Как сделать щетину гуще – Как сделать бороду гуще и отрастить густую щетину, если она редкая, как заставить бороду расти быстрее — Мужское здоровье — сайт о диагностике и лечении мужских заболеваний

07.07.202026.01.2020 alexxlab Разное

заставляем ее расти в домашних условиях

Не нравится редкая жидкая борода? Сейчас расскажу, как сделать вашу бороду гуще. Древние славяне отращивали бороду вовсе не от лени, и не из соображений повышения сексуальной привлекательности в глазах соплеменниц. Буйная растительность на лице устрашала и отпугивала гладко выбритых римлян и прочих иноземных захватчиков – доказанный историками факт. Сегодня мы никого пугать не собираемся, скорее, наоборот. И именно поэтому хотим, чтобы борода была не только густой, но еще красивой и ухоженной. Как этого добиться в домашних условиях?

Полезный совет: Прежде чем искать способы, как заставить бороду расти гуще, рекомендуется обследоваться у врача. Иногда не удается вырастить густые усы и бороду по причине гормонального сбоя – что делать в этом случае? Решить такую проблему можно только с помощью медикаментозных средств. Чтобы точно выяснить, в достаточном ли количестве вырабатывается прогестерон – мужской гормон, отвечающий за количество растительности на лице и теле, — следует сдать кровь из вены на развернутый анализ. Да и вообще, для начала узнайте в моей отдельной статье как отрастить бороду. Там я описывал подробную пошаговую инструкцию.

И запомните, результата за неделю вы не увидите! Наберитесь, пожалуйста, терпения.

С чего начать

Как вырастить бороду быстро и без «химии» — простые секреты раскрывают психологи и просто опытные парни и мужчины, уже достигшие поставленной цели. Вот что делать, если им верить, чтобы борода росла быстрее и гуще:

1. Как можно чаще бриться. По своему опыту знаю: стоит один раз выбрить волосы там, где они не нужны (например, подмышками) и новые отрастут уже в два раза темнее и жестче. А если повторять процедуру постоянно, скорость роста тоже заметно увеличится. Потому если ваша цель – густота растительности на лице, начинайте бриться два раза в день. Когда заметите, что волосков стало больше, они темнее и гуще, прекращайте бритье и начинайте отращивание.
2. Регулярно стричь волосы. Если у вас уже есть достаточно приличная борода, но вы хотите, чтобы она была еще темнее и гуще, каждую неделю аккуратно подравнивайте ее опасной бритвой, триммером или обычными, хорошо отточенными ножницами. Если не будете лениться, через несколько месяцев у вас будет такая же роскошная и густая борода, как у Алеши Поповича.
3. Вести активный образ жизни. Большинство парней ищут какой-то чудодейственный способ, заваливают мужские и медицинские форумы вопросами, что сделать, чтобы выросла полноценная, красивая и густая борода. А на самом деле все просто: больше двигайтесь и тренируйтесь в спортзале. Во время физических нагрузок кровообращение ускоряется, клетки получают вместе с приливающей кровью больше кислорода и питательных веществ, все обменные процессы ускоряются – и рост волос в том числе. Кроме того, «просыпаются» до этого «дремавшие» волосяные фолликулы, так как во время интенсивных занятий спортом повышается выработка гормона тестостерона. Исследования подтвердили: у тех мужчин, которые регулярно и активно занимались в спортзале, волосы отрастали на 1-1,5 см быстрее, чем у тех, кто предпочитал свободное время проводить в баре или за компьютерными играми.

Интересный совет, как сделать бороду гуще и темнее, дают психологи. По их мнению, следует выбрать себе бородатого кумира – например, Фиделя Кастро или Ивана Урганда, — обзавестись его плакатом и вообще стараться во всем подражать мужественному бородачу. Визуализация выбранного объекта на подсознательном уровне поможет быстрее обзавестись густой растительностью на лице.

Некоторые наши пользователи знают как отрастить густую бороду с нуля — нужно просто на 3-4 недели забыть о бритве и ножницах. Дайте природе поработать самостоятельно, пусть щетина отрастает, как ей хочется. А вот спустя четыре недели такой «свободы» ее обязательно нужно подравнивать триммером и использовать специальные шампуни, чтобы она не росла клочками, не пересыхала и не грубела.

Народные рецепты

Народные лекари знают точно, как сделать, чтобы борода росла быстрее без использования химии и синтетики. Эти методы стоит попробовать до того, как начинать принимать медикаментозные средства – они более щадящие, безопасные, идеально подходят для применения в домашних условиях и намного доступнее.

Растительные масла

Спросите у своей подружки, что она делает для того, чтобы щеголять роскошной, густой шевелюрой до самой попы. Если барышня пожелает, она не станет заверять вас, что это щедрый дар богов, полученный при рождении, а раскроет парочку секретов, как вырастить густые и красивые волосы. Один из них – регулярное втирание в корни репейного или касторового масла. Купить эти средства можно в аптеке – стоят они совсем недорого. Как альтернатива может использоваться и оливковое масло, если вы следите за своим питанием и холестерином, бутылочка наверняка найдется на вашей кухне. Втирать масло достаточно один раз в день, для усиления эффекта можно обернуть нижнюю часть лица полиэтиленом, а затем платком. Через 1-1,5 бороду нужно вымыть с мягким шампунем, иначе через неделю таких процедур она будет выглядеть засаленной и приобретет крайне неприятный запах. Результат будет заметен через несколько недель: борода будет не просто густой и длинной, а еще и шелковистой.

Имбирь

Вот те розовые лепесточки, которые так хорошо идут с суши из тунца – отличный загуститель для редкой,

Имбирь можно измельчить и на терке

клочковатой растительности на лице. Только в нашем случае использоваться будет свежий имбирь, точнее, его корень. Имбирь – это известный метаболит. Ваша девушка, возможно, поглощает его для похудения, так как это растение ускоряет обмен веществ и способствует расщеплению жиров. Росту волос оно тоже способствует засчет ускорения кровообращения. Корешок очищается и измельчается в блендере или на терке, затем эта кашица накладывается на подбородок и щеки, также покрывается полиэтиленом и утепляется шарфом или платком.

Внимание! Будет немного жечь и щипать кожу – нужно потерпеть, чтобы борода росла гуще и быстрее. Для получения желаемого эффекта имбирную кашицу на лице следует держать не менее 15 минут и до получаса. Если жжет очень сильно, смывайте немедленно – у вас непереносимость этого продукта, придется поискать другое средство.

Мед, яйцо и коньяк

Нет, это не рецепт коктейля-афродизиака. Это маска для усиления и ускорения роста волос, то есть, еще один проверенный народный способ, как отрастить густую бороду. Преимущество этого средства в том, что все компоненты для его приготовления есть почти в каждом доме. Делают его по всем правилам так:

1. В керамической или стеклянной мисочке взбивают яичный желток – белок не понадобится.
2. Затем добавляется ложка натурального жидкого меда, все хорошо размешивается.
3. В конце вливается ложка коньяка. По желанию можно еще добавить и ложку любого растительного масла.
4. Смесь сразу же после смешивания наносится на лицо, покрывается полиэтиленом, затем нужно утеплиться платком или шарфом.
5. Через час остатки смыть теплой водой с мылом или шампунем.

Делать такую маску можно до трех раз в неделю, каждый день не нужно. Результат: борода растет быстрее, она шелковистая, густая, выглядит ухоженно и не спутывается. Эффект будет заметно частично сразу же, после каждой процедуры он будет все сильнее и сильнее.

Также смотрите:

Горчичный порошок

Продается в аптеке, стоит копейки. Действует по аналогии с имбирем – ускоряет кровообращение, стимулирует приток крови к волосяным луковичкам и тем самым ускоряет рост волосков. Как и имбирь, может вызывать аллергические реакции, а при злоупотреблении ожоги кожи – помните, как пекло на груди и спине, когда мама в детстве ставила горчичники от простуды? Эта процедура аналогична. Использовать сухой горчичный порошок можно разными способами:

• просто смешать с теплой водой до получения кашицы и толстым слоем распределить на коже – перед этим рекомендуется смазать лицо детским кремом;
• смешать горчицу с растительным, касторовым, репейным маслом – тогда смазывать кожу кремом не нужно;
• добавить в горчичный порошок взбитый яичный желток и немного кефира – такая маска смягчит сухие и жесткие, не поддающиеся расчесыванию и укладке волоски, ну и ускорит их рост, конечно же.

Использовать готовый горчичный соус из баночки не рекомендуется – в нем слишком много добавок и консервантов.

Что еще можно сделать

Если алхимия с народными средствами вам не по душе, попробуйте один из таких методов, а лучше все в комплексе – тогда очень скоро у вас будет красивая, пышная и густая борода, как у восточного падишаха.

1. Включите в рацион продукты, содержащие натуральную сахарозу, это болгарский перец, морковка, тыква, яблоки, гранаты, в принципе любые свежие фрукты.
2. Налегайте на витамины А, В, С и Е. В натуральном виде их можно получить из тех же фруктов и овощей, но, учитывая качество нынешних продуктов, «выкормленных» нитратами, пестицидами и т.д., без аптечных поливитаминных комплексов не обойтись.
3. Можно также купить капсулы с жидкими витаминами – например, АЕвит, и втирать ежедневно по капсуле в кожу. Капсулы имеют противопоказания, если принимать их внутрь, потому вначале посоветуйтесь с врачом.
4. Не забывайте о кальции и витамине Д. Говоря проще, съели творожок с фруктами – и бегом гулять на солнышке.
5. Описание магазинных витаминов смотрите в нашей специальной статье.

И самое радикальное средство (радикальнее только операция по пересадке волосяных фолликулов) – это Миноксидил и его аналоги. Удачи!

 

Как сделать щетину жестче и гуще самостоятельно

Как сделать щетину жестче? Такой вопрос может возникнуть у любого мужчины, чья щетина отличается излишней мягкостью, что не позволяет ей лежать нужным образом на поверхности лица. Для того чтобы решить проблему,  как сделать бороду жестче, можно использовать много разных способов, начиная от изменения образа жизни и, заканчивая применением народных и медицинских средств. Рассмотрим самые эффективные из них.

Частое бритье

Колючая щетина может доставлять массу неудобств, как самому мужчине, так и его второй половине. Такие волоски могут оставлять раздражение на коже лица, они с трудом подвергаются укладке, выглядят не всегда опрятно. Иногда, повышенная жесткость является временным явлением и, легко устраняется с помощью применения специальных бальзамов, ополаскивателей, которые нужно использовать после мытья волос. Если такой подход не поможет, нужно принять иные меры.

Следует понимать, что щетина по своей структуре гораздо жестче волос, растущих на голове.

Некоторые люди считают, что согласно генетической предрасположенности, волосы имеют единую структуру и не меняются, на самом деле нет, они не запрограммированы, могут изменяться с течением времени, под влиянием определенных факторов.

Но не все люди хотят иметь мягкую бороду, некоторые мужчины предпочитают обладать жесткой щетиной, они делают все возможное, чтобы добиться этого.

Хороший эффект дает частое бритье:

• посттравматический гипертрихоз развивается из-за частого проведения процедуры удаления волос, что способствует повышению уровня жесткости, густоты растительности;
• сбритые стержни, в ответ на полученную травму, начинают расти с более сильной скоростью, толщиной, крепостью;
• частота бритья оказывает прямое влияние то, что растительность перестает виться.

Следует отказаться от ежедневного мытья бороды. Во время этой процедуры происходит смывание природных масел с поверхности волосяного покрова, что делает его послушным. Мыть щетину следует примерно один раз за трое суток, такого срока достаточно, чтобы волосы не успевали сильно загрязняться и легко очищались с помощью специального шампуня.

Использовать кондиционер после мытья нужно не чаще раза в неделю, иначе волоски станут послушными, мягкими и шелковистыми. Совсем отказываться от него не следует, потому что это затруднит процесс укладки щетины.

Применение витаминов

Для получения качественной щетины, необходимо использовать специальные мультивитаминные комплексы.

Чтобы организм производил густой, плотный волос, он должен получать такие элементы:

• биотин;
• аскорбиновая кислота;
• витамины Группы В;
• токоферол;
• ретинол;
• витамин D;
• цинк;
• фосфор;
• селен.

Если в организме человека присутствует дефицит витаминов или минералов, то щетина будет расти не жесткой, слабой, на поверхности подбородка могут наблюдаться малопривлекательные проплешины. Заподозрив наличие проблемы, необходимо обратиться за помощью к специалисту. Доктор назначит сдачу анализов, на основе которых можно будет проанализировать наличие или отсутствие витаминного дефицита.

Самостоятельно насытить собственный организм витаминами, можно с помощью следующих методов:

• включение в собственный рацион болгарского перца, тыквы, моркови, гранатов, яблок, иных свежих фруктов, овощей, зелени;
• прием витаминно-минеральных комплексов в осенне-зимний и весенний сезоны;
• втирать в кожный покров подбородка жидкую форму комплекса Аевит;
• чаще бывать на солнце, употреблять кисломолочные продукты, чтобы организм производил достаточное количество витамина D.

Применение масел

 

Согласно множеству проведенных исследований, борода по-настоящему растет быстрее, когда мужчины ухаживают за нею, используя растительные масла.

Отличный эффект дают такие составы:

• репейное;
• жожоба;
• миндальное;
• усьмы;
• касторовое;
• оливковое;
• виноградных косточек;
• персиковое.

Приобрести качественный состав можно в любой аптеке, а их использование редко вызывает трудности.

Применять масла следует таким образом:

1. Подогреть небольшое количество продукта посредством водяной бани.
2. Массажными движениями втереть в кожный покров.
3. Оставить для воздействия на 30-60 минут, либо на всю ночь.
4. Смыть мыльной водой.
5. Повторять 2 раза в неделю.

Правильное питание

Порадоваться ростом волос на лице можно, если правильным образом организовать рацион собственного питания.

Необходимо исключить:

• фастфуд;
• острые, пряные, жирные, жареные блюда;
• алкоголь.

Чтобы организм получал необходимое количество ценных веществ, нужно кушать:

• орехи;
• кисломолочную продукцию;
• яйца;
• мясо, рыбу не жирных сортов;
• фрукты, овощи, зелень в свежем виде;
• бобовые культуры;
• крупы.

Ежедневно взрослый мужчина должен выпивать не менее 2,5 литров воды.

Пищевые добавки

Чтобы ответить на вопрос, как сделать волосы на бороде жестче, можно обратить свое внимание на пищевые добавки, которые сегодня продаются в огромном многообразии.

Их эффективность не всегда подтверждена клинически, а стоимость, порой, очень высока. Употреблять можно только сертифицированные добавки, прошедшие ряд необходимых проверок. Только так можно гарантировать, что они действительно принесут пользу.

Хороший эффект дает прием фолиевой кислоты, она содержится в организме человека, но не всегда в достаточном количестве.

Дополнительно ее можно получить из таких продуктов:

• хлеб;
• орехи;
• злаки цельнозерновые.

Другой важной добавкой является биотин. Он присутствует в:

• тропических фруктах;
• крупах.

Активный образ жизни и спорт

Активный образ жизни и спорт может быть необходим для поддержания необходимого уровня тестостерона в мужском организме. Тестостерон – это чрезвычайно важный мужской половой гормон, он отвечает за функционирование многих систем организма. В том числе, за рост густых, насыщенных цветом, блестящих волос на подбородке.

Физические нагрузки, получаемые на регулярной основе, помогут укрепить мышечный корсет, избавиться от лишнего веса. Вместе с регулярной половой жизнью, ведущейся с постоянным партнером, они будут способствовать появлению густой, жесткой щетины.

Приведите свои гормоны в порядок

Выяснив, почему щетина мягкая, нельзя оставлять без внимания собственный гормональный фон. Чтобы проверить, все ли в порядке, необходимо пройти обследование у эндокринолога. Он назначит прохождение ряда обследований, сдачу анализов, которые помогут выявить проблему. Он же назначит адекватную терапию, для нормализации гормонального уровня.

Проходить лечение гормоносодержащими препаратами необходимо только по назначению и под контролем специалиста, самостоятельно их принимать строго запрещено, неграмотная доза, неконтролируемое употребление, могут спровоцировать развитие побочных эффектов.

Народные средства

Если на лице растут исключительно мягкие волосы, а хочется жестких, их можно получить, используя проверенные временем народные средства и методы.

Перед применением любых средств, нужно проводить тест на чувствительность кожи:

• нанести немного средства на сгиб локтя;
• подождать 20 минут и смыть его;
• отследить реакции кожи;
• при возникновении зуда, покраснения, жжения средство применять нельзя;
• если никаких реакций не было, то продукт используют по назначению.

Эффективные народные рецепты:

1. Чтобы научить волосы расти правильным образом, нужно регулярно их расчесывать, используя специальный гребень. Такая стимуляция поможет активировать местное кровообращение, за счет которого волосяные фолликулы будут получать полноценное питание, кислород, что заставит их пробудиться ото сна и начать функционировать должным образом.
2. Организовать расширение кровеносных сосудов поможет применение спиртовой настойки острого перца. Она продается в любой аптеке. Необходимо приготовить раствор, смешав 1 чайную ложку средства с 3 чайными ложками оливкового масла. Получившуюся смесь втирают в область подбородка, совершая круговые, массажные движения. Повторять воздействие следует раз в неделю, чаще не стоит, потому что кожный покров может отреагировать на него покраснением, раздражением. Метод не подходит для применения людьми, кожа которых отличается повышенной чувствительностью.
3. Применение растительных масел способно по-настоящему оздоровить кожный покров, придать волоскам блеск, насыщенность оттенка, облегчить процесс их укладки. Регулярное втирание масел репейника или касторки позволяет улучшить состояние щетины, восстановить ее структуру. Чтобы усилить эффект от применения масел, нужно, после нанесения средства на кожный покров, накрыть его полиэтиленом, сверху обмотать шерстяным платком. Такой компресс нужно держать не менее часа, тогда результат будет просто поразительным.
4. Отличным средством повышения густоты и жесткости щетины является имбирь. Эта специя является отличным метаболитом, он ускоряет протекание процессов обмена веществ, способствует расщеплению жиров, ускоряет кровообращение. Его применение отличается простотой: очистить корень от кожуры, измельчить в блендере, наложить на область воздействия, накрыть полиэтиленом, сверху обернуть теплой тканью. Держать 15-30 минут, при явном жжении снимать ранее (возможно, присутствует индивидуальная непереносимость продукта).
5. Усилить рост шевелюры поможет еще один народный рецепт:

• в миске из керамики или стекла взбить яичный желток;
• добавить столовую ложку натурального меда;
• тщательно размешать;
• влить столовую ложку коньяка;
• добавить столовую ложку растительного масла;
• тщательно размешать до однородного состояния;
• обработать область бороды;
• накрыть полиэтиленовой пленкой;
• утеплить платком;
• повторять до трех раз за неделю, чаще не следует.

6. Горчичный порошок можно купить в аптеке или продовольственном магазине, он стоит недорого, а результаты дает отменные. Он усиливает местное кровообращение, стимулирует приток крови к фолликулам, чем ускоряет рост новых стержней. Он способен провоцировать возникновение аллергических реакций, потому перед его использованием обязательно проведение теста на чувствительность.

Горчичный порошок применяют таким образом:

• смешать небольшое количество порошка и чистую теплую воду;
• размешать до состояния кожицы;
• смазать лицо детским кремом;
• нанести горчичную смесь;
• можно добавить в горчицу любое натуральное масло, кефир или яичный желток;
• держать 20 минут;
• смыть теплой водой;
• обработать лицо питательным кремом.

Медицинские средства

Когда у мужчины волосы на лице не слишком жесткие, он готов использовать любые способы для достижения желаемого эффекта. Если  народные методы, изменение образа жизни не дают желаемого эффекта, необходимо прибегнуть к помощи медицины.

На данный момент, высокую эффективность показывает препарат под названием Регейн, к сожалению, он продается только в европейских странах. В нашей стране его можно приобрести только через интернет-магазины.

Хороший эффект дает Миноксидил, ранее этот препарат использовался для лечения сердечнососудистых заболеваний. Однако было обнаружено побочное свойство, что выражалось в активном росте густых, черных, жестких волос по всему телу. С тех пор, препарат применяют для стимуляции роста бороды. Его применение возможно только после предварительной консультации со специалистом, потому что он может провоцировать развитие множества побочных эффектов.

От Миноксидила нельзя ждать мгновенного эффекта, он требует длительного применения, первые результаты можно увидеть не ранее, чем пройдет 6-8 месяцев от начала его применения.

Густая, жесткая борода – места каждого представителя сильного пола. Получить ее вполне реально, если изменить собственный образ жизни, рацион питания, отказаться от вредных привычек, активно заниматься спортом, применять народные эффекты, подключить медицинские средства. Главное, соблюдать  осторожность, применяя народные и медицинские препараты только после предварительной консультации со специалистом.

Kак сделать густую бороду: практические советы

Как выглядеть брутальным, грозным и по-настоящему мужественным? Правильный ответ — отрастить бороду. Однако недостаточно просто не бриться несколько месяцев. Ведь если не ухаживать за волосами на лице, то они будут представлять собой некрасивое месиво. Тут важно понять, как сделать густую бороду, чтобы она была опрятной и красивой. Помочь в этом вам могут барбершопы — специализированные заведения, работающие практически в каждом городе. Вовсе необязательно посещать их на регулярной основе, чтобы добиться желаемого. Сегодня у всех есть возможность отрастить густую и пышную бороду в домашних условиях. Нужно лишь знать, как правильно за ней ухаживать, какие использовать средства и как в целом подойти к задаче. Это реально, не беспокойтесь.

Сколько потребуется времени?

Первое, что вас наверняка будет волновать — это сколько растет борода. Дать точного ответа нельзя. На скорость роста влияет огромное количество факторов: изначальная длина, структура волос, генетика и прочее. Если смотреть в общем, срок варьирует от 1 до 3 месяцев. Также помните, что процесс этот происходит рывками. Сперва борода растет неравномерно, пучками, охватывая далеко не все области. Но через несколько недель покров начинает постепенно распределяться по всей площади. Так что терпение играет не последнюю роль. Ускорить процесс, а также укрепить волосы вы можете в домашних условиях самыми разными способами.

Спортивные упражнения

Начинать стоит, конечно же, со своего организма. Ведь за рост волос отвечают разнообразные микроэлементы, вырабатываемые вашим организмом. Физические нагрузки — это одна из ключевых составляющих успеха. Вам стоит придерживаться следующих установок:

• Ежедневно занимайтесь физическими упражнениями. Бег, отжимания, подтягивание — все это усиливает приток крови, активизирует различные процессы в организме, благодаря которым волосяные фолликулы получают приток необходимых компонентов. К тому же так вы насыщаете кровь кислородом и выводите шлаки.
• Помните о тестостероне. Этот гормон играет важную роль в мужском организме. Рост волос — одна из ее составляющих. Увеличить выработку данного гормона можно как раз при помощи физических нагрузок.
• Запишитесь в тренажерный зал. Самостоятельные упражнения дома эффективны, но недостаточны. Ведь у вас нет нужных снарядов, а также программы. В тренажерных залах все это можно получить в комплекте.
• Бегайте. Если сложный рабочий график и другие факторы осложняют возможность ежедневно заниматься, компенсировать этот недостаток можно благодаря регулярным пробежкам. Для начала достаточно 15–20 минут бега. Также сюда можно добавить прогулки на свежем воздухе.

Позаботьтесь об организме

Говоря о роли организма в росте волос, нельзя забывать и про уход за ним. Он предполагает комплексный подход с учетом множества факторов:

• Стресс. Постоянные стрессовые нагрузки нарушают работу всех систем, что может привести к замедлению роста волос и даже их выпадению. Поэтому стресс нужно всеми средствами избегать или хотя бы минимизировать его влияние.
• Депрессия. Длительное нахождение в депрессивном состоянии также негативно сказывается на росте и здоровье волос. И чем сильнее все запущено, тем труднее будет восстановить естественный рост.
• Отдых. Очень важно научиться правильно отдыхать в течение всего дня. Небольшие прогулки на свежем воздухе, чтение книги, просмотр фильмов и сериалов — все это благотворно влияет на ваше психическое и, следовательно, физическое состояние.

Питание

Рост волос тесно связан с разнообразными микроэлементами, которые наш организм получает из еды. Если хотите понять, как сделать густую и пышную бороду, в первую очередь разберитесь со своим рационом. Мы то, что мы едим — это утверждение здесь как нельзя к месту.

Следует помнить о следующем:

• Правильно составляйте меню (лучше всего — на неделю вперед). Это поможет вашему организму получать витамины и минералы равномерно и на постоянной основе.
• Увеличьте количество протеина в еде. Важны белое мясо, рыба, морские продукты, бобы, молочные продукты.
• Обеспечите организму достаточный объем кератина — главного компонента волос. Сделать это можно с помощью витаминов B3, B5, B
• Не забывайте про овощи и фрукты. Они содержат в себе огромное количество питательных веществ.
• Завтрак — ваш лучший друг. Не стоит отказываться от утреннего приема пищи. Более того, с утра стоит есть разнообразные каши, например, овсяную и льняную.
• Загляните в магазин спортивного питания. Здесь можно найти в продаже изолированный протеин, который отлично подходит для приготовления смузи с ягодами и фруктами.

Вредный образ жизни

Курение, употребление жирного, алкоголь — все это негативно влияет на организм. И, само собой, на рост волос. Сужение капилляров, снижение объемов выработки полезных микроэлементов, уничтожение фолликул из-за спирта — всего этого нужно избегать. Также стоит отказаться от популярных электронных сигарет. Хоть пока что не было доказано, что они негативно влияют на организм, не стоит забывать, что в них используются глицерин и никотин, которые негативно влияют на работу иммунной системы. Газированная вода, соки в упаковках, чипсы, гамбургеры, жареная карточка — все это также стоит исключить из рациона.

Сон

Никогда нельзя забывать об отдыхе. И сон тут имеет ключевое значение. Чтобы он был продуктивным, придерживайтесь следующих установок:

• Ложитесь и просыпайтесь в одно и то же время. Оптимальный вариант — это ложиться не позднее 23:00 и вставать в районе 8:00. Длительность сна должна быть не менее 8 часов, но и не более. Именно такого промежутка достаточно, чтобы в организме начали вырабатываться необходимые для роста волос вещества.
• Создайте себе хорошее спальное место. В особенности это касается подушки. Она должна быть из перьев или пуха, но никак не из искусственных материалов. Толщина подушки при сжатии — 10 см. Это оптимальное значение. Если не соблюдать данное требование, то слишком жесткая, низкая или высокая подушка будет давить на лицо и волосяные фолликулы, приводя к их отечности и гибели.

Уход за бородой

Чтобы отрастить густую бороду, нужно правильно бриться. Грубый подход к этому делу приведет к неравномерному росту, повреждению структуры и другим неприятным последствиям. Стоит помнить о следующем:

• Правильно брейте волосы, чтобы исключить неравномерное распределение и снизить негативные эффекты. Помните, что после сбривания волосинки становятся толще и жестче.
• Используйте бритву с заточенным лезвием. Затупившиеся станки будут хуже обрабатывать кожу, приводя к раздражению. При врастании вам поможет скраб из меда и кофейной гущи.
• Уже отращенную бороду необходимо ежедневно расчесывать с помощью гребешка с редкими зубцами. Еще можно подстригать концы, придавая волосам нужную форму и длину.

Витаминная терапия

Грамотный рацион и уход — очень важны в вопросе роста волос. Но если вашему организму чего-то не хватает, компенсировать нехватку можно и при помощи витаминов. Специальные комплексы сегодня можно приобрести в аптеках и других специализированных точках продаж. Главное правильно подобрать микроэлементы:

• Витамины A и E— главный фактор роста волос на лице и теле. Рекомендуется приобрести в аптечных киосках ампулы, а затем регулярно втирать их в кожу с обязательным массажем.
• Дополнительно можно попить рыбий или барсучий жир, втирать в кожу желтки яиц.
• Ежедневно пейте необходимый минимум воды (2,8 литров зимой и 3,3 литра летом). Это обеспечит ваш организм требуемыми минералами.

Гормоны

На рост волос заметное влияние оказывают гормоны. И если гормональный фон организма нарушен, то это приводит к различным отрицательным моментам, будь то замедление роста или даже выпадение. У мужчин в этом вопросе главную роль играет тестостерон. Его нехватка приводит к нарушению работы половых систем, а также роста волос на всем теле. Компенсировать данный гормон можно при помощи правильного питания и регулярных физических упражнений.

Не помешают консультации эндокринолога по вопросу нехватки гормонов в организме. Вполне возможно, что вам пропишут специальные препараты, улучшающие состояние внутренних систем.

Масла и кремы

Ускорить рост волос на теле, укрепить и насытить бороду витаминами можно при помощи специальных масел и кремов. Приобрести данные средства можно в аптеках, а также в барбершопах. Достаточно нанести пару капель на бороду с помощью пипетки, а затем аккуратно втирать состав в кожу, не смывая. Лучше всего с задачей справляются облепиховое, репейное, кукурузное и миндальное масла. Первые результаты можно будет обнаружить через 3 недели регулярного использования. Но прерывать процесс не стоит, так как нужно закрепить результат.

Дополнительные средства

Если правильного питания и масел недостаточно для укрепления и ускорения роста волос, можно попробовать использовать более серьезные варианты. Например, применить средства для роста волос «Миноксидил», а также эфирное масло из эвкалипта. Но тут необходимо быть осторожным и внимательным. Что касается «Миноксидил», то нужно набрать в пипетку 1 мл вещества, нанести на лицо и втирать до полного впитывания. Длительность и интернсивность курса — 2 раза в день на протяжении 3 месяцев.

Масло эвкалипта необходимо разбавить в воде в пропорциях 1 к 3. После наносите на всю кожу и делаете массаж. Через 10 минут расчешите бороду. Так следует делать по 4 раза в день.

Внимание! Обязательно предварительно проверьте, нет ли у вас аллергии на эфирное масло (для этого нанесите несколько капель на кожу и подождите)!

Чтобы эффект был максимально заметным, все перечисленные выше способы нужно использовать в комплексе. Недостаточно просто есть побольше мяса или бегать по утрам. Лишь всесторонний подход с разработанной программой обеспечит волосы необходимыми микроэлементами. Это, в свою очередь, приведет к быстрому росту и укреплению волос.

Как сделать бороду гуще и лучше

Приветствую всех фанатов растительности на лице! Сегодня поговорим о том, как сделать так, чтобы борода стала гуще.

Борода – символ мужественности. На протяжении всей истории, бороды ассоциировались с силой, мудростью, лидерством, мужественностью и живучестью.

Старый мудрец в кино? Всегда с бородой. Лидер племени? Король? Как правило, мужик с полной бородой, окруженный чисто выбритыми подчиненными.

С психологической точки зрения, борода-  это символ зрелости, привлекательности и возможности отцовства.

Перед тем, как мы перейдем к тому, чтобы быстро отращивать густую бороду, знаете ли вы «лучший» способ отращивать бороду?

Правило четырех недель

Вы, вероятно, читаете эту статью, потому что вы считаете, что ваша борода испытывает недостаток плотности или густоты. Между тем, много бород вообще не появляется на свет, так как их хозяева недооценивают потенциал и даже не пытаются отрастить бороду.

Чтобы однозначно утверждать, что бороду невозможно отрастить, необходимо попробовать это сделать и не бриться, как минимум, на протяжении четырех недель. Вполне вероятно, что случится «чудо» и вы увидите, что, все не так плохо, как вы думали.

Даже более того! Некоторые будут удивлены, насколько густая у них борода в действительности!

Не пытайтесь придать форму бороде раньше, чем закончится этот «испытательный срок». Вы просто, скорее всего, отрежете лишнего. Необходимо дать бороде достаточно вырасти и показать свои «настоящие границы» (линия щек и линия шеи).

По истечении четырех недель, у вас есть 2 варианта. Вы можете продолжить растить бороду и испробовать на себе так называемый «yeard», или придать ей форму и определенный стиль. Пустившись «во все тяжкие» (я имею в виду yeard), вы заслужите огромное уважение в бородато-усатых сообществах, в то время как стильная стрижка, сделает её более презентабельной. Последний вариант лучше осуществлять с помощью правильно выбранных барберских ножниц, гребенки, триммера и бритвы. Или, если вы не уверены в собственных силах, посетите профессионала.

Не забывайте о масле для бороды! Используйте его сразу, как начали отращивать бороду. Борода будет выглядеть здоровее и моложе (тоже самое с кожей).

Итак, вы здесь, так как считаете, что не можете отрастить бороду (недостаток густоты и все такое). Но для вас есть новость. Те, кто может растить бороду уже в довольно раннем возрасте, более склонны к потере волос на голове! Очень мало счастливчиков могут отрастить полную бороду и не страдать от облысения.

И еще одна вещь. Не надо вестись на уловку, что «бритье ускоряет рост бороды». Вы отращиваете бороду, давая ей расти, а не сбривая.

А теперь хватит ходить «вокруг да около». Вы здесь, чтобы сделать вашу бороду гуще!

Здесь я собрал, как мне кажется, все возможные способы, которые помогают сделать бороду гуще. Если я что-то пропустил, говорите, не стесняйтесь, буду премного благодарен.

Как отращивать бороду гуще, быстрее и лучше.

В случае «как отрастить бороду быстро», вам необходимо понимать одну вещь. Все человеческие волосы растут одинаково (~1,25см в месяц).

У всех есть «приятель», который может «отрастить бороду за две недели». Внимание! Это не значит, что она у него растет быстрее; это значит, что она становится видимой быстрее.

3 фактора, создающие иллюзию, что борода растет быстрее:

• Цвет (темные волосы кажутся толще)
• Диаметр (некоторые имеют жесткие, толстые волосы)
• Густота (густые бороды набирают плотность быстрее, поэтому кажется, что они растут быстрее)

Мы не можем сделать так, чтобы борода росла быстрее – мы можем сделать так, чтобы борода была гуще.

Здоровье, питание, тестостерон и дигидротестостерон.

Мужской гормон тестостерон имеет огромное влияние на рост волос на лице. Волосяные фолликулы начинаются с того, что дает нам тестостерон. Чем больше у вас тестостерона, тем больше вероятность, что вы сможете отрастить бороду.

Дигидротестостерон – побочный продукт тестостерона. Оба гормона играют важную роль в формировании и росте волос на лице.

С увеличением Т и ДГТ борода становится гуще.

Мы с вами рассматриваем все способы и начнем с наиболее натуральных.

1.    Занимайтесь спортом.

Вы найдете этот совет в каждом справочнике, руководстве и т.п., но в нашем деле спорт действительно помогает.

Занятия влияют на бороду тремя способами:

• Сброс лишнего веса увеличивает уровень тестостерона
• Короткие интенсивные тренировки, такие как качка железа или кроссфит доказано поднимают уровень тестостерона и долгое время держат его на высоком уровне. Вообще, любые тренировки (в том числе секс!) позитивно сказываются на здоровье и тестостероне.
• Упражнения усиливают циркуляцию крови (кровь доставляет питательные вещества к волосяным фолликулам)

Занимайся спортом – будешь красавчик!

2.    Стресс

Существует гормон под названием кортизол. Он взаимодействует с тестостероном, понижая его уровень. Вырабатывается кортизол во время стресса, недостатка сна, голодании и т.д. Если вы под хроническим стрессом, недосыпаете или питаетесь плохо, то ваш уровень тестостерона может оказаться под угрозой.

Стресс также снижает поступление питательных веществ к волосяным фолликулам и может даже вызвать потерю волос!

Контроль стресса — сказать легче, чем сделать!

Медитация хорошо помогает.

Есть хорошая книга на эту тему Экхарт Толле «Сила настоящего». Она изменит ваш взгляд на стресс и эмоции.

3.    Отдых

Тело должно высыпаться, чтобы нормально функционировать. Вы должны восстанавливаться, тогда ваш тестостерон будет продолжать кипеть! Спите не менее 7-8 часов.

Сон – это основа для качественной жизнедеятельности и, в нашем случае, для отращивания густой бороды.

В 2011 году Журнал American Medical Association опубликовал исследования, которые показали, что если вы спите 5 часов или менее, уровень тестостерона может упасть аж на 15%!! Это очень много!!

4.    Правильное питание

Привыкайте к здоровому, питательному и богатому витаминами рациону. Ешьте овощи – они содержат огромное количество витаминов, клетчатки и минералов. Обычно, чем хуже вкус овоща — тем он более полезный. Волос – это белковая структура. Ешьте побольше пищи богатой белком.

Такая пища, как крестоцветные овощи, капуста, бразильский орех и яйца увеличивают уровень тестостерона сами по себе!!!

5.    Пищевые добавки, витамины.

Это не критически-важный элемент, если у вас нормальный рацион, тренировки и режим, но тем не менее.

«Железо, витамин Е, витамин В (в особенности Биотин), витамин D, селен, медь, магний и цинк» — все играют очень важную роль в росте волос. Дефицит витаминов может вызвать потерю волос.

Существует довольно много поливитаминных комплексов для улучшения роста волос. Довольно популярный пример – VitaBeard (ebay). Чемпион бородатых состязаний Jack Passion заявляет, что принимал эту добавку и получал отличные результаты.

Генетика и технические решения

Генетика предопределяет густоту волос на лице не менее, чем на 85%. Вы можете вести самый правильный образ жизни и есть самую лучшую еду, но вам никак не изменить наследственность. Однако, гены – не приговор.

1.    Время

Да, Время. Подождите. В отличие от роста нашего тела, волосы никогда не прекращают развиваться. Вам следует это учитывать, особенно если вы очень молоды. В районе 20-летнего возраста, волосы наверняка скоро попрут из всех щелей и поверхностей!

Не беспокойтесь по поводу густоты слишком рано.

Если же вам уже перевалило за 30-40 лет и нет даже намека на щетину, то, возможно, вам стоит воспользоваться миноксидилом (ebay) или услугами компании по трансплантологии. В последних двух случаях обязательна консультация с врачом!!!

2.    Трансплантация волос

Начиная с 2007 года, количество случаев трансплантации волос для бороды увеличилось шестикратно!!!

Учитывая, насколько популярной становится борода, это не удивительно.

В основном волосы пересаживают с затылочной и боковых частей вашего скальпа. В зависимости от того, какие волосы больше подходят. Но учтите, что количество донорских волос ограничено. Борода – это не маленькая плешь на затылке. Цена этого удовольствия зашкаливает и начинается от ~7000$. Операция занимает примерно 2-6 часов.

Трансплантация – это совсем крайняя мера. Если волос нет совсем! Вообще! Так что сначала к врачу, а там видно будет.

В случае если борода не однородная по густоте, существуют средства стимулирующие рост волос.

3.    Гормональная терапия

Я бы не рекомендовал данную меру, как полезную. Она создает риск для здоровья. Изменение гормонального фона не влияет на что-то одно. Даже если волосы начнут расти, то изменения только этим не ограничатся.

Средства для стимуляции роста

1.    Миноксидил

Если вы лысеете, вы знаете, о чем я говорю. Миноксидил (ebay) часто упоминаемый, как Rogaine (ebay) невероятно эффективное средство для стимуляции роста волос. Везде!

Миноксидил первоначально появился как препарат для повышения кровяного давления. Его принимали внутрь. Пациенты стали жаловаться, что волосы начинают расти там, где не надо. Так появился препарат, о котором идет речь. Препарат клинически испытан, но производитель снимает с себя ответственность и предлагает использовать препарат на свой страх и риск.

Используют его обычно следующим образом: наносят один раз в день на 4 часа, потом смывают. Зуд – это стандартный побочный эффект. Кожа требует увлажнения.

Если вы решили воспользоваться миноксидилом, помните о рисках. Ознакомьтесь с дополнительной информацией, посоветуйтесь с врачом. Результат может быть ошеломительный.

2.    Масла для роста бороды и спреи

Существует огромное количество разнообразных масел (ebay) и спреев (ebay), разработанных специально для стимуляции роста бороды. Но их эффективность под вопросом. В некоторых случаях даже ненастоящие отзывы и фото. Я, конечно, не валю все средства в одну кучу и не говорю, что это бесполезно, но чуда ждать не стоит.

Заключение

Когда дело касается густоты бороды, ВСЕГДА, учитывайте возраст в первую очередь!

Если вы подросток, и борода неоднородна, ожидайте повышения густоты в ближайшие пару лет. Нет повода для беспокойства.

Если вам уже около 20-ти, знайте, что борода продолжает развиваться, но чуть медленнее. Создавайте благоприятный фон для развития вашей бороды. Питайтесь правильно, занимайтесь спортом, качественно отдыхайте, управляйте стрессом заботьтесь о достаточном количестве витаминов.

Более серьезный уровень – миноксидил (ebay) (консультация с врачом обязательна). Эта штука реально работает, но результат в каждом случае будет индивидуальным.

Если же вам около 30-ти и волос нет — они не запрограммированы в генах. Попробуйте транспланталогию.

Но в любом случае! Засчитывается не та борода, что снаружи, а та, что в душе!

Друзья, я очень надеюсь, что статья пришлась вам по душе и оказалась полезной. Я буду очень благодарен, если вы поделитесь ею с другом-бородачом, который тоже оценит по достоинству, тем самым вы очень сильно поможете развитию проекта Life4Beard.ru
Мне интересно ваше мнение, не стесняйтесь, пишите в комментариях и подписывайтесь на новые статьи.

До скорого!

Источники

1.       HTTPs://FITNESS.MERCOLA.COM/SITES/FITNESS/ARCHIVE/2012/07/27/INCREASE-TESTOSTERONE-LEVELS.ASPX

2.       HTTPS://WWW.BIRCHBOX.COM/GUIDE/ARTICLE/BEARD-CHAMPION-JACK-PASSION-ON-GROWING-A-HEALTHY-BEARD-FAST

3.       HTTPs://WWW.EVERYDAYHEALTH.COM/MENS-HEALTH/CAN-STRESS-AFFECT-LOW-TESTOSTERONE.ASPX

4.       HTTPs://WWW.BUSINESSINSIDER.COM/DOES-AGE-AFFECT-HOW-MUCH-SLEEP-YOU-NEED-2015-2

5.       HTTPs://WWW.EVERYDAYHEALTH.COM/LOW-TESTOSTERONE/LOW-TESTOSTERONE-AND-SLEEP-DEPRIVATION-WHATS-THE-LINK.ASPX

6.       HTTPs://WWW.WEBMD.COM/BEAUTY/HAIR-HEALTH-11/EAT-HAIR-TYPE

7.       HTTPs://WWW.SCIENCEDAILY.COM/RELEASES/2012/06/120625124914.HTML

8.       HTTPs://WWW.DAILYMAIL.CO.UK/NEWS/ARTICLE-2397637/BEARD-IMPLANTS-GROWING-NUMBER-MEN-OPTING-TRANSPLANTS-FOLD-PAST-YEARS.HTML

9.       HTTPs://WWW.FOUNDHAIR.COM/PAGES/FACIAL-HAIRTRANSPLANT.SHTML

10.     HTTPs://WWW.NCBI.NLM.NIH.GOV/PUBMED/7126460

11.     HTTPs://WWW.REALSELF.COM/QUESTION/FACIAL-HAIR1

12.     HTTPs://WWW.NCBI.NLM.NIH.GOV/PMC/ARTICLES/PMC1869626/

Как сделать бороду гуще: методы и средства

Так, как сейчас модно носить бороду, мужчины пытаются подобрать такую форму бороды, какая им подойдет. Однако есть мужчины, у которых плохо растут волосы на лице и это создает определенные проблемы. Причины этому могут быть разные. Сегодня мы с вами поговорим о том, как сделать бороду густой.

Итак, давайте приступим к рассмотрению самых распространенных методов, как сделать бороду гуще и массивнее!

Содержание материала:

Способы увеличения роста и густоты бороды и усов

Есть много способов, как сделать бороду гуще. Густота бороды напрямую зависит от здоровья мужчины и такого гормона, как тестостерон. Поэтому, мужчине нужно обратить внимание на свое питание и образ жизни.

Чтобы у мужчины борода была густой нужно воспользоваться такими методами:

• Медицинское лечение,
• Использование народных средств,
• Пищевые добавки,
• Физические упражнения.

Даже если у вас есть какие-то проблемы, из-за чего не растут усы, вы сможете от них избавиться. Давайте рассмотрим каждый метод по отдельности.

Пищевые добавки

Когда у мужчины редкая борода – это явный признак того, что его организму не хватает витаминов. Их можно получить через продукты или пищевые добавки. ВитаБерд – это самое эффективное средство для стимуляции роста волос.

Также нужно употреблять такие элементы:

• Витамин А,
• Растительный и животный белок,
• Фолиевая кислота,
• Витамин Е,
• Биотин,
• Витамин С,
• Пантеноновая кислота.

Есть целый комплекс витаминов, которые помогут вам отрастить бороду. Перед принятием витамин посоветуйтесь с доктором, он подберет те, которые подойдут лично вам. Старайтесь одновременно с витаминами кушать ту пищу, которая поможет вам решить ваши проблемы.

Занятия спортом

Многим может показаться, что спорт никак не может повлиять на рост волос. На самом деле, физические нагрузки помогают мужчине быть здоровым и восстанавливают гормональный фон. Редкие усы бывают у мужчин из-за маленького количества тестостерона. Как добиться его балансировки? Благодаря спорту, у мужчин вырабатывается нужный гормон, это происходит в связи:

• Спорт помогает избавиться от лишнего веса.
• Короткими интенсивными упражнениями.
• Физические упражнения улучшают кровообращения.

Важно! Даже регулярные сексуальные отношения помогают ускорить выработку тестостерона.

Народные средства

Отрастить бороду можно в домашних условиях. Сейчас мы посмотрим несколько способов, как увеличить рост волос на лице.

1. Использование масел. Смазывать лицо можно во время массажа. Масло пробуждает спящие луковицы и побуждает их расти. Для этого нужно использовать репейное или касторовое масло.
2. Маски для лица. Маска не только питает кожу и восстанавливает липидный баланс, она помогает расти волосам. Чтобы сделать маску для мужчины, можно использовать масло чертополоха, коньяк, вытяжка красного перца и горчицу. Держать такую маску нужно 15 минут.

Хотя народные средства для густоты волос не так эффективны, как аптечные, они не вредят организму. Применять народные способы нужно несколько месяцев и тогда вы увидите результат.

Вот фото бороды, которая стала гуще благодаря народным средствам.

Уход и бритье

Еще один вопрос, который мучает мужчин – это как сделать бороду жесткой. Для этого нужно часто бриться. После регулярного бритья, волосы начитают расти с двойной силой, в следствии, щетина становиться жестче. Поставьте себе цель бриться каждый день на протяжении двух месяцев, и вы увидите результат.

Медицинские средства

Предыдущие способы для роста волос на лице, не всегда могут помочь, поэтому нужно использовать медикаменты. Чтобы узнать, как заставить волосы расти, нужно понять, в чем причина их медленного роста. Для этого, сходите за консультацией к доктору и только с его разрешения начинайте принимать препараты.

Лекарства нужно использовать только для лечения конкретной проблемы, не экспериментируйте на себе, иначе могут быть плохие последствия. Однако, если вам все же нужно лечиться, тогда можно попробовать принимать Алерану или Миноксидил. Для каждого мужчины, доктор подбирает индивидуальное лекарство.

Важно! Будьте осторожными, решая принимать медицинские средства, ведь они могут не только помочь, но и навредить.

Стоит ли использовать загустители?

Когда у мужчины редкие волосы, ему могут посоветовать использовать загуститель. Их применяют для того, чтобы избавиться от редких волосяных участков. Некоторые боятся использовать эти средства. На самом деле в них нет химии, они сделаны из белкового кератина, а это органическое вещество. Не стоит думать, что загустители влияют на рост волос, они просто помогают создать красивый вид.

Камуфляжи бывают сухими и жидкими. Некоторые говорят, что у них жидкие усы, подразумевая вид камуфляжа, которым они пользовались. Загустителем можно пользоваться, когда борода уже отросла и нужно скрыть ее недостатки или седину.

Есть мужчины, которые хотят сделать волосы чернее, не используя краски. Есть много способов, как сделать бороду темнее. Загуститель бороды способен помочь изменить цвет волос. Такие средства бывают разных цветов.

Рекомендации эндокринолога

Эндокринологам часто приходиться помогать своим пациентам, улучшить рост волос. Они делают акцент на том, что нужно:

1. Изменить свой рацион питания,
2. Избавиться от стрессов,
3. Вести активный образ жизни,
4. Употреблять витамины,
5. Переехать в экологически чистый район.

Также если будет такая необходимость, можно принимать медикаменты, но это можно делать только с разрешения доктора. Если соблюдать все эти рекомендации, тогда волосы на лице начнут быстрее расти.

Возможно ли сделать бороду густой?

Рассмотрев множество советов, мы может прийти к заключению, что отрастить густую бороду можно. Для этого, нужно знать, что делать и придерживаться комплексного лечения. Узнайте, в чем причина плохого роста волос и посоветуйтесь с доктором, как вам от нее избавиться.

Для восстановления может понадобиться несколько месяцев, если вы не хотите ждать, тогда используйте загустители для волос, они помогут вам скрыть недостатки бороды.

Рейтинг автора

4

Автор статьи

Барбер с талантом писателя

Написано статей

9

Загрузка…

---

 

Как сделать бороду гуще – этот вопрос интересует многих мужчин, которые испытывают проблемы с ростом щетины

Сегодня многие мужчины стремятся отпускать бороду. У каждого есть на это свои причины. Одни просто не хотят регулярно бриться, кто-то хочет выделиться из толпы, а кому-то хочется стать более суровым и мужественным. Действительно, густая и здоровая борода обязательно придаст мужчине солидный внешний вид, а также позволит подчеркнуть свою индивидуальность. В то же время, многие представители сильного пола сталкиваются с проблемой, когда борода растет не так интенсивно, как хотелось бы. Кроме того, у некоторых вообще наблюдаются проблемы с растительностью на лице. Таким мужчинам будет очень интересно узнать способы, как сделать бороду гуще.

Что делать, чтобы борода была густая:

Занятия спортом

Чтобы борода росла гуще, необходимо регулярно заниматься спортом. Физические нагрузки стимулируют выработку основного мужского гормона — тестостерона. Именно он отвечает за вторичные половые признаки, к которым относится и рост щетины. Благодаря регулярным занятиям спортом у вас ускоряется рост волос не только на лице, но также и на ногах, руках и в подмышечных впадинах. Такой же эффект обеспечивает и регулярный секс. Так вы сможете совместить приятное с полезным.

Питание

Особенности питания очень сильно влияют на рост волос на лице. Чтобы борода росла гуще, нужно составить недельный рацион таким образом, чтобы организм получал все необходимые питательные вещества и микроэлементы с пищей. Следует особый акцент сделать на белковых продуктах, например, нежирном мясе, твороге, молочных продуктах. Полноценное белковое питание очень важно, так как волосы состоят из белка кератина, который должен регулярно обновляться.

Кроме того, необходимо ежедневно употреблять с пищей достаточное количество овощей и фруктов, которые содержат все необходимые витамины и микроэлементы. Для того чтобы увеличить уровень тестостерона и сделать свою бороду гуще, необходимо добавить в свой рацион достаточное количество яиц, рыбы и орехов. В этих продуктах содержится очень важные для выработки тестостерона полезные насыщенные жиры.

Правильное бритье

Чтобы сделать бороду гуще, следует также регулярно бриться. Тогда волосы на лице станут более жесткими, объемными и здоровыми. Это можно объяснить таким явлением, как посттравматический гипертрихоз. Также частое бритье сделает вашу щетину ровнее и крепче. Поэтому на начальном этапе необходимо бриться чаще, чтобы потом получить красивую растительность на лице.

Витамины

Если вы хотите, чтобы ваша борода была густой и здоровой, необходимо употреблять с пищей достаточное количество витаминов, которые содержатся в овощах и фруктах. Кроме того, сегодня существует множество витаминных комплексов, которые ускоряют рост волос. Они, в частности, содержат витамины групп А, Е и В. Они помогут быстро сделать вашу бороду густой и красивой.

Однако витаминные комплексы не нужно выбирать самостоятельно, чтобы не спровоцировать гипервитаминоз. Поэтому перед их употреблением следует проконсультироваться со специалистом. Подбор витаминов должен быть максимально сбалансированным, чтобы получить положительный эффект.

Масла для бороды

Получить густую бороду можно и благодаря использованию различных натуральных средств, которые укрепляют волосы на лице. Наиболее популярными из них являются репейное и касторовое масла. Их можно легко купить в любой аптеке по относительно доступной цене. Способ их применения является максимально простым и понятным. Как использовать масла. Перед использованием масла его нужно немного подогреть и в таком виде втирать в кожу. Средство следует оставить на коже на 2 часа, после чего тщательно смыть при помощи теплой воды. Чтобы достичь максимального эффекта, следует использовать масло не менее 2-3 раз в неделю. Репейное и касторовое масла можно применять и в виде различных масок. В частности, эффективной является маска с добавлением красного перца.

Гормональный фон

Гормональный фон играет важную роль в росте щетины. Поэтому, если вы хотите, чтобы ваша борода была густой, здоровой и красивой, тогда нужно заняться нормализацией гормонального фона. В первую очередь, речь идет о тестостероне. Именно этот гормон непосредственно отвечает за рост волос на лице. Для нормализации уровня мужских гормонов необходимо обратиться к специалисту эндокринологу, который занимается этой проблемой. Квалифицированный врач назначит необходимое обследование и лечение. Важно отметить, что хороший гормональный фон будет способствовать не только росту бороды, но и улучшению мышечного рельефа. Это также является немаловажным для мужчины.

Все вышеперечисленные методы являются стандартными и традиционными. В то же время, существуют и довольно необычные способы отращивания густой бороды. Например, ученые отмечают, что повышенное употребление сахара будет способствовать улучшению ее роста. Поэтому, если следовать их рекомендациям, то нужно добавлять в еду больше сахара.

Еще один неординарный способ улучшения роста волос на лице заключается в употреблении алкоголя. Но злоупотреблять этим методом не стоит, так как это может привести к неблагоприятным последствиям. Поэтому лучше взять за основу традиционные рекомендации, такие как нормализация рациона питания, гормонального фона, занятия спортом и использование средств для роста бороды.

Рекомендуем к прочтению

Как сделать волосы на бороде жестче

Множество мужчин стремится обзавестись шикарной бородой. Почему они этого хотят? Многим, элементарно надоело бриться, вторые, таким образом, стремятся подчеркнуть свой имидж, третьи — стать индивидуальными, четвертые — обрести образ сурового мачо.
В любом случае, многие из представителей сильной половины человечества сталкиваются с проблемой редкой щетины и бороды. Существуют способы улучшить ее, придать густоты и цвета.

Применение масел

В первую очередь нужно применять средства, которые благотворно влияют на волосы бороды. Очень хорошо себя зарекомендовали репейное и касторовое масла. Купить их можно практически в любой аптеке, а использовать очень просто. Перед применением масло нужно нагреть, потом тщательно втереть в кожу и подождать пару часов, после чего кожу лица нужно промыть теплой водой. Данный процесс нужно проводить хотя бы пару раз в неделю.

Втирать масло нужно на протяжении хотя бы пяти минут, после чего подождать час. Для снятия мази необходимо применять теплую воду или специальное смывающее средство. Маски из описываемых мазей лучше всего использовать около двух раз в неделю.

Репейное масло часто включает в себя массу разных добавок, к примеру: красный перец. На это не стоит обращать внимание, препарат можно использовать в любом виде.

Частое бритье

Для того чтобы волос стали жесткими и объемными, нужно как можно чаще бриться. Такой эффект возможен благодаря посттравматическому гипертрихозу. Волос, который вы сбрили, получает травму и в ответ на такое действие начинает расти заново с удвоенной силой, становясь крепче, толще и прямее. Такой эффект нам и нужен. К тому же, у тех, кто бреется чаще, волосы растут более ровно и не вьются. Брейтесь каждый день и уже через пару месяцев вы заметите качественные изменения в своей щетине.

Применение витаминов

Сегодня можно найти множество мультивитаминных комплексов, которые содержат в себе все необходимое для наиболее качественного роста волос.

Чаще всего применяются следующие витамины:

• Витамин A;
• Витамин E;
• Витамин B;

Они нужны для того чтобы сделать вашу щетину и бороду густой и красивой. Для того чтобы определиться с комплексом витаминов необходимых именно вашей бороде, лучше обратиться к врачу, не стоит подбирать полезные элементы самостоятельно. Именно специалист назначит максимально правильный комплекс, только в таком случае можно добиться желаемого эффекта.

Излишняя гигиена вредна

Не нужно мыть бороду каждый день. Ведущие девушки, модели именно поэтому не моют свои волосы ежедневно. Постоянное смывание водой удаляет природные масла, делающие волосы послушными. Естественно, волосы нужно мыть, но делать это стоит через 2 – 3 дня, только тогда борода сможет накопить достаточное количество масел для поддержания коаксиальной системы в порядке.

Не чаще одного раза в неделю бороду нужно мыть специальным кондиционером. Делать это лучше всего тогда, когда борода уже достаточно длинна, но имеет небольшой вес. Применяя кондиционер, ваши волосы станут более послушными. В качестве средства подойдет любой вариант. Если продавец заявил о каких-то «чудодейственных» свойствах своего товара, скорее всего, вас пытаются обмануть.

Правильное питание

Естественно, что то, что мы едим, напрямую влияет на состояние волосяного покрова. Организуйте свое питание таким образом, чтобы вместе с едой вы принимали все необходимые витамины и микроэлементы. Так же необходимо повысить содержание в рационе насыщенных жиров.

Их можно найти в следующих продуктах:

• яйца;
• различные орехи;
• рыба;

Таким образом, уровень мужского гормона – тестостерона поднимется, соответственно, более качественной станет и борода.

Направление роста бороды

Бороду можно приучить к правильному росту, часто разные ее участки растут в хаотичном направлении, но их можно «научить» расти правильно. Для этого можно применить обычную расческу. Регулярно направляйте свою щетину и, постепенно, она «привыкнет» расти так, как вам нужно.

Существует еще один довольно спорный вариант. Обучение бороды к неправильному росту. Когда вы моете волосы на лице, природное масло смывается и щетина становится недостаточно жесткой. Причешите бороду в неправильном направлении и подождите ее полного высыхания. Когда борода высохнет, расчешите ее правильно и проведите по лицу смоченными руками. Борода приобретет дополнительный объем, и в то же время, станет послушной.

«Перцовка»

Так же, необходимо обеспечить максимальный приток крови к лицу. Таким образом, волосы получат новый стимул к росту. Добиться хорошего притока крови можно при помощи препарата под названием «Перцовка», который легко приобрести в любой аптеке. Необходимо взять всего одну ложечку средства и смешать в пропорции 1 к 3 с оливковым маслом. Далее втирайте полученную смесь на ту область лица, где растет щетина. Повторять процедуру необходимо один раз в неделю, так как после применения препарата, кожа лица может сильно покраснеть.

После нанесения «перцовки», кожа будет жечь, но это ощущение нужно терпеть как можно дольше. Только в том случае, когда вы испытаете слишком сильную боль, вещество нужно смыть.

Для людей, обладающих чувствительной кожей, данный метод категорически не подходит!

Активный образ жизни и спорт

Может быть, для кого-то это покажется странным, но именно спорт способен сделать бороду густой, темной и жесткой. Дело все в том же мужском гормоне – тестостероне, который активно выделяется при физических нагрузках. От его количества напрямую зависят вторичные половые признаки, среди которых и борода. Мало того, волосы начинают расти более интенсивно не только на лице, но и в других местах:

• руки;
• ноги;
• подмышки;
• грудь;

Более качественному росту бороды способствует и регулярные занятия сексом. Совмещая приятное и полезное, вы уже совсем скоро заметите значительные улучшения в своей щетине.

Приведите свои гормоны в порядок

Чтобы щетина была жесткой, нужно обязательно привести в порядок свои гормоны, именно они и отвечают за волосяной покров. Чтобы сделать это максимально правильно, необходимо проконсультироваться у врача эндокринолога, который порекомендует вам определенный питательный рацион и набор нужных витаминов. Правильный гормональный фонд — залог хорошего состояния не только бороды, он так же отвечает за рост мышечной массы. Придерживайтесь вышеприведенных норм, и уже скоро вы заметите улучшение жесткости своей бороды.