25 парней, которые изменились до неузнаваемости
Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту
красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте
Вопреки стереотипам, проблемы внешности и лишнего веса волнуют не только девушек. Мужчины озабочены своим внешним видом ничуть не меньше и готовы упорно тренироваться, чтобы обрести тело своей мечты.
AdMe.ru нашел 25 парней, которые смогли изменить свой образ жизни и расстаться с лишними килограммами. Обратите внимание, что все молодые люди худели по-разному, но почти у каждого с потерей веса изменилось не только тело, но и лицо — их теперь не узнать.
Результаты кетодиеты
Молодой человек утверждает, что ему удалось похудеть благодаря кетогеновой диете — режиму питания с низким содержанием углеводов и высоким содержанием жиров (ее более мягкий аналог — диета Аткинса). Ну и без тренажерного зала здесь явно не обошлось.
«За 3 года трезвой жизни потерял 54 кг»
Похудел на 30 кг
«Мой прогресс за 18 месяцев»
За это время парень сбросил 40 кг и обучился самодисциплине.
«Я худею уже 5 лет»
К изменениям парня подтолкнул не только внешний вид, но и состояние его здоровья — у него диагностировали гипертонию.
Отличный результат за 4 месяца
Пользователь Imgur theguythatdoesthething рассказал, что в недалеком прошлом он любил выпить и не слишком-то заботился о своем здоровье. Но однажды он посмотрел на себя в зеркало и твердо решил: «Хватит!» С тех пор прошло всего 4 месяца, но результаты говорят сами за себя: парень стал легче на 18 кг.
50+ впечатляющих примеров невероятного от Katarina за 27.05.2016
Автор:27 мая 2016 09:42
Многие из нас мечтают похудеть. Но так сложно собраться с силами и взяться за себя. Представляю вашему вниманию невероятные примеры успешного похудения. Это еще одна подборка фотографий, вдохновляющих на свершения.
1. Из 80 кг в 59 кг за 11 месяцев
Источник:
2. Братья-близнецы худели вместе. — 30 кг (слева) и — 35 кг (справа)
Источник:
3. — 100 кг за 8 месяцев
Источник:
4. — 90 кг за 3 года
Источник:
5. Из 109 кг в 77 кг за 3 года
Источник:
6. — 32 кг за 36 месяцев
Источник:
7. Тогда (136 кг) и сейчас (90 кг)
Источник:
8. — 113 кг за 6 лет
Источник:9. Из 80 кг в 57 кг за 20 месяцев
Источник:
10. — 50 кг за 10 месяцев
Источник:
11. Преображение за 3 года
Источник:
12. — 54 кг за 14 месяцев
Источник:
13. До и после похудения
Источник:
14. Из 73 кг в 55 за год
Источник:
15. — 84 кг за 17 месяцев
Источник:
16. Из 102 кг в 60 кг за 2,5 года
20 преобразившихся мужчин до и после того, как они подстриглись и
Автор:04 апреля 2015 11:19
Несправедливо, что чаще всего нам показывают то, как способны изменять свою внешность женщины, забывая о том, что в природе существует ещё и мужской пол.
После стрижки у этого парня явно поднимется самооценка
Привет, красавчик
Совсем другое дело
Из длинноволосого сёрфингиста в ухоженного мачо
Этот парень просто взял и изменил свою внешность
А это, на первый взгляд, вообще разные люди!
Удачная стрижка творит чудеса
Теперь этот парень будет летать только первым классом
Посмотрите, что скрывалось под всеми этими волосами
Всего лишь уложенные волосы и подстриженная борода, а какой эффект!
С новой стрижкой этот парень стал похож на Джея Ди из сериала «Клиника» и ему, безусловно, идёт
Благословим это чисто выбритое лицо
И снова прекрасное преображение
Посмотрите, как прекрасно стал выглядеть этот бородатый пупсик
Из непримечательного волосатого парня в брутального самца
Парень, который смог похудеть (48 фото)
Этот парень по имени Бен решил изменить свою внешность 1 января 2009 года. С тех пор он похудел с начальных 162 до 110 килограмм, и не собирается останавливаться на достигнутом!
январь 2009
февраль
март
апрель
май
июнь
июль
август
сентябрь
октябрь
ноябрь
декабрь
январь 2010
февраль
март
апрель
май
июнь
июль
август
сентябрь
лучшие преображения, описание с фото, спортивные нагрузки и диеты
Не всем мужчинам от природы дана стройность, как и женщинам. Только некоторые оставляют все на самотек и к 40 годам приобретают лишние килограммы, кто-то всю жизнь борется за стройность, а у кого-то спорт и правильное питание — сама жизнь.
Мотивация
Найдется очень мало мужчин, которые из-за страха потерять спутницу своей жизни начинают сбрасывать лишний вес. Если для женщины такая мотивация играет решающую роль, то на сильную половину она действует слабо. Ведь количество браков, распавшихся по этой причине, почти равняется нулю. Собственное отражение в зеркале тоже не слишком пугает мужчин.
Как правило, представители сильного пола начинают худеть из-за данного ими обещания, поскольку действует установка, что мужское слово необходимо держать. Также отличной мотивацией служит собственное состояние, когда уже обычные действия, такие как восхождение по лестнице, быстрая ходьба, не говоря уже о подвижных играх (футбол, теннис), вызывают учащенное сердцебиение, одышку, чувство усталости.
Фотографии с мужчинами до и после похудения вызывают большой интерес. Как у них получилось достигнуть таких результатов?
Внимание! Тестостерон!
Когда мужчины принимают решение привести свое тело в порядок, то не каждый из них изучает литературу по питанию, а тем более обращается к диетологу. Ограничение питания, которое подходит женщинам, противопоказано представителям сильного пола. Уменьшение потребления магния и цинка влечет за собой меньшую выработку гормона тестостерона, который является главным мужским гормоном, отвечает и за внешний вид, и за сердечно-сосудистую систему.
В молодости скинуть лишние килограммы намного проще и легче. С возрастом метаболизм замедляется у обоих полов. Однако мужчинам после 40 похудение дается легче, чем прекрасному полу в таком же возрасте, благодаря тестостерону и мышечной массе.
Питание по-мужски. Общие правила
При сбрасывании веса мужской пол не должен уменьшать размер порции, поскольку это сказывается на снижении трудоспособности, мыслительные процессы затормаживаются, увеличивается раздражительность, снижается устойчивость к стрессам. То же самое относится и к жирам. Необходимо пересмотреть рацион в пользу полезных жиров, не уменьшая калорийность блюд.
На тарелке всегда должно быть мясо или рыба. Только не в привычном всем варианте «мужского» жареного стейка или рыбной котлеты, зажаренной в большом количестве масла, а в виде отварного, запеченного в духовке или на гриле блюда. Обязательно наличие свежих овощей – это незаменимая клетчатка, необходимая для нормальной работы кишечника. Но если не снижается калорийность, то за счет чего будет происходить похудение?
Спортивные нагрузки
Для сброса веса мужчина необходимо совмещать кардио- и силовые нагрузки. При нагрузках с большим весом, где задействовано много групп мышц, начинается их рост. Следовательно, расход калорий увеличивается, и в течение дня теряется больше лишнего веса. Силовые тренировки также стимулируют выработку большего количества тестостерона.
Фото мужчин до и после похудения в результате физических нагрузок наглядно демонстрируют, что при занятиях спортом можно достичь потрясающих результатов.
Кардионагрузка тренирует сердечно-сосудистую систему, повышает выносливость. Если мужчина имеет большой вес, то нельзя бегать, прыгать, одним словом, нагружать суставы. Высокоинтенсивные тренировки также противопоказаны. Для тучных людей идеальными для начала будут быстрая ходьба, занятия на эллипсоиде или плавание. В воде происходит естественный массаж всего тела, активируется кровообращение. Следовательно, процесс сжигания калорий ускоряется. Также тонизируется и подтягивается кожа, что актуально для людей с потерявшим эластичность кожным покровом.
Эти советы также помогут в том, как убрать живот после похудения мужчине.
Чувство меры и кожа
Вдохновение первыми положительными результатами зачастую подстегивает человека к новым свершениям. Чтобы их достичь, требуется приложить больше усилий. Так же и в процессе похудения. Увидев на весах и сантиметре уменьшившиеся цифры, многие начинают себя жестче ограничивать. Вес начинает уходить быстрее, а кожа в результате обвисает, не успевая за изменениями тела. Чтобы этого не происходило, рекомендуется уменьшение веса не более чем на 4 кг в месяц.
Поскольку проблемной зоной у сильного пола является область живота, то после потери лишних килограммов могут появиться эстетические проблемы в виде обвисшей кожи в этой области. Она может мешать в физическом плане в виде опрелостей под ней, а также иметь совсем не эстетичный вид.
Вопрос, как убрать кожу после похудения, мужчин интересует в том случае, если уже шансов на восстановление желаемой формы тела нет. Чем тяжелее был человек, тем больше кожа растянулась. Она может мешать при ходьбе, вызывать затруднения в выборе одежды. В этом случае необходимо обратиться к косметологу или пластическому хирургу.
Примеры из жизни
Существует много историй и фото мужчин до и после похудения, и некоторые из них действительно заряжают энергией и дают мотивацию.
На фото ниже — доктор Кевин Гендро, который сбросил почти 57 килограмм. Начинал Кевин с веса 137 кг. Из своего рациона убрал почти все быстрые углеводы, отдав предпочтение фруктам, орехам, овощам, индейке, рыбе, растительным маслам и различным специям.
Следующий похудевший мужчина — Крис (на фото ниже). Его вес до похудения составлял почти 160 кг. Взяв себя руки, наладил питание и отправился в спортзал. За 2 года Крис похудел до 100 кг.
Томас Чаркар (на фото ниже) с самого детства был тучным ребенком, находя утешение в еде. В студенчестве, когда его вес перешел отметку 150 кг, Томас нашел человека, который помог ему наладить питание и подобрал спортивные нагрузки. Итого Чаркар сбросил 68 кг.
Хорошие примеры похудевших отечественных звезд — Николай Басков, Сергей Жуков, Максим Виторган.
Нужны ли диеты?
Чтобы вес был в норме, необходимо придерживаться основных принципов питания в течение всей жизни. Но если есть желание похудеть у мужчины в более короткие сроки, то оптимальной будет диета по Дюкану. Она предполагает употребление белка, преобладающего над углеводами, что для мужчины играет немаловажную роль в построении мышц при силовых нагрузках.
Еще одна интересная диета под названием «7 дней». Суть ее — в том, что каждый день питание разное, а объем потребляемых продуктов неограничен. Поэтому вряд ли худеющего будет преследовать чувство голода.
Разгрузочные дни
Если уже есть собственные фото до и после похудения, мужчины, как правило, могут расслабиться, что зачастую приводит к набору веса. Чтобы этого избежать, нужно корректировать питание и устраивать разгрузочные дни хотя бы 1 раз в 1-2 недели, и тело отблагодарит красивым видом в зеркале.
35 фотографий до и после смены пола, в которые сложно поверить
Некоторые люди чувствуют себя в своём теле не очень комфортно, и чтобы их внутреннее состояние совпадало с внешним, они решаются сменить пол. Благодаря современной гормональной терапии и различным операциям, такое превращение стало более чем возможно. Мало того, в некоторых случаях результат просто ошеломляет — невозможно представить, что человек, которого мы видим, до этого был другого пола. Представляем вам 35 фотографий людей, которые кардинально изменили себя и поделились результатом своей трансформации.
1. «Многое изменилось, но я всё ещё люблю носить галстуки»
2. «Нашла своё фото 8 лет назад. С тех пор я немного изменилась»
3. 30-летний мужчина за 9 месяцев стал женщиной
4. Невероятные изменения за 2 года
5. Стал девушкой и сбросил десяток лишних килограмм
6. Переход из девушки в мужчину за 6,5 лет
7. От мужчины к женщине. 1,5 года гормонотерапии
8. «Моё третье Рождество в новой жизни. Я не просто стал женщиной, я стал тем, кем я являюсь»
9. «В 16 лет я осознал, что хочу быть женщиной. Фотография сделана после года гормонотерапии»
10. Посмотрите, что могут сделать гормоны даже в 49 лет
11. В 26 лет мужчина стал женщиной
12. «Я купил новый купальник после 13 месяцев гормонотерапии, правильного питания и тренажёрного зала»
13. Всего один год разницы
14. «Мой переход из женщины в мужчину. Сейчас я чувствую себя намного увереннее и счастливее»
15. Спустя время
16. «Моё первое платье»
17. «Прошло 17 сложных месяцев гормонотерапии, но это того стоило»
18. Переход из мужчины в женщину за 16 месяцев
19. «В 31 год я начал свои изменения из мужчины в женщину. Теперь я намного счастливее»
20. Фотографии с разницей в 10 месяцев
21. «Это было лучшим решением в моей жизни»
22. 27-летний мужчина стал женщиной за 16 месяцев
23. 22-летний парень за 1 год и 3 месяца стал девушкой
24. Изменения за 2,5 года
25. Повторили фотографию спустя время
26. Мой переход к женщине с 2009 по 2017 год
27. «Прошло всего два месяца гормонотерапии, но я уже чувствую изменения»
28. Ещё в процессе перехода
29. 2012 и 2017
30. От 16 до 21 года
31. 2 года на тестостероне
32. Июнь 2015 и июль 2017
33. Удивительные фотографии до и после
34. Из мужчины в женщину всего за 4 месяца
35. Почти два года на гормонотерапии
А ещё вот что у нас есть:
Глазами мужчины: до и после свадьбы
Почему-то многие мужчины считают, что самой большой их ошибкой в отношениях было то, что они согласились на брак. Чаще всего это случается, когда люди встречаются уже не меньше года и у парня «снесло башню». Потом, вспоминая о том, почему он сделал предложение, мужчина говорит, что думал не тем местом. Давайте рассмотрим, как смотрят мужчины на брак до… и после…
Нет, когда-то мужчина должен создать семью – все они так считают. Но ключевым словом все-таки выступает «когда-то». То есть, умные парни стараются грамотно подойти к решению. С точки зрения психологов и психотерапевтов тоже, имеются свои рамки идеального периода, когда надо жениться. В основном статья касается мужчин, но и женщинам тоже будет интересно.
Не надо заключать брак из-за одних только переживаний. Когда длится влюбленность в женщину (часто этот период занимает 1-2 года) возникает спонтанное желание узаконить отношения. И эта спонтанность потом плохо обернется для обоих партнеров. В дальнейшем влюбленность может просто закончиться, не перейдя в настоящую любовь. И брак развалится так же, как и заключался – внезапно.
Что делать: перед свадьбой надо хорошо узнать избранницу. Важно быть уверенным в том, что супруги всегда смогут договориться. Только тогда можно жить вместе, и неожиданно возникшие недопонимания не поставят партнеров в тупиковую ситуацию.
Перед тем как узаконить совместную жизнь, надо сразу решить, когда стоит заводить ребенка, будет ли он один, двое или трое. И неопределенные ответы вроде «Я хочу, но чуть позже, когда-нибудь…» Детский вопрос является очень важным в браке. Его нужно распланировать на годы вперед – это обязательно. И свадьбу надо играть лишь с той девушкой, с которой собираешься прожить до конца и родить детей. Иначе не стоит мучиться.
По поводу финансовых вопросов – вообще, отдельная история. Это также надо обсуждать перед браком. Сразу решайте, каким образом будет поступать будущая супруга:
- Работать на обычной работе, вечером вместе с вами заниматься хозяйством.
- Идти по карьерной лестнице. Тогда домашние обязанности лягут на плечи мужа или наёмных домработниц (если финансы позволят).
- Быть домохозяйкой, посещать салоны и спортзалы, а вечерами подавать на стол интересные блюда.
Брак составляет длинную череду разных соглашений и бесед между супругами. Чисто в теории, если люди знают, как договориться, их брак будет крепким и надежным. Если вы сможете понять, что бытовые обязанности – проблема не только жены, научитесь помогать ей в стирке, готовке, воспитании детей, то смело играйте свадьбу. А если уже в процессе отношений ничего из этого не получается – жениться не стоит.
Прочитали раз: 3 799