Бокс комбинации ударов: Комбинация ударов в боксе ⇒ Связки ударов в боксе и техника их применения

29.05.202324.04.2023 alexxlab Разное

Комбинация ударов в боксе ⇒ Связки ударов в боксе и техника их применения

Боксерские комбинации ударов и основные техники исполнения

Исполнение комбинации ударов боксером

Чтобы бой был максимально эффективным и зрелищным, нужно использовать комбинации — последовательности ударов. Такие связки выполняют все спортсмены, независимо от своего стажа.

Как изучить комбинации

Оттачивать комбинации проще всего в спарринге с противником, или в бою с тенью. Также эффективны комбинации ударов по груше. Овладев основными из них, вам будет легко открывать путь для других, хоть и сложных, приемов. Главное помнить, что даже самая простая комбинация, выполненная правильно, способна быть результативной.

Обозначения основных ударов

Чтобы запомнить нокаутирующие комбинации в боксе, нужно выучить точные обозначения ударов:

1	джеб
2	кросс, правый прямой
3	левый хук
4	правый хук
5	левый апперкот
6	правый апперкот

Что следует помнить о комбинациях

Существует несколько основных видов комбинаций:

1. в атаке;
2. на отходе;
3. в контратаке;
4. прямыми, снизу и боковыми ударами.

В каждой из них может быть более 2 ударов, но лучше всего использовать 4-5 ударные, чтобы грамотно продолжать атаку или использовать момент для мощного одиночного.

Основные боксерские комбинации

1. 1-2 — эффективна на средней и дальней дистанции. Джеб застает соперника врасплох, после чего следует кросс. Прием является основным в боксе.
2. 1-1-2 — хорошая возможность обхитрить партнера, который ожидает 1-2 связки ударов в боксе. Второй джеб открывает путь для мощного кросса. Постоянный джеб также дезориентирует соперника и дает возможность для мощного кросса.
3. 1-2-3 — левый хук здесь опасен независимо от успеха кросса. После удара справа вес идеально переносится для хука, который можно сделать в корпус или подбородок. Комбинация ударов в боксе очень интересна и способна нанести урон противнику.
4. 1-2-3-2 — джеб открывает защиту соперника, после чего последовательность ударов “справа-левый хук-снова удар справа” может быть очень результативной.
5. 1-2-5-2 — левый апперкот здесь неожиданный для соперника. Он ломает его защиту, подкидывает голову вверх и открывает его для заключительного удара.
6. 1-6-3-2 — апперкот можно делать как в корпус, так и в голову, после чего она открыта для мощного хука. Однако если противник смог предугадать ваш ход, сможет попасть своим джебом или контрхуком в голову.
7. 2-3-2 — это идеальная комбинация для короткой дистанции, когда противник нависает слишком близко. Комбинация довольно жесткая, но результативная.

Часто задаваемые вопросы

Какая комбинация ударов в боксе проще всего для новичков?

• Это последовательность 1-2. Ее легче всего запомнить и отточить.

Можно ли делать собственные комбинации?

• Да, можно сдваивать удары с одной или каждой стороны. Кроме того, разбавлять последовательности можно ударами в корпус и голову поочередно, а также используя обманные ходы.

Есть ли последовательности комбинаций?

• Да. Из них можно делать цепочку начинающая-основная-завершающая.

Чтобы бой был максимально эффективным и зрелищным, нужно использовать комбинации — последовательности ударов. Такие связки выполняют все спортсмены, независимо от своего стажа.

Как изучить комбинации

Оттачивать комбинации проще всего в спарринге с противником, или в бою с тенью. Также эффективны комбинации ударов по груше. Овладев основными из них, вам будет легко открывать путь для других, хоть и сложных, приемов. Главное помнить, что даже самая простая комбинация, выполненная правильно, способна быть результативной.

Обозначения основных ударов

Чтобы запомнить нокаутирующие комбинации в боксе, нужно выучить точные обозначения ударов:

1	джеб
2	кросс, правый прямой
3	левый хук
4	правый хук
5	левый апперкот
6	правый апперкот

Что следует помнить о комбинациях

Существует несколько основных видов комбинаций:

1. в атаке;
2. на отходе;
3. в контратаке;
4. прямыми, снизу и боковыми ударами.

В каждой из них может быть более 2 ударов, но лучше всего использовать 4-5 ударные, чтобы грамотно продолжать атаку или использовать момент для мощного одиночного.

Основные боксерские комбинации

1. 1-2 — эффективна на средней и дальней дистанции. Джеб застает соперника врасплох, после чего следует кросс. Прием является основным в боксе.
2. 1-1-2 — хорошая возможность обхитрить партнера, который ожидает 1-2 связки ударов в боксе. Второй джеб открывает путь для мощного кросса. Постоянный джеб также дезориентирует соперника и дает возможность для мощного кросса.
3. 1-2-3 — левый хук здесь опасен независимо от успеха кросса. После удара справа вес идеально переносится для хука, который можно сделать в корпус или подбородок. Комбинация ударов в боксе очень интересна и способна нанести урон противнику.
4. 1-2-3-2 — джеб открывает защиту соперника, после чего последовательность ударов “справа-левый хук-снова удар справа” может быть очень результативной.
5. 1-2-5-2 — левый апперкот здесь неожиданный для соперника. Он ломает его защиту, подкидывает голову вверх и открывает его для заключительного удара.
6. 1-6-3-2 — апперкот можно делать как в корпус, так и в голову, после чего она открыта для мощного хука. Однако если противник смог предугадать ваш ход, сможет попасть своим джебом или контрхуком в голову.
7. 2-3-2 — это идеальная комбинация для короткой дистанции, когда противник нависает слишком близко. Комбинация довольно жесткая, но результативная.

Часто задаваемые вопросы

➦➦ Какая комбинация ударов в боксе проще всего для новичков?

✔️ Это последовательность 1-2. Ее легче всего запомнить и отточить.

➦➦ Можно ли делать собственные комбинации?

✔️ Да, можно сдваивать удары с одной или каждой стороны. Кроме того, разбавлять последовательности можно ударами в корпус и голову поочередно, а также используя обманные ходы.

➦➦ Есть ли последовательности комбинаций?

✔️ Да. Из них можно делать цепочку начинающая-основная-завершающая.

Источник Sport.ua

Оцените материал

Сообщить об ошибке

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите

Самые действенные связки и комбинации ударов в боксе

Бокс – это вид единоборств, суть которого заключается в нанесении сопернику ударов руками, на которые надеты специальные перчатки. Этот вид спорта считается контактным. Спортсмены, которые начинают заниматься боксом, сталкиваются с необходимостью длинных и изматывающих тренировок.

Они нужны для того, чтобы во время боя спортсмен чувствовал себя уверенно.

Простота – залог успеха. Эта фраза касается и бокса. Закономерно, что комбинации, которые считаются самыми эффективными, достаточно просты в исполнении. Отрабатывать такие комбинации лучше всего в бою с тенью (такая тренировка предполагает отработку элементов и комбинаций в одиночку, без партнёра). Итак, какие связки и комбинации можно назвать наиболее полезными?

• Джэб – кросс. Применять можно на средней или дальней дистанции. Эта комбинация – азы для любого боксёра, однако не стоит недооценивать её эффективность. Джеб – это прямой удар, который осуществляется левой рукой, если спортсмен при этом – правша. Для того чтобы совершить удар, необходимо просто выставить вперёд атакующую руку.

Затем можно переходить к кроссу. Кросс – это перекрёстный удар. Чтобы выполнить его, следует вывести вперёд правую часть туловища, а правое плечо при этом должно подниматься вверх для усиления ударной мощности. Рука должна идти по прямой линии от подбородка, а локоть следует немного приподнять, чтобы обвить сверху руку соперника.

Также важно не забыть во время удара перенести вес на нужную ногу. Боксёры часто совершают джэб, чтобы подготовиться к кроссу. Цель его использования – отвлечь внимание соперника и на короткий промежуток времени его ослепить. Чтобы сделать связку ещё эффективнее, можно использовать джэб дважды, а потом осуществить кросс.

Получай новые прогнозы: Вконтакте и Telegram.

• Джэб – кросс – хук, осуществляющийся передней рукой, в область головы или туловища. Применять можно на средней дистанции. Кульминация всей связки – мощный хук, который станет неожиданным для противника.
  Хук – это боковой удар. При нанесении хука атакующая рука должна быть согнута примерно на 90 градусов. При большем угле мощность удара будет снижена. Тело при этом должно быть повёрнуто.

Чтобы ещё сильнее увеличить ударную мощность, нужно повернуть переднюю ногу одновременно с нанесением удара. В этой комбинации джэб нужен, чтобы подготовиться к атаке, кросс – для отвлечения соперника. Важно, чтобы после нанесения кросса голова спортсмена была немного наклонена к передней ноге. Это необходимо для обеспечения защиты.

Главная хитрость этой комбинации состоит в том, что соперник может подумать, что после кросса атака завершится, поэтому так важно нанести хук сразу же после кросса, ведь в таком случае останется вероятность застать соперника врасплох.

• Джэб в зону туловища – кросс в зону головы. Применять можно на средней дистанции. При нанесении джэба не нужно применять силу, основная задача – выполнить его быстро, чтобы отвлечь внимание. Далее следует согнуть колено, наклонить корпус и, нанося джэб, сделать шаг вперёд. Цель удара – зона солнечного сплетения соперника. Затем нужно нанести кросс.
• Джэб – кросс – апперкот, осуществляющийся передней рукой – кросс. Применять лучше на средней дистанции. Апперкот – это удар снизу. Удар наносится кулаком, который двигается в направлении снизу вверх. Траектория движения – внутренняя. Апперкот должен быть сильным и хлёстким. Первые два удара связки должны совершиться в быстром темпе.

При нанесении первого кросса боксёр должен наклониться в направлении передней ноги, это позволит нанести мощный апперкот. Затем необходимо быстро повернуть заднее плечо и снова нанести кросс, цель удара – голова соперника. Такую связку можно использовать, когда противник ставит высокий блок, что даёт спортсмену время осуществить атаку из 4 ударов.

• Джэб – хук, осуществляющийся дальней рукой. Применять лучше на средней дистанции. Комбинация подойдет в той ситуации, когда противник находится в положении с двумя поднятыми вверх руками, что открывает почти всю зону головы, кроме передней части лица. Итак, если боксёр увидел, что соперник находится в таком положении, то, используя джэб, он готовит атаку, а затем мощным кроссом, направленным в ту часть головы, которая осталась незащищённой, завершает её.
• Джэб – апперкот, осуществляющийся дальней рукой – апперкот, осуществляющийся передней рукой. Применять лучше на средней дистанции. Для осуществления данной комбинации достаточно дождаться момента, когда соперник пойдёт на боксёра. Необходимо сразу поставить высокий блок и тут же бросить джэб.

Это позволит остановить противника и выиграть несколько секунд для осуществления контратаки. Дальше следует нанести мощный апперкот с дальней руки в зону, которая находится между перчаток соперника, а затем в эту же зону нанести апперкот уже передней рукой. При необходимости атаку можно завершить кроссом.

• Кросс в зону туловища – хук, осуществляющийся передней рукой, в зону головы. Применять лучше на средней дистанции. В этой комбинации всё достаточно просто: сначала нужно нанести кросс в высоком темпе, затем сделать шаг вперёд и в момент, когда противник переключит своё внимание, нанести сильный хук в голову.
• Хук, осуществляющийся передней рукой в зону туловища – хук или апперкот, осуществляющийся передней рукой. Эта комбинация считается одной из самых эффективных при ведении боя на близкой дистанции. Начать следует с мощного хука, целью которого будет являться корпус противника, лучше всего – в область печени. Нормальной реакцией соперника будет опустить руки на место удара. В этот момент следует нанести второй хук, но целиться нужно уже в голову, которая на момент удара будет открытой. Также вторым ударом можно использовать апперкот, однако стоит учитывать, что его ударная мощность будет меньшей, но зато вероятность попасть в цель больше.
• Хук, осуществляющийся передней рукой, в зону головы – хук, осуществляющийся передней рукой в зону корпуса. Применять лучше на ближней дистанции. Хук в голову наносится, чтобы раскрыть корпус, поэтому он не должен быть максимально сильным. После этого хука соперник, скорее всего, поднимет руки к поражённой зоне, и в этот момент следует нанести второй хук в область печени. Смена зоны нанесения удара рассредоточит внимание соперника.
• Апперкот, осуществляющийся дальней рукой – хук, осуществляющийся передней рукой. Применять лучше на ближней дистанции. Подходящая для использования такой комбинации ситуация – когда противник находится на маленьком расстоянии, а его руки опущены. В этот момент спортсмен, использующий связку, должен находиться в положении с отведённым назад дальним плечом, чтобы быстро и мощно нанести апперкот. С помощью апперкота можно добиться того, чтобы голова соперника запрокинулась вверх. Как только голова изменила своё положение, необходимо нанести хук, чтобы завершить атаку. Такая комбинация будет успешной, если оба удара нанести быстро и мощно.

Для того чтобы быть успешным на ринге, мало просто изучить и натренировать описанные выше связки и комбинации. Важно тонко чувствовать своего соперника, чтобы понимать, когда та или иная связка может стать наиболее эффективной и принести необходимый результат. Бокс – это совокупность физических навыков и умения выстраивать стратегию боя.

Всё о единоборствах

Греко-римская борьба. Весовые категории спортсменов

Греко-римская борьба представляет собой древний вид единоборств с устоявшимися…

Удар ниже пояса в боксе: действия рефери в зависимости от умысла нарушителя

Если боксёр совершает несильный и неумышленный удар ниже пояса,…

Белый пояс с красной полоской по карате киокушинкай (кекусинкай)

Множество людей проявляют интерес к единоборствам Востока, и большинство…

Женский бокс: все за и против

В борьбе за равноправие с мужчинами женщины покорили уже все возможные и невозможные вершины. Не обошла…

Словарь единоборств

Ери дзуками

Ери дзуками – это особая техника в карате (дзюдо, айкидо), которая представляет собой захват за воротник. В карате и других…

Ката гатаме наге

Ката гатаме наге – это термин, использующийся для обозначения броска через плечо, сопряжённого с захватом…

Галстук

Галстук во всех видах борьбы – это косой захват шеи, выполненный при помощи одной или двух рук в любую сторону. Наиболее…

Мори

Мори в тхэквондо – голова. Череп состоит из 28 костей, которые защищают органы, расположенные внутри. Из 28 черепных костей 8…

Всё о спорте

Правила пауэрлифтинга и его особенности

Силовые виды спорта имеют огромную популярность по всему миру, а соревнования среди лучших…

Генератор анекдотов про сборную России

Анекдоты про сборную России по футболу — это классика. Пожалуй, анекдотов про сборную больше, чем про…

В каком возрасте можно начать заниматься теннисом?

Теннис — это не только увлекательный, но и полезный вид спорта. Во время игры у человека…

Как правильно ввести мяч в игру в волейболе?

Если спортсмен умеет правильно ввести мяч в игру, то у его команды больше шансов получить еще…

Топ-7 комбинаций ударов в боксе с советами и ошибками – Элитный спорт

Расширить свой арсенал и вывести технику ударов боксера на новый уровень. уровень, вы должны быть в курсе максимальных комбинаций ударов. Более того, вы должны знать, как их выполнять. Лучший способ — использовать их всякий раз, когда вы хотите застать противника врасплох, или он покажется вам эффективным завершающим ударом. Ниже приведены несколько простых, но эффективных базовых боксерских комбинаций, которые вы должны добавить. в свой арсенал.

Вот семь лучших комбинаций ударов в боксе, которые помогают боксерам преимущество и выиграть свои бои:

1.       Крестовина (1-2)

в занятий боксом , первая комбинация, которую вы выучите, это Удар-Правой Кросс. Ты можешь используйте его просто, когда ваш противник идет вперед, в то время как вы находитесь на снаружи. Вы также можете использовать это, когда вы стоите в кармане.

Джеб — одно из основных орудий в боксе, потому что вы можете использовать его, чтобы настроить удар. кросс и другие мощные удары разными способами. Это комбо невероятно для отвлечения внимания, ослепления противников и поиска удобного диапазона для ваши нокаутирующие удары.

Быстрый джеб может заставить противника потерять бдительность, а правильный кросс может посадить их на землю. Эта комбинация может стать вашим ключом к победе в бою, если ты овладеваешь им.

Исполнение

Для идеального выполнения этой комбинации ударов можно выполнить следующие шаги. помочь тебе:

• В начале перенесите вес на заднюю ногу
• Бросить джеб
• Шаг вперед ведущей ногой для продолжения джеба
• Когда ваш джеб возвращается в защиту, начинайте удлинять кросс
• Ваша задняя нога должна догнать переднюю ногу и должна повернуться в выстрел, пока вы сосредотачиваетесь на расширении креста
• Вернитесь в исходное положение

В этой комбинации ударов нам нужен только один шаг, поскольку мы чередуем руки. Во время выполнения этого комбо займите ортодоксальную стойку. Это будет поможет вам бросить мощный кросс, так как у вашего тела будет больше свободы для вращение.

Некоторые возможные комбинации джеб-кросс

Вы можете бросать своим противникам множество 1-2 комбо, в том числе следующие:

• Джеб в голову, кросс в голову (1-2)
• Джеб в голову, кросс в корпус (1-2b)
• Джеб в корпус, кросс в голову (1b-2)
• И джеб, и кросс приземляются на корпус (1b-2b)

2.       Джаб-Джаб-Кросс (1-1-2)

Если вы ищете способ обмануть своего противника, двойной джеб кросс или 1-1-2 — идеальная комбинация ударов. Большую часть времени ваш противники ожидают 1-2. В этом случае использование двойного джеб-кросса может быть неожиданный ход для них.

Нанося два джеба с последующим кроссом, становится легче покрыть удар. расстояние, чем 1-2 комбинации. Большинство тренеров по боксу считают этот удар сочетание лучшего и доступного.

Исполнение

• Начните с вашего боксерские перчатки прижавшись к лицу, локти направлены вниз.
• Поворачивайте бедра во время вытягивания ведущей руки, чтобы нанести удар. противник. Имейте в виду, что ваш удар должен идти прямо от подбородка. уровень. При этом не опускайте руки после первого удара.
• Прежде чем ваш удар достигнет цели, поверните кулак так, чтобы костяшки пальцев станьте параллельны земле, когда ваш удар нанесет удар.
• Как только твой джеб попадает в цель, верни его и нанеси еще один, а затем кросс.

Этот путь может помочь вам выполнить перекрестную комбинацию двойного джеба в эффектный способ.

Ошибки, которых следует избегать

Чтобы бросить идеальный 1-1-2, вы должны избегать следующих распространенных ошибок, которые делают многие боксеры.

• Слишком большой перенос веса

Не переносите слишком большой вес вперед в своей основной боксерской стойке. Оставаться на задней ноге, бросая эту комбинацию в своих противников. Ваши джебы можете не попасть в цель, и это нарушит ваш баланс, что может закончиться оставляя вас открытыми для контратаки.

• Опускаемая правая рука

Многие боксеры-новички опускают правую руку, когда наносят удар. Это открытое приглашение для встречных ударов и ударов джебом в лицо.

• Неспособность перевернуть руку и щелкнуть пуансоном

Многим боксерам не удается перевернуть руки и нанести удар. Всегда поворачивайте сдайте и поверните запястья и сделайте костяшки пальцев параллельными земле прежде чем ваш удар достигнет цели.

3.       Перекрестный крюк (1-2-3-2)

Джеб-кросс-хук-кросс — еще один базовый, но важный бокс комбинация. Это просто бросить, так как вы должны идти с комбинация ударов влево-вправо-влево-вправо. Вы начинаете с джеба, чтобы открыть защиту соперника и следуйте за ним тремя мощными ударами: кросс, левый крючок и крест.

Если вы сможете точно нанести эти три удара, вы сможете победить любого. противник, которого вы хотите. Выбрасывая эту комбинацию, вы должны убедиться, что ваш первые два удара быстрые, за ними следуют два мощных удара.

Исполнение

Вам нужна стратегия, даже если вы собираетесь выполнить что-то такое простое, как этот. Вот сценарий для эффективного выполнения 1-2-3-2.

Настройте это с помощью джеба

Джеб — это основной и дальнобойный удар, который может стать идеальным началом для любого комбинация. Правильный способ использовать джеб — наносить его прямо в лицо соперника, так как это создаст отверстия для остальных ударов в этом комбинация. Вы можете наносить джеб в любую часть тела и даже делать финты противников, чтобы заставить их сдвинуться или потерять бдительность.

Нанести урон крестом?

Всегда выполняйте кросс доминирующей рукой. Это удар, который следует за джебом в комбинации 1-2-3-2. Сделать его эффективным и не допустить контр-удар соперника, нанеси его сразу после джеба, чтобы нанести максимальный урон.

Вы можете наносить этот удар по корпусу и голове в зависимости от ситуации. чтобы нанести противнику наибольший урон.

Откройте боковой угол с помощью крюка

Левый хук — это первый силовой удар, который вы наносите после правого. крест. Этот удар опасен, так как он наносится под хитрым боковым углом и трудно предсказать. Этот удар может иметь сотрясающий эффект, так как вы можете раскачивать голову соперника.

Если твой соперник заблокировал первые два удара, он может открыть их. Ты может направить этот удар в голову или тело противника.

Завершить комбо крестом

Вы должны закончить все свои ударные комбинации, включая 1-2-3-2 с крест. Поскольку вы хотите атаковать своего противника, правильный путь — закончить в комбинации с силовым ударом правой рукой. Если хотите, вы также можете добавляйте разные удары к этому комбо, чтобы сделать его более эффективным в соответствии с условия боя.

Связанное чтение: Основы бокса: все, что вы должны знать о боксе

4.       Крестовина-левый крюк-крест (2-3-2)

Большинство комбинаций ударов являются дальними и выполняются с расстояние. Например, вы не можете пробить джеб, когда ваш противник находится прямо в перед вами. В подобных ситуациях ближнего боя кросс-левый хук кросс — идеальная комбинация, которую вы можете использовать, чтобы заставить противника заплатить цену за вход в ближний круг.

Это основанное на силе комбо, которое не начинается с джеба, который боксеры используют для проверить или получить реакцию оппонента.

Исполнение

Чтобы выполнить этот удар правильно, сохраняя при этом безопасность от контр-удара, держите левую руку поднятой, чтобы защитить подбородок, когда вы выполняете мощный кросс с правая рука. Отсюда вы будете в лучшем положении с нагруженными бедрами. бросить хук в челюсть противника.

Всегда следите за тем, чтобы ваша правая рука находилась в положении защиты лица. Без теряя время, следуйте за крюком мощным правым кроссом. При броске это 2-3-2, вы должны быть ближе к своему противнику. Это комбо не сработает если попробовать на расстоянии.

5. Джеб-кросс-левый апперкот-кросс (1-2-5-2)

Еще одна топовая и эффективная комбинация ударов в боксе — это джеб-кросс левой. кросс-апперкот (1-2-5-2). Эта комбинация очень похожа на 1-2-3-2, за исключением ты используешь левый апперкот вместо левого хука.

Использование левого апперкота может удивить твоего противника, так как он идет снизу. В случае, если вы обнаружите, что ваш противник прячется за своей защитой с опущенной головой или приближаясь к вам, левый апперкот может помочь вам снести им голову с последующим правым финишем.

Исполнение

Чтобы эффективно провести это комбо на средней дистанции, начните с джеба в соперника, будь то телом или лицом, с последующим быстрым кроссом. После использования кросс, чтобы быть в состоянии нанести левый апперкот, вы должны слегка наклониться вне вашей ведущей ноги. Это также должно быть быстрым и мощным.

Затем поверните свое тело в положение, из которого вы можете бросить кросс из выше и позади них, чтобы эффективно поразить цель. Подходящее время для используйте эту комбинацию, когда ваш противник находится в высокой защитной стойке.

Это позволит вам максимально эффективно использовать эту комбинацию из 4 ударов.

6.       Правый апперкот-левый хук (6-3)

Если вы находитесь слишком близко к противнику и не можете бросить прямо удары, сочетание правого апперкота с левым хуком — отличный способ идти. Эта мощная комбинация исключительна тем, что заставляет противников платить цену за подойти слишком близко.

Исполнение

Идеальное выполнение этой комбинации требует, чтобы вы нагрузили бедра и набери немного силы в свой апперкот, прежде чем развернуться, чтобы нанести удар. Кроме того, держите ваша левая рука достаточно близко, чтобы вы могли быстро выполнить хук.

Бросок апперкота подбрасывает голову противника вверх, позволяя вам нанести удар. быстрое размещение левого хука.

7.       Перекрестный крюк (1-2-3)

Добавление левого хука к вашей базовой комбинации джеб-кросс также может быть отличным решением. техника, чтобы навредить своим противникам. В этой комбинации вашей основной атакой является левый хук, так как он всегда помогает застать противника врасплох. Перед использованием это комбо, убедитесь, что вы находитесь в пределах досягаемости, чтобы поразить противника.

Исполнение

Во-первых, нанесите джеб, за которым следует кросс с малой силой, чтобы создать отвлечение. При этом убедитесь, что ваша голова находится не посередине, а слегка наклонился наружу к ведущей ноге. Это поможет вам избежать любых контрударов.

После броска кросса сделайте паузу, чтобы соперник подумал, что вы не вслед за следующим ударом. Кросс также может привести к проигрышу охранников. вашего оппонента. Чувствуя уязвимость, пробивай левый хук, когда твой соперник этого не ожидает. Вы можете бросить крюк в челюсть и корпус, где вы его видите уместно или когда вы застаете противника врасплох.

Разработка собственных комбинаций

Хотите узнать больше комбинаций ударов, чтобы удивить своих противников? Ты не нужно изучать какие-либо дополнительные комбинации, но вы можете вводить новшества в эти комбинации так, как вы хотите. Ниже приведены некоторые инновационные комбинации, которые можно разработать из базовых.

Двойной крест

Не стремитесь всегда выбрасывать любую комбинацию одним и тем же способом, так как это делает противнику легко предсказать твой следующий удар. Сделайте некоторую вариацию. Для например, когда вы делаете джеб-джеб-кросс после первого джеба вашего противника ожидает второй джеб. Здесь вы можете удивить его двойным крестом.

Такой подход сделает ваши боксерские приемы непредсказуемыми для противников и может предоставить вам возможность застать их врасплох. Это произойдет, потому что они пытаются блокировать ваши удары не с той стороны, а вы бьете их в открытую сторона.

Вы можете использовать этот подход со всеми комбинациями, чтобы разработать новые.

Осветлить левую руку

Многие новички пытаются нанести каждый удар с полной силой. Это не лучшая стратегия. Изменение силы удара имеет решающее значение с точки зрения продолжительности боя. весь бой. Например, пробивая каждый джеб или хук с полной силой, вы можете потерять равновесие, если вы промахнетесь.

Вы можете использовать легкие удары, чтобы отвлечь противников или застать их врасплох. для больших ударов.

Имитация ударов

Фальсификация или финт ваших ударов также может дать вам возможность нанести смертельный удар. удары по противнику. Например, если вы стремитесь к двойному комбо джеб-кросс, вы можете нанести один или два фальшивых джеба, чтобы заставить противника защищаться на неправильной стороне, прежде чем вы нажмете кросс.

Точно так же фальсификация первого, второго или даже третьего удара комбинации также может отвлечь внимание, чтобы дать вам возможность вызвать реальный повреждать.

Изменить цель

Всегда стремитесь к одной и той же цели, выполняя любое комбо во время бокса. матч делает вас предсказуемым для вашего противника. Вы можете быть оставлены открытыми для контратакует, если противники предсказывают ваши области атаки или если они могут успешно блокировать или уклоняться от ваших атак.

Всегда меняй целевую область для своих ударов, разрабатывая комбо. Если ты целишься джебом в голову, удиви соперника, нанося удар по корпусу.

Наносите быстрые удары

Рекомендуется держать удары легкими. Но это не значит держать их медленнее и предоставить вашим противникам любые возможности. Снижение мощности ваших ударов позволяет вам наносить их быстро и наносить максимальное количество ударов ударов по вашей цели.

Еще один способ получить преимущество над противником — это микширование быстрых, но легких удары некоторыми мощными. Маломощные удары будут отвлекать их, а мощные удары сеют хаос.

Еда на вынос

Если вы хотите стать хорошим боксером, эти комбинации ударов являются неотъемлемой частью понимание, противодействие и избиение ваших противников. Продолжайте добавлять больше комбинации в свой арсенал, чтобы оставаться на вершине своей игры. Есть несколько других известных комбинаций, а также ваше воображение и креативность исследовать и продвигаться в спорте.

Похожие чтения: 5 секретов бокса, которым может научить только профессиональный боксер

15 основных боксерских комбинаций, которые вы должны освоить в первую очередь

Если вы планируете соревноваться в качестве боксера, вам нужно научиться наносить удары группами. Конечно, первое, на чем вам нужно сосредоточиться, когда вы начинаете заниматься боксом, это основные удары: джеб, кросс, ведущий хук, задний хук, левый апперкот и правый апперкот, но этого обычно недостаточно для победы в бою. Боксеры, которые склонны наносить только один удар за раз, часто оказываются на стороне проигравших или, что еще хуже, нокаутируют.

Нанесение одиночных ударов не будет сильно беспокоить тренированного боксера, и с ним будет легче парировать ваши атаки. Когда вы наносите удары вместе, шансы на то, что несколько ударов попадут в цель, значительно возрастают, поскольку ваш противник вынужден справляться с атаками, исходящими со всех направлений и углов.

 

15 основных комбинаций, которые должны освоить все боксеры

Готовы вывести свой бокс на новый уровень? Вот 15 боксерских комбинаций, которые вы должны освоить:

 

1) Джеб, Кросс (1, 2) Комбо

Это одна из первых комбинаций, которую изучают большинство боксеров, и она одна из самых простых в освоении. Несмотря на свою простоту, это эффективное оружие на любом уровне бокса. Даже такие легенды, как Флойд Мейвезер и Мэнни Пакьяо, много раз используют комбо 1-2 во время своих боев.

Эту комбинацию можно использовать по-разному. Некоторые боксеры используют джеб, чтобы измерить дистанцию, прежде чем перейти к жесткому кроссу, в то время как другие используют его, чтобы заставить своих противников открыть свою защиту, чтобы они могли нанести кросс.

Новичкам следует бросать комбинацию как можно быстрее, чтобы не усложнять задачу. Ты можешь начать играть со скоростью джеба, как только эта комбинация станет твоей второй натурой. Например, ты наносишь джеб на 50-процентной скорости, а затем на полной скорости наносишь кросс. Это может убаюкать твоего соперника и заставить его совершить ошибку, поскольку он ожидает, что любой последующий удар будет с той же скоростью, что и джеб.

 

2) Джеб, Джеб, Кросс (1, 1, 2) Комбо

Комбинация 1-2 — одна из самых эффективных комбинаций в боксе, но ее можно вывести на новый уровень, добавив второй джеб перед кроссом.

Многие боксеры склонны лениться с джебами после того, как они нанесли один. Эта комбинация поможет тебе оставаться честным и гарантировать, что твои джебы будут наноситься с плохими намерениями. Это также мешает твоему сопернику рассчитать время твоих ударов, потому что они не знают, нанесешь ли ты один или два джеба, прежде чем нанесешь кросс.

Как и в случае с комбо 1-2, новички должны сначала сосредоточиться на том, чтобы выполнить эту комбинацию как можно быстрее. Как только у тебя это получится, ты можешь начать играть со скоростью джебов.

 

3) Джеб, Кросс, Левый хук (1, 2, 3) Комбо

Это одна из наиболее часто используемых комбинаций в боксе. Комбинация 1-2-3 вынуждает твоего соперника уважать все три удара, что затрудняет проведение эффективной контратаки.

Ключ к эффективному броску этой комбинации в том, чтобы убедиться, что ты не телеграфируешь левый хук. Держите свою технику в чистоте, пока вы наносите хук в голову соперника.

Новички могут начать с джеба и кросса на полной скорости, а затем выполнить левый хук на 50% скорости. Когда вы освоитесь с этой комбинацией, вы можете начать увеличивать скорость левого хука.

 

4) Апперкот с отведением, кросс (5, 2) Комбо

Апперкот с отведением — это мощный удар, который может нокаутировать противника или прижать его к канатам. Это отличный удар, который можно нанести после того, как ты нанес несколько джебов, чтобы заставить твоего противника ослабить защиту.

Новичкам следует сосредоточиться на выполнении апперкота с опережением, не сообщая о своем намерении, опустив подбородок. Ведущий апперкот может сделать тебя уязвимым для контр-удара, поэтому ты должен пробить его в нужное время.

 

5) Ведущий апперкот, кросс, левый хук (5, 2, 3) Комбинация

Это разновидность предыдущей комбинации, в конце которой добавляется левый хук. Левый хук — отличный удар, который можно нанести после апперкота, потому что он заставит твоего соперника сместить свою защиту, чтобы инстинктивно защитить свой подбородок.

Левый хук следует наносить целенаправленно, так как эта комбинация оставляет правую сторону соперника открытой. Будьте готовы увернуться или проскользнуть мимо любых прилавков, которые могут встретиться на вашем пути.

Новичкам следует сосредоточиться на выполнении апперкота с опережением на полной скорости, в то время как кросс выполняется немного медленнее, чтобы позволить противнику заблокировать или проскользнуть мимо него. В идеале, ты хочешь, чтобы твой соперник проскользнул мимо кросса, так как это оставляет его открытым для левого хука, следующего за ним.

 

6) Джеб, правый хук (1, 4) Комбо

Комбинация джеб, правый хук — отличный способ нокаутировать. Ключом к эффективному выполнению этой комбинации является вращение бедрами, когда ты пробиваешь правый хук. Это поможет передать силу от ног через тело в кулак.

Новичкам следует сосредоточиться на прохождении джеба на полной скорости, удерживая подбородок опущенным, а спину прямой. Они могут продолжить удар правым хуком, также нанесенным на полной скорости. Когда вы освоитесь с этой комбинацией, вы можете начать играть со скоростью правого хука.

 

7) Крест, левый хук (2, 3) Комбо

Комбинация кросс, левый хук — отличный способ нокаутировать. Это простая комбинация, как 1, 2, но она дает гораздо больше силы.

Ключ к эффективному выполнению этой комбинации заключается в том, чтобы убедиться, что вы вращаете бедрами, когда выполняете левый хук, так что он попадает с полной силой. Это поможет передать силу от ног через тело в кулак. Кросс не нужно бросать на полной скорости, так как в идеале ты хочешь, чтобы твой противник соскользнул на хук.

 

8) Крест, левый хук, кросс (2, 3, 2) Комбо

Комбинация кросс, левый хук, кросс — отличный способ нанести мощные удары. Это похоже на комбо 1-2-3, но его гораздо сложнее заблокировать, потому что оно идет на вас с разных сторон.

Ключ к эффективному нанесению этой комбинации заключается в том, чтобы убедиться, что вы вращаете бедрами, когда наносите последние два удара, чтобы увеличить силу удара. Это поможет передать силу от ног через тело в кулаки. Смешивайте скорость своих ударов, чтобы эту комбинацию было труднее отразить, и будьте готовы уклоняться от любых ударов, встречающихся на вашем пути.

 

9) Правый апперкот, левый хук (6, 3) Комбо

Это высокоэффективная силовая комбинация, которую легко настроить. Используйте его, чтобы использовать слабые места в защите противника.

Правый апперкот — это мощный удар, который можно использовать для нокаута. Это отличный удар, который можно нанести после того, как ты нанес несколько джебов, чтобы заставить твоего противника ослабить защиту. Ключом к эффективному нанесению этой комбинации является сгибание коленей при выполнении апперкота. Это поможет передать силу от ног через тело в кулак.

Левый хук — отличный удар после апперкота, потому что он заставит вашего противника сместить защиту, чтобы инстинктивно защитить подбородок. Когда вы добавляете левый хук к этой комбинации, убедитесь, что вы не телеграфируете об этом. Просто выстрелите и создайте дополнительную мощность, вращая туловище.

 

10) Джеб, Кросс, Ведущий апперкот (1, 2, 5) Комбо

Это разновидность комбинации 1, 2, в конце которой добавляется ведущий апперкот. Левый апперкот — это мощный удар, который можно использовать для нокаута.

Вы можете создать эту комбинацию, бросив несколько комбинаций 1, 2 перед добавлением апперкота в конце. Это увеличивает шансы застать твоего противника врасплох, поскольку он, скорее всего, будет ожидать только двух ударов. Варьируй скорость своих ударов, чтобы эту комбинацию было труднее блокировать и наносить быстро.

 

11) Левый апперкот, правый апперкот, левый хук (5, 6, 3)

Это эффективная комбинация для того, чтобы дать волю своему противнику, когда он прижат к канатам. Вы должны бороться внутри, чтобы комбинация была эффективной. Наносите сильный левый и правый апперкоты, заставляя вашего противника ослабить защиту, чтобы защитить подбородок от апперкотов. Вот когда ты пробиваешь левый хук, используя созданное тобой открытие.

В зависимости от типа защиты, которую использует ваш противник, его печень также может быть обнажена, когда он опускает защиту, чтобы защитить подбородок. Левый хук в корпус в этом сценарии может быть столь же разрушительным, как и хук в голову.

 

12) Джеб, Кросс, Джеб (1, 2, 1) Комбо

1, 2, 1 — отличная комбинация для разменов на дальней дистанции. Он набирает очки в оценочных карточках судей и может ошеломить вашего противника. Смешайте эту комбинацию с другими комбинациями вне диапазона, такими как 1, 1, 2 и двойной джеб, чтобы ваши противники не могли угадать.

 

13) Левый хук, правый хук (3, 4) Комбинация

Это простая, но эффективная комбинация. Его часто используют в качестве комбинации начального уровня, потому что его легко бросать и не требуется особой координации. Ключ к тому, чтобы сделать эту комбинацию эффективной, состоит в том, чтобы убедиться, что ты наносишь удары. Это означает бросать их со скоростью и силой.

Еще одна вещь, о которой следует помнить, это то, что вам нужно держать подбородок опущенным, когда вы бросаете эту комбинацию. Таким образом, ты будешь защищен, если твой соперник нанесет ответный удар, пока ты бьешь.

 

14) Джеб, правый апперкот, левый хук (1, 6, 3) Комбинация

Комбинация джеб, правый апперкот, левый хук — еще один отличный способ использовать правый апперкот. Его немного сложнее настроить, чем комбинацию 1, 2, 6, потому что вам нужно быть на близком расстоянии, чтобы она была эффективной. Вы можете использовать финты и работу ног, чтобы проникнуть внутрь, или нанести несколько ударов в голову, чтобы ваш противник ослабил свою защиту, ограничивая его обзор, когда вы двигаетесь внутрь.

Как только вы приблизитесь, нанесите джеб, а затем правый апперкот. Апперкот заставит твоего соперника ослабить защиту, и тогда ты нанесешь левый хук.

 

15) Кросс справа, Хук слева, Апперкот справа (2, 3, 6) Комбинация веревки.