Кроссфит в москве: Кроссфит залы и клубы в Москве — triksklad.ru

Содержание

MSK CrossFit & Fight Club

MSK CrossFit & Fight ClubКроссфит зал, клуб единоборств в Москве | MSK CrossFit & Fight Club

О нашем клубе

Твои новые возможности

В MSK CrossFit & Cycle ты забудешь, что такое обычный фитнес-клуб. Здесь ты сам себя вызываешь на бой, и мы проследим, чтобы он был честным. Оглянувшись назад, ты увидишь пройденный путь из собственной слабости и пота. И каждый день будешь становиться лучше себя вчерашнего

узнайте подробности

CrossFit

CrossFit — это лицензированная система цикличных тренировок.

Паркинг

Просторная парковочная зона находится напротив входа в MSK. Для членов клуба действует скидка 50%.

Центровое место

Красный Октябрь, три минуты трусцой до парка Музеон, где в летний сезон мы устраиваем аутдор-тренировки.

Команда мечты

Задача MSK — пристальный надзор за каждой дисциплиной. Наша команда поможет в этом.

Cycle

Мы погрузим вас в увлекательный мир Cycle: невероятный музыкальный драйв этой кардио-тренировки поможет вам сжечь до 500 ккал за 45 минут!

Много не мало

Помимо CrossFit и Cycle у нас можно заняться тяжелой атлетикой, гимнастикой и стретчингом.

Тренировки

Сайкл

Сайкл в MSK — это погружение в атмосферу музыкальной вечеринки! Вращая педали в ритме музыки, вы сжигаете калории, а атмосфера ночного клуба позволит получить мощный заряд положительных эмоций. Еще никогда кардио-тренировка не была такой легкой и эмоциональной.

Следующая дисциплина

Тренировки

Кроссфит

За час такой тренировки заработают даже мышцы, о существовании которых вы не подозревали. CrossFit — доступная лишь в нескольких аффилированных клубах высокоинтенсивная программа упражнений, которые заменят остальные спортивные дисциплины. И главное: новый день — новая программа. Понятие «скука» здесь не применимо.

Следующая дисциплина

Тренировки

Тяжелая атлетика

Всех увлеченных штангой здесь ждет настоящий железный рай. Мы с уважением относимся к старинной забаве здоровяков — подниманию тяжестей, и приветствуем любое количество подходов, если они сделаны с умом и под наблюдением инструктора.

Следующая дисциплина

Тренировки

Cтретчинг

Это особенный вид аэробики, направленный на растяжку мышц тела, развитие гибкости и эластичности. подходит для любого возраста, независимо от имеющегося уровня физической подготовки.

Следующая дисциплина

Тренировки

TRX

Торжество минимализма: это упражнения с собственным весом в ограниченном пространстве. Подобный силовой тренинг на подвесных лентах — популярная среди американских «морских котиков» функциональная система. А также короткий путь к гибкому сильному телу.

Следующая дисциплина

Тренировки

Гимнастика

Гимнастика в системе CrossFit является одной из главных составляющих тренировочного процесса. Гимнастические упражнения строятся на работе с собственным весом и направлены на развитие владения своим телом в пространстве. Освоение гимнастических навыков важно не только для выступления на соревнованиях, но и для общего прогресса в тренировках и физического развития.

Следующая дисциплина

Денис Сидоров

Кроссфит

Александр Щекалёв

Кроссфит

Андрей Мальшаков

Кроссфит и Гимнастика

Алина Тумакова

Стретчинг

Арсений Жуйков

Тяжелая атлетика

Анастасия Фади

Сайкл

Виктория Огурцова

Кроссфит и Сайкл

Руслан Шер

Сайкл

MSK Crossfit & CYCLE

Фотографии зала

Посмотреть

	Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
7:00
8:00
10:30
11:00
12:00
13:00
14:00
18:30
19:00
19:30
20:00

	Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
12:00
19:30

	1 месяц	3 месяца	6 месяцев
Open Gym	5 900 ₽ 10	14 900 ₽ 30
Безлимитная	14 900 ₽
Лимитированная	6 300 ₽ 6	27 000 ₽ 36	51 000 ₽ 72
Лимитированная	10 200 ₽ 12

	1	5	10
Персональная до 18:00	3 500 ₽	16 500 ₽	30 000 ₽
Персональная после 18:00	4 000 ₽	19 000 ₽	35 000 ₽
Сплит до 18:00	5 500 ₽	26 500 ₽	50 000 ₽
Сплит после 18:00	6 500 ₽	31 500 ₽	60 000 ₽
Групповая	1 500 ₽
Самостоятельная	1 500 ₽

Напитки

Протеиновые коктейли, обогащенные шейки, эль-карнитин и фреши для здоровья.

Еда

Готовая еда на баре от наших друзей и партнеров FINCH.

Снеки

Разнообразие протеиновых батончиков, печенья и кексов для перекуса до и после тренировки.

Информация

Вопросы и ответы

В этом разделе мы собрали и подготовили ответы на самые распространенные вопросы о наших тренировках.

Что такое CrossFit?

Это комплексная система высокоинтенсивной функциональной нагрузки, разноинтервальной и постоянно варьирующейся. Её разработал и зарегистрировал американский фитнес-тренер Грег Глассман, а используют аффилированные фитнес-клубы, пожарные и силовые структуры по всему миру, а также военные организации, вроде Датской королевской лейб-гвардии. В программе задействованы элементы и снаряды разнообразных дисциплин, от тяжелой атлетики и пауэрлифтинга, до художественной гимнастики и аэробики.

Чем отличается CrossFit от обычного фитнес-клуба?

Кроссфит кардинально отличается от обычного джима. Характерная для фитнес-клуба картина: качки, часами блуждающие от снаряда к снаряду, новички, не до конца понимающие назначение тренажеров, и те и другие все время отвлекаются, чтобы ответить на звонок по мобильному. Никакой гарантии, что подобная вялотекущая тренировка приблизит к цели. Кроссфит — это лицензированная система продуманных тренировок, каждая из которых длится лишь час. Это усилие на износ, но, выйдя из зала выжатым, как лимон, захочется вернуться обратно. Потому что здесь каждое движение заточено на результат, который будет заметен уже через несколько недель.

Как проходят тренировки CrossFit?

Схема предельно понятная: в начале занятия — разминка, которая готовит к последующей, более сложной, нагрузке. Далее — высокоинтенсивная тренировка дня. Следом — растяжка или дополнительное упражнение на развитие силы. Все тренировки ведутся под руководством инструктора. Упражнениям ведется учет, что позволяет не только контролировать свой прогресс, но и соревноваться с другими участниками. В каждой группе — не более десяти человек, но можно заниматься с тренером индивидуально.

Я вообще редко занимаюсь спортом. Мне можно на CrossFit?

Можно и нужно. Дело в том, что несладко придется всем: и тяжеловесам, и выносливым марафонцам, и тем, кто не в состоянии одолеть даже эспандер. Просто представьте, какого результата вы хотите достигнуть. Наши тренеры станут проводниками к вашему новому «я» — в CrossFit может преуспеть и атлет, и неофит.

То есть в MSK можно заниматься и CrossFit’ом, и сайклингом?

Именно так, потому что ключевое в занятиях физкультурой — сохранять азарт и задор, а чередовать программы не только весело, но и полезно. Для вашего комфорта в MSK CrossFit & Cycle оборудованы два совершенно обособленных друг от друга зала. Один предназначен исключительно для функциональных тренировок, второй — для сайкл тренировок.

Девушек тоже берете?

Мы призываем девушек заниматься функциональным тренингом и сайклингом. Во-первых, это красиво. Во-вторых, это действительно один из самых быстрых и эффективных способов привести себя в форму. В-третьих, с таким разнообразием дисциплин вам никогда не будет скучно. Наконец, вы перестанете беспокоиться насчет веса, потому что здесь потраченные калории измеряются в эндорфинах. Чистая радость.

Что нужно, чтобы начать?

Взгляните на расписание тренировок, выберите интересующую и запишитесь на неё прямо на сайте. Если вы предпочитаете договариваться с живыми людьми, позвоните в клуб по телефону. А лучше просто приезжайте к указанному времени: если в расписании значится тренировка, она точно состоится.

Что если я хочу собрать свою группу для занятий?

Вы верно мыслите: в MSK CrossFit & Cycle можно создать группу, которая будет состоять только из ваших друзей или коллег. Мы твердо уверены в том, что спорт отлично подходит в качестве занятия для корпоратива, а совместные тренировки работают лучше любого тимбилдинга.

Занятия кроссфитом в Москве | Republika

Совсем недавно в Москве появилось новое фитнес-направление. Называется оно кроссфит. Кроссфит подойдет всем любителям силовых нагрузок. Если вы хотите иметь стройное, рельефное тело, при этом вам нравятся занятия тяжелой атлетикой, гимнастикой и аэробикой, то фитнес – клубы [Republika] в Москве ждут вас на тренировках по кроссфиту.

Многие называют кроссфит круговые тренировки высокой интенсивностью без отдыха или с минимальным интервалом отдыха. Занятия кроссфитом представляют собой некую смесь из упражнений тяжелой атлетики, плиометрики, пауэрлифтинга, гимнастики, гиревого спорта, художественной гимнастики, упражнений стронгмена и других.

Занятия кроссфитом в фитнес – клубах [Republika] в Москве длятся от 15 до 60 минут. Время зависит от уровня вашей физической подготовки. При этом вы беспрерывно выполняете упражнения, во время которых задействуете разные группы мышц. Тренировка кроссфитом включает в себя три комплекса упражнений: кардионагрузки, гимнастические занятия и занятия со свободным весом.

Основная цель кроссфита – создание красивого тела с помощью тренировок всех групп мышц. При этом многие упражнения кроссфита направлены на укрепление сердечно- сосудистой системы.

Польза от занятий кроссфитом.

Выбирая тренировки кроссфитом в зале групповых занятия в фитнес – клубах [Republika] в Москве, следует помнить об их полезном воздействии на организм.

— Кроссфит тренирует и развивает выносливость.

— Благодаря занятиям кроссфита в фитнес – клубах [Republika] в Москве у вас будет красивое, гармоничное тело.

— Тренировки положительно влияют на сердечно – сосудистую и дыхательную систему, что укрепляет сердце и продлевает жизнь.

— Кроссфит оказывает большую пользу в развитии мощности, скорости и силы.

— Занимаясь кроссфитом, вы легко сможете применять свои навыки в повседневной жизни.

Минусы от занятий кроссфитом.

Помимо пользы есть и минусы от занятий кроссфитом. Минусы связаны с колоссальной нагрузкой, которую вы испытываете во время тренировок. Если у вас есть проблемы с сердечно – сосудистой системой, то слишком интенсивные нагрузки вам будут только во вред.

Кроссфит предполагает упражнения с гирями, штангами и прочими спортивными снарядами. Все это может быть травмоопасным.

На самом деле риск от занятий кроссфитом можно уменьшить, если придерживаться общих правил безопасности и заниматься под руководством квалифицированного тренера. Решив посещать занятия кроссфитом, нужно быть готовым тщательно соблюдать режим тренировок: следить за умеренной пульсовой зоной, предельно точно выполнять каждое упражнение, не забывая про технику и обязательно давать достаточное время отдохнуть и восстановиться своему организму.

Фитнес – клубы [Republika] в Москве предлагают кроссфит для людей с разным уровнем физической подготовки. Мы ждем вас в наших клубах по следующим адресам:

— Ул. Валовая, д.26, станция метро ПАВЕЛЕЦКАЯ/ДОБРЫНИНСКАЯ;

— Ул. Никольская, 10 NIKOL’SKAYA PLAZA, -1 этаж, станция метро ПЛОЩАДЬ РЕВОЛЮЦИИ, ОХОТНЫЙ РЯД, ТЕАТРАЛЬНАЯ, ЛУБЯНКА;

— площадь академика Курчатова, 1 (строение 78), станция метро ОКТЯБРЬСКОЕ ПОЛЕ,

— Серебряническая набережная, д.29, здание бизнес- центра «Серебрянный город», — 1 этаж, станция м. КУРСКАЯ.

Жителей города Химки мы ждем на занятиях кроссфитом в наш новый фитнес – клуб, который находится по адресу: г. Химки, мкр. Новогорск, ул. Олимпийская, д. 28.

Твитнуть

Отправить

мск CrossFit & Fight Club

мск CrossFit & Fight ClubКроссфит зал, бойцовский клуб в Москве | MSK CrossFit и бойцовский клуб | Кроссфит и бойцовский клуб MSK

О клубе

Ваши новые возможностей

MSK CrossFit & Cycle — это что угодно, только не обычный тренажерный зал. Здесь вы начинаете прямой бой с более слабой версией себя, и мы гарантируем, что вы победите. Оглядываясь назад, вы увидите расстояние, которое вы прошли, покрытое потом и слезами. И каждый новый день вашей жизни станет манифестом вашего постоянного совершенствования.

Узнать подробности

Принадлежность

CrossFit — лицензированная система тренировок. Мы аффилированный клуб

Парковка

Просторная парковочная зона перед входом в клуб доступна для всех посетителей острова, что решает типичную проблему

Central Place

Красный Октябрь находится в 3 минутах ходьбы от парка Музеон, где летом мы проводим тренировки на свежем воздухе

Dream Team

MSK Цель – профессиональный надзор за каждой дисциплиной. Наша команда всегда готова помочь

Велосипед в формате ночного клуба

Никогда не бывает слишком много

Помимо кроссфита вы можете заниматься тяжелой атлетикой, гимнастикой, TRX и растяжкой

Тренировки

TRX

Искусство минимализма: упражнения с собственным весом, проводимые в ограниченном пространстве. Такая силовая тренировка на подвесные канаты — функциональная система, популярная среди американских морских котиков. И и это короткий путь к гибкому сильному телу.

Следующая дисциплина

Тренировки

Растяжка

Специальный вид аэробики который фокусируется на растяжении мышц, гибкости и эластичности. Подходит для любого возраста и уровня физической подготовки.

Следующая дисциплина

Тренировки

Тяжелая атлетика

Если вы любите штанги и гири, это просто рай для вас. Мы глубоко уважаем хорошее старомодное удовольствие от тяжелой атлетики, и мы также приветствуем любых повторений, если они сделаны грамотно и под присмотром инструктора.

Следующая дисциплина

Тренировки

Кроссфит

Этот тип тренировки заставит работать даже те мышцы, о которых вы даже не подозревали, в течение часа! CrossFit — это программа упражнений высокой интенсивности, которая доступна только в нескольких аффилированных клубы и могут заменить любые другие спортивные дисциплины. Решающим является то, что новый день приносит новый план, так что будьте готовы никогда не скучать.

Следующая дисциплина

Денис Сидоров

Кроссфит

Александр Щекалев

Кроссфит

Андрей Мальшаков

Кроссфит и гимнастика

Алина Тумакова

Растяжка

Арсений Жуйков

Тяжелая атлетика

Анастасия Фади

Цикл

Виктория Огурцова

Кроссфит и велоспорт

Руслан Шер

Цикл

Галерея

См.


7:00
8:00
10:30
11 : 00
12:00	26	26	. 0126
14:00
18:30
19:00
19:30
20:00

	Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
12:00
19:30

	1 месяц	3 месяца	6 месяцев
Открытый тренажерный зал	5 900 ₽ 10	14 900 ₽ 30
Без ограничений	14 900 ₽
Ограниченный	6 300 ₽ 6	27 000 ₽ 36	51 000 ₽ 72
Ограниченный	10 200 ₽ 12

	1	5	10
Личный	3 500 ₽	16 500 ₽	30 000 ₽
Личный	4 000 ₽	19 000 ₽	35 000 ₽
Сплит	5 500 ₽	26 500 ₽	50 000 ₽
	6 500 ₽	31 500 ₽	60 000 ₽
Класс	1 500 ₽
Открытый тренажерный зал	1 500 ₽

НАПИТКИ

Протеиновые коктейли, коктейли, L-карнитин и полезные свежевыжатые соки

ПИТАНИЕ

Специальная программа питания и обеспечение микроэлементами гладкости

ЗАКУСКИ

Активаторы иммунной системы и гейнеры, которые лучше всего подходят для закрытия метаболического окна

Информация

Q&A

Здесь мы собрали и ответили на все часто задаваемые вопросы о наших тренингах

Что такое кроссфит?

Это сложная высокоинтенсивная, многоинтервальная и разнообразная система. Созданный и сертифицированный американским тренером по фитнесу Грегом Глассманом, он используется аффилированными фитнес-клубами, командами пожарных и тренерами по всему миру, включая Королевскую датскую спасательную службу. Здесь представлены элементы и инструменты самых разных дисциплин, включая тяжелую атлетику, пауэрлифтинг, гимнастику и аэробику.

Чем кроссфит отличается от обычного фитнес-клуба?

Кроссфит полностью отличается от обычного тренажерного зала. Представьте себе обычный день в тренажерном зале: куча качков, бродящих вокруг оборудования, какие-то новички, которые не могут понять, что к чему. Оба постоянно отвлекаются, чтобы ответить на телефонные звонки. Нет гарантии, что такая вялая тренировка поможет им приблизиться к цели.

CrossFit — это сертифицированная система продуманных тренировок продолжительностью один час каждая. Это неровное усилие, однако, даже будучи уничтоженным к концу дня, вы хотели бы вернуться завтра. Потому что каждое движение здесь служит вашей цели, и вы увидите результат через несколько недель.

Как выглядит средняя тренировка CrossFit?

Это очень просто: разминка в начале подготавливает вас к самой сложной части физической активности. Затем идет высокоинтенсивная тренировка дня. Далее — растяжка или дополнительные силовые упражнения. Все тренировки проходят под присмотром инструкторов, все упражнения и записи ведутся, что позволяет контролировать свой прогресс и соревноваться с другими участниками. Каждая группа состоит не более чем из 10 человек, но также возможны персональные тренировки с тренером.

Я не очень часто занимаюсь спортом. Могу ли я заниматься кроссфитом?

Вы можете и должны. Дело в том, что борются все: и крутые парни, и марафонцы, и те, кто еле выжимает лимон. Просто сосредоточьтесь на результате, который вы хотите получить. Кроссфит делает каждого спортсменом, а наши тренеры будут Вергилиями для нового вас.

Значит, в МСК можно заниматься и кроссфитом, и велоспортом?

Несомненно, потому что ключевой частью физического воспитания является сохранение волнения и энтузиазма. Чередовать программы не только весело, но и полезно! Для вашего удобства в MSK CrossFit & Fight Club есть две полностью независимые оборудованные зоны. Один предназначен для функциональных тренировок, другой – для велотренировок.

Только для мужчин?

Конечно, нет! Призываем женщин заниматься функциональными тренировками и боевыми искусствами. Во-первых, это красиво. Во-вторых, это действительно один из самых быстрых и эффективных способов привести себя в форму. В-третьих, в этом многообразии дисциплин вам никогда не будет скучно. И, наконец, вы перестанете беспокоиться о своем весе, потому что здесь мы измеряем калории в эндорфинах. Чистая радость.

С чего начать?

Что мне сделать, чтобы начать?

Посмотрите расписание тренировок, выберите то, что вас больше всего интересует, и сразу же записывайтесь. Если вы предпочитаете говорить, а не писать, позвоните в клуб по телефону. Или лучше просто прийти сюда, в клуб, в это время: если запланирована тренировка, она обязательно состоится.
Что делать, если я хочу собрать свою группу для тренировок?

Что делать, если я хочу собрать свою группу для тренировок?

Вы правильно поняли: здесь, в MSK CrossFit & Cycle, вы можете сформировать собственную команду из друзей или коллег. Мы твердо верим, что этот вид спорта хорош как корпоратив, и что совместные тренировки лучше, чем обычный тимбилдинг.

Куда вы идете для того, что вы делаете

Искусство
Искусство вопреки всему
Художественное произведение, созданное за решеткой, подчеркивает успехи программы для заключенных
9 февраля 2023 г.
Произведения, созданные заключенными, представляют собой выставку «За проволокой», которая проходит с 10 по 18 февраля в Moscow Contemporary, 414 S. Main St., а благотворительный прием намечен на 11 февраля. Выставка демонстрирует и празднует работу. заключенных студентов, которые недавно закончили свой первый семестр в колледже в рамках Инициативы тюремного образования Университета Айдахо и Департамента исправительных учреждений Айдахо. ..
Комментарий
Вы можете справиться с правдой?
Если вы думаете, что знаете, как работают судебные процессы, из старых эпизодов «Закона и порядка», вы, вероятно, ошибаетесь.
Когда я освещал свои первые два процесса по делу об убийстве в апреле и мае прошлого года, я сразу заметил нечто странное. У судьи Джея Гаскилла не было молотка…
Исполнительское искусство
Тот же люкс, другая история
Начиная с пятницы, RTOP приносит нашумевшую пьесу Нила Саймона «Plaza Suite» в Pullman.
9 февраля 2023 г.
Спектакль «Plaza Suite» в Региональном театре Палауза открывается 10 февраля. «Шедевр о любви и браке» Нила Саймона будет представлен Пуллману в семи спектаклях. Описанный в пресс-релизе RTOP как «сборник из трех остроумных эпизодов», в шоу снялись приглашенная артистка Минди Касл из Нью-Йорка и местный талант Джозеф Эрхард-Хадсон в ролях трех разных пар истории…
Искусство
Искусство для окружающей среды
Конкурс настенных росписей призван рассказать о безопасности ливневых стоков
9 февраля 2023 г.
Предложения принимаются до 9 мартадля программы «Роспись ливневой канализации города Москвы». Согласно пресс-релизу города Москвы, в паблик-арт-проекте используются изображения, созданные местными художниками, чтобы подчеркнуть важность поддержания работоспособности системы ливневой канализации. ..
Сообщество и образ жизни
Открыты номинации на ежегодные награды LCSC за лидерство
9 февраля 2023 г.
Государственный колледж Льюиса-Кларка до 15 февраля принимает кандидатуры на три награды, которые будут вручены на ежегодной конференции женского лидерства в марте. Сотрудник/преподаватель, член сообщества и студентка LCSC, которая является образцом для подражания для однокурсников, будет удостоена чести во время шестой ежегодной конференции женского лидерства LCSC, которая пройдет с 8:00 до 16:30…
ТВ и стриминг
Трансляция по запросу
Лучшие трансляции недели «Империя света» (2022, R) с Оливией Колман в роли менеджера некогда грандиозного кинотеатра на Южном побережье. ..

Сегодня
Обвенчались
Чт
пт
Сидел
Солнце
пн

-Все даты-вторник, 14 февраля, среда, 15 февраля, четверг, 16 февраля, пятница, 17 февраля, суббота, 18 февраля, воскресенье, 19 февраля, понедельник, 20 февраля, вторник, 21 февраля, среда, 22 февраля, четверг, 23 февраля, пятница, 24 февраля, суббота, 25 февраля, воскресенье, 26 февраля, понедельник, 28 февраля, вторник, вторник. , 1 марта четверг, 2 марта пятница, 3 марта суббота, 4 марта воскресенье, 5 марта понедельник, 6 марта вторник, 7 марта среда, 8 марта четверг, 9 мартаПятница, 10 марта, суббота, 11 марта, воскресенье, 12 марта, понедельник, 13 марта, вторник, 14 марта, среда, 15 марта, четверг, 16 марта. Фермерский рынок Здоровье и хорошее самочувствие Отпуск Библиотека Мероприятия Группы поддержки Викторины/Вечерние игрыЕда и напитки Прибыль Еда и напиткиНа открытом воздухе, спорт и отдых Общие Прогулки на свежем воздухе, спорт и отдых Бег и прогулкиСцена и экран Прослушивания Комедии и импровизация Танцевальное представление Танцевальный ужин Театральный ужин Слово События Сцена Разговоры и лекции Беседы и лекции
-Все даты-вторник, 14 февраля, среда, 15 февраля, четверг, 16 февраля, пятница, 17 февраля, суббота, 18 февраля, воскресенье, 19 февраля, понедельник, 20 февраля, вторник, 21 февраля, среда, 22 февраля, четверг, 23 февраля, пятница, 24 февраля, суббота, 25 февраля, воскресенье, 26 февраля, понедельник, 28 февраля, вторник, вторник.