Как провести день до боя
Соревнования – это важный этап в жизни спортсмена, в том числе мастера боевых единоборств. Это апогей многомесячных изнуряющих тренировок и длительной подготовки. Приготовление к бою начинается за 10–15 дней до сражения на ринге. Оно состоит из физической и психологической подготовки, разработки тактики боя. Если перед состязанием предполагаются взвешивания, подготовка включает борьбу с лишним весом. Но вот две недели закончились, завтра наступает то самое знаменательное событие. Как провести день до боя, чтобы это не повлияло в худшую сторону?
Как провести тренировки накануне соревнования
Многие спортсмены за сутки перед выходом на ринг предпочитают отдыху обычную тренировку в парах или индивидуально. Есть боксёры, которые проводят лёгкие спарринги даже в день сражения, по их словам, это позволяет собраться. Некоторые, наоборот, накануне состязаний снижают нагрузку. Есть спортсмены, которые предпочитают отдыхать 2–3 дня, чтобы набраться сил. Всё зависит от особенностей человека. Главное, не перегружать организм. Спарринги должны быть лёгкими и неутомительными, нужно сконцентрироваться не на силе и выносливости, а на обыгрывании соперника по очкам. Это, скорее, настрой на поединок, во время которого надо поддерживать тонус, но максимально экономить физические ресурсы.
Психологическая подготовка
Переживания о предстоящем поединке – нормальное состояние. Однако они могут привести к нежелательному возбуждению, излишней выработке адреналина, что ведёт к ухудшению общего состояния. Многие перестают разговаривать, другие, наоборот, постоянно ищут общения. Может повыситься раздражительность. Стресс даже приводит к нарушению работы желудочно-кишечного тракта и появлению симптомов разных болезней. Если это не предотвратить, то к моменту выхода на ринг появятся признаки «перегорания»: скованность, усталость, нерешительность.
Чем заняться в день боя, чтобы этого избежать:
- проводить тренировки в часы, в которые будут проходить состязания;
- соблюдать режим приёма пищи и сна;
- правильно питаться. Если необходимо снижать вес, то делать это так, чтобы не заработать истощения. Лучше сесть на диету за несколько недель перед соревнованием, чем делать всё в последний момент.
Чтобы избежать ненужного выброса адреналина накануне поединка, нужно немного изменить привычки. Избегать разговоров о сражениях и, вообще, любых тем, которые могут пробудить азарт. Можно прогуляться на природе, вдали от людей: по лесу, пляжу. Это немного успокоит нервную систему. Нельзя говорить и, по возможности, думать о предстоящем поединке, пресекать любые сомнения и мысли о поражении. Нужно создать уверенный и спокойный настрой.
Что делать в день соревнований
Очень важно сохранить созданное накануне спокойное настроение и достичь оптимальной концентрации нервно-психических процессов. Как провести день до боя, вот те несколько часов перед состязанием, чтобы выйти на ринг в наилучшей форме? Для этого следует избегать проявлений суеты, делать всё без спешки и сосредоточенно, это касается всех действий с момента утреннего пробуждения.
Обязательно провести разминку 20–30 минут. Она должна включать только привычные упражнения. Если есть нервное напряжение, его поможет снять имитационный бой во время разминки. Рассчитать время нужно так, чтобы закончить разминку за 5–10 минут до выхода за ринг. В этом случае тело будет подготовлено, а разум и эмоции максимально сконцентрированы на бое.
что можно и что нельзя
«Мы то, что мы едим», – говорил Гиппократ. И если многие это убеждение готовы долго и яростно оспаривать, то профессиональные спортсмены согласятся на все сто. Тема питания у них имеет специфический характер. В разные периоды следует подбирать отдельный рацион, рассчитывать калории, регулярно взвешиваться. В организме должно быть достаточное количество «топлива», которое даёт энергию для тренировок и для самого поединка. Те, кто особо не заморачивается, что есть перед боем, нередко страдают от этого уже на ринге. Чтобы узнать, как правильно питаться, сколько необходимо пить воды, от каких продуктов воздерживаться перед соревнованиями, читайте эту статью.
Можно и нужно
Составление точного меню на два дня до поединка – первый шаг. Второй – беспрекословное следование ему. Каким должен быть рацион:
- на завтрак лёгкие углеводы. 250–350 г вполне способны обеспечить необходимый уровень глюкозы и избавить от чувства голода. Гречневая или овсяная каша – лучшее решение;
- на протяжении дня можно есть молочные и кисломолочные продукты, макароны, картофель, изделия из белой муки, хлопья. Главное условие – низкое содержание жира (до 25%). Такая еда быстро переваривается и усваивается;
- если мясо, то только белое. Лучше отдать предпочтение рыбе;
- регулярные перекусы в виде овощей и фруктов (цитрусовые – да, яблоки – нет).
Питание должно быть дробное, частое и маленькими порциями.
Важно: гликоген – основной источник энергии – вырабатывается из углеводов и поступает в мышцы в течение 10–12 часов после попадания в организм. У него есть свойство накапливаться, поэтому начинать пополнять его запасы следует за несколько дней перед соревнованиями.
Ограничения в еде
В день боя или даже за сутки до его начала не стоит употреблять:
- фрукты и овощи с большим содержанием клетчатки. Она отягощает желудок, может вызывать расстройство;
- много соли. Она способствует выводу воды из организма, поэтому лучше свести её употребление к минимуму. Но исключать полностью не стоит, ведь бессолевая диета часто стаёт причиной теплового удара;
- бобовые, капуста и прочие продукты, что вызывают газообразование.
Последний приём пищи перед соревнованиями должен быть минимум за 3–4 часа до начала боя. За это время желудок переварит еду, на ринге не будет чувства тяжести.
Главное – вода
Жидкости следует уделить ещё больше внимания, чем еде. Во-первых, она позволяет контролировать вес. Во-вторых, регулирует температуру тела, участвует в выработке энергии. В день соревнований следует придерживаться следующей схемы:
- за 2–3 часа до начала поединка – половина литра воды или сока;
- за час – около 300 мл;
- за 15–20 минут – 150–200 мл;
- во время боя – небольшие порции каждые 15 минут;
- по окончании поединка – до 500 мл.
В зависимости от температуры воздуха и влажности эти показатели могут слегка варьироваться.
Стоит отметить, что в данном материале даётся информация, основанная на общих рекомендациях специалистов, диетологов, тренеров. Нужно понимать, что для каждого спортсмена следует составлять индивидуальный рацион. Ведь цели у всех разные: кто-то пытается снизить вес, кто-то набрать, а некоторые стараются просто запастись максимальным количеством энергии.
Магомед Исмаилов продемонстрировал скорость перед боем с Емельяненко
Магомед Исмаилов продемонстрировал скорость перед боем с ЕмельяненкоМагомед Исмаилов продемонстрировал скорость перед боем с Емельяненко
Мага Исмаилов показал впечатляющую скорость в тяжелом весе перед боем с Емельяненко. Магомед Исмаилов, которому предстоит дебютировать в тяжелом дивизионе 3 апреля в Москве, в поединке против Александра Емельяненко, утверждает, что ничуть не потерял в скорости, поднявшись аж на две весовые категории.
«Все кто думают, что с большим весом я потеряю в скорости, хочу сказать вам I don’t give a sh**t», — написал Исмаилов в Инстаграм, опубликовав видео скоростной работы в бою с тенью. «Поприветствуйте, пожалуйста, мои 100 кг, чувствую себя бомбово. Лучшее, что может сделать А.Емельяненко, это подойти к бою в своей лучшей форме! В ином случае все увидят убийство! А когда у меня появится возможность и время, которое использует рефери, чтобы подбежать ко мне и оттащить, я не нанесу этот добивающий прощальный удар… хотя, в этот момент я за себя не ручаюсь» — написал Исмаилов в инстаграм.
Казахстанский певец-боксер прошел взвешивание перед боем с африканским нокаутером за чемпионский пояс в Москве — Бокс/ММА
14 декабря 2019 (01:00)Казахстанский певец-боксер прошел взвешивание перед боем с африканским нокаутером за чемпионский пояс в Москве
Непобежденный казахстанский боксер Ибрагим Ескендир (6-0, 6 КО) принял участие в обязательной процедуре взвешивания накануне боя в Москве (Россия), сообщает Sports.kz.
Напомним, Ескендир сразится с опытным боксером из Малави Муссой Аджибу (28-4-5, 24 КО). На взвешивании 33-летний казахстанец показал на весах 88,1 килограмма, а его соперник — 89,9 килограмма. Лимит для крузервейта составляет 90,7 килограмма. На кону в этом десятираундовом бою будет стоять титул чемпиона IBA Asia.
В этом же вечере бокса выступит и другой казахстанский крузервейтер, Уалихан Бисенкулов (9-1, 9 КО). Он встретится с пока не побеждавшим на профи-ринге россиянином Иваном Арацким (0-3). Вес Бисенкулова перед боем — 90,3 килограмма, вес Арацкого — 91,5 килограмма. Их бой запланирован всего на четыре раунда.
Оба казахстанца представляют промоутерскую компанию Tukeshov Boxing Promotions. Также добавим, что Ибрагим Ескендир, помимо боксерской карьеры, является еще и певцом: он автор и исполнитель песни «Көк тудың желбірегені».
sports.kzЛучший боксер, бой и нокаут. Все герои бокса в прошедшем году
ЛУЧШИЙ БОКСЕР
Комментарий: В 2018 году превосходство Александра Усика над остальными конкурентами было подавляющим, а в 2019 году почти все номинанты провели по два боя с соперниками примерно сопоставимого уровня. И любой выбор приведет к спорам.
Претенденты: Мэнни Пакьяо, Сауль Альварес, Наоя Иноуэ, Эррол Спенс, Джош Тейлор, Артур Бетербиев, Деонтей Уайлдер, Теофимо Лопес, Хуан Франсиско Эстрада
Победитель: Мэнни Пакьяо не был фаворитом в поединке с небитым Китом Турманом, на но пятом десятке лет сумел набрать потрясающую форму. Причем без помощи Фредди Роуча. Перед встречей с Турманом Мэни легко переиграл Эдриана Бронера и свои 40 лет по праву входит в десятку лучших боксеров вне зависимости от весовой категории.
ЛУЧШИЙ БОЙ
Комментарий: В идеале встреча, которая получает номинацию на лучший бой, должна содержать интригу, которая переходящую от одного боксера к другому, и оба участника поединка так или иначе должны оказаться на настиле. Под этот критерий подходят три поединка.
Претенденты: Энди Руис – Энтони Джошуа – ТКО 7, Жан паскаль – Баду Джек SD 12, Эфе Аджагба – Яго Киладзе – КО 5.
Победитель: Все эти встречи отличались по статусу, но были весьма насыщенными по содержанию и закончились непохожим друг на друга образом, но очевидно, что лучшим боем стала первая встреча Энтони Джошуа и Энди Руиса, которая состоялась летом.
ЛУЧШИЙ НОКАУТ
Комментарий: Брутальных нокаутов было больше, чем классных боев. Успехи Сауля Альвареса и Деонтея Уайлдера видели все. Джеральд Вашингтон ярко завалил Роберта Хелениуса и еще стоит отметить Марио Барриоса. Нокауты ударом по печени были редкостью в ушедшем году, а Барриос именно с одного попадания вырубил Хуана Хосе Веласко.
Претенденты: Сауль Альварес – Сергей Ковалев – КО 11, Марио Барриос – Хуан Хосе Веласко – КО 2, Деонтей Уайлдер – Доминик Бризил – КО 1, Юниэр Дортикос – Эндрю Табити – КО 10, Джеральд Вашингтон – Роберт Хелениус – КО 8.
Победитель: Уайлдер не только в первом раунде вырубил британца Доминика Бризила, но и осенью первым же попаданием нокаутировал кубинца Луиса Ортиса, что укрепляет его позиции в звании лучшего нокаутера года.
СОБЫТИЕ ГОДА
Комментарий: В 2018 году все говорили о Всемирной боксерской Суперсерии, а сейчас применительно к боксу можно было выделить только противостояние Энтони Джошуа и Энди Руиса. Также летом поднималась тема смерти боксеров после боев, а завершился год яркими фрик-боями.
Претенденты: Противостояние Джошуа – Руис, Фрики в боксе, трагедии в ринге
Победитель: Именно фрик-бои затмили собой все остальное. Видимо, в ближайшие годы это направление будет развиваться. А Александра Емельяненко на бой вызвали почти все – от Рахима Чахкиева до Рамзана Кадырова.
АПСЕТ ГОДА
Комментарий: Сенсационных результатов хватало. Хотя Хорхе Линарес уже приучил, что он проигрывает непонятно кому. Никто не вспомнит фамилии тех боксеров, которые его били, за исключением Василия Ломаченко. Про Джошуа и Руиса было уже сказано. Джулиан Уильямс провел невероятную работу и по полочкам разобрал Джаррета Херда, а вот нокаутер Золани Тете улетел в нокаут от Джонариэля Касимеро.
Претенденты: Пабло Сесар Кано – Хорхе Линарес – TKO 1, Энди Руис – Энтони Джошуа – TKO 7, Джулиан Уильямс – Джарретт Херд – UD 12, Джон Риэль Касимеро – Золани Тете – TKO 3, Жан Паскаль – Маркус Браун – TD 8, Иван Редкач – Девон Александер – KO 6.
Победитель: И все-таки вряд ли что-то может сравниваться с победой Энди Руиса, который вышел на замену и навалял действующему чемпиону мира, отправив его на настил ринга четыре раза.
ОГРАБЛЕНИЕ ГОДА
Комментарий: Скандалов было не меньше, чем сенсаций, но выделим три результата. Кубинец Йорденис Угас потерпел четвертое поражение, хотя по существу это было четвертое ограбление в его карьере. Над победой, которую «потерпел» Дмитрий Кудряшов, усомнились даже в Федерации бокса России, а Геннадий Головкин провел свой худший бой в карьере. Притом, что Сергей Деревянченко не показал ничего выдающегося.
Претенденты: Шон Портер – Йорденис Угас – SD 12, Геннадий Головкин – Сергей Деревянченко – UD 12, Дмитрий Кудряшов – Вацлав Пейсар – SD 10.
Победитель: Эстафета в этой номинации остается у российских боксеров. В 2018 году с отрывом от всех лидировал Федор Чудинов, а теперь с таким же отрывом победил Кудряшов. Интересно, что ФБР наказала судей, отдавших победу «Кувалде», но почему-то не настояла на том, чтобы изменить результат боя.
ВОЗВРАЩЕНИЕ ГОДА
Комментарий: В этой номинации хватало своих героев. Победа Альфредо Ангуло на Питером Куиллином стала мегасенсацией. Джошуа после досрочного поражения быстро взял себя в руки, а Табисо Мчуну вновь включился с титульную гонку после серии поражений, победив Дениса Лебедева.
Претенденты: Энтони Джошуа, Альфредо Ангуло, Давид Аванесян, Табисо Мчуну, Жан Паскаль
Победитель: Но победителем все же стал Жан Паскаль, который был аутсайдером в боях с Маркусом Брауном и Баду Джеком, но сумел добиваться побед и взять один из промежуточных титулов WBA, а ведь канадца хоронили все еще после второго поражения от Сергея Ковалева. И в 37 лет одержал две такие большие победы.
РАЗОЧАРОВАНИЕ ГОДА
Комментарий: Последняя номинация и явного лидера в ней нет. По сути, Кудряшов потерпел два поражения в этом году, но его уровень уже не был ни для кого секретом. Выступление Геннадия Головкина в бою с Сергеем Деревянченко едва ли тянет на победу. Уж точно не на убедительную. И еще есть Хулио Сесар Чавес…
Претенденты: Хулио Сесар Чавес, Дмитрий Кудряшов, Золани Тете.
Победитель: И именно мексиканский боксер становится победителем в этом номинации. Отказ Чавеса от продолжения бой с Джейкобсом просто необъясним. Совершенно равный поединок, в котором лидировать мог любой из боксеров. Мексиканец сослался на травму руки, но мы неоднократно были свидетелями, как сломавшие руку боксеры, продолжали и побеждали в боях, а Чавес просто «послал всех в какой-то матери». Притом, что встреча должна была пройти в среднем весе, но мексиканец не уложился в лимит и в итоге оказался полутяжем.
Как преодолеть волнение перед боем
Волнение, которое испытывает боксер перед боем — чувство сродни страху актера за кулисами: с одной стороны, бояться перед любым поединком нормально, с другой, страх может стать преградой на пути к победе.
Невозможно не нервничать перед важным событием, но можно сохранить контроль над эмоциями.
Для этого используется ряд приемов:
Увеличение количества спаррингов
Страх — это реакция на недостаток информации о событии и, соответственно, отсуствие понимания о том, как подготовиться к неизвестному. Человек боится того, что выводит его из зоны комфорта, поэтому первый метод борьбы со страхом — превратить ситуацию из непривычной в обыденную.
Чем больше тренировочных боев проводит спортсмен, тем более стандартна для него сама обстановка боя, и через какое-то время выход на ринг будет восприниматься не как повод для панического ужаса, а как легкое волнение, подстегивающее, но не вызывающее оцепенения.
Частая смена спарринг-партнеров
Тренировки с одним и тем же партнером неизбежно приводят к привыканию к манере боя, к основным приемам и стандартным ошибкам. Бой с изученным спортсменом убирает необходимый для подготовки боксера тресс-фактор, который и должен дать эффект привыкания к ситуации.
На соревнованиях дискомфорт вызывает именно отсутствие данных о сильных и слабых местах противника, что порождает неуверенность в собственных силах. Для того чтобы не попасть в плен страха перед незнакомым спортсменом, следует почаще менять спарринг-партнеров во время тренировок, приучая себя к быстрой мобилизации, вырабатывая умение оперативно подстроиться под манеры боя разных людей.
Привычная атрибутика
Самые успешные бои боксеры обычно проводят в знакомых стенах: чем привычней обстановка, тем меньше волнение, поэтому при невозможности устроить соревнования на родном ринге стоит организовать себе маленький кусочек комфортной обстановки на гостевом.
Для этого следует почаще тренироваться именно в той амуниции, которая будет надета во время боя. В новом месте, но в обмятых перчатках и удобной обуви человек будет чувствовать себя значительно лучше, нежели еще и одетый в непривычную форму, которая жмет или натирает, усиливая общий психологический дискомфорт.
Ритуализация подготовки
Человеческая психика устроена так, что наилучшим образом она ведет себя не просто в знакомой обстановке, но также когда ясно, что именно будет происходить в ближайшее время. Мозгу нужен план, ведь наличие плана говорит о контроле над обстоятельствами.
Повторяя одну и ту же последовательность действий, человек подсознательно принимает за аксиому: если после совершения определенного ритуала ситуация не превращалась в неприятную, значит, ритуал работает как оберег.
Именитые спортсмены не раскрывают своих секретов, поэтому мы можем только гадать, что они делают перед выходом на ринг, но каждый может придумать себе определенный порядок действий, повторять его перед спаррингами, тогда и перед боем нервы после проведения ритуала заметно успокоятся. Это могут быть прослушивание конкретной песни, намотка бинтов с правой руки, шнуровка обуви только после надевания шлема и т. д.
Компаньон в зале
Еще один способ превращения неприятной чуждой обстановки в комфортную — привести с собой человека, который присутствует на тренировках и подсознательно воспринимается как элемент привычной атмосферы.
Если приглашенные родные или друзья могут сбить настрой спортсмена, вызвать еще большее волнение и страх опозориться, то спарринг-партнер, тренер или товарищ по секции, напротив, мобилизует психику, привнеся в новое место частичку покоя.
Получается тот же эффект, что с обношенной амуницией: зная, что в зале есть тот, кто видел и поражения, и победы на тренировках, боксер настраивает себя: несмотря на другое место, обстановка та же самая, и волноваться не о чем
Мысленный отыгрыш
Проигрывая в голове сценарий боя, варианты развития событий, боксер готовится к возникновению нештатных ситуаций, которые из неожиданных превращаются в проработанные. Где была проработка, есть и план действий, а где есть план, там нет места неизвестности и, соответственно, страху перед ней.
Это только несколько возможных способов борьбы с волнением перед боем, но не следует забывать: легкая тревога — это норма, она подстегивает выработку адреналина и помогает выиграть. Главное — не отсутствие волнения, а контроль, не позволяющий легкому страху перейти в панический.
Чем и зачем мажут лица бойцов перед поединком?
Большинство боевых искусств характеризуется травмоопасностью. Для минимизации вероятности получения повреждений во время поединка у спортсменов есть насущная необходимость в применении специальных защитных средств. Такой комплект включает:
- шлем;
- капу;
- перчатки;
- бинты;
- специальные средства для смазки лица.
Из всех вышеперечисленных средств защиты наибольший интерес у зрителей вызывает специальные составы для смазки кожи лица.
Распространенные виды травм в мире боевых искусств
Бокс, ММА, дзюдо и прочие единоборства по праву считаются одними из самых травмопасных видов спорта. В боевых искусствах переломы, растяжения, вывихи, рассечения и т.д. являются обыденным явлением. Для оказания своевременной помощи правилами разных ассоциаций и промоушенов предусмотрено обязательное присутствие представителей профессиональной медицинской службы во время проведения боев. Согласно статистическим данным, самыми распространенными травмами среди спортсменов являются:
Рассеченные брови. На первый взгляд, эта травма незначительна, но как правило она имеет серьезные последствия. Рассечение сопровождается большой потерей крови. Глаза затекают, и спортсмен в одно мгновение становится дезориентированным. Обработка раны производится тампоном, который пропитан специальными средствами (антисептическим и кровоостанавливающим). Кроме того, в таких ситуациях применяется лед. После охлаждения на поврежденный участок накладывается повязка с заживляющей мазью или другими препаратами такого же действия.
Если рассечение является существенным, то поединок останавливается, и боксеру незамедлительно накладываются швы. Срок заживления раны зависит от организма спортсмена и степени тяжести травмы. Врачи в обязательном порядке должны контролировать дальнейшее заживление повреждения. Последствием таких рассечений может быть деформация век. В дальнейшем это способно привести к серьезным заболеваниям и потере зрения. Если же лечение проходит нормально, то в течение полумесяца рана заживает.
Перелом носа. Степень травмы зависит от силы удара. Например, при сильном ударе травмируется носовой хрящ вплоть до его перелома, а при слабом – возникает кровотечение. При такой травме важно своевременно оказать первую медпомощь. В случае невозможности прекратить кровоизлияние бой останавливается по медицинским показаниям.
Травмы челюсти. В большинстве случаев травмируется нижняя челюсть.
Изменение формы угла глаза. При сильном ударе глаз травмируется, а его углы искажаются. В результате такой травмы может начаться гифема. Срок регенерации зависит от особенностей организма спортсмена и степени повреждения.
Травмы рук. Чаще всего боксеры сталкиваются с переломами пальцев, лучезапястных суставов и фаланговых соединений. Реже травмируются плечевые и локтевые суставы. Такие виды травм, как вывихи запястий и разрыв связок случаются часто и напрямую связаны с применением неправильных средств защиты рук. Для предотвращения такого рода травм спортсмену необходимо качественно фиксировать перчатки на руках. Период восстановления может составить до одного месяца. При частом повреждении пальцев рук и сухожилий у бойца развивается заболевание «Костяшка боксера».
Травмы ребер. Зачастую повреждения обусловливаются переломами и ушибами. В отдельных случаях (при мощном ударе) переломанное ребро может задеть легкое или же повредить внутренние органы. Как следствие, травмированный боец, не может в таком состоянии продолжать поединок. Бой завершается по медицинским показаниям. Курс лечения составляет как минимум три недели, а то и более. На полное восстановление с учетом реабилитации потребуется дополнительно от четырех до шести недель.
Повреждения головного мозга. Основной причиной получения травмы являются вращательные атаки соперника. Обычно эти действия провоцируют травму в виде сотрясения головного мозга. Иногда такие удары могут привести к летальному исходу для бойца. В медицинской практике после сотрясения головного мозга зачастую у спортсмена наблюдаются потеря памяти и сильные головные боли. Период лечения зависит от степени тяжести травмы.
Рассечение мягких тканей. Как правило, рассечение кожи сопровождается обильным кровотечением. При таких повреждениях врачи используют препараты, которые приостанавливают кровотечение. Затем на травмированный участок наносят холодный вазелин.
Если в ходе предпринятых мер катмену (врач команды бойца) не удается ликвидировать последствия травмы или здоровью бойца угрожает опасность, то поединок останавливается по медицинским показаниям.
Чем смазывают лица бойцов перед поединком?
Огромной популярностью в последнее время пользуются такие спортивные направления, как ММА, бокс, дзюдо и т.п. Одновременно с признанием зрелищности подобных мероприятий следует отметить, что для каждого спортсмена время пребывания в ринге – определенный стресс. В первую очередь это связано с получением различного рода травм. Наиболее уязвимым местом у бойца считается лицо. Именно в эту область оппонент старается нанести удар.
Очень часто зритель имеет возможность наблюдать за тем, как секунданты бойца чем-то смазывают лицо своему подопечному. Что конкретно применяется для смазки лица перед поединком? В чем предназначение этого средства? В этих и других вопросах постараемся разобраться ниже.
Перед началом боя лицо спортсмена смазывается специальной мазью. С ее помощью кожа становится более эластичной. Основным компонентом в этой смазке является вазелин. В обычной жизни вазелин широко используется в косметических целях. При его нанесении на коже образовывается тонкая защитная пленка, которая предотвращает испарение влаги с кожных покровов, а также препятствует проникновению инфекции. Увлажненная кожа становится более мягкой и меньше трескается.
Вазелин был изобретен в середине XIX века англичанином Робертом Чезбро. Заметив полезные свойства крема, он решил запатентовать его под названием «Вазелин». Наименование состоит из двух слов: «Wasser» – вода и «Elaion» – оливковое масло. Наличие воды и оливкового масла в составе вазелина ускоряет процесс заживления кожных покровов и предотвращает проникновение бактерий.
В большинстве случаев врач самостоятельно изготавливает мазь для обтирания лица спортсмена. В связи с этим у данного препарата нет медицинского наименования. Известно, что в его состав помимо вазелина также входит лидокаин. Препарат оказывает анестетическое действие, способствует прекращению кровотечения и позволяет избежать последующего расхождения кожи.
Благодаря целебным свойствам мази кровотечение, которое началось в предыдущем раунде, прекращается примерно к середине следующего. Применение смазки позволяет снизить тяжесть рассечений, но в полном объеме избежать их появления невозможно. Мазь используется боксерами не только перед началом поединка, но и в перерывах между раундами.
Распространенные мази в аптечке любого катмена
В комплект аптечки бойца (вне зависимости от направления единоборств) в обязательном порядке входят лекарственные препараты от ушибов, обезболивающие, кровоостанавливающие и антисептические. Ниже приведен список медикаментов, которые обычно применяют катмены во время перерывов (и не только) для оказания первой медицинской помощи спортсменам.
Гель «Индовазин». Относится к категории нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВС). Назначение – снятие болевых ощущений и воспалений, а также уменьшение отеков и покраснений. Основные компоненты в составе: индометацин и троксерутин. Троксерутин укрепляет стенки сосудов и развивает микроциркуляцию, способствует скорейшему рассасыванию гематом. Наносится на травмированный участок три раза в день.
Гель «Синяк-офф». В состав входят такие активные элементы, как экстракт пиявки, этоксидигликоль, БОА. С его помощью в короткий срок рассасываются синяки и кровоподтеки. Частота применения – пять раз в сутки.
Крем «Экспресс-синяк». Препарат предназначен для лечения синяков и гематом. В его состав входит экстракт бодяги. Незамедлительное нанесение крема сразу после ушиба дает возможность избежать появления синяка. Если им воспользоваться через два (три) часа после ушиба, то появившийся синяк пройдет лишь через двое суток. В случае использования по истечении 24 часов срок регенерации увеличивается до четырех суток. Крем наносится на травмированную окружность. Суточная норма применения – пять раз.
Мазь «Намман Муай». Препарат разработан тайскими целителями. Пользуется большой популярностью у тайских боксеров и кикбоксеров. В отличие от других мазей в его состав входят только натуральные элементы. «Намман Муай» обладает мощным обезболивающим и разогревающим эффектом, способствует рассасыванию отеков и синяков за короткое время.
«Арника Мазь». Основным компонентом в составе является горная арника. Растение горная арника нашло широкое применение в составе этой и иных целебных мазей. Лечебные свойства препарата: уменьшает воспалительный процесс, снимает раздражение и боль, заживляет раны и убивает вредные бактерии. Нанесенная на ушиб «Арника Мазь» активизирует кровоток и делает стенки кровеносных сосудов более плотными. При травмах может также использоваться в качестве охладителя.
Коагулянт «Авитин». Основное назначение – остановка кровотечений. Изначально рана слегка подсушивается путем ее зажатия сухой марлевой повязкой, а затем наносится «Авитин». Многие катмены применяют его в своей деятельности.
Коагулянт «Тромбин». Препарат наносится на травмированный участок сразу после остановки кровотечения.
«Сурджисель». В состав входят: окисленная восстановительная целлюлоза и гельфорум. Основное назначение – это остановка крови.
Раствор «Монсат». Является активно действующим гемостатиком. Свинец является основой раствора. С его помощью быстро останавливается кровотечение, но при этом здоровая ткань рядом с раной разрушается. После выздоровления на теле остаются рубцы. В настоящее время раствор числится в списке запрещенных.
Катмены кроме гелей и мазей часто при травмах пользуются специальным утюжком. Его особенность заключается в борьбе с гематомами. Утюжок официально одобрен Международной федерацией спортивной медицины. Основным материалом утюжка является нержавейка.
Какие медицинские принадлежности находятся в саквояже катмена?
Кроме медицинских препаратов в аптечке катмена находятся:
- Ватные тампоны. Их применяют для нанесения лекарственных средств на раны спортсмена. Они бывают двух видов: готовые и самодельные.
- Лейкопластырь.
- Зажимы.
- Бинты стерильные и вата.
- Ведро со льдом. Его основное предназначение – охлаждение травмированных участков.
- Латексные перчатки.
- Медицинский жгут.
- Ножницы.
- Нашатырь и т.д.
Стоит отметить, что содержание аптечки может варьироваться в зависимости от потребностей катмена.