Тренеры фитнес-клуба Территория Фитнеса Курск
Сайт
для членов
клуба
Мы работаем над созданием личного кабинета
для членов наших клубов, в котором они смогут
управлять своими картами, оплачивать услуги,
замораживать карту и т.д.
А пока можно адаптировать содержание текущего
сайта под члена клуба:
узнавай о важных событиях в жизни клуба
с главной страницы;настрой расписание под свой клуб.
Ваше мнение
Мы всегда рады получить обратную связь
Предложение
Заморозка
Вы можете заморозить карту, перейдя по ссылке
Заморозить карту
Жалоба
Спасибо за обратную связь, нам очень важно ваше
мнение! Мы обязательно рассмотрим вашу
проблему и сообщим результаты в кратчайшие
сроки.
Перед тем как отправить предложение или жалобу
заполните все поля формы.Опишите максимально подробно сложившуюся
ситуацию.
Заморозить
карту
Хотите воспользоваться услугой заморозки карты?
Оставьте свои контактные данные, укажите номер
клубной карты (указан на лицевой стороне) и срок заморозки.
Наши менеджеры свяжутся с вами для подтверждения
действия в ближайшее время.
Предложение
Спасибо за обратную связь, нам очень важно ваше
мнение! Мы обязательно рассмотрим вашу
проблему и сообщим результаты в кратчайшие
сроки.
Перед тем как отправить предложение или жалобу
Опишите максимально подробно сложившуюся
ситуацию.
Как найти своего тренера? | Фитнес
Взглядом на этот вопрос «изнутри» делится Виктория Петухова, тренер клуба World Class Город
Столиц.
Однажды мой клиент мне признался: «Вика, я никогда не думал, что моим тренером может быть девушка». А другая клиентка добавила: «Я хожу в фитнес уже более трех лет и потому, что надо. Только сейчас, с тобой, я хочу тренироваться».
Здорово, подумала я. Для тренера это лучшая награда, когда твои ученики начинают любить спорт и достигают в нем определенных целей. Но тут же задумалась, почему некоторые клиенты остаются у нас, а некоторые уходят или меняют тренера?
Как у каждого психолога есть свой терапевт, так и у каждого тренера есть свой тренер. Моя спортивная карьера была многогранна. Я занималась танцами, борьбой, тяжелой атлетикой и пробовала другие виды спорта.
Тогда я не задумывалась, почему к одному тренеру я бегу, а к другому неспешно иду или вовсе пытаюсь отклониться от тренировки. Сейчас понимаю, что лучшая стратегия, которая заставляет меня действовать и бежать на тренировку, — это личное отношение тренера ко мне. Поймать меня на слабо, вызвать чувство азарта, но сделать это с верой в мои силы и с любовью ко мне.
Мой идеальный тренер — человек, который должен услышать и увидеть меня, понять, как на меня воздействовать, какие методы и средства применить. Он может быть неидеального телосложения и не гуру теории, но он должен слышать меня и работать со мной, а не по шаблону методички.
Сейчас я сама работаю тренером и на деле знаю, как важен персональный подход к каждому человеку. Есть те, с кем нужно быть строгой и четкой. Есть другие, кто ждет принятия и любви. Каждый ученик индивидуален и интересен по-своему.
Выбрать своего тренера непросто, но можно. Для этого попробуйте сначала определиться со своей целью. Это может быть набор мышечной массы, похудение, танцы или единоборства. Спросите на рецепции клуба или сайте каталог с тренерами, ориентируясь, например, на профессиональные навыки или личную симпатию. Если тренер ведет групповые классы, загляните к нему на урок.
При выборе персонального тренера обратите внимание на такие качества, как:
1. Высшее образование и курсы повышения мастерства. Сейчас фитнес-индустрия очень популярна, что приводит к появлению «тренеров», прошедших всего лишь двухнедельный курс.
2. Личный опыт. Наличие разряда м.с. по легкой атлетике говорит об огромном багаже опыта функционального тренинга, а также о владении всевозможными беговыми техниками. Тренер–хореограф поможет «услышать» музыку и поставить номерили танец. Если цель — набрать мышечную массу, глупо идти к тренеру танцевальных направлений.
3. Личные качества, внимание и уважение к ученику.
Тренер не должен отвлекаться от клиента и сидеть в телефоне.
- Внешность или знания?
Углубляясь в тематику, я провела опрос в Instagram: на что вы обращаете вниманиепри выборе тренера? 90% подписчиков указали внешность, далее следовали отзывы, образование и прочее.
Разумно ли это? Возможно, да. Хороший тренер должен быть образцом для своих клиентов. «Тренера надо уважать, без этого ничего не выйдет»,— комментирует моя клиентка. Но не стоит забывать об образовании, ему не обойтись без знания педагогики и психологии, умения найти подход к каждому и выбрать для него подходящую схему тренировки. Он должен быть эмоционально устойчивым, максимально вежливым и при этом способным добиться авторитетности у своих клиентов.
Подводя итоги, хочется сказать, что главное в выборе тренера — это то, с каким настроением вы идете на тренировку. Помните: тренер не сделает за вас тренировку и не похудеет. Работа «тренер — клиент» — это всегда работа в пропорции 50/50!
Личный тренер по плаванию — обучение взрослых персонально
Выбрать город для показа тренеров:МоскваС. ПетербургМосковская обл.
Легко ли это – выбрать наставника? Найти частного тренера по плаванию для взрослых, который безоговорочно научит упражнениям, но еще найдет индивидуальный ключ к вашему сознанию, поможет «подружиться» с водой… Большой процент обращающихся к нам людей «обожглись» на этом этапе, кто-то еще ребенком, столкнувшись с педагогическими ошибками специалиста с низкой квалификацией. Типичная ситуация, человек заработал панику при приближении к воде именно потому, что неправильно выбрал тренера (инструктора).
Центр MEVIS предлагает начинать без ошибок: обучение у тренера по плаванию, который вдохновляет, поддерживает. С нами каждый легко почувствует себя «рыбой в воде»!
Персональный тренер по плаванию – преимущества
Кого ребенком учили плавать «отцовским методом», тот понимает, почему: спонтанный прыжок в воду, а далее по принципу «хочешь жить – плыви».
Конечно, многие научились, но есть те, у кого подобный подход развил фобию на всю оставшуюся жизнь. Вследствие чего люди, которые плавать не умеют или не хотят, делают из темы табу. Они боятся насмешек, им неприятно вспоминать прошлое. Порой кажется, что страх воды останется навсегда… Однако решение есть.
Личный тренер по плаванию – человек, который поможет побороть страхи, начать новую жизнь, где вы будете плавать лучше, чем большинство ваших знакомых. Потому, что персональный тренер по плаванию не сводит обучение к заучиванию движений руками-ногами. Этот человек станет вашим:
- Советником, подсказывающим, как лучше преодолевать дистанцию, как вести себя в случае паники и т.д.
- Напарником, который подставит плечо, подаст руку помощи;
- Другом, которому можно доверить даже личные страхи;
- Педагогом, способным подробно объяснить, обучить технике упражнений.
Однозначно, плавать может научиться каждый. Тренер по плаванию поможет любому человеку, независимо от уровня физической подготовки и степени доверия к воде. Помните: двигаться в воде можно по-разному, но как это делать правильно и без ущерба организму, покажет только квалифицированный тренер.
Тренер по плаванию: где найти?
Школа плавания MEVIS предлагает обучение взрослых по педагогической методике, запатентованной в Германии. Наши филиалы работают в Москве и Санкт-Петербурге, Минске и Подольске. Позвонив по указанному на сайте телефону, вы получите больше информации касательно школы в вашем городе.
Спортивно-оздоровительный клуб «Личный тренер» в Кирове
Пользовательский рейтинг
(14 оценок), Оставить отзывТелефон: (8332) 69-50-35
Режим работы: 08:00-20:00, сб.: 08:00-20:00, вс.: выходной
Спортивно-оздоровительный клуб «Личный тренер» проводит персональные и групповые тренировки.
Возраст наших клиентов от 3 до 75 лет. Все сотрудники клуба имеют специальное образование и достаточный опыт работы
Личный тренер учитывает все особенности клиента и решает, какими средствами тренировки можно достичь стабилизации и укрепления здоровья, коррекции фигуры.
Групповые занятия в малых группах дают возможность инструктору отследить правильность выполнения упражнений с учетом состояния здоровья всех участников тренировочного процесса.
Индивидуальные занятия с детьми направлены на всестороннее укрепление мышц. Для настоящих мужчин – занятия по русскому рукопашному бою по системе А. А. Кадочникова.
Фотографии клуба
Предоставляемые услуги
— Силовые тренировки
— Персональный тренинг
— Кардио-тренажеры
— Суставная гимнастика
— Рукопашный бой
— Детский фитнес
К ЭТОМУ КЛУБУ ЕЩЕ НЕТ ОТЗЫВОВстать первым
Mirror — смарт-зеркало, заменяющее спортзал и тренера (6 фото + видео) » 24Gadget.Ru :: Гаджеты и технологии
Никто не отрицает, что систематические занятия спортом полезны для человеческого организма. Но с современным ритмом жизни с её загруженностью не каждому удаётся уделить время на посещение спортзала или групповых занятий.
А уж нанять персонального тренера на постоянной основе в состоянии далеко не каждый. Но разработчики гаджета под названием Mirror уверены, что надобность куда-то ходить на занятия вне дома вскоре и вовсе отпадёт. Все необходимые упражнения человек в состоянии будет выполнить правильно и сам, совместно с их устройством.Mirror — это большой 40-дюймовый смарт-дисплей с зеркальной поверхностью и разрешением Full HD. При соединении с облачным сервисом через интернет гаджет обеспечит своему пользователю круглосуточный доступ к обширному хранилищу тренировок по тематикам, к примеру, кардио-упражнениям, пилатесу, силовым нагрузкам, йоге, боксу и прочему (обещают увеличение списка в дальнейшем). На экране-мониторе может отображаться и информация о пульсе с нательного фитнес-датчика, если он есть и синхронизация между устройствами настроена. Это послужит оптимизации при выполнении отдельных упражнений или программ для достижения наилучшего результата.
Имеющаяся 5-мегапиксельная камера и микрофон помогут вести индивидуальные занятия с тренером, если встретиться с ним лично не получилось. Встроенные динамики и поддержка музыки из Spotify позволит загрузить персональный лист с предпочитаемыми композициями, настраивающими на «рабочий» процесс. В наличии возможность сделать селфи в полный рост в качестве мотивации или для соревнований с друзьями, либо другими пользователями Mirror. Также снимок поможет объективно отслеживать свой прогресс.
Источник: Mirror
| 07:30 | |||||||
| 08:00 | ₽ Бокс Лужники | ₽ Бокс Лужники | ₽ Бокс Лужники | ||||
| 09:00 | ₽ Бокс Лужники ₽Бокс Лужники | ₽ Бокс Лужники | ₽ Бокс Лужники | ₽ Бокс Лужники | ₽ Бокс Лужники ₽Бокс Лужники | ||
| 12:00 | Тайский бокс Лужники | Бокс (Дети) Лужники | |||||
| 13:00 | ₽ Занятия боксом для девушек Лужники | ₽ Занятия боксом для девушек Лужники | ₽ Занятия боксом для девушек Лужники | ||||
| 14:00 | Бокс (Дети) Лужники | ₽ Бокс Лужники | |||||
| 16:00 | Бокс (Дети) Лужники ₽Бокс (Дети) Лужники | Бокс (Дети) Лужники ₽Бокс (Дети) Лужники | Бокс (Дети) Лужники ₽Бокс (Дети) Лужники | ₽ Бокс (Дети) Лужники | |||
| 17:00 | Бокс (Дети) Лужники | Бокс (Дети) Лужники | Бокс (Дети) Лужники | Бокс (Дети) Лужники | Бокс (Дети) Лужники | ||
| 18:00 | ₽ Бокс Лужники | ₽ Бокс Лужники | ₽ Бокс Лужники | ||||
| 19:00 | Занятия боксом для девушек Лужники | Бокс для подготовленных Лужники | Занятия боксом для девушек Лужники | Бокс для подготовленных Лужники | Занятия боксом для девушек Лужники | ||
| 19:30 | Бокс для подготовленных Лужники | Тайский бокс Лужники | Бокс для подготовленных Лужники | Тайский бокс Лужники | Бокс для подготовленных Лужники | ||
| 20:00 | ₽ Бокс Лужники | Бокс (основы) Лужники ₽Бокс Лужники | ₽ Бокс Лужники | Бокс (основы) Лужники ₽Бокс Лужники | ₽ Бокс Лужники | ||
| 21:00 | ₽ Бокс Лужники | ₽ Бокс Лужники | ₽ Бокс Лужники |
Keep — ваш домашний тренер
Становитесь сильнее, стройнее и здоровее с Keep — вашим персональным тренером.
Выполняйте тренировки разных уровней сложности для поддержания формы.
Почему Keep — домашний тренер по тренировкам?
◆ Много бесплатных тренировок и упражнений
400+ упражнений с подробными описаниями
40+ тренировок, разработанных специалистами.
◆ Видео — руководство от настоящих профессионалов и тренеров
Эксперты и Тренеры помогут вам сосредоточиться на своей тренировке и добиться своих целей с помощью голосового руководства, подробных описаний и профессионального видео-руководства.
◆ Индивидуальные планы для тренировки
Основанный на вашу собственную рутину и цели, Наш тренер по тренировке и упражнением разработает специальный план.
◆ Тренировки для всех людей на разных уcровниях
Независимо от того, что вы опытный спортсмен или просто начинаете, вы можете найти тренировку, которая совершенно подходит для вас. Мы проводим различные тренировки: тренировки для начинающих и профессионалов.
◆ Тренировки в любое время и в любом месте
Нет необходимого оборудования, просто используйте свой вес. Возьмите несколько минут каждый день, затем похудеть, набрать мышцы и эффективно
◆ Приложение для Apple TV
Если вы хотите сбросить вес, накачать мышцы, стать более сильными и подтянутыми, тренер Keep — это жизненно необходимое вам приложение. Пробуйте HIIT (интервальная тренировка высокой интенсивности) и тренировки Табата и сжигайте калории.
Notice:
Keep requires access to Apple Health in order to accurately calculate and evaluate your training consumption.
We use location data to provide photo stickers reflecting your current city and weather condition.
Подпишитесь на нас и следите за новостями:
Facebook: @KeepTrainer
Instagram: @keeptrainer
INFORMATION ON USING THE APP AND REGARDING THE SUBSCRIPTION
You can get the premium plans and workouts developed by experts in the app with a subscription. Keep Trainer users can choose the subscription plan by month or year that suits their needs best.
Subscriptions:
1. We Offer In-App Purchases within Keep Trainer App with the selection of Monthly subscription（Workouts for All Levels） and Yearly Subscription（Get Your Personal Coach）.
2. The subscription costs $8.99 per month or $49.99 per year (The price is for US customers and prices may vary by location).
3. Payment will be charged to iTunes Account Account at confirmation of purchase
4. The subscriptions are automatically renewed unless turned off at least 24-hours before the end of the current period.
5. Account will be charged for renewal within 24-hours prior to the end of the current period, and identify the cost of the renewal
6. A 3-day Free Trial and 7-day Free Trial may be offered with the Monthly Subscription and Yearly Subscription. If you do not cancel the subscription before those 3 days or 7 days is up, the monthly/Yearly subscription will auto renew and you will be charged.
7. Subscriptions may be managed by the user and auto-renewal may be turned off by going to the user’s Account Settings after purchase
8. Any unused portion of a free trial period, if offered, will be forfeited when the user purchases a subscription to that publication.
9. We reserve the right, at our sole discretion, to modify or adjust current and future pricing models for the use of our service, at any time.
Все вопросы и предложения отправляйте на почту: [email protected]
Условия использования и политику конфиденциальности см. на страницах:
Privacy Policy：https://www.keepkeep.com/privacy
Terms of Use：https://www.keepkeep.com/tos
Как я мотивирую клиентов, используя фотографии до и после, статистику тела и видео • Фитнес-бизнес-блог
Прочтите, как сертифицированный личный тренер Тим Хенниган, который также является фельдшером и пожарным, а также инструктором ЕМТ на полставки, помогает своим клиентам достигать своих целей в фитнесе.
«Картинка лучше тысячи слов». По крайней мере, так они говорят.
Но так ли это на самом деле? Давайте в качестве инструкторов рассмотрим некоторые возможности использования фотографий, видео и графиков телесной статистики в нашем бизнесе, чтобы наши клиенты возвращались снова и снова.
Opportunity # 1 — Фотографии до и после
Как правило, они это ненавидят. Я имею в виду клиентов. Я провожу анализ состава тела каждого из моих клиентов в первый день. В рамках этого они делают свой первый снимок. Они ненавидят это … и все они расстраиваются и смущаются и говорят мне, как сильно они это ненавидят. Наша работа как тренеров — убедить их, что снимки, которые мы делаем, предназначены только для них и только для них.
По мере того, как мои клиенты продолжают свой путь, чтобы обрести лучшую форму своей жизни, мы продолжаем фотографировать.
С Trainerize это не может быть проще. Я помещаю напоминания в календарь своего клиента, и когда он приходит на тренировку, мы получаем его изображение, а также другие элементы состава тела, которые мы отслеживаем.
Мои виртуальные клиенты получают напоминания и делают снимки, которые я могу использовать в качестве инструмента для отслеживания их прогресса, поскольку мы не часто видимся. Опять же, Trainerize упрощает нам задачу.
«Возможность делать и хранить фотографии прямо в приложении очень удобна.”
По мере того, как ваш клиент начинает разрабатывать свой «фотоальбом», Trainerize дает вам возможность предоставить параллельных сравнений, чтобы ваш клиент мог увидеть, где они находятся сегодня и откуда пришли .
В дополнение к фотографиям Trainerize, мои клиенты дают мне представление о себе, как они выглядят сейчас. Обычно это откровенная фотография, сделанная на вечеринке или в какой-то неформальной обстановке, которая показывает их одетыми и выглядящими так, как их видят другие.По ходу дела я получаю другие изображения того же типа и «сшиваю» их вместе для параллельного сравнения, чтобы они могли их увидеть.
Если вы хотите, чтобы клиент воодушевился и получил новую мотивацию для решения следующей задачи, покажите ему фотографии как свидетельство того, как далеко он продвинулся. Когда они видят себя трансформированными на фотографиях, они напоминают им, что они ничего не могут сделать.
Возможность № 2 — Графики статистики тела
Trainerize позволяет легко отслеживать прогресс клиентов, как можно этого не делать? Когда вы и ваш клиент вводите свои показатели и отслеживаете различные тренировки, которые вы для них создали, Trainerize делает графики доступными .По мере того как жир в организме вашего клиента уменьшается, его мышечная масса увеличивается, его талия и бедра становятся меньше и т. Д. Trainerize отслеживает все это, и вы можете показывать своим клиентам графики их работы.
Когда клиент приходит к вам и находится в состоянии стресса и расстроен из-за того, что шкала не сдвинулась так, как он того хотел, вы можете показать ему, что его талия, бедра, грудь и бедра уменьшились в размерах.
Затем вы можете показать им, что они нарастили новые мышцы и сбросили жир. Эти изображения линий, движущихся вверх и вниз на вашем экране, мгновенно позволяют вашему клиенту увидеть свой прогресс в перспективе.Одна из моих клиенток в настоящее время весит на 2 фунта больше, чем когда она начала тренироваться со мной. Излишне говорить, что она была наблюдателем за масштабами, когда мы начали работать вместе. Она была разочарована, потому что хотела похудеть.
Когда она не увидела никаких изменений на шкале, но смогла увидеть резкое падение процентного содержания жира в организме и увеличение мышечной массы (не говоря уже о том, как ее оружие обретало форму и мышцы по всему ее телу становились более рельефными), она была в восторге. .
Мои клиенты постоянно обращаются к своим графикам, чтобы увидеть, что происходит с их телами.Они видят себя каждый день и не видят изменений. Когда они видят, что линии на графиках идут в том направлении, в котором они хотят, это сохраняет внутри них мотивацию.
Возможность № 3 — Индивидуальные видео
Невозможно недооценить того, чтобы ваши клиенты почувствовали себя особенными. Они платят вам за услугу и хотят чувствовать, что окупают свои деньги. Кроме того, они платят вам за их обучение. Они хотят тренироваться с вами. Итак, как сделать так, чтобы ваши виртуальные клиенты почувствовали себя особенными? Как вы заставляете своих клиентов чувствовать, будто вы их тренируете?
Отличное место для начала — создание собственных видеороликов. Наличие библиотеки видео действительно добавляет индивидуальности вашему бизнесу по виртуальному обучению . Когда я начал использовать Trainerize, со мной уже тренировались клиенты. Я прыгнул в глубокий конец бассейна и сразу начал использовать Trainerize. Я составлял программы и снимал тренировки для своих клиентов и давал им домашние задания через Trainerize, чтобы они двигались вперед.
Я довольно быстро обнаружил, что, хотя Trainerize имеет огромную базу данных упражнений, нет видео для каждого упражнения, которое вы могли бы использовать.В результате у меня было много-много упражнений, которые я прописывал клиентам, у которых не было связанного видео. Как я ни пытался объяснить упражнение в письменной форме, мне пришлось продемонстрировать упражнения для них лично, прежде чем они смогли подключиться. Решение: создание видеороликов. Это серьезное мероприятие, но оно того стоит.
Я сразу начал получать отличные отзывы от моих клиентов. Им нравилось видеть, как я показываю упражнения на их экране.Они чувствовали себя особенными, потому что знали, что я нашел время, чтобы создать эти видео «только для них».
Кроме того, как тренеры, мы знаем, что есть разные способы выполнять то или иное упражнение. Создавая видеоролики, мы можем продемонстрировать упражнение так, как мы хотим, чтобы его выполняли наши клиенты.
И вы сэкономите много писем, потому что видео говорит само за себя. Сейчас у меня около 200 видео, и библиотека продолжает расти.
Использование всех этих «маленьких картинок» сообщит и проиллюстрирует «большую картину» вашим клиентам… и сэкономит вам тысячи слов.
Это всего лишь три примера того, как вы можете включать изображения в различных формах, чтобы поддерживать мотивацию ваших клиентов и показать им, что вы преданы их успеху. Регулярные изображения прогресса трансформации, графики тела и видео будут держать ваших клиентов в восторге, мотивации и возвращении. Использование всех этих «маленьких картинок» сообщит и проиллюстрирует «большую картину» вашим клиентам… и сэкономит вам тысячи слов. Итак, стоит ли картинка тысячи слов? Я, со своей стороны, абсолютно верю, что это правда.И, как видите, Trainerize дает вам множество возможностей показывать фотографии вашим клиентам.
Готовы ли вы мотивировать своих клиентов? Получите их на Trainerize! Закажите у нас демонстрацию, чтобы узнать о предлагаемом нами плане Enterprise.
Черный персональный тренер доставит подозреваемого в крайне правую демонстрацию в безопасное место.
«Мы это не делаем!»
Фотограф Reuters Дилан Мартинес услышал эти слова во время хаотических сцен в Лондоне в субботу, когда в основном мирные антирасистские демонстрации превратились в жестокие столкновения с контрпротестующими в этом районе.
Затем он увидел человека, который их произнес, — черного демонстранта, вышедшего из рукопашной, несущего на плече раненого белого человека в «пожарном лифте».
Снимок, который он сделал, стал вирусным в социальных сетях и был показан в сводках новостей, запечатлев момент высокой драмы, который противоречит более широкому повествованию о борьбе антирасистских и ультраправых протестующих между собой.
«Я видел стычку, и кто-то упал на землю», — вспоминал Мартинес о моменте возле моста Ватерлоо в центре Лондона, когда он освещал вспыхнувшие в городе акции протеста против расизма.
Затем двое мужчин появились из толпы.
«Толпа разошлась прямо передо мной. Я оказался в нужном месте и в нужное время, и с этой точки зрения мне невероятно повезло. Он быстро шел мне навстречу».
Мартинес сказал, что у человека, которого несли, были травмы лица, а журналисты Reuters на месте происшествия заявили, что он был избит в перестрелке с протестующими против расизма.
Некоторые люди в толпе кричали, что жертвой нападения был представитель ультраправых.
Рейтер не смог идентифицировать жертву или его политические взгляды. Полиция заявила, что им было известно об инциденте и фотографии, но отказалась от дальнейших комментариев, когда Reuters запросило данные о личности мужчин и о том, что произошло.
Патрик Хатчинсон, протестующий, уносит подозреваемого крайне правого контрпротестующего, который был ранен, в безопасное место возле станции Ватерлоо во время протеста Black Lives Matter в Лондоне Дилан Мартинес / ReutersПротесты вспыхнули в британских городах и по всему миру после того, как чернокожий Джордж Флойд скончался 25 мая в полицейском участке Миннеаполиса.
В некоторых случаях они вызвали контрдемонстрации людей, которые не согласны со всеми их целями и методами, в том числе людей из крайне правых групп.
Британские СМИ идентифицировали чернокожего как личного тренера Патрика Хатчинсона. В своем аккаунте в социальной сети он написал: «Сегодня мы спасли жизнь».
Рейтер поговорил с партнером лучшего друга Хатчинсона, который подтвердил, что это был он. Хатчинсон не отвечал на звонки на свой мобильный телефон.
Он сказал в воскресенье британскому каналу Channel 4 News, что это была «страшная» сцена.«Это было довольно беспокойно, это было почти похоже на давку.
» … Ребята вошли туда, они вроде как окружили его небольшим кордоном, чтобы он больше не пострадал. Его жизнь была под угрозой.
«Так что я просто пошел ко дну, подхватил его и положил себе на плечи, и вроде как двинулся с ним в сторону полиции, пока все парни окружали меня и защищали меня и парня, который был у меня на плече».
В заявлении полиции, опубликованном в воскресенье, говорится, что за выходные были арестованы 113 человек и 23 офицера получили ранения в результате насилия, ни один из них серьезно.
Фотосессия с персональным тренером: 4 недели до фото
Это началось довольно невинно. Но быстрое электронное письмо редактору фитнес-сайта заставило меня пройти 4-недельный курс обучения столкновениям, чтобы изменить мою диету, переосмыслить свои тренировки, и заставило меня снять рубашку для полумиллиона энтузиастов фитнеса.
Если вы когда-нибудь задумывались о том, чтобы сделать фотосессию для журнала, собственных рекламных материалов или диверсифицировать свой доход с помощью фитнес-моделирования, я избавлю вас от боли и поделюсь тем, что я узнал из своего приключения.
Отправив электронное письмо редактору с множеством тем, о которых я хотел бы написать, она спросила, не хочу ли я поделиться своим путешествием по поиску страсти к фитнесу и тем, как это изменило мою жизнь. Читайте об этом здесь
Записки Утеса
Раньше я был толстым парнем, работал в рекламе . Теперь я здоровый парень, который возглавляет тренинги в одном из 10 лучших тренажерных залов США. Я был очень увлечен этой статьей, и она привлекла столько внимания — настолько, что мой редактор в Men’s Fitness схватил ее и сразу же спросил, не могу ли я сделать для него что-то подобное.Единственная разница? Рассказ собирались сопроводить фотосессией.
Я понятия не имел, когда будет фотосессия и, что более важно, в каком состоянии раздеться я должен быть. Но как только я понял, что мой пресс на кону, я решил, что буду в лучшей форме. моей жизни. Сколько у вас есть возможностей для профессионального фотографа прийти к вам на объект и сделать снимки?
Тогда лучшая / худшая идея, которую я когда-либо приходила в голову. Поскольку у меня было подозрение, что им нужно будет сделать фотографии в течение месяца, чтобы назначить дату для прессы, а я уже работал над своим веб-сайтом, почему бы не заказать еще одну фотосессию с фитнес-фотографом на той же неделе? Я сразу выложил фотографии для веб-сайтов и журналов.
Неважно, что я никогда раньше ни в чем не «достигал пика». Или что мне осталось шесть недель до моего 40-летия. Или что это было за неделю до срока родов моей жены.
Ни смелости, ни славы.
Что ж, я очень рад, что обе фотосессии получились отличными (доказательства ниже!). Хотя я еще не видел готового продукта со съемок «Мужской фитнес», он выйдет в августе.
А теперь позвольте мне поделиться самым важным, чему я научился на этом пути. Никогда не угадаешь, когда в следующем электронном письме вы окажетесь на служебной стороне фотоаппарата фотографа.
Дайте себе время, но не слишком много
Хотел бы я, чтобы у меня была лишняя неделя, чтобы немного расслабиться и узнать больше о питании в пиковые недели? Конечно. Но наличие крайнего срока в календаре побудило меня приступить к работе. Но будьте реалистичны, но агрессивны. Вы можете уделить себе немного больше времени, если у вас 20% жира и вы хотите выглядеть разорванным.
Если вы хотите, чтобы ваши фотографии были сделаны в рекламных целях, установите разумную дату. Это заставит вас двигаться.
Найдите профессионала
Тетя Агнес отлично сфотографировала свой отпуск в Йеллоустоне, но это не значит, что она знает, как фотографировать вас в спортивном бюстгальтере или шортах из спандекса. Для отличных фитнес-фотографий требуется отличное освещение и понимание того, какие позы и ракурсы подойдут лучше всего.
Сделайте себе одолжение: вложите немного денег и наймите профессионала.
Ты никогда не можешь быть слишком загорелым или слишком худым
Коллега, которая также занимается фитнесом, дал мне этот совет.Это не «одобрено крутым парнем», но если вы находитесь перед объективом, вы не хотите быть бледным.
Глубокий загар сделает вас более здоровым и выразительным. Если вы не согласны с солярием или солнечным светом, средства для автозагара и спрей для загара могут работать не хуже (по крайней мере, мне так сказали).
Мой фотограф также дал мне несколько мудрых советов. Он сказал: «Я всегда могу заставить тебя выглядеть большим, но я не могу заставить тебя выглядеть худым». Когда я готовился, я направил свои тренировки на то, чтобы быть как можно более стройным.
Посмотрев фото, я полностью понял, что он имел в виду. Выглядеть как монстр намного легче на , чем выглядеть так, как будто у вас есть четкая передняя зубчатая мышца. Прислушайтесь к предупреждению и станьте худой.
Обеднение и повышение углеводов
Уловки бодибилдера редко срабатывают, если у вас натуральный вес и у вас более 6% жира. Однако истощение углеводов и последующая перезагрузка помогает сбросить жир, сохраняя при этом наполненность мышц и увеличивая кровоснабжение. Все по-разному реагируют на истощение углеводов, но я рекомендую начать отказываться от углеводов за две недели до дня стрельбы и повторно вводить их за 24-36 часов до тренировки.
Кроме того, не делайте слишком чистую подачу углеводов. Я понял это после того, как выглядел как можно лучше через 36 часов после праздничного ужина из пиццы и мороженого после съемок. После двух недель истощения ваше тело готово справиться с лишним сахаром. Не бойтесь загружаться.
Вода, вода и др. Вода
Увеличивайте потребление воды каждый день, начиная примерно через 8 дней после фотосессии. Стремитесь получить до 7-8 литров в день к тому времени, когда у вас останется два дня до съемок.Затем, когда осталось 24 часа, уменьшите подачу воды до очень маленьких глотков. Эта гипергидратация с последующим обезвоживанием подтягивает вашу кожу ближе к мышцам, придавая вам вид «Я — анатомическая диаграмма человека».
Будьте собой
T он самый главный наконечник из всех. Хотя я очень верю в расширение ваших границ, не искажайте себя. Если вы пауэрлифтер, который ходит с более высоким процентным содержанием жира, не садитесь на диету из-за фотографий, чтобы просто взлететь вверх.
Самый быстрый способ показаться ненадежным и неудобным из-за того, кто вы есть, — это попытаться быть тем, кем вы не являетесь.
Здорово быть лучшей версией себя для фотографий, но это не должно выглядеть так, будто вы приклеили голову к чьему-то телу. Люди должны узнавать вас лично, увидев ваши фотографии.
Несколько последних слов
Хорошо, Дизель. Теперь вы вооружены и готовы с небольшими знаниями и целой кучей вдохновения, если фотосессия будет в вашем будущем.Теперь найдите самый большой кувшин для воды, купите ежемесячный абонемент в солярий и садитесь на велотренажер. У тебя есть работа.
АвторДжонатан Гудман — основатель Центра развития персональных тренеров и автор нескольких бестселлеров для персональных тренеров . Кроме того, Джон основал Online Trainer Academy , лидера в области онлайн-обучения тренеров.Родом из Торонто, Джон и его жена Элисон проводят зимы, путешествуя по миру со своим маленьким мальчиком Кэлвином. |
идей фотографии фитнеса | Полное руководство к вашей фотосессии
Фитнес-фотография подчеркивает спортивное тело спортсмена и способствует здоровому образу жизни. Картинки о фитнесе вдохновляют нас становиться более спортивными и лучше заботиться о своем теле.
Что вы чувствуете, когда видите хорошо выполненное фитнес-изображение спортсмена? Думаю, многие из нас восхищаются такими людьми и хотели бы быть похожими на них.
Хотя восхищаться профессиональными фотографиями фитнеса — это естественно, добиться такого результата без надлежащей подготовки фотографа и спортсмена непросто.
В этом гиде по фитнес-фотографии мы обсудим советы и идеи для спортсменов, которые помогут достичь наилучших результатов во время фотосессии.
Это сообщение может содержать партнерские ссылки. Пожалуйста, ознакомьтесь с нашей политикой раскрытия информации.
[057]
Используемое оборудование: Камеры: Canon EOS R5; Объективы Canon EOS R6
: Canon RF 85/1.2л; Canon RF 28-70mm f / 2L; Canon RF 15-35mm F2.8L
Свет: Profoto B1 500 | Компьютер: Apple MacBook Pro | Фото © Сергей Бидун
КОМУ НУЖНА ФИТНЕС-ФОТОСЕССИЯ?
Если вы думаете, что фотосессии получают только фитнес-тренеры или профессиональные фитнес-модели, это не совсем так. Конечно, этим спортсменам могут потребоваться высококачественные фотографии для их деловых нужд, но давайте обсудим, кто еще может захотеть получить профессиональные фотографии фитнеса.
ТРЕНЕР ПО ФИТНЕСУПерсональному тренеру, который работает над созданием своего бренда, понадобится профессиональная фитнес-фотосессия.Если вы тренер, у вас, скорее всего, есть веб-сайт или какое-либо другое присутствие в Интернете, например учетная запись Instagram, Facebook или LinkedIn.
Селфи и фотографии, сделанные на смартфоне, могут подойти для ваших профилей в социальных сетях, но не подойдут для веб-сайта фитнес-тренера. Качественные фотографии — это то, что вам нужно для демонстрации на своем сайте.
Чтобы создать привлекательный и профессиональный сайт, вам понадобится много фотографий в разных нарядах и разных настройках локации.Скорее всего, это будет не одна фотосессия, а несколько отдельных занятий в разных местах, чтобы сформировать портфолио личного тренера по фитнесу.
ФИТНЕС / БОДИБИЛДИНГ МОДЕЛЬМодели, которые хотят представлять бренды одежды и снаряжения для фитнеса, регулярно публикуют свои фотографии в социальных сетях, таких как Instagram. Как только они получат большое количество подписчиков, фитнес-бренды часто начнут обращаться к ним и предлагать спонсируемые посты.
Чтобы привлечь внимание и аудиторию, фитнес-модели в Instagram должны публиковать качественные фотографии. Хотя креативные фотографии со смартфона могут подойти, более презентабельно публиковать фотографии фитнеса, сделанные профессионалом.
Модели культуристов очень усердно работают над своим телосложением перед соревнованиями. Для них важно иметь портфолио фитнес-моделей с фотографиями, на которых изображена каждая мышца под правильным углом.
СПОРТСМЕНСпортсмены, такие как профессиональные или любительские спортсмены, также могут воспользоваться фитнес-фотосессией.При фотографировании спортсменов фотографы могут использовать спортивное снаряжение в качестве реквизита и использовать разные места для более личных снимков.
Спортсмены, участвующие в соревнованиях штата или страны, могут захотеть задокументировать свои достижения и превосходный внешний вид с помощью профессиональной фитнес-фотосессии.
ДОБАВЛЕНИЕ ПО ПОТЕРЯМ ВЕСАОдин из способов отпраздновать путешествие по снижению веса — устроить фитнес-фотосессию с опытным фотографом.Если вы работали над потерей веса или получить, что идеально подходит тело вашей мечты, а не вы хотите, чтобы отпраздновать это?
Это не значит, что после фитнес-фотосессии человек перестанет заниматься спортом или заботиться о своем теле. Фотосессия предназначена для повышения самооценки и уверенности в том, что они достигли того, над чем так много работали. Более того, эти изображения станут отличным напоминанием о том, как они выглядели в определенный момент жизни.
ПОИСК ФИТНЕС-ФОТОГРАФА ДЛЯ ВАШЕЙ ФОТОСЕССИИ
Фотографов много, но как найти того, кто вам подойдет? Поскольку фотографы различаются жанром и стилем фотографии, вам следует изучить работу каждого и выяснить, какой стиль вам нравится больше всего.
Имейте в виду, что даже если фотограф может сделать впечатляющие свадебные или семейные снимки, он может не иметь опыта в фитнес-фотографии. Фотограф должен знать, как настроить освещение, какие линзы использовать, и знать лучшие позы для фитнес-снимков.
В фитнес-фотосессиях основное внимание уделяется телосложению человека, и фотограф должен уметь творчески продемонстрировать это на своих фотографиях.
Есть несколько способов найти фотографов для своих проектов.Вы можете найти их на страницах Instagram, возможно, кто-то из ваших знакомых снял с фотографом изображения, которые вам действительно нравятся. Или вы можете просто поискать в Google фитнес-фотографа в вашем районе.
Всегда выбирайте фотографа на основе определенного продукта, который вы хотели бы создать из своей фотографии. Это определенно та область, где результат зависит от того, сколько времени, усилий и финансов вы готовы вложить в фитнес-фотосессию. Вложения в съемку с тем, с кем вы хотите снимать, в конечном итоге намного дороже, чем попытки сэкономить несколько долларов.
Если вы ищете фитнес-фотографа в районе Сакраменто, Северная Калифорния, Bidun Studio Photography специализируется на творческой фитнес-фотографии. Вы можете увидеть больше наших стилей фотографии и нашего фитнес-портфолио здесь .
СОЗДАТЬ ДОСКУ ДЛЯ ФИТНЕСА
Успешная фитнес-фотосессия — конечная цель. Но как вы можете сделать его более эффективным? Создание мудборда из ваших идеальных фитнес-фотографий — один из лучших способов сделать фотосессию максимально продуктивной.
Одна из самых удобных платформ для создания мудборда — Pinterest. Я уверен, что многие из нас знакомы с ним и регулярно используют Pinterest для поиска идей и вдохновения. Это также прекрасный инструмент для подготовки к фитнес-фотосессии.
Если у вас нет аккаунта Pinterest или вы предпочитаете другие поисковые системы — не волнуйтесь. Я бы порекомендовал вам сделать снимки экрана, собрать образцы изображений и сохранить их на телефоне для ознакомления с идеями.
Создание доски настроения не только поможет вашему фотографу упорядочить фотосессию, но и позволит им узнать, какие изображения вы хотите получить в этой съемке.
Ваш фотограф лучше поймет, какие позы для фитнеса вы можете выполнять и на каких частях тела им следует сосредоточиться.
КАК ПОДГОТОВИТЬСЯ К ФИТНЕС-ФОТОСЕССИИ
После первого контакта с фотографом и создания мудборда пора начинать готовиться к фитнес-фотосессии. Основываясь на ваших вдохновляющих образах и личных предпочтениях, фотограф поможет вам выбрать место, которое вам больше всего подходит.
НАРЯДЫПодготовьте свою одежду заранее, убедившись, что все в ней чисто и аккуратно. Не думайте, что вы можете захватить любую часть одежды на съемку, лучше попробуйте каждую из них заранее, убедившись, что каждая одежда вам подходит. Примерьте их перед зеркалом, чтобы увидеть, совпадает ли ваш верх с низом. Вы сможете сказать, нужно ли вам изменить выбор одежды.
ВОЛОСЫ + МАКИЯЖКак и в любой другой фотосессии, вы должны укладывать волосы и делать макияж.Не делайте экстремального макияжа, просто нанесите достаточно, чтобы выделить свои черты лица и скрыть любые недостатки. В большинстве случаев вы можете начать фотосессию с распущенными волосами, а затем собрать их обратно в хвост до конца сеанса (совет для женщин). Парням следует укладывать волосы обычным образом.
ВОЛОСЫ ТЕЛАСоставьте план удаления волос на теле в областях, которые будут видны на фотографиях. Комбинация освещения и отсутствия волос на теле поможет создать более привлекательные текстуры кожи.Это также сэкономит время вашего фотографа при постобработке.
ФОРМА КУЗОВА / ФИЗИКА Многие профессиональные спортсмены и фитнес-модели придерживаются строгих диетических ограничений, чтобы лучше продемонстрировать свои мышцы во время фотосессии. Существует специальный процесс для достижения хорошей формы, при котором они ограничивают потребление углеводов и увеличивают потребление воды, что помогает сделать мышцы более рельефными.
Лучше проконсультироваться с персональным тренером или фитнес-специалистом, чтобы убедиться, что подготовка к фотосессии безопасна для вашего здоровья.
Если вы делаете этот процесс, убедитесь, что вы делаете это примерно за неделю или за несколько дней. Убедитесь, что у вас еще достаточно энергии для завершения фотосессии.
Энергия — огромный фактор в том, как вы относитесь к этому проекту до, во время и после съемки. Итак, если вы инвестируете в этот опыт, разве вы не хотите, чтобы он был максимально комфортным и увлекательным? Быть в форме вовремя, а также получать достаточное количество жидкости и питания, сделает этот опыт увлекательным.Вы получите гораздо лучшие результаты, чем в противном случае.
Приведение тела в форму зависит от целей вашей фотосессии. Это зависит от того, насколько вы хотите быть стройным, сколько одежды вы будете носить, и от того, закрывает ли определенная одежда участки вашего жира. Обсудите эти детали со своим фотографом, чтобы лучше подготовиться к фитнес-фотосессии.
Дополнительные идеи о том, как подготовиться к фотосессии, можно найти в другой нашей публикации Подготовка к портретной фотосессии .
Используемое оборудование: Камеры: Canon EOS R5; Canon EOS R6
Объективы: Canon RF 85 / 1.2L; Canon RF 28-70mm f / 2L; Canon RF 15-35mm F2.8L
Свет: Profoto B1 500 | Компьютер: Apple MacBook Pro | Фото © Сергей Бидун
ЧТО НОСИТЬ ДЛЯ ФОТОСЕССИИ ФИТНЕСА
В конечном итоге вы сами решаете, как должны выглядеть изображения. Я бы посоветовал найти определенную одежду для фитнеса, которую вы хотели бы смоделировать. Ищите вещи, в которых вы чувствуете себя комфортно, но при этом отлично выглядите.
Это может быть майка, шорты или леггинсы от бренда, который вы поддерживаете. Убедитесь, что вы подбираете одежду вашего размера и хорошо сидят на ней. В фитнес-фотографии все делается для демонстрации ваших мышц и идеальной формы тела.
Одежда для фитнес-фотосессии должна быть облегающей и облегающей, но не слишком облегающей. Я предлагаю вам всегда примерять все свои наряды перед фотосессией, чтобы убедиться, что они вам подходят и будут отлично смотреться на фотосессии.
Хорошая идея — принести несколько разных нарядов для большего разнообразия изображений. Проконсультируйтесь со своим фотографом, если вы не уверены в выборе конкретного наряда для данного места фотосессии.
И не забудь про туфли. Лучше всего иметь однотонную спортивную обувь, но если у вас есть яркие, убедитесь, что они хорошо сочетаются с вашей одеждой.
ПОЗЫ ДЛЯ ФИТНЕС-ФОТОГРАФИИ
Стоит отметить, что позы для фитнеса значительно отличаются от обычных портретных поз .А поскольку фитнес-фотография — это все о спортсменах и их телосложении, фотографии должны мастерски это подчеркивать.
Во время фотосессии важно напрячь мышцы, чтобы продемонстрировать их размер и силу. Если вы делаете снимок всего тела — согните мышцы ног и рук. Послушайте совета своего фотографа, он подскажет вам позы, которые помогут вам выглядеть более естественно.
Фотограф должен снимать под таким углом, чтобы свет выделял мышцы и придавал им объем, вместо того, чтобы свет падал прямо и делал изображение плоским.Если расположить тело под прямым углом к источнику света, ваши снимки значительно улучшатся.
Скрещенные руки — еще одна фитнес-поза, подразумевающая силу. Ее еще называют силовой позой. Лучше всего снимать фитнес под более низким углом, так как при этом спортсмен будет казаться больше в своем теле.
Если вы делаете снимки фитнеса с тренажерами или другим реквизитом, у вас будет больше идей для использования. Ваши фотографии также будут выглядеть намного естественнее, если вы полностью сконцентрируетесь на тренировке, а не будете переоценивать каждую позу.
ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ Если у вас есть друг или партнер, который тоже занимается фитнесом, было бы полезно пригласить их на вашу фотосессию.
Ваш друг может помочь вам мотивировать и дать несколько советов по позированию, так как они увидят, что выглядит хорошо, а что нет. А также, возможно, вы сможете украдкой сфотографироваться с другом во время фитнес-съемки.
Важно постоянно двигаться во время съемки, чтобы не выглядеть слишком позированным и скованным.Вашему фотографу следует сфотографировать вас, выполняя какое-то движение, а не стоять неподвижно, принимая позу.
Если выстрел не получился, не бойтесь сделать еще один выстрел или даже несколько. Вспомните изображения из доски настроения и постарайтесь сделать как можно больше желаемых снимков во время съемки.
Как видите, очень важно найти фотографа, который имеет опыт в фитнес-фотографии и умеет правильно использовать свет.У вас будет отличный опыт без стресса при работе с профессиональным фитнес-фотографом и невероятные фотографии для вашего фитнес-портфолио или личных воспоминаний.
ВЫРАЖЕНИЕ ЛИЦА В ФИТНЕС-ФОТОГРАФИЯХ
Несмотря на то, что мы уделяем много внимания движениям тела и тому, как подчеркнуть телосложение, мы не должны забывать о мимике. Если ваше тело занято физическими упражнениями, но лицо улыбается или выглядит отсутствующим во время фотосессии — эти изображения не докажут того, чего вы пытаетесь достичь.
Очень важно, чтобы выражение вашего лица дополняло то, что передает ваше тело. Не бойтесь проявлять эмоции, поднимая тяжелые веса или выполняя другие упражнения. Ваш фотограф захочет запечатлеть те мгновенные выражения лица, которые порой бывает так сложно уловить.
Один совет, которым я могу поделиться с вами из всех моих предыдущих фотосессий, — это приоткрывать губы при съемке фитнеса. Это создаст впечатление, что вы какое-то время занимались спортом, поэтому вы можете сэкономить силы на оставшуюся часть съемки.Это также придаст вашим изображениям более естественный вид.
Некоторые эмоции, которые может передать выражение вашего лица, — это состязательность, настойчивость, удовлетворение, счастье или что-то еще.
Подумайте об этих эмоциях и о том, что вы хотите показать в своем фитнес-портфолио. Сообщите фотографу о своих предпочтениях, чтобы он мог обратить внимание, отражают ли ваши фотографии желаемое выражение лица или нет.
МЕСТА ДЛЯ ФИТНЕС-ФОТОСЕССИЙ
Выбор места идет рука об руку с конкретными идеями, которые у вас есть для съемки.Иногда определенное место может вдохновить вас на фотографии, которые вы, возможно, захотите сделать.
Точно так же некоторые фотографы предпочитают определенные места для достижения своего личного стиля. Поэтому было бы полезно иметь некоторые идеи о местах, которые, по вашему мнению, подходят для пейзажа и окружающей среды. Попросите вашего фотографа поделиться личным мнением по этому поводу.
ФИТНЕС-ИЗОБРАЖЕНИЯ В ТРЕНАЖНОМ ЗАЛЕ ИЛИ В СТУДИИЕсли ваш проект по фитнес-фотографии требует снимков в помещении, лучше всего подобрать тренажерный зал или студию фотографа.
Одним из преимуществ фотосессии в тренажерном зале является то, что у вас будет доступ ко всем тренажерам и тренажерам. Но есть и минусы. Обычно освещение в тренажерном зале не самое лучшее, и фотографу сложно добавить искусственное освещение, когда вокруг так много тренажеров. Еще одним препятствием могут быть другие люди в тренажерном зале, которые пришли на тренировку, так как вы можете быть вынуждены ждать, пока не станет доступным определенное оборудование.
Вы можете попросить руководство разрешить вам войти до того, как тренажерный зал откроется для публики, чтобы сделать несколько спокойных фотографий.Это всего лишь предложение, но, возможно, стоит попробовать!
Фотосъемка внутри фотостудии дает больше преимуществ как фотографу, так и клиенту. Прежде всего, вам не нужно спешить с завершением съемки, и фотограф полностью отвечает за использование любого дополнительного света для получения наилучших возможных снимков.
Самое замечательное в студийных фитнес-фотографиях заключается в том, что вы можете делать столько повторных снимков, сколько хотите, пока не получите идеальный снимок.Также очень удобно быстро менять одежду и при необходимости поправлять прически и макияж. Вам также не придется беспокоиться о резких изменениях погоды или вероятности дождя, делая фотосессию в студии.
Вы всегда можете взять с собой на фотосессию любой реквизит или тренировочное оборудование, чтобы добавить индивидуальности вашим фотографиям.
ИДЕИ ДЛЯ ФОТОСЕССИЙ НА УЛИЦЕОткрытые площадки могут добавить определенную атмосферу вашим фотографиям с фитнесом.Вы выберете место в зависимости от того, какова ваша цель для фотосессии и где вы хотите использовать свои изображения.
Одно из самых распространенных мест для фитнес-фотосъемки на открытом воздухе — спортивная площадка. Эта настройка настроит вас прямо на атлетическую и фитнес-фотосессию. Если вы гонщик, футболист или футболист, это будет идеальное место для фотографий фитнеса.
Фотосессия также может проходить в уникальном месте, например, в заброшенном здании.Деревенские стены послужат прекрасным фоном и придадут вашим фотографиям таинственную атмосферу. Фотограф также может использовать любые дополнительные источники света для создания более творческих снимков.
Отличной идеей для фотосессии йоги или пилатеса было бы место у источника воды, например на берегу океана или озера. Йога — это вид фитнеса, который расслабляет разум во время тренировки тела. Вполне естественно хотеть сделать такую фотосессию на пляже, где человек получает полную зарядку, как физически, так и морально.
ВКЛЮЧИТЕ ИНФОРМАЦИЮ В ФОТОСЕССИЮ СПОРТСМЕНА
Помимо определенного оборудования для упражнений, большинство других принадлежностей для фитнеса — это спортивные сумки, бутылки с водой, полотенца и тому подобное.
Фотосессии, которые проводятся в тренажерном зале, вероятно, не потребуют каких-либо дополнительных принадлежностей, кроме тренажеров, уже имеющихся в тренажерном зале.
Если вы собираетесь делать уникальные и очень креативные фитнес-картинки, есть несколько идей, которые вы можете реализовать.Попробуйте нанести водяной туман на верхнюю часть тела — это придаст вашим фотографиям вид, похожий на обложку журнала, как у фитнес-моделей. Добавьте подсветку, чтобы творчески выделить капли воды на подтянутом прессе.
Если вы снимаете в студии, вы можете попробовать еще одну идею — использовать муку в качестве опоры. Эту креативную опору можно использовать во время съемок гимнасток или спортсменов. С качественной камерой и правильным освещением вы можете делать действительно потрясающие снимки, которые можно найти только в фитнес-журналах.
Бодибилдеры часто используют солярии, спреи или кремы для загара, чтобы подготовиться к соревнованиям.Вам может быть интересно, почему это так и почему они это сделали. Если вы внимательно посмотрите на их фотографии, вы увидите, что на смуглой коже мышцы и вены более выражены. Я не говорю, что вы должны пойти и сделать искусственный загар, но это нужно учитывать при будущих фотосессиях.
Есть много других реквизитов, которые можно использовать в фитнес-фотосессии, и вы можете почерпнуть много идей, составляя доску настроения для своей сессии. Обсудите со своим фотографом, какой реквизит может понадобиться взять с собой на съемку, чтобы получить фотографии, которые вы хотите сделать.
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Здесь собраны наши советы и идеи для успешной фитнес-фотосессии. Если вы предпримете тщательные подготовительные шаги, чтобы привести себя в идеальную форму, собрать одежду и выбрать идеальное место, вы на пути к успешной фитнес-фотосессии.
Мы надеемся, что наши идеи и предложения будут полезны в вашей будущей фитнес-фотосессии, и вам понравится этот опыт.
ЕСЛИ ВЫ НАШЛИ ЭТО ПОЛЕЗНОЕ И ИНФОРМАЦИОННОЕ ПОЛОЖЕНИЕ, ПОЖАЛУЙСТА, ПОДЕЛИТЬСЯ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ.
Фотограф: Сергей Бидун
Автор Мария Бидун
Bidun Studio Photography находится в Сакраменто, Калифорния.
Фитнес-фотограф NYC
ТАК ЭТО РАБОТАЕТ:Никаких телефонных звонков или сообщений не требуется, прежде чем заказывать съемку у нас.
Все конкретные детали уже включены в каждый пакет. Все, что вам нужно, это приобрести его через наш сайт, все остальное мы сделаем за вас.
Приобретите один из наших пакетов
Во время оформления заказа мы попросим вас предоставить дополнительную информацию, например, предпочтительный временной интервал и дату для съемки.
Мы спланируем вашу съемку, а также обсудим все требования / конкретные идеи, которые могут у вас возникнуть перед съемкой, мы предлагаем вам отправить нам доску настроения, чтобы мы могли лучше понять ваши предпочтения (например, наряды / макияж и прически). .
Решите, какой макияж, прическу и одежду вы хотите сделать.
Если вы чувствуете, что вам не нужен макияж и услуги по прическе, или вы хотите воспользоваться услугами собственного визажиста, это не проблема.Просто дайте нам знать. Несколько общих советов относительно нарядов, которые вы планируете взять с собой на съемку: убедитесь, что ваша одежда выглажена и чиста, примеривайте новую одежду перед фотосессией.
Мы пришлем вам напоминание
За день до съемки вы получите напоминание со всей информацией, а также контактными данными одного из наших фотографов. Чрезвычайно важно выспаться перед съемкой, мы не рекомендуем вам спать бессонной ночью. Поскольку вы хотите быть уверены, что чувствуете прилив энергии во время съемки.
Тестовая фотография
Мы сделаем тестовую фотографию перед тем, как начать съемку, чтобы вы сразу ее увидели и решили, как вам нравится общий вид.
Процесс редактирования фотографий
Наши услуги редактирования включают внесение любых необходимых корректировок в текстуру кожи, удаление любых недостатков, удаление любых пятен, добавление яркости зубам (при необходимости), редактирование волос, корректировку одежды (при необходимости) и фона ретушь. Мы отправим вам не только цветные фотографии, но и черно-белые варианты, а также различные варианты кадрирования.
Срок выполнения
Срок выполнения заказа обычно составляет 3-5 рабочих дней. Но если у вас есть конкретный срок, мы сделаем это быстрее. Просто дайте нам знать.
Нажмите здесь, чтобы ознакомиться с нашей политикой возвратаКак создать фитнес-путешествие в Instagram (и создать свою подписку)
В эпоху цифровых технологий создание фитнес-путешествия в Instagram — отличный способ поддерживать мотивацию, отслеживать свои успехи и общаться с другими людьми в фитнес-сообществе.Instagram уже давно является каналом для людей, которые пытаются набрать силу, похудеть, изменить свой рацион и при этом почувствовать вдохновение.
Если вы задумывались о том, чтобы начать личное фитнес-путешествие в Instagram, у нас есть несколько советов, как начать, о чем думать и как привлечь внимание.
Шаг 1. Создайте новую учетную запись для своего путешествияЕсли у вас еще нет Instagram, вам нужно создать учетную запись. Некоторые люди предпочитают иметь две учетные записи в Instagram: одну для повседневной жизни, а другую для онлайн-фитнеса.Чтобы достичь максимальной вовлеченности, мы рекомендуем создать специальную учетную запись только для вашего прогресса в фитнесе.
Сообщество инстаграммеров, желающих поддержать и подписаться на других любителей фитнеса, может быть более склонно подписаться на специальный фитнес-аккаунт. Однако это не значит, что в вашем аккаунте не может быть личного чутья. Многие известные инстаграммеры делятся сообщениями о тренировках со своими семьями и о здоровой еде с друзьями.
Некоторые даже включают своих питомцев !
Первые впечатления важны, поэтому вам нужно потратить некоторое время на оптимизацию своего аккаунта с помощью:
- Четкое изображение профиля: Фитнес-инстаграмм — это общение с другими людьми, поэтому убедитесь, что ваше изображение профиля в Instagram четкое.Вы также можете рассмотреть возможность использования бесплатного веб-сайта, такого как canva.com, для создания броского «логотипа» для себя.
- Описание профиля: Описание вашей учетной записи важно. Какое путешествие вы отправляетесь? Каковы твои цели? Где вы находитесь? Включение личных данных в ваш профиль поможет вам связаться с более широкой аудиторией.
- Сделайте свою учетную запись общедоступной: Чтобы подключиться к более крупному фитнес-сообществу, вам необходимо убедиться, что ваша учетная запись является общедоступной.Это позволит вам быть найденным в результатах поиска и в группах хэштегов.
Прошли те времена, когда вас будут судить за то, что вы делаете селфи или снимаете себя на видео в тренажерном зале. (Просто убедитесь, что вы в первую очередь заботитесь о своей безопасности. Не жертвуйте своим здоровьем ради хорошей фотографии!) Попросите друга по спортзалу сфотографировать вас и снять на видео с разных ракурсов. Вы сможете использовать эти изображения на фотографиях до и после. Короткие видеоролики о том, как вы тренируетесь или пробуете новые тренажеры, также помогут вам отслеживать свой прогресс.Вы также можете сфотографировать свои приемы пищи, любимый протеиновый порошок или занятия с вашим личным тренером .
Прежде чем приступить к созданию следующего , мы рекомендуем потратить некоторое время на добавление качественных фотографий в свою учетную запись.
Сколько стоит хорошее начало? Двенадцать фотографий и видео дадут вам четыре ряда изображений — но чем больше, тем лучше. Вы хотите, чтобы люди находили контент, когда вы начинаете собирать подписчиков. Стремитесь к 16-24 фотографиям для надежной коллекции.
Публикуя фотографии или видео с вашими тренировками, приглашайте людей вносить предложения относительно вашей формы, доступных вариантов или профессиональных советов. Запрашивая обратную связь, вы приглашаете других инстаграммеров комментировать ваши сообщения. Поблагодарите людей за советы и убедитесь, что вы помечаете людей тегами, когда отвечаете им.
Шаг 4. Пригласите свою семью и друзей лайкнуть вашу новую учетную записьПрежде чем погрузиться в фитнес-сообщество, начните с семьи и друзей. Опубликуйте свой новый фитнес-дескриптор в своем личном Instagram, Facebook и Twitter.Попросите свою семью и друзей следовать за вами в вашем фитнес-путешествии. Поддержка, которую вы получите от них, поможет вам не сбиться с пути .
Шаг 5. Создайте стратегию хэштегаМир фитнеса в Instagram НАСЫЩЕН хэштегами. Потратьте некоторое время на изучение популярных фитнес-аккаунтов , которые вам нравятся. Затем составьте список всех хэштегов, которые используют эти люди. Начните отмечать подписи к фотографиям этими хэштегами там, где они имеют смысл. (Совет от профессионала: не помечайте фото тегом #healthyrecipe, если оно не имеет ничего общего с едой.) Сосредоточьтесь на стратегическом использовании хэштегов. Вы уже размещали фотографии в своем аккаунте? Без проблем. Вы можете комментировать свою фотографию с помощью хэштегов, которые хотите использовать.
Шаг 6. Следуйте за целой группой людей (и организаций), которые вас вдохновляют Этот аккаунт ВСЕ О ВАС. А это значит, что вы должны следовать за людьми, которые мотивируют и вдохновляют вас. Не стоит просто подписываться на группу людей в надежде получить больше лайков./470333845-56a2b67c5f9b58b7d0cdadd3.jpg)
Цель здесь — связаться с людьми, которые находятся на том же пути, что и вы.Щелкайте по хэштегам, смотрите картинки, читайте другие истории и подписывайтесь на людей, которые вас вдохновляют . Теперь вы также можете подписаться на #hastags, которые вас тоже вдохновляют. Это гарантирует, что вы в течение всего дня будете видеть актуальные и новые аккаунты в своей ленте.
Есть ли кто-нибудь, чье фитнес-путешествие тесно связано с вашим? Прокомментируйте их фотографии, чтобы поделиться своей историей или словами поддержки. Вот как вы начинаете наращивать число подписчиков.Честно и вдумчиво взаимодействуя с людьми в сообществе. Будь собой!
Шаг 8. Продолжайте делиться своей историейЛучший способ привлечь внимание сообщества — регулярно публиковать сообщения. Вы должны стремиться публиковать что-то по крайней мере два раза в неделю (но в идеале один раз в день). Публикация часто означает, что вы появляетесь в большем количестве поисковых запросов по хэштегам и в большем количестве временных рамок.
Старайтесь публиковать сообщения в то время, когда ваша вовлеченность наиболее высока. Вместо того, чтобы публиковать несколько раз за один день, подумайте о том, чтобы сохранить вторую фотографию для будущих #ThrowbackThursday или #FlashbackFriday.Не забывайте, что приготовление еды и закуски — отличная возможность для публикации. Истории из Instagram становятся более мощным средством стимулирования взаимодействия. Используйте # хэштеги в своих историях. Самое лучшее в историях — это то, что вы никогда не завалите своих подписчиков «спамом». Вы можете опубликовать 5+ изображений и видео в своей истории за один день. Сохраните лучшие истории в разделе «Избранные истории».
Но самое главное, помните, что это фитнес-путешествие — о ВАС. Любые шаги, которые вы делаете для того, чтобы стать более счастливым и здоровым, — это хорошие шаги.
Увеличение числа подписчиков не является отражением вашего успеха или неудачи. Приятного путешествия и празднуйте себя!
Вам нужен совет в вашем личном фитнес-путешествии? Наша команда из профессиональных персональных тренеров предоставит вам инструменты и советы, необходимые для достижения ваших целей в фитнесе. (Мы также можем подержать камеру для вас.)
Черный персональный тренер доставит подозреваемого в крайне правую демонстрацию в безопасное место.
«Мы это не делаем!»
Фотограф Reuters Дилан Мартинес услышал эти слова во время хаотических сцен в Лондоне в субботу, когда в основном мирные антирасистские демонстрации превратились в жестокие столкновения с контрпротестующими в этом районе.
Затем он увидел человека, который их произнес, — черного демонстранта, вышедшего из рукопашной, несущего на плече раненого белого человека в «пожарном лифте».
Снимок, который он сделал, стал вирусным в социальных сетях и был показан в сводках новостей, запечатлев момент высокой драмы, который противоречит более широкому повествованию о борьбе антирасистских и ультраправых протестующих между собой.
«Я видел стычку, и кто-то упал на землю», — вспоминал Мартинес о моменте возле моста Ватерлоо в центре Лондона, когда он освещал вспыхнувшие в городе акции протеста против расизма.
Затем двое мужчин появились из толпы.
«Толпа разошлась прямо передо мной. Я оказался в нужном месте и в нужное время, и с этой точки зрения мне невероятно повезло. Он быстро шел мне навстречу».
Мартинес сказал, что у человека, которого несли, были травмы лица, а журналисты Reuters на месте происшествия заявили, что он был избит в перестрелке с протестующими против расизма.
Некоторые люди в толпе кричали, что жертвой нападения был представитель ультраправых.
Рейтер не смог идентифицировать жертву или его политические взгляды. Полиция заявила, что им было известно об инциденте и фотографии, но отказалась от дальнейших комментариев, когда Reuters запросило данные о личности мужчин и о том, что произошло.