Как выбрать правильные беговые кроссовки для бега по асфальту?
Доброго всем дня, сегодня мы будем обуваться для пробежки!
Начнем с того, что далеко не любая спортивная обувь для этого подойдет. Кеды, например, не подойдут, так же как не подойдут кроссовки для баскетбола, тенниса, ходьбы и т.п. Каждый вид спорта подразумевает специфическую нагрузку, а для неподготовленного спортсмена наиболее важно правильно ее скомпенсировать, чтобы не получить травму.
Есть обувь, предназначенная специально для бега — беговые кроссовки и шиповки, они снижают риск травм и помогают добиться хороших результатов. Говорить о шиповках в данной статье мы не будем, они имеют свою направленность и для начинающих бегунов не подходят, рассмотрим кроссовки.
Есть несколько общих особенностей для беговых кроссовок:
1) Беговые кроссовки (за исключением некоторых специальных моделей) обязательно имеют амортизацию. Она должна быть в пяточной части подошвы, так же бывает и в носке. Все производители качественной беговой обуви указывают на наличие и положение амортизационных вставок.
2) Подошва и верх кроссовка обязательно должны быть гибкими и мягкими в передней его части.
3) На подошве есть вставки из устойчивой к истиранию резины. Чаще всего они располагаются в пяточной части и с внешней стороны носка кроссовка, куда приходится основная нагрузка.
4) Кроссовки для бега никогда не делаются из кожи или других плохо дышащих материалов.
5) Жесткие элементы верха кроссовка допускаются только в пяточной части. Но они не должны находиться в контакте с ногой, натирать и давить на ахиллово сухожилие.
6) Шнуровка в идеале должна располагаться на кроссовке ассиметрично, ближе к внутренней части стопы.
7) Лучше, если петли шнуровки не объединены единой жесткой планкой. Они должны иметь возможность некоторого смещения, чтобы кроссовки можно было плотнее утянуть по ноге. Однако это не обязательно должно быть так.
8) Стелька должна быть съемной, чтобы ее по необходимости можно было заменить ортопедической.
9) Вес пары кроссовок не должен превышать 400 гр.
Но это еще не все. То, что кроссовки в принципе подходят для бега, не значит, что они хороши именно для вас. Существует несколько факторов, которые следует учитывать.
Пол спортсмена
Мужские и женские кроссовки отличаются не только цветовой гаммой. Стопа женщины более требовательна к обуви, поэтому в ней могут использоваться дополнительные технологии и другие материалы. Основные отличия женских кроссовок:
1) Пропорции женской ноги в среднем отличаются от пропорций мужской, а значит и колодка другая. Женская колодка более узкая
2) Пятка женских кроссовок имеет дополнительную высоту, уменьшающую вероятность повреждения ахиллова сухожилия
3) Женщины весят меньше мужчин и поэтому амортизация женских кроссовок мягче, чем мужских
Исключением из этих правил является, как правило, соревновательная обувь, не имеющая каких-то серьезных конструктивных решений и технологий, однако и не подходящая для длительных тренировок.
Пронация, супинация и высота свода стопы
Если вы не знакомы с этими понятиями, то почитать о них можно в статье пронация и супинация. Здесь же, я хочу отметить то, что при выборе кроссовок степень пронации и высота свода вашей ноги имеет одно из решающих значений — этот параметр напрямую влияет на вероятность получения травм. Людям с избыточной пронацией и низким сводом стоит выбирать кроссовки с супинатором (защитой от избыточной пронации), это увеличит амортизацию и спасет ваши колени. В то время как гипопронаторам их носить совершенно противопоказано — возрастает вероятность подвернуть ногу.
Широкая и узкая стопа, размер обуви
Ширина колодки, в основном, зависит от фирмы-производителя. Например, у Асикса традиционно колодка довольно узкая, у Сайкони и Брукса — широкая, а у Мизуно она узкая в пятке и широкая в носке. Во время примерки кроссовок обращайте внимание на то, как они сидят на ноге — кроссовки должны плотно прилегать к ноге, но одновременно с этим нигде не давить.
Всегда шнуруйте кроссовки начиная с нижних петель, чтобы как можно лучше усадить их на ноге.
По размеру обувь нужно выбирать так, чтобы большой палец не доставал до носка кроссовка минимум 3 миллиметра. Это связано с тем, что при беге стопа увеличивается в размере и если вы взяли кроссовки ровно по размеру, при беге может повредиться ноготь. По этой же причине кроссовки лучше мерить вечером, когда стопа увеличивается от дневной нагрузки. Для примерки стоит надевать ваши беговые носки и иметь при себе ортопедические стельки, если вы ими пользуетесь.
Некоторые виды кроссовок делаются маломерными. Чаще всего это соревновательная обувь.
Тип тренировки и вес спортсмена
Закономерность тут простая, чем больше ваш вес, длиннее дистанция и хуже тренированность ваших мышц и связок, тем более желательна амортизация и поддержка. Какая именно (в каких частях кроссовка) — зависит от строения вашей стопы, биомеханики и техники бега.
Перепад высоты подошвы от пятки к носку и техника бега
Значение перепада подбирают в зависимости от техники постановки стопы при беге.
Обычно различают три вида бега: постановка на пятку и постановка на среднюю или переднюю часть стопы. При беге на пятку, она делается выше и, обычно, в каблуке находится приличная амортизация, чтобы свести риск травмы коленей к минимуму. При беге на среднюю или переднюю часть стопы, подошва делается более плоской, а амортизация располагается преимущественно спереди.
Так же, как писалось выше, более высокая пятка снижает риск травмы ахиллова сухожилья.
Встречается мнение, что перепад может влиять на технику вашего бега и менять ее. Мы относимся к такому утверждению скептически. Перепад может немного помогать или немного мешать вам бежать вашей техникой, но никогда это вмешательство не будет на столько сильным, что техника поменяется.
Сезон
Летние и соревновательные кроссовки делаются легкими и дышащими, они легко промокают. Зимние и осенне-весенние кроссовки делаются из более плотных материалов, которые плохо промокают и лучше удерживают тепло.
Вопреки надеждам многих людей, не существует кроссовок, которые и хорошо проветриваются и не промокают.
Даже ткань гортекс, призванная решать эту проблему, далеко не всегда успешно с ней справляется.
Покрытие
От покрытия, по которому мы бегаем, в первую очередь зависит подошва кроссовка. Для бега по беговым дорожкам, асфальту и другим твердым ровным поверхностям подойдет ровная мягкая подошва. Для грунтовых дорожек и подобных более мягких грунтов подошва берется более жесткая и протектор становится глубже, чтобы улучшить отдачу. Бег по лесу и в плохую погоду требует еще большего протектора, а иногда и железных шипов, чтобы не скользить на стволах поваленных деревьев, льду и т.п. Так же эти подошвы делаются еще более жесткими, чтобы защитить ногу спортсмена от всевозможных острых камней и коряг.
Помимо подошвы, в обуви для бездорожья часто делается боковая поддержка, защищающая ногу от вывихов, и ставится более плотная сетка, которую сложнее повредить.
Бренд
Различие брендов наблюдается не только в колодках. Технологии у каждого бренда тоже свои и, хотя они все по смыслу схожи друг с другом, все-таки имеют отличия.
Так Асикс использует для амортизации гель, сайкони и брукс, пену, а мизуно — пластиковую пластину. Все они выполняют одну и ту же функцию, но ведут себя немножко по-разному, поэтому лучше попробовать несколько вариантов и выбрать наиболее комфортный.
Так же некоторые бренды имеют свою направленность. Например, саломон ориентируется в основном на бездорожье.
Большинство из рассмотренных характеристик можно и нужно определить самостоятельно, однако, степень пронации и плоскостопия, а так же нюансы техники лучше уточнять с использованием специального оборудования. Это можно сделать, пройдя тест в Лаборатории бега.
Кроссовки для бега по асфальту: ТОП-10 моделей
Выбор кроссовок для бега по асфальту – это первое, чем стоит озадачиться каждому, кто решил заняться бегом. Отправляясь на пробежку по городу, важно правильно подобрать обувь, чтобы не навредить себе и тренироваться без травм.
В этом обзоре мы рассмотрим ТОП-10 кроссовок, которые подойдут для бега по городу и асфальтовому покрытию, а также расскажем об основных критериях подбора обуви для бега.
Как выбрать кроссовки для бега по асфальту: 5 критериев
1. Амортизация
Поскольку мы говорим о мягкости, важно знать, что мягче – не всегда лучше. Несмотря на то, что подошва с хорошей амортизацией поглощает ударную нагрузку на суставы и связки, она может негативным образом сказаться на технике бега.
2. Идеальная посадка
Чтобы предотвратить травмы и насладиться максимальным комфортом от пробежек, необходима надёжная посадка кроссовок, однако они не должны быть слишком узкими. При этом важно знать, что при беге стопа расширяется, поэтому подбирать кроссовки нужно как минимум на полразмера больше.
Перед покупкой вы можете ознакомиться с отзывами о беговой обуви, рейтингами кроссовок и найти свою идеальную пару. Как только вы подберёте несколько кандидатов, лучше всего примерить их и посмотреть, какие из них лучше всего подходят.
3. Светоотражающие вставки
Производители стараются выпускать кроссовки с амортизацией для бега по асфальту в различных цветовых сочетаниях, как ярких, так и нет.
Выбор расцветки полностью зависит от ваших собственных предпочтений. Но важно учитывать наличие светоотражающих элементов для вашей безопасности на дороге в тёмное время суток.
4. Воздухопроницаемость
Воздухопроницаемость важна по двум причинам: стопа не перегревается и меньшее потеет, что снижает риск появления мозолей. Кроссовки, разработанные специально для бега, в отличие от обычных, имеют определённую конфигурацию нейлоновой сетки для обеспечения лучшей вентиляции.
5. Износостойкая подошва
Подошва, изготовленная из углеродистой резины, тяжелее и прочнее обычной. Если вы часто бегаете по асфальту, бетону или любому другому жёсткому покрытию, которое вызывает больший износ подошвы, то такая резина – то, что вам нужно. Для облегчения кроссовок подобная резина применяется только в зонах, подвергающихся наибольшей нагрузке (как правило, пятка). В остальных частях подошва выполнена из пористой лёгкой резины.
В чем разница между мужскими и женскими кроссовками
Обычно мужская обувь имеет колодку с шириной “D”, в то время как женская – колодку “B”.
Это означает, что женская обувь будет более узкой, чем мужская. В дополнение к очевидным различиям в форме колодки, у многих женских моделей область пятки чуть выше, чем у той же мужской модели (по отношению к высоте в передней части стопы). Таким образом, мужские и женские модели различаются не только расцветками и размерами.
ТОП-10 лучших кроссовок для бега по асфальту
1. ASICS Gel-Cumulus 21
- Вес: 289 г (M), 235 г (Ж)
- Перепад: 10 мм
- Пронация: нейтральная, супинация
- Назначение: ежедневные тренировки
ASICS Cumulus 21 – это правильный выбор, если вы ищете кроссовки с хорошей амортизацией для бега по асфальту. Двухслойная пена Flytefoam с видимой гель-подушкой как нельзя лучше подходит для бега по асфальту. Амортизация кроссовок правильно подобрана – ни слишком мягкая, ни слишком твёрдая.
Gel-Cumulus может использоваться для различных пробежек, будь то ежедневные тренировки или эпизодические длительные пробежки, за исключением темповых работ и ускорений.
Интересно, что мягкость хода Cumulus 21 находится на одном уровне с более дорогими Nimbus 22, кроме большего запаса в амортизации последних. Так что если вам нужны амортизирующие кроссовки, имеет смысл купить именно ASICS Cumulus, а не премиальные Nimbus.
2. ASICS Gel Contend 5
- Вес: 291 г (M), 230 г (Ж)
- Перепад: 10 мм
- Пронация: нейтральная, супинация
- Назначение: бюджетные кроссовки для начинающих
В ASICS Gel Contend 5 нет технологических инноваций, которые могут вызвать головную боль в мировой лёгкой атлетике. Производительность этих недорогих кроссовок не позволит вам назвать их бюджетниками. Многие хвалят эту модель за удобную посадку и воздухопроницаемую сетку.
Межподошва предлагает неплохую амортизацию и поддержку в сочетании с приемлемой отзывчивостью для всесторонне приятного хода. Подошва проявляет цепкость на различных поверхностях. Однако отличительной особенностью является то, что всё это поставляется по низкой цене.
Это прекрасный выбор для начинающих бегунов или тех, кто редко бегает и не хочет тратить серьёзные средства из своего кармана.
Читайте также: Кроссовки для бега ASICS: большой обзор моделей
3. Reebok Forever Floatride Energy 2
- Вес: 250 г (M), 207 г (Ж)
- Перепад: 10 мм
- Пронация: нейтральная, супинация
- Назначение: ежедневные и темповые тренировки
Многим понравилось первое издание Floatride Energy: ход кроссовок был достаточно отзывчивым, удобным и низкопрофильным для эффективного передвижения. Лёгкий верх с минимальным количеством накладок отличался слегка удлинённой посадкой, но исчезал на ноге во время пробежек. Объединив всё это с розничной ценой в $100, вы получите победителя в категории “Обувь для бега для начинающих”.
Forever Floatride Energy 2 имеет ту же межподошву и подошву, так что ходовые качества идентичны первой версии. Верхняя часть удобная, хоть и вызывает смешанные чувства по поводу дизайна “губы” каблука и дополнительных рёбер жёсткости вокруг носочной части и проушин для шнурков.
4. Nike Air Zoom Pegasus 36
- Вес: 252 г (M), 226 г (Ж)
- Перепад: 10 мм
- Пронация: нейтральная, супинация
- Назначение: ежедневные и темповые тренировки
Если вы ищете только одну пару кроссовок для всех тренировок, независимо от того, начинающий вы или опытный бегун, Pegasus вам понравятся. Ход кроссовок мягкий, но с нотками упругости, что делает их достаточно универсальными для различных скоростей и дистанций. Внутри межподошвы расположена полноразмерная подушка Zoom Air, укутанная в пенный чехол из EVA. Стопа чувствует много места внутри кроссовка.
Если вы планируете менять Pegasus 35 на 36, знайте, что у обеих моделей одна и та же межподошва и, как результат, один и тот же ход. Nike Pegasus 36 имеет более минималистичный верх с тонким язычком в отличие от Pegasus 35 с пухлым язычком. Это не хорошо и не плохо, а скорее вопрос личных предпочтений.
Кроссовки для бега Nike: большой обзор моделей
5. adidas Adizero Boston 8
- Вес: 255 г (M), 225 г (Ж)
- Перепад: 10 мм
- Пронация: нейтральная, супинация
- Назначение: темповые тренировки
Boston – это беговая обувь с повышенным комфортом на дальние расстояния. Мы считаем данную модель одним из лучших вариантов в категории лёгких полумарафонок. В прошлом году модель Adizero Boston получила совершенно новый верх, межподошву и подошву. За исключением незначительных обновлений в посадке верха, Boston 8 сохранила все черты, которые обеспечивали успех серии до сих пор.
Пена Boost обладает необходимой отзывчивой амортизацией; такие компоненты, как стержень Torsion и подошва Continental, обеспечивают устойчивость и сцепление. Верх облегает ногу плотно, но удобно за счёт мягкого язычка и манжеты вокруг пятки.
6. Mizuno Wave Rider 23
- Вес: 272 г (M), 235 г (Ж)
- Перепад: 10 мм
- Пронация: нейтральная
- Назначение: ежедневные тренировки
Wave Rider 23 – классические кроссовки с амортизацией для бега по асфальту.
Один из лучших универсальных вариантов как для новичков, так и продвинутых любителей бега.
Межподошва имеет “расклешённую” формовку в передней части для большей устойчивости ноги во время бега. В задней части расположена вспомогательная волнообразная пластина. С такой компоновкой – два слоя пены с пластиной посередине – вы получаете всю необходимую амортизацию. Просторная верхняя часть гладкая изнутри и обеспечивает надёжную посадку.
Кроссовки для бега Mizuno: большой обзор моделей
7. Hoka One One Rincon
- Вес: 218 г (M), 179 г (Ж)
- Перепад: 5 мм
- Пронация: нейтральная
- Назначение: темповые тренировки
Rincon задумывалась как модель с быстрым ходом, похожая по стилю на новые Carbon X, но она значительно дешевле, и их едва можно отличить друг от друга по производительности. Приведенные выше цифры веса могут ввести вас в заблуждение и заставить подумать, что данная модель подойдет только для худощавых профессионалов, но это далеко не так.
Широкий, плоский силуэт обуви с 5 мм перепадом делает её достаточно устойчивой для более тихоходных бегунов, не отказывающихся от скоростных намерений.
Межподошва состоит из фирменной амортизирующей пены Hoka, которая обеспечивает отличное поглощение ударов. Плоский язычок не только помогает снизить вес, но и обеспечивает приличную фиксацию с помощью шнурков без необходимости их тугого затягивания.
Hoka Rincon предназначены не только для скоростных пробежек: они также подойдут и для интервальных тренировок на дорожке стадиона, и для марафонских длинных пробежек – в этих кроссовках есть что-то для каждого бегуна.
Читайте по теме: Большой обзор кроссовок для бега Hoka One One
8. Nike Zoom Fly 3
- Вес: 258 г (M), 218 г (Ж)
- Перепад: 8 мм
- Пронация: нейтральная
- Назначение: темповые тренировки
С гораздо более доступной ценой и той же карбоновой пластиной, что и у знаменитой Nike Vaporfly Next%, Zoom Fly 3 является отличным выбором для скоростных тренировок по асфальту.
Эта модель задумывалась как обувь, в которой можно тренироваться и участвовать в гонках (в отличие от Next%). Благодаря резиновому покрытию в передней части и на каблуке эти кроссовки обладают неплохим уровнем износостойкости. Сетка с прозрачным верхним слоем удобно оборачивает стопу и способствует скоростным качествам кроссовок и завершённости силуэта.
9. adidas Solar Glide ST 19
- Вес: 289 г (М), 250 г (Ж)
- Перепад: 8 мм
- Пронация: гиперпронация, нейтральная
- Назначение: ежедневные тренировки
Несмотря на то, что “ST” в названии обуви обозначает “стабильность”, Solar Glide ST 19 не похожи на обычные стабилизирующие кроссовки.
На внутренней стенке межподошвы нет вставок из твёрдой пены, для большей поддержки этой зоны используется прозрачный пластик и приподнятые боковины. Эти дополнительные детали – то, что отличает версию ST от обычной модели Solar Glide 19.
Несмотря на это, ход кроссовок отличается нейтральным характером с достаточной амортизацией для различных видов беговой активности. Резиновая подошва Continental долговечна, а также уверенно цепляется за большинство поверхностей.
10. Mizuno Wave Horizon 4
- Вес: 306 г (M), 246 г (Ж)
- Перепад: 12 мм
- Пронация: гиперпронация, нейтральная
- Назначение: ежедневные тренировки
Плюшевая передняя часть и высокая стабильность Wave Horizon 4 удовлетворят любого гиперпронатора, который хочет исключительно прочную обувь для восстановительных и длительных пробежек.
Более гибкая пенная платформа заменила твердую пластину Wave для более плавного хода. Благодаря меньшему количеству накладок новый верх обладает улучшенной воздухопроницаемостью и способствует снижению веса кроссовок. Подошва обладает цепкостью на скользкой дороге и износостойкостью при большом пробеге.
Horizon обеспечивает устойчивость исключительно благодаря геометрии межподошвы.
Два слоя пены сложены вместе в форме “волны”. У “гребней” имеются более угловатые очертания с внутренней стороны обуви. Такая структура дает межподошве больше поддержки с сохранением естественного диапазона движения стопы с гиперпронацией.
Разработчики также поместили в межподошве кусок новой XPOP пены – эти жёлтые, спаянные TPU бусины видны снизу. Пена служит для сглаживания переката и добавления мягкости на больших дистанциях.
Читайте по теме: Что такое пронация и супинация стопы при беге
Александр Антонов
Лучшие кроссовки для бега на длинные дистанции | Обувь Marathon 2022
Мы получаем комиссию за товары, приобретенные по некоторым ссылкам в этой статье. Почему стоит доверять нам?
Бегуны на длинные дистанции требуют многого от своей обуви. Вам нужно что-то достаточно мягкое, чтобы амортизировать неумолимое дорожное покрытие, достаточно прочное, чтобы обеспечить адекватное отталкивание миля за милей, и достаточно крепкое, чтобы выдерживать многочасовые избиения, и в то же время достаточно легкое, чтобы слово «усталость» не омрачало ваши мысли.
Прочность и комфорт также приобретут новое значение, так как вы будете проводить много времени в этой обуви, и вам не захочется покупать новую пару каждый месяц. Независимо от того, готовитесь ли вы к марафону или просто увеличиваете километраж ради удовольствия и испытания, это лучшая обувь для работы, как показали наши испытания.
10 лучших кроссовок для бега на длинные дистанции
На что обратить внимание
Лучшие кроссовки для бега на длинные дистанции имеют общие черты с лучшими кроссовками с точки зрения комфорта, долговечности и стоимости. Тем не менее, если вы проводите больше времени на ногах, это может означать, что ваша стопа выиграет от более широкого носка и более широкой верхней части на случай отека. Как правило, мы также обнаруживаем, что очень опытные бегуны лучше, чем новички, в более минималистичной обуви, поскольку хорошо отточенная механика походки может помочь уменьшить потребность в дополнительной амортизации.
С другой стороны, начинающие марафонцы обычно ценят дополнительную мягкую подкладку более тяжелого тренажера и ее помощь в том, чтобы добраться до стартовой линии без травм.
Обувь проходит тщательные механические испытания в обувной лаборатории RW.
Тревор РаабМы дополняем лабораторные данные об обуви нашими собственными впечатлениями во время бега.
Trevor Raab Поскольку вы будете преодолевать много миль, прочная подошва также будет иметь ключевое значение: твердая резина имеет тенденцию служить дольше, чем более гибкая вспененная резина, хотя последняя может повысить мягкость и амортизацию обуви. . В межподошве пенопласт из термопластичного полиуретана (ТПУ) может обеспечить большую долговечность, чем пенопласт из этиленвинилацетата (ЭВА), хотя обычно увеличивает вес обуви в целом. По этой причине многие обувные бренды разработали свои собственные запатентованные смеси, включающие смесь обеих пен. В настоящее время одним из самых легких и наиболее чувствительных материалов межподошвы является полиэфирный блочный амидный эластомер, обычно называемый Pebax. Вы обнаружите, что он используется в пеноматериалах более высокого класса, таких как ZoomX от Nike и Pwrrun PB от Saucony, но недостатком является то, что он дорогой. Вот еще, если вы хотите углубиться в то, что делает хорошие кроссовки.
Похожие статьи
- Лучшие легкие кроссовки
- 9 самых удобных кроссовок на данный момент
Как мы тестировали
поддержка, отзывчивость. Каждый год мы тестируем сотни пар вместе с нашими сотрудниками и командой по тестированию на износ, в которую входят более 250 местных бегунов всех возрастов, скоростей и уровней опыта. По мере того, как наши тестировщики собирают свои подробные впечатления от ходьбы, мы также оцениваем те же модели в нашей лаборатории обуви RW, где мы проводим серию механических испытаний на мягкость, гибкость и возврат энергии межподошвы. Мы используем как отзывы наших тестировщиков, так и лабораторные данные, чтобы определить области, в которых каждая обувь в этом списке превосходит другие. Продолжайте прокручивать, чтобы найти модели, которые обеспечивают защиту от дорожного покрытия, а также быстрые и хорошие характеристики, поэтому вы можете бегать дольше и меньше думать о своих ногах.
Этот контент импортирован из опроса. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.
—САМАЯ УНИВЕРСАЛЬНАЯ—
Asics Gel-Nimbus Lite 3 Вес: 9,2 унции (M), 7,9 унции (W)
Падение: 100 мм (M), 190 мм (W3)
Asics Gel-Nimbus Lite 3
Asics Gel-Nimbus Lite 3
160 долларов на Amazon
Pros
- Более высокий перепад пятки снижает нагрузку на ахиллесову часть стопы
- Цепкая, упругая подошва
Минусы
- Некоторые тестировщики хотели более мягкую амортизацию в передней части стопы
У вас не может быть Angel-N. Lite все еще упаковывает немного в пятку и переднюю часть стопы, но вы не видите, как они выпирают. И еще на удивление много резины под ногами, что повышает долговечность. Эти два элемента могут быстро утяжелить обувь, но не повлияли на ощущения от Lite 3. «Общий вес — его лучшая особенность», — сообщил один из тестировщиков. «Он чувствует себя быстрым и проворным на пробежках и чувствует себя как дома во время скоростных тренировок. Но на более длинных дистанциях мои ноги не изнашиваются, потому что я не ношу тяжелую обувь с течением времени». Однако обувь не слишком мягкая, и некоторые тестеры хотели немного большей мягкости под передней частью стопы. (Если вы действительно хотите этого плюшевого ощущения, посмотрите на стандартный Nimbus).
купить мужчин купить женские женские 9003
— Лучшие для широких ног —
Topo Athletic Phantom 2
Вес: 10,3 унции (м), 8,5 унции (W)
Drop: 5 мм
Topo Atthlet PhratoM 2 Phrattom 2.
Topo Athletic Phantom 2
$ 139 на Amazon
Pros
- Поддерживающая подушка
- Широкий TOEBOX
COSS
- AUDBERBEBOX
Добавьте некоторые функции стабилизации — внешний задник из термопластичного полиуретана, более широкую платформу и надежную систему шнуровки — и у вас есть хорошо скругленные кроссовки, которые фиксируются на вашей ноге и защищают лодыжку от перекатывания.купить мужскую купить женский полный обзор
— Светлый вес —
HOKA MACH 5 Вес: 8,2 унции (M), 6,8 унции (W)
DROP: 5 мм
HOKA MACHA 5 5 5 унций.
HOKA MACH 5
$ 140 на HOKA.COM
PROS
- Новый Profly+ Midsole и более отзывчивый
- LIGHET, чем Mach 4
Условия
- 22222
После тестирования четвертой версии кроссовок главный бегун Джефф Денгейт отметил в своих заметках, что Mach 4 — «лучший Mach на сегодняшний день». 5 начинается с того места, на котором остановился его предшественник. В этом обновлении Хока поработал над конструкцией межподошвы, чтобы придать обуви еще больше головокружения. Теперь в Mach используется упругая пена Profly+, модифицированная формула ранее использовавшегося материала Profly. Переключатель улучшает возврат энергии и чувствует себя немного более отзывчивым в быстрых темпах. Meta-Rocker ранней стадии (изогнутая форма подошвы) не изменился; он по-прежнему быстро перекатывает вас через переходы с пятки на носок. Это делает обувь очень мягкой, но не превращает бег в утомительный бег. Некоторым понадобится увеличенный язычок на пятке (например, тот, что используется в Mach Supersonic), чтобы было легче скользить ногами, но это упущение помогает снизить вес 5 почти на пол унции.
купить мужчин купить женские женские
— Ответственное и долговечное Райдер 25
Mizuno Wave Rider 25
Сейчас 27% скидка
$ 101 на Amazon
Pros
- Enerzy Midsole чувствует себя более мягкой, более штурмовой и более отзывчивой
- очень Deliverse Soverd-Rubber для High-Mlege.
0023
Минусы
- Некоторые испытатели сочли высокий 12-миллиметровый перепад немного навязчивым.
Двадцать пять отметок — огромная веха для Rider, и это не только потому, что Mizuno заполнила четверть века моделями этой обуви. Один давний тестер назвал эту модель своей любимой, а другой сказал, что она определенно самая мягкая и амортизированная. Частично это связано с тем, что бренд выполнил обещание, которым дразнил нас в Rider 24: слой межподошвы во всю длину из роскошно мягкой пены Enerzy. В предыдущих промежуточных подошвах Rider компания Mizuno смешивала несколько пеноматериалов — от более прочного U4ic до U4icX — как над, так и под волнистой пластиной. Несмотря на удобство под ногами, комбинация нескольких пеноматериалов может сделать ход обуви немного разрозненным из-за грязных переходов. Пена Strictly Enerzy повсюду делает ход более плавным и стабильным, особенно в сочетании с новой волновой пластиной на основе касторовых бобов 25. Построенный с более высокой амплитудой (пластина Rider 24 была более плоской), он помогает возвращать больше энергии при каждом шаге и более комфортно соответствует форме свода стопы. «Гладкая и упругая, эта обувь обеспечивает комфорт при беге на выносливость и длительные пробежки, когда вы будете проводить много времени на ногах», — сказал один из тестировщиков.
купить мужчин купить женский полный обзор
— Лучшее обновление —
Nike Air Zoom Pegasus 39
Вес: 9,5 унции (M), 7,9 унции (W)
Drop: 10 мм
nike Air Air Air. Zoom Pegasus 39
Nike Air Zoom Pegasus 39
130 долларов США в Nike
Pros
- Универсальный вариант для длинных пробежек и интенсивных тренировок без горячих пятен на средней части стопы0023
Минусы
- Дороже, чем Pegasus 38
39-й Peg поддерживает свой легендарный дескриптор как способная «рабочая лошадка с крыльями». Как и в Pegasus 38, в этой версии используется межподошва из пеноматериала React; он не такой легкий и упругий, как ZoomX, но кажется умеренно мягким и в меру гибким. Большое изменение межподошвы заключается в том, что Nike добавила воздушную вставку в пятку обуви, чтобы дополнить ее в передней части стопы. Он обеспечивает более легкую амортизацию, а также помогает обуви сбросить часть веса, который она приобрела в 38-й версии. Теперь легче, Peg 39чувствует себя более способным как для ежедневных миль, так и для ускоренных усилий в вашем тренировочном цикле. «В целом, это надежные кроссовки для любых дистанций и тренировок», — сказал один из тестировщиков. «Я носил кроссовки Peg для долгих и легких пробежек (10-12 миль в темпе 8:30), скоростных тренировок (в темпе менее 7:00) и всего, что между ними. Для меня 39 на самом деле показались немного мягче, чем предыдущая версия. Моя единственная жалоба заключается в том, что носок кажется узким и довольно тугим».
Купить мужские Купить женские
—BEST DAILY TRAINER—
New Balance Fresh Foam X 880 v12 Вес: 10,4 унции (M), 8,7 унции (W)
Падение: 10 мм 880v12
$ 135 на Amazon
Pros
- Очень просторный Toebox
- мягкая подушка и плавная езда
CONS
- СТАВИЛЬНЕ, чем 880V11
ее самые любимые кроссовки для ежедневных пробегов, и легко понять, почему. Модель 880 — это все, что вам нужно от тренажера для рабочей лошадки: она долговечна, удобна и обеспечивает плотную посадку. Новая двухслойная промежуточная подошва делает 12-ю версию мягче, чем когда-либо, верхняя часть удобна и подходит для широких ног, а широкая подошва из вспененной резины хорошо справляется с интенсивными марафонскими тренировками (особенно если основная часть ваших пробежек приходится на скользкие дороги и тротуары). Это не самая легкая обувь, но она достаточно шустрая, чтобы вы могли путешествовать без неуклюжести на протяжении двузначного пробега. Кроме того, New Balance недавно изменил дюрометр (показатель жесткости) амортизации Fresh Foam X, что на этот раз делает ее немного мягче. Если вы регулярно переходите от ежедневной пробежки к долгим часам на ногах, это отличный кандидат, который может справиться с обоими. «880 получает приз как моя любимая линия обуви», — сказал один из тестировщиков. «Мне также нравятся 1080 v12, но я предпочитаю более традиционный верх 880 v12 по сравнению с вязаным материалом 1080», — добавил Денгейт. Вы также оцените меньшую цену 880; вы потеряете некоторую амортизацию, но мы обнаружили, что она все еще достаточно мягкая.купить мужчин купить женские женские
— Лучшее для трасс —
Salomon Ultra Glide
Вес: 10,1 унции (M), 7,8 унции (W)
Drop: 6 мм
91919191919191919.Lideon Glideon Glideon Glideon Glideon. Salomon Ultra Glide
140 долларов США в Salomon
Плюсы
- Мягче, чем предыдущие кроссовки Salomon Trail
- Превосходны на легких трассах и техничных синглтреках
- Быстрая шнуровка9 позволяет быстро регулировать0023
Минусы
- Немного скользит на плоских мокрых камнях
Ultra Glide — безусловно, самые мягкие кроссовки Salomon, но не дайте себя обмануть, это не самые мягкие кроссовки. Мы обнаружили, что они достаточно шикарны, чтобы произвести впечатление на наших фанатиков Hoka, благодаря легкой промежуточной подошве, которая сочетает в себе EVA и Olefin для более щадящей езды. Эта комбинация соединений делает пену прочной и упругой. В то время как многие туфли с высоким стеком могут чувствовать себя неустойчиво на технической местности, Ultra Glide кажется невероятно посаженным. Даже с высоким стеком — 38 мм в области пятки и 32 мм в передней части — обувь не хлюпает и не катится по камням и корням, как можно было бы ожидать. Они по-прежнему чувствуют себя такими же устойчивыми, как более спортивные кроссовки, такие как S/Lab Ultra 3, даже с дополнительными 12 мм подушки. «Впервые я надел Ultra Glide на пятый день бега FKT на 327 миль в апреле», — сказал видеопродюсер Пэт Хейн. «Верх обеспечивал достаточную защиту для моих уставших ног, когда я неизбежно ударялся о камни и корни, в то время как рокерная конструкция и дополнительная амортизация под ногами смягчали удары по тротуару и внекаменистым участкам — этого было достаточно, чтобы я смог преодолеть последние 75 миль. ”
Buy Men’s Buy Women’s Full Review
Мы обнаружили, что они достаточно шикарны, чтобы произвести впечатление на наших фанатиков Hoka, благодаря легкой промежуточной подошве, которая сочетает в себе EVA и Olefin для более щадящей езды. Эта комбинация соединений делает пену прочной и упругой. В то время как многие туфли с высоким стеком могут чувствовать себя неустойчиво на технической местности, Ultra Glide кажется невероятно посаженным. Даже с высоким стеком — 38 мм в области пятки и 32 мм в передней части — обувь не хлюпает и не катится по камням и корням, как можно было бы ожидать. Они по-прежнему чувствуют себя такими же устойчивыми, как более спортивные кроссовки, такие как S/Lab Ultra 3, даже с дополнительными 12 мм подушки. «Впервые я надел Ultra Glide на пятый день бега FKT на 327 миль в апреле», — сказал видеопродюсер Пэт Хейн. «Верх обеспечивал достаточную защиту для моих уставших ног, когда я неизбежно ударялся о камни и корни, в то время как рокерная конструкция и дополнительная амортизация под ногами смягчали удары по тротуару и внекаменистым участкам — этого было достаточно, чтобы я смог преодолеть последние 75 миль. ”—MOST STABILITY—
Brooks Glycerin GTS 20 Stealthfit
Weight: 9.7 oz (M), 8.7 oz (W)
Drop: 10 mm
Brooks Glycerin GTS 20 Stealthfit
Brooks Glycerin GTS 20 Stealthfit
$ 160 по адресу Zappos
Pros
- Работы как для переполнений, так и для нейтральных бегунов
- Bouncy and Plush Cushioning
- Меньше подходит для гонок и скоростной работы
Glycerin GTS, самая амортизирующая стабилизирующая обувь Brooks, — это не просто колосс, предназначенный для медленных и размеренных пробежек. Сегодняшняя модель более динамична, более обтекаема и более отзывчива. Для дополнительной поддержки в межподошве используются направляющие. (Направляющие служат в качестве амортизаторов для стопы, что помогает предотвратить беспорядочное движение колена из стороны в сторону. ) Brooks предлагает две версии Glycerin GTS 20, предоставляя бегунам выбор между верхом из традиционной инженерной сетки и этой вязаной версией, получившей название «Стелсфит». Тонкий и эластичный, этот материал лучше адаптируется к форме вашей стопы и, по словам редактора по экипировке Аманды Фуррер, не натирает пятки, как ранние трикотажные версии верха.
В межподошве Glycerin GTS 20 теперь используется DNA Loft v3, более упругая версия насыщенной азотом пены, используемой в гоночных кроссовках бренда. Это изменение обеспечивает большую отдачу энергии и отскок на еще более мягкой платформе. Но даже с такой мощной пеной маловероятно, что вы дотянетесь до Glycerin GTS в день гонки. Тем не менее, он отлично справляется с легкими пробежками, которые превращаются в энергичные рывки домой. «Изюминка обуви — амортизация, — сказал один из тестировщиков, которому раньше нравились нейтральные кроссовки, такие как Mizuno Wave Rider 25 и Asics Magic Speed 2. — Они мягкие и уютные, и о них легко забыть во время длинных пробежек».
Buy Men’s Buy Women’s
—BUDGET DAILY TRAINER—
Brooks Trace 2
Weight: 8.6 oz (M), 7.6 (W)
Drop: 12 mm
Brooks Trace 2
Brooks Trace 2
$ 100 в Brooks Running
Pros
- LIGHER, чем Trace v1
- Новая верхняя сетка улучшает FIT и комфорт
- . не такой упругий, как пены премиум-класса Brooks
Модель Trace отвечает всем важным требованиям беговых кроссовок: достаточная амортизация, некоторая гибкость при отрыве от носка, отзывчивая промежуточная подошва и всесторонний комфорт. Они также более доступны по цене 100 долларов, что делает их идеальной обувью для начинающих бегунов, экономящих копейки, которые хотят воспользоваться преимуществами кроссовок с поддерживающей амортизацией. И это долговечно. Тестеры отметили, насколько хорошо первая версия обуви выдержала напряженные тренировки в ненастную зимнюю погоду. Для версии 2 Брукс сохранил то же самое — самое большое изменение — это новая верхняя часть из воздушной сетки, напечатанная на 3D-принтере. Переключатель делает Trace 2 легче, а также направлен на решение проблемы, с которой некоторые тестеры столкнулись в версии 1: верхний материал становился слегка шероховатым во влажном состоянии, что приводило к горячим точкам в области носка.
«Брукс Трейс — чрезвычайно надежный тренер. Первое, что я заметил в Trace, это то, насколько он легкий. Однако эта легкость не умаляет выдающегося комфорта и амортизации», — сказал один из тестеров. «Я тестировал обувь на дорогах и на дорожках из щебня, и на обеих поверхностях обувь очень хорошо работала для ежедневных пробежек и выполнения темповых или скоростных тренировок. Я чувствую, что Trace одновременно легок и достаточно удобен, чтобы участвовать в полумарафонской дистанции».
Buy Men’s Buy Women’s
—BEST MARATHON RACER—
Saucony Endorphin Pro 3 Weight: 7. 3 oz (M), 6.1 oz (W)
Drop: 8 mm
Saucony Endorphin Pro 3
Saucony Endorphin Pro 3
$225 at Saucony
Pros
- Exceptional energy return and responsiveness
- Good outsole grip and durability
Cons
- Дороже, чем Pro 2
Pro 3 имеет самую толстую стопу в серии Endorphin от Saucony — ее толщина под пяткой составляет 39,5 мм, что соответствует допустимому пределу по правилам World Athletics. Несмотря на высокую платформу, они на самом деле легче, чем оригинальные Pro и Pro 2. Благодаря пластине из углеродного волокна и промежуточной подошве Pwrrun PB ход кроссовок динамичный и динамичный. (Pwrrun PB — самая премиальная пена Saucony с самой высокой отдачей энергии, изготовленная из Pebax).
Модель 3 обеспечивает поддержку и надежную посадку, но сама верхняя часть минималистична. «Верх больше похож не на сетку, а на пластиковую паутину, которая обеспечивает наилучшую воздухопроницаемость», — сказал один из тестировщиков. «Язык является продолжением этой минимальной оболочки, и вы даже не можете сказать, что он там есть. Тем не менее, он достаточно хорошо удерживал мою ногу на месте. Единственная проблема, с которой я столкнулся, заключалась в том, что воротник впивался мне в пятки на некоторых крутых спусках».
Купить мужские Купить женские
Джефф Денгейт Главный бегун
Джефф является главным бегуном Runner’s World , руководя ассортиментом обуви и экипировки бренда. Настоящий знаток обуви, он провел более десяти лет, тестируя и оценивая обувь. В 2017 году он пробежал 285 разных пар обуви, в том числе 257 дней подряд в другой модели.
Аманда Фуррер Редактор тестов
Аманда — редактор тестов в Runner’s World, которая с 2013 года ежегодно участвует в Бостонском марафоне; она бывший профессиональный пекарь со степенью магистра в области гастрономии, и у нее много углеводов на сникердудлах.
Этот контент импортирован из OpenWeb. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.
Обзор Nike Air Zoom Pegasus 38
RW Вывод: Незначительные изменения делают 38th Peg более удобными, чем его предшественник, для ежедневных пробегов и длительных пробежек.
- Более глубокая пяточная чашка предотвращает проскальзывание пятки, а более широкая передняя часть стопы позволяет лучше разводить носок
- В верхней части теперь используется более мягкая сэндвич-сетка и более толстые петлевые проушины, которые фиксируют шнуровку без горячих точек. Bouncy и умеренно гибкая на ногах Off
Цена: $ 120
Тип: Road
Вес: 10,0 унции (M), 8,2 унции (W).
Drop: 10 мм
8. Больше изображений
Еще из мира бегунов
До того, как Фил Найт заявил об этом бренде своей обуви, имя Nike принадлежало исключительно греческой богине победы. Она сопровождала Зевса на удачу в бою, когда он метал молнии из пылающей колесницы, запряженной Пегасом. И, как надежный жеребец Зевса, 38-й Пег поддерживает свой легендарный дескриптор как способная «рабочая лошадка с крыльями». (Примечание: эта троица могла бы составить отряд убийц, отправившихся с горы Олимп на обеденный перерыв.)
Nike Air Zoom Pegasus 38
Nike Air Zoom Pegasus 38
Nike
Pros
- Мягкая амортизация; упругость при отрыве от носка
- Подошва выдерживает большие пробеги с надежным сцеплением на коротких участках бездорожья
Минусы
- Езда приятнее после короткого периода обкатки
Амортизация с учетом пола
Межподошва Pegasus заменила старую пену Cushlon на более отзывчивую React, а Nike добавила еще два миллиметра под стопой. React все еще не такой легкий и упругий, как ZoomX, он кажется средне-мягким и в меру гибким. Nike также снизила давление в воздушном блоке в женской модели (15 фунтов на квадратный дюйм по сравнению с 20 фунтов на квадратный дюйм у мужчин), чтобы сделать его немного мягче, удвоила размер блока в передней части стопы для дополнительного толчка при отрыве от носка и отказалась от воздушного блока. от середины стопы и пятки. Подошва также подверглась фейслифтингу с большим количеством гибких канавок и прямоугольным рисунком протектора, который немного улучшает сцепление при коротких поездках по бездорожью.
Related Stories
- Лучшие кроссовки Nike для женщин
- Лучшие кроссовки Nike для мужчин
Важнейшие межгодовые обновления
Эти обновления межподошвы и подошвы остаются без изменений в модели 38, но верхняя часть видна куча хитростей для решения проблем. Ранее тесный носок стал более просторным, а более глубокая пяточная чашка помогает устранить проскальзывание, которое мы ощущали в модели 37. Дополнительная набивка язычка и новая плюшевая сэндвич-сетка также кажутся намного мягче, хотя они задерживают больше тепла и пота.
Как Pegasus 37 (показан выше), так и 38 имеют толстые проушины с петлями и язычок со складками для надежной фиксации стопы.
Trevor RaabВ верхней части Pegasus 38 более мягкая сэндвич-сетка и больше набивки на язычке обеспечивают комфорт для длительных пробежек и ношения в течение всего дня.
Lakota GambillПрищепка не потеряла своего головокружения
На самом деле прищепка особо не прибавила в весе по сравнению с прошлыми версиями, начиная с 35-й модели. Тем не менее, он начинает казаться тяжелым из-за всех этих легких и маневренных кроссовок и гоночных кроссовок с покрытием из углеродного волокна, которые разбились о сцену. Для бегунов, знакомых с этими новыми технологичными моделями, Peg по-прежнему будут чувствовать себя достаточно отзывчивыми под ногами, но по сравнению с ними они будут более громоздкими. Теперь он лучше дополняет ежедневный пробег в качестве удобного тренажера для длительных забегов на выходных, чем в качестве секретного оружия для скоростных дней.
Другие изображения
Прочная и цепкая резиновая подошва заставляет нас предпочитать Peg для длительных пробежек и ежедневных пробегов. Но мы обнаружили, что обувь по-прежнему может нести более быстрый зажим для ускоренного темпа, когда нам это нужно.
Lakota GambillИзмеритель износа Отзыв Вернона Л.
Арка: средняя | Походка: Нейтральная | Удар ногой: передняя часть стопы
Возраст: 65 | Типичный недельный пробег: 30
Другая обувь, которая нравится Вернону: Saucony Triumph
«У Pegasus 38 прочная и быстрая езда, которая не сдерживает вас и может выдержать удары, что сделало их хорошим выбором для моего 10-мильного пробега. холмистые длинные трассы. Я бы сказал, что обувь мягче и упругее, чем эквивалентные New Balance [Fresh Foam 880], Asics [Gel-Cumulus] или Brooks [Ghost].