Уютный трикотаж: интернет магазин белорусского трикотажа

Кто за зож: Что такое ЗОЖ: 10 главных составляющих – 9 принципов здорового образа жизни (ЗОЖ)

Кто за зож: Что такое ЗОЖ: 10 главных составляющих – 9 принципов здорового образа жизни (ЗОЖ)

Анти-ЗОЖ — так ли необходим здоровый образ жизни? — Рамблер/субботний

Что будет, если человек, который игнорировал спортивные нагрузки и имел вредные привычки, вдруг решит начать вести Здоровый Образ Жизни? Автор overtime.life пообщался с радикальными «антизожевцами» и составил мини-историю на основе их взглядов.

У каждого человека, даже если он никак не был связан с ЗОЖ, обязательно найдется пара таких знакомых. Они уже давно в секте и рады помочь познать все тонкости. В первый же час тебя загрузят тоннами информации о высчитывании калорий, основах и принципах правильного питания, составлении режима дня. Сопровождаться это будет бесконечным перечислением плюсов ЗОЖ: от идеального самочувствия и долголетия до познания смысла жизни.

Если не сбежишь на этапе выбора фитнес-зала или походов по «зеленым» магазинам и кафе, тебя надолго затянет в эти сети. Яркие и до тошноты пропитанные мотивацией.

Через некоторое время ты также начнешь агрессивно реагировать на пьющих, курящих, не занимающихся спортом и ездящих на свою сидячую работу на машине людей. Многие вещи окажутся под запретом, но ты будешь всех уверять, что: «я просто очень люблю пить именно эту воду, да, вместо всех остальных напитков, а еще смузи и свежевыжатые соки. Может, открою свой бизнес».

«Отъявленные зожники теряют массу впечатлений и новых ощущений, ни разу в жизни не попробовав ничего алкогольного или наркотического, » — делится своими впечатлениями Алена Нечаева.

«Опять же почему вредная привычка делает человека хуже? Курение приносит вред здоровью, это бесспорно, но не делает человека плохим, так же как и алкоголь в разумных, конечно, пределах. Плохо, когда ты считаешь, что алкоголь или зож делают тебя лучше остальных — дополняет Андрей Пушкин — Можно ли отказавшись от вредных привычек сказать, что твой образ жизни здоров? Я считаю, что нет.

Когда мышление нарушено и собственные идеалы ставятся выше других — это не здоровье.

Когда человек не в состоянии принять реальность шире своих убеждений — это не здоровье.

Когда человек возвышает себя по отдельным критериям — это не здоровье. »

Когда-нибудь ты почувствуешь, что чего-то не хватает. Что дарило радость до того, как ты привык вставать в 6 утра и бегать в любую погоду и время года, до того, как стал копить деньги на веганские бизнес-ланчи. Было время, когда и друзей у тебя было больше, и историй о веселых выходных, и необычных идей в голове. «Возраст» — скажут твои новые друзья-зожники.

«Каждый человек является творцом» — возразит им Игорь Кузнецов — «и когда ему надо себя мотивировать на какую-то работу — он может делать это с помощью алкоголя и сигарет.

Использовать „дурманы“ как инструмент саморазвития, в адекватном количестве. В этом плане это полезно и эффективно.

Каждый придумывает свой способ себя угробить или прокачать. Неважно, бегаешь ты по утрам или куришь, главное, чтобы у тебя работала голова».

Да и как можно отказаться от лучших кулинарных изысков — с алкоголем и жирной, с обилием специй и добавок, пищей?

Как можно променять сон до обеда в воскресенье на очередной будничный подъем в 6 утра?

И сделать это не ради сюрприза любимому человеку, не из-за утреннего самолета на море, даже не из-за друзей, которые собрались купить ящик пива и поехать на природу, а ради самого себя, своего красивого, по канонам современного мира, тела.

Чтобы занять образовавшуюся пустоту, можно заняться спортом профессионально — и тогда ваш, не прошедший подготовку в раннем детстве, организм откроет некоторые тайны.

Алена Нечаева: «Как известно, спорт порой причиняет вполне ощутимый вред людям, такой как травмы, микроинфаркты, случаются и летальные исходы. Зато от натуральной марихуаны не случилось ни одной смерти. Так не являемся ли мы заложниками ярлыков и клише? Как гласит поговорка: всё яд и всё лекарство, вопрос лишь в количестве».

Зачем делить мир на зожников и антизожников и пытаться друг другу навязать свой образ жизни? Все гораздо проще, говорит Игорь Кузнецов:

«Надо уметь не париться и не забивать свою голову всякой фигней. Главное стараться больше думать головой и верить в то, что все будет хорошо»

Подразделы:

Лайфстайл

Внешний вид карточки:

Большое изображение-подложка

Изображение:

Количество просмотров:

Ответ антизожников города тем, для кого пропаганда здоровья и спорта смысл жизни

Время прочтения:

5 минут

10 трендов здорового образа жизни, от которых лучше отказаться

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,

что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Есть мнение, что установлению моды на здоровый образ жизни способствовали производители спорттоваров. Ведь чем больше людей будет бегать по утрам, тем чаще будут покупать кроссовки. Другие считают, что ЗОЖ — это необходимость, ведь экология ухудшается, а человек все меньше двигается.

Мы в AdMe.ru считаем, что обе точки зрения имеют право на жизнь, но все же хочется верить, что забота о своем теле — это не просто мода. Мы призываем относиться к собственному здоровью очень внимательно и тщательно проверять все рекомендации. Вот, например, 10 ЗОЖ-трендов, которые оказались не так уж и полезны.

1. Овсянка на завтрак

Овсяная каша — это классический завтрак многих людей, исповедующих ЗОЖ. Но ее, оказывается, нельзя есть часто. Все дело в фитатах, которые препятствуют усвоению кальция. Из-за этого может произойти обеднение кости. Это не значит, что от овсянки надо отказаться совсем, но стоит сократить ее употребление до 2–3 раз в неделю.

2. Утренние пробежки

Много бегать опасно не просто для здоровья, но и для жизни. К таким выводам пришли американские ученые. Команда кардиолога из Пенсильвании (США) Мартина Мацумара пришла к выводу, что люди, которые мало двигаются, и те, кто часто занимается бегом, имеют меньшую продолжительность жизни, чем те, кто бегает умеренно. При этом исследователи пока не могут объяснить, с чем это связано.

Ну и наконец, если вы катастрофически не высыпаетесь, не стоит вставать пораньше ради пробежки. Ведь ваш недосып куда хуже скажется на вашем здоровье: пострадают ваша координация, выносливость и внимание. Именно сон поможет вам быть в хорошей физической форме, а бег можно перенести на вечер.

3. Свежие овощи

Мы все много слышали о пользе сыроедения: мол, не обработанные термически овощи сохраняют больше витаминов. Это не совсем так. Каких-то веществ вы действительно получите больше от сырых овощей, но зато в сваренном виде те же продукты принесут вам другую пользу.

Сырые овощи дают больше бета-каротина, но, будучи приготовленными, насытят ваш организм другими антиоксидантами, такими как лютеин (который полезен для глаз) и ликопин (который помогает защитить ваше сердце), а также минералами.

При этом в не приготовленном виде овощи могут вызвать множество проблем с пищеварением, включая вздутие живота, запоры и раздражение кишечника. Все дело в нерастворимой клетчатке, которая, например, содержится в кабачках и брокколи. Чтобы эти продукты принесли пользу и при этом не навредили, их желательно приготовить.

4. Езда на велосипеде

Даже самый экологичный вид транспорта может нанести вред здоровью, в первую очередь мужскому. Все дело в выпуклом сиденье, и

Ответы Mail.ru: что значит "ЗОЖ" ?

Здоровый образ жизни

Здоровый образ жизни

Здоровый Образ Жизни. Если не смотреть контекст)))

Вика, чтобы у тебя парень был за зож!!)

Газетка о Здоровом образе жизни, некоторые советы из которой, помогут быстрее ноги протянуть.

ЗОЖ это все пиздеж!

ЗОЖ - здоровый образ жизни. Смотрите здесь - <a rel="nofollow" href="http://ozog.ru/chto-znachit-zozh-rasshifrovka.html" target="_blank">http://ozog.ru/chto-znachit-zozh-rasshifrovka.html</a> и тут <a rel="nofollow" href="https://ru.wikipedia.org/wiki/Здоровый_образ_жизни" target="_blank">https://ru.wikipedia.org/wiki/Здоровый_образ_жизни</a> Кто его ведет? Все люди которым не безразлично свое здоровье и своих близких, например детей, которые берут пример с родителей. Будете пить и курить - будьте уверены, что и ваше чадо будет так делать!

Здоровый образ жизни дает вам долгую, крепкую и счастливую жизнь. В мире есть много прекрасного. Жить можно без сигарет, веселиться можно без алкоголя. И в обмен вы получите здоровое и крепкое тело, которое прослужит вам долгие годы. Также советую заглянуть вам на сайт офтальмологического центра Коновалова, где вы можете узнать, что такое качественное и надежное лечение. ОФТАЛЬМОЛОГИЧЕСКИЙ ЦЕНТР КОНОВАЛОВА В МОСКВЕhttp://<a rel="nofollow" href="http://www.konovalov-eye-center.ru/" target="_blank">www.konovalov-eye-center.ru/</a>

Здоровый Образ Жизни

Что значит здоровый образ жизни?...

Каждый нормальный человек стремится прожить свою жизнь долго и счастливо. Но все ли мы делаем для этого? Если проанализировать "каждый шаг" нашего типичного дня, то, скорее всего, все обстоит с "точностью до наоборот". здоровый образ жизни 1 Самые "экстремалы" утром, еле встав с постели, как биороботы собираются на работу или учебу, днем нервничают по пустякам, объедаются за столом, ссорятся с близкими, завидуют знакомым и коллегам, вкладывают все силы и средства на приобретение очередной модной вещи или "игрушки для взрослых", по вечерам отдыхают на диване у ТВ, а выходной мечтают провести у мангала с шашлыками или заняться "шопингом". Остальные, не все но многие, проводят свой день, дублируя этот образ жизни в большей или меньшей степени. Естественным следствием такого образа жизни являются болезни, нервные расстройства и проблемы на работе и в семье. Болезни мы лечим лекарствами, большинство из которых имеют столько побочных эффектов, что одно лечат, а другое калечат. Проблемы, в зависимости от пола, "заедаем" или "запиваем". Круг замыкается и разорвать его можно только сделав крутой вираж в сторону здорового образа жизни. Здоровый образ жизни предполагает оптимальный режим труда и отдыха, правильное питание, достаточную двигательную активность, личную гигиену, закаливание, искоренение вредных привычек, любовь к близким, позитивное восприятие жизни. Он позволяет до глубокой старости сохранять нравственное, психическое и физическое здоровье. Подробнее.. . Здоровый образ жизни и здоровье здоровый образ жизни, здоровье Думается, ни у кого нет сомнения в том, что здоровый образ жизни ведет к процветанию. Все мы от рождения получаем определенный генетический набор, который должен обеспечить достижение максимально возможных жизненных целей. Но реализовать эти возможности на практике и достичь своего жизненного потолка даже в идеальных жизненных условиях могут только здоровые люди, которых среди ведущих здоровый образ жизни существенно больше. Здоровье достаточно многогранная категория. По определению Всемирной Организации Здравоохранения, под здоровьем понимают "состояние полного физического, психического и социального благополучия, а не только отсутствие болезни". Если тело здорово, но нет ощущения радости и полноты жизни, то это уже болезнь. Подробнее.. . Здоровый образ жизни и физкультура здоровый образ жизни, физкультура Регулярные физические нагрузки и физкультура также важны для здорового образа жизни, как и правильное питание. Они поддерживают здоровье, предохраняют от заболеваний и, чему все больше свидетельств, замедляют процесс старения. Физкультура полезна в любом возрасте, поскольку обычная дневная активность редко может обеспечить достаточную физическую нагрузку. Физкультура имеет два вида влияния на организм человека - общий и специальный. Общий эффект физкультуры заключается в расходе энергии, прямо пропорциональном длительности и интенсивности мышечной деятельности, что позволяет компенсировать дефицит энергозатрат. Важное значение имеет также повышение устойчивости организма к действию неблагоприятных факторов окружающей среды. В результате укрепления иммунитета повышается также устойчивость к простудным заболеваниям, что зачастую обеспечивает саму возможность вести здоровый образ жизни. Подробнее.. . Здоровый образ жизни и правильное питание здоровый образ жизни, правильное питание Любой живой организм в силу жизнедеятельности клеток, тканей и органов непрерывно тратит входящие в состав организма вещества. Для поддержания здорового образа жизни необходимо, чтобы все эти траты покрывались пищей. Совершенно естественно, что правильное питание человека должна содержать все те вещества, которые входят в состав его организма, т. е. белки, жиры, углеводы, витамины, минеральные вещества и воду. Так как затраты организмом всех этих веществ зависят от ряда факторов: возраста, вида труда, воздействий внешней среды и состояния самого организм

не трудно, главное привыкнуть

экология сейчас не та!! ! да трудно (((

для меня здоровый образ жизни - это не курить, практически не пить, больше двигаться! есть в меру!

не курить, не пить, заниматься гимнастикой по утрам обливаться холодной водой и т. д. вот такую версию я придложил.

Прочти учебник ОБЖ за 10 класс. Там более подробно написано. Подумай кому выгодно научить молодежь курить, пить водку, пиво и вино и тем самым гробить генофонд нации за их же деньги? С читается необратим процесс развития нации при 8 литров спиртного на душу населения! На 2000 год потребление выросло до 17,2 литра!!!! На сегодня все эти данные засекретили, вопрос- зачем и кто? Кому выгодно спаивать и растлевать русскую нацию?

Тому кто живет здоровым образом конечно легко его поддерживать. И делать усилий-то не надо!

Не трудно поддерживать, Это уже в крови

Правильное, рациональное питание, достаточный сон, физические упражнения - соблюдать трудно

просто здоровый образ жизни

Образ жизни должен быть непременно стилем жизни. Желательно, здоровым.)) Я попала в спорт в 9 классе- друзья пригласили на тренировки к себе в спорт-школу (волейбол и легкая атлетика), там я пробыла год и поняла, что мне ближе пауэрлифтинг и спортивная гимнастика. Занимаюсь 3 года)) В сентябре будут областные соревнования... Не скажу, что я была в детстве гиподинамична, напротив. Я не занималась каким либо видом спорта, скорее, из-за того, что родители не могли распределить бюджет для тренировок, секций, кружков там разных. В 7 лет ходила к соседу дяде Паше и докучала: "потанцуй, ну потанцуй со мной!". Так за 2 года я выучила бальные танцы: D В 12 у меня появился ноутбук и я дни напролет могла в нем сидеть. Но не просто сидеть и заниматься некой ерундой, я занималась саморазвитием (хотя тогда еще даже слова такого не знала)). С помощью интернет ресурсов, я самостоятельно освоила несколько элементов художественной гимнастики. В 13 лет села на три шпагата, хотя никто в меня не верил и говорили, что для достижения максимальной гибкости этим нужно заниматься с детства... (( В последующие года я выступала в стиле контемп и хип-хоп, где моя растяжка мне очень пригодилась. Все думали, что я посещаю дорогую школу и никто не знал, что все свободное время я посвящала зеркалу и старенькому коремату..)) Мое питание стало отвратительным лет в 13, когда я попала в новую семью (мои родители погибли), еда была нездоровой, мало фруктов- много сладкого, много жареного... Я набрала в весе и меня за это стали унижать, говорили, что я никогда не вернусь в прежнюю форму.. Единственным спасением были танцы, но я все больше переставала находить себя привлекательной в зеркале. И здесь пошел перелом меня. Из уверенной красавицы я превратилась в несчастного закомплексованного подростка с лишним весом. Мне было 15, я перестала любить себя, считала жирной уродиной, больной и слабой... И нормативы все за 8 класс по физкультуре были 7-8 (по 12-бальной)... Я понимала, что опекунство надо мной в этой семье будет продолжаться до 18 лет (еще 3 года!!!) и очень сильно хотела что-то поменять. Я ушла со старой приемной семьи к своей знакомой, она мне стала и наставником, и подругой. 9 класс. Всё началось с 400 метров... Летний школьный стадион.. Я пошла туда сама. И ходила каждый день бегать по 1 кругу. У меня была донельзя сильная задышка, кололо в боку... Но после этих четырёхсот метров я чувствовала невероятное блаженство, как после танцев.. Потом новая школа, новое окружение, новые друзья, спорт-школа, волейбол, легкая атлетика, даже попытки в бодибилдинге))), и в итоге пауэрлифтинг и гимнастика. Кстати в зал пришла я сама. - Ходила заниматься на турниках во дворе одного лицея и подметила, что много спортивных парней ходит в какой-то подвал, то ли подсобку... Я пришла к ним, поздоровалась и начала заниматься)) Отличное окружение, мой первый и Самый Любимы Тренер. Там приятная атмосфера и меня туда тянет. Я в другом городе и стараюсь как можно чаще приезжать в эту старую, подвальную качалку..) Сейчас смеюсь : "К чему элитные фитнесс клубы? Хардкор рождался там! " Режим питания, отдыха, сна у меня теперь, естественно, в порядке)) Я учусь на тренера по пауэрлифтингу, танцую, увлекаюсь психологией, и еще кучей всего-всего..))) Меня всегда в жизни тянуло в активному отдыху и здоровью в полном смысле этого понятия. ВЫ ПРАВЫ, У МЕНЯ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО, НИКОГДА НЕ БЫЛО ВРЕДНЫХ ПРИВЫЧЕК, Я НЕ КУРЮ, АЛКОГОЛЬ УПОТРЕБЛЯЮ НЕ БОЛЬШЕ ЧЕМ 2-3 РАЗА В ГОД (ДА, ПОЗВОЛЯЮ СЕБЕ БОКАЛ КРАСНОГО ВИНА, НО ХОЧУ И ЭТО СВЕСТИ К НУЛЮ (РЕЖИМ ПИТАНИЯ НЕ ПОЗВОЛЯЕТ АЛКОГОЛЬ В АПРИОРИ)) ЧТО КАСАЕТСЯ МОЕГО ПИТАНИЯ - ПОЛНОЦЕННОЕ И ДРОБНОЕ, ТРЕНИРОВКИ - РЕГУЛЯРНЫЕ И ИНТЕНСИВНЫЕ (сейчас приходится заниматься каждый день, только воскресенье- выходной =ъ)))

(плюс постоянное врачебное наблюдение) в настоящие время трудно доверять им

Регулярная физическая активность в сочетании с привычкой правильного питания! Здесь подробно рассмотрен данный вопрос. <a href="/" rel="nofollow" title="54524544:##:https://мамепапе.рф/articles/59">[ссылка заблокирована по решению администрации проекта]</a>

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *