Эрогенная зона это: Эрогенная зона | это… Что такое Эрогенная зона?

13.03.202315.12.2022 alexxlab Разное

Эрогенная зона | это… Что такое Эрогенная зона?

В этой статье не хватает ссылок на источники информации. Информация должна быть проверяема, иначе она может быть поставлена под сомнение и удалена. Вы можете отредактировать эту статью, добавив ссылки на авторитетные источники. Эта отметка установлена 15 мая 2011.

Эрогенные зоны — это уча­стки кожи или сли­зи­стой обо­лоч­ки (напр., в об­ла­сти по­ло­вых орга­нов, мо­лоч­ных же­лез, губ, по­ло­сти рта), раз­драже­ние ко­то­рых вы­зы­ва­ет сексуальное воз­буж­де­ние или оргазм. Как правило, по своему значению эрогенные зоны делятся на основные и дополнительные. При этом все основные эрогенные зоны у большинства людей расположены сходным образом, а дополнительные обычно локализованы более индивидуально.^[1]

Содержание 1 Эрогенные зоны у женщин 1.1 Таблица «Эрогенные зоны женщины» [источник не указан 890 дней] 2 Эрогенные зоны у мужчин 3 Примечания 4 См. также

Эрогенные зоны у женщин

1. Клитор. Общепризнанная главная эрогенная зона женщины. Как правило, словом «клитор» называют лишь видимую его небольшую часть, расположенную в верхней трети пространства между наружными половыми губами. Однако бо́льшая часть клитора, как подводная часть айсберга, скрыта от глаз в толще тканей. Тело клитора раздваивается на две ножки, которые проходят в основании малых половых губ, здесь же сосредоточено большое число нервных окончаний. По статистике, свыше 50 % всех женщин называют в качестве своей главной эрогенной зоны именно клитор.

2. Малые половые губы. Вторая по значимости эрогенная зона женщины. Часто малые половые губы называют «чувствительной антенной клитора», так как анатомически они непосредственно связаны как с головкой клитора, так и с капюшоном клитора, а ножки клитора проходят через основания малых губ. Как правило, иннервация малых половых губ у женщин весьма индивидуальна, от чрезвычайно высокой до незначительной. По этой причине оценки эрогенности малых губ разнятся: от незначительной до очень значительной. При этом до 15-20 % женщин называют малые половые губы главной эрогенной зоной. ^[2]

3. Влагалище. Анатомически влагалище женщины, являющееся также частью родовых путей, почти лишено тех нервных окончаний, которые обеспечивают эрогенность малых губ и клитора. Это вполне целесообразно: излишняя чувствительность влагалища сделала бы роды исключительно болезненными. Тем не менее, многие женщины сообщают о высокой отзывчивости влагалища на возбуждающие стимулы. Как правило, при мастурбации и сексе стимуляция влагалища косвенно и опосредованно вызывает реакции клитора, например, через зону, лежащую анатомически непосредственно «под» клитором (точка G), или через натяжение малых половых губ. Тем не менее, это воспринимается именно как ощущения внутри или близ входа во влагалище и по этой причине вагинальная эрогенная зона является общепризнанной.

4. Соски. Женская грудь, особенно соски и околососковые кружки — ареолы, также являются одной из основных эрогенных зон женщины. Существует устойчивый рефлекс прямой взаимосвязи между уровнем возбуждения сосковых зон и общим уровнем сексуального возбуждения женщины. Существует также своего рода «эрекция» сосков в фазе возбуждения вследствие повышения тонуса в этой зоне.

5. Дополнительные эрогенные зоны. К ним относятся: губы лица, шея, поверхность кожи, стопы, внутренние стороны бёдер, лобок, промежность, задний проход и т. д. Расположение дополнительных эрогенных зон индивидуально. Чувствительность зон может меняться в зависимости от обстоятельств (настроение, самочувствие, усталость и т. п.). С возрастом одни зоны могут становиться более чувствительными, а другие — утрачивать чувствительность.

Таблица «Эрогенные зоны женщины»

^{[источник не указан 890 дней]}

Основными эрогенными зонами у женщин являются молочные железы (особенно соски), внутренняя поверхность бёдер, лобок, промежность, половые губы, клитор, G-точка, U-точка женщины, задний проход. Чувствительность может меняться в течение жизни, в зависимости от общего состояния женщины. Кроме упомянутых, эрогенными зонами могут становиться и многие другие участки тела женщины. Общее представление о соотношении чувствительности некоторых эрогенных зон у разных женщин можно получить из следующей таблицы (в таблице указано число опрошенных женщин, давших соответствующую оценку чувствительности эрогенной зоны).

Условные обозначения:

• 3 — резко возбуждает,
• 2 — очень приятно и несколько возбуждает,
• 1 — приятно,
• 0 — безразлично,
•  ? — не знает,
• a — неприятно,
• b — противно,
• c — очень противно.

оценка	3	2	1	0	?	a	b	c
зона	___	___	___	___	___	___	___	___
рот	80	115	105	73	2	23	2
язык	70	49	30	46	111	74	16	4
нос		6	59	139	192	4
ухо	11	45	65	78	183	12	4	2
веки	9	6	1	52	117	110	6
шея	7	66	125	75	95	11		1
«кошачье место» (между лопатками)	7	11	22	319	39	6
молочные железы (груди)	46	132	110	75	7	24	5	1
соски	134	59	51	37	63	28	14	5
пальцы рук	3	17	128	101	149	1	0	1
поясница	6	18	77	116	178	4	1
крестец	4	12	62	112	207	2	1
ягодицы	15	75	87	117	73	31	3
пупок	7	31	58	52	237	13	1	1
низ живота	15	52	102	57	167	6	1
клитор	176	104	41	32	20	23	3	1
преддверие влагалища	97	127	85	41	24	23	2	1
шейка матки	101	37	13	17	142	77	12	1
задний свод влагалища	101	37	12	16	140	81	11	2
задний проход	11	12	15	108	128	83	35	8
внутренняя поверхность бедер	17	86	127	105	59	6
вкус	8	37	28	237	85	4	1
обоняние	9	26	51	167	45	74	24	4
зрение	16	48	49	144	77	58	7	1
слух	38	116	97	47	90	11		1
осязание	28	55	43	120	96	46	11	1

Кроме упомянутых в таблице, имеется ещё ряд эрогенных зон. О наличии некоторых из них у себя большинство женщин даже и не подозревают. Часто бывает, что комбинация воздействий на эти зоны с обычными ласками приводит к гораздо более острым ощущениям при оргазме.

Воздействие на эрогенные зоны во время полового акта или мастурбации приводит к нарастанию полового возбуждения, появлению эрекции и наступлению оргазма (эякуляции).

Эрогенные зоны у мужчин

1. Головка полового члена. Является основной и главной эрогенной зоной мужчины. Отличается исключительно высокой иннервацией.

2. Ствол полового члена. Значительно уступает по степени отзывчивости головке полового члена, однако при определённой технике поглаживания, ствол полового члена, особенно в области его основания, также является участком с эрогенной отзывчивостью.

3. Дополнительные эрогенные зоны. Отличаются большим разнообразием и индивидуальным, часто уникальным для каждого индивидуума расположением.

Примечания

1. ↑ Эрогенная зона — медицинский справочник
2. ↑ Женская аноргазмия (фригидность) и пути её излечения

Эрогенные зоны у мужчин

См.

также

• U-точка женщины
• G-точка

11 эрогенных зон женщины, о которых должен знать каждый мужчина

14 декабря 2021 Ликбез Секс

Настройте партнёршу на нужный лад.

В руках опытного любовника эрогенной зоной может быть всё женское тело — от кончиков пальцев ног до кожи на макушке. И всё же есть точки, прикосновения к которым вызывают максимум удовольствия.

1. Клитор

Самая известная и самая чувствительная точка на женском теле. И это не оценочное суждение. Несколько лет назад канадские сексологи исследовали, как женщины реагируют на стимуляцию тех или иных известных эрогенных зон. И обнаружили, что прикосновения к клитору вызывали наибольшую гамму ощущений.

Клитор с полным правом можно назвать «красной кнопкой» для запуска острых сексуальных переживаний. Только учтите, что с этой кнопкой надо уметь обращаться.

Большинство женщин предпочитают, чтобы мужчина ласкал не сам клитор, а области вокруг него. Иначе ощущения могут быть слишком острыми и принести дискомфорт.

Сейчас читают 🔥

• Сколько можно и нужно заниматься сексом

2. Соски

Вторая по степени чувствительности точка на женском теле. При массаже сосков возбуждаются те же участки мозга, что и при стимуляции клитора. Правда, с клиторальным фейерверком это не сравнится: это возбуждение несколько ниже по интенсивности. Тем не менее ласки этой зоны тоже могут привести к оргазму. Причём достаточно необычному. Женщины описывают его как нечто, что долго зреет внутри тела, а затем вдруг взрывается и накрывает волной ощущений.

3. Влагалище

Где‑то здесь расположена легендарная точка G, а также чуть менее легендарные точки А и U. Однако у каждой женщины их расположение индивидуально. И «нащупать» зону удовольствия можно только экспериментальным путём. Точки, кстати, разнесены, так что какую‑то из них во время интимного процесса вы наверняка затронете.

4. Лобок

Лобок (зона над лобковой костью, расположенная чуть выше клитора) тоже богат на нервные окончания. Пусть его чувствительность и не сравнится с чувствительностью клитора или сосков, но массаж это области тоже способен доставить немало сексуальных переживаний. К тому же, поглаживая лобок пальцами вверх‑вниз, вы косвенно простимулируете половые губы и клитор. А это добавит приятных ощущений.

Узнайте 🤔

• 10 мифов о вагине, которые мешают вам жить

5. Рот и губы

Губы — один из мощнейших центров удовольствия. Это связано с самым первым опытом любви и безопасности, который получает каждый человек. В младенчестве все мы прижимаемся губами к материнской груди, и это действие формирует в мозге нейронные связи, которые навсегда ассоциируют стимуляцию губ с чувством восторга, любви и безопасности.

Во многом именно поэтому позже, во взрослом возрасте, поцелуи становятся обязательным спутником романтических и интимных отношений. Ласкайте губы партнёра языком, нежно обводите их пальцами, аккуратно сосите или покусывайте — всё это доставит море переживаний.

6. Внутренняя поверхность бедра

Сочетание тонкой нежной кожи, а также близости к половым органам делает внутреннюю часть бёдер одной из основных эрогенных зон на женском теле. Поглаживайте этот участок пальцами, ласкайте языком.

Клаудия Сикс

Доктор медицинских наук, клинический сексолог.

Если хотите добавить новых ощущений, попробуйте пощекотать внутреннюю поверхность бедра пёрышком.

7. Ягодицы

Массаж, пошлёпывания, поглаживания — всё это увеличивает кровообращение в области малого таза в том числе. Поэтому прикосновения к ягодицам повышают сексуальное возбуждение. Важно только следить за реакцией девушки и выбрать тот способ стимуляции, который покажется ей приятнее всего.

Возьмите на заметку 💥

• 10 правил хорошего спанкинга

8.

Анальное отверстие и зона вокруг него

Анус полон нервных окончаний и может быть очень чувствительным. Именно благодаря этому возможен так называемый анальный оргазм.

Только учтите, что анус, в отличие от влагалища, не имеет смазки. Кроме того, кожа вокруг заднего прохода и внутри него тоньше и нежнее, чем в вагине. Поэтому, если вы решите попробовать анальный секс, необходимо запастись лубрикантами и действовать медленно, мягко и аккуратно.

9. Мочки ушей

Они буквально переполнены нервными окончаниями и настолько чувствительны, что многие люди возбуждаются даже от горячего шёпота. Попробуйте целовать, облизывать или покусывать мочку уха партнёрши — это совершенно точно возбудит её и сделает более страстной.

10. Шея

Поцелуи в шею — один из голливудских романтических штампов, и это неспроста. Кожа здесь тонкая и чувствительная. Кроме того, чисто биологически шея является уязвимой зоной, к которой мы стараемся никого не подпускать.

А если уж кого‑то подпустили, то воспринимаем это как интимный акт. Почти такой же интимный, как и секс. Поцелуи, поглаживания пальцами, ласки языком в нежной области под волосами — верный способ возбудить партнёршу и настроить её на нужный лад.

11. Кисти и запястья

Кожа на внутренней стороне запястий тонка и нежна, а на пальцах — невероятно чувствительна. Именно поэтому, сжимая запястья партнёрши или дразня кожу на них языком, переплетая пальцы с её пальцами, можно легко привести её в состояния возбуждения. Ну а дальше она уже в ваших руках.

Читайте также 💏🛌🏻💥

• 6 вопросов, которые надо обсудить перед сексом с новым партнёром
• 6 самых недооценённых эрогенных зон
• 20 мифов о сексе, в которые пора перестать верить
• Приятные факты о сексе и здоровье
• Двойное удовольствие: 20 лучших секс-поз для обоих партнёров

Эрогенные зоны у женщин и мужчин

1. Эрогенные зоны
2. Карта эрогенных зон
3. Женские эрогенные зоны
4. Мужские эрогенные зоны
5. Как стимулировать эрогенные зоны вашего партнера

Если у вас есть какие-либо медицинские вопросы или опасения, обратитесь к своему лечащему врачу. Статьи в Health Guide основаны на рецензируемых исследованиях и информации, полученной от медицинских обществ и государственных учреждений. Однако они не заменяют профессиональные медицинские консультации, диагностику или лечение.

Когда дело доходит до секса, некоторые зоны удовольствия (например, клитор или головка полового члена) могут быть более очевидными, но некоторые могут быть более неожиданными. На самом деле в сексе и прелюдии задействовано много других частей тела, помимо этих нескольких ключевых мест.

У вас когда-нибудь возникало ощущение покалывания, когда партнер покусывал вас за мочки ушей? Это происходит потому, что ухо — это так называемая эрогенная зона. Если вы ищете больше способов оживить обстановку в спальне, возможно, есть неиспользованные горячие точки, которые вы упустили.

Лечение преждевременной эякуляции

Повысьте уверенность в себе с помощью безрецептурных и рецептурных препаратов для лечения преждевременной эякуляции.

Подробнее

Любая часть тела может быть эрогенной зоной. Эрогенный происходит от греческих слов «эрос» (любовь) и «генус» (производящий).

Эрогенная зона — это любая область, которая может вызвать сексуальное возбуждение при стимуляции. Одна из теорий, лежащих в основе этих чувствительных областей, заключается в том, что у них есть нервные окончания и рецепторы, которые более приспособлены к легкому прикосновению или легкой щекотке (Turnbull, 2014).

Секс сложен, поэтому вас, возможно, не удивит, что вы можете получить столько же удовольствия от созерцания или прикосновения к эрогенным зонам партнера, сколько они могут получить от вашего прикосновения к ним (Maister, 2020). Кроме того, все люди разные, и некоторые люди могут обнаружить, что они получают больше удовольствия от щекотки или легкого прикосновения, тогда как другие более чувствительны к вибрации или давлению (Cordeau, 2014).

Эти горячие точки различаются у разных людей: то, что может показаться удивительным для одного человека, может быть неприятным для другого. Вот почему общение является ключевым. Поговорите со своим партнером или партнерами о том, что вам нравится, и выделите пространство для обмена, пока вы находитесь в гуще событий — вы можете узнать что-то новое друг о друге и о себе в процессе.

Теперь, когда вы знаете, что такое эрогенные зоны, вам может быть интересно, где их найти. Эти чувствительные области можно разделить на генитальные и экстрагенитальные эрогенные зоны. В то время как эрогенные зоны могут различаться от человека к человеку, это наиболее распространенные эрогенные зоны у мужчин и женщин:

Основными эрогенными зонами гениталий у женщин являются точка G и вульва, которая включает клитор, вход во влагалище и внешнюю часть тела. и внутренние вагинальные «губы» или половые губы (Younis, 2016). Стимуляция этих областей посредством прикосновений к себе (мастурбация), прикосновений партнера, секс-игрушек или других средств часто приводит к сексуальному возбуждению, которое включает усиление кровотока и чувствительности нервов.

Экстрагенитальные эрогенные зоны — это части тела, вызывающие сексуальную реакцию, за пределами области полового члена и вульвы. Около четверти всей поверхности вашего тела может быть задействовано в сексуальном удовольствии, поэтому сосредоточение внимания только на гениталиях вашего партнера может быть упущенной возможностью (Nummenmaa, 2016). Вы можете задействовать эти области во время прелюдии, но стимуляция этих частей тела может привести к оргазму у некоторых людей (Younis, 2016). Некоторые распространенные экстрагенитальные женские эрогенные зоны включают (Younis, 2016):

• Грудь и, в частности, соски
• рот и губы
• Затылок из шеи
• Ягодицы
• Внутренние бедер
• Нижняя живот/область лобковой области
• Внутренняя наводня
• Промежность (пространство между анусом и влагалищем)
• Область вокруг ануса и внутри него
• Верхняя и нижняя часть спины

Хотя оргазм может считаться более простым для мужчин, у мужчин тоже есть эрогенные зоны. Основные половые эрогенные зоны у мужчин включают половой член, особенно головку (головку полового члена) и уздечку (полосу кожи, которая проходит от основания головки полового члена или крайней плоти к стволу полового члена). Мошонка, то есть кожа вокруг яичек, также очень чувствительна. Стимуляция этих областей, особенно головки полового члена, часто приводит к оргазму. Однако за пределами генитальных эрогенных зон мужчины имеют те же самые эрогенные зоны, что и женщины (Turnbull, 2014).

Некоторые распространенные экстрагенитальные мужские эрогенные зоны включают (Turnbull, 2014):

• Губы
• Внутренняя поверхность бедер и нижняя часть живота/лобковая область
• Затылок
• Соски
• Область между промежностью задний проход и мошонка)
• Мочки ушей
• Ягодицы
• Кожа головы
• Живот
• Нижняя и верхняя часть спины

Получите скидку 15 долларов на первый месяц лечения ЭД

Вы можете использовать множество различных техник, чтобы доставить удовольствие своему партнеру или себе. Исследуйте с помощью различных инструментов (например, перьев, пальцев или текстурированной ткани) и меняйте давление (от мягкого до интенсивного), чтобы узнать, что нравится вам или вашему партнеру.

Подумайте о том, чтобы добавить нежное царапание ногтями, если ваш партнер заинтересован в коже головы или спины вашего партнера. Добавьте игрушки в картину и поэкспериментируйте с разными ритмами, интенсивностью и настройками.

Эксперименты с различными эрогенными зонами могут сделать вашу сексуальную жизнь более приятной и захватывающей для вас и вашего партнера. Попробуйте использовать вибратор, кубик льда или массажные масла initmate, чтобы добавить остроты и разнообразия в свою сексуальную жизнь.

Пробовать что-то новое с партнером — отличный способ доставить друг другу удовольствие.

1. Кордо, Д., Беланже, М., Болье-Прево, Д., и Куртуа, Ф. (2014). Оценка сенсорных порогов обнаружения на промежности и груди по сравнению с контрольными участками тела. Журнал сексуальной медицины, 11 (7), 1741–1748. doi: 10.1111/jsm.12547. Получено с https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24805931/
.
2. Левин Р. Дж. (2018). Оргазмы, вызванные простатой: краткий обзор, иллюстрированный очень актуальным примером. Клиническая Анатомия, 31 (1), 81–85. doi: 10.1002/ca.23006. Получено с https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29265651/
.
3. Майстер Л., Фотопулу А., Тернбулл О. и Цакирис М. (2020). Эрогенное зеркало: интерсубъективные и мультисенсорные карты сексуального возбуждения у мужчин и женщин. Архив сексуального поведения, 49 (8), 2919–2933. doi: 10.1007/s10508-020-01756-1. Получено с https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32533518/
.
4. Нумменмаа, Л., Сувилехто, Дж. Т., Глериан, Э., Санттила, П., и Хиетанен, Дж. К. (2016). Топография эрогенных зон человека. Архив сексуального поведения, 45 (5), 1207–1216. doi: 10.1007/s10508-016-0745-z. Получено с https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27091187/
.
5. Тернбулл, О. Х., Ловетт, В.Е., Чалдекотт, Дж., Лукас, доктор медицины (2014). Отчеты об интимных прикосновениях: эрогенные зоны и соматосенсорная корковая организация. Кортекс, 53 :146-154. doi: 10.1016/j.cortex.2013.07.010. Получено с https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23993282/
.
6. Юнис, И., Фаттах, М., Маамун, М. (2016). Женские горячие точки: экстрагенитальные эрогенные зоны. Human Andrology, 6 (1): 20-26. doi: 10.1097/01.XHA.0000481142.54302.08. Получено с https://www.researchgate.net/publication/301664162_Female_hot_spots_extragenital_erogenous_zones

35 эрогенных зон и как стимулировать каждую из них

Что такое эрогенные зоны?

«Эрогенные зоны — это части тела, которые более чувствительны к приятным прикосновениям и могут стимулироваться быстрее, чем другие части тела, чтобы вызвать возбуждение», — говорит Кейт Балестриери, PsyD, CSAT-S, сертифицированный сексопатолог и основатель. современной интимности.

Стимуляция эрогенных зон доводит секс до уровня интенсивного удовлетворения, а некоторые из них могут способствовать оргазму. Сообщается, что 12% женщин могут испытывать оргазм только от стимуляции негенитальных эрогенных зон.

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

Сколько существует эрогенных зон?

Дело в том, что эрогенные зоны у всех разные. В то время как некоторых людей доводит до экстаза прикосновение к их пояснице или язык к пальцам ног, другие могут рассматривать те же действия не более чем раздражающее щекотание.

Однако то, что не все части тела воспринимаются как эрогенные, не означает, что есть части тела, которые можно назвать «неэрогенными».

Исследование, проведенное в 2016 году1, показало, что практически каждую часть тела можно считать эрогенной зоной во время секса с партнером.

Известные эрогенные зоны.

Изображение Иллюстрация Келс Тайлер / mbg Creative

Реклама

Это объявление показывается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

Грудь

Грудь — одна из классических эрогенных зон. Они прекрасно себя чувствуют не только потому, что у них полно нервных окончаний, но и потому, что у нас есть множество психологических ассоциаций между ними и сексом. Сжимайте их, облизывайте, кусайте, шлепайте — когда дело доходит до сисек, возможности безграничны.

Соски

Когда речь идет о сосках, ваш пробег может отличаться. У некоторых людей очень чувствительные соски, и они могут даже испытать оргазм от игры с сосками. (И это касается не только женщин — мужские игры с сосками тоже имеют место!) нервы в этой области и снизить чувствительность. Попробуйте легкие пощипывания, пососание, кубики льда, горячее дыхание или небольшие укусы.

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

Губы

Ваши губы – самая эротичная часть лица: они заполнены нервными окончаниями, и ваш партнер может легко коснуться их губами или пальцами, чтобы вызвать покалывание. Попробуйте целоваться, сосредоточившись на ощущениях на губах. Вы будете удивлены тем, насколько хорошо это чувствуется. Исследования показали, что поцелуи высвобождают нейротрансмиттеры, которые улучшают настроение и регулируют половое влечение, а также обладают многими другими преимуществами поцелуев.

Шея

Поцелуи, покусывание или нашептывание сладкой ерунды в шею могут вызвать дрожь удовольствия, пробегающую по вашему телу. Почему мне так хорошо? Кожа шеи очень тонкая, и там сгруппирован целый пучок чувствительных нервов.

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

Внутренняя поверхность бедер

Прикосновение к внутренней поверхности бедер многих сводит с ума. Поскольку внутренняя поверхность бедер находится так близко к гениталиям, нетрудно представить, почему именно эта эрогенная зона так популярна. Смешайте его пальцами, ртом или другими секс-игрушками.

Ягодицы

Когда тебя хватают, массируют, ласкают и шлепают, это так приятно, потому что это увеличивает приток крови к области, которая, конечно же, находится очень близко к твоим гениталиям. Почему бы не выделить определенное время для массажа ягодиц, когда вашему партнеру не разрешается прикасаться к вашим гениталиям, пока не сработает выбранный вами таймер? Наращивание сведет вас с ума.

Эрогенные зоны, о которых вы, возможно, и не подозревали.

Изображение Иллюстрация Келса Тайлера / mbg Creative

Кожа головы

«Кожа головы — это обычная эрогенная зона, которую часто упускают из виду», — говорит сексолог Гуди Ховард, MSW, MPH. «Его можно стимулировать с помощью питательного масла для волос, а также массажа пальцами с легким надавливанием и разминанием. Вибрирующие щетки для волос также могут быть забавными. Таскание за волосы во время сексуальной игры часто приветствуется, поскольку кожа головы является эрогенной зоной. Облизывание и поцелуи скальп (особенно у лысых людей) может возбуждать как дарителя, так и получателя».

Эту зону также можно стимулировать с помощью металлического массажера для кожи головы с зубцами, предлагает Лори Лоуренц, клинический психолог, специализирующийся на сексуальном здоровье. «Используйте в одиночку или с партнером, чтобы стимулировать кожу головы и вызвать покалывание по всему телу», — говорит она.

Уши

«Уши полны нервных окончаний, почти столько же, сколько рук и ног», — говорит Кайл Зренчик, доктор философии, ACS, LMFT, All In Therapy. «Это оставляет много места для того, чтобы мозг наполнялся стимуляцией и удовольствием. Кроме того, уши находятся в эмоционально уязвимой части тела: близко к лицу. Это делает прикосновение к ним эмоционально интимным и чувствительным».

Он рекомендует стимулировать их пальцами, губами или языком. Вы также можете включить свою любимую музыку или даже аудио-эротику для другого вида стимуляции!

Пупок

«Пупок и нижняя часть живота — огромные кнопки возбуждения как для владельцев вагины, так и для владельцев пениса», — говорит Дайнис Граверис, сексолог и основатель Sexual Alpha. «Поскольку они находятся близко к гениталиям, стимуляция этих областей руками и ртом вызывает прилив крови к основным эрогенным зонам». Лоуренц говорит, что пупок также является горячей точкой из-за его статуса часто открытой и видимой части тела (вспомните укороченные топы), в которую также можно осторожно проникнуть.

Граверис говорит, что для стимуляции эта область идеально подходит для игры с температурой, например, с помощью горячей мочалки или кубика льда перед оральным сексом.

Поясница

«Крестец, или часть чуть выше ягодичной складки, является сверхчувствительной областью, потому что крестцовые нервы связаны с тазом», — говорит Граверис. «Многие люди чувствуют себя уязвимыми, когда к ним прикасаются сзади, независимо от пола. Поэтому неудивительно, что малейшее прикосновение к этой области может вызвать у некоторых покалывание или массу удовольствия».

Он предлагает медленно почистить область ногтями, пощекотать ее чем-то легким, например, пером или атласной тканью, или просто использовать губы и язык. Если вы хотите чего-то более жесткого, он также предлагает использовать пулевой вибратор для стимуляции области.

Внутренние поверхности рук

«Если вы пробовали стимулировать сгиб руки по направлению к подмышкам, вы заметите, насколько чувствительной может быть эта область. Она даже вызывает реакцию щекотки из-за тонкости кожи. Однако вы можете превратить это ощущение щекотки в более приятное с помощью правильного прикосновения», — объясняет Граверис.

Он предлагает слегка прикоснуться к вашему партнеру между запястьем и локтем, а затем продолжить бег к подмышке. Если это кажется слишком щекотливым для них, вы можете помассировать область для менее интенсивных ощущений.

Подмышки

Да, подмышки могут быть очень сексуальными — особенно , когда они потные и феромоны играют! Многим людям очень щекотно в области подмышек, и это ощущение может легко перерасти в сексуальное возбуждение, если прикоснуться к подмышкам во время секса.

«Подмышки имеют плохую репутацию из-за запаха, который они излучают, но для некоторых из нас подмышки не только эрогенны для обоняния, но также могут быть эрогенны для игр!» говорит сексолог Марла Рене Стюарт, Массачусетс. «Поцелуи и поддразнивание подмышки могут быть для вас сексуальны, особенно потому, что это зона, к которой редко прикасаются, поэтому она более чувствительна, чем многие другие области на теле».

Запястья

Запястья — одна из самых деликатных областей нашего тела, поэтому сильное прикосновение к ним может заставить нас почувствовать себя уязвимыми, а если мы с кем-то, кому мы доверяем, — возбужденными. «Быть ​​прижатым к земле запястьями или крепкой хваткой во время сеанса поцелуя – обычное дело. Игра под давлением — отличный способ испытать удовольствие с помощью запястий», — говорит Ховард.

Руки

На руках есть пальцы, а пальцы идеально подходят для сосания. Почему мне так хорошо? Что ж, у наших пальцев есть много нервных окончаний, которые мы используем, чтобы распознать, к чему прикасаемся, плюс визуальные эффекты того, как кто-то сосет наши пальцы, могут вызвать всевозможную динамику силовой игры, которая может быть очень горячей.

Тыльная сторона коленей

Кожа тыльной стороны коленей тонкая и чувствительная. Поиграйте с разными прикосновениями и посмотрите, что оставляет вашего партнера… слабым в коленях.

Ступни и пальцы ног

Ступни известны как особенно популярная эротическая зона (и тип изгиба), и Лоуренц говорит, что этому может быть психоаналитическое объяснение: «Во время ползания одна из первых вещей, которую видит ребенок является ступня, и таким образом либидинозная энергия притягивается к ступне, и она становится областью, куда мы направляем нашу сексуальную энергию. Независимо от того, испытываете ли вы особую близость к ступням или нет, некоторая стимуляция в этой области часто может вызывать приятные ощущения».

Если вы новичок в игре на ногах, Зренчик рекомендует подходить к этой области творчески и уверенно. Он рекомендует чередовать мягкие и твердые прикосновения, а также использовать рот, язык, пальцы и даже гениталии для стимуляции стоп.

«Эта область требует некоторых экспериментов, и результаты могут быть взрывоопасными. Рефлексологи знают, что ступни полны точек давления, которые при правильной стимуляции могут излучать облегчение, удовольствие и эротическую энергию по всему телу», — он добавляет.

Мозг

Мозг — наш самый важный половой орган! Без него мы бы пропали. Все, что мы находим сексуальным или возбуждающим, должно фильтроваться в нашем мозгу; это отправная точка для эрогенных чувств для многих людей.

«На самом деле все волшебство происходит в мозгу. Погружение разума вашего партнера в чувственные удовольствия даст фантастические результаты», — говорит Зренчик. «Мозг — это, ну, мозг всего сексуального процесса. Он получает данные, посылает сигналы по телу, вырабатывает гормоны любви (дофамин, серотонин) и приказывает телу реагировать. реагировать.»

Как это сделать? Все, от просмотра эротики до создания правильного сексуального контекста, а также устранения стрессовых факторов, таких как проблемы в отношениях, может помочь.

Татуировки

«Татуировки могут стать эрогенными зонами, потому что повторяющийся контакт иглы с кожей, который создает их, делает их подсознательно более чувствительными», — говорит Ховард. «Узор искусства дает вашему партнеру что-то, на чем можно сосредоточиться, чтобы проследить своим языком или пальцами. Мы часто лучше осведомлены о областях, на которых у нас есть татуировки, и это дает им возможность для возбуждения».

Эрогенные зоны в области влагалища.

Изображение Иллюстрация Келс Тайлер / mbg Creative

Клитор

Любое обсуждение эрогенных зон не будет полным без упоминания любимого клитора. Это, вероятно, самая известная (хотя широко игнорируемая) эрогенная зона на теле людей с вагиной. «Клитор — одна из основных областей, связанных с сексуальным удовольствием», — отмечает Меган Харрисон, LMFT, основатель Couples Candy. «На самом деле, поскольку клитор не имеет репродуктивной функции, многие ученые считают, что он существует исключительно для сексуального удовольствия. Он также содержит невероятные 8000 нервных окончаний».

Как и во всем, что касается секса, общение является ключом к исследованию клитора. Мягко объясните своему партнеру, как вы хотите, чтобы к вам прикасались. Для тех, кто хочет получить небольшое руководство о том, как касаться клитора своего партнера, Зренчик рекомендует начинать с легкого прикосновения вокруг клитора. «Следите за тем, как реагирует ваш партнер. Если вы оба хотите пойти дальше, подойдите ближе к самому клитору, сохраняя при этом легкое прикосновение ртом, губами, языком и пальцами», — говорит он. «Если вы оба хотите попробовать прямую стимуляцию, сделайте это, но сначала делайте это медленно и мягко».

Некоторые люди считают, что их клитор не особенно чувствителен. Если это относится к вам, вы можете обнаружить, что продукт, усиливающий ощущения, наносится непосредственно на область клитора. (Вот несколько клиторальных всасывающих игрушек и помп для клитора для большего вдохновения.)

Вагинальный канал

Так почему же вагинальное проникновение так приятно? «Вагинальная стимуляция активирует медиальную кору (медиальную парацентральную дольку). Эта область расположена в сенсорной коре, области мозга, которая получает и интерпретирует сенсорную стимуляцию», — говорит Зренчик. «Основная часть удовольствия исходит от первых 2 дюймов вагинального канала, так что глубже не обязательно лучше». Используйте пальцы, игрушки или пенис для стимуляции вагинального канала. Может быть приятно начать медленно и наращивать — и с большим количеством смазки.

Вагинальные губы

Вагинальные губы, также известные как большие и малые половые губы, могут быть очень чувствительной эрогенной зоной. Малые половые губы содержат ядро ​​из эректильной ткани и большое количество нервных окончаний. Осторожно поглаживая или проводя пальцем по губам, вы можете усилить возбуждение и влажность. По мере того, как вы возбуждаетесь, кровь приливает к этой хорошо васкуляризированной области, а губы становятся мягче и податливее на ощупь. Для лучшей стимуляции используйте смазку или собственную смазку, чтобы прикоснуться к ним. Удостоверьтесь, что вы используете смазку, соответствующую рН влагалища, например, на водной основе.

Лобковый холмик

«Эта область, область чуть выше полового члена/вульвы, обычно покрытая лобковыми волосами, может быть эрогенной зоной для некоторых, а для других она не реагирует», — говорит Зренчик. «Женщины (больше, чем мужчины) склонны считать эту область чувствительной, но чуть более половины2. Так что не расстраивайтесь, если вы или ваш партнер не получите многого от этой области. Однако не сдавайтесь. пока вы не попробуете широкий диапазон прикосновений».

Вы можете попробовать лизать, поглаживать, сжимать и ласкать эту область. Внимательно наблюдайте за своим партнером, чтобы увидеть, что работает, и попросите его дать честную обратную связь.

Шейка матки

Эта зона не для всех — для некоторых людей стимуляция шейки матки может быть просто неудобной, а синяки на шейке матки — это вещь. Но если это то, что работает для вас, то это может привести к глубоким интенсивным оргазмам, иногда называемым шейными оргазмами.

Чтобы стимулировать шейку матки, вам понадобится игрушка или пенис для вагинального проникновения, так как пальцы обычно не могут достать. Массируйте отверстие шейки матки (вы не можете и не должны проникать в него) игрушкой или пенисом, пока не почувствуете волны удовольствия.

«Любая попытка стимулировать эту область зависит от достаточного уровня возбуждения», — отмечает Харрисон. Поэтому перед погружением убедитесь, что вы разогрелись.

Точка G

Точка G, расположенная на передней стенке влагалища, считается небольшим пучком нервных окончаний, которые могут ощущаться очень болезненно. доставляет удовольствие при возбуждении. Иногда его описывают как ощущение губчатой ​​насыпи размером с грецкий орех, хотя некоторые эксперты считают, что это пятно на самом деле является просто областью, где пересекаются влагалище, уретра и внутренняя часть клитора.

«Использование изогнутого фаллоимитатора или вибратора для точки G — ваш лучший выбор», — инструктирует Граверис. Нанесите достаточное количество смазки. Используйте палец или игрушку по восходящей кривой к пупку и используйте движение «приходи-сюда». Попробуйте разные давления и ощущения. над своим телом».

Он также рекомендует адаптировать выбранную игрушку к вашему уровню чувствительности. Ищите игрушку из мягкого силикона вместо твердого стекла, например, если вам нужно что-то более мягкое. Кроме того, подумайте о вибраторе в виде кролика, который одновременно стимулирует клитор и точку G. Это может сделать его гораздо более приятным.

Точка А

Точка А — это прозвище эрогенной зоны переднего свода, области, которая, по словам Гравериса, также имеет множество нервных окончаний. Он расположен между шейкой матки и мочевым пузырем, всего в нескольких дюймах от точки G. «Лучший способ стимулировать точку А — использовать более длинную игрушку для точки G. Вы также можете использовать позы, которые способствуют более глубокому проникновению, например, по-собачьи», — говорит он.

U-точка

U-точка названа в честь уретры, через которую выходит моча. Он расположен в «высокочувствительной и оргазмической области ткани, расположенной выше и вокруг отверстия уретры», — объясняет акушер-гинеколог Шерри А. Росс, доктор медицинских наук. «Когда эта область стимулируется, возникает оргазмическая реакция». Эта область имеет нежную ткань, поэтому ключевыми являются легкое прикосновение и нежная стимуляция. Слишком сильное трение может вызвать дискомфорт, а этого никто не хочет! (Кроме того, остерегайтесь ИМП, связанных с сексом.)

Эрогенные зоны полового члена.

Изображение Иллюстрация Келс Тайлер / mbg Creative

Головка полового члена

Головка полового члена, или головка, является наиболее чувствительной частью полового члена с тысячами нервных окончаний. Поэтому ему следует уделить особое внимание. «Во время одиночной игры вы можете использовать различные игрушки, фокусирующиеся на пенисе, для нежной или интенсивной стимуляции», — говорит Граверис. Он рекомендует Cobra Libre 2, Hot Octopuss Pulse и Arcwave Ion.

«Если у вас есть партнер, вы можете позволить ему использовать смазанные маслом руки и дразнить кончик, обвивая его пальцами. Затем они могут провести влажными губами по мясистой головке, использовать язык вокруг края и, наконец, взять головку ртом».

Уздечка

«Уздечка — это чрезвычайно чувствительный участок кожи, который находится ниже полового члена в месте соединения ствола с головкой. Он очень чувствителен для большинства владельцев полового члена, особенно для необрезанных людей», — говорит Граверис. «Чтобы максимально использовать это место, коснитесь его большим пальцем во время одиночной игры. Во время прелюдии вы можете попросить своего партнера использовать язык и обратить внимание на это место. можно использовать игрушки для пениса, которые фокусируются на головке и уздечке, как указано выше».

Крайняя плоть

Существует распространенное мнение, что необрезанные половые органы более чувствительны, но некоторые исследования4 ставят это под сомнение. Но вне зависимости от того, какой способ вызывает наибольшую чувствительность, Зренчик говорит, что крайняя плоть заполнена нервными окончаниями и поэтому может считаться эрогенной зоной. Он рекомендует слегка облизать ее языком или прокатить по стволу, но, конечно, сначала спросите своего партнера, как он предпочитает, чтобы его крайнюю плоть трогали или не трогали.

Мошонка и яички

«Мешок состоит из множества нервов, которые сверхчувствительны к прикосновению», — говорит Граверис. «Всегда будьте осторожны, когда играете с вашими яйцами или когда ваш партнер играет с ними. Вы можете нежно массировать их во время мастурбации или попросить вашего партнера делать почести во время ручной работы или минета. Сосредоточьтесь на очень чувствительном шве мошонки или шве, который стекает по твоей мошонке».

Для тех, кого сильно возбуждает эта эрогенная зона, носилки для мячей могут стать забавным вариантом для усиления удовольствия.

Эрогенные зоны в анальной области.

Изображение Иллюстрация Келс Тайлер / mbg Creative

Анус

Анус имеет множество нервных окончаний, что делает его эрогенной зоной еще более популярной. Кроме того, это дает возможность насладиться «чувством сытости и приятной растяжки», — говорит Зренчик. Для анальной игры вам нужно сосредоточиться на медленном темпе и иметь под рукой много смазки. Начните с осторожного нажатия на анус большим или указательным пальцем и массируйте отверстие. Если вам это нравится, вы можете заняться пальцем, анальной пробкой или другой анальной игрушкой.

«Имейте в виду, что анус может растягиваться намного больше, чем люди думают», — добавляет он. Все, что вы вставляете себе в задницу, должно иметь расклешенное основание, чтобы оно не засосало вас внутрь!

Промежность

«Промежность, в просторечии называемая пятном или гуком, представляет собой область между анусом и мошоночным мешком. Она содержит фиброзно-мышечную ткань, которая обычно чувствительна к прикосновению, давлению и вибрациям», — говорит сексолог. Джесс О’Рейли, доктор философии. Чтобы стимулировать промежность, вы можете попробовать осторожно надавить на нее пальцем или двумя, или вы можете смазать пальцы и «скользить» по ней.