Как завязать шнурки во внутрь: Как спрятать шнурки в кроссовки? 5 способов убрать шнурки

19.08.202301.06.2023 alexxlab Разное

Красиво зашнуровать кроссовки, конверсы — способы шнуровки обуви

Хорошо завязанные шнурки в обуви создают комфорт при носке, безопасность во время ходьбы, выполняют эстетическую функцию. Не каждый умеет красиво зашнуровать кроссовки. Но этому легко можно научиться. Множество вариантов шнурования дает возможность каждый раз по-новому подчеркивать свой образ.

Содержание

1. Как завязать шнурки: базовые правила и модные тенденции
2. Пошаговые схемы шнурования обуви
3. Шнуровка с 4 дырками  
4. Шнуровка с 5 дырками
5. Шнуровка с 6 дырками
6. Шнуровка с 7 дырками
7. Шнуровка с 8 дырками
8. Как красиво завязывать шнурки на кроссовках: популярные способы
9. Европейская шнуровка
10. Кручёная шнуровка   
11. Магазинная шнуровка   
12. Шнуровка молнией
13. Двухцветная шнуровка  
14. Как зашнуровать конверсы: варианты
15. Шнуровка Criss-Cross
16. Прямое шнурование
17. Шнуровка Каскад
18. Двусторонняя шнуровка
19. Сложные варианты шнуровок
20. Шнуровка «Шахматная доска»
21. Шнуровка «Паутинка» 
22. Как завязать шнурки на кроссовках бантиком и без него
23. Советы и рекомендации: как выбрать шнурки и какой длиной

Как завязать шнурки: базовые правила и модные тенденции

Удобная и качественная обувь не причиняет дискомфорт при носке, влияет на внешний вид и здоровье стопы. Комфорт и безопасность создает и правильная шнуровка. Есть несколько важных моментов, касающихся спортивной обуви.

кеды мужские

Правильная шнуровка кроссовок дает:

• надежную фиксацию стопы;
• плотное прилегание обуви без сдавливания;
• устойчивость при ходьбе для предотвращения травм. 

Сегодня в моде контрастная шнуровка кроссовок. Наиболее популярны техники: «решетка», «молния», «обратная петля» и «зигзаг». Приветствуется сочетание разных цветов шнурков: белых с черными, цветных между собой, белых с цветными. Можно смело использовать яркие расцветки. Меняя цвета и способы шнурования, каждый раз вносятся новые нотки в создание своего стиля.

Пошаговые схемы шнурования обуви

В кроссовках можно заниматься спортом, носить в повседневной жизни, ходить в кафе или ресторан. Их сочетают и со спортивной одеждой, и с джинсами, и даже с платьем или юбкой. В зависимости от ситуации и выбранного образа используются разные вариации шнурования.

Шнуровка с 4 дырками  

В такой обуви хорошо будет смотреться вариант «Диагональ». Схема выполнения:

1. Пропустить шнурок через нижний ряд отверстий так, чтобы один его конец шел внутрь, а другой — наружу.
2. Тот, который снаружи, надо протянуть в люверс следующего ряда наискосок снаружи внутрь.
3. Второй конец наискосок вдеть изнутри наружу.
4. Далее необходимо действовать по такому же принципу до четвертого ряда.

Другой вариант — «классика» (крест–накрест) с продеванием шнурка снаружи внутрь. Узел (бантик) можно спрятать под язычком.

Шнуровка с 5 дырками

Интересно будет смотреться такой вариант, как «Обратная петля». Схема исполнения выглядит следующим образом:

1. Шнурок вывести изнутри наружу в первом от носка ряду дырок.
2. Левым концом сделать спираль, протягивая шнурок все время вверх с левой стороны.
3. Правый конец шнурка вести по спирали наружу вверх по правым дырочкам, цепляясь за петли левой спирали наружу.

Шнуровка с 6 дырками

Способ «Бабочка» выполняется по следующей схеме:

1. Шнурок вдеть снаружи внутрь с обеих сторон в нижние люверсы.
2. Каждый конец вывести наружу в следующем отверстии с той же стороны.
3. Шнурки перекрестить и протянуть внутрь в следующем ряду.
4. Повторяя шаги 2 и 3, дойти до конца шнуровки.

Шнуровка с 7 дырками

Тут можно применить технику «Для гонщиков». Один конец шнурка пропустить снизу вверх в правую верхнюю дырку, а другой — в левую нижнюю. Схема исполнения (пошагово):

1. Верхний шнурок вдеть в левый люверс первого ряда от носка кроссовок вовнутрь.
2. Вывести его в правом отверстии второго ряда (от носка) наружу.
3. Пропустить в левую дырку второго ряда внутрь.
4. Затем вывести наружу в третьем ряду справа.
5. В третьем ряду слева шнурок просунуть внутрь.
6. В четвертом ряду справа вывести наружу. Оставить этот конец шнурка.
7. Нижний конец ввести в правый люверс седьмого ряда вовнутрь.
8. Вывести наружу слева в шестом ряду.
9. Вдеть вовнутрь в шестом ряду справа.
10. В пятом ряду слева вывести наружу.
11. Провести вовнутрь в пятом ряду справа.
12. Вывести наружу в четвертом ряду слева.
13. Два конца шнурка оказываются посередине шнуровки. Настало время их завязать.  

Шнуровка с 8 дырками

Для такой обуви может подойти способ «Gap» (с пропуском). Он состоит из следующих позиций:

1. Шнурки протянуть изнутри наружу, начиная от носка кроссовок.
2. Концы крест–накрест вывести наружу в следующем ряду.
3. После третьего скрещивания заводим шнурки внутрь через люверсы следующего ряда прямо, не делая крест.
4. Продолжить перекрестную шнуровку изнутри наружу до последнего ряда дырок.    

Как красиво завязывать шнурки на кроссовках: популярные способы

Существует множество вариантов интересно зашнуровать обувь. Есть простые, быстрые способы, но встречаются и такие, для выполнения которых нужно набраться терпения. Неплохо было бы разобраться в некоторых из них.

Европейская шнуровка

Схема выполнения:

1. Всунуть шнурки в нижний ряд люверсов внутрь. Если количество пар отверстий нечетное, левый конец сделать немного длиннее правого.
2. Левую часть шнурка продеть наружу по диагонали в следующем ряду.
3. Сделать горизонтальный «стежок» вдев кончик в левую дырку этого же ряда вовнутрь. 
4. Правый кончик шнурка провести по диагонали в левый люверс через ряд.
5. Вдеть в правое отверстие того же ряда, образуя горизонтальную линию.
6. Левый конец вывести по диагонали в правой стороне через ряд.
7. Повторить шаги 3 – 7 до последней пары отверстий.

Кручёная шнуровка  

Это простой, но оригинальный способ завязать кроссовки. Схема выполнения:

1. Продеть шнурки наружу в нижнем ряду отверстий.
2. Концы переплести между собой и вывести наружу в следующем ряду.
3. Повторять шаг 2 до конца.

Магазинная шнуровка  

Шаги для выполнения техники:

1. Вдеть шнурок внутрь в первом ряду.
2. Левый кончик вывести наружу в верхней правой дырке.
3. Правую часть шнурка продеть по диагонали наружу в левое отверстие следующего ряда.
4. Протянуть внутрь в правую дырку того же ряда.
5. Повторять шаги 3, 4 до последнего ряда.

Шнуровка молнией

Техника исполнения:  

1. Вывести концы шнурков наружу через нижние люверсы. Левый должен быть короче правого.
2. Левый конец по диагонали довести до последнего ряда, ввести вовнутрь.
3. Правую часть шнурка втянуть в левое отверстие следующего ряда вовнутрь.
4. Вывести наружу в левое отверстие следующего ряда.
5. Протянуть в правое отверстие на ряд ниже.
6. Вытянуть справа наружу в следующем ряду.
7. Повторять шаги 3 – 6 до последнего ряда.

кроссовки женские

Данная шнуровка рассчитана на четное количество рядов люверсов.

Другой вариант —«Молния» является имитацией застежки на одежде. Схема его исполнения:

1. Продеть шнурок изнутри в нижние дырочки.
2. Концы провести под получившимся «стежком».
3. Скрещенные кончики вытащить наружу в следующем ряду.
4. Сделать петли, пропуская шнурки под новыми «стежками».
5. Повторять шаги 3 и 4 до последних люверсов.

Двухцветная шнуровка 

Такой способ подойдет тем, кто хочет выделиться, произвести эффект. Эта шнуровка вряд ли останется незамеченной. 

Способ двухцветной шнуровки (схема):

1. Шнурок одного цвета продеть наружу в нижние отверстия.
2. Шнурок другого цвета вывести наружу в следующем ряду люверсов.
3. Веревочки каждого цвета складывать крест-накрест и выводить наружу через ряд. Получится чередование крестиков разных цветов.
4. Повторять шаг 3 до конца.

Как зашнуровать конверсы: варианты

Фирма Converse выпускает спортивную обувь по типу кед с 1908 года. В 2003 году Nike выкупил компанию, успевшую обанкротиться. С того времени при создании моделей конверсов учитывается мнение различных неформальных групп. Современные подростки также не против пощеголять в легендарных кедах. Отдают им предпочтение и рок-звезды, и музыканты. 

Шнуровать конверсы можно по-разному. Самый простой, привычный каждому способ — крест–накрест.

кеды Converse

Шнуровка Criss-Cross

Схема шнуровки:

1. Продеть шнурок через нижний ряд отверстий наружу.
2. Левый конец пропустить через правый люверс следующего ряда наружу, а правый — через левое отверстие в том же ряду. Получается крест.
3. Повторять шаг 2 до последнего ряда.

Прямое шнурование

Пошаговое исполнение:

1. Пропустить шнурок через отверстия нижнего ряда вовнутрь.
2. Левый конец вывести наружу во втором ряду слева и продеть вовнутрь в дырочку напротив. Получается очередная прямая линия.
3. Правый конец шнурка вывести наружу в третьем ряду справа. Завести в левое отверстие напротив вовнутрь.
4. Левый конец вытянуть наружу через левую дырку четвертого ряда.
5. Правый конец достать наружу справа в четвертом ряду.
6. Если в конверсах 4 пары дырок, шнурование завершено. Если рядов больше, продолжать шнурование аналогичным образом до последнего ряда.

Шнуровка Каскад

Внимание! Данный метод шнуровки заставит изрядно попотеть, но результат того стоит.

Узор напоминает водопад, струящийся каскадом. Для его исполнения следует:

1. Вдеть шнурок в верхний левый люверс внутрь, вывести в левом нижнем.
2. Ввести внутрь в правое нижнее отверстие. Вытащить наружу во втором ряду справа.
3. Пропустить шнурок под перекладиной и увести в левый люверс во втором ряду.
4. Вытащить в левой дырке третьего ряда. Ввести вовнутрь в правый люверс того же ряда под второй перекладиной.
5. Вытащить наружу в правом отверстии четвертого ряда.
6. Под нижней перекладиной вдеть в левый люверс четвертого ряда.
7. Продолжать по той же схеме до конца. В итоге узлы образуют диагональ.

Двусторонняя шнуровка

Для этого способа понадобятся тонкие плоские шнурки разных цветов, сочетающихся между собой.

Два шнурка разного цвета сложить вместе один над другим. В основе способа — шнуровка крест–накрест. Для его выполнения необходимо:

1. Продеть оба шнурка в нижние отверстия изнутри наружу.
2. Левую часть завязок вдеть в правую дырку второго ряда наружу. Теперь будет виден второй цвет.
3. Правую часть шнурков ввести в левую дырку второго ряда наружу вторым цветом вверх. 
4. Перевернуть веревочки другим цветом вверх (первым). Перекрестить их и вдеть левый край в левый люверс третьего ряда, а правый — в правый.
5. Продолжать шаги 3 – 5 до конца шнуровки, следя за тем, чтобы цвета крестиков чередовались.

Совет! Лучше этот вариант смотрится на конверсах с четным количеством рядов отверстий.

Сложные варианты шнуровок

Есть довольно интересные варианты переплетения завязок для обуви.

Шнуровка «Шахматная доска»

Этот вариант выполняется с использованием двух цветов:

1. Шнурок продеть в нижний ряд снаружи вовнутрь. Левый конец изнутри вывести наверх. Вторым концом делаются перекладины.
2. Правая часть шнурка продевается наружу справа во втором ряду и засовывается внутрь в том же ряду слева.
3. Вытягивается наружу слева, справа прячется внутрь.
4. Шаги 2 и 3 повторять до верха.
5. Один конец шнурка другого цвета остается внутри. Потом его можно будет связать с концами второй завязки и спрятать внутри или закрепить за петли отдельно.
6. Второй шнурок вплести в перекладины в шахматном порядке снизу-вверх. Затем, дойдя до верха, продолжать в направлении вниз. Продолжать до полного формирования «шахматной доски». Обычно достаточно 3 – 4 ряда.   

Совет! Более эстетично смотрится узор, созданный с помощью плоских шнурков.

Шнуровка «Паутинка» 

Еще один стильный вариант завязывания кроссовок. Схема его исполнения:

1. Вдеть шнурки в дырки второго ряда наружу.
2. Концы ввести в первый ряд внутрь с той же стороны.
3. Перекрестить и вдеть в люверсы третьего ряда наружу.
4. В обратном направлении продеть концы завязок через петли, образованные между первым и вторым рядами каждый со своей стороны.
5. Завязки перекрестить и вывести наружу в четвертом ряду.
6. Вдеть оба конца в петли между вторым и третьим рядами на той же стороне.
7. Завязки скрестить и вывести наружу в пятом ряду.
8. Повторять узор до конца шнуровки.

Совет! Завязки в этом виде плетения не надо сильно перетягивать, чтобы рисунок получился красивым.

Как завязать шнурки на кроссовках бантиком и без него

После завершения процесса фиксации обуви с помощью завязок необходимо закрепить свободные концы, чтобы стяжка не расслабилась. Бантик можно спрятать за язычок.

Способы с бантиком:

1. Спрятать его за язычок. Когда шнуровка заканчивается втягиванием шнурков внутрь, сделать это будет проще.  
2. Двойная скрутка завязок и фиксация бантика сзади.
3. Двойной узел. Сделать две петли, скрестить их между собой. Правую завернуть за левую спереди, а левую — сзади. Вытянуть петли бантика в стороны.  

Способы без бантика:

1. Завязать узлы в последнем ряду люверсов с обеих сторон.
2. Прямое шнурование можно завершить фиксацией концов внутри боковой стороны, закрепив за петли, образованные между последней и предпоследней дыркой.
3. Использовать специальные застежки, клипсы и другие фиксаторы.

кроссовки мужские

Советы и рекомендации: как выбрать шнурки и какой длиной

Размер шнурков определяется количеством дырок в обуви.   

Количество пар отверстий	Рекомендуемая длина шнурка, см
2 – 3	45
3 – 4	60
5 – 6	75
6 – 7	90
7 – 8	100
8 – 9	120
9 – 10	140
10 – 12	180

Интересно! Известные производители кроссовок указывают требуемую длину шнурков под язычком или на коробке.

При выборе шнурков следует обращать внимание на следующее:

1. Для спортивной обуви лучше подойдут плоские шнурки.
2. Изделия из длинноволокнистого хлопка обладают гладкостью и прочностью.
3. С кроссовками больше сочетаются толстые шнурки.
4. Вощеные шнурки имеют более эстетичный вид и прослужат дольше. Пропитка может быть и из других материалов. Важно, чтобы они не были токсичны.
5. Цвет шнурков должен органично вписываться в общий образ.

Аккуратная, красиво зашнурованная обувь создает приятное впечатление о ее владельце. Применение разных способов завязывания разнообразит и освежит поднадоевшие экземпляры. 

 

 

Как вам статья?

Как завязать шнурки на кедах пошагово – Telegraph

Полушин Бернар

КАК КРАСИВО ЗАВЯЗАТЬ ШНУРКИ — как оригинально . .. ↗nike sb купить Как красиво завязать шнурки на кедах. Как зашнуровать кроссовки: Пропустите шнурок через нижние отверстия и выведите вовнутрь с обоих концов.

2:22
КАК ЗАВЯЗАТЬ ШНУРКИ НА КРОССОВКАХ. САМЫЙ … ↗

3:55
10 САМЫХ НЕОБЫЧНЫХ И ИНТЕРЕСНЫХ ШНУРОВОК … ↗

4:41
как завязать шнурки красиво ЛАЙФХАКИ для ЛЕТА как … ↗

5:19
КРУТЫЕ СПОСОБЫ ШНУРОВКИ КРОССОВОК! ↗

Как завязать шнурки на кедах пошагово




Как завязать шнурки на кедах

Продень шнурок снаружи в нижние петли обуви.
Один конец шнурка продень изнутри в отверстие чуть выше, двигаясь по диагонали.
Второй конец шнурка вытащи тем же способом на поверхность, но на одно отверстие выше.
Шнурок, оказавшийся на поверхности, продевай в отверстие на том же уровне внутрь.
More items…
•
Oct 13, 2020

Как красиво завязать шнурки на кедах — Cosmopolitan
www.cosmo.ru › Стиль жизни › Лайфхаки

www.cosmo.ru › Стиль жизни › Лайфхаки

Как завязать шнурки на кроссовках – пошагово 15 способов … ↗Как завязать шнурки на кроссовках правильно и красиво. Фото и пошаговое описание 15 интересных способов. Решение проблемы с постоянным …

Как завязать шнурки на кроссовках, чтобы их не было … ↗
Чтобы красиво и модно завязать шнурки, можно изучить инструкции и фото примеров. Это поможет быстро научиться пошагово …

Как красиво зашнуровать шнурки: пошагово, фото ↗
Как красиво зашнуровать обувь. Интересные и оригинальные способы вставить шнурки в кеды, туфли, кроссовки. Схемы и фото.

Как очень красиво зашнуровать кроссовки? ↗Как красиво завязать шнурки на кроссовках: прямая или прямоугольная шнуровка. Этот популярный способ подходит только для тех пар обуви, которые …

Шнуровка кед. Виды и способы шнуровок — zna4koff.ru ↗
Зашнуровав кеды, уберите концы шнурка внутрь. … Дискомфорт можно несколько уменьшить, завязывая узел с внешней стороны ноги.

Шнуруем кеды: семь новых способов (Diy) ↗Семь способов красиво зашнуровать кроссовки или кеды — советы от … Высокие Кроссовки, Завязывать Шнурки, Шанель, Детская Мода, Сережки, …

Tag: 0s9TbNpcNL

5 веселых и креативных способов завязать шнурки на ботинках

Вашей крутой паре кроссовок не хватает индивидуальности? Или они кажутся немного скучными сверхурочно? Мы слышим вас! Просто завяжите шнурки совершенно иначе, чем все остальные, и ваша обувь будет выглядеть более индивидуально и уникально. «Ха», скажете вы? Что ж, на самом деле существует довольно много способов завязать шнурки, из которых мы выбрали 5 самых забавных прямо здесь.

---

— Хочешь увидеть уроки по шнуровке обуви в полном действии? Посмотрите видео ниже! —

1. Прямая шнуровка

Прямая шнуровка идеально подходит для обуви с четным числом пар люверсов. Это связано с тем, что шнурок должен пересечь ботинок четное количество раз, чтобы его концы встретились посередине и их можно было связать вместе.

Рисунок сам по себе обеспечивает очень чистый внешний вид и легкость затягивания.

1. Вставьте шнурок в первые проушины концами вниз
2. Потяните за оба конца, чтобы убедиться, что концы шнурка выровнены
3. Протяните левый конец прямо внутрь, а затем прямо наружу
4. Проведите оба конца прямо внутрь, пропуская по одной петле и поднимая на две петлю выше
5. Повторяйте последние два шага, пока не дойдете до последних люверсов

2. Лестничная шнуровка

Хотя лестничная шнуровка сложнее, чем первая, этот способ является одним из наиболее эффективных способов обеспечения стабильности и поддержки. Он остается очень плотным и даже придает немного отличительный вид в зависимости от того, какую обувь вы носите. Особенно для высоких сапог с множеством люверсов (например, походных ботинок) это ваш идеальный образ!

1. Вставьте шнурок в первые проушины концами вниз
2. Потяните за оба конца, чтобы убедиться, что концы шнурков ровные
3. Протяните концы вверх по бокам и через следующий (более высокий) набор проушин
4. Пропустите шнурок заканчивается прямо поперек, но под вертикальными секциями кружева на противоположной стороне
5. Продолжайте двигаться прямо вверх и через следующий более высокий набор люверсов
6. Повторяйте последние два шага, пока не дойдете до последних люверсов

3.

Шнуровка одной рукой

Концепция шнуровки одной рукой идеально подходит для обуви с маленькими проушинами или толстыми шнурками. Это очень легко (особенно по сравнению с лестничным стилем шнуровки, упомянутым выше) и немного свободнее, чем другие стили шнуровки.

1. Завяжите стопорный узел в верхнем углу ботинка одним концом шнурка
2. Выведите незавязанный конец из внутренней части другой верхней проушины и протяните его, пока узел не будет плотно прилегать к проушине
3. Проденьте шнурок зигзагом через проушины до низа ботинка
4. Заправьте свободный конец в шнуровку, чтобы не наступить на него

4. Перекрестная шнуровка

Перекрестная шнуровка — это весело и креативно способ завязать шнурки.

1. Вставьте шнурки в первые петли концами вверх
2. Перекрестите концы снаружи и проденьте их через верхние петли обувь
3. Заправьте свободный конец шнуровки, чтобы не наступить на него.

5.

Решетчатая шнуровка

Решетчатая шнуровка очень популярна и декоративна, но при этом легко допустить ошибку. Поэтому не забудьте внимательно посмотреть видео ниже!

• Вставьте шнурок в первые люверсы концами вверх
• Перекрестите концы снаружи и проденьте их через набор люверсов тремя рядами выше ботинка следующий более высокий набор люверсов
• Перекрестите концы снаружи и проденьте их через набор петель тремя рядами ниже ботинка
• Пропустите оба конца прямо вверх с внутренней стороны и наружу через следующий более высокий набор петель

Дополнительный наконечник : внутрь если у вас есть один дополнительный набор люверсов, вы можете пропустить пару в середине и протянуть шнурки через набор люверсов на четыре ряда выше вверх и вниз вместо трех.

Посмотрите видеоуроки

Готовы еще больше оживить свою обувь?

Еще одна деталь, которая может полностью изменить внешний вид кроссовок, — раскрасить кроссовки цветными шнурками. Независимо от того, хотите ли вы тонкие или толстые круглые шнурки, на выбор есть множество цветов: красный, ярко-оранжевый, неоново-розовый… так какой цвет вы выберете? Весь ассортимент легко найти в ближайшем магазине MISTER MINIT!

Выберите страну и язык:

способов завязать шнурки

Перейти к основному содержанию

Функциональность Javascript в вашем браузере отключена. Пожалуйста, включите его, чтобы вы могли испытать все возможности этого сайта.

Блог Способы завязать шнурки

18 марта 2021 г.

Комфорт ног имеет жизненно важное значение во время бега, и то, как вы зашнуровываете свою обувь, может иметь большое значение.

Мы собрали четыре способа шнуровки кроссовок, которые учитывают различные потребности, включая проскальзывание пятки, боль в пальцах ног, широкую стопу и плоскостопие. Взглянем!

Петля для бегунов от соскальзывания на пятке

Соскальзывание на пятке может привести к волдырям, боли и длительному заживлению, из-за чего вы будете в стороне. Это также может отвлекать во время пробежек и вызывать нестабильность, которая может привести к несчастным случаям. Попробуйте решить проблему соскальзывания пятки с помощью техники шнуровки с бегущей петлей:

1. Зашнуруйте обувь как обычно, пока не дойдете до второй проушины сверху с каждой стороны.

2. Вместо того, чтобы снова перекрещивать, вставьте каждый шнурок в последнее ушко на той же стороне, что и ушко под ним. Это сделает петлю.

3. Теперь протяните левый шнурок через правую петлю и наоборот.

4. Завяжите шнурки как обычно.

Диагональная шнуровка от боли в пальцах ног

Предоставление пальцам ног большего пространства для разведения может помочь предотвратить онемение и боль в пальцах ног. Это также может облегчить дискомфорт в передней части стопы и черные ногти на ногах. Используйте этот подход с диагональной шнуровкой, чтобы дать пальцам ног больше места.

1. Полностью снимите шнурки с обуви и проденьте один конец шнурка в нижнее ушко, ближайшее к большому пальцу ноги.

2. Протяните его через верхнее ушко на противоположной стороне ботинка. Вам нужно будет протянуть его достаточно, чтобы у верхнего конца была длина, которую вы обычно используете, чтобы завязать шнурки на обуви.

3. Теперь протяните шнурок в нижней части ботинка через другое нижнее ушко, от верхней части ушко внутрь.

4. Продолжайте плести обратно на противоположную сторону, на этот раз с внутренней стороны до верха ботинка.

5. Повторяйте рисунок до тех пор, пока шнурок не достигнет верхнего отверстия, а затем закончите завязывать шнурки как обычно.

Шнуровка для широкой стопы

Если ваша широкая обувь недостаточно облегает вашу ногу или вам нужно больше места при ношении обычной беговой обуви, вы можете дать своим ногам больше места с помощью этой техники шнуровки. Это также хорошая профилактическая мера, когда ваши ноги могут опухнуть после длительного бега, такого как ультрамарафон. Вот шаги для шнуровки широкой стопы:

1. Полностью развяжите ботинок, за исключением шнурков, проходящих через две нижние петли. Они должны быть зашнурованы прямо поперек, так, чтобы шнурки были сверху и проходили внутрь.

2. Со стороны мизинца проденьте шнурок вверх через вторую проушину на той же стороне, что и шнурок.

3. Проведите конец того же шнурка прямо ко второй петле на стороне большого пальца, продевая шнурок через верхнюю часть ушка внутрь.

4. Теперь возьмите другой шнурок и протяните его через третье ушко на той же стороне, которая будет стороной большого пальца ноги.

5. Привяжите шнурок прямо к третьему люверсу на противоположной стороне, идя от верха ушка внутрь.

6. Продолжайте вязать по этой схеме, пока не дойдете до верха, и закончите вязать как обычно.

Шнуровка для плоскостопия

Обязательно найдите кроссовки, специально разработанные для плоскостопия и обеспечивающие высочайший уровень комфорта при беге. Вы также можете зашнуровать обувь так, чтобы избежать плоскостопия. Это поможет снизить риск чрезмерного растяжения подошвенной фасции и травм медиальных сухожилий.