Йога дома видео для начинающих: Йога видео. Бесплатные видео-уроки по йоге для начинающих и продолжающих

25.02.202311.01.2023 alexxlab Разное

Йога дома для начинающих (урок видео)

Поиск:

in Йога

Автор Anton Berg 5 комментариев

Урок асан для занятий йогой в домашних условиях для начинающих.

Эти упражнения рассчитаны для выполнения новичками дома.

Начинающие могут использовать этот урок как утренний комплекс или вечернее занятие йогой перед сном. Как Вам удобно.

Ничего сложного. Только приятное расслабляющее занятие.

Забота о себе, своем теле и своем состоянии.

30 минут занятий, включающих основные позы йоги (асаны), направленные на:

• повышение тонуса мышц;
• подвижность суставов;
• гибкость позвоночника;
• улучшение кровообращения;
• нормализацию обмена веществ;
• приобретение красивой осанки;
• выработку “гормонов счастья”;
• активизацию жизненной энергии.

Смотрите видео и повторяйте.

Видео-уроки йоги дома для начинающих

Асаны идут последовательно в видео. Это знакомство с йогой. Никакой специальной подготовки изначально не надо.

Стоит расслабиться и попробовать повторить. Не обязательно, что сначала будет все получаться. Все придет по мере опыта и тренировок. В нашем разделе постоянно пополняются материалы. На их основе можно развиваться дальше.

30 минут йоги в домашних условиях ежедневно, и Вы:

• приобретете красивое тело;
• станете сильнее и подвижнее;
• снимете стресс и слабость;
• откроете новые внутренние резервы;
• увеличите творческий потенциал;
• улучшите качество жизни;
• достигнете гармонии тела и духа.

Другие видео-уроки йоги для начинающих

Утренняя йога для начинающих | 20-минут комплекс на все тело

Вечерняя йога для начинающих в домашних условиях для хорошего сна | 20-минут комплекс на все тело

Комплекс йоги для похудения

Йога для начинающих – 50-тиминутный комплекс

Поделиться:

Не пропустите:

Back to Top

Close

Поиск:

Йога — онлайн видео упражнения для занятий дома: онлайн тренировки

Видео уроки для занятий йогой онлайн

На протяжении тысячелетий древняя индийская практика йоги помогала людям во всем мире приводить в равновесие свое физическое и психическое состояние.
Йога – это целостная практика, эффективная для увеличения силы, выносливости и гибкости, а также для улучшения концентрации.

Привлекательность онлайн-занятий йогой заключается в их способности положительно влиять на наше тело и дух, при этом для этого практически не требуется никакое оборудование. В большинстве видео по йоге вы увидите только тренера и коврик, на котором он проводит занятие. Хотя коврик тоже не является обязательным.

Как получить максимум пользы от занятий йогой дома?

Йога – это гораздо больше, чем простая фитнес-программа. Посмотрите любое видео по йоге дома и вы заметите, что в основе всего лежит осознанность. Прежде чем выбрать какой-либо онлайн-курс Motify по йоге для начинающих, проверьте, насколько вы готовы к занятиям. Вам понадобится:

• Тихое место. В отличие от обычной тренировки, идеальное место для занятий йогой должно быть тихим, спокойным, без отвлекающих факторов. Однако успокаивающая музыка может помочь вам добиться лучших результатов.
• Твердая поверхность. Упражнения, которые входят в любой онлайн-курс по йоге, часто сосредоточены на удержании баланса тела в различных позах. Найдите место, где будет ровный нескользкий пол, используйте коврик.
• Благовония и ароматические свечи. Многие люди, практикующие занятия дома, отмечают, что правильные запахи делают наш мозг более восприимчивым к выполняемым упражнениям.

Виды йоги для занятий дома

 

Посмотрев видео для начинающих, вы увидите, что в йоге существует огромное количество направлений. Мы понимаем, что не у всех одинаковые потребности в занятиях йогой, поэтому добавили уроки  в из разных направлений, каждое из которых имеет свои преимущества.

Популярными в онлайн-йоге являются уроки, направленные на снятие стресса. Другое тип занятий – повышение силы, гибкости и выносливости. Еще один – занятия, помогающие предотвратить спортивные травмы за счет улучшения растяжки.

Направления часто могут пересекаться, поскольку многие позы и движения из йоги способны одновременно прорабатывать разные аспекты.  

Как мотивировать себя заниматься йогой дома?

Онлайн-занятия йогой – это удобный способ открыть для себя преимущества этой древней практики, познать которые поможет мотивация и позитивный настрой.

Подбадривайте себя, сосредоточтесь на цели, которую вы хотите достичь. Возможно, ваша цель – это спокойствие и баланс. Возможно, это подтянутое тело, которое вы так давно хотите. Только представьте: благодаря своей хорошей растяжке вы сможете уберечь себя от травм, к которым часто приводят тяжелые физические упражнения.

Некоторых же просто порадует перспектива научиться завязываться в узел. Как нам кажется, прекрасная цель, как и любая другая.

Конкурентное преимущество Motify

Ваша подписка в сервисе Motify дает вам мгновенный доступ к сотням уроков от сертифицированных инструкторов йоги. Тренируйтесь по нашим видео без ограничений, так часто, как вам захочется. Улучшайте свое самочувствие каждый день!  

Подобная программа в йога-центре или тренажерном зале может стоить дорого. Экономьте деньги и время!

Придите к равновесию души и тела с Motify!

Йога для начинающих — 20-минутная домашняя йога-тренировка! — Видео о йоге

Йога для начинающих — 20-минутная домашняя тренировка по йоге! — Видео йоги | Гроккер

Наслаждайтесь НЕОГРАНИЧЕННЫМ видео премиум-класса Grokker

Обновите сейчас

Нажмите здесь, чтобы подтвердить свой номер телефона

У вас уже есть учетная запись? Войти

(23:45)

4.6

звезды

,69оценки

Йога для начинающих — 40 минут домашней йоги

Йога с Адриен

274 I Did This

Утренняя йога для похудения — 20-минутная тренировка Сжигание жира Yoga Meltdown для начинающих и продолжающих Сделай шпагат

PsycheTruth

91 Я сделал это

Расслабляющая йога при болях в спине, часть 3 | Домашняя тренировка для начинающих Mollie Psychetruth Austin

PsycheTruth

18 I Did This

Йога для похудения для начинающих. Полное тело дома, 1 час тренировки и занятий йогой

PsycheTruth

229 I Did This

1:07:44

Yoga For Beginners — Back Pain Relief Yoga Flow For Complete Beginners

Yoga TX I

400 Did This

400 Did This

Йога для чайников и полных новичков. Часть 4. Расслабление, снятие стресса и снятие боли

PsycheTruth

65 I Did This

Йога для чайников и полных новичков, часть 2. Гибкость и боль в пояснице Домашняя тренировка

Psychetruth

104 Я сделал это

йога для гибкости для начинающих — упражнения на растяжение для тренировки гибко

45 I Did This

Йога для начинающих для расслабления и сна, растяжки на гибкость для снятия стресса, тревоги и боли

PsycheTruth

210 Я сделал это

йога для чайников и полных новичков, часть 1 Раслабление и гибкость в домашней тренировке

Psychetruth

. Практика йоги

Йога Кэндис

34 Я сделала это

Базовая разминка йогой

Йога Кэндис

633 Я сделала это

20-минутная йога-тренировка для выработки энергии, для начинающих Домашняя утренняя рутина и гибкость Как делать, боль

PsycheTruth

69 Я сделал это

Йога для начинающих. Потеря веса – 20-минутная тренировка для сжигания жира

Yoga TX

73 Я сделал это

Расслабляющая йога при болях в спине. Домашняя тренировка для начинающих | Mollie Psychetruth Austin

PsycheTruth

66 Я сделал это

Звездные войны Йога для начинающих Тренировка для похудения и гибкости Растяжка 20-минутный класс

PsycheTruth

37 — 45-минутное занятие йогой

PsycheTruth

88 I Did This

Beginners Power Yoga For Flexibility — Total Body Workout — 45 Minute Yoga Class

PsycheTruth

52 I Did This

Restorative Yoga BlissTalya Lutzker

343 I Did This

Dorm Room Йога | 30-минутное видео с йогой для небольших помещений

Йога с Адриеной

66 Я сделал это

Йога для начинающих для детоксикации и похудения Тренировка №3, Программа сжигания жира

PsycheTruth

70 Я сделал это

Я могу найти идеальную программу йоги для своих повседневных нужд. Grokker предлагает такое богатство велнеса, как никогда раньше.

Кристин С.

Видео по запросу, в свое время

Учитесь у экспертов

1000 видеороликов премиум-класса, созданных и отобранных кураторами

Лучшие домашние видео о йоге, которые вы можете смотреть бесплатно

Если вы жаждете дозы дзен, нажмите на эти простые в использовании варианты

Для многих йога является убежищем. Это рай с мягкими ковриками, медленными растяжками, формой упражнений с низким воздействием, которые могут справиться с чем угодно, от отсутствия гибкости до постоянных болей, возникающих от сидения за столом. Больше всего на свете йога сосредоточена на дыхании и медленных, преднамеренных движениях, что создает форму свободного пространства и расслабления для тех, кому трудно отключиться. Если вы тосковали по своей любимой студии во время самоизоляции, возможно, вы обнаружили множество предлагаемых видеороликов о домашней йоге.

©Dane Wetton @dane_aw

В Интернете доступно множество платных уроков, но мы все за небольшую экономию, и есть много магазинов бесплатного золота для йоги, которые можно использовать на сеть тоже. Тем не менее, ввод слова «йога» в строку поиска YouTube может немного сбить с толку. Исходя из опыта, нужно много времени, чтобы найти учителя, который вам нравится. Читайте дальше, чтобы узнать о лучших в своем деле занятиях йогой, которые помогут вам оставаться в здравом уме, спокойствии и гибкости.

Первый? Наш лучший выбор, Хелен Мария Фаливено…

Хелен Мария Фаливено

Родом из Лондона (вы можете найти ее на @hmfyoga в Instagram) Хелен предлагает все, от 30-минутных растяжек до самосканирования шавасаны. Вы даже можете увидеть, как она проводит свой день, работая дома в качестве учителя йоги в этом месяце здесь. В дополнение к видео, которые уже есть на ее канале YouTube, Хелен ведет новый урок в день бесплатно через свой Instagram (позже они будут загружены на ее канал YouTube). Будем на связи.

Fable Yoga

«Месяц осознанного движения» — это бесплатная серия занятий йогой в январе 2022 года, созданная, чтобы помочь вам начать новый год осознанно.

Yoga Dose — Тим

Урок Виньяса Флоу у Тима очень интенсивный. Приготовьтесь почувствовать ожог в своих руках!

Йога с Эдриен

Эдриен — один из самых известных инструкторов по йоге на YouTube. Попробуйте ее 30-дневный йога-челлендж, чтобы начать.

Yoga By Candace

Еще одна представительница королевской семьи онлайн-йоги, Candace предлагает программы класса A, и есть из чего выбрать. Напряженные сгибатели бедра? Это для тебя.

Five Parks Yoga

Эрин из Five Parks Yoga снимает большинство своих видео в своем саду, иногда с небольшим музыкальным сопровождением.

Fightmaster Yoga

Для приятных занятий под руководством Лесли Файтмастера и множества часовых вариантов — это отличный канал, на который можно настроиться, если вы хотите усердно работать. Приведенный ниже вариант представляет собой круглогодичную омолаживающую процедуру, которую вы захотите добавить в закладки.

The Yoga Room — Йога для больших тел

В Yoga Room есть серия видеороликов для больших тел для тех, кто плохо знаком с йогой или менее гибок.