Секция бокса в Москве «Ударник»
Расписание работы залов клуба Ударник на Новогодние праздники 2019-2020 по ССЫЛКЕ
У нас 12 залов единоборств
Школа бокса в Москве у метро:
Зал 1. Бокс на Электрозаводской / Семеновской (5 мин от метро)
Зал 2. Бокс и фитбокс на Алексеевской / ВДНХ (4 мин от метро)
Зал 3. Бокс на Кожуховской (2 мин от метро)
Зал 4. Бокс на Тушинской (4 мин от метро)
Зал 5. Бокс на Дмитровской / Савеловской (7 мин от метро)
Зал 6. Бокс в Перово / Шоссе Энтузиастов (7 мин от метро)
Зал 7. Бокс на Коломенской (4 мин от метро)
Зал 8. Бокс на Чертановской (1 мин от метро)
Зал 9. Бокс на Водном стадионе (1 мин от метро)
Зал 10.Бокс на Окружной (5 мин от метро)
Зал 11.Бокс в Раменках (3 мин от метро)
Зал 12.Бокс на Лермонтовском проспекте (5 мин от метро)
В каждом из залов Вас ждет команда профессиональных тренеров, весь необходимый инвентарь для боксерских тренировок. Всем у кого нет своего обмундирования, мы на первое время выдаем все необходимое для занятий боксом, тайским боксом, ММА смешанными единоборствами, кикбоксингом и кроссфитом: боксерские перчатки, шлема, скакалки, бинты и пр.!
Бокс
Вы можете выбрать любой из наших залов бокса. Посмотреть фотографии наших залов, тренировок и соревнования наших спортсменов Вы можете в разделе «Фото наших залов».
Приглашаем Вас посетить первую БЕСПЛАТНУЮ ТРЕНИРОВКУ в клубе бокса «Ударник».
Мы предлагаем Вам специальную, проверенную годами методику подготовки боксеров, которая позволит Вам достичь успехов, как в боксерской технике, так и в общефизическом плане, повысить навыки владения своим телом и своими эмоциями.
Бокс – это трудный и интересный вид спорта. Он требует от спортсмена выносливости и физической силы, отличной реакции, концентрации и координации, а также волевых качеств. Навыки боксера оказываются очень полезными в сложных экстремальных ситуациях, когда необходимо защитить себя и близких людей. Кроме этого, уверенность в собственных силах оказывает влияние на поведение, уменьшая возможность совершения необдуманных поступков и обострения конфликтных ситуаций.
Тайский бокс и кикбоксинг в Москве
Тренировки по тайскому боксу проводятся в группах для начинающих и опытных бойцов, есть группы для детей, а также индивидуальные тренировки по тайскому боксу. Уникальные методики тренировок полноценно развивают ударную технику как рук так и ног, помимо общих физических упражнений спортсмены регулярно проводят комплексные тренировки на растяжку.
Регулярные тренировки по кикбоксингу формируют у бойца мощную ударную технику, сочетая комбинации ударов ногами и руками спортсмен получает универсальные навыки самозащиты.
ММА смешанные единоборства в нашем клубе
Самым разнообразным и увлекательным боевым стилем на сегодня является именно смешанные единоборства ММА, тренировки по ММА проходят в очень разнообразном режиме, спортсмены осваивают все тонкости нескольких видов единоборств, поэтапно сочетая разные техники. Тренерский состав уделяет внимание каждому бойцу, всесторонне развивая как его сильные стороны, так и уделяя внимание стилям единоборств с которыми еще сталкивался тот или иной спортсмен.
Функциональные тренировки в стиле КроссФит
Кроссфит является одной из самых популярных фитнес программ в мире, и не зря. Занятия в стиле кроссфит сочетают в себе тренировку всего тела, классические гимнастические упражнения, спринтерский бег, тяжелую атлетику для создания выдающихся физических способностей (независимо от вашего текущего уровня физической подготовки). В залах клуба «Ударник» проходят тренировка в стиле кроссфита, уникальные методики разработанные опытными тренерами проводятся для спортсменов разного уровня подготовки, от начинающих до мастеров спорта. Программы подобраны специально для бойцов разных стилей, а также для новичков.
Бокс — не гимнастика
Бокс — это жесткий, контактный вид спорта. Быстрее всего вы сможете обучиться боксерским навыкам именно при работе в парах и при работе с тренером на лапах. Нужно понимать, что придя на тренировки по боксу и желая чему-то научиться, нужно быть готовым к пропущенным ударам. Чтобы минимизировать травмы, каждый может воспользоваться защитной экипировкой. Боксерский шлем значительно уменьшает силу удара и практически полностью предотвращает возможность появления синяков и царапин.
Как проходят тренировки в наших секциях бокса и смешанных единоборств ММА
«Ударник» проводит тренировки по разным программам. Предлагаются программы для новичков, для разрядников, а также групповые программы с индивидуальной работой с тренером.
БОльшая часть тренировки проходит в аэробном режиме , поэтому наши тренировки идеально подойдут для улучшения физической формы, развития выносливости и ловкости, а также помогут убрать лишние килограммы.
Тренировочная программа
Бокс и единоборства для детей и подростков в Москве от 7 до 16 лет
Мы проводим занятия в группах для детей и подростков от 7 до 16 лет. Наши тренера имеют большой опыт работы с детскими группами, при регулярных посещениях Ваш ребенок станет более выносливым, физически развитым, освоит технику бокса. Тренировочные спарринги (при достижении учеником определенного уровня) проводятся исключительно в защитных шлемах, что предотвращает травмы и синяки.
Тренировки по боксу в Москве для детей и подростков проводятся в каждом из наших залов бокса.
Расписание детских и подростковых тренировок в каждом зале можно посмотреть в разделе Расписание.
Секция бокса для начинающих взрослых
Наша секция бокса также работает для начинающих взрослых (от 18 до 60 лет). Тренер составляет индивидуальную программу тренировок для каждого в группе в зависимости от возраста и уровня подготовки.
Для тех, кто хочет добиться успехов в спорте
Тем, кто хочет выступать и побеждать в боях, разработана специальная программа подготовки к соревнованиям. Спортсменам клуба регулярно предоставляется возможность участвовать в турнирах различного уровня. Если у Вас есть желание впервые попробовать свои силы в ринге, почувствовать выброс адреналина во время боя, то тренера клуба «Ударник» в максимально короткие сроки (3-6 месяцев) подготовят Вас к первым соревнованиям.
Программы
В нашем клубе постоянно проводятся различные спортивные мероприятия. Ежегодно мы вместе со спортсменами из других секций по боксу, мма, тайскому боксу выезжаем на летние сборы в Крым. Также в теплое время года по воскресеньям проводятся занятия по боксу на свежем воздухе, в которых принимают участие спортсмены из других секций бокса в Москве. Участие в этих тренировках для всех желающих абсолютно бесплатно.
Что Вам понадобится на первой тренировке
Для занятий Вам понадобятся удобная спортивная форма и обувь. Для тех, кто собирается начать работать «в парах», обязательно наличие капы. Всем членам нашего боксерского клуба предоставляется вся необходимая боксерская экипировка, а именно: боевые перчатки, перчатки для работы на снарядах, бинты, скакалки и др. И самое главное Вам понадобится желание совершенствоваться и достигать поставленной цели, будь то спортивные достижения либо просто поддержание хорошей физической формы.
Полезная информация
На нашем сайте вы найдете множество полезной информации по бойцовской тематике, такой как биографии великих боксеров, статьи о различных способах тренировок, видео легендарных боев, видеоуроки для самостоятельной проработки боксерской техники, а также многое другое.
Нас отличает серьезный подход к тренировкам и одни из самых низких цен в Москве.
ПЕРВАЯ ТРЕНИРОВКА БЕСПЛАТНО!
extrimpower.ru
О клубе
Боксерский клуб «Ударник» был основан с целью развития и популяризации бокса в России.
Наши двери открыты для всех желающих заниматься единоборствами и общефизической подготовкой старше 7 лет и с любым уровнем физической подготовки.
У нас в клубе занимаются и опытные спортсмены и те, кто пришел на тренировки «для себя».
Под руководством тренера новичок быстро изучит основы ударной техники рук, научится защищаться и уклоняться от ударов.
Регулярные тренировки развивают реакцию и координацию движений, а также улучшают выносливость и общую физическую форму. Для желающих достичь хороших результатов в спорте разработана специальная программа, которая поможет новичку в кратчайшие сроки (3-5 месяцев) дорасти до уровня, достаточного для первых соревнований.
В отдельных группах у нас занимаются опытные спортсмены и профессиональный бойцы.
В клубе регулярно тренируются разрядники, кандидаты в мастера спорта, мастера спорта, а также профессиональные боксеры. Спортсменам клуба ежемесячно предоставляется возможность участия в чемпионатах различного уровня, проходящих на территории Москвы, России, а также других стран. Спортсмены клуба, выступающие за сборную команду клуба, тренируются бесплатно и могут получить дополнительные привилегии в клубе.
На занятиях тренер подберёт оптимальную нагрузку конкретно для Вас для максимальной отдачи и пользы занятий.
Детская секция бокса в Москве
В клубе Ударник в каждом зале бокса проводятся занятия для детей по боксу. В секцию принимаются дети с разным уровнем подготовки, есть группы начального уровня подготовки, а также группы для тех, кто уже тренировался раньше и выступал на ринге. Дети принимаются в секцию с 7 лет.
Тренировки для детей проводятся по
Тренировки по Тайскому Боксу, ММА, Кикбоксингу в Ударнике
В отдельных группах проводятся занятия по смешанным единоборствам ММА — где все желающие могут получить навыки и опыт владением несколькими боевыми стилями одновременно, благодаря сочетанию борцовских приемов и комбинаций ударов как ногами так и руками — этот вид единоборств получил большую популярность. Тренировки по Тайскому Боксу и Кикбоксингу проводят опытные тренеры на счету которых титулы Чемпионов Мира, тренировки проходят как в группах так и по индивидуальному графику.
Наши программы
Турниры и соревнования в клубе Ударник
Боксерский клуб Ударник проводит огромное количество турниров, открытых рингов и соревнований по боксу. За год мы проводим в среднем 45 соревнований по боксу. Среди этих соревнований открытые ринги, детско-юношеские турниры, турниры класса А, Б, международные турниры. На наших турнирах и открытых рингах принимают участие боксеры наших залов, а также боксеры из Москвы, Московской области, России и других стран. Основная часть турниров проходит без взносов за участие.
Все соревнования вне зависимости от их статуса мы проводим на высоком организационном уровне, соблюдая все правила, утвержденные Федерацией бокса России. На всех соревнованиях ведется фото и видео съемка каждого боя и награждения. Результаты соревнований публикуются на нашем сайте.
Бокс в детских домах
Мы проводим социальные проекты среди неблагополучной молодежи. Тренируем на безвозмездной основе детей из детских домов. Мы организуем выездные мероприятия в детские дома и интернаты Москвы и России.
Боксерские сборы
2 раза в год мы проводим подготовительные сборы по боксу в июле и в феврале. На сборах тренируются в основном боксеры клуба Ударник, но также и боксеры из других клубов России. Уже более 9 лет мы ездим на летние сборы в Крым Алушта. А в феврале мы проводим сборы в разных местах. Мы проводили сборы в Египте, Тайланде.
Наши залы
Боксерский клуб Ударник это современные оборудованные залы, в каждом из которых есть ринг (в некоторых залах по 4 ринга), все необходимые снаряды, зона тренажеров и свободных весов, зоны кроссфита, зоны борьбы. С каждым годом мы стараемся поднимать планку уровня комфорта и оснащенности наших залов.
Развитие и миссия боксерского клуба Ударник
Боксерский клуб Ударник это быстро развивающаяся организация. Нашей задачей является привлечение в наши залы как можно большего количества занимающихся как начинающих взрослых и детей, так и боксеров высокого уровня подготовки. Мы готовы дать вам отличные условия для тренировок, квалифицированный тренерский состав в каждом зале и дружеский коллектив со спортивной атмосферой.
Приглашаем вас в клуб Ударник!
extrimpower.ru
Штрихи к портрету идеального боксерского зала
Настоящий боксерский зал для настоящих мужчин… Какой он? У каждого, наверное, свои представления об идеальном бойцовском клубе, куда приходят не только для того, чтобы развиваться физически, но и отдохнуть душой.
В поисках идеала
Вы переступили порог боксерского зала. Происходящее вас поразило и восхитило. Мужественные мускулистые тела, звуки ударов, команды тренера. Это напоминает театральную постановку, подобную балету. Плавные перемещения по залу и на ринге, движения вперед и назад мерными шагами перед зеркалом, бой с тенью, спарринги, бой с воображаемым противником, упражнения с боксерским мешком…
Молниеносные удары по груше. Прыжки через скакалку. Подъемы корпуса, накачивание брюшного пресса, разнообразные силовые упражнения.
Глаз радуют точеные торсы и бугрящиеся квадрицепсы, рельефные спины, блестящие от пота. Вот захватывающая дух, подлинная атмосфера бойцовского клуба, от которой кругом идет голова. И в прямом и в переносном смысле. Внимание приковывают плакаты, на которых запечатлены закаленные, подтянутые, упругие тела, сверкающие улыбки победителей. Герои, демонстрирующие сжатые кулаки и играющие мускулами… и чемпионский пояс — для кого-то высшая из наград…
Мечты и реальность
Приведенная выше воображаемая величественная картина — мечта, наверное, всех поклонников бокса и единоборств в абсолютно разных странах. И, конечно же, владельцы залов «идут навстречу пожеланиям трудящихся». Такую тенденцию можно отметить везде, где развита боксерская, бойцовская культура. Но, зачастую, действительность лишь только приближается к абсолютному идеалу, а иногда и вовсе отдаляется от него. Иными словами, полное совершенство найти очень и очень непросто.
Вот, например, боксерский зал в Лас-Вегасе. Место, безусловно, для серьезных мужчин. Запах пота, к которому примешиваются даже легкие «оттенки» крови. Брутальность, особая энергетика даже с налетом криминала, ведь боксерский зал расположен на отшибе, в районе, чья сомнительная слава гремела совсем недавно, и куда остерегались соваться ботаники и мажоры. Зато для простых парней, из рабочих и люмпен-пролетарских семей здесь было раздолье.
Что и говорить романтика! Члены боксерского клуба перед вступлением принимают… нет, не присягу, а подписывают бумагу типа: «Я, нижеподписавшийся в здравом уме ступил на этот путь, и ответственность за то, что со мной произошло в этом зале и его окрестностях полностью принимаю на себя. Все причиненные увечья были получены с моего согласия».
Зал оборудован на вполне приемлемом уровне. То есть груши, различные снаряды, небольшой ринг. Есть все необходимое, но без изысков и излишеств.
А вот еще один зал опять-таки в Лас-Вегасе. Он ориентирован уже на более притязательную аудиторию. Поэтому и обустроен он с претензией на аристократизм. Несмотря на то, что Штаты давно уже освободились от колониальной зависимости Великобритании, прослеживается некий английский стиль. Видимо от того, что Англия считается родиной бокса. Есть здесь и какой-то налет конца XIX — начала XX века.
Оборудование на очень достойном уровне, зал просторный, несколько рингов. Среди клиентов и профессионалы высокого уровня, и совсем новички. Владелец зала — бывший боксер с громким именем. Но, как известно, бывших не бывает, и сам хозяин выступает в роли топ-тренера. Тренировки у него стоят немало. Есть и тренеры рангом ниже. У них, разумеется, и занятия дешевле.
Еще одно культовое боксерское место в Лос-Анджелесе располагается в не менее «культовом» месте — между зданием тюрьмы и залом суда. И райончик еще тот — его давно облюбовали выходцы из Мексики и прочих стран, которые недавно президент США Дональд Трамп назвал как-то очень нехорошо. Да и сам зал под стать — не очень комфортный — помещение небольшое, нет даже не то, что душевых — раздевалок! Тем не менее, место пользуется популярностью не только у любителей, но и у профессионалов.
Подобные залы можно найти и в других странах с развитой культурой бокса и единоборств.
Например, в Германии. Или даже на родине бокса — в Туманном Альбионе. Многие даже из знаменитых бойцовских клубов находятся где-то на периферии мегаполисов и городов. В некоторых из них нет, например, деления по половому признаку. Пришла — значит, не девушка, а боец. То есть, нет мужских и женских душевых и даже раздевалок!
Комфорт или бойцовский дух?
И тут возникает вопрос — является ли комфорт и удобное местонахождение непременным условием продуктивных занятий боксом?
Или для тех, кто решил, если не всецело отдать себя этому виду спорта, то, по крайней мере, сделал бокс существенной частью своей жизни, вопросы удобства отходят на задний план. Для тех, у кого загораются глаза при словах ринг, поединок, бой!
Бокс — это, как известно, дело настоящих мужчин, а не изнеженных любителей комфорта. Это спорт истинных аскетов. Тренировки по боксу — это особый ритм жизни, это тяжелый труд, это особая система питания. От излишеств придется отказаться, причем от очень многих. И тем, кто не готов к такой перестройке своего жизненного уклада, лучше оставаться дома на диване.
В некоторых боксерских клубах, школах бокса практикуют стрессовые тренировки, например, нельзя пить воду, поскольку от этого падает скорость. Вопрос этот дискуссионный, но все же — это еще один показатель того, что бокс — удел не слабых, но сильных во всех отношениях людей.
Делая выбор
Но все же при выборе клуба нужно учитывать определенные моменты, особенно новичкам.
Во-первых, безопасность.
Классическая тренировка начинается с общефизической подготовки (прыжки через скакалку, бег, отжимания, приседания и т.д.), отработка ударов перед зеркалом, на мешках и работа в парах. Первые три части заточены на развитие мобильности, выносливости, техники. Последняя составляющая — уже бокс. Ключевое слово «отработка» — только так вам пока можно заниматься в паре. То есть безопасная имитация ударов. Если тренер настаивает на спарринге новичка (ов), значит, он некомпетентный шарлатан. И в этой «секции» вам делать нечего.
Во-вторых, адекватная нагрузка. Бокс — один из самых интенсивных видов спорта. Опытный тренер понимает, что новичок нуждается в бережном отношении и ни в коем случае не перегружает его.
Теперь, что касается технической оснащенности.
Во-первых, в зале должен быть твердый пол в зале. Мягкий пол, покрытый матами (татами) — это для борцовских клубов, а в школах бокса пол — твердый. Почему? На твердом покрытии удобнее работать в стойке — ступни не так стираются и скользят, а икры меньше устают.
Во-вторых, ринг. Вроде бы его наличие в боксерском клубе, секции, школе бокса обязательно. Но на практике далеко не так. Некоторые считают, что продвинутому бойцу ринг не очень и нужен. Но профессионал на то и профи, что может тренироваться хоть в чистом поле.
А вот тем, кто только начинает, конечно же, нужен ринг. Именно на ринге на порядок удобней учиться передвигаться, держать дистанцию, а это для боксера одно из важнейших умений. На профессиональном ринге особое покрытие — не твердое и не мягкое, на котором и работать в паре удобней и падать хорошо. К тому же в ринге можно сделать великолепные фото и видео.
Шкафчики для переодевания, душ — все это тоже необходимо, а если школа бокса ориентирована еще и на занятие представительниц прекрасной половины человечества, то и это должно быть обязательно учтено.
Школа бокса Александра Морозова.
Телефон: +7 (812) 930 23 98
Адрес: г. Санкт-Петербург, м. «Бухарестская», ул. Салова, д. 52 / ул. Софийская, д. 4, корп. 3
www.boxing78.ru
Как Найти Хороший Боксерский Зал
Бокс может быть опасным спортом, так что чрезвычайно важно, чтобы твой тренер и зал учили тебя правильной технике. Вот несколько советов о том, как найти хороший боксерский зал.
Основная рекомендация, твой боксерский зал должен обладать воодушевляющей атмосферой для изучения бокса. Настоящий боксерский зал должен быть сфокусирован на правильной технике и постоянном улучшении. Твой тренер должен быть способен подогнать тренировки под твои физические способности и объяснять тебе детали определенных боксерских техник.
Для того, чтобы начать, тебе возможно следует поспрашивать у своих друзей и поискать в Google Maps залы рядом с местом твоего проживания, вбив «бокс» в адресную строку. Посмотри несколько залов и пообщайся с несколькими тренерами. Будь откровенен и прямолинеен с ними по поводу своих целей и планов, которых ты хочешь достичь в боксе (фитнесс, любительские соревнования, боксировать профессионально, подтянуть навыки бокса для применения в смешанных единоборствах) и дай им знать какую цену ты можешь себе позволить. Большинство людей в боксе занимаются им без страсти, поскольку этот спорт очень сложный и многие завязывают с ним по этой причине.
Прямолинейны Способ Найти Хороший Соревновательный Зал
Если все, что ты хочешь делать это выступать и ничего более, тогда игнорируй остальную часть этого руководства и читай только этот параграф. Поищи местные боксерские турниры по любителям в твоей местности и посмотри у каких залов лучшие рейтинговый бойцы. Отправляйся в этот зал и узнай можешь ли ты получить доступ к тем же тренерам. Тренируйся там до тех пор, пока тебе нечему будет больше учиться. Выиграй максимально возможное количество турниров. Переходи в профессионалы и ты готов. Вот все что тебе нужно.
Различные виды фитнесс центров, которые обучают боксу:
МОЛОДЕЖНЫЙ ЦЕНТР
Это типичные послеурочные программы, разработанные для того, чтобы держать молодежь подальше от улиц и уличных банд. Там обычно много разных людей — дети, женщины, пожилые мужчины и кто-угодно с этого района, кто хочет хорошо потренироваться. Там ты увидишь несколько профессионалов и много молодых боксеров любителей. Атмосфера очень дружелюбная и там ты получишь много личного внимания к себе.
Цена минимальная, а большинство тренеров это старые ветераны, которые любят обучать людей, которые любят бокс. Это нормально, если ты приходишь туда множество раз и тема денег даже никогда и не всплывает. Просто приди в зал и спроси любого человека сколько стоит там тренироваться. Скажи ему: «Привет, я Билли! Сколько ты платишь в день?» Он рассмеется, потому что они не смогут назвать тебе число и скорее всего скажут: «Да какая разница? Надень какие-нибудь перчатки…Я подойду к тебе через 5 минут.» Такие залы хороши для изучения, но не очень хороши для развития навыков продвинутого уровня.
ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЙ БОКСЕРСКИЙ ЗАЛ
Ты узнаешь его по запаху — как будто носок, который не стирали неделями. Тонны профессионалов и серьезных бойцов, все собраны в одной открытой местности, что-то типа «боксерского зоопарка». Ты легко может отличить профессионалов, просто смотри на парней, которые носят футболки, полностью пропитанные потом. Ты получишь ПЕРВОКЛАССНОЕ, проверенное битвами, на 110% подлинное обучение. Ты будешь каждый день видеть спарринги мирового класса. Атмосфера может быть довольно пугающей (представь парней, бьющих мешок часами, не уставая), но в то же время очень вдохновенной и вдохновляющей. Цена может варьироваться от $15 до $50 за тренировку, в зависимости от эго твоего тренера.
В таких залах обычно дюжины тренеров, работающих в одном занятом профессиональном зале и ты можешь подыскивать себе тренера каждый день, пока ты не найдешь того, который тебя действительно устраивает. Я имел возможность тренировать с бывшими чемпионами мира всего лишь за $15 за тренировку! Атмосфера может казаться пугающей по началу, потому что ты видишь несколько женщин и детей, но не парься. Бойцы здесь жесткие и тренируются для боев. Твоя тренировка ОПРЕДЕЛЕННО вытолкнет тебя за твои лимиты. Тренера там старой закалки, поэтому ты никогда не услышишь комплиментов по поводу того, что ты что-то сделал правильно. Спарринги здесь могут быть довольно жесткими, так что не слишком гордись тем, что ты попросил другого бойца поработать с тобой полегче.
ЗАЛ ММА
Залы ММА делятся на две категории — НАСТОЙЩИЕ и ФЕЙКОВЫЕ. «Настоящие» залы ММА подают себя, как боевые центры по смешанным единоборствам ВСЕ-В-ОДНОМ, где они предлагают классы по всему и по идее «специализируются на всем». Настоящий зал ММА предлагает классы по всем видам боевых искусств, таким как грепплинг, кикбоксинг и бокс. Их знание бокса очень хорошее. Мое единственное недовольство по поводу некоторых залов ММА заключается в том, что они фокусируются только на основах и аспектах бокса, которые применимы для боев ММА. Они не учат тебя настоящим тонкостям бокса и многие интересные тактики отставлены в сторону, потому что они противоречат принципам кикбоксинга и грепплинга. Если ты наткнешься на ФЕЙКОВЫЙ коммерческий зал ММА, тогда это просто еще один «лагерь по сжиганию жира» или коммерческий зал, который замаскирован под бойцовский зал.
ФИТНЕСС ЗАЛЫ
Эти коммерческие залы определенно следует избегать если ты хочешь научиться настоящей боксерской технике. Эти фитнесс залы существуют чисто ради денег и их мотивы легко отличить. Их залы очень чистые, часто просторные, и они предоставляют широкий ассортимент сделок по цене и тренировочных пакетов. Тренировки больше кардио/аэробные и я люблю называть их «лагерь по сжиганию жира». Такие залы предоставляют худшее обучение боксу и дерут с тебя большие деньги. Положительная их сторона в том, что в таких залах ты увидишь в основном женщин и они более подходят для женщин, которые не любят тренироваться вместе с мужчинами.
Мои любимые характерные признаки хорошего боксерского зала:
ПОДЛИННЫЕ ПАМЯТНЫЕ ВЕЩИ
Самый простой способ сказать стоящий ли это зал, это увидеть на стене ПОДЛИННЫЕ памятные вещи. Хорошие залы стабильно обклеены вырезками из газет и подписанными фотографиями их прошлых/настоящих/будущих бойцов, побеждающих местные и национальные турниры. Ты также увидишь плакаты предстоящих турниров и местных боксерских вечеров (это указывает на их постоянное участие в местной боксерской сцене). Чего ты НЕ должен увидеть, это обычных обрамленных плакатов Али и Тайсона. Местные залы гордятся своими местными бойцами!
ТЫ МОЖЕШЬ ПОЗНАКОМИТЬСЯ С ВЛАДЕЛЬЦЕМ/ГЛАВНЫМ ТРЕНЕРОМ
Я обычно обнаруживал, что лучшие залы это те, в которых ты можешь познакомиться с владельцем и главным тренером. Ты сможешь оценить индивидуальность, которая присуща залу и принципы, которыми живет этот человек. Ты можешь увидеть работают ли тренер и зал в твоих лучших интересах.
КОНТРОЛИРУЕМЫЙ СПАРРИНГ
Посмотри несколько спаррингов и обрати внимание на то, как тренера работают со своими бойцами. Ты хочешь увидеть контролируемый спарринг, где бойцов инструктируют ДЛЯ ТОГО, ЧТОБЫ БОКСИРОВАТЬ, А НЕ ДРАТЬСЯ. Хорошие боксерские залы это не подземные бойцовские клубы и спортсменам не должно разрешаться избивать друг друга до тех пор, пока один не упадет. Ключ в том, чтобы слушать корректировок, которые дает тренер.
ОТЕЦ/СЫН ТРЕНЕР/БОКСЕРЫ
Если ты видишь отцов, тренирующих своих сыновей в зале это очень хороший знак. Нет большей любви, чем родительской и обычно отец будет искать самый лучший возможный зал для своего сына, чтобы тренировать его там. Если ты видишь отца, подготавливающего своего сына к соревнованиям в зале, ты можешь доверять этому залу, он вероятно уже прошарил многие другие залы.
ЗАНЯТЫЙ РИНГ
Ринг возможно самое важное боксерское оборудование. Это то, где ты учишься драться, это место, где ты воистину учишься боксировать! Если ты видишь 30 человек в зале и НИКТО из них не в ринге, это должно быть гигантским сигналом. В хороших залах, ринг постоянно используется—ты никогда не видишь его пустым. Кто-то делает бой с тенью, кто-то работает на лапах или спаррингует в нем. Там всегда должны быть люди, ожидающие своей очереди войти в ринг!
МНОГО ТРЕНЕРОВ
Лучшие залы, в которых я был полны тренеров. Довольно часто, в зале будет столько же тренеров, сколько и боксеров. Помимо того, что некоторые профессионалы имеют больше одного тренера (обычно 1 тренер + 1 тренер по физ. подготовке + отец/брат), очень часто многие старые боксеры и тренера зависают в лучших залах. Ты не должен видеть 1 или 2-ух тренеров, заправляющих залом. Это больше сообщество тренеров, делящихся своим мнением своего стиля, обсуждающих свои знания и совершенствующих бокс вместе каждый день. Скорее всего, если в зале полно тренеров…зал также может быть полон таланта! Даже если ты никогда не станешь хорош, по крайней мере у тебя всегда есть кто-то, кто тебя поправит. За один день ты можешь быть поправлен 10 раз тремя разными тренерами.
ВЫСТУПАЮЩИЕ БОЙЦЫ
Если зал не тренирует бойцов для соревнований, он вероятно тренирует их для снижения веса. В этом нет ничего плохого, но просто знай, что если ты хочешь выступать, тебе следует искать зал, полный выступающих бойцов. Обращай внимание на защиту для паха, висящие в зале. Обращай внимание на бойцов в костюмах для сгонки веса.
КАК ОПОЗНАТЬ ПЛОХОЙ БОКСЕРСКИЙ ЗАЛ
Плохой боксерский зал это тот, в котором на тебя никто не обращает внимания. Тебя должны замечать и уделять по крайней мере немного внимания каждый раз когда ты приходишь тренироваться. Бокс это спорт, который делает акцент на ударить не пропустить удар, так что чрезвычайно важно, чтобы кто-то за тобой приглядывал. Многие залы вызывают у меня отвращение потому что спарринги в них слишком жесткие для новичков или тренера проводят больше времени, тренируя своих «любимых» бойцов, чем с другими ребятами. Я видел, как много потенциально хороших бойцов забрасывали как «приманку для акул», что таким образом лучше обученные бойцы могут отрабатывать свои навыки на невинных «новичках». Эта частая практика, почти как дедовщина, где новички должны заслужить уважение к себе, прежде чем тренера будут воспринимать их всерьез.
Еще одна отвратительная черта плохих залов это то, что они больше фокусируются на победе, чем на боксерских навыках. Со временем, эта плохая привычка развивается в просто обучение бойцов тому, как жульничать, вместо применения превосходящих боксерских навыков для победы. Не важно сколько наград завоевал зал или тренировался ли там Майк Тайсон; если тебе не комфортно там тренироваться, найди новый боксерский зал!
ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНЫЕ МЫСЛИ О ХОРОШИХ БОКСЕРСКИХ ЗАЛАХ
Хороший тренер и боксерский зал будут прислуживаться к каждой твоей потребности. Тебя не должны вынуждать спарринговать когда ты этого не хочешь. Твои тренировки должны подходить твоим возможностям, а не тому, что только что сделал спортсмен рядом с тобой. Хороший боксерский зал не обязательно должен иметь новейшее тренировочное снаряжение, бывших чемпионов мира в виде тренеров или самое чистое оборудование; он лишь должен обладать здоровой атмосферой, которая делает акцент на хорошую боксерскую технику и дает тебе пространство для роста. Хороший зал и тренер должны быть способны заставить тебя сильно попотеть, не выводя тебя за твои лимиты. Я искренне надеюсь, что вы все найдете хороший зал и насладитесь и полюбите бокс также, как я.
www.expertboxing.ru
Боксерский зал: критерии выбора | Боксёрский клуб Александра Морозова: тренировки по боксу в Санкт-Петербурге
Боксерских залов, залов для единоборств в нашем городе много, а выбрать желательно все-таки один. Как это сделать?
С одной стороны это легко, а с другой — непросто. Ну, а если коротко, выбор зависит от тех целей и задач, которые вы поставили перед собой. Допустим: вы хотите сбросить лишний вес и обрести кое-какие навыки боксера для самообороны. В этом случае, прежде всего, нужно обратить внимание на методику тренировки в клубе. Должен быть сделан больший упор на индивидуальный подход и персональные тренировки. То есть тренер уделяет внимание каждому ученику, подбирает не только упражнения, но режим питания и даже распорядок дня.
Но ведь многие приходят в боксерский зал, чтобы достигнуть каких-то пусть и не очень высоких, но вершин. А может быть даже стать кандидатом (мастером) спорта.
В этом случае стоит поискать место, где ставка делается именно на профессиональную подготовку. Это специализированная школа бокса с опытным тренером во главе. Многие будущие чемпионы начинали именно так. От выбора наставника, вообще, многое зависит в любом деле.
Взгляд извне
Стоит осмотреться вокруг и обратить внимание на внешние стороны. Оснащение. Оно может быть не первой свежести, и это даже хороший признак — видно, что оно живое, с ним работают. Но при этом все тренажеры должны быть исправны, нормально функционировать. Это и безопасность, и качество тренировочного процесса. Хороший, безусловно, признак брендовое оборудование из натуральных материалов. И еще обширное пространство с ровным полом для занятий со скакалкой, гантелями или грифом.
Что еще должно броситься в глаза? Чистота и ухоженность боксерского зала, ну или же отсутствие таковой. Конечно, зал для занятий боксом — не музей, но порядок, как в хорошей армейской казарме должен быть. Санузел — исправный и опрятный — все это также необходимый критерий. Как и наличие раздевалок, душевых.
Взгляд изнутри
Безусловно, нужно обратить самое пристальное внимание и на внутреннее содержание — если хотите — «душу» или «дух» боксерского зала. В современных фирмах это называется «корпоративный дух». И подобно тому, как во главе успешной фирмы или корпорации стоит харизматичный лидер — хорошую школу бокса возглавляет тренер-профессионал. В это понятие вкладывается то, что он должен быть не только бывшим или действующим боксером, достигшим определенных успехов, но и педагогом, психологом, особенно, если работает с детьми. Это и умение построить тренировки как в группе, так и индивидуально, подходить к процессу творчески, без рутины.
И, конечно же, важен коллектив, что опять-таки укладывается во все тот же корпоративный дух.
Для спортсмена, который уделяет тренировкам хотя бы два-три дня в неделю, его соратники через некоторое время превращаются по сути дела в семью. Боксеры наносят друг другу удары порой сильные, что причиняет боль, но в то же время должны оставаться надежными спаринг-партнерами, а это накладывает особый отпечаток на отношения между ними, которые выстраиваются, зачатую, непросто. Поэтому нужно обратить внимание на атмосферу, царящую в зале. Идеально, когда все общаются на равных, независимо от уровня подготовки и спортивного опыта.
Цена и качество
Об экономической стороне вопроса можно сказать, что не всегда то, что дорого — хорошо. Но и слишком дешевая цена настораживает, поэтому лучше исходить из золотой середины.
Прежде чем, идти в клуб следует постараться собрать информацию о тренерском составе, главном тренере. Часто такие сведения распространяет «сарафанное радио», а клуб выбирают по рекомендации друзей, родственников, знакомых, коллег по работе.
Важный момент: не стоит мелочиться, ведь занятия в хорошем клубе, школе бокса, у хорошего тренера даст то, что не купишь ни за какие деньги — здоровье, превосходное физическую форму и хорошее настроение!
Тренировки в Школе бокса Александра Морозова.
Телефон: +7 (812) 930 23 98
Адрес: г. Санкт-Петербург, м. «Бухарестская», ул. Салова, д. 52 / ул. Софийская, д. 4, корп. 3
www.boxing78.ru
Боксёрские залы США | Боксёрский клуб Александра Морозова: тренировки по боксу в Санкт-Петербурге
Wild Card Boxing Club
Wild Card Boxing — вероятно, один из самых известных боксерских залов в мире благодаря Фредди Роучу и боксерам, которых он обучает. Фредди — хороший парень и лучший тренер, работающий сегодня. Он, очевидно, не обучает любителей, но в зале есть несколько способных тренеров, которые могут дать частный урок (обычно 30$ и выше). Это — реальный боксерский зал, не загородный клуб, таким образом, это не один из самых чистых спортзалов, которые есть в Лос-Анджелесе, но если Вы хотите реальную тренировку бокса и общения с профессионалами, это — одно из лучших мест. Тренировки идут обычно идут с 10:00 до 14:00. Вы можете пропустить эти часы, если вы новичок. Большинство непрофессионалов приходит после 17:00 в течение недели.
Таким образом, членство в спортзале стоит:
- 50$ в месяц
- 25$ в месяц — лицензия бойца
- Дневной проход за 5$
Есть тренеры индивидуального обучения по дополнительной стоимости. Тренеры не сотрудники спортзала, таким образом, ставки варьируются и можно лично договориться с тренером о цене. Оплата за индивидуальное обучение идет непосредственно тренеру.
Фото и видеосъемка запрещены спортзале.
Руководство зала сохраняет за собой право отказать в обслуживании любому без объяснения причин.
ФРЕДДИ РОУЧ — Тренер по боксу / Владелец боксёрского клуба Wild Card
Фредди Роуч — возможно самый примечательный тренер в боксе сегодня и один из самых великих в этом ремесле за всё время. Он — владелец всемирно известного Wild Card Boxing Club в Голливуде.
За всё время Роуч обучил и произвел более чем 20 чемпионов мира, с его наиболее титулованным бойцом, являющимся чемпионом мира в 8 весовых категориях, Мэнни Пакьяо. Другие нынешние известные бойцы под командой Роуча — чемпионы Амир Хан, Хулио Сесар Чавес младший и Вячеслав Сенченко. Роуч также работал со многими великими людьми MMA включая Андерсона Сильву, Жоржа Сен-Пьера, Тито Ортиса и Би Джей Пенна. Один из самых больших успехов Роуча как тренера — он помог Мэнни Пакьяо нанести оглушающее поражение Оскару Де Ла Хойя 6-го декабря 2008. Смелое предсказание Роуча о победе Пакьяо над Оскаром Де Ла Хойя осуществилось.
После боёв с Де Ла Хойя и Хаттоном, Пакьяо выиграл 5 поединков подряд за прошлые 2 года с известнымм противниками, таким как Мигель Котто, Антонио Маргарито, Шэйн Мосли, и последний раз Хуан Мануэль Маркес. Пакьяо говорит, что это заслуга невероятно тяжелой работы с Фредди в спортзале.
Роуч — одна из главных достопримечательных личностей HBO «24/7», которая была показана на «Реальных Спортивных состязаниях HBO с Брайантом Гамбелем».
Когда Микки Рурк обратился к боксу в середине своей карьеры, он нанял Роуча, чтобы обучаться у него. Когда Рурк решил оставить бокс, они остались близки.
Он был помещен в Мировой Зал Славы Бокса и Калифорнийский Зал Славы Бокса. В 2008 Фредди принят в Совет Мира по Боксу.
Роуч страдает от болезни Паркинсона, скорее всего, из-за ударов по голове во время его собственной карьеры бокса. Он — один из ведущих представителей болезни Паркинсона наряду с Майклом Дж. Фоксом и Мохаммедом Али.
Академия Бокса Роберта Гарсии
Академия Бокса Робера Гарсии, расположенная в Окснарде, Калифорния, теперь является родиной многих лучших боксеров в мире, включая Маркоса Маидану, Микки Гарсию (младший брат Роберта), Брэндона Риоса, Евгения Градовича и других.
И в то время как многие в боксе присоединяются к определенным людям и компаниям, Гарсия остается беспристрастным.
«Я — единственный тренер, который работает хорошо со всеми», сказал он. «Мне повезло иметь хорошие отношения с Золотым Мальчиком, Топ Рэнком и Лу Дибеллой. Я — тип тренера, который не выбирает стороны. Я работаю со всеми, я лажу со всеми».
Боксёрский клуб Глиссона
Питер Роберт Гэглиарди (Бобби Глисон) открыл спортзал в 1937.
Спортзал был расположен на 434 Весчестер-Авеню около 149-й улицы и 3-й авеню. Бойцы со всего мира приходили к дверям клуба, приводящим их в другой мир. Спортзал был самым большим в городе. Он был похож на старый угольный подвал.
Бобби Глисон не был так плох, как он себя считал. Он, как было известно, позволял парням ходить в зал в течение многих месяцев, если у них не было денег. Он был смелым, хорошо одетым, принципиальным человеком с огромной энергией и чувством юмора.
Спортзал рос как местные герои, такие как Джейк (Бык Бронкса), LaMotta, Майк Беллоиз, Фил Террэнова и Джимми Картер, которые пробили кулаками себе путь в рейтинге и выиграли титулы чемпионов мира.
Спортзал Глисона предлагает культурную и метафорическую связь между представителями из разных расходящихся эпох. Помимо того, что это самый старый и самый оживленное боксерский зал в мире, он также служит неофициальным главным офисом для международной прессы и продолжает служить чемпионам, соперникам и выскочкам со всего мира.
Спортзал Глисона был не только центром спорта, но также и объектом камер. Десятки реклам были сделаны в нем. Иногда много работы вынуждало спортзал закрыться на день, и это походило больше на съемочную площадку на открытом воздухе в MGM, чем на центр бокса.
У спортзала в настоящее время 1050 участников. Это число включает 450 профессиональных боксеров и 600 боксеров-любителей, 320 из которых являются женщинами. Все вносят одинаковую ежемесячную плату в размере 85$ за исключением любителей, которые платят на 20$ меньше, также есть программа «Дайте Ребенку Мечту», которая предоставляет неимущим детям возможность обучаться в школе Глисона, не платя взносы.
Когда Вы проводите немного времени в Глисоне, как зритель, Вы чувствуете это. Вы также испытаете истинное чувство равенства. Все члены спортзала равны между собой, их различия исчезают в спортзале.
Это — большая часть энергетики в Глисоне. Вы настоящий боец или подражатель, участник или зритель — вам рады и вас уважают!
Настоящий бокс в Школе бокса Александра Морозова.
Телефон: +7 (812) 930 23 98
Адрес: г. Санкт-Петербург, м. «Бухарестская», ул. Салова, д. 52 / ул. Софийская, д. 4, корп. 3
www.boxing78.ru
Зал на Окружной
Тренировки по боксу в клубе Ударник рядом со станцией метро Окружная проходят под руководством тренеров с большими опыт преподавания и заслугами в ринге. Тренерский состав за длительный период существования клуба сформировал собственную методику подготовки новичков и спортсменов с опытом. Каждая тренировка проводится с уклоном на развитие техники бокса, а также общей физической выносливости совмещая упражнения как советской школы бокса, так и американской.
Открывается НОВЫЙ большой Зал бокса клуба Ударник рядом с метро Окружная / Верхние Лихоборы
Адрес зала: Дмитровское шоссе 58 строение 3 . Зал находится в 5 минутах ходьбы пешком от метро Окружная
Зал открывается в декабре 2019 года
Секция бокса на Окружной ориентирована на спортсменов разного уровня подготовки. Тренировки посещают и новички, и опытные бойцы, отработка в парах и спарринги проводятся строго под присмотром тренеров, а соперники подбираются исключительно по уровню мастерства и антропометрическим данным.
Телефон для справок 7 (499) 450-53-88
Приглашаем вас посетить первую, бесплатную тренировку. Если у Вас нет необходимой амуниции (перчатки, шлем), мы выдадим ее Вам на первое время.
Тренировки проводятся среди детей и взрослых.
Мы принимаем и новичков и опытных спортсменов.
До открытия зала АКЦИЯ на абонементы
|   | Разовая тренировка | 1 месяц дети / подростки до 14 лет | 1 месяц 3 раза в неделю |
1 месяц безлимит |
3 месяца | Полгода | Год |
| Цены до открытия | 4500 | 8000 | 13700 |
Приобрести абонемент можно онлайн на нашем официальном сервисе, перейти можно по ССЫЛКЕ
Расписание тренировок по боксу на Окружной
| Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье |
| 7:30 — 09:00 | 7:30 — 09:00 | 7:30 — 09:00 | 7:30 — 09:00 | 7:30 — 09:00 | ||
| 09:00 — 10:30 | 09:00 — 10:30 | 09:00 — 10:30 | 09:00 — 10:30 | 09:00 — 10:30 | ||
| 12:00 — 13:30 | 12:00 — 13:30 | |||||
| 16:30 — 18:00 | 16:30 — 18:00 | 16:30 — 18:00 | 16:30 — 18:00 | 16:30 — 18:00 | 13:30 — 15:00 | 13:30 — 15:00 |
| 18:00 — 19:30 | 18:00 — 19:30 | 18:00 — 19:30 | 18:00 — 19:30 | 18:00 — 19:30 | ||
| 19:30 — 21:00 | 19:30 — 21:00 | 19:30 — 21:00 | 19:30 — 21:00 | 19:30 — 21:00 | ||
| 21:00 — 22:30 | 21:00 — 22:30 | 21:00 — 22:30 | 21:00 — 22:30 | 21:00 — 22:30 |
Залы клуба Ударник признаны одними из лучших в Москве. Укомплектованность всем необходимым инвентарем и экипировкой дает возможность развиваться в любом виде единоборств. Помимо бокса проводится набор в группы по: тайскому боксу, мма, кикбоксингу, а также кроссфиту.
Телефон для справок 7 (499) 450-53-88
Для тех кто приходит на тренировки с целью развивать свой физический потенциал и освоить нокаутирующий удар подбирается отдельная программа, учитывая многолетний опыт клуба искомый результат достигается за 3-6 месяцев.
На тренировки допускаются спортсмены любого возраста, дети принимаются с 8 лет, женщины занимаются в общих группах по боксу, а также в группах по ФитБоксу.
В группах по боксу тренируют тренеры
Подробней про тренеров можно почитать в разделе Тренеры.
extrimpower.ru