Как научиться метать ножи в домашних условиях – без оборотов, волновая, СКАНФ, прямой рукой, как выбрать нож для новичка и научиться метать

11.03.202016.01.2020 alexxlab Разное

выбор ножей, техника метания и советы специалистов

Для некоторых метание ножа является хобби, для некоторых – спорт, но суть в том, что это занятие не требует специальной экипировки или помещения. Достаточно приобрести несколько ножей или изготовить их самостоятельно, выбраться на природу или за дом и начать упражняться. Регулярные занятия положительно скажутся на вашем самочувствии, помогут снять стресс и раздражительность, поднять настроение и улучшить координацию движений.

Метание ножа в мишень.

Какие ножи выбрать для метания

Профессионалы рекомендуют оборудование, необходимое для того, чтобы научиться правильно метать ножи, приобретать в специализированных магазинах. Но если у Вас нет возможности, то можно изготовить его самостоятельно.

Среди тех, кто профессионально занимается этим искусством, популярностью пользуются следующие модели:

• «Аскард»;
• «Харалуга»;
• «Летящие рыбы»;
• «Осётр».

Новички часто задают вопрос: как метать кухонные тесаки. Дело в том, что их использование нежелательно по причине того, что они легко гнутся и ломаются. Оптимальным вариантом, чтобы освоить правильные навыки метания, является нож таких размеров:

• длина клинка – 15 см;
• рукоять – 10 см;
• ширина – 2,3 см,
• толщина по обуху – 4 мм.

Техника метания привязана к дистанции, и если мы произведём два одинаковых броска с 3 и 3,5 метров, ножи придут к мишени совсем по-разному. Поэтому расстояние для метания и вес ножа также имеют своё соотношение:

• с начальной дистанции в 3 метра комфортно полетят ножи не легче 150 г,
• на 5 метрах нож должен весить не меньше 180-200 г,
• с 7-9 метров лучше метать ножи весом в 200-350г.

Начать обучение лучше с тяжёлых ножей, они «прощают» ошибки в технике.

Нож для метания Skif TK-A.

Пластиковые рукоятки или накладки разобьются и сорвутся – это только вопрос времени. Точно так же срезается обмотка. Мешают метанию всевозможные балансиры. Они быстро сбиваются и меняют баланс.

С дистанции 3 метра нож приходит в мишень с силой в два раза большей, чем при ударе рукой. Поэтому метательный нож должен быть прочным и составлять монолитную конструкцию.

Очень важно, чтобы поверхность рукоятки была шероховатой, хорошо ощущалась рукой. Все углы должны быть скруглены, нож – не острый. Важно, чтобы клинок комфортно ложился в руку именно тем хватом, которым вы собираетесь бросать его в цель.

Твёрдость стали рекомендуется 40-45 единиц по Роквеллу. При меньшем значении клинок будет гнуться, при большем – может сломаться.

Главные отличия метательного ножа от других изделий

Напоминаем, что для постоянных и эффективных тренировок необходимы профессиональные изделия, обладающие такими характеристиками:

1. Нож должен быть изготовлен из цельного куска стали.
2. Рукоять должна быть без накладок, так как при сильных ударах они быстро разбиваются.
3. Масса изделия не должна превышать 350 г, что является максимумом для дальних бросков.
4. Баланс ножа должен быть размеренным по всей его длине. Желательно выбирать клинок с равновесием по центру.
5. Лучше отдать предпочтение незаточенной режущей кромке, что предотвратит риск порезаться во время обучения.

Метательные ножи – узконаправленное оружие, не предназначенное для других целей.

Также стоит учесть, что для продуктивной тренировки необходимо сразу несколько ножей, желательно 5. Это позволит сэкономить время на постоянной беготне от цели к месту броска. Только все клинки должны быть в точности одинаковыми, так как при занятиях ключевую роль играет повторение одного и того же движения во время метания.

Подбирая нож, нужно учитывать не только стандартность, но и собственные предпочтения по весу, размеру и удобству.  Ведь от этого зависит скорость вашего обучения.

Техники метания

Подобрать для себя технику метания, а затем освоить её не так уж и сложно. Сделать это можно самостоятельно без помощи тренера, только нужно приложить немного усилий и обзавестись необходимым инвентарём:

• набор из трёх-пяти одинаковых, качественно подобранных ножей;
• мишень. В её роли может выступить усохшее дерево, но лучше приобрести или изготовить самостоятельно стенд с разметкой, работать с ним гораздо проще;
• рулетка или метр, чтобы замерять расстояние.

Метание ножа профессионалом.

Известно много практик метания, но профессионалы выделяют три:

• спортивная;
• свободная;
• безоборотная.

Каждая из этих техник выполняется, исходя из расстояния, поэтому тренировка должна начинаться с разметки дистанции. Базовым промежутком от места броска до цели считается 3 м. Со временем глаз «набивается», и можно без вспомогательных средств легко определить небольшие расстояния 3-5 м.

Спортивная техника

Считается простой. Если вы метаете ножи впервые, следуйте инструкции:

1. Принимаем стойку: у правшей вперёд выставляется левая нога, носок располагаем на отметке 3 м от цели, правая нога отставляется назад.
2. Нож берётся за рукоятку, отступив 4 см от края.
3. Замах осуществляется от плеча так, чтобы рука была параллельна телу, нож выпускается выше шеи.

В том случае, если изделие попало в цель, но оказалось не параллельно земле, а рукоятка направлена вверх, значит, оно перекрутилось. При следующем броске, чтобы исправить эту ошибку, лучше взять нож глубже. Если же рукоять направлена вниз – нож перекрутился, и желательно брать его не так глубоко. Кроме того, когда он перекрутился, можно подойти ближе к мишени, не меняя при этом хватку, а если не докрутился, то, наоборот, отойти подальше. После того, как с дистанцией и хваткой всё будет понятно, необходимо их запомнить и работать дальше над однородностью бросков.

Свободный стиль

Это не значит, что вы можете метать нож как-нибудь. Основа этой техники аналогична спортивной, отличается только расстояние и хват. Выполняется она следующим образом:

1. Клинок берётся со стороны обуха так, чтобы не касаться режущей стороны. Кончик лезвия должен быть виден из зажатой ладони.
2. Замах выполняется от плеча без поворота кисти.
3. Вылетать из кисти нож должен под углом 45 градусов.
4. Брать за рукоять необходимо всей ладонью.
5. Дальность броска за лезвие – 3-3,5 м, за рукоятку – 4-4,5 м.

Правильная техника держания ножа при метании вольным стилем.

Бесповоротная методика

От остальных эта техника отличается тем, что во время полёта клинок летит без оборота. Методика является сложной. Чтобы постичь её в совершенстве, понадобится не одна неделя  упорных тренировок. Расстояние от мишени для начала обучения – 1,5 м. При броске оборот ножа происходит только кистью, после чего он выпускается и без оборотов в полёте летит в мишень параллельно земле.

Характеристики метательного ножа для освоения техники являются:

• толщина – 4 мм,
• длина – 20 см,
• рукоять без дополнительных элементов.

С правильным оборудованием неделя интенсивных тренировок позволит перейти на работу с дальними расстояниями – 5-6 м.

Важно научиться управлять расположением рук во время метания. Совершается поворот предплечья и ладони вокруг локтя, грудь остаётся неподвижной. Вращательное движение выполняется кистью, что позволяет задать необходимую силу и вектор направления.

Другие техники

Вышеперечисленные методы лишь основные, кроме них существует множество других. Некоторые из них рассмотрим ниже.

Остриём вперёд

Выполняется таким образом:

1. Нож берётся правой рукой за рукоятку, лезвие направлено влево.
2. Большой палец располагается сверху по направлению к ручке, остальные пальцы обхватывают её.
3. После занятия исходной позиции располагаем нож в согнутой руке перед грудью.
4. Оттолкнувшись правой ногой и повернув корпус влево, разгибанием руки посылаем нож в условного противника.

Рукояткой вперёд

Основной принцип действия техники и отличие её от предыдущей сразу понятен по названию. Необходимо выполнить следующие манипуляции:

1. Нож берётся пальцами правой руки за перо, лезвие направлено влево.
2. Большой палец ложится сверху, направляется вдоль клинка и придерживается снизу, не касаясь острия.
3. Занимается аналогичная предыдущей методике поза.
4. Правая рука отводится назад без сгибания кисти и вверх для замаха, левой ногой делается шаг вперёд.
5. Оттолкнувшись правой ногой и повернув в левую сторону корпус, нож отправляем в мишень.

Техника метания ножа рукояткой вперед.

Метание ножа сверху

Это самый распространённый способ. Проводим такие действия:

1. Берём нож за клинок правой рукой, большой палец находится на лезвии, стойка стандартная левосторонняя.
2. Отводим руку с ножом вверх и назад, но не сгибаем кисть.
3. Затем толкаемся правой ногой, поворачивая корпус влево (как при прямом ударе в боксе), и движением руки производим кидание клинка в мишень рукояткой вперёд, когда рука будет выпрямлена.

Главное – зафиксировать запястье. Дело в том, что новички постоянно пытаются метать нож, закручивая его кистью.

Рекомендации специалистов

Кроме перечисленных в статье советов, специалисты рекомендуют:

• уделять внимание сохранению равновесия, так как в момент броска клинка 65% веса смещается на опорную ногу;
• не забывать о прицеливании, которое выполняется ногтем большого пальца (как мушкой на автомате).
• не опускать руку ниже уровня мишени и не допускать хлёста кисти руки для точного метания;
• не забывать об уходе за инвентарём: бережном хранении и очищении от загрязнения.

Как научиться метать нож

Любой мужик мечтает уметь метать нож в цель. Пусть навык этот полезен в обычной жизни так же, как и залихватский свист в два пальца: обладать им просто круто и других причин не требуется. По счастью, метать нож не так сложно, как кажется на первый взгляд. По этой подробной инструкции вы сможете научиться этому всего за пару часов.

Выбор инструмента

В принципе, метать можно вообще любой нож, даже складной. Но сделать это по силам разве что профессионалу. Вам же, как новичку, эффективнее будет выбрать один из трех типов лучше всего предназначенных для метания ножей: с тяжелой рукояткой, тяжелым лезвием и сбалансированный.

Нож с тяжелым лезвием нужно метать держа за лезвие. Если перевешивает рукоять — метайте за рукоять.

Центр тяжести

У специализированного ножа для метания центр тяжести будет располагаться в середине гарды. Найти его очень просто: положите нож на указательный палец и посмотрите, не перевешивает ли лезвие рукоять и наоборот.

Хват

Давайте предположим, что метать придется хорошо сбалансированный нож. Вы уже нашли точку, где расположен его центр тяжести. Возьмитесь за нее указательным и большим пальцами, а кончиками прочих прижмите лезвие к ладони — но не слишком сильно, чтобы не повлиять на бросок.

Расстояние

Профи могут метать ножи на расстояние до 10-12 метров, вам же лучше начать с четырех. Если расстояние будет меньше трех метров, то нож просто не успеет сделать нужные пол-оборота, если больше четырех — скорее всего, ударится о мишень плашмя.

Поза

Для броска нужно принять правильную позу. Левая нога впереди, правая рука отведена в замахе вверх и назад, запястье ровное. Сам бросок зарождается в движении корпуса, а не руки. Если у вас уже поставлен удар правой, то метнуть нож будет гораздо проще.

Контроль пальцев

Самая распространенная ошибка новичка — разжать пальцы во время метания. Помните, что вы и так не зажимаете лезвие сильно и расслаблять ладонь просто незачем. Представьте, будто сжатые пальцы это дуло пистолета, которое направляет пулю в мишень. Раскрывая захват, вы придадите ножу ненужный импульс и он вряд ли попадет в мишень.

Мой мир

Facebook

Вконтакте

Twitter

Одноклассники

советы начинающим и безопасные способы :: SYL.ru

В современном мире есть множество увлекательных занятий, которым можно уделить свободное время: фитнес, бассейн, занятия боксом или боулингом и прочее. Такое мужское увлечение, как метание ножей, отличается тем, что оно не требует специальной экипировки и помещения. Можно почитать информацию о том, как метать ножи, практическое руководство приобрести в магазине, а затем начинать упражняться в доступных условиях:

• В лесу среди деревьев.
• На даче с использованием в качестве мишени деревянной постройки.
• В собственной квартире, подготовив специальный щит для занятий.

Регулярные тренировки улучшат глазомер, помогут снять напряжение и стресс, разовьют координацию и поднимут настроение. Для того чтобы узнать, как выбрать нож и как научиться метать ножи, читайте материал далее.

Как правильно выбрать нож

Предметы для метания ножей лучше всего приобретать в специализированных магазинах. Основными моделями, которые выделяют профессионалы, являются:

• «Летящие рыбы».
• «Аскард».
• «Осётр».
• «Харалуга».

Довольно часто начинающие метатели задают вопрос: как метать кухонные ножи? Дело в том, что использовать их для тренировок нежелательно, так как они гнутся и ломаются. Оптимальным вариантом для освоения навыков метания является клинок с лезвием, длина которого 10–30 см, а ширина – 2–3 см. Доступные по цене и неплохого качества ножи продаются на рынках Болгарии и Турции. Изделия на курортах Испании и Италии значительно дороже. При покупке любого ножа не забудьте потребовать сертификат, чтобы при перевозке или во время пути к месту тренировки не возникло проблем с органами правопорядка.

Как научиться метать ножи обычные

Если по каким-то причинам вы не приобрели профессиональное изделие, то можно попытаться воспользоваться кухонным или перочинным ножиком. Итак, как метать ножи?

• Повернуться в левую сторону и расположить ладонь правой руки перед собой.
• Уложить нож ручкой от себя на кость ладони.
• Определить точку равновесия.
• Взять его за остриё и замахнуться.
• Кидайте!

В результате нож должен совершить полукруг и оказаться в мишени. Сила, с которой происходит бросок, зависит от дистанции. Со временем вы начнёте чувствовать его, и тогда результат будет становиться всё лучше и лучше.

Если метание ножей станет вашим хобби, то рекомендуется приобрести специальные изделия.

Главные отличия метательного ножа от других изделий

Как уже упоминалось выше, для постоянных тренировок нужны профессиональные изделия для метания со следующими параметрами:

• Фултанг — это изделие, идеально подходящее для метания, выполненное из цельного металлического куска. Нож должен быть выполнен из целого стального полотна. Есть, конечно, и другие виды изделий, однако попадаются они довольно редко и не рекомендуются для новичков.
• На рукоятке не должно быть никаких накладок, так как при метании или попадании другого ножа они могут повреждаться.
• Масса изделия не может превышать 200 граммов. Очень лёгкое или тяжёлое не полетит.
• Баланс метательного ножа должен быть по всей протяжённости размеренным. Подбирайте изделие с равновесием в центре. Определить это несложно, достаточно положить его на палец. В той точке, в которой изделие будет держаться на пальце, и есть центр.

Поскольку это изделие не является многоцелевым орудием, стоит отдать преимущество не заточенному, а сведённому виду. Благодаря этому риск порезаться при захвате клинка значительно снижается, что во время обучения очень важно.

Лучше обзавестись для тренировок сразу несколькими одинаковыми изделиями, это позволит сэкономить время на переходах от мишени до места метания и сконцентрироваться на самой тренировке. Большая часть новичков, устав от постоянной беготни, делают ошибку и приобретают ножи, но другого вида. Всё дело в том, что при занятиях метанием огромную роль играют повторяющиеся движения одним и тем же изделием. Разные по параметрам ножи могут влиять на скорость обучения. Собственно, по этой причине рекомендуется приобретать хотя бы три подобных изделия.

В процессе подбора подходящего ножа обратите внимание на его удобство по весу и размеру лично для вас. Возьмите его за клинок, на рукоять и просто подержите в ладони. Вы должны испытывать комфортное ощущение в меру тяжёлого изделия. Скорость обучения напрямую зависит от удобства. Уже находясь в процессе, вы поймёте, как метать ножи в разных техниках, какими изделиями удобнее пользоваться и как подбирать расстояния.

Техники метания

Освоить технику метания совсем не трудно, это даже можно сделать самостоятельно. Вам потребуется:

• Набор из одинаковых ножей длиной от 200 мм и весом от 150 г.
• Мишень. Для занятий на улице подойдёт сухое дерево, но лучше сделать либо приобрести настоящий стенд, так как обучаться на нём гораздо проще.
• Рулетка, чтобы измерять расстояние метания.
• Знание основ.

Существуют различные техники того, как метать метательные ножи, но основных выделяют только три:

1. Спортивная, или техника топора, — осуществляется обхватом за окончание рукоятки.
2. Свободная, или оборотная, выполняется охватом за ручку либо клинок.
3. Безоборотная (нож попадает в цель без оборота), выполняется обхватом за клинок.

Все техники выполняются, исходя из расстояния, в связи с этим любое занятие должно начинаться с разметки дистанции. Базовым считается участок, с которого начинает каждый новичок, — 3 метра от мишени (на этом этапе потребуется рулетка). Со временем расстояние в 3, 4 и 5 метров метатель сможет определять на глаз, но сначала без точных замеров не обойтись.

Спортивная техника

Она считается самой простой. Не знаете, как метать ножи? Следуйте представленной ниже инструкции:

• Нужно встать в стойку: у правшей левая нога уходит вперёд, носок ставится на отметку 3 метра, правая — позади.
• Нож взять за рукоятку на глубину примерно 4 см.
• От плеча выполнить замах таким образом, чтобы рука была параллельна телу, далее выпускается нож немного выше цели. Выпускать его нужно легко, не стискивая слишком сильно рукоятку.
• Если всё выполнено по правилам, нож должен быть в мишени.

Если метательное изделие оказалось в цели не параллельно земле, а рукоятка смотрит вверх, значит, оно перекрутилось во время полёта, в следующий раз следует держать нож немного глубже. Если же, наоборот, рукоятка устремлена вниз, – это говорит о том, что он недостаточно перекрутился, и в следующий раз его нужно брать не так глубоко. Кроме того, когда нож перекрутился, можно подойти ближе к мишени, не меняя при этом хватку, а если не докрутился, то, наоборот, отойти подальше.

После того как с дистанцией и хваткой всё будет понятно, необходимо их запомнить и трудиться дальше над однородностью бросков.

Свободная техника

Как метать метательные ножи по этой технике? Основа её аналогична, отличается только расстояние и обхват. Для выполнения следует:

• Изделие для метания взять со стороны обуха таким образом, чтобы пальцы не соприкасались с условно режущей стороной. Кончик ножа должен быть виден из зажатой ладони.
• Выполнить мах от плеча, при этом кисть не поворачивается.
• Вылететь нож должен кверху под углом в 45 градусов. За рукоятку необходимо его брать на всю длину ладони.

При броске за клинок устанавливается расстояние 3–3,5 м, за ручку — 4–4,5 м.

Безоборотная техника

Она считается сложнее предыдущих, а далее вы узнаете, как научиться правильно метать ножи безоборотной техникой. Начинаются занятия с расстояния 1,5–2 м. Принцип этой техники базируется на том, что оборот ножа выполняется только кистью, вследствие чего он попадает лезвием в мишень, не делая поворота в воздухе. Для безоборотного броска нужно брать метательное изделие длиной 20 см и толщиной не более 4 мм, без зацепов на ручке. Метать ножи с помощью этой техники на самом деле не так сложно, как принято считать. Итак, как метать ножи без оборотов?

Основное правило – контролирование расположения руки. Условной точкой является локоть, собственно, вокруг него и выполняется поворот ладони и предплечья. Он должен располагаться перед грудью и оставаться в неподвижном положении. Мастера метания советуют представлять возле правого плеча стену и выполнять бросок вдоль неё. Чтобы увеличить центробежную силу при финишной точке броска, кистью выполняется вращательное движение.

Другие техники

Как говорилось выше, помимо основных, существуют и другие техники. Как надо метать ножи некоторыми из них, разберем далее.

Первая из них называется «остриём вперёд»:

• Взять нож правой рукой за ручку, лезвие смотрит налево.
• Разместить большой палец сверху и направить вдоль ручки, другими пальцами обхватить её снизу.
• Занять исходную позу – подготовка к бою; нож располагается в правой руке, согнутой перед грудью.
• Оттолкнуться правой ногой и повернуть корпус в левую сторону, ускоряющимся движением руки отправить клинок в мишень.

При безошибочно выполненных действиях техники метания остриём вперёд нож во время полёта может сделать полный оборот и поразить мишень на расстоянии 7–10 метров.

Рукояткой вперёд

Это следующая техника, с которой мы познакомимся. Выполняются следующие действия:

• Не знаете, как метать ножи? Нужно пальцами правой руки взять нож за перо, лезвие при этом смотрит налево.
• Большой палец положить поверх и направить вдоль клинка, другими пальцами нужно придерживать его внизу, не касаясь при этом острия лезвия.
• Занять ту же позу, что и в предыдущей технике.
• Увести правую руку назад кверху для размаха левой ноги вперёд, не сгибая при этом запястья.
• Далее, оттолкнувшись правой ногой и повернувшись в левую сторону корпуса, послать нож в мишень плавным движением. В полёте он выполняет оборот и поражает цель на расстоянии 5–8 метров.

Метание ножа сверху

Как правильно метать метательные ножи сверху? Для выполнения этой процедуры требуется:

• Встать к цели левым боком, ноги расположить на ширине плеч.
• Взять нож в правую руку, а левую устремить в сторону мишени.
• Выполнить замах правой рукой, нож при этом должен располагаться выше головы либо на её уровне.
• Клинок должен находиться на одной оси с предплечьем.
• Оттолкнуться правой ногой и сильным взмахом руки бросить клинок в мишень. Действие выполняется на выдохе.

На что следует обратить внимание

Во время тренировок необходимо обращать внимание на следующее:

• При броске нужно сохранять равновесие, в момент выпуска клинка 70% веса уходит на стоящую впереди ногу.
• При отправке ножа из руки в цель необходимо прицеливаться как бы ногтем большого пальца, а после броска как будто тянуться за ним до полного распрямления стоящей сзади ноги. Основное требование – не отпускать руку вниз ниже уровня мишени после броска и не позволять хлёста кистью руки. На выходе нож должен скользить в направлении цели по большому пальцу.

Уход за ножами

Качественные изделия для метания служат довольно долго, десятки лет, но они нуждаются в хорошем уходе.

Неизбежным последствием метания является появление «заусенец» при попадании ножей друг в друга. Как только они образуются, следует сразу же срезать их при помощи напильника, в противном случае при следующей тренировке порез или заноза обеспечены.

Если нож выполнен из углеродистой стали, его требуется насухо вытирать после каждого использования, а при продолжительном хранении — натирать маслом. Ножи из коррозиеустойчивой стали в этом смысле имеют большое превосходство.

Полезные советы

Для достижения хороших результатов есть некоторые советы от профессионалов:

• Если тренировки проводятся на открытом воздухе, рекомендуется накрутить на рукоятку ножа яркий скотч или изоленту, — так будет легче его найти.
• Даже если у вас большой опыт в метании, начинать занятие рекомендуется с разминки – плавные броски и минимальные расстояния.
• Упор делайте не на силу броска, а на его чёткость.
• Дайте возможность договориться мозгу и телу. Если что-то не получается, отдохните. Обучение проходит после, а не в момент тренировки.
• Не стоит экономить на мишени, в большую цель метать проще и приятнее.
• Ищите единомышленников!

Однако если самостоятельное обучение вас пугает, на вопрос, где научиться метать ножи, ответ можно найти очень просто. В каждом городе существуют специальные клубы, преподающие различные техники. Достаточно просто поискать их адреса.

Удачи в обучении и дальнейших успехов!

Как научиться метать нож

Любой мужик мечтает уметь метать нож в цель. Пусть навык этот полезен в обычной жизни так же, как и залихватский свист в два пальца: обладать им просто круто и других причин не требуется. По счастью, метать нож не так сложно, как кажется на первый взгляд. По этой подробной инструкции вы сможете научиться этому всего за пару часов. 

• 

  Выбор инструмента

  В принципе, метать можно вообще любой нож, даже складной. Но сделать это по силам разве что профессионалу. Вам же, как новичку, эффективнее будет выбрать один из трех типов лучше всего предназначенных для метания ножей: с тяжелой рукояткой, тяжелым лезвием и сбалансированный.

• 

  Нож с тяжелым лезвием нужно метать держа за лезвие. Если перевешивает рукоять — метайте за рукоять.

• 

  Центр тяжести

  У специализированного ножа для метания центр тяжести будет располагаться в середине гарды. Найти его очень просто: положите нож на указательный палец и посмотрите, не перевешивает ли лезвие рукоять и наоборот.

• 

  Хват

  Давайте предположим, что метать придется хорошо сбалансированный нож. Вы уже нашли точку, где расположен его центр тяжести. Возьмитесь за нее указательным и большим пальцами, а кончиками прочих прижмите лезвие к ладони — но не слишком сильно, чтобы не повлиять на бросок.

• 

  Расстояние

  Профи могут метать ножи на расстояние до 10-12 метров, вам же лучше начать с четырех. Если расстояние будет меньше трех метров, то нож просто не успеет сделать нужные пол-оборота, если больше четырех — скорее всего, ударится о мишень плашмя.

• 

  Поза

  Для броска нужно принять правильную позу. Левая нога впереди, правая рука отведена в замахе вверх и назад, запястье ровное. Сам бросок зарождается в движении корпуса, а не руки. Если у вас уже поставлен удар правой, то метнуть нож будет гораздо проще.

• 

  Контроль пальцев

  Самая распространенная ошибка новичка — разжать пальцы во время метания. Помните, что вы и так не зажимаете лезвие сильно и расслаблять ладонь просто незачем. Представьте, будто сжатые пальцы это дуло пистолета, которое направляет пулю в мишень. Раскрывая захват, вы придадите ножу ненужный импульс и он вряд ли попадет в мишень.

published on mirputeshestvij.ru according to the materials dnpmag.com

Запись Как научиться метать нож взята с сайта Мир Путешествий.

Мой мир

Facebook

Вконтакте

Twitter

Одноклассники

всё о ножах: Как метать ножи

Метание ножей является одним из давних направлений среди спортивных занятий. Занятия данным видом физической нагрузки благоприятно отражаются на всей опорно-двигательной системе человека и организма в целом. Для достижения высокого мастерства в метанииножей, необходимо иметь исключительное самообладание, а также серьезную психологическую подготовку, которые приобретаются только в ходе регулярных занятий. Метательные ножи являются серьезным оружием, и относиться к этому виду физических нагрузок нужно со всей ответственностью. Польза от занятий по метанию ножей неоспорима:

 

• Человек приобретает дополнительную уверенность;
• Улучшается его способность концентрировать внимание;
• Улучшается координация движений;
• Повышается стрессоустойчивость;
• Способствует развитию глазомера;
• Повышает способность быстро и адекватно оценивать ситуацию принимать правильное решение.

Если вы не сторонник «таскания железа», а вам по душе нечто более интеллектуальное, то стоит обратить внимание на метание ножей. Этот вид физической нагрузки не просто укрепляет все мышцы, но и способствует повышению самооценки и уверенности в себе.

Как правильно метать ножи?

Как правильно метать метательные ножи, чтобы достичь определенных результатов? Существует несколько этапов метания ножей. Главным требованием является осторожность в работе с данным видом спортивного оборудованием. Этапы при метании ножей:

1. Подготовка к метанию ножа:

• Выбираем метательный нож. Всего различают три вида ножей для метания: с тяжелым клинком, с тяжелой рукояткой и сбалансированные ножи. Если вы новичок в метании ножей, то стоит отдать предпочтение ножу с тяжелым лезвием или рукояткой, так как они легче переворачиваются во время броска. Если у вас несколько ножей для метания, то начинать тренировку необходимо с более тяжелых моделей. Если у вас нож с тяжелым лезвием, то его необходимо бросать, держа за лезвие. Если нож с тяжелой рукояткой, то его бросать необходимо, держа за рукоятку.
• Возьмите нож для метания в ту руку, которая у вас доминирует. Нож необходимо держать крепко, что во время броска он не выскользнул и не поранил ни вас, ни кого-то рядом. Держать нож нужно так, как будто вы держите молоток за рукоятку. Рукоятка ножа кладется в раскрытую ладонь и обхватывается четырьмя пальцами. Большой палец ложится на верхушку. Данная методика хвата ножа полезна при метании обоюдоострого ножа.
• Нож с лезвием без рукоятки, необходимо брать щепоткой. Для этого необходимо вытянуть ладонь перед собой и большой палец расположить так, чтобы образовалась складка между ним и ладонью. Нож берется рукояткой от себя, острие направлено вниз, тупая сторона должна лечь в складку. Большой палец должен лежать на одной стороне лезвия, а остальные пальцы, кроме мизинца — на другой стороне лезвия. Так вы сможете удерживать нож крепко, не надавливая на заостренную часть клинка. Как правильно держать нож для метания, можно увидеть на видео в интернете. Эта же методика хвата подходит и для обоюдоострого ножа, однако начинающим лучше всего держать метательный нож, как молоток.
• В зависимости от того, на какую дистанцию вы собираетесь бросать нож, необходимо выбрать правильное расположение ножа перед метанием. Стоит помнить о том, что во время метания за рукоятку, нож должен успеть провернуться в воздухе минимум один раз, а – за лезвие – полтора раза. В соответствии с этим тоже разнится и угол наклона ножа при броске. При броске на короткие дистанции, необходимо поднять запястье к предплечью, так у ножа будет более высокая скорость для поворота в воздухе. При средней дистанции броска, необходимо завести запястье еще дальше за предплечье. На длинном броске ножа, запястье вообще не стоит сгибать, так как нет необходимости в придании ему дополнительного ускорения.
• Выберите себе цель для метания ножа. При выборе цели, важно помнить, что она должна располагаться в безопасном месте, где никто не сможет появиться в зоне броска и попасть под ваше метательное орудие. Цель для метания должна быть достаточно мягкая, но не настолько, чтобы пробить ее насквозь. Для начинающих метателей, можно использовать картонные коробки, мишени из мягкой древесины. Важно, чтобы нож легко входил в мишень. Для отработки меткости, необходимо удаляться и приближаться на разное расстояние от мишени. Считая шаги до мишени, вы сможете легко научиться, правильно подбирать силу броска для поражения цели. Цель для метания может быть самая разная – висячая, стоячая, движущаяся и т.д.

2. Как правильно кидать метательные ножи:

• Для того чтобы удачно бросить нож, необходимо принять правильную стойку. Для этого необходимо перенести вес тела на доминантную ногу. Вторую ногу выдвинуть вперед. Поднимите руку, в которой у вас нож перед собой, и согните локоть таким образом, чтобы нож оказался на уроне головы. Нож необходимо держать крепко и аккуратно, чтобы не травмировать ни себя, ни тех, кто находится рядом.
• Взмахните ножом, перенеся вес с доминантной ноги, на выдвинутую ногу вперед, создавая движущий момент. Далее выпрямите руку с ножом вперед. С этого положения и совершается бросок. Для того чтобы привыкнуть к этому положению, стоит несколько раз попрактиковаться, раскачиваясь в этом положении. При метании ножей рука должна двигаться только прямо, вверх или вниз, избегая броска под углом. Отлично помогает визуализация колки дров. Представьте себе, что вы не нож метаете, а колете дрова, когда движение руки с топором должно быть строго вперед и вниз.
• Отпустив нож, завершите бросок. В момент, когда рука с ножом полностью выпрямлена и нацелена в цель, просто дайте возможность ножу двигаться, придав ему ускорение. При этом тело ваше должно быть слегка наклонено вперед с упором на выдвинутую вперед ногу. Важно, отпустить нож вовремя, тогда он пролетит расстояние до цели и поразит ее под углом 90◦.

Как кидать метательные ножи, чтобы поражать цель с высокой точностью? Не сильно, но динамично. На самом деле для меткого попадания, силы требуется совсем немного, зато важна сосредоточенность при броске.

Ошибки при метании ножей

Если вы бросили нож, а он поразил мишень не острием, а рукояткой, то стоит отойти на шаг назад и попробовать бросить еще раз. Ножу не хватило расстояния для совершения оборота. Один шаг равен полуобороту ножа. Увеличивать силу броска нет смысла. Можно либо уменьшить расстояние до мишени на шаг либо увеличить.

Если вы кидаете тяжелые ножи, то чтобы попасть точно в цель, необходимо выбрать за прицел точку, немного выше поражаемой цели.

Советы по уходу за ножами для метания и безопасности

Как правильно бросать метательные ножи мы уже рассмотрели, теперь можно поговорить о некоторых правилах по уходу за ножами для метания и безопасности самого процесса метания ножей:

• После завершения тренировочного процесса, обязательно почистите нож, удалив с него следы веществ, которые могут попасть на его поверхность от поражения ваших целей. Особенно, это важно, если в качестве цели были использованы фрукты, овощи, мясо и т.д.
• Чтобы выбрать для себя самый идеальный нож для метания, необходимо попробовать пометать несколько разновидностей ножей, как с тяжелой рукояткой или клинком (со смещенным центром тяжести), так и сбалансированный нож. Важно почувствовать силу контроля при метании ножа, тогда сразу же станет ясно, что вам подходит более всего.
• Более легкие ножи для метания являются более подходящими для поражения цели.
• При метании ножей не расставайтесь со здравым смыслом. Выбирайте свои цели осознанно и с оглядкой на последствия.
• Для метания ножей лучше не использовать кухонные ножи. Они быстро выходят из строя и тупятся.
• При метании ножей не стоит сжимать нож слишком сильно, дабы не порезаться, но и сильно слабый хват может привести к травме. Найдите для себя оптимальный вариант прилагаемых усилий.
• Если вы только учитесь, как метать ножи, то не стоит брать в качестве метательного ножа складной. Стоит отдать предпочтение ножам с фиксированным клинком.
• Учитывайте тот факт, что во время обучения не все ваши броски будут удачны, и нож может отскочить от мишени. Поэтому не стойте слишком близко к мишени, а свой взгляд сконцентрируйте на ноже до тех пор, пока вы не убедитесь в его безопасности.
• Для тренировок не стоит использовать слишком острые ножи.
• Тренировочной процесс не стоит проводить в помещении, особенно в квартире. Вы можете разбить окно, повредить мебель и бытовую технику. Целесообразно проводить занятия на улице в уединенном месте или в специальных секциях для занятий этим видом физической нагрузки.
• Перед броском всегда убедитесь, что никто не попадет в зону вашей цели и не получит травму.

Что вам понадобится, чтобы научиться метать ножи?

Для того чтобы приступить к тренировкам, необходимо:

• Приобрести нож с фиксированным лезвием. Если есть возможность, то приобретите ножи различных видов, чтобы выбрать оптимальный для себя вариант.
• Найти подходящее место, где вы будете проводить тренировки. Желательно, чтобы это место было уединенным.
• Приобрести мишень. В качестве мишени могут быть использованы деревянные щиты из мягкой древесины, коробки из картона, деревья и др. Важно, чтобы ваш нож не пробивал мишень насквозь, а мягко входил в нее.
• При себе всегда стоит иметь аптечку с самыми необходимыми средствами для оказания первой помощи при травмах.

Как проводить тренировки по метанию ножей?

Основными принципами при проведении тренировочных занятий по метанию ножей, являются сосредоточенность, внимание, целеустремленность и обладание определенными физическими данными. Весь тренировочный процесс заключается в том, чтобы планомерно выполнять заранее подготовленный план упражнений. План этот составляется индивидуально, в зависимости от того, какие навыки вы хотели бы приобрести при данной тренировке. Если вы занимаетесь самостоятельно, то составьте его сами, если вы занимаетесь с тренером, то он должен вам составить такой план для каждого занятия. Пример самого простого плана тренировки:

• При каждом броске необходимо тренировать дыхание. Оно должно быть согласовано с разными фазами броска.
• Подобрать для себя силу броска. Помните о том, что в метании ножей сила не играет ведущей роли.
• Постановка туловища, движение ног и туловища.
• Правильная постановка руки, кисти ладони. Важно знать и уметь правильно держать нож во время броска.
• Сосредоточиться на цели и на ее дистанции.
• Отработать стандартные положения на различной дистанции с учетом использования различного вида ножей для метания. Например, броски среднего размера ножа с дистанции два метра до мишени каждые 10 секунд; броски большим ножом с расстояния до мишени 3 м каждые 15 секунд; броски маленького размера ножа с расстояния до мишени 1.5 м каждые 10 секунд и т.д.

Обычно тренировочный процесс, для многих, сводится к многократному повторению определенных упражнений, с подробным разбором их на составляющие.

 

«Как метать ножи» прочитали 3496 раз(а)