Виды ударов в боксе — джеб, кросс, хук, свинг и апперкот.: shahtara — LiveJournal
?- Спорт
- Cancel
Техника удара: Ударная рука отводится назад и распрямляется (2). Затем следует разворот корпуса (4) и нырок головой вниз (3), во время которых рука описывает большой радиус и «приземляется» в голову противнику (1).
Свинг в ринге
Плюсы и минусы: Перед нанесением удара рука проходит большое расстояние и поэтому удар успевает набрать силу. Однако замах и сам удар требуют времени, за которое противник обычно успевает предпринять защитные действия.
«Мельница», то есть свинги справа и слева попеременно, – часто признак безысходности, однако такое «молотилово» смотрится эффектно.
Свинг — в хоккей играют настоящие мужчины
ну и немного улицы ))) тоже свинг )
Свинг – является фланговым ударом с дальней дистанции, наносится при помощи толчка ногой и разворота корпуса, за счет этого считается очень сильным ударом. Недостатком является то, что руке нужен разгон, соответственно больше времени на сам удар, таким образом, соперник может быстро среагировать и защититься или нанести контрудар.
Боевыми искусствами можно заниматься всю жизнь, независимо от возраста.
И помните ,движение это жизнь!
Спасибо всем ! Занимайтесь спортом .
Всем удачи .
Strix. на пикабушках
Tags: Четко, спорт
Subscribe
Круто
Оклахома за 20 секунд до конца проигрывала 4 очка и игроки задумали хитрость: специальный промах со штрафного, подбор и трёхочковый.
Всё…Красава )
…
Слон и моська
За моську обидно ( Слону дали желтую за нарушение, Моську удалили. Симуляцию проигнорировали. Матч закончился со счетом 1-1.
Когда «тень» сильнее тебя )
…
Ну вот и началось )
ВАДА разрешало принимать допинг сестрам Уильямс и гимнастке Байлз Теннисистки Серена и Винус Уильямс с разрешения Всемирного антидопингового…
Штанга похоже, не его снаряд (
…
Зачем спортсменки надевают трусы которые залезают в жопу ?
Хоть и даже очень хорошенькую )))
Хоть и одели кроссовки, инстинкты всёравно остались
…
Все результаты на 100 метровке в начала времён )
…
Всё…Photo
Hint http://pics.livejournal.com/igrick/pic/000r1edq
удары в UFC 4 — Удары кулаками
Нападение: удары в UFC 4 — Удары кулаками Дома ИГРОВОЙ ПРОЦЕСС РЕЖИМ КАРЬЕРЫ Бойцы с рейтингом 5 звёзд САУНДТРЕК БОЙЦЫ Нападение: нанесение ударов Блокирование ударов Атака в партере Защита в партере Выносливость и здоровье Болевые приёмы НОВОСТИ СООБЩЕСТВО ИГРОВОЙ ПРОЦЕСС РЕЖИМ КАРЬЕРЫ Бойцы с рейтингом 5 звёзд САУНДТРЕК БОЙЦЫ Нападение: нанесение ударов Блокирование ударов Атака в партере Защита в партере Выносливость и здоровье Болевые приёмы НОВОСТИ СООБЩЕСТВО Вернуться к советам и подсказкамПрямые и джебы
Прямые обычно используются для прерывания удара или в качестве начального элемента комбинации.
Вернуться к советам и подсказкам Вернуться в центр ударов
ПОСЛЕДНИЕ НОВОСТИ
Обновления и исправления UFC (4.13.00)
Создайте свою легенду в UFC 4 вместе с EA Play
08.07.2021
Создайте свою легенду в октагоне®. EA SPORTS™ UFC® 4 теперь доступна в The Play List по подписке EA Play. ПодробнееОбновления и исправления UFC 4 (12.0)
12.06.2021
Познакомьтесь с полным списком обновлений и исправлений 12.
0, включающим 2 новых лицензированных бойцов и обновления игрового процесса!
ПодробнееОбновления и исправления UFC 4 (11.0)
13.05.2021 Познакомьтесь с полным списком обновлений и исправлений 11.0: 2 новых лицензированных бойца, обновления внешнего вида бойцов и многое другое! ПодробнееОписание обновления UFC 4 (10.0)
08.04.2021
Это полный список исправлений и дополнений обновления 9.0, среди которых 2 новых лицензированных бойца и обновления игрового процесса! ПодробнееОбновления и исправления UFC 4 (9.0)
04.03.2021
Познакомьтесь с полным списком обновлений и исправлений 9.
Подробный анализ модели урона UFC 4
04.03.2021
Познакомьтесь с подробным анализом модели урона в UFC 4, чтобы лучше понять суть происходящего! ПодробнееОбновления и исправления UFC 4 (7.0)
21.01.2021
Познакомьтесь с полным списком обновлений и исправлений 7.0, в состав которых вошли обновлённая версия бойца Conor McGregor «Наследие», лицензированный боец Jiri Prochazka, обновления игрового процесса, выполненные по просьба… ПодробнееОбновления и исправления UFC 4 (6.0)
10.
Обновления и исправления UFC 4 (5.0)
19.11.2020
Познакомьтесь с полным списком обновлений и исправлений 5.0, включающим в себя 2 новых лицензированных бойцов (Khamzat Chimaev и Megan Anderson), обновления игрового процесса и многое другое! ПодробнееОбновления и исправления UFC 4 (4.0)
22.10.2020
Познакомьтесь с полным списком обновлений и исправлений 4.0, включающим в себя 3 новых бойцов, аксессуары ко Дню всех святых и различные обновления игрового процесса! ПодробнееОбновления и исправления UFC 4 (3.
0)Обновления и исправления UFC 4 (2.03)
04.09.2020
Познакомьтесь с полным списком исправлений внепланового обновления, направленных на решение проблем стабильности и баланса игрового процесса. ПодробнееПопадите в Октагон раньше — подключайтесь к EA Access и играйте в UFC®4!
10.08.2020
Будьте в числе первых бойцов в UFC® 4 и создайте свою легенду. ПодробнееПодробный разбор новых особенностей игрового процесса UFC 4
07.
08.2020 Подробный разбор новых особенностей игрового процесса UFC 4 и некоторых связанных с ними проектных решений.
ПодробнееИзменения в UFC 4, сделанные на основе ваших отзывов, оставленных после бет…
07.08.2020
Подробный разбор основанных на отзывах сообщества после закрытого бета-тестирования изменений и обновлений, сделанных в UFC 4. ПодробнееСистема звёздных рейтингов UFC 4
28.07.2020
Анализ информации по новой 1-5 звёздной системе рейтингов ПодробнееUFC 4 — главные изменения
2020 Сообщение от творческого директора EA SPORTS UFC 4 Брайана Хэйса (Brian Hayes)
Подробнее Загрузить ещё
Бойцы Новости Игровой процесс Режим карьеры Советы и подсказки Саундтрек Сообщество Новостная рассылка Купить facebook twitter instagram youtube Библиотека игр Подписка EA app Информация Доступность Помощь United StatesUnited KingdomAustralia FranceDeutschlandItalia日本PolskaBrasilРоссияEspañaMexico香港대한민국Impressum Юридическая информация и конфиденциальность Пользовательское соглашение Правила соблюдения конфиденциальности информации и идентификации пользователя (ваша конфиденциальность) Обновления сетевых компонентов Безопасность Условия использования YouTubeКак наносить хук и апперкот
in: Fitness, Health & Fitness
Приглашенный автор • 11 августа 2010 г.
• Последнее обновление: 25 сентября 2021 г.
Примечание редактора: это гостевой пост от Чада Хауса, который делает серию постов для AoM об основах бокса.
Как я упоминал в предыдущей статье, нокаутом всегда является удар, которого вы не видите. А хук и апперкот — это два удара, которые, если нанести их эффективно, могут застать противника врасплох.
Начну с нескольких правил:
- Не пробивай ведущий апперкот. То есть не пробивай апперкот, если ему не предшествует другой удар.
- Не «показывай» свой хук, если только ты не используешь его для подготовки другого удара. Хук лучше всего наносить, когда противник его не видит, в основном после кросса или апперкота.
- Нанесите оба удара с плохими намерениями.
Подробности расскажу в следующем видео, а в конце статьи приведу несколько советов.
Не стесняйтесь добавлять советы в разделе комментариев, в прошлой статье было несколько замечательных.
ВИДЕО
Советы:
Вложите в это свое тело
Каждый апперкот особенно верен, и апперкот начинается с нуля. Твои бедра являются наиболее важным аспектом каждого удара, так как твоя рука не вытягивается, как это происходит, когда ты наносишь кросс или джеб.
Направляйте удар бедрами, а плечо и рука следуют за ним.
Али демонстрирует силу крючка.
Защищайтесь при нанесении удара
Когда парни наносят хук, они часто выбрасывают туда и подбородок, давая противнику хорошую большую цель. Держите противоположную руку поднятой, а подбородок опущенным на протяжении всего удара.
Я упомянул, что нокаутом всегда является удар, которого не видят или не ожидают, ну, когда ты наносишь удар, последнее, что ты ожидаешь, это получить сильный удар, так что держи это в уме.
Удары пачками
В идеале наносить либо удар в конце комбинации, либо шквал, либо, по крайней мере, после нанесения еще одного удара.
Хорошая комбинация для подготовки к апперкоту: пробить джеб, кросс, хук, а затем закончить твердым апперкотом.
Чтобы установить мощный крюк: бросьте его после броска креста. Ты даже можешь пробить один джеб, который обычно бывает неожиданным.
Поймите своего противника
Чтобы нанести сильный удар в нужное место, вы не хотите, чтобы ваш противник ожидал этого, но вы также не хотите, чтобы он охранял это место.
Если ты пробиваешь левый хук, ты не хочешь, чтобы его правая рука находилась сбоку от его головы. Чтобы убрать его с дороги, пробей джеб, кросс или апперкот, который отвлечет его внимание от середины тела, открывая бока.
Если вы наносите апперкот, сделайте перед ним хук, чтобы он получил защиту сбоку, открывая середину его тела и делая его уязвимым для апперкота.
Сосредоточьтесь на скорости и точности, а не на силе
Вы часто слышите это в бейсболе: «Он ударил, размахнувшись, к заборам».
В боксе все так же. Наращивание своих ударов похоже на «теллс» в покере: это дает вашему противнику фору, чтобы защититься или нанести что-то свое.
Сосредоточьтесь на скорости; власть — это то, к чему нельзя принуждать. Если это так, вы рискуете преждевременно устать и не достичь своей цели.
_______________
Основы бокса, часть I: Как бинтовать руки
Основы бокса, часть II: Стойка и работа ног
Основы бокса, часть III: Защита
Основы бокса Часть IV: Удары руками – Джеб и Кросс
Основы бокса Часть V: Удары руками – Хук и Апперкот
Основы бокса Часть VI: Комбинации ударов руками увлечены тем, чтобы помочь клиентам достичь удовлетворительных результатов за короткий промежуток времени, чтобы они могли получить максимальную отдачу от жизни. Чтобы получить советы по фитнесу и вдохновение, загляните в его блог Chad Howse Fitness, зарегистрируйтесь, чтобы получить две бесплатные электронные книги, и подпишитесь на его RSS-канал.
ПредыдущийСледующий
Хотите начать действовать в отношении контента, который вы читаете на AoM?
Присоединяйтесь к напряженной жизни
Узнайте больше
Как выполнить боксерский хук и апперкот
После изучения самого важного удара в боксе, джеба, ваш естественный следующий шаг — научиться наносить боксерский хук и апперкот. Хук и апперкот — самые разрушительные удары в боксе. Они также являются наиболее неправильно нанесенными ударами.Вы должны быть точны с обоими этими ударами, чтобы нанести достаточно урона, чтобы выбить дух из вашего противника. Если их бросить точно и с достаточной силой, они могут нокаутировать противника за очень короткое время. Таким образом, точность и сила являются ключевыми факторами, и ниже ты узнаешь, как добавить это к своим ударам, начиная с апперкота.
Бросок боксерского апперкота
Апперкот не часто используется бойцами из-за характера удара.
Его нужно бросать в ближнем бою, а новых боксеров учат держаться на расстоянии от противника. В результате многие новички отказываются от апперкота. Что является ошибкой. Вы всегда можете найти возможность во время боя нанести апперкот, и вы никогда не должны снимать его со стола.
Вот как можно нанести точный апперкот:
Шаг 1
Слегка согните колени. Сила апперкота исходит от нижней части тела, поэтому сгибание очень важно.
Шаг 2
Опустите бедра. Большинство боксеров не осознают, что когда ты наносишь апперкот, ты должен опускать бедра вниз, когда удар идет вверх по твоему противнику.
Этап 3
Вращение тела. Вы должны вращать нижнюю часть тела и бедра, чтобы генерировать силу для удара. Поворачивайте соответствующую ногу при нанесении апперкота. Выполняя левый апперкот, поверните левую ногу и поверните бедра в направлении удара. Ваши плечи должны двигаться соответственно.
Шаг 4
Поднимите руку под углом для апперкота и держите ее расслабленной.
Ладонь должна быть обращена вверх. Рассчитайте время вращения вашего тела. Когда кулак наносит удар, сжимайте его, чтобы нанести сильный удар. Удар должен приземляться сразу после вращения бедер для максимального воздействия.
Шаг 5
Вы должны вытащить удар после того, как он достигнет определенной точки. Вы не можете продолжать идти прямо вверх и оставлять себя уязвимым. Поднесите его к подбородку противника и верните в исходное положение. Если у тебя есть шанс, ты можешь отступить и попробовать еще один апперкот.
Отработайте эти шаги на боксерской груше или со своим спарринг-партнером. Вы должны получить правильное вращение бедрами, так как это самая важная часть процесса. Как всегда, быть как можно быстрее.
Теперь пришло время научиться бросать боксерский хук.
Бросок боксерского крюка
С боксерским крюком вы должны быть быстрыми, четкими и сильными. Изучите и посмотрите, как вы можете добавить эти три элемента к своему удару крючком;
Шаг 1
Держите тело прямо, в обычной боксерской стойке.
Слегка опустите левую или правую руку, чтобы подготовиться к удару.
Шаг 2
Поверните переднюю ногу, чтобы создать силу для удара. Если вы используете только движение верхней части тела, силы не будет.
Шаг 3
Вращение всего тела. Бедра и плечи должны двигаться в унисон. Влево для левого хука и вправо для правого хука.
Шаг 4
Приведите руку в нужное положение. Он должен быть параллелен полу, локоть согнут под углом 45 градусов. Под таким углом рука должна защищать тебя от контратаки соперника.
Шаг 5
Прижмите другую руку к телу. Это поможет вам вращаться быстрее.
Шаг 6
Вращение кулака зависит от цели. Его можно переместить вверх, если вы нацелены на подбородок. Ваша рука должна быть расслаблена до тех пор, пока вы не нанесете удар, а затем вы можете напрячь ее.
Шаг 7
Завершите удар и быстро восстановитесь или продолжите комбо, если видите брешь.