5 быстрых и правильных способов от докторов
Видео-признание актера Сергея Романовича из сериала «Кухня» вызвало бурю обсуждений и откликов. А иногда даже осуждений: мол, не мужское это дело красоту таким образом наводить.
Дело в том, что Сергей давно мечтал о густой бороде, но своя не торопилась расти и колоситься. И тогда актер решился на кардинальный шаг — пересадил волосяные луковицы с затылка на лицо.
О чем незамедлительно сообщил на своем канале на видеохостинге YouTube. И даже поделился деталями операции, которая длилась ни много ни мало 12 часов!
Пересадка волос — это, конечно, шаг серьезный. К счастью, большинство мужчин может обойтись «малой артиллерией» — просто начать отращивать бороду по всем правилам. В чем они заключаются? Об этом читайте ниже.
Главные правила для роста бороды
Вот совет от автора самого бородатого блога в интернете (существует с 1996 года!) Стивена Глока. Он утверждает, что самая большая ошибка новичков в этом нелегком деле — желание сделать все как можно быстрее.
Быстро не получится. Потребуется примерно полгода.
Так что наберитесь терпения и приготовьтесь не брить и даже не подравнивать «ростки».
И держитесь от соблазна формировать или лепить бороду в процессе отращивания — к этому ответственному моменту можно приступать, когда «наберете массу» и стилисту будет с чем работать.
Кстати
Все еще сомневаетесь — отращивать или нет? Тогда вот вам еще один аргумент «за». По результатам недавнего исследования ученых из Университета Южного Квинсленда, опубликованного в журнале Radiation Protection Dosimetry, борода на лице защищает кожу от пагубного влияния ультрафиолета. А следовательно, и от рака кожи.
Советы дерматолога: готовим «почву»
Дерматокосметолог Алина Качиньска с ходу охлаждает пыл — толщина и густота волос на 85% зависит от ваших генов. Поэтому даже при самых больших усилиях будьте готовы к тому, что из жидких волос сделать львиную гриву не получится.
Тем не менее, 15% в запасе у вас все-таки есть, и грех этим не воспользоваться. Ну, а чтобы эффект был максимальным, прислушайтесь к следующим советам:
- Раз в неделю делайте пилинг лица, это поможет избавиться от отмерших клеток эпидермиса (они замедляют рост волос) и избавиться от вероятных бактерий.
- Каждый раз после умывания используйте увлажняющий лосьон, чтобы поддерживать кожу увлажненной и не забивать фолликулы отмершими чешуйками кожи.
- По мере роста волос может появляться зудящая сыпь. Чтобы предупредить ее появление, попробуйте специальный шампунь для бороды (можно купить в барбершопе) или просто обычный шампунь против перхоти, это поможет смягчить раздражение.
- В плане еды налегайте на протеин и насыщенные жиры. Первый помогает росту здоровых волос, включая растительность на лице, а в комплексе с правильными (насыщенными) жирами повышает уровень тестостерона — ключевой фактор, стимулирующий рост волос.
- Запаситесь комплексом витаминов группы В. Особенно важно, чтобы вы в достатке получали B7, также известный как биотин, он регулирует белковый и жировой баланс в организме и содержится в орехах, печени и почках, а также яичных желтках.
- Пейте много воды и избегайте обезвоживания, иначе сухость и шелушение кожи не дадут спокойно отрастить бороду.
На заметку
Это миф, что частое бритье стимулирует рост волос. Люди так думают, потому что отрастающие «пеньки» выглядят толще и гуще, но это визуально заблуждение, как только они отрастут, все изменится. А чтобы вам не было так обидно, по секрету скажем, что с точно такой же проблемой «пеньков» сталкиваются женщины, когда бреют станком ноги и область бикини.
Советы барбера-стилиста
После того, как вы отрастите необходимую длину бороды (вы еще не забыли про 4-6 месяцев?), пора переходить к следующему этапу. Формировать очертания.
И делать это лучше все-таки у специального мастера — барбера, иначе по незнанию и неопытности можете испортить все месячные труды. Кроме того, стилист знает все тенденции и веяния моды. И способен на глаз определить, какому типу лица какой стиль бороды подойдет лучше.
Так что пусть мастер вылепит вам правильную форму, а потом вы сможете самостоятельно подравнивать и корректировать ее дома.
Для этого в домашних условиях используйте электрический триммер или специальную машинку для стрижки волос (их главное отличие в размерах).
- Подстригайте бороду постепенно. По мере роста. Максимальное укорачивание — по бокам.
- Важно избегать неровностей — это первое, что бросается в глаза при «непрофессиональной» бороде. Особое внимание уделяйте растительности над верхней губой, немедленно расправляйтесь с топорщимся клоком, если такой вдруг наметился.
- Борода может идти ровно по линии челюсти или под подбородком. А вот шея должна оставаться открытой — ориентируйтесь по кадыку.
- Самый простой способ сделать вырез: приложите сложенные вместе указательный и средний палец к своему кадыку и нарисуйте воображаемую букву «U» от одного уха к другому. Брейте ровно по образовавшейся линии.
- Если у вас волосы от природы ну совсем редкие, лучше отказаться от отращивания бороды и ограничиться брутальной щетиной или эспаньолкой.
Как ухаживать за бородой дома
Отрастить бороду это только половина дела — не менее важно за ней правильно ухаживать. Вот несколько важных правил.
- Мыть бороду важно так же часто, как и волосы. То есть, каждый день. Для этого подойдет обычный шампунь, а вот мыло использовать не стоит, кожа начнет шелушиться.
- Важно также каждый день расчесывать бороду. Утром и вечером. Это необходимо не только для того, чтобы избежать спутанных волос (хотя это тоже), но и чтобы удалить из нее кусочки пищи, пуха, и прочих мелочей, которые могут запутаться в вашей растительности. Помните Маяковского с его незабвенным «в усах капуста где-то недокушанных, недоеденных щей» и старайтесь не попадать в такое неловкое положение.
- Чтобы волоски не топорщилась, используйте репейное или пальмовое масло. Или специальный кондиционер для бороды. Как вариант, подойдет обычный косметический воск, только перед первым использованием сделайте тест на аллергическую реакцию.
- После душа не сушите бороду феном — достаточно промокнуть ее хорошенько сухим полотенцем.
- Инвестируйте в правильные инструменты, такие как триммер для бороды и ножницы. У вас должен быть широкий редкий гребень и узкая частая гребенка.
- Регулярно корректируйте форму, чтобы потом не пришлось начинать все с нуля.
- Усы требуют ухода не меньше самой бороды. Регулярно их расчесывайте, обрезайте лишние волоски над верхней губой. Используйте специальные ножницы для усов и воск для придания формы.
- Но в любом случае будьте готовы к тому, что волосы отлично впитывают запахи. Поэтому и бороду, и усы мойте регулярно.
- Для кардинального решения вопроса попробуйте лазерную эпиляцию. Это избавит вас от рутинной ежедневной работы по уходу и коррекции формы. Но это недешевое удовольствие, а главное, если результат не понравится, придется долго ждать, когда волосы начнут снова отрастать. Так что несколько раз все взвесьте, прежде чем решаться на такой шаг.
Как отрастить бороду, если она не растет| Что делать, чтобы борода росла быстрее и гуще
Только слепой мог не заметить, как модно нынче отращивать бороду. Однако некоторые легко примеряют на себя образы Зизи Топа или Фиделя Кастро, а другие не могут похвастаться даже козлиной бородкой в стиле вождя мирового пролетариата. В чём причина такой несправедливости и можно ли её исправить без хирургических вмешательств вроде пересадки волос? Сегодня тема нашего разговора – наиболее эффективные способы отрастить бороду.
Витамины группы B и их польза
Эти очень важные для роста волос витамины в основном попадают в наш организм с питанием. И лишь отчасти – через кожу, при использовании витаминизированных масел, масок и шампуней. Поэтому следует знать, какими продуктами разнообразить свой рацион для быстрого роста щетины. А дополнительно к этому использовать косметические средства для роста бороды.
- Крупы, бобовые культуры, мясо, яйца и творог содержат тиамин или витамин B1, нужный для питания кожи и волос.
- Дрожжи, шпинат, соя и печень богаты биотином (B7), отвечающим за рост и толщину волос.
- B6 или пиридоксин уменьшает выпадение волос за счет укрепления их корней. Он содержится в тунце, скумбрии, дрожжах, пророщенной пшенице, орехах, шпинате, томатах, авокадо.
Почему не растет борода: нехватка тестостерона?
Правильное сбалансированное питание, богатое витаминами – лишь половина успеха. Возможно, причина кроется в гормональном дисбалансе. Чтобы быть уверенным, стоит обследоваться у эндокринолога. При необходимости врач назначит лечение. Однако повысить уровень тестостерона можно и самостоятельно, без медикаментов.
Итак, что делать, если борода не растёт?
- Скорректировать свой вес (правильное питание).
- Нарастить мышечную массу при помощи интенсивных тренировок.
- Наладить режим сна.
- Уменьшить уровень стресса в быту и на работе.
- Отказаться от алкоголя или свести его употребление к минимуму.
Положительно на тестостерон влияют продукты, богатые цинком. А также имбирь, гранаты, зелень, орехи, лук, рыбий жир.
Этапы роста бороды и гигиена
Читая и увлажненная кожа – залог здорового роста щетины на лице. Грязь, жировые скопления, отмершие чешуйки могут тормозить развитие волос. Ежедневно мойте выбритое лицо при помощи мыла, подходящего вашему типу кожи, то есть не раздражающего её и не пересушивающего. Когда появляется щетина, начните пользоваться скрабами – они помогут удалить ороговевшие частички эпидермиса.
Секреты ухода за бородой также кроются в подборе правильного шампуня. Когда щетина достаточно отросла, её следует мыть, как и лицо. Посоветуйтесь с барбером, чтобы выбрать мыло или сухой шампунь, идеально подходящий вашему типу волос. А после гигиенических процедур мы рекомендуем использовать укрепляющий лосьон с витаминными маслами.
Если же перечисленные советы кажутся слишком сложными, задумайтесь: зачем отращивать бороду? Возможно, именно вам намного ближе
Рост бороды: быстрее и гуще
Ожидание, пока отрастет борода, очень похоже на наблюдение за ростом травы. Это может разочаровать, если вы пытаетесь отрастить густую бороду.
Чем вы моложе, тем больше времени вам потребуется, чтобы достичь своей цели по бороде. Волосы на лице у мужчин начинают появляться в период полового созревания. У многих мужчин появляются первые усы и несколько прядей волос на подбородке за годы до того, как остальная часть их бороды начнет появляться.
Некоторые мужчины замечают, что у них появляется окладистая борода, когда им всего 18 или 19 лет.. У других могут оставаться редкие области роста до середины или конца 20-летнего возраста или даже позже.
Некоторые мужчины никогда не получат бороду своей мечты. Генетика и гормоны играют большую роль в определении того, насколько быстро и полноценно будет расти ваша борода. Привычки, связанные со здоровьем и образом жизни, также могут сыграть свою роль.
Рост волос на лице в значительной степени стимулируется гормоном тестостероном. Уровень тестостерона может варьироваться. Для мужчин в возрасте от 19 до 38 лет нормальный диапазон составляет от 264 до 916 нанограммов на децилитр (нг/дл). Это примерно с 3-го по 9-й8-й процентиль для тестостерона.
Низкий уровень тестостерона может отрицательно сказаться на росте бороды. Мужчинам с клинически низким уровнем тестостерона прием добавок под наблюдением врача может способствовать увеличению роста бороды. Если ваш тестостерон в пределах нормы, прием добавок, скорее всего, не поможет.
Вы также можете быть генетически предрасположены к редкой бороде, даже если ваш тестостерон в норме. Во многом это связано с генетическими вариациями, этнической принадлежностью и наследственностью.
Имейте в виду, что вы наследуете гены от обоих родителей. Борода вашего отца может указывать на то, какой будет ваша, но может быть и борода вашего деда по материнской линии.
Полнота роста бороды также может зависеть от тестостерона. Есть некоторые доказательства того, что линейная скорость роста волос, то есть скорость роста вашей бороды, определяется количеством вырабатываемого вами дигидротестостерона (ДГТ).
ДГТ — побочный продукт тестостерона, активируемый ферментом сальных желез волосяного фолликула. Темпы роста бороды могут значительно различаться. Как только ваша модель роста бороды полностью установится, вы можете заметить, что ваша борода растет примерно на 1/2 дюйма в месяц.
Ваше общее состояние здоровья влияет на все, включая вашу бороду. Вы не можете изменить свою генетику, но есть привычки образа жизни, которые могут сделать вас здоровее и помочь вам быстрее получить более густую бороду.
Упражнения
Упражнения улучшают кровоток, что помогает стимулировать рост волосяных фолликулов. Упражнения, такие как тяжелая атлетика и силовые тренировки, также могут временно повысить уровень тестостерона. Попробуйте варьировать тренировки, которые вы выполняете, а также время дня, когда вы их выполняете. Уровень тестостерона естественным образом колеблется у молодых мужчин в течение дня, повышаясь утром и снижаясь днем.
Диета
Правильное питание благодаря здоровой сбалансированной диете может принести пользу не только телу, но и бороде. Важно поддерживать индекс массы тела в пределах нормы, так как ожирение может снизить уровень тестостерона.
Некоторые питательные вещества, такие как цинк, также могут быть полезны для уровня тестостерона. Здоровая диета не заменит генетику, но может помочь вашим существующим волосам стать более здоровыми и блестящими. Включите следующее:
- нежирный белок, такой как курица и лосось
- железо, такое как печень
- цельные зерна и другие полезные углеводы
- продукты с высоким содержанием цинка, такие как орехи и нут
- полезные жиры, такие как содержащиеся в авокадо
- фрукты и овощи, например, с высоким содержанием витаминов группы В и витамины А, С, D и Е; все эти витамины могут способствовать росту волос
Витамины и добавки для роста бороды
Многие добавки специально предназначены для роста бороды. Как и в случае с диетой, не существует чудодейственного средства, способного преодолеть наследственность.
Если вы не можете получать все необходимые питательные вещества с пищей, не менее полезными могут быть добавки или поливитамины с железом и цинком.
Сон
Сон необходим для оптимального общего состояния здоровья. Это может быть полезно и для роста бороды.
Тестостерон вырабатывается в основном во время сна. Недостаток отдыха, апноэ во сне и фрагментарный сон могут негативно повлиять на этот процесс.
Небольшое исследование показало, что ежедневное ограничение сна снижает уровень тестостерона у здоровых молодых мужчин. Другое исследование показало, что пик уровня тестостерона приходится на начало первого цикла быстрого сна и остается на этом уровне до тех пор, пока вы не проснетесь.
Мытье и увлажнение
Поддержание чистоты и увлажнения кожи и бороды может положительно сказаться на внешнем виде бороды.
Держите поры открытыми, отшелушивая кожу лица. Это поможет удалить омертвевшие клетки кожи и грязь вокруг каждого волосяного фолликула. Это также поможет уменьшить появление вросших волос под бородой.
Несмываемые кондиционеры, разработанные специально для бороды, помогают питать волосы, делая их мягкими и увлажненными. Это устранит перхоть и сделает вашу бороду более густой. Вы можете поэкспериментировать с кремами, маслами и лосьонами, чтобы определить, какой из них лучше всего подходит для вашего типа кожи и бороды.
Бритье бороды помогает сделать ее однородной и аккуратной. Однако бритье не ускоряет рост волос на бороде. Это также не сгущает его.
Содержание бороды в чистоте и увлажнении помогает ей казаться гуще. Однако не существует конкретного режима, который, как было бы научно доказано, утолщает волосы на бороде. Неофициальные данные указывают на то, что оливковое масло и масло авокадо являются потенциальными загустителями для бороды.
Возможно, однако, что эти насыщенные увлажняющие средства действуют так же, как и несмываемые кондиционеры, питая волосы бороды, делая их более пышными и густыми.
Миноксидил (рогейн) — это продукт, предназначенный для стимуляции роста волос на коже головы. Хотя он также может работать на лице, он не предназначен для этой цели. Его также может быть непрактично использовать таким образом, поскольку он должен оставаться на коже около четырех часов за раз.
Скорость роста вашей бороды, а также ее густота во многом определяются генетикой. Тестостерон и ДГТ также играют важную роль.
Поддержание здоровья с помощью диеты и физических упражнений также может помочь вашей бороде стать более здоровой. Также может помочь достаточное количество сна и соблюдение правил гигиены.
Как отрастить и сохранить щетину
Щетина, борода и растительность на лице находятся у всех на уме в эти дни карантина. Для большинства людей отсутствие социальной жизни играет огромную роль в принятии решения о том, оставить ее или нет, поскольку она в первую очередь выращивается и поддерживается для улучшения внешности. Если вы решили отказаться от бороды и отрастить менее густую прическу, то вам повезло, потому что у нас есть все, что вам нужно знать, когда дело доходит до ухода за щетиной и ее отращивания.
Содержимое
- Чистка и отшелушивание
- Выберите лучший триммер
- Найдите подходящую длину
- Сделайте свой образ более четким
- Не экономьте на масле для бороды
Это так называемая Златовласка мира растительности на лице — она не может быть слишком короткой или слишком длинной. С ним вы можете выглядеть сурово, не воздействуя на взрослую бороду и не беспокоясь о более быстром росте бороды, и он может успокоить вашу кожу, если вы склонны к раздражению от постоянного бритья.
Однако в выращивании и уходе за идеальной щетиной есть искусство. Мы собрали несколько советов, которые помогут вам сохранить этот свежий вид в пять часов. Все, что вам нужно знать о щетине, можно найти прямо здесь.
Очистка и отшелушивание
Как и для любого великого шедевра, для начала вам нужен чистый холст. Качественное очищающее средство поддержит влажность вашей кожи в равновесии, оставив после себя лицо, готовое для бритья, и отличную основу для роста новых волос.
Использование шампуня и кондиционера для бороды также поможет вашим волосам быть сильными и здоровыми в процессе роста. Роль специального средства для мытья бороды состоит в том, чтобы избавиться от грязи и избытка кожного сала, оставив (и добавив) натуральные масла, которые сохранят вашу бороду и кожу здоровыми.
Выберите лучший триммер
Триммеры бывают разных стилей, размеров и ценовых категорий. В конце дня важно сделать выбор, который лучше всего подходит для вашей рутины.
Дополнительное чтение
- Лучший триммер для бороды
- Лучшее средство для мытья бороды
- Лучший кондиционер для бороды
- Лучшее масло для бороды
- Лучший бальзам для бороды
Ежедневные мастера могут приобрести более красивую и прочную модель для своего арсенала. Вам нужно что-то безопасное для чувствительной кожи с контурными направляющими для дополнительного комфорта и стабилизации в этих труднодоступных местах. Те, у кого более медленный рост лица, могут обойтись бюджетным вариантом, который предлагает несколько различных длин обрезки и насадок. Однако в любом случае вам понадобится обычная бритва — многолезвийная, с одним лезвием или безопасная — чтобы держать бороду на шее под контролем и придать волосам на лице жирную границу, которой они заслуживают.
Найдите подходящую длину
Любой триммер для бороды или бритва, которые вы покупаете, должны поставляться с несколькими защитными кожухами лезвий, чтобы вы могли поддерживать разную длину щетины. Если это ваш первый набег на пятичасовую тень, подумайте о том, чтобы отрастить бороду и , а затем подстричь ее до желаемой длины.
Начните с самого длинного кожуха лезвия и проверьте его. Слишком долго? Уменьшите размер на один, затем повторяйте, пока не будете удовлетворены. Худшее, что может случиться, — вам придется полностью бриться и начинать все сначала. Лучшее? Что ж, вы на пути к тому, чтобы стать тем диким, ухоженным зверем, которым вы всегда должны были быть.
Небольшое замечание о цвете бороды: Если у вас светлые волосы на лице (или разноцветные волосы на лице), важно отрастить щетину немного длиннее, чем у наших более темных бородатых братьев. Если вы сделаете слишком короткую светлую бороду, это может свести на нет вашу цель — сохранить подходящую прохладную щетину. Если ваша борода слишком светлая, в некоторых случаях может показаться, что ее вообще нет. С другой стороны, мужчины с темными волосами могут носить очень короткую щетину, не выглядя при этом хуже.
Сделайте свой образ более четким
Волосы на лице имеют тенденцию появляться за пределами нормально растущих областей лица. Участки могут и будут появляться случайным образом, поэтому тщательно сбривайте их и сохраняйте одинаковые линии, чтобы дополнить вашу структуру. Именно здесь окупаются время и усилия, потраченные на выбор триммера.
Дополнительное чтение
- Как быстро растут волосы на лице?
- Как придать форму бороде
Поверьте нам: лучший способ оставаться в полупрезентабельном состоянии при уходе за бородой — избегать ужасной шейной бороды.
Также необходимо обрезать щеки. Опять же, вы не хотите переусердствовать — просто используйте бритву, чтобы пререкаться с несколькими отставшими, которые забрели слишком далеко на север. Если у вас есть что-то похожее на бороду Чубакки, вам нужно будет принять более решительные меры. Сбрейте волосы на щеках, чтобы они были вровень с нижней частью носа.
Не экономьте на масле для бороды
Перед тем, как укутаться, нанесите несколько капель масла для бороды, которое сделает ваши усы мягкими, а кожу на лице приятной. В наши дни есть десятки вариантов, чтобы дополнить любой тип кожи. Мы рекомендуем попробовать некоторые из них, чтобы найти подходящие эфирные масла для вашего лица, а также аромат, который щекочет ваше воображение.