Как завязать шнурки удобно: 60 способов креативно завязать шнурки с пошаговыми инструкциями — triksklad.ru

Содержание

Как красиво завязать шнурки

03.11.2020

Как завязать шнурки так, чтобы они не развязывались и при этом смотрелись стильно и креативно? Оказывается, существует масса вариантов шнуровки обуви. Каждый конкретный вариант подходит под определённую задачу. Какие-то способы хороши для бега, другие – для похода, третьи – просто радуют глаз.

«Живу Спортом» расскажет о том, как красиво завязать и зашнуровать обувь.

В школьные времена, когда ещё не было смартфонов и различных гаджетов, каждый хвастался и гордился тем, чем мог: значками, фишками, наклейками, брелоками, шнуровкой на кроссовках. Кто-то рассказывал технологию, ну а кто-то не желал делиться тайной. Настало время раскрыть все секреты школьных жадин и рассказать о способах шнуровки обуви. Начнём с самого простого:

Для каждого из нас важно, чтобы шнурки не развязывались во время движения.

Различные варианты шнурования позволят обуви лучше фиксироваться на ноге. Важно отметить, что количество дырок на вашей обуви имеет значение. Для определённого числа существуют определённые способы шнуровки.

Способ N1 «Классика»

Скорее всего, именно этой техникой вы и владеете. Научиться делать так – проще простого. Нужно протянуть шнурок через нижние люверсы (отверстия для шнурков), после чего вытянуть концы и выровнять их по длине и начать перекрёстную шнуровку.

Способ N2 «Ромб»

Завязка вдевается сбоку слева в два отверстия, перекрещивается для создания десятки
Потом конец, прошедший через нижнее отверстие справа, продевается в третье правое отверстие и третье левое. Получается единичка
Далее, переводится в четвёртый левый люверс для перекрестия
Второй конец проходит через второе левое отверстие и сразу попадает в четвёртое правое для перекрещивания и создания второй десятки
Потом завязки выводятся для фиксации

Способ N3 «Зигзаг»

Начинается с установки завязок во вторую пару отверстий сверху
Концы перекрещиваются, продеваются в четвёртые дырки сверху
Перекрещиваются и вдеваются в нижние люверсы
Затем концы протягиваются вверх по внутренней стороне во вторую пару дырок снизу
Далее, концы перекрещиваются устанавливаются в четвёртую снизу пару отверстий, снова перекрещиваются и выводятся в верхние люверсы

Способ N4 «Паутина»

Вдеваем шнурки во вторую пару люверсов изнутри и вытягиваем
Завязки продеваем в первые дырки, каждый по своей стороне
Потом перекрещиваем и протягиваем снизу в третью пару отверстий
Возвращаем шнурок назад. Продеваем каждый конец через петлю, образованную между первым и вторым люверсом, расположенным на одной стороне
Перекрещиваем шнурки и уводим в четвёртую пару дырок
Затем возвращаем и продеваем в петли, образованные уже между вторым и третьим отверстием на одной стороне
Перекрещиваем и вытаскиваем через пятую пару дырок

Способ N5 «Рельсы»

Шнурки вставляются снизу в первые дырки изнутри и вытягиваются
Снаружи они пропускаются во вторые отверстия; каждый конец по своей стороне
Затем перекрещиваются и вставляются изнутри снова во вторые дырки
Потом опять поднимаются по боковинам, проходят в третьи отверстия, перекрещиваются и опять отправляются в те же дырки

Помните, что шнуровка кроссовок может быть не только красивой, но ещё и прочной. Посмотрите ещё несколько способов шнуровки:

Кстати, мы начали с риторического вопроса: «Как завязать шнурки так, чтобы они не развязывались?», посмотрите ответ на этот вопрос:

Научившись завязывать шнурки по этим схемам, вы без труда вникнете в процесс и сможете создавать новые виды шнуровки самостоятельно.

Фото: www.tezro.ru

Теги: Лайфхак Детям,Школьникам,Студентам,Пенсионерам

Материалы по теме

Есть ли польза от бега в жару?
Спортивные товары с алиэкспресс на осень
Лучшие упражнения от головной боли
Одежда для бега во время дождя
Как правильно выбрать арбуз и дыню

24. 07.2021 ОБЗОР ЗОЖ ЛАЙФХАК СПОРТ РЕПОРТ

Есть ли польза от бега в жару?

«Живу Спортом» — о том, как беговые тренировки в жару влияют на ментальный барьер к тяжёлым физическим нагрузкам.

26.10.2020 ОБЗОР ЛАЙФХАК

Спортивные товары с алиэкспресс на осень

«Живу Спортом» — о том, что купить этой осенью.

14.10.2020 ЛАЙФХАК ЗОЖ

Лучшие упражнения от головной боли

«Живу Спортом» — о том, как избавиться от головной боли.

14.08.2020 ЗОЖ ЛАЙФХАК

Одежда для бега во время дождя

«Живу Спортом» — о лучших вещах для пробежки в пасмурную погоду.

31.07.2020 ЛАЙФХАК

Как правильно выбрать арбуз и дыню

«Живу Спортом» подготовил полезные летние советы.

24.07.2021 ОБЗОР ЗОЖ ЛАЙФХАК СПОРТ РЕПОРТ

Есть ли польза от бега в жару?

26.10.2020 ОБЗОР ЛАЙФХАК

Спортивные товары с алиэкспресс на осень

«Живу Спортом» — о том, что купить этой осенью.

Как завязывать шнурки, чтобы не болели ноги?

Наверно, нет людей которые не сталкивались с болями в ногах. Рано или поздно эта проблема приходит к каждому. Обычно на это не обращают внимание. И тем более не придают значение выбору обуви. Но даже плохо сделанная обувь, может дать новые ощущения при правильной шнуровке. Оказывается, хорошо зашнурованные ботинки и даже кроссовки, могут стать ещё удобнее и избавить от непонятных болей в ногах. Это определённо не подходит к типам обуви у которой нет шнурков.

Ну, а как правильно шнуровать туфли, кроссовки, ботинки, сапоги и так далее, мы сейчас узнаем.

Правильно зашнурованный ботинок не спадает, не натирает, спасает от травм и мозолей. Перевяжите шнурки, и ходить станет легче. Как именно выбрать подходящий тип шнуровки, советует Американское общество ортопедов.

Обычный метод перекрёстной шнуровки подходит всем, и в большинстве случаев он оптимальный. Поэтому прежде чем перевязывать шнурки, запомните базовые правила, которые сделают обувь удобнее:
Ослабьте шнуровку перед тем, как обуваться. Во-первых, так проще вставить ногу в ботинок. Во-вторых, так не разболтаются отверстия для шнурков и обувь прослужит дольше.

Всегда начинайте шнуровку от пальцев ног и подтягивайте шнурки постепенно от одной пары отверстий к другой. То есть не дёргайте за концы в надежде, что так вы быстрее затянете всю ногу. Шнуровать «шаг за шагом» дольше, зато вы добьётесь идеальной посадки обуви на ноге.

Покупайте обувь, в которой много отверстий для шнурков.

Чем их больше, тем больше вариантов шнуровки и способов сделать обувь удобной. А если у ноги есть особенности, попробуйте другие способы.

Если стопа узкая, старайтесь выбирать обувь с двумя рядами отверстий и пропускать шнурки только через внешний ряд — так проще затянуть ногу.

Узкая стопа

Для широких стоп тоже подойдут ботинки с двойным рядом отверстий, но использовать надо уже внутренние дырки, чтобы оставить больше пространства для ноги.

Широкая стопа

Узкая пятка и широкая плюсна

Узкая пятка и широкая плюсна

Используйте два шнурка. Один проденьте ближе к пальцам и завяжите его свободно, а второй вставьте в отверстия ближе к пятке и стяните обувь так, как вам удобно.

Боль в пятках

Если есть проблемы с пятками и каблуками, продевайте шнурки через каждое отверстие и следите, чтобы та часть шнуровки, которая находится ближе к пальцам, была свободной. А область, которая ближе к пятке, наоборот, затяните потуже.

Когда дойдёте до предпоследнего отверстия, не перекрещивайте шнурки, а сразу протяните их в последнюю из дырок. С каждой стороны появится небольшая петля. Теперь перекрестите шнурки и протяните их через эту петлю, потом затяните и завяжите.

При завязывании шнурков на спортивной обуви, важно правильно распределить давление на стопу. Ощущение дискомфорта и боли после завязывания шнурков чаще появляется в результате сдавливания кровеносных сосудов, натиранием кожи. Сдавливание сосудов с последующим нарушением кровообращения чаще встречается у людей с широкой стопой или плюсной, а вот натирание кожи свойственно для худой ноги.

Причиной боли в ногах при неправильном завязывании шнурков могут выступать следующие причины: плохое качество материала; малое количество отверстий для шнурков; излишнее затягивание шнурков на ноге.

Боль в ногах может появляться и по причине неправильно подобранной обуви, поэтому покупая мужские или женские кроссовки нужно уметь правильно распределить давление и испробовать завязывать шнурки прямо в магазине при мерке.

Шнуровка кроссовок в зависимости от типа стопы

Способов завязывать шнурки на кроссовках очень много, но в основном они придуманы для любителей неординарных шнуровок. Поэтому главным считается завязать шнурки так, чтоб человеку было комфортно. Для этого нужно завязывать шнурки в зависимости от типа стопы, это поможет фиксировать ногу в правильном положении, исключить возможный дискомфорт, деформацию пальцев в будущем и появление наростов на косточках:

1. Узкая стопа. При такой форме стопы, нога в кроссовках часто слишком свободная, что может спровоцировать травму стопы во время бега. Шнуровки нужно затягивать как можно плотнее по всей длине обуви, лучше зигзагом в перехлест.
2. Широкая стопа. Обладателям такой формы стопы достаточно трудно при физических нагрузках, поскольку ноги часто отекают, происходит сдавливание сосудов, что вызывает боль и усталость к концу дня. Для такой формы стопы подойдет шнуровка «Крест на крест», при этом ближе к носку должно быть более свободней, чем сверху. Такой метод позволит стопе не быть сдавленной, а обуви не слететь с ноги.
3. Широкий носок – узкая пятка. При интенсивном беге пятка в кроссовках скользит, появляется ощущение неустойчивости и боль от натирания. При такой форме стопы шнурки нельзя затягивать туго, иначе будет неметь, и болеть нога. Шнуровку рекомендуется начинать от середины обуви двумя шнурками одновременно перекрестными движениями. В результате нижняя шнуровка будет слабее, чем верхняя.
4. При правильном завязывании шнуровок, человек не будет ощущать дискомфорта, а спортивные занятия превратятся в приятное увлечение.

Виды шнуровки
Используя в повседневной жизни разные виды спортивной обуви, каждому интересно как можно завязать шнурки, чтоб выглядело модно, оригинально и не причиняло дискомфорта. Наиболее популярным методом считается крест-накрест с бантиком, это классический вариант, но далеко не единственный. Рассмотрим несколько способов позволяющих завязать шнурки красиво и без последствий для здоровья:

Диагональный метод

Выглядит стильно и модно, при этом на кроссовках получается интересный диагональный рисунок. Чтобы завязать шнурки таким способом нужно:

• Пропустить шнурок изнутри с одной стороны снизу, а другой снаружи.
• Сторона изнутри должна быть видна на ботинке, а другая скрыта.
• Возьмите конец, который виден и проденьте в следующую, противоположную сторону.
• Конец должен выйти с внешней стороны, а не внутренней.
• Второй конец (который не будет виден) пропускают через противоположное отверстие изнутри.
• Сторона, которая не была видна ранее, должна оказаться снаружи.
• Продолжить подобные операции нужно до самого верха, чередуя видимую и невидимую сторону шнурка.

Паутинка

Для многих такой способ шнуровки кажется сложным, но он немного похож на классический крест-накрест, только концы шнурков нужно продевать не рядом с отверстиями, а чередовать первое и четвертое. Для такой шнуровки нужно:

• Протянуть шнурок в первые отверстия, так чтоб они оказались снаружи.
• Перекрестите концы и заправьте их в четвертые отверстия.
• Не перекрещивая ленты, шнурки продеваются с изнаночной стороны во вторые отверстие;
• Оба конца должны быть снаружи, затем их делают на перехрест и снова протягивают в пятые отверстие;
• Затем возвращаемся назад, протягивая шнуровки с внутренней стороны и выводя их наружу из третьего отверстия.
• Концы оказываются снаружи, затем их снова перекрещивают и продевают в шестое отверстие.

Бабочка

• Удобный и простой способ завязывания шнурков, который подходит для широкой ступни. Техника выполнения состоит из следующего:
• Концы шнуровок продевают через нижние дырочки, они должны быть внутри.
• Потянуть их вверх, довести до следующей пары отверстья, должен получиться пробел.
• Перекрестите оба конца шнурка между собой, затем заново сформируйте пробел, заводя их в следующую пару отверстия;
• Далее нужно шнуровать по схеме до конца, чередуя пробелы с нахлестами.
• Если нужно ослабить шнурки, не нужно делать частых пробелов.

Советы

Методов завязывания шнурков много, но важным считается не только стильная шнуровка, но и удобная, которая сможет хорошо зафиксировать стопу в кедах или кроссовках. Предлагаем ознакомиться с некоторыми рекомендациями:

Завязывайте кончики шнуровок.
Плотно затягивайте шнурки по всей длине обуви.
Не нужно сильно затягивать шнурки.
Ослабьте шнуровку перед тем, как обуваться.
Шнуровку всегда нужно начинать с пальцев.
Покупайте обувь, где есть достаточно отверстий для шнурков.
Не нужно прятать концы шнурков внутрь кроссовок.
Покупайте шнурки из качественного материала.
Соблюдая простые правила, а также выбрав удобный метод завязывания шнурков, можно исключить появление боли в ногах даже при длительной носке, а также обезопасить себя от травм.

Была полезна данная информация? Вы с чем то не согласны или есть что добавить?

[источники]
Источники:
nevi. ru/kak-zavyazyvat-shnurki-chtoby-ne-boleli-nogi.html
lifehacker.ru/kak-zavyazyvat-shnurki/
kayrosblog.ru/kak-zavyazyvat-shnurki-chtoby-ne-boleli-nogi

Это копия статьи, находящейся по адресу http://masterokblog.ru/?p=40691.

Tags: Медицина

Telegram channel

8 простых способов завязать шнурки

Хотя завязывание шнурков кажется довольно простой задачей, вы будете удивлены, узнав, сколько существует способов завязать шнурки. Некоторые легче, чем другие. Также важно правильно завязать шнурки перед занятиями спортом, чтобы избежать каких-либо неудач или неприятностей во время игры.

Если вы ищете новую технику, все, что вам нужно, это пара вашей любимой обуви и терпеливые руки.

‍

2 секунды – завяжи шнурки ‍

Думаешь, вообще возможно завязать шнурки за 2 секунды? Да, это так, посмотрите видео ниже.

8 стандартных способов завязывания шнурков.

Стандартный узел
Уши кролика
Метод круга
Альтернативный метод прямого завора
Метод решетки
Связывание лука
Прямого метода
«Magic Fingers» OR «orian keep»
«0022

1. Стандартный узел: Завязывание основного узла

Положите обувь на ровную поверхность. Завяжите базовый узел.
Сделайте петлю из одного шнурка
Другой рукой оберните другой шнурок вокруг петли.
Протяните шнурок через отверстие, чтобы образовалась еще одна петля.
Возьмитесь за обе петли и туго затяните их.

‍

2. Кроличьи ушки Техника:

Поставьте обувь на ровную поверхность. Завяжите базовый узел.
Сделайте петлю «заячьи ушки» из одного шнурка.
Из другого шнурка сделайте петлю «заячьи ушки».
Завяжите базовый узел петлями «заячьи ушки».
Плотно затяните петли «заячьих ушек».

‍

3. Использование техники круга:

Положите обувь на ровную поверхность.
Завяжите простой узел.
Завяжите еще один узел, но не затягивайте его.
Проденьте один шнурок в круг.
Проденьте другой шнурок в круг.
Туго затяните петли.

‍

4. Альтернативный метод прямой шнуровки

Проденьте носок шнурка через верхнее правое отверстие, а свободный конец – через левое отверстие в основании (рядом с началом ботинка). Ленты должно хватить только на то, чтобы завязать ее ближе к концу в левом отверстии.
Наденьте его на противоположное отверстие в правильном порядке, используя правый конец.
Вынимается снизу и вставляется в последующее отверстие снизу вверх.
Пока не дойдете до последнего отверстия, продолжайте равномерно продвигать его через отверстия.
Сделайте бант из двух оставшихся концов.

5. Метод решетки

Начиная прямо, введите через нижние проушины снаружи.
Оба конца проходят через следующий верхний ряд люверсов и поднимаются прямо вверх с внутренней стороны.
Левый конец выходит прямо на универсал через следующую более высокую проушину. Правый конец проходит наискось вверх и вправо наружу, проводя его через петельку на три строчки выше завязки (юбка на два столбика).
Теперь правый конец входит через самую нижнюю открытую проушину в левом нижнем углу, поднимается прямо внутрь и выходит через следующую более высокую проушину. Затем он уходит косо вниз и выходит наружу.
Теперь левый конец входит через второе сверху справа ушко, идущее по диагонали вверх и вправо снаружи.
Чтобы заполнить оставшиеся люверсы, переключитесь на правый конец и двигайтесь в направлении, противоположном указанному выше курсу. Для аккуратного плетения чередуйте перекрещивание и перекрещивание на каждом стыке.
Наконец, оба конца перед выходом проходят прямо внутрь через верхние проушины.

6. Завязывание бантика

Начните с завязывания стандартного начального узла слева направо.
Просто сложите правый конец на себя, чтобы создать «петлю».
Пройдя за правый круг, возьмите левую накладку и передайте ее вправо.
Чтобы закончить спереди, продолжите левый конец вокруг правого круга.
Связка в точности эквивалентна стандартному шнурку до этого момента.
В отличие от стандартного шнурка, дважды оберните левый шнурок вокруг правой петли.
Чтобы закончить перед второй раз, оберните левый шнурок вокруг правой петли еще раз.
Пропустите левый шнурок через образовавшуюся петлю.
Левый шнурок следует продевать несколько раз, пока с правой стороны не образуется петля.
Чтобы затянуть узел, просто потяните за петли прямо сейчас. Хаотичный, закрученный клубок предыдущего рисунка превратится в аккуратный законченный узел.

7. Метод прямой шнуровки

Шнурок должен быть вставлен в люверсы основного ботинка.
Застежки шнурков должны быть одинаковыми. Потяните сторону, которая более ограничена, пока они не станут одинаково длинными. Ваш самый запоминающийся бар в настоящее время доступен.
Приготовьтесь связать следующую планку. Возьмитесь за правый конец ленты. Поднимите его через вторую проушину с правой стороны после того, как спустили его вниз по нижней стороне проушин. Никогда не пропускайте ушко. Между люверсами шнурок не должен быть заметен.
Лента сопроводительная планка. Протяните неразличимые правые ремешки прямо через левую половину обуви. Вытащите его, пока он не образован, и вставьте его через второе ушко с левой стороны.
Установите третий стержень на кружево. Пропустите второе ушко (которое вы уже зашнуровали) и продолжайте спускаться по нижней части отверстий с правой стороны шнурка, пока не дойдете до третьего отверстия. Потяните его до тех пор, пока он не будет обучен после поднятия его через третье ушко.
Продолжайте шнуровать до ближайшего к вам последнего ушка.
Начните с завязывания узла слева направо. Затем левая окантовка загибается поверх левого большого пальца и указателя, используя лишние пальцы пройденного, чтобы удерживать ленту жесткой. Затем правая отделка удерживается между большим и указательным пальцами правой руки.
Это упражнение создает два круга, один с оставшейся деталью сзади, а другой с ней спереди.
В то время как левая рука фактически поворачивается вперед, чтобы повернуть свой круг вправо, используйте центральный палец правой руки, чтобы отодвинуть последнюю деталь правой планки назад.

8. Техника «Волшебные пальцы» или «Узел Яна»

Начните с завязывания узлов слева направо. Затем левый шнурок туго натягивается с помощью других пальцев левой руки, а правый шнурок удерживается между большим и указательным пальцами правой руки.
С помощью этого маневра образуются две петли, одна со свободным концом сзади, а другая со свободным концом впереди.
В то время как левая рука просто вращается, чтобы перевернуть петлю вправо, средний палец правой руки должен использоваться, чтобы протолкнуть свободный конец правого шнурка назад.
Следующий маневр пересекает две петли друг над другом.
В то время как правый центральный палец продолжает проталкивать оставшуюся деталь между переданным большим пальцем и указателем, чтобы завернуть левый круг, используйте переданный большой палец, чтобы протолкнуть оставшуюся деталь вправо.
Каждая рука должна выполнить этот сложный маневр, схватив свободный конец петли двумя пальцами внутри петли. Возьмите свободный правый конец большим и указательным пальцами левой руки, затем свободный левый конец большим и средним пальцами правой руки.
В этом движении руки отпускают петли и пропускают свободный конец петли на противоположной руке через свою. Убедитесь, что вы полностью протянули концы так, чтобы образовался «узел», а не «бантик».
Затягивая петли, узел просто завязывается на этом заключительном этапе.

Заключение

Итак, это были все разные техники завязывания шнурков на туфлях. Следуя этим стилям шнурков, вы привлечете более широкую аудиторию и произведете впечатление в толпе.

Часто задаваемые вопросы

1. Как проще всего завязывать шнурки?

Метод прямой шнуровки — самый простой способ завязать шнурок.

2. Как завязать шнурки 3-мя лучшими способами?

Три различных способа завязывания узла обуви включают:

Банни-метод
Решетчатый метод
Прямой шнурковый метод

3. Как поэтапно завязывать шнурки на туфлях?

Мы упомянули семь различных способов завязывания шнурков. Вы можете следовать любому из вышеперечисленных в соответствии с вашей симпатией.

Как зашнуровать кроссовки для более удобной посадки

24 октября 2022 г.

Завязывать шнурки на кроссовках — вторая натура. Сделайте пару петель, скрутите их вместе и потяните — вы на пути к двери.

Но стандартная шнуровка прямо из коробки может оказаться не лучшим вариантом для ваших ног. Если ваша пятка соскальзывает или болят пальцы ног, знание того, как зашнуровать кроссовки, может решить эту проблему. (Хотя некоторые проблемы могут быть связаны с ношением обуви неподходящего размера для ваших ног, поэтому убедитесь, что вы знаете, как выбрать правильную обувь для бега.)

Вот четыре распространенные проблемы с посадкой и способы их устранения шнуровкой кроссовок:

Шнуровка с пяточным замком или марафонской петлей. Если ваша пятка соскальзывает при шаге, вам может помочь фиксатор пятки.
Шнуровка на высоком подъеме. Лучше всего, чтобы помочь уменьшить давление, если у вас высокий подъем
Широкая шнуровка для ног. У вас более широкие ноги? Это может дать вам немного больше места
Диагональная шнуровка. Попробуйте это, если ваш большой палец ноги чувствует сжатие

Шнуровка с замком на пятке

Шнуровка с замком на пятке (также называемая марафонской петлей) помогает удерживать пятку на месте. Если вы чувствуете, что пятка скользит вверх и вниз в обуви, попробуйте это, чтобы зафиксировать ногу на месте. Этот метод также может убрать лишние шнурки, если вы пытаетесь понять, как завязывать длинные шнурки.

Убедитесь, что ваша обувь зашнурована по обычной схеме крест-накрест (вероятно, такой она была из коробки).
Начиная с внешней стороны, возьмите лишний шнурок и проденьте его в открытое отверстие для шнурка в верхней части ботинка, но не протягивайте его полностью, чтобы образовалась небольшая петля.
Повторите с внутренней стороны ботинка, чтобы у вас было по две петли с каждой стороны.
Скрестите каждый шнурок над язычком и проденьте кончик шнурка через петлю на противоположной стороне
Затяните шнурки и завяжите как обычно

Примечание. Не затягивайте шнурки слишком сильно. Это может создать избыточное давление на переднюю часть лодыжки, что также может быть неудобно.

Шнуровка с высоким подъемом

Бегуны с высоким подъемом могут чувствовать давление на верхнюю часть стопы при обычной шнуровке. Техника шнуровки с высоким подъемом может помочь сделать обувь более удобной.

Расшнуруйте ботинок до двух нижних отверстий для шнурка.
Начиная с внешней стороны ботинка, возьмите кончик шнурка и пропустите отверстие, чтобы шнурок проходил по внешней стороне ботинка, затем вставьте его в следующее отверстие.
Повтор на внутренней стороне обуви
Продолжайте шнуровку обычным крест-накрест. Готовые шнурки оставят окошко посередине язычка.

Шнуровка для широкой стопы

Если ваша обувь кажется слишком узкой, попробуйте эту технику шнуровки для широкой стопы. Это даст вам немного больше места в задней части и средней части стопы, чего может быть достаточно, чтобы вы могли комфортно бегать. Это также хороший прием, если вы собираетесь находиться на ногах в течение длительного периода времени, например, в ультрамарафоне, и вы знаете, что ваши ноги отекают.

Расшнуровывайте ботинок до тех пор, пока он не будет продет прямо через нижние отверстия для шнурков с обеих сторон, а шнурки не войдут в ботинок с обеих сторон.
Начиная со шнурка на боковой стороне ботинка, протяните его до второго отверстия для шнурка изнутри ботинка и проденьте его
Возьмите кончик того же шнурка и протяните его прямо над языком ко второму отверстию на медиальной стороне и проденьте его вниз в отверстие
Повторить со шнурком на медиальной стороне, но пропустить второе отверстие для шнурка и продеть кончик шнурка через третье (изнутри наружу)
Перекрестите шнурок через язычок и проденьте его через третье отверстие на боковой стороне ботинка (снаружи, внутрь)
Повторяйте рисунок по всей длине ботинка, а затем завяжите его как обычно.

Примечание. Эта техника должна создавать горизонтальные шнурки по всей длине ботинка, а не пересекать их по схеме X.

Диагональная шнуровка

Если обувь натирает большой палец ноги, попробуйте использовать эту диагональную систему шнуровки, чтобы уменьшить давление. Вот как.

Расшнуруйте ботинок, оставив его продетым только через первое отверстие с обеих сторон.
Начиная сначала с латеральной стороны, проденьте кончик шнурка через второе отверстие на медиальной стороне (внутри, снаружи)
Теперь с помощью другого шнурка с медиальной стороны протяните его вверх по обуви до верхнего отверстия для шнурка на боковой стороне и проденьте его через (внутрь, наружу)
Возьмите шнурок снизу и сделайте стандартную шнуровку крест-накрест по всей длине ботинка.
Завязать нормально сверху

Как зашнуровать кроссовки без завязывания

Легко зашнуровать кроссовки один раз, а затем надевать и снимать их, не завязывая и не развязывая их снова, но если вы хотите, чтобы кроссовки служили дольше, расшнуруйте их, прежде чем надевать их, чтобы не изнашивать счетчик пятки. Если вы хотите зашнуровать кроссовки, не завязывая их, попробуйте замковые шнурки, такие как Nathan Run Laces, которые позволяют легко затягивать или ослаблять обувь.

Продолжайте читать

17 сентября 2020 г.

Как долго служат кроссовки?

Кроссовки прочные. Но они не длятся вечно. Кроссовки терпят поражение под нашими ногами, пекут на асфальте и залипают в грязи (не говоря уже о поте).

Обзор передач

14 сентября 2018 г.

Как выбрать кроссовки

Покупка новых кроссовок — важное решение для бегунов. Правильно подобранные помогут вам не сбиться с пути, избежать травм и выглядеть свежо. Но неправильная обувь может вызвать проблемы, помимо спазмов…

Видео

19 апреля 2022 г.

Как продлить срок службы кроссовок

Подобно замене масла в машине, если вы заботитесь о своих кроссовках, они позаботятся о вас.