что значит отдыхать душой и телом? — Спрашивалка
Ирина Левчик-Петрова
что значит отдыхать душой и телом? душа тело
153
17
0
Ответы
Laska Laska
Это когда отдыхая телом и душа отдыхает)))это происходит в том случае,если хозяин тела снимает запреты на то как это тело должно себя вести(а значит минус стеснение ,здраствуй раскрепощение и мнение и осуждение других не важно))и если в данный момент охото поднять руки вверх и сказать супер,то надо это сразу зделать и почувствовать что это по кайфу вашему телу и душе))и так во всем с позитивом и добром к себе и к людям))
0
Laska Laska
Кто на позитиве и умеет сам расслабляться поймет этот жест,а кто то не поймет в силу своих собственных запретов))-но это же не важно,когда ты знаешь что жизнь одна и если ни здесь и сейчас,то когда))))есть ли смысл сковывать свое тело сжимая тисками свою душу боясь того что кто то скажет что это не красиво,не по статусу,боятся выглядеть глупо?когда я смотрю на людей,то мне радостно и хочется смотреть на людей,активных,у котрых глаза светятся и делая глупости их это не смущает и радует всех вокруг))а на тех кто в образе,серьезен,и осуждает всех и вся-жалко смотреть-счастья то у них нет))и тут понимаешь -дети нам даны не зря-они нас учат заного,тому что естественно быть самим собой)))
1
Laska Laska
Счастья!Добра!Любви!Понимания!Вам Ирина и всем людям на земле!(надеюсь что тот ,кто ложась спать и думающий»ну вот ,наконец я отдохну и душой и телом и оторвусь от проблем,желаю того,чтоб они ложились спать для того чтоб расслабиться,зарядится энергией вступить в новый день открывая новые возможности для себя,понимая,что проблема-это возможности)))
1
Ирина Левчик-Петрова
спасибо большое! за полноту ответа,мне понравился ход ваших мыслей,и вам большого счастья
1
Иван Жирнов
это значит быть счастливой во время отдыха)))
0
Ирина Левчик-Петрова
а что такое счастье?
1
Иван Жирнов
1
Елена Селина
Тело не напряжено,а душа поет от счастья
0
абигаль .
…
у каждого своё мнение на этот вопрос.
0
Ирина Левчик-Петрова
да
1
абигаль ….
я отдыхаю на море,но при условии,что пляж безлюдный…
1
ЗК
Зарина Кусова
ЗАГОРАТЬ С ЛЮБИМЫМ НА МОРСКОМ ПЕСКЕ
0
Артур Абдульманов
Черт его знает. Что такое отдыхать?
0
Ирина Левчик-Петрова
хм
1
——— Руслан
мы ещё не знаем, те кто в раю знают
0
Den Sokolov
то и значит что не только телом
0
Ирина Левчик-Петрова
как это
1
Den Sokolov
а вы верующий человек
1
Ирина Левчик-Петрова
у каждого в душе есть вера,есть и у меня,но в церковь я не хожу
1
Вероника Астапович
муж не достает после работы
0
Ирина Левчик-Петрова
тоже хорошо
1
Вероника Астаповичэто да
1
Анютка Гончарова
Это значит хорошо отдыхать
0
Ирина Левчик-Петрова
хорошо это как?
1
Анютка Гончарова
и душой и телом
1
Ирина Левчик-Петрова
хм,масло масленное
1
Дмитрий Горин
Спать с любимым человеком.
0
Ирина Левчик-Петрова
только в этом?
1
Дмитрий Горин
Спать — не значит «заниматься любовью». Просто спать. Отдыхать душой и телом.
1
Ирина Левчик-Петрова
ну
1
Шон Кубиев
znachit trezvo otdihat,kogda pyote dusha uhodit
0
Василий Парамей
отдых в удовольствие.
..
0
Ирина Левчик-Петрова
да
1
Василий Парамей
Быстрее бы лето и рвануть на отдых душой и телом…
1
Ирина Левчик-Петрова
я бы тоже не отказалась бы,куда нибудь рвануть
1
Василий Парамей
До лета ещё далеко, решите..
1
Ирина Левчик-Петрова
ну да
1
Михаил Бежецкий
то и значит,задумайтесь
0
Ирина Левчик-Петрова
я то знаю,но хочу услышать от других
1
РК
Роман Комиссаренко
.
.. Каждому — своё…
0
Ирина Левчик-Петрова
…
1
Ев
Евгений
Быть пьяным.
0
Ирина Левчик-Петрова
ну ну
1
Ев
Евгений
Снова сайт тупит не видно комента)
1
Ирина Левчик-Петрова
глаза протри
1
Ев
Евгений
Да я сам готовый не хера не вижу.
1
Igor Artushkin
идти в баню
0
Ирина Левчик-Петрова
ок
1
Другие вопросы
какая мазь лутше при атопическом дерматите
Помогите с историей) Пожалуйста)
пожалуйста, ради бога подскажите. . может кто знает….
Что значит быть счастливым человеком? Очень срочно нужно!!!
Здравствуйте! Помогите пожалуйста с решение задачи по ТОЭ, никак не могу справиться.
Решите задачу. Сторона прямоугольника 14 см, что составляет 2/7 его периметра. Чему равна площадь прямоугольника?
МХК! Домашнее задание!
Каковы отношения центра и республик в распаде СССР?
Инопланетяне существуют? 🙂
мальчику 6лет.
не каждый день но часто, засыпает быстро но через час-полтора просыпается толи от кошмара что приснился
Как найти предел этих функций?
что можно сделать? купил колонки на ноутбук с сабом подключил а саб не работает и в настройках нечего не сделать
Хотели бы вы посетить Армению?
Почему опухает под глазами?
Что будет лидером прогресса после науки?
Отдых душой и телом: 8 спа-курортов России
Wellness-туризм — вид отдыха, целью которого является укрепление физического и ментального здоровья. Такой формат путешествий заряжает энергией, восстанавливает психоэмоциональное состояние, избавляет от стресса и просто освобождает голову от лишних мыслей. В России этот вид туризма стал особенно популярен в 2020 году во время пандемии коронавируса, однако остаётся актуальным и сейчас.
Спа-курорты есть во многих регионах нашей страны: зачастую их создают рядом с термальными, минеральными или грязевыми источниками либо в местах с чистейшим горным воздухом.
Подобрали 8 курортов, на которых можно отдохнуть с пользой для здоровья, души и тела.
На этом курорте в Белокурихе оздоровиться получится не только во время процедур, а даже просто побывав на свежем воздухе. «Кедровый» расположен в предгорьях Алтая, которые славятся чистейшим горным воздухом. Он содержит ряд полезных микрочастиц, например, аэроионы, которые укрепляют нервную систему и иммунитет, и фитонциды, действующие в качестве природного антиоксиданта. А прогулки по тропам с видами на горный Алтай — бесплатное дополнение и настоящая услада для глаз.
Название отеля неслучайно: практически всё на его территории построено из кедра. К услугам гостей несколько видов массажей, от классического до тайского и медового, испанские и водорослевые обёртывания, физиотерапия, посещение кедровой бочки с алтайскими травами, бальнеологические процедуры и аппликационное грязелечение. В спа-комплексе готовят целебные напитки — травяные чаи и кислородные коктейли, а также подают местную минеральную воду.
Где находится: Алтайский край, город Белокуриха, улица Славского, д. 3.
Как добраться: на самолёте до Горно-Алтайска, оттуда до Белокурихи 115 км.
Забронировать номер
Beton Brut All Inclusive & Spa Hotel in MiracleonЧетырёхзвёздочный отель Beton Brut — стильное лофт-пространство в Анапе, где каждая мелочь продумана для комфортного отдыха постояльцев: номера с кинг-сайз кроватями, шведский стол, тренажёрный зал, рестораны, бары, кинозал, бильярдная, караоке и, конечно, современный спа-комплекс с большой детской зоной. Кстати, отель открыт в 2016 году в здании бывшей советской фабрики.
Спа-центр в Beton Brut считается одним из самых больших и современных в Анапе. Его главная гордость — огромный термальный комплекс с крытым массажным бассейном и четырьмя парными: тут есть русская баня, римский лакониум, турецкий хаммам и финская сауна. В каждой парной своя польза для организма. Например, жар в римском лакониуме помогает снять мышечное напряжение, а сухой пар финской сауны улучшает обмен веществ и выводит токсины из организма.
После парных можно отправиться на процедуры обёртывания, пилинга, скрабирования, массажа или ароматерапии.
Где находится: Краснодарский край, город Анапа, улица Верхняя дорога, д. 120.
Как добраться: ближайший аэропорт расположен в Сочи, откуда в Анапу ежедневно отправляется «Ласточка». Альтернатива — на поезде сразу до анапского ж/д вокзала, откуда до отеля примерно 15 минут на такси.
Забронировать номер
M`Istra`L Hotel & SpaПятизвёздочный отель M’Istra’L Hotel & Spa на Истринском водохранилище — отличная возможность сбежать из шумной Москвы, насладиться тишиной и поправить здоровье. Оставьте все организационные вопросы за дверьми отеля, наслаждайтесь качественным сервисом и получайте удовольствие в одном из лучших спа-центров Подмосковья, La Source d’Istra. К услугам гостей обширное меню в фитобаре, тренажёрный зал, 25-метровый крытый бассейн, термальная зона с разными парными и внушительный перечень спа-процедур.
Отель предлагает провести оздоровительный уикенд и воспользоваться программами, которые разработаны медицинским персоналом собственной wellness-клиники. В дополнение к расслабляющим массажам и обёртываниям можно заказать и более серьёзные процедуры для быстрого укрепления здоровья и иммунитета. Например, внутривенное лазерное облучение крови, карбокситерапия, посещение альфа-капсулы и барокамеры.
Где находится: Московская область, город Истра, деревня Рождествено, вл. 60.
Как добраться: на автомобиле или такси в северо-западном направлении от Москвы в сторону Истры по Волоколамскому шоссе. Расстояние примерно 90 км, дорога займёт около двух часов.
Забронировать номер
«Green Flow Роза Хутор»Главная фишка четырёхзвёздочного отеля «Green Flow Роза Хутор» на Красной Поляне — всесезонный уличный бассейн с подогревом и подсветкой на головокружительной высоте в 1100 метров. Отсюда открывается панорама живописных склонов Северокавказских гор.
В концепцию отеля входят не только спа-процедуры, но и забота о духовном равновесии гостей, чтобы восстановить баланс между физическим и психическим состоянием здоровья. После массажей и детокс-программ для отдыхающих подготовлены сеансы медитации, уроки йоги, растяжки и детокс-питания.
В спа-центре Green Flow есть термальная зона с несколькими видами парных, контрастной купелью и ледяным фонтаном. Чтобы восстановить силы, посетите часовой сеанс флоатинга, который заменяет несколько часов обычного сна. Отель предлагает и классические спа-программы: антицеллюлитный, виброакустический и гидромассаж, пилинги, экспресс-уходы, обёртывания и процедуры у косметолога.
Где находится: Краснодарский край, посёлок Эсто-Садок, улица Сулимовка, д. 9.
Как добраться: на самолёте до Сочи, от аэропорта до отеля 55 км (примерно один час в пути).
Забронировать номер
Forrest Terrace HotelВ четырёхзвёздочном отеле Forrest Terrace Hotel в Северной Осетии можно любоваться видами на горные пейзажи, плавая в крытом бассейне с панорамным остеклением.
После этого отправляйтесь в хамам, чтобы расслабиться, прогреть мышцы и суставы перед спа-процедурами. А для закалки организма и бодрости духа после хамама окунитесь в купель — бочку с ледяной водой.
В 25-метровом бассейне есть несколько зон: противоток, гидромассаж и джакузи с бурлящей тёплой родниковой водой. В список спа-процедур входят расслабляющие и классические массажи, пилинги и услуги косметолога. У отеля есть свой терренкур для пеших прогулок по горной местности и занятиями лечебной физкультурой. А для тех, кто не может ни дня без спорта, оборудован фитнес-зал с тренажёрами и панорамными окнами на горы Кавказа.
Где находится: Республика Северная Осетия – Алания, Куртатинское ущелье, 19 км автодороги Дзуарикау-Верхний Фиагдон.
Как добраться: на самолёте до Владикавказа, от аэропорта до отеля примерно час в пути на такси (расстояние всего 50 км, но дорога усложняется серпантином, который ведёт к ущелью).
Забронировать номер
«Уткино Country House»Пятизвёздочный загородный отель и спа-комплекс «Уткино Country House» расположен на берегу залива реки Маныч в живописном месте посреди донских степей.
Оздоровительный отдых в местном спа-комплексе здорово сочетать с активными развлечениями на природе. Если устанете ходить по процедурам, отправляйтесь стрелять из лука, учиться метать ножи и кататься на багги, квадроциклах или на лошадях.
Заботу о своём здоровье рекомендуют начинать с посещения соляной комнаты и флотационной терапии, после которых на очереди процедуры по детоксикации организма — пенный массаж, обёртывания водорослями и грязелечение. В отеле есть несколько парных: турецкий хамам, травяная и русская бани. А чтобы полностью погрузиться в банную культуру, окунитесь в ледяную купель или загляните в инфракрасную кабину.
Где находится: Ростовская область, Семикаракорский район.
Как добраться: на поезде до ж/д вокзала Ростова-на-Дону, откуда расстояние до отеля около 170 км или примерно 2 часа в пути.
Забронировать номер
«ЛетоЛето Термал Резорт & СПА»Один из самых современных и новых термальных спа-курортов Сибири — четырёхзвёздочный отель «ЛетоЛето Термал Резорт & СПА» на берегу реки Тура в Тюмени.
Сибирский город славится своими термальными источниками и отель не стал исключением. На его территории расположен горячий природный бассейн под открытым небом с температурой воды до +43 °С, донными гейзерами и аэромассажными плато. Вода из источника обогащена полезными микроэлементами и отличается сбалансированным минеральным составом.
В 2020 году в отеле открылся обновлённый спа-комплекс — самый большой в Западной Сибири. К услугам постояльцев огромный бассейн с морской водой и гидромассажем, джакузи, несколько парных с применением эвкалиптовых и пихтовых веников, обёртывания, процедуры по уходу за лицом и телом. Чтобы расслабиться с пользой для организма, посетите восточный пенный массаж или стоун-терапию с использованием горячих камней.
Где находится: город Тюмень, улица Щербакова, д. 87.
Как добраться: на самолёте до аэропорта Тюмени, откуда до отеля можно доехать на такси (дорога займёт около 25 минут).
Забронировать номер
SPA-Hotel Plaza EssentukiЧетырёхзвёздочный SPA-Hotel Plaza Essentuki расположен недалеко от центра Ессентуков, всего в паре минут ходьбы от Курортного парка, питьевых галерей минеральных источников «Ессентуки-4», «Ессентуки-17» и Верхних минеральных ванн.
На первом и втором этажах комплекса находится кафе с русской кухней, ресто-паб с блюдами немецкой кухни и ресторан со шведским столом.
В оздоровительном центре отеля разработаны разные программы для отдыхающих в зависимости от возраста, состояния здоровья и потребностей. Здесь есть массажные и физиопроцедурные кабинеты, отделения с минеральными ваннами, грязелечебная зона и ингаляторий. Кроме общих оздоровительных программ в отеле представлены лечебные и терапевтические модули. В них входят процедуры, назначаемые после осмотра у терапевта, например, оксигенотерапия, аппликации с электрогрязью, внутривенная озонотерапия или йодо-бромные ванны.
Где находится: Ставропольский край, город Ессентуки, улица Интернациональная, д. 1Б.
Как добраться: самолётом до аэропорта в Минеральных Водах, который расположен в 40 км от отеля.
Забронировать номер
Больше о путешествиях читайте в нашем Telegram-канале.
Как дать отдых разуму, телу и душе
Включение регулярного плана здоровья или фитнеса в ваш образ жизни может помочь вам достичь захватывающих целей.
Чем лучше мы заботимся о своем теле, тем лучше оно заботится о нас. Высказывание о том, что в здоровом теле — здоровый дух, имеет большую долю правды, но частью здоровья является также умение отдыхать и расслабляться. Ваш разум должен расслабиться, пока вы лелеете свою душу, а ваше тело должно расслабиться и восстановиться после тренировок и нарастить мышечную массу. Вот несколько способов дать отдых телу, разуму и душе, чтобы поддерживать здоровый образ жизни.
Еда может быть нашим другом или врагом и напрямую влияет на наш разум и мышление. Вот почему такие термины, как сахарный блюз, стали популярными, поскольку люди выясняют, как сахар влияет на мозг. Например, некоторые продукты могут помочь вашему телу вырабатывать или выделять серотонин, гормон хорошего самочувствия, в то время как алкоголь или слишком много кофеина могут влиять на уровень этих гормонов.
Серотонин присутствует во всем организме, включая головной мозг, кровь и кишечный тракт.
На самом деле до 90% этого гормона вырабатывается в желудочно-кишечном тракте и выполняет множество функций, помимо того, что просто заставляет вас чувствовать себя счастливым. Он также связан с регулированием аппетита, пищеварения, памяти и сна, а низкий уровень серотонина связан с депрессией.
Чтобы держать свои гормоны счастья под контролем, придерживайтесь здоровой диеты, состоящей из продуктов, богатых питательными веществами. Включите продукты, повышающие уровень серотонина, такие как лосось, яйца, шпинат и семена. Сосредоточьтесь на более простых блюдах, которые легко усваиваются, что способствует лучшему сну и более здоровому пищеварительному тракту, чтобы ваш организм вырабатывал серотонин, необходимый для счастья вашего тела и разума; и счастливый ум может расслабиться намного легче.
Потянитесь и примите расслабляющий душ или ванну после тренировки. Эта очень полезная практика помогает вашей крови циркулировать после тяжелой тренировки, чтобы выводить метаболические отходы, и вы чувствуете себя более расслабленным после нее.
Растянутые и расслабленные мышцы легче восстанавливаются и реже испытывают судороги в дальнейшем.
Растяжка после тренировки не только приносит пользу вашим мышцам, но и растягивает связки и сухожилия. Это улучшит диапазон движений и даже улучшит осанку. Растяжка рекомендуется врачами и спортивными профессионалами для лечения или предотвращения болей в спине и бедрах, предотвращения травм и даже может помочь уменьшить давление вдоль позвоночника. Сделайте растяжку частью своей тренировки, чтобы успокоиться, но не перенапрягайтесь. Растягивайтесь, пока не почувствуете легкое натяжение, и расслабьтесь в этот момент. Позвольте себе послушать музыку или насладиться тишиной, пока вы используете это время, чтобы успокоить свой разум и почувствовать, как стресс покидает ваше тело.
Джакузи, паровые бани и сауны — отличные способы успокоить и расслабить все тело, душу и разум. Тепло может облегчить боль в суставах и мышцах и одновременно уменьшить стресс. Добавление эфирных масел, таких как лаванда, может усилить эффект снятия стресса и улучшить настроение.
Использование паровой бани или сауны также может помочь вашему телу очиститься от токсинов, практика, которая может принести пользу всему телу и улучшить пищеварение.
Йога — это растяжка, медитативная и духовная практика, а также один из самых популярных способов отдыха и расслабления тела, разума и души среди любителей фитнеса. Сначала это может показаться трудным, но не переусердствуйте, и вы сможете быстро насладиться преимуществами этого упражнения. Занятия йогой, которые часто проводятся в тихой обстановке в комнате с тусклым светом, состоят из выполнения и удержания поз или асан. Они используются для увеличения гибкости и силы, в то время как практикующий пытается сосредоточиться только на теле и оставаться в присутствии. При регулярной практике можно научиться сохранять спокойствие ума и избавляться от стресса в любое время суток.
Ежедневно практикуйте медитацию. Если вы никогда не медитировали, начните всего с пяти минут, пытаясь сосредоточиться на дыхании и ни на чем другом.
Если вы обнаружите, что ваш разум переключается на другие темы, мягко верните его к дыханию. Если вашему разуму нужно «поговорить», попробуйте сосчитать вдохи до четырех и повторите. Некоторые люди предпочитают представлять себе реку и считать бревна, когда они плывут по ней, в то время как другие могут считать облака, когда они плывут мысленно. Используйте все, что работает для вас. Сделайте время более расслабляющим, отправившись мысленно в свое «счастливое место».
Медитация имеет множество преимуществ и является одним из наиболее проверенных методов снятия стресса и расслабления. Исследований, показывающих положительные эффекты медитации, слишком много, чтобы упоминать их здесь, поэтому мы сузим их до нескольких.
· Практика медитации помогает сосредоточиться на поставленной задаче и меньше отвлекаться. Это может снизить нагрузку на ваш мозг, поскольку он учится останавливать болтовню, которая может мешать продуктивности или настроению.
· Одно исследование 50 пациентов с СДВГ показало, что определенный вид медитации, называемый когнитивной терапией, основанной на осознанности (MBCT), снижает гиперактивность и улучшает импульсный контроль.
Эта практика позволила мозгу пациента больше расслабиться.
· Практика медитации снижает стресс, поднимает настроение и улучшает психологическое состояние.
· Практика медитации помогает лучше справляться со стрессовыми ситуациями (1)
· Медитация снижает кровяное давление.
· Исследование, проведенное Гарвардской медицинской школой , показало, что медитация повышает иммунитет и одновременно улучшает способность справляться со стрессом.
Большинство исследований доказывают, что в целом медитация способствует эмоциональному здоровью, помогает контролировать тревогу и справляться со стрессом. Регулярная практика позволит вам сохранять спокойствие и отдыхать телом, разумом и душой в любое время, когда вам это нужно.
Существует множество способов медитировать, поэтому каждый обязательно найдет практику, которая ему подойдет. А для более духовных людей старая поговорка гласит: «Молитва — это разговор с Богом, а медитация — это слушание».
Таким образом, добавление ежедневной медитации к ежедневному молитвенному ритуалу может принести двойную пользу.
Прислушивайтесь к своему телу, оно подскажет, когда пора отдохнуть.
Не забывайте в своем стремлении к здоровью и счастью заботиться обо всем своем существе. Отдохните, расслабьтесь и позаботьтесь о себе с помощью упражнений и здорового питания. Ваше тело, разум и душа будут пожинать плоды.
Не забудьте вознаградить себя. Будучи отдельно от Yes.fit делает именно это. мы вознаграждаем ваш прогресс, каким бы он ни был.
Ссылки:
Амит Мохан, Ратна Шарма и Рамеш Л. Биджлани. Журнал альтернативной и дополнительной медицины. Март 2011 г. до печати, Опубликовано в томе: 17 Выпуск 3: 20 марта 2011 г.
Остальное для твоего тела и души
В детстве мне нравилось, когда моя мама разрешала мне и моим сестрам пригласить наших кузенов в наш дом на ночевку. Это всегда было так захватывающе, и хотя мы очень мало «дремали» и много дурачились, я никогда не забуду, насколько особенным было просыпаться на следующий день с моими самыми лучшими друзьями.
Но теперь, когда я стал старше и у меня больше нет таких зумов, как в детстве, я ценю хороший ночной сон. Восемь часов непрерывного отдыха? Я мог бы использовать это! И я думаю, что многие люди моего возраста и старше согласятся.
Сон, безусловно, жизненно важен для нашего физического и духовного благополучия. Без достаточного отдыха наши тела утомляются, а в результате — и наши души.
Пойдемте со мной и узнайте, что Библия говорит о важности отдыха и сна. Задумайтесь на мгновение о бессмертных словах царя Давида, который, столкнувшись с некоторыми трудностями на своем пути в качестве лидера Израиля, написал:
«Господь — пастырь мой, я ни в чем не нуждаюсь. Он покоит меня на злачных пастбищах, ведет меня к тихим водам, освежает мою душу.» — Псалом 23:1-3
Субботний покой в Писании
В самом начале Библии Бог подчеркивает важность сна, когда Он делает паузу в Своей работе в творении, чтобы отдохнуть:
«И благословил Бог седьмой день и освятил его, потому что на нем покоился от всех дел творения, которые делал».
—Бытие 2:3
Во Второзаконии, когда Бог дарует Израилю Десять Заповедей, Он повторяет необходимость выделить день, чтобы зарядить свое тело энергией. Четвертая заповедь гласит:
«Соблюдай день субботний, святи его, как повелел тебе Господь, Бог твой. Шесть дней работай и делай всякие дела твои, а день седьмой — суббота Господу, Богу твоему. не делай никакого дела ни ты, ни сын твой, ни дочь твоя, ни раб твой, ни раба твоя, ни вол твой, ни осел твой, ни всякий скот твой, ни всякий чужеземец, живущий в городах твоих, чтобы отдохнули рабы твои и рабыни твои, как ты делаешь.» —Второзаконие 5:12-14
Соблюдение субботы в конечном итоге становится отличительной и важной еврейской практикой. Каждую субботу, которую евреи считают седьмым днем недели, Израиль делал перерыв в работе, чтобы отдохнуть. По сей день суббота остается неотъемлемой частью иудаизма.
Позднее автор Послания к Евреям подчеркивает важность субботы даже для последователей Иисуса.
Он пишет:
«Итак, остается субботний покой для народа Божия, ибо всякий, кто входит в покой Божий, также отдыхает от своих дел, как и Бог от своих. Поэтому давайте приложим все усилия, чтобы войти этот покой, чтобы никто не погиб, следуя их примеру непослушания». —Евреям 4:9-11
Как объясняется в этом отрывке, мы должны уделять первоочередное внимание отдыху, потому что это Божья воля для нас. Частью Его особого замысла для Его народа является отдых от работы и отдых тела, чтобы их души могли освежиться.
Илия тоже хотел вздремнуть…
В 1 Царств 19 пророк Илия был на грани психического расстройства. Злая царица Иезавель только что угрожала его жизни, поэтому он бежал из-под ее юрисдикции, опасаясь за свою безопасность.
«С меня довольно, Господи», сказал он. «Возьми душу мою; Я ничем не лучше своих предков». —1 Царств 19:4
Измученный телом и душой недавним бегством, пророк укрывается в Иудейской пустыне и засыпает под деревом.
Затем, через несколько часов, его разбудил ангел, приготовивший для него еду.
Достаточно скоро, после сна и еды, физические силы Элайджи, как и его вера, восстанавливаются. Когда я размышляю о физическом и духовном обновлении Илии, мне приходят на ум теплые слова псалмопевца: «В мире я лягу и засну, ибо Ты один, Господи, даешь мне жить в безопасности» (Псалом 4:8).
1 Царств 19 в конечном счете демонстрирует, как забота о своем теле — с помощью таких средств, как отдых и прием пищи — может значительно улучшить состояние вашей души.
Конечно, в современном мире, где ценность людей измеряется их продуктивностью, трудно относиться к отдыху как к чему-то хорошему и святому. На самом деле, нам часто трудно сделать перерыв, потому что мы думаем, что можем сделать что-то лучше со своим временем. Мне нравится, что Чарльз Сперджен, английский подстрекатель девятнадцатого века, сказал по этому поводу:0003
«Время отдыха — это не пустая трата времени.
Это экономия, чтобы набраться сил… Мудро брать время от времени отпуск. В конечном итоге мы будем делать больше, иногда делая меньше.»
Отдых для вашей души
В Евангелии от Матфея 11:28-30 Иисус призывает нас следовать за Ним, чтобы обрести духовный покой. Он говорит: «Придите ко Мне все труждающиеся и обремененные, и Я успокою вас. Возьмите иго Мое на себя и научитесь от Меня, ибо Я кроток и смирен сердцем, и найдете покой душам вашим. … Ибо иго мое благо, и бремя мое легко».
Как намекает Иисус, отдых для души так же важен, как и отдых для тела. Поэтому передача нашего духовного багажа Иисусу имеет решающее значение для нашего физического благополучия. Добавляя к теме, С.Д. Гордон, служитель двадцатого века, говорит: «Если есть что-то, что может успокоить душу, рассеять ее сомнения и рассеять ее страхи, смягчить ее страдания помазанием любви, придать силу всем ее действиям и распространить радость Святого Духа в его лице и словах, это простое и детское отдохновение в объятиях Бога».
Если и есть что-то, что может успокоить душу… так это простое и детское умиротворение в объятиях Бога. Действительно, вы никогда не будете слишком стары, чтобы найти утешение в любящих объятиях Всемогущего Отца. Сам Иисус говорит нам, что мы можем свободно отдать Ему наше бремя и обрести покой в Его объятиях.
Американский пастор Чак Суиндолл добавляет, что взращивание личных отношений с Богом и активная молитвенная жизнь помогут нам развивать крепкое тело и душу. Он говорит: «Вместо нашего истощения и духовной усталости Бог даст нам покой. Все, чего Он просит, это чтобы мы пришли к Нему… чтобы мы некоторое время думали о Нем, тишина, занимая себя с Ним — полностью и полностью потерявшись в тайнике Его присутствия».
Как объясняет пастор Суиндолл, простое общение с Богом в молитвенной тишине позволит нам обрести покой душой и телом. В следующий раз, когда вы будете молиться, я призываю вас закрыть глаза и поразмышлять о любви к Богу.
Почувствуйте, как ваше тело расслабляется, а душа наполняется умиротворением. Я люблю прекрасные слова святого Августина: «Ты сотворил нас для Себя, Господи, и наше сердце беспокойно, пока не найдет покоя в Тебе».
Как говорит раннехристианский святой в этой прекрасной цитате, отдых в Господе является ключом к обретению внутреннего мира и здоровой духовной жизни.
Ваш сон будет сладок
Прежде чем стать могущественным королем, Давид был пастухом. И когда он претерпевал серьезные испытания в качестве лидера Израиля, он представлял себя снова на зеленых пастбищах Бога, пасущихся, как одна из его овец. Он представлял, как Господь, «пастырь мой» (Пс. 23:1), ведет его в безопасное место и убаюкивает. Я уверен, что выполнение чего-то подобного наполнит вас миром и спокойствием.
Как обещает вам Господь в Притчах 3:24: «Когда ляжешь, не убоишься; когда ты ляжешь, твой сон будет сладок».
Фото: ©Getty Images/skyNext
Рома Мейтлалл считает себя немного логофилом (от греческого, что означает «любительница слов»).