названия и фото всех боксерских приемов, боковой удар, джеб, апперкот
Искусство ваять восхитительные фигуры из глины, умение управлять своим телом в танце, навыки в скорочтении, мастерство в боевых искусствах, все это имеет свой «фундамент»: то, без чего данное направление человеческой деятельности просто-напросто немыслимо.
В боксе подобной «основой основ» является два положения: техника защиты и нападения – удары и приёмы.
Защита является несравненно важным аспектом бокса, однако, отвечая на вопрос о том, насколько долго спортсмен сможет находиться в защитной позиции и сможет ли «просуществовать» на ринге только с одной защитой, разумно заключить о несомненной надобности и атакующих приемов, точнее, об их «сотрудничестве» — той самой золотой середины.
Далее речь пойдет об исключительно классическом боксе. Так, правила и удары такого вида, как, скажем, ирландский бокс или ММА (mixed martial arts – смешанные боевые искусства) с его спролами и прочим, в пределах данной статьи не рассматриваются.
Оглавление:
- Первым делом – стойка
- «Прямее не бывает» — джеб
- «Ошибка наказуема» — контратакующий кросс
- «От бедра» — хук
- «Молниеносность во всей красе» — апперкот
- «На посошок» — свинг
- Гибридные сложные — оверхенд и даункот
Первым делом – стойка
Правильная стойка – залог эффективного удара. Сделать стойку, значит, выставить левую ногу немного вперед, таким образом, чтобы пятка находилась под углом в 45 градусов по отношению к оппоненту.
В это же время, заднюю часть выставленной ноги следует держать на одной линии с носком правой ноги. При всем этом, необходимо распределить вес собственного тела равномерно на обе ступни, прижать локти к корпусу, а руками закрывать лицо.
Защита лица также строго конкретизирована:
- Левая рука должна прикрывать, соответственно, левую щеку и ухо.
- Правая же выставляется, как защита для подбородка.
- Подбородок же, сам по себе, должен быть прижатым к груди, иначе говоря, опущенным вниз. Ни в коем случае нельзя выставлять подбородок вперед.
Важно знать: безусловным условием, идущим априори для практически любого вида спорта, является физическая подготовка, включающая предварительную разминку и, конечно же, правильную стойку.
«Прямее не бывает» — джеб
Начало положено. С какого же удара, чаще всего, начинается карьера боксеров? Ответ и, собственно, название, одно: джеб.
В русских, спортивных кругах иностранный jeb более известен, как прямой левый, при условии того, что боксер – правша.
Иностранные слова, следует заметить, имеют свойство быть неправильно произносимыми. Так, привычный многим джеб может превратится и в дфеб, и в другие исковерканные его варианты.
Джеб является крайне эффективным способом удерживать соперника в пределах некоторого расстояния от себя, тем самым, не давая переходить в атаку.
Техника проста: наносится выставленной вперед рукой (левой для правшей и, как можно было догадаться, правой для левшей).
При этом, рука должна полностью разогнуться. Кулак держится в положении «ладонью к земле». Джеб отлично проявляет себя для контратаки. Благодаря ему в боксе зачастую и накапливаются основные очки за попадания.
Ни в коем случае не являясь решающим, прямой удар является отличной «базой» для развития полноценной комбинации атак.
Среди ярых поклонников практики применения джебов, как основы всего боя, значатся братья Кличко Владимир и Виталий.
В боксерской среде большой известностью славится Томас Ганс, которого по праву относят к мастерам так называемого мерцающего джеба. Суть заключается в более низком расположении бьющей руки, благодаря чему джеб трудно «наблюдать» и, соответственно, уклоняться. Также возрастает и скорость.
«Ошибка наказуема» — контратакующий кросс
Лучшие и наиболее правильные виды ударов руками в боксе – все те, которые относятся к категории «сильные и резкие», способным дезориентировать противника.
Кросс (с английского переводится, как крест) в своем большинстве наносится в момент неудачной атаки оппонента, тем самым полностью оправдывая причину, почему его так называют.
Таким образом, правый кросс будет выполнятся над левой рукой противника, а левый – поверх правой. Следуя за картинками, разумно заключить:
- Кросс наносится в голову соперника, при этом, участвует весь корпус, ввиду чего возрастает сила.
- Говоря точнее: кросс – это резкий выпад руки из стойки при одновременном толчке позади стоящей ноги.
- Вес тела переносится на переднюю ногу.
Обратите внимание: кросс возможно наносить, предваряя его шагом вперед или же, оставаясь на месте, но перенося вес тела на переднюю ногу.
«От бедра» — хук
С английского, hook переводится как крюк – перевод, стоит заметить, как нельзя точно описывающий данный размашистый удар.
Хук относится к, так называемым, завершающим ударам, зачастую, ставя точку в поединке. Наносится он кулаком руки, согнутой в локте.
Может исполняться как по корпусу соперника, скажем, в печень, так и прямиком в челюсть. Выполнять хук возможно обеими руками: меняется лишь сила удара.
«Молниеносность во всей красе» — апперкот
Само его название, а точнее, перевод (рубануть снизу-вверх) как нельзя точно описывает технику исполнения данного удара: кулаком, повернутым «на себя» (ладонью «к себе») по внутренней траектории. Является ближним и наносится исключительно снизу.
Описывая самые сильные ударные приемы, апперкот следует поставить если не на первую позицию, то в топ-лист таковых. Пропустить качественный апперкот, значит, приблизить себя к поражению.
Апперкот, к сожалению, также «грешен» на неправильное название, ввиду чего нередки случаи, когда его называют и оперкотом, и аперкотом, и даже амперкот, и т.
д.
«На посошок» — свинг
Свинг – удар, исполняемый всем корпусом, включая толчок ноги и разворот туловища. Его реализации должен предшествовать отвлекающий удар: маневр, заставляющий противника открыться для полноценного попадания.
Наносится справа. Выполнить свинг равнозначно фразе «приблизиться к победе». Все дело кроется в исключительной силе свинга.
В противопоставление небывалой мощности удара идет длительность в движении, в его исполнении, «благодаря» чему «коллега» боксера может сам воспользоваться моментом и «поймать» открытую позицию оппонента.
По тому, как боксер держит кулак во время удара, различают английский и американский свинг (с горизонтальным и, соответственно, вертикальным расположением ладони, сжатой в кулак).
По направлению и исполняемой руке выделяют следующие типы:
- левой рукой в лицо и корпус;
- свинг левым кулаком в корпус соперника с отклонением;
- свинг правой в лицо и, конечно же, корпус.
Гибридные сложные — оверхенд и даункот
Бокс также богат и на комбинированные удары. Один из таких называется оверхенд – совмещает умелую комбинацию кросса и хука. Траектория движения оверхенда значится, как дуга. Направление: сверху-вниз.
Существенная проблема оверхенда заключается в том, что бьющий после его исполнения остается в открытой позиции, тем самым, рискуя получить удар. Overhand может быть представлен и как дальний удар, и как удар вблизи. При этом, также относится к боковому.
И, если выполнение базовых боксёрских приемов и исходящих из них комбинаций, описанных ранее, имеет стабильную практику в ходе боя, то такой удар, как даункот, на ринге встречается весьма редко. Причина кроется в крайней технической сложности исполнения данного удара.
Наносить его необходимо кулаком руки, согнутой в локте, по траектории сверху-сбоку.
Сложность кроется в том, что боксер рискует получить предупреждение «за нанесение удара открытой перчаткой», выставив кулак неправильно.
Для того, чтобы избежать штрафных очков, кулак необходимо расположить ладонью вниз. Благодаря ниспадающей траектории является чуть ли не самым эффективным ударом, разумеется, при попадании. Схож с оверхендом.
Заметка: термины, как можно заметить, практически целиком «перекочевали» из английских источников, однако имеют место и «коренные» наименования ударов, также применяемые в обиходе.
Обучение боксерским навыкам сводится к оттачиванию всего десятка ударов. Кажущаяся на первый взгляд легкой, задача обретения мастерства, тем не менее, подводит к вопросу: сколько же тренировок является достаточным показателем того, что удар выходит правильно и следует перейти к осваиванию другого?
Ответ ничуть не удивит «знающих» спортсменов: таких сроков просто-напросто не существует. Есть лишь последовательное изучение всё больших деталей, казалось бы, полностью изученного удара.
Удари в боксе. Виды ударов в боксе и их названия
Бокс – это один из самых популярных видов единоборств в мире. Сам по себе бокс ограничен рядом правил: удары только кулаками и обязательно в перчатках, наносить удары можно только в переднюю часть туловища до пояса или в голову. Вследствие данной ограниченности техника и тактика бокса постоянно прогрессирует.
Очень много элементов из других восточных единоборств, например, муай тай, кудо, уже позаимствовано боксом. Бокс можно разделить на два лагеря – техника защиты и нападения. В данной статье мы с вами узнаем название основных ударов в боксе и рассмотрим более подробно технику нападения – постановки ударов, которая используется в классической школе профессионального бокса.
Основные виды ударов в боксе
Хук
Хук (крюк) – это короткий боковой удар, который наносится правой или левой согнутой в локте на 90 или 100 градусов рукой.
Сила удара в основном формируется за счет поворота корпуса и переноса центра тяжести. Основной задачей данной техники – одержать победу досрочно. Одиночные хуки будут малоэффективны без грамотной комбинации ударов. Сам по себе хук – очень опасный и нокаутирующий удар, но технически очень сложный, так как требует от боксера особой точности и своевременности нанесения.
Джеб
Джеб – это левый прямой удар в голову или туловище, при этом рука должна полностью разгибаться. Джеб не является самым сильным ударов в боксе, но считается одним из самых основных ударов в арсенале боксера. Он является скоростным ударом, поскольку траектория из всех ударов в боксе у него самая короткая. Джеб направлен на выполнение функции «разведка» — в поиске уязвимого места соперника.
Таким образом, этот удар помогает держать соперника постоянно в напряжении, некая дезориентация под «градом» несильных, но частых и молниеносных атак. Джеб также хорошо помогает в качестве защитного действия, так как он замедляет продвижение соперника вперед.
Апперкот
Апперкот наносится снизу вверх согнутой рукой. Апперкот бывает классический, длинный и боди-апперкот. Классический апперкот используется на ближней дистанции передней рукой, а на средней и дальней дистанции более уместен длинный апперкот дальней рукой. При классическом апперкоте на момент удара предплечье должно быть расположено вертикально. При длинном апперкоте удар наносится «от пола», что делает этот удар непредсказуемым.
Боди-апперкот – при ударе ладонная часть кулака развернута вверх. По силе и эффективности апперкот уступает только боковым ударам, а по скорости и траектории сопоставим со свингом.
Все виды апперкота очень эффективны для атак и контратак.
Кросс
Кросс – это правый прямой удар в голову или туловище, является одним из самых сильных ударов в боксе. Этот удар имеет длинную траекторию полета руки, чем и обусловлена его мощь. Кросс – это основное оружие боксера-накаутера. Удар наносится очень резко с одновременным толчком задней ноги и движением туловища вперед, при этом весь вес переносится на переднюю ногу. Исполняют кросс, как правило, в голову, как завершающий в серии. Эффективность этого удара напрямую связано с целым комплексом «ложных» ударов – джебами и передней руки.
Необходимо отметить, что победу в боксе приносит не самый сильный или быстрый удар, а своевременный и правильный. Одной техники в этом виде спорта мало, необходима еще стратегия и тактика ведения боя. Поэтому каждому приему свое время, когда он будет уместен.
В боксе, а всего их насчитывается около двенадцати . Они отличаются друг от друга направленностью и точкой нанесения, дистанцией и скоростью, при этом меняется положение рук, таким образом, она может быть выпрямлена или полусогнута.
Удары в боксе образуют связки, с помощью которых можно нанести серию ударов, то есть один за другим. Мастерство и скорость нанесения ударов отрабатывается с помощью различных видов боксерских снарядов , а применение удара или связки в определенной ситуации приходит с опытом.
Удары руками в боксе, такие как апперкот и кросс , считаются очень мощными и сильными.
Техника ударов руками видео
очень сильно определяется тренировками и техникой выполняемых ударов. Чтобы наносить сильные удары, нужно переместить массу тела на опорную ногу (правую, если удары в боксе справа или левую, если удары в боксе наносятся левой рукой), нанести удар, помогая массивностью корпуса. После такого, скорее всего, будет нокаут. Но это далеко не единственное что нужно сделать, чтобы удары были сильными, прежде всего, нужны тренировки. Чтобы отработать силу , нужно выполнять отжимания от пола и подтягивания , а для выработки скорости необходимо использовать боксерские груши . Все эти упражнения нужно выполнять на скорость.
Такие тренировки придадут вашим ударам быстроту и мощь, а эти два определения и являются главными составляющими, чтобы наносить сильные удары в боксе.
Видео о видах ударов руками в боксе
– это главное оружие боксера на ринге , которое поможет одержать победу над соперником только при интенсивных и правильных тренировках. Своевременное применение хорошо отработанных комбинаций увеличивает вероятность того, что противник будет отправлен в нокаут. Техника ударов руками включает в себя все, чем необходимо пользоваться спортсмену во время боя – скорость, сила , темп, связки. Именно поэтому, хорошо усвоенная техника даст отличный результат.
Бокс — один из самых популярных видов спортивных единоборств, имеющих европейское происхождение. Удары в боксе, как и в любой спортивной борьбе, ограничены рядом жестких правил, которые необходимы как для безопасности боя по отношению к жизни человека, так и для обеспечения более честной, благородной победы над противником. Основы бокса разделяются на две отдельные техники: нападения и защиты, которые обязательно присутствуют в любом бою.
Прежде чем приемы станут понятны и доступны начинающему, спортсмену необходимо изучить основные виды ударов в боксе, узнать, как называются удары. Всего их в боксе имеется четыре.
Разновидности ударных техник
Джеб — простой по технике исполнения прием, один из основных в любом бою. Его достоинство не столько в силе, сколько в скорости, так как джеб имеет самую короткую траекторию движения среди прочих разновидностей боксерских ударов. Джеб используют в качестве «разведки», определяя уязвимые места соперника, и для сохранения дистанции с соперником, пытаясь выйти на наиболее удобную для себя позицию, с которой планируют приступить к основной атаке.
Помимо прочего, джеб используют для самозащиты, замедляя продвижение соперника вперед. Джеб выполняют левой рукой, удар прямой, рука при этом должна разогнуться полностью.
Апперкот — сложен в исполнении, сам по себе имеет несколько собственных разновидностей: классический, длинный и боди-апперкот. Данный вид включает в себя два качества: скорость и силу, благодаря чему его применение является очень эффективным для атак и контратак противника. Многие названия боксерских ударов уже содержат в себе исчерпывающее объяснение их исполнения, так, апперкот переводится как «рубануть снизу вверх». Классический апперкорт выполняют передней рукой, предплечье на момент совершения удара располагается вертикально, применяют его на ближней дистанции.
Удар снизу в боксе называется «длинный апперкот», он используется на средней и дальней дистанциях. Удар снизу «от пола» весьма эффективен, именно его стартовая позиция, то есть удар снизу, делает его непредсказуемым для противника. Боди-апперкот отличается тем, что ладонная часть кулака повернута вверх.
Нокаутирующие удары
Нокаутирующими называются удары в боксе, обладающие мощной сокрушительной силой: одним взмахом можно закончить бой. Траектория движения руками при нанесении достаточно велика, наносят удар однократно, завершая атаку противника. Хук (название переводится как «крюк») — короткий боковой удар в боксе, технический сложный, может сработать как победный, нокаутирующий удар, завершая хорошо продуманную комбинацию других приемов, джебов и апперкотов, предварительно ослабивших противника.
Хук наносят правой либо левой рукой, согнутой в локте на 90 или 100 градусов, в голову либо в корпус противника. Хук эффективно используют на ближних или же средних дистанциях. Хук имеет большую траекторию, поэтому не считается скоростным, зато он обладает мощной силой за счет длинной траектории, поворота корпуса и переноса центра тяжести. Технически воспроизведение этого удара очень сложно и требует от боксера точности, а эффективность его применения зависит от правильного стратегического расчета.
Отдельные не спланированные хуки, как правило, не приносят быстрой и легкой победы, зато хук, примененный в нужный момент, способен обеспечить досрочную победу, потребовав от бойца минимум усилий.
Кросс — мощный прямой нокаутирующий удар, имеет длинную траекторию полета руки, за счет чего увеличивается его сила. Как и хук, кросс должен комбинироваться с продуманными сериями других, менее мощных, но эффективно дезориентирующих либо изматывающих соперника ударов, завершая их своей сокрушительной силой, обеспечивая тем самым победу.
Кросс — основной прием для выполнения нокаута. Наносится правой рукой, воспроизводится резко, с движением туловища вперед и одновременным толчком задней ноги, при этом весь вес переносят на переднюю ногу. Удар наносят либо в голову, либо в корпус противника. Одного этого может хватить для победы, но, опять-таки, его успешное применение всегда будет зависеть от продуманности всего боя.
Обманные комбинации
Как уже было сказано, удары — лишь инструменты для боя в боксе, но победу определяет искусство бойца, его стратегия, маневренность.
Одной из сложных и малодоступных для большинства боксеров техник является применение финтов. Финты в боксе обманные боксерские комбинации, — действие, направленное на отвлечение противника от основного планируемого удара. Неподготовленнос ть противника встретить результативный удар обеспечивает победу. Но искусством применения и планирования финта обладают очень редкие бойцы, так как успешное проведение приема требует тонкого и тщательного продумывания и зависит больше от интеллектуальных, нежели физических достоинств бойца.
В стенах клуба «YourRevolution1905» мы готовы профессионально помочь вам научиться боксировать или повысить свой уровень, как боксера. Целые комплексы упражнений, разработанные сертифицированными специалистами, рекомендации по питанию, «умное» взвешивание, занятия проводимые Мастером Спорта по боксу и многое другое, все это поможет вам максимально эффективно достичь поставленной цели. Для максимально эффективного и быстрого результата можно заниматься персонально (один на один с тренером) или в мини-группах до десяти человек.
Приходите к нам на занятия и мы поможем вам стать лучшей версией себя!
Классический бокс, это давно известно, – не самый результативный вид спорта, если ты хочешь обучиться самообороне. Так или иначе, но в боксе есть правила, а на улице этих правил нет. Однако всегда полезно изучить отдельные элементы привычного боевого искусства, которое славится своей простотой. Краеугольным камнем для любого боксера являются не только , но и постановка удара, и понимание того, как правильно бить своего противника. Ударов не так много, но каждый предназначен для определенной ситуации на ринге.
Прежде чем бить
Прежде всего тебе стоит обучиться основам бокса, и это далеко не удары, а физическая подготовка, разогрев организма и правильная стойка.
Если говорить о стойке, то она должна не просто держать тебя на ногах, но и помогать твоим ударам. Если ты держишь большинство предметов правой рукой, то тебе надо выставить вперед левую ногу под углом в 45 градусов относительно позиции противника.
Пятка левой ноги должна быть на линии носка правой ноги. Вес тела равномерно распределен по ступням, локти прижаты, а руки прикрывают лицо. Причем прикрывают не как душе угодно, а определенным образом: левая защищает щеку, правая защищает подбородок. Сам подбородок не выставляй вперед, опусти его вниз.
Апперкот
Знаком нам из игры Mortal Combat – в ней каждый старался попасть по челюсти. Но в реальности выглядит этот удар не так брутально, да и используется нечасто. Дело в том, что профессиональные боксеры редко открывают подбородок, потому что получать по нему уж очень больно, но ты можешь воспользоваться этим ударом в реальной жизни.
По сути, это классический верхний удар. Наносится он кулаком по внутренней траектории наотмашь, при этом кулак должен быть повернут на себя. Целиться необходимо в подбородок, но если он закрыт, то лучше не использовать этот удар. Впрочем, если ты выше своего противника, то можно нанести апперкот по солнечному сплетению. У этого удара есть один плюс – он считается одним из самых мощных в боксе.
И здоровый минус – не всегда найдется повод его применить.
Хук
Тоже родом из традиционного бокса. Наносится, как правило, в голову или туловище с близкой дистанции. Чтобы ударить согласно всем нормам приличия, тебе следует согнуть руку в локте, подойти поближе к объекту твоего негодования и нанести удар, используя поворот корпуса и перенос центра тяжести. Такой удар часто используют в качестве нокаутирующего. Сама сила удара возникает благодаря вращению корпуса вокруг своей оси и вращению бедер. Ногами тоже придется поработать: они – основа для правильного поворота корпуса.
Можно ударить на подъёме, для этого надо совершить удар с помощью толчка опорной ступни, который достигается разгибанием ног. А можно ударить и приседая, в таком случае импульс передается от коленей к бёдрам, а потом, следуя кинетической цепочки, прямо к кулаку. Есть и у этого удара минус – он слишком размашист, так что можешь нарваться на контратаку.
Джеб
Джеб – удар так себе, не очень сильный, потому что наносится не основной рукой, а той, что выставлена вперед (если ты правша, то левой).
Нужен он для простой, но крайне важной задачи – держать противника на расстоянии. Удар в сравнении с другими довольно слабый, но его можно усилить. Для этого достаточно подкрутить руку и кисть в последний момент.
Вариантов самих джебов великое множество, но суть их сводится к следующему: ты становишься в стойку, слабую руку выбрасываешь вперёд, полностью разгибаясь; кулак в момент удара держится в горизонтальном положении, то есть ладонью к земле. Этот удар также хорош и для контратаки.
Кросс
Тоже прямой удар, который используют чаще всего в качестве контратакующего удара. Назван крестом не просто так: наносить этот удар следует через руку соперника, то есть левый кросс – через правую руку, а правый – через левую. Бить необходимо по голове.
И опять, чтобы провести плодотворную атаку, нужно задействовать ноги. Кросс начинается с толчком правой ноги, движением туловища вперед с переносом веса на левую ногу. Одновременно с этим ты срываешь кулак с исходного положения.
Этот удар можно делать и с места, и с шагом вперёд. Если хочешь, чтобы удар был мощнее, то задействуй плечо.
Свинг
Устаревший приём, который пользовался популярностью в середине ХХ века. Считается одним из самых мощных ударов в боксе, потому что удар наиболее полно использует толчок ногой и разворот корпуса. Однако есть у него ряд минусов (не зря же он вышел из моды). Дело в том, что удар требует времени и подготовки, потому среагировать противнику проще некуда. По этой причине, этот удар редко используют в середине или начале боя, зато и сейчас нередко используется при добивании противника. Свинг – отличная гарантия для нокаута.
Чтобы выполнить свинг тебе нужно отвести ударную руку назад и распрямить её. Затем следует разворот корпуса и нырок головой вниз, во время чего рука проделывает большой радиус и ударяет в голову.
Алгоритмы выполнения заданий егэ по русскому языку Как выполнить задание 7 егэ
Сборник идеальных эссе по обществознанию
Словарь бокса | Словарь | EnglishClub
На этой странице рассказывается о лексике и языке бокса с учетом его предыстории, оборудования и людей.
Проверьте свое понимание с помощью викторины по лексике и викторины на понимание.
Сражение на кулаках кажется естественным для человека. Если дети игриво дерутся ради развлечения или взрослые дерутся в гневе, многие будут защищать себя, держа свои кулаков перед лицом, и атаковать кулаками перед лицом.0005 бьет кулаками. Те же действия составляют основу бокса. На протяжении тысячелетий мужчины и мальчики, а иногда и девочки и женщины, дрались в боксе матчей , иногда в перчатках и защитном снаряжении, а иногда голыми кулаками и практически без защиты. Бокс всегда был противоречивым видом спорта, его любили одни и ненавидели другие. Его поклонники считают его самым захватывающим и сложным видом спорта, настоящим испытанием физической силы, сообразительности и мужества человека. Но те, кто не любит бокс, считают его жестоким и опасным занятием, а некоторые даже считают, что его следует запретить.
История
На рисунках и рисунках изображены люди, сражавшиеся на кулаках более 5000 лет назад в Древнем Шумере и более 3000 лет назад в Древнем Египте.
Мы не знаем, были ли эти бои регулируемым видом спорта, как бокс, или формой жестокого развлечения, как гладиаторские бои в Древнем Риме. Но ко времени древних греков бокс стал видом спорта и был частью Олимпийских игр уже в 688 г. до н.э. Затем он стал популярен в других частях Европы, но в 500 году нашей эры был запрещен римским императором Теодорихом Великим. Теодорих был христианином, который считал, что человеческое лицо создано по образу Бога, и что, повреждая лицо, бокс также наносит ущерб образу Бога.
Современный бокс зародился в Англии в начале 18 века, когда были популярны поединков на голых кулаках. Однако это был не регулируемый вид спорта, а незаконный бизнес, управляемый преступными группировками, которые зарабатывали деньги, продавая билеты и делая ставки. Не было ни письменных правил, ни весовых категорий , ни раундов , ни ограничений по времени, ни защитного снаряжения, как перчатки, и рефери . Многие бойцы были серьезно ранены, а некоторые даже погибли.
Усовершенствования начались с введением правил Лондонского призового ринга в 1743 году. Больше не разрешалось наносить удары по бойцу, когда он был в нокдауне, а если боец падал и не мог продолжать бой по истечении 30 секунд, бой заканчивался. В 1853 году было введено больше правил: укусы, ударов головой и удары «ниже пояса» были запрещены и названы фолами . Улучшение продолжилось с введением правил маркиза Куинсберри в 1867 году, которые ознаменовали реальное превращение боев за призы в бокс. Матчи будут проходить на 9-метровой площадке площадью 24 квадратных фута.0005 кольцо , с трехминутными раундами и минутными перерывами между ними. Бойцу, попавшему в нокдаун, давался отсчет до десяти секунд, и если он не мог вовремя встать, рефери останавливал бой. Чтобы защитить бойцов от травм лица и рук, приходилось носить боксерские перчатки с толстой подкладкой. Правила Квинсбери до сих пор составляют основу бокса.
Имидж бокса значительно улучшился после его возвращения на Олимпийские игры в 1908 году и создания комиссий по боксу для дальнейшего регулирования этого вида спорта.
Они разработали систему рейтингов, наблюдали за региональными и национальными соревнованиями и матчами на первенство мира, а также решали любые споры и протесты.
Как работает бокс
Современный бокс имеет две основные формы; любительские и профессиональные. Любительский бокс можно увидеть в колледжах и университетах, на национальных и международных турнирах, а также на крупных спортивных мероприятиях, таких как Олимпийские игры, Игры Содружества и Азиатские игры. Необходимо носить защитный головной убор (см. Фото справа), схваток ограничены тремя или четырьмя двухминутными раундами, а результаты определяются по строгой системе подсчета очков. Профессиональный бокс гораздо более популярен, чем любительский бокс, который часто рассматривается как способ развития навыков, необходимых для профессионального вида спорта. Матчи обычно намного длиннее любительских боев, длятся от десяти до двенадцати трехминутных раундов, и защитные головные уборы не допускаются.
Бои чаще решаются нокаутом или техническим нокаутом, то есть рефери решает, что боец не может продолжать бой из-за травм, таких как порезы лица, или из-за истощения. Но если бой идет на всю дистанцию, результат решает команда из трех судей, которые ведут счет во время боя, присуждая очки за легальные удары руками. Рефери также может дать указание судьям вычесть очки, если боец совершит фол. Если все судьи сходятся во мнении, кто из бойцов является победителем, это 9 баллов.0005 единогласное решение , но если они не согласны, результатом будет раздельное решение .
Бокс включает приемы как для атаки, так и для защиты. Единственным атакующим приемом, разрешенным в боксе, является удар кулаком. Удары ногами, коленями, локтями, удары головой, удержания и броски запрещены. Есть четыре основных удара; джеб , кросс , хук и апперкот . Джеб — это быстрый прямой удар ведущей рукой, который для правши ортодоксальный боец, это левая рука, а для левши, левша боец это правая рука.
Джеб не является мощным ударом, но он хорош для набора очков, проверки дистанции и начала комбинаций из ударов. Кросс — это мощный прямой удар, наносимый задней рукой, которая является правой для ортодоксальных бойцов и левой — для левшей. Он может следовать за джебом, чтобы создать классическую комбинацию «один-два». Хук представляет собой полукруговой удар ведущей рукой в сторону головы противника. Крюк также может быть нацелен на нижнюю часть тела, и этот удар иногда называют «разрывом». Апперкот — это восходящий удар, наносимый тыльной рукой в челюсть или глубоко в область живота. Правый апперкот, за которым следует левый хук, — мощная и опасная комбинация.
Защитные приемы так же важны, как и атакующие. К ним относятся защитная защита , а также приемы уклонения и блокирования ударов. Есть несколько защитных позиций, называемых гардами , , которые используют боксеры. В высокой стойке обе руки подняты для защиты лица, а в низкой стойке задняя рука опущена для дополнительной защиты тела.
Чтобы уклониться от ударов и избежать удара, боксеры используют ряд приемов. Один такой ход равен уклонение , при котором боксер слегка поворачивает свое тело от бедер, чтобы удар «ускользнул» мимо. Другой пример — , раскачивающийся , в котором боксер «раскачивается» прямо от бедер, чтобы отвести голову назад и уйти от приближающегося удара. Боксеры также боб и переплетаются , что означает, что они уклоняются от удара, подпрыгивая или сгибая ноги и опуская голову, а затем переходят в атакующую позицию, переплетаясь или выпрямляясь, шагая к противнику. Другие защитные приемы включают парирование , блокирование и клинч .
Чтобы выиграть бой, боксер должен использовать эти приемы для атаки и защиты в рамках хорошей общей стратегии. В первых раундах боя боксеры выясняют сильные и слабые стороны своего противника, а затем пытаются найти выигрышную стратегию, принимая во внимание и собственные сильные и слабые стороны.
Таким образом, бокс — это не только физическое, но и умственное состязание, и боксеры-чемпионы должны быть сообразительными, а также быстро наносить удары и двигаться.
Самый известный боксер
Мухаммед Али
17 января 1942 года в Луисвилле, штат Кентукки, США, родился Кассиус Марселлус Клей-младший. Он вырос и стал самым известным боксером всех времен, хотя большинство людей теперь знают его как Мухаммеда Али, имя, которое он принял в 1964 году, когда он принял ислам. Али — бывший трехкратный чемпион мира в супертяжелом весе и обладатель золотой олимпийской медали. В 1999 году он был назван «Спортсменом века» по версии Sports Illustrated и BBC. У Али было идеальное тело для боксера. Он был ростом 6 футов 3 дюйма (1,91 м) и имел крепкое телосложение, но был таким же быстрым, как человек гораздо меньшего размера. Он использовал свою скорость ног и быстрые движения тела, чтобы избежать ударов, и это позволило ему использовать низкую защиту вместо высокой защиты, обычно используемой для защиты лица.
Из-за этого Али выглядел очень расслабленным на ринге, и часто казалось, что он «играет» со своим противником, как кошка может «играть» с мышью, прежде чем внезапно увеличить темп и пойти «на убийство». «. Позже в своей карьере, когда он немного замедлился, Али разработал новый стиль, который он назвал «веревкой». С помощью этой техники он оставался на канатах с высокой защитой и прикрывался, чтобы поглощать удары по рукам и телу, или откидывался на канаты и раскачивался, чтобы избежать ударов, пока его противник не утомлялся. Затем Али начинал мощную атаку, которая обычно заканчивала бой нокаутом. Мухаммед Али ушел из бокса в 19 лет.81, хотя его влияние на спорт будет продолжаться вечно. Красота его раннего стиля, который сам Али описал как «Плавайте, как бабочка, жалите, как пчела», никогда не будет забыта многочисленными поклонниками бокса.
Список боксёрской лексики
| слово | пример предложения | означает |
|---|---|---|
| голые кулаки | Бой на голых кулаках был популярен до девятнадцатого века. | без защитных перчаток |
| блок | Он мог блокировать большинство ударов, но некоторые пробивались и попадали ему в лицо. | использовать кисти, руки и плечи, чтобы предотвратить попадание ударов в лицо или тело |
| удар | Удар в живот может вызвать затруднение дыхания. | удар или удар; удар кулаком |
| бой | Майк провел свой первый бой в профессиональном боксе, когда ему было шестнадцать. | организованная драка по боксу или борьбе |
| зажим | Оба бойца устали и слишком много клинчивали, поэтому рефери сказал им «брейк». | опираться и удерживать противника вместо того, чтобы драться |
| комбинация | Его лучшей комбинацией был левый джеб, правый кросс, а затем левый хук. | серия ударов, нанесенных последовательно |
| ответный удар | Пробив правый хук, он оставил себя открытым и получил сильный ответный удар. | удар, нанесенный после того, как противник нанес удар |
| крест | Правоверный боксер обычно делает кросс более сильной правой рукой. | прямой силовой удар, направленный прямо в цель |
| кулак | Он поднял руки и сжал кулаки перед лицом, чтобы защитить себя. | плотно сжатая ладонь с согнутыми к ладони пальцами |
| фол | Рефери предупредил Майка после того, как он нанес еще один удар с фолом. | недобросовестное действие или неспортивное поведение |
| перчатки / боксерские перчатки | Боксерские перчатки помогают предотвратить повреждение рук, особенно суставов. | защитные чехлы для рук, обычно из кожи |
| приклад | Рефери остановил бой после того, как удар головой открыл разрез над левым глазом Али. | фол за удар головой соперника |
| холдинг | После предупреждения Джо за несколько удержаний судья снял очки. | фол за то, что противник не нанес удар, прижимая руки к своему телу |
| крюк | Он завершил комбинацию правым хуком в челюсть. | Короткий боковой внутренний пуансон поставляется с согнутым локтем |
| укол | Бойцы используют джеб, чтобы заработать очки, но это не сильный удар. | быстрый удар ведущей рукой прямо от подбородка в цель |
| Пробойник для почек | Рефери дисквалифицируют бойцов, которые используют удары по почкам, чтобы навредить сопернику. | незаконный удар по пояснице, который может повредить почки |
| нокдаун | Рефери обычно начинает счет до восьми после нокдауна. | возникает, когда боксер получает удар, и любая часть его тела, кроме ступней, касается пола |
| заглушка / нокаут | Он выиграл семнадцать боев, тринадцать из них нокаутом. | возникает, когда боксер получает сильный удар и теряет сознание |
| низкий удар | Рефери остановил бой, чтобы Харада оправился от удара ниже пояса. | грубый удар в область ниже живота, включая половые органы |
| совпадение | Вчера вечером наш сын выиграл свой первый боксерский поединок, и мы очень им гордимся. | организованное соревнование между людьми или командами |
| нейтральный угол | Он ушел в нейтральный угол и подождал, пока его противник не поднимется с пола. | угол ринга, в который должен выйти боксер после нокаута соперника |
| защита | Он стоял на канатах с поднятыми перчатками, парируя удары по мере их поступления. | парировать удары в перчатках |
| промоутер | Бойцы заявили, что промоутер не заплатил им столько, сколько обещал. | компания или лицо, которое финансирует и организует спортивное или развлекательное мероприятие |
| пробойник | Люди говорят, что он не выдерживает хороших ударов и его легко нокаутировать. | удар сжатым кулаком |
| пунш для кроликов | Грязные бойцы пытаются навредить своим противникам незаконными ударами, такими как удары кролика. | незаконный удар кулаком по затылку или шее, который может повредить спинной мозг |
| кольцо | Бойцы пролезли по канатам на ринг. | приподнятая квадратная площадка для проведения боксерских поединков |
| веревки | Али оставался на канатах и ждал, пока его противник не вымотается. | отрезки прочного шнура, охватывающего боксерский ринг |
| патронов | В мужском боксе раунды длятся три минуты, а в женском — две минуты. | 90 107 периодов времени в боксерском поединке на бой, разделенных минутными перерывами 90 108|
| левша | Хорошие боксеры знают, как справиться с любым противником, в том числе с нестандартными бойцами, такими как левши. | Боец-левша, который наносит удары правой рукой и наносит силовые удары левой рукой |
| спарринг | Он был одним из постоянных спарринг-партнеров Али. | когда боксеры выполняют боксёрские движения без нанесения сильных ударов, как своего рода тренировка |
| раздельное решение | Это был близкий бой, и победитель выиграл его раздельным решением судей. | возникает, когда двое из трех судей признают победителем одного боксера, а третий судья признает победителем другого боксера |
| стоя до восьми | Рефери остановил бойца во время счета до восьми стоя, а затем позволил ему продолжить. | происходит, когда боксер выглядит обиженным, а рефери останавливает бой и считает до восьми, чтобы посмотреть, сможет ли он продолжить |
| пробойник | Меня ранило сокрушительным ударом в живот, когда я не смотрел. | неожиданный удар, заставший боксера врасплох |
| технический нокаут / ТКО | Роберт говорит, что выиграл бы бой, если бы бой не был остановлен техническим нокаутом. | происходит, когда боец проигрывает, потому что легальный удар вызывает порез, обычно на его лице, который останавливает бой |
| единогласное решение | Он легко выиграл бой и получил единогласное решение судей. | происходит, когда все трое судей соглашаются, кто победит в бою |
| верхний вырез | Моим лучшим ударом был апперкот, который попал ему в челюсть и чуть не нокаутировал. | удар снизу вверх, направленный в челюсть или живот |
| весовые категории | Боксеры иногда переходят в другую весовую категорию, часто в более тяжелую. | соревновательных категорий в зависимости от веса, например, «тяжеловес» |
| взвешивание | На взвешивании перед боем боксеры пытались оскорбить друг друга оскорблениями. | предматчевое совещание боксеров для взвешивания, чтобы убедиться, что они находятся в пределах своей весовой категории |
Автор: Мэтт Эрри. Мэтт является автором нескольких книг, в том числе «1000 фразовых глаголов в контексте» и «Распространенные английские идиомы» для учащихся, а также «Игры и викторины Мэтта на английском языке для учителей». Он также является создателем WORD UP, настольной игры №1 в мире EFL.
Боксерская терминология | Savarese Fight Fit
Основные стили
Существует четыре общепринятых стиля бокса, которые используются для определения бойцов.
Это роевик, аутбоксер, отбивающий и боксер-панчер. Многие боксеры не всегда попадают в эти категории, и бойцы нередко меняют свой стиль с течением времени.
Свормер
Свармер (ин-файтер, краудер) — это боец, который пытается сокрушить своего противника, применяя постоянное давление, отбирая у противника обычно превосходящую досягаемость. Роевики, как правило, очень хорошо двигают головой, чтобы попасть внутрь. Хорошая сила, хороший подбородок и огромная мощность удара (что приводит к большой потребности в выносливости и физической подготовке). Этот стиль способствует закрытию противника, подавляя его интенсивностью и шквалом хуков и апперкотов. Они, как правило, быстро передвигаются, что затрудняет уклонение более медленного бойца; или отлично режут кольцо точной работой ног. У них также, как правило, хороший «подбородок», потому что этот стиль обычно включает в себя множество ударов, прежде чем они смогут маневрировать внутри, где они более эффективны. [1] Многие роевики часто являются либо более короткими истребителями, либо истребителями с более коротким радиусом действия, особенно в более тяжелых классах, которые должны приближаться, чтобы быть эффективными.
Out-boxer
Out-boxer (аут-боец, боксер) — противоположность роевику. Аут-боксер стремится сохранить дистанцию от своего соперника и сражаться более быстрыми и дальнобойными ударами. Аут-боксеры известны тем, что очень быстро передвигаются на ногах, что часто компенсирует недостаток силы. Поскольку они полагаются на более слабые джебы и прямые (в отличие от хуков и апперкотов), они, как правило, побеждают по очкам, а не нокаутом, хотя некоторые аутбоксеры могут быть агрессивными и эффективными панчерами. [1]
Слаггер
Если аут-боксер олицетворяет все элегантное в боксе, то слаггер (дебошир, панчер) воплощает в себе все жестокое, что есть в этом виде спорта. Многим отбивающим, как правило, не хватает ловкости на ринге, но они компенсируют это грубой силой, часто способной нокаутировать практически любого противника одним ударом. [1]
Удары слаггеров часто медленные, но имеют больше тела и доводят до конца. Это выгодно для пробивания защиты противника и создания возможности для дальнейших ударов.
Большинству слаггеров не хватает подвижности на ринге, и им может быть трудно преследовать быстро стоящих бойцов, но это не всегда так. По сравнению с роевыми и аутбоксерами, слаггеры обычно наносят меньше, но более сильные удары и меньше полагаются на комбинации. Слаггеры часто наносят предсказуемые схемы ударов (одиночные удары с очевидным опережением), что может оставить их открытыми для контрударов. [1]
Боксер-панчер
Боксер-панчер обладает многими качествами аут-боксера: скорость рук, часто выдающаяся комбинация джебов и/или контр-ударов, лучшая защита и точность, чем у боксера. отбивающий, обладая при этом силой отбивающего типа. Боксер-панчер также может быть более склонен драться в агрессивном роевом стиле, чем аутбоксер. В целом боксеру-панчеру не хватает подвижности и навыков защиты, присущих чистому боксеру. Боксер-панчеры обычно хороши против аутбоксеров, особенно если они могут соответствовать их скорости и мобильности. Они также, как правило, хорошо противостоят роевикам, потому что дополнительная сила часто препятствует агрессии роевика.
Боксер-панчеров может быть трудно классифицировать, поскольку они могут быть ближе по стилю к отбивающим, роевым или аутбоксерам.
Подстили и другие категории
Контрпанчер
Контрпанчер использует приемы, которые требуют от боксера соперника совершить ошибку, а затем извлечь выгоду из этой ошибки. Опытный контрпанчер может использовать такие техники, как выигрыш раундов джебом или психологическую тактику, чтобы побудить противника перейти к агрессивному стилю, который истощит его и оставит открытым для контрударов. По этим причинам эта форма бокса уравновешивает защиту и нападение, но может привести к серьезным повреждениям, если боксер, использующий эту технику, имеет плохие рефлексы или недостаточно быстр.
Левша
Левша сражается в левой боевой стойке, в отличие от ортодоксального бойца, который сражается правой рукой. Ортодоксальные бойцы ведут и бьют с левой стороны, а бойцы-левши бьют и ведут с правой стороны.