Что такое джеб? — Fight.ru
Джеб — это вид удара, используемый в боевых искусствах. Существует несколько вариантов джеба, но каждый джеб имеет общие характеристики: в боевой стойке ведущий кулак выбрасывается прямо вперед, а рука полностью вытягивается. Этот процесс также включает в себя быстрый поворот туловища. Это удар сверху вниз: в момент удара кулак обычно удерживается в горизонтальном положение, ладонью к земле.
Хотя джеб не так увлекателен, как хук или апперкот, джеб более полезен, чем все остальные удары вместе взятые . Джеб может пробивать, толкать, отвлекать или даже защитить от самых смертоносных ударов вашего противника!
По сравнению со всеми другими ударами, этот удар быстрее, длиннее и скорее всего, будет совершен и с наименьшей вероятностью оставит вас уязвимым. Джеб использует меньше энергии, чем любой другой удар, и все еще удерживает вас в позиции, чтобы продолжить опасный силовой удар.
Вы можете использовать джеб, чтобы ударить, толкнуть или даже отвлечь.
Он точен и эффективен со многих точек зрения, даже если у вас есть ограниченные навыки.
В боксе ни одно средство нападения не является столь же эффективным, как верный джеб.
Это простой удар, и он открывает дверь для дальнейших ударов, что делает его самым важным ударом в инструментарии боксера. Удар требует совсем немного энергии, чтобы совершить его, и, поскольку он находится ближе всего к цели, обычно это самый быстрый удар на земле.
Хороший джеб важен по целому ряду причин и поможет вам выиграть раунды, обыгрывая своих противников, а также прерывая их ритм и занимая их зрение. Кроме того, джеб также может быть использован как способ создания, поддержания и сокращения расстояния между вами и вашим противником. Сила удара зависит от времени, скорости и точности, в отличие от грубой силы, необходимой для многих других ударов.
Хотя это вряд ли джеб вызовет нокаут или какой-либо ощутимый урон (если только он не будет нанесен повторно), джеб — отличный способ сделать финт и оценить реакцию ваших противников, такой удар помогает вам предсказать, как противник реагируют на атаки.
Кроме того, джеб это хороший способ найти свой диапазон и продиктовать темп боя. Это выстрел, который можно сделать, даже если вы находитесь вне досягаемости, для того, чтобы отвлечь противников и заставить их угадывать что будет дальше. Удары по рукам и перчаткам имеют свойство нервировать противников и вызывать у них агрессию, тем самым повышая вероятность того, что они окажутся в уязвимом положении.
Кроме того, хорошо рассчитанный удар может на мгновение оглушить противника. Если вы можете бить джеб достаточно часто, вы сможете измотать своего противника и сделать рассечки на лице, используя джеб. Победа Геннадия Головкина над Габриэлем Росадо является прекрасным примером великолепного использования джеба.
Техника джебаЭффективный удар — это интенсивность, размещение и настройка.
Очень важно балансировать на обеих ногах с поднятыми руками и согнутыми локтями и идти в атаку на противника. Как правило, вам нужно, чтобы ваш кулак при совершение удара был вертикально, а при ударе поворачивался горизонтально.
Скручивание вашего тела является необязательным, так как удар может быть совершён только рукой за счет силы.
Держать локти нужно подтянутыми, чтобы защитить свое тело. При броске нужно убедиться, что вы поворачиваете плечо вперед, так чтобы плечо касалось вашей челюсти, это требуется для чтобы, нанести хороший удар. Это гарантирует, что вы получите максимальную отдачу от вашего удара, а также защитите свой подбородок плечом.
В боксе у большинства бойцов ведущая нога направлена в том же направлении, что и бедра, но нужно имейть в виду, что если вы практикующий муай-тай, вам нужно будет держать бёдра ровно по большей части.
Только не стоит перенапрягайтесь, не перенаправляйте слишком большой вес на переднею ногу: вы рискуете сбросить себя с позиции и получить отпор.
Руки вверх, локти согнуты, бедра между ступнями, колени слегка согнуты, а задняя пятка поднята. Передняя нога под небольшим углом обычно направлена в сторону противника, задняя нога около 45 градусов по диагонали.
(Обратите внимание, что задняя нога не выглядит очень диагональной, потому что пятка поднята, что делает ее более похожей на 90 градусов.)
В принципе, все, что вам нужно сделать, это встать в свою позицию и больше ничего не делать. Не пытайтесь «отягощать» удар, подтягивая к себе переднюю руку или опуская бедра, или каким-либо иным образом подготавливая себя.
Варианты джебаСуществует много различных джебов, но имейте в виду, что боксеры и тренеры используют разные имена для описания одних и тех же джебов. Не слишком заботьтесь о терминологии. Вместо этого позаботьтесь о правильном исполнении.
Step джеб
Шагните вперед с помощью ведущей ноги, удерживая заднюю ногу на месте. Это умный способ сократить расстояние для удара и вернуться из опасной зоны. У него не будет большой силы, потому что ваши ноги будут дальше друг от друга. Вы должны одновременно сделать шаг и нанести джеб.
Силовой джеб
Силовой удар требует сильного толчка от задней ноги в виде выпада, чтобы продвинуть ваше тело вперед.
Обе ноги должны двигаться вперед с весом вашего тела. Этот удар рекомендуется, когда вы стремитесь сократить расстояние между вашим противником и вами. Сила, которую он генерирует, скорее всего, оглушит вашего противника при правильном ударе, давая вам возможность двигаться вперед обеими ногами и следовать за ним.
Pawing джеб
Любимый легендарный боксер Томми Хернс, pawing джеб — это когда вы оставляете удар на мгновение после броска. Это отличный способ отвлечь противников и затуманить их зрение, занимая их линию зрения, и иногда противник может вытянуть руки для защиты, обнажая при этом свое лицо.
Будьте уверены, что не оставляйте свой джеб висеть слишком долго, так как ваш противник может парировать удар и контратаковать.
Flicker джеб
Похож на pawing джеб, за исключением того, что он короче и быстрее. Flicker джеб обычно нацелен на перчатки ваших противников, чтобы отвлечь их и заставить нервничать. Этот удар часто и блестяще использует Василий Ломаченко.
Этот джеб отлично подходит для волнующихся противников. Поскольку это мешает им найти свой ритм — и в то же время дает вам возможность создать свою собственную комбинацию — это обязательный удар в «сумке хитростей» непревзойденного боксера.
Верхний джеб
Этот удар что-то между длинным апперкотом и хуком; держа руку под низким углом, вы можете вращать бедрами с помощью ударов, чтобы генерировать силу. Этот вариант джеба часто застает людей врасплох, поскольку он исходит из такого низкого угла. Понаблюдайте за любым боем Карла Фроха, чтобы увидеть, как мастерски используется верхний джеб.
Backhand джеб
Обычно используется, когда вы пропускаете хук и теряете равновесие, backhand джеб — отличный способ вернуться в свой центр тяжести, а также набрать очки в этом процессе. Убедитесь, что вы ударите костяшками пальцев, так как рискуете быть оштрафованным, если вы ударите любой другой частью руки.
Как бы просто это ни звучало, практика делает совершенным этот удар.
Чем больше внимания вы уделяете своему джебу, тем больше он становится надежным инструментом на ринге. Сокращение ваших ошибок также поможет, поэтому убедитесь, что вы часто используете джеб, и что вы при ударе полностью выпрямляете, чтобы использовать свой диапазон. Старайтесь не наклоняться вперед и не допускайте чрезмерные действия, поскольку вы можете потерять равновесие, если вас поймают.
Что бы вы ни делали, убедитесь, что у вас вошло в привычку держать руку у челюсти и возвращать руку после удара к подбородку.
Поделиться
Джеб (Часть 2)
Джеб (Часть 2)
Наносить джеб можно разными способами, каждый из которых эффективен в той или иной ситуации.
Легкий джеб
Джеб-пощечина выбивает соперника из равновесия и заставляет его переходить в защиту. Это даст возможность выиграть время и провести атаку. В легкий джеб не следует вкладывать все силы, просто ударьте и приготовьтесь поддержать его мощным и резким правым.
Легкий джеб очень хорош в качестве начала серии.
Шаг и удар
Чтобы выполнить джеб-шаг, необходимо сделать шаг выставленной вперед ногой и одновременно выпрямить ударную руку к противнику. С возвращением кулака задняя нога продвигается вперед, подошвы возвращаются в начальное положение. Результат – вы приближаетесь к сопернику.
Джеб с шагом более силен, чем обычный джеб, он позволяет быстро сократить расстояние до соперника, выйти на ударное расстояние и пробивать неожиданные удары. Одновременно вы прощупываете оборону оппонента и обеспечиваете безопасный отход. Минусом удара является возможность потери баланса в тот момент, когда ступни стоят шире, чем в базовой позе. Если в это время соперника нанесет контрудар, вы можете утратить баланс и стать мишенью. Кроме того, шаг снижает скорость, поскольку вы не сможете пробить удар правой, пока не подтянете дальнюю ногу.
Двойной джеб
Противник знает, для чего используется джеб, и ждет последующего удара правой, поэтому в ряде случаев его можно сбить с толка, проведя дубль.
Также двойной удар позволяет выйти из стычки, когда и вы, и противник одновременно проводите по несколько комбинаций. К примеру, оба бойца делают джеб левой. В тот момент, когда противник пытается пробить правой, опередите его левым джебом и заработайте очко. Выйти из взаимодействия с соперником можно, шагнув один или несколько раз в любом направлении.
Мощный джеб
Чтобы провести силовой удар, продвиньте переднюю ногу в сторону противника, затем подтяните дальнюю ногу и приблизьтесь корпусом к оппоненту с одновременным выбрасыванием джеба. Отличие силового удара от джеб-шага – он пробивается в момент перемещения задней ноги, тогда как последний наносится в момент перемещения ведущей ноги вперед. Преимущество силового джеба: он продвигает все тело и позволяет пробить молниеносную двойку, так как дальняя нога прочно стоит на полу и отдает свою силу кроссу справа. Минус силового джеба: он легко предвидится соперником и дает ему время для подготовки контратаки.
Джеб с вращением
Джеб с вращением для боксеров правшей предполагает, что вы будете двигаться по часовой стрелке с опорой на правую ногу при нанесении удара.
Задняя нога при этом смещается на 30-60 см от исходного положения, тогда как ведущая нога стоит на месте и крутится на носке.
Преимущество джеба с вращением состоит в том, что он дает возможность накопить силы во время ухода от ударов оппонента и поднимает вашу технику на новую ступень, давая наносить удары под различными углами, причем не только джебы, но и кроссы. Угловыми ударами проще попадать по сопернику, а ему, в свою очередь, сложнее блокировать их. Джеб на вращении обладает атакующими свойствами за счет силы, контратакующими – за счет угла и защитными – за счет движения. Его можно использовать для поддержания дистанции между собой и соперником или в конце комбинации для отхода от удара соперника.
Минус джеба с вращением: всегда есть риск потери баланса при вращении на одной ноге. Кроме того, после джеба с вращением сложнее пробить кросс, так как задняя рука находится на дальней позиции.
Джебы по всему туловищу
Джеб можно проводить не только в голову, но и бить им в любую часть корпуса.
Запрет на удары джебом стандартен – нельзя пробивать солнечное сплетение.
Контр-джеб
В момент, когда противник бьет в голову правой, вы можете заблокировать его движение и быстро пробить джеб в неприкрытую левую сторону, заработав балл. Делать это нужно моментально, так как времени уклоняться нет. Важно продумать движение ног во время подготовки контратаки, поскольку любое замедление ведет к потере энергии. Оппонент это увидит и просчитает вашу тактику. Делайте все одномоментно – голова отклоняется назад от прямого правого, если это необходимо, шагните назад, и сразу же пробивайте джеб.
Джеб +шаг назад и джеб
Выполняя джеб с одновременным шагом назад, вы сможете уклониться от ответного удара противника. Затем нужно моментально сделать шаг вперед и нанести еще один джеб. Скорее всего, соперник будет к этому не готов, а вы получите преимущество. Важно поддерживать высокую динамику и скорость, чтобы соперник не предугадал ваш план. Проводите короткие мощные удары в тот момент, когда соперник наиболее уязвим.
Преимущество джеба с шагом назад – возможность бить, отступая назад и отражая атаку противника.
Минус такого удара – он достаточно слабый, так как пробивается на отходе. Даже если удар достигнет цели, он не сможет надолго сдержать противника, поэтому его надо комбинировать с другими контрударами.
5 причин, почему джеб является важным ударом в боксе
«Больше используй свой джеб».
Если вы когда-нибудь занимались боксом, о боже, я уверен, что вы слышали это от своего тренера и даже несколько раз ругали его во время спарринга. Эти слова можно услышать как мантру во всех боксерских залах мира.
Но почему джеб?
Причина, по которой все тренеры по боксу уделяют такое внимание джебу, проста: джеб — самый важный удар в боксе. На самом деле, есть много причин, подтверждающих это утверждение. В этой статье мы обрисуем наиболее важные из них, которые объяснят, почему джеб является таким важным ударом в боксе и как овладение этим ударом поможет вам стать лучшим боксером.
#1: Это самый безопасный удар
Начнем с того, что джеб — это самый безопасный удар, который вы можете нанести. Ударная рука — это самая близкая рука к вашему противнику, а джеб — это самый прямой и доступный удар в боксе. Несмотря на то, что джеб обладает меньшей силой, чем твой кросс или хуки, это удар, который ты, скорее всего, нанесешь.
Самое главное, однако, это удар, который вы должны нанести меньше всего. В частности, нельзя скручивать бедра, шагать в стороны или терять равновесие. Это означает, что ты находишься в более безопасном положении, когда наносишь удар, и в результате ты уменьшаешь шанс получить травму, в то же время увеличивая вероятность причинения вреда твоему противнику — сладкая наука бокса. Более того, еще одним важным преимуществом этого удара является то, что его можно наносить практически из любого положения.
#2: Джеб задает тон схватке
Следующая причина, по которой джеб является таким важным ударом, заключается в том, что он определяет ход боя.
Джеб определяет дальность и темп боя. В частности, джеб позволяет более высокому бойцу держать дистанцию от своего противника, а для более низкого бойца быстрые джебы задают более высокий темп, что увеличивает шансы бойца доминировать в остальных раундах. Ярким примером, который иллюстрирует это, является Джошуа против Руиса-младшего. 2. Одной из наиболее важных тактик, которые Джошуа использовал для победы над Руисом, было удержание Руиса на расстоянии своим джебом. Джеб, джеб, двойной джеб и движение. Флойд Мейвезер также делал это во многих своих боях. Следовательно, при разумном использовании джеб может выиграть тебе бой.
Важное примечание: Мы не хотим, чтобы нас обвиняли в упрощении такого сложного боя, как Джошуа против Руиса-младшего. 2. Есть много причин, по которым Джошуа победил, и не все они связаны с использованием джеба. Несмотря на это, мы по-прежнему считаем, что джеб сыграл ключевую роль в успехе Джошуа.
#3: Джеб устанавливает боксерские комбинации
Еще одним ключевым аспектом джеба является то, что он устанавливает большинство боксерских комбинаций.
Несмотря на то, что джеб сам по себе не является нокаутирующим ударом, он позволяет нанести нокаутирующий удар.
Нокауты редко возникают из ниоткуда, и, конечно же, они не существуют в вакууме — не так много боев, в которых вы видите одну прямую руку или апперкот, произведенный из воздуха, который приводит к нокауту. А именно, компонент, который предшествует всем этим нокаутирующим ударам, действительно является джебом. С помощью джеба вы можете упасть в обморок, снизить концентрацию противника, усыпить его, а затем закончить бой тяжелой комбинацией ударов.
Братья Кличко в совершенстве освоили этот способ ведения боя. На самом деле, если вы посмотрите на их нокауты, то увидите, что большинство из них начинаются с джеба и продолжаются прямыми правыми и левыми хуками. Чтобы проиллюстрировать это, проверьте это здесь:
#4: Джеб может нанести большой урон
Одна вещь, которую знают профессионалы, но не знают большинство начинающих боксеров, заключается в том, что джеб может нанести серьезный урон бойцу.
Интересно, что многие новички не наносят достаточное количество джебов, так как, по их мнению, джеб не может «вырубить кого-то». Такое утверждение совершенно неверно по многим причинам, и здесь мы упомянем две основные.
Во-первых, чтобы развенчать этот миф, посмотрите бои таких чемпионов по боксу, как Геннадий Головкин и Сергей Ковалев, которые своими жесткими джебами много раз подводили парней за свою карьеру.
Во-вторых, джеб действительно является нокаутирующим ударом, но только при правильном понимании. Да, трудно нокаутировать кого-то одним джебом, но если бить точно в течение 6 или 7 раундов, джебы наносят гораздо больший урон, чем думают люди. В частности, они закрывают глаза, делают открытые порезы, ломают носы и способствуют образованию синяков — всех этих травм достаточно, чтобы закончить бой. Джеб — это оружие дальнего действия, которое при броске на протяжении раундов наносит серьезный урон.
#5: Укол как пробный инструмент
И последнее, но не менее важное: удар особенно важен, поскольку он является «устройством сбора данных», и это описание не может быть более правдивым, чем оно есть.
Джеб можно использовать как бинокль, чтобы наблюдать за противником и видеть его насквозь.
То есть позволяет проверить, как реагирует противник, уверен он или напуган, и проверить его рефлексы. Кроме того, джеб позволяет тебе видеть движения твоего соперника, раскрывать его/ее защиту или нажимать на ошибки в его/ее стратегии. Нанося автоматический, простой и прямой джеб, у тебя есть время искать открытые места и думать о реализации новых комбо или стратегии. Джеб — это инструмент, используемый для мышления в боксе. Действительно, когда вы подниметесь на более высокие уровни в боксе, вы заметите, что джеб позволяет вам разрабатывать стратегию на ринге, и это является абсолютным ключом к успеху на более высоких уровнях.
Понравился наш контент?
Мы надеемся, что вам не только понравилась статья, но и что мы изменили ваше представление о джебе. В видео ниже вы можете увидеть несколько хороших джебов, которые либо меняли ход боя, либо нокаутировали бойцов.
Содержание
Редакция Boxingholic
Редакция Boxingholic – это команда бывших боксеров и тренеров по боксу, возглавляемая нынешним боксером-любителем и полупрофессионалом, а также одним из основателей Boxingholic Майком. Если у вас есть какие-либо вопросы, пожалуйста, напишите нам по электронной почте!
Смотрите сообщения автора
Боксерский джеб. Получите контроль с помощью идеального удара!
О боксерском джебеПрежде чем смотреть видео, убедитесь, что вы поняли боксерскую стойку. Посмотрев видео, обязательно прочитайте о механике боксерского джеба и оставьте комментарий!
Боксерский джеб Боксерский джеб — самый важный удар боксера.
Джеб позволяет боксеру контролировать соперника, будь то в атаке или в защите. Джеб представляет собой основной метод начала атаки и неизменно зарекомендовал себя как победитель в бою. Мало что так деморализует противника, как постоянное попадание в лицо быстрым, точным и своевременным джебом.
Хотя мы можем говорить о быстром и точном джебе, удивительно, как много боксеров допускают появление вредных привычек при использовании джеба. Как уже упоминалось, если джеб нанесен правильно, он победитель. С другой стороны, если он не развернут должным образом, то это ключевая «щель в доспехах», которая чаще всего приводит к приплюснутому носу и жалкому ощущению поражения!
Механика боксерского джебаМеханику удара можно объяснить следующим образом:
- В боксерской стойке первым действием является толчок передней ногой, который, в свою очередь, немного поворачивает верхнюю часть тела так, чтобы бедра и плечи выровнялись с противником.
- Во время вращения ведущая рука выталкивается вперед, следя за тем, чтобы локоть ведущей руки следовал по той же линии, что и кулак, т.
е. локоть вообще не двигался вбок! - Когда ведущая рука движется к цели, она ускоряется. Когда кулак приближается к цели (преодолев около 75% расстояния до цели), он поворачивается внутрь, так что ладонь смотрит вниз к полу. В последний момент кулак сжимается и «щелкает» по цели.
- Кулак возвращается по той же линии, что и раньше, возвращаясь в исходное положение согласно стойке.
е. локоть вообще не двигался вбок!Существует ряд распространенных проблем, которые могут возникнуть при выполнении джеба:
- Возникает желание попытаться ударить слишком сильно. Желание нанести сильный удар часто приводит к тому, что вес боксера переносится на переднюю ногу. Это приводит к нарушению баланса и делает вас очень уязвимым для контратаки. Помните, джеб часто будет наноситься, когда вы двигаетесь вперед, так что переносить вес на переднюю ногу очень рискованно!
- Удар «телеграфируется» или сигнализирует о движении перед тем, как удар начнет свое путешествие. Эти движения часто представляют собой подъем локтя в сторону или легкое опускание кулака, и то, и другое — беспроигрышный вариант.
- Боксер позволяет удару стать движением верхней части тела. Убедитесь, что вращение верхней части тела создается толчком передней ноги.
Эти движения часто представляют собой подъем локтя в сторону или легкое опускание кулака, и то, и другое — беспроигрышный вариант. Вот и все. Хороший, надежный джеб на вес золота. Я подозреваю, что если бы вы спросили любого соревнующегося боксера, без какой руки он или она предпочли бы обойтись, это была бы рука, не бьющая джебом, хотя это физически более сильная рука. Я думаю, что хитрость в том, чтобы не принимать джеб как должное. Используйте зеркало, чтобы убедиться, что ни одна из распространенных ошибок не закралась в кадр. Как только противник «делает» ваш джеб, то шансы выйти победителем в конце боя минимальны! В качестве основного следующего шага, следуйте за джебом красивым прямым правым кроссом, поскольку эти удары в совокупности составляют «мясо и питье» соревнующегося боксера. Также будет полезна статья о работе ног в боксе: движения вперед и назад.