Какие удары бывают в боксе: Удар в боксе ⇒ Виды ударов в боксе — Какие Типы ударов есть в боксе

17.02.202328.11.2022 alexxlab Разное

Удар в боксе ⇒ Виды ударов в боксе — Какие Типы ударов есть в боксе

Чтобы разбираться во всех нюансах бокса, следует знать не только известных представителей дисциплины, но и название ударов в боксе, а также особенности их применения.

От чего зависит техничность боксера

Каждое движение или удар в боксе имеют свои особенности в применении. Именно на них строится тактика защиты, а также атака после выявления слабых сторон оппонента. Удары можно применять как в одиночном варианте, так и создавать из них связки. Но недостаточно только отточить умение попадать в цель. Боксер должен просчитывать ситуацию наперед, менять стратегию по ходу боя, а также предугадывать, какой именно удар повлияет на ситуацию в данный момент. 

Основные виды ударов

Классифицировать бокс удары можно по нескольким критериям:

Рука исполнения	Правые или левые
По цели	В корпус или голову
По траектории	Прямые, боковые и снизу. Они могут быть длинными или короткими

Всего существует несколько основных ударов: 

• джеб;
• хук;
• апперкот;
• свинг;
• кросс;
• джолт.

Прямой удар (Джеб)

Это самый распространенный удар в боксе, который также называют длинным прямым. Он выполняется ближней рукой и при частом использовании может утомить оппонента. Чаще всего такой удар нужен для прощупывания слабых сторон противника. Он также важен для защиты, потому что позволяет удерживать соперника на достаточной дистанции и продумать тактику атаки. 

Боковой удар (Хук)

Такой короткий боковой удар в боксе выполняется без замаха согнутой под прямым углом рукой. Масса тела здесь используется максимально, поэтому чаще всего именно хук — нокаутирующий удар, которому чередует серия подготовительных джебов. От него сложно защититься, ведь траектория является непредвиденной для соперника.

Нижний удар (апперкот)

Это удар снизу, который выполняют в голову или корпус. Поскольку он поражает самые уязвимые места (челюсть, солнечное сплетение, печень), нередко становится причиной нокаута. Часто боксер, который уклонился от хука в нырке или уклоне, использует его для контратаки. Но для боя на дальней дистанции он неэффективен. 

Свинг

Такой удар занимает долгое время, поэтому важно заранее подумать о стратегии защиты. Свинг выполняют сбоку с замахом, выпрямляя руку во время удара. Большая мощь зависит именно от правильной траектории.

Кросс и джолт

Кросс это длинный прямой удар в боксе, который выполняют дальней рукой. Чаще всего ему чередует длительная серия джебов. Но ввиду резкого поворота туловища боксера, удар предварительно нужно долго отрабатывать на тренировках, так как есть риск потерять равновесие. Если во время удара опустить кулак активной руки вниз, получится джолт. 

Часто задаваемые вопросы

➦➦ Почему кросс — сложный удар?

✔️ При таком приеме вес переносится на переднюю ногу после движения задней.

Мощь удара зависит от силы боксера и умения вложить свой вес в кулак. Кроме того, плечо во время удара находится в движении, что нарушает баланс тела боксера.

➦➦ Какой удар считается самым тяжелым?

✔️ Это левый боковой удар (разновидность хука). Он может причинить вред здоровью оппонента.

➦➦ Когда лучше использовать свинг?

✔️ Только когда боксер уверен в своей защите. Противник при этом чаще всего дизориентирован предыдущим ударом и его нужно “добить”.

Источник Sport.ua

Сообщить об ошибке

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter

Виды ударов в боксе

Интересное о спорте

Про спорт

Подписаться0 чел

Бокс/ММА29 ноября 2018

Подписывайтесь на cпортивные новости Казахстана и мираt. me/prosports_kz

 

Терминология в боксе очень широка. Ко многим движениям и комбинациям применяются свои термины, но мы рассмотрим исключительно удары в боксе, названия которых будут понятны всем.

Джеб

Джеб – это прямой удар, который наносится без размаха и с короткой амплитудой. По сути, он нужен для того, чтобы держать соперника на дистанции или для того, чтобы подготовить атаку. Ощутимого вреда этот удар в боксе не влечет.

Представитель этого удара в боксе – Владимир Кличко.

Кросс

Это удар дальней рукой. Его называют прямой удар в боксе. Кросс – это прежде всего сила. Он начинается с движения задней ноги и переноса веса на переднюю ногу. При этом плечо должно находится в движении, что существенно увеличивает силу.

Представитель этого удара в боксе – Сергей Ковалев.

Хук

Это боковой удар в боксе. При выполнении этого удара рука находится в согнутом положении. Хук применяется только на средней, но чаще на ближней дистанции. Сгиб локтя в момент соприкосновения с соперником должен находиться в идеале под углом 90 градусов.

Разновидность хука – это левый боковой удар – самый страшный прием в боксе. 

Представитель этого удара в боксе – Джо Кальзаге.

Свинг

Это удар с замахом распрямленной рукой. Его выполнение является опасным для обоих боксеров, поскольку сам удар несет в себе невероятную мощь, но при этом делает крайне уязвимым боксера, который его пытается нанести. Рука описывает большой радиус, что дает много времени для ухода из-под удара. Как правило, свинги наносят боксеры на фоне усталости или в момент, когда соперник потрясен и его нужно добить.

Представитель этого удара в боксе – Джо Фрейзер.

Апперкот

Удар наносится согнутой рукой снизу, поэтому нанести его даже со средней дистанции очень сложно. Плохо он работает и в клинче, поэтому использовать его можно на сближении или в комбинации с другим ударом.

Самый яркий представитель этого удара в боксе – Майк Тайсон.

Источник: https://prostoprosport.ruОшибка в тексте? Выделите и нажмите Ctrl+Enter

20erik01

Подписывайтесь на cпортивные новости Казахстана и мираt.me/prosports_kz

Boxing Moves: Basic Moves And Punchings

Увлечение боксом продолжает расти, и повсюду появляются потрясающие боксерские клубы, такие как LegendsBoxing. И тому есть причина — бокс — это исключительная тренировка всего тела. Вы будете потеть, избавляться от любых плохих чувств и чувствовать себя при этом полным крутым парнем.

Конечно, бокс может выглядеть устрашающе, но это не обязательно так. Вооружившись несколькими базовыми движениями перед первым занятием или тренировкой, вы настроите себя на успех на ринге. Но прежде чем вы начнете, вы должны сначала освежить свою стойку и технику дыхания, а затем освоить основные движения, которые мы перечислили ниже.

Прежде всего: установите стойку

Когда вы стоите в боксерской стойке, происходит множество тонких изменений, которые сразу облегчают поиск стабильной боевой позиции, что улучшает вашу боксерскую технику. Ты обнаружишь, что твои удары достигают большего расстояния, не заставляя тебя чрезмерно вытягивать ведущую ногу в уязвимую позицию.

Вы также заметите, что с меньшей вероятностью потеряете равновесие, когда вам нужно быстро отреагировать, отвернуться от удара противника или вытянуться на носках во время комбо один-два. Хорошая стойка позволяет тебе наносить более широкий спектр ударов, не оставляя тебя слишком уязвимым.

У вас будет больше силы, подвижности и баланса, как только вы найдете свою стойку, и хотя стойка каждого будет варьироваться в зависимости от их личной структуры, поиск хорошей боксерской стойки — той, которая подходит вам — по-прежнему требует соблюдения некоторых основных правил. методические рекомендации.

Вот рекомендации по освоению правильной техники сильной боксерской стойки:

• Встаньте прямо, выпрямите спину и поставьте ноги на ширине плеч.
• Сдвиньте одну ногу немного вперед другой, держа обе ноги в основном параллельно друг другу. Твоя ведущая нога должна быть достаточно далеко впереди задней, чтобы ты мог равномерно переносить свой вес при нанесении джеба, но достаточно близко, чтобы поддерживать хороший баланс. Твоя ведущая нога – это та, которая находится с той же стороны, что и рука, которой ты наносишь джеб.
• Поставьте ведущую ногу на землю и слегка приподнимите пятку задней ноги над полом, твердо упритесь пальцами ног и будьте готовы к повороту.
• Поднимите обе руки прямо над подбородком. Сожмите кулаки, держите большой палец снаружи и под костяшками пальцев. В стойке костяшки пальцев должны быть обращены к небу. Обязательно держите руки ровно, а локти прижаты к бокам. После того, как вы нанесете удар, обе ваши руки должны немедленно вернуться в это защитное положение для сильной защитной стойки, которая защищает вашу голову и верхнюю часть тела от ударов другого бойца.
• Слегка согните колени и бедра, сохраняя прямую спину.
• Распределите свой вес 50/50 между передней и задней ногой. Вы должны чувствовать себя ровно, но готовы перейти к работе ног.

Нога, которую вы ставите впереди, будет меняться в зависимости от того, левша вы или правша. Бойцы-левши должны ставить правую ногу впереди, что называется стойкой левши, в то время как бойцы-правши должны ставить левую ногу впереди в ортодоксальной стойке. Проще говоря, ваша ведущая нога противоположна доминирующей руке.

Дыши как боксер: техника правильного дыхания

Хотите верьте, хотите нет, но одним из аспектов техники, которым чаще всего пренебрегают, является правильное дыхание.

Правильное дыхание в боксе очень важно и может гарантировать, что боксер максимально использует потенциал каждой техники. Это влияет на игру боксера больше, чем вы думаете, и является очень важным фактором в том, как боксер ведет себя в бою.

Чтобы правильно дышать, сделайте вдох, чтобы подготовиться к удару. Во время броска быстро выдыхайте через рот (а не через нос) с закрытой челюстью. Это должно звучать как шипение.

В реальном бою вы рискуете сломать себе челюсть, если ваш рот открыт и вы получите удар прямо в подбородок. Цель этого резкого выдоха — задействовать корпус и соединить удар с телом. Эта техника дыхания помогает с синхронизацией и мощностью.

Базовые боксерские удары

Теперь, когда вы освоили боксерскую стойку и технику дыхания, пришло время научиться наносить удары!

В боксе есть четыре основных удара:

• Джеб — внезапный удар.
• Крест — прямой удар.
• Крюк — мощный удар короткой стороной.
• Апперкот — короткий силовой удар с замахом вверх.

Джеб

Джеб — это удар для начинающих, с которого вы, вероятно, будете начинать практически на каждом уроке бокса. Это также упоминается как «один» при вызове комбо.

• Начните в боксерской стойке, положив руки рядом с носом. Ваша задняя пятка должна быть немного приподнята от пола, сжатые кулаки и кончики пальцев обращены к подбородку.
• Держите бедра на месте, когда наносите прямой удар ведущей рукой. Когда вы наносите удар, поверните костяшки пальцев так, чтобы, когда ваша рука вытянута, кончики пальцев смотрели на пол.
• Обязательно держите заднюю руку крепко сжатой в кулак, сжатой и наготове.
• Немедленно верните ведущую руку в исходное положение.

Крест

Крест или удар номер два — это мощный прямой удар по корпусу, наносимый ведущей рукой. Кросс — эффективный нокаутирующий удар, который можно использовать во многих ситуациях.

• Начните в стойке боксера, перенеся вес в основном на переднюю ногу и немного согнув колени. Держите кулаки сомкнутыми, кончики пальцев обращены к подбородку.
• Удар правой рукой прямо вперед. Кончики пальцев должны смотреть на пол, когда ваша рука полностью выпрямлена. Когда вы наносите удар, поворачивайтесь на подушечке задней ноги и вращайте бедрами вперед.
• Немедленно верните правую руку и бедра в исходное положение.

Крюк

Удары «три» и «четыре» — это, как правило, правый хук и левый хук. Хук, пожалуй, один из самых эффективных ударов в боксе. Ниже показано, как провести правильный левый хук:

• Начните в боксерской стойке, поставив руки близко к носу. Ваша задняя пятка должна быть немного приподнята над полом, при этом вес должен приходиться в основном на пальцы ног. Плотно сомкните кулаки, повернув кончики пальцев к подбородку.
• Согнув локоть под углом 90 градусов, нанесите удар левой рукой и полностью вытяните предплечье перед собой, завершив удар так, как будто оно находится на полке на уровне ваших плеч. Ваши костяшки остаются обращенными к небу, а кончики пальцев обращены к полу. Ваши руки, ноги и бедра должны двигаться как одно целое, а стопа слегка поворачивается.
• Остановите удар кулаком прямо перед лицом, следя за тем, чтобы не провернуться мимо него.
• Держите заднюю руку крепко сжатой в кулак, наготове, под глазом.
• Верните руки, бедра и ноги в исходное положение.

Апперкот

Удары «пять» и «шесть» также называются левым и правым апперкотами. В этом ближнем бою представьте, что вы наносите сильный удар под подбородок противника.

• Как и в случае с другими ударами, начните в боксерской стойке, руки рядом с носом. Ваша задняя пятка должна быть немного приподнята от пола, а вес должен быть в основном на передней ноге с согнутыми коленями. Держите кулаки сомкнутыми, кончики пальцев обращены к подбородку.
• Вращайтесь на подушечке задней ноги, поворачивая колено и бедро вперед, а правая рука проводит движением вверх от бедра к небу. Убедитесь, что ваш локоть согнут, а кончики пальцев обращены к вам, когда вы представляете, как завершаете удар прямо под подбородком другого бойца.
• Держите левую руку в кулаке, поджатой и наготове.
• Верните правую руку и бедро в исходное положение.

Базовые боксерские приемы

В дополнение к изучению вышеперечисленных базовых ударов также важно изучить некоторые базовые боксерские приемы, такие как уклон и перекат.

Скольжение

Скольжение — это эффективное защитное движение головой, предназначенное для того, чтобы уйти с пути прямого удара противника. Соскальзывание может привести к тому, что ваш противник пропустит свой удар, в то время как, в свою очередь, ваше тело будет сбалансировано для встречного удара.

Чтобы уклониться: начните в боксерской стойке, подняв кулаки для защиты. Если ваш противник бросает в вашу правую сторону, повернитесь от талии влево, опустите левое плечо, согните колени и скручивайтесь влево, чтобы уйти с линии выстрела вашего противника.

Повторите с правой стороны, если противник бросит влево.

Кувырок

Кувырок — еще одно эффективное защитное движение, используемое для того, чтобы избежать хуков соперника путем сгибания коленей и переноса веса с передней стороны на заднюю и наоборот (перекатывание против выкатывания).

Для броска: начните с боксерской стойки. Например, когда ваш противник наносит удар, как хук, отведите бедра назад и согните колени, как при приседе, затем перенесите вес тела с одной ноги на другую, когда вы снова поднимаетесь.

Заключительное слово

Бокс — это не только потрясающий вид спорта, но и прекрасный способ привести себя в форму. Изучите основы бокса и найдите тренажерный зал, например LegendsBoxing, который поможет вам в вашем путешествии по фитнесу. Поверьте нам — вы будете рады, что сделали это!

Источники:

https://expertboxing.com/the-perfect-boxing-stance

https://www.sportslingo.com/sports-glossary/j/jab/

https://expertboxing. com/ какой-лучший-нокаутирующий-удар#:~:текст=A%3A%20Руки%20вниз%2C%20%20влево,КРЕСТ%20и%20%20влево%20КРЮК.

Все, что вам нужно знать

Продолжаем наш цикл о боксе сегодняшней статьей, в которой будут разобраны основные удары в боксе. Бокс — это очень простой боевой вид спорта, поскольку он позволяет наносить удары только руками, т. е. удары руками. Вы не можете использовать свои ноги, чтобы ударить противника, как в других единоборствах. Из-за этого тренировка и совершенствование своих ударов является неотъемлемой частью бокса. Техники ударов многочисленны, хотя и ограничены.

1. Джеб

2. Крест

3. Крючок

4. Апперкот

Другие виды боксерских ударов и комбо

Четыре основных удара в боксе — это джеб, кросс, хук и апперкот.

Если вы хотите стать хорошим боксером, крайне важно знать свои удары, как и когда их использовать. На все эти ответы читайте в нашей статье!

1. Джеб

Джеб – это быстрый прямой удар, наносимый ведущей рукой из защитной позиции.

Этот удар наносится сбоку туловища и обычно не проходит перед ним. К нему присоединяется небольшой поворот туловища и бедер по часовой стрелке, в то время как кулак совершает поворот на 90°, таким образом, при ударе становясь горизонтальным.

Когда удар достигает полной мощности, ведущее плечо может быть поднято, чтобы защитить челюсть от потенциальной контратаки. Задняя рука остается близко к лицу, чтобы контролировать челюсть.

После удара по противнику ведущая рука быстро возвращается в исходное положение, чтобы продолжить защиту челюсти.

Джеб считается важнейшим ударом в арсенале бойца, так как дает приличный разброс и почти не оставляет открытого пространства для контратаки соперника. У него самый длинный удар среди всех ударов в боксе, и он не требует ответственности или огромных движений веса.

Из-за своей в целом слабой силы удар регулярно используется как средство измерения дистанции, проверки защиты соперника, раздражения противника и нанесения более тяжелых, сильных и мощных ударов.

Может быть включен полушаг, при котором все тело движется в направлении удара, для дополнительной, дополнительной силы. Одними из лучших мастеров джеба в истории бокса являются Ларри Холмс и Владимир Кличко.

Слово «тычок» впервые было использовано в 1825 году и означало «укол острием». Термин представляет собой шотландский вариант слова job , что означает «ударять, протыкать, протыкать».

2. Крест

Крест или, альтернативно, стрит – это сильный прямой удар, наносимый задней рукой.

Находясь в защитной позиции, боксер выбрасывает заднюю руку из челюсти, пересекая тело и упорядоченно направляясь к цели.

Заднее плечо выдвигается вперед, пока не достигнет подбородка атакующего. Одновременно ведущая рука отводится и прижимается к лицу, защищая челюсть от потенциальной контратаки.

Для дополнительной силы туловище и бедра поворачиваются против часовой стрелки при броске креста. Пропорция явно расширенного креста состоит в том, что плечо наносящей удар руки, колено передней ноги и пучок передней ноги находятся в одинаковой вертикальной плоскости.

Вес также переносится с задней ноги на ведущую, в результате чего задняя пятка выворачивается наружу, поскольку она действует как точка опоры для переноса веса. Вращающийся корпус и внезапное смещение веса придают кресту его мощь.

Как и в случае с джебом, можно добавить полшага вперед, чтобы увеличить силу и скорость.

После выполнения кросса рука быстро отдергивается, и игрок снова принимает защитную позицию, как до нанесения удара (кросс). Его обычно используют для контр-удара джебом, фокусируясь на голове противника (или для контратаки кросса, фокусируясь на корпусе), или для установки хука.

Кросс также называют «стрейтом» или «правым», особенно если он не пересекает вытянутый джеб соперника.

3.

Хук

Хук представляет собой полукруглый удар, направленный на попадание сбоку в голову противника.

В защитном положении локоть отводится назад горизонтальным кулаком (ладонь обращена вниз), однако в современном профессиональном и любительском боксе большое количество боксеров бросает хук отчетливо вертикальным кулаком (ладонь обращена к себе) ).

Задняя рука неподвижно прижата к челюсти, чтобы зафиксировать всю линию подбородка.

Туловище и бедра вращают по часовой стрелке, поворачивая левую пятку наружу. При контакте круговая траектория крюка резко обрывается, и ведущая рука быстро возвращается в защитное положение.

При контакте малый барабан неожиданно закрывается, и ведущая рука быстро снова вытягивается в положение сторожа.

Крюк также может фокусироваться на нижней части тела, и эта процедура иногда называется «рип», чтобы отличить ее от традиционного крючка в голову.

Одними из лучших «проституток» в современном боксе, несомненно, являются Джо Фрейзер, Боб Фостер, Джек Демпси, Генри Купер, Дэвид Туа, Томми Моррисон, Рубен Оливарес, Феликс Тринидад, Энди Ли и Майк Тайсон.

4. Апперкот

Апперкот представляет собой вертикальный восходящий удар, наносимый тыльной рукой .

Из защитной позиции туловище немного смещается вправо, задняя рука опускается ниже уровня груди соперника, колени слегка согнуты.

Из этого положения задняя рука поднимается вверх по направлению к подбородку или туловищу противника, в зависимости от того, что вы собираетесь атаковать.

При этом колени должны быстро подниматься вверх, а туловище и бедра вращаться против часовой стрелки, а задняя пятка поворачивается наружу, имитируя движение тела при кроссе, что означает, что апперкот ничем не отличается от другого типа ударов.

Стратегическое назначение апперкота зависит от его способности «поднимать» тело противника, выводя его из равновесия для последовательных атак. Если возможно.

Правый апперкот, за которым следует левый хук, представляет собой смертельную комбинацию, в которой апперкот поднимает подбородок противника в уязвимое положение, а затем хук нокаутирует противника.

Сэмюэлю Элиасу, также известному как «Голландский Сэм», приписывают создание этого удара, первоначально называвшегося «андеркат». Сообщалось, что «Голландский Сэм создал хаос новым ударом, пока не был найден новый способ его заблокировать».

Некоторые из боксеров, довольно известных своими апперкотами, — это или были Леннокс Льюис, Джо Луис, Вильфредо Гомес, Хулио Сезар Чавес, Сонни Листон, Джордж Форман, Майк Тайсон, Рубен Оливарес и Сэнди Сэддлер.

Другие виды боксерских ударов и комбо

Все вышеупомянутые удары можно наносить в быстрой последовательности; эти удары представляют собой так называемый вводной бой, или «комбо». Самая распространенная комбинация — это джеб и кросс, получившая название «

комбинация один-два ». Обычно это эффективная комбинация, потому что джеб закрывает противнику обзор кросса, облегчая чистое и сильное попадание.

Большой размахивающий круговой удар, начинающийся из запрокинутого назад положения, когда рука находится в более длинном положении, чем крюк, и весь вес бойца находится за ней, иногда его называют «разворотным», «сенокосилом», « сверху », или отсос.

Опираясь на вес тела и использование центростремительной силы в широком поле, удар с разворота может быть мощным ударом, но часто это дикий и неконтролируемый удар, который выводит бойца из равновесия и с открытой защитой.

Вы только представьте, насколько опасной может стать эта ситуация, если вы не будете точно использовать отсос. Как правило, широкие, зацикленные удары имеют дополнительный недостаток, заключающийся в том, что для правильного нанесения требуется больше времени, что дает противнику достаточно времени, чтобы предвидеть его, достичь и противостоять ему, если это возможно, любыми средствами.

По этой причине косарь или удар с разворота определенно не является обычным ударом и расценивается тренерами как признак плохой техники или отчаяния, т. е. это трусливый удар. Но известно, что его используют для добивания уже «одурманенного» соперника, но и то применяют не так уж часто.

Другим нетрадиционным и необычным ударом является редко используемый боло-удар , в котором противник несколько раз взмахивает одной рукой по очень широкой дуге, обычно в качестве отвлечения внимания, прежде чем нанести правильно намеченный удар по отвлеченному противнику. Чеферино Гарсия обычно называют «отцом» удара боло, хотя ему 19 лет.В газетной статье 24 сообщалось, что филиппинский боксер по имени Макарио Флорес использовал его. Гарсия, Кид Гавилан, Шугар Рэй Леонард и Педро Карраско известны как одни из лучших боло-панчеров в истории бокса. Рой Джонс-младший и Джо Кальзаге также очень часто использовали этот тип удара во время своих матчей.

Незаконный удар по затылку или шее известен как удар кролика . Это удар в затылок или в основание черепа, где-то в этой области. Большинство людей считают его одним из самых опасных ударов, поскольку он может повредить шейные позвонки, а затем и спинной мозг, что может привести к серьезному и непоправимому повреждению спинного мозга, вплоть до паралича.

Удар кролика также может отделить мозг жертвы от ствола мозга, что может убить мгновенно, так что, как видите, важно знать, как, кого и когда ударить. Название удара происходит от использования охотниками техники для убийства кроликов быстрым резким ударом в затылок.

Другой тип дроби — дробь в печень . Хотя мы уже писали статью о выстреле в печень, не помешает резюмировать. Выстрел в печень может быть ударом кулака, ногой или коленом, т. е. любым разрешенным в единоборствах выстрелом, который успешно попадает в печень или нижнюю часть правой грудной клетки, чуть выше печени.

Печень является жизненно важным органом нашего тела и служит фильтром для всех токсинов, попадающих в наш организм. Он чрезвычайно деликатный и выполняет функцию защиты нашего организма от вредных веществ. Таким образом, точно так же, как выстрел в область грудной клетки может на некоторое время оставить вас без воздуха, а опасный выстрел в голову может лишить вас сознания, выстрел в печень может быть столь же болезненным и столь же опасным.

Но об этом позже.

Из-за положения печени в человеческом теле (правая сторона живота) идеальный удар по печени всегда наносится левой рукой, лучше всего с помощью удара крюком. Выстрел должен быть коротким и выполненным быстро, чтобы произвести наилучший эффект. В боксе есть стандартная комбинация, когда левый капюшон выполняется после успешного уклонения от джеба соперника левой рукой.

Выстрел обычно помещают над или сразу под ребрами 9 ^th и 10 ^th .

Хотя удар по печени является наиболее распространенной формой удара по печени, он также может быть ударом по печени или коленом по печени. Последний в основном присутствует в боях ММА и имеет тот же эффект, что и удар, но вместо этого производится в виде апперкота, то есть от земли вверх. Что касается ударов ногами, то они чуть более изощренные, или, выражаясь точнее, имеют более изощренное разнообразие.

Базовый фронтальный удар прост и выполняется левой ногой, ставя ее в ту же область, но больше сбоку (в отличие от ударов руками, которые обычно фронтальные). Но удар по печени также можно выполнить с помощью удара ногой с вращением назад, когда можно использовать либо ногу, либо пятку, чтобы нанести хороший удар в эту конкретную область.

Такие удары ногой также могут оттолкнуть противника на несколько футов назад, что дает дополнительное преимущество в случае, если противник не сбит с ног или не выведен из строя ударом ногой.

Удары по печени присутствуют в боксе и ММА, но большинство из них происходят по чистой случайности и редко преднамеренны. Почему? Во-первых, по ним не всегда легко попасть, а во-вторых, они считаются несколько нечестными, дающими большое преимущество нападающему. Колени в основном присутствуют в ММА, в то время как удары ногами по печени можно увидеть в ММА, а также в некоторых восточных боевых искусствах, основанных на карате и тхэквондо.

Теперь, когда мы объяснили анатомию и физику уколов печени, давайте рассмотрим, почему они такие болезненные и специфичные. Причину можно найти в физиологии печени, т.