Быстрые рецепты в микроволновке — Шуба
Юлия Мясоедова
Жизнь людей, много времени проводящих на кухне, изменилась навсегда 6 декабря 1945 года. Именно тогда была разработана первая микроволновая печь. Загляните в нашу подборку и выберите блюдо, которое можно приготовить в микроволновке.
Эти блюда объединяет не только микроволноволновая печь, но и короткое время приготовления. Так что приятного!
Рис является прежде всего источником углеводов, а также, в зависимости от вида, пищевых волокон, цинка, магния и витаминов группы В. Попробуйте приготовить рис по нашему быстрому рецепту в микроволновке.
Рис с овощами / © DepositphotosЧили в микроволновке готовится просто, быстро, и блюдо получается достаточно бюджетным. При этом вы гарантированно получаете идеальную пищу для холодного времени года, ведь чили прекрасно согреваете не только своей температурой, но и остротой.
Подавайте чили со сметаной, чтобы смягчить вкус и придать ему сливочность.
Картофель в мундирах — это дешевая, но вместе с тем здоровая пища. Это блюдо можно разнообразить дополнениями и начинками. Рецепт, который предлагает SHUBA сегодня, составляет две начинки к картофелю в полушубках. Приготовление в микроволновке значительно ускоряет процесс, но при таком условии не стоит ожидать, что сохранится хрустящая корочка.
Картофель в мундиреТортилья с сыром — это вкусный и простой вариант перекуса, который очень выручает, когда времени маловато. Все, что вам нужно для приготовления — микроволновка, терка, тортильи и сыр! А еще всего 4 минуты времени.
Кесадилья с творогомСамое приятное в рецептах пирогов в чашках для микроволновки то, что в них так мало грязной посуды, а время приготовления — минимально короткое. Поскольку в рецепте используется только микроволновка, дети постарше могут приготовить ее сами, или же вы сможете сделать вкусный перекус себе.
Простое и легкое блюдо доступных ингредиентов станет выигрышным дополнением любого гарнира. Готовить куриную грудку просто, ведь практически весь процесс происходит в микроволновке.
Куриная грудкаПодпишись на нас в Google news
Тем временем в «Сільпо»
Переходите в «Сільпо» и выбирайте товары по суперценам
Кеш’ю Kluth ядра горіхів
Перейти
Крем-фарба стійка Schwarzkopf Color Expert №9.1 холодний світлий блонд шт
126
грн.
Перейти
Крем для обличчя Jigott відновлювальний з муцином 100мл
90
49
грн.
Перейти
Кава мелена Paulig Екстра 250г
123
00
грн.
Перейти
Паста зубна Aquafresh «Мої молочні зубки» 50мл
33
79
грн.
Перейти
Серветки паперові Bella №1 гігієнічні 4-шарові 6*9шт/уп
23
99
грн.
Перейти
Крем для обличчя Jigott з алое заспокійливий 70мл
109
00
грн.
Перейти
Десерты в микроволновке на скорую руку / Готовим быстро, просто и вкусно – статья из рубрики «Как экономить» на Food.ru
Преимущества десертов в СВЧ-печи
Быстрота. Микроволновка по сути своей не подразумевает долгого выпекания. Непосредственное время приготовления составляет три-пять минут.
Порционность. Большинство десертов готовится в обычной керамической чашке. Традиционная выпечка — всегда более глобальный процесс, включающий подготовку теста и множества других ингредиентов.
Диетичность.
Тут все зависит от выбранных компонентов, но именно в микроволновке проще всего готовить лакомства с минимальным количеством сахара и масла. Сторонники ПП (правильного питания) найдут для себя подходящие рецепты.
Тут все зависит от выбранных компонентов, но именно в микроволновке проще всего готовить лакомства с минимальным количеством сахара и масла. Сторонники ПП (правильного питания) найдут для себя подходящие рецепты.Тортик «Конфетти»
В кружке смешиваем муку, сахар, соль, разрыхлитель. Добавляем молоко (обычное или кокосовое) и немного масла, перемешиваем все до однородного состояния.
Для красоты стоит добавить кондитерскую посыпку (это съедобная цветная крошка).
Выпекаем 90 секунд на максимальной мощности.
Совет
Для вкуса можно добавить ложку арахисовой пасты либо на этапе приготовления, либо при подаче.
Шоколадный кекс
Растопите масло (нужно просто растопить, не доводя до кипения), добавьте сахар, соль, ваниль.
Добавьте желтки яиц и муку, аккуратно перемешайте до однородного состояния.
Шоколад можно класть в виде мелкой стружки либо маленькими кусочками — кому как больше нравится. Арахисовая паста и в этом случае станет хорошим дополнением к десерту.
Запекаем около минуты в СВЧ-печи.
Замечание
Время приготовления везде указано приблизительно. Оно во многом зависит от мощности прибора и размера порции. Стоит ориентироваться на внешний вид десерта. Одно из преимуществ микроволновки как раз и состоит в том, что можно без проблем прервать процесс выпекания, а потом снова продолжить его, если десерт не готов. На вкусе и качестве конечного блюда это никак не сказывается.
Брауни
Брауни — классический десерт американской кухни. Это шоколадное пирожное в зависимости от рецептуры и способа приготовления может быть тортом, кексом или печеньем. Обыкновенно брауни выпекают в виде большого пирога, а затем уже режут на порционные куски. Мы же приготовим его в разы быстрее в микроволновой печи.
Муку, сахар, соль, какао, ваниль и корицу высыпаем в кружку и тщательно перемешиваем. Какао-порошок лучше брать обычный несладкий. Растворимое какао быстрого приготовления для рецепта подходит хуже.
Теперь добавляем чуть-чуть воды или молока, перемешиваем и ставим в микроволновку.
Время приготовления очень короткое — около 1 минуты 30 секунд.
Готовность определяем на глаз, пирожное должно быть чуть влажным.
Совет
К готовому десерту можно добавить шарик мороженого, получится не только красиво, но и безумно вкусно. Одновременное сочетание горячего и холодного создает яркое сочетание вкусов.
ПП-кекс на основе творога и банана
Сахар и белую пшеничную муку нельзя отнести к здоровым продуктам. Диетологи советуют ограничивать их потребление тем, кто придерживается здорового образа жизни и систем правильного питания. Как обещали, приводим рецепт десерта без этих продуктов.
Основу для ПП-десертов обычно составляют бананы. Эти фрукты сладкие сами по себе и обладают подходящей консистенцией, позволяющей использовать их в качестве базы.
Что касается дополнительной приправы, то мы будем использовать маковые зернышки. Это придаст блюду необычный внешний вид и яркое послевкусие. Перед использованием их нужно замочить в кипятке на несколько минут.
Творог, яйцо, банан, кефир, муку и разрыхлитель тщательно перемешиваем (лучше использовать блендер). Важно поймать нужный баланс заготовки — чем жиже тесто, тем нежнее получится готовое блюдо. Добавляем мак и еще раз хорошенько перемешиваем.
Кружку для запекания смазываем растительным маслом, чтобы десерт не прилипал. При нагреве он увеличится в размерах, поэтому емкость заполняем на 2/3.
Готовим 3-5 минут, украшаем свежими ягодами.
Похожим образом в микроволновке можно приготовить вкусные сырники, запеканку и другие творожные блюда.
Что можно сделать?
Рецептов в микроволновке существует великое множество. Мы привели основные идеи, а вы можете приготовить собственные полезные и вкусные сладости.
Читайте также, как приготовить десерты быстро и просто:
Быстрые десерты в микроволновке. Подборка Food.ru
Быстрый торт в микроволновке
Домашнее печенье в микроволновке за 15 минут
17 вкусных рецептов приготовления в микроволновке, которые нельзя испортить — ешьте это, а не то
Если бы на вашей кухне была только микроволновая печь, вы все равно могли бы приготовить креативную домашнюю еду — и эти рецепты для микроволновой печи доказывают это.
Одна из наших любимых особенностей использования микроволновой печи для приготовления пищи заключается в том, что большинство рецептов представляют собой идеально порционные кружки. Это означает, что вы будете использовать меньше посуды и есть раньше. Однако не пропускайте сладкие угощения из этого списка — они пригодятся, если вы больше любите десерты, чем пекари.
Приготовьте этот полезный завтрак, состоящий из отдельных порций, за считанные минуты. Лучшая часть? Готовить блюдо в кружке, которую можно использовать в микроволновой печи, из которой вы будете есть, также означает отсутствие тарелок, которые нужно мыть позже!
Получите наш рецепт Легких яиц с брокколи и сыром в кружке.
Пози Брайен / Ешьте это, а не то! В микроволновке можно приготовить любую горячую овсяную кашу, но нам особенно нравится эта полезная беззерновая версия. Добавьте его в свой рацион здорового питания или приготовьте, если вам нужна действительно легкая и заряжающая энергией еда.
Получите наш рецепт беззерновой овсянки.
Предоставлено Bigger Bolder BakingВ эту кружку вы будете выкладывать все ингредиенты для пиццы, начиная с муки, разрыхлителя и пищевой соды, из которых получится пицца в кружке с небольшим слоем теста на дне. Спорим, вы никогда не готовили более простой рецепт!
Получите рецепт от Bigger Bolder Baking.
Предоставлено Foodie CrushМммм еще один вариант яиц в кружке, и мы все за. Ломтики ветчины дополнят этот сочный завтрак, а свежие овощи и соус песто придадут ему больше вкуса, чем разрешено в одной порции.
Получите рецепт от Foodie Crush.
Предоставлено Minimalist Baker Почему все в жизни не может быть таким простым, как приготовление этого хумуса? Вы получите нут и его сок красивыми и горячими в микроволновой печи, прежде чем смешать его с другими основными продуктами хумуса, такими как чеснок, лимонный сок и тахини. Без плиты, без готовки.
Получите рецепт у минималистского пекаря.
Предоставлено Bigger Bolder BakingЭто только мы, или макароны с сыром становится все проще и проще делать? Вы будете делать симпатичные маленькие порции этого любимого классического блюда, используя свою духовку как профессионал, чтобы приготовить пасту и приготовить сырный липкий соус.
Получите рецепт от Bigger Bolder Baking.
Предоставлено Cooking ClassyЭти легкие арахисовые ломтики готовятся в микроволновой печи от начала до конца. Вы приготовите тесто, используя короткие высокотемпературные «приготовительные» раунды, а затем вылейте его на противень с подкладкой для печенья для охлаждения.
Получите рецепт в Cooking Classy.
Предоставлено Bigger Bolder Baking О, извините, я слишком занят приготовлением этого рецепта во всех кружках, которые найду на кухне, чтобы писать эту рекламу. Возможно, это единственный домашний рецепт пончиков, который нельзя испортить.
Но микроволновая печь, хотя и является кратчайшим путем, предназначена не только для снисходительных, утешительных рецептов, таких как пончики и пирожные в кружке. Вы также можете приготовить быстрые вегетарианские гарниры, которые не требуют длительного времени приготовления. Цуккини — яркий тому пример, потому что это прекрасный сезонный ингредиент, который хорошо работает и в полусыром виде.
Получите рецепт от Foodie Crush.
Предоставлено Bigger Bolder BakingРецепты супов обычно вызывают в воображении образы больших тяжелых кастрюль, часами стоящих на плите, но этот рецепт — еще одна жемчужина, которую можно «приготовить» в микроволновой печи от начала до конца. А кому время от времени не нужна чашка согревающего душу супа?
Получите рецепт от Bigger Bolder Baking.
Предоставлено Diethood Эти чипсы для микроволновой печи не требуют дополнительных ингредиентов и «обезвоживаются» в микроволновой печи.
Получите рецепт от Diethood.
Предоставлено The Yummy LifeЭта безумно вкусная конфета — идеальный субботний вечер. Вы будете плавить, окрашивать и приправлять белый шоколад в качестве основы, а также добавлять другие забавные кусочки, такие как мини-зефир и M&Ms, для этой сумасшедшей текстуры коры.
Предоставлено The Yummy LifeЭтот возмутительно гениальный лайфхак выглядит так, как будто он пришел из кухни элитного ресторана. Но на самом деле он вышел прямо из микроволновки! Многие думают, что самые полезные крекеры, которые вы можете съесть, — это те, которые полностью сделаны из сыра, а эти съедобные тарелки — не что иное, как большие крекеры с пармезаном. Используйте их для сервировки или просто для перекуса.
Получить рецепт в «Вкусной жизни».
Предоставлено Sweet Phi Используйте микроволновую печь, чтобы приготовить кабачки-спагетти, затем выньте мякоть, похожую на лапшу, и добавьте песто, помидоры и сыр, как настоящую пасту.
Это полезный овощ, созданный для микроволновой печи.
Получите рецепт от Sweet Phi.
Предоставлено Sweet PhiФондю — это просто расплавленный сыр, верно? Так что это еще один отличный кандидат на быстрое пребывание в микроволновке. Приправьте его порошкообразными специями и подавайте с крекерами, гренками, кусочками подсушенного хлеба или даже crudite.
Получите рецепт от Sweet Phi.
Предоставлено блогом I Am A FoodНачос, приготовленные в микроволновой печи, — это классика среди любителей кулинарии. Выложите чипсы из тортильи со своей идеальной комбинацией из приправленной тако говядины, сыра и ломтиков халапеньо, поставьте в микроволновку на 1–2 минуты, а затем добавьте все прохладные свежие ингредиенты, такие как сметана, авокадо и сальса.
Получите рецепт в блоге I Am A Food.
Предоставлено Oh My Veggies В этой вегетарианской лазанье в кружке действительно есть все: листы лазаньи, плавленый сыр, томатный соус и даже шпинат.
И, честно говоря, строить тоже весело.
Получите рецепт от Healthy Nibbles.
0/5 (0 отзывов)
Мура Доминко
Мура — исполнительный редактор ETNT, ведущий репортажи о любимых сетях американских ресторанов, продуктовых магазинах и кулинарных событиях. Подробнее о Mura
Сладкий картофель в микроволновке за 10 минут — Блог о полезных рецептах
0117 30 апреля 2022 г. · Рецепты, разработанные Vered DeLeeuw и проверенные на питательную ценность Rachel Benight MS, RD · Этот веб-сайт получает доход с помощью рекламы и использует файлы cookie.
Перейти к карточке рецептовСладкий картофель, приготовленный в микроволновке, — идеальный гарнир. Это просто, быстро, вкусно, а остатки тоже отличные!
Вы можете подавать его просто так (и это превосходно!) или добавить масло и приправы, чтобы сделать его более интересным.
Я люблю пользоваться микроволновой печью. Он, конечно, подходит не для всего, но для приготовления овощей часто ничуть не хуже других способов.
Поэтому я часто готовлю в микроволновке цветную капусту, тыкву-спагетти в микроволновке и брокколи в микроволновке.
«Запечь» сладкий картофель в микроволновой печи легко и быстро. И вы можете сделать несколько из них, хранить остатки в течение нескольких дней в холодильнике и ненадолго разогреть их, когда захотите насладиться ими.
Jump to:- Ingredients
- Instructions
- Frequently asked questions
- Variations
- Serving suggestions
- Serving suggestions
- Storing leftovers
- Related recipes
- Recipe card
Ингредиенты
Для приготовления этого очень простого рецепта вам понадобится только один ингредиент — средний батат. Он должен весить около 7 унций. Если у вас больше, чем это, вам нужно будет соответствующим образом скорректировать время приготовления.
Необязательный ингредиент: немного сливочного масла, чтобы положить его на вареный картофель (соленый или несоленый, в зависимости от ваших предпочтений).
Некоторые люди также любят посыпать его корицей или даже сбрызнуть небольшим количеством меда или кленового сиропа.
Инструкции
Как приготовить батат в микроволновке? Это так просто и быстро! Просто проткните кожицу и положите картофель на бумажное полотенце.
Затем поставьте в микроволновку на 2-3 минуты с каждой стороны, в зависимости от размера. Вы поймете, что оно готово, когда сможете легко проткнуть мякоть вилкой.
Как всегда при использовании микроволновой печи, лучше ошибиться в сторону того, чтобы не готовить ее достаточно долго, а затем постепенно добавлять больше сеансов. Вы не можете сохранить его, если он переварен. Но вы можете варить его немного дольше, если он не полностью приготовлен.
Когда картофель будет готов, дайте ему немного остыть, а затем разрежьте его пополам. Карточка рецепта ниже содержит подробные инструкции.
Часто задаваемые вопросы
Нужно ли чистить картофель перед приготовлением?
Вам не нужно.
Вы можете просто хорошо вымыть его, а затем приготовить с кожурой. Кожица сладкого картофеля съедобна, поэтому вам решать, снимать ее перед едой или нет. Я люблю оставлять его включенным.
Сколько времени нужно, чтобы приготовить сладкий картофель в микроволновой печи?
Для картофеля среднего размера требуется около 5 минут. Я готовлю три минуты с первой стороны, затем добавляю еще две минуты со второй стороны.
Картофель большего размера займет больше времени, поэтому проверьте готовность, проткнув мякоть вилкой. Оно должно быть нежным.
Зачем вы протыкаете кожу вилкой перед приготовлением?
Идея состоит в том, чтобы часть пара, образующегося при приготовлении пищи, выходила наружу, предотвращая тем самым взрыв картофеля в микроволновой печи.
Вариации
После разрезания вареного картофеля в качестве сладкого лакомства вы можете посыпать его щепоткой молотой корицы и сбрызнуть растопленным маслом и медом.
В качестве альтернативы, для пикантного варианта, сбрызните его небольшим количеством оливкового масла и посыпьте солью, перцем, чесночным порошком и небольшим количеством копченой паприки и/или тмина.
Рекомендации по сервировке
Мне нравится приготовленный сладкий картофель таким, какой он есть, теплый, нежный и ароматный. Иногда добавляю щепотку кошерной соли. Конечно, можно добавить кусочек сливочного масла. Мой муж любит посыпать его небольшим количеством мелко натертого сыра пармезан.
Я знаю, что многим нравится сладкая версия. Я сам не пробовал, но вы можете попробовать кусочек несоленого сливочного или кокосового масла, щепотку корицы и, возможно, капельку меда или кленового сиропа.
Если вы хотите попробовать другие пикантные приправы, есть несколько вкусных вариантов, включая тмин, копченую паприку или щепотку тертого пармезана.
Варианты сервировки
Это удивительно универсальный гарнир. Он сочетается со многими основными блюдами.
А поскольку его так легко приготовить, вы можете приготовить все, что захотите, даже сложные блюда.
Я часто подаю его с запеченной куриной грудкой, как гарнир к обжаренному стейку или с запеченными свиными отбивными. Он также отлично сочетается с парой жареных яиц для вкусного и сытного обеда без мяса.
Хранение остатков
Остатки можно хранить в холодильнике в закрытом контейнере в течение 3-4 дней. Осторожно разогрейте их, накрыв крышкой, в микроволновой печи на мощности 50%. Иногда я превращаю остатки в пюре из сладкого картофеля.
👩🏻🍳 Я обычно публикую новый или обновленный рецепт один раз в неделю. Хотите, чтобы эти рецепты были в вашем почтовом ящике? Подписаться! Вы можете отписаться в любое время.
Карта рецептов
Сладкий картофель, приготовленный в микроволновой печи за 10 минут
Сладкий картофель сытный и вкусный, его можно быстро приготовить в микроволновой печи с невероятными результатами.
Время подготовки 5 мин.
Время приготовления 5 мин.
Общее время 10 мин.0003
Калорийность: 178 ккал
Автор: Vered DeLeeuw
- ▢ 1 средний батат (7 унций)
- ▢ 1 ст. Не очищайте его. Проколите его в нескольких местах вилкой.
Положите картофель на бумажное полотенце и поставьте в микроволновую печь на высокую мощность на 3 минуты. Переверните его на другую сторону и поставьте в микроволновку еще на 2 минуты или до мягкости.
Будьте осторожны, вынимая батат из микроволновой печи — он будет горячим. Дайте ему отдохнуть в течение 2 минут перед подачей на стол.
Мне нравится просто нарезать вареный картофель и наслаждаться его естественной сладостью — я даже не посыпаю его солью, так как считаю, что соленость портит его естественный вкус. Но, очевидно, вы можете разрезать его пополам, посыпать солью и перцем, а сверху добавить немного масла.
Начинки, такие как сливочное масло, не являются обязательными и не были включены в информацию о пищевой ценности.
Нет необходимости чистить картошку. Вы можете просто хорошо вымыть его, а затем разогреть в микроволновой печи с кожурой. Кожица сладкого картофеля съедобна, поэтому вам решать, снимать ее перед едой или нет. Я люблю оставлять его включенным.
Это не рецепт с низким содержанием углеводов.
Нажмите здесь, чтобы добавить свои личные заметки. Они видны только вам. Если вы очистите кеш браузера, они будут потеряны.
ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ Большинство наших рецептов содержат мало углеводов (или кето) и не содержат глютена, но некоторые из них не содержат глютена. Пожалуйста, убедитесь, что рецепт соответствует вашим потребностям, прежде чем использовать его. Рекомендованные и связанные продукты не гарантируют отсутствие глютена. Информация о питании является приблизительной, а количество углеводов не включает некалорийные подсластители. Информация о питании может содержать ошибки, поэтому проверьте ее самостоятельно.
Рецепты могут содержать ошибки, поэтому, следуя им, руководствуйтесь здравым смыслом. Пожалуйста, внимательно прочитайте наши Условия использования, прежде чем использовать какой-либо из наших рецептов.
Порция: 1 батат | Калорийность: 178 ккал | Углеводы: 41 г | Белок: 4 г | Натрий: 71 мг | Клетчатка: 6 г
НИКОГДА НЕ ПРОПУСТИТЕ РЕЦЕПТ! Обычно я публикую новый или обновленный рецепт раз в неделю. Хотите, чтобы они были в вашем почтовом ящике? Подписаться!
❤️ Подключаемся! Подпишитесь на меня в Pinterest, Facebook, TikTok, YouTube, Instagram или Twitter.
Другие рецепты гарниров с низким содержанием углеводов
Об авторе
Веред ДеЛью, магистр права, CNC, придерживается диеты с низким содержанием углеводов и ведет блог об этом с 2011 года. Она сертифицированный тренер по питанию. (NASM-CNC), прошел курсы Гарвардской школы общественного здравоохранения и получил сертификат о питании и здоровом образе жизни Корнельского университета.