Упражнение для постановки голоса самостоятельно в домашних условиях
Как научиться красиво говорить
постановка голоса
Голос — это мышцы; работать над ним важно каждый день. Начнем с основ: дыхание, дикция и резонаторы.
Оглавление:
1. Что значит поставить голос
2. Дыхание
Можно ли поставить голос, если его нет
Как почувствовать работу диафрагмы
Чем отличается обычное дыхание от речевого?
3. Голос
Тренировка голоса: советы
4. Дикция
Упражнения для губ
Упражнения для челюсти
Упражнения для языка
Упражнения для постановки голоса: дикция
5. А сколько нужно заниматься?
6. Выводы
7. Полезная литература
Управляй голосом!
Упражнения для дикции, видео-уроки для уверенного звучания, подкасты о психологии и здоровье голоса.
Бесплатные уроки в Telegram
Что значит поставить голос
Это значит научиться поддерживать звук дыханием и направлять в резонаторы.
Воздушная полость в музыкальных инструментах делает звук ярче и насыщеннее. Человек тоже имеет такие полости: нос, грудь и голова. Все это называется резонаторы.
Звуки речи формируются следующим образом. На выдохе поток воздуха проходит через ротовую и носовую полости, и в результате появляется звук.
Ниже расскажу, почему для работы над техникой речи важно заниматься постановкой дыхания.
Дыхание
Раскрыть тембр своего голоса может каждый человек. Секрет в том, чтобы научиться правильно дышать.
Когда человек жалуются на то, что голос получается слишком тонким, то это оттого, что резонаторы в грудной клетке не усиливают звук, и он выходит наподобие мелодии на гитаре с одной струной.
Голос легко сорвать, когда воздуха не хватает. Смысл речи при этом теряется, возникает дискомфорт. Слишком большой запас воздуха в легких также мешает говорить. При неравномерном дыхании произнести фразу до конца не получается.
Слова приходится из себя «выжимать» из последних сил.
Начните сознательно работать над дыханием. Следите за тем, чтобы воздуха было достаточно, распределяйте его равномерно между двумя вдохами.
Вот три основных момента в процессе дыхания: вдох, выдох и пауза.
В речи важно сократить время вдоха и паузу и продлить время выдоха. Объем грудной клетки увеличивается при сокращении межреберных мышц и диафрагмы. Это помогает набрать больше воздуха в легкие. При вдохе добивайтесь активной работы дыхательных мышц.
3 упражнения для дыхания
Можно ли поставить голос,
если его нет
Разминка голоса:
как почувствовать работу диафрагмы
1. Встаньте прямо, ладонь положите на диафрагму. Затем выдохните и медленно, глубоко вдохните.
При верном выполнении упражнения рука ощущает движение стенки живота. При выдохе рука возвращается в исходное положение. Если же никакого движения нет, вдох вы сделали при помощи других мышц.
В этом случае лягте на спину — диафрагма обязательно примет необходимое положение. Делайте вдох и выдох несколько раз.
2. Встаньте прямо, положите обе руки ладонями на ребра. Большой палец при этом направляйте к спине. Несколько раз глубоко вдохните и выдохните.
При верном выполнении упражнения на вдохе грудная клетка расширяется, но не поднимается. При выдохе — «опадает», уменьшается в объеме.
Теперь сосредоточьтесь на работе дыхательных мышц в комплексе.
Выполните следующее упражнение
Встаньте прямо, сделайте выдох. На счет раз на вдохе втяните живот. На два — расширьте грудную клетку. На три — на несколько секунд подтяните живот еще. Затем медленный выдох.
Сначала сделать такой вдох будет непросто. Тренируйтесь систематически.
Эти упражнения помогут включить дыхательные мышцы.
Чем отличается обычное дыхание
от речевого?
Бытовое дыхание состоит из вдоха и выдоха одинаковой длительности.
После выдоха следует пауза. При активном речевом дыхании последовательность меняется: вдох, пауза и выдох. При этом выдох намного длиннее вдоха.
Дыхательная гимнастика помогает овладеть коротким вдохом и длительным выдохом. Воздух при этом важно распределять равномерно.
Правила при занятиях дыхательной гимнастикой
1. Не тренируйте дыхание в душной, пыльной или сырой комнате.
2. Не делайте упражнения после еды.
3. Занятия проводите в свободной одежде.
4. Воздух вдыхайте через нос. Выдох делайте через рот.
5. Вдох делайте бесшумно.
6. При вдохе не набирайте слишком много воздуха. Вдохнуть надо столько, чтобы осталось место еще «добрать».
7. Дышите свободно, равномерно.
8. Не переутомляйтесь. Не делайте упражнения через силу. При недомогании отложите занятия.
9. Следите за тем, чтобы плечи и ключица при вдохе не поднимались и при выдохе не опускались.
10. Стойте прямо, плечи слегка отведите назад.
Голову держите прямо, ноги расставьте на ширину плеч.
Дыхательные упражнения
для постановки голоса
Дыхательная гимнастика для голоса
Следующее упражнение поможет ощутить работу резонаторов. Встаньте в исходное положение. Выдохните воздух, затем вдохните. На выдохе протяжно произносите:
МММИ — МММЭ — МММА — МММО — МММУ — МММЫ
Делайте это на одной ноте. Звук отражается в груди, когда берете низкую ноту. Если же звучит высокая нота, резонирует голова, а звук ощущается в носовой полости.
Тоже сочетание звуков произнесите на разных нотах, переходите постепенно от низких к высоким. Теперь вернитесь обратно — от самых высоких нот к самым низким. Это упражнение рекомендуется выполнять с музыкальным инструментом, чтобы убедиться в правильности звучания голоса. Воспользуйтесь пианино, а если его нет, скачайте приложение.
Для Андроида — Perfect piano, для Айфона — Симулятор фортепиано.
Теперь приступим к выполнению текстовых упражнений.
Для тренировки возьмите длинное стихотворение. Короткий вдох сочетайте с долгим выдохом. Постепенно ослабевайте, а затем усиливайте голос. От низких нот переходите к высоким. Звук при этом посылайте в грудной и головной резонаторы.
Цель тренировок — всестороннее развитие природных голосовых данных.
Тренировка голоса: советы
1. Ни в коем случае нельзя переутомлять голосовой аппарат. На первых порах делайте упражнения 5 минут в день. Затем постепенно увеличивайте время до 10 минут в день, но систематически, ежедневно.
2. В обычной речи старайтесь не кричать, не напрягать голос.
3. Не откашливайтесь. Выпейте теплой воды, если в горле «першит». Затем проделайте первое голосовое упражнение.
4. Алкоголь и никотин травмируют связки.
5. Избегайте резкой перемены температуры.
6. При малейшем недомогании голосового и дыхательного аппарата сразу обратитесь к врачу.
Дикция
Нетренированный речевой аппарат работает вяло и как бы лениво.
Речь становится «смазанной».
Кстати, у меня в блоге есть отдельная статья о дикции: упражнения, скороговорки, советы по улучшению артикуляции. К каждому упражнению я записал видео и аудио пример.
Упражнения для губ
1. Челюсть сожмите. Выполняйте движение сомкнутых губ вперед и в стороны «на улыбку».
2. Теперь вперед, вправо и влево. Челюсти сжаты.
3. Движение сомкнутых губ вперед, вправо, вниз, влево, вверх. Челюсти сжаты.
4. Движение сомкнутых губ вперед и затем по кругу. Упражнение делайте медленно, потом постепенно увеличивайте темп. Сначала в правую сторону, затем в левую.
5. Верхняя губа поднимается вверх, но не слишком высоко, чтобы не обнажать десен.
6. Нижняя губа опускается вниз при неподвижной нижней челюсти. В начале, если сложно удерживать челюсть неподвижной, придерживайте рукой.
Эти упражнения тренируют подвижность губ. В результате при любом темпе речи проще произносить звуки четко.
Упражнения для челюсти
1. Раскройте рот на 3 см. Язык плашмя, кончик у корней передних зубов, спинка слегка углублена. Корень языка опустите, как при зевке. Это исходное положение для правильного звукотечения.
2. Выдвижение нижней челюсти вперед.
3. Круговое движение нижней челюстью вправо и влево. Упражнение выполняйте осторожно, чтобы не повредить челюстного сустава.
Цель — размять мышцы.
Упражнения для языка
1. Язык высуньте и опустите вниз. Затем выдвиньте вперед, поднимите вверх и уберите за зубы.
2. Кончиком языка двигайте у углов рта вправо и влево.
3. Язык заверните вверх и назад, к гладнам. Затем вернитесь в исходное положение.
Гимнастикой языка достигается эластичность перепонки под языком, вырабатывается подвижность и гибкость. Язык становится эластичным и подвижным.
Выполняйте упражнения ежедневно утром.
В начале каждого занятия уделите время технике речи и художественному чтению. Полезно делать по нескольку упражнений несколько раз в день. На это будет уходить каждый раз 2 — 3 минуты. Важно, чтобы работали нужные мышцы, следите за собой в зеркале.
Упражнения для постановки голоса: дикция
1. При отработке звуков в первую очередь обратите внимание на положение частей речевого аппарата. Если язык слишком высоко поднят или губы слишком сильно раздвинуты, приведите их в нужное положение. Постоянно контролируйте себя.
2. Отрабатывайте звуки в слогах и сочетаниях с другими звуками. Полезно делать дополнительные упражнения. При отработке определенного звука придумывайте слова, в которых этот звук находится в начале, в середине и в конце. На звуки п — б: поп, баба, барабан, палуба, бензобак, баобаб, пупок, бибабо. Желательно подбирать слова со звуками, которые изучили, чтобы лишний раз повторить и их. При отработке согласного звука полезно проделывать упражнения на сочетания согласных.
Речевой аппарат становится подвижным. Например, можно сочетать звуки П-Т и Б-Д: ПТИ—ПТЭ—ПТА, БДИ—БДЭ—БДА, ТПИ—ТПЭ—ТПА, ДБИ—ДБЭ—ДБА.
3. Каждый звук отрабатывайте до тех пор, пока не достигните четкости и беглости произношения.
4. При отработке звуков обратите внимание на те, которые произносите неправильно. Во время занятий и в бытовой речи следите за произнесением таких звуков.
5. Теперь переходите к тренировке звуков на небольших фразах и стихотворных текстах.
6. Не произносите отдельные слова, фразы, скороговорки и тексты механически. Произнесите скороговорку «Мамаша Ромаше дала сыворотку из-под простокваши» с задачей: подшутить над Ромашей; пожаловаться; посплетничать; сообщить страшную новость; похвастаться; заинтриговать.
Тренировка голоса:
а сколько нужно заниматься?
20 — 30 минут в день,
а в дальнейшем — 10-15 минут.
Упражнения желательно делать ежедневно.На первых порах эти занятия потребуют времени — 20 — 30 минут в день, а в дальнейшем — 10 — 15 минут.
Лучше делать упражнения 3 — 4 раза в день, хотя бы по 3 — 5 минут.
Составьте план самостоятельных тренировочных занятий на неделю или на месяц. Каждое занятие начинайте с артикуляционной гимнастики. Затем повторите упражнения со звуками, которые прошли ранее.
Ежедневно работайте над проблемными звуками. Не старайтесь пройти как можно быстрее все звуки. Над каждым звуком работайте по несколько дней в зависимости от трудности и правильности произнесения. До тех пор, пока самым тщательным образом не отработаете один звук, не переходите к следующему. Иногда может сразу показаться, что все звуки произносятся правильно. Эта «правильность» относительна.
В бытовом разговоре речь звучит четко и выразительно, но это не значит, что у микрофона или на камеру будет тоже самое.
Выводы
- Для того чтобы голос зазвучал, научитесь поддерживать его дыханием. Диафрагма должна проснуться.
- Качество речи зависит от качества звуков.
Вялые губы, язык, челюсть — вялая речь. - Тембр, громкость и красота голоса зависят от умения направлять звук в резонаторы. Учитесь посылать звук в голову, грудь.
- Постановка голоса — это когда дыхание, дикция и резонаторы работают слажено и четко.
Вялые губы, язык, челюсть — вялая речь.Полезная литература:
1. Эльвира Сарабьян «Большая книга тренингов по системе Станиславского»
2. Кристин Линклэйтер «Освобождение голоса»
3. Анна Петрова «Сценическая речь»
Автор статьи: Илья Демьянов
Меня зовут Илья Демьянов, я автор этого блога, а так же курсов, учебников и видеокурсов по постановке голоса.
Подпишитесь на мой Telegram-канал, сообщество ВКонтакте или YouTube-канал, чтобы узнавать о новых статьях и видеоуроках по постановке голоса.
Я помогаю раскрыть возможности голоса уже более семи лет.
Упражнения для развитие дикции от профессионального диктора
Развитие и постановка голоса: рассказывает специалист по голосу
Как потерять голос: что нужно знать, чтобы не остаться без голоса
Осанка и голос: как сутулость портит голос
Подпишитесь в соцсетях
Упражнение для постановки голоса самостоятельно в домашних условиях
Как научиться красиво говорить
постановка голоса
Голос — это мышцы; работать над ним важно каждый день.
Начнем с основ: дыхание, дикция и резонаторы.
Оглавление:
1. Что значит поставить голос
2. Дыхание
Можно ли поставить голос, если его нет
Как почувствовать работу диафрагмы
Чем отличается обычное дыхание от речевого?
3. Голос
Тренировка голоса: советы
4. Дикция
Упражнения для губ
Упражнения для челюсти
Упражнения для языка
Упражнения для постановки голоса: дикция
5. А сколько нужно заниматься?
6. Выводы
7. Полезная литература
Управляй голосом!
Упражнения для дикции, видео-уроки для уверенного звучания, подкасты о психологии и здоровье голоса.
Бесплатные уроки в Telegram
Что значит поставить голос
Это значит научиться поддерживать звук дыханием и направлять в резонаторы.
Воздушная полость в музыкальных инструментах делает звук ярче и насыщеннее. Человек тоже имеет такие полости: нос, грудь и голова.
Все это называется резонаторы.
Звуки речи формируются следующим образом. На выдохе поток воздуха проходит через ротовую и носовую полости, и в результате появляется звук.
Ниже расскажу, почему для работы над техникой речи важно заниматься постановкой дыхания.
Дыхание
Раскрыть тембр своего голоса может каждый человек. Секрет в том, чтобы научиться правильно дышать.
Когда человек жалуются на то, что голос получается слишком тонким, то это оттого, что резонаторы в грудной клетке не усиливают звук, и он выходит наподобие мелодии на гитаре с одной струной.
Голос легко сорвать, когда воздуха не хватает. Смысл речи при этом теряется, возникает дискомфорт. Слишком большой запас воздуха в легких также мешает говорить. При неравномерном дыхании произнести фразу до конца не получается. Слова приходится из себя «выжимать» из последних сил.
Начните сознательно работать над дыханием.
Следите за тем, чтобы воздуха было достаточно, распределяйте его равномерно между двумя вдохами.
Вот три основных момента в процессе дыхания: вдох, выдох и пауза.
В речи важно сократить время вдоха и паузу и продлить время выдоха. Объем грудной клетки увеличивается при сокращении межреберных мышц и диафрагмы. Это помогает набрать больше воздуха в легкие. При вдохе добивайтесь активной работы дыхательных мышц.
3 упражнения для дыхания
Можно ли поставить голос,
если его нет
Разминка голоса:
как почувствовать работу диафрагмы
1. Встаньте прямо, ладонь положите на диафрагму. Затем выдохните и медленно, глубоко вдохните.
При верном выполнении упражнения рука ощущает движение стенки живота. При выдохе рука возвращается в исходное положение. Если же никакого движения нет, вдох вы сделали при помощи других мышц. В этом случае лягте на спину — диафрагма обязательно примет необходимое положение.
Делайте вдох и выдох несколько раз.
2. Встаньте прямо, положите обе руки ладонями на ребра. Большой палец при этом направляйте к спине. Несколько раз глубоко вдохните и выдохните.
При верном выполнении упражнения на вдохе грудная клетка расширяется, но не поднимается. При выдохе — «опадает», уменьшается в объеме.
Теперь сосредоточьтесь на работе дыхательных мышц в комплексе.
Выполните следующее упражнение
Встаньте прямо, сделайте выдох. На счет раз на вдохе втяните живот. На два — расширьте грудную клетку. На три — на несколько секунд подтяните живот еще. Затем медленный выдох.
Сначала сделать такой вдох будет непросто. Тренируйтесь систематически.
Эти упражнения помогут включить дыхательные мышцы.
Чем отличается обычное дыхание
от речевого?
Бытовое дыхание состоит из вдоха и выдоха одинаковой длительности.
После выдоха следует пауза. При активном речевом дыхании последовательность меняется: вдох, пауза и выдох. При этом выдох намного длиннее вдоха.
Дыхательная гимнастика помогает овладеть коротким вдохом и длительным выдохом. Воздух при этом важно распределять равномерно.
Правила при занятиях дыхательной гимнастикой
1. Не тренируйте дыхание в душной, пыльной или сырой комнате.
2. Не делайте упражнения после еды.
3. Занятия проводите в свободной одежде.
4. Воздух вдыхайте через нос. Выдох делайте через рот.
5. Вдох делайте бесшумно.
6. При вдохе не набирайте слишком много воздуха. Вдохнуть надо столько, чтобы осталось место еще «добрать».
7. Дышите свободно, равномерно.
8. Не переутомляйтесь. Не делайте упражнения через силу. При недомогании отложите занятия.
9. Следите за тем, чтобы плечи и ключица при вдохе не поднимались и при выдохе не опускались.
10. Стойте прямо, плечи слегка отведите назад.
Голову держите прямо, ноги расставьте на ширину плеч.
Дыхательные упражнения
для постановки голоса
Дыхательная гимнастика для голоса
Следующее упражнение поможет ощутить работу резонаторов. Встаньте в исходное положение. Выдохните воздух, затем вдохните. На выдохе протяжно произносите:
МММИ — МММЭ — МММА — МММО — МММУ — МММЫ
Делайте это на одной ноте. Звук отражается в груди, когда берете низкую ноту. Если же звучит высокая нота, резонирует голова, а звук ощущается в носовой полости.
Тоже сочетание звуков произнесите на разных нотах, переходите постепенно от низких к высоким. Теперь вернитесь обратно — от самых высоких нот к самым низким. Это упражнение рекомендуется выполнять с музыкальным инструментом, чтобы убедиться в правильности звучания голоса. Воспользуйтесь пианино, а если его нет, скачайте приложение.
Для Андроида — Perfect piano, для Айфона — Симулятор фортепиано.
Теперь приступим к выполнению текстовых упражнений.
Для тренировки возьмите длинное стихотворение. Короткий вдох сочетайте с долгим выдохом. Постепенно ослабевайте, а затем усиливайте голос. От низких нот переходите к высоким. Звук при этом посылайте в грудной и головной резонаторы.
Цель тренировок — всестороннее развитие природных голосовых данных.
Тренировка голоса: советы
1. Ни в коем случае нельзя переутомлять голосовой аппарат. На первых порах делайте упражнения 5 минут в день. Затем постепенно увеличивайте время до 10 минут в день, но систематически, ежедневно.
2. В обычной речи старайтесь не кричать, не напрягать голос.
3. Не откашливайтесь. Выпейте теплой воды, если в горле «першит». Затем проделайте первое голосовое упражнение.
4. Алкоголь и никотин травмируют связки.
5. Избегайте резкой перемены температуры.
6. При малейшем недомогании голосового и дыхательного аппарата сразу обратитесь к врачу.
Дикция
Нетренированный речевой аппарат работает вяло и как бы лениво.
Речь становится «смазанной».
Кстати, у меня в блоге есть отдельная статья о дикции: упражнения, скороговорки, советы по улучшению артикуляции. К каждому упражнению я записал видео и аудио пример.
Упражнения для губ
1. Челюсть сожмите. Выполняйте движение сомкнутых губ вперед и в стороны «на улыбку».
2. Теперь вперед, вправо и влево. Челюсти сжаты.
3. Движение сомкнутых губ вперед, вправо, вниз, влево, вверх. Челюсти сжаты.
4. Движение сомкнутых губ вперед и затем по кругу. Упражнение делайте медленно, потом постепенно увеличивайте темп. Сначала в правую сторону, затем в левую.
5. Верхняя губа поднимается вверх, но не слишком высоко, чтобы не обнажать десен.
6. Нижняя губа опускается вниз при неподвижной нижней челюсти. В начале, если сложно удерживать челюсть неподвижной, придерживайте рукой.
Эти упражнения тренируют подвижность губ. В результате при любом темпе речи проще произносить звуки четко.
Упражнения для челюсти
1. Раскройте рот на 3 см. Язык плашмя, кончик у корней передних зубов, спинка слегка углублена. Корень языка опустите, как при зевке. Это исходное положение для правильного звукотечения.
2. Выдвижение нижней челюсти вперед.
3. Круговое движение нижней челюстью вправо и влево. Упражнение выполняйте осторожно, чтобы не повредить челюстного сустава.
Цель — размять мышцы.
Упражнения для языка
1. Язык высуньте и опустите вниз. Затем выдвиньте вперед, поднимите вверх и уберите за зубы.
2. Кончиком языка двигайте у углов рта вправо и влево.
3. Язык заверните вверх и назад, к гладнам. Затем вернитесь в исходное положение.
Гимнастикой языка достигается эластичность перепонки под языком, вырабатывается подвижность и гибкость. Язык становится эластичным и подвижным.
Выполняйте упражнения ежедневно утром.
В начале каждого занятия уделите время технике речи и художественному чтению. Полезно делать по нескольку упражнений несколько раз в день. На это будет уходить каждый раз 2 — 3 минуты. Важно, чтобы работали нужные мышцы, следите за собой в зеркале.
Упражнения для постановки голоса: дикция
1. При отработке звуков в первую очередь обратите внимание на положение частей речевого аппарата. Если язык слишком высоко поднят или губы слишком сильно раздвинуты, приведите их в нужное положение. Постоянно контролируйте себя.
2. Отрабатывайте звуки в слогах и сочетаниях с другими звуками. Полезно делать дополнительные упражнения. При отработке определенного звука придумывайте слова, в которых этот звук находится в начале, в середине и в конце. На звуки п — б: поп, баба, барабан, палуба, бензобак, баобаб, пупок, бибабо. Желательно подбирать слова со звуками, которые изучили, чтобы лишний раз повторить и их. При отработке согласного звука полезно проделывать упражнения на сочетания согласных.
Речевой аппарат становится подвижным. Например, можно сочетать звуки П-Т и Б-Д: ПТИ—ПТЭ—ПТА, БДИ—БДЭ—БДА, ТПИ—ТПЭ—ТПА, ДБИ—ДБЭ—ДБА.
3. Каждый звук отрабатывайте до тех пор, пока не достигните четкости и беглости произношения.
4. При отработке звуков обратите внимание на те, которые произносите неправильно. Во время занятий и в бытовой речи следите за произнесением таких звуков.
5. Теперь переходите к тренировке звуков на небольших фразах и стихотворных текстах.
6. Не произносите отдельные слова, фразы, скороговорки и тексты механически. Произнесите скороговорку «Мамаша Ромаше дала сыворотку из-под простокваши» с задачей: подшутить над Ромашей; пожаловаться; посплетничать; сообщить страшную новость; похвастаться; заинтриговать.
Тренировка голоса:
а сколько нужно заниматься?
20 — 30 минут в день,
а в дальнейшем — 10-15 минут.
Упражнения желательно делать ежедневно.На первых порах эти занятия потребуют времени — 20 — 30 минут в день, а в дальнейшем — 10 — 15 минут.
Лучше делать упражнения 3 — 4 раза в день, хотя бы по 3 — 5 минут.
Составьте план самостоятельных тренировочных занятий на неделю или на месяц. Каждое занятие начинайте с артикуляционной гимнастики. Затем повторите упражнения со звуками, которые прошли ранее.
Ежедневно работайте над проблемными звуками. Не старайтесь пройти как можно быстрее все звуки. Над каждым звуком работайте по несколько дней в зависимости от трудности и правильности произнесения. До тех пор, пока самым тщательным образом не отработаете один звук, не переходите к следующему. Иногда может сразу показаться, что все звуки произносятся правильно. Эта «правильность» относительна.
В бытовом разговоре речь звучит четко и выразительно, но это не значит, что у микрофона или на камеру будет тоже самое.
Выводы
- Для того чтобы голос зазвучал, научитесь поддерживать его дыханием. Диафрагма должна проснуться.
- Качество речи зависит от качества звуков. Вялые губы, язык, челюсть — вялая речь.
- Тембр, громкость и красота голоса зависят от умения направлять звук в резонаторы. Учитесь посылать звук в голову, грудь.
- Постановка голоса — это когда дыхание, дикция и резонаторы работают слажено и четко.
Вялые губы, язык, челюсть — вялая речь.Полезная литература:
1. Эльвира Сарабьян «Большая книга тренингов по системе Станиславского»
2. Кристин Линклэйтер «Освобождение голоса»
3. Анна Петрова «Сценическая речь»
Автор статьи: Илья Демьянов
Меня зовут Илья Демьянов, я автор этого блога, а так же курсов, учебников и видеокурсов по постановке голоса.
Подпишитесь на мой Telegram-канал, сообщество ВКонтакте или YouTube-канал, чтобы узнавать о новых статьях и видеоуроках по постановке голоса.
Я помогаю раскрыть возможности голоса уже более семи лет.
Упражнения для развитие дикции от профессионального диктора
Развитие и постановка голоса: рассказывает специалист по голосу
Как потерять голос: что нужно знать, чтобы не остаться без голоса
Осанка и голос: как сутулость портит голос
Подпишитесь в соцсетях
Где и как голосовать :: Государственный секретарь Калифорнии
Любой зарегистрированный избиратель в Калифорнии может решить, голосовать ли на избирательном участке или голосовать по почте.
Чтобы узнать больше, выберите любой из вопросов, показанных ниже.
Зарегистрироваться для голосования
Голосование по почте
- Голосование впервые
- Статус вашего бюллетеня для голосования по почте
- Где мой бюллетень?
Потеряли бюллетень для голосования по почте/нужна замена?
- Подать заявку на повторное голосование
- Заявление о позднем голосовании по почте
Голосование по почте для военных и других стран Голосование по почте
Регистрация для голосования
Должностные лица избирательных округов рассылают бюллетени для голосования по почте всем активным зарегистрированным избирателям. Если вы считаете, что уже зарегистрированы, вы можете подтвердить свою регистрацию онлайн с помощью нашего инструмента «Мой статус избирателя».
Если вы еще не зарегистрированы, вы можете зарегистрироваться онлайн на сайте RegisterToVote.ca.gov.
Голосование по почте
Вместо того, чтобы идти на избирательные участки в день выборов, вы можете проголосовать, используя бюллетень для голосования, который будет отправлен вам по почте.
После того, как вы проголосовали, вложите свой бюллетень в предоставленный конверт, убедившись, что вы указали всю необходимую информацию на конверте.
Вы можете вернуть свой бюллетень для голосования по телефону
- , отправив его по почте должностному лицу избирательной комиссии вашего округа;
- Бюллетени для голосования, отправляемые по почте, должны быть проштемпелеваны не позднее дня выборов и должны быть получены окружным избирательным бюро не позднее, чем через 7 дней после дня выборов.
- Если вы не уверены, что ваш бюллетень для голосования будет доставлен вовремя, если он будет отправлен по почте, принесите его на любой избирательный участок в штате с 7:00 до 20:00. в день выборов.
- лично вернуть его на любой избирательный участок в штате или в офис вашего окружного уполномоченного по выборам;
- Бюллетени для голосования по почте, доставленные лично, должны быть доставлены не позднее закрытия избирательных участков в 20:00. в день выборов.
- Бюллетени для голосования по почте, доставленные лично, должны быть доставлены не позднее закрытия избирательных участков в 20:00.
- опустить свой бюллетень в пункт приема или в урну для голосования в штате; или
- Бюллетени для голосования по почте, которые лично доставляются в пункт приема бюллетеней, должны быть доставлены не позднее закрытия избирательных участков в 20:00. в день выборов.
- , уполномочивающий кого-либо вернуть бюллетень от вашего имени.
- Любой может сдать ваш бюллетень вместо вас, если ему не платят за каждый бюллетень. Чтобы ваш бюллетень был подсчитан, вы должны заполнить раздел авторизации, который находится на внешней стороне конверта для голосования.
в день выборов. Когда ваш бюллетень для голосования по почте будет получен должностным лицом избирательной комиссии вашего округа, ваша подпись на обратном конверте будет сравнена с подписью(ями) в вашей регистрационной записи избирателя. Чтобы сохранить тайну вашего голосования, бюллетень будет отделен от обратного конверта, а затем будет подсчитан.
Все действительные бюллетени для голосования по почте учитываются на каждых выборах в Калифорнии, независимо от исхода или степени предвыборной гонки. Для получения дополнительной информации о том, как и когда бюллетени проверяются и сводятся в таблицы, см. наше описание того, как завершается официальная канва голосования.
Голосование в первый раз
Когда вы зарегистрировались для голосования, вас попросили указать номер вашего водительского удостоверения, идентификационный номер штата Калифорния или последние четыре цифры вашего номера социального страхования. Если вы впервые голосуете на федеральных выборах и не предоставили эту информацию при регистрации, и вы планируете:
Голосовать по почте: перед тем, как проголосовать за бюллетень, отправьте фотокопию вашего удостоверения личности в свой округ. должностное лицо выборов. Если вы не сделаете этого до голосования, после получения бюллетеня для голосования с вами свяжется сотрудник избирательной комиссии вашего округа, чтобы запросить необходимое удостоверение личности.
Вы должны предоставить приемлемое удостоверение личности сотруднику избирательной комиссии вашего округа, прежде чем он сможет открыть конверт с вашим бюллетенем для голосования по почте. Если ваша личность не может быть подтверждена, конверт с вашим бюллетенем для голосования по почте не будет вскрыт и ваш бюллетень не будет подсчитан.
Голосуйте лично: перед получением бюллетеня на вашем избирательном участке вас могут попросить предоставить приемлемое удостоверение личности.
Ниже приведены примеры приемлемых форм удостоверения личности: копия недавнего счета за коммунальные услуги, окружной информационный справочник для избирателей, который вы получили от своего окружного избирательного управления, или другой документ, отправленный вам государственным учреждением, или копия вашего паспорта. , водительские права, удостоверение личности штата Калифорния или студенческое удостоверение личности. Для получения дополнительной информации о типе удостоверения личности, используемом при первом голосовании, ознакомьтесь с полный список допустимых форм удостоверения личности (PDF) , позвоните на бесплатную горячую линию государственного секретаря для избирателей по телефону (800) 345-VOTE (8683) или обратитесь к должностному лицу вашего округа по выборам.
Статус вашего бюллетеня для голосования по почте
Раздел 3017(c) Кодекса о выборах штата Калифорния требует, чтобы должностные лица избирательных округов установили процедуры для отслеживания и подтверждения получения бюллетеней для голосования по почте и сделали эту информацию доступной посредством системы онлайн-доступа с использованием веб-сайта окружного отдела по выборам или по бесплатному номеру телефона.
Вы также можете проверить статус своего бюллетеня, посетив «Мой статус избирателя».
Где мой бюллетень?
Государственный секретарь штата Калифорния теперь предлагает «Где мой бюллетень?» — способ для избирателей отслеживать и получать уведомления о статусе их бюллетеней для голосования по почте. Работает на BallotTrax, где мой бюллетень? позволяет избирателям узнать, где находится их бюллетень, и его статус на каждом этапе пути.
Избиратель, который зарегистрировался, будет получать уведомления по электронной почте, текстовые или голосовые сообщения от должностного лица окружных выборов о статусе бюллетеня для голосования по почте, включая:
- Когда бюллетень доставлен
- Ожидаемая дата доставки бюллетеня избирателю
- Если бюллетень избирателя возвращается USPS как недоставленный должностному лицу округа по выборам
- Когда заполненный бюллетень избирателя получен округом
- Был ли заполненный бюллетень избирателя принят, или причина, по которой бюллетень не может быть принят, и инструкции о шагах, которые избиратель может предпринять, чтобы бюллетень был принят
- Крайний срок для избирателя сдать свой бюллетень, если округ не получил заполненный бюллетень избирателя к указанным датам, установленным должностным лицом окружных выборов
Зарегистрируйтесь на сайте WheresMyBallot.
sos.ca.gov для получения автоматических уведомлений по электронной почте, SMS (текстовых) или голосовых звонков о вашем бюллетене.
Где мой бюллетень? доступен в каждом округе Калифорнии.
Потеряли бюллетень для голосования по почте/нужна замена?
Подать заявку на повторное голосование
Если вы не получили свой бюллетень для голосования по почте или потеряли или уничтожили свой оригинальный бюллетень, обратитесь к должностному лицу вашего округа по выборам, чтобы получить второй бюллетень для голосования по почте.
Заявление о позднем голосовании по почте
Если вы не получили свой бюллетень для голосования по почте или потеряли или уничтожили исходный бюллетень для голосования по почте и не можете голосовать лично на избирательных участках , вы можете подать письменную заявку на позднее голосование по почте. Это заявление должно быть предоставлено лично вам или вашим представителем должностному лицу окружного избирательного округа. (Электронный кодекс, § 3021.
)
После того, как вы отметите свой бюллетень, заполните и подпишете обратный конверт, вы можете лично или через своего уполномоченного представителя передать свой бюллетень должностному лицу по выборам или в любой избирательный участок в пределах вашей юрисдикции.
Форма заявки на голосование по почте для позднего голосования в штате Калифорния (PDF)
Голосование по почте для военных и за рубежом
Как военнослужащему или иностранному избирателю, чтобы получить свои избирательные материалы и проголосовать в свое отсутствие из вашего округа во время службы и/или проживания за границей, вам необходимо зарегистрироваться в качестве военного или иностранного избирателя, заполнив заявку на онлайн-регистрацию избирателя в Калифорнии (COVR) или заполнив заявку на получение федеральной почтовой карты (FPCA). FPCA можно получить в Федеральной программе помощи при голосовании.
Для получения дополнительной информации, пожалуйста, посетите наш раздел Информация о голосовании для военных и иностранных граждан.
Часто задаваемые вопросы о регистрации избирателей, выборах и голосовании
Часто задаваемые вопросы о регистрации для голосования
Еще не поздно зарегистрироваться для голосования?
Сроки регистрации избирателей зависят от штата. Посетите наш Избирательный центр, чтобы узнать о крайних сроках регистрации избирателей в вашем штате.
Возможно, я уже зарегистрирован, но я не знаю. Как узнать, зарегистрирован ли я для голосования?
Можно ли зарегистрироваться для онлайн-голосования?
Большинство штатов предлагают онлайн-регистрацию избирателей. Платформа онлайн-регистрации Rock the Vote проведет вас через процесс регистрации в вашем штате. В зависимости от политики вашего штата платформа сообщит вам, можете ли вы полностью пройти регистрацию онлайн, или запросит информацию и отправит вам по электронной почте предварительно заполненный pdf-файл национальной регистрационной формы для избирателей, который вы распечатаете, подпишете и отправите по почте своему должностному лицу на местных выборах.
Вы также можете запросить отправку предварительно заполненной формы по почте, если у вас нет доступа к принтеру.
Когда я завершил онлайн-регистрацию избирателя через Rock the Vote, я обнаружил, что часть моей личной информации (электронная почта, телефон, адрес и т. д.) неверна. Что я должен делать?
Не беспокойтесь. Вы можете вносить изменения в зависимости от того, как вы завершили регистрацию.
Если вы заполнили бумажную регистрационную форму в Rock the Vote и получили электронное письмо или PDF-файл, обратите внимание, что ваша форма не обрабатывается до тех пор, пока вы не распечатаете, не подпишете и не отправите ее по почте. Вам нужно будет снова заполнить форму онлайн. — убедитесь, что вы проверили всю информацию перед отправкой, чтобы вам не пришлось снова что-то исправлять.
Если вы завершили онлайн-регистрацию в Rock the Vote в Мичигане, Пенсильвании или Вашингтоне и получили уведомление о том, что ваша регистрация была обработана немедленно, вы можете отправить еще одну регистрацию, чтобы изменить свою информацию, или связаться с должностным лицом вашего штата или округа.
Если вам было предложено завершить регистрацию с помощью онлайн-портала вашего штата, после этого ваш штат должен отправить вам электронное письмо с подтверждением. Проверьте это, чтобы убедиться, что ваша информация верна. Если это не так, обратитесь к местному должностному лицу по выборам, чтобы уточнить, нужно ли вам заполнять новую регистрационную форму или внести изменения другим способом.
Могу ли я поставить абонентский номер? Адрес ящика как мой постоянный адрес?
Нет. Ваша форма не будет обработана, если вы разместите P.O. Поле в качестве «улицы» или «жилого» адреса (в вашем штате это может называться по-разному). Для районирования необходимо указать физический адрес. В форме есть раздел для указания вашего почтового адреса в дополнение к вашему физическому адресу, и вы можете добавить туда свой абонентский ящик.
Могу ли я указать адрес кампуса в качестве своего постоянного адреса?
Вы должны зарегистрироваться для голосования в месте, которое вы считаете своим домом.
Если вы считаете, что ваше место жительства на территории кампуса является вашим постоянным домом, вы можете указать его в качестве своего почтового адреса, и это определит, где вы будете голосовать. Однако, поскольку законы о проживании различаются от штата к штату, обязательно ознакомьтесь с проектом Campus Vote Project для получения дополнительной информации о том, что разрешено в вашем штате.
Я только вчера переехал в новое состояние. Могу ли я зарегистрироваться для голосования в этом штате прямо сейчас?
Правила проживания зависят от штата. В некоторых штатах вы можете иметь право зарегистрироваться для голосования в новом штате сразу после переезда. В других случаях вам может потребоваться подождать определенное количество дней или прожить в штате определенное количество дней, прежде чем вы зарегистрируетесь для голосования на следующих выборах. Штат не может требовать, чтобы вы проживали там более 30 дней, чтобы зарегистрироваться для голосования. Посетите наш Избирательный центр для получения информации о вашем штате.
Я служу в вооруженных силах. Как зарегистрироваться для голосования?
Я живу за границей. Как зарегистрироваться для голосования?
Вам следует обратиться в Федеральную программу помощи при голосовании. Сайт http://www.fvap.gov. Они специализируются на регистрации для голосования людей, находящихся в вооруженных силах, и людей, живущих за границей. Правила для людей в вооруженных силах или за границей отличаются от правил для людей, живущих в Соединенных Штатах. С FVAP также можно связаться по телефону (800) 438-VOTE.
Я студент. Могу ли я зарегистрироваться для голосования по адресу моей школы?
ДА! Вы имеете право зарегистрироваться для голосования по адресу школы, включая комнату в общежитии. Любой студент, проживающий в общежитии, имеет такие же права, как и любой другой студент. Подразумевать иное незаконно. Если вы получаете почту в почтовый ящик, вы можете подписать заявление под присягой (или, в некоторых случаях, получить письмо из отдела жилищного строительства вашего колледжа), подтверждающее, что вы проживаете по адресу своего общежития.
Для получения дополнительной информации посетите наш избирательный центр.
Я знаю умственно отсталого/инвалида. Могут ли они голосовать?
В большинстве штатов, если лицо было объявлено судом «невменяемым» или «умственно неполноценным», это лицо не имеет права голоса. Для получения дополнительной информации о том, как ваш штат определяет это, получите информацию, чтобы связаться с вашим штатом.
Я избиратель с инвалидностью. Будет ли мой избирательный участок доступен и какие у меня есть варианты, чтобы проголосовать?
Каждый избиратель имеет право на личное и независимое голосование, включая избирателей с ограниченными возможностями. Если вы хотите узнать больше о своих правах голоса или если вам было отказано в праве голоса из-за вашей инвалидности, вы можете найти агентство-член Национальной сети прав инвалидов вашего штата здесь. Дополнительные ресурсы для избирателей с ограниченными возможностями можно найти в Комиссии США по оказанию помощи в проведении выборов и в некоммерческой организации VOTE.
Ранее я был судим за уголовное преступление. Могу ли я зарегистрироваться для голосования?
Если вы были осуждены за уголовное преступление, ваше право голоса может различаться в зависимости от штата. Узнайте больше из раздела «Восстановить свой голос».
Нужно ли перерегистрироваться, если я переехал?
Да, если вы изменили свой адрес или имя, вам необходимо перерегистрироваться. Политика и процессы регистрации избирателей зависят от штата. Посетите избирательный центр Rock the Vote, чтобы получить дополнительную информацию о регистрации для голосования в вашем штате.
Нужно ли мне быть гражданином США, чтобы зарегистрироваться для голосования?
Да. Вы должны быть рожденным по рождению или полностью натурализованным гражданином США, чтобы зарегистрироваться для голосования.
Нужно ли мне быть 18 лет, чтобы зарегистрироваться для голосования?
Требования к возрасту для регистрации избирателей различаются в зависимости от штата, но в большинстве штатов разрешено регистрироваться для голосования лицам, которым на следующих выборах исполнится 18 лет.
В некоторых штатах установлен минимальный возраст для регистрации в качестве избирателя (например, вам должно быть 17,5 лет). Посетите наш Избирательный центр, чтобы узнать о требованиях к регистрации избирателей в вашем штате.
Когда последний день регистрации для голосования?
Сроки регистрации избирателей почтовым штемпелем варьируются от 30 дней до нескольких дней до выборов. Несколько штатов предлагают регистрацию в тот же день, когда вы можете зарегистрироваться и проголосовать в тот же день, но это следует использовать в крайнем случае. Посетите наш Избирательный центр для регистрации избирателей в вашем штате.
Могу ли я зарегистрироваться и проголосовать, если у меня нет домашнего адреса или я бездомный?
Да! Вам не нужно иметь постоянный адрес для голосования, но вам нужно будет указать адрес при регистрации для голосования — он используется для назначения избирательных округов и отправки любой предвыборной почты. Зарегистрированные бездомные могут указать адрес приюта или указать адрес, где они чаще всего ночуют, например адрес улицы или парка.