Что такое фитнес-браслет, для чего он нужен и что умеет делать
Сергей Васильев 1 Комментарий Для чего нужен фитнес-браслет, Что такое фитнес-браслет, Что умеет делать фитнес-браслет
В последнее время на руке очень многих людей можно заметить какой-нибудь “умный” аксессуар. У одних это умные часы, иногда больше похожие на смартфон, у других фитнес-браслет, в зависимости от преследуемых целей.
Что такое смарт-часы, и для чего они нужны, мы уже писали в этой статье, а сейчас разберемся что такое фитнес-браслет, для чего он нужен и что умеет делать.
Что такое фитнес-браслет?
Фитнес-браслет, а он еще может называться трекер активности, смарт-браслет, фитнес-трекер и т.д. – это электронное устройство, которое помогает контролировать некоторые виды активности, такие как бег, ходьба, расстояние, качество сна и частота пульса. Также он может выполнять некоторые полезные и удобные функции, такие как уведомлять о звонках и сообщениях, выполнять роль “умного” будильника, напоминать об активности и т.
д.
Первые модели таких устройств предназначались в основном для измерения пульса, позже были добавлены функции подсчета шагов и израсходованных калорий. Но, прогресс не стоит на месте, и современные фитнес-браслеты могут выполнять практически те же функции, что и смарт-часы.
Для чего нужен фитнес-браслет?
Для приобретения фитнес-трекера может быть масса причин, и у для каждого она разная. Для кого-то это модный аксессуар, элемент стиля или дань моде, для кого-то это персональный помощник и личный фитнес-трекер, для кого-то это возможность узнать больше о своем организме и активности, ну или все эти факторы вместе.
А если серьезно, то фитнес-браслеты – это устройства, которые помогают следить за собой на протяжении дня, заставлять себя больше двигаться и контролировать любые изменения в работе организма. В некоторых случаях такой гаджет даже может спасти жизнь, например, определив нехарактерную частоту пульса или падение, и отправив тревожный сигнал родственникам или врачу.
Также фитнес-браслеты собирают данные активности и ведут их учет. Эти данные помогут начинающим спортсменам и людям, ведущим активный образ жизни, выбрать оптимальный режим нагрузок, чередование сна и бодрствования, определить эффективность диеты и т.д. А в первую очередь фитнес-трекеры будут полезны для людей испытывающих проблемы со здоровьем (аритмия, гипотония, гипертония и другие).
Что умеет делать фитнес-браслет?
В большинстве случаев фитнес-трекеры имеют стандартный набор функций:
- Подсчет шагов, калорий и расстояния. Основой любого фитнес-трекера является акселерометр – датчик способный автоматически фиксировать движение. На основании данных акселерометра можно узнать сколько шагов было пройдено за день, время активности, какое было пройдено расстояние и сколько при этом было затрачено калорий.
- Мониторинг сна. Практически все современные трекеры активности могут фиксировать общую продолжительность сна, разделять сон по фазам на глубокий и быстрый сон, а также предоставлять рекомендации об улучшении качества сна.
В некоторых гаджетах мониторинг сна активируется вручную, некоторые умеют автоматически определять момент засыпания и пробуждения. - Умный будильник. Кроме функции отслеживания сна фитнес-браслеты имеют еще одну очень полезную функцию – будильник. В установленное время браслет начинает вибрировать на руке и будить только своего хозяина, а не всех окружающих, как это обычно делает тот же смартфон. В некоторых моделях устройств поддерживается функция “умный” будильник. То есть будильник срабатывает не ровно в назначенное время, а в тот момент, когда сон наименее глубокий.
- Датчик частоты сердечных сокращений. На рынке еще можно встретить фитнес-браслеты без датчика пульса, но это уже большая редкость. С помощью браслета с датчиком пульса можно в любой момент измерить его частоту или контролировать его на постоянной основе. Также есть возможность установить пределы частоты пульса, при выходе за границы которых, гаджет даст об этом знать. Например, для похудения при кардионагрузках пульс должен быть примерно 130 ударов в минуту. Если пульс будет ниже, процесс жиросжигания замедлится, если он превышает эти показатели, сжигается мышечная ткань.
- Подсчет калорий. Основываясь на информации о дневной активности, браслет в паре с сопутствующим приложением делает расчеты сожженных за день калорий. Некоторые модели фитнес-трекеров позволяют вести собственный дневник питания. Кроме сожженных калорий можно посчитать потребленные калории, а также узнать баланс углеводов, жиров и белков. Очень актуально для пользователей, следящих за собственным весом.
- Уведомления. Еще одна очень полезная функция фитнес-браслета. При подключении браслета к смартфону, он сообщит о входящем звонке, СМС или уведомлении из социальных сетей легкой вибрацией на руке. Если трекер оборудован экраном, то кроме вибрации идентификатор сообщения или весь его текст будет отображаться на экране браслета. Некоторые модели, например Xiaomi Mi Band 3, позволяют отклонить вызов или отключить звук на телефоне, что бы он не беспокоил в неудобное время.
В некоторых гаджетах мониторинг сна активируется вручную, некоторые умеют автоматически определять момент засыпания и пробуждения.
Если пульс будет ниже, процесс жиросжигания замедлится, если он превышает эти показатели, сжигается мышечная ткань.
Более “продвинутые” модели смарт браслетов умеют выполнять ряд других полезных функций:
- Измерение артериального давления.
- Измерение уровня кислорода в крови.
- Определение уровня стресса.
- Измерение температуры и потоотделения.
- Контроль частоты дыхания.
- ЭКГ.
- Определение местоположения, скорости и расстояния с помощью встроенного GPS-модуля.
- Бесконтактные платежи NFC.
- Автоматическое отслеживание разных спортивных режимов, включая плавание.
- Удаленное управление камерой смартфона.
- Управление музыкальным проигрывателем смартфона.
- Использование браслета в качестве музыкального проигрывателя или как Bluetooth-гарнитуры (например, Huawei Talkband B5).
- Отображение прогноза погоды.
- Контроль приема лекарств и воды.
- Отправка данных тренерам и лечащим врачам.
На что стоит обратить внимание при выборе фитнес-браслета?
- Дизайн.
- Качество.
- Совместимость с вашим смартфоном.
- Количество функций.
- Автономность.
- Водонепроницаемость.
Сколько стоит фитнес-браслет?
На сегодняшний день выбор смарт-браслетов не просто большой, а огромный. Моделей не десятки, и даже не сотни, разнообразие их реально огромное. Цена гаджета зависит от множества факторов, начиная от популярности производителя, количества функций, характеристик, датчиков и т.д. В зависимости от характеристик, цена может варьироваться от 5-10 долларов, до 100-200 долларов и больше.
С каждым днем ассортимент фитнес-трекеров постоянно растет, как и расширяется набор возможностей таких устройств. Что бы быть в курсе всех новинок, заходите на наш сайт чаще, тогда вы точно ничего не пропустите.
Реклама
Что такое фитнес-трекер, и для чего он нужен
Содержание:
1. Применение трекеров сегодня
Фитнес-трекер — это компактный носимый «умный» гаджет, который предназначен для фиксирования и четкого контроля физической активности пользователя, не требуя от него никаких усилий, кроме периодической подзарядки батареи.
Такой браслет был специально создан для наглядного анализа здоровья человека. Он изобретен сравнительно недавно, но простота и удобство, которыми он обладает, сделали его очень популярным.
Что умеет фитнес-трекер? В первую очередь он измеряет количество шагов, которые вы прошли в течение дня, а более продвинутые версии могут определять скорость перемещений, длину каждого шага и показывать на карте пройденный маршрут. Также он может фиксировать такие параметры, как частота пульса, затраченные калории, отследить длительность сна.
Современные трекеры уже перешагнули черту просто «фитнес-устройств». Теперь они входят в состав сервисов, объединяющих мобильное приложение и облачные вычисления, чтобы определять сложные физиологические параметры, например, такие как вариабельность сердечного ритма и эффективность сна. Пользователь получает результаты своей суточной и недельной активности, где специальное приложение произведет изменения показателей здоровья, построит диаграммы и даст советы и рекомендации.
Эти решения упрощают ведение дневников здоровья, поскольку сбор данных происходит непрерывно.
Стоит учитывать, что полная диагностика возможна только под контролем врача, так как фитнес-браслеты не являются медицинскими приборами, а лишь помогают вам в отслеживании жизненно необходимых показателей. Например, могут напомнить, что вы малоподвижны.
Такой мониторинг помогает не только спортсменам или людям, у которых имеются проблемы со здоровьем, но в первую очередь адресован широкому кругу потребителей, поскольку суточный мониторинг в течение длительного времени дает возможность выявить риски и неблагоприятные тенденции. Любую болезнь выгоднее предотвратить, чем лечить!
По этой причине фитнес-браслет обретает всё большую популярность, ведь небольшая коррекция образа жизни может позволить избежать трат на лечение сложных недугов. Помимо этого, браслет — это стильный аксессуар, который может дополнить и подчеркнуть повседневный образ, или просто «разгрузит руки», показав уведомление от мессенджера, которое можно посмотреть «на ходу».
2. Умные часы или трекер?
В последние годы заметно вырос интерес к различным носимым гаджетам. Некоторые пользователи выбирают для себя «умные» часы, а кто-то с удовольствием использует фитнес-трекер. Разница между «умными» часами и фитнес-трекерами сводится к принципам работы и функциональности. Но необходимы ли все доступные возможности устройств?
Фитнес-браслеты — это удобные и многофункциональные приборы, которые призваны сэкономить ваше время и помогать быть в тонусе, следить за здоровьем и улучшить физическую форму. Фитнес-браслеты, в первую очередь, отслеживают непосредственно физическую активность и отображают минимальные уведомления, которые понадобятся вам для контроля своих показателей. А «смарт» часы — это многофункциональный носимый гаджет, который схож со смартфоном и отличается своей массивностью. Так, если Вы хотите получать уведомления о текстовых сообщениях и отправлять их, а также совершать звонки, то стоит сделать выбор в пользу «умных» часов с поддержкой таких функций, но для приверженцев спорта и фитнеса будут удобны браслеты, потому что они гораздо легче и компактнее.
По остальным доступным базовым функциям девайсы похожи: количество шагов, мониторинг сна, отслеживание пульса, подсчет калорий. Разность заключается в том, каким образом будет предоставлена информация. Благодаря наличию операционной системы и широкому сенсорному экрану, «смарт» часы могут на месте показать все необходимые параметры в виде таблиц и графиков, а фитнес-трекеры всю полноценную информацию выводят по Bluetooth на смартфон, и на дисплее будут представлены базовые показатели. Но «умные» часы держат заряд батареи гораздо меньшее время, требуя подзарядки каждые сутки, и наличие «smart» платформы существенно увеличивает стоимость такого устройства по сравнению с фитнес-браслетами. Фитнес-трекеры могут обходиться без подзарядки неделю, а некоторые модели – даже дольше.
Сейчас развиваются и специализированные устройства, по виду похожие на обычные фитнес-браслеты — это трекеры физиологических параметров, которые имеют в своем составе носимый гаджет и облачный сервис.
Главное — подобрать функции, которые подходят именно Вам и выполнять поставленные задачи.
Определение фитнес-трекера | ПКМаг
Носимое на запястье устройство, которое может определять некоторую комбинацию шагов ходьбы, пройденного расстояния, частоты сердечных сокращений, режимов сна и плавательных кругов. Фитнес-браслеты взаимодействуют через Bluetooth с приложением на мобильном устройстве, которое настраивает устройство и загружает данные об активности пользователя.
Всплеск Fitbit Surge отслеживает все, включая шаги, расстояние, калории и пройденную лестницу, и уведомляет владельца о поступлении звонка или сообщения.
Эти стильные швейцарские часы от Withings отправляют на смартфон пользователя информацию о шагах, кругах, времени работы и режиме сна. Мягкая вибрация обеспечивает будильник.
Реклама
Истории PCMag, которые вам понравятся
{X-html заменен}
Выбор редакции
ЭТО ОПРЕДЕЛЕНИЕ ПРЕДНАЗНАЧЕНО ТОЛЬКО ДЛЯ ЛИЧНОГО ИСПОЛЬЗОВАНИЯ.
Любое другое воспроизведение требует разрешения. Copyright © 1981-2022. The Computer Language(Opens in a new window) Co Inc. Все права защищены.
PC Magazine Digital Edition (Открывается в новом окне)
PC Magazine Digital Edition
Читайте интересные истории в автономном режиме на любимом устройстве!
Информационные бюллетени PCMag
Информационные бюллетени PCMag
Наши лучшие истории в вашем почтовом ящике
Подпишитесь на PCMag
- Фейсбук (Открывается в новом окне)
- Твиттер (Откроется в новом окне)
- Флипборд (Открывается в новом окне)
- Гугл (откроется в новом окне)
- Инстаграм (откроется в новом окне)
- Pinterest (Открывается в новом окне)
PCMag.com является ведущим авторитетом в области технологий, предоставляющим независимые лабораторные обзоры новейших продуктов и услуг.
Наш экспертный отраслевой анализ и практические решения помогут вам принимать более обоснованные решения о покупке и получать больше от технологий.
Как мы тестируем Редакционные принципы
© 1996-2022 Зифф Дэвис. PCMag Digital Group
PCMag, PCMag.com и PC Magazine входят в число зарегистрированных на федеральном уровне товарных знаков Ziff Davis и не могут использоваться третьими лицами без явного разрешения. Отображение сторонних товарных знаков и торговых наименований на этом сайте не обязательно указывает на какую-либо принадлежность или поддержку PCMag. Если вы нажмете на партнерскую ссылку и купите продукт или услугу, этот продавец может заплатить нам комиссию.
- О Зиффе Дэвисе(Открывается в новом окне)
- Политика конфиденциальности(Открывается в новом окне)
- Условия использования(Открывается в новом окне)
- Реклама(Открывается в новом окне)
- Специальные возможности(Открывается в новом окне)
- Не продавать мою личную информацию (откроется в новом окне)
- (Открывается в новом окне) доверительный логотип
- (Открывается в новом окне)
- (Открывается в новом окне) Логотип Зиффмедиа
- (Открывается в новом окне) Логотип Аскмен
- (Открывается в новом окне) Логотип Экстримтек
- (Открывается в новом окне) Логотип ИНГ
- (Открывается в новом окне) Логотип Mashable
- (Открывается в новом окне) Предлагает логотип
- (Открывается в новом окне) Логотип RetailMeNot
- (Открывается в новом окне) Логотип Speedtest
: что делает этот умный носимый гаджет | Кэрри Цай — Neway
Источник: Умный браслет: что делает этот умный носимый гаджет
В настоящее время технологии шагнули вперед до такой степени, что теперь люди могут заниматься телефонными делами на ходу, не вынимая телефоны из карманов.
Именно для этого предназначен смарт-браслет, относительно новое умное носимое устройство.
С развитием умных носимых технологий модные умные носимые устройства, которые носят на запястье, становятся популярными, чтобы сделать нашу жизнь намного проще. Среди них смарт-браслет — новейший, ставший любимцем многих людей. Тем не менее, большое количество людей, будь то пользователи или не пользователи, до сих пор не знают, что умный браслет может сделать для них.
Не волнуйтесь, если вы один из них. В следующей части поста мы рассмотрим преимущества и функции смарт-браслета, а также то, как он может значительно упростить работу со смартфоном. Продолжай читать. После этого вы сможете получить общее представление об этой новой модной смарт-носимой технологии.
Статья по теме:
Каковы проблемы со здоровьем и безопасностью умных часов и как с ними бороться?
Смарт-браслет — это своего рода интеллектуальный носимый гаджет, который носится на запястье, чтобы отслеживать данные и информацию и вести здоровый образ жизни в повседневной жизни людей.
Это также позволяет пользователям намного проще работать со своими смартфонами, не беря смартфоны в руки.
Он представлен в виде браслета с OLED-дисплеем, на котором вы можете просматривать некоторую простую информацию и изображения для индикации и напоминания. В целом можно сказать, что смарт-браслет объединяет как смарт-браслет, так и смарт-часы.
Тем не менее, он оснащен основными преимуществами и функциями смарт-браслета и смарт-часов. Однако главное заключается в том, что смарт-браслет, будучи сравнительно новым смарт-носимым устройством, лучше обладает более выгодными преимуществами, а также функциями, которые делают его полезным для облегчения жизни людей. Именно эти преимущества и функции делают его фаворитом многих людей.
Как новый смарт-носимый гаджет, смарт-браслет имеет ряд преимуществ, которые делают его отличным вариантом смарт-носимых устройств для многих людей, особенно для любителей смарт-носимых устройств.
С точки зрения материала изделия, в отличие от некоторых предыдущих смарт-носимых устройств, которые сделаны из металла, который легко вызывает у некоторых людей симптомы аллергии, смарт-браслет изготовлен из медицинского натурального каучука, который является безвредным и неметаллическим, что вызывает аллергические реакции.
безопасно носить. Кроме того, смарт-браслет также очень удобен в ношении, так как имеет удобную форму в соответствии с эргономикой.
Еще одним преимуществом, которое также делает смарт-браслет популярным среди многих людей, особенно любителей моды, является его высококачественный и модный дизайн. Такой дизайн позволяет смарт-браслету выглядеть как украшение, которое можно использовать для украшения, что делает его привлекательным для многих модников, особенно для тех, кто привык носить украшения.
Кроме того, этот умный носимый гаджет универсален по стилю и цвету, что делает его популярным среди людей, которые хотят показать свою индивидуальность и уникальность.
Смарт-браслет, который можно носить на запястье, имеет малый вес и небольшой размер, поэтому его очень удобно носить с собой. Более того, благодаря большому OLED-экрану и сенсорной клавише им легко и удобно управлять. Будь вы ребенок, старик или взрослый, вы можете носить смарт-браслет без какой-либо нагрузки и использовать его без блокировки.
Что касается времени автономной работы, подавляющее большинство смарт-браслетов имеют срок службы батареи до 10 дней без подзарядки. Причина, по которой смарт-браслеты имеют очень длительное время автономной работы, заключается в литий-полимерном материале батареи. Ношение умного носимого гаджета на запястье для длительной поездки без необходимости носить с собой обременительное зарядное устройство больше не является мечтой.
При использовании электроники на ходу мы должны быть очень расстроены, если мощность исчерпана из-за высокого энергопотребления. Однако пользоваться смарт-браслетом можно очень долго, так как он оснащен встроенным чипом со сверхнизким энергопотреблением.
Кроме того, вам не нужно беспокоиться о высоком энергопотреблении при подключении к мобильному телефону, планшету или ПК через Bluetooth. Это связано с тем, что в смарт-браслете используется встроенный модуль Bluetooth 4.0 с низким энергопотреблением, благодаря которому смарт-браслет потребляет мало энергии в процессе подключения к мобильному телефону или планшету.
На современном рынке смарт-носимых устройств подавляющее большинство смарт-браслетов являются водонепроницаемыми, что делает их привлекательными для многих людей, особенно для тех, кто часто работает или занимается спортом в водной среде.
Теперь стало ясно, что смарт-браслет, как один из видов смарт-носимых устройств, имеет множество преимуществ, которые делают его превосходным. Но что он делает для своих пользователей? Другими словами, каковы его функции?
Ну, умный браслет, по сути, продает здоровье. Он может направлять здоровую повседневную жизнь пользователей, чтобы планировать и корректировать свой образ жизни, чтобы вести более научный, разумный, а также более здоровый образ жизни с помощью подходов мониторинга, отслеживания, записи данных, напоминаний и синхронизации. Ниже приведены основные функции умного браслета, которые могут помочь пользователям вести более здоровый образ жизни.
Обнаружение движения, также называемое мониторингом движения, является одной из основных функций смарт-браслета.
Можно сказать, что если есть смарт-браслет, который оснащен только одной функцией, то эта функция обязательно будет обнаружена движением. Эта функция является основным преимуществом умного браслета, который всегда включает подсчет шагов, измерение расстояния движения, траекторию, а также отслеживание калорий.
Умный браслет можно рассматривать как продвинутый шагомер, способный считать шаги. Причина, по которой он может отслеживать количество шагов, заключается во встроенных трехосевых интеллектуальных датчиках ускорения, а также в микросхеме флэш-памяти. Кроме того, скорость завершения можно рассчитать и записать, используя записанные шаги, разделенные на целевые шаги.
Отслеживание калорий — это подсчет потребляемых калорий. Умный браслет подсчитывает калории путем подсчета количества шагов, а также сожженных калорий на основе некоторых данных упражнений.
Обнаружение движения в основном используется для отслеживания упражнений, записи, а также управления. Когда пользователь занимается физическими упражнениями, будь то ходьба, бег, бег трусцой, плавание или другие виды спорта, смарт-браслет может отслеживать время упражнений, калории и другие данные в режиме реального времени.
Затем он будет записывать и анализировать эти данные об упражнениях, чтобы сделать вывод о тенденциях упражнений пользователя за определенный период времени.
Эти данные об упражнениях и тенденции будут в конечном итоге показаны пользователям, чтобы они могли регулировать интенсивность упражнений, чтобы уменьшить ущерб от упражнений и повысить эффективность упражнений.
Смарт-браслет также поддерживает мониторинг вашей физической формы, определяя частоту сердечных сокращений, содержание кислорода в крови и артериальное давление. Это обнаружение завершено на основе измерения фотоэлектрического пропускания.
Умный браслет имеет встроенный отражающий фотоэлектрический датчик, который может излучать луч света (обычно светодиодный) на вашу кожу, чтобы сделать капиллярные вены на вашем запястье видимыми для него. Тогда кровь может поглощать определенную длину волны этого света. Когда ваше сердце перекачивает кровь, датчик может определить сердцебиение посредством измерения отраженного света.
Обнаруженное сердцебиение позже будет представлено в формате данных и синхронизировано с соответствующим приложением на вашем мобильном телефоне или планшете, что позволит вам (владельцу) узнать об основных проблемах со здоровьем, а затем поможет вам улучшить свое состояние здоровья.
Смарт-браслет обладает еще одной очень практичной функцией — будильником. Также говорят, что это одна из самых основных функций смарт-браслета. В отличие от традиционных будильников, которые будят вас громким звонком, в смарт-браслете для пробуждения используется встроенный вибромотор, который имеет высокую скорость срабатывания и не влияет на других людей.
Этот вибромотор смарт-браслета также применяется для напоминания о малоподвижном образе жизни. То есть, когда вы заранее устанавливаете время напоминания о длительном сидении, по истечении времени сидения умный браслет будет вибрировать, чтобы напомнить вам встать, чтобы двигаться и растягиваться. Эта функция очень полезна, особенно для тех, кому приходится долго сидеть во время работы в офисе, поскольку длительное сидение может легко вызвать некоторые проблемы со здоровьем, такие как повреждение позвоночника и нарушение кровообращения.
В эпоху смартфонов многие люди привыкли спать допоздна, что приводит к ухудшению качества сна. Функция мониторинга сна смарт-браслета очень полезна для улучшения качества сна. Он включает в себя точное определение времени засыпания, времени легкого сна, времени глубокого сна, а также времени пробуждения.
Затем эти обнаружения будут показаны вам в виде данных и даже в виде диаграмм тенденций сна, которые помогут вам узнать и улучшить качество вашего сна. Эта функция является рекламным ходом многих смарт-браслетов, так как многие люди плохо спят.
Умный браслет оснащен функцией синхронизации данных с мобильными телефонами, планшетами, а также iPod touch. Благодаря встроенному модулю Bluetooth 4.0 смарт-браслет поддерживает подключение к мобильному телефону, планшету и ПК для быстрой синхронизации и загрузки записанных данных. Синхронизируя данные с приложением на мобильном телефоне или планшете, умный браслет может помочь вести здоровый образ жизни.
Кроме того, смарт-браслет поддерживает обмен данными через социальные сети.