто, которые, с лицами, сведенными от напряжения дегенеративными гримасами, соревнуются средь бела дня в скоростной ходьбе. Стоит ли держаться от них подальше или, напротив, присоединиться к их мальчишествам — решительно непонятно. Движение сюжета непредсказуемо по той простой причине, что сами герои категорически не знают, что случится с ними или что они учинят в следующую минуту. А случиться может в буквальном смысле слова все что угодно.

Гарри (Бен Газзара), Арчи (Питер Фальк) и Гас (Джон Кассаветес), встретившись на похоронах общего и закадычного друга, никак не могут расстаться: словно, как в «Ангеле-истребителе» или «Скромном обаянии буржуазии» Бунюэля, кто-то наложил на них заклятие. Ну или в их компанию затесался некто четвертый — какой-нибудь назойливый призрак вроде того, что не дает проходу стареющей бродвейской приме из «Премьеры» (1978) самого Кассаветеса. Только если в «Премьере» зрители призрак видят, то здесь он спрятан от их взоров.

То, что кажется спонтанным мальчишником — ну бывает, загуляли — памяти друга, орошенным невидимыми миру слезами, перерастает в бегство от мира и самих себя. Нет, они честно стараются прервать затянувшуюся прогулку по Нью-Йорку, но, видать, что-то такое с ними случилось, что рутина в испуге отталкивает их. Заскочишь, скажем, домой, чтобы переодеться, и сам не заметишь, как чуть ли не в поножовщину с женой ввяжешься и изобьешь тещу. И дело ведь происходит не в бруклинском притоне, а среди лужаек и особняков Лонг-Айленда, где такого не может быть, потому что не может быть никогда. Дальше — больше. Дальше — Лондон, куда «мужья» переносятся, как на ковре-самолете. Цель — оторваться по полной. А где еще отрываться в 1970 году, как не в свингующем Лондоне. И тут-то сталкиваешься с главным, пожалуй, парадоксом Кассаветеса.

Для синефилов — прежде всего европейских — имя Кассаветеса — такой же синоним «модернистского» кино и современности как таковой, как имена Годара или Антониони. Но при этом не было режиссера более герметичного, чем он. Звездный час Кассаветеса пришелся на конец 1960-х — 1970-е годы: современная реальность, особенно в Соединенных Штатах, была не просто раскалена, она полыхала. Между тем в фильмы Кассаветеса эта реальность, подчинившая своей власти даже эстета Антониони, не проникала совершенно. Ни тебе отголосков войны во Вьетнаме, ни тебе идущих фоном телевизионных новостей, ни тебе студенческих бунтов, ни рок-н-ролла с наркотиками.

В «Мужьях» этот разрыв с современностью ощущается как ни в одном фильме Кассаветеса. Решающая встреча Антониони с раскаленной реальностью произошла именно в Лондоне, где он снял «Фотоувеличение». Именно в Лондон отправился Годар после парижских событий 1968 года. Но Лондон Кассаветеса — город не сексуальной революции, а «добросовестного, ребяческого разврата», которому честно пытаются предаться герои. Их сексуальный бунт на коленях безумно старомоден, невыносимо грустен, нелеп, целомудрен и отчаянно непристоен. Условно сексуальные сцены в «Мужьях» кажутся метафизической порнографией за гранью добра и зла. И это притом, что Кассаветес не просто не показывает ничего такого — партнеры даже не раздеваются.

Можно назвать «Мужей» репортажем о кризисе среднего возраста. Можно — о кризисе высшего среднего класса. Казалось бы, нет слова скучнее, чем «средний». Но, когда одна усредненность, умножаясь на другую, испытывает острое страдание от собственной усредненности, экранная «бытовуха» обретает черты чуть ли не древнегреческой трагедии. Потому что и возраст, и социальный статус — это лишь лики рока, с которым герои Кассаветеса вечно пытались поспорить.

Кинотеатр «Пионер», 2 декабря, 20.30

СРЕДНИЙ ВОЗРАСТ | ЦЕНТР имени Вс. МЕЙЕРХОЛЬДА

режиссер: Сергей ЩЕДРИН, Алексей РОЗИН Премьера.
1 час 20 минут
18+

Внимание 12 мая спектакль начнется в 20. 30

СРЕДНИЙ ВОЗРАСТ – новый проект Мастерской Дмитрия Брусникина. На этот раз на сцене – старшее поколение «брусникинцев». В спектакле заняты выпускники курса Романа Козака и Дмитрия Брусникина 2003 года. Зрителям Центра имени Вс. Мейерхольда многие из них знакомы по проекту НОРМАНСК. Режиссер проекта – педагог Мастерской Дмитрия Брусникина в Школе-студии МХАТ, сорежиссер спектакля «Это тоже я» (театр «Практика»).

В 1987 году Роман Козак поставил в театре «Человек» культовый спектакль того времени – «Чинзано» по пьесе Людмилы Петрушевской. Спектакль гремел на всю Москву. Ученик Козака Сергей Щедрин взял два текста – «Чинзано» и «День рождения Смирновой» и сделал из них два варианта спектакля – мужской и женский, которые идут параллельно в двух пространствах. В одном заняты три актрисы, в другом – три актера. Зритель сможет выбрать, какую версию смотреть. В финале зрители встречаются.

Пьеса «Чинзано» была написана в 1973 году. «Женскую» версию Петрушевская написала несколько лет спустя. Актеров, ровесников героев пьесы, волнуют те же вопросы – отношения полов, браки и разводы, семья и дети, аборты и алкоголизм. Команда спектакля дополнит тексты Петрушевской документальными вставками из жизни современных 35-летних – в качестве драматурга себя пробует актриса Анастасия Скорик.

Памяти Учителя Романа Козака

ПРИ ПОДДЕРЖКЕ ДЕПАРТАМЕНТА КУЛЬТУРЫ ГОРОДА МОСКВЫ

 

The Vanderlust: «Эту премьеру ЦИМа можно занести в разряд многоразовых зрелищ: каждый последующий спектакль 100% будет отличаться от предыдущего. Во-первых, потому, что атмосферу, а порой и само действие определяет зритель, а во-вторых, при всей раскованности постановка эта довольно интимная, и тональность ее зависит от многих факторов <…> И чисто из любопытства наверняка захочется вернуться, чтобы увидеть, как все пойдет с другой публикой, и еще раз услышать, как поет Анастасия Скорик».  

Дмитрий Лисин, театральный обозреватель: «Старшие брусникинцы радикально дополнили единственно необходимым культовые пьесы Петрушевской, сотрясавшие Маск(в)у в 1987 древнейшем году. Дополнили сторителлингом, искусством рассказывать истории. Да какие страшные истории-то. Великолепные истории <…>  Брусникинцы справились с очень сложной задачкой, на уровне цельности М/Ж, так сказать. Не возникло ощущения разрухи, а у некоторых зрителей, уверен, возник прорыв в тьму собственного забытого… Это успех, браво».

Buro 24/7: «Перед началом спектакля зрителей делят на две группы: кто-то будет смотреть «мужскую версию», кто-то — «женскую». В истории театра уже были случаи, когда «Чинзано» и «День рождения Смирновой» ставились в один вечер и игрались одна за одной, но, похоже, никто раньше не предлагал зрителям выбор. Такая игра с публикой — очень в духе старших «брусникинцев». Именно они основали объединение Le Cirque De Charles La Tannes, а попросту «Шарлатаны», и именно они за последние несколько лет своими спектаклями — «Копы в огне», «Норманск», «Второе видение» — здорово обновили ландшафт театральной Москвы. »

Эксперты оценили средний возраст рождения детей в России

https://ria.ru/20200622/1573307320.html

Эксперты оценили средний возраст рождения детей в России

Эксперты оценили средний возраст рождения детей в России — РИА Новости, 22.06.2020

Эксперты оценили средний возраст рождения детей в России

Средний возраст рождений в России сдвигается в сторону 30 лет, тренд более поздних рождений является общемировым, увеличение числа рождений в позднем возрасте… РИА Новости, 22.06.2020

2020-06-22T15:00

2020-06-22T15:00

2020-06-22T15:00

общество

италия

федеральная служба государственной статистики (росстат)

россия

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdnn21.img.ria.ru/images/155683/26/1556832614_0:0:2970:1671_1920x0_80_0_0_19601f8d3cbf4740341ed6fa9ee3a66a.jpg

МОСКВА, 22 июн — РИА Новости. Средний возраст рождений в России сдвигается в сторону 30 лет, тренд более поздних рождений является общемировым, увеличение числа рождений в позднем возрасте может быть связано с развитием репродуктивных технологий, на более ранние могут влиять региональные особенности, отмечают опрошенные РИА Новости демографы.Согласно отчету Росстата, с которым ознакомились РИА Новости, пять россиянок старше 60 лет родили в 2019 году первенцев, а еще 14 — вторых и последующих детей. Также более 10 тысяч девушек в возрасте от 12 до 18 лет в России в 2019 году родили первого ребенка.По его словам, в Италии средний возраст рождения для женщины равен примерно 31, в России — около 27. Шульгин отметил, что тренд является очень медленным, но устойчивым. По прогнозам, за следующие лет 30-40 Россия может догнать Италию по этому показателю.С коллегой согласен и директор Института демографии Высшей школы экономики Анатолий Вишневский, отметивший постепенное повышение возраста рождений с группы 20-летних до 30-летних. По его словам, когда-то самой продуктивной в этом смысле была возрастная группа 20-24 лет, а сейчас уже 25-29, идет смещение в сторону 30-34 лет, но рождения после 50 лет — это крайние случаи.По его словам, такие изменения связаны с тем, что сейчас люди могут почти точно рассчитывать, сколько детей смогут иметь, а потому сначала решают свои проблемы с учебой, работой, обеспечением материального достатка.Шульгин уточнил, что при сильном изменении средней величины, будут расти и экстремальные точки, то есть число рождений у женщин старшего возраста. Если сейчас рождения у женщин старше 45 лет составляют несколько долей процента, то со временем они могут увеличится в несколько раз.Это также связано с развитием медицины, особенно если речь идет о старших возрастах, отметил Шульгин. В частности, возникает инфраструктура для женщин, которые хотят завести детей в старшем возрасте, например, в стандартную страховку включают расходы на ЭКО.Вишневский также отметил, что нужно понять, насколько более поздние рождения связаны с современными репродуктивными технологиями, так как они дают возможность женщинам старшего возраста на успешные попытки завести ребенка. Говоря о ранних рождениях, Шульгин обратил внимание на то, что более 90% в этой группе составляют девушки в возрасте около 18 лет. Возможно, на ранние рождения влияют некоторые региональные особенности, но тренд на увеличение возраста первых рождений есть во всех регионах, добавил он.Вишневский отметил, что число рождений в возрасте до 20 лет уменьшается, здесь важно смотреть, какие регионы дают цифры по числу ранних рождений, так как на них могут влиять традиционные ценности.

https://ria.ru/20200227/1565271946.html

https://ria.ru/20200213/1564632614.html

https://ria.ru/20200522/1571821015.html

https://ria.ru/20190416/1552756447.html

италия

россия

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2020

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og. xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdnn21.img.ria.ru/images/155683/26/1556832614_185:0:2785:1950_1920x0_80_0_0_37b50f0cbb91fbf540b90f542e9df3ba.jpg

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

общество, италия, федеральная служба государственной статистики (росстат), россия

МОСКВА, 22 июн — РИА Новости. Средний возраст рождений в России сдвигается в сторону 30 лет, тренд более поздних рождений является общемировым, увеличение числа рождений в позднем возрасте может быть связано с развитием репродуктивных технологий, на более ранние могут влиять региональные особенности, отмечают опрошенные РИА Новости демографы.

Согласно отчету Росстата, с которым ознакомились РИА Новости, пять россиянок старше 60 лет родили в 2019 году первенцев, а еще 14 — вторых и последующих детей. Также более 10 тысяч девушек в возрасте от 12 до 18 лет в России в 2019 году родили первого ребенка.

27 февраля 2020, 12:15РелигияАкадемик РАН призвал законом защитить права еще не рожденного ребенка

«Это общеглобальный тренд, мы наблюдаем его уже последние лет 40. Россия несколько отстает от него», — рассказал заместитель заведующего Международной лабораторией демографии и человеческого капитала Института прикладных экономических исследований (ИПЭИ) РАНХиГС Сергей Шульгин, говоря о сдвиге в сторону более поздних рождений.

По его словам, в Италии средний возраст рождения для женщины равен примерно 31, в России — около 27. Шульгин отметил, что тренд является очень медленным, но устойчивым. По прогнозам, за следующие лет 30-40 Россия может догнать Италию по этому показателю.

С коллегой согласен и директор Института демографии Высшей школы экономики Анатолий Вишневский, отметивший постепенное повышение возраста рождений с группы 20-летних до 30-летних. По его словам, когда-то самой продуктивной в этом смысле была возрастная группа 20-24 лет, а сейчас уже 25-29, идет смещение в сторону 30-34 лет, но рождения после 50 лет — это крайние случаи.

13 февраля 2020, 05:03

Эксперты: россияне чаще страхуют свою жизнь после рождения детей

По его словам, такие изменения связаны с тем, что сейчас люди могут почти точно рассчитывать, сколько детей смогут иметь, а потому сначала решают свои проблемы с учебой, работой, обеспечением материального достатка.

Шульгин уточнил, что при сильном изменении средней величины, будут расти и экстремальные точки, то есть число рождений у женщин старшего возраста. Если сейчас рождения у женщин старше 45 лет составляют несколько долей процента, то со временем они могут увеличится в несколько раз.

«Я не говорю, что будет много женщин рожать после 50 лет, но их будет не 200 человек в год, а 2000 человек в год — примерно такие порядки», — отметил он, пояснив, что это не сильно влияет на статистику, но влияет на представление общества о возрасте.

22 мая 2020, 10:19Распространение коронавирусаВрач объяснила рождение здоровых детей у женщин с COVID-19

Это также связано с развитием медицины, особенно если речь идет о старших возрастах, отметил Шульгин. В частности, возникает инфраструктура для женщин, которые хотят завести детей в старшем возрасте, например, в стандартную страховку включают расходы на ЭКО.

Вишневский также отметил, что нужно понять, насколько более поздние рождения связаны с современными репродуктивными технологиями, так как они дают возможность женщинам старшего возраста на успешные попытки завести ребенка.

Говоря о ранних рождениях, Шульгин обратил внимание на то, что более 90% в этой группе составляют девушки в возрасте около 18 лет. Возможно, на ранние рождения влияют некоторые региональные особенности, но тренд на увеличение возраста первых рождений есть во всех регионах, добавил он.

Вишневский отметил, что число рождений в возрасте до 20 лет уменьшается, здесь важно смотреть, какие регионы дают цифры по числу ранних рождений, так как на них могут влиять традиционные ценности.

16 апреля 2019, 22:25НаукаРождение детей с помощью ЭКО стало повседневностью в России, заявил эксперт

Старение общества в Японии затрагивает и руководство компаний: средний возраст президентов перешагнул 60-летний рубеж

Общество

По мере старения общества возрастает и средний возраст президентов компаний. В наше время люди и после 60 лет сохраняют активность, однако у многих глав компаний нет тех, кому они могли бы передать дела, и возникают проблемы с преемственностью бизнеса.

Согласно «Национальному анализу возраста президентов», который ежегодно проводит Агентство кредитных исследований Teikoku Databank, средний возраст президентов по стране увеличился на 0,2 года по сравнению с предыдущим годом до 60,1 года, что является рекордным показателем с момента начала исследования в 1990 году. По возрастному составу лидирует группа 60-69 лет, 27,3%, следующая – от 50 до 59 лет, 26,9%, и на третьем месте президенты в возрасте от 70 до 79 лет, 20,3%.

Что касается президентов компаний, акции которых представлены на бирже, то их средний возраст составил 58,7 года, как и в прошлом году.

Средний возраст президентов по отраслям составлял 62,2 года для работы с недвижимостью, 61,3 года для обрабатывающей промышленности, 61 для оптовой торговли и 60,2 года для розничной торговли, во всех случаях их возраст выше среднего, а большинству президентов компаний недвижимости было за 70.

Если посмотреть на возрастной состав президентов по возрасту самих компаний, то мы увидим, что в компаниях, работающих менее 10 лет, среди возрастных групп президентов больше всего людей в возрасте 40-49 лет (34,5%), тогда как президенты компаний, ведущих бизнес 30-50 лет, чаще всего президенты относятся к группам 60-69 и 70-79 лет (по 29,3%). В самых старых компаниях с возрастом 50-100 лет и 100 лет и более президенты чаще относятся к возрастной группе 60-69 лет, возглавляя соответственно 29,7% и 32,7% таких компаний.

Повышение среднего возраста президентов свидетельствует о том, что многие люди продолжают оставаться на посту независимо от возраста.  С другой стороны, согласно опросу Teikoku Databank, в 65,1% компаний нет преемников. Компания отмечает, что «срочно необходима подготовка к беспрепятственной преемственности бизнеса, чтобы сохранить накопленные до сих пор секреты бизнеса и его историю».

Фотография к заголовку: PIXTA

Статьи по теме

Бизнес Старение населения

Средний возраст покупателей новостроек Московского региона увеличился на 2 года

Эксперты ГК ФСК проанализировали изменения целевой аудитории новостроек Москвы и ближайшего Подмосковья*. За пять лет средний возраст покупательской аудитории вырос на два года — с 38 до 40 лет. Самый активный возрастной диапазон на рынке в 2020 и 2021 годах — от 35 до 45 лет.

Повышение среднего возраста покупателей новостроек в регионе специалисты ГК ФСК объясняют ростом числа проектов бизнес-класса в общей структуре предложения.

Статистика компании говорит о взаимосвязи между классом проекта и типом жилья и средним возрастом покупателей: в столичных ЖК бизнес-класса на покупателей в возрасте от 35 лет и старше приходится 77% спроса. Самая активная возрастная группа в этом ценовом сегменте — покупатели 35-45 лет (45%), на втором месте покупатели 45-59 лет (24%), еще 8% приходится на покупателей в возрасте 60 лет и старше. Доли клиентов 30-34 лет и 25-29 лет в бизнес-классе составляют, соответственно, 15% и 8%.

Спрос на московские ЖК комфорт-класса формируют три основные возрастные категории покупателей: 35-45 лет (32%), 30-34 года (26%) и 45-59 лет (24%). Доля покупателей 60 лет и старше в сегменте составляет 8%, 25-29 лет — 7%. Еще 3% клиентов — люди младше 25 лет.

«Омоложение покупательской аудитории рынка недвижимости, о котором много говорят в последние годы, действительно, есть, но это заметно не во всех сегментах, — говорит руководитель департамента аналитики и планирования продаж ГК ФСК Ксения Цаплина. — Бизнес-класс в этом отношении выглядит наиболее консервативно, в этом сегменте почти нет покупателей-зумеров, доля миллениалов тоже относительно невелика. Текущие клиенты этого сегмента – те, кто еще 5-7 лет назад покупали комфорт-класс. А вот в пригородных проектах и в сегменте столичных апартаментов другая картина. В наших ЖК „Римский“, „Скандинавский“, „Сколковский“ значительная часть покупателей моложе 35 лет. В столичном апарт-комплексе „Движение.Тушино“ самая большая доля покупателей в возрасте до 25 лет — 8%».

В пригородных проектах, как показало исследование, основной спрос формируют покупатели в возрасте 35-45 лет (30%) и 30-34 лет (24%), еще 20% приходится на возрастную группу 25-29 лет. Доля покупателей 45-59 лет составляет 17%, доля клиентов 60 лет и старше — 4%. Еще 5% — это покупатели младше 25 лет.

В компании отмечают также, что самую большую долю спроса на первичное жилье в Москве и области формируют покупатели, состоящие в официальном браке, их доля в сегменте бизнес-класса составляет 74%, в столичном комфорт-классе — 64%, в пригородных ЖК — 56%. Активнее всего взрослые семьи (возраст супругов — 30-45 лет) с детьми. Доля таких домохозяйств в общем спросе на столичный бизнес-класс составляет 42%, на комфорт-класс — 38%, в пригородных проектах — 30%. Доля бездетных супружеских пар в семейном спросе как на столичные, так и на пригородные ЖК составляет 21-26%. Областные проекты отличаются от московских более высокой долей одиноких молодых людей (8-9% против 2-3%).

*Учитывались данные о покупателях квартир и апартаментов в проектах компании — опросы проводились ежегодно среди жителей Москвы и Подмосковья, планирующих приобрести жилье стандарт-, комфорт- и бизнес-класса в столичном регионе в перспективе 1-2 ближайших лет.

средний возраст депутатов ГД восьмого созыва на год больше, чем седьмого

Средний возраст депутатов Государственной Думы восьмого созыва составил 53 года, при этом если по сравнению с прошлым созывом мужчины оказались старше на 1,5 года, то женщины, напротив, на год моложе. Об этом рассказал журналистам Председатель ГД VII созыва Вячеслав Володин Володин
Вячеслав Викторович Председатель Государственной Думы Федерального Собрания Российской Федерации восьмого созыва. Избран по избирательному округу № 163 (Саратовский — Саратовская область) .

Он отметил, что «средний возраст всех депутатов ГД — 53 года, на один год больше, чем в седьмом созыве». Средний возраст мужчин составляет 53,4 года, что на полтора года больше, чем в седьмом созыве. А средний возраст женщин-депутатов составил 51,8 года, что на год меньше, чем в прошлом созыве.

В новом созыве ГД семь депутатов пока не достигли 30 лет (в седьмом созыве их было пять). В состав палаты вошли 53 человека в возрасте от 30 до 39 лет (было 56), 115 человек в возрасте от 40 до 49 лет (было 123), 149 человек в возрасте от 50 до 59 лет (было 150) и 126 человек в возрасте 60 лет и старше (было 116).

По данным, которые привел Вячеслав Володин, во фракции «Единая Россия», получившей 324 мандата, 263 (81,2%) мужчины и 61 женщина (18,8%). Средний возраст депутатов-единороссов составил 52,8 года, средний возраст мужчин — 53,1, женщин — 51,4.

Среди 57 депутатов от КПРФ 50 (87,7%) мужчин и семь (12,3%) женщин. Средний возраст фракции составил 56,2 года, средний возраст мужчин — 56,5, женщин — 54,4. В «Справедливой России — За правду» из 27 депутатов 24 (88,9%) мужчины и лишь три (11,1%) женщины. Средний возраст всех депутатов — 59,2 года, средний возраст мужчин — 58,9, женщин — 61,3.

Средний возраст депутатов от ЛДПР чуть больше 48 лет. Фракция состоит из мужчин. 

Самой молодой фракцией оказались «Новые люди» — там средний возраст всех депутатов — 37,6 лет. Средний возраст мужчин, которых во фракции десять, — 36,8 лет. Во фракции три женщины, средний возраст которых — 40 лет.

25 верных признаков того, что вы наконец достигли среднего возраста

Что именно означает средний возраст? Это когда тебе 40, 50 или 60? Согласно одному исследованию, средний человек считает, что молодость заканчивается в 35 лет, а старость начинается в 58 лет. Таким образом, промежуточные годы — все 23 года — составляют средний возраст. Тридцать пять — средний возраст? Ой!

Мы считаем, что средний возраст больше не числовая веха, а скорее состояние души. Некоторые люди в 50 лет чувствуют себя моложе, чем в 35.Или, может быть, они не делают. Другие в 60 лет могут быть намного более активными, чем в 45. А может, и нет. Дело в том, что все люди разные.

В конце концов, пожалуй, лучшим показателем наступления среднего возраста являются неосязаемые свидетельства нового типа мышления. Вы больше беспокоитесь о своем здоровье? Вы забываете имена людей? Вы стонете и стонете больше? Тогда вы можете быть в середине среднего возраста.

Мы спросили наших поклонников на Facebook, что они считают признаками среднего возраста. И вот что они должны были сказать.Ты согласен? Дайте нам знать в комментариях.

1. Чтение на вашем телефоне становится затруднительным, потому что шрифт внезапно становится слишком мелким и размытым.

2. Волосы начинают появляться повсюду — на носу, лице, ушах.

3. Вы ложитесь спать в 8 часов вечера. и засыпаю к 9 вечера.

4. Вы начинаете сильно беспокоиться о своей внешности.

5. Вы бьете с белых ти вместо черных на поле для гольфа.

6. Вы испытываете боли в теле.

7. Сарай или подвал станет вашим любимым местом.

8. Вы начинаете думать, что полицейские/учителя/врачи выглядят очень молодо.

9. Вы одержимы своим здоровьем.

10. Вы начинаете смотреть поверх своих очков.

11. Вы начинаете получать больше удовольствия от сна.

12.Вы начинаете говорить и вести себя как ваша мать или отец.

13. Вы понимаете, что у каждой истории есть две стороны.

14. Вы ловите себя на том, что говорите «что?» и «а?» все время.

15. Вам намного труднее похудеть. Намного сложнее.

16. Вы больше не беспокоитесь о том, что другие люди думают о вас… вы чувствуете себя комфортно в собственной шкуре.

17. Музыкальные клипы и телепередачи вдруг выглядят очень пикантными.

18. Вы не знаете ни одной из песен, которые играют по радио.

19. Садоводство становится навязчивой идеей.

20. У вас появляются «небольшие утечки».

21. Кажется, все на твоем теле движется на юг.

22. Ты стонешь каждый раз, когда наклоняешься.

23. Вы предпочитаете раннюю воскресную прогулку позднему сну.

24. Вы понятия не имеете, о чем говорит «молодежь».

25. Вы потеряли ключи и все остальное тоже.

Когда наступает средний возраст для мужчин?

НЕСКОЛЬКО НАЗАД, за обедом с другом — я, салат; он, чизбургер, — я бормотала о своем фитнесе. Пелотон и 10 000 шагов в день. Интервальное голодание и медитация по десять минут каждое утро. Холодный душ и дыхательные упражнения. Работы.

Он положил свою руку на мою и сказал: «Макс. Ты знаешь, что даже если ты сделаешь все это, ты все равно умрешь, верно? Эти слова были как удар под дых. Какого черта он говорит о смерти? подумал я. Я еще ребенок.

Спойлер! . . Я не. Мне было 37, что, конечно, не ногой в могиле. Но я сделал неприятное открытие: статистически говоря, 37 — это 90 003 медианы 90 004 возрастов мужчин в Америке прямо сейчас, а также почти на полпути к концу средней продолжительности жизни мужчины, которая составляет 76 лет. быть в той же лодке, что и я: на полпути между колыбелью и могилой. Если нам повезет.

Средний возраст — расплывчатый термин. Кембриджский словарь определяет его как «период вашей жизни, обычно от 45 до 60 лет, когда вы уже не молоды, но еще не стары».

Но подсчитайте, и середина вашей жизни наступит гораздо раньше, чем вы, возможно, думаете. Как парень, которому нужно наверстать упущенное за последние пару десятилетий, я чувствую себя немного отстающим. (Так получилось, что большую часть этого математически значимого 37-го года я провел дома, уставившись в стены, поскольку пандемия перевернула с ног все нормы повседневной жизни.) Оказывается, многие мужчины действительно среднего возраста находятся на распутье. Для этого номера Men’s Health опросили репрезентативную на национальном уровне выборку парней моего возраста, чтобы узнать об их страхах и тревогах.

Нажмите здесь, чтобы присоединиться к более эксклюзивному контенту о здоровье и фитнесе.

.

В целом это портрет конфликтных мужчин, и во многих ответах я узнаю себя. Мужчины, которые в среднем чувствуют себя хорошо , но чувствуют, что в жизни есть нечто большее, если бы они только могли понять, как получить к этому доступ.Что, возможно, они находятся в расцвете сил, но не знают, как извлечь из этого выгоду — или, что более важно, оценить происходящее — или как продлить ее.

Опрос показывает, что мужчины ценят время больше, чем деньги, но это не было ошеломляющим успехом. Что странно, потому что, если наши дни становятся все меньше, можно подумать, что каждый из них должен иметь большую ценность. Я усвоил это на собственном горьком опыте за последние несколько лет. Мои 20-е были замечательными, но некоторые ночи были пьяными размытыми. Затем некоторые ночи превратились в большинство ночей, а мои 20 превратились в мои 30.

В какой-то момент я устал просыпаться, чувствуя себя дерьмом, с телефоном, полным пропущенных звонков и разозленных сообщений, и лишь смутными полувоспоминаниями о том, что я сделал, чтобы заслужить их. Итак, в 33 года я сделал болезненный и пугающий шаг к трезвости.

«Мужчины среднего возраста чувствуют себя хорошо, но у них есть ощущение, что в жизни есть нечто большее, если бы они только могли получить к ней доступ».

Многие люди получают небольшую кармическую отдачу от потери веса, когда бросают пить, но, к сожалению, не я.Я узнал, что для похудения требуется миллион маленьких ежедневных выборов, которые медленно (так, очень медленно) накапливаются с течением времени. На это ушло несколько лет, но я потерял 30 фунтов, плюс-минус.

Дело в том, что вы можете измениться и узнать больше о себе в процессе. На следующих страницах мы расскажем, в чем мужчины среднего возраста чувствуют себя неполноценными и как максимально использовать каждый момент. Как настроить себя на то, чтобы быть в отличной форме — не только физически, но и умственно, и эмоционально — к тому, что грядет.Как, ну, взять под контроль. Или, в некоторых случаях, осознайте, что у вас его никогда не было, и все равно двигайтесь вперед.

Мы с напарником, с которым уже восемь лет, недавно купили дом и, что еще лучше, дворняжку-терьера по имени Эди. В нашей жизни еще много неясного, но, может быть, это нормально. Я узнаю, что есть преимущества в том, чтобы оставаться гибким, немного праздновать, когда этого требует момент. Так что в следующий раз, когда вы пойдете обедать с приятелем, просто закажите чертов чизбургер. – Макс Берлингер


The Great Middle Age Survey

Вот как на самом деле мужчины «среднего возраста» относятся к своему здоровью и физической форме, карьере и отношениям; что до сих пор не дает им спать по ночам; и как максимально использовать любой момент в любом возрасте.

► КАК ВЫ ОТНОСИТЕСЬ К «СРЕДНИМ ВОЗРАСТАМ»?

.

Большинство парней чувствовали себя «довольно хорошо», когда им было 37, но «великолепно» было более трудноуловимым. И каждый четвертый мужчина склонялся к кризису среднего возраста. С точки зрения расы и дохода белые мужчины и парни, зарабатывающие менее 35 000 долларов, с большей вероятностью чувствовали себя «не лучшими», чем «отличными», и в целом белые мужчины оценивали себя хуже, чем чернокожие, азиаты и латиноамериканцы.

Ваша возможность: Вместо того, чтобы беспокоиться о том, не сдвинулись ли вы на шаг, попробуйте переориентироваться на достижения во взрослом возрасте, такие как более глубокие отношения, профессиональный успех или роль папы, говорит психиатр и советник MH Дрю Рэмси. , MD Переформулируйте «кризис среднего возраста» как «трансформационные возможности», чтобы сохранить импульс и настроиться на рост.

► СЕЙЧАС ВЫ В ТАКОЙ ФОРМЕ, КАК НАДЕЕТЕСЬ?

.

Когда их спросили, как они себя чувствуют физически, трое из четырех 37-летних чувствовали себя в целом здоровыми или лучше, но большинству все же не удавалось достичь своих целей в фитнесе. Это было более верно для Юга и Среднего Запада, а на Западе и Северо-Востоке дела обстояли несколько лучше. В любом случае, мужчины, зарабатывающие 100 000 долларов и более, склонны быть счастливыми.

Ваша возможность: «Начните со своего почему », — говорит Дэвид Фриман, NASM, ведущий тренер приложения All Out Studio, дочернего предприятия MH .«Почему я тренируюсь и с какой целью?» Для Фримана физические упражнения способствуют здоровому мышлению. Он также будет повторять мантры, такие как «Разум в порядке, тело в порядке», чтобы создать еще большую мотивацию.

► Как вы думаете, ваши лучшие дни впереди, позади или прямо сейчас?

.

В то время как более половины опрошенных мужчин с оптимизмом смотрели на то, что может принести завтрашний день, почти каждый четвертый считал, что они уже достигли своего пика.Фитнес может сыграть в этом определенную роль (когда отдельно спросили о том, как они физически себя чувствуют прямо сейчас, 45 процентов мужчин, которые сказали, что они «не в форме» или «развалина», также думали, что их лучшие дни остались позади), но это вряд ли единственный ответ.

Ваша возможность: Перестройте свои облигации в цифровом виде. Мужчины, как правило, теряют связь со своими друзьями с возрастом, говорит доктор Рэмси. И что еще хуже, пандемия ограничила ваши встречи в барах, пикапы и поездки с парнями. Но вы по-прежнему можете подключаться через гарнитуры виртуальной реальности, многопользовательские игры или фэнтези-футбол, говорит он.

Насколько счастлива ваша семейная жизнь?

.

Более 40 процентов мужчин были недовольны своей семейной жизнью, и, когда их спросили об удовлетворенности работой, более 50 процентов не были удовлетворены работой. Мужчины, которые были в отношениях или имели детей, чаще чувствовали себя довольными. Но не намного.

Ваша возможность: Планируйте дни отпуска на год прямо сейчас.Посвятите себя тому, чем вы всегда хотели заняться на выходных. «Большинство из нас в работе следуют только плану и структуре», — говорит психотерапевт Тенниел Браун, магистр права. «Что это говорит вам о наших приоритетах?» Переключи свой.

Насколько вы финансово стабильны, как вы надеялись?

.

Порог «зарабатывай больше, меньше стресса» составлял 75 000 долларов в год — точка, при которой число мужчин, беспокоящихся о деньгах, сократилось примерно на треть.

Ваша возможность: На самом деле получить повышение. Браун также предлагает разработать список конкретных предложений о том, что вы можете сделать, чтобы помочь компании стать лучше. Поделитесь им вместе с просьбой о дополнительных деньгах, чтобы подчеркнуть преимущества для вашего работодателя. Побочные суеты вы любите? Также поощряется.

Мэтт Чейз

Какое чувство лучше всего описывает ваше повседневное настроение?

.

В целом мужчины среднего возраста более напряжены, безразличны или одиноки, чем оптимистичны. Те, кто сообщал, что они в отличной форме или в целом здоровы, с большей вероятностью чувствовали себя оптимистично (57 процентов), но даже у эндорфинов есть предел.

Ваша возможность: Возможно, пора искать новых друзей, которые также отдают предпочтение позитиву, говорит доктор Рэмси. А Браун предлагает вести дневник благодарности. Чтобы узнать больше о тактике ухода за собой, посмотрите «Пятничные сеансы» MH в 13:30.Восток в инстаграме.

Какова ваша самая важная цель в упражнениях?

.

Большинство мужчин больше интересует, как они себя чувствуют после тренировки, а не то, как они будут выглядеть. Помимо пандемии, многие также сказали, что предпочитают заниматься спортом в одиночку, в то время как каждый четвертый, возможно, потерял своего наблюдателя из-за социального дистанцирования. В любом случае, 37-летним мужчинам часто не хватает приятелей в спортзале, которые могли бы помочь вам нести ответственность.

Ваша возможность: Обмен достижениями с семьей или друзьями может повысить вашу энергию, говорит Фримен. Чтобы оставаться заряженным, попробуйте контролируемое дыхание. Закройте глаза и слушайте свое дыхание в течение 60 секунд. «Это изменит правила игры».

В целом, как вы относитесь к еде, которую едите?

.

Найти разумный способ просто есть то, что вы хотите, когда вы хотите, может быть непросто.

Ваша возможность: Дези Абейта, R.D.N., советник MH , закуски из творога с тыквенными семечками и черникой — чтобы подавить тягу, да, но также потому, что ему нравится вкус комбо .

Чего вы больше всего боитесь за здоровье?

.

Мужчины больше всего беспокоятся о сердечных приступах, и на то есть веская причина: сердечно-сосудистые заболевания по-прежнему являются основной причиной смерти в Соединенных Штатах. Это способствует примерно одной из каждых четырех смертей.

Ваша возможность: При сердечных заболеваниях средиземноморская диета является хорошим способом контролировать вес, уровень холестерина, артериальное давление и уровень сахара в крови, говорит специалист по сердечно-сосудистым заболеваниям и консультант MH Фолузо Факореде, доктор медицинских наук. умеренная активность в неделю, чтобы воспользоваться преимуществами упражнений для здоровья сердца. И знайте свои личные риски. Многие заболевания, в том числе проблемы с сердцем, рак и диабет, поражают чернокожих мужчин чаще, чем белых.

Чего из этих вещей вы боитесь больше всего?

.

Мужчины больше всего боялись быть ошеломленными катастрофой, но разрушение отношений и плохое старение тоже имели большое значение.

Ваша возможность: «Часто мужчины боятся неизвестного на самом деле из-за того, что не тратили время на размышления о своих страхах смерти», — говорит доктор Рэмси. Они могут варьироваться от следующей пандемии до возможной смерти ваших родителей.Он любит вести дневник или «выплевывать на страницу» любые мысли, цели или проблемы, которые у вас есть. Длинные пробежки, велосипедные прогулки и прогулки на природе могут предложить свежий взгляд.

Мэтт Чейз

Как вы предпочитаете заботиться о своем психическом здоровье?

.

Терапия заняла самое низкое место среди всех, а чернокожие мужчины меньше всего имели какой-либо план — 24 процента.

Ваша возможность: Помните, что терапия — это надежная зона, свободная от суждений, — говорит доктор Рэмси. Для чернокожих мужчин, ищущих черных терапевтов, попробуйте TherapyForBlackMen.org.

► Чего вы хотите больше в жизни: времени или денег?

.

Мужчины ценят время больше, чем деньги, но всем нам приходится работать. (На самом деле, половина опрошенных думает, что они поздно уйдут на пенсию или вообще не уйдут на пенсию.)— говорит Рэмзи. Учитывайте последнее, отдавая предпочтение игре в пикап, занятиям йогой или книжному клубу.

Как часто вы занимаетесь сексом?

.

В целом, более 40 процентов мужчин сказали, что единственное, что больше всего улучшит их сексуальную жизнь, это больше ее. Попробуйте этот трехэтапный план действий.

Сосредоточьтесь на качестве, а не на количестве: «Исследования показывают, что больше не всегда лучше, когда дело касается секса», — говорит психолог и консультант MH Джастин Лемиллер, доктор философии.D. «Постарайтесь сделать так, чтобы ваш секс был как можно лучше, что может включать в себя пробу новых вещей, обмен сексуальными фантазиями или действия в соответствии с ними, а также рассказывание друг другу, чего вы действительно хотите».

Наблюдайте за своим экраном: «Мы знаем, что люди чувствуют себя более в настроении и более удовлетворены своей сексуальной жизнью, когда они чувствуют интимную связь», — говорит исследователь секса и консультант MH Дебби Хербеник, доктор философии. Отложите телефоны после работы и проводите время вместе, гуляя, играя с домашним животным или готовя здоровую пищу, а не за просмотром Netflix.

Узнайте об ЭД: Среди опрошенных мужчин 15 процентов хотели бы улучшить эрекцию, а 72 процента хотя бы немного опасались, что у них может развиться ЭД. «Тревога, связанная с сексуальностью, часто упоминается как тревога по поводу производительности, что способствует идее о том, что секс должен быть производством», — говорит Шамира Ховард, L.C.S.W., консультант MH .

Методология. MH опросило 530 37-летних мужчин в США с 21 декабря 2020 г. по 25 января 2021 г. с использованием SurveyMonkey.Данные являются репрезентативными с точки зрения расы и региона.

Эта статья опубликована в апрельском выпуске журнала Men’s Health за 2021 год.

Бен Пейнтер Бен Пейнтер — редактор статей журнала Men’s Health.

Какой возраст сегодня считается «старым»?

«Старые» люди стареют. Хотя это может показаться очевидным, статистическая перспектива дает интересные сведения о жизни и работе в условиях сегодняшней революции долголетия.

Исследования Джона Шовена, известного профессора экономики Стэнфордского университета, показывают, что если ваш шанс умереть в течение следующего года составляет 1 процент или меньше, вас можно считать «средним возрастом». На приведенной ниже диаграмме показано, что порог для мужчин, выходящих за пределы среднего возраста, увеличился с примерно 44 лет в 1920-х годах до примерно 60 лет сегодня.

Джон Шовен

Если ваш шанс умереть в течение следующего года составляет 2 процента или более, Шовен предполагает, что вас можно считать «старым». На приведенной выше диаграмме показано, что пороговый возраст для мужчин, считающихся пожилыми, увеличился примерно с 55 лет в 1920-х годах до 70 лет сегодня.

И, наконец, если ваш шанс умереть в течение следующего года составляет 4 процента или выше, вы можете считаться «очень старым» или «пожилым человеком». Приведенная выше диаграмма показывает, что этот порог для мужчин увеличился примерно с 65 лет в 1920-х годах до 76 лет сегодня.

Обратите внимание, что согласно этим определениям «старый» в 1920-х годах — 55 лет — сегодня считается «средним возрастом», а «очень старый» в 1920-х годах — 65 лет — сегодня считается просто «старым».

Шовен предполагает, что снижение уровня смертности примерно коррелирует с улучшением здоровья и жизнеспособности в любом возрасте и может использоваться в качестве прокси-меры старения.

Вот та же таблица для женщин:

Джон Шовен

Согласно этим меркам, женщины сегодня переходят из среднего возраста примерно в 65 лет, и это число увеличилось с конца 40-х годов в 1920-х годах. «Старость» для женщин сегодня составляет около 73 лет, что увеличилось с конца 50-х годов в 1920-х годах.А «очень старый» сегодня составляет около 80 лет, по сравнению с примерно 67 в 1920-х годах.

Но это всего лишь цифры. Как сегодняшние бумеры выглядят и чувствуют себя? Полезно сравнить фотографии родителей, бабушек и дедушек бумеров, когда им было 60 и 70 лет — они выглядят намного старше, чем сегодняшние бумеры того же возраста.

Это счастливые последствия революции долголетия, которую мы переживаем в течение последних нескольких десятилетий. Это результат практически всеобщего доступа к чистой воде, санитарии, вывозу мусора, электричеству, холодильникам и вакцинации, а также постоянного улучшения здравоохранения.Многие демографы предсказывают, что продолжительность жизни будет увеличиваться в ближайшие десятилетия.

Однако, в то время как мы должны праздновать нашу долгую и здоровую жизнь, вместо этого мы заламываем руки из-за серьезных проблем стареющего общества.

Статистические данные, приведенные выше, указывают на острую потребность людей продолжать каким-либо образом работать в более позднем возрасте. Но как общество мы установили культурные ожидания в отношении надлежащего пенсионного возраста несколько десятилетий назад, когда многие люди в возрасте 60–70 лет не могли работать и считались «старыми» или «очень старыми».»

Нам нужно переосмыслить эти ожидания. Просто слишком дорого продолжать добавлять все больше и больше лет к пенсионному этапу нашей жизни. Это требует уровня сбережений, который мы просто не можем себе позволить, и это создает серьезную нагрузку на социальные Системы безопасности и пенсионного обеспечения

По словам Шовена, «финансировать 30-летнюю пенсию в течение 40-летней карьеры очень дорого», и этот факт указывает на экономическую необходимость для многих людей работать дольше, чем это делали предыдущие поколения

Также не имеет смысла полностью прекращать работу сейчас, когда нас больше не считают «старыми» в возрасте 60 или 70 лет, и мы все еще физически способны зарабатывать зарплату и приносить пользу обществу. Кроме того, люди могут получать социальные льготы и льготы для здоровья, работая в старости.

Общество сталкивается с серьезными проблемами, пытаясь приспособиться к увеличению числа людей, живущих дольше. Тем не менее, не лучше ли вам столкнуться с этими проблемами, чем вернуться в «старые добрые времена», когда «старые» люди были намного моложе, чем сегодня?

Актуальные новости

Стив Вернон

Просмотреть все статьи Стива Вернона на CBS MoneyWatch»
Стив Вернон более 35 лет помогал крупным работодателям разрабатывать пенсионные программы и управлять ими в качестве актуария-консультанта.Сейчас он научный сотрудник Стэнфордского центра долголетия, где помогает собирать, направлять и распространять результаты исследований, направленных на повышение финансовой безопасности пожилых людей. Он также является президентом Rest-of-Life Communications, проводит семинары по пенсионному планированию. и является автором книг «Пенсионные изменения: стратегии для здоровой и финансовой безопасности» и «Долгая жизнь и деньги на всю жизнь: превратите свой IRA и 401 (k) в пожизненную пенсионную зарплату ».

Средневековье на самом деле хорошо

Внешне он выглядит солидно.

Похоже разрешено . Тяжело сидеть в кресле, с устоявшимися взглядами и в неуклюжих ботинках — есть что-то непоколебимое в человеке средних лет. Молодые росистые и летучие; старое становится хрупким. Но люди среднего возраста держатся. В этой солидности, в этой безвкусной уравновешенности, в этом впечатляюще срединном состоянии есть какой-то магнетизм.

Но на внутри … Вы в глубоком движении. Почти второе половое созревание. Воспаления, опасные ускорения.Дисморфический шок в зеркале в ванной: Иисус, кто это это? Внезапно необходимы странные новые действия по уходу. Может быть, вы пережили приступ чего-то серьезного; у вас, вероятно, есть пара суетливых маленьких личных недугов. Вам нужна мазь. Такое ощущение, что это недостаток характера. Может быть, это — это недостаток характера.

Но при всем этом ты странно и непривычно спокоен, как человек, который едет на велосипеде без помощи рук. Ты уже не взрослый ученик.Вы переживаете период дезориентации, момент Talking Heads — «И ты можешь оказаться в красивом доме / С красивой женой / И ты можешь спросить себя / Ну, как я сюда попал?» Вы прошли через тоску и панические атаки. У вас еще нет необузданной вольности старости, когда вы можете писать корявые, скандальные стихи, как Фредерик Зайдель, или говорить интервьюеру — как недавно сделал Пит Таунсенд из The Who, — что «слишком поздно наплевать». Но ты более свободен. То, что вас преследовало, эти круговые мысли — они изжили себя.Вы уже хорошо знаете себя. Жизнь познакомила вас с вашей тенью; вы встретили своего темного двойника, и, если повезет, вы вдвоем приспособились. Вы знаете своих друзей. Ты любишь своих друзей и говоришь им об этом.

Я обобщаю, конечно, свой собственный случай, потому что что еще я могу сделать? Кроме того, ощутить, наконец, что-то общее с другими людьми, другими шатающимися двуногими — это тоже один из даров среднего возраста. Хороший опыт, плохой опыт, не имеет значения.Опыт — это то, чем вы делитесь, его необработанный вес. Линии вокруг глаз. Ушиб души. Столкновение с вашими собственными границами, вашими собственными пределами.

Ограничения, ограничения, слава Богу за ограничения. Благодарите Бога за вещи, которые вы не можете сделать, и за то, что вы знаете, что вы не можете сделать. Благодарите Бога за последний предел: Смерть, которая теперь смотрит на вас ровно из-под кровати и с ироническим огоньком, потому что вы все еще не вполне верите в него.

В любом случае, если вы читаете это, вы не умерли.Итак: следует ли вам прыгать радостно, ухмыляясь, в эти противоречивые средние годы, когда все ускоряется и замедляется, становится более серьезным и менее серьезным? Человек средних лет не идиот. Средний возраст — это когда вы можете откинуться на спину, смотря Netflix. Человек средних лет поглощен жизнью и знает это. Подпитать пламя — вот приглашение. Поднимайся ярко.

Вот как найти смысл в кризисе среднего возраста

Кажется, у меня все еще кризис среднего возраста. Это началось, когда я однажды осознал, что бессознательно воображал, что мой 20-летний я просто вырасту в человека средних лет, который будет носить более красивую одежду, но по-прежнему будет ходить на открытия галерей, странные театральные представления и пропитанный отзывами инди-рок. шоу в дайв-барах. Кроме того, я наконец смогу говорить на и понимать по-французски.

Это то, что я себе представлял. Какова сегодняшняя реальность? Я отвечаю на электронные письма 31 час в день. Изюминкой моего личного назидания является блуждание в Trader Joe’s, чтобы узнать, какую чудную новую вещь они наполнили тыквой.Я в середине 20-летнего возраста бормотал «как будто» на мои меры предосторожности, чтобы убедиться, что я не пью кофе после полудня. Теперь я внимательно рассматриваю последствия для здоровья уборки снега лопатой с большим энтузиазмом.

Надеюсь, вам так же надоел мой кризис среднего возраста, как моей семье и друзьям. Если вы хотите спасти меня, организовав партизанскую танцевальную труппу в Форт-Коллинзе, штат Колорадо, или выделив для меня пропуски на следующем открытии вашей галереи, будьте моим гостем. Мой кризис среднего возраста достаточно занудный, поэтому он оставляет мне достаточно эмоционального пространства, чтобы ценить благословения в моей жизни.Я обожаю свою семью, я довольно здоров, у меня нет больших грехов, которые нужно искупать, и моя работа профессора, который путешествует по миру, исследуя и рассуждая о смысле и цели жизни, достаточно странная и замечательная.

Реклама Икс

Познакомьтесь с набором инструментов «Большое добро»

Из GGSC на вашу книжную полку: 30 научно обоснованных инструментов для хорошего самочувствия.

И все же мне интересно: что вообще такое кризис среднего возраста? Почему средний возраст должен быть временем кризиса — и что мы подразумеваем под «кризисом»? Это время перемен, точка опоры от прошлого к будущему, или это просто сфабрикованный пережиток предыдущего поколения? Наконец, как, черт возьми, я переживу кризис, не понимая французского?

Значение, цель и средний возраст

На эти вопросы сложно ответить с помощью исследований. Если люди считают средний возраст важным периодом перемен и перераспределения приоритетов, то так оно и есть, даже если для этого нет особенно веских причин.

Многие из причин, объясняющих, почему мы достигаем поворотных моментов, больших и малых, связаны с гормональными изменениями, связанными с тестостероном или менопаузой, или с уходом детей из дома, чтобы стать (полу-) независимыми взрослыми, или со слабым здоровьем родителей, или к жизненному циклу карьеры, в которой было заработано много аплодисментов, а следующее продвижение требует серьезных жизненных изменений или просто отупляющей монотонной работы «еще одно и то же».Объяснения того, почему кризисы случаются в среднем возрасте, часто подчеркивают, что многие из этих факторов могут совпадать. Есть некоторые недавние доказательства того, что счастье определенно падает в среднем возрасте.

Независимо от того, оправдана ли переоценка своей жизни достижением определенного возраста, темы изменений — в нашем теле, нашей семейной роли как кормильца, нашей карьере или амбициях, нашей необходимости изучать французский язык — все они имеют глубокое отношение к наше чувство смысла и цели в жизни. Если то, кем мы являемся, что мы делаем и как нас видят другие, вдруг кажется измененным, неполным или даже неудовлетворительным, основные строительные блоки смысла могут оказаться под угрозой.

Ученые склонны рассматривать смысл жизни как состоящий из трех основных элементов.

  • Согласованность — это наша способность осмысливать свою жизнь.
  • Значение — это наше восприятие того, что жизнь стоит того, чтобы жить, и что мы сами имеем значение.
  • Цель — это наша приверженность достижению очень долгосрочных целей, которые очень важны для нас и организуют наш выбор и действия в жизни.

Исследования не всегда показывают, что с возрастом значение теряется.Довольно крупное исследование, проведенное в Калифорнии, показало, что пик смысла жизни у его участников приходится на возраст около 60 лет. Мое собственное исследование показывает, что смысл жизни не обязательно достигает такого пика, но сложно (по меньшей мере) пытаться определить траектории сложного человеческого опыта, такого как смысл жизни, на основе опросов, которые проводятся только в один момент времени. время. Дополнительные исследования помогут нам лучше понять, достигает ли смысл жизни пика и почему, для кого, и является ли это в основном элементом цели, который кажется нам наиболее сложным в среднем возрасте и старше.

Цель привлекает наибольшее внимание из трех смысловых элементов, потому что именно она активно выражает и реализует все остальные. Великие цели вырастают из того, как мы воспринимаем мир, и помогают нам вносить свой вклад, который делает нашу жизнь значимой. Если мы чувствуем, что «делаем что-то не то» в своей жизни, у нас, вероятно, нет большого чувства цели.

В крупнейшем на сегодняшний день метаанализе Мартин Пинкварт проанализировал 70 исследований жизненных целей на протяжении всей жизни.Это исследование пришло к выводу, что по мере взросления людей наблюдается небольшое снижение целеустремленности. Это было исследование элемента цели смысла жизни, и многие инструменты, используемые для измерения цели, спрашивают людей, сколько у них много целей или интересных вещей, которых можно с нетерпением ждать. Кажется несколько логичным, что с возрастом у нас становится меньше ориентированных на будущее целей или видов деятельности, но это не обязательно обнадеживающая новость. На самом деле, у многих из нас меньше целей может создать ощущение, что у нас меньше, ради чего жить.

Возможно, именно поэтому поиск смысла жизни является ключом к преодолению кризиса среднего возраста. В другой статье Greater Good есть хороший обзор соответствующих исследований, «Как найти свое предназначение в среднем возрасте». В этой статье лидеры в этой области, такие как Патрик Хилл и Эрик Ким, объясняют, как цель надежно связана с улучшением здоровья, включая ловкость, скорость и силу хвата у пожилых людей, а также с улучшением когнитивных функций и даже с долголетием. На самом деле, сейчас есть десятки подобных исследований, которые показывают, что мы живем здоровее, счастливее, более когнитивно способны и значительно дольше живем, когда у нас есть смысл и цель, и эти исследования проводятся с использованием надежных методологий и отличного статистического контроля над другими соответствующими факторами. .

Благодаря таким исследованиям возникает картина цели после 50 лет. Это действительно хорошо для нас, и у многих из нас это есть. В то время как некоторые аспекты рецепта смысла и цели исчезают по мере того, как мы приближаемся к более позднему возрасту, другие аспекты, а также общее впечатление о том, что чья-то жизнь имеет смысл, могут продолжать подниматься на новые высоты для многих из нас по мере старения, принося многочисленные польза для здоровья и благополучия.

Найдите свое предназначение, сохраните свой средний возраст

Итак, что делать, если вы оказались в эпицентре кризиса смысла и цели в середине жизни? Вот три предложения, основанные на трех элементах смысла жизни, согласованности, значимости и цели:

  • Выясните, кто вы есть, и разработайте некоторое представление о том, как устроен мир в целом, что даст вам ощущение последовательности и предсказуемости.После многих лет горения свечи с обоих концов сделайте паузу и снова вложите время и внимание в размышления и обучение. Восстановите связь со своими сильными сторонами, ценностями и тем, что доставляет вам радость.
  • Откройте для себя и защитите ощущение того, что ваша жизнь имеет ценность и что жизнь стоит того, и обратите внимание на то, как вы можете изменить ситуацию к лучшему и что ваша жизнь имеет значение. Если вы похожи на большинство людей, ваши отношения играют решающую роль в том, чтобы жизнь ощущалась значимой. Потратьте время и внимание на то, чтобы понять, как изменились ваши отношения за эти годы.Что должно произойти, чтобы вы и важные люди вокруг вас могли продолжать расти вместе?
  • Посвятите свое время и энергию мечтам и стремлениям, которые очень важны для вас, которые в идеале улучшают жизнь вне вас и вокруг вас и которые помогают вам организовать свои цели и выбор в жизни. Это большой предмет цели. На мой взгляд, лучшие цели не являются строго достижимыми. Это не скучные пункты контрольного списка, которые нужно отметить и забыть. Это мечты настолько важные, что просто работать над их достижением важно и приносит удовлетворение. С такими целями не имеет значения, сколько лет кому-то из нас осталось; все они могут быть наполнены нашим стремлением к цели.

Конечно, это легче сказать, чем сделать. (Просто не так много вещей, которые легче сделать, чем сказать… может быть, техническая поддержка?) Этот список приоритетов для осмысленной жизни похож на список антипокупок. Нет полок с расфасованными пакетиками «познай себя» и мультиупаковок «вот как важна моя жизнь», чтобы запастись ими. Я считаю, что именно процесс изучения списка для себя создает смысл и цель, которые питают нас в жизни.Часть битвы за смысл в среднем возрасте состоит в том, чтобы просто признать, что смысл важен для вашего благополучия, а не отвлекает от важных вещей, таких как все эти электронные письма, на которые вам нужно ответить. Смысл — это не еще одна надоедливая рутинная работа; это основа для веселой и результативной жизни.

Как люди среднего возраста нашли цель

Я спросил своих знакомых в LinkedIn, что они думают о предназначении после 50 лет. В публичных комментариях и личных сообщениях в центре внимания оказалось захватывающее и вдохновляющее изображение.

Одной из ведущих тем был пересмотр того, работают ли на них системы, по которым жили люди. Например, один опытный коуч и предприниматель рассказала мне, что в свои сорок с небольшим лет она осознала, что успех и возможности, которые она заработала в своей жизни в качестве руководителя, дорого обошлись ее здоровью. Она начала вторую карьеру в качестве руководителя коучинговой компании, которая помогает людям жить более здоровой и счастливой жизнью.

Точно так же другой профессионал, изменивший карьеру, говорил о признании ее личных ценностей, которые не соответствовали корпоративным ценностям.Она отправилась в кругосветное приключение и переключила свои навыки и опыт с оптимизации клиентского опыта для получения прибыли на оптимизацию этого опыта для благополучия.

Вторая важная тема заключалась в том, чтобы отказаться от финансовых стимулов и вместо этого обратиться к помощи другим и служению. Два очень успешных лидера в мире программ счастья и коучинга говорили о важности отдачи. Один из этих лидеров посвящает время организации, которая стремится разрушить предрассудки, связанные с психическим здоровьем, а другой организовал свою практику в B-Corp, которая представляет собой формальный бизнес-хартию для включения «B» преимуществ для людей или планеты в структуру доходов. компании.

Другие люди отметили важность образования, получения степени магистра, возрождения интереса к постоянному обучению и росту, а также создания предприятий или организаций, которые будут существовать долго. Каждый из этих путей помог людям найти и реализовать цель после 50 лет.

Может показаться глупым размышлять о том, была ли жизнь тем, на что мы надеялись, когда нам исполнится 50 лет (или любой другой случайный день рождения). Однако независимо от того, сколько вам лет, жизненно важно регулярно задаваться вопросом, действительно ли вы делаете то, что хотите, и что вы могли бы сделать со своей жизнью. Наличие некоторой степени процветания и привилегий — как в некоторых случаях, упомянутых выше — может облегчить поиск смысла, но «В чем смысл моей жизни?» — это вопрос, который рано или поздно должны задать все люди. И часто кажется, что ответ требует совместного использования любых ресурсов, которые у вас могут быть.

Есть ли что-то особенное в возрасте 50 лет или в среднем возрасте вообще? Я не знаю, но я глубоко резонирую со словами одного из моих комментаторов LinkedIn, Хайди Стоун, которая говорила о важном моменте в своем собственном путешествии как о «катализаторе нового взгляда на жизнь.

Я подозреваю, что не имеет значения, будем ли мы смотреть на жизнь по-новому в возрасте 50, 62 или 76 лет. Что кажется более важным, так это то, что мы пытаемся быть открытыми для любых катализаторов, которые могут помочь нам по-новому взглянуть на то, делают работу сейчас и живут своей жизнью сейчас, таким образом, который создает жизненно важный ресурс смысла и цели в жизни.

Полагаю, это должно положить конец моему кризису среднего возраста, но… encore, je ne peux pas parler français!

Распространение среднего возраста: исследование показывает диапазон представлений о том, когда начинается средний возраст

Энн Барретт, профессор социологии

Толкает 50? Не беспокойтесь — просто думайте об этом как о новых 30.

В культуре, помешанной на молодежи, никому не нравится думать, что они достигли мрачной вехи, известной как «средний возраст».

Особенно женщины.

В статье, опубликованной в журнале Advances in Life Course Research , исследователь Университета штата Флорида Энн Барретт исследует, как люди видят начало и конец среднего возраста.

Эта тема заинтриговала 41-летнюю адъюнкт-профессора социологии Института проблем старения и государственной политики штата Флорида Пеппера (кстати, считающую себя человеком среднего возраста), потому что «так мало четких маркеров ее границ, в отличие от взросление или старость. В нескольких исследованиях изучались взгляды людей на средний возраст по сравнению с юношеством или пожилым возрастом.

Итак, Барретт и аспирант Эрика Тутман прочесали две волны общенациональных репрезентативных данных, собранных в Соединенных Штатах в 1995-1996 и 2004-2006 годах, которые изучали, как различные факторы влияют на взгляды людей на время наступления среднего возраста.

Выводы их статьи — «Картирование среднего возраста: исследование социальных факторов, формирующих представления о времени наступления среднего возраста» — важны по нескольким причинам, главным образом потому, что они отражают сохраняющуюся гендерную предвзятость, а также представления о более раннем наступлении среднего возраста. жизнь среди экономически неблагополучных слоев населения.

Вот некоторые ключевые выводы:

  • Как женщины, так и мужчины считают, что начало и конец среднего возраста у женщин наступают раньше, чем у мужчин, что согласуется с аргументом о существовании «двойных стандартов старения», ставящих женщин в невыгодное положение.
  • Молодые люди склонны воспринимать средний возраст как наступающий в более молодом возрасте, чем пожилые люди. Другими словами, по мере взросления люди склонны рассматривать этот жизненный этап как более поздний.
  • Люди, которые находятся в более неблагоприятном социально-экономическом положении или принадлежат к группам расовых или этнических меньшинств, склонны рассматривать этот этап как более ранний, чем их сверстники.
  • Другие люди, которые склонны рассматривать средний возраст как наступивший раньше, включают людей со слабым здоровьем, тех, кто создал семью в молодом возрасте, разведенных и тех, у кого нет живых родителей.

Оказывается, мы находимся в том, что Барретт описывает как «странное положение, когда мы хотим прожить долгую жизнь, но знаем, что это требует перехода к самой обесцененной стадии жизни — поздней старости».

На протяжении многих лет Барретт все больше сосредоточивала свои исследования на том, как и почему сохраняется возрастное неравенство, когда в интересах каждого бороться с «обесцениванием» пожилых людей и старости. Она также задалась вопросом, какие стратегии люди используют, чтобы сохранить положительное отношение к себе с возрастом.

Некоторые люди сохраняют более молодую «возрастную идентичность», чем их фактический хронологический возраст, сказал Барретт, например, 60-летняя женщина, которая говорит, что чувствует себя на десять лет моложе

«Мы могли бы интерпретировать это восприятие как то, как человек продвигает более позитивное представление о себе в культуре, которая прославляет молодость и обесценивает старость», — сказала она.

Поскольку представители вечно молодого поколения бэби-бумеров сталкиваются со старостью и, возможно, находят еще более творческие способы изменить свою возрастную идентичность и свои взгляды на средний и пожилой возраст, исследование Барретта особенно своевременно.

Барретт и Зубман в настоящее время проводят другое исследование, в котором изучаются последствия для здоровья этих представлений о среднем возрасте.

И как раз когда начинается и заканчивается средний возраст? Хотя нет достоверных данных, четко определяющих границы среднего возраста, кажется, у нас есть довольно хорошее представление о том, когда пора посмотреть на нашу молодость из зеркала заднего вида.

Согласно исследованию Барретта, большинство людей считают, что средний возраст начинается в 44 года и заканчивается в 60 лет.

В 60 лет? Черт возьми, это совсем не старо.

Думайте об этом как о новом 40.

Для получения дополнительной информации об исследованиях Барретт свяжитесь с ней по телефону (850) 644-2833 или по электронной почте [email protected]

Почему мы получаем распространение среднего возраста?

июль 2017 г.

Распечатать этот выпуск

Знаете ли вы, что средний молодой взрослый американец к 50 годам набирает 30 фунтов? Это увеличение веса происходит, несмотря на то, что большинство людей в это время склонны есть меньше.Исследователям давно известно, что сбросить вес и сохранить способность к физическим упражнениям, как правило, становится труднее, начиная с 30-40 лет — начала среднего возраста. И тренировки окупаются меньше, чем раньше.

Ученый из Национального института здравоохранения доктор Джей Х. Чанг и его коллеги считают, что они определили биологические изменения, которые могут объяснить это увеличение веса. В исследованиях на лабораторных животных они обнаружили, что фермент, известный как ДНК-ПК (ДНК-зависимая протеинкиназа), замедляет метаболизм, затрудняя сжигание жира.

Группа обнаружила, что мышцы мышей и обезьян не проявляют значительной активности ДНК-ПК до среднего возраста. В среднем возрасте активность фермента резко возрастает.

Может ли блокирование повышенного фермента способствовать сжиганию жира? Чтобы выяснить это, исследователи использовали препарат, который останавливает работу фермента. При кормлении пищей с высоким содержанием жиров тучные мыши, получавшие препарат, не набирали столько веса, как другие мыши, и были защищены от диабета 2 типа. Препарат также повысил уровень физической подготовки тучных мышей и мышей среднего возраста.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.