Особенность традиционных плоских шлепанцев в том, что они не поддерживают ваши ноги. Они могут даже вызвать у вас заболевания стопы, такие как подошвенный фасциит, тендинит или общую боль в стопе, поскольку нет амортизатора для защиты пятки.

Да, вы можете раскачивать шлепанцы (даже милые!), Не повредив ступни.Однако есть особенности сандалий, о которых нужно помнить, чтобы это стало возможным. Во-первых, ваши шлепанцы никогда не должны быть тонкими, как бумага (если только вы не носите их исключительно как обувь для душа в тренажерном зале). Другими словами, если шлепанцы легко сломаются, они могут легко повредить ваши ноги. Вот еще три совета, о которых следует помнить при покупке:

Шлепки у разных людей разные, в основном из-за свода стопы.Подумайте об этом так: если у вас высокая арка, вам нужны шлепанцы с такой же высокой аркой. Если у вас плоская арка, вам понадобятся шлепанцы с нижней аркой.

«Вам нужен шлепанец, который поддерживает ваш тип дуги», — объясняет Сэйли Тулпул, DPM, ортопед в Центре специалистов по стопам и лодыжкам Средней Атлантики в Вашингтоне, округ Колумбия. У большинства людей дуга от нормальной до плоской. — говорит доктор Тулпуле, добавляя, что вы можете определить, соответствует ли триггер вашей арке, просто примерив их. «Он должен сразу почувствовать себя комфортно — как идеальная пара», — сказал доктор.Тулпуле объясняет.

По словам доктора Андерсена, форма стельки должна соответствовать вашей естественной форме стопы. Контурные стельки идеальны, потому что они лучше подходят для ног. Стелька этого типа часто изготавливается из пробки или натурального латекса и обеспечивает равномерное распределение вашего веса по обуви. Контурная стелька также более удобна, поскольку она постоянно поддерживает ровное положение стопы, а также помогает предотвратить болезненные травмы, такие как расколы голени и сворачивание свода стопы.

Прочность сандалий тоже имеет значение. «Ваши шлепанцы должны не только выдерживать нормальный износ, но и иметь прочную подошву, чтобы вы не споткнулись, не упали и не скрутили лодыжку», — говорит доктор Тулпуле. Вьетнамки с резиновой подошвой поддерживают и удобны для ног, позволяя ходить по любой поверхности, не спотыкаясь. Большинство резиновых подошв также водонепроницаемы, а это значит, что вам не нужно беспокоиться о скольжении и скольжении.

Теперь, когда вы знаете, что искать в шлепанцах с арочной опорой, вы готовы отправиться за покупками! Ознакомьтесь с нашими любимыми подборками, одобренными ортопедами ниже.

Вьетнамки Vionic Bella II

Эти эргономичные сандалии были отмечены знаком качества Американской подиатрической медицинской ассоциации (APMA) — редкой наградой для обуви, которая соответствует строгим стандартам организации по охране здоровья стопы. Нам нравится стильный бантик на лямках и полудюймовый каблук, который дает вам немного больше поддержки, чем полностью плоский.Он также имеет контурные арки, которые соответствуют изгибам ваших ног. Комфорт, соответствие стилю. Один рецензент пишет: «Это первая пара шлепанцев, которую я смог надеть, не получив волдырей между пальцами ног! Они очень удобные и достаточно милые, чтобы носить их с более нарядной одеждой. Плюс у меня высокие арки, и они их отлично поддерживают. Я могу носить их часами! »

Эти шлепанцы действительно заставят вашу ногу двигаться «о-о-ла-ла», плюс они отметят все флажки.Они простые, водонепроницаемые и отлично амортизируют стельку. «Я часто рекомендую их в терапевтических целях, когда люди уже испытывают боль в ногах», — говорит д-р Андерсен. Один обозреватель Amazon сказал, что они дали бы этому шлепку шесть звезд, если бы это было возможно. Причина: «Эти очень толстые в пятке и в своде из мягкого, но прочного материала . [Моя жена] сказала, что это было похоже на хождение по зефирам, подушкам, облакам … она носила их весь день без какого-либо дискомфорта или боли.”

Вьетнамки Olukai Ohana

Сандалии Ohana

70,00 долл. США

Эти поддерживающие шлепанцы сделаны с водонепроницаемым ремешком и быстросохнущей подкладкой, , поэтому вы можете с комфортом ходить с пляжа на улицу. Они также представлены в широком ассортименте готовых к лету цветов, которые обязательно скрасят любой образ. Рецензент Nordstrom говорит: «У меня артрит в ногах, и мне очень приятно их находить.Они удобны из коробки. Они поедут со мной в отпуск. Я купил светлый цвет и люблю их ».

Birkenstock Gizeh Вьетнамки из этиленвинилацетата

Сандалии Gizeh Thong

125,00 долларов США

Эта пара Birkenstocks узкого и среднего размера подходит для самых разных ножек. Контурные гибкие стельки адаптируются к форме вашей стопы, удерживая каждый изгиб вокруг ваших сводов.Стелька из пробки также помогает амортизировать удары, а и приподнятый носок естественным образом поддерживают движения ног. Рецензент Zappos, страдающий подошвенным фасциитом и высоким сводом стопы, говорит: «Эти Birkenstocks помогли мне справиться с моей проблемой». Другой рецензент говорит: «Они подходят как перчатки и очень легкие. У меня широкие ступни, и это не проблема. Арочная опора отличная ».

Женские Вьетнамки Swiftwater Crocs

Вы будете рады, что надели эти Crocs вместо хлипких шлепанцев, потому что они по-прежнему легкие и гибкие, но обеспечивают первоклассную поддержку.Подошва сделана с желобками в елочку, которые обеспечивают столь необходимое сцепление с водой, а удобный верх дает вам свободу передвижения. . Рецензент Amazon назвал их «отличными летними шлепанцами для пляжа», поскольку «резина твердая, но не твердая».

Вьетнамки Aerothotic Original Orthotic Comfort

Комфортные ортопедические шлепанцы Original

33 доллара.99

Эти водонепроницаемые шлепанцы имеют каблук на танкетке для поддержки свода стопы в средней подошве. Носите их, когда отдыхаете у бассейна или на пляже, или сочетайте их с супер-шикарной одеждой для пикника. В отличие от других шлепанцев, у этой пары есть стринги с кожаной подкладкой, благодаря которым их удобно носить в течение всего дня. «Эти тапочки на удивление легкие, удобные и долговечные», — восторженно отзывается один из рецензентов. «Они не скрипят и обеспечивают идеальную поддержку свода стопы для людей [с плоскостопием].”

Вьетнамки Clarks Breeze Sea

Эти сверхлегкие шлепанцы будут готовы к носке сразу после покупки — при этом их не нужно разбирать. Подошва из синтетической резины обеспечивает надежный захват, стелька OrthoLite плотно облегает свод стопы, а мягкая текстильная подкладка предотвращает неудобное трение. Более того, вы можете использовать в различных забавных, привлекательных цветах . Один рецензент в восторге: «Я просто хочу, чтобы вы знали, что это очень удобно! У них очень мягкая стелька, что очень важно для тех из нас, чьи ступни уже не такие, как раньше! Стельки достаточно, поэтому мои ноги не [болят], даже когда я ношу их весь день.”

Сандалии Kirra с ремешком на спине

Вионик amazon.com

Стильный и повседневный стиль в этих шлепанцах с ремешком на щиколотке. Стелька из микрофибры поглощает удары, помогая уменьшить мышечный дисбаланс и боль в коленях, а прочная подошва обладает превосходным сцеплением, способным противостоять различным поверхностям. Вьетнамки Vionic созданы для поддержки ваших сводов стопы, и эти сандалии имеют встроенные ортопедические приспособления, которые предотвращают боль при подошвенном фасциите.

Вьетнамки FitFlop Surfa

Шлепанцы Surfa

59,95 долл. США

Если вам нужны шлепанцы на танкетке, они для вас. Межподошва также хороша и вместительна, — преимущество, если у вас более широкие ступни. . Они также получают знак признания APMA благодаря встроенной арочной опоре, нескользящей резиновой подошве и мягкому текстильному верху.Один обозреватель Amazon, у которого выпали своды и подошвенный фасциит, сказал, что они «так счастливы», что попробовали эти сандалии. «Поддержка была просто идеальной, так что мне было удобно, но не настолько жесткой, чтобы нужно было время, чтобы к ней привыкнуть. Спустя всего несколько дней моя повторяющаяся боль в стопе исчезла ».

Вьетнамки Teva Voya

Teva утверждает, что эти шлепанцы лучше всего подходят для пеших прогулок в течение всего дня. Этот стиль имеет мягкую амортизацию, чрезвычайно прочен, идеально подходит для ваших ног и быстро сохнет, обеспечивая удобство и устойчивость к скольжению.Лучше всего то, что вся обувь подлежит вторичной переработке, а лямки сделаны из переработанного пластика — предотвращает попадание двух пластиковых бутылок на свалки. «Это так удобно!» пишет один рецензент. «Мне нравится, что у них хорошая поддержка свода стопы, мягкий отскок и симпатичная ткань».

Поприветствуйте свои новые пляжные сандалии. Этот нейтральный выбор достаточно занижен, чтобы подходить к любому образу, но высококачественная мягкая кожа предлагает шикарный, изысканный вариант ваших стандартных шлепанцев. Верх с дышащей подкладкой из микрофибры для удобной посадки, анатомическая стелька обеспечивает поддержку в течение всего дня, а резиновая подошва разработана с учетом сцепления и долговечности. «Они такие маслянисто-мягкие», — пишет один обозреватель Zappos. «У меня очень высокий свод стопы — это было потрясающе прямо из коробки. Я вернулся, чтобы заказать другой цвет! »

Вьетнамки Reef Ortho-Bounce Woven Flip-Flops

Тканые шлепанцы Ortho-Bounce

Reef стильные и поддерживающие .Мягкая стелька мягко обхватывает пятку и обеспечивает улучшенную поддержку свода стопы, которая позволяет поглощать удары при каждом шаге . Резиновая подошва имеет гибкие канавки для дополнительной прочности и сцепления, а верх из тканого ремешка изготовлен из переработанного материала с деталями из веганской кожи. Рецензенты в восторге от комфорта, который они предлагают, но рекомендуют заказывать размер больше, чтобы обеспечить наилучшую посадку. «Они не только очень милые, но и прочные», — пишет один из клиентов Zappos.

Вьетнамки Crocs Classic II

Если вы поклонник цвета, вам понравятся эти яркие шлепанцы от Crocs, которые не зря популярны.Фирменный пеноматериал Croslite смягчает и поддерживает арки, создавая облачный комфорт , а текстурированный каблук обеспечивает некоторое сопротивление скольжению. Лучше всего то, что их невероятно легко чистить, что делает их отличными универсальными сандалиями для повседневной носки, даже если вы работаете во дворе. Рецензенты говорят, что их «легко носить», «отлично сидеть» и кажется, будто вы «путешествуете по воздуху».

Franco Sarto Jonas Вьетнамки

Джонас Вьетнамки

79,00 долл. США

Ищете шлепанцы на платформе? Наденьте их для максимального комфорта благодаря ультра-пуховой стельке из EVA с арочной опорой и мягким верхом из искусственной кожи. Найдите их в этом веселом цвете фуксии, ярко-желтом, классическом черном и других летних стилях, которые легко надеть или опустить. Перекрещенные ремешки на мыске также добавляют уникальной детали.

Вьетнамки Chaco Lowdown

Вьетнамки: модные, но функционально несовершенные

istockphoto.com # 7128347

Вьетнамки могут показаться подходящими для минималистской обуви. Но исследования показывают, что ходьба в шлепанцах — это далеко не нормально, и что только более структурированные модели могут приблизиться к неуловимой походке босиком.

Джастин Ф. Шройер, доктор философии, CSCS, NSCA-CPT, и Венди Х. Веймар, доктор философии

Существует множество анекдотических свидетельств того, что шлепанцы не способствуют здоровью голеней и ступней людей; однако, когда людей спрашивают, почему они носят шлепанцы, обычно отвечают «комфорт».Несмотря на то, что медицинские работники приписывают шлепанцам отрицательное клеймо в отношении здоровья стопы и голени, широкие массы по-прежнему носят легкую воздушную обувь. В любой солнечный летний день можно наблюдать популярность обуви вьетнамки для всех возрастов.

Но если спросить экспертов по обуви, практикующие сделают вывод, что шлепанцы — не всегда лучший выбор обуви. Один ортопед из больницы специальной хирургии Нью-Йорка, Рок Позитано, DPM, заявил: «Шлепанцы в одиночку вызвали у людей больше проблем с ногами за последние пару лет, чем, вероятно, любой другой тип обуви.” ¹

Вас также может заинтересовать следующая статья:

Осторожно: Flip-flop Flak

Почему шлепанцы такие плохие? Ортопед Грег Коэн, доктор медицинских наук, из больницы колледжа Лонг-Айленда в Бруклине, штат Нью-Йорк, постулирует: «Вьетнамки на самом деле не держат стопу, как большинство обуви, поэтому мы используем сухожилия и мышцы, чтобы удерживать их». ² Интересно, что Коэн, кажется, предполагает, что большее вовлечение мышц может быть плохой вещью, но одна компания (FitFlop Ltd) продала тысячи шлепанцев, утверждая, что их модель тонизирует и укрепляет подколенные сухожилия и ягодицы за счет увеличения спроса. на мышцы стопы, голени и бедра.

Хотя шлепанцы часто носят для комфорта, их чрезмерное ношение связано с дискомфортом. Фактически, по данным Американского колледжа хирургов стопы и голеностопного сустава (ACFAS) в 2006 году, рост использования шлепанцев подростками и молодыми людьми привел к усилению боли в пятке. ³ Представитель ACFAS Мэрибет Крейн, DPM, сообщила, что практикующие врачи наблюдают больше боли в пятке, чем когда-либо, у пациентов в возрасте от 15 до 25 лет, отметив, что боль в пятке является маркером подошвенного фасциита, на который приходится 15% всех жалоб взрослых на стопы. . ³ Кроме того, ACFAS рекомендует пациентам с болью в пятке избегать плоской обуви с тонкой как бумага подошвой, а также избегать ходьбы босиком, поскольку ношение обуви на плоской подошве (включая шлепанцы) и ходьба босиком обеспечивают небольшую амортизацию, а также практически не обеспечивают ее. арочная опора. ³ Отсутствие поддержки свода стопы и амортизации пятки при ношении шлепанцев, по-видимому, усугубляет любые отклонения в биомеханике движения стопы и может усилить боль в пятке и воспаление.

В то время как причинно-следственная связь между шлепанцами и дискомфортом в голени, кажется, принимается клинически, остаются вопросы относительно механизма, с помощью которого возникает этот эффект. Существуют ли эмпирические научные доказательства, подтверждающие анекдотические утверждения научного и медицинского сообществ о том, что шлепанцы вредны?

Подключение кампуса

Случайное наблюдение за людьми, носящими шлепанцы в кампусах колледжей, послужило катализатором для исследования шлепанцев, проводимого в Обернском университете. ^4-7 Как ни странно, исследователи из Обернского университета заметили, что люди носят шлепанцы, превышающие конструктивные ограничения шлепанцев (т. Е. Изношена подошва для ног), что шлепанцы разрабатываются и продаются с одним шлепанцем. размер соответствует всему менталитету, и что люди имеют другую походку в шлепанцах по сравнению с другими типами обуви.

До первоначального исследования шлепанцев в Обернском университете, ⁶ , только два других исследования специально исследовали шлепанцы-стринги. ^{8, 9} Карл и Барретт использовали систему картирования давления в обуви для оценки подошвенного давления у 10 женщин при ходьбе в шлепанцах, спортивной обуви и босиком. Результаты показали увеличение пикового подошвенного давления в состоянии шлепанцев по сравнению с состоянием спортивных кроссовок. Состояние обуви босиком привело к самому высокому подошвенному давлению по сравнению с обоими другими условиями обуви. Несмотря на то, что шлепанцы действительно обеспечивали некоторую амортизацию по сравнению с босиком, результаты показали, что шлепанцы не являются оптимальным выбором обуви для рассеивания сил реакции земли. ⁸ Это исследование можно было бы значительно улучшить, если бы исследователи оценили различные типы шлепанцев и также включили кинематические измерения.

В другом исследовании шлепанцы напрямую не изучались; тем не менее, это было тематическое исследование, которое показало, что ограничение использования шлепанцев в качестве повседневной обуви помогает в реабилитации бегуна с синдромом трения подвздошно-большеберцовой ленты. Основываясь на исследовании, ношение шлепанцев было связано с чрезмерным тыльным сгибанием большого пальца стопы во время фазы опоры при походке, что, по предположениям авторов, привело к динамическому инверсию задней части стопы или ее гиперпронации во время промежуточной стойки или отталкивания пальцев во время бега; Сертифицированные спортивные тренеры рекомендовали реже носить шлепанцы, чтобы уменьшить синдром трения IT-браслета. ⁹ Это говорит о том, что шлепанцы могут способствовать возникновению боли в нижних конечностях, а при наличии боли шлепанцы неэффективны для облегчения этой боли.

Рис. 1. Чертеж изображения тыльной флексии голеностопного сустава и активности поверхностной электромиографии (пЭМГ) передней большеберцовой мышцы (ТА). Стрелки представляют величину пЭМГ.

Первоначальное исследование шлепанцев в Обернском университете изучало кинематические и кинетические различия людей, носящих шлепанцы и кроссовки.Результаты показали, что шлепанцы создают меньшую пиковую вертикальную силу при контакте пятки по сравнению с кроссовками. Исследование также показало, что женщины-испытуемые имели более вертикальный угол атаки в шлепанцах по сравнению со спортивными кроссовками, в то время как мужчины не продемонстрировали значительных различий между обувью. Причина этих различий между полами неизвестна и требует дальнейшего изучения; однако очевидно, что ношение шлепанцев влияет на кинетику походки. Авторы указали, что наблюдаемая измененная походка в шлепках может привести к компенсации или необычным стрессам, с которыми не сталкиваются владельцы шлепанцев при ношении более традиционной обуви, такой как спортивные кроссовки; однако эти стрессы не были определены количественно. ⁴

Один из наиболее интересных предварительных результатов исследования в Обернском университете кинематики и кинетики походки у людей, носящих шлепанцы, по сравнению с ходьбой босиком ⁵ касается активности передней большеберцовой мышцы (TA) по отношению к углу голеностопа во время маховая фаза походки на безопорной конечности. В частности, при прохождении безопорной ноги передняя большеберцовая мышца (TA) демонстрировала увеличение мышечной активности, но при этом отмечалось меньшее тыльное сгибание (DF) по сравнению с ходьбой босиком.Это открытие было нелогичным, так как TA является первичным тыльным сгибателем, и больше активности должно было быть реализовано с увеличением тыльного сгибания.

На рис. 1 показан рисунок, который представляет пиковые углы тыльного сгибания голеностопного сустава и среднюю активность ТА во время фазы качания походки в четырех условиях обуви. Четыре условия включали босиком (BF), триггер 1 (FF1), триггер 2 (FF2) и триггер 3 (FF3). Что касается пикового тыльного сгибания, BF и FF3 дали аналогичные результаты, как и FF1 и FF2, однако при объединении в группы BF / FF3 продемонстрировали повышенный DF по сравнению с FF1 / FF2.Тем не менее, все три триггерных состояния показали повышенную активность ТА по сравнению с условием BF. Важность этого открытия заключается в различных характеристиках стельки шлепанцев, использованных в этом исследовании. В частности, у FF3 была увеличенная пяточная чашечка и выраженный носок, что позволяло получать результаты, более согласованные с состоянием BF. Тот факт, что более структурированные шлепанцы привели к походке «босиком», кажется нелогичным, поскольку можно было бы ожидать, что минималистичные шлепанцы дадут результаты, более похожие на ходьбу босиком.Как ни странно, авторы предполагают, что структура FF3 позволяла ноге меньше работать, чтобы шлепки оставались на ноге, и приводила к более естественному ощущению; поскольку пальцы ног не работали так сильно, чтобы удерживать шлепки, полученная походка была больше похожа на походку босиком.

Возьми себя в руки

Хотя активность длинного сгибателя большого пальца стопы (FHL), длинного сгибателя пальцев (FDL) и задней большеберцовой мышцы (TP) не измерялась, нелогичное открытие повышенной мышечной активности тыльного сгибателя и меньшего наблюдаемого угла тыльного сгибания приводит автора к заключению. что повышенная активность ТА при меньшем тыльном сгибании может быть результатом попытки владельца шлепанца «схватить» шлепанец, используя подошвенную поверхность стопы.Этот механизм удержания триггера на ступне во время фазы замаха задействует мышцы-сгибатели пальца (FHL, FDL и, возможно, TP). Поскольку FHL, FDL и TP также пересекают голеностопный сустав, эти мышцы будут вызывать подразумеваемый момент подошвенного сгибания, впоследствии уменьшая тыльное сгибание и увеличивая активность TA. Планируется дальнейшее исследование, чтобы попытаться изолировать активность FHL и FDL, чтобы увидеть, являются ли они более активными при ношении шлепанцев по сравнению с босоногой и другими типами обуви , и подтвердить, вызывают ли эти мышцы, сгибающие пальцы ног, момент подошвенного сгибания голеностопного сустава. ⁵

Рисунок 2. Механическое изображение механизма брашпиля.9

В дополнение к уменьшению тыльного сгибания во время фазы качания походки, активность сгибателей пальцев стопы по «захвату» триггера может также влиять на лебедочный механизм стопы. Механизм брашпиля функционирует в стопе, когда выдвигается первый плюснефаланговый сустав (MTP). По мере расширения сустава 1 ^st MTP подошвенная фасция сжимается. Это сжатие подошвенной фасции выполняет две функции; (1) медиальный свод стопы уплотнен плотнее и увеличен по высоте, что позволяет улучшить грузоподъемность и амортизацию, и (2) стопа становится более жесткой и имеет улучшенную функцию как движущий рычаг (рисунки 2 и 3). . ¹⁰ Следовательно, если во время фазы качания пальцы ног пытаются «схватить» шлепанец, шарнир 1 ^st MTP не может выдвинуться, и механизм брашпиля ступни будет нарушен.

Фаза стойки и длина шага

В то время как в исследовании Шройера и Веймара ⁵ в основном изучалась активность и угол голеностопного сустава во время фазы замаха, такая же активность сгибателя пальца ноги может происходить во время опоры одной конечности в фазе опоры на ступню, которая соприкасается с землей.Если это так, сгибатели пальцев будут активированы, чтобы снова «схватить» шлепанец, чтобы минимизировать движение стопы относительно обуви. При этом разгибание пальцев стопы будет ограничено. Это может быть похоже на механизм, замеченный в

Рисунок 3. Анатомическое изображение механизма брашпиля.9

функциональное ограничение большого пальца стопы (FHL) ¹¹ однако, в случае шлепанцев, это будет активный вклад сгибателей пальца стопы, который вызывает FHL, а не структурную аномалию.Активный FHL также будет способствовать уменьшению удлинения сочленения 1 ^st MTP и впоследствии также повлияет на механизм лебедки. ¹⁰ В результате медиальный свод стопы будет короче и ниже, а стопа не будет эффективным жестким рычагом для отталкивания. Это снижение функциональности может объяснить уменьшение длины шага, связанное с ношением шлепанцев. ^4,6

Хотя уменьшение тыльного сгибания и длины шага наблюдалось у испытуемых при ношении шлепанцев по сравнению с босиком, авторы не могут сделать вывод, было ли уменьшение длины шага результатом уменьшения тыльного сгибания или же уменьшение тыльного сгибания было результатом уменьшения длины шага.Тем не менее, не было статистической разницы в углах тыльного сгибания между босиком и одним из условий триггера, в то же время была более короткая длина шага в состоянии триггера. Это говорит о том, что наблюдаемый угол тыльного сгибания не повлиял на длину шага. Хотя характер ударов стопы количественно не оценивался, в будущих исследованиях следует выяснить, привело ли изменение углов голеностопного сустава, наблюдаемое в условиях шлепанца, к различию в характере ударов стопы. .

Хотя в настоящее время в мире бега наблюдается движение в пользу минималистской обуви, авторы считают, что минималистские шлепанцы не приносят пользы в их нынешнем виде. Основываясь на наблюдениях и результатах предыдущих исследований, шлепанцы со структурой больше похожи на босую ногу, чем на минималистичные шлепанцы. Одна из гипотез состоит в том, что в минималистичных шлепанцах (по крайней мере, в тех, которые изучали авторы) люди должны использовать подошвенную поверхность стопы для захвата шлепанца.Именно этот «захват» приводит к дальнейшему отклонению походки от босоногих. Кроме того, хватание шлепанца не является естественной частью ходьбы. В мире бега минималистичная обувь или бег босиком не вводят никаких «неестественных» механизмов, но позволяют ноге функционировать так, как задумано. С другой стороны, шлепанцы — нет.

В заключение, влияние исследований обуви на показатели походки можно увидеть в постоянно меняющемся дизайне обуви. Было проведено множество исследований кроссовок, а также влияния опор и ортопедических приспособлений для медиального свода стопы на минимизацию подвижности стопы и уменьшение травм от чрезмерного использования у бегунов. ^12-17 Как упоминалось ранее, мало исследований изучали влияние шлепанцев в стиле ремешков на динамику походки, одним из которых было первоначальное исследование, проведенное авторами из Обернского университета, в котором несколько кинематических и кинетических показателей походки различались между двумя типы обуви, иллюстрирующие, что ходьба в шлепанцах изменяет походку по сравнению с кроссовками. ^{4, 6} До этого исследования было выполнено только отображение давления для сравнения шлепанцев, босоножек и кроссовок. ⁸ Учитывая ограниченные исследования влияния шлепанцев на динамику походки, цель исследований шлепанцев, которые в настоящее время проводятся в Обернском университете в сотрудничестве с Университетом Луизианы в Лафайетте, — это дальнейшее изучение влияния шлепанцев. шлепки на механизм брашпиля, в дополнение к влиянию различных стилей шлепанцев на кинематику походки. Вместо того, чтобы полагаться на анекдотические свидетельства, наша цель состоит в том, чтобы установить ряд научных эмпирических данных, которые практикующие врачи могут использовать, чтобы помочь пациентам и клиентам сделать выбор здоровой обуви.

Джастин Ф. Шройер, доктор философии, CSCS, NSCA-CPT, доцент кафедры кинезиологии Университета Луизианы в Лафайетте, штат Луизиана. Венди Х. Веймар, доктор философии, доцент кафедры кинезиологии Обернского университета в Оберне, штат Алабама.

Список литературы

1. abcNEWS. Шлепанцы! Дайте ногам отдохнуть! Доступно по адресу: http://abcnews.go.com/GMA/SummerSizzle/Story?id=3505928&page=1.По состоянию на 1 сентября 2010 г.

2. Яра С. Избегайте шлепанцев. Форбс . Доступно по адресу: http://www.forbes.com/2006/05/03/flipflop-foot-problems_cx_sy_0504htow.html. По состоянию на 1 сентября 2010 г.

3. ACFAS. Популярные сандалии-шлепанцы вызывают у молодежи растущую боль в пятках. Доступно по адресу: http://www.acfas.org/Media/Content.aspx?id=103 Доступно с 1 сентября 2010 г.

4. Shroyer JF, Weimar WH. Сравнительный анализ походки человека в шлепанцах в стиле стрингов и кроссовок.J Am Podiatr Med Assoc 2010; 100 (4): 251-257.

5. Шройер Дж., Веймар В. Влияние шлепанцев на электромиографию тыльного сгибания и передней большеберцовой мышцы. Документ представлен на: Ежегодном собрании юго-восточного отделения Американского колледжа спортивной медицины, 2010 г .; Гринвилл, Южная Каролина.

6. Shroyer JF, Weimar WH, Garner III JC и др. Влияние кроссовок и шлепанцев на угол атаки и пиковую вертикальную силу при контакте пятки. Медико-научные спортивные упражнения 2008; 40 (5): S333.

7. Shroyer JF, Shroyer JE, Sumner AM, Weimar WH. Влияние различных шлепанцев на пронацию и выворот в середине стойки. Медико-научные спортивные упражнения 2010; 42 (5): S190.

8. Карл Т.Дж., Барретт С.Л. Компьютерный анализ изменения подошвенного давления в шлепанцах, спортивной обуви и босиком. J Am Podiatr Med Assoc 2008; 98 (5): 374-378.

9. Петтитт Р., Дольски А. Корректирующий нервно-мышечный подход к лечению синдрома трения подвздошно-большеберцового кольца: клинический случай.J Athl Train 2000; 35 (1): 96-99.

10. Hicks JH. Механика стопы. II. Подошвенный апоневроз и дуга. Журнал Анат 1954; 88 (1): 25-30.

11. Dananberg HJ. Функциональное ограничение большого пальца стопы и его связь с эффективностью походки. J Am Podiatr Med Assoc 1986; 76 (11): 648-652.

12. Батлер Р.Дж., Дэвис И.С., Хэмилл Дж. Взаимодействие арочного типа и обуви в механике бега. Am J Sports Med 2006; 34 (12): 1998-2005.

13. Батлер Р.Дж., Хэмилл Дж., Дэвис И. Влияние обуви на механику бегунов с высокой и низкой аркой во время длительной пробежки. Походка 2007; 26 (2): 219-225.

14. Де Вит Б., Де Клерк Д., Аэртс П. Биомеханический анализ фазы опоры при беге босиком и в обуви. J. Biomech 2000; 33 (3): 269-278.

15. Де Вит Б., Де Клерк Д., Ленуар М. Влияние различной твердости межподошвы на силы удара и движение стопы во время контакта стопы при беге. Дж. Аппл Биомех 1995; 11 (4): 395-406.

16. Фонг Д.Т., Лам М.Х., Лао М.Л. и др. Влияние медиальной опоры пяточной дуги во вставках на уменьшение выворота голеностопного сустава: исследование биомеханики. J Orthop Surg 2008; 3: 7.

17. Perry SD, Lafortune MA. Влияние инверсии / выворота стопы при ударной нагрузке при движении. Clin Biomech 1995; 10 (5): 253-257.

Экологичная обувь, экологичные кожаные сандалии

Компания Freewaters имеет репутацию производителя лучшей экологически чистой обуви.Мы с гордостью представляем вам сандалии, обувь и тапочки, изготовленные из переработанных и экологически чистых материалов. Мы носим экологичную обувь для всей семьи. Просмотрите нашу подборку веганских шлепанцев для детей, сандалий-слайдеров и сандалий из экологически чистой кожи мужских, женских и унисекс-размеров. Наши кожаные сандалии изготовлены из тщательно подобранной кожи от отмеченного наградами поставщика со статусом Gold Certified, который очищает 100% воды, используемой в процессе дубления на заболоченных территориях.

Веганские вьетнамки Freewaters обтянуты искусственной кожей и стелькой из переработанного поролона.Ищете веганские сандалии с арочной опорой? Наши веганские сандалии оснащены стелькой из вспененного материала Supreem, которая обеспечит вам комфорт и стабильность в течение всего дня. Лучшие сандалии для прогулок? Мы так думаем. С резиновой подошвой, готовой к приключениям, разработанной для работы на разнообразной местности, вы можете отправиться в поход по тропе или на музыкальный фестиваль, не меняя обуви. Наши экологически чистые веганские сандалии для мужчин и женщин также не загрязняют воду. Итак, путешествуете ли вы за границу, путешествуете пешком или прогуливаетесь по пляжу, наши экологически чистые сандалии идеально подходят для любого любителя активного отдыха.

Ищете лучшую экологически чистую веганскую обувь? Обратите внимание на наши веганские кроссовки для мужчин и женщин. Наша веганская обувь, изготовленная из переработанных и экологически чистых материалов, легкая, а верх из эластичного трикотажа обеспечивает максимальную воздухопроницаемость и циркуляцию воздуха. Веганские туфли с арочной опорой? Проверять. Веганские туфли Freewaters оснащены стельками из вспененного материала Supreem. Это означает стабильность и комфорт на весь день. Наши веганские кроссовки идеально подходят для прогулок, путешествий, выполнения поручений или долгого дня на ногах. Мы обещаем, что наша веганская обувь не только удобная и стильная, но и пригодна для машинной стирки без выцветания и кровотечения!

Тапочки летние и зимние? Вот так.Наша домашняя обувь изготавливается для каждого сезона. Экологичные веганские тапочки Freewaters созданы специально для того, чтобы ваши ноги оставались комфортными и не перегревались. Итак, если вы ищете тапочки из веганской шерсти, от которых не потеют ноги — у нас есть ваша спина. Наша домашняя обувь изготавливается из искусственной шерсти, искусственной кожи и экологически чистых переработанных материалов. Тапочки с арочной опорой? Ага. Стельки из вспененного материала Supreem и наши межподошвы Happy Arch для дополнительной поддержки обеспечат комфорт и стабильность в течение всего дня. Кроме того, нашу домашнюю обувь можно стирать в стиральной машине.Если у вас есть какие-либо вопросы о нашей экологически чистой обуви, тапочках, домашней обуви, сандалиях или обуви, напишите нам, мы будем рады помочь.

Почему их называют «шлепанцы»?

На пляжах и в бассейнах по всему миру дети и взрослые всех возрастов носят простую обувь, состоящую из тонкой резиновой подошвы с Y-образным ремешком, который проходит через верхнюю часть и между первой («большой») и второй. Да, мы говорим о шлепанцах!

Все, что вам нужно сделать, чтобы понять, почему мы называем их «шлепанцами», — это немного прогуляться в паре в них.Из-за того, как они сделаны, резиновые подошвы хлопают вас по ступням во время ходьбы, создавая шлепки , шлепки . Таким образом, название «триггер» является примером звукоподражания.

Звукоподражание означает, что слово или название предмета происходит от издаваемого им звука. Другие примеры звукоподражания включают мычание, жужжание, кряканье, молнию и гудок. Произнесите каждое слово. этих слов. Вы слышите, как это слово звучит так, как оно описывает?

Однако не все в мире называют их «шлепками».В Новой Зеландии их называют джандалами (сокращенно от японских сандалий). Это «стринги» в Австралии и «плашки» в Южной Африке. Даже в некоторых районах США они носят особые названия, например «зори» на Восточном побережье, «копатели моллюсков» в Техасе и «тапочки» на Гавайях.

Хотя название «шлепанцы» возникло в Америке в 1950-х годах, шлепанцы ушли далеко в прошлое. Эксперты считают, что шлепанцы существуют уже не менее 6000 лет. Древние египетские фрески на гробницах и храмах показывают шлепанцы носили около 4000 Б.C.

В Японии обувь, похожая на шлепанцы, называется зори . Их традиционно носят японские дети, когда учатся ходить. Люди считают, что шлепанцы впервые появились в Америке после Второй мировой войны, когда вернувшиеся солдаты привезли из Японии зори в качестве сувениров. Затем шлепанцы стали еще более популярными после того, как солдаты вернулись с корейской войны в 1950-х годах.

Хотя шлепанцы изначально были просто летней обувью, популярной среди серферов и тех, кто проводит время у воды, сегодня они так же распространены, как теннисные туфли и синие джинсы.Современные магазины предлагают самые разные стили, а шлепанцы в торговом центре так же распространены, как и у бассейна или на пляже.

Хотя многие люди находят шлепанцы довольно удобными, врачи предупреждают, что нельзя носить их слишком часто или в течение длительного времени. Шлепанцы не поддерживают лодыжку. Кроме того, их общее отсутствие поддержки было связано с несколькими различными проблемами, такими как гиперпронация и тендинит.

Женские шлепанцы и повседневная обувь

Освободите пальцы ног этим летом с парой женских шлепанцев ROXY.В летнем сезоне есть что-то такое, что всегда дает нам возвышенное чувство свободы, и это чувство распространяется с головы до ног. ROXY — это бренд с долгой историей создания одежды и обуви для серфинга и летнего образа жизни. Мы стремимся одевать вас удобно и стильно, чтобы вы могли наслаждаться свободой своих летних дней по своему усмотрению. Вьетнамки — лучшая обувь для лета; они легкие, удобные, и в каждой паре есть своя модная клеш. Вы можете одевать их или носить в непринужденной обстановке в зависимости от того, куда вас приведет ваш день.Вьетнамки — идеальная обувь для летнего дня; как только вы войдете в пару, вам будет трудно снова ограничить свои ноги туфлями с полным покрытием!

Готово, готово, лето! ROXY Вьетнамки здесь

Этим летом сделайте шаг поудобнее с парой шлепанцев ROXY. Мы разрабатываем женские вьетнамки так, чтобы они были такими же удобными, как и вся ваша обувь, поэтому вам не нужно беспокоиться о долговечности, отправляясь в следующее летнее приключение. Если вы чем-то похожи на нас, вам нравится использовать преимущества продолжительного летнего времени, которое может предложить, исследуя и испытывая новые вещи.Удобные шлепанцы — ключевой компонент, позволяющий идти в ногу с вашим маршрутом, не беспокоясь о дискомфорте по пути. Сделайте свой шаг немного более бодрым, надев пару наших шлепанцев с арочной опорой. В то время как некоторые шлепанцы созданы для того, чтобы быть просто стильной обувью, наши созданы для того, чтобы их можно было носить. Что мы имеем в виду? Мы имеем в виду, что мы знаем, что вы ведете активный образ жизни, и постоянно придумываем способы, как одеть вас для этого, вплоть до последних шлепанцев.В конце концов, шлепанцы созданы для ходьбы, и это то, что делают наши.

Вьетнамки для женщин всех стилей

ROXY — это всегда оставаться верным вашему уникальному чувству стиля, и это хорошо подходит для ваших шлепанцев. Мы создаем целый ряд женских шлепанцев из различных материалов и цветов, чтобы у вас было достаточно вариантов для завершения всего летнего гардероба. Нарядите свой стиль с парой женских кожаных шлепанцев, и ваши ноги будут выглядеть стильно в любом случае.Наши шлепанцы бывают разных цветов, поэтому вы можете сочетать их с любой одеждой, которую решите надеть. Подчеркните свой образ яркими цветами или светлыми пастелями в любой день недели. Хотя наличие вариантов — это здорово, всегда полезно иметь пару базовых черных шлепанцев, на всякий случай, если вам нужна пара, которая может соответствовать чему угодно. Что вы приготовили для своего стиля этим летом? Что бы это ни было, наши шлепанцы готовы для вас.

Когда вы находите идеальные вьетнамки, вы их покупаете

Избавьтесь от хлопот блуждания по торговому центру в поисках идеальной пары шлепанцев.В нашем интернет-магазине есть все женские шлепанцы, из которых вы захотите выбрать. Интернет-магазин ROXY — отличный способ купить все ваши вьетнамки быстро и не выходя из дома. Вы можете выбрать шлепанцы в кратчайшие сроки, чтобы вернуться к планированию эпических летних каникул.