Нокаутирующий удар. Что нужно для сильного нокаутирующего удара в голову или в корпус.
Очень часто, наблюдая поединки между боксерами или бойцами из других единоборств с ударной техникой, можно заметить, что после с виду легкого удара соперник падает как подкошенный. И наоборот на сильные пропущенные удары боксер никак не реагирует. С чем это связано?
В этой статье будут рассмотрены основные составляющие нокаутирующего удара.
1. Встречный удар
Наибольшее количество нокаутов в боксе происходит после пропущенных встречных ударов. Особенность встречного удара в том, что боксер пропускает удар в момент движения в сторону противника, т.е. скорости движения боксеров суммируются.
Плюс к этому, когда боксер наносит удар, у него снижается защитная реакция и он наиболее уязвим для встречного удара.
И наконец самое главное в том, что встречные удары как правило не видны. Можно выдержать мощнейший удар тяжеловеса, который вы успели увидеть. И можно упасть в глубокий нокаут от удара ребенка, если вы этот удар не видели и не ожидали.
В боксерском клубе «Ударник» большое внимание уделяется встречным ударам. Отрабатываются встречные удары под переднюю руку, под дальнюю руку, встречные удары с движением в сторону (сайдстэпы) и др.
2. Удар, нанесенный вовремя. Хороший тайминг.
Удар, нанесенный в нужный момент — важнейшее качество боксера. Можно обладать очень высокой скоростью и силой ударов, но все равно проигрывать поединки менее быстрым и менее физически сильным соперникам.
Оказывается, что скорость мышления, принятия решений намного важнее скорости ударов и движений по рингу. Эти качества позволяют боксеру не совершать лишних движений на ринге и наносить удары в нужный момент.
Правильный тайминг отрабатывается на тренировках с помощьюразличных тренировок.
Считается, что «ручная» скорость, а также скорость движения на ногах очень тяжело поддается тренировке и является скорее природным качеством каждого боксера. Но тайминг и скорость мышления боксера хорошо поддается тренировке и растет с опытом.
3. Техника нанесения нокаутирующего удара.
1) Традиционно для нанесения мощного удара необходимо соблюдать последовательность нога-туловище-рука. Т.е. боксер отталкивается ногой от земли, далее скручиванием корпуса передает импульс в руку и затем разгибанием руки доносит удар до цели. Соблюдая именно такую последовательность можно добиться сильного нокаутирующего удара.
2) Необходимо максимально вложить в удар энергию разгибания ноги. Как правило у нокаутеров мышцы ног развиты лучше, чем у других типов боксеров.
3) Необходимо сильно сжать кулак в момент удара. Есть прямая зависимость между жесткостью удара и силой сжатия кулака в момент соприкосновения с целью. Поэтому чем сильнее у боксера сжат кулак в момент соприкосновения с целью, тем жестче получится удар. Отрабатывается это с помощью эспандеров, специальных мячиков, гироскопических шаров и др.
4. Нокауты по корпусу.
Удары в корпус сбивают дыхание, лишают соперника выносливости и могут приводить к глубочайшим нокаутам.
Наиболее опасны удары в печень. После точного удара в печень боксер теряет способность передвигаться и находится какое-то время в парализованном состоянии. Поэтому одно из первых правил, которому мы учим в нашем клубе — это ВСЕГДА держать правый локоть на защите печени.
Удары в солнечное сплетение. В области солнечного находится центр нервов и попадания в эту область не менее болезненным ощущениям нежели удар в печень. Однако количество нокаутов в солнечное сплетение значительно меньше, чем нокаутов в печень. Связанно это с тем, что со временем у боксеров вырабатывается некий иммунитет на удары в эту зону. Болезненные ощущения от удара значительно снижается благодаря мышцам пресса. Однако новички очень болезненно реагируют на любой даже очень слабый удар в область солнечного сплетения.
Удары в область сердца. Эти удары вызывают аритмию, сбивают дыхание. могут быть очень опасны и даже могут стать причиной остановки сердца. Нокауты в эту область встречаются крайне редко.
Бокс
Бокс — контактный вид спорта, единоборство, в котором спортсмены наносят друг другу удары кулаками в специальных перчатках. Рефери контролирует бой, который длится от 3 до 12 раундов. Победа присваивается в случае, если соперник сбит с ног и не может подняться в течение десяти секунд (нокаут) или если он получил травму, не позволяющую продолжать бой (технический нокаут). Если после установленного количества раундов поединок не был прекращён, то победитель определяется оценками судей.
В 688 году до н. э. бокс был впервые включён в программу 23-х античных Олимпийских игр. Принято считать, что создателем правил кулачных поединков, известных в то время как пигме, был Геракл. Существует легенда, что спартанцы перед тем, как научиться владеть мечом и щитом, также проходили школу бокса.
Соревнования в Древней Греции проходили на квадратной площадке, посыпанной песком, а ограждением этого «ринга» были зрители. За соблюдением правил следил судья — гелладоник. Если в установленное время ни один из участников не уступал другому — назначался обмен ударами без защиты.
К участию в Олимпиаде допускались только люди, рождённые свободными. Тренировки проходили в специальных школах — палестрах. спортсмены отрабатывали технику на мешках и во избежание травм во время поединков обматывали ремнями руки, запястья и иногда грудь.
В Древней Руси также часто проводились кулачные бои, а в начале XVII века в Англии набрал популярность бокс голыми руками, тогда же возникло и само название «бокс».
Как правило, раунды имеют продолжительность 3 минуты. Каждый боксёр выходит на ринг из отведённого ему угла, и после каждого раунда он направляется сюда для того, чтобы отдохнуть, получить советы тренера и необходимую помощь врача. Рефери контролирует бой: находясь на ринге, он следит за поведением бойцов, отсчитывает нокдауны и штрафует за нарушение правил. До трёх судей может находиться рядом с рингом для того, чтобы присваивать участникам очки.
Участник боя может стать победителем, отправив своего оппонента в нокаут. Если боксёр сбит на землю ударом и касается пола любой частью тела, кроме ноги, рефери начинает отсчёт.
Если в течение 10 секунд он поднимается — бой продолжается, если нет — то он считается нокаутированным, а его соперник становится победителем. Также возможен технический нокаут: он признаётся рефери, врачом или углом боксёра в случае, если он получил травму или не может защищаться. Если поединок закончился, и ни один из участников не одержал досрочной победы, то его исход решается судьями. Победителем становится спортсмен, набравший наибольшее количество очков, но иногда случаются и ничейные результаты.
Боксёрам запрещается наносить удары ниже пояса, держать друг друга, толкаться, кусаться, плеваться и бороться. Также нельзя бить ногой, головой, коленом, и любой другой частью руки кроме сжатого кулака (локтём, плечом, предплечьем, запястьем, открытой ладонью). Запрещено делать удары в спину, в заднюю часть шеи и головы и по почкам. Нельзя держаться за канат или соперника во время удара, а также делать нырки ниже пояса. Если клинч — разбивается рефери, оба бойца перед тем, как нанести удар должны сделать полный шаг назад.
Когда один из боксёров находится в нокдауне, второй должен отойти в нейтральный угол и ждать решения судьи.
Рефери может наказывать за нарушение правил предупреждением, снятием очков или даже дисквалификацией. Умышленное действие против правил, наносящее травму сопернику и останавливающее бой, как правило приводит к последней и самой строгой мере. Боксёр, получивший случайный удар ниже пояса может восстановить силы в течение 5 минут. Если после отведённого времени он не готов продолжить бой, он признаётся нокаутированным. Особым пунктом правил является случайное столкновение головами, повлекшее травму, делающую невозможным или опасным продолжение боя. Если событие произошло в первые четыре раунда, то бой считается ничейным, либо несостоявшимся (какой именно будет итог, оговаривается до боя). Если событие произошло после четвёртого раунда, то бой останавливается, и судьи считают голоса за полные раунды. Намеренное столкновение головами считается нарушением и штрафуется.
Тренировки
Тренировки боксёров часто происходят в группах.
В начале тренировки спортсмены разминаются. По указанию тренера может проводиться: отработка техники нанесения ударов, боевых комбинаций, спарринг, отработка техники в парах или упражнения на снарядах (боксерский мешок, груша). Практикуется большое количество упражнений на специальную физическую подготовку: упражнения со скакалкой, набивным мячом, гирей, грифом от штанги и т. д.
Инвентарь
Так как главную часть бокса составляют сильные удары, осуществляются меры для избежания травмы рук. Большинство тренеров не разрешают своим подопечным участвовать в спаррингах без бинтов и боксёрских перчаток. Использование этого снаряжения позволяет наносить более сильные удары, а возможность получить травму при этом снижается. Перед началом боя боксёры договариваются о весе перчаток, так как более лёгкий вариант позволяет наносить более сильные повреждения. Для защиты зубов, десён и челюсти бойцы носят капу.
Боксёры повышают мастерство на двух основных видах груш. Для отработки быстроты удара используется пневматическая груша, а для того, чтобы повысить силу удара — тяжёлый мешок.
Боксёрский мешок может быть подвесным или напольным. Тренировка боксёра включает в себя большое количество общих упражнений: работа на скакалке, бег, силовые упражнения.
Шлем используется в любительском боксе, а также профессионалами во время спаррингов для того, чтобы избежать рассечений и синяков.
20 самых опасных ударов в истории бокса | Новости, оценки, основные моменты, статистика и слухи
- Facebook Logo
- Twitter Logo
- Копировать ссылку на ссылку
20 Самые опасные удары в истории коробки
0 из 20
.Самые опасные удары в истории бокса часто оставляют неизгладимые воспоминания.
Кто когда-нибудь забудет сокрушительный апперкот Майка Тайсона, смертельный левый хук Джо Фрейзера или мощную правую руку Рокки Марчиано?
Подобно резкому джебу Мохаммеда Али, такие опасные удары могут подорвать волю противника.
Решение о том, чей удар будет самым разрушительным в истории, требует в основном субъективных дебатов, а не перечисления фактов. В то время как тяжеловесы часто имеют преимущество при оценке силы удара, я включил бойцов легкого веса, которые имели репутацию выжигать свет на своих противников.
Джордж Форман: короткий справа
1 из 20
Джордж Форман был доминирующей силой на ринге. Он поставил мир бокса на уши, когда одолел Джо Фрейзера в их бою за звание чемпиона в супертяжелом весе в 1919 году.73.
Форман трижды нокаутировал Фрейзера в первом и втором раундах.
В те дни в Формане не было ничего дружелюбного. Эта личность появится гораздо позже в его карьере.
У него была серия сокрушительных ударов, но его короткая правая рука могла быть брошена в одно мгновение и вырубить любого, кто попал прямо под нее.
Джо Фрейзер: левый хук
2 из 20
Джо Фрейзер был одним из самых разрушительных панчеров в истории бокса.
Он широко известен как один из величайших тяжеловесов всех времен, во многом благодаря своему сердцу, смелости и взрывной силе.
Фрейзер был известен своим доминирующим левым хуком. Его сила родилась из работы на ферме в детстве. Когда он пробивал свой левый хук, он выплескивал всю мощь в разрушительный момент.
Когда Фрейзер дрался с Мухаммедом Али в их знаменитом поединке 1971 года в Мэдисон-Сквер-Гарден, его левый хук в 15-м раунде отправил Али на канвас и стал ударом, который завершил бой в пользу Фрейзера.
Тот же самый левый хук стал причиной большинства из 27 нокаутов, которые Фрейзер зафиксировал в своей карьере.
Эрни Шейверс: Оверхенд справа
3 из 20
Эрни Шейверс никогда не выигрывал чемпионат мира в тяжелом весе.
Он проиграл единогласным решением судей Мохаммеду Али в 1977 году и был нокаутирован Ларри Холмсом в 1979 году, когда у него был шанс заработать титульный пояс.
Но не думайте ни на секунду, что «Желудь» не был одним из самых разрушительных панчеров в этом виде спорта.
Он записал 68 из своих 74 побед в карьере нокаутом, и его правый оверхенд был причиной многих из этих остановок.
Шейверс вступил в бой с уверенностью, что сможет сокрушительно нокаутировать противников. Его нокаут в первом раунде бывшего чемпиона Джимми Эллиса в 1973 году продемонстрировал подавляющую силу его удара правой рукой.
Джо Луис: Прямо справа
4 из 20
Джо Луи часто называют величайшим чемпионом в супертяжелом весе всех времен.
Когда дело доходит до зрелищных выступлений, немногие могут превзойти его победу нокаутом в первом раунде над Максом Шмелингом.
В этом бою Луи нанес серию мощных ударов, большинство из которых были сокрушительными ударами правой руки, и в результате было слышно, как Шмелинг кричит от боли.
У Луи было много навыков на ринге, и его комбинированные удары, вероятно, сделали его величайшим тяжеловесом всех времен. Но его прямой правый был доминирующим фактором, когда он был чемпионом в супертяжелом весе с 1937 по 1949 год.
Рокки Марчиано: правый хук середина 1950-е годы.
У Марчиано был рекорд 49-0-0, 43 из которых были одержаны нокаутом. Марчиано мог наносить мощные удары любой рукой. У него была возможность остановить своих противников в любой момент боя.
Никто не знал этого лучше, чем Джерси Джо Уолкотт, которого Марчиано остановил в 13-м и первом раундах.
Марчиано бросался в своих противников, и его правый хук обычно выключал свет, когда он попадал точно в подбородок противника.
Томас Хернс: правый хук
6 из 20
Томас Хернс был блестящим бойцом, выступавшим во многих весовых категориях. Он дрался в весах от 144 до 191 фунта.
Хернс, вероятно, был в своих лучших проявлениях в полусреднем весе. Его самыми известными боями были поражения от Шугара Рэя Леонарда и Марвина Хаглера, но он генерировал невероятный крутящий момент и мощь своих ударов. Его правая рука была особенно злой.
Он одержал выдающиеся победы во втором раунде над Пипино Куэвасом и Роберто Дюраном, что укрепило его статус одного из самых сильных панчеров в нетяжелом весе всех времен.
Майк Тайсон: правый апперкот
7 из 20
Майк Тайсон был одним из самых устрашающих бойцов-тяжеловесов всех времен.
В то время как Тайсон обладал быстротой и мастерством на ринге, его способность вывести противника из строя одним ударом или серией ударов заставляла многих дрожать в боксёрских туфлях до того, как начался гонг к первому раунду.
Тайсон мог сделать это любым количество ударов, включая правый оверхенд и прямой правый. Но когда он наносил правый апперкот, его противники часто падали, как секвойя в лесу.
У Тайсона был рекорд карьеры 50-6-0, и 44 из его побед были одержаны нокаутом.
Боб Фостер: левый хук
8 из 20
Боб Фостер был довольно худощавым чемпионом в полутяжелом весе, который доминировал в своем дивизионе с конца 1960-х до середины 1970-х годов.
За свою карьеру Фостер выиграл 56 боев, в том числе 46 нокаутом. Он генерировал огромную силу своим левым хуком благодаря скорости и крутящему моменту, которые он приложил к этому удару.
У него была способность объединять удары и добивать своих противников левым хуком. Он впервые заработал свой титул с брутальным 1968 техническим нокаутом чемпиона Дика Тайгера в четвертом раунде.
Сонни Листон: прямая правая рука
9 из 20
Сонни Листон был одним из самых грозных панчеров-тяжеловесов всех времен.
Он был известен своим злобным взглядом на встречу перед боем в центре ринга, которая заставила многих противников усомниться в своем решении сразиться с ним.
Он выиграл чемпионат в супертяжелом весе, нокаутировав Флойда Паттерсона в первом раунде в 1962, и он повторил свой успех в первом раунде против Паттерсона в 1963 году.
Джулиан Джексон, правый хук
10 из 20
Джулиан Джексон был одним из самых сильных боксеров среднего веса.
Джексон был 55-6-0 во время боев в 1980-х и 90-х, нокаутировав 49 своих противников.
«Ястреб» был известен своими быстрыми, чистыми и жестокими ударами.
Этот нокаут в четвертом раунде (2:05) Уэйна Пауэлла в 1990 продемонстрировал свою подавляющую и часто шокирующую силу. Джексон потерял равновесие, когда нанес быстрый удар справа, но Пауэлл упал, как будто в него выстрелили.
Шугар Рэй Робинсон: левый джеб
11 из 20
Рэя Робинсона часто считают лучшим боксером вне зависимости от веса в истории этого вида спорта.
Возможно, за пределами ринга он выглядел щеголевато и джентльменски, но внутри у него была почти идеальная техника ударов, которая иногда приводила к впечатляющим нокаутам.
Он идеально поворачивался на носке и наносил точные мощные удары. Его нокаут в пятом раунде Джина Фуллмера в 1957 году был одним из самых искусных ударов, когда-либо нанесенных на ринге.
Фуллмер сказал, что никогда не предвидел приближения удара. В один момент он дрался, а в следующий ему помогли дойти до угла (источник: trueslant.com).
Роберто Дюран: Короткая правая рука
12 из 20
Немногие бойцы когда-либо обладали такой способностью добивания, как Роберто Дюран.
Его «Каменные руки» означали, что он мог нокаутировать противника под любым углом, но его короткий правый, казалось, наносил наибольший урон.
Дюран был подлым, злым человеком на ринге. Когда он почувствовал, что ранил соперника, он нанес удары. Чаще всего завершающим штрихом был короткий правый.
Мэнни Пакьяо: прямая левая рука
13 из 20
Последний бой Мэнни Пакьяо закончился сокрушительным нокаутом от рук Хуана Мануэля Маркеса.
Однако на протяжении всей своей карьеры «Pac-Man» наносил немало впечатляющих нокаутов. Хотя он не кажется обладающим подавляющей силой, его баланс, быстрота и скорость позволяют ему проводить разрушительные комбинации, которые приводят к нокауту.
Мощная левая рука Пакьяо (4:01 видео выше — одно из его лучших) сделала его одним из самых впечатляющих бойцов за последние 20 лет.
Арчи Мур: прямая правая рука
14 из 20
Немногие бойцы когда-либо могли сравниться с Арчи Муром по долголетию или мастерству на ринге.
У Мура были все удары, которые мог нанести боец, но его способность выводить противника из равновесия, а затем наносить сильный удар правой рукой делала его угрозой нокаута каждый раз, когда он выходил на ринг.
Мур сбил с ног Рокки Марчиано, прежде чем сам был нокаутирован, но тот факт, что он мог свалить Блокбастер Броктона, показал, насколько он опасен.
Мур завершил свою долгую карьеру с рекордом 185-23-10, и 131 из его побед были нокаутом.
Леннокс Льюис, левый джеб
15 из 20
Леннокс Льюис ушел в отставку, сохранив чемпионство в супертяжелом весе после победы над Виталием Кличко в шестом раунде.
Льюис завершил свою карьеру с рекордом 41-2-1, а 32 его боя завершились нокаутом.
У Льюиса была жесткая и мощная прямая правая рука, но именно его способность наносить сокрушительный левый джеб определяла его завершающие удары. Он смог сломить волю таких противников, как Фрэнк Бруно, Майк Тайсон, Эвандер Холифилд и Майкл Грант, используя свой джеб для подготовки своих мощных ударов.
Дэвид Туа, справа сверху
16 из 20
Дэвид Туа был разрушительной машиной на ринге.
Туа ростом 5 футов 10 дюймов и весом 244 фунта был способен нанести сокрушительный удар правой, который мог повалить на спину любого получателя. Туа завершил свою карьеру в 2011 году с рекордом 52-4-2 и одержал 43 победы. нокаутами
Туа не был быстр или грациозен на ринге, но когда он наносил свои бомбы, он был опасен и эффективен
Джек Демпси, правый хук
17 из 20
Джек Демпси был одним из величайших спортивных героев Америки в начале 20 века.
Его мощные удары позволяли ему сокрушать противников и собирать огромные толпы каждый раз, когда он выходил на ринг.
Его знаменитый нокаут над массивным Джессом Уиллардом в 1919 году (см. видео выше) является одним из самых разрушительных боев в боксе. Демпси рвал правые и левые, чтобы одолеть соперника, который тяжелее его на 58 фунтов.
У Демпси были мощные удары, но его резкий правый хук был ошеломляющим.
Мухаммед Али, левый джеб
18 из 20
Власть — это не первое, о чем вы думаете, когда думаете о карьере Мухаммеда Али.
Он был, пожалуй, лучшим спортсменом из всех чемпионов в тяжелом весе. Когда он был на пике формы, у него была ошеломляющая скорость и быстрота, точность удара, сила удара, блестящая стратегия и легендарное сердце.
Однако, если и был один удар, который определил его легендарную карьеру, так это его блестящий левый джеб.
Али использовал его как метроном, чтобы держать противников в страхе. Этот джеб создавал другие его удары и выводил противников из равновесия на протяжении всего боя.
Немногие бойцы могли конкурировать с Али в 15-раундовом бою, и его джеб был одной из основных причин этого.
Владимир Кличко, Straight Right
19 из 20
Братья Кличко, как правило, занижаются по сравнению с величайшими боксерами всех времен.
Однако с годами они получают все большее признание за свой талант и способность доминировать на ринге.
Хотя у Виталия Кличко есть сторонники, мы считаем, что Владимир Кличко лучший боец. Мало кто сомневается в его силе удара.
У Владимира рекорд 59-3-0, и 50 его побед одержаны нокаутом. Основываясь только на своих размерах — 6 футов 6 дюймов и 247 фунтов — Кличко может одолеть большинство своих противников на ринге.
Однако именно его способность оглушать и уничтожать противников своим ударом помогла ему стать великим чемпионом.
Перед смертью в 2012 году легендарный тренер Эмануэль Стюард был глубоко впечатлен силой удара Владимира Кличко.
«Он самый точный, нокаутирующий одним ударом парень, которого я когда-либо видел», — сказал Стюард SportsIllustrated.com. «Парень может быть в полном порядке, не болеть, а Владимир может погасить его свет одним выстрелом».
Марвин Хаглер, правый хук
20 из 20
Великолепный Марвин Хаглер был одним из величайших боксеров среднего веса всех времен.
Как и многие из тех, кто не является тяжеловесом, Хаглер зависел от скорости, тайминга, баланса и работы ног, чтобы генерировать свою сенсационную силу удара.
Хотя Хаглер был правшой, он регулярно дрался из левой стойки (источник: myboxingcoach.com). Это дало ему необычайную силу правого хука. Когда он бил соперника по баттону, бой обычно заканчивался.
Хаглер (62-3-0, 52 нокаута) выступал как блестящий спортсмен, но упорная работа в спортзале позволила ему развить свои бойцовские качества в целом и силу удара в частности.
3 самых эффективных нокаутирующих удара в боксе
Изображение через @AndreSogWard
Бокс Развивайте ММА
Поставьте нам лайк на фейсбуке
Самая распространенная цель боксеров в каждом бою — нокаутировать. Это самый быстрый и эффективный способ закончить бой победой. Следовательно, это также труднее всего осуществить.
Если вы не наделены врожденной нокаутирующей силой ваших кулаков, вам придется приложить дополнительные усилия, чтобы одержать несколько нокаутов.
Нокауты от волнения толкают болельщиков на край кресел. Перспектива громоподобного, эпического, нестандартного, ошеломляющего нокаута — вот что привлекает людей в бокс. Но не каждый удар может привести к нокауту. Некоторые удары сильнее других.
В боксе есть удары, которые с наибольшей вероятностью могут привести к нокауту во время боя. Ты можешь не знать, но эти удары уже могут быть частью твоего арсенала. Идентификация их, а затем правильное использование — следующий логический шаг.
Мы составили список из трех различных ударов, которые, как известно, вырубают любого противника.
Давайте рассмотрим несколько различных ударов в боксе , которые обладают большой силой. Сегодня Evolve Daily делится тремя самыми эффективными нокаутирующими ударами в боксе, которые вы должны добавить в свой атакующий репертуар.
1) Крест
Первый и самый очевидный нокаутирующий удар – это крест. Если ты стоишь в ортодоксальной стойке, правый кросс, скорее всего, твой самый мощный удар. Это удар, который вырабатывает наибольшую мощь в основании, наносится прямо по центру и попадает прямо в подбородок.
Правильный бросок кросса необходим каждому боксеру. Старайтесь бить прямо по трубе, прямо сквозь цель, чтобы создать максимальную силу выстрела. Если вы приземлились чисто, а ваш противник не упал, он или она наверняка пострадает и откроется для последующей комбинации.
Что нужно знать об уклончивости в боксе https://t.co/A8ZUOfjdf1 #EvolveMMA #Boxing pic.twitter.com/JzsiOJJ1vq
— Evolve MMA (@EvolveMMA) 13 ноября 2019 г.
Если правильно выполнить кросс, он действительно может стать эффективным ударом в любом бою. Некоторые из величайших прямых ударов в истории бокса принадлежат легендам ринга, таким как Миккель Кесслер, Владимир Кличко, Рой Джонс-младший, Флойд Мейвезер-младший и Мэнни Пакьяо.
Кросс — это удар, который каждый боксер должен научиться наносить в совершенстве. Так что практикуйте свой крест и убедитесь, что это часть вашей повседневной жизни.
2) Левый хук
Следующий в списке левый хук. Большинство любителей бокса назвали левый хук самым разрушительным ударом в боксе.
Наука проста. Поскольку вы используете ту же руку, что и для джеба (в ортодоксальной стойке), левый хук проходит короткое, компактное расстояние от удара до цели, передавая энергию, генерируемую от основания, к туловищу и, в конечном счете, к кулаку. Но хотя его легко выполнить, его невероятно сложно освоить, и для полного использования требуются годы практики.
Как настроить и нанести идеальный удар по печени в боксе https://t.co/JRvKXG5vee #EvolveMMA #Boxing pic.twitter.com/8gwrxrpa1s
— Evolve MMA (@EvolveMMA) 17 октября 2019 г.
Некоторые из величайших мастеров нокаута в истории этого вида спорта использовали самые жестокие крюки, которые вы когда-либо встречали. От разрушительных хуков «Железного» Майка Тайсона в корпус до тройных и четверных хуков Роя Джонса-младшего — вариаций множество.
Выбрасывая хук, убедитесь, что вы наносите удар только двумя самыми большими костяшками пальцев.
Также важно не поднимать кулак перед броском. Такая нагрузка на крюк только снижает его эффективность, потому что удар телеграфируется. Элемент неожиданности сохраняется, когда противник этого не ожидает.
3) Точно рассчитанный счетчик
И последнее, но не менее важное, это идеально рассчитанный счетчик. Это означает ловить своего противника, когда он или она приближается, умножая силу, создаваемую твоим ударом, движущимся вперед, против головы противника, движущейся прямо к нему.
Любой удар, будь то прямой, хук или апперкот, может служить идеально рассчитанной контратакой. Хитрость заключается в том, чтобы предвидеть и читать движения вашего противника, упреждать его атаки и подключаться в нужное время, чтобы максимизировать эффект нокаута.
Точное время для контрударов — единственный лучший способ нокаутировать. Во-первых, противники редко к этому готовы, что добавляет элемент неожиданности. Конечно, в боксе удары, которые ты не видишь, причиняют наибольшую боль.
Во-вторых, импульс ваших противников, движущихся к вам, используется против них самих. Это имеет шокирующий эффект и обычно невероятно эффективно вызывает нокаут сразу после удара.Прекрасным примером этого является блестящий нокаут Мэнни Пакьяо одним ударом Рики Хаттона в 2009 году. И наоборот, сенсационный нокаут Хуана Мануэля Маркеса одним ударом самого Пакьяо в 2012 году.
, вот некоторые другие, которые могут вам понравиться:
5 важных аспектов ментальной стороны бокса
5 упражнений, которые улучшат работу ног в боксе
5 величайших чемпионов мира по боксу в нескольких дивизионах в истории
Поставьте нам лайк на фейсбуке
Изображение через @chinomaidana.
Бокс Развивайте ММА
Бокс может быть одним из самых изящных видов единоборств на самом высоком уровне, но это все же бой. С бесчисленным количеством личностей, вовлеченных в спорт, некоторые бойцы более почетны, чем другие. Грязный бокс…
Преимущества Развивайте ММА
Изучение боевого искусства — одна из самых полезных вещей, которые вы можете сделать. Он отправит вас в путешествие, которое улучшит вас физически, умственно и духовно. Научиться драться — это только совет…
Изображение через @anthonyjoshua
Бокс Развивайте ММА
Одна вещь, которая делает бокс уникальным видом спорта, — это множество санкционирующих организаций, которые регулируют этот вид спорта.
WBA, WBC, IBF и WBO — четыре основные организации, которые регулируют бокс. Каждая организация имеет свой…
Новички Развивайте ММА
Бокс, возможно, является самой развитой боевой системой в мире, благодаря миллиардам долларов, которые он ежегодно приносит во всем мире. С такими большими деньгами на кону даже такие правительства, как администрация Фиделя Кастро…
Изображение с Викисклада
Бокс Развивайте ММА
Есть крошечная часть нас, которая всегда болеет за аутсайдеров в боксе. Никто не дает им особого шанса выйти победителем, но они находят способ сделать это, основываясь на…
Изображение через @zabjudah
Бокс Развивайте ММА
Бокс часто называют джентльменским спортом, но не все боксеры джентльмены.
Этот вид спорта считался джентльменским, потому что он позволяет вам использовать только кулаки в качестве оружия и имеет правила для бойцов…
Изображение с ONE Championship
Новички Развивайте ММА
Тейкдаун на две ноги, пожалуй, один из наиболее часто используемых тейкдаунов не только в BJJ, MMA, но и в большинстве боевых искусств. Это не только простая техника для выполнения, но и…
История Развивайте ММА
Смешанные боевые искусства — самый быстрорастущий вид спорта на планете и, возможно, самый зрелищный. С ударами руками, ногами, коленями, локтями, слэмами, тейкдаунами и сабмишенами в игре импульс боев ММА часто меняется…
Новички Развивайте ММА
Муай Тай — одно из самых универсальных ударных искусств, когда-либо созданных, но также и одно из самых безопасных для тренировок.
Изображение через @henrycavill
Бразильское джиу-джитсу Развивайте ММА
BJJ — это боевое искусство, которым может насладиться каждый. Коврик — это убежище, и самое замечательное в том, что вы на нем, независимо от вашего происхождения, вам будут рады…
Изображение через @The Star Vista
Эволюция Развивайте ММА
Westsiders в Сингапуре, вы ищете тренажерный зал, который поможет вам начать выполнять свои новогодние обещания? Если вы ищете урок боевых искусств в The Star Vista, хорошая новость заключается в том, что…
Боевые искусства Развивайте ММА
Как бы вы ни старались избегать конфронтации, иногда у вас не остается выбора, кроме как защищаться.