Что нужно сделать чтобы девушка тебя простила: Ничего не найдено по запросу Chto Sdelat Chtoby Devushka Prostila %23H2_2

31.03.202323.02.2023 alexxlab Разное

Как помириться с девушкой: самые действенные способы

Жизнь часто бывает непредсказуемой, и у каждой пары, так или иначе, в отношениях не обходится без ссор и размолвок. Но что делать, если вы чувствуете, что хотите помириться, но не знаете, как именно и какие шаги предпринять?

Если вы хотите помириться со своей девушкой, то вам однозначно нужно извиниться перед ней. В такой ситуации можно воспользоваться рядом жизненных советов, которые помогут вам скорее восстановить романтические отношения.

Помните о том, что совершенно не важно, кто был не прав –ваша девушка, вы или же оба. В любом случае, лучше всего сделать первый шаг к примирению и просить прощения самому. Дальнейшее развитие ситуации уже будет зависеть от конкретных обстоятельств и характера вашей избранницы.

Чего нельзя делать при примирении?

Ни в коем случае не пытайтесь взывать к справедливости и возвращаться к прошлым спорам, обидам и выяснению отношений. Это, скорее всего,ни к чему не приведет. Возможно, кто-то третий (причем с большим жизненным опытом и мудростью) сможет посмотреть на ситуацию со стороны, но вам это, к сожалению, вряд ли удастся.

Также не рекомендуется звонить девушке по ночам. Даже в порыве чувств и эмоций, при сильном желании попросить прощения часа в 3 ночи,лучше всего дождаться утра. Если возлюбленная уже уснула, то вряд ли она обрадуется вашему внезапному звонку и будет внимательно слушать ваши слова. И наоборот, девушка вполне может разозлиться и даже не взять трубку.

Не стоит звонить тут же после ссоры, если вы еще не знаете,что скажете. Неловкое молчание могут прервать обвинения в вашу сторону, и вы не найдете, что ответить, а женская обида станет еще глубже.

Как попросить прощения правильно?

• Перед тем, как извиняться, должно пройти немного времени. Если вы не живете вместе с девушкой, то существует хороший способ напомнить ей о ваших чувствах. В то время, когда ее не будет дома, вы можете приехать и прикрепить к двери небольшой милый букетик. Таким способом вы не нарветесь на еще одну ссору и сделаете любимой приятно.
• Обязательно встретьтесь с ней или сделайте первый шаг к разговору, если живете в одной квартире. При этом букет цветов с собой – обязательное условие. Но подарок лучше всего подарить уже тогда, когда будете прощены.
• Лучше всего начинать разговаривать со слов понимания: «Привет! Все еще злишься? Я понимаю тебя, ведь я действительно виноват». Дальше немного скажите о том, что чувствуете вы, но обязательно что-то положительное: «Я скучаю по тебе». Затем нужно сразу же просить прощения: «Я не прав, прости меня, пожалуйста». Даже если девушка после этого не простит вас в одно мгновение и захочет высказать все, что накопилось терпите и соглашайтесь, в этом нет ничего страшного.
• Ваш голос должен быть уверенным и выражать вашу уверенность в себе и своих решениях и чувствах.
• Для закрепления примирительного разговора окажите ей услугу или сделайте то, о чем она когда-то вас просила. При этом все должно быть в точности, как хочет ваша избранница.
• Поговорите о ваших общих теплых воспоминаниях. Девушка обязательно это оценит, так как представительницы прекрасного пола любят ностальгировать.
• В первые дни после ссоры чаще звоните ей и пишите сообщения, просто так, и говорите больше приятного.

Что подарить в знак примирения?

• Купите красивый букет цветов, желательно большой и из тех цветов, которые она любит. В него можно положить небольшую открытку с извинениями.
• Можно попробовать спеть серенаду. Но делать так можно только, если вы хорошо поете, и ни в коем случае нельзя прибегать к этому в нетрезвом состоянии, иначе вы рискуете нарваться на разгневанных соседей. Однако такой подарок очень романтичен и однозначно будет способствовать примирению.
• Любой девушке хочется почувствовать себя маленькой девочкой, поэтому ей должна понравиться красивая мягкая игрушка. Например, это может быть большой плюшевый медведь или слоненок.
• Умеете сочинять стихи? Посвятите один из них своей возлюбленной. Такой подарок будет очень личным и точно растопит лед даже в неприступном сердце.
• В случае если ваша девушка не представляет своей жизни без животных и давно мечтала о питомце, вы можете подарить ей котенка или щенка. Такой сюрприз не оставит ее равнодушной и вызовет массу положительных эмоций

Но помните, что все-таки главный момент – это осознание своей вины и причины ссоры. Подарки – это только приложение к извинениям и символ романтических чувств и искренности.

Как научиться не ссориться с девушкой?

Для начала научитесь не выходить из себя по мелким поводам и не допускать ссору, когда она только назревает. Но если ее не предотвратить,переступите через себя и будьте мужественны. Лучше лишний раз улыбнуться и одному выйти на улицу. После небольшой прогулки вы и ваша любимая остынете, и ссора может сама по себе сойти на нет или принять другую форму.

Не говорите того, о чем позже пожалеете. Ведь близких людей нужно ценить и не бросать слова на ветер, чтобы не обижать чувства другого,если для этого нет веской причины. Если в какой-то момент вы поняли, что девушка, на самом деле, права, просто согласитесь с этим и не спорьте дальше.

советы психотерапевта • Статьи на сайте издательства БОМБОРА

«После ошибки многие из нас автоматически говорят “прости меня”. Но даже если эти слова были произнесены в искренней попытке наладить отношения, зачастую их недостаточно», — говорит психотерапевт Молли Хоус. За тридцать лет работы Хоус выработала собственную методику качественного извинения и поделилась ей в книге «Без обид». Делимся четырьмя шагами по Хоус, которые научат извиняться так, чтобы всегда прощали.

Шаг 1. Ничего не делать, просто быть рядом

Первый шаг нужен, чтобы внимательно выслушать собеседника и понять его чувства. Если просить прощения, не разобравшись в причине обиды, можно извиниться не за то, в чем мы действительно виноваты. Так как мы часто не знаем опыта других людей и не видим собственные ошибки, эти самые люди должны нам на них указать. Это как в вождении: мы не можем избавиться от слепой зоны, но как ответственные водители мы должны постоянно помнить о ней.

Нам не нужно менять мнение о себе, чтобы прислушиваться к чужому видению наших поступков. Даже не нужно верить, что мы действительно причинили вред. Но нужно полностью сосредоточиться на другом человеке во время обсуждения того, как вы на него повлияли. Услышать о его боли.

Часто извиняющиеся прерывают этот шаг защитными маневрами, пытаясь оправдать себя или обесценить жалобу другого. Трудно промолчать, когда кто-то описывает наши действия так, что они кажутся несправедливыми или неточными. Тем не менее на этом этапе мы не должны контратаковать. Только слушать.

Фразы, которые помогут:

«Мне казалось я знаю, что произошло, но, видимо, я что-то упустил. Объясни мне, пожалуйста?»

«Я сильно обидела тебя, и я искренне хочу понять, в чем моя вина».

«Я хочу понять и сделаю все возможное, чтобы просто слушать».

Следующие шаги тоже потребуют терпения, смирения и мужества. Но совершая первый шаг, мы создаем импульс. Исцеление уже началось.

Шаг 2. Говорить искренне

На втором этапе мы должны показать, что понимаем, как страдал другой человек, что нам это небезразлично. Это время показать, что мы берем ответственность за причиненный другому вред. Даже если это было ненамеренно. Важно помнить, что дело в другом человеке, а не в нас. Суть второго шага — это сочувствие к пострадавшему, а не искупление грехов, и извинение должно фокусироваться только на чувствах собеседника.

Фразы, которые помогут:

«Мне очень жаль, что я слишком много выпил / поспорил / приехал поздно / пренебрег серьезным поводом и испортил тебе такой важный день. Мне нет оправдания».

«Это моя вина, что я все не предусмотрел. Мне очень жаль».

«Мне следовало понять, как много это значит для тебя. Мне так жаль, что тебе пришлось пережить это в одиночку».

Говорить нужно искренне и по делу. Витиеватые заявления отвлекают от самой важной мысли: мы осознаем ответственность и сожалеем. Если нам удалось выразить сочувствие и искреннее сожаление, мы уже на полпути к прощению.

Шаг 3. Возместить ущерб

Главный вопрос для третьего шага звучит так: что может компенсировать боль или несправедливость? Какое возмещение сможет восстановить нарушенный баланс?

В личных отношениях «возмещения», как правило, не материальны. Может показаться, что компенсация тут неприменима, но это не так. Например, если кого-то несправедливо обвинили, в качестве компенсации можно обнародовать правдивую историю, и это исправит недоразумение. Другой пример: если мы забыли о годовщине, самое время организовать новый праздник.

Главное — убедиться, что возмещение равноценно причиненной боли и в целом приемлемо для человека. То есть «компенсировать» нужно на языке оппонента.

Фразы, которые помогут:

«Я хочу помочь тебе успокоиться.

У меня есть пара идей. Может, обсудить их?»

«Что я могу сделать, чтобы успокоить боль, которую тебе принесла моя ошибка?»

«Что может помочь тебе снова доверять мне?»

Переходим к последнему шагу.

Шаг 4. Больше — никогда

Только потому, что мы извинились и загладили вину, нельзя быть уверенным в том, что это не повторится снова. Обиженная сторона часто остерегается повторений. Могут ли люди действительно двигаться дальше, если эта же самая ситуация может опять все разрушить? Правда ли забыты все обиды, если причины боли все еще существуют? Шаг четвертый наиболее часто игнорируется извиняющимся. Но именно в нем таятся все важные результаты.

Его суть — принять обязательства, которые не позволят наступить на те же грабли. На практике это означает: лучше понять корни своих защитных реакций и их триггеры, выявить саморазрушительную или вредную манеру поведения, изменить привычки. Для этого часто требуется какая-то форма душевного поиска или большего самосознания, иногда — помощь психолога.

Фразы, которые помогут:

«Вот что я сделаю, чтобы это никогда не повторилось».

«Я хочу сделать все возможное, чтобы снова заслужить твое доверие»

«Пожалуйста, скажи мне, если увидишь, что мы снова скатываемся к старому стилю общения».

Зачем извиняться и почему иногда это так трудно. Как просить прощения и исправляться в самых запущенных случаях. Когда не нужно извиняться. Четкие ответы на эти и другие вопросы, а также понятные рекомендации психолога — в книге «Без обид. Как извиняться, чтобы прощали, даже если все безнадежно».

Расскажите всем, какую интересную статью вы нашли!

Без обид. Как извиняться, чтобы прощали, даже если все безнадежноМолли Хоус

570 ₽

Купить

Как ты помиришься со своей девушкой после того, как сделал ей больно?

5 способов помириться с девушкой после большой ссоры

1. Терпеливо поговорите с ней о причине ссоры. …
2. Извинись и покажи ей свою любовь. …
3. Покажи ей, что отношения важнее ссоры. …
4. Подарите ей подарок или сделайте что-нибудь для нее. …
5. Ну и конечно помириться сексом.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на India.com

Как заставить девушку простить вас за то, что вы причинили ей боль?

6 простых способов заставить девушку простить вас

1. Выразите сожаление. …
2. Объясните, что пошло не так. …
3. Возьмите на себя ответственность. …
4. Скажи, что покаешься — и действительно сделай это. …
5. Скажи ей, что все исправишь. …
6. Просить прощения.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на MuscleandFitness.com

Что делать, если я причинил боль своей девушке?

Принесите ей искренние извинения.

1. Когда говоришь с ней, смотри ей в глаза, убери телефон и не оглядывайся. Пусть она увидит, что вы избавились от всех отвлекающих факторов и что ее счастье является для вас приоритетом.
2. Пишите кратко и просто. …
3. Скажите что-то вроде: «Я очень сожалею о том, что сделал с тобой.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на wikihow.com

Как помириться со своей девушкой?

Как помириться со своей девушкой

1. Скажи ей, что она права. …
2. Отдайте должное, где это необходимо. …
3. Сделай ей комплимент. …
4. Очень, очень комплимент ей. …
5. Открыть. …
6. Приготовь ей ужин. …
7. Убери ее. …
8. Помните, что это не соревнование.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на bagoflove.co.uk

Как вы миритесь со своим партнером после того, как причинили ему боль?

Автор этого ответа запросил удаление этого контента.

Запрос на удаление

| Просмотреть полный ответ на сайте healthline. com

Как ВЕРНУТЬ ЕЕ ВНОВЬ после того, как все испортилось…

Как исправить отношения после того, как все испортилось?

Подкаст о психическом здоровье

1. Приносим извинения. …
2. Не лги себе о том, что произошло. …
3. Найти способ ремонта. …
4. Подумайте о том, что произошло, и о том, что вы можете сделать, чтобы предотвратить это в будущем. …
5. Не вини. …
6. Примите тот факт, что вы не можете контролировать реакцию другого человека.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на psychcentral.com

Как восстановить отношения?

5 способов восстановить разорванные отношения

1. ГОВОРИТЕ ДРУГ С ДРУГОМ. Первый шаг к улучшению любых отношений — эффективное общение: …
2. ГОВОРИТЕ С ДРУГИМИ. …
3. ПРИЗНАВАЙТЕ СВОИ ОТЛИЧИЯ. …
4. УЧИТЕСЬ. …
5. ПОДУМАЙТЕ О ВОЗВРАЩЕНИИ В ШКОЛУ.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на theschooloflife.com

Как мне снова полюбить мою девушку?

Эти приемы и советы подойдут для всех типов отношений и, безусловно, помогут ей снова влюбиться в вас.

1. Слушай ее. …
2. Сделайте комплимент ее внешности. …
3. Не уклоняйся от рыцарства. …
4. Поддержите ее решения. …
5. Скажи ей, как сильно ты ее любишь. …
6. Уделите ей внимание. …
7. Подпитайте любовь между вами. …
8. Выглядит хорошо.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на удивленный вызов.com

Как я могу снова сделать свою девушку счастливой?

1. Проводите время вдали друг от друга. …
2. Спросите себя, что им нужно. …
3. Проводите с ними больше времени. …
4. Проведите время вместе. …
5. Остановись и обрати внимание на свою С.О. …
6. По очереди планируйте свидания-сюрпризы. …
7. Перечислите, как ваш партнер сделал вашу жизнь лучше.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на сайте womenshealthmag.com

Как мне написать своей девушке после ссоры?

12+ сообщений для отправки девушке после ссоры: извинения и многое другое

1. 1 «Мне очень жаль, детка. …
2. 2 «Я был придурком, и этому нет оправдания».
3. 3 «У меня было время остыть, и я ошибся».
4. 4 «Хочу вместе разобраться. …
5. 5 «Могу ли я объясниться?»
6. 6 «Ты для меня все значишь».

Запрос на удаление

| Просмотреть полный ответ на wikihow.com

Как извиниться перед девушкой, которую я глубоко задел?

6 элементов извинения

1. Признание неправомерного действия.
2. Признайте, что вы задели ее чувства.
3. Выразите раскаяние.
4. Заявите о своем намерении не повторять это.
5. Предложение возместить ущерб.
6. Просить прощения.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на сайте психологии сегодня.com

Как извиниться перед девушкой?

Как извиниться перед своей девушкой

1. Понять, почему она расстроена. Знание того, как извиниться перед своей девушкой, начинается с понимания того, почему вы извиняетесь. …
2. Сделай это лично. …
3. Не забудьте извиниться. …
4. Признать ее чувства. …
5. Есть ответы на ее вопросы. …
6. Попроси ее простить тебя.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на zoosk.com

Что написать девушке, чтобы она простила тебя?

Как извиниться перед девушкой по СМС

• 1 Поставьте себя на ее место.
• 2 Скажи ей, что ты неправ и извини.
• 3 Возьмите на себя ответственность за свои действия.
• 4 Выразите раскаяние в содеянном.
• 5 Расскажите, почему вы были неправы.
• 6 Не пытайтесь оправдывать свои ошибки.
• 7 Пусть расскажет о своих чувствах.

Запрос на удаление

| Просмотреть полный ответ на wikihow.com

Как извиниться перед человеком, которого глубоко обидел?

Советы, как принести искренние извинения:

1. Прямо выразить свои извинения.
2. Следите за своим тоном.
3. Будь искренним.
4. Объясните, почему вы извиняетесь, но не оправдывайте свою ошибку.
5. Акцент на воздействии на пострадавшего.
6. Возьмите на себя ответственность.
7. Используйте «Я»-предложения.
8. Изучите и используйте язык извинений этого человека.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на mindbodygreen. com

Как вы извиняетесь перед своей любовью?

7 способов искренне извиниться в отношениях

1. Проверьте свой тон. …
2. Признайте чувства вашего партнера. …
3. Объясните, откуда вы пришли. …
4. Вникнуть в суть дела. …
5. Составьте план перемен. …
6. Покажите, что вы имеете в виду то, что говорите. …
7. Напомните своему партнеру, как сильно вы его любите.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на bustle.com

Может ли женщина снова влюбиться в вас?

По мнению экспертов, вполне возможно снова влюбиться в кого-то, с кем вы встречались раньше, и причина этого вполне понятна. «Как только вы полюбите кого-то, если ваше уважение к нему не будет уничтожено, вы всегда сможете полюбить его снова», — говорит Сьюзан Тромбетти, сваха и генеральный директор Exclusive Matchmaking, Elite Daily.

Запрос на удаление

| Полный ответ см. на сайте Elitdaily.com

Помогает ли космос разорванным отношениям?

Время, проведенное в разлуке, может позволить вам обоим подумать о проблемах в ваших отношениях, остыть, изучить новые стратегии преодоления и вернуться вместе с другой линзой или точкой зрения, которую может быть трудно иметь, когда вы вместе и активно боретесь за свои отношения. проблемы.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на psychcentral.com

Что вы говорите, чтобы спасти отношения?

Эти слова могут спасти ваши отношения

• ‘Как я могу сделать это лучше? ‘ …
• ‘Я ценю вас’ ‘Думаю, мы все согласимся с тем, что очень легко воспринимать наших партнеров как должное в нашей повседневной жизни, — продолжает она. …
• ‘Я был неправ’

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на you.co.uk

Как возобновить отношения?

Как перезапустить ваши отношения для свежего взгляда

1. Введите совместную деятельность в свой еженедельный распорядок. …
2. Проведите выходные без технологий. …
3. Сделайте случайную веху «праздником» …
4. Поговорите о «большой картине» за бутылкой вина. …
5. Подружитесь с новой парой. …
6. Потратьтесь на услугу, которая избавит вас от забот на одну вещь меньше.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на purewow.com

Как сохранить отношения?

Как сохранить отношения

1. Сначала поработайте над собой как над личностью. Чтобы сохранить и укрепить отношения, обоим партнерам необходимо проделать свою внутреннюю работу. …
2. Сражайся лучше. …
3. Выражайте благодарность за мелочи. …
4. Наслаждайтесь временем вместе. …
5. Делайте ежемесячные проверки. …
6. Празднуйте друг друга. …
7. Интересуйтесь своим партнером.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на wellandgood. com

Как вернуть девушку после того, как я облажался?

Во-первых, признайте, что пошло не так, и еще раз извинитесь за это, если вы еще этого не сделали. Затем скажите ей, как сильно вы изменились и как сильно вы хотели бы попробовать еще раз.
…
Вот что нужно сделать:

1. Поднимите фактор романтики. …
2. Сделай ей комплимент. …
3. Дайте ей понять, как сильно вы по ней соскучились. …
4. В конце концов, будь собой.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на wikihow.com

Как извиниться перед девушкой после ссоры?

6 способов извиниться перед партнером после ссоры

1. 01/76 способов извиниться перед партнером после ссоры. …
2. 07/02«Давайте поговорим об этом завтра спокойно». …
3. 07/03 «Я чувствую, что мы должны оставить это в прошлом, чтобы сделать нас счастливее». …
4. 07/04«Что я могу сделать, чтобы все исправить?» . ..
5. 07/05 «Я понимаю, что ты чувствуешь».

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на timesofindia.indiatimes.com

Как извиниться перед девушкой за то, что причинил ей боль?

Я знаю, что причинил тебе боль. Я сожалею от всего сердца. Я не должен был вести себя так, как я сделал. Я хочу, чтобы ты знал, что я люблю тебя и сделаю все, чтобы ты простил меня и позволил вернуться в свою жизнь.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на momjunction.com

Как мне извиниться за причинение вреда моему партнеру?

Как извиниться перед партнером

1. Шаг 1: Признайте обиду/гнев вашего партнера. …
2. Шаг 2: Извинитесь за то, что вы сказали или сделали. …
3. Шаг 3: Кратко объясните свои мотивы и точку зрения. …
4. Шаг 4: Еще раз извиниться. …
5. Последний пример: «Я понимаю, что вы расстроены, и мне очень жаль, что я опоздал на ужин. …
6. Шаг 1: Выслушайте.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на extension.usu.edu

Как мило извиниться?

Вот несколько очень романтичных и очаровательных идей подарков в качестве извинений и творческих способов извиниться.

1. Спойте прочувствованную песню «Прости». …
2. Приготовь ему особенный ужин. …
3. Купите ему билеты на игру. …
4. Подарите ему индивидуальное украшение. …
5. Сменить заставку. …
6. Футболка на заказ. …
7. Убейте его. …
8. Создайте список «любимых».

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на augrav.com

← Предыдущий вопрос
Может ли полиция отследить ваш банковский счет в Великобритании?

Следующий вопрос →
Почему бедняки не пользуются банками?

Секрет, как заставить партнера простить вас

Источник: GLady/Pixabay

Недавнее исследование из Израиля и Германии, опубликованное в сентябрьском номере Социальная психология и наука о личности исследует взаимосвязь между властью, высокой самооценкой и готовностью прощать.

Психология власти и наделения полномочиями

Перед обсуждением статьи приведем некоторую справочную информацию о власти, прощении и самооценке.

Сила относится к потенциалу или способности оказывать социальное влияние на других и/или сопротивляться социальному влиянию.

Некоторые люди предполагают — возможно, из-за того, что были свидетелями злоупотреблений властью, — что сила равна принудительный по своей природе и связан с негативными последствиями (например, склонность обвинять других). Однако исследования показывают, что сила также связана со многими положительными результатами, такими как улучшение самочувствия, чувство подлинности и успех на работе.

Власть, особенно субъективное переживание власти и ощущение силы, особенно важны для психического здоровья и благополучия. Например, ощущение, что взгляды и мнения действительно имеют значение — например, при принятии совместного решения с коллегами, друзьями или романтическим партнером — способствует улучшению психического здоровья.

Связь между властью, самоуважением и прощением

Прощение относится к готовности отказаться от избегания, обиды и мести обидчику и заключить мир. Прощение было связано с положительными результатами, включая улучшение психического и физического здоровья и улучшение отношений.

Связь между прощением и силой довольно сложна.

С одной стороны, исследования показывают, что сильные (по сравнению с бессильными) меньше готовы идти на жертвы ради своих партнеров или приспосабливаться к ним.

С другой стороны, сильные люди (по сравнению с бессильными) имеют более высокую самооценку, что связано с большей склонностью к прощению. Кроме того, сильные испытывают больше положительных эмоций и более мотивированы к действиям, достижению целей и сближению с другими (например, поиску примирения).

Итак, что вы думаете? Легко ли влиятельным и уверенным в себе людям оставить прошлое в прошлом и избавиться от менталитета жертвы? Или они затаили обиду и не проявляют интереса к восстановлению разорванных отношений?

Чтобы определить, какая точка зрения верна, обратимся к исследованию Корнера и его коллег.

Исследование расширения прав и возможностей, самоуважения и прощения

Исследование 1 (немецкая выборка)

Выборка: 149 разнополых пар; средний возраст мужчин: 32 года, диапазон от 19 до 73 лет; средний возраст для женщин: 30 лет, с диапазоном 18-72 лет.

Средняя продолжительность отношений составила 8 лет (от 2 месяцев до 52 лет).

Меры

Меры перечислены ниже (примеры указаны в скобках).

• Сила: Шкала личного ощущения силы (В моих отношениях с моим партнером я могу заставить его или ее слушать то, что я говорю.)
• Самоуважение: субшкала самооценки из многомерной шкалы самооценки (Вы сомневаетесь в себе?)
• Прощение: Шкала прощения за конкретное супружеское преступление использовалась для измерения двух параметров прощения — благожелательности , что означает мотивацию действовать с добрыми намерениями по отношению к обидчику, и обида-избегание , означающая мстительную или избегающую мотивацию.

Исследование 2 (Израильская выборка)

Выборка: 174 пары другого пола; средний возраст мужчин составил 36 лет с диапазоном от 19 до 77 лет; средний возраст женщин составил 33 года с диапазоном от 18 до 73 лет.

Средняя продолжительность отношений составила 10 лет (от 1 месяца до 55 лет).

Меры

Были использованы те же инструменты оценки, что и в первом расследовании.

Кроме того, авторы использовали субшкалу взаимозависимой самооценки из Социально-автономной шкалы самооценки. Обратите внимание, взаимозависимая (в отличие от независимой) самооценка относится к самооценке, основанной на интимных и социальных отношениях , таких как принадлежность, связанность, социальные роли и статус.

Чувство силы связано с умением прощать

Результаты показали, что «сила была положительно связана с собственным прощением и в значительной степени также с прощением партнера» и «независимая самооценка частично опосредована, а взаимозависимая самооценка полностью опосредована связью сила-прощение» для актеров».

Кроме того, «высокая опытная сила была связана с высокой самооценкой, которая, в свою очередь, была положительно связана с мотивацией доброжелательности и отрицательно связана с мотивацией мести и избегания».

В целом, между силой и самооценкой, а также между самооценкой и прощением существовала положительная связь, в результате чего сила оказала положительное влияние на прощение.

Источник: ITECHirfan/Pixabay

Takeaway

Считается, что Махатма Ганди сказал: «Слабый никогда не сможет простить». Обсуждаемые исследования подтверждают это утверждение. Выводы показывают, что ощущение силы связано с большим прощением.

И это может быть связано с тем, что высокая власть коррелирует с высокой самооценкой, а высокая самооценка положительно связана с доброжелательностью и примирительной мотивацией.

Есть потенциальные применения этих результатов во многих областях, в том числе в терапии пар и консультировании по вопросам брака, когда терапевты регулярно посещают пары, которые страдают от старых обид, проступков и разочарований, но не могут отпустить их. Расширяя возможности клиентов и повышая их самооценку и уверенность в себе, терапевты потенциально могут облегчить этим людям простить своих партнеров.

Эти выводы также могут быть похожими на самопомощь. Наделяя своего партнера полномочиями, вы можете облегчить ему или ей избавление от обид и желания отомстить. Как?

Расширение прав и возможностей связано с большим контролем над решениями, влияющими на жизнь, и с полным раскрытием своего потенциала. Поэтому, чтобы расширить возможности своего партнера:

• Покажите, что вы его цените.
• Выразите свою любовь и поддержку.
• Уважайте их автономию и самоопределение.
• Поощряйте их полностью раскрывать свой потенциал.

Не позволяйте препятствиям, препятствующим извинениям, помешать вам искать прощения, а также барьерам (например, нарциссическим правам) помешать вам выразить его.

Если ваш партнер ищет прощения, помните, что прощение связано с более крепким здоровьем, счастьем и удовлетворением в отношениях.