7 способов, как быстро протрезветь после бурного праздника
Фото Vinotecarium, pixabay.com
Если после застолья вас накрыло фундаментальное похмелье или вы просто испытываете недомогание, помогите своему организму справиться с абстинентным синдромом.
Универсальное средство
Лучший способ протрезветь — хорошо выспаться. Во сне организм сможет максимально восстановиться и избавиться от стрессов, доставленных ему алкоголем. Перед тем, как лечь спать, поставьте в пределах досягаемости запас воды и приготовьте на утро таблетки от головной боли — не пожалеете.
Что-то воздуха мне мало
Мозгу нужен кислород всегда, а в состоянии алкогольного опьянения — особенно. Чтобы максимально сохранить ясность ума, нужно проветривать помещение, в котором вы употребляете спиртные напитки.
Фото Виктории Перевязко, «Кубань 24»
Души прекрасные порывы!
Прохладный душ воздействует на нервную систему и взбодрит ваш мозг. Полного отрезвления не добьетесь, но некоторое прояснение наступит.
Если нет возможности принять душ, поможет обтирание мокрым полотенцем. Будет менее эффективно, но все же эта процедура тоже активирует периферическую нервную систему.
На волю!
Если на улице жарко — оставайтесь дома под кондиционером. Не рискуйте здоровьем. Можно незаметно получить тепловой удар или перегрузить сердце. В холодную погоду тоже лучше остаться дома. Мороз, конечно, первое время действует отрезвляюще, но есть побочный эффект. Алкоголь притупляет чувство холода. Можно незаметно для себя подхватить простуду или воспаление легких.
Источник жизни
Употребляйте больше жидкости. Минералку, рассол, можно и простую воду. Чем быстрее восстановится водно-солевой баланс, тем быстрее вы вернетесь в нормальное состояние. Но следует быть осторожным с кофеиносодержащими напитками. Кофе, безусловно, бодрит при опьянении и похмелье, но одновременно дает нагрузку на поджелудочную железу и сердечно-сосудистую систему, а вы их и без того не пожалели. Стоит в кофе добавить молоко или сливки.
Это снизит эффект интоксикации.
«Проверенные» средства
Массаж головы — категорически противопоказан, если вы находитесь на пике опьянения и полезен, когда станете «отходить». Чистка зубов, жевание свежей мяты, полоскание полости рта отрезвить не смогут, но облегчат ваши моральные страдания. Промывание желудка, а тем более клизма — очень плохая идея. Конечно, если вы впали в совершенное отчаяние — рискните. Легче не станет, но это похмелье послужит вам хорошим уроком и обязательно войдет в вашу личную историю. Если рассчитываете протрезветь, стоит попробовать очистить желудок, спровоцировав рвоту. Это не особо ускорит процесс отрезвления, но уменьшит скорость интоксикации. Только целесообразно это делать в том случае, если вы приняли последнюю дозу спиртного не более 20 минут назад.
Доктор едет-едет…
Справиться с похмельем помогут препараты-адсорбенты, например «Энтеросгель», которые выводят алкоголь из организма, предотвращают его всасывание и, как следствие, ускоряют отрезвление.
Принимать эти средства лучше до застолья или сразу, как только выпили спиртного. Если никакие подручные средства не помогают, надежный способ протрезветь — обратиться к врачу. Внутривенное введение специальных препаратов вернет вас к жизни. Но категорически нельзя назначать и ставить капельницы самостоятельно. Только по назначению врача!
Как быстро протрезветь после пьянки: 5 действенных советов
Неприятное состояние на утро после употребления спиртных напитков вечером называется похмельем. Симптомы его достаточно специфичны и отражают, как организм реагирует на недавнее алкогольное опьянение. Вызывает его большой объем этанола, который распадается до токсичных метаболитов. После крайней дозы спиртного начинается интенсивная работа печени и почек с целью полной очистки от этих веществ. Процесс занимает 1-2 дня. Но иногда нам надо крайне быстро прийти в себя, тогда помогут советы, как протрезветь после пьянки.
Содержание статьи
Как быстро протрезветь при легком опьянении
Процесс по возвращению нормального состояния и полному выведению спирта называется отрезвлением.
Скорость его будет зависеть от многих факторов. Это количество и крепость выпитого, степень опьянения, вес человека, здоровье его печени, обменных реакций, поджелудочной железы и почек. Если выпивший на стадии легкого охмеления, то он сможет прийти в себя за несколько часов.
ВАЖНО!
Все нижеперечисленные методы не гарантируют результат. Только детоксикация организма способна помочь на 100%. Уже через час вы вернетесь в нормальное состояние. Заказать услугу можно по телефону 8 (800) 250-46-20 или написать нам в WhatsApp
Легкое опьянение не вызывает дискомфорт. Из признаков можно выделить: раскрепощение с желанием общаться, хорошее настроение, умиротворение, кожа на лице розовеет, пульс учащается, реакция замедляется.
В каких случаях надо знать, как быстро протрезветь: чтобы отправиться на работу или учебу, не пропустить собеседование или экзамен. По самым лучшим раскладам, потребуется примерно 1-2 часа, но такого результата можно добиться только при использовании определенных методов.
Поможет выйти из легкого опьянения:
- Растирание ушных мочек махровым полотенцем, намоченным в холодной воде. Движения нужны интенсивные, что усилит кровообращение.
- Принятие контрастного душа. Эффект отрезвления наступает быстро, уже через час взбодрится тело, прояснится сознание, уйдет головная боль.
- Употребление тонизирующих напитков. Это даст прилив сил. Популярны чаи с лимоном или мятой, крепкий кофе без сахара и даже кока-кола.
- Восполнение запаса витамина C. Лучше всего съесть дольку от апельсина или лимона, можно грейпфрута. Если их нет, то шипучую таблетку.
- Прием аспирина. Один из самых действенных способов. Убирает приступ тошноты, снимает головную боль, болезненность в мышцах.
- Выполнение физических упражнений на свежем воздухе. Это может быть зарядка или пробежка. Сократит время выведения алкоголя из крови.
Если брать аптечные препараты, что помогает быстро протрезветь после легкой пьянки? В первую очередь, это сорбенты, которые выводят токсины.
Пробовать можно Энтеросгель, Смекту, Полисорб. В аптеках также есть препараты только для отрезвления, например, Алка-Зельтцер или Лимонтар.
Срочный вывод из запоя в городе Дюссельдорф!
Получите помощь прямо сейчас!
Анонимно 100%
ВЫЗВАТЬ НАРКОЛОГА НА ДОМ
Восстановление организма после сильной пьянки
Если с легкой стадией опьянения можно справиться просто, то вот при тяжелой пьянке потребуется гораздо больше сил и времени. Состояние в такой ситуации дискомфортное: эмоциональные качели, шаткость походки, снижение скорости реакции, заторможенность движений и бессвязная речь. Интоксикация спиртом более серьезная. Но как отойти от похмелья утром и быстро протрезветь? Будет зависеть от количества и качества напитков, методов восстановления.
Совет №1
Поддерживать водно-солевой баланс. Алкогольный напиток обезвоживает наш организм, что многократно усиливает похмельный синдром. Поэтому сразу, как только наступил момент пробуждения, нужно потреблять много жидкости – это ослабит неприятные симптомы.
Хорошо подходит обычная вода, но также надо подключить минералку, чай, ягодно-фруктовые морсы, огуречный рассол.
ВАЖНО!
Все нижеперечисленные методы не гарантируют результат. Только детоксикация организма способна помочь на 100%. Уже через час вы вернетесь в нормальное состояние. Заказать услугу можно по телефону 8 (800) 250-46-20 или написать нам в WhatsApp
Большое количество жидкости после такой сильной пьянки может привести к рвоте. Это хорошо, из организма выйдут остатки спиртного. Вызывать же себе рвоту самому нежелательно, вредно для стенок ЖКТ.
Хотя жидкости и считаются быстрым способом протрезветь, к их выбору важно относиться с осторожностью. Слишком кислые напитки провоцируют признаки раздражения слизистой ЖКТ, что усугубляет воспаление от спиртного. В таком случае не только отдалится отрезвление, но и ухудшится самочувствие.
Совет №2
Наладить питание. Первое время после тяжелой пьянки есть не хочется, потому насильно ничего не надо в себя запихивать.
Достаточно будет жидкости. Потом следует постепенно подключать еду, но правильную. Она должна быть легкой и богатой аминокислотами, белками, клетчаткой из цельного зерна, овощей.
Категорически запрещается тяжелая пища. Это наваристые бульоны, чрезмерно жирное мясо (баранина, свинина), жареные и копченые блюда. После тяжелого опьянения такие продукты замедлят отрезвление, выведение токсинов.
Совет №3
Принять курсом витамины группы B, особенно важны B1 и B6. Они поднимают скорость регенерации нервных клеток, налаживают нервно-мышечные реакции организма. В том, как протрезветь быстро с утра после пьянки, главную роль по принципу воздействия играет тиамин. Он стимулирует синтез коферментов, что используются в разрушении этанола до углекислого газа и воды. Можно просто взять ампулу витамина B1, развести содержимое в жидкости и выпить.
Совет №4
Активизировать работу мозга. При приеме спиртного когнитивные процессы на время замедляются, нужно вернуть их в прежнюю форму.
Если надо в короткие сроки выйти из похмелья, следует найти трезвого собеседника. С ним можно не просто разговаривать, а решать задачки на логику и выполнять вычислительное действие, вспоминать какие-то моменты из прошлого. Сперва будет достаточно сложно, так как все заторможено, но со временем отрезвление ускорится.
Совет №5
Вызвать врача-нарколога на дом для вывода из запоя установки капельницы. Особенно полезны внутривенные вливания при тяжелой алкогольной интоксикации. Способ также нужен, если другие в том, как быстро протрезветь утром после пьянки, давно не действуют. Врач вводит стандартный набор: физраствор, глюкозу, гемодез. При этом капельницу могут дополнять витаминами, противорвотными и средствами для успокоения, препаратами магния и калия. Зависит от симптоматики.
Как избавиться от перегара после пьянки
Перегаром называют неприятный запах изо рта или от тела в результате полной реакции распада этанола. Просто запить или заесть не помогает. Избавляться от него необходимо более специфическими методами.
Советы, как быстро протрезветь и избавиться от перегара и похмелья:
- пожевать лавровый лист или петрушку, эффект длится 30-40 минут;
- выпить столовую ложку оливкового масла, поможет на 40-50 минут;
- съесть дольку натурального черного шоколада, пожевать зерна кофе;
- выпить стакан воды с лимоном, это также усилит вывод альдегидов.
В каких случаях нужно немедленно обращаться к врачу?
Слишком сильное опьянение накануне важного события может вызвать опасные последствия, эту проблему уже невозможно решить самостоятельно. Необходима помощь врача-нарколога, так как советы, что нужно сделать, чтобы быстро протрезветь, могут больше навредить, чем помочь. Именно по этому, мы рекомендуем получить консультацию (это бесплатно!) у нашего нарколога. Он порекомендует действительно работающие, медикаментозные методы вытрезвления, например детоксикация (капельница).
✓ Статья проверена экспертом
Нафиков Азат Расимович, главный врач-нарколог частного наркологического центра «На Зимней» в г.
Ижевск
Как быстро протрезветь и предотвратить похмелье
Алкоголь используется для тостов, празднования или оплакивания потери. Мы пьем его, чтобы расслабиться и полностью повернуться. Но независимо от того, почему вы пьете, если вы выпьете слишком много, вы проснетесь с безумным похмельем. В конце концов, алкоголь — это вещество, вызывающее привыкание, которое наш организм с трудом расщепляет.
Если вы обнаружите, что расплачиваетесь за ночь, когда вы слишком усердно веселились, есть надежда. Есть много способов протрезветь и избежать головной боли и тошноты, но также существует множество мифов о лечении похмелья. Вот что вам следует и чего не следует делать в следующий раз, когда вы проснетесь и пожалеете о том, что сделали дополнительный укол… или три.
Не пейте кофеин.
Кофеин — не панацея, как часто думают. В исследовании 2009 года, опубликованном в журнале Behavioral Neuroscience , рассматривалось, как и почему кофе или энергетические напитки могут помочь человеку почувствовать себя трезвым, хотя на самом деле он не является .
Они сделали это, проведя серию экспериментов на мышах. В каждом испытании мышам давали разную комбинацию алкоголя и/или кофеина, и они проходили через лабиринт, в котором были разные точки яркого света или громкого шума. В каждой точке измеряли уровень внимания и беспокойства мыши. В состоянии алкогольного опьянения у мышей снижалась скорость внимания и беспокойства, что делало их неуклюжими и забывчивыми. Когда им ввели кофеин, их уровень тревожности увеличился, а уровень внимания остался прежним. Таким образом, мыши были более бдительны или осознавали резкие звуки и свет, но они все еще спотыкались в лабиринте. Это подразумевает тот же эффект для людей. Когда человек пьет алкоголь, а затем кофеин, он может чувствовать себя более сознательным, но на самом деле он все еще пьян. Это то, что часто приводит к тому, что человек думает, что может водить машину, и мы все знаем, чем это обычно заканчивается.
Что делать: Наедаться углеводами.
Старая как мир сказка: не пейте натощак.
Так уж получилось, что на самом деле это довольно хороший способ протрезветь или, по крайней мере, не дать вам слишком сильно напиться. Обзор 1998 года, опубликованный в Journal of Studies on Alcohol and Drugs , показал, что «диета с высоким содержанием углеводов и низким содержанием белка снижает потребление алкоголя, тогда как пища с низким содержанием углеводов и высоким содержанием белка увеличивает его». Итак, в следующий раз, когда вы планируете выпить слишком много маргариты, попробуйте сначала съесть немного углеводов. И если вы не планировали съесть слишком много, попробуйте съесть немного углеводов на следующее утро.
Не делайте приятной пробежки.
Если вы когда-нибудь думали: «Я просто закончу это» после того, как вы выпьете немного пива, это, вероятно, не лучшая идея. Когда человек тренируется, он сжигает не только калории. Организм теряет гидратацию, электролиты и другие важные питательные вещества, и ему требуется некоторое время, чтобы прийти в норму, особенно если он обезвожен (например, из-за похмелья).
В исследовании 2015 года, опубликованном в журнале Международного общества спортивного питания исследователи провели тесты на 16 участниках. Участники были разделены на две группы, каждая должна была выполнить два часа упражнений. Затем после тренировки одна группа выпила пива, а другая – воды. Они обнаружили, что «алкоголь может представлять собой серьезный недостаток, который может притупить регидратационную способность пива и негативно повлиять на восстановление баланса жидкости, увеличивая мочегонную реакцию в организме». Что, по сути, означает, что наш организм становится более обезвоженным, когда мы употребляем алкоголь. Так что, если вы уже чувствуете себя ужасно из-за пива, которое вы выпили прошлой ночью, пробежка на пару миль приведет к еще большему обезвоживанию.
Может быть: Поймай Z.
Если вы чувствуете головокружение после слишком сильной ярости, лежание не поможет вам протрезветь. Но это даст вашему телу время переварить и расщепить алкоголь, который вы употребили.
Однако засыпание в состоянии алкогольного опьянения может сделать вас более уставшим, когда вы проснетесь.
Обзор 2013 года, опубликованный в журнале Алкоголизм: клинические и экспериментальные исследования , из 27 исследований влияния сна после употребления алкоголя пришел к некоторым интересным результатам. Ваш быстрый сон (быстрое движение глаз) будет зависеть от того, сколько вы выпили перед тем, как заснуть. Быстрый сон — это золотое время, когда наш мозг видит сны, обрабатывает новые воспоминания и сохраняет знания. Без него вы можете обнаружить, что вам не хватает концентрации и вы чувствуете сонливость весь следующий день.
Не принимайте аспирин.
Прием аспирина кажется обычной практикой после ночной вечеринки, чтобы предотвратить ужасное утреннее похмелье. Но на самом деле это делает вас более пьяным. В исследовании 1990 года, проведенном Американской медицинской ассоциацией, изучался уровень алкоголя в крови пяти человек через час после того, как они выпили.
Затем они повторили эксперимент, но через час дали участникам аспирин. Они обнаружили, что концентрация алкоголя в их крови была значительно выше, когда в смесь добавляли аспирин, чем без него. Исследователи полагают, что это может быть связано с тем, что ферменты, которые обычно расщепляют алкоголь в нашем организме, блокируются аспирином.
Не делайте этого: прыгайте в ледяной душ.
Принимать холодный душ, когда нужно быстро протрезветь, не только неэффективно, но и опасно. Распространено заблуждение, что алкоголь согревает, некоторые даже краснеют после пары рюмок. Но одним из эффектов алкоголя является то, что он расширяет кровеносные сосуды, принося кровь к поверхности кожи и заставляя человека чувствовать тепло.
Но пока кровь приливает кверху, внутренняя температура тела падает. В исследовании 2010 года, проведенном в Университете Остина, штат Техас, изучались различные части мозга, на которые влияет алкоголь. Когда человек пьет, гипоталамус, регулирующий тепловые процессы в организме, угнетается, поэтому химические процессы, которые в норме происходят в организме, происходят гораздо медленнее.
Это также повышает риск гипотермии. Таким образом, вам, вероятно, следует отказаться от принятия холодного душа или игры в снежки, когда вы пьяны.
Нужно: Пейте много воды.
Лучший способ протрезветь — просто выпить воды. Чем более гидратированы наши тела до, во время и после того, как мы выпьем, тем менее серьезными будут последствия. Гидратация — лучшая защита нашего организма от любых вредных инородных веществ в нашем организме. Он вымывает токсины и помогает нашему телу и разуму работать лучше.
Наука снова помогает нам, даже если мы делаем неверный выбор.
Как провести рабочий день, когда проснулся пьяным
По мере того, как жизнь становится все более наполненной бутылками красного вина по 6 фунтов стерлингов и пиццей Dr. Oetker, вы можете обнаружить, что все чаще просыпаетесь и чувствуете себя СУПЕР-СВЕЖИМИ только для того, чтобы понять, что вы не свежи, вы пьяны, и у вас есть идти на работу.
Bear Grylls//Digital Spy
Примите это от того, кто был там слишком много раз, чтобы действительно писать (извините, мама), вот как это сделать (если у вас есть другие секретные советы, ПОЖАЛУЙСТА, напишите их в Твиттере, но этот метод видел меня до сих пор).
Первая фаза: пробуждение
Беар Гриллс//Цифровой шпион
«Старею к черту!» ты подумаешь. «Я такая же свежая и бодрая, как в 18 лет! Может быть, у меня больше нет похмелья! Я иду в душ, чтобы спеть Тейлор Свифт и прожить свою лучшую жизнь».
Примечание: на этом этапе жизненно важно продолжать принимать душ как можно скорее. Через 20 минут мысль об энергичных движениях может вызвать у вас рвоту, поэтому делайте это, пока можете. Попробуйте и вы почистить зубы в первый раз уже сейчас.
Фаза вторая: сонливость
Bear Grylls//Digital Spy
Это будет, когда вы выйдете из душа, немного присядете на полотенце, и вас настигнет первая волна пьяной тошноты. ВЛАСТЬ ЧЕРЕЗ. Попробуйте сначала высушить волосы, так как они станут менее привлекательными, а затем сделайте следующее:
— Нанесите немного основы, смешанной с НАГРУЗКОЙ увлажняющего крема , чтобы у вас не было шелушащегося лица.
— Нанесите тушь , чтобы обмануть людей, заставив их думать, что вы целый день не спали.
— Нанесите самую яркую/яркую помаду, которая у вас есть — это отвлечет внимание от спирта, просачивающегося с вашей кожи.
— Будьте достаточно щедры с духами — см. выше пункт о просачивании.
— Еще раз почистить зубы — от тебя воняет
Этап третий: прибытие на работу
Беар Гриллс//Цифровой шпион
К этому моменту вы начнете чувствовать себя ОЧЕНЬ СТРАННЫМ и параноиком. Вам захочется поесть, чтобы протрезветь — НЕ ДЕЛАЙТЕ ЭТОГО НИ ПРИ КАКИХ ОБСТОЯТЕЛЬСТВАХ , как бы вы ни соскучились по сырному круассану из Прета.
Еда приведет вас к похмелью рока слишком быстро, и вы будете ненавидеть себя навсегда.
Вместо этого купите себе большой сладкий напиток в Starbucks или что-то в этом роде . Кофеин и сахар — это то, что вам нужно, и если это действительно большой напиток, вы можете положить его перед своим ртом, когда люди разговаривают с вами большую часть утра, и замаскировать свой ужасный винный запах, вы запутались.
Если вы все еще бодры, используйте это время, чтобы очаровать людей восторженными комплиментами .
Этап четвертый: о боже, вы все еще на работе
Беар Гриллс//Цифровой шпион
Это действительно зависит от вашей работы, но в большинстве случаев поможет кофейная маска. Вы будете сбиты с толку, не предъявляйте больших претензий и не заключайте важные сделки.
Если вам нужно идти на встречу, ничего не говорите, а делайте много заметок. Если вам нужно быть активным, просто будьте человеком «На самом деле Клэр здесь эксперт, так что я позволю ей ввести вас в курс дела». Клэр будет вам благодарна в долгосрочной перспективе.
Этап пятый: ОБЕД
Беар Гриллс//Цифровой шпион
Пообедайте как можно ближе к 12 часам и идите пить Кровавую Мэри . В этот момент вы будете чувствовать себя дерьмом и думать, что это последнее, что вам нужно, но, черт возьми, сделайте это. Если вам не нравятся БМ, попробуйте водку с апельсином или ром с имбирным пивом — что-то, что абсолютно не будет иметь привкус выпивки, но просто даст вам немного бодрости, которая вам нужна в течение дня.
Углеводы на этом этапе важны. Из личного опыта рекомендуется фиш-н-чипс, пицца занимает второе место, а картофель в мундире занимает третье место.
Фаза шестая: катание до конца дня
Беар Гриллс//Цифровой шпион
Послушайте, Клэр, вероятно, захочет поговорить о том, как вы ее немного раньше зашили, , так что просто послушайте, что она скажет и послушайте, извините , прежде чем сказать ей, что она действительно эксперт, и все, что вы сказали, было бы дерьмом по сравнению с ней.
Сейчас самое время заняться одной большой задачей, которую вы откладывали целую вечность, потому что это такая чепуха. Вы готовы к тому, чтобы пошутить прямо сейчас, так как вы DGAF делаете много вещей. Ищите проект, который нуждается;
Хранение
Архивирование
Исследование
Очень скучный ввод данных
9 0069 Действительно скучно, все остальное повторяется
Вы можете отвлечься от монотонной рутины, пока день не закончится, и WhatsApp все остальные с прошлой ночи, чтобы сравнить записи.