Тренировки по боксу для начинающих в Москве — Академия бокса
Тренировки по боксу для начинающих в Москве — Академия боксаСегодня мы попытаемся развеять самые распространенные мифы о занятиях боксом с нуля.
Миф №1: «Бокс травматичный вид спорта. На тренировках я получу много ударов»
Начнем с того, что на первых тренировках по боксу вас сначала научат правильно защищаться, передвигаться и наносить удары по мешкам и лапам. На тренировках по боксу для начинающих (и для продвинутого уровня тоже) используется защитная экипировка: капы, бинты, перчатки, боксерский шлем. Практически у всех современных перчаток есть смягчающая вкладка, которая позволяет минимизировать травмы. Тренировки проходят под контролем опытного тренера, который внимательно следит за ходом тренировки, дает ценные указания и корректирует технику!
Миф №2: «Новичков ставят в спарринги с более опытными спортсменами, которые будут сильно бить»
До спарринга человеку, начавшему обучение по боксу с нуля – предстоит погрузиться в очень интересный и увлекательный мир изучения основ бокса, укрепления физических качеств, развития выносливости, ловкости, и координации.
Вначале нужно овладеть защитными приемами, научиться двигаться, овладеть техникой ударов и комбинаций и только потом уже говорить о спаррингах. Бокс – это красивый и интеллектуальный спорт, а не драка. Занятия проходят под чутким контролем наших наставников, которые работают по специально разработанной программе.
Миф №3: «В моем возрасте уже поздно идти в школу бокса для начинающих»
Мы рекомендуем записывать ребенка в школу бокса для начинающих в возрасте 8 -10лет. Но, например, Николай Валуев начал заниматься боксом в 20 лет! И это не помешало ему стать обладателем чемпионского пояса.
Если говорить о любительском боксе и занятиях для себя, то здесь вообще нет ограничений. Можно начать и в 30, и 40, и в 50 лет.
А сейчас мы расскажем, как же проходят занятия в школе бокса для начинающих?
Вначале тренер узнает цель ученика, далее смотрит на уровень подготовки и распределяет по группам. Занятия в секции бокса для начинающих проходят по вторникам и четвергам в 20:00 (расписание ).
Группы до 10 человек, поэтому тренеру несложно контролировать каждого. Сначала проходит разминка, затем отработка технических ударов, комбинаций, отработка ударов по мешкам. На основании технических и физических возможностей наставник вносит персональные корректировки.
Под руководством опытного тренера в школе бокса для новичков вы научитесь наносить удары, правильно защищаться, освоите технические приемы, укрепите мышцы, повысите выносливость и, конечно же, укрепите ваше здоровье!
Приходите на наше пробное занятие по боксу для начинающих в Москве и убедитесь в этом сами! Уверены, что после первой тренировки все ваши сомнения рассеются, так как вы будете чувствовать себя максимально комфортно. В зале нашей секции бокса для начинающих (детей и взрослых) три ринга, три зоны с боксерскими мешками, беговые дорожки, тренажеры, оборудование для функционального тренинга и все необходимое для комфортных и продуктивных тренировок!
Стоимость занятий в школе бокса для начинающих вы можете посмотреть на нашем сайте здесь.
Расписание
Выберите клуб: ЛужникиЖуковкаБерег
занятий в клубах
| Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресение | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 07:30 | Занятия боксом Лужники | Занятия боксом Лужники | Занятия боксом Лужники | ||||
| 08:00 | ₽ Занятия боксом Лужники | ₽ Занятия боксом Лужники | ₽ Занятия боксом Лужники | ₽ Занятия боксом Лужники | |||
| 10:00 | ₽ Занятия боксом Лужники | ||||||
| 12:00 | |||||||
| 14:00 | Тренировки по боксу для детей Лужники | ||||||
| 16:00 | Тренировки по боксу для детей Лужники | Тренировки по боксу для детей Лужники | Тренировки по боксу для детей Лужники | ||||
| 17:00 | Тренировки по боксу для детей Лужники | Тренировки по боксу для детей Лужники | Тренировки по боксу для детей Лужники | Тренировки по боксу для детей Лужники | Тренировки по боксу для детей Лужники | ||
| 19:00 | Занятия боксом для девушек Лужники | Бокс для подготовленных Лужники | Занятия боксом для девушек Лужники | Бокс для подготовленных Лужники | Занятия боксом для девушек Лужники | ||
| 19:30 | Бокс для подготовленных Лужники | ₽ Занятия боксом для девушек Лужники | Бокс для подготовленных Лужники | ₽ Занятия боксом для девушек Лужники | Бокс для подготовленных Лужники | ||
| 20:00 | Тренировки по боксу для начинающих Лужники ₽ Занятия боксом Лужники | Тренировки по боксу для начинающих Лужники ₽ Занятия боксом Лужники |
хотите начать
посещать
Тренировки по боксу для начинающих?
записаться
Другие направления
Все направления
Занятия боксом
Программы для новичков и для опытных спортсменов.
Занятия для мужчин, девушек и детей. В группах и персонально.
Узнать больше
Занятия единоборствами
Популярные виды единоборств для любого возраста и уровня подготовки. Ударная техника, борьба, защита, спарринги.
Узнать больше
Специальные программы
Эксклюзивные программы для мужчин, женщин и детей.
Узнать больше
Занятия фитнесом
Работа на результат. Занятия в тренажерном зале, кардио-тренировки, физическая подготовка, персональный тренинг.
Узнать больше
Функциональный тренинг
Эффективные тренировки приводят все мышцы тела в тонус, укрепляют организм и улучшают настроение.
Узнать больше
Обратный звонок
запись на пробное занятие
Укажите свое имя
Контактный телефон
Нажимая на кнопку «Записаться», Вы соглашаетесь на обработку Ваших данных.
Стоимость тренировок по боксу. Абонемент бокс Москва — Академия Бокса
Стоимость тренировок по боксу. Абонемент бокс Москва — Академия БоксаВыберите клуб: ЛужникиЖуковкаБерег
Пробные тренировки
0 ₽
Пробная тренировка в группе для детей до 16 лет
1 тренировка
Заказать
1 000 ₽
Пробная тренировка в группе
1 тренировка
Заказать
1 500 ₽
Пробное занятие в мини-группе
1 тренировка
Заказать
2 000 ₽
Пробная персональная тренировка
1 тренировка
Заказать
Блоки посещений
2 000 ₽
Самостоятельное посещение или занятие в группе
1 посещение
Заказать
10 000 ₽
Самостоятельное посещение или занятие в группе
8 посещений
Заказать
Персональные тренировки
3 500 ₽
Персональная тренировка ( до 16 лет)
1 тренировка
Заказать
25 000 ₽
Блок персональных тренировок ( до 16 лет)
8 тренировок
Заказать
5 000 ₽
Персональная тренировка (от 16 лет)
1 тренировка
Заказать
22 000 ₽
Блок персональных тренировок ( от 16 лет)
5 тренировок
Заказать
32 000 ₽
Блок персональных тренировок ( от 16 лет)
8 тренировок
Заказать
Клубные карты
Клубные карты оптимальны для клиентов, предпочитающих заниматься в группах, комбинировать несколько курсов или тренироваться в зале самостоятельно, используя специальное спортивное оборудование, боксерские мешки и тренажеры.
- Посещение всех программ по расписанию
- Свободное посещение клуба
- Вводный инструктаж
8 000 ₽
Клубная карта Champion (до 16 лет)
1 месяц
Заказать
10 000 ₽
Безлимитная клубная карта
1 месяц
Заказать
35 000 ₽
Клубная карта Champion (до 16 лет)
6 месяцев
Заказать
55 000 ₽
Клубная карта Champion (до 16 лет)
12 месяцев
Заказать
69 000 ₽
Клубная карта Silver
12 месяцев
Заказать
99 000 ₽
Клубная карта Gold
12 месяцев
Заказать
Вы пока не
определились
с направлением?
Запишитесь прямо сейчас на пробную
тренировку и получите подарок от
«Академии бокса»!
записаться
Обратный звонок
запись на пробное занятие
Укажите свое имя
Контактный телефон
Нажимая на кнопку «Записаться», Вы соглашаетесь на обработку Ваших данных.
BJJ и функциональный фитнес. Доступны группы и индивидуальные занятия.
872 ТРОЙСКАЯ РОУД #180 | МОСКВА, АЙДАХО 83843 | (208) 596-4816
БЖЖ, ФИТНЕС, ММА, БОКС И КАРАТЭ
В V7 мы не хотим, чтобы вам приходилось выбирать один вид спорта. Скорее, мы предлагаем BJJ, функциональный фитнес, ММА, бокс, дзюдо и карате в рамках комплексного членства. Мы призываем наших участников постоянно участвовать в различных занятиях, которые соответствуют их целям и расписанию физической подготовки. Спортивный центр, который проводит занятия в течение дня,
мы за здоровый образ жизни. В V7 мы поможем вам достичь ваших целей в области физической подготовки, освоить новые навыки на всю жизнь,
и в то же время весело провести время.
Дом силы бразильского джиу-джитсу в Палаузе
Мы понимаем, что поначалу бразильское джиу-джитсу может пугать. Мы предлагаем циклическую, простую базовую программу для тех, кто только начинает заниматься спортом.
Для тех, у кого больше опыта, мы предлагаем более продвинутые классы. Независимо от того, только начинаете ли вы, BJJ — это ваше хобби, или вы конкурентоспособный спортсмен, мы здесь для вас. Для получения дополнительной информации, пожалуйста, посетите нашу страницу программы.
Инструкторы по бразильскому джиу-джитсу
Николае Кюри
Профессор Николае Кюри
Инструктор V7 по бразильскому джиу-джитсу и дзюдо
Черный пояс по бразильскому джиу-джитсу 3-й степени – Карлос Грейси | Хелио Грейси | Риксон Грейси | Ромоло Баррос | Николае Кюри
Черный пояс по дзюдо 4-й степени — Линия Дзигоро Кано | Мицуё Маэда | Лхофей Сиодзава | Нафез Кюри | Николае Кюри
Профессиональный спортсмен ММА
Nolan Blackford
Coach Nolan Blackford
V7 Brazilian Jiu Jitsu Instructor
Brazilian Jiu Jitsu Black Belt – Lineage – Carlos Gracie – Helio Gracie – Rickson Gracie – Romolo Barros – Nicolae Cury
2nd Степень американского черного пояса Тан Су До — Родословная — Чак Норрис — Деннис Итикава — Аарон Лоуренс
Дэниел Ки
Тренер Дэниел Ки
Инструктор V7 по бразильскому джиу-джитсу
Коричневый пояс 4-й степени по бразильскому джиу-джитсу — Родословная — Карлос Грейси | Хелио Грейси | Риксон Грейси | Ромоло Баррос | Николае Кюри | Дэниел Ки
Глория Грачанин
Тренер Глория Грачанин
Тренер V7 по бразильскому джиу-джитсу и дзюдо среди молодежи
Пурпурный пояс 4-й степени по бразильскому джиу-джитсу — Родословная — Карлос Грейси | Хелио Грейси | Риксон Грейси | Ромоло Баррос | Николае Кюри | Глория Грачанин
Синий пояс по дзюдо – Lineage Jigoro Kano | Мицуё Маэда | Лхофей Сиодзава | Нафез Кюри | Николае Кюри | Глория Грачанин
Профессиональный спортсмен ММА
Мэтью Бейер
Тренер Мэтью Бейерс Инструктор V7 по дзюдо, бразильскому джиу-джитсу и карате
Черный пояс по карате – Происхождение – Касуя Хитоши | Алекс Андерсон | Мэтью Бейерс
Пурпурный пояс по бразильскому джиу-джитсу – Родословная – Карлос Грейси | Хелио Грейси | Риксон Грейси | Ромоло Баррос | Николае Кюри
Синий пояс по дзюдо 2-й степени — Линия Дзигоро Кано | Мицуё Маэда | Лхофей Сиодзава | Нафез Кюри | Николае Кюри
Инструкторы по функциональному фитнесу
Карли Смит
Тренер Карли Смит
Тренер CrossFit Level 1 (CF-L1)
Степень магистра психологии со специализацией в области прикладного анализа поведения.
Супруга-морпех занимается функциональным фитнесом и методологией CrossFit с 2014 года.
В свободное время она любит петь, играть на фортепиано и читать.
Sharon Coffre
Тренер Шарон Кофре
CrossFit Level 1 Coach (CF-OL1)
Тренер Шарон выполнял функциональную пригодность ежедневно в течение последних 8 лет
Зарегистрированная медсестра выполняет последнюю пригодность в течение последних 8 лет
. лет
Рамон Содано
Тренер Рамон Содано
Тренер Рамон курирует программы WSU по персональным тренировкам, силовой и кондиционной подготовке и кроссфиту в рамках программ университетского отдыха (UREC). Он работал с клиентами, начиная от особых групп населения и заканчивая профессиональными спортсменами, но его специальность и страсть заключаются в оптимизации спортивных результатов и восстановлении правильных моделей движения у тех, у кого развились недостатки.
Бакалавр физических упражнений, Мастер спорта Менеджмент, Кандидат наук в области физиологии упражнений и питание WSU
Сертификаты
- NSCA – сертифицированный специалист CSCS по силовой и физической подготовке
- NSCA-CPT
- CF-L1
- USAW-L2
- FRCms
- FMSC-L2
- МДС-И
- CFSC-L1
- Первая помощь Американского Красного Креста/CPR/A
Джеймс Скотт
Тренер Джеймс Скотт
ACSM-CPT
Национальная ассоциация спортивной ассоциации. Адаптивный и инклюзивный сертифицированный тренер
Скотт — олимпийский тренер по тяжелой атлетике и тренер по фитнесу воинов в WSU, страстно увлеченный спортивными достижениями, которые, к счастью для нас, также являются ранними пташками, чтобы усилить наши тренировки в 6 утра
Кэти Харбор Кьюри
Тренер Кэти Харбор Кьюри
Тренер V7 FitKids и функциональный фитнес-тренер
Сауна полного спектра V7 | Тренер по холодному погружению
Nasm Group Personal Trainer
Тренер по здоровью функциональной медицины, Академия тренера функциональной медицины
Сертифицированный диетолог ISSA
MA Среднее образование
Бывший шеф со страстью ко всем вещам и здоровье, Кэти.
всегда доступен, чтобы обсудить наши сауны полного спектра, холодные погружения и предложения добавок, которые помогут вам достичь ваших целей.
Николае Кюри
Профессор Николае Кюри
Инструктор V7 по бразильскому джиу-джитсу и ММА
Черный пояс по бразильскому джиу-джитсу 3-й степени – Карлос Грейси | Хелио Грейси | Риксон Грейси | Ромоло Баррос | Николае Кюри
Черный пояс по дзюдо 4-й степени — Родословная — Дзигоро Кано | Мицуё Маэда | Лхофей Сиодзава | Нафез Кюри | Николае Кюри
Профессиональный спортсмен ММА
Джош Эскуза
Тренер Джош Эскуза
Тренер V7 MMA
Черный пояс по тхэквондо 2-й степени – Юнг Ким | Эрик Суан, непобежденный на Окинаве, Япония
Бокс, тайский бокс, тренировки по смешанным единоборствам, тренировки и соревнования.
Тренер и помощник тренера команды WSU по тхэквандо, смешанные боевые искусства
Участник команды V7 с 2017 года
Бокс
Джон Салтарелла
Тренер Джон Салтарелла
Тренер по боксу V7
Кэтскилл, Нью-Йорк, Patterson’s Gym.
Gleasons, бокс на Черч-стрит и тренировочный центр Soho, трасса полусреднего веса
The Hollywood Boxing Gym, Лос-Анджелес, Калифорния. Тренировался с двукратным чемпионом мира по версии WBO среди юниоров в среднем весе и чемпионом мира по версии WBA в среднем весе Джоном Дэвидом Джексоном, Эммануэлем Стюардсом, звездой в полусреднем весе Оба Карром, и чемпионом мира 3-го дивизиона Шугаром Шейном Мосли.
Бойсе, Айдахо, тренировка с чемпионом мира в тяжелом весе Кенни Кином и спарринг-партнеры с 3-кратным чемпионом мира в суперсреднем весе Кливлендом Кордером.
Каратэ
Мэтью Бейерс
Тренер Мэтью Бейерс Инструктор V7 по дзюдо, бразильскому джиу-джитсу и карате
Черный пояс по карате – Происхождение – Касуя Хитоши | Алекс Андерсон | Мэтью Бейерс
Пурпурный пояс по бразильскому джиу-джитсу — Родословная — Карлос Грейси | Хелио Грейси | Риксон Грейси | Ромоло Баррос | Николае Кюри
Синий пояс по дзюдо 2-й степени — Lineage Jigoro Kano | Мицуё Маэда | Лхофей Сиодзава | Нафез Кюри | Николае Кюри
МЫ РАДЫ УСЛЫШАТЬ ВАШИ ВОПРОСЫ И ПРЕДЛОЖЕНИЯ
5 лучших школ бокса Москвы
Место | Название | Характеристика в рейтинге |
Топ 5 лучших школ бокса в Москве |
| 1 | Красный Октябрь | Лучшее для начинающих |
| 2 | Бойцовский клуб ШТОРМ | Огромный выбор стилей бокса |
| 3 | Боксерский клуб братьев | Отличный вариант для девочки |
| 4 | Кроссфит Флеш | Семейные тренировки |
| 5 | Школа боевых искусств Дмитрия Носова | Уникальные программы, именитые тренера |
Динамичный и подвижный бокс приносит огромную пользу организму.
Задействуя все группы мышц, он тренирует выносливость и скорость реакции, вселяет смелость, учит быстро принимать решения. При регулярных занятиях фигура приобретает подтянутую форму. Положительные эффекты объясняют популярность этого вида спорта не только среди мужчин, но и среди девушек.
Чтобы обучение давало желаемый результат и приносило удовольствие, нужно правильно выбрать школу. В Москве есть десятки площадок для начинающих, любителей и профессионалов, предлагающих занятия на любой бюджет. Однако не только цена определяет лучшее заведение: определяющими факторами являются тренеры, оборудование, забота о безопасности и атмосфера. Мы собрали 5 школ, которые, судя по отзывам покупателей, обладают этими качествами.
Топ-5 лучших школ бокса Москвы
5 Школа боевых искусств Дмитрия Носова
★ Уникальные программы, именитые тренера
Сайт: nosovschool.ru; Тел: +7 (495) 969-11-04
На карте: г. Москва, Новохорошевский проезд, д. 24
Рейтинг
(2022 г.
):
4,5
Школа единоборств создана олимпийским призером Дмитрием Носовым. Она ориентирована на взрослых спортсменов, любителей и начинающих. Однако для детей от 4 лет есть занятия боксом. Заведение подходит для повышения квалификации, регулярно проводятся семинары, мастер-классы, турниры и лагеря. Специалисты школы создали уникальную для Москвы систему питания для тех, кто хочет добиться наилучших результатов. Студенты награждаются званиями и знаками отличия. Школу отличают строгие правила, которые часто можно увидеть в детских спортивных секциях.
Клиентов занимают просторные помещения с современным оборудованием. В отзывах отмечают дружескую атмосферу, поддержку, возможность тренироваться на улице в теплое время года. Говорите об ориентации на результат. Однако предупреждают об очередях в раздевалках, душевых. Школа популярная, народу всегда много. Не всем нравятся строгие правила, не всегда хватает спортивного инвентаря.
4 Кроссфит Флеш
★ Семейные тренировки
Сайт: crossfitflash.
ru Тел: +7 (915) 055-83-33
На карте: г. Москва, проезд Березовая роща, д. 12
Рейтинг
(2022 г.):
4.6
Crossfit Flash создал лучшие условия для всей семьи. Тренеры ведут групповые и индивидуальные программы для мужчин, женщин и детей, есть варианты и для пар. Приглашаются новички, любители и профессионалы. Преимущество в самых маленьких группах, каждому дается достаточно времени. В школе предпочтение отдается оттачиванию ударной техники, изучению атакующих движений. Особое внимание уделяется индивидуальному подходу. Просторный ринг оборудован по современным стандартам.
Клиенты отмечают, что даже при групповых занятиях при необходимости программа меняется по индивидуальным особенностям. Основные упражнения прописаны заранее на большой доске, ход занятия известен всем. Разнообразие подписок позволяет выбрать предложение на любой бюджет. Отзывы говорят об отсутствии очередей в раздевалках и душевых, отмечают доброжелательность и профессионализм персонала.
Боксерский клуб «3 брата»
★ Отличный вариант для девушек
Сайт: Brothersboxing.ru Тел: +7 (495) 642-51-06
На карте: г. Москва, Кутузовский проспект, д. 3
Рейтинг
(2022 г.):
4.7
Боксерский клуб Brothers – самый популярный среди девушек. Основатели стремились создать особую атмосферу, оборудовав заведение кольцом на крыше, лобби-баром и панорамными окнами с видом на город. Для мужчин доступно только индивидуальное обучение, программы рассчитаны на женщин. Поэтому душевые и раздевалки общие. Основа занятий – бокс ОФП: кардио и круговые упражнения, на отработку ударов остается мало времени. Помогает сформировать женственную фигуру, похудеть.
Для занятий боксом покупать снаряжение не нужно, оно выдается в школе. Занятия проходят в малых группах. В клубе регулярно появляются новые тренажеры, практикуются уникальные способы тренировок. Судя по заявлению учредителей, гости представляют топ-менеджмент.
Это объясняет завышенную стоимость подписки. Школа не рассчитана на тех, кто хочет профессионально заниматься боксом, упор делается на любительский спорт.
2 Бойцовский клуб ШТОРМ
★ Огромный выбор стилей бокса
Сайт: fightclub.su Тел: +7 (495) 181-11-85
На карте: г. Москва, ул. Миклухо-Маклая, 18к3
Рейтинг
(2022 г.):
4.9
Бойцовский клуб STORM — лучший вариант для тех, кто хочет попробовать все виды бокса. Предлагает десятки программ для всех уровней подготовки, есть варианты для женщин и детей. Вы можете работать в небольшой группе или индивидуально. За клиентами наблюдают сертифицированные тренера, победители соревнований и турниров. Начинающим рекомендуется заходить в школу в «час пик», чтобы посмотреть разные занятия. В это время можно пообщаться с тренером.
В отзывах отмечают большой выбор спортивного инвентаря, дружелюбную атмосферу и современный интерьер. Школа занимает 2 больших зала, имеет просторные раздевалки, массажные кабинеты, душевые.
Боксёрская зона оснащена оборудованием для развития всех направлений. Здесь тренируются чемпионы России и Европы, есть возможность профессионального роста. При этом цены остаются ниже средних по Москве.
1 Красный Октябрь
★ Лучшее для начинающих
Сайт: bcoctober.com Тел: +7 (926) 624-65-62
На карте: г. Москва, 5-й Донской проезд, д. 15
Рейтинг
(2022 г.):
5,0
Red October подходит для всех боксеров, но предлагает лучшие условия для новичков. Занятия строятся на примере спортивной секции, когда за тренером повторяют клиенты разного уровня подготовки. Школа поощряет успехи подопечных, устраивая конкурсы, вручая призы лучшим. В отзывах обучение называют логичным и проработанным, каждому ученику уделяется достаточно времени. В зале созданы условия для профессионального роста, проводятся занятия для детей. Стоимость абонемента превышает среднюю по Москве.
Школу отличает клиентоориентированный сервис.