Бокс тренировки в москве – profight.club — Групповые тренировки и персональные занятия с тренером по боксу и кроссфиту.

01.06.202007.01.2020 alexxlab Разное

Тайский бокс в Москве от Чемпиона мира – Бойцовский клуб KO

Николай Ковалевич – чемпион мира по Муай Тай, мастер спорта России международного класса!

Провёл 250 боёв по Тайскому Боксу на российском и международном ринге:

• Любители: 240 боев (213W, 81КО, 27L)
• Профи: 12 (11W, 0L, 1D)
• Чемпион Мира 2003 года версия IAMTF (Бангкок, Таиланд)
• Чемпион Европы 2002 года версия IAMTF (Лиссабон, Португалия)
• Чемпион России 2001, 2002, 2003, 2004 года по Тайскому Боксу

Николай Ковалевич начал заниматься Тайским Боксом в 13 лет в спортивном клубе «Атлан» в г. Сочи под руководством заслуженного тренера России Муртазалиева Расула Анваровича.

«В начале спортивного пути я вообще не задумывался о соревнованиях и спортивной карьере. Я был настолько худой, что не мог даже раз подтянуться на турнике, поэтому хотел стать сильнее и научиться постоять за себя, чтобы обрести уверенность. Свои первые соревнования я проиграл, было желание вообще больше не выступать на турнирах, но тренер был мной очень доволен, так как увидел во мне дух бойца, спасибо Расулу Анваровичу, что раскрыл мой потенциал и вдохновил на победы.

И в 17 лет я стал Чемпионом Первенства России по юниорам. Во взрослой возрастной категории среди мужчин старше 18 лет я выиграл чемпионат России и Европы по муай тай. В 2003 году в Бангкоке проведя 3 боя по Тайскому Боксу, два из которых выиграл досрочно нокаутом, я стал Чемпионом Мира в Таиланде. За яркость боёв был отмечен судьями, как боец с лучшей техникой и отмечен специальным призом Короля Таиланда.
Жил несколько лет в Бельгии, где основал клуб OLIMPBOXE Belgium. Проводил совместные тренировки с легендами кикбоксинга и муай тай: Рамоном Деккерсом, Роб Каманом, Мелвином Манхувом, Реми Боньяски, Бадром Хари, Майком Пассенье».

Ежегодно Николай и Юлия Ковалевич проводят тренировочные сборы с учениками в Таиланде. Совмещая приятный отдых и полезные тренировки.

В 2018 году Николай и Юлия Ковалевич открыли свой собственный зал Тайского Бокса КО в Москве, впервые совместив в одном месте такие дисциплины, как Бокс, ММА, Самбо и Муай Тай.

Николай имеет огромный опыт работы с профессионалами и ставит технику тайского бокса бойцам организаций: ACA, Fight Nights, UFC, Bellator, Glory, American Top Team USA.

thai-boxing.moscow

ленинградское шоссе, САО, на Соколе

Секция бокса в Москве для взрослых — это прежде всего разрядка. Вам не нужно гнаться за наградами и что-то доказывать. Бокс это прекрасная альтернатива монотонному тренажерному залу.

Профессионалы советуют начинать обучение боксом в коллективных секциях. Во-первых, это интересней, у новичков быстро появляется увлеченность. Во-вторых, это дешевле. В-третьих, легко найти противника по спаррингу. Также специалисты советуют постоянно менять партнеров, ведь только разнообразие поможет развиваться в данном виде спорта.

6 преимуществ рукопашного спорта:

1. Действуют все группы мышц: один урок сочетает в себе упражнения на силу, технику, скорость, реакцию и выносливость.

2. Активное похудение: благодаря интервальной тренировке, за час тратится от 600 до 1000 калорий, что позволит сбросить за месяц 3-5 кг.

3. Уверенность в себе: после года индивидуальных занятий боксом, спортсмен в любую минуту сможет защитить себя и окружающих.

4. Нестандартность мышления: тренируясь в паре, боксер развивает не только тело, но и гибкость разума.

5. Дисциплина: отрабатывая удары нужно заставлять себя делать то что сложно, необходимо концентрироваться и контролировать действия.

6. Снятие напряжения: у нас вы можете попробовать открытый ринг по боксу. Выходя на ринг эмоции зашкаливают.

В персональных занятиях боксом с тренером также есть свои плюсы. Вы не привязываетесь ко времени, расписание составляют индивидуально, в удобное для клиента время. Личный преподаватель расскажет о всех тонкостях боксерской техники. Также тренер назначает нагрузку персонально для вас и учтет особенности вашего организма. Цену на занятие боксом можно узнать по телефону указанному на сайте.

Важно знать

Поскольку тренировки связаны с большими перегрузками, специалисты не рекомендуют занятия для людей, имеющих проблемы с сердцем. Стресс от непривычных «конфликтных» ситуаций и физическая активность дает большую нагрузку на сердечно-сосудистую систему. К тому же, не рекомендуется бокс для людей с плохим зрением, грыжами и болезнями спины.

Отправляясь на урок, вы должны себе отдавать отчет, что это контактный вид спорта. Профессионалы иногда получают травмы такие как, переломы носа и пальцев рук, рассечения.

Преимущества бокса

Мы приглашаем на бесплатную секцию бокса всех желающих. У нас есть группы для детей, женщин и мужчин независимо от уровня подготовки. Обучение проводят профессионалы, с опытом работы с различными возрастными категориями. Детская учеба проходит под чутким руководством, особое внимание уделяется дисциплине и безопасности.

Наш зал оснащен современным спортивным инвентарем, у нас работают только профессиональные спортсмены, а стоимость занятий приятно удивит и вы останетесь с нами надолго.

ubgym.ru

Бесплатные секции бокса в Москве

Развитие бокса в Москве

На сегодняшний день можно смело утверждать о высокой популярности бокса в Москве. Большое количество поклонников этого вида спорта можно найти как среди взрослых, так и среди детей. Бывший когда-то сугубо мужским, бокс привлекает все больше представительниц прекрасного пола. Разными бывают и причины, побуждающие людей надеть боксерские перчатки. Кому-то не дают покоя лавры Мухаммеда Али, Майка Тайсона, братьев Кличко, для кого-то бокс – просто эффективный способ приведения или поддержания себя в хорошей физической форме, кому-то нужен бок, чтобы уметь защитить себя при необходимости.

В зависимости от поставленных целей, финансового положения и прочих факторов уже и выбирается место для тренировок. Конечно, для тех, кто не собирается делать карьеру в боксе, а решил заниматься, как говорится «для себя», вполне подойдут клубы бокса для начинающих.

Рекомендованные школы бокса

Однако для тех, кто хочет расти и развиваться в боксе, этот уровень явно недостаточен. При этом не каждый может себе позволить оплатить тренировки с высококлассными тренерами в спортзалах престижных фитнес-центров. Но и тут есть выход, ведь в Москве работают знаменитые спортивные общества ЦСКА, Трудовые резервы, Юность Москвы, Крылья Советов, Торпедо, в каждом из которых имеется школа бокса с большой историей и давними боксерскими традициями. Также есть недавно образованные, но уже успевшие завоевать авторитет школы бокса. В качестве примера можно привести Клуб бокса Moscowboxing, СБК Бурмистрова, БК «Ударник», школу бокса при Горном университете и Институте физкультуры, боксерскую школу братьев Григорьевых, и т.д. Во всех этих школах имеются бесплатные секции, куда берут спортсменов, сумевших показать свою настойчивость и любовь к боксу, сумевших достичь в своих командах определенных успехов. Занимаясь в бесплатных секциях, боксеры входят в команду клуба, выступая за него в различных соревнованиях.

moscowboxing.ru

Секция бокса для новичков в Москве недорого

Всерьез задумываетесь о том, чтобы начать заниматься боксом или просто хотите улучшить свои физические кондиции, при этом вам немного за тридцать, и вы не уверены, что возраст позволит вам это сделать? Клуб «Гигант» предлагает обучение боксу для начинающих в Москве. Главное – не сомневаться, у вас все получится!

Чтобы убедиться в этом, достаточно просто посетить ознакомительное занятие. В нашей секции бокса для новичков созданы максимально комфортные условия для желающих освоить этот вид спорта, вне зависимости от их возраста и уровня физической подготовки. Помните, что снова отложить намерение начать «на завтра» в подавляющем большинстве случаев означает не попытаться никогда! Перестаньте выдумывать себе оправдания, безвозмездно запишитесь на пробное занятие прямо сейчас и почувствуйте себя другим человеком буквально на следующий день!

Что в результате обучения боксу с нуля?

Занятия боксом для начинающих в Москве – не только прекрасный способ приобрести отличную физическую форму, укрепить здоровье, но и уникальная возможность получить навыки эффективной самообороны, так необходимые в современной жизни, полной угроз и различного рода экстремальных ситуаций.

Длительность тренировок
1,5 ч

Стаж тренера
5 лет

Возраст
от 14 лет

Расписание занятий
Вт, Чт, Сб
19:30 — 21:00

1,5 часа занятий с тренером + 40 мин. самостоятельных тренировок — Бесплатно!

Первая тренировка — Бесплатно!

Запишитесь прямо сейчас и посетите первое занятие бесплатно + получите персональную программу питания с учетом ваших вкусовых предпочтений.
Торопитесь! Количество мест ограничено.

<option > Вид единоборств Пробное бесплатное занятие Бокс Тайский бокс ММА Боевое самбо Кикбоксинг Грепплинг Для новичков Для девушек Индивидуальные тренировки

 

Почему новичку лучше заниматся боксом у нас?

В числе наших наставников исключительно профессиональные спортсмены (призеры престижных международных состязаний, чемпионы столицы), стаж тренерской деятельности которых составляет не менее пяти лет. Работа с ними позволит вам приобрести уникальный опыт, знания и навыки, стать более уверенными в себе и в своей способности дать отпор, если возникнет такая необходимость.

Кроме того, в нашей секции бокса новички смогут:

• Научиться с нуля максимально точно, эффективно и правильно наносить удары и уклоняться от них
• Освоить технику передвижения в ринге
• Избавиться от избыточной массы тела
• Обрести уверенность в себе

Вас ожидают полуторачасовые тренировки, направленные на развитие физической силы, реакции и укрепление сердечной мышцы. Занятия проходят в группах, количество участников в которых не превышает восьми – двенадцати человек. 

Бесплатная экипировка на первое пробное занятие.

Наши наставники – бойцы международного уровня обучают боксу по собственным уникальным методикам. Особая атмосфера тренировочных залов будет способствовать максимальной концентрации на занятии. Просто приходите и убедитесь сами! Сделайте первый шаг к новой жизни.

Наши преимущества

Занятия в мини-группах 8-12 человек

Учим драться, наносить удары, правильно передвигаться. Спарринг – после 3 месяцев и только по желанию.

159 чемпионов подготовили

Наши спортсмены регулярно участвуют в соревнованиях. Воспитали чемпионов по микс-файту, грепплингу, боксу и т.д.

Безлимитное посещение клуба

Возможность совмещать разные виды единоборств и цена от этого не увеличится.

В пешей доступности. Бесплатная парковка!

15 мин. от м. Алексеевская и 4 мин. от ЖД станции Москва-3.

Звездный тренерский состав

Все тренера Мастера спорта России. Победители Международных турниров. Чемпионы Москвы. Тренерский стаж от 5 лет.

Персональная программа питания

Бесплатно! С учетом вида единоборств и ваших вкусовых предпочтений. Улучшим ваше здоровье, физическую форму.

Чему вы научитесь в клубе «Гигант»

Новички

• Сбросите лишний вес.
• Обретете уверенность в себе.
• Научим правильно атаковать и защищаться.
• Наносить точные удары.
• Правильно передвигаться в ринге.

Наш тренер по боксу

Мирзалиев Надим Загирбегович

Ведет: Бокс, Тайский бокс и Кикбоксинг

Тренерский стаж: 5 лет
Занимается единоборствами: 14 лет

• Мастер спорта России по Тайскому боксу.
• Кандидат в мастера спорта России по Кикбоксингу.
• Чемпион Всероссийских турниров по Тайскому боксу.
• Чемпион Москвы и Московской области по Боксу.

Записаться на тренировку к чемпиону

О клубе за 2 минуты

Цены на абонемент по боксу

Получите в подарок боксерские перчатки, при заказе абонемента до 11 декабря.

1 месяц

• ✓ срок действия — 30 дней
• ✓ 12 занятия
• ✓ заморозка отсутствует
• ✓ группа до 12 человек

5000 р.

записаться

абонемент

6 месяцев

• ✓ срок действия — 180 дней
• ✓ 72 занятия
• ✓ заморозка: 14 дней
• ✓ группа до 12 человек

18 000 р.

записаться

абонемент

12 месяцев

• ✓ срок действия — 365 дней
• ✓ 144 занятий
• ✓ заморозка: 30 дней
• ✓ группа до 12 человек

27 000 р.

записаться

абонемент

ЦЕНЫ НА ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ

Наш зал

Тренировки проходят в большом современном зале, с удобной раздевалкой и душем. Зал оснащен современным спортивным оборудованием и новыми снарядами. В клубе тренируются профессиональные боксеры, которые с удовольствием поделятся своим опытом. Наши ученики получают возможность принимать участие в крупных соревнованиях.

Отзывы клиентов

Денис Денисов — Бокс индивидуально

«Хочется выразить огромную благодарность Надиму Загирбеговичу! Если вы новичок в боксе и ранее нигде не занимались, то эта школа однозначно для вас!»

Для того чтоб добиться отличного результата не обходим не только хорошо оснащенный зал и стремление личное,а главное опытный и в идеале знающий свое дело тренер! Поэтому хочется выразить огромную благодарность Надиму Загирбеговичу! Если вы новичок в боксе и ранее нигде не занимались, то эта школа однозначно для вас!

Ссылка на страницу

Агиян Эдуард — Бокс

«Улучшилась физическая форма (сила, выносливость), стал более уверен в себе и в своих силах, стал спокойней во всяких стрессовых ситуациях.»

Основной критерий выбора клуба Гигант, это качество и эффективность проводимых тренировок. Хоть занятия и групповые, но тренера уделяют внимание каждому ученику, есть индивидуальный подход к новичкам и к более опытным ученикам. Кстати, групповые занятия проводятся максимум до 12 человек, что гораздо комфортней, чем при количестве 20-30)) И цены адекватные!

Я уже давно тренируюсь в этом клубе и буду продолжать тренироваться.

Тренируюсь для себя. Из результатов (коротко). Улучшилась физическая форма (сила, выносливость), стал более уверен в себе и в своих силах, стал спокойней во всяких стрессовых ситуациях. Всем рекомендую!

Ссылка на страницу

Записывайтесь на бесплатное занятие прямо сейчас, иначе так и будете постоянно откладывать в «долгий ящик». Помните, для истинно желающего нет ничего невозможного!

Записаться на бесплатную тренировку

Программа тренировок

• Разминка — 15-20 минут.
• Упражнения для правильного передвижения в ринге.
• Бой с тенью.
• Отработка техники ударов и защиты в парах (в движении).
• Оттачивание ударов на снарядах (боксерских мешках).
• Спарринг — допускаются только опытные спортсмены.
• Комплекс упражнений на скорость и реакцию.
• Комплекс упражнений для силы и выносливости.
• Заминка — пресс, растяжка, отжимания и т.д.

Что взять с собой на первое занятие

• Любая удобная спортивная форма.
• Душевые принадлежности.
• Всю необходимую экипировку на первой тренировке мы предоставим.

Ответы на часто задаваемые вопросы

• Я раньше не занимался боксом, как быть?

  Абсолютно не проблема. Главное – решитесь, приходите и начинайте заниматься. Мы подберем оптимальные нагрузки, опираясь на уровень Вашей физической подготовки. Под руководством наставника Вы будете изучать технику, начиная с самых основ.

• Бокс – обязательные травмы. Сломанный нос гарантирован?

  Заблуждение! Безусловно, это серьезный контактный вид спорта. Но наши ученики не допускаются к поединкам, пока не освоят технику. Любые тренировочные спарринги проводятся только в защитной экипировке. Более того, если Вы решили заниматься боксом для общего физического и духовного развития, спарринги необязательны.

• Я новичок и опасаюсь, что в группе все уже классно боксируют

  В наших группах тренируются как новички так и опытные спортсмены. В группе всегда есть с кем вместе учиться и у кого спросить совета.

• Что потребуется для начала?

  Изначально кроме удобной спортивной формы ничего не нужно. В наших залах всегда в наличии все необходимое для занятий – шлемы, перчатки, скакалки, бинты. Позже наставник подберет подходящую экипировку и поможет сэкономить на покупке.

• Сколько учеников в каждой группе?

  Численность одной группы не превышает 12 человек. Это позволяет тренеру максимально сфокусироваться на процессе, вовремя исправить технические ошибки и уделить достаточно внимания каждому ученику.

• Тренировки помогут сбросить вес?

  Бесспорно! При должном подходе за одну тренировку можно избавиться от 1 – 2 килограммов лишнего веса. Это происходит благодаря интенсивным комбинированным нагрузкам (кардио и силовым). На занятиях задействуются все группы мышц и улучшается метаболизм.

• Можно ли начинать занятия боксом, если уже за 30?

  Самому старшему ученику клуба 49 лет. Он абсолютный новичок. Начать укреплять здоровье, и улучшать качество жизни никогда не поздно. Если нет противопоказаний, отбросьте все страхи и сомнения! У нас занимаются люди самого разного возраста.

• Когда будет виден результат?

  1 – 2 месяца регулярных занятий – ощутимый результат. Научитесь правильно наносить удары, перемещаться по рингу. Почувствуете прилив сил и жизненной энергии, станете гораздо увереннее.

Ближайшие станции метро: Метро алексеевская, Метро рижская, Метро ВДНХ, Метро проспект мира.  Район СВАО

Остались вопросы? Мы поможем!

Звоните 8 (495) 664-63-58 или пишите [email protected]
Наш менеджер подробно вас проконсультирует.

hookschool.ru

Секция бокса в Москве в школе GOR MMA на Академической

Бокс как стратегия

Множество людей во всем мире отдают предпочтение занятиям по боксу. В Москве также есть различные секции и школы бокса. И это неудивительно. Ведь бокс – один из самых совершенных видов спорта практикующий именно ударную тактику ведения боя.

Быстрые и точные удары, молниеносная реакция, стремительные перемещения – все это отличает боксеров от других спортсменов.

Но в этом спорте нужно не только владеть мощным ударом, а уметь предугадать действия противника, распознать его тактику. Можно сказать, что каждый успешный боксер – это стратег. Причем мыслить и принимать решения необходимо очень быстро. Часто исход боя решают секунды или даже доли секунд.

Бокс в клубе единоборств «GOR MMA»

Наш клуб предлагает занятия боксом в Москве для всех желающих: для мужчин и женщин, для детей и подростков. Занятия боксом – это отличная возможность выплеснуть негатив, обрести спокойствие и уверенность, и, конечно, улучшить свою физическую форму.

Девушкам владение техникой бокса поможет защитить себя в непредвиденных обстоятельствах, а также поможет похудеть взамен фитнес зала. Ведь одна часовая тренировка сжигает около 600 килокалорий.

Детям и подросткам бокс поможет развить смелость, упорство, волю к победе с малых лет. Этот вид спорта учит думать не по шаблону и развивает тактическое мышление.

Ну, а любой мужчина после тренировок чувствует себя бойцом и защитником. В этом виде спорта, по сравнению с другими, присутствует минимум агрессии по отношению к противнику.

Идеальные условия для тренировок

Занятия проходят с опытным тренером. Он подберет вам оптимальную индивидуальную нагрузку, учитывая уровень подготовки. Наши тренировки подходят и для новичков, и для бойцов со стажем.

Если у вас нет опыта, но есть стремление попробовать себя на ринге, прочувствовать адреналин во время поединка, то тренера нашего клуба подготовят вас к соревнованиям в сжатые сроки.

Залы для занятий боксом оснащены всем необходимым: мешки, груши, зона для разминки и конечно же ринг. Естественно, что для наших посетителей работают душевые, имеются удобные шкафчики для одежды.

Если вы хотите записаться на тренировки боксом в Москве – звоните нашим менеджерам. Узнайте расписание и приходите на первую тренировку. Уже через месяц вы почувствуете результат – тело обретет легкость, а руки силу.

У нас недорогие цены и отличные условия для тренировок!

gormma.ru

Секция бокса в Москве, тренировки для начинающих, детей, девушек, женщин и мужчин

Бокс – контактный вид единоборства, при котором спортсмены наносят друг другу удары руками в специальных перчатках. Этот вид спорта характеризуется высоким уровнем контроля. Борьба противников проходит по правилам, за которыми бдительно следит тренер и рефери.

 

История бокса

Бокс формировался тысячелетиями. Первые упоминания о поединках бойцов с обмотанными тканью руками датируются 40 вв. до н.э. Кулачные поединки были популярны в Древнем Египте, Эфиопии, Древней Греции и Древней Руси.

Особое развитие в СССР бокс получил в 1918 году, когда его ввели в обязательное военное обучение. В 1926 году были разработаны правила проведения соревнований, стали организовываться чемпионаты бокса, в которых принимали участие российские спортсмены и соперники из зарубежных стран.

Современная история бокса началась в 1992 году, когда была официально утверждена Федерация Бокса России. Регулярно проводятся региональные соревнования и чемпионаты мира по боксу, где участвуют и наши соотечественники, завоевавшие немало наград и мировых титулов.

Правила бокса, весовые категории и разряды

По правилам бокса, утвержденным Министерством Спорта РФ, в соревнованиях участвуют боксеры, классифицируемые по возрастным группам и весовым категориям (насчитывается 17 категорий по весу).

Разряды:

1. Новичок – не принимает участие в соревнованиях первые три месяца обучения.
2. 3 разряд – присваивается бойцу, одержавшему победу не менее чем в 5 боях в течение 1 года.
3. 2 разряд – выигрышные 10 боёв у противников с 3 разрядом в течение года.
4. 1 разряд – получают бойцы, выигравшие в первенстве республики/края/области у 4-х противников с 1 разрядом или у 15 спортсменов 2 разряда на соревнованиях не ниже городского уровня, в течение года.

Правила поединков:

1. Количество раундов – от 3-х до 12.
2. Длительность раунда – 3 минуты.
3. Если боксер сбит на землю ударом, отсчитывается 10 секунд. Если он не встал, признаётся нокаут, а его соперник объявляется победителем.
4. Если досрочной победы не произошло, судьи подсчитывают результаты боя по набранным баллам и определяют победителя.

Во время поединка боксёры могут использовать разрешенные приёмы. Есть целый ряд запрещённых ударов, применение которых является грубым нарушением правил. Рефери может сделать предупреждение, снять очки или дисквалифицировать спортсмена.

Плюсы и минусы бокса

Бокс – популярный вид спорта, имеющий свои плюсы и минусы.

Плюсы:

1. Профессиональная подготовка. Умение постоять за себя.
2. Занятия боксом формируют крепкий характер и силу воли.
3. Улучшает физические показатели, развивает выносливость.
4. Тренировки вырабатывают выдержку спортсмена, поединки с противником позволяют снять стресс.

Основной минус – риски получения травм, что, впрочем, актуально для любых видов спорта.

Занятия боксом для начинающих взрослых

Бокс для взрослых – это отличный способ поддержания физической силы, крепости тела, подтянутости и мужества. Этот спорт повышает самооценку, улучшает внимательность. Тренировки помогут избавиться от эмоциональных нагрузок.

Секция бокса для детей и подростков

Профессиональными спортсменами, достигающими многочисленных побед и мировой славы, нередко становятся боксёры, начинавшие обучение этому боевому искусству ещё в раннем детстве. В клубе Caesar Boxing Gym проходят занятия бокса для детей от 6 до 12 лет и подростков от 14 до 18 лет. Тренировки проводит опытный тренер.

Женский бокс — обучение и тренировки

Обучение боксу для женщин имеет немало преимуществ. Этот спорт не только повысит самооценку и разработает силу воли, но и благоприятно скажется на фигуре. Регулярные тренировки – это отличный способ сбросить лишний вес, стать обладательницей красивой талии и рельефного живота, стройных бёдер и упругих ягодиц.

Женщины, мужчины, дети и подростки, желающие испытать себя в этом виде спорта, могут записаться на тренировки в профессиональный клуб единоборств Цезарь в Раменках по адресу: Москва, ЗАО, ул. Винницкая, 4 (250 метров от станции метро Раменки).

caesarboxing.ru

Расписание

Расписание работы залов клуба Ударник на Новогодние праздники 2019-2020 по ССЫЛКЕ

БОКС — тренировка по боксу для взрослых, 90 минут. Новички, любители и опытные боксеры.

БОКС — тренировка для детей и подростков, 85 минут, от 7 до 18 лет.

КИКБОКСИНГ / ТАЙСКИЙ БОКС — новички, любители, опытные спортсмены.

ММА — новички, любители, опытные спортсмены, 90-120 минут.

Детское САМБО — тренировка для детей и подростков, с 5 лет, 60-75 минут.

ФИТБОКС — 90 минут для начинающих и опытных. только для девушек. (без спаррингов)

КРОССФИТ — Функциональный тренинг, 60 минут. Новички, любители и опытные спортсмены.

Расписание тренировок по боксу на Кожуховской / Дубровке

Группы по: Боксу, Тайскому боксу, ММА, Кикбоксингу, Кроссфиту

&nbsp

** — тренировки проводятся по предварительной записи

Расписание тренировок по боксу на Алексеевской / ВДНХ

Группы: Бокс, Тайский бокс, ММА, Детское САМБО, Кикбоксинг, Кроссфит ФитБокс

При первом посещение зала на Алексеевской необходимо иметь при себе документы для прохода через проходную завода КВАНТ-Н. В дальнейшем документы не потребуются, и проход будет осуществляться по пропускам боксерского клуба.

Расписание тренировок по боксу, ММА и Тайскому боксу, САМБО на Шоссе Энтузиастов / Перово

Группы по вторникам и четвергам по боксу на 7.30 и 21.00, мини-группы по боксу на 19.30, а также группы по ММА и Грэпплингу по предварительной записи.

Расписание тренировок по боксу, ФитБоксу, Кроссфиту на Электрозаводской / Семеновской

&nbsp

* — тренировки в минигруппах.

** — абонементы на кроссфит и фитбокс приобретаются отдельно от боксерских абонементов.

Расписание тренировок по боксу на Тушинской

Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
7:30 — 09:00 Арустамян С. БОКС		7:30 — 09:00 Арустамян С. БОКС		7:30 — 09:00 Арустамян С. БОКС	11:00-12:30 детская группа Киреев И.БОКС	11:00 — 12:30 Киреев / ЗахаровБОКС
15:00-16:00 детская группа ОФП	15:00-16:00 детская группа КАРАТЕ	15:00-16:00 детская группа ОФП	15:00-16:00 детская группа КАРАТЕ	15:00-16:00 детская группа ОФП	12:30-13:30 Киреев И.БОКС
	16:45-17:45 детская группа Киреев И.БОКС		16:45-17:45 детская группа Киреев И.БОКС		13:30-14:30 Целовальников Р.А. САМБО ДЕТИ
18:00 — 19:30 Смыслов В.Л.БОКС	18:00 — 19:30 Киреев И.БОКС	18:00 — 19:30 Смыслов В.Л.БОКС	18:00 — 19:30 Киреев И.БОКС	18:00 — 19:30 Смыслов В.Л.БОКС
19:30 — 21:00 Смыслов В.Л.БОКС	19:30 — 21:00 Захаров З.БОКС	19:30 — 21:00 Смыслов В.Л.БОКС	19:30 — 21:00 Захаров З.БОКС	19:30 — 21:00 Смыслов В.Л.БОКС
21:00 — 22:30 Захаров З.БОКС	21:00 — 22:30 Захаров З.БОКС	21:00 — 22:30 Захаров З.БОКС	21:00 — 22:30 Захаров З.БОКС	21:00 — 22:30 Захаров З.БОКС
21:00 — 22:30 Тайский бокс		21:00 — 22:30 Тайский бокс		21:00 — 22:30 Тайский бокс

Ведется набор во взрослую группу по ТАЙСКОМУ БОКСУ

Ведется набор в детские группы по боксу, офп, самбо и карате

&nbsp

Расписание тренировок по боксу, ММА и ФитБоксу на Дмитровской / Савеловской

&nbsp

Расписание тренировок по боксу на Чертановской

В группы на тренировки с перечеркнутым временем проводится набор.

Расписание тренировок по боксу на Коломенской

Расписание тренировок по боксу метро Лермонтовский проспект

Расписание тренировок по боксу на Водном стадионе

Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
7:30 — 09:00	7:30 — 09:00	7:30 — 09:00	7:30 — 09:00	7:30 — 09:00
09:00 — 10:30	09:00 — 10:30	09:00 — 10:30	09:00 — 10:30	09:00 — 10:30
					12:00 — 13:30	12:00 — 13:30
16:30 — 18:00	16:30 — 18:00	16:30 — 18:00	16:30 — 18:00	16:30 — 18:00	13:30 — 15:00	13:30 — 15:00
18:00 — 19:30	18:00 — 19:30	18:00 — 19:30	18:00 — 19:30	18:00 — 19:30
19:30 — 21:00	19:30 — 21:00	19:30 — 21:00	19:30 — 21:00	19:30 — 21:00
21:00 — 22:30	21:00 — 22:30	21:00 — 22:30	21:00 — 22:30	21:00 — 22:30

Расписание тренировок по боксу на Окружной

Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
7:30 — 09:00	7:30 — 09:00	7:30 — 09:00	7:30 — 09:00	7:30 — 09:00
09:00 — 10:30	09:00 — 10:30	09:00 — 10:30	09:00 — 10:30	09:00 — 10:30
					12:00 — 13:30	12:00 — 13:30
16:30 — 18:00	16:30 — 18:00	16:30 — 18:00	16:30 — 18:00	16:30 — 18:00	13:30 — 15:00	13:30 — 15:00
18:00 — 19:30	18:00 — 19:30	18:00 — 19:30	18:00 — 19:30	18:00 — 19:30
19:30 — 21:00	19:30 — 21:00	19:30 — 21:00	19:30 — 21:00	19:30 — 21:00
21:00 — 22:30	21:00 — 22:30	21:00 — 22:30	21:00 — 22:30	21:00 — 22:30

Расписание тренировок по боксу метро Раменки

Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
7:30 — 09:00	7:30 — 09:00	7:30 — 09:00	7:30 — 09:00	7:30 — 09:00
09:00 — 10:30	09:00 — 10:30	09:00 — 10:30	09:00 — 10:30	09:00 — 10:30
					12:00 — 13:30	12:00 — 13:30
16:30 — 18:00	16:30 — 18:00	16:30 — 18:00	16:30 — 18:00	16:30 — 18:00	13:30 — 15:00	13:30 — 15:00
18:00 — 19:30	18:00 — 19:30	18:00 — 19:30	18:00 — 19:30	18:00 — 19:30
19:30 — 21:00	19:30 — 21:00	19:30 — 21:00	19:30 — 21:00	19:30 — 21:00
21:00 — 22:30	21:00 — 22:30	21:00 — 22:30	21:00 — 22:30	21:00 — 22:30

extrimpower.ru