Как во время беременности выглядеть красиво? Можно ли стричь и красить волосы, пользоваться косметикой? Уход за кожей от растяжек и лицом
В этой статье вы узнаете какие процедуры безопасно делать при беременности, можно ли посещать своего косметолога и салоны красоты.
Беременная женщина не может быть не привлекательной! И объясняет это увеличение выработки таких гормонов как прогестерон и эндорфины, которые успокаивают психику женщины и обеспечивают хорошее настроение.
Но многие беременные женщины очень волнуются о своем внешнем виде, поэтому мы дадим несколько советов, которые помогут вам выглядеть еще лучше!
Как во время беременности стать красивее?
И ответ на этот вопрос — очень просто! Продолжайте следить за собой, как и раньше, только учтите несколько нюансов:
- если вы красили волосы, подумайте о замене краски на натуральную, на основе хны или басмы, или без аммиачную краску
- возможно под влиянием гормонов у вас временно изменится тип кожи, подберите новые косметические средства, которые будут ему соответствовать
- на коже могут появится высыпания, приобретите косметические средства, которые помогут с ними справиться
- добавьте в ваш арсенал крема и масла от растяжек, чтобы предотвратить появление последних
- волосы и ногти возможно станут ломкими, это случается из-за недостатка витаминов, которые теперь вам нужны в двойном объеме, поэтому пересмотрите свой рацион или пропейте витамины для беременных
- следите за состоянием зубов, недостаток витаминов может отразится и на них
- старайтесь выбирать натуральные косметические средства, они не содержат опасных веществ и уж точно принесут только пользу
Какие процедуры нужно делать у косметолога при беременности?
Любите посещать косметолога, но боитесь навредить? Зачем же себе в чем-то отказывать?! Давайте узнаем какие процедуры вам можно делать.
- Массаж лица. При этой процедуре улучшается лимфодренаж, уменьшаются отеки, жидкость выводится из организма, что очень нужно при беременности
- Массаж ног. Однозначно показан! Он поможет снять напряжение да и просто очень приятная процедура. Единственное, при варикозе он таки противопоказан
- Маски для лица. Пусть ваш косметолог подберет натуральную маску, с приятным вам запахом, чтобы избежать нежелательных последствий токсикоза
- Пиллинг для лица. Лучше выбирать фитопилинги или поверхностно-срединные, т.к. они сделаны на основе трав
- Пилинг тела. Можно делать только солью
- Маникюр и педикюр. Единственное, нельзя наращивать ногти, все остальное можно и даже нужно для хорошего настроения
- Эпиляция и депиляция. Тут лучше пока остановиться на бритве или электроэпиляторе, также можно воспользоваться кремом для депиляции
- Покраска волос. Об этом мы уже упоминали, нужно только поменять краску на натуральную и красьте волосы на здоровье
- Мезотерапия. При условии, если используются растительные экстракты, витамины и гиалуроновая кислота — они не повредят
ВАЖНО: При посещении косметолога, обязательно сообщите ему о вашем деликатном положении!
Как защитить кожу от пигментных пятен при беременности?
К сожалению, многих женщин во время беременности касается эта проблема. И подойти к ее решению нужно осторожно, т.к. во время беременности не все средства хороши.Давайте для начала разберемся, от чего они появляются. Есть тому несколько причин:
- в организме увеличивается уровень гормонов, из-за этого выделяется много меланина в клетках кожи и если он собирается в одном месте, появляются пятна
- возможно вы принимали какие-то гормональные препараты до беременности или препараты от эпилепсии
- организму не достает витаминов, в особенности фолиевой кислоты
- влияние ультрафиолетовых лучей
- использование косметики низкого качества
- возможные нарушения в работе яичников, гипофиза, печени
- если такое было у вашей мамы или бабушки, вполне вероятно, что это генетическая предрасположенность
С первым и последним пунктами, к сожалению, ничего не поделаешь, а вот с остальными побороться можно.
- Посоветуйтесь с врачом и пропейте витамины
- Старайтесь избегать прямого солнечного света, особенно в теплое время года
- Пройдите обследование перед планированием малыша и подлечитесь, если это нужно
Если же пигментные пятна все-таки появились, есть несколько методов борьбы с ними. Возможно они не уйдут совсем, но станут намного менее заметны.- Натуральные тоники. Незадолго до сна нанесите на лицо один из этих соков: лимона, кислой капусты огурца, репчатого лука, сладкого перца, петрушки, клюквы, красной смородины, малины
- Компрессы. Наложите марлю на 15 минут на свое лицо, перед этим смочив ее в одном из этих растворах: смешайте 2ст.л. молока и столько же сметаны; 1ст.л. лимонного сока и в два раза больше меда; простокваша
- Кубики льда. Соки натуральных продуктов можно заморозить в форме для льда и по утрам протирать ими кожу
- Маски. Маски из натуральных продуктов наносятся на 15 минут и затем смываются чуть теплой водой. Для этого смешайте по 2ст.л. творога и кефира или 2ст.л. тертого огурца с 1ст.л. измельченной петрушки
Эти натуральные средства хороши тем, что не содержат химических компонентов, которые могут навредить малышу, поэтому если у вас нет аллергии на эти ингредиенты, пользуйтесь ими на здоровье.
Можно ли делать чистку лица при беременности?
Конечно же эту косметическую процедуру делать можно, а именно такие ее виды:
- механическая
- аппаратная (ультразвуковая)
- лазерная
- вакуумная
Все эти способы безопасны, а первые два наиболее популярны.
А вот чистку током (дезинкрустация) делать не советуют, т.к. последствия для беременной могут быть непредсказуемы.
Можно ли делать пилинг лица во время беременности?
Пилинги для лица бывают разные:
- в домашних условиях
- химические
- механические
- ферментные
Во время беременности можно делать пилинги в домашних условиях, НО использовать желательно натуральные продукты или косметические средства содержащие натуральные компоненты. Помимо домашних процедур, можно делать пилинги в салоне. Наиболее щадящими являются ферментные, можно также слабые химические.
Еще есть ультразвуковой пилинг, но от него лучше все-таки воздержаться.
Однозначно противопоказаны пилинги, содержащие ретиноловую или трихлоруксусную кислоту.
ВАЖНО: У беременных кожа более чувствительна, поэтому может произойти аллергическая реакция даже на самые безобидные косметические средства.
Можно пользоваться косметикой во время беременности?
Ответ однозначный — ДА! Как же женщине прожить без косметики аж 9 месяцев?! Да никак! Поэтому пользоваться, конечно, можно, но аккуратно, т.к. повышенная чувствительность может вызвать раздражение на привычные средства ухода. Снова повторимся — косметику выбирать нужно с содержанием натуральных компонентов, с приятным вам запахом, а лучше вообще без него.Какая косметика для беременных?
Из декоративной косметики лучше отдать предпочтение гипоаллергенной, и внимательно проверьте сроки ее годности.
Посмотрите состав — он не должен содержать ретинол, экстракты бергамота и сою.
Если ваши прежние уходовые средства теперь не подходят, попробуйте детскую косметику или специальную линейку «Для мам и детей», она проходит строгий контроль и не должна вызвать никаких негативных реакций.
Средства от растяжек на животе, груди, бедрах при беременности
Беременная набирает вес и с ростом живота зачастую появляются растяжки на таких «проблемных» зонах как грудь, живот и бедра. Это происходит из-за натяжения кожи, она не выдерживает и лопается — появляются полоски.
Есть еще несколько причин возникновения растяжек:
- гормональные изменения приводят к увеличению чувствительности кожи
- эластан и коллаген, способствующие эластичности кожи, у беременных вырабатываются в меньших количествах
- при резких изменениях, кожа не может правильно реагировать, и это приводит к растяжкам
- эластичность кожи не безгранична, поэтому может произойти разрыв в месте серьезного натяжения
- генетическая предрасположенность
Чем мазать кожу, чтобы не было растяжек?
Придерживайтесь следующих советов:
- Позаботьтесь о правильном питании, чтобы избежать слишком большого и резкого набора веса
- Ешьте побольше белка — он отвечает за эластичность кожи и ее обновление.
- Побольше отдыхайте — полноценный сон обеспечивает организм запасами полезных веществ, которые, кроме всего прочего, предотвращают развитие растяжек
- Чтобы растяжки не появлялись на груди, советуем носить бюстгальтер, хорошо поддерживающий грудь
- Бандаж для беременных также поможет вашей коже от резких растяжений
- Используйте специальные масла и крема от растяжек, которые подходят беременным. Они увлажняют кожу, повышают ее эластичность, помогают в производстве коллагена. Хорошо с этим справляются эфирные масла лимона, мяты, розового дерева и масла виноградных косточек, ореха, зародышей пшеницы, миндальное
- Регулярный массаж. 10-15 минут в день помассажируйте руками или специальной варежкой круговыми движениями места, где возможно возникновение растяжек
- Принимайте контрастный душ, он улучшает эластичность кожи
Как видите, средств борьбы с этой проблемой много и нужно найти свой метод, который вам обязательно поможет, особенно если в него не только верить, но и действовать!Можно ли делать маникюр и педикюр при беременности?
Эти процедуры беременным конечно делать можно, но есть несколько рекомендаций:
- при обрезном маникюре есть опасность заражения вирусными или инфекционными заболеваниями, поэтому следует отдать предпочтение аппаратному маникюру
- средство для снятия лака и сам лак могут содержать опасные компоненты, такие как формальдегид или ацетон, поэтому лучше во время беременности использовать лаки дорогих известных фирм, которые их не содержат
- учитывайте еще тот момент, что лаки имеют сильных запах, который может при токсикозе спровоцировать нежелательную реакцию, поэтому делайте маникюр в хорошо проветриваемом помещении или на балконе
- не стоит наращивать ногти во время беременности, т.к. используются вредные материалы
- при педикюре нельзя делать горячие ванночки, во-первых они могут спровоцировать выкидыш на маленьком сроке, во-вторых,на более поздних сроках, способны усугубить варикоз.
Можно ли стричь и красить волосы во время беременности?
Есть суеверие, что беременным стричься нельзя. Взялось оно с давних времен, когда люди полагали, что в волосах заключены их жизненная сила и остригая их, они укорачивают жизнь. Верить в это или нет — решать вам.
С точки зрения медицины, стричь волосы беременным можно. Ухоженный вид здорово поднимает настроение и придает уверенности в себе. К тому же, остриженные волосы лучше и быстрее растут, становятся более крепкими. Специалисты считают, что если во время беременности женщина регулярно освежала стрижку, то после родов они не так сильно будут выпадать, т.к. на луковицы была не такая сильная нагрузка.
Можно ли красить волосы во время беременности?
Врачи советуют первые три месяца полностью отказаться от покраски волос, ведь это самый ответственный период в формировании органов у плода. Да и в это время обычно женщин мучает токсикоз, а краски имеют довольно резкий запах.Какую краску для волос выбрать при беременности?
Большинство красок довольно вредны для организма, т.к. содержат химические компоненты. Однако есть без аммиачные краски, они более щадящие, но все же не на 100% безопасны, так что здесь выбор за вами.
Есть еще натуральные краски на основе хны и басмы, они, пожалуй, самый лучший вариант. Но готовы ли вы на такие эксперименты? Ведь нужно заново подбирать цвет, а выбор их очень ограничен в таких красках, да и результат может быть не совсем тот, который ожидали.
Если вы все же решили красить волосы, делать это лучше в хорошо проветриваемом помещении. Перед этим обязательно протестируйте краску на аллергенность, т.к. даже привычная вам краска в период вынашивания ребенка может вызвать аллергию.Можно ли делать ламинирование волос при беременности?
Можно! Для этой процедуры используются средства, которые содержат экстракты трав и протеины, питающие волосы. Они совершенно безвредны, в них не входят химические вещества, они не вызывают аллергию. Волосы после ламинирования становятся послушными и блестящими, легко расчесываются и не секутся.Можно ли делать завивку волос при беременности?
Многие женщины регулярно делают химическую завивку. Но не вредно ли это во время беременности?Так же как и окраску волос, делать завивку можно, но нужно внимательно подойти к подбору средств, чтобы они были максимально безопасные, и делать эту процедуру как можно реже.
ПОМНИТЕ: Волосы во время беременности имеют другую структуру, из-за влияния гормонов, и результат химической завивки может быть непредсказуем.
Можно ли пить витамины для волос и ногтей при беременности?
- Ни для кого не секрет, что во время ожидания малыша, женщина нуждается в двойной норме витаминов и полезных микроэлементов
- Недостаток этих веществ сказывается на внешнем виде будущей мамы: волосы становятся безжизненными, секутся, ногти ломаются, кожа становится сухой и появляются высыпания, возникает апатия и плохое настроение
- Поэтому женщине нужно дополнительно пить витамины. Для беременных есть специальные витамины и их выбор достаточно велик.
- Кроме всего прочего, они содержат все необходимые полезности для ваших волос, а именно витамины А, С, В и Е, а также магний, йод и кальций. Прежде чем начать пить витамины для беременных, обязательно проконсультируйтесь со своим гинекологом
Маски от сухости и выпадения волос при беременности
Зачастую состояние волос во время беременности улучшается, но может случиться и наоборот — волосы станут сухими, безжизненными и начнут выпадать. Как же с этим бороться?
Вот несколько рецептов масок для ваших волос, которые помогут сохранить красоту во время беременности:- Маски из ржаного хлеба весьма эффективны. Хлеб замочите в теплой воде и полученную кашицу нанесите на корни волос. Можете процедить ее и втирать только жидкость, чтобы было удобней смывать такую маску
- Бесцветная хна также хороша для укрепления волос. Ее можно использовать в чистом виде, либо добавлять в различные маски. Например, смешайте 50гр хны с кефиром, чтобы получилась консистенция сметаны, подогрейте ее на водяной бане минут 15 и смешайте с двумя ампулами витамина В6. Полученную маску вотрите в корни волос. Замотайте голову полотенцем и подержите 30мин, смойте
- Маски на основе куриного желтка. Его можно отдельно наносить на корни на некоторое время перед мытьем головы, а можно использовать в масках. Например такая: 1 яйцо, 1ч.л. касторового масла, 2ст.л. коньяка или водки. Маску нанести на корни, держать 2 часа, смыть
- Также очень полезна процедура ополаскивания волос отварами таких трав: коры дуба, череды, ромашки, шишек хмеля, зверобоя, мяты, крапивы.
- Маски с горчицей, соком лимона, перцовой настойкой, медом, пивными дрожжами. Они активизируют рост волос и новых луковиц
ВАЖНО: Обязательно проводите тест на аллергенность! Любые продукты могут вызвать нежелательную реакцию во время беременности, даже если раньше вы их использовали и все было хорошо.
Несколько советов, как еще можно помочь своим волосам:
- используйте как можно реже фен и утюжок
- мойте голову очищенной водой, можно установить фильтр на водопровод
- выбирайте органические и натуральные шампуни
- делайте домашние маски
- расческа должна быть из натуральных материалов
- почаще делайте массаж головы
Можно ли беременным делать депиляцию?
Во время беременности можно использовать:- Самый безопасный способ удаления волос — это бритва. Но этот способ не всем подходит и нравится, потому что процедуру нужно делать постоянно, что приводит к раздражениям
- Кремы-депиляторы — еще один разрешенный беременным способ. Но крем нужно выбирать внимательно читая состав и проверять на аллергенность перед применением
- Электроэпилятор можете использовать, если вы и до беременности применяли этот способ, и не испытываете сильных болезненных ощущений.
- Восковую эпиляцию, так же как и электроэпиляцию, делайте если вы переносите нормально
Делать нельзя:
- салонную электроэпиляцию электротоком
- лазерную эпиляцию
- фотоэпиляцию
Организм беременной может непредсказуемо отреагировать на эти виды эпиляции, вплоть до выкидыша, поэтому они категорически противопоказаны. К тому же после таких процедур могут возникнуть сильные раздражения и пигментные пятна на чувствительной коже беременной.
И еще несколько советов будущим мамам:- учитывайте тот момент, что ваша кожа стала чувствительней и возможны раздражения
- болезненные процедуры нужно отложить на время беременности
- если есть какие-нибудь кожные заболевания, эпиляцию делать не стоит
- если у вас появились во время беременности лишние волосы, потерпите, после родов это пройдет
Видео: Можно ли делать эпиляцию во время беременности?
Как хорошо выглядеть во время беременности
Во время беременности внешность меняется не только из-за растущего живота. Ваша кожа и волосы, скорее всего, тоже изменятся.
Мы собрали несколько простых советов, которые помогут вам выглядеть и ощущать себя на все сто от головы до пят.
Как сделать так, чтобы волосы всегда хорошо выглядели?
Многие женщины замечают, что во время беременности волосы выглядят лучше, чем обычно – особенно во втором триместре. Они становятся пышнее, появляется особый блеск. Но бывает, что волосы, наоборот, кажутся более сухими – и ломкими.
Сейчас самое время заняться увлажнением волос. Лечебная питательная маска – быстрый и простой способ улучшить состояние волос во время беременности.
Прежде всего, вымойте волосы и хорошо промойте их, чтобы остатки шампуня их не утяжеляли. Промокните волосы мягким полотенцем, а потом нанесите маску на кончики волос и середину, но не на корни. Нужно подождать десять минут, после чего смыть маску и вытереть волосы насухо.
Еще один вариант – использовать ночной бальзам. Он будет действовать, пока вы спите.
Благодаря вашей заботе волосы наверняка будут выглядеть ухоженными, а вы сами почувствуете себя свежей и довольной.
Бывают дни, когда волосы выглядят неважно. Если они засалились – или у вас просто нет времени их помыть, наденьте яркий широкий ободок. Не важно, длинные у вас волосы или короткие, красивый ободок или повязка для волос помогут скрыть слишком курчавые, слишком прямые, плохо лежащие или нуждающиеся в мытье волосы.
Но если вы спешите на работу и все-таки хотите привести волосы в порядок, можно воспользоваться сухим шампунем – он наносится на волосы у корней и буквально за пару минут освежает прическу. Им удобно пользоваться на отдыхе или в ситуации, когда душ недоступен – например, из-за отключения воды летом.
Как улучшить кожу лица?
Возможно, во время беременности вы и так выглядите прекрасно – но бывает, что состояние кожи меняется не в лучшую сторону. У многих беременных появляются прыщики – или их становится больше, чем обычно.
Справиться с проблемой помогут домашние средства по уходу за кожей лица:
- Нанесите очищающее средство на кожу и удалите его при помощи мягкой ткани или ватного тампона, смоченного теплой водой.
- С помощью скраба для лица удалите с поверхности кожи жирные выделения и омертвевшие клетки, из-за которых кожа часто выглядит тусклой и нездоровой. Наносите средство легкими круговыми движениями и не трите, особенно если у вас чувствительная кожа или прыщи.
- Нанесите увлажняющую маску для лица.
Сыворотки для лица помогают ухаживать за проблемной кожей – и они не обязательно дорого стоят. После очищения нанесите средство массирующими движениями на лицо и шею.
В самом конце намажьте лицо восстанавливающим и увлажняющим кремом – и вы почувствуете себя обновленной, сияющей и готовой к рабочему дню (или приятному вечеру).
Что делать, если кожа выглядит уставшей?
Недосып и общая усталость во время беременности могут привести к появлению мешков под глазами, поскольку это очень чувствительная зона.
Не спешите замазывать мешки тональным кремом. Попробуйте просто положить на веки ломтики свежего огурца и полежать немного с закрытыми глазами. Позвольте мыслям перенести вас в другое место на несколько минут. Вы наверняка сразу заметите, как подтянулась кожа.
После этого можно нанести немного корректора, а сверху тональный увлажняющий крем, и ваши глаза снова будут сиять.
Не стоит недооценивать важность правильной формы бровей. Уберите лишние волоски при помощи пинцета или воска – и лицо сразу станет выразительнее. Это замечательный и недорогой способ выглядеть и чувствовать себя лучше. Красивые брови задают правильный образ, поэтому при ухоженных бровях не нужно сильно красить глаза.
Для того, чтобы визуально увеличить глаза, подкрасьте ресницы. Для большего эффекта можно использовать щипчики для завивки ресниц.
Как лучше краситься?
Скорее всего, во время беременности вам придется краситься немного по-другому. Легкий макияж, который быстро наносится – вот то, что вам нужно, особенно когда большая часть утра у вас уходит на борьбу с тошнотой и дорогу до работы, которая становится все сложнее по мере того, как растет живот.
Плотная основа будет мешать коже дышать, поэтому лучше перейти на тональное увлажняющее средство. Он будет питать кожу, и одновременно скрывать недостатки.
Искусственный загар и тональные кремы с эффектом мерцания добавят лицу легкое сияние, даже если вы не очень хорошо себя чувствуете. Попробуйте поэкспериментировать с цветом теней и помады. Блеск для губ может освежить даже очень усталое лицо. А если вы хотите получить более матовый оттенок, попробуйте устойчивую помаду, которую не надо часто обновлять.
Как ухаживать за кожей тела?
Побалуйте себя горячей ванной при свечах. Когда малыш родится, у вас не будет времени на такие удовольствия.
Наберите глубокую, горячую (но не слишком!) ванну, добавьте пару капель эфирного масла, безопасного для беременных. Зажгите свечу и просто расслабьтесь.
Если есть силы – примите душ и обработайте кожу мягким скрабом, чтобы удалить омертвевшие клетки кожи и сделать кожу более мягкой и красивой. Грубыми скрабами с сильным запахом сейчас лучше не пользоваться, поскольку во время беременности кожа часто становится более чувствительной.
После мытья нанесите на кожу тела увлажняющий крем – он впитается гораздо лучше после очищения кожи скрабом. Крем не обязательно должен быть дорогим. Подойдет любое средств с маслом ши или кокоса.
По мере того, как растет живот, становится все сложнее ухаживать за собой – например, брить ноги. А ведь волосы во время беременности растут активнее, чем обычно из-за гормональных изменений. Возможно, имеет смысл сделать восковую эпиляцию в салоне.
Восковая эпиляция реже вызывает раздражение чувствительной кожи, чем крема для депиляции. А если кто-то вам поможет, справиться с растительностью на теле будет гораздо проще.
Как ухаживать за ногами?
Если у вас отекают лодыжки и болят пальцы ног, вы не одиноки.
Сделайте себе ванночку для ног – она поможет ступням расслабиться и успокоит боль. Не забудьте положить рядом с собой полотенце и шлепанцы, прежде чем садиться. Наполните ванночку теплой водой, добавьте соль для ванны и пару капель лавандового масла.
Опустите ступни на 10 минут в воду и расслабьтесь. После этого вытрете ноги насухо и намажьте интенсивным кремом для ног.
Если вы не можете достать до пальцев ног, чтобы убрать кутикулы и накрасить ногти, попросите мужа или подругу помочь. Или побалуйте себя педикюром в салоне. Вам наверняка будет приятно заглядывать за свой огромный живот и видеть аккуратно накрашенные ногти.
Стильная беременность. Как всегда выглядеть хорошо во время беременности?
Каждая женщина, независимо от своего положения хочет всегда выглядеть хорошо и привлекательно. Мы всегда ищем что-то новое, а вот обновление гардероба воодушевляет нас вдвойне и дарит прекрасное настроение и заряд бодрости. Так что, если вы находитесь в положении не стоит забывать о себе и о том, чем вы можете себя порадовать.
Итак, давайте поговорим о том, как же беременным женщинам всегда хорошо выглядеть и на что следует обратить внимание в своем гардеробе.
Не игнорируйте декольте
Если вы беременны, это еще не означает, что нужно прятать все свои женские достоинства и природную красоту. Не забывайте, что в первую очередь, вы женщина, и немного сексуальности вам никогда не помешает. Постарайтесь хотя бы для своего любимого мужчины. Поэтому обращайте внимание на футболки, кардиганы, платья с декольте. Вещи такого стиля придадут вам женского шарма и загадочности.
Носим аксессуары
Если вы предпочитаете однотонные или пастельные цвета в гардеробе, добавить немного разнообразия помогут вам яркие аксессуары. Вспомните о своих шарфиках, бусах, колье, браслетах и серьгах. Такие детали сделают ваш образ боле ярким и стильным.
Скинни нам тоже можно!
Ясное дело, что спортивные брюки или просто бесформенные могут быть очень удобны во время беременности. Но подумайте о том, как вы выглядите в таком одеянии? Поэтому бегите в магазин для беременных и приобретайте скинни джинсы или брюки. На самом деле они очень удобны, поскольку вверху на них нашита специальная резинка, которая не будет пережимать животик. Также хорошим вариантом являются леггинсы. Комбинируйте такие вещи с туниками, свитерами, свободными футболками и оставайтесь на высоте!
Отдавайте предпочтение яркому
Беременность — это именно тот период, когда будущая мамочка просто обязана быть всегда в хорошем настроении. Поможет ей в этом яркие вещи в ее гардеробе. Но стоит быть осторожной и не перестараться. Лучше всего надеть одну яркую вещь, и вы уже будете выглядеть веселее, особенно в холодное время года.
Так что, милые будущие мамочки, вы сейчас находитесь в самом прекрасном периоде жизни, который нужно наполнять позитивом, творчеством и любовью. Радуйте, балуйте себя! И не забывайте, что ваше настроение передается вашему будущему малышу.
Как хорошо выглядеть во время беременности?
Каждая женщина в период беременности и после родов хочет хорошо выглядеть. Но, увы, очень часто у многих будущих мамочек беременность протекает с осложнениями, болезненно и мучительно. И тут уж далеко не до «красоты» и постоянного припудривания носика.
Но, все же нужно хотеть и задумываться о том, как выглядеть красивее в этот пусть непростой, но такой прекрасный период для каждой из представительниц женского пола. Этим вы порадуете свою вторую половину, ведь ты для него сейчас и будущая мама, и любимая женщина в одном лице, а если ты будешь выглядеть на все 100%, то он будет беспрестанно восхищаться тобой. Для этого нужно соблюдать ряд простых и нехитрых правил.
Итак, как же хорошо выглядеть во время беременности?
1. 8-9- часовой ночной сон. Именно ночной! Моя приятельница во время беременности спала практически весь день, а ночью потом маялась бессонницей, читала книжки, проводила ночи у компьютера. Затем, после родов, она удивлялась, а почему же её чудо, её дочь напрочь отказывается спать ночью. Я, смеясь говорила, что она вся в мать, но в тот период моей подруге уже было не до смеха, и она никак не могла приучить дочь к правильному режиму, осознавая, что была неправа.
2.прогулки на свежем воздухе. Именно на свежем! Речь сейчас не идет о магазинах. Нужно стараться гулять подальше от дорог, в парках, вблизи водоемов. Такие прогулки идут на пользу не только маме, но и малышу.
3.правильное питание. Правильное питание поможет хорошо выглядеть во время беременности не только будущей маме, но и любому человеку, поэтому, я думаю, об этом вы задумались уже давно и стараетесь потреблять только нужные и полезные продукты.
4. я приверженец того, что во время беременности (да и не только) нужно стараться исключать воздействие химии на кожу. Но, в то же время совсем отказываться от ухода за кожей не стоит, тем более можно использовать народные способы ухода. Какие именно? Об этом я расскажу в следующей статье)))
5. настраивать себя на позитив, не думать о плохом, слушать хорошую музыку, смотреть позитивные фильмы, окружать себя красивыми вещами – соблюдая такой образ жизни во время, до и после беременности можно не задумываться о том, как хорошо выглядеть , потому что ты будешь красива, и будешь излучать красоту.
Будьте красивы, милые мамочки!
Как после родов выглядеть лучше, чем до беременности
Моя бабушка говорила, что женщина до и после родов — два разных человека. И оба друг другом недовольны. Изменения фигуры, растяжки, стресс, гормональные сбои — лишь часть аттракционов в Парке материнства.
Беременность до такой степени кружит голову большинству мам, что они перестают думать, как будут выглядеть после родов. Их главная цель — сохранить ребенка и дать ему все необходимое для развития. Оставшись с малышом на руках и телом, которое слабо похоже на себя полгода назад, женщины пожимают плечами — «Я же мать».
Нет, на самом деле вы в первую очередь женщина. И я хочу поделиться своим опытом сохранения фигуры и отличного настроения с теми, кто в ближайшее время планирует стать мамой. При росте 170 см и весе 57,5 кг я набрала за беременность 13,5 кг. Вернуться в дородовую форму получилось через две недели после выписки из больницы. Теперь все друзья говорят, что после беременности я стала красивее. Ведьма? Никакой магии! Вы тоже так можете.
Слева — до беременности, справа — после рождения малышки
1. До родов: найдите занятие, которое поможет расслабиться
Пожалуй, с этого надо начать всем, кто сделал тест на беременность и увидел две полоски. При гормональных изменениях женщину часто бросает из крайности в крайность, в том числе эмоционально. Научиться расслабляться — навык, который пригодится и во время беременности, и после родов, а также поможет сохранить отношения в браке (знакомые мамы рассказывали, как вставали среди ночи и начинали кричать на мужа, потому что тот слишком громко дышит. Не надо так).
Кому-то помогает музыка в наушниках, другим душ, третьим вкусная еда. А еще есть рукоделие, сериальчики, йога… Если в беременность вы научитесь бороться с перепадами настроения, то не будете думать, как избавиться от послеродовой депрессии.
2. До родов: составьте рацион с диетологом
Проверено: большинство российских врачей руководствуются принципом «лишь бы ничего не случилось», поэтому при любых отклонениях от нормы в анализах сажают беременную на строгую диету. Жирное нельзя, красное запрещено, сладкое тоже верните на место. За прибавкой в весе внимательно следят: в среднем норма 300-350 грамм в неделю, итого за всю беременность допустимо набрать 13-14 кг.
За границей, например, гинекологи наоборот призывают будущих мам питаться как можно разнообразнее и до родов, и после них. Поэтому запишитесь на прием к диетологу и подберите рацион, который подходит именно вашему организму. Обдумайте и питание на период после выписки из роддома — пусть специалист составит список рецептов, которые подойдут кормящей женщине (и которые смог бы приготовить мужчина — идеально). Стать после родов лучше, можно только если заботиться о себе в два раза сильнее.
3. До родов: займитесь спортом в группах для будущих мам
Независимо от того, занимались вы раньше спортом или нет, идите на фитнес или плавание для беременных.
Во-первых,с опытным инструктором вы будете выполнять упражнения, которые не навредят малышу и помогут оставаться красивой во время беременности, а также после нее. Во-вторых, вы будете находиться в компании таких же будущих мам, а это возможность узнать отзывы о врачах-акушерах, позаимствовать опыт в воспитании детей и покупке товаров для новорожденного. В конце концов, фитнес и растяжка очень полезны, потому что подготавливают тело к родам.
Много двигайтесь, особенно ходите пешком. Продолжительны пешие прогулки на поздних сроках мягко готовят мышцы к предстоящим нагрузкам и сжигают лишние калории.
4. После родов: чаще носите ребенка в слинге
Следует уточнить — если ребенок не против, и если у вас нет противопоказаний (больной спины, например). Слинг дает свободу перемещений — с ним не важно, какой ширины пандусы и входная дверь в магазине. Он также обспечивает вас от месяца к месяцу увеличивающейся нагрузкой во время ходьбы — это поможет сбросить ненавистные килограммы очень быстро.
Кроме того, когда ребенок в слинге, кенгкру, эргорюкзаке или другом средстве передвижения на маме, долго на одном месте вы не просидите, придется постоянно двигаться. Это еще один плюс в пользу возвращения прежней формы.
5. После родов: обновите гардероб, когда перестанете кормить грудью
Примерно через несколько месяцев после прекращения ГВ есть смысл пытаться объективно оценивать себя в зеркале — с чем теперь придется работать, какие зоны подтягивать. Грудь к этому моменту придет в стабильное состояние (не будет увеличиваться от приливов молока, кожа станет немного эластичней и пропадет эффект «пустой, обвисшей» груди), гормоны тоже перестанут вас атаковать и разойдутся по местам. Наступит долгожданное время спокойствия.
Вот тут и пора обновлять плятья и костюмы, с поправкой на новый статус: теперь на прогулку в мини не пойдешь — в песочнице куличики лепить неудобно.
6. После родов: рассказывайте о самочувствии психологу
Через месяц после родов, через три, а также когда ребенку исполнится полгода ни одной маме не помешает сходить к психологу на консультацию. Очень жаль, что в России это не принято (за рубежом такие визиты — норма). К сожалению, когда появляется ребенок, большинство женщин перестает следить за здоровьем, тем более психологическим. Отсюда срывы, депрессии и другие проблемы, которые можно было бы решить в рамках беседы со специалистом.
Даже если кажется,что послеродовая депрессия не про вас, да и с мужем все хорошо, не упустите случая сходить к психологу или записаться на онлайн-консультацию. Он объективно оценит ваше состояние, определит уровень тревожности, выслушает и ответит на вопросы о воспитании и родительстве. В общем, три встречи — минимум, чтобы отслеживать динамику душевного состояния. Велика вероятность, что психолог поможет решить проблемы, которые возникли еще до появления ребенка и тянутся из детства. Скинуть такой груз с плеч равносильно процедуре омоложения.
Эти шесть советов здорово помогли мне остаться красивой женщиной после беременности и родов. А у вас есть секреты красоты? Поделитесь!
Читайте, как оставаться красивой во время беременности и после родов:
❶ Как быть красивой во время беременности :: JustLady.ru
Прежде всего отдыхайте столько, сколько вам необходимо. Сон должен быть достаточным по продолжительности (не менее 9-10 часов). Если чувствуете усталость в течение дня, можно вздремнуть и днем. Спать желательно в прохладной комнате. Не стоит пренебрегать пешими прогулками, ведь пребывание на свежем воздухе прибавит здоровья и сил не только вам, но и малышу.Питайтесь правильно. Пища, которая попадает на ваш стол, должна быть не только вкусной, но и полезной. Включите в свой рацион побольше овощей, фруктов, ягод, ешьте рыбу. Эти продукты отлично усваиваются и помогут сохранить вашу фигуру. К тому же правильное питание во время беременности способствует быстрому восстановлению животика после родов. Кроме этого, необходимо употреблять достаточное количество жидкости (не менее 2 литров в сутки) для поддержания естественного водного баланса в организме и сохранения эластичности кожи.
Несмотря на то, что применение многих косметических средств и специальных препаратов для улучшения состояния кожи и волос во время беременности противопоказано, можно воспользоваться секретами народной медицины. Натуральные компоненты, входящие в состав этих рецептов, обеспечат коже лица, шеи и рук необходимый уход и не нанесут вреда ребенку. При выборе декоративной косметики предпочтение отдавайте спокойным тонам. Они подчеркнут вашу молодость и свежесть.
Огромное значение для поддержания вашей внешней привлекательности имеет внутренний настой. Несмотря на любые невзгоды, сохраняйте выдержанность, гоните прочь дурные мысли. Время от времени нужно баловать себя. Не так важно, что это будет – любимое лакомство, новое украшение, интересная книга или профессиональная фотосессия. Все это порадует вас, а значит принесет пользу вашему малышу. Во время беременности не стоит сидеть не месте, живите полной жизнью – посещайте выставки, ходите в кино, общайтесь с родными и близкими. Активность поможет сохранить здоровье и красоту, и окружающие обязательно заметят, что во время беременности вы необыкновенно похорошели.