ответы на топ-12 популярных вопросов
Полезные советы
Сегодня расскажем о женских секретах в плавании: как тренироваться в «эти» дни, как преодолеть стеснение. И ответим на другие популярные вопросы!
Вопрос №1. Какой выбрать купальник? Очень часто девушек волнует вопрос, что надеть на тренировку в бассейн? Лучше всего подойдет слитный купальник. Тогда вы не будете переживать, что что-то может слететь или съехать. Вам всегда будет комфортно. А модель бикини оставим для пляжного сезона.
Вопрос №2. Что делать со стеснением? Всегда помните — вы прекрасны! Для себя и для окружающих. Когда приходите в бассейн, вы плаваете прежде всего именно для себя: чтобы подтянуть фигуру, кожу, замедлить старение. А если вы сталкиваетесь с негативом от друзей или незнакомцев, не переживайте. Вы плаваете для себя.
Вопрос № 3. Нужна ли шапочка для плавания? Да, это обязательный инвентарь, иначе волосы могут падать в воду и засорять фильтры.
Вопрос № 4. Огромные плечи. Многие слышали такой миф: если будешь плавать — появятся широкие плечи. Но это не так. Если вы будете тренироваться 2-3 раза в неделю, руки наоборот стануть более подтянутыми и привлекательными. Такое утверждение может относиться только к профессиональным пловцам. Широкие плечи в данном случае — результат многолетней профессиональной работы в бассейне, в зале, а также сбалансированного профессионального питания, которое помогает поддерживать такую форму и показывать достойные результаты.
Вопрос № 5. Переживаю из-за следов от очков для плавания. Но с такими следами вполне реально бороться. Подробнее о том, как убрать круги вокруг глаз после бассейна вы можете прочитать в нашей предыдущей статье. Если говорить кратко, то на первоначальном этапе можно подобрать себе очки с мягким уплотнителем.
Вопрос № 6. Можно ли заниматься в «эти» дни? Конечно, если вы профессиональный спортсмен, то нужно подстраховывать себя известными средствами гигиены и продолжать тренироваться. Так как для профессионалов, недельный пропуск тренировок — непозволительная роскошь. Чем больше будет пропущено, тем больше потом придется наверстывать. Но важно прислушиваться к своему организму и самочувствию. Если вы испытываете сильные боли или у вас плохое самочувствие, стоит подождать несколько дней.
Вопрос № 7. Можно ли надевать серьги в бассейн? Перед тренировкой их лучше снимать, так как украшение можно потерять. А также серьги могут порвать шапочку. Но если вы все же не хотите отказывать от любимого украшения, можно надеть небольшие серьги-кольца или гвоздики с крепкой застежкой.
Вопрос № 8. Можно ли пользоваться декоративной косметикой перед тренировкой в бассейне? Перед тренировкой такую косметику лучше смыть.
Но если вы понимаете, что придете на тренировку после рабочего дня и не успеете смыть макияж, то стоит позаботься об этом заранее. Используйте водостойкие средства.
Важно! Не пользуйтесь жирными тональными средствами или плотным блеском для губ/помаду. Если вы будете плавать с таким макияжем, на лице появится неприятное ощущение жирной пленки, которое будет мешать вам во время плавания.
Вопрос № 9. А что насчет уходовой косметики? Многие замечают, что после бассейна у них сухая и стянутая кожа, а волосы ломкие. Поэтому после тренировки стоит использовать уходовые средства, желательно, аптечного бренда, так как они имеют в своем составе больше увлажняющих веществ. Для волос лучше дополнительно 1-2 раза в неделю пользоваться увлажняющими масками, которые защитят ваши волосы от сухости и ломкости.
Вопрос № 10. Можно ли плавать с нарощенными ресницами? Можно! Нарощенные ресницы не будут отрываться во время плавания.
Вопрос № 11. А как быть с ногтями? Лучше всего отдавать предпочтение покрытию в виде гель-лака. Оно устойчиво к механическим воздействиям и хлору. Длина рекомендуется короткая или средняя. Длинные ногти могут ломаться. А быстрее с такими ногтями вы точно не поплывете.
Вопрос № 12. С чем ходить на тренировку: с сумкой или с рюкзаком? Многие не хотят использовать спортивные рюкзаки, так как они подходят не ко всем образам. Сейчас большой выбор вместительных сумок, которые сочетаются с вашей одеждой. Например, выбрать модели шоппер или тоут. Сюда поместят и ваши вещи для тренировки, и предметы для повседневного использования.
Если у вас остались вопросы или есть какие-то еще полезные советы, обязательно пишите их в комментариях!
Чтобы научиться правильно и технично плавать, а также улучшить вашу технику в любом возрасте, свяжитесь с нами по ссылкам ниже:
Сайт: Школа плавания SwimRocket
Телефон: 8 (495) 132-00-15
Наши тренеры научат вас плавать “Ракетой”.
До встречи на тренировке!
Предыдущая статья
Учим подписчицу плавать за час!
Следующая статья
Правильный старт и выход в плавании: стартуй как профи!
Вас может заинтересовать
Рубрики
- Занятия в зале и на суше
- Лучшие заплывы планеты
- Наши ученики
- Отзывы SwimRocket
- Полезные советы
- Разное и интересное о плавании
- Совет тренера
- Соревнования
- Что поплавать?
Школа плавания для взрослых
Школа плавания для детей
Персональные тренировки
Сборы по плаванию для взрослых
Сборы по плаванию для детей
Бассейн для девушек и женщин
Фитнес в воде — эффективно, безопасно и полезно.
Цена за услугу
Бассейн для девушек и женщин
от 870
Чтобы записаться на занятия или получить консультацию, звоните по номеру: +7 (343) 304 62 05 или оставьте заявку
Оформите заявку Оформите заявку, и наш менеджер перезвонит вам в ближайшее время!
Ваше имя
Мобильный телефон
Введите номер телефона
Что мы предлагаем
Обучение плаванию взрослых
На Урале нередко можно встретить человека, не умеющего плавать. Наш суровый климат к этому занятию не особо располагает, да и с водоемами дела обстоят неважно. Так и доживаем мы до собственных детей и внуков, ни разу не испытав волшебного чувства свободного перемещения в послушной и дружеской нам водной стихии, не познав удовольствия от активного морского отдыха.
Независимо от причин такой беспомощности, подружиться с водой можно и даже нужно в любом возрасте. В Екатеринбурге обучение плаванию взрослых и детей возможно в крытых бассейнах, однако при их большом разнообразии стоит внимательно отнестись к выбору места тренировок. Чаще всего люди, до определенного возраста не овладевшие плаванием, имеют какие-либо страхи перед водой. Эти психологические барьеры могут быть связаны с негативным детским опытом, историями знакомых или друзей, тревожными ассоциациями. Поэтому очень важно, чтобы бассейн для обучения плаванию взрослых был максимально комфортным, а его посещение не вызывало никаких отрицательных ощущений. С этой точки зрения Мамин Клуб как нельзя лучше подходит для начала тренировочного процесса. По сравнению с объемными спортивными бассейнам, бассейн Клуба обладает сравнительно небольшими размерами, его глубина – полтора метра, а температура воды постоянно поддерживается на комфортном для человеческого тела уровне +30°С.
Обучение плаванию с нуля лучше всего начинать на индивидуальных занятиях.
Именно персональные тренировки помогут преодолеть боязнь водного пространства, ведь на протяжении всего урока вы будете чувствовать поддержку и внимание инструктора. Находясь в постоянном контакте с тренером, новичку будет гораздо легче четко сформулировать цели обучения и придерживаться намеченного плана для их достижения. Схема занятий для начинающих пловцов отличается простотой, на первых занятиях не используются сложные элементы, а все упражнения логично выстроены, понятны и имеют конкретное практическое применение. Это позволяет достаточно быстро и спокойно овладеть навыками любительского плавания, научиться держаться на воде, чувствовать себя в водной среде комфортно и мобильно.
Специалисты Маминого Клуба, являясь профессиональными пловцами с большим опытом тренерской работы, также помогут освоить правильную технику дыхания, откорректировать точность движений и овладеть основными стилями плавания. Для постановки техники обычно бывает достаточно обучающего курса из 4 – 5 занятий, после которых спортсмену следует отработать полученные навыки.
Это особенно важно при изучении сложно координационных стилей («Баттерфляй», «Дельфин» и т.п.). Для закрепления полученного результата вы можете практиковаться уже самостоятельно в любом удобном для вас месте.
Мы уверены, что плавание – это масса удовольствия для души и пользы для здоровья. Оно придает уверенности в себе и гордости от владения собственным телом, позволяет чувствовать себя комфортно на пляже и разнообразить летний отпуск. Позвольте себе овладеть этим полезным умением.
Записаться на занятия
Ваши результаты после занятий
Аква-аэробика и плавание — один из самых приятных способов привести фигуру в порядок.
Моделирование силуэта
Коррекция осанки
Улучшение координации и гибкости
Укрепление мышц
Повышение общего тонуса
Записаться на занятия
Расписание занятий в бассейне Занятия в бассейне после родов Необходимые справки для посещения бассейна Индивидуальные занятия в бассейне Сауна Наши инструкторы Правила посещения
Цена за услугу
Бассейн для девушек и женщин
от 870
Чтобы записаться на занятия или получить консультацию, звоните по номеру: +7 (343) 304 62 05 или оставьте заявку
Оформите заявку Оформите заявку, и наш менеджер перезвонит вам в ближайшее время!
Ваше имя
Мобильный телефон
Введите номер телефона
Услуги
Установка защитного покрытия по индивидуальному заказу
Установка защитного покрытия по индивидуальному заказу
Установка защитного покрытия по индивидуальному заказу
Мы устанавливаем защитные покрытия по специальному размеру для покрытия вашего бассейна в зимние месяцы.
Мы предлагаем продукцию производства GLI и Latham.
Индивидуальные чехлы для спа
Индивидуальные защитные чехлы
Индивидуальные защитные чехлы
Для обеспечения безопасности и защиты вашего спа мы можем предоставить чехлы различных цветов, размеров и материалов. Мы сотрудничаем со многими производителями, чтобы вы могли выглядеть так, как хотите.
От зеленого к чистому
Установка индивидуального защитного покрытия
Очистка и защита авточехла
«Помогите! Помогите! Мой бассейн зеленый».
Мы часто это слышим, и мы здесь, чтобы помочь. Каждый пул уникален, и мы используем несколько вариантов, чтобы быстро очистить ваш пул.
Очистите и защитите автомобильный чехол
Очистите и защитите свой автоматический чехол
Очистите и защитите свой автоматический чехол
Мы предлагаем лучшие услуги по профилактическому техническому обслуживанию. Комплексная настройка и очистка системы, включая очиститель и защитное средство UVL.
Замена винилового покрытия
Очистите и защитите автомобильное покрытие
Ремонт и модернизация оборудования
Превратите свой бассейн из серого в великолепное с помощью нового покрытия.
Мы поможем вам сделать ваш сад еще более приятным на долгие годы.
Ремонт и модернизация оборудования
Чистка и защита авточехла
Ремонт и модернизация оборудования
Хотите управлять своим бассейном с телефона? У нас есть беззаботные возможности для мониторинга, регулировки и поддержания блеска вашего бассейна в промежутках между еженедельными обслуживаниями: выравнивание уровня воды, регулировка pH и Cl и многое другое …
Гарантийный центр Pentair
Авторизованный сервисный центр Hayward
Авторизованный сервисный центр Hayward
Pool Girl является утвержденным гарантийным центром Pentair.
Мы полностью укомплектованы запасными частями для решения наиболее распространенных проблем.
Авторизованный сервисный центр Hayward
Авторизованный сервисный центр Hayward
Авторизованный сервисный центр Hayward
Pool Girl является авторизованным сервисным центром Hayward. Сообщите нам, как мы можем обеспечить бесперебойную работу вашего оборудования.
Нужна плитка?
Авторизованный сервисный центр Hayward
Ремонт: штукатурка, винил или покраска
Мы ремонтируем, заменяем и укладываем плитку любой формы и размера.
У вас есть плитка, которая отвалилась? Вы думаете о добавлении плитки?
Сообщите нам!
Ремонт: штукатурка, винил или краска
Ремонт: штукатурка, винил или краска
Ремонт: штукатурка, винил или краска
Вам нравится ваш бассейн, но вы хотите ЛЮБИТЬ свой бассейн? Pool Girl поможет вам отремонтировать ваш бассейн, чтобы он выглядел так, как вы хотите.
Фонтаны? Да!
Ремонт: штукатурка, винил или краска
Фонтаны? Да!
У вас есть фонтан?
Мы позаботимся о том, чтобы ваш фонтан работал без перебоев и кипел круглый год.
Еженедельное обслуживание бассейна
Ремонт: штукатурка, винил или краска
Фонтаны? Да!
Мы предлагаем еженедельные услуги по очистке и обслуживанию вашего бассейна и/или спа. От открытия до закрытия и всего, что между ними — мы можем сделать это для вас.
The Pool Girl (Video 2021)
- Cast & crew
- User reviews
IMDbPro
- Video
- 20212021
- 1h 43m
YOUR RATING
AdultFantasyRomance
YOUR RATING
- Кадры Алана
- PJ Fearless (история вдохновлена)
- Metalhead42 (история вдохновлена)
- Бри Миллс (история)
- Stars
- Bailey Brooke
- Zoey Monroe
- Georgia Jones
- Stills By Alan
- PJ Fearless(story inspired by)
- Metalhead42(story inspired by)
- Bree Mills (сюжет)
- Звезды
- Бэйли Брук
- Зои Монро
- Джорджия Джонс
Top cast
Bailey Brooke
Zoey Monroe
Georgia Jones
Tara Ashley
Jenna Sativa
Gianna Dior
Lilly Hall
Candice Dare
- Stills By Alan
- PJ Fearless (история вдохновлена)
- Metalhead42 (история вдохновлена)
- Бри Миллс (история)
- Все актеры и съемочная группа
- Производство, кассовые сборы и многое другое на IMDbPro
Сюжетная линия
Обзоры пользователей1
Обзор
Избранный обзор
Это должно было случиться
Учитывая, что завязка истории в Girlsway столь же банальна, как и предэкстривиальные виньетки введение в древнем оленьем фильме, кажется неизбежным, что банальное «соблазнение мальчика у бассейна» будет переведено в лесбийское кино.
К счастью, сексуальная победа Зои Монро над чистильщиком бассейнов Бэйли Брук — чувственная, весьма возбуждающая сцена, извлекающая выгоду из подборки актрис, не слишком засветившихся в сотнях таких видео.
Другие сцены, собранные здесь, более изобретательны. Несколько членов съемочной группы (мужчины) толпятся на заднем плане, забирая мебель у хозяйки дома Тары Эшли, а леди Джорджия Джонс даже срывает ожерелье с шеи дамы. Тара предлагает обычное «Я сделаю все», чтобы остановить это, и Джорджия соглашается заняться с ней сексом на диване. Постановка усиливается съемкой бело-белого декора особняка «Аморальное предложение».
Заключительный сегмент — это фантазия, где Лилли Холл возбуждается, наблюдая, как Кэндис Дэйр принимает душ. Ангел (Дженна Сатива) и демон (Джанна Диор) появляются и пытаются убедить ее либо сопротивляться, либо поддаться своим плотским побуждениям. В конце концов, вспыхивает тройничок со сверхъестественными посетителями, и Кэндис просто показывает обнаженную сцену, но избавлена от необходимости идти XXX в этом задании.