что дает плавание для фигуры и здоровья, сколько калорий сжигает
Во время плаванья обмен веществ ускоряется на 50-75%. Это один из самых эффективных видов спорта для улучшения здоровья, настроения и похудения. Поговорим о том, в чем заключается польза посещения бассейна для мужчин, женщин и детей, как физнагрузка влияет на все группы мышц и самочувствие. А также обсудим противопоказания и минусы этого вида спорта.
Польза плаванья
Во время плаванья человек тренирует дыхательную и нервную систему, сердце, сосуды и мышцы, снимая при этом стресс и эмоциональную нагрузку:
- При плавании работают почти все группы мышц. На какие из них нагрузка больше – зависит от выбранного стиля. Например, если плавать брассом, то тренируются бедра, ягодицы, икры. Кроль – это баланс – нагрузка распределяется равномерно. В зависимости от того, на какие системы организма нужно повлиять, можно использовать в процессе занятия разные стили.
- Этот спорт развивает грудную клетку и легкие. Пловцы хорошо бегают на длинные дистанции – они выносливы. Могут легко справиться с кроссом и не «задохнуться». Плаванье – это профилактика пневмонии и неплохой способ восстановления после коронавируса. Ведь легкие постоянно тренируются. Значит, они способны противостоять болезням.
- В процессе плавания развивается гибкость. Во время занятий в воде приходится выполнять гребки, нырки, перевороты. Мышцы растягиваются, тело становится эластичным.
- Укрепляются суставы, позвоночник. Плавание – профилактика сколиоза коксартроза и ряда других заболеваний спины, в том числе поясничного отдела тела, опорно-двигательного аппарата, тазобедренных суставов. В воде мышцы и расслабляются, и укрепляются. Формируется надежный «корсет», который не дает позвонкам смещаться, суставам «разбалтываться».
- Развиваются координация и подвижность. Водное пространство – бассейн или море – это не космос, но плавать можно в разных направлениях – на воде и под ней. Организму постоянно приходится фокусироваться на том, как он расположен в пространстве.
- Улучшается психологическое состояние. Посещение плавательного бассейна – это еще и метод борьбы со стрессом. Вода тактильно воздействует на тело, успокаивает его, сигнал о расслаблении передается в мозг.
- Активируется восстановление мышц, суставов. При помощи бассейна можно оправиться после травм. Плавать не противопоказано даже инвалидам. Вода поддерживает тело, нет ударных нагрузок, при этом мышцы все же напрягаются. Постепенно идет процесс восстановления.
- При плавании сжигаются большое количество ккал. Занимаясь этим видом спорта, можно похудеть.
Преимуществ много. Есть противопоказания. О них пойдет речь далее. Пока же остановимся на плюсах плавания для детей, женщин и мужчин.
Для мужчин
Считается, что мужчины наиболее подвержены развитию сердечно-сосудистых заболеваний, у них часто бывают проблемы с давлением. Плавание помогает справиться с этим. Мышцы работают, легкие наполняются кислородом, кровь быстро циркулирует, насыщая полезным органы и ткани и выводя вредные вещества из организма. Улучшается работа сердца и общее самочувствие.
Мужчины чаще женщин занимаются опасными в плане травм видами спорта: хоккей, единоборства, тяжелая атлетика. Как было указано, плавание – полезное занятие для восстановления организма: мышц, суставов.
У пловцов красивое тело с рельефом, подтянутым животом. Даже качаться не нужно, достаточно три раза в неделю проводить в бассейне по часу. Купание – это уже тренировка.
Плавание помогает справляться с чисто мужскими проблемами. Речь о простатите, потенции и т. п. Когда тело находится в воде, оно массажируется, что положительно влияет на предстательную железу взрослого мужчины. Движение – это тоже профилактика простатита. А в бассейне не получится «стоять» на одном месте. Мужчинам в возрасте рекомендуется выделять время для плавания. После 50 лет, как правило, уровень тестостерона снижается, появляется слабость, начинает расти живот. Самое время записаться в бассейн, чтобы привести себя в порядок.
Для женщин
Девушек больше всего волнует, как правило, проблема ожирения, повышенной массы тела. Бассейн помогает её решить. Результат будет заметен уже после первых нескольких тренировок.
Даже стройным девушкам рекомендуется ходить на плавание, потому что занятия таким спортом способствуют не только похудению. Важно, что тренировки в воде позволяют удерживать веса в нужном диапазоне. Сбросить лишние килограммы – не так уж и сложно. Полезность плавания в том, что оно помогает удержать стрелку весов на одних и тех же цифрах. Жир в процессе уходит, калории сжигаются. А мышечная масса увеличивается. Её можно регулировать. Перечислим ещё несколько плюсов плавания:
- Подтяжка кожи. Когда человек плывет, тело массажируется. Это делает эпидермис упругим и красивым.
- Борьба со стрессом. Считается, что женщины больше подвержены негативным эмоциям. Занятия в воде отвлекают от плохих мыслей, даря положительную энергетику.
- Избавление от варикоза. Женский организм наиболее подвержен проблемам с венами. Для профилактики стоит пойти поплавать. Массаж водой улучшает циркуляцию крови в конечностях. Если три раза в неделю находиться в бассейне по 60 – 90 минут, то проблема не появится.
- Стимулирование женской мочеполовой системы. Она насыщается кровью и, соответственно, кислородом. Это профилактика заболеваний и улучшение репродуктивной функции.
И для женщин есть противопоказания. О них отдельно пойдет речь.
Для детей
Сразу возникает вопрос о том, сколько лет должно быть ребенку, чтобы его можно было брать с собой в бассейн. Педиатры и спортивные тренеры говорят, что малыша можно опускать в воду почти с рождения. Младенцы, как дельфины. Их учит плавать сама природа. С грудничкового возраста ребенок может бултыхаться, как лягушка. Это еще присуще трехмесячному человечку. Когда грудничок становится старше, то он «разучивается» плавать. Бассейн бросать не стоит. Нужно будет вырабатывать навык, который не связан с врожденными рефлексами.
Дошкольники могут осваивать азы, тренировать отдельные элементы. Занятия должны проходит в форме игры.
Впрочем, плаванье – это не всегда про рекорды. Купаться можно в удовольствие, в оздоровительных целях. Подростки любят ходить в бассейн компаниями, когда нет возможности понырять в открытом водоеме – в холодный период года. Поэтому не нужно рассматривать плаванье исключительно как спорт. Это увлечение, которое прибавляет здоровья и улучшает настроение.
Проблема в том, что не везде есть места для плавания с малышами. Детских бассейнов в городах хватает. Но там устанавливают ограничения по возрасту – мало кто хочет заниматься с грудничками. Например, сложно сходить поплавать с карапузом, которому не исполнилось 3 лет. Только в крупных городах есть такие услуги.
Детям рекомендуют плавать по следующим причинам:
- Укрепление иммунитета. В воде организм развивается, вырабатывает способность противостоять вирусам и бактериям. Именно в детском возрасте нужно начинать заниматься укреплением иммунитета. Чем раньше – тем лучше.
- Профилактика болезней опорно-двигательного аппарата. Бассейн – показание для людей, у которых есть проблемы со спиной. Часто сколиоз развивается именно в детском возрасте. Из-за катания на велосипеде, увлечения компьютерными играми, долгого сидения за партой.
- Решение проблемы со сном. У детей много сил и энергии, не то что у взрослого человека, не всегда удается все это растрачивать в течение дня. Ребята, бывает, плохо спят. Решить проблему просто: нужно записать сына или дочь в бассейн. Как показывает опыт, наплававшись, дети лучше засыпают. Плавание дает большую, но мягкую нагрузку на мышцы.
- Стимулирование аппетита. Часто дети плохо едят, перебирают продуктами. В процессе тренировок расходуется много калорий, налаживается пищевое поведение.
Плавание полезно и для женщин, и мужчин, и детей. Если нет противопоказаний.
Бассейн после тренировки
В процессе интенсивных занятий мышцы много работают, сильно напрягаются. Это труд ради развитого тела. Но должно быть время и место для расслабления. Хорошие варианты:
- бассейн;
- сауна.
Все это есть в фитнес-клубе La Salute. Здесь опытные инструкторы всегда рады помочь новичкам освоить азы плавания и познакомить детей и взрослых с разными стилями.
Противопоказания и вред
К сожалению, занятия в бассейне могут нанести вред. Рассмотрим потенциальное негативное влияние:- Вероятность пострадать из-за низкого качества воды. Не во всех фитнес-центрах применяются передовые системы очистки, такие как озонирование, обработка ультрафиолетом. Многие, как и раньше, используют хлорку. В малых концентрациях вещество безопасно. Но если его много, то страдает зрение, дыхание, другие системы организма.
- Распространенный вредный фактор – риск заразиться грибком. Это сложно предотвратить. Необходимо выбирать хорошее место для плавания, где внимательно следят за санитарно-эпидемиологической обстановкой.
- Влияние слишком активного старта. Многие иногда начинают плыть настолько рьяно, что перенагружают неподготовленный организм. Это вредит мышцам и суставам. Нужно внимательно слушать тренера, увеличивать нагрузки постепенно, чтобы не возникало негативных последствий.
Считается, что женщины, занимаясь плаваньем, могут приобрести фигуру мужского типа: широкие плечи, узкие бедра. Это характерно только для профессиональных пловчих. Еще несколько противопоказаний для частого посещения бассейна:
- инфекционные заболевания;
- хронические проблемы со здоровьем;
- нарушения кожного покрова;
- повышенная температура тела;
- высокая усталость;
- туберкулез;
- заболевания дермы;
- аллергия – в некоторых случаях.
Отдельно отметим беременность и патологии сердца. Выше было указано, что плавание укрепляет сосуды и мышцу, прокачивающую через себя кровь. Болезнь сердца – противопоказание, если доктор запретил нагрузки.
Аналогично и с позвоночником, если есть грыжа, например. Беременным можно плавать при отсутствии патологий.В каждом конкретном случае доктор должен давать разрешение на занятия. Месячные противопоказанием не являются. Но лучше не ходить на тренировки первые дни, а потом можно использовать тампоны. Однако всё индивидуально.
Где тренироваться
Очень важно правильно выбрать бассейн. Ошибетесь с местом – не получите удовольствие, потратите время, в худшем случае «подхватите» болезни. Выше упоминалась вероятность заразиться грибком. Степень соблюдения санитарно-эпидемиологических норм обязательно нужно учитывать. Хорошо, если медик в бассейне требует справку о допуске к посещению заведения. Но нужно учитывать не только это. Несколько советов:
- Выясните, где в вашем населенном пункте есть бассейны.
- Узнайте свободное ли в них посещение. Есть, например, места только для студентов конкретного вуза и туда «со стороны» не попасть.
- Запишитесь на пробные занятия и оцените всё на месте: качество воды, состояние раздевалок, дополнительные сервисы – наличие сауны, буфет.
- Учтите: стоимость посещения – нет смысла сильно тратиться при общих равных, время работы – кому-то удобнее заниматься рано утром, кому-то – поздно вечером. Нужно оценить и размеры бассейна. Когда нет цели бить рекорды, то, например, 50 метров будет достаточно.
- Поговорите с тренером, если планируете заниматься индивидуально. Почитайте отзывы о нем. Расспросите про инструктора у тех, кто уже с ним занимается.
В нашем центре есть индивидуальные занятия. Профессионалы помогают новичкам освоиться, достичь нужных результатов и целей.
Кому рекомендовано посещать бассейн
В эту группу можно включить несколько категорий людей. Плавание полезно:
- Тем, кто хочет привести тело в норму, похудеть, подтянуться.
- Людям, у которых проблемы со спиной, например, искривление позвоночника.
- Беременным для снятия тонуса и уменьшения негативных последствий токсикоза. Повторим, что будущим мамам не только не запрещено плавать, но и советуют это делать.
- Мужчинам для профилактики простатита и повышения потенции.
- Тем, кто устал и хочет улучшить настроение. В процессе плавания вырабатываются эндорфины.
- Людям с заболеваниями ЖКТ, если доктор не возражает.
На какие группы мышц влияют занятия
Всё зависит от выбранного стиля:
- Брасс – квадрицепс, ягодичные и икроножные, приводящие бедра, мышцы живота: поперечная и косые, дельтовидные мышцы плеч, широчайшая спинная, большая грудная, мышцы стоп.
- Кроль на груди – дельтовидные мускулы, спинные, трицепсы и бицепсы, большая ягодичная, икроножные.
- Кроль на спине – предплечья, бицепсы и трицепсы, икроножные, большая ягодичная.
- Баттерфляй – спинные мышцы, мускулы пресса, большая грудная, квадрицепс бедра и другие.
Есть различия, но имеются и пересечения. Поэтому можно сказать так − неважно, каким стилем вы владеете, главное – занимайтесь регулярно.
Сколько калорий сжигает плавание
В зависимости от выбранного стиля и пола пловца, есть различия:
- мужчины: брасс и кроль – 700 ккал за час, баттерфляй – 780 ккал, на спине – 750 ккал;
- женщины: брасс, кроль и баттерфляй – 500 ккал, на спине – 600 ккал за 1 час тренировок.
Это средние показатели. В конкретном случае они могут быть выше и ниже. Получается, что на плавание расходуется энергии больше, чем на многие другие виды спорта. Например, йога отнимает всего 200 ккал в час.
Как часто ходить в бассейн
Всё зависит от поставленных целей. Профессионалы тренируются каждый день. Если нет желания завоевывать медали, то достаточно посещать бассейн 2-3 раза в неделю. Это 80 – 120 раз в год. Долго плавать не нужно. Достаточно часа в день. Если времени нет, то стоит уделять тренировкам хотя бы 30 минут. Проводить в воде по несколько часов не нужно, иначе могут возникнуть минусы, о которых было сказано выше.
Новичкам следует начинать с малого – с 10-15 минут. Обязательно нужно выполнять рекомендации тренера.
Заключение
Плавание – это популярный и по-настоящему полезный вид спорта, помогающий поддерживать тело в форме, а настроение на высоком уровне. Посещать бассейн разрешено людям любого пола и возраста, если нет индивидуальных противопоказаний.
Можно выбирать места с обычной водой, где применяются стандартные методы дезинфекции. Сами занятия при этом не будут менее полезными, если средства используются правильно. Однако приятнее и эффективнее занятия проходят в бассейнах с морской водой. Такие есть в фитнес-клубах La Salute.
причины, по которым стоит записаться в бассейн
Девушки часто мыслят стереотипами и отказывают себе в желании заняться плаванием по надуманным причинам. Для свежего взгляда на плавание девушки должны о нем кое-что узнать.
Пловчиха – это не просто девушка, она подчиняет себе водную стихию, она знает, что такое не слышать ничего, кроме стука собственного сердца и воды. Каждый день пловчиха ныряет в воду и покоряет новые вершины, она знает себе цену и гордится своими примерами. Почему вам следует выбрать плавание, девушки? На это имеется десять неоспоримых причин. Итак, какими преимуществами обладает водный вид спорта.
Плавание – это красиво
Речь идет не только о красоте движений, а о теле девушек, занимающихся плаванием. Вода почти в 800 раз плотнее воздуха, для того, чтобы передвигаться в ней, нужно прикладывать большие усилия. Представьте, сколько калорий сжигают девушки за одну тренировку по плаванию, практически вся энергия уходит на преодоление сопротивления воды. Тело станет не только стройным, но и гармоничным, ведь при плавании равномерно и естественно развиваются все группы мышц. В этом секрет физической привлекательности пловчих, многие из них напоминают богиню любви и красоты Афродиту, зародившуюся в морской пене.
Не просто красива, но и умна
Плавание влияет не только на внешнюю красоту, но и на внутреннюю. В Америке, Австралии и других странах неоднократно проводились исследования на тему влияния плавания на умственные способности. В ходе исследования было определено, что плавание лучшим образом влияет на речевое развитие, моторику движений и способность к аналитическому мышлению. По этой причине следует отдавать детей на плавание как можно раньше. Мало видов спорта способны развивать человека разносторонне, как это делает плавание.
Крепкое здоровье
Немаловажный аспект для девушки, особенно в детородном возрасте. Плавание увеличивает объем легких, повышает дыхательную способность и усиливает кровообращение, оказывает профилактику заболеваний сердца и сосудов, укрепляет организм, повышает его защитные силы. Девушки, занимающиеся плаванием, обладают идеальной осанкой и удивительной гибким телом.
Познание водной невесомости
Вы когда-нибудь мечтали научиться летать? К сожалению, мы не можем парить в воздухе, но ощущения в водной невесомости очень схожи с полетом. Когда вокруг вас находится только вода, все тревоги и волнения отступают далеко и более не дают о себе знать. Полное погружение в плавание – это концентрация мыслей и действий исключительно на том, что важно в данный момент. А выполнив сальто у бортика бассейна можно ощутить себя настоящей волшебницей, повелительницей воды.
Большой выбор стильных аксессуаров
Кто из девушек откажется от удовольствия выбрать себе новый купальник, модного покроя и с выразительным принтом.
В придачу к купальнику вам предстоит выбрать под него шапочку, очки, сланцы – это настоящий рай для любителей шоппинга!
Подумайте еще и гидрокостюме, он выглядит очень ярко, а позволить себе пощеголять в нем могут только пловчихи. Все девушки любят красивые и стильные вещи, производители товаров для плавания это прекрасно понимают. Новый купальник или новый аксессуар делают поход в бассейн похожим на модный показ.
Превосходство на пляже
Если девушка занимается плаванием, она всегда в центре внимания. Только представьте, сколько пар глаз будет обращено на вас на пляже после какого-то времени тренировок в бассейне. При этом вы не будете делать ничего необычного, просто проплывете в привычной для себя технике баттерфляй. Вы будете выполнять простые и привычные для себя действия, но при этом станете настоящей королевой пляжа. Пловчихи умеют красоваться на людях, повышая себе самооценку, при этом организм будет в повышенном количестве вырабатывать гормон радости серотонин.
Знакомства с пловцами
При каждом посещении бассейна вы будете находиться в обществе потрясающе красивых мужчин. У тех мужчин, которые ходят на плавание, узкая талия и широкие плечи, отлично развита мускулатура, они сильны и уверены в себе. Даже просто находиться в такой компании будет приятно для каждой девушки, пловцы – это самые красивые спортсмены.
Эйфория от достижения цели
Девушки-пловчихи знают, что такое долгая и утомительная работа на достижение цели, а затем переполняющее ощущение эйфории и гордости за себя. Удовлетворение собой ощущается не только после соревнований, но и после каждой тренировки, ведь самый сильный противник для человека – это он сам. Пловчихи умеют выносить нагрузки, преодолевать себя для того, чтобы испытать эмоциональный подъем от небольшой победы, такие навыки способствуют гармоничному формированию личности.
Наличие собственной команды
Группа на плавании – это не просто сборище людей, которые постоянно собираются в одно время в одном месте, это настоящая команда, больше похожая на семью. Чувство принадлежности к команде единомышленников делает девушек счастливыми. Рядом с вами тренируются по-настоящему близкие люди, вы обладаете высоким уровнем взаимопонимания, готовы в любой момент прийти на подмогу друг к другу, между вами особенная связь. Сложно представить рядовую жизненную ситуацию, которая будет сплачивать подобно плаванию.
Популярность в INSTAGRAM
Не видите никакой связи? Зря, ведь только пловчихи могут похвастаться потрясающими фотографиями под водой. А как насчет того, чтобы выложить видео со своей тренировки, поделиться с подписчиками своими успехами? Спорт сейчас безумно популярен, а если речь идет о красоте женского тела в процессе плавания, то пост будет обречен на популярность.
29.429 Маленькая девочка в бассейне Стоковые фото, картинки и изображения
Довольные маленькие девочки с ломтиками арбуза у бассейна в солнечный летний деньPREMIUM
Очаровательная маленькая девочка в бассейне, весело проводящая время во время летних каникулPREMIUM
Счастливая девочка в купальнике прыгает с кольцом для плавания на голубом studio backgroundPREMIUM
Ребенок ест мороженое возле бассейна. избирательный фокус. kid.PREMIUM
Смешные веселые счастливые дети прыгают в купальниках и очках для плавания прыгают на цветном фонеPREMIUM
Очаровательная маленькая девочка, играющая в надувном детском бассейне. счастливый ребенок плещется в красочном садовом игровом центре в жаркий летний день. летние развлечения для детей.PREMIUM
Забавные веселые счастливые дети в купальниках и плавательных очках прыгают на цветном фонеPREMIUM
Маленькая активная очаровательная девочка в открытом бассейне, готовая плаватьPREMIUM
Милая маленькая девочка на надувном пончике в бассейнеPREMIUM
Портрет симпатичная маленькая девочка афроамериканка в купальнике сидит в бассейне в летний день. ПРЕМИУМ
Кемер, анталия, турция — 19 июля 2018 года: красивая девочка-подросток в фиолетовом купальнике сидит у бассейнаPREMIUM
Кемер, анталия, турция — 19 июля 2018 года: красивая девочка-подросток в фиолетовом купальнике стоит у бассейнаPREMIUM
Little cute девушка использует планшет на фоне бассейна, одеждаPREMIUM
Маленькая девочка с мамой в бассейне. PREMIUM
Подводное фото игривой девочки в бассейне, практикующей йогуPREMIUM
Красота модной матери с дочерью семейный взгляд. красивая блондинка, весело проводящая время с маленькой симпатичной девушкой в купальных костюмах, позирует у бассейна на холодном пляже. летние каникулы.ПРЕМИУМ
Забавные веселые счастливые дети прыгают в купальниках и очках, прыгают на цветном фоне.PREMIUM
Девочка-подросток щурится в бассейне.PREMIUM
Концепция летних каникул. маленькая симпатичная девочка в солнцезащитных очках, держась за руки возле бассейна.PREMIUM
Милые дети плавают в бассейне в летний деньPREMIUM
Счастливые дети в купальниках. девушки с плавательными кругами единорог и фламинго. дети на цветном бирюзовом фоне.ПРЕМИУМ
Красивая девочка-подросток в фиолетовом купальнике сидит у бассейна и улыбается в камеруPREMIUM
Очаровательные маленькие девочки в открытом бассейнеPREMIUM
Маленькая девочка в солнечных очках отдыхает в бассейне, наслаждается загаром, плавает на надувном желтом матрасе и развлекается в воде семейный отдых, тропический курорт, вид сверху, копия пространства. ПРЕМИУМ
Забавные забавные счастливые дети в купальниках и очках для плавания прыгают на цветном фоне. ПРЕМИУМ
Счастливый ребенок на надувной лодке с мороженым в открытом бассейне тропического курорта. ПРЕМИУМ
Ребенок в бассейне. тропический отдых для семьи с детьми. маленькая девочка в красном клубничном купальнике играет в открытом бассейне экзотического островного курорта. вода и плавание для детейPREMIUM
Счастливый ребенок на надувном плавающем мороженом в открытом бассейне тропического курорта. летний отдых с детьми. плавательные средства и одежда для детей. водные игрушки. маленькая девочка плывет на красочном плоту.ПРЕМИУМ
Маленькая девочка в озере балатонPREMIUM
Ребенок-рыбак ловит пластиковую игрушечную рыбку в бассейне в парке развлечений летний день маленькая девочка развлекается на рыбалке карнавальный фестиваль развлечение для детейPREMIUM
Милые дети играют в бассейне в летний деньPREMIUM
Мой папа. профиль счастливого отца, держащего дочь в бассейне. маленькая девочка смотрит на мужчину и с улыбкой трогает его нос. им приятно проводить время рядом. PREMIUM
Маленькая девочка стоит на полу и протягивает руки. аквапарк.ПРЕМИУМ
Ребенок играет с игрушечным водяным пистолетом. отдых и пляжные развлечения. дети бегают и играют с пластиковым пистолетом на тропическом островном курорте. семейный летний отдых на море. путешествие с детьми.PREMIUM
Двое счастливых детей, мальчик и девочка в солнцезащитных очках с надувными кольцами плещутся в бассейне, весело играют вместе, наслаждаются теплым летним солнечным днем, концепция детского отдыха, каникулыPREMIUM
Активный гребец на закатном море. молодая мать с маленьким ребенком гребет на доске для серфинга. здоровый образ жизни. водные виды спорта, сапсерфинг тур в приключенческом лагере на семейном летнем пляжном отдыхеПРЕМИУМ
Ребенок играет в бассейне. летний отдых с детьми. маленькая девочка прыгает в воду во время экзотического отдыха на тропическом островном курорте. дети плавают. активный спорт на свежем воздухе для дошкольников. PREMIUM
Дети играют в саду с водяным пистолетом. летние развлечения на свежем воздухе. маленький мальчик играет с водяным шлангом в солнечном дворе. партийная игра для детей. здоровая активность в жаркий солнечный день.ПРЕМИУМ
Две девушки в купальниках улыбаются, глядя в камеру.0003
Маленькая девочка в купальнике держит солнцезащитный крем, косметический крем, концепцию лосьона spfPREMIUM
Маленькие девочки в открытом бассейне пьют кокосовое молокоPREMIUM
Ребенок ест мороженое возле бассейна. избирательный фокус. kid.PREMIUM
Половина подводного разделенного изображения множества маленьких детей, ныряющих в бассейн, бросающих надувные игрушки, поднимающих руки и получающих удовольствиеPREMIUM
Трое счастливых детей, играющих возле бассейна в дневное время. люди веселятся на свежем воздухе. концепция дружной семьи и летнего отдыха.ПРЕМИУМ
Портрет голубоглазой девочки с длинными вьющимися пушистыми волосами, сидящей на бетонном берегу пруда с ногами в воде. PREMIUM
Удивленный малыш под водой в красном купальнике на голубом фоне в окружении пузырей. маленькая девочка с голубыми глазами. модный портрет. горизонтальная ориентацияPREMIUM
Счастливое детство. милая кавказская маленькая девочка в желтых купальниках ест ломтик свежего арбуза. ребенок сидит у бассейна. летние каникулы.PREMIUM
Маленькая очаровательная девочка в открытом бассейнеPREMIUM
Многие счастливые маленькие дети прыгают и ныряют в бассейн, поднимая руки и развлекаясь.PREMIUM
Маленькая девочка с грязными коленками играет на улице с красочным пластиковым конструктором и смотрит на бассейн.PREMIUM
Маленькая девочка со спасательным кругом и бумажным корабликом в the water.PREMIUM
Красивая девушка отдыхает в бассейнеPREMIUM
Веселая маленькая девочка в шляпе сидит у бассейнаPREMIUM
Маленькая девочка в солнечных очках отдыхает в бассейне, наслаждается загаром, плавает на надувном желтом матрасе и развлекается в воде на семейном отдыхе , тропический курорт, вид сверху, копия пространства. ПРЕМИУМ
Детская трубка. пляжные развлечения. дети ныряют с маской в тропическом море на семейных летних каникулах на экзотическом острове. ребенок с маской и плавниками. путешествовать с семьей. маленький ребенок учится нырять. дайвинг праздник.ПРЕМИУМ
Наслаждаясь загаром и отдыхом. вечеринка у бассейна. беззаботный малыш с резиновым кольцом. летний пляжный отдых. счастливое детство. маленькая девочка носит соломенную шляпу и купальник. улыбающийся ребенок. отдых и каникулыПРЕМИУМ
Пляжные развлечения. милая маленькая девочка позирует с большим надувным мячом, синий студийный фонPREMIUM
Маленькая девочка на лечебных процедурах в бассейне с дельфинамиPREMIUM
Летний плакат с арбузным бассейном в рисованном стиле. иллюстрация детей, весело проводящих время в бассейне с арбузным соком. китайский перевод: сильная жара, 12-й солнечный триместр года. ПРЕМИУМ
Красивая женщина в бикини и солнцезащитных очках в спа-отеле с бассейном делает тень с записной книжкой. концепция отдыха. жаркий летний идиллический день, студентка, реклама умного хипстерского образа жизни. ПРЕМИУМ
Семейный отдых. молодая мама наносит солнцезащитный крем на ребенка в бассейнеПРЕМИУМ
Девочка играет в бассейне. концепция детства, лета и праздникаPREMIUM
Улыбающаяся маленькая девочка в купальнике, очках для плавания и шапочке для плавания на синем фоне. ребенок мечтает стать чемпионом по плаванию.PREMIUM
Азиатская мать играет со своей дочерью в бассейне на тропическом курорте. Это изображение можно использовать для концепции семьи, девочки, лета и отдыха.PREMIUM
Забавный ребенок на надувном пончике в бассейнеPREMIUM
Ребенок загорает у бассейна. избирательный фокус. малыш.ПРЕМИУМ
Мать и улыбающаяся дочь отдыхают у бассейна на заднем дворе в летний деньPREMIUM
Ребенок играет в шапке Санта-Клауса. счастливая маленькая девочка в шапке санта-клауса на открытом воздухе летом. концепция нового года или рождественской серии фотографий. маленькая девочка в шапке санта-клауса у бассейнаPREMIUM
Симпатичные маленькие дети сидят возле бассейнаPREMIUM
Детское плавание шаблон целевой страницы. маленький младенец пловец в бассейне, детская физическая активность. мама помогает ребенку научиться плавать. плоская модная векторная иллюстрацияПРЕМИУМ
Ребенок с кокосовым напитком в открытом бассейне. дети плавают на тропическом курорте. здоровое экзотическое фруктовое освежение для детей. путешествовать с маленьким ребенком. пляжные и водные развлечения. летний семейный отдых.ПРЕМИУМ
Получение золотистого загара. маленькая девочка собирается играть в воде. весело провести время на пляже. счастливый ребенок на летнем пляже. расслабиться в море. весело провести время в аквапарке. девочка с надувным кольцом в бассейнеPREMIUM
Дети играют в открытом бассейне тропического курорта. помощь в плавании для маленького ребенка. ребенок учится нырять. группа детей, играющих в воде. красочный спасательный жилет. пляж и летние развлечения.ПРЕМИУМ
Маленькая девочка прыгает в большой бассейн на заднем дворе. вид сзади. фотография сделана в тот момент, когда она готова плескаться в воде в теплый летний деньPREMIUM
Мать и дочь играют вместе в домашнем бассейнеPREMIUM
Ребенок ест мороженое возле бассейна. избирательный фокус. kid.PREMIUM
Маленькая девочка с белыми волосами, хвостом русалки и ракушками сидит на берегу.PREMIUM
Красивая девочка-подросток в бассейне.PREMIUM
Милые дети играют в бассейне в летний деньPREMIUM
Молодая мать с ребенком в маске для подводного плавания ныряет в морскую лагуну с коралловыми рифами, чтобы исследовать подводный мир. образ жизни семейного путешествия в летнем приключенческом лагере. плавание на пляжном отдыхе с детьми.PREMIUM
Сестра и брат, развлекайтесь, плавая на надувном матрасе в море. концепция беззаботного детства image.PREMIUM
Дети играют в открытом бассейне тропического курорта. помощь в плавании для маленького ребенка. ребенок учится нырять. группа детей, играющих в воде. красочный спасательный жилет. пляж и летние развлечения.ПРЕМИУМ
Молодая женщина замерзла в бассейне. очень холодная вода в бассейне. нужна вода с подогревомPREMIUM
Дети играют в аквапарке. дети на водной площадке тропического парка развлечений. маленькая девочка в бассейне. ребенок играет на водной горке на летних каникулах в азии. купальный костюм для маленького ребенка.PREMIUM
Веселая девушка в купальниках стреляет в сторону из водяного пистолета, синий панорамный фон с пустым пространствомPREMIUM
Забавная маленькая девочка в купальнике охлаждается в душе на улице, детская игра с водой на курорте возле бассейна, летнее время, отпуск.ПРЕМИУМ
Две девушки лежат с трубкой и ластами. вид сверху на девочек-близнецов в купальниках на синем фоне. ПРЕМИУМ
Маленькая девочка отдыхает летом в аквапарке. ребенок плавает в бассейне. девочка 9 лет отдыхает у воды. летние развлечения для детей. летние каникулы для девочек. 4 класс.ПРЕМИУМ
Девушка в купальнике и солнцезащитных очках остывает в маленьком надувном бассейне в жаркий солнечный день. ребенок расслабляется в бассейне.ПРЕМИУМ
Счастливый ребенок в купальнике. девушка с плавательным кольцом фламинго. малыш на цветном бирюзовом фоне. ПРЕМИУМ
Африканские девочки и мальчик бегут к бассейну в парке развлечений. concept kid выражает чистую радость и волнениеPREMIUM
Счастливая маленькая девочка в белом платье ныряет за елочной игрушкой на дно детского бассейна и улыбается. портрет. горизонтальная ориентацияPREMIUM
Симпатичная маленькая девочка плавает под водой на летних каникулахPREMIUM
Забавный портрет ребенка, который учится плавать, с удовольствием ныряет в голубой бассейн — прыгает глубоко под воду с брызгами. здоровый семейный образ жизни, занятия водными видами спорта для детей, уроки плавания с родителями. ПРЕМИУМ
Маленькая активная очаровательная девочка в открытом бассейне, готовая к плаванию. забавный девчачий единорог пони малыш, многоцветная детская русалкаPREMIUM
Она настоящая водная дитя. счастливая маленькая девочка, играющая в бассейне. PREMIUM
Маленькая блондинка с повязкой на руке плавает в бассейне. ребенок учится плавать. girl has a rest in public pool.PREMIUM
Pretty toddler girl holding sunglasses by the poolPREMIUM
Girl Pool — Bilder und Stockfotos
Bilder
- Bilder
- Fotos
- Grafiken
- Vektoren
- Videos
Дурхштёберн Зи 43,713
girl pool Фото и фотографии. Oder starten Sie eine neuesuche, um noch mehr Stock-Photografie und Bilder zu entdecken.Сортировать по номеру:
Am beliebtesten
lustiges kind auf blasbare donut in pool — girl pool stock-fotos und bilder Ein jubelnder Kind Schwimmen im pool mädchen mit sonnenbrille, wenn sie in einem donut-förmigen floater in einem pool liegt — girl pool стоковые фотографии и изображенияMädchen mit Sonnenbrille, wenn sie in einem Donut-förmigen. ..
Teenager-Mädchen lacht, wenn sie sich bequem in einem Donut-förmigen Schwimmschwimmer im Schwimmbad ausruht und ein Glas Saft hält
overhead von jungen le mädchen консервант оранжевого цвета girl pool stock-fotos und bilderOverhead von jungen Mädchen в оранжевом Leben Keeper
Lustiges kleines Mädchen schwimmt in einem Pool in einem orangefarbenen Lebensretter
entspannenden — girl pool stock-grafiken, -clipart, -cartoons und -symboleEntspannden
teen freunde mit einem sprung in den pool mit bunten hin — girl pool стоковые фото и фотографии im Hinterhof von jemandem haben, auf bunten Hüpfburgen schweben und sich spielerisch gegenseitig planchen kind im schwimmbad. киндер эссен апельсин. — девушка в бассейне фото и фотографииВид в Швимбаде. Киндер Эссен Апельсин.
Kleines Mädchen im Schwimmbad mit aufblasbarem Spielzeugring, der Orange isst.