Что значит в боксе поставить удар: Как поставить нокаутирующий удар? | Упражнения в домашних условиях

27.04.202301.03.2023 alexxlab Разное

Как поставить нокаутирующий удар — PMFA

Нокаутирующий удар — весомое преимущество любого бойца. Нередко правильно поставленный мощный удар определяет победу или поражение и компенсирует недостаток мастерства нокаутирующим потенциалом. Даже при самообороне недостаточно просто бить по нападающему. Цель — вывести противника из строя, и мощный нокаутирующий удар — идеальное оружие для этого.

Анатомия идеального нокаута

Самый зрелищный момент любого боя — это нокаут, то есть победа над противником, лишающая его возможности вести бой дальше. На теле есть несколько областей, нанесение мощного удара в которые в большинстве случаев приводит к нокауту:

1. Голова. При ударе голова спортсмена «отскакивает» назад и возникает давление на нервы спинного мозга. В результате нервная система становится гипоксической и происходит временная потеря сознания. Нокаутирующий удар по голове может быть одиночным, но чаще всего это серия из мощных ударов, которые в итоге выводят оппонента из строя.
2. Подбородок. При попадании в подбородок раздражается блуждающий нерв и от боли мозг отключает сознание, а если удар не слишком сильный, но противник все равно упал, значит нарушено функционирование вестибулярного аппарата, отвечающего за чувство равновесия. Возможный способ принять такой жесткий удар, не теряя сознания, — нарастить и укрепить мышцы шеи, которые будут держать голову в момент удара и удерживать ее от «отскока» назад.
3. Печень. Печень — самый крупный железистый орган в организме. Сама печень не иннервируется, а сильная боль от удара вызывается травмированием мембраны, окружающей печень и брюшину. Эффект от такого пробивающего удара практически моментальный, но, в отличие от удара по голове, противник сохраняет ориентацию в пространстве, просто из-за сильной боли не может продолжать вести бой. Способ защиты от удара по печени — развитие косых мышц живота, соблюдение дистанции во время боя или, возможно, клинч.

Следует отличать нокаут от технического нокаута. Технический нокаут (TKO) обычно объявляется, когда рефери или другие лица (например, ринг-врач, спортсмен или его тренер) прерывают бой из-за неспособности бойца продолжить его. Решение о техническом нокауте принимается исходя из того, что продолжение поединка может поставить под угрозу здоровье или жизнь спортсмена.

Упражнения для развития нокаутирующего удара

Мощный удар — грозное оружие, которое не каждому дано. Большое значение имеет масса, вложенная в удар, и, конечно, правильная техника нанесения удара. Это означает, что даже если сейчас ты не можешь похвастаться нокаутирующим ударом, то ничто не мешает тебе его поставить правильными тренировками.

Вот несколько упражнений для постановки жесткого удара:

• метание набивного мяча — развивает мышечные навыки, взрывную силу и общую скоростную силу;
• отжимания с хлопками — амплитуда не важна, а важна сила отталкивания от пола, которая определяет способность взорваться ударами во время боя, поэтому здесь развивается навык быстрого сокращения мышц;
• прыжки из глубокого приседа — любой удар руками исходит от ног, поэтому это упражнение развивает основные бедренные и икроножные мышцы на взрывное движение, необходимое для хлесткого мощного удара;
• жим штанги — это силовое упражнение также развивает силу ног, выполняется сериями по 6-8 повторений в серии;
• упражнения с кувалдой — нанесение удара кувалдой по покрышке или другой пружинистой поверхности выполняется с максимальной амплитудой и силой в нескольких подходах по 20-30 раз;
• толкание ядра — развивает взрывную силу и помогает улучшать технические навыки, рекомендуется использовать снаряды разного веса, чтобы приучить мышцы к разной работе;
• работа на мешке — удары по мешку с разной силой и интенсивностью позволяют приучить мышцы к нагрузкам, благодаря чему увеличивается мощность ударов и силовая выносливость;
• работа на лапах —  удары наносятся по лапам с разной силой и с разной дистанции, когда тренер или партнер разрывает дистанцию или резко убирает снаряд вверх или вниз;
• толкание стены — упражнение можно выполнять и с настенной подушкой, главное — резкими рывками стараться «вдавить» руку в поверхность, выполняя по 30-40 повторений за один подход.

Сила исходит не от рук — она исходит от туловища и нижней части тела. Поэтому во время тренировок стоит уделять внимание развитию общей силы и выносливости.

Советы, как наносить нокаутирующий удар

Даже если ты уже владеешь мощным ударом, эти советы помогут тебе наносить его жестче, точнее, безопаснее.

Сосредоточься в первую очередь на технике, а не на силе

История бокса и других спортивных единоборств не знала чемпионов, совершенно не обладающих мастерством и не владеющих техникой удара. Если просто махать руками и ногами — толку будет мало. Именно поэтому на тренировках большое внимание уделяется освоению правильных навыков нанесения ударов, связывания работы рук и ног в единое целое. Оттачивай свою технику постоянными повторениями. Только так правильная биомеханика удара останется в мышечной памяти и не подведет тебя в бою.

Правильно переноси вес

Мощность вырабатывается ногами и передается от туловища к кулаку. У великих панчеров бокса — Майка Тайсона, Джорджа Формана, Рокки Марчиано — были мускулистые ноги, толкаясь которыми, они наносили мощные удары, отправляя на канвас своих противников. Чтобы передать силу от ног к туловищу и к кулаку, необходимо правильное смещение веса. Для этого нужно слегка присесть перед нанесением удара, прижать локти и направить пробивающую руку к цели, одновременно с этим развернув ступню опорной ноги по направлению удара.

Попадай, но не забывайте о своей защите

Неважно, насколько сильно ты можешь ударить, если сам при этом упадешь на настил. Именно поэтому важно при нанесении сильного акцентированного удара не забывать перекрываться, защищая уязвимые в этот момент части тела, например, подбородок и печень.

Не останавливайся на достигнутом

Поговорка — «практика ведет к совершенству» — одно из самых верных утверждений для всех видов спорта. Величайшие бойцы в истории обладали невероятной работоспособностью и проводили многие часы в зале, оттачивая свое мастерство, несмотря на то, что уже достигли высокого уровня. Чем больше ты практикуешь свой нокаутирующий удар, тем лучшего результата добьешься. Главное — выбрать подходящие снаряды, упражнения и тренера, который вовремя укажет на ошибки и поможет поставить нокаутирующий удар правильно.

---

Читать также

Как поставить нокаутирующий удар в боксе?

Уважаемые члены клуба!

 23,24,25 февраля, 8 марта клуб будет

работать с 9.00 до 22.00.

График работы бассейна:

10.00-13.00, 18.45-21.00

В боксе немаловажную роль играет постановка нокаутирующего удара. Уже спустя некоторое время после начала тренировки учащиеся начинают задаваться вопросом, как поставить такой удар и получится ли у них.

Можно встретить мнение, что такой удар дается далеко не всем и это дело таланта. Это не так. Может, некоторым постановка удара будет даваться легче, но это не значит, что у остальных нет никакого шанса. В первую очередь нужно понять, что это за удар и что для него нужно.

Нокаутирующим ударом называют тот удар, после которого противник уже не может продолжать бой.

По факту это кульминационный момент всего боя и поэтому хорошая постановка нокаутирующего удара в боксе имеет первостепенное значение для тех, кто хочет попробовать свои силы на ринге.

Его основная задача — быть внезапным и непредсказуемым. Это обеспечивает большую часть успеха — противник попросту не может предугадать его и застигается врасплох.

Что же является составляющими такого удара?

• Техника. Большая часть успеха завит от умения правильно распределять и переносить вес тела во время удара. Это требует от человека не столько большой силы, сколько владение техникой.
• Сила и скорость удара. Во время боя эти показатели тоже играют роль, ведь на одной технике далеко не уйдешь, имея слабые руки и ноги и медленно двигаясь.
• Тайминг. Нужно знать, когда лучше всего наносить удары и даже предугадывать следующие действия противника. Все это тоже оттачивается и нельзя поставить идеальный удар лишь занимаясь со снарядами и делая упражнения.

Из этого видно, что правильная постановка удара в боксе состоит из многих элементов и необходимо заниматься гармоничным развитием каждого из них.

Для этого необходимо в первую очередь заниматься регулярно и выполнять определенные упражнения. Во-первых, важны упражнения с боксерской грушей и настенной подушкой, так как это основа основ, позволяющая научиться управлять своим телом и чувствовать его вес. Полезными будут упражнения с штангой и гантельками, а так же отжимания и занятия с кувалдой.

Большую роль здесь играет и физиология. Тренировка нокаутирующего удара будет эффективнее, если брать во внимание параметры тела. Так же у каждого есть разные привычки и иногда стоит превратить эти привычки в преимущества, нежели тратить большое количество времени на переучивание.

Ну и конечно же важно то, в каком настрое находится человек, насколько он уверен в себе и своих силах. Так что в вопросе как поставить нокаутирующий удар в боксе нужно учитывать и психологический фактор. Если не хватает уверенности в себе, то при нанесении ударов будет мешать зажатость и скованность. Это не дает быстро реагировать и отрицательно влияет на точность.

В нашем клубе проходят тренировки с профессиональными тренерами, отмеченными наградами. Вы можете выбрать подходящий для себя тип занятий, уровень и подобрать оптимальное время тренировок. Если вы хотите серьезно заняться боксом, то рекомендуется 2-3 тренировки в неделю.

Отдел продаж:

Режим работы клуба:

Режим работы бассейна:

Punch Force — Наука, стоящая за ударом

Ever задавался вопросом: «Как я могу увеличить силу удара?»

Первые шаги к пониманию того, как можно бить быстрее и сильнее, это понять наука, стоящая за этим….

В В этой избранной статье тренер по силовой и физической подготовке бокса Дэнни Уилсон разделите физиологические факторы удара и то, как сила и тренировка движения может помочь улучшить его.

В этой статье вы узнаете;

• Наука, лежащая в основе сильного удара 2500 Н

  Исследование показало, что сила удара у боксеров-любителей может составлять около 2500 Н

  Техника удара и Генетика

  Сила удара – это еще не все в боксе, превосходная атака мастерство, скорость и оборонительные маневры являются ключом к победе. Впрочем, спросите у любого боксер, и они скажут тебе, что им нужно больше силы удара.

  «Сила» удара в основном связана с отличной техникой удара, и многие люди просили нас разобрать биомеханику самых мощных ударов. Однако, если вы подумаете о самых сильных боксерах за последние 20 лет, Джулиане Джексоне, Геннадии Голвкине, Деонтани Уайлдере и Майке Тайсоне, вы поймете, что все они имеют разные стили бокса и техники нанесения ударов. Кроме того, все они нокаутировали своих противников разными ударами, разными атаками на разных этапах боя, а это значит, что у нокаутирующего удара не так уж много общего.

  Это делает оценку оптимальной штамповки техника для выбивания силы из нашей компетенции. Однако то, что мы знаем, это то, что у вас могут быть все физические данные для сильного удара, но они станут неадекватно, если есть недостаток в технике.

  Если у вас хорошая техника, вы можете улучшить свои сила удара за счет тренировки физических участников удара и его чем мы поделимся в этой статье.

  Имея это в виду, многие люди думают, что высшая сила удара зависит от генов, это была «сила, данная Богом».

  Многие физиологические характеристики обусловлены генетикой, но их также можно натренировать. В Boxing Science мы фокусируемся на аспектах, которые очень легко тренировать, на областях, которые требуют очень мало навыков и нулевого таланта, чтобы раскрыть ваш потенциал.

  Улучшение силы, скорости и взрывной силы за счет научно обоснованной силы и выносливости может помочь усилить ваш удар. Итак, в этой статье мы разберем науку, лежащую в основе удара, и покажем вам, как это влияет на нашу философию силовых тренировок.

  физика

  Базовая физика говорит нам, что сила удара зависит от отношения Импульс-Импульс (изменение количества движения тела под действием силы равно импульсу равнодействующей силы).

  Если у вас больше массы (веса) и вы можете быстро перемещать эту массу (импульс), вы создадите больший импульс у цели.

  Вот почему тяжеловесы бьют сильнее всех!

  Мы объясним это подробнее по мере продвижения… но сначала разберем числа .

  СИЛА

  Мы можем измерить силу удара (действие одного тела на другое) в лаборатории. Используемая нами метрика называется ньютоном (в честь сэра Исаака Ньютона). Чем выше Ньютон (Н), тем больше сила или тяжелее удар.

  Сила удара в любительском боксе составляет около 2500 Н. Если вы весите 70 кг (11 стоунов или 154 фунта), вы будете прилагать около 700 Н силы к земле, когда она стоит на месте. Это делает силу удара примерно в 3,5 раза больше массы тела.

  https://www.instagram.com/p/BnD6KY6nXtE/

  СКОРОСТЬ

  Чтобы сделать эти значения силы еще более впечатляющими, для нанесения удара требуется около шестисотых секунды (60-100 мс). Итак, вы видите, насколько энергичность и быстрота являются неотъемлемым компонентом производительности.

  Посмотрите видео Джордана Гилла ниже0006

  Мы используем это видео, чтобы развеять миф о том, что вес делает вас медленный’. К этому моменту Джордан участвовал в программе уже 2,5 года и мог становая тяга вдвое больше веса его тела и жим лежа с весом больше своего веса.

  Джордан замедлился из-за веса? Мы позволим вам решить.

  Слон и Ракета

  Удар требует большой силы за короткий промежуток времени. Это часто называют, мы изучаем, как быстро развивается сила, измеряя то, что называется скоростью развития силы. Говоря боксерскими терминами, мы можем упростить это «скорость рук».

  Если что-то может генерировать большой импульс, это обычно большой, как слон или танк. Или он легкий, но имеет способность развивать большую скорость – как у ракеты.

  Таким образом, вы можете сделать удар сильнее, генерируя больший импульс — вы можете быть либо слоном, либо ракетой.

  С импульс — это масса объекта, умноженная на его скорость, если мы улучшим ее, мы можем улучшить импульс.

  Но Быть боксером обычно означает, что ты должен соревноваться в определенном весе. Что означает, что если вы не тяжеловес, вам трудно превратиться в слона.

  Но ты можешь быть ракетой.

  И поскольку скорость рук является важным компонентом того, насколько сильно вы бьете, мы приближаемся к победитель.

  Увеличьте свой «SNAP» с эффективной массой

  Чтобы получить по-настоящему эффективный удар, вам понадобится «щелчок» в конце удара.

  Это то, что известно как «эффективная масса», когда все тело создает кратковременную жесткость при ударе, это происходит в основном в руке, плечах и коре.

  Когда вы наносите удар по цели, вы будете использовать импульс, созданный при создании действия, и добавление щелчка для создания силы в целевом месте. Это создает импульс (сила x время). Если вы генерируете много импульсов, вы сможете передать их на целевой сайт и создать импульс.

  Этой целью является голова, руки или туловище вашего противника. Чем больше импульс, тем выше потенциал эффективности твоего удара.

  А все это означает более сильный удар.

  Значит нам нужна Сила, Скорость и «The Snap» для более сильного удара.

  Сила, скорость и «рывок» — три основных физических элемента, необходимых для эффективного удара, для освоения которого не требуется никакого таланта.

  Эти физические качества можно тренировать и улучшать с помощью силы и выносливости.

  Кинетическая цепь

  Кинетическая цепь описывает схему передачи силы через все тело во время взрывных действий. Во время удара сила генерируется от пола и быстро передается от ступни к кулаку через кинетическую цепь.⁣
  ⁣
  Чтобы наносить сильные и быстрые удары, нижняя часть тела должна чрезвычайно быстро создавать большое количество силы. Мышцы кора и бедра должны быть достаточно сильными, чтобы передать эту силу через среднюю часть и плечи, а затем руки, которые должны быть достаточно подвижными, чтобы эффективно доставить кулак к цели. Все это должно быть выполнено с твердой техникой.⁣
  

  ⁣
  Напряженность, слабость или дисфункция в различных частях кинетической цепи могут негативно повлиять на передачу силы, а также могут увеличить риск травм, поскольку другие области вынуждены сверхкомпенсироваться.⁣
  ⁣
  Боксеры должны сосредоточиться на улучшении нижней части тела. развития силы, подвижности бедер, силы кора, подвижности вращения/плеч и, что наиболее важно, техники для повышения эффективности их кинетической цепи.

  В следующем разделе мы расскажем вам, как мы улучшить эти 3 ключевые области.

  Повышение скорости рук

  Создание значительной силы за короткий промежуток времени является результатом многих комплексных процессов, включая генетические факторы, тип состава мышечных волокон, способность вашей нервной системы задействовать двигательные единицы, а также структуру и ультра -строение мышц. Усэйн Болт мудро выбрал своих родителей, потому что он обладает уникальным генетическим кодом и вырос в среде, способствующей достижению высоких результатов.

  Это означает, что он смог развить способность производить большое количество силы за короткий промежуток времени — его то, что физики назвали бы «импульсивным». Сколько бы мы ни тренировались, большинству из нас почти невозможно бегать так же быстро, как он. Однако импульсивность и инерция — качества, которые можно тренировать.

  Импульс рассчитывается как сила, умноженная на время. Таким образом, самые большие импульсы создаются большими силами, оптимизированными для времени, необходимого для выполнения навыка. Важно, чтобы ты мог производить большое количество силы, но эффективный удар зависит от техники в начале удара и при ударе.

  Эффективными ударами считаются те, которые передают большое количество силы за короткий промежуток времени. Мы все знаем боксеров, у которых невероятная скорость рук, но им не хватает силы удара. В этих случаях они жертвуют силой удара ради скорости.

  Что вам нужно развивать, так это силу и скорость, чтобы иметь оптимальную комбинацию для нанесения сокрушительного удара или выбирать, будет ли следующий удар быстрым и легким или медленнее, но мощнее.

  Наряду с хорошей технической подготовкой, существует множество силовых и кондиционных методов, которые могут помочь вам развить более сильный удар. Но это не так просто, как «перемещать веса быстрее», нужно подходить к этому с разных сторон. Прежде всего, нам нужно тренировать способность производить силу с помощью силовых тренировок.

  Это должно быть приоритетом, так как чем больше силы мы сможем произвести, тем больше импульса вы сможете развить и тем эффективнее будет ваш удар.

  От наши собственные исследования, мы считаем, что несколько вещей влияют на силу удара. К ним относятся сила нижней и верхней части тела, ускорение и масса корпуса. мышцы.

  Кому развивать эти характеристики мы используем спринт, сопротивление и олимпийские тренировка по тяжелой атлетике. Эти методы улучшают силу разгибания бедра, которая важные участники ударов руками, бросков и ударов.

  Вы также можете бить сильнее, улучшая взаимодействие мышц, суставов и конечностей друг с другом (последовательность двигательных единиц). И за счет увеличения эффективной массы за счет развития силы мышц кора и специальных ударных движений.

  Улучшите свой SNAP!

  Эффективная масса — это термин, обозначающий «щелчок» пуансона. Это требует, чтобы все тело напряглось при ударе. Щелчок требует напряжения всего тела, однако основными участниками являются руки, плечевой сустав и корпус.

  В основном это зависит от навыков.

  Способность напрягаться при ударе требует многих лет практики. Тем не менее, гораздо проще и быстрее сделать физическую адаптацию, чтобы улучшить силу удара. Изменение чьей-то техники может занять время, а иногда и препятствовать прогрессу боксера, особенно для более опытных боксеров.

  Эффективная масса может быть увеличена с помощью методов общей силы и физической подготовки, таких как тяжелые составные упражнения, олимпийская тяжелая атлетика и тренировка кора. Все эти типы тренировок могут улучшить силу целевых мышц, но также требуют схемы «двойной активации», аналогичной удару кулаком.

  Есть несколько специальных упражнений, которые можно использовать для боксеров, сосредоточенных на развитии «эффективной массы», таких как удар мины с изометрическим захватом.

  Физические участники the Punch

  В Boxing Science мы гордимся нашими тестами и научными исследованиями. Часть нашего раннего исследования заключалась в том, чтобы найти самый большой физический вклад в удар, чтобы помочь нам понять нашу философию тренировок и программирование.

  Самый большой физический фактор удара!

  Мы уделяем большое внимание составу тела, потому что это фундаментальный компонент высокой производительности, и мы знаем, что определенные области строения тела являются ключевыми факторами, влияющими на эффективность ударов.

  Это также важно, чтобы мы могли точно оценить состояние боксера при определении веса и определить, в какой весовой категории должен выступать боксер.

  Используемый нами анализатор состава (Inbody 720) обеспечивает сегментный анализ того, как мышечная масса распределяется по телу – руки, нижняя часть тела и туловище.

  В нашем статистическом анализе мы обнаружили, что абсолютная и относительная мышечная масса туловища объясняет большое количество различий в дальности броска набивного мяча из стойки слева. Это означает, что спортсмены с наибольшей относительной массой туловища смогли дальше бросить мяч в специальном тесте на удар.
  

  Это означает, что развитие основной массы и силы является ключевой целью нашей программы. При наборе веса мы стремимся поддерживать мышечную массу корпуса, чтобы наши спортсмены находились в оптимальном состоянии, когда встают на весы.

  Мы можем развить это с помощью многосуставных упражнений, упражнений на частичную амплитуду и специальных упражнений. Мы разделяем это в нашей основной системе обучения.

  Прыгай выше… бей сильнее!

  Помимо оценки состава тела, мы сравнили ряд физических характеристик боксеров, чтобы определить ключевые факторы, влияющие на боксерские результаты.

  Первоначально мы сосредоточились на простых и практических тестах, которые мог выполнить любой в боксерском клубе. Двумя из этих тестов были контрдвижение и прыжки в приседе. Эти два типа прыжков важны для нас, потому что они немного говорят нам о силе нижних конечностей и эксцентрическом контроле.

  Учитывая эту взаимосвязь и другие факторы, мы наблюдали, тренируя сотни боксеров, что наши программы сосредоточены на повышении скорости развития силы (RFD) нижней части тела с помощью различных силовых и плиометрических тренировочных модальностей, способствующих эффективному нанесению ударов.

  СТРАТЕГИЯ СИЛОВОЙ ТРЕНИРОВКИ

  Как мы как уже говорилось ранее, мы используем информацию, исследования и тестирование, чтобы определить наши философии обучения, программирования и стратегии.

  Это не так просто, как поднятие тяжестей или быстрое движение, тренировочные потребности быть структурированным систематически и должен обойти ограничения заниматься боксом.

  Ограничения включают высокие тренировочные нагрузки от занятий боксом, сочетание целевых адаптаций, историю тренировок и ограничения движения/подвижности.

  Это означает, что мы должны тщательно манипулировать выбором упражнений, их объемом и интенсивностью, чтобы добиться адаптации силы/скорости, не нанося ущерба производительности во время технических боксерских сессий, спаррингов и физической подготовки.

  Хотите узнать, как именно мы тренируем наших боксеров? Узнайте больше о нашем членстве здесь…

  Заключение

  • Мощный удар получается, когда вы можете создать большую силу за короткий промежуток времени.
  • При ударе сильный удар сильно «щелкает». Чтобы получить момент, вам нужно создать что-то, называемое «эффективной массой».
  • Сила удара не фиксирована. Его можно тренировать, развивая технику и физическую подготовку.

  Объяснение наиболее часто используемых модных словечек бокса | Новости, результаты, основные моменты, статистика и слухи

  • Facebook Logo
  • Twitter Logo
  • Копия ссылки на ссылку
  Briggs Seekins@Briggsfighttalktwitter Logofeatred Buzeraued Buzzeardured Buzzeatred.

  Jens Meyer/Associated Press

  У всех видов спорта есть свой уникальный словарный запас, а у бокса он глубже, чем у большинства других. Высокая драматичность ринга подчеркнута красочным языком болельщиков и комментаторов. Богатство словарного запаса, вероятно, во многом привлекло в спорт таких литературных гигантов, как Норман Мейлер и Джойс Кэрол Оутс.

  Чтобы охватить все модные словечки, которые фанат может услышать во время трансляции или во время чтения, потребуется небольшая брошюра. Вы можете заполнить страницы фразами, которые более или менее уникальны для Тедди Атласа ESPN. В Интернете есть несколько хороших глоссариев по боксу, особенно интересным из которых является Ringside by Gus.

  В этом слайд-шоу будут представлены некоторые фразы и термины, которые я считаю наиболее полезными или интересными для новых поклонников, которые стараются не отставать.

  10-балльная система

  1 из 12

  Марк Виланд/Getty Images

  В старые времена бокса бои часто шли «до конца», то есть они продолжались раунд за раундом, пока один из бойцов либо не терял сознание, либо в противном случае физически невозможно продолжить.

  Но в современную эпоху, для защиты бойцов и для того, чтобы завоевать статус цивилизованного спорта, боксерские поединки проводятся в течение определенного количества раундов, при этом каждый раунд оценивается индивидуально тремя судьями, сидящими по разные стороны поля. звенеть. Когда ни один из бойцов не остановлен во время боя, бой «переходит к судейским карточкам».

  При подсчете очков в каждом раунде судья должен присудить хотя бы одному бойцу 10 очков за победу в раунде. Технически судья может засчитать очень близкий раунд при ничьей 10-10, но на практике это случается редко. Я лично считаю, что мы могли бы увидеть более точные карты, если бы судьи выставляли на 10-10 очков чаще.

  В то время как победитель получает 10 очков за победу в раунде, проигравший получает девять очков или меньше. Ближний раунд оценивается 10-9. Раунд с одним нокдауном оценивается победителем со счетом 10-8.

  Раунд с двумя нокдаунами оценивается 10-7, а раунд с тремя нокдаунами оценивается 10-6. Боец может быть награжден раундом 10-8 за нанесение сильного урона без нокдауна противника.

  Непонимание того, как подсчитываются очки в боксе, является источником некоторого разочарования для случайных фанатов, потому что боец ​​может получить больше урона, чем его противник, в одном или двух раундах, но при этом заслуживая победу, основанную на победе в большем количестве индивидуальных раундов.

  Как человек, который тренировался и наблюдал за многими видами смешанных единоборств, я считаю, что применение в спорте десятибалльной обязательной системы является неудачным. Поскольку действие продолжается на земле после нокдауна, нет четкого основания для оценки раунда 10-8, а индивидуальная субъективность судей становится еще более проблематичной, чем в боксе.

  Типы решений

  2 из 12

  USA TODAY Sports

  Если боец ​​сбит с ног ударом и не может подняться на ноги по счету до 10, победитель получает победа нокаутом. Если бой остановлен рефери, врачом у ринга или собственной командой бойца, чтобы защитить проигравшего бойца от дальнейших повреждений, это засчитывается как технический нокаут.

  Когда все трое судей признают победу одного и того же бойца, бойцу присуждается единогласное решение. Если один судья не согласен с двумя другими, это раздельное решение. Если один судья оценивает бой ровно, а двое оценивают его одному и тому же бойцу, это решение большинства.

  Если все трое судей оценивают поединок одинаково, то это ничья. Если два судьи оценивают поединок ровно, а один оценивает его в пользу одного бойца, это ничья. Если двое судей оценивают бой бойцам соперника, а третий оценивает его равным, это ничья раздельным решением.

  Рефери может дисквалифицировать бойца за фол или использование запрещенной тактики, хотя обычно это делается после как минимум нескольких устных предупреждений и снижения одного или двух очков. Но это можно сделать немедленно, особенно если фол лишает соперника возможности продолжать.

  Если боец ​​оказывается не в состоянии продолжать бой в результате случайного фола, такого как столкновение головами, открывающее неприятный порез, бой переходит в протокол для принятия технического решения, если были завершены четыре раунда.

  Ограбления и домашняя кухня

  3 из 12

  Поскольку оценка боксерского поединка в конечном счете субъективна, разногласия и споры неизбежно следуют за решениями некоторых судей. Нередко болельщики бокса жалуются на то, что бойца «ограбили», когда он не согласен с решением.

  Любой, кто серьезно изучал историю бокса, знает, что определенный уровень коррупции всегда омрачал спорт и что грабежи действительно случаются. Но в большинстве случаев драки, называемые грабежами, представляют собой очень близкие схватки, в которых можно привести аргумент в пользу любого из бойцов.

  Также важно помнить, что каждый судья сидит в уникальном месте вокруг ринга и поэтому видит бой с другой точки зрения. Судьи также подсчитывают баллы между раундами без использования мгновенного повтора и статистики ударов.

  Но я также считаю бесспорным тот факт, что боец ​​с более высокой репутацией гораздо чаще получает преимущество в ближнем бою. Похоже, что многие судьи выставляют оценки, основываясь на том, что они ожидают увидеть, а не на том, что происходит на ринге.

  Многие спорные решения являются результатом того, что называется «домашней кухней». Это решения, когда боец, выступающий в своем родном городе или стране, получает решение, которого он явно не заслуживает.

  Но в боях перед толпой партизан особенно сложно выиграть. Действие в боксерском поединке часто происходит очень быстро, и разница между нанесенным и пропущенным ударом может быть намного меньше, чем дюйм пространства. Когда толпа дико приветствует все, что делает один боец, может быть трудно точно оценить, насколько он эффективен на самом деле.

  Тем не менее, в конце концов, нужно быть более наивным, чем средний скаут-детеныш, чтобы не понимать, что некоторые судьи действительно мошенники, а многие из них крайне некомпетентны.

  Alphabet Soup

  4 из 12

  Martin Meissner/Associated Press

  «Alphabet Soup» относится к различным санкционирующим органам в боксе, которые признают чемпионов мира.

  В старые времена этого вида спорта обычно был только один чемпион мира в каждой весовой категории. Сегодня существует четыре основных санкционирующих органа, чемпионы мира которых боксерские СМИ и болельщики считают «настоящими»; тем не менее, даже многие из этих чемпионов точно считаются «бумажными чемпионами», которые на самом деле не сражались и не побеждали соперников уровня чемпионата мира.

  В 1960-х годах Всемирная боксерская ассоциация (WBA) и Всемирный боксерский совет (WBC) стали санкционирующими организациями. В 1980-х годах на сцену вышла Международная боксерская федерация (IBF), а в 1990-х годах — Всемирная боксерская организация (WBO).

  Существуют также менее крупные и менее уважаемые санкционирующие органы, такие как Международная боксерская организация (IBO), Всемирная боксерская федерация (WBF) и Международная боксерская ассоциация (IBA).

  Со всеми этими конкурирующими утверждениями и запутанными буквенными аббревиатурами изображение с мировым названием часто читается не легче, чем настоящая тарелка алфавитного супа со всей лапшой в форме букв, плавающей в бульоне.

  Типы ударов

  5 из 12

  John Peterson/Associated Press

  Четыре самых основных удара – это джеб, кросс, хук и апперкот.

  Удар наносится ведущей рукой, которая обычно является недоминирующей рукой бойца и рукой, ближайшей к противнику.

  Хотя у некоторых бойцов, таких как Владимир Кличко или Сергей Ковалев, есть чрезвычайно мощные джебы, в большинстве случаев джеб является тактическим ударом, а не карающим. Боец использует джеб для подготовки своих мощных ударов.

  Джеб помогает бойцу оценить дальность удара и отвлекает противника. Большинство комбинаций ударов начинаются с джеба.

  Тедди Атлас часто называет тыкание «насадкой жуков на лобовое стекло». Другими словами, блокирование обзора противника, чтобы он не мог видеть более мощный удар, который следует за ним.

  Крест — это прямой удар задней рукой бойца, которая обычно является доминирующей. Сила вырабатывается за счет того, что задняя нога упирается в холст и проходит через все туловище панчера.

  Комбинация «один-два» — это когда боец ​​последовательно наносит джеб и кросс. Крест — это удар сверху, хотя «правый сверху» или «левый сверху» чаще относится к удару с более закругленной дугой.

  Хук — удар сбоку. Приземляясь и скручиваясь на ведущей ноге, боец ​​может использовать силу всего своего тела для выполнения крюка, брошенного ведущей рукой. Комбинация «один-два-три» представляет собой комбинацию джеб-кросс-хук.

  Апперкот — это удар снизу вверх с близкого расстояния. Для выработки энергии истребитель подъезжает с земли. Апперкот, который попадает прямо под подбородок с близкого расстояния, может быть сокрушительным ударом.

  Опытный боксер нанесет разнообразные удары в четких, плавных комбинациях. Тренированного боксера может быть очень трудно поймать одним ударом, поэтому часто боец, наносящий комбинацию из нескольких ударов, действительно надеется попасть третьим или четвертым ударом в серии.

  Перекатывание плеч, соскальзывание и прикрытие

  6 из 12

  Итан Миллер/Getty Images

  Боксер должен изо всех сил избегать ударов. Но ему также нужно оставаться в позиции, чтобы поразить противника. В большинстве случаев лучше промахнуться на полдюйма, чем на фут.

  Чтобы уклониться или избежать удара, боец ​​лишь слегка двигает головой. Одна из самых сложных вещей для человека, занимающегося искусством бокса, — это приучить себя лишь слегка отводить голову в сторону от приближающегося удара, а не следовать естественному инстинкту и дико дергать его в сторону.

  Часто, уклоняясь от удара, боец ​​закатывает плечо вверх и вперед, прижимая подбородок к груди. Когда боец ​​вращает плечом, он обычно перемещает свой вес в удобное положение, чтобы нанести ответный удар. Это также позволяет ему ловить удар своим мясистым плечом или плечом, а не подбородком или носом.

  Лучшие бойцы защиты делают из перекатывания плеча целую науку. Гении защиты, такие как Флойд Мейвезер и Пернелл Уитакер, использовали легкие уклоны, кувырки плечами, подпрыгивания и зигзаги, чтобы уйти от жестоких обменов почти нетронутыми.

  Иногда вместо того, чтобы уклоняться от удара, уклоняясь или перекатываясь, боец ​​прикрывается руками и перчатками. Традиционная защита высокой защиты включает в себя бойца, держащего руки перед лицом и туловищем, обеспечивая защиту от ударов.

  Боец, находящийся за своей защитой, часто использует технику «поймай и верни», поглощая удары противника руками, а затем нанося ответный удар своими.

  Ответный удар

  7 из 12

  Ответный удар в значительной степени отличает практикующих Сладкую Науку от двух бойцов Крутых, бьющих друг друга. Когда вы обрушиваете свои удары на противника с безудержной агрессией, вы скандалист. Это может быть успешной стратегией, но это все еще драка.

  Но когда вы стоите перед агрессией противника, избегаете ее, а затем наказываете за это, вы боксируете.

  Контрпанчер будет использовать уклоны или кувырки плечами, чтобы избежать удара, а затем быстро приземлиться на своего противника, пока еще есть возможность. Как только его соперник думает, что вот-вот нанесет сильный удар, контрпанчер всколыхнет его мозг.

  В истории бокса было много великих бойцов, которые доминировали в боях, выходя вперед и принимая удары, прежде чем разряжать свою тяжелую артиллерию. И большинство лучших бойцов в истории умели переходить в наступление, когда это было необходимо.

  Но большинство великих людей всех времен были также отличными контрпанчерами.

  Бой в ауте и давление на бойцов

  8 из 12

  Боксер, который дерется в ауте, использует свой джеб, кросс и движение стопы, чтобы атаковать своего противника с полной силой своих ударов. Боец, который специализируется на боях снаружи, обычно имеет очень хорошую скорость и длину.

  «Придерживайся и двигайся» — это родственный термин, относящийся к тому, когда боец ​​​​использует боковое движение за своим джебом, чтобы избежать мощных ударов противника и дождаться возможности нанести свой собственный.

  Противоположностью боксера, который дерется снаружи, является боец ​​давления. Боец давления попытается отрезать кольцо своему противнику и перейти на ближнюю дистанцию, где он может забить крюками, апперкотами и петлевыми оверхендами.

  Чтобы попасть на дистанцию, напорный боец ​​часто будет «раскачиваться и вертеться», что означает перемещение головы вверх и вниз или из стороны в сторону при движении вперед, чтобы дать противнику сложную цель для поражения прямыми ударами.

  Бой между телефонными будками

  9 из 12

  Это звучит самоочевидно для фаната моего возраста, но, поскольку таксофоны быстро уходят в прошлое, как дронт, возможно, это не так. Когда я был в отпуске на прошлой неделе, я увидел настоящую старомодную телефонную будку в кемпинге и понял, что это первая такая, которую я видел за многие годы.

  Бой в телефонной будке — это бой, в котором оба бойца вступили в бой на близком расстоянии. Могут быть некоторые подпрыгивания и переплетения, некоторые уклонения от ударов или прикрытие, чтобы избежать их, но оба бойца остаются в пределах досягаемости для удара.

  Драки в телефонных будках считаются «дружественными для фанатов». Упомянутый здесь бой Роберто Дюрана против Ирана Баркли является хорошим примером. Это был Бой года на ринге в 1989 году. может говорить о конкретной части тела. Но, скорее, речь идет об общей способности бойца держать удар.

  О бойце, способном выдержать очень сильный удар, говорят, что у него «большой подбородок» или «гранитный подбородок». Или фанаты могут сказать: «У него есть бакенбарды».

  Большой подбородок — подарок от Бога. У бойца он либо есть, либо его нет. Вы не можете тренировать свой подбородок.

  Тем не менее, особо опытные бойцы могут расположиться так, чтобы, по крайней мере, лучше видеть приближающийся к ним удар, и внести небольшие коррективы, чтобы свести удар на нет. Во второй половине своей карьеры Мухаммед Али сделал из этого высокое искусство.

  Тем не менее, у некоторых бойцов плохие подбородки. Независимо от того, какими еще талантами они обладают, они всегда уязвимы для сильного удара, который застигнет их врасплох. Говорят, что у этих парней «стеклянные челюсти».

  Ring Generalship

  11 из 12

  Ringo H.W. Chiu/Associated Press

  Генеральность на ринге — несколько расплывчатая, но абсолютно важная концепция, когда дело доходит до подсчета очков в боксерском поединке. Точно так же, как великий военный генерал обязательно контролирует время и место, где его армия вступает в бой с врагом, великий полководец будет контролировать темп боя и дальность действия.

  Великий полководец замедляет и ускоряет темп боя, лишая противников возможности установить собственный ритм. Генерал ринга будет держать себя в таком положении, которое лишает противников возможности начать собственное нападение, в то же время проскальзывая на позицию, чтобы в ответ набрать много очков. Он будет использовать время своих собственных ударов, чтобы сбить противника с толку.

  Проще говоря, великий генерал кольца диктует условия боя. Он устроит тактический боксерский поединок, если ему это нравится. Он устроит дикую драку, когда это его лучший шанс на победу.

  Боец с большим мастерством в ринге часто может победить более быстрого, сильного или крупного противника. Мэнни Пакьяо гораздо более взрывной спортсмен, чем Хуан Мануэль Маркес; однако Маркес был самым большим соперником Пакмана, потому что он выдающийся генерал ринга.

  Чемпионы, претенденты, подмастерья, пробные лошади и палоки

  12 из 12

  Итан Миллер/Getty Images

  Цель каждого молодого бойца — стать чемпионом. Но не все становятся чемпионами. До распространения титулов, состоящих из букв алфавита, многие законно великие бойцы так и не стали чемпионами.

  Итак, с точки зрения старой школы, истинная цель — стать соперником. Претендент может и не быть чемпионом, но у него есть навыки и талант, чтобы его можно было обсуждать как потенциального претендента на чемпионское золото.

  Ниже уровня претендента находится подмастерье. У подмастерья есть навыки и опыт, но ему не хватает некоторых важных аспектов, необходимых для достижения статуса настоящего претендента. Это может быть врожденный спортивный талант или правильные рекламные связи.

  Подмастерья в боксе подобны подмастерьям в строительстве. Они полностью образованы в своей профессии и ремесле. По большей части они зарабатывают на жизнь, соревнуясь с лучшими бойцами, которые зарекомендовали себя как соперники.

  Истинные фанаты понимают, что подмастерья — это сердце спорта, и питают к ним огромное уважение. Подмастерье не выходит на ринг, планируя проиграть, и если он выставит напоказ восходящего перспективного игрока, если ему представится такая возможность.

  Под подмастерьями находятся испытательные лошади. Пробная лошадь — это опытный боец ​​с некоторыми способностями. Ему соревнуются с растущими перспективами, чтобы дать им опыт и помочь их кураторам оценить, готов ли молодой боец ​​​​продвинуться в классе.

  Некоторые подмастерья являются бывшими претендентами или даже переросли в них. И грань между подмастерьем и пробной лошадью очень гибкая. Некоторые бойцы достигают статуса претендентов только для того, чтобы с годами уйти из жизни и закончить свою карьеру в качестве подопытных лошадей.

  Но и пробные лошади, и подмастерья обычно борются за победу. Я видел парней с рекордами 3-8, которые боролись со всем, что у них было, и доводили до предела свои перспективы 5-0. Я видел, как 7-7 парней обыграли парней со счетом 10-0.

  Палука — другое дело. Названный в честь старинного мультяшного персонажа Джо Палуки — пьяного боксера — палуке платят за проигрыш. Он может на самом деле не устроить бой, но он знает, что он здесь, чтобы побить рекорд своего противника, и, вероятно, не очень усердно тренировался, если вообще готовился к бою.