Почему жена для меня важнее детей
Писатель и многодетный отец Майк Берри (Mike Berry) объяснил в своем блоге, почему жена для него важнее детей и для чего это правило должно стать главным в каждой семье. Опубликованный текст стал очень популярным и обсуждаемым: кто-то критиковал автора, а кто-то вдохновился и всерьез задумался.
Майк вместе со своей женой Кристин воспитывают 8 приемных детей. Супруги счастливы в браке на протяжении 17 лет и ведут активную общественную работу для того, чтобы помочь другим семьям справиться со своими проблемами и построить гармоничные отношения.
Редакция AdMe.ru не осталась равнодушной к статье Майка и делится ею с вами.
Обычно в 20:30 вечера я предупреждаю двух своих дочерей-подростков, что им пора закругляться. А в 21:00 вечера уже открытым текстом говорю: «Вам пора пойти в свою комнату». Я делаю так почти каждый вечер. И каждый раз они спорят: «Но почему нам нужно ложиться спать в 21:00? Мы уже не дети!»
«Вам не обязательно ложиться спать прямо сейчас, я прошу вас просто уйти из гостиной.
Мы с мамой не видели друг друга целый день, потому что были сосредоточены на работе. Нам тоже нужно время, чтобы побыть вдвоем».
Девочки недовольно закатывают глаза.
Честно говоря, это правило существует у нас дома столько, сколько я себя помню. Мы родители уже 15 лет, и никогда не было такого, чтобы дети занимали все наше время. Я и моя жена очень много занимаемся детьми, но не 24 часа в сутки. Мы любим наших детей, и, безусловно, они играют важную роль в нашей жизни. Они всегда могут рассчитывать на нашу поддержку и помощь.
Но кроме детей есть еще «мы». Наши отношения с супругой. Я и Кристин все еще должны уделять внимание тому, чтобы наш брак оставался крепким и здоровым. Есть несколько причин, почему это так важно, и вот 4 из них.
1. Крепкие отношения — это основа семьи
Краеугольный камень вашей семьи — это не дети. Они часть фундамента и большая часть всего остального, но не они держат на себе всю эту хаотичную структуру под названием семья.
Самая важная часть — это вы и ваша жена, муж, партнер. Именно на ваших плечах лежит ответственность. А дети выбирают свой путь, ссылаясь на ваш пример.
2. Сначала появилась пара, потом дети
До того как появились дети, мы были вдвоем. Сначала влюбились друг в друга, вместе прогуливали занятия, болтали до утра по телефону (он тогда еще крепился к стене шнуром) и в конце концов решили остаться вместе навсегда. Мы были в начале пути. И затеяли всю эту семейную историю. Потом появились наши прекрасные дети. Конечно, мы благодарны им за то, что они наполняют нашу жизнь радостью. Но наш союз священен. И нам всеми силами нужно защитить эту святость.
3. Дети вырастут, и мы снова останемся вдвоем
Ничто не длится вечно. Наступит момент, когда дети вырастут и вылетят из гнезда. Не знаю, как у вас, но лично у меня нет места в доме для 30-летнего «ребенка». Так вот, когда они уедут от нас, заведут свои семьи и будут растить своих детей, мне бы хотелось, чтоб наши отношения с женой остались такими же крепкими и близкими, как в самом начале. И для того чтобы обеспечить себе подобное будущее, мы должны работать над отношениями уже сейчас. Именно наши отношения должны быть приоритетом. Конечно, это не так просто, как кажется.
4. Мы должны показать детям достойный пример
Как я уже говорил, дети смотрят на нас и берут пример. Они повторяют за нами и следят за каждым нашим шагом. Я часто говорю: «Воспитывать нужно взрослых, а не детей». Не знаю, как вы, но я бы хотел, чтобы мои дети выросли с нормальным здоровым отношением к свиданиям, влюбленности и семье. Я хочу, чтобы наш брак стал для них примером гармоничных отношений. Поэтому жена для меня на первом месте, а дети — на втором. На очень близком к первому — втором, но все же втором.
В конце дня все мы бываем уставшими и напряженными. И да, ваши дети нуждаются в вас, они очень важны. Не друзья, не работа, не хобби. И вы должны заботиться о них. Но позаботьтесь о своем браке в первую очередь. Когда дети видят, как родители любят друг друга, они обретают уверенность в том, что тоже любимы. Но главное: они будут уверены в себе и в мире вокруг.
Мы живем в сумасшедшем графике. Времени постоянно не хватает. Весь день проводим с детьми. Именно поэтому ровно в 21:00 каждый день я прошу своих детей подняться к себе в комнату. Именно поэтому мы с женой пару раз в месяц непременно планируем свидание и выходим куда-нибудь вдвоем. Потому что это важно.
Именно поэтому жена для меня важнее детей.
Согласны ли вы с мнением автора?
Муж и жена: чего нельзя скрывать друг от друга, а что — нужно — Образ жизни — Новости Санкт-Петербурга
Wavebreak Media / Фотобанк ЛориПоделитьсяМногие из нас обжигались на том, что неверно определяли меру допустимой откровенности. А до какой степени можно быть откровенным с любимым человеком? У психологов есть для этого специальный тест: «Представьте, что вся ваша жизнь от начала до сегодняшнего дня снята на кинопленку. Вы готовы показать этот фильм своей второй половине?»
Семейный психотерапевт Марина Берковская считает, что все зависит от того, что понимать под откровенностью. Врать своей половине и скрывать какие-то факты, которые все равно рано или поздно выплывут, конечно, не надо. Но сохранять какое-то личное пространство, закрытое даже для самого близкого человека, все-таки нужно. Одно дело — откровенность, а другое дело — раздевание, выворачивание наизнанку тех тайников души, которые принято показывать лишь врачу и священнику, убеждена она.
Два подхода к проблеме
В вопросах откровенности со своей половиной существуют два противоположных подхода. Один из них — все-все рассказывать любимому человеку под девизом: «между нами не может быть тайн». Второй подход — делиться выборочно. В этом случае полностью обнажаться не обязательно, так как это может быть чревато неприятными последствиями для семьи.
Приведу пример из известного американского сериала «Секс в большом городе». Героиня убеждала своих подруг, что между любящими людьми не может быть секретов, что надо быть честными и все друг другу рассказывать. Но вскоре в ее жизни произошел случай, который заставил ее посмотреть на это иначе. Она рассказала любимому мужчине, что случайно встретила в кафе «своего бывшего» и у них случились интимные отношения. Сказала, что это произошло случайно, и попросила у него прощения. Но любимый не смог простить и расстался с ней, упрекнув: «Я бы предпочел этого не знать…» Выходит, героиня скорее стремилась гордиться собой (я такая – честная-честная), чем сохранить отношения с человеком, которого искренне любила. Своей ненужной откровенностью она их разрушила…
Впрочем, специалисты по семейным отношениям приводят аргументы в защиту обоих подходов. Например, американские психологи Г. Клауд и Дж. Таусенд в книге «Как спасти свою семейную лодку» пишут: «Ложь все равно неизбежно откроется. Лучше скажите правду сами. Нельзя допускать, чтобы страх перед поведением партнера превращал вас в лжеца. Близость возникает только тогда, когда мы берем на себя смелость сказать правду, а за супругом оставляем право на любую реакцию. Иногда нужно просто подождать наступления времени, подходящего для откровенного, болезненного разговора, когда обстановка будет соответствующей, да и партнер будет готов вас выслушать. Первым делом заверьте его в самых добрых к нему чувствах: «Я люблю тебя и хочу, чтобы у нас все было хорошо»».
Однако гештальт-терапевт Борис Новодержкин не совсем с этим согласен. Он считает, что, прежде чем откровенничать, надо в первую очередь подумать, что это означает для партнера. Есть такое слово: «грузить». Это значит, рассказывать другому человеку о тех проблемах, в решении которых он явно не может помочь. Это такой психологический терроризм. Таким образом, вы вешаете на партнера некое чувство вины, заталкиваете его в ситуацию беспомощности. Жизнь взрослого человека так устроена, что для того, чтобы не вступать в конфликт с окружающими, чтобы не испытывать чувства вины, мы что-то недоговариваем. Если вы действительно не хотите чем-то делиться, тогда не намекайте и никак это не проявляйте. Тогда партнер этого не заметит и не станет вас выспрашивать, убежден Новодержкин.
По мнению Марины Берковской, нежелание партнера знать что-то о прошлом своей половины — это своего рода защитная реакция. Человек боится узнать некие факты из предыдущей жизни партнера: браки, серьезные отношения, дети. Марину Берковскую настораживает такое активное отрицание прошлого, отталкивание: «не хочу ничего знать». Особенно когда встречаются достаточно взрослые люди и мужчина говорит: «Ничего до этого не было, я у тебя первый и единственный, забыли все остальное».
Открывать ли шкафы со скелетами?
Снова вспомним о кинопленке, на которой заснята наша жизнь. Хотим ли мы показать ее своей второй половине без купюр? Мы согласны, чтобы любимый человек увидел все скелеты, хранящиеся в дальнем уголке шкафа? У многих в жизни бывали ошибки, неловкие моменты, грехи молодости… Но ведь прошлое — это то, что было до брака. А сейчас — уже другая жизнь. Так стоит ли ворошить то, что уже ушло?
Марина Берковская считает, что если в семье кто-то из родственников одного из супругов имел нарушения закона (например, судимость), то любимому человеку лучше об этом сказать. Это те факты, которые могут оказать влияние на жизнь семьи. И если это выплывет потом, то вдруг для партнера это окажется абсолютно неприемлемым? Тогда будешь всю жизнь чувствовать себя виноватым, что сразу ему не сказал.
Бывают и более сложные случаи, о которых рассказывает Борис Новодержкин. Например, женщину когда-то изнасиловали — надо ли скрывать это от будущего мужа или нужно ему об этом обязательно сказать? Да, об этом надо говорить, убежден он. Есть масса вещей, с которыми человек сталкивается в жизни и которые могут казаться чем-то совершенно диким, если партнер об этом узнает. Шкафы надо очищать от скелетов, убежден психолог.
А вот Марина Берковская считает, что в подобных случаях все зависит от того, насколько это волнует жертву изнасилования. Если она внутренне это проработала, пережила и случившееся уже не оказывает влияния на ее нынешнюю жизнь, то зачем это ворошить? Но если это событие оставило последствия, влияющие на ее интимную жизнь, и партнер не понимает, что происходит, то она должна ему об этом рассказать. Тогда муж с облегчением вздохнет: «Ну, слава богу, а то я думал, что это из-за меня». То есть раскрытие этой тайны может все поставить на места и успокоить партнера.
О проблемах телесных
Что делать, если у одного из супругов появились (или раньше были) серьезные проблемы со здоровьем? Например, жена не может иметь детей или у нее обнаружено женское заболевание и ей предстоит операция — говорить об этом мужу или придумать другой диагноз? (Не секрет, что некоторые мужья настороженно относятся к дефектам женского здоровья, и многие врачи даже советуют обойти эту тему, не обсуждать ее с мужем.)
Борис Новодержкин считает, что если у вас появились проблемы со здоровьем, то нормально сказать об этом своему партнеру и попросить его о помощи. Другой вопрос, что не надо это делать чем-то главным в жизни. Есть конкретные вещи, которые надо просто решать. Надо думать, в первую очередь, о том, что нужно сделать, чтобы выздороветь.
Деньги, доходы, имущество
Стоит ли выкладывать партнеру всю информацию о своем имуществе, финансовом положении, говорить о своих вкладах, недвижимости? Этот вопрос может показаться странным, если учитывать, что у большинства населения сбережения отсутствуют, как уверяет статистика. Вместе с тем мы слышим, как иногда при разводе люди готовы оставить друг друга без гроша. Этим отличаются как мужья, так и жены. Может, с учетом этих обстоятельств не стоит выкладывать всю подноготную по поводу своей собственности?
Есть мнение, что если у вас имеется какое-то серьезное имущество, то прежде, чем ставить партнера в известность о нем, стоит посоветоваться с юристом. Кто-то воскликнет: какой ужас, разве можно настолько не доверять друг другу? Но те, кто пережил конфликт по поводу раздела имущества, согласятся с таким шагом.
Кстати, жены богатых бизнесменов и олигархов давно поняли, что надеяться можно только на себя. Многие из них откладывают деньги на свой банковский счет, о котором муж не знает. Для этого они понемногу отрывают средства от личных трат, от расходов на хозяйство. Делают это, чтобы в случае развода не оказаться нищей, без крыши над головой, как это нередко случалось с их товарками.
Лучшей подстраховкой против подобных споров является брачный договор (его можно заключать в любой день существования супружеского союза).
Главное — отношения в семье
Так как же разрешить этот извечный спор? Чтобы ответить на этот вопрос, подумайте, что для вас важнее: гордиться тем, что вы прозрачны, как стеклышко, и у вас душа нараспашку, или желание сохранить семью? Может, важнее беречь любимого человека, не грузить его ненужными сведениями?
Психолог Иван Медведев говорит, что много лет наблюдает разные картинки. Первая — это когда муж знает все о прошлом жены, начиная с первой детсадовской влюбленности и заканчивая последним романом перед тем, как она встретила его, своего суженого. И вторая — когда мужчина знает о наличии предыдущей жизни жены, но она оберегает его от подробностей.
По мнению психолога, второй вариант намного здоровее для сохранения семейного благополучия. Если до замужества женщина вела активную личную жизнь, а потом начала делиться с супругом подробностями, то такое ее поведение приводит к беде. Поэтому если вам нужна крепкая семья и вы хотите, чтобы муж считал вас лучшей на свете, то не стоит хвалиться своим опытом отношений, особенно сексуальных, убежден психолог.
Вопрос не в том, что говорить, а как, подчеркивает Борис Новодержкин. И главное, зачем говорить. Прежде чем что-либо сказать, надо подумать, зачем вы говорите это своему партнеру и какое влияние это окажет на него, считает он.
Итак, искренность в отношениях и выкладывание всей подноготной — это не одно и то же. Прежде чем что-то сказать, задумайтесь, нужно это любимому человеку или нет. Пусть вашими помощниками в этом решении будут деликатность, такт и уважение личных границ.
Инна Криксунова, для «Фонтанки.ру»
«Девочка – это цветок». Психотерапевт о том, как вырастить истинную женщину | ОБЩЕСТВО
Счастье – один из атрибутов истинной женщины, уверяют эксперты. И огромное влияние на то, будет ли девочка счастлива во взрослой жизни, оказывает воспитание и самооценка, заложенная родителями еще в детстве.
О том, как воспитывать девочку, можно ли вырастить из нее истинную женщину и какое влияние оказывает каждый из родителей на жизнь своей дочери, психотерапевт Андрей Булах рассказал URAL.AIF.RU.
«Благодаря отцу девочка начинает доверять мужчинам»
Ирина Демехина, «АиФ-Урал»: Андрей Петрович, истинная женщина – кто это и какой она должна быть?
Андрей Булах: С точки зрения современности, женщина должна быть счастлива в отношениях, чтобы у нее была гармония с партнером, детьми и вообще с окружающими. Кроме того, она должна быть эффективна как личность, реализующаяся и в личной жизни, и в любимом деле. Говорить о том, что женщина должна сидеть дома, заниматься хозяйством, равно как говорить о том, что она должна полностью уходить в работу, бизнес – это две крайности. Поэтому истинная женщина – это та, которая находит оптимальное соотношение между личной жизнью и работой.
Также есть еще один важный момент. Истинная женщина – та, которая чувствует себя счастливой вне зависимости от того, есть у нее партнер или нет. К сожалению, часто бывает так, что женщина, чувствуя себя несчастной, думает: «Вот в мою жизнь придет мужчина и сделает меня счастливой». Но это, как правило, заблуждение. Потому что никому из мужчин не хочется общаться с «женщиной с проблемами», подсознательно они ищут ту, у которой все хорошо. Поэтому, прежде всего девушка должна обрести гармонию, счастье, уверенность в себе, в том числе – в профессиональном плане. И это во многом зависит от того, как ее воспитывали. Если девочка получила в детстве правильное воспитание, как правило, у нее не возникает проблем ни в отношениях, ни на работе, ни в жизни в целом.
— В воспитании, прежде всего, важна мама? Или отец тоже имеет значение? Какую роль он играет?
— Есть четкие принципы воспитания девочек, которые известны еще с древности. Безусловно, в первый год жизни больше важна мама. Тут задача папы – помочь своей жене, снять с нее заботы, дать ей возможность восстановиться, давать ей эмоциональную поддержку. Не стоит требовать от нее выполнения домашних обязанностей наравне с заботой о ребенке. Когда мужчина чувствует, что женщина устала, если он не может помочь сам, то, по возможности, должен организовать помощь со стороны – бабушек и дедушек или няни. Идеальный вариант – когда папа с утра забирает ребенка и идет с ним гулять, тем самым он дает возможность маме поспать лишний час, который ей необходим для восстановления сил.
А вот после года огромное значение уже имеет и папа. Ребенок – неважно, мальчик или девочка – очень чётко дифференцирует мужчин и женщин по многим критериям. Для него важно понимание разницы между представителями двух полов. Тут, конечно, примерами для малыша будут мама и папа или, допустим, бабушка и дедушка. В случае с девочкой она будет осознавать, что отличается от папы – то есть всех мужчин – внешностью, прической, запахом и рядом других признаков, будет понимать, что она девочка. Это первый и важнейший этап – осознание собственной половой принадлежности. Для девочки первым мужчиной всегда будет отец. Если он заботится о девочке, относится к ней, как к принцессе, тем самым он дает ей ощущение доверия к мужчинам, безопасности и понимание того, что отношения с противоположным полом ей не навредят.Некоторые родители спрашивают, не избалуют ли они девочку своей опекой. На самом деле, нет, девочку нельзя этим избаловать, по своему развитию она все равно автоматически будет проявлять заботу, важно, чтобы был объект заботы. Чем больше она любви получила в детстве, тем проще ей будет потом отдавать любовь. Поэтому в вопросе воспитания, конечно, важно, чтобы воспитанием занимались оба родителя.
— А если, например, семья неполная, не было отца?
— Если отца нет, то в любом случае есть какой-то другой мужчина – дедушка, дядя, брат или же друзья мужского пола, которые окружают маму. Идеальный вариант – когда девочка с детства получает мужское внимание в достаточном количестве. Конечно, во многом это зависит еще и от матери, которая часто сама боится получать внимание со стороны мужчин.
Если женщина воспитывает девочку одна, конечно, ей сложно совмещать роли и папы, и мамы, поэтому лучше пусть она будет только в роли матери, не нужно пытаться входить в роль отца. А если не хватает мужского внимания, лучше отдать ребенка в какую-нибудь секцию или кружок, где есть преподаватель мужчина. Важно, чтобы он вызывал у вас доверие, был счастлив в семье и у него были свои дети, желательно девочка.
Еще очень важно, чтобы мама, которая одна воспитывает девочку, формировала в ней уважение к мужчине. Практика показывает, что проблема многих матерей – это обиды на мужчин, а иногда на весь мужской род, в том числе из-за того, что не сложились отношения как минимум с отцом ребенка. Естественно, дочка перенимает обиды, агрессию по отношению к мужчинам, что может помешать ей строить отношения в будущем. К счастью, многие женщины осознают эту ответственность перед дочерьми и стараются менять свое отношение к мужчинам (есть множество способов это сделать), чтобы не передавать своей дочке негативное отношение к мужчинам.
«Воспитывая девочку, мама должна вспомнить о своей женственности»
— Если у мамы есть ярко выраженные мужские черты характера, может ли ее дочка вырасти истинной женщиной? Или она неизменно пойдет по тому же пути?
— Все зависит от поведения мамы. Если у мамы произошла полоролевая деформация, она лидер, командир, то, конечно, и девочка приобретет определенные черты поведения мамы. Но если мама осознает свою особенность и хочет вырастить из девочки истинную женщину, ей надо в детстве дочку направлять не туда, где формируется боевой характер, например, в спорт, а в кружки, где развиваются девические черты, — рисование, вышивание, лепка, народное творчество. Необходимо покупать своей дочке красивые платьица, красивых кукол, одевать ее как принцессу, подчеркивать нежность и воспитывать в заботе и любви, а не готовить к суровым «трудностям жизни».
Конечно, важно еще и то, что мама сама должна вспомнить о своей женственности, ведь дети, в первую очередь, воспитываются примером, а не словами. Поэтому если женщина, у которой есть подобная трансформация, будет девочку правильно воспитывать, то ее дочь вырастет совершенно иной, будет намного мягче, и, как правило, счастливее в отношениях.— Ограничений по тому, чем она будет заниматься, нет. Кому-то хочется на мотоцикле ездить, а кому-то лепить и рисовать. Но в раннем возрасте маленькой девочке все-таки лучше иметь более девичьи занятия. Потому что это у нее формирует модель, представление, как себя вести. В более старшем возрасте она может заниматься чем угодно. Хотя мои наблюдения говорят о том, что если девушка выбирает мужские увлечения – тот же мотоспорт или все, что связано с военной подготовкой, это чаще всего говорит о том, что у нее был или слабый папа и сильная мама, или же, например, в семье хотели мальчика, а родилась девочка. Папа очень хотел сына, но на свет появилась дочка, и он с детства начинает водить ее в разные секции, они вместе чем-то занимаются, из нее, по сути, воспитывают мужчину. Или же это может говорить о том, что папа, наоборот был очень сильным, например, военным. Поэтому девушка поступает в военизированное училище, по сути, становится, мужиком в юбке – такой ее формирует, в том числе среда учебного заведения. Естественно, у нее могут возникать сложности в формировании отношений. Потому что она ищет еще более сильного мужчину, а он может проявлять агрессию, у них возникает конфликт – она жесткая, а он еще жестче, а слабых мужчин она часто подавляет.
Вне зависимости от того, чем девочка занимается – спортом, боевыми искусствами или летает на самолете, ей нужно встретить того, кто примет ее и увидит в ней женскую сущность. У сильных женщин ведь часто есть проблема в принятии. Сильные мужчины с ней борются, а слабые ее избегают, потому что боятся. И многие не понимают, что внутри-то она нежная девочка. Тот мужчина, который смог рассмотреть в ней женскую часть, с ним она становится заботливой, внимательной. И, как правило, для длительных отношений они выбирают мужчин, которые старше них на 10 и более лет, потому что их можно уважать за знания, опыт, мудрость, им проще подчиняться и такие мужчины лучше понимают и принимают их особенности.
— Но она ведь может вступать в отношения с более старшим мужчиной и в том случае, если у нее не было отца?
— Компенсация, безусловно, тоже может быть. Девочка, выросшая без папы, который бы мог дать ей любовь и заботу, может вступать в отношения, особенно первые, с мужчиной, который заменит отца. На каком-то этапе возникают конфликты, потому что отношения «родитель-ребенок» не подразумевают под собой интимные отношения и такие отношения могут разрушиться. Но, как правило, если мужчина сам достаточно гармоничный и мудрый, он дает ей заботу, внимание, и девушка в этих отношениях действительно дозревает, но если при этом у них складываются гармоничные сексуальные отношения, тогда пара может прожить вместе всю жизнь.
«В девочке нужно с детства формировать ощущение привлекательности»
— А как воспитать в девочке уверенность в себе?
— Девочке с детства важно получать подтверждение собственной значимости, привлекательности, что она красивая, умная, талантливая, тогда она станет успешной. А говорить ей, что она неумеха, бестолковая или лентяйка, не стоит. Мотивация через негатив крайне нежелательна для женщины. Большинство девушек, глядя в зеркало, к сожалению, видят свои недостатки. Далеко не каждая скажет, мол, здесь, конечно, можно немного подправить, но в целом все хорошо. Если родители с детства в девочке формируют ощущение привлекательности, риск развития комплексов в будущем сокращается многократно.
По отношению к девочке нужно проявлять заботу, восхищение. Причем важно, чтобы ей мужчины об этом говорили. Ведь девочку женщиной в психологическом плане делает мужчина. Ставить цель для девочки – получить хорошее образование или оценку – не так важно, она всего этого добьется и так, потому что старательна по природе. Но если ей дать эту уверенность в себе, она будет учиться еще лучше.— Как тогда правильно хвалить девочку?
— Есть принципиальная разница между тем, как хвалить девочек и мальчиков. Девочку хвалят за то, что она есть, это, так называемая любовь-забота. Ей нужно говорить: ты прекрасна, красива. Ее не хвалят за поступки и действия. Если мама говорит, мол, ты молодец, за то, что та прибралась, девочка будет считать, что для того, чтобы ее любили, она обязана совершать какие-то действия, и этой моделью поведения она будет пользоваться во взрослой жизни. И такая девочка в будущем может удивляться: почему ее мужчина любит, хотя она еще ничего для него не сделала. Кстати слово «молодец» все же мужское, для девочек, пожалуй, больше подходит «умница». А мальчика нужно хвалить за действия, что он помог, сделал что-то полезное и нужное. Тогда он начнет понимать, что его любят за то, что он действует. В этом случае он будет стараться что-то делать в отношении семьи, мамы, жены, детей. У нас, к сожалению, сейчас идет перекос. У девочек формируют модель – «ты должна», «действуй».
— Нет ли риска, что девочка вырастет эгоисткой?
— Чтобы она не выросла эгоисткой, ее надо научить заботиться о других. Если в семье есть другие дети, то девочка сама начинает о них заботиться, главное, ее в этом поддержать. Если нет второго ребенка, нужно, чтобы девочка научилась заботиться о ком-то – это могут быть животные, куклы, другие дети в коллективе. Для девочки важно, чтобы был кто-то. Эгоисткой она может вырасти, только если ни о ком не заботится и чаще это единственные дети в семье, которых все баловали, и не научили нести ответственность за других.
— Может ли девушка превратиться в истинную женщину в более старшем возрасте?
— Конечно, это возможно. Все зависит, от того, что конкретно не устраивает девушку. Если есть сложности с проявлением женственности, то существует огромное количество специальных методик, недаром огромной популярностью пользуются различные тренинги и семинары на эту тему. Если есть проблемы с самооценкой, завышенная или заниженная, то в зависимости от ситуации можно использовать различные терапевтические методы.
Но с учетом особенностей женской психологии, наиболее быстрые эффективные изменения происходят, когда девушка попадает в коллектив, где есть гармоничные и счастливые женщины, которые своим примером показывают, что такое истинная женщина, и девушка меняется, подражая им. Но чем старше становится женщина, тем сложнее себя изменить. Поэтому очень важно, чтобы с самого раннего возраста девочка видела пример такого поведения, лучше всего у мамы, так как самые важные вещи закладываются в первые пять лет жизни.
почему люди изменяют и что такое этичная немоногамия? – The City, 23.10.2019
31 октября в прокат выходит картина «Верность» Нигины Сайфуллаевой про девушку, которая в отместку мужу заводит романы на стороне. Тема измен, непростой супружеской жизни и потери личности в браке в этом году на «Кинотавре» звучала не один раз – «Троица» Ян Гэ и «Давай разведемся» Анны Пармас тоже про это. Можно ли отыскать собственное «я» c новым партнером, почему люди изменяют и что такое этичная немоногамия? Все эти вопросы мы задали Юле и Алексею, ведущим телеграм-канала «Наши соблазны».
Начало: неудавшиеся браки
Фото: «WDSSPR»
Юля: Перед разводом я задала себе вопрос: «Когда все пошло не так?» И поняла, что не могу назвать определенного момента. Было несколько ситуаций, которые сначала не казались критичными, но «осадочек остался». И уже через несколько лет я поняла, что эти случаи в корне изменили мое отношение к мужу, просто это не сразу проявилось. Я осознала, что устала, больше не могу так жить и не хочу. Но я не планировала сразу разводиться. Нашла отдушину в Леше, и это позволило мне какое-то время существовать и в браке, и в отношениях на стороне. Мне не хватало близости и разговоров с мужем. Последние несколько лет каждый занимался своими делами. На мой вопрос «Как прошел день?» ответ был «Нормально, ушел с работы и не хочу о ней разговаривать». Хотя помимо работы в мире есть много других интересных вещей, но мы и их не обсуждали.
Наверное, я не пыталась спасти отношения с мужем. Не говорила о проблемах в формате ультиматума: «Если ты не будешь делать вот этого, я уйду». Но я, например, могла сказать, что мне не нравится, как мы проводим выходные: хотелось больше активности, а он меня в этом не поддерживал. Когда мы только начали встречаться, я была максималисткой. Думала, что расхождения наших интересов не критичны. Через десять лет мое мнение изменилось.
Фото: «WDSSPR»
Алексей: Не было какой-то одной ситуации в отношениях с женой, когда я осознал, что надо разводиться. Мы с ней были суперсовместимы в бытовых вещах, но у нас разные интересы. Например, я хотел купить мотоцикл – она не отговаривала, но сесть и прокатиться на нем – история не про нее. В итоге я его купил, а потом и второй, но ни один из них она не видела – ей это неинтересно, хотя мы тогда еще были вместе.
Сейчас у нас с бывшей женой отношения лучше, чем в браке. Для нее развод не был новостью, мы много раз говорили о расставании, но всегда избегали самого слова «развод» – оно ставит точку. Она была для меня другом, супругой, но не женщиной. Мы даже ходили к психологам, сексологам – безрезультатно. Сошлись на том, что она такая, а я другой. Неоднократно говорил ей: «Пойми, когда-нибудь я встречу женщину, которая даст все, чего мне не хватает в наших отношениях». Ведь когда я десять лет назад женился, мне казалось, что мы всегда и обо всем сможем договориться, и не очень важно, что у нас разные интересы. Но за эти годы мы потихонечку расходились в разные стороны, и потом связь окончательно пропала.
Первая измена
Юля: С Лешей мы знакомы с 2009 года, работали в корпоративной компании. Изначально были только деловые отношения. Потом несколько лет мы изредка поддерживали связь. Через какое-то время снова стали плотно общаться, и я начала понимать, что мне интересно проводить время с ним. Старалась не думать, что это может как-то навредить браку. Вернее, не осознавала этого и не хотела задавать себе неудобные вопросы. На тот момент я не хотела, чтобы Леша и семейная жизнь пересекались. Они были на разных полюсах.
Фото: «WDSSPR»
До Леши у меня была симпатия к одному молодому человеку, но это было чисто сексуальное влечение. С ним я не изменила: не представляла, как приду домой и посмотрю мужу в глаза. Это было что-то мимолетное, а Леша – нет. Несмотря на мои чувства к нему, после измены все равно переживала. Пыталась договориться со своей совестью.
Алексей: К моменту первой измены я понимал, что мой брак потерпел фиаско. Но мне все равно было стыдно перед женой. Несмотря на то, что брак развалился, она – мой родной человек, а я с ней так нехорошо поступил. Я понимаю тех, кто говорит: «Сначала заканчивайте одни отношения, потом начинайте другие». Легко говорить.
Фото: «WDSSPR»
Проще всего оправдать измену словами «мой брак давно развалился». Но это не совсем верно. Удивительно, но часто в семьях один из супругов даже не подозревает о том, что стоит на пороге развода. Все это мучило мою совесть. Но в какой-то момент я понял, что если не готов к разводу, то измена – это выход. Брак бы уже никакая волшебная таблетка не спасла.
Уйти или остаться
Юлия: Я не уходила от мужа долгое время по ряду причин. Во-первых, думала, что наши отношения с Лешей хороши именно в формате любовников. Если мы будем вместе, они потеряют шарм. По сути, они станут тем же браком. Зачем рушить одни отношения, чтобы через несколько лет в новых прийти к тому же самому?
Во-вторых, я переживала из-за ребенка: развод – это стресс для всех, а для него особенно. Первое время у меня не было уверенности в том, что я все делаю правильно. Не была готова уходить.
Алексей: При разводе больше всего переживал из-за детей. Боялся, что буду лишен простых вещей: проверять выполнение домашнего задания или приделывать оторванную ногу кукле. Для меня очень важно укладывать детей спать, с утра водить в школу и детский сад – это наши совместные ритуалы. И в данном случае я переживал не только за дочерей, но и за себя – это здоровый эгоизм. Нужно заботиться о себе, чтобы психологически не сломаться. Ведь уходишь от жены, а не от детей. Дети навсегда останутся моими. И как быть?
Фото: «WDSSPR»
Психолог, с которым я работал, задал мне простой вопрос: «Чего ты боишься?» Я ответил: «Потерять контакт с дочками». Он спросил: «А что надо делать, чтобы такого не случилось?» Мои ответы были самые простые: любить, проводить с ними время и всегда выполнять обещания. И я понимал, что это зависело от меня. В итоге я купил квартиру в соседнем подъезде от детей и вижусь с ними каждый день.
«Мы верим, что люди полигамны»
Юлия: Откровения после измены не случилось и мир не рухнул. Не поменялось абсолютно ничего, и это нормально. Когда мы с Лешей стали жить вместе, то решили каким-то образом обойти измены. Мы не хотели, чтобы наши отношения превратились в то, чем ранее стали наши браки.
Мы оба верим, что люди полигамны, и гендер здесь ни при чем. Поэтому походов «налево» не избежать. Не могу сказать, что моногамия или открытые отношения – это круто. Каждый выбирает сам. Нам ближе этичная немоногамия: мы очень бережно относимся к чувствам друг друга, но при этом только «за» походы на секс-вечеринки и секс в формате 2+. Зачем делать это в тайне и подвергать отношения риску, если можно пробовать вместе?
Фото: «WDSSPR»
Долго прощупывали свой путь и продолжаем это делать сейчас. Практически сразу поняли, что полиамория – не наша история. По крайней мере, сейчас. Мы допускаем секс с другими людьми в формате +1, +2. И мы прониклись идеей комперсии, ее смысл такой: кайф твоего партнера – твой кайф, а ревность – эгоизм. Конечно, нам не чужда ревность. Но мы понимаем, что с этим можно работать.
Вообще, в отношениях с Лешей я узнала новую себя с точки зрения секса и продолжаю раскрываться каждый день.
Алексей: На самом деле после измены ничего не происходит. Ты просто получаешь то, чего тебе не хватает. Еще до того, как мы с Юлей начали практиковать формат отношений, который у нас есть сейчас, я переписывался с девушкой, которая часто практикует секс втроем и больше и спросил ее: «А как дела с ревностью?» Она выдала офигенную фразу: «Да хоть пять девочек! Главное, чтобы я была в команде». У нее был классический брак, только без запретов.
Мне захотелось попробовать выйти за рамки традиционных отношений. Юля поддержала. Когда есть интерес у обеих сторон, проще прощупывать границы «других» отношений, экспериментировать и развиваться в сексе: два раза в неделю – история не про нас. После того, как у нас начались отношения с Юлей, понял, что секс, которым я занимался раньше, – это совсем не секс, до края еще лететь и лететь. Я раньше слышал про свингеров, полиаморов, но считал их поведение девиантным. Сейчас понимаю, что это нормально. Главное, чтобы каждому участнику этих отношений было комфортно. А другие пусть думают, что хотят.
Этичная немоногамия VS любовь
Юлия: У большинства девушек секс гораздо плотнее связан с любовью, чем у мужчин. Но это тоже своего рода убеждение. Иногда в голове не укладывается, что секс – это просто секс, желание новизны. Это не история про чувства и любовь. Порой меня начинает бомбить: «Что за фигня? Если он говорит, что я самая лучшая, зачем нужны другие?» Потом я задаю себе вопрос: «Если я сейчас займусь сексом с другим мужчиной, означает ли это, что я Лешу не люблю?» Ответ однозначен: «Конечно, не означает». Женщинам тоже нужна новизна, она встряхивает и подбадривает. Тогда почему меня так бомбит от мысли о возможном контакте Леши с другой девушкой? В этот момент немного отпускает. Мы только вступаем на дорогу этичной немоногамии, когда в отношениях нет понятия «секс с другими людьми – это однозначно измена».
Секс и поцелуи не со своим партнером означают лишь то, что ты нравишься другим мужчинам. И все. Мы же просто пообнимались, потрогали друг друга. При чем здесь любовь? Это история про новые эмоции, опыт и взаимодействие. Если вы с партнером об этом договорились, всем хорошо.Мы с Лешей понимаем, что просто не будет. Но готовы слышать и поддерживать друг друга. И много-много разговаривать, только так можно осознать свои истинные страхи и проговорить их с партнером. Зачастую наши внутренние сомнения и беспокойство вообще не имеют под собой оснований, а у партнера есть готовый и понятный ответ, который вам даже в голову не приходил. Бывают моменты, когда надо просто спросить.
Фото: «WDSSPR»
Алексей: Идея «ты любишь одну девушку и хочешь только ее» – чисто женское заблуждение. Ты действительно можешь любить одну девушку и разово хотеть другую девушку. И если секс с ней будет, то это не значит, что ты перестанешь любить своего партнера. В мужском понимании любовь и секс существуют параллельно.
Ксения Сергиенко
чем живут новые звезды русского поп-панка: Музыка: Культура: Lenta.ru
Российскую поп-панк сцену взрывает группа «Папин Олимпос» — молодой коллектив из Волгограда, собранный 16-летним Давидом Сайфуллоевым. В названии зашифрована шутка о том, что Давид носил олимпийку отца, который давно ушел из семьи. Первая вышедшая песня «Темно-оранжевый закат» сразу же стала хитом, хотя и была записана на телефоне через приложение Garage Band. Сейчас Давиду уже 19, он записывается на профессиональных студиях, а 23 октября вместе с группой собирает «Известия» в Москве. «Лента.ру» поговорила с Сайфуллоевым о песне про член, клинической депрессии и мечтах об апокалипсисе.
«Лента.ру» Как ты себя чувствуешь перед концертом в Москве?
Давид Сайфуллоев: Очень много суеты и геморроя со всей этой пандемией и концертной деятельностью. Мы сделали крутой альбом, но с задержкой. А задержка — это всегда плохо. Мы должны были отправиться в большой тур на 60 городов, в итоге проштрафились со временем, и полетел весь тур. То есть я планировал, что уже к Новому году буду ездить на очень крутой машине в очень крутом городе каком-нибудь. В итоге я сейчас сижу в Волгограде, только сдал альбом и думаю, что же будет происходить послезавтра. Непонятно пока вообще ничего.
Фото: страница «Папин Олимпос» во «Вконтакте»
Расскажи про новый альбом. О чем он?
Это будет сюжетный концептуальный альбом, который рассказывает историю персонажа по имени Тимми. Это мое альтер эго, чувак, живущий в начале 2000-х в Соединенных Штатах Америки. На этом альбоме будет песня «Тоннель, что под холмом», и это песня про член, биография члена.
А у меня же сейчас проблемы с башкой еще, прям сильно мажет время от времени
Давид Сайфуллоев, «Папин Олимпос»
Я поэтому веду дневник. Ну и я пишу в этот свой дневник а-ля «17 мая. 23:40. Я хочу умереть, все очень плохо, я не знаю, к кому мне обратиться» и все такое, а уже в 02:31: «Пишу песню про член. Все прекрасно, мне так нравится!» И реально, там очень крутая идея, метафоризировано все очень красиво. Я, несмотря на свои проблемы и расстройства, очень широко открытыми глазами смотрю на ситуацию вокруг, по крайней мере, стараюсь.
Расскажи про свое ментальное состояние. Что у тебя внутри происходит, и как ты с этим справляешься?
Мне в мои 19 приходится сталкиваться с довольно серьезными вопросами, людьми, документами и так далее. У меня на этом фоне произошли достаточно большие неприятности за последние полгода: и в личной жизни, и в группе, и были проблемы созидательного характера. Я сейчас помогаю обеспечивать маму, сестру, по крайней мере, очень стараюсь взять это на себя. У меня просто поплавились мозги на всем этом параде черном шоу-бизнестическом.
Ты как считаешь, ты вырос?
Я считаю, что я перерос. Вот обычно чуваки растут, им там 16, потом 17, 18, 19, и до 26 они начинают понимать примерно, что происходит. А я просрал этот период до 26-27 лет, просто скакнул, и на меня сразу упал этот купол проблем, и я такой: «Ааа… Что делать, вообще не понятно». Не успел потупить в этой жизни.
Побыть дебилом не успел. Но я не считаю, что это плохо. Прикольно, наверное
Давид Сайфуллоев, «Папин Олимпос»
Что-то послужило триггером для того, чтобы ты обратился к врачу?
У меня был такой переломный момент в жизни, когда мне сказали: «Чувак, ты не вывозишь и не вывезешь просто такую жизнь. Тебя не станет». Я пошел к врачу потому, что понимал, что мне конец. У меня было три месяца клинической депрессии, я лежал в отшельничестве, читал книжки. Это со стороны всем кажется, что я про темно-оранжевый закат пою песни и про любовь, а на самом деле у меня розовые очки за эти полгода слетели — прям до свидания. И сейчас меня накрывает периодически, сменяются маниакально-депрессивные эпизоды. Ты просыпаешься и пытаешься найти не только силы открыть глаза, а смысл, вот именно. Внутренний ресурс этот, его просто нет, и ты не можешь ничего с собой поделать. И это страшно.
Фото: страница «Папин Олимпос» во «Вконтакте»
Как у тебя с творчеством на этом фоне?
Все в порядке, до сих пор пишу песни активно. Вот песня «Весна» была написана очень интересно. Я тогда с Андреем был (гитарист группы — прим. «Ленты.ру»), он меня в то время очень поддерживал. Если бы не он, не было бы этого интервью сейчас, наверное. Так вот, сидим мы с Андрюхой, и он говорит: «Надо выпустить что-то весеннее, давай вместе подумаем». Я вспомнил, что у меня есть строчки, написанные в 16 лет, когда у меня еще было все хорошо: «Танцуй, как будто весна, как будто любовь». И я сижу, плачу, потому что мне очень плохо, а нужно какую-то социалочку выполнить, весенний хит написать. И я сквозь слезы угораю и напеваю эти строчки. Ну, это сложно, люди в тебе всегда видят какую-то медийную ячейку — «солист группы «Папин Олимпос» выпустил весенний хит» — и никого не интересует, что у него на самом деле происходит, и это всегда очень грустно. Грустно превращаться для людей в какой-то ярлык.
Про фанатов. Ты учитываешь, кто тебя слушает, или пишешь для себя, а не на целевую аудиторию?
Я в какой-то момент начал рассуждать, почему я вообще должен любить своих фанатов. Я пишу песни, потому что мне нравится писать песни. Ничего другого не умею, занимаюсь этим, мне кайф. Я благодарен судьбе за то, что есть люди, которые находят в моем творчестве что-то для себя, получают от этого какую-то энергию, эмоции, это круто. Но это же не заставит меня их любить.
То есть если человек — дегенерат, и он является моим слушателем, это не меняет того, что он дегенерат, а с дегенератами мне общаться неинтересно
Давид Сайфуллоев, «Папин Олимпос»
Вы у Урганта были в мае. Как прошло?
На самом деле, мне звонит директор и говорит: «Чувак, ты как?» А это было самое темное время, у меня были проблемы с алкоголем, я был на самом дне. И очень грустно быть на дне в 19 лет — такой Киану Ривз своего рода. То есть меня не было совсем, я представлял из себя ноль. У меня разнесена квартира, везде лежат бутылки, я весь опухший. И это был вторник, мне говорят, что на следующей неделе в понедельник мы выступаем у Урганта с песней «Весна». Ну и все.
Мы оделись, как черти из какого-то секонда, и решили поймать настроение и поехать так в Останкино. И мы поехали прямо в этих образах, такие: «Тимми, принеси мне килограмм кокаина, мы рок-звезды, у нас сейчас будет телешоу». То есть это была самоирония, как будто какой-то сериал конченный американский с Адамом Сэндлером. Я стою улыбаюсь, весь в образе, и тут Леня (бас-гитарист группы — прим. «Ленты.ру») как всегда отвечает за все неловкие ситуации — басит, короче. Он подходит и говорит: «Чувак, у меня ноги трясутся». И у меня сразу спадает весь этот настрой крутого чувака. Он говорит: «Ты же помнишь, мы полтора года назад с тобой ходили в школу, а по вечерам вот это вот место по телеку было. Вот этот тип сидит, понимаешь?» И я думаю, зачем ты это сказал, у меня было хорошее настроение, а теперь у меня тоже трясутся ноги. И мы с ним стоим — два дебила, и вот действительно было какое-то ощущение, что нужно сыграть лучше, чем обычно. А лучше, чем обычно, хрен ты сделаешь, потому что ты и так всегда делаешь уклон на то, чтобы сделать хорошо. А когда ты зацикливаешься на каких-то вещах абсолютно ненужных, у тебя все в кашу.
Ты говорил, что ты читаешь. Что тебе нравится?
Я фанат апокалиптики, постапокалиптики и всего, что с этим связано. Это прям мое.
Фото: страница «Папин Олимпос» во «Вконтакте»
Тебе интересно просто потому, что вкатывает, или потому, что ты себя как-то ассоциируешь с этим?
Просто нет ничего круче, чем апокалипсис. Я мечтаю, чтобы моя жизнь закончилась тем, что в мои лет 60 на Землю упал метеорит, и дальше как в фильме. Дней за пять до того, как он врежется, его уже будет видно на небе, как солнце или луну. Ты осознаешь, что через пять дней умрут все, и все закончится. Мне кажется, тогда все люди задумаются и перестанут быть такими поверхностными. Потому что 80 процентов людей — это поверхностные люди, меня это очень бесит и очень грустно. Какой-то монах буддистский сказал, что только в момент ментальных переломов человек начинает задавать вопросы «зачем» и «почему». Люди, которые не сталкивались с серьезными препятствиями в жизни, они по ней как растения растут — дети, работа, дом, смерть, все. Мне кажется, если будет пять дней до коллапса, будет просто рай на земле, лучшие пять дней в моей жизни.
Про музыку ты говорил, что слушаешь русских исполнителей, а англоязычных — не особо. Что-то поменялось?
С приходом Андрея в нашу группу все поменялось, он меня будто взял и такой: «Чувак, смотри, так бывает». И открыл мне глаза на музыку. Я заболел калифорнийским поп-панк-роком 2000-х, группами Sum-41, My Chemical Romance, Green Day, Muse… Это какие-то старые вещи, которые я должен был знать, но почему-то не знал до этого.
Вот Джерард Вэй из My Chemical Romance — у нас вообще с ним очень похоже все: оба мы очень красивые и нравимся девочкам (смеется). На самом деле, у них же был очень большой прогресс группы, стадионы, туры, а потом группа распалась. И вот после этого у него берут интервью, и то видео меня очень вдохновило на жизнь. Его спрашивают: «Чувак, ты был рок-звездой, у тебя были стадионы-концерты по всей планете, чем ты занимаешься сейчас?» А он сидит такой толстый, патлатый, и говорит: «Ну, я собираю шахматные фигурки в коллекцию, игрушки, комиксы, и я самый счастливый человек на Земле. Потому что я попробовал ту жизнь и понял: «Ну да, вот так вот», сейчас пробую эту — и мне нравится». И я в тот момент понял, что зацикливаться не нужно. На хронологической полоске планеты жизнь — это очень маленькая волосиночка, поэтому в ней прикольно развиться в разные стороны.
Тур группы «Папин Олимпос» по России начинается 22 октября. Концерты в Санкт-Петербурге и Москве пройдут 22 и 23 октября соответственно
Вышел на раннюю пенсию, но после всё пошло не по плану. История автора зарубежного блога Living A FI
Истории успеха безусловно вдохновляют нас, но ничему не учат в отличие от историй провалов. Я нашел блог парня, который достиг FIRE ещё в 2015 году. Он забросил ведение своего блога в 2016 году и вот совсем недавно (17 марта 2021 г.) он впервые за последние 5 лет напомнил о себе и выложил достаточно длинный пост о своей жизни.
49 129 просмотров
Речь о зарубежном блоге Living A FI. Автор блога писал намного реже своих коллег, и никогда не размещал у себя никакой рекламы или рекомендаций каких-либо продуктов и услуг. Просто хорошие и подробные мысли о финансовой независимости и жизни.
В своем посте он поведал читателям о 6-ти годах своей жизни, которые включают самый счастливый его год, худший год, проблемы со здоровьем, развод, возвращение к работе и движение вперед.
Это интересный, отрезвляющий и достаточно длинный пост, в котором автор поделился с читателями своими проблемами, которые настигли его после выхода на раннюю пенсию.
Я постарался максимально сжать этот пост и оставить только главное, но текст всё-равно получился достаточно длинный. Мне пришлось разбить его на 3 части, чтобы было не так утомительно читать. Оригинал поста здесь, перевод ниже.
Перевод поста с блога Living A FI
Мне было трудно найти возможность сделать новую запись в блоге, который я забросил в 2015 году. Но всё это время меня не покидало чувство, что я должен поделиться с читателями новостями о своей текущей жизни. Считайте это попыткой объединить последние шесть лет моей жизни в один пост.
2015 год
Я рано достиг Lean FIRE (или бережливый FIRE / минималистичный FIRE, при котором ваши инвестиции могут покрыть только ваши основные потребности, такие как еда, транспорт и аренда). Размер изъятий составлял менее 4% от основного капитала (около 30 тыс. $ в год).
В течение года я съездил в несколько скромных отпусков и получил от этого удовольствие. Я освободился от работы, перестал беспокоиться о том, насколько я продуктивен, и более или менее привык к жизни, в которой мне не нужно заботиться о своем статусе. Все это время я был безмерно счастлив.
2016 год
Что я могу сказать? Это был отличный год. Было ещё больше путешествий. Поездки на Гавайи, в Португалию и Францию. У моей жены есть семья в Португалии недалеко от Лиссабона, где мы останавливались бесплатно, угощая их едой вне дома и оплачивая им различные развлекательные мероприятия в обмен на проживание.
Я потреблял медиаконтент в космических масштабах: фильмы, видеоигры, книги. День чаще всего состоял из физических упражнений в течение часа или двух, совместного времяпрепровождения с моей женой, чтения книг, просмотра фильмов, ТВ, видеоигр, прослушивания музыки или игры на гитаре. Любимым занятием было просто лежать на диване с женой и читать часами, лицом друг к другу, опираясь на противоположные подлокотники дивана, переплетая ноги. Я продолжал проводить много времени с семьей: с моей стареющей матерью, племянницами и племянниками моей жены и её родителями.
В течение этого года я был очень-очень счастлив. Думаю, это был лучший год в моей жизни. Мы с женой были в восторге от произошедших изменений и чувствовали себя ближе, чем когда-либо.
2017 год
Я много пишу и много читаю. Большую часть своего времени я занят именно этим. Это потрясающе. В то же время у меня растет чувство разобщенности с некоторыми из моих старых друзей.
В этом году я обнаружил, что теряю чувство близости с некоторыми из своих друзей, которые всё ещё работают. Они много работают, а я нет. Мы начинаем терять некоторые общие интересы и занятия. Многие вещи, которые связывали нас вместе более 20 лет, возможно, стали исчезать.
Врать не буду – это начало меня беспокоить. Я предполагаю, что сначала они рассматривали изменение моего образа жизни как что-то временное, но через некоторое время они наконец поняли, что я больше не буду работать, и поэтому я, кхм, официально и навсегда другой. И это не временное явление. С их точки зрения они продолжали двигаться вперед и улучшать свою жизнь, в то время как я как бы сдался, ведь моя жизнь стала статичной, одинаковой и, следовательно, чертовски скучной.
Практически со всеми моими знакомыми и друзьями (кроме самых близких) мне становилось все труднее общаться со временем. По мере того, как они становились старше, их все больше начинало волновать материальное богатство и статус, откуда появлялись и все сопутствующие сравнения с другими людьми. Как только кто-то в вашей компании друзей начинает тратить больше денег, все начинают смотреть через плечо на траты других, и именно так начинается игра “Не отставай”.
Также в течение этого года мы с моей женой стали чувствовать себя менее близкими друг к другу. Моя жена впала в депрессию, причиной для которой послужил наш новый образ жизни. Она сказала, что хотела бы вернуться к работе. В течение года я стараюсь поддерживать ее: я призываю ее либо снова найти работу, либо найти что-то, что могло бы сделать ее более счастливой, но она отказывается от любых вариантов. Мы были в поиске тех вещей и занятий, которые смогли бы помочь ей почувствовать себя лучше. Она отказалась от посещения психотерапевта, который помог бы ей все обдумать.
Мы также продолжали много путешествовать и посетили много новых городов. Мы гуляли по полтора часа почти каждый день, прямо посреди дня, когда все нормальные люди были на работе. И есть просто миллиард маленьких забавных вещей, которые мы сделали, для описания которых потребовалось бы слишком много места. В этом году мы в полной мере воспользовались своей свободой.
Я все еще довольно счастлив в этом году, хотя в последние пару месяцев я стал замечать, что дела начинают двигаться в неправильном направлении.
2018 год
В 2018 году мне становится труднее завершать свои рассказы. Я внезапно ощущаю, что мне важно получить какую-то внешнюю оценку моей работы: я отправляю завершенную работу для публикации и мне отказывают. Большую часть времени мне кажется, будто я плыву по течению с моей давней фантазией – фантазией о том, что я мог бы стать писателем. Я начинаю думать, что я недостаточно хорош. Я слишком стар. Я никогда не добьюсь мастерства, и даже если я это сделаю, никто этого не заметит. Мой мозг сообщает мне, что все кончено – что мое окно возможностей закрылось.
У меня и моей жены в целом все хорошо, особенно в первой половине года. Она все еще пытается стать счастливее, но в целом наши отношения по-прежнему прекрасны. Мы по-прежнему проводим много времени вместе, путешествуем, смеемся, ходим на ежедневные прогулки, в общем занимаемся всеми теми вещами, которые делают отношения прекрасными.
Однако ближе к концу 2018 года, в декабре, у нас произошел спор, который все еще не дает мне покоя. Она сказала, что по истине несчастна.
Она рассказала, что когда мы оба работали и становились богаче, она чувствовала, что мы продвигаемся вперед, делаем своего рода прогресс, даже при том, что никто другой не мог этого видеть, потому что мы не транслировали наши цели досрочного выхода на пенсию. Резкое ежегодное увеличение остатков на счетах, которое мы наблюдали в течение наших рабочих лет, придавало ее жизни некоторое ощущение импульса, которое было потеряно с тех пор, как мы перестали получать зарплату. Она также сказала, что теперь она чувствует, что жизнь ее друзей лучше, чем наша. Я не согласился: они работают, а мы – нет. Я сказал, что мне лично чертовски нравится, что мы перестали заниматься деятельностью, которая так часто делала нас несчастными. Я считаю нашу нынешнюю жизнь лучше. Кажется, что большую часть времени люди из нашего окружения ведут постоянную борьбу.
Она чувствовала, что «отстает», и это чувство доставляло ей беспокойство и дискомфорт. Она ощущала себя никчемной, и чувствовала, что делает что-то не так со своей жизнью. Еще одна её фраза: «Мы должны двигаться дальше в своей жизни». Другими словами, она все еще чувствовала давление своего окружения и не желала от них отставать.
Жизнь друзей в Instagram и Facebook пестрила крутыми домами, дорогими отпусками и всем остальным, на что они тратят деньги. Их приобретения сигнализировали ей о прогрессе в отличие от нашей жизни.
Моя гипотеза в этом посте: некоторые люди просто запрограммированы быть такими, как все. Чтобы двигаться со стаей – оставайтесь в стае. Другие не чувствуют себя скованными и не так обеспокоены, когда оказываются в пятидесяти метрах от всех остальных. Эти склонности и предпочтения являются частью нашей личности.
Я изо всех сил старался обратить ее – сделать так, чтобы ей было комфортнее быть другой и идти своим собственным путем. Вместо этого она хотела пойти по следу, который проложили многие из наших сверстников. Ей нужно было остаться с ними и не отличаться от них.
2019 год
В феврале этого года я ушиб себе спину. Обычно, когда кто-то повреждает спину, то через пару недель всё проходит. Но это не мой случай.
Синдром Элерса–Данлоса
В апреле, после пары месяцев диагностики, я прохожу генетический тест на заболевание соединительной ткани. Мне ставят диагноз синдром Элерса-Данлоса. Это подразумевает гиперподвижность суставов. Всю свою жизнь я знал, что я гибкий и испытываю больше дискомфорта в определенных частях своего тела, чем большинство людей, но мне всегда казалось, что это не повлияет серьезно на мою жизнь. Так и было до этой конкретной физической травмы.
Это мои настоящие руки. При этом я не чувствую никакого дискомфорта. Да, я знаю, что это неестественно и, возможно, мерзко, и многие люди негативно реагируют на подобные вещи, но я хотел показать одной картинкой, что это за штука – Элерс-Данлос.
Это тяжелое начало года. Я провожу много времени, занимаясь лечебной физкультурой, наращивая мышцы, чтобы уменьшить нагрузку на суставы, которые у меня не так хорошо держатся, как у нормальных людей. У меня много походов по врачам. Моя жизнь в этот период – отстой.
Итак, примерно в конце мая 2019 года я наконец снова встаю на ноги. Я чувствую себя более или менее хорошо. Мне все еще нужно делать около часа в день упражнений, чтобы мое тело оставалось в стабильном состоянии и чтобы я больше не развалился. Это небольшая цена за возможность вести нормальную жизнь.
Расставание
За время физической реабилитации, когда я боролся с физическими проблемами, моя жена, наконец, сообразила, что сделает ее счастливее. Это были отношения с другим мужчиной. Отвращение и разочарование. Я предпринимаю шаги, чтобы положить конец нашим отношениям – это июнь 2019 года.
Для всех, кто думает, что мы могли бы это решить, я должен сказать, что я один из тех людей, которые не смогут простить неверность, потому что это основная проблема доверия. После того, как мне стало все известно, я потерял всякий интерес к попыткам примирения.
Её мечты о новой жизни наконец осуществились, ведь теперь она могла увеличить своё потребление и «идти в ногу со временем». Ее определение лучшей жизни и мое собственное определение лучшей жизни были несовместимы. Вдобавок ко всему, она решила, что я останусь калекой до конца своей жизни, и не смогла вынести мысли о том, что ей, возможно, придется взять на себя роль сиделки. Я не калека, я неплохо выгляжу, я здоров, по-прежнему мускулист, полностью работоспособен, и мне не нужно, чтобы кто-то заботился обо мне. Мне просто нужно выполнять огромное количество ежедневных физических упражнений, чтобы оставаться таким. В любом случае, я остановлюсь на этом, я не хочу, чтобы этот пост превратился в нытье о моих неудавшихся долгих отношениях. Суть в том, что к августу 2019 года мы полностью порвали. В 2021 году она сообщила, что переехала из штата, чтобы провести с этим парнем год, а затем бросила его всего месяц назад.
Мне также пришлось отказаться от бега. Я был заядлым бегуном на протяжении десятилетий, но больше не могу заниматься этим видом спорта. Бег был для меня основным источником освобождения, отдушиной, способом сжигать энергию, проводить время на свежем воздухе и чувствовать себя хорошо в жизни в целом. Теперь это в прошлом.
После разрыва я чувствовал себя изолированным и одиноким. Я все подвергал сомнению, в том числе концепцию FIRE. Говорят, что если вы не думаете о счастье, вы, вероятно, счастливы. Это первый год после выхода на раннюю пенсию, когда я чертовски много думаю о своем счастье – или его отсутствии.
Я размышляю о том, насколько большую роль играет удача во всем этом. Мои кумиры раннего выхода на пенсию – Mr. Money Mustache, ERE – никогда не сталкивались с проблемами со здоровьем, которые меняли бы жизнь, в отличие от меня.
Новая работа
К другим новостям: мой ранее рассчитанный план FI внезапно больше не работает. Теперь я холост, а быть одиноким, как правило, дороже, чем быть частью пары. К тому же я трачу больше из-за проблем со здоровьем. Я все еще был достаточно обеспечен, но я был не в очень хорошей форме, чтобы прожить остаток жизни на накопленный капитал. Ближе к концу года я начал работать консультантом в своей старой области (IT и разработка ПО), пытаясь решить эту проблему.
Работа неплохая, у меня нет менеджера, которому я должен напрямую подчиняться, я работаю из дома 4 из 5 дней в неделю (5/5 теперь из-за Covid), нет командировок, зарплата хорошая, коллектив хороший. Я также должен отметить, что работа помогла мне уменьшить чувство изоляции и одиночества – она дала мне конкретную работу, людей, с которыми можно взаимодействовать, и тому подобное. Моя занятость помогла мне пережить этот период моей жизни. Это может звучать так, будто я изо всех сил пытаюсь найти положительные моменты в работе снова, но, черт возьми, это не так.
Я не рассматриваю возвращение к работе – как «признание поражения». В данный момент это просто рационально и необходимо. Я также ценил медицинское обслуживание с низкой стоимостью, ведь я продолжаю проходить физиотерапию и контрольные встречи со специалистами по состоянию Элерса-Данлоса.
Все вышесказанное – это все, конечно, хорошо, но работа по-прежнему отстой. У меня хорошо получается то, что я делаю, и иногда я чувствую себя хорошо, когда делаю что-то, но мне это не очень нравится само по себе. Это здорово в том смысле, что помогает скоротать время, дает мне некоторое социальное взаимодействие и чувство выполненного долга, плюс деньги, конечно, но у меня все еще нет ощущения, что это мое призвание. Я бы точно не стал делать это бесплатно.
Попытка наладить психическое состояние
Я решил обратиться к психотерапевту впервые за последние семь лет, и парень, которого я выбрал, оказался почти бесполезным. После пяти сеансов я понял, что он лишен всякого воображения и не может понять с какими проблемами мне пришлось столкнуться в своей жизни, а именно: я неожиданно возвращаюсь на работу после долгих лет отпуска, я холост и одинок, я расстроен и разочарован своими физическими проблемами, я крайне разочарован как в себе, так и в своей бывшей жене. У меня возникают серьезные проблемы с ответом на вопрос: «В чем, собственно, смысл моей жизни?». Я бросаю психотерапевта всего через месяц. Я нахожу нового, но с ним всё тоже самое. Я начинаю думать, что в моей ситуации мне никто не сможет помочь, даже профессионалы.
Мой блог, посвященный FI
У меня появляются тревожные мысли о своем блоге. Я почти не думал об этом в 2015, 2016, 2017, 2018 годах, когда был относительно счастлив. Но вот в конце 2019 года я начинаю думать:
Черт возьми, может, я веду людей не в том направлении? Так много может измениться в жизни, так сильно можно отклониться от первоначальных планов. Большинство людей думает, что они будут жить и любить без серьезных препятствий или изменений. Может быть, для подавляющего большинства из них так и будет. Но наверняка у некоторых из них возникнут похожие проблемы. Может быть я даю ужасный совет, говоря людям, что они могут послать всё «к черту», если в текущей ситуации их капитал может обеспечить им жизнь без необходимости работать?
Я посмотрел на других блогеров FI, которые бросили работу и вышли на пенсию. Все они казались счастливыми. Уверенно и без оговорок. Поскольку сам я столкнулся с проблемами, я начал чувствовать себя неполноценным. Как будто со мной что-то было не так, и поэтому у меня идея FI не сработала так хорошо. Возможно, это связано с моей личностью (занудный интроверт), или может быть потому, что я не пытаюсь продавать финансовые продукты/услуги и зарабатывать деньги на этом, как почти все, кто ведет блог о FI. Может быть, мне нужно было понять, что достижение FI само по себе поможет мне продолжать зарабатывать деньги или общаться с другими людьми.
Я бы мог быть публичным блогером и зарабатывать на этом деньги. В результате чего я был бы окружен единомышленниками, которые смогли бы разделить мою цель и помогли бы сохранить чувство прогресса и движения в жизни. Я ни в коем случае не осуждаю других блогеров, хотя так может показаться. Я изучал почему они кажутся преуспевающими и, пожалуй, в их идеях что-то есть.
Но вместо этого я был анонимен. Просто обычный чувак с блогом, который перестал работать. Я не проводил конференций с учениками, я не пытался превратить это все в суету. Я просто стал финансово независимым, но это не стало моей новой карьерой или чем-то в этом роде. Это не было и не является тем, что я пытаюсь навязать людям. Может быть это было моей ошибкой. Может, мне стоило принять это как свою новую личность.
Да, без моей бывшей жены я впал в депрессию и испытывал чувство тревоги, задаваясь одним из величайших вопросов, который терроризирует всех нас: цель жизни. У меня не было проблем с заполнением своих дней делами. Я не начал пить или курить много травки, я не потерял форму и не набрал вес. Я просто понял, что хочу получить от этой жизни немного больше.
Новые попытки
Несмотря на все мои проблемы и некоторую депрессию, в ноябре 2019 года я нашел в себе силы начать знакомиться через приложения для знакомств. Особая благодарность моему хорошему другу Тестостерону за мотивацию.
Я ужасно переживал из-за того, что уже на первых свиданиях с женщинами, я сразу понимал, что они мне не подходят. Они были теми, с кем мне никогда не было бы комфортно. Это были женщины, которые много вкладывают в социальные сети и свой статус, транслируют много подробностей о своей жизни и так далее, что нормально для многих мужчин, но просто не подходит лично для меня. В начале 2020 года я наконец встретил замечательного и доброго человека: читатель, писатель, ботаник, библиотекарь в одном лице. Мы поладили. (Слава богу, черт возьми…) И жизнь постепенно стала налаживаться.
2020 год
Год Covid-19. В этом году мой собственный капитал начинает безумно расти, несмотря на падение в марте 2020 года. Было мучительно страшно наблюдать как капитал тает на глазах. Я едва сдерживал себя, чтобы не продать всё. Это напомнило мне обвал 2008 года, за исключением того, что это падение было более внезапным. Мне пришлось перечитать «Взаимные фонды с точки зрения здравого смысла» Джона Богла, чтобы не сбиться с курса.
В это неспокойное время я невероятно благодарен за то, что у меня есть работа, которая позволяет мне работать удаленно. Я могу продолжать получать доход и иметь доступ к необходимым мне медицинским льготам.
В этом году я продолжаю проводить много времени со своей новой девушкой. Наши отношения процветают. Несмотря на CV-19, мы проводим много выходных вместе, планируя небольшие поездки. Я снова начинаю рисовать и снова начинаю писать. Я также забочусь о своей маме, когда она в этом нуждается.
Я всё-равно делаю то, что я люблю, несмотря на всю ерунду, которая творится в мире. В этом году я прочитал больше книг, чем за любой другой год своей жизни. Я читаю книги новых авторов, которые рекомендует мне моя девушка.
В середине года я снова пытаюсь найти психотерапевта, и на этот раз я нахожу того, кто намного лучше предыдущих. Трудно объяснить, но что-то щелкнуло, и я почувствовал, что она понимает меня так, как не понимали предыдущие два. Она назначает мне антидепрессанты. Я согласился, потому что хотел почувствовать себя лучше и хотел попробовать. И это помогло.
Самый главный винтик в механизме моего личного счастья оказался простым: иметь прекрасного партнера рядом. Это будет звучать как тупая поп-песня 90-х, но что бы там ни было, я без ума от нее, и от этого все становится лучше, несмотря на мои физические проблемы, несмотря на CV-19 и несмотря на всё остальное.
У меня есть смысл и любовь в моей жизни и это не имеет ничего общего с работой и деньгами. Миллиард раз говорили, что деньги не сделают вас счастливыми. А делают нас счастливыми – люди и отношения. Осознание своего предназначения также в этом помогает. Этот год заставил меня в это поверить на все 100%. Если это глупо, то пусть я буду королем глупости в таком случае.
Заключение и выводы
Английский писатель Мартин Эмис однажды написал: «Счастье пишет белыми чернилами». Все мы как бы инстинктивно это знаем. Если бы этот пост состоял из всей радости, которую я получил от того, что не работал в течение нескольких лет – еда во Франции, особняки в Ньюпорте, штат Род-Айленд, прогулки вокруг прудов с очаровательными утятами, преследующими меня в надежде на хлебные крошки и миллиард других приятных мелочей – читать это было бы откровенно невыносимо. Читать о чужих радостях не так весело и интересно, как о чужих трудностях.
Поэтому, пожалуйста, примите во внимание следующее: тот факт, что мне почти нечего было сказать о 2015, 2016, 2017 и большей части 2018 года, является главным признаком того, что я был в целом вполне счастлив и просто не хотел делиться подробностями. Я был счастливее в эти годы, чем в предыдущие годы, когда я работал. Кроме того, мы ведь ничему не учимся, читая счастливые истории других людей, не так ли?
Изменения
Черт возьми, все меняется. Я думал, что у меня все спланировано. У меня был план на случай финансовой просадки, но я не рассчитывал на то, что закончу отношения, которые длились почти 20 лет. Я также не рассчитывал, что мои расходы значительно увеличатся в результате диагностированного заболевания. Сюжет закрутился иначе: моя жизнь решила, что она не хочет соответствовать плану.
Сейчас я встретил нового человека, с которым, я уверен, проведу остаток своей жизни. В настоящее время мы помолвлены! Я вернулся к работе, потому что обстоятельства показали, что на данный момент это правильный шаг.
Это неудача при досрочном выходе на пенсию? Я так не думаю. Я столкнулся с проблемами и я адаптировался к ним. Сейчас я всем доволен. Я просто понятия не имел, что может случиться после того, как я выйду на пенсию. Было бы ошибкой думать, что все будет так гладко, как вы рассчитываете.
Способность восстанавливаться после изменений и сбоев, то есть уметь адаптироваться и быть устойчивым перед лицом невзгод – окажется, пожалуй, самым важным навыком из всех для ранних пенсионеров.
Я искренне надеюсь, что для всех на этом пути ничего не изменится – ваш уровень счастья поднимется до максимума и останется там. Но небольшому проценту из нас (таким, как я) придется столкнуться с неровностями на дороге, выбоинами, глубокими лужами, где нужно будет сбавить скорость или даже развернуться и найти другой маршрут. И мы все должны быть достаточно гибкими, чтобы справиться с этим.
Теперь я без сомнения считаю свои личные неудачи чистым позитивом. Я нашел новую спутницу жизни, которая намного больше соответствует моим ценностям. Она просто хочет, чтобы мы были счастливы вместе. И она не думает, что путь к счастью – это покупка вещей и дорогие путешествия, которыми потом можно хвастаться в социальных сетях. Мы почти наверняка купим дом и родим ребенка, а это то, что я не мог сделать со своей бывшей женой.
Мои финансовые показатели
Стоит сказать, что с поправкой на инфляцию, мой собственный капитал вырос примерно на 20%. Вы правильно прочитали. Мой собственный капитал вырос, несмотря на то, что я не работал почти 5 лет. Я и сам не могу в это поверить. И я думал, что ухожу на пенсию на пике рынка и практически не надеялся добиться таких результатов в следующие 5-6 лет. Это ещё раз доказывает: никогда не знаешь, как все пойдет.
Сожаления
Я не жалею о том, что достиг Lean FIRE, и я не жалею о том, что я не тратил много денег. Я не думаю, что бережливость каким-либо образом повлияла на мое счастье. Я не жалею о том, что вышел на пенсию и не жалею о том, что ушел с работы. Наоборот. Мне нужен был перерыв, смена темпа и новый опыт.
Единственное сожаление связано с тем, что я не воспринял более серьезно первоначальное несчастье моей бывшей жены. Я посоветовал ей исследовать собственную жизнь и найти занятия и цели, которые помогут ей почувствовать себя лучше. Я предложил психотерапию и предложил пойти с ней. Я был уверен, что если она захочет вернуться к работе, я буду рад ее в этом поддержать. Я хотел, чтобы она сделала все, что могло бы помочь. Но моих предложений и поддержки было недостаточно – я никогда не мог понять, что она хотела или как я могу помочь – с моей точки зрения, казалось, что она отвергла большинство моих попыток поговорить об этом. У меня все еще есть чувство, что я мог и должен был что-то с этим сделать. Но я понимаю, что взрослым людям нужно уметь принимать поведение других людей, не всегда понимая всех причин их действий.
Взгляд в будущее
Это так утомительно думать о новом плане, который позволит снова бросить работу и выйти на пенсию.
Моя невеста – библиотекарь и не зарабатывает кучу денег, но она не хочет прекращать работу, несмотря ни на что (даже когда мы снова пересечем необходимую отметку на брокерском счете). Она честно и искренне любит свою работу. Она помогает людям изо дня в день и это наполняет её энергией, делая её жизнь более приятной.
Моя работа – полная противоположность. Социальные преимущества моей собственной работы настолько сильно абстрагированы, что их сложно измерить или оценить. Я, черт возьми, сам не вижу результатов, если они вообще есть.
Вы хотите узнать дату, когда я снова выйду на пенсию? Послушайте, я тоже хочу её узнать. Но ожидание жизни, в которой больше нет работы, для меня уже не так важно, как раньше. Теперь я уже знаю на что это похоже.
Я также понял, что свобода сама по себе не принесет мне счастья автоматически. Счастье гораздо сложнее. Сейчас я больше сосредоточен на своей жизни с моей спутницей здесь и сейчас, а не на будущем. Я просто больше не считаю работу огромным препятствием на пути к моему счастью.
Кроме того, я больше не считаю уход с работы и раннюю пенсию, как самый прямой путь к блаженству. Я так считал пять лет назад, но не сейчас. Нет смысла в раннем выходе на пенсию, если вы не подготовились к свету будущего счастья.
Меня беспокоит не столько жизнь без работы, сколько жизнь без смысла, цели и любви. Так что я буду работать до тех пор, пока не стану уверен, что всё это может существовать в гармонии и без большого финансового напряжения.
Надеюсь перевод этого замечательно поста вас не сильно утомил. Лично мне было очень интересно узнать о негативном опыте других людей, которые достигли FIRE. К сожалению, все мы надеемся на лучшее, но всегда может произойти нечто непредсказуемое, что перечеркнет все планы и придется начинать с нового листа. Главное, как говорит автор, быть гибким и уметь адаптироваться к любым условиям.
О своем собственном опыте достижения «ранней пенсии» и финансовой независимости в условиях нашей страны я уже более года рассказываю у себя в блоге «Движение FIRE», откуда и был взят данный пост.
Почему мужчины любят некрасивых, а женщины — нехороших
Мифы о любви не берутся из ниоткуда, они подтверждены многочисленными историями — красавицу бросили ради дурнушки, а интеллигентного менеджера — ради вчерашнего зэка. А весь фокус в том, что мы видим лишь верхушку айсберга, а разгадка таится в его основании. Просто у всех нас есть достоинства, за которые нас любят, и недостатки, которые нам прощают.
Почему мужчины любят «серых мышек»?
Вот что поведала психологу 33-летняя Марина: «Я выросла в семье среднего достатка и с детства мечтала выйти за богача. Когда мама пыталась научить меня штопать носки или варить варенье, мол, выйдешь замуж, пригодится, я фыркала: «Это мне не понадобится!» Я же видела в зеркало, что я красавица. Значит, шансы есть!
Один приятель взял меня к себе на работу типа советником. Он брал меня с собой на все бизнес-встречи, деловые ужины и прочие мероприятия подобного рода. Там я и познакомилась с Евгением Константиновичем, с Женечкой своим. Внешне он был никакой — очочки, правда, дорогущие, залысины, несмотря на то, что ему слегка за тридцать было, животик, умело скрытый пиджаком, сшитым по заказу в Италии. Но мне он показался красавцем — миллиардер же! И началось у нас… Ухаживать он не умел и был слегка жадноват, но все же покупал мне драгоценности, подарил машину. А уж я его как обхаживала! В постели начала с изображения невинной девушки и постепенно перешла к роли искушенной любовницы. Чего только я не придумывала, чтобы его увлечь… и он увлекался, и еще как! А через два года, когда я уже чувствовала себя супругой Женечки, он мне заявил, что решил жениться. Но не на мне! А на какой-то невзрачной мымре, которая работает у него на фирме в юротделе. Ему, видите ли, с ней спокойно и уютно. Он уверен, что она будет хорошей женой — она умеет печь пироги и… внимание! — штопать носки! Миллиардер — зачем ему штопаные носки??? Она, значит, будет сидеть дома, печь пироги и рожать детей. А он, если захочет, сможет позволить себе любую красотку-любовницу. Интересно, а если бы я сразу отыграла вот такую клушу, скрывая, а не подчеркивая свою красоту? Если бы я штопала носки и варила варенье, он бы на мне женился?»
Что на поверхности айсберга? Из своей истории Марина вынесла лишь то, что богатому мужчине удобнее держать дома невзрачную «мышь», чтобы спокойно заниматься своими делами. А красавицы больше годятся для адюльтеров.
Что в основании? «Красавицы считают, что они уже сами по себе приз, — полагает психолог Денис Токарь, — а не слишком яркие девушки (порой осознанно, порой нет) компенсируют внешнюю неброскость подчеркнутой женственностью — нежностью, сексуальностью, тонким вкусом и прочими приятными мужскому глазу женскими достоинствами. Но главное — они готовы заботиться о мужчине, создавать вокруг него ауру покоя и уюта, заставлять его ощущать себя героем и дарить ему себя. Они стараются его слушать и слышать, быть чуткими к его интересам и потребностям. Это значит, что они готовы исполнять свою часть работы над отношениями. И такие «мышки» выигрывают в сравнении с красавицами, которые считают себя самоценными и не считают нужным делать для отношений что-либо еще — кроме как вручить себя в руки мужчины и развлекать его в постели».
Примеры.
На оскаровской красной дорожке не найти более странной пары, чем статный мачо Хью Джекман и его жена. «Самый сексуальный мужчина планеты» по версиям множества таблоидов мог бы заполучить любую красавицу, но уже второй десяток лет его сердце принадлежит «серой мышке» — его супруге Деборре-Ли Фернесс, которая к тому же еще и старше его на целых 13 лет.
Знаменитый доктор Хаус, признанный в 2008 году самым сексуальным доктором за всю историю кино, — актер Хью Лори женат на театральном администраторе Джо Грин и уверяет, что она — самый дорогой для него человек. Хотя Джо, мягко говоря, совсем не похожа на экранную возлюбленную Доктора Хауса Лизу Кадди.
«Вечный Бонд» Пирс Броснан даже в свои 60+ продолжает удерживать титул секс-символа… и быть верным мужем своей толстушке-жене. Агента 007 всегда сопровождали красавицы (Холли Берри, Дэнис Ричардс и другие), но главное место в жизни и сердце Пирса уже почти два десятка лет занимает телеведущая Кили Шей Смит, которая, по деликатным отзывам очевидцев, «с каждым годом становится все больше».
Фото: кадр из фильма.Почему женщины любят деспотов?
43-летний Александр в кабинете специалиста вопрошает: неужели это правда, что женщинам нужны тираны и деспоты?
«Случилось это год назад, а я все еще в шоке. Влюбился в девушку, а вскоре понял, что жить без нее не могу. Я так устроен, что если уж полюблю — растворяюсь в человеке, в доску расшибаюсь, чтобы угодить, сделать приятное. Девушка просто купалась в моем внимании и заботе, ни в чем отказа не знала.
Но однажды звоню ей и спрашиваю, когда увидимся. А она: «Никогда. Я встретила мужчину своей мечты… Прости». И все… Когда я от общих знакомых узнал, какой он, мужчина ее мечты, мне плохо стало. Он персональщик, возит какого-то бизнесмена. Разговаривает с ней так: «Молчи, женщина! Делай, что я тебе сказал! Ты что, дура? По-другому надо объяснить?» И она все это переносит с поистине рабской покорностью! Смотрит на него с обожанием, словно собачка на хозяина, слова поперек не скажет. И, между прочим, одна из ее подруг сказала мне, комментируя это: «Лоханулся ты, дорогой. С нами, бабами, так и надо обращаться, мы любим брутальных. А ты с ней сопли распустил, вот и получил свое». Неужели таких людей женщины предпочитают нормальным мужикам — любящим, нежным, заботливым? И если это так, то почему? Я все этим вопросом мучаюсь…»
Что на поверхности? Отвергнутый Александр сделал поверхностный вывод по мотивам Пушкина: «Чем меньше женщину мы любим, тем легче нравимся мы ей…» Он решил, что его девушка просто ждала железного кулака и металла в голосе и не ценила доброго отношения.
Что в основании? «Тиранические черты никогда не бывают у личности на пустом месте, — поясняет психолог Алина Колесова, — они служат дополнением к сильному характеру, который у женщин вызывает ассоциации с надежностью и защищенностью. И вызывает не просто так: едва ли кому-то из женщин просто нравится, когда на нее повышают голос, приказывают, берут под жесткий контроль и ограничивают свободу. Деспот — это не тот, кто стучит кулаком по столу дома, а в остальной жизни слабый и безвольный. Это мужчина, который склонен жестко контролировать ситуацию вокруг себя в целом, это касается не только его женщины. От такого человека исходят флюиды силы, уверенности в себе, цельности натуры и внушают женщине ощущение «каменной стены». На уровне неосознанного восприятия трансляции силы оказывается как раз внешние проявления брутальности — громкий голос, жесткие суждения, решительные поступки. Конечно, подобный деспотичный типаж подходит не каждой женщине, и не каждая выберет такого в пару. Скорее, в объятия тирана кинется женщина с мягким характером, чувствующая, что зачастую не может справиться ни с внешними проблемами, ни с самой собой, и ей нужен «вожатый». Однако если милый будет тираном только по отношению к женщине, а перед сложностями извне будет пасовать, прятаться в кусты, — ни одной это не понравится».
Примеры. Сонечку Берс — образованную барышню, привыкшую к выездам в свет, игре на рояле и гостям, в 18 лет взял в жены 34-летний Лев Толстой. Первое, что сделал жених, — рассказал невесте о своих добрачных связях, а наутро после первой брачной ночи написал в своем дневнике: «Не то!» Тем не менее супруг запер свое «не то» на 19 лет в Ясной Поляне и сделал так, что благовоспитанная молодая девушка рожала по ребенку в год — всего Софья Толстая родила 13 детей, 5 из которых умерли в детстве. А узнав, что жена беременна 13-м ребенком, супруг обвинил ее в том, что она сама его соблазнила — ведь к тому моменту граф проповедовал полное целомудрие и половое воздержание. Из-за воспаления молочных желез Софье было трудно кормить, но по настоянию супруга она все равно это делала, потому что он не признавал кормилиц. А вскоре Лев Николаевич перестал признавать и труд слуг — и все хозяйство в родовом имении легло на плечи несчастной Софьи. Она старалась и создавала уют, чем вызывала еще большее раздражение мужа. Толстой в сердцах говорил: «Очень тяжело в семье. Не могу сочувствовать им! Все радости детей: экзамен, успехи света, музыка, обстановка — все это считаю несчастьем и злом для них! А все Софья Андреевна…» Как мы знаем из книг самого же Толстого, уйти от мужа-деспота, который сам не знает, чего хочет, возможно было и в те времена. Но Софья не только не ушла, она еще и винила себя, когда в свои 60 Толстой бросил ее сам. А до того успела вырастить детей и очень серьезно поучаствовать в творчестве Льва Николаевича — Софья переписывала от руки черновики его произведений (тысячи страниц), вела переговоры с издателями, а в ответ исправно получала все новые претензии. Исследователи жизни писателя отмечают, что в женском вопросе граф противоречил сам себе: с одной стороны, Толстой считал, что женщины нарочно вытягивают из мужчины силы и средства, но при этом был категорически против эмансипации как возможности женщине содержать себя самой. Толстой любил публично высказать свои нелицеприятные взгляды в отношении женщин, но все вокруг понимали, что его выпады направлены в первую очередь на собственную жену. Жалость и непонимание окружающих, почему она позволяет так с собой обращаться (вкупе с неравнодушием графа-крестьянина к собственным дворовым девкам), привели Софью Андреевну к истерии, паранойе и неоднократным попыткам суицида. Но она все равно не ушла от мужа и дождалась, пока он бросит ее сам, на прощанье вместо благодарности заявив: «Я тебя не осуждаю…»
Почему женщины любят «плохих парней»?
А вот проблема, с которой пришел к психологу 30-летний Антон:
«Я работаю программистом, все время занят на работе; с женщинами схожусь с трудом, ухаживать не умею. Зато уж если начинаю отношения, делаю это на все сто: цветы, подарки, рестораны, поездки на море. Зарабатываю я хорошо, а для себя мне много не надо. Моя Настя выросла в интеллигентной семье, каждые выходные мы вместе ходили куда-нибудь: на выставку, в театр, на каток. После — обязательно ресторан. Находил места, где мы не были раньше: таким образом мы с Настей перепробовали, наверное, все кухни мира. Казалось, события развиваются по плану. Я уже подыскивал в Интернете варианты совместного летнего отдыха, а осенью думал делать предложение…
Но внезапно Анастасия объявила, что уходит к своему бывшему однокласснику, с которым она закрутила роман в соцсети. Я нашел того парня в Интернете: рожа бандитская, судя по статусам на страничке, постоянно встревает в какие-то истории с кулачными разборками, нигде толком не работает и крепко выпивает. И вот я думаю: чего такого Насте не хватало со мной, что она вцепилась в такого урода? Или женщинам нравится чувствовать себя на голову выше своего мужчины, чтобы общаться с ним свысока?»
Что на поверхности? Обиженный Антон вынес из своего горького опыта, что женщины — странные существа, которые не ценят положительных мужчин, которые относятся к ним серьезно и с уважением. А стоит стать (или прикинуться) хулиганом, непредсказуемым и ненадежным, как глупые женщины теряют голову и бросаются «перевоспитывать» и любить непутевого.
Что в основании? «Плохих парней любят не за то плохое, что они творят, — за сами по себе плохие поступки и качества никто полюбить не может, — объясняет психолог Алина Колесова. — Им прощают их недостатки — способность напиться, подраться и т.п., — поскольку эти поступки вытекают из их общего «мачизма». У хулигана есть свое обаяние, но не в самом хулиганстве, а в свободе идти против правил, против обыденности, не зависеть от мнения окружающих. Всякой приятно почувствовать себя хрупкой и обожаемой девочкой, когда рядом первый хулиган двора с влюбленными глазами. Типичный «плохой парень» — бесстрашный, непредсказуемый, бесшабашный, сильный, прямой, агрессивный, независимый, с явными задатками лидера, умеющего подчинять себе окружающих. Секрет «плохих парней» — концентрированно выраженные мужские черты. Рядом с таким харизматичным брутальным «плохишом» положительный скромный «ботан» выглядит совершенно неромантично. Девушки влюбляются в бунтарей, имеющих храбрость протестовать против скучных правил и догм, проникаются доверием к такой силе. Плохой парень спасет из любой ситуации — просто потому, что любит чувствовать себя героем, ему наплевать, что скажут папа-мама-коллеги-соседи. Правда, чаще всего лав-стори с «плохим парнем» разбивается о быт, в который «плохиш» также переносит свой пофигизм и бесшабашность, только в семейной жизни все это выглядит менее привлекательно. Конечно, в любви девушек к плохим парням есть и элемент спасательства. И попадают в эту историю именно хорошие девочки-отличницы — ведь их воспитывали так, что подтягивать всяких двоечников — это хорошо и благородно».
Билли Боб Торнтон и Анжелина Джоли. Фото: кадр из фильма.Примеры. История, литература и кинематограф знают множество примеров из разряда «барышня и хулиган». Вспомнить хотя бы героиню Чулпан Хаматовой в «Стране глухих», которая тянет игрока, зарабатывает с риском для жизни ему на отдачу долга, а он все проигрывает, да еще и кроет ее последними словами. Анжелина Джоли долго не могла расстаться с обаятельным Билли Бобом Торнтоном — классическим хулиганом, пьяницей и наркоманом. А британские киноманы назвали «плохим парнем №1» Джека Николсона — вот уж кого женщины любили с самого детства и по сей день. Роберт Дауни-младший, Мел Гибсон, Кифер Сазерленд, Колин Фаррел, Джуд Лоу — все они прославились не только талантом, но и неумеренным пьянством, наркоманией, беспорядочными связями, наплевательским отношением к общественной морали и завидным непостоянством. Однако хорошие девочки с таким же завидным постоянством продолжают их любить — десятилетиями. Но есть одна тонкость: этих девочек никогда не становится меньше, но возраст их остается юным. У каждой нормальной барышни, ориентированной на нормальную счастливую семейную жизнь, однажды наступает момент, когда она бесповоротно перерастает своего хулигана — и оставляет его в прошлом, как бы ни любила до этого.
14 различий между девушкой, с которой вы встречаетесь, и женщиной, на которой вы женитесь
Вы стоите за занавесом, вот-вот выйдете на сцену, чтобы столкнуться с множеством лиц, наполовину окутанных тьмой перед вами. По мере того, как вы приближаетесь к прожектору, ваше тело с каждым шагом становится все тяжелее. Знакомый стук эхом разносится по вашему телу — ваше сердцебиение зашкаливает.
Не волнуйтесь, не только вы страдаете глоссофобией (также известной как речевое беспокойство или боязнь говорить с большой толпой).Иногда беспокойство возникает задолго до того, как вы даже стоите на сцене.
Защитный механизм вашего тела реагирует, заставляя часть вашего мозга выделять в кровь адреналин — то же химическое вещество, которое выделяется, как если бы за вами гнался лев.
Вот пошаговое руководство, которое поможет вам преодолеть страх публичных выступлений:
1. Подготовьте себя морально и физически
По мнению экспертов, мы созданы для того, чтобы показывать тревогу и распознавать ее в других.Если ваше тело и разум обеспокоены, ваша аудитория заметит. Следовательно, важно подготовиться перед большим шоу, чтобы выйти на сцену уверенными, собранными и готовыми.
«Ваш внешний мир — это отражение вашего внутреннего мира. То, что происходит внутри, видно снаружи ». — Боб Проктор
Легкие упражнения перед презентацией помогают улучшить циркуляцию крови и отправить кислород в мозг. С другой стороны, умственные упражнения могут помочь успокоить ум и нервы.Вот несколько полезных способов успокоить ваше учащенное сердцебиение, когда вы начинаете чувствовать бабочек в животе:
Разогревание
Если вы нервничаете, скорее всего, ваше тело будет чувствовать то же самое. Ваше тело напрягается, мышцы стянуты или вы вспотели. Аудитория заметит, что вы нервничаете.
Если вы заметили, что именно это происходит с вами за несколько минут до выступления, сделайте пару растяжек, чтобы расслабить и расслабить ваше тело. Перед каждым выступлением лучше разминаться, так как это способствует повышению функционального потенциала организма в целом.Мало того, это увеличивает мышечную эффективность, улучшает время реакции и ваши движения.
Вот несколько упражнений, которые помогут расслабить тело перед началом шоу:
- Повороты шеи и плеч — Это помогает снять напряжение и давление мышц верхней части тела, поскольку повороты сосредоточены на вращении головы и плеч, расслабляя мышцы. Стресс и беспокойство могут сделать нас неподвижными в этой области, что может вызвать возбуждение, особенно когда вы стоите.
- Растяжка рук — Мы часто используем эту часть наших мышц во время речи или презентации с помощью жестов и движений рук.Растяжка этих мышц может снизить утомляемость рук, расслабить вас и улучшить диапазон языка тела.
- Повороты талии — Положите руки на бедра и вращайте талией круговыми движениями. Это упражнение направлено на расслабление брюшной полости и поясницы, что очень важно, так как оно может вызвать дискомфорт и боль, что еще больше усиливает любые беспокойства, которые вы можете испытывать.
Сохраняйте водный баланс
Вы когда-нибудь чувствовали себя сухим за секунду до разговора? А потом выходить на сцену скрипучим и скрипучим перед публикой? Это происходит потому, что адреналин от страха перед сценой вызывает ощущение сухости во рту.
Чтобы предотвратить все это, важно, чтобы перед выступлением мы получали достаточно жидкости. Глоток воды поможет. Однако пейте умеренно, чтобы вам не приходилось постоянно ходить в туалет.
Старайтесь избегать сладких напитков и кофеина, так как это мочегонное средство, а это значит, что вы почувствуете сильную жажду. Это также усилит ваше беспокойство, из-за которого вы не сможете говорить ровно.
Медитация
Медитация хорошо известна как мощный инструмент успокоения ума.Дэн Харрис из ABC, со-ведущий выпускных программ Nightline и Good Morning America и автор книги под названием 10% Happier , рекомендует, чтобы медитация могла помочь людям почувствовать себя значительно спокойнее и быстрее.
Медитация — это тренировка для ума. Это дает вам силу и концентрацию, чтобы отфильтровать негатив и отвлекающие факторы словами поддержки, уверенности и силы.
Медитация осознанности, в частности, является популярным методом, чтобы успокоить себя перед выходом на большую сцену.Практика включает в себя удобное сидение, сосредоточение внимания на своем дыхании, а затем сосредоточение внимания на настоящем, не отвлекаясь от забот о прошлом или будущем, что, вероятно, включает в себя блуждание на сцене.
Вот хороший пример управляемой медитации перед публичным выступлением:
2. Сосредоточьтесь на своей цели
Людей, которые боятся публичных выступлений, объединяет одна общая черта: слишком много внимания уделяется себе и возможности неудачи.
Я выгляжу смешно? Что делать, если я не могу вспомнить, что сказать? Я глупо выгляжу? Люди будут меня слушать? Кого-нибудь волнует, о чем я говорю? »
Вместо того, чтобы думать таким образом, переключите свое внимание на единственную истинную цель — внести что-то ценное для вашей аудитории.
Решите, какого прогресса вы хотите добиться от аудитории после презентации. Обратите внимание на их движения и выражения, чтобы адаптировать свою речь к тому, чтобы они хорошо проводили время, чтобы выйти из комнаты как лучшие люди.
Если ваше собственное внимание не приносит пользы и каким должно быть, когда вы говорите, переключите его на то, что приносит пользу. Это также ключ к установлению доверия во время вашей презентации, поскольку аудитория может ясно видеть, что вы серьезно относитесь к их интересам.
3.Превратите негатив в позитив
Внутри нас постоянно борются две стороны: одна наполнена силой и храбростью, а другая — сомнениями и неуверенностью. Кого ты будешь кормить?
«Что, если я испорчу эту речь? Что, если я недостаточно смешной? Что, если я забуду, что сказать? »
Неудивительно, почему многим из нас неудобно проводить презентации. Все, что мы делаем, — это терпим поражение, прежде чем у нас появится шанс проявить себя. Это также известно как самоисполняющееся пророчество — убеждение, которое сбывается, потому что мы действуем так, как будто оно уже есть.Если вы считаете себя некомпетентным, то со временем это станет правдой.
Мотивационные тренеры рекламируют, что положительные мантры и утверждения имеют тенденцию повышать вашу уверенность в наиболее важных моментах. Скажите себе: «Я справлюсь с этой речью, и я смогу это сделать!»
Воспользуйтесь своим выбросом адреналина, чтобы добиться положительного результата, а не думать о негативных «а что, если».
Вот видео психолога Келли МакГонигал, которая призывает свою аудиторию превратить стресс в нечто позитивное, а также предлагает методы, как с ним справиться:
4.Разберитесь в своем контенте
Знание того, что у вас под рукой, помогает снизить беспокойство, потому что есть одна вещь, о которой нужно беспокоиться. Один из способов добиться этого — несколько раз попрактиковаться перед выступлением.
Однако дословное запоминание вашего сценария не приветствуется. Вы можете замерзнуть, если что-то забудете. Вы также рискуете показаться неестественным и менее доступным.
«Никакое чтение или запоминание не принесут вам успеха в жизни.Главное — это понимание и применение мудрых мыслей ». — Боб Проктор
Многие люди неосознанно делают ошибку, читая со своих слайдов или дословно запоминая свой сценарий, не понимая их содержания, что является определенным способом переутомить себя.
Понимание вашего речевого потока и содержания облегчает вам преобразование идей и концепций в ваши собственные слова, которые затем вы можете ясно объяснить другим в разговорной манере.Создание слайдов, включающих текстовые подсказки, также является легким приемом, чтобы вы могли быстро вспомнить свой поток, когда ваш разум становится пустым.
Один из способов понять это — запомнить общие концепции или идеи, содержащиеся в вашей презентации. Это поможет вам говорить более естественно и позволит проявиться вашей индивидуальности. Это похоже на путешествие вашей аудитории с несколькими ключевыми вехами.
5. Практика ведет к совершенству
Как и большинство людей, многие из нас от природы не настроены на публичные выступления.Редко люди подходят к большой аудитории и безупречно выступают без каких-либо исследований и подготовки.
На самом деле, некоторые из ведущих докладчиков делают это легко во время показа, потому что они провели бесчисленные часы за кулисами, углубляясь в практику. Даже такие великие ораторы, как покойный Джон Ф. Кеннеди, заранее готовили свою речь несколько месяцев.
Публичное выступление, как и любой другой навык, требует практики — будь то повторение речи бесчисленное количество раз перед зеркалом или ведение заметок.Как говорится, совершенство достигается на практике!
6. Будьте подлинными
Нет ничего плохого в том, чтобы чувствовать стресс перед тем, как подняться, чтобы выступить перед аудиторией.
Многие люди боятся публичных выступлений, потому что боятся, что другие будут судить их за то, что они показали свое истинное уязвимое «я». Тем не менее, уязвимость иногда может помочь вам выглядеть более искренним и понятным, как оратор.
Отбросьте притворство, будто пытаетесь вести себя или говорить как кто-то другой, и вы обнаружите, что риск стоит того.Вы становитесь более искренним, гибким и спонтанным, что позволяет легче справляться с непредсказуемыми ситуациями — будь то жесткие вопросы от толпы или неожиданные технические трудности.
Узнать свой подлинный стиль речи очень просто. Просто выберите тему или вопрос, который вам интересен, и обсудите это, как обычно, с близкой семьей или другом. Это похоже на личный разговор с кем-то один на один. Отличный способ сделать это на сцене — выбрать случайного члена аудитории (с надеждой на успокаивающее лицо) и поговорить с одним человеком во время выступления.Вы обнаружите, что легче общаться с одним человеком за раз, чем с целой комнатой.
С учетом сказанного, чтобы чувствовать себя достаточно комфортно, чтобы быть собой перед другими, может потребоваться немного времени и некоторый опыт, в зависимости от того, насколько вам комфортно быть собой перед другими. Но как только вы примете это, страх сцены не будет таким пугающим, как вы изначально думали.
Докладчики, такие как Барак Обама, являются ярким примером искреннего и страстного оратора:
7.Оценка выступления после выступления
И последнее, но не менее важное: если вы выступали публично и испытали шрамы от неудачного опыта, попробуйте воспринимать это как урок, полученный для улучшения себя как оратора.
Не ругайте себя после презентации
Мы самые суровые к себе, и это хорошо. Но когда вы закончите выступать с речью или презентацией, дайте себе признание и похлопайте по плечу.
Вы успели закончить все, что должны были сделать, и не сдавались.Вы не позволили своим страхам и неуверенности добраться до вас. Гордитесь своей работой и верьте в себя.
Совершенствуйте свою следующую речь
Как упоминалось ранее, практика действительно ведет к совершенству. Если вы хотите улучшить свои навыки публичных выступлений, попробуйте попросить кого-нибудь снять вас на видео во время выступления или презентации. После этого наблюдайте и наблюдайте, что вы можете сделать, чтобы улучшить себя в следующий раз.
Вот несколько вопросов, которые вы можете задать себе после каждого выступления:
- Как я это сделал?
- Есть ли области для улучшения?
- Я выглядел или казался напряженным?
- Я наткнулся на свои слова? Почему?
- Я слишком часто говорил «ммм»?
- Как проходила речь?
Запишите все, что вы наблюдали, и продолжайте практиковаться и совершенствоваться.Со временем вы сможете лучше справляться со своими страхами перед публичными выступлениями и выглядеть более уверенно, когда это необходимо.
Если вы хотите получить еще больше советов о публичных выступлениях или проведении отличной презентации, ознакомьтесь с этими статьями:
50 способов показать ей, что вы ее любите
Вы стоите за занавесом, вот-вот выйдете на сцену, чтобы столкнуться с множеством лиц, наполовину окутанных тьмой перед вами. По мере того, как вы приближаетесь к прожектору, ваше тело с каждым шагом становится все тяжелее.Знакомый стук эхом разносится по вашему телу — ваше сердцебиение зашкаливает.
Не волнуйтесь, не только вы страдаете глоссофобией (также известной как речевое беспокойство или боязнь говорить с большой толпой). Иногда беспокойство возникает задолго до того, как вы даже стоите на сцене.
Защитный механизм вашего тела реагирует, заставляя часть вашего мозга выделять в кровь адреналин — то же химическое вещество, которое выделяется, как если бы за вами гнался лев.
Вот пошаговое руководство, которое поможет вам преодолеть страх публичных выступлений:
1.Подготовьте себя морально и физически
По мнению экспертов, мы созданы, чтобы показывать тревогу и распознавать ее в других. Если ваше тело и разум обеспокоены, ваша аудитория заметит. Следовательно, важно подготовиться перед большим шоу, чтобы выйти на сцену уверенными, собранными и готовыми.
«Ваш внешний мир — это отражение вашего внутреннего мира. То, что происходит внутри, видно снаружи ». — Боб Проктор
Легкие упражнения перед презентацией помогают улучшить циркуляцию крови и отправить кислород в мозг.С другой стороны, умственные упражнения могут помочь успокоить ум и нервы. Вот несколько полезных способов успокоить ваше учащенное сердцебиение, когда вы начинаете чувствовать бабочек в животе:
Разогревание
Если вы нервничаете, скорее всего, ваше тело будет чувствовать то же самое. Ваше тело напрягается, мышцы стянуты или вы вспотели. Аудитория заметит, что вы нервничаете.
Если вы заметили, что именно это происходит с вами за несколько минут до выступления, сделайте пару растяжек, чтобы расслабить и расслабить ваше тело.Перед каждым выступлением лучше разминаться, так как это способствует повышению функционального потенциала организма в целом. Мало того, это увеличивает мышечную эффективность, улучшает время реакции и ваши движения.
Вот несколько упражнений, которые помогут расслабить тело перед началом шоу:
- Повороты шеи и плеч — Это помогает снять напряжение и давление мышц верхней части тела, поскольку повороты сосредоточены на вращении головы и плеч, расслабляя мышцы. Стресс и беспокойство могут сделать нас неподвижными в этой области, что может вызвать возбуждение, особенно когда вы стоите.
- Растяжка рук — Мы часто используем эту часть наших мышц во время речи или презентации с помощью жестов и движений рук. Растяжка этих мышц может снизить утомляемость рук, расслабить вас и улучшить диапазон языка тела.
- Повороты талии — Положите руки на бедра и вращайте талией круговыми движениями. Это упражнение направлено на расслабление брюшной полости и поясницы, что очень важно, так как оно может вызвать дискомфорт и боль, что еще больше усиливает любые беспокойства, которые вы можете испытывать.
Сохраняйте водный баланс
Вы когда-нибудь чувствовали себя сухим за секунду до разговора? А потом выходить на сцену скрипучим и скрипучим перед публикой? Это происходит потому, что адреналин от страха перед сценой вызывает ощущение сухости во рту.
Чтобы предотвратить все это, важно, чтобы перед выступлением мы получали достаточно жидкости. Глоток воды поможет. Однако пейте умеренно, чтобы вам не приходилось постоянно ходить в туалет.
Старайтесь избегать сладких напитков и кофеина, так как это мочегонное средство, а это значит, что вы почувствуете сильную жажду.Это также усилит ваше беспокойство, из-за которого вы не сможете говорить ровно.
Медитация
Медитация хорошо известна как мощный инструмент успокоения ума. Дэн Харрис из ABC, со-ведущий выпускных программ Nightline и Good Morning America и автор книги под названием 10% Happier , рекомендует, чтобы медитация могла помочь людям почувствовать себя значительно спокойнее и быстрее.
Медитация — это тренировка для ума. Это дает вам силу и концентрацию, чтобы отфильтровать негатив и отвлекающие факторы словами поддержки, уверенности и силы.
Медитация осознанности, в частности, является популярным методом, чтобы успокоить себя перед выходом на большую сцену. Практика включает в себя удобное сидение, сосредоточение внимания на своем дыхании, а затем сосредоточение внимания на настоящем, не отвлекаясь от забот о прошлом или будущем, что, вероятно, включает в себя блуждание на сцене.
Вот хороший пример управляемой медитации перед публичным выступлением:
2. Сосредоточьтесь на своей цели
Людей, которые боятся публичных выступлений, объединяет одна общая черта: слишком много внимания уделяется себе и возможности неудачи.
Я выгляжу смешно? Что делать, если я не могу вспомнить, что сказать? Я глупо выгляжу? Люди будут меня слушать? Кого-нибудь волнует, о чем я говорю? »
Вместо того, чтобы думать таким образом, переключите свое внимание на единственную истинную цель — внести что-то ценное для вашей аудитории.
Решите, какого прогресса вы хотите добиться от аудитории после презентации. Обратите внимание на их движения и выражения, чтобы адаптировать свою речь к тому, чтобы они хорошо проводили время, чтобы выйти из комнаты как лучшие люди.
Если ваше собственное внимание не приносит пользы и каким должно быть, когда вы говорите, переключите его на то, что приносит пользу. Это также ключ к установлению доверия во время вашей презентации, поскольку аудитория может ясно видеть, что вы серьезно относитесь к их интересам.
3. Преобразуйте негатив в позитив
Внутри нас постоянно борются две стороны: одна наполнена силой и храбростью, а другая — сомнениями и неуверенностью. Кого ты будешь кормить?
«Что, если я испорчу эту речь? Что, если я недостаточно смешной? Что, если я забуду, что сказать? »
Неудивительно, почему многим из нас неудобно проводить презентации.Все, что мы делаем, — это терпим поражение, прежде чем у нас появится шанс проявить себя. Это также известно как самоисполняющееся пророчество — убеждение, которое сбывается, потому что мы действуем так, как будто оно уже есть. Если вы считаете себя некомпетентным, то со временем это станет правдой.
Мотивационные тренеры рекламируют, что положительные мантры и утверждения имеют тенденцию повышать вашу уверенность в наиболее важных моментах. Скажите себе: «Я справлюсь с этой речью, и я смогу это сделать!»
Воспользуйтесь своим выбросом адреналина, чтобы добиться положительного результата, а не думать о негативных «а что, если».
Вот видео психолога Келли МакГонигал, которая побуждает свою аудиторию превращать стресс в нечто позитивное, а также предлагает методы, как с ним справиться:
4. Понимание вашего контента
Знание вашего контента на кончиках ваших пальцев помогает уменьшить ваше беспокойство, потому что есть одна вещь, о которой нужно беспокоиться. Один из способов добиться этого — несколько раз попрактиковаться перед выступлением.
Однако дословное запоминание вашего сценария не приветствуется.Вы можете замерзнуть, если что-то забудете. Вы также рискуете показаться неестественным и менее доступным.
«Никакое чтение или запоминание не принесут вам успеха в жизни. Главное — это понимание и применение мудрых мыслей ». — Боб Проктор
Многие люди неосознанно делают ошибку, читая со своих слайдов или дословно запоминая свой сценарий, не понимая их содержания, что является определенным способом переутомить себя.
Понимание вашего речевого потока и содержания облегчает вам преобразование идей и концепций в ваши собственные слова, которые затем вы можете ясно объяснить другим в разговорной манере. Создание слайдов, включающих текстовые подсказки, также является легким приемом, чтобы вы могли быстро вспомнить свой поток, когда ваш разум становится пустым.
Один из способов понять это — запомнить общие концепции или идеи, содержащиеся в вашей презентации. Это поможет вам говорить более естественно и позволит проявиться вашей индивидуальности.Это похоже на путешествие вашей аудитории с несколькими ключевыми вехами.
5. Практика ведет к совершенству
Как и большинство людей, многие из нас от природы не настроены на публичные выступления. Редко люди подходят к большой аудитории и безупречно выступают без каких-либо исследований и подготовки.
На самом деле, некоторые из ведущих докладчиков делают это легко во время показа, потому что они провели бесчисленные часы за кулисами, углубляясь в практику. Даже такие великие ораторы, как покойный Джон Ф.Кеннеди заранее готовил свою речь несколько месяцев.
Публичное выступление, как и любой другой навык, требует практики — будь то повторение речи бесчисленное количество раз перед зеркалом или ведение заметок. Как говорится, совершенство достигается на практике!
6. Будьте подлинными
Нет ничего плохого в том, чтобы чувствовать стресс перед тем, как подняться, чтобы выступить перед аудиторией.
Многие люди боятся публичных выступлений, потому что боятся, что другие будут судить их за то, что они показали свое истинное уязвимое «я».Тем не менее, уязвимость иногда может помочь вам выглядеть более искренним и понятным, как оратор.
Отбросьте притворство, будто пытаетесь вести себя или говорить как кто-то другой, и вы обнаружите, что риск стоит того. Вы становитесь более искренним, гибким и спонтанным, что позволяет легче справляться с непредсказуемыми ситуациями — будь то жесткие вопросы от толпы или неожиданные технические трудности.
Узнать свой подлинный стиль речи очень просто.Просто выберите тему или вопрос, который вам интересен, и обсудите это, как обычно, с близкой семьей или другом. Это похоже на личный разговор с кем-то один на один. Отличный способ сделать это на сцене — выбрать случайного члена аудитории (с надеждой на успокаивающее лицо) и поговорить с одним человеком во время выступления. Вы обнаружите, что легче общаться с одним человеком за раз, чем с целой комнатой.
С учетом сказанного, чтобы чувствовать себя достаточно комфортно, чтобы быть собой перед другими, может потребоваться немного времени и некоторый опыт, в зависимости от того, насколько вам комфортно быть собой перед другими.Но как только вы примете это, страх сцены не будет таким пугающим, как вы изначально думали.
Докладчики, такие как Барак Обама, являются ярким примером искреннего и страстного оратора:
7. Оценка выступления после выступления
И последнее, но не менее важное: если вы выступали публично и были травмированы неудачным опытом, попробуйте воспринимать это как усвоенный урок, чтобы улучшить себя как оратора.
Не ругайте себя после презентации
Мы самые суровые к себе, и это хорошо.Но когда вы закончите выступать с речью или презентацией, дайте себе признание и похлопайте по плечу.
Вы успели закончить все, что должны были сделать, и не сдавались. Вы не позволили своим страхам и неуверенности добраться до вас. Гордитесь своей работой и верьте в себя.
Совершенствуйте свою следующую речь
Как упоминалось ранее, практика действительно ведет к совершенству. Если вы хотите улучшить свои навыки публичных выступлений, попробуйте попросить кого-нибудь снять вас на видео во время выступления или презентации.После этого наблюдайте и наблюдайте, что вы можете сделать, чтобы улучшить себя в следующий раз.
Вот несколько вопросов, которые вы можете задать себе после каждого выступления:
- Как я это сделал?
- Есть ли области для улучшения?
- Я выглядел или казался напряженным?
- Я наткнулся на свои слова? Почему?
- Я слишком часто говорил «ммм»?
- Как проходила речь?
Запишите все, что вы наблюдали, и продолжайте практиковаться и совершенствоваться.Со временем вы сможете лучше справляться со своими страхами перед публичными выступлениями и выглядеть более уверенно, когда это необходимо.
Если вы хотите получить еще больше советов о публичных выступлениях или проведении отличной презентации, ознакомьтесь с этими статьями:
100 лучших любовных мемов для нее
Если вам интересно, как вы попали в этот пост, то это потому, что вы классные и хотите сказать, что я люблю вас со своей девушкой со стилем.
мемов — отличный способ сказать, что я люблю вас, и вам не нужно беспокоиться о том, что вы неправильно написали одну букву (из 8) и начнете войну.
Любовные мемы, когда вы пытаетесь сказать, как сильно вы ее любите, должны быть короткими, милыми и прямолинейными.
Я люблю тебя мемы для нее
Если вы не знали, у львицы нет гривы!
Если вы не знали, миньоны очень любят бананы!
Если вы не знали, все девушки любят поцелуи в лоб, а больше всего любят котят. (Мне есть что сказать о тех девочках, которые не любят котят, но это пока еще одна запись в блоге)
Мемы со словами «Я люблю тебя» просты и призваны заменить обычное скучное «Я люблю тебя», которое начинает превращаться в рутину.Любовные мемы — отличный способ немного оживить его.
Если вы действительно хотите подняться на ступеньку выше, любовные мемы, в которых говорится: «Я люблю тебя» с некоторым юмором, никогда не ошибутся. Вот несколько смешных Любовных мемов для нее …
Чтение по теме: Симпатичные мемы о взаимоотношениях для вашего партнера
Смешные любовные мемы для нее
Без комментариев.
Если вы не знали, женщины тоже любят пирожные.
Если вы не знали, женщины любят сказки. Они любят долго и счастливо, а также любят Прекрасного Принца. Так что, если вы не один, удачи!
Но не беспокойтесь об этом, идеальная принцесса — это всего лишь миф.
Иногда то, что вы должны сказать, немного длиннее, поэтому лучше всего отправлять любовные мемы в форме цитаты. Вот лучших любовных мемов для нее. ..
Ссылки по теме: Лучшие любовные мемы для него
Лучшие любовные мемы для нее
Если вы не знали, интересно наблюдать, как женщина теряет самообладание, смеясь.
Если вы не знали, для большинства мужчин секс — это первое и последнее, о чем они думают каждый день. Если ты не такой, тебе лучше стать миллиардером.
Если вы не знали, большинство мужчин даже не слышали о Дорогом Джоне, если только они не служат в армии. Не пытайся его найти.
Иногда простого «Я люблю тебя» недостаточно, чтобы показать свою привязанность. Подобно извинениям и таблеткам экстази, они теряют смысл, чем больше вы их употребляете. Вы должны сделать что-то другое, чтобы показать настоящую любовь.Вот несколько t рут любовных мемов для нее .. .
Чтение по теме: Смешные секс-мемы, которые заставят вас смеяться
Мемы о настоящей любви для нее
Если вы не знали, возраст не имеет значения, когда дело касается любви, просто не показывайте его на Facebook.
Если вы не знали, некоторым мужчинам сложно остаться с одной женщиной (остальным вообще сложно найти женщину).
Если вы не знали, некрофилия запрещена в некоторых странах.
Также бывают случаи, когда вы не в настроении для горячих и тяжелых вещей, вы просто хотите, чтобы она сказала «Ой… и покончить с этим». Итак, вот несколько милых любовных мемов для нее…
Ссылки по теме: 70 способов сказать, что я люблю тебя
Милые любовные мемы для нее
Если вы не знали, у кошек на самом деле не девять жизней, поэтому не проверяйте это.
Если она не знала, вы говорите о своем любовном джойстике. Так что убедитесь, что она все поняла, но не сразу.
Если вы не знаете, что это за животное, я тоже не знаю.
Отправка милых мемов «Я люблю тебя» для нее может заставить ее задуматься о чем-то другом, а не о тебе, например, о щенке или круассане. Итак, если вы хотите пойти в другом направлении, вот несколько сладких любовных мемов для нее …
Ссылки по теме: Лучшие сексуальные мемы для возбуждения вашего мужа
Сладкие любовные мемы для нее
Если вы не знали, есть ли у вас что-то, что можно ей подарить, она предпочла бы кольцо с бриллиантом или какой-нибудь страстный секс.
Это хороший пример, на случай если ты не знал, что останешься никем, она уйдет. Так что, пока она — ваш мир, сделайте мир больше для вас обоих, пока вы в нем, потому что женщинам легко наскучивают мужчины-хромые утки.
Если вы не знали, говорите ли вы это просто, чтобы залезть ей в штаны, убедитесь, что хотя бы красивая часть правдива.
Вот несколько романтических любовных мемов для нее. . Если вы не знаете разницы между сладким и романтичным, если вы можете сделать это бесплатно, это мило.Романтика стоит немного денег!
Чтение по теме: Романтические любовные цитаты для него
Романтические любовные мемы для нее
Если вы не знали, если вы отправили этот мем, она будет ожидать от вас мир. Так что убедитесь, что вы дошли до конца. Если только вы не ищете развода.
Если вы не знали, большинству женщин это не понравится, особенно если они не увлекаются баскетболом.
Так сделай это вместо этого.Если вы решите отправить это как мем своей девушке, она снова будет ожидать чего-то от вас. Не разочаровывай ее, если дорожишь своей жизнью.
Все вышеперечисленное — идеальные любовные мемы, подходящие для конкретного сценария. Но если вы только начинаете встречаться или почти закончили, то подходить к этому нужно иначе. Вот несколько новых любовных мемов для нее , которые поразили бы ее.
Ссылки по теме: 100 Параграфов о любви, которыми она должна дорожить
Новые любовные мемы для нее
Если вы не знали, как только вы выйдете замуж, все будет наоборот: секунды будут казаться часами, и так далее и тому подобное.
(Примечание для редактора: обрезайте)
Если вы не знали, это может показаться приятным, но это также открывает банку с червями. Не говорите слишком много о бывших, особенно если их у вас более 200 человек.
Если вы не знали, это идеальный любовный мем для отправки после вашей первой возни. Многие женщины задумываются о том, предложили ли вы ей луну, чтобы просто залезть ей в штаны. (Тем более, что вы не подарили ей луну.Хотя вы можете предложить ей звезду).
Мемы, хотя и существуют в основном для того, чтобы рассмешить, на самом деле являются мощным средством передачи сообщения. Мимы передают эмоции и юмор. Можно сказать, у них все есть.
Существует более чем множество способов передать сообщение.
Например:
Любит ли это Ала Ан или на этом кулинарном уроке происходит что-то совершенно другое, это открыто для интерпретации.
Или даже:
Вы явно даете любимому человеку понять, каким приливом адреналина вы хотели бы поделиться с ней.
Некоторые мемы будут более прямыми и переходят прямо к делу, в то время как другие проложат путь к экспериментам с использованием юмора. Если вы не хотите показаться резким или агрессивным, я предлагаю вам сначала начать с небольшого юмора.
С помощью мемов вы можете сказать своей девушке, как сильно вы ее любите, и рассмешить. Это может быть особенно приятно, когда вы вместе лично.
Представьте, что вы просыпаетесь, делаете свой утренний распорядок, целуете на прощание свою сонную жену или девушку и отправляете им мем, чтобы показать, насколько вы счастливы, просыпаясь рядом с ними каждое утро.
Дайте знать любимому, что вы знаете, что отношения — это не только радуга и бабочки. Заверьте их, что вы готовы работать над проблемами и трудностями.
… или дайте знать вашей даме, как вы с ними счастливы.
Комплименты, комплименты, комплименты! Обо всем.
С комплиментами нельзя ошибиться. Если ваш партнер любит вас, он будет любить вас еще больше после каждого последующего комплимента.
И это выглядит примерно так:
или:
Она фанат поэзии? На самом деле не имеет значения, говорите вы «да» или «нет». Это то, что ей понравится, потому что оно исходит от вас.
Если вы поймете, что ослабить ее бдительность непросто, это поможет ей раскрыться. Пострадавшие люди, как правило, закрываются и не хотят никого впускать.
Показав ей, что вы знаете, сколько усилий ей потребовалось, чтобы ослабить бдительность, она может захотеть полностью вас впустить.Интерпретируйте это как хотите.
Ваша женщина должна знать, что вы не будете воспринимать ее как должное и будете бороться за нее каждый день.
мемов также могут быть полезны в качестве линии ответа.
Я бы не рекомендовал использовать их как начало разговора. Есть много «дрянных», но милых фраз.
Однако через некоторое время вы можете использовать их, чтобы прояснить свои намерения и предотвратить попадание в зону друзей.
Вот некоторые из них:
Девушкам нравится знать, что они красивы и желанны, так что вот неподвластный времени случай, когда она присылает вам свои фотографии.
Убедитесь, что вы дополняете не только ее физические характеристики. В противном случае она может подумать, что вы с ней только ради ее тела (хотя, возможно, и так, если она узнает, что все пойдет не так хорошо).
Если она любитель мемов, вы можете использовать их для любого случая. Например, вы можете использовать мемы, чтобы поздравить любимого партнера с днем рождения.
Добавьте мемы к подарку, который вы приготовили для нее. Приготовьте ей завтрак в постели, спланируйте поездку-сюрприз после того, как вы оба закончите работу, и втисните мем, показывая ей, что вы всесторонне внимательны.
Не волнуйтесь, вы не менее мужчина, если присылаете розовые мемы. В конце концов, это действительно скорее лососевый цвет.
Если ваша девушка любит готику, вы можете прислать и это. Возможности безграничны с возможностями просмотра веб-страниц.
Если вам достаточно комфортно использовать черный юмор, поздравьте ее с днем рождения, как никто другой.
Веселая семантическая игра, если вы вдали от любимой.Используйте этот мем, если вы не можете быть рядом, чтобы поздравить ее с днем рождения лично, и вы хотите сделать ее веселой.
Остин Пауэрс, загадочный человек международного уровня и настоящий охотник за женщинами.
Или, если она поклонница волос Дэвида Хассельхоффа на груди:
Животные всегда вызывают положительные эмоции, независимо от того, любит она животных или нет.
Они милые, милые, забавные и очаровательные.
Если она любит собак, ей следует полюбить эти мемы.Если это не так, то к тому времени, как вы закончите отправлять ей это, она станет им.
Убедитесь, что вы действительно ничего не сделаете для нее, девочкам не нравится, когда мальчики жалкие.
Сообщество кошачьих людей довольно сильно среди любителей мемов.
Кошки считаются чем-то вроде божества в этом сообществе, почти как в Древнем Египте. Так что, если вы не уверены, собака она или кошка, мои деньги будут на кошек.
Или можете перестраховаться и пойти с действительно большими кошками.
Лев — король джунглей, и львица в паре с ним. Подобная аналогия нравится любой женщине. Это указывает на ее важность и означает ее силу.
Иногда мемы могут стать ледоколом в случае «холодной войны», когда вы сидите отдельно, смотрите в свои телефоны и не разговариваете друг с другом.
Вы можете использовать мемы, чтобы прояснить ваши сексуальные намеки и дать девушке понять, что она желанна, желанна и сексуально привлекательна.Девочки копают!
Используйте мемы, чтобы дать ей понять, что вам нравится. Если она говорит «да», вы в деле. Если она говорит «нет», вы можете списать это на шутку.
Вы можете играть с уровнями соблазнительности сколько угодно. В зависимости от того, где вы находитесь в отношениях, вы можете быть настолько деликатным или смелым и смелым, насколько захотите.
Можно пойти на минималистичный подход.
Эти мемы, состоящие всего из нескольких слов, могут быть достаточно мощными при отправке сообщения.
Если ваша девушка на самом деле является частью мем-сообщества, ей, вероятно, понравятся некоторые мемы «старой школы».
Чтение по теме: Лучшие любовные мемы
Олдскульные любовные мемы для нее
Эти электронные открытки являются классическими, и вы можете выбирать из огромного количества вариантов практически для любого случая.
Как вы, возможно, уже догадались, существует множество мемов.Они применимы как для новых, так и для.
Все, что происходит с вами как с парой, произошло и с кем-то другим, который решил сделать из этого мем.
Может быть, слишком много информации о чрезмерных очках, но все же ваши усилия по борьбе с метеоризмом не должны остаться незамеченными!
Или вы можете незаметно сообщить ей, что ее телесные функции совершенно нормальны и приемлемы.Здесь вы отправили забавное сообщение, а также сообщите своей женщине, что она может позволить ветрам дуть!
Эта тема может быть сложной для многих партнеров. Для некоторых пердеть означает больше не заботиться о присутствии любимого человека. Для других это может означать близость, близость и свободу в партнерстве.
Вы также можете проиллюстрировать некоторые другие общие ситуации взаимоотношений!
Дополнительная литература : Смешные мемы о взаимоотношениях
Ситуации общих отношений
Это наверное мой любимый! Надеюсь, Уилл Смит не против.Я уверен, что он тоже присылает мемы.
Какой из них вы больше всего идентифицируете?
Это идеально, если вы хотите, чтобы ваша супруга знала, что вы цените ее работу по дому.
Или, если вы хотите, чтобы она знала, что вы поняли сообщение, и в следующий раз будете осторожны.
Не присылайте ей этот, если планируете использовать его в будущем.
Хотя, возможно, это не повредит. Она все равно будет гадать, но на этот раз она все продумает заранее.
Подходящий мем, если она вегетарианка или вегетарианка. Создавая этот мем, животные не пострадали.
Она фанат мультфильмов? Фанат Диснея? Ей это понравится!
Мем из одного из лучших анимационных фильмов о глубине любви и значимости общих целей.
Ей никогда не хватает времени, чтобы проводить вместе! Отправь ей это, она может позволить тебе уйти с улыбкой в следующий раз.
Еще несколько мемов, которые вы можете использовать по своему усмотрению.Любое время — хорошее время для мемов.
Чтение по теме: Что такое любовь?
Еще несколько мемов
Конечно, это не значит, что вы жаба. Если только ты не хочешь быть, в этом случае все в порядке.
Когда дело доходит до мемов, нас охватывает Интернет. У Интернет-сообщества есть бездонный кладезь идей о стольких разных вещах, что если бы вы отправляли мемы каждый день, вам потребовалось бы несколько жизней, чтобы отправлять часть из них.
Так что дерзайте и выражайте свою любовь, используя популярные художественные выражения — мемы!
Блог Терапия, Терапия, Блог Терапии, Блог Терапия, Терапия, ..
Привет. Я успешный 33-летний мужчина, женат около 12 лет. Однако не совсем счастливо — за последние пять лет или около того я развил влечение к другим мужчинам. Я действительно не понимаю, откуда берутся эти чувства или почему они хорошо проявились после того, как я подумал, что моя сексуальность установилась.Меня по-прежнему привлекают женщины, в том числе моя жена, но меня привлекают мужчины, поэтому я сомневаюсь, что я хотя бы бисексуален. Моя жена — сильная консервативная южанка, и она не приняла бы это обо мне, поэтому я спрятал эту часть меня где-то глубоко внутри. Если эти чувства не утихают, достаточно ли для меня повода бросить жену? Я люблю ее, и я бы хотел остаться, если бы она могла принять это обо мне, но я не хочу чувствовать, что не могу быть собой, когда я с ней.Я не хочу изменять ей, но и не хочу вечно гадать, каково это быть с мужчиной. Здесь также есть семейные разветвления, так как я бы потерял много близких отношений, если бы стало известно, что я могу быть кем угодно, кроме прямолинейного семьянина. Что делать? —ConflictedУважаемый Conflicted,
Спасибо за ваш вопрос. Похоже, здесь есть клубок конфликтов, и я сочувствую тому, что, как мне кажется, слышу в вашем вопросе, а именно, что вы испытываете чувства, которые каким-то образом «неправильно» испытывать, и я считаю их очень неудобными и даже болезненными.Хранить секрет, которым, по вашему мнению, нельзя поделиться со своим супругом, часто бывает непросто.
На самом деле, мне почти интересно, что могло бы случиться с вашим любопытством в отношении мужчин, если бы ваш супруг услышал и принял это о себе — или если бы каким-то образом эти чувства стали менее опасными и более человечными. Как вы, , относитесь к этому аттракциону? Вы говорите: «Я не хочу чувствовать, что не могу быть собой, когда я с ней». А как насчет вас, помимо буквального представления о сексе с мужчиной, что вы чувствуете себя «не в порядке», когда вы с ней? Есть ли какое-то идеальное чувство мужественности, которое вы пытаетесь реализовать? Означает ли это влечение к мужчинам что-то небезопасное в браке или в вашем социальном / культурном кругу? Конечно, как общество в целом, нам предоставляется ужасающе ограниченный выбор идентичности для мужественности.Любой намек на «чувствительность» может вызвать веселые шутки, как будто все, кроме Джеймса Бонда, неприемлемо. (Конечно, если вы видели последнюю версию Бонда, вы знаете, что даже у него есть интересные наклонности!)
Дело в том, что наша сексуальность находится в широком спектре, и некоторые из нас привлекают людей обоих полов. Это нормально — хотя бы время от времени фантазии о том, на что похож секс с представителем того же пола, и некоторые проявляют их более сознательно, чем другие, — и сама идея более принята в некоторых культурах, чем в других.(В Древней Греции не было эроса более «благородного», чем любовь между мужчинами.) Я не говорю, что это всегда «выбор», но для некоторых из нас это так; Некоторых людей явно привлекает определенный пол, в то время как 3–5% из нас находятся в средней части спектра и их привлекают оба. В последнем случае важно отметить, что нас привлекают человека , а не «мужчины» (или женщины). Например, есть ли конкретного человека из , которого вы сочли «горячим» или о котором мечтали? (Наши тела довольно хорошо понимают влечение.) Возможно, ваше любопытство к мужчинам несет в себе какой-то психологический символ, то есть вы надеетесь на большую эмоциональную свободу и принятие «немужских» аспектов себя, особенно если вы чувствуете давление, чтобы быть «сильным» или «жестким» (например, ваша жена, похоже) в консервативной среде. Если бы ваше желание мужчин было принято, у вас была бы более широкая эмоциональная свобода. Или, возможно, идея отказаться от этой силы, чтобы чувствовать себя защищенной, является частью привлекательности; Иногда нам, ребятам, приятно снять плащ Супермена и позволить кому-нибудь водить машину, особенно если нам не хватало близких мужских отношений.
Потому что нам, парням, очень часто запрещают быть уязвимыми или «эмоциональными» — а мы такие; несмотря на то, что культура говорит о Марсе и Венере, мы просто эмоциональны по-разному — мы иногда можем стремиться к более интимным, но не обязательно физическим отношениям с мужчинами, хотя иногда это стремление носит физический характер; или у нас есть сексуальные желания, которые содержат эмоциональное стремление к связи. Это вопросы о курице и яйце, которые заслуживают дальнейшего размышления, я думаю, с пониманием того, что это может быть пугающим в культурном контексте (а я живу в либеральном Лос-Анджелесе, поэтому мне легко сказать), но которые являются ничего, кроме человека, в конце концов.Вы не думали обсудить это с терапевтом?
Каким бы неловким и постыдным это ни казалось, каждый из нас уникален в том, кого или что мы считаем желаемым, и хотя сексуальное желание часто бывает загадочным или даже пугающим, если сводить его к минимуму, оно связано с стремлением к любви, привязанности и безопасности. . В некотором смысле, все шквала и нападки о сексуальности — отвлекающий маневр и отражают наши невротические культурные предубеждения; представьте, если бы вы заменили «мужчин» на «другие женщины» в своем вопросе. Я считаю замечательным то, что вы не желаете игнорировать что-то столь важное в своей психике и ищете ответы, которые для меня указывают на смелость и честность.Что-то подсказывает мне, что между вами и вашей женой должен произойти разговор (возможно, с помощью семейного психолога), когда придет время. Я считаю, что вам хочется чувствовать себя в большей безопасности и менее защищенной там, где вы живете, в психологическом, эмоциональном и, возможно, сексуальном смысле. В этом нет ничего постыдного. Возможно, вы захотите провести небольшое исследование бисексуальности. Есть несколько отличных онлайн-ресурсов для людей, испытывающих то, что вы есть.
После некоторого анализа может стать яснее, что вам нужно от жены, будь то более эмоционально гибкие отношения или даже возможность исследовать эту тему открыто и уважительно.Иногда выбор между приверженностью и сексуальной свободой / экспериментированием, независимо от пола, является трудным выбором, особенно для мужчин, которые женятся в молодом возрасте, как и вы. И нравится нам это или нет, наша психика, сексуальность и личность продолжают развиваться с течением времени; спасибо за письмо и браво за смелость эмоционального самоутверждения.
С уважением,
Даррен
Даррен Хабер
Даррен Хабер, PsyD, MFT — психотерапевт, специализирующийся на лечении алкоголизма и наркомании, а также на сопутствующих проблемах, таких как тревога, депрессия, проблемы в отношениях, вторичные зависимости (особенно сексуальная зависимость) и травмы (как единичные, так и повторяющиеся). .Он работает в различных модальностях, в первую очередь когнитивно-поведенческих, духовных / восстановительных и психодинамических. Он сертифицирован по терапии десенсибилизации и обработки движением глаз (EMDR) и продолжает получать психодинамическое обучение по лечению травм в отношениях, включая эмоциональное насилие / пренебрежение, физическое и сексуальное насилие.Пожалуйста, заполните все обязательные поля, чтобы отправить свое сообщение.
Подтвердите, что вы человек.
Я вышла лесбиянкой, будучи замужем за мужчиной.- Raff Out Loud
Фотография Нади, сделанная фотографом Хеленой Прайс для проекта The Pussy Project, про-Хиллари, во время выборов 2016 года.
Если бы вы были замужем за мужчиной, а затем со временем поняли, что вас могут привлекать женщины, как бы вы справились с этим? Очевидно, однозначного ответа нет. Есть много чувств, людей, иногда детей и семьи, которые нужно учитывать, и в одно мгновение все может измениться.
И для моей подруги Нади это так. Ее жизнь была перевернута с ног на голову, поскольку она сделала ранее немыслимое, и открылась своему (бывшему) мужу после того, как осознала, что ее привлекают женщины.Ее храбрость, самореализация и честность внушают трепет и воодушевляют, мягко говоря. Ее история эмоциональна, но я невероятно взволнована и горжусь ею. Стремясь помочь другим людям, которые, возможно, переживают нечто подобное, я взял интервью у Нади о ее опыте. Это то, что она должна была сказать…
Расскажите мне о своей истории с бывшим мужем, точно так же, как неопровержимые факты. Как долго вы были женаты? Как долго вы его знали? Каким был ваш брак? И т. Д. Наш брак был комфортным, полным тепла и заботы.Мы начали встречаться в колледже, в начале второго года обучения, и были вместе почти 12 лет.
Больше всего я сейчас помню, как сильно я любил его компанию. Он был творческим, вдумчивым и любопытным ко всему. Мы могли сидеть и разговаривать часами. Мы были женаты шесть лет, и даже тяжелые годы в конце брака принесли им утешение и легкость.
Я понял, что что-то не так в начале 2014 года, , через девять лет наших отношений , когда он рассказал мне ряд секретов, которые он скрывал, которые подорвали все, что я знал и пережил о нашем браке.
Эти секреты и их боль подтолкнули меня к тому, чтобы посмотреть, как я изменился по сравнению с тем человеком, которым был, когда мы только начали встречаться.
Заставили все пересмотреть.
Я склонен быть очень контролируемым человеком, и, не осознавая этого, я начал позволять своему разуму идти туда, куда он хотел.
Я помню, ранней весной я встречался с женщиной, которую только что узнавал. Она села и скрестила руки за головой, такая небрежная уверенность, что я впервые в жизни потерял контроль.Мое сердце билось так сильно, что я был уверен, что она слышит это, и покраснел. Я понятия не имею, что я сказал в этом разговоре, и я не мог заставить мое сердце перестать биться в течение часа после. Я был так ошеломлен; Я понятия не имел, что с этим делать.
Вскоре это случилось снова с другой женщиной — певицей-лесбиянкой, которую я встретил на конференции. Она улыбнулась и подмигнула мне, просто взгляд со стороны, и мое сердце билось так быстро, что у меня дрожали руки. Это были первые признаки, которые заставили меня задаться вопросом.
Мое влечение к женщинам казалось чем-то совершенно отдельным от моего брака. Я думаю, что проблемы в браке открыли мне глаза на мои чувства к женщинам, но мне казалось, что я обнаружил то, что всегда было правдой, и увидел это впервые.Как в тот момент, когда вы видите Волшебный Глаз, и изображение внезапно становится четким.
В нашем браке были и другие моменты, когда я задавалась вопросом, подходит ли он мне, но те времена были другими. Обычно я думал: «О, если бы я был с [вставить кого-нибудь], тогда у нас не было бы этой проблемы, и все было бы лучше». Это магическое мышление касалось сравнения, желания чего-то, чего мне не хватало в браке, и идеализации людей, которые выглядели идеально, потому что я еще не знала их недостатков.
Я не сравнивал его с женщинами и не воображал, что общение с ними решит то, чего мне не хватало в браке. Я просто желал их по отдельности и в подавляющем большинстве.
Сочетание того и другого. Была конкретная женщина, к которой я испытывал очень сильные чувства в то время, когда я задавал вопросы, и было также много других, более коротких влечений к женщинам, которые я чувствовал в то время.Было так глупо называть это пробуждением, но все это время казалось, будто я наконец просыпаюсь с самим собой.
Мне было двенадцать, когда я впервые помню, как влюбился в девушку. Я был безмерно влюблен в нее весь седьмой класс и делал все, что мог, чтобы проводить с ней больше времени.Некоторые из оправданий, которые я нашел, до сих пор заставляют меня смеяться — однажды она сказала мне, что ей нравятся эти шоколадно-протеиновые батончики, которые мой отец ел после тренировки, и я приносил их ей, когда мог, просто чтобы поговорить с ней. Позже я понял, что они в основном то, чем Кэди Херон кормит Регину Джордж, когда она хочет растолстеть!
В колледже, когда мои друзья были влюблены в симпатичных парней в своих классах, я был влюблен в девочек в моих классах. Я держал их при себе, потому что они почему-то казались секретными или важными, и я назвал их «влюбленные девушки», потому что это был тот язык, который я слышал.Я знал, что они заставляют меня нервничать, и я пойду в класс, чтобы увидеть их, но почему-то никогда не думал, что эти чувства могут означать что-то большее.
В сегодняшнем мире я, наверное, вышел бы намного раньше. Но когда я рос, очень мало людей отсутствовали. Видимые женщины-геи в основном были пухлыми, так что это был мой образ геев. Я очень женственная, а женщины-лесбиянки были настолько невидимы, что мне даже не приходило в голову, что для меня было , возможно, , быть геем.Я подумал, что если я не буч, то не должен быть геем. Трудно представить себе жизнь или личность, которую вы никогда не видели смоделированной для вас, поэтому я нашел другие объяснения тому, что я чувствовал.
Мне потребовалось около полутора лет, чтобы сказать мужу, и еще полгода, чтобы уехать. Было страшно подумать о возможности начать все заново. Я никогда не был одиноким взрослым и не имел ни малейшего представления о том, что откровение или то, что я гей, значат для моей жизни.Я ненавижу такую неопределенность.
До того, как я пришла к мужу, мне нужна была возможность самостоятельно осмыслить то, что я чувствовала. Свадьба — это настоящая бомба, поэтому я хотела рассказать об этом осторожно, и это раннее исследование также показалось мне очень личным. Я поговорил с парой доверенных друзей и терапевтом, но всегда были вещи, которыми я не чувствовал себя комфортно. Я нашел книги и фильмы о женщинах-геях действительно полезными в то время, потому что они дали мне личную свободу начать представлять себе жизнь.Они были для меня безопасным местом, чтобы представить себя в этой истории.
В конце концов он показался мне слишком большим и слишком важным, чтобы держать его в себе. Мне казалось, что я задыхаюсь от этой правды, которую больше не мог скрывать. Я решил сказать ему, как только почувствовал, что другого выхода нет.
В тот момент я не чувствовал себя смелым.Я был сбит с толку, ошеломлен и напуган. Было безумием начинать все сначала, когда мне было 30, не зная, с чего начать, точно так же, как все мои друзья начинали заводить детей. Но чувство, что я хочу быть с женщинами, росло, пока я не мог его игнорировать. Я осознал это постепенно, а затем сразу, и тогда я не мог этого не знать. Трудно держать это взаперти.
Какое-то время мы думали, что сможем заставить брак работать, и я отчетливо помню момент, когда мы поняли, что не можем. Мы сидели на траве в небольшом парке на склоне холма возле нашей квартиры, и он начал спрашивать меня о желании.Я много думал об этом, пытаясь понять эту сторону себя, и начинал понимать, что хочу женщин так, как никогда не желал мужчин — в фантазиях или в реальности. Когда я наконец был честен с самим собой и с ним, мы поняли, что должны положить этому конец. Я наблюдал, как осознание промелькнуло на его лице, и это было душераздирающим и освобождающим одновременно.
Я сказала своему бывшему мужу, что меня привлекают женщины в торговом центре Санта-Моники, одетые в ужасную спортивную рубашку цвета лосося с длинными рукавами.Это был не совсем тот момент, который я себе представляла, но мне показалось, что есть возможность рассказать ему, поэтому я воспользовалась им. Сказать это было так тяжело; Помню, меня трясло.
Я сказал ему, что испытываю чувства к женщинам и пытаюсь понять, что это значит. Я сказал, что все еще понимаю все это, и я хотел поговорить с ним об этом. Я спросил его, можем ли мы понять, что это значит для нашего совместного брака.
Его первым побуждением было сказать мне, что он поддерживает меня, что является большой заслугой его характера.Он подошел ко всему с любопытством, спрашивая о том, что я чувствую, как я пришел к осознанию этого и что это значит для меня. Когда мы говорили об этом больше, он казался почти облегченным, как будто что-то, наконец, щелкнуло, что не имело смысла.
Было на удивление легко рассказывать людям, и все были очень благосклонны. Они восприняли это спокойно и двинулись дальше, как будто это было новой нормой.Я думал, что это будет более серьезная сделка, но я думаю, что для меня это было гораздо важнее, чем для них.
Было гораздо труднее почувствовать себя странным человеком, на самом деле принадлежал мне . Я чувствовала, что не имела права называть себя лесбиянкой, когда была с мужчинами большую часть своей жизни, и мне казалось, что мой брак — это то, что мне нужно скрывать. Я боялась, что на меня будут смотреть, как на натуралку, у которой поздняя экспериментальная фаза. Мне потребовалось несколько лет, чтобы начать осознавать свою личность и путь, а также осознать, что меня никто не осуждает.
Я все еще постоянно имею дело с людьми, которые только узнают. Я понятия не имел, что открытие будет бесконечным процессом, или что можно столкнуться с таким количеством людей, которых вы давно не видели. Сначала я краснел, рассказывая свою историю, что было действительно неловко, но со временем стало менее неловко. Я начал чувствовать себя более комфортно, говоря о том, что я гей, поскольку я чувствовал, что это стало более обычной частью моей жизни.
Неопределенность действительно велика.Я никогда не была с женщиной до того, как ушла от мужа, и мое влечение к ним ощущалось как совершенно непроверенная гипотеза. После почти двух лет размышлений о том, что я чувствую и почему, я был почти уверен в своей правоте, но все еще не знал наверняка.
Было похоже на многое, чтобы отказаться от догадки.
Мы ненадолго пробовали открытый брак, но я так и не предпринял никаких действий. Я боялся своей неопытности, и мне было неудобно приближаться к женщинам, пока я был женат.Мне было гораздо полезнее разговаривать с геями о том, что они чувствуют, и читать рассказы других людей.
Переписать свою личность и понять ее в новом свете — это глубоко личный процесс. Дайте себе разрешение и свободу делать все, что считаете нужным, и игнорируйте то, что кто-то говорит, что вы «должны» делать. Они понятия не имеют. Этот момент — о том, как вы выясняете и пытаетесь понять основную истину о том, кто вы есть. Только вы знаете, что вам нужно для этого.
Скажу честно: я не чувствовал уверенности до тех пор, пока впервые не встретился с женщиной после того, как брак разорвался. Уйти без такой уверенности было большим риском, но мое чутье твердо говорило мне, что это было правильное решение. Слушайте свой инстинкт. Насколько силен этот голос? Что там говорится? Ваш разум будет ходить по всевозможным кругам, и ваша интуиция скажет вам правду.
Если вы все же решите уйти, то потерять брак душераздирающе и волнительно снова открыть себя, и пройти через то и другое одновременно — грязно и сложно. Год, когда я ушла от мужа и начала встречаться с моим нынешним партнером, была смесью самой глубокой утраты и самой экстатической радости, которую я когда-либо испытывал в своей жизни. Это было дезориентирующим и всепоглощающим, и я, возможно, не был лучшим сослуживцем / другом / дочерью / сестрой в то время. Это нормально. Просто делайте то, что можете, и будьте нежны с собой.
Я не могу говорить о том, как трудно это должно быть как матери, но, говоря как дочь, я хочу, чтобы моя мама была счастлива и могла жить самой собой.
Начало 30-х — неловкий этап жизни, и Нью-Йорк может быть очень большим и очень устрашающим городом. Я не знала, как заводить друзей-геев, и чувствовала себя неуместной в гей-сообществе. Были все эти термины, которых я не знал, стереотипы, которых я никогда не слышал, и обмен опытом, которого у меня никогда не было. Около года тусовки в странных пространствах заставляли меня чувствовать себя инопланетянином, потерянным в альтернативной вселенной .Ориентационный день (игра слов) был бы очень полезен.
Было два человека — один до того, как я вышел, а другой после того, как я вышел.
Первым был сослуживец. Ее не было с колледжа, и мы много работали вместе примерно в то время, когда я задавал вопросы. Она была так открыта, чтобы ответить на все мои расплывчатые, возможно, прозрачные вопросы.Я очень стеснительный и скрытный, когда обрабатываю что-то уязвимое, например черепаху, которая вернется в свой панцирь, если вы сделаете какие-то резкие движения, и она никогда не выталкивала меня за пределы моей зоны комфорта. Она позволила мне спокойно задавать вопросы, не придавая этому большого значения. Я бесконечно благодарен ей за ее мягкость и честность, и без ее дружбы я не уверен, что нашел бы в себе смелость пойти на такой огромный риск.
Вторая была моей первой (и нынешней) девушкой. С ней я так много открыла для себя самого себя, и она относилась ко мне с огромной заботой.Она точно знала, когда подтолкнуть меня, а когда быть нежной, и была бесконечно терпелива со мной. Она привела меня в свой мир и научила, как это работает, и помогла мне начать строить сообщество. Вылезать наружу невероятно уязвимо, и она проявила мне такую необычайную заботу. Иногда она комментирует, как легко я осознал свою идентичность гея, и во многом это благодаря ей. Она заставила меня почувствовать себя в безопасности, чтобы найти себя и быть собой.
Я все еще рассматриваю брак как партнерство, которое длится до тех пор, пока это правильно.Мой бывший муж всегда будет моей большой любовью, и тот факт, что мы выросли в людей , которым нужны были разные вещи от жизни , меня устраивает. Когда мы познакомились, мы были двумя маленькими детьми и помогали друг другу расти. Я думаю, что быть отличным партнером или супругом не всегда означает делать это вечно , особенно в очень молодых парах. Нужен чертов партнер, чтобы помочь своему супругу стать тем человеком, которым он на самом деле является, даже если это означает потерять его.
Я очень хочу снова выйти замуж; Мне нравится партнерство и стабильность брака.Я хочу кого-то, кто все еще любит меня, когда я стар и капризен, кто может с нежностью вспоминать то время, когда я был молод и только иногда капризен. Есть близость и комфорт, которые приходят от того, что так хорошо знакомы с другим человеком, и мне это нравится больше, чем острые ощущения от ранней спешки.
Я уверен, что мог бы сделать миллион вещей по-другому, и мне определенно хотелось бы, чтобы я все это понял намного раньше.Но я сделал то, к чему был готов, когда был готов к этому. Это должно быть сделано.
Огромное спасибо Нади за то, что она поделилась своим путешествием. Если вы хотите связаться с Надей, вы можете найти ее в Instagram @NadiaRawls или в Twitter на NadiaRawls. И как всегда, спасибо за чтение!
10 способов развлечь жену
Спустя долгое время страсть в браке может начать угасать. Поддерживайте огонь с помощью этих десяти способов завести романтические отношения с женой:
1.Выучите ее язык любви, а затем используйте его каждый день.
Прочтите Гэри Чепмен «5 языков любви: секрет продолжающейся любви» и выясните, что вы можете сделать, чтобы свободно говорить на языке любви своей жены. Затем используйте то, что вы узнали каждый день.
2. Встречайтесь с женой.
Если вы спросите ее сегодня снова, она все равно ответит да ? Должно быть, ты когда-то неплохо справлялся с этим, иначе она не вышла бы за тебя замуж! Так зачем останавливаться сейчас? Как минимум одно число в месяц.Используйте свое воображение, проявите творческий подход и сделайте его особенным.
3. Заставьте ее почувствовать себя особенной (не воспринимайте отношения как должное).
«Она уже знает, что для меня важна» — бесполезный ответ. Если вы не сделали ничего, чтобы продемонстрировать, насколько она особенная, за последние четыре часа, значит, вы уже слишком долго ждали. Это не высокобюджетная статья; это предмет повышенного внимания. Как насчет телефонного звонка I love you , простой карты, сунутой в сумочку, обеда в середине недели или доставки цветов в ее офис.Вы все еще открываете дверь машины? Подать ей горячий чай, помыть машину, неожиданно обнять, растереть ногу или свеча за ужином? Вы уловили идею.
4. Используйте воображение.
Планируйте мероприятия, свидания, вечера дома, отпуска — даже украденные моменты — с таким творческим мышлением, которое мотивировало вас, когда вы впервые пригласили ее на свидание. Существует психологическая концепция, известная как «самоисполняющееся пророчество». Проще говоря: верьте, что она того стоит, и она будет стоить; хватит стараться, и она тоже; и привнесите в свой роман творческий замысел, как будто она все еще сбивает вас с ног — и она это сделает.
5. Береги себя.
Проверьте весы, подумайте, как вы одеваетесь с женой, выбросите сигареты, начните регулярно заниматься спортом, не будьте неряхой. Когда она видит вас, она еще раз смотрит — или отводит взгляд? Говорит ли то, как вы себя представляете, вашей жене, что вы хотите, чтобы она привлекала вас, или вы воспринимаете все это как должное?
Неромантичные мужчины считают неправильным термином №1 следующее: я не должен этого говорить, она должна знать.
7.Будь добрым.
Доброта вполне может быть «Х-фактором» в романтике. Доброта недооценивается, недооценивается, недооценивается и, конечно же, недооценивается. Хотите романтики? Будьте мистером Добротой. Научитесь делать вдумчивость и внимательность своей второй натурой. Хорошие парни действительно финишируют первыми, и она снова влюбится в тебя.
8. Будьте джентльменом.
Джентльмены вежливы, уважительны, воспитаны, верны, щедры, скромны и обаятельны. Встаньте, когда она встанет из-за стола, откройте дверцу машины, выйдите на улицу по дорожке, помогите ей надеть куртку, бегите к машине за зонтиком… вы получите картину.
9. Скажите ей, что она красивая.
Женщины, которые слышат, как их муж говорит им, что они красивы, становятся еще красивее. Мужчины, которые говорят своим женам, что они красивы, верят в это с большей убежденностью каждый раз, когда слова срываются с их уст. Выраженная любовь = красота; красота = романтика. Это беспроигрышный вариант. Не помешает подкрепить свои слова содержательным текстом.
10. Проводите вместе непрерывное время.
В неделе всего 168 часов — это число никогда не меняется.Количество времени, которое мы предлагаем нашим отношениям, может выглядеть как голосование за то, насколько мы ценим людей, которых, как мы говорим, любим. Романтика, как и все остальное, стоит потраченного времени и внимания. (Убедитесь, что вы знаете разные определения романтики, которые есть у вас и вашей жены.)
Не забудьте поделиться с ней этим и этим — она тоже найдет там много идей, как завести роман с вами!
Почему мужчины женятся на суках
Вы когда-нибудь задумывались, что заставляет мужчину жениться на конкретной женщине? Дело в сроках? Секс? Деньги? В своей новой книге «Почему мужчины женятся на сучках: руководство для женщин по завоеванию мужского сердца» Шерри Аргов показывает женщинам, как превратить случайные отношения в серьезные.
Она объясняет, что хорошее отношение к мужчине не сделает его более преданным. В своих интервью с мужчинами Аргов обнаружила, что мужчины хотят быть преданными женщинам, которые источают уверенность и контролируют свою жизнь. Вот отрывок.
Винтажная свадебная машина с табличкой молодоженов и банками; Shutterstock ID 130862363; PO: брак-неделя-сегодня-акции-дразнить-150821; Клиент: СЕГОДНЯ DigitalShutterstockChapter One
Выбрасывание свода правил.Почему сильная женщина покоряет его сердце
Давайте теперь изложим одну из фундаментальных истин о браке: жена главная. Билл Косби
Руководство общества для хороших девочек
Представьте себе мир, в котором меняются роли, и мужчины готовят для женщин, подбирают носки и не могут дождаться свадьбы. Представьте, что у вас есть парень, у которого есть сундук надежды с шестью бледно-лиловыми галстуками внутри, который он хотел, чтобы его женихи надели на свадьбу.Представьте, как он задыхается каждый раз, когда вы проходите мимо Baby Gap. И что он встретил вас у дверей в шелковых боксерах и ковбойских сапогах, чтобы танцевать для вас танец на шесте. Затем добавьте несколько ультиматумов: «Где мое кольцо?» «Почему ты не выйдешь за меня замуж?»
Как бы страшно это ни звучало, именно так женщин учат ловить мужа. Это тяжелое положение каждой «хорошей девушки», которая ставит всех на первое место, ставит свои собственные нужды в последнюю очередь и не думает, что она достойна прикоснуться к краю своих мужских брюк.
СВЯЗАННЫЙ: Думаете об онлайн-знакомствах? 4 правила создания идеального аватарка
Когда я опросил мужчин, все они сказали, что уверенных в себе женщин очень не хватает. А уверенная в себе женщина — это то, что они считают самым сексуальным. Стоит ли удивляться, что уверенных в себе женщин трудно найти? Смотреть по сторонам.
Обычный модный журнал советует женщинам вести себя как прислуга, как если бы свидания были трудоемкой работой синих воротничков: «Можете ли вы подать холодное пиво в дрянном нижнем белье? Вы оставляете на его рубашках острые как бритва складки, как у служащего месяца в мотеле «Веселый Роджер»? Вы носите ему целлофан? Вы работаете в саду на шпильках? Вы отказываетесь от собачьего стиля? Если так, он упадет на одно колено и сделает предложение… »
Пара выходит замуж во время метелиДэвид ПайлИз всего этого женщины учатся тому, как вести себя отчаянно. Когда ее отношение: «Выбери меня! Выбери меня!» она нажимает кнопку убийства по его желанию. Это человеческая природа. Вы были бы так же отвергнуты парнем, который принес две дюжины роз на первое свидание за кофе и сказал вам, что в первые пять минут он чувствовал себя самым удачливым сукиным ребенком на планете.
Это человеческая природа. Сказать женщине, чтобы она работала усерднее, чтобы угодить, — это все равно, что сказать маленькому ребенку, чтобы он подошел к школьному хулигану в первый день школы и сказал: «Вот, возьми мои деньги на обед.И мои кексы тоже можно. Я даже брошу свой ланчбокс, раз уж у тебя его нет. Или, в ситуации свидания: «Вот, возьми мое тело. И я сделал тебе торт. Пожалуйста будь вежлив. Пожалуйста, выходи за меня. Я даже приподнимаю задницу красиво и высоко, как это делают в йоге. Так комфортно быть вверх ногами. Действительно. Мне это просто нравится! »
Тот факт, что мужчина спит с вами, не означает, что он думает о будущем. Чтобы он мог думать вечно, должно быть что-то, что он уважает в вас.Как сильный ум … и сильный ум.
Принцип взаимоотношений 1
В романтике нет ничего более привлекательного для мужчины, чем женщина, которая гордится своим достоинством и достоинством . Кроме того, вы должны знать свой ум. Чем больше вы сосредотачиваетесь на возвышении, тем больше он будет работать, чтобы быть во главе вашего списка приоритетов. Он считает вас долгосрочным перспективным партнером, когда вы добавляете ключевой ингредиент: уважения. И уважение — это клей, который скрепляет все вместе.
Кара — прекрасный пример того, почему умные, уверенные в себе женщины выходят на первое место. В самом начале ее жених попытался дать ей свои два цента на то, как она должна одеваться. Она уезжала на встречу, и он сказал ей надеть платье вместо брючного костюма. Затем он сказал ей, что она слишком накрашена. Что бы сделала хорошая девушка, так это выбежала бы и купила новый гардероб. Но Кара игриво поставила его под контроль: «Слушай, Версаче. Этот наряд всегда был прекрасным. К макияжу у меня тоже не было претензий.Но если хочешь, я заранее дам тебе знать, когда надену это. Таким образом, если ты не хочешь видеть меня в нем, тебе не нужно приходить ».
СВЯЗАННЫЕ: Флирт, комплименты и ожидание секса: 6 правил свиданий после 50
Чтобы на вас смотрели по-другому, вы должны думать иначе, . Он должен видеть, что вы сами делаете ставку и что вам не нужен чей-либо совет о том, как надевать носки. Это говорит: «Я в безопасности». Самый большой убийца привлекательности — это нужда и незащищенность.Эта сучка не проходит прослушивание и не пытается быть «лучшей на шоу». Вместо того, чтобы «где мое кольцо» или «почему ты не выйдешь за меня замуж», она думает: «В чем преимущество этого парня?» «Что я чувствую к себе после того, как побывал в его компании?» «Что это значит для меня?»
А потом происходит забавная вещь: Он падает на себя, чтобы быть с ней.
Ким Бейсингер сказала кое-что интересное: «У меня нет времени, чтобы меня причислили к категории трудных, и у меня нет времени на заботу.«Мужчины обычно чувствуют себя непринужденно с женщиной, которой все равно, потому что тогда ему не нужно нести полную ответственность за чужое счастье. Когда мужчина видит, что вы счастливы с ним , но вы можете быть так же счастливы, что не имеете с ним ничего общего, , тогда он не захочет уходить с вами. Когда ты счастлив, ты сексуален.
Красивая женщина читает на софе, расслабляясь, босые ноги перекинутые через подлокотник мебели, поворачиваясь, чтобы одарить камеру лучезарной улыбкой; Shutterstock ID 155218391; ПО: СЕГОДНЯ.comShutterstockМало того, суки веселятся больше. У моей подруги Анджелы было свидание с парнем в пятницу, и они пошли гулять поесть китайской кухни. Они попробовали несколько блюд, и у них было много остатков, поэтому Анджела забрала домой все собачьи сумки. На следующий вечер у нее было свидание с другим парнем, и она решила быть «хозяйкой самого большого». Она разогревала китайские остатки еды, «реорганизовала» попурри на красивой тарелке и подала ее почетному гостю. Печенье с предсказанием гласило: «Дин-дин с обслуживанием имел ошеломляющий успех.
Конечно, я бы никогда не порекомендовал вам выбрать такую быструю и легкую еду после трех часов потения и работы на кухне. Тем не менее, я был бы упущен, если бы не включил этот совет от эксперта по приготовлению гурманов: не оставляйте петрушку. (Если он промокнет в микроволновой печи, то каждый раз это будет бесполезная распродажа.)
Обратите внимание на то, что было общего у Кары и Анджелы: ни один из них не чувствовал необходимости чрезмерной компенсации. Это заслужило уважение мужчины. Почему? Ожидалось, что они вырубят себя, потому что, по правилам, женщины должны это делать.Когда они отказались, над его головой загорелась лампочка. Послание «Я чего-то стою» — вот что делает его верующим.
СВЯЗАННЫЙ: Путешествие в одиночку становится новой тенденцией свиданий
В документальном фильме музыкального канала Тим Макгроу сказал кое-что очень интригующее о своей жене, Фейт Хилл: «Она настоящий стрелок, это точно. Она ни от кого не принимает никакого дерьма ». Он не стал комментировать ее талант, успех, красоту, славу или что-то еще, что празднует общество.Вместо этого он прокомментировал атрибут, который мужчины больше всего уважают: позвоночник. Как вы думаете, он горд, что его жена не принимает Б.С. лежа? Готов поспорить, что это так.
Принцип взаимоотношений 2
Он женится на женщине, которая не ляжет, как линолеум. Это подводит нас к определению замужней суки — сильной, энергичной женщины, которая может постоять за себя. Эта сучка не грубая и не грубая, потому что она достаточно умна, чтобы знать, что внимательность более эффективна.Но она не пойдет на компромисс ради отношений. Она не будет работать сверхурочно, чтобы «поймать мужа». Из-за этого он не считает ее бездумной женщиной, которой он может воспользоваться. В ней есть определенная дерзость. Сахар и специи … и , а не всегда такие хорошие — это то, из чего сделаны его мечты.
Поскольку многие «хорошие» женщины ошибочно полагают, что быть сильной женщиной (она же стерва) — плохо, давайте рассмотрим некоторые критерии так называемой подходящей женщины.Затем мы узнаем от мужчин, что они на самом деле думают о женщинах, которые так себя ведут.
Миф 1: Вы должны быть совершенным
Вспомните, когда в последний раз вы были безумно влюблены. Скорее всего, этот парень не был миллионером или нейрохирургом с шестью кубиками пресса, которого подвешивали, как скотное животное, на виагре. Скорее всего, он пять раз не сбивал тебя, прежде чем получил свой. Но в нем было что-то особенное. У него была пара особенностей, которые сделали это за вас, и определенная магия, которая заставляла вас трепетать.Мужчины, которые хотят вписаться в отношения, ищут того же волшебства.
Счастливая пара смешанной расы, целующаяся в парке. Энди Дин Фотография / FeaturePicsПринцип взаимоотношений 3
Он не женится на идеальной женщине. Женится на интересной женщине. Это один из самых больших мифов, поддерживаемых средствами массовой информации: если вы совершенны, красивы и богаты, вы получите уважение и любовь, которых так жаждете. Так говорят. (А теперь вернемся к реальности.) Когда мужчина встречает женщину, которая кажется слишком идеальной, слишком милой или слишком приятной, ему очень быстро становится скучно.
Конкурсы красоты — хороший пример того, как женщин вводят в заблуждение, считая, что самые важные занятия в жизни — это советы по красоте и умение «уловить мужчин». Конечно, они предлагают образовательные гранты и стипендии, что очень иронично, потому что за ними наблюдают только мужчины, которым нравятся действительно глупые женщины. Умные мужчины считают, что женщине неловко позировать и улыбаться, как будто она всегда такая бодрая.Все знают, что проигравшие хотят задушить победителя, а южная красавица, выигравшая «Мисс Конгениальность», умирает от желания сказать судьям: «К черту всех, вы все … уродливые суки».
СВЯЗАННЫЙ: Дженнифер Лоуренс говорит о свиданиях, браке и мужчинах: «Парни так злы для меня»
Все они притворяются девственницами до брака, и все они делают добро для бедных:
Второй занявший второе место : «Я учусь на пятом курсе местного колледжа по специальности гончарное дело. Я планирую покончить с голодом в мире и найти лекарство от рака.И раз и навсегда я намерен положить конец мировой нехватке цветочных горшков ».
Первый занявший второе место: «Я планирую накормить голодающих, бездомных, безработных и обездоленных. Так все мои родственники смогут есть ».
Пчелиная матка: «Перед тем, как посетить бедные деревни в Африке, я собираюсь покрасить пальцы ног. Пригласите прессу. На мне туфли Manolo Blahnik за тысячу долларов! »
Если вы когда-нибудь замечали, конкурсы красоты очень похожи на окружные ярмарки.Точно так же фермеры показывают коров. Они проводят свою любимую корову из Джерси по сцене перед аудиторией с судьями, и, возможно, корова даже пару раз кружится. Затем победившая корова покрывается атласной лентой с названием и годом. У них даже есть календари на двенадцать месяцев с изображением «коровы месяца».
Молодая пара работает; Спортивное; дружок; пара; упражнение; женский пол; соответствовать; фитнес; друзья; Подруга; красивый; бег трусцой; образ жизни; мужчина; человек; природа; на открытом воздухе; парк; люди; практика; красивая; отношение; Бег; спорт; спортивный; спортивная одежда; спортивный; летом; все вместе; два; женщина; youngShutterstockИтак, давайте попробуем применить это поведение, похожее на Барби, на первое свидание, чтобы увидеть, почему оно летит, как свинцовый шар.Представьте себе женщину, которая пытается быть этой «идеальной девушкой». Она заходит в комнату, как на подиум. Сумочка соответствует пуговице для обуви. Она хихикает по сигналу. На ужин она заказывает две оливки с малокалорийной заправкой (сбоку). Сам того не осознавая, эта женщина уже отметила себя: временно. В его уме? «Депозит и вперед». Он может заняться с ней сексом, но с этого момента все будет кататься под гору. Почему?
Когда она искусственная, он начинает настороженно относиться к тому, кто она на самом деле и каковы ее настоящие мотивы.Обычно он полагает, что она устраивает шоу, чтобы заманить его в ловушку. Так что он никогда не перейдет на следующий уровень. Вот почему некоторые отношения никогда не переходят на вторую передачу. Пытаясь быть тем, кем она не является, женщина автоматически получает отметку «незащищенность». «Этому потребуется постоянное внимание, и ничего, что я дам, никогда не будет достаточно. Она лишит меня всей моей энергии ». Прежде чем он проведет с ней какое-то время, он мысленно готовится к следующему.
СВЯЗАННЫЙ: 4 ошибки, которые стоили этому мужчине его брака
Не только это, но и когда мужчина думает, что женщина слабая или незащищенная, он не чувствует необходимости работать над отношениями.В этот момент это становится «мужским развлечением». Отношения становятся второстепенным. Он откинется назад, выпьет пива и подумает: «Она так старается, что мне никогда не придется вспотевать в этих отношениях».
Принцип взаимоотношений 4
Когда женщина слишком старается, мужчина обычно проверяет, насколько усердно она готова работать для этого. Он начнет бросать фрисби отношений, просто чтобы посмотреть, как сильно она будет бегать и как высоко она подпрыгнет. Мужчины к этому привыкли.Поэтому они пытаются склонить вас к такому поведению. Он может сказать вам на втором свидании, что ему нравится красный лак для ногтей на ногах. Или что ему нравится определенный предмет одежды. Если вы немедленно начнете «работать», чтобы быть тем, кем он хочет, это уменьшит его уважение.
Чтобы лучше понять, давайте взглянем на страницу в своде правил для мужчин . Это засекреченная, строго засекреченная информация.
Страница из мужского свода правил
Определение незабываемой сексуальности: женщина, которая может действовать самостоятельно и заботиться о себе.Она не позволит мне всегда иметь преимущество. И она может посоветовать любому прыгнуть в озеро, когда ей захочется.
Это женщина, с которой он будет больше работать. Когда вы слишком беспокоитесь о чьем-то одобрении, этот человек теряет к вам уважение. Когда мужчина видит, что вы с самого начала вырубаете себя, вы настраиваете себя на однобокие отношения, потому что укрепляете невысказанное убеждение каждого парня: «Если вы проигнорируете ее, она будет искать вашего подтверждения и успокоения.Тогда одобрение становится его единственным «вкладом». Когда вам нужно его одобрение, это ослепляет вас, и вы быстро становитесь уязвимым в отношениях. Примите философию «одобрения не желательно и не требуется».
Две веселые девушки, счастливыеShutterstockВ конце концов, всегда найдется кто-нибудь, кто скажет вам, что вы недостаточно привлекательны, недостаточно совершенны или что вы пришли не с правильной стороны. Настоящая уверенность рождается, когда вы …
Принцип взаимоотношений 5
Не верьте тому, что вам говорят о себе. Софи Лорен сказала: «Красота — это то, что вы чувствуете внутри, и она отражается в ваших глазах. Это не что-то физическое ». Это то, что делает вас великолепным для качественного мужчины, потому что теперь вы прибываете в полном составе. И это заставляет его сказать: «Ну и дела, интересно, что это за особая магия, которая у нее есть?»
СВЯЗАННЫЙ: Стереотип верен! Согласно исследованию, когда мужчины снова вступают в брак, они вступают в брак с более молодыми женщинами
Как это влияет на долгосрочные отношения? Когда мужчина не может взломать ваш код или выяснить, в чем ваша неуверенность, вас больше не читают. Вот когда у него нет стопроцентного контроля над вами, и он должен внести свою 50-процентную долю, чтобы завоевать вас, сохранить ваш интерес и поддерживать взаимные и жизнеспособные отношения.
Из книги Шерри Аргов «Почему мужчины женятся на сучках: руководство для женщин по завоеванию мужского сердца». Авторские права © 2006 Шерри Аргов.