Уютный трикотаж: интернет магазин белорусского трикотажа

Почему редеют волосы у мужчин: причины, лечение, средства, что делать, как остановить облысение?

Почему редеют волосы у мужчин: причины, лечение, средства, что делать, как остановить облысение?

Содержание

Почему у мужчин выпадают волосы

Почему у мужчин выпадают волосы?


Если лысеющий джентльмен никак не решает свою проблему, скорее всего, он думает, что всё нормально, ведь до 90% представителей сильной половины человечества рано или поздно сталкиваются с облысением. Однако, выпадение у мужского населения всё чаще стало встречаться и в 25-30 лет, когда это не спишешь на возрастные изменения. Облысение начинается тогда, когда новых волос вырастает меньше, чем выпадает, либо выпадает больше нормы (норма потери составляет 50-100 штук в сутки). Но облысение — это не признак статуса или мудрости. Это проблема, которую можно решить. Потерю можно остановить, если установить точную причину и своевременно приступить к лечению. Чем раньше будут приняты меры по сохранению объема, тем легче будет справиться с проблемой. Причём сделать это можно без агрессивных средств и медикаментов. Не стоит раньше времени объявлять себя лысым и мириться с этим. Как остановить выпадение? Расскажем в этой статье.

МУЖСКИЕ СЫВОРОТКИ против выпадения волос

Самая частая причина выпадения волос у мужчин


Вы думаете, облысение у сильной половины человечества начинается из-за нагрузок, стрессов и нервной работы? На самом деле, это не так. Чаще всего у лысеющего мужчины прическа начинает редеть в области висков, на лбу и темени. Это самый распространённый тип мужского облысения — андрогенетическая алопеция (далее — АГА). Она передаётся по наследству, а, значит, вылечить навсегда ее нельзя. Однако, не всё так печально. Давайте рассмотрим механизм АГА подробнее и узнаем, что именно можно (и нужно!) делать. АГА проявляется в высокой чувствительности волосяных фолликулов к выработке андрогенов (мужских стероидных гормонов) ДГЭА-с и ДГТ. Эта чувствительность передаётся генетически. Отсюда и название - «андрогенетическая». В норме эти гормоны регулируют процессы жизнедеятельности и влияют на физическое развитие. Но в организме, предрасположенном к АГА, они подавляют естественные процессы анагена. Питание волосяного фолликула нарушается, он атрофируется и перестаёт выращивать новые волоски, а затем - погибает.

Мнение трихолога Федора Тонких.
«Ученые доказали, что андрогенетическая алопеция – основная причина потери волос у мужчин, не связана с уровнем самого тестостерона (и его производных) в крови. Она связана с чувствительностью рецепторов, которые находятся в волосяных фолликулах к производному тестостерона (дигидротестостерону). Даже если уровень тестостерона в крови ниже нормы, может развиваться андрогенетическое облысение».

Чувствительность к гормонам, помимо наследственности, могут вызывать и серьёзные нарушения, провоцирующие неправильную работу щитовидной железы, гипофиза или надпочечников. Также пусковым крючком гормональных сбоев могут служить инфекционные и хронические заболевания, проблемы мочеполовой системы и органов пищеварения. Если вы теряете волосы, а наследственность ни при чём, тогда следует обратиться к врачу для выяснения причин. А теперь расскажем, как определить, что проблема передалась по наследству.

“Если отец и дед — лысые, значит, у меня нет шансов?” или как определить предрасположенность к АГА
В 70% случаев АГА передаётся по женской линии. Поэтому, если в роду женщины или мужчины по линии матери страдали от алопеции именно по этому типу (волосы начинали выпадать в области висков, теменной и лобной долях), то риск достаточно высок. 25% случаев приходится на наследование по мужской линии, так что если у отца или деда (его отца) были такие проблемы — опять же есть риск. И только 5% представителей мужского пола становятся первыми в своём роду носителями АГА. Потеря волос при АГА может начаться в любом возрасте после достижения половой зрелости.

“Если отец и дед — лысые, значит, у меня нет шансов?” или как определить предрасположенность к АГА


В 70% случаев АГА передаётся по женской линии. Поэтому, если в роду женщины или мужчины по линии матери страдали от выпадения волос именно по этому типу (волосы начинают выпадать на теменной и лобной долях), то риск достаточно высок. 25% приходится на наследование по мужской линии, так что если у отца или деда (его отца) были такие проблемы — опять же есть риск. И только 5% становятся первыми в своём роде носителями АГА.

Как понять, что АГА начала проявляться

stadii-1.jpg
Облысение по типу АГА проходит несколько стадий. 1 стадия: передняя линия волосяного покрова немного углубилась, появились видимые залысины на висках.

2 стадия: лысеющие области распространяются вглубь, но не более, чем на 2 см.
3 стадия: области потери становятся шире 2 см, и волосы начинают редеть на макушке.
4 стадия: появляются отчётливые зоны облысения — височные и лобная.
5 стадия: происходит стирание границ между зонами, волосы продолжают редеть.
АГА также может сопровождаться повышенной активностью сальных желез кожи головы, что может проявляться в виде появления перхоти и быстро пачкающихся волос.

Хочу задать вопрос трихологу

Какие можно сдать анализы?


Если вы захотите убедиться, что у вас АГА, то необходимо будет сдать ряд лабораторных анализов и пройти специальные исследования. В обязательном порядке необходимо будет сделать клинический анализ крови, анализы крови на гормоны щитовидной железы, на мужские половые гормоны, на уровень В и Т-лимфоцитов, а также на сифилис. Из исследований вам вероятно назначат микроскопию стержня волоса, микроскопию шелушения, пробу с протягиванием волоса, биопсию кожи головы с последующим иммунофлуоресцентным исследованием и микроскопией.

Лечение АГА


Вылечить андрогенетическую алопецию навсегда невозможно — напомним, это не болезнь, а вариант нормы, который передается по наследству. Но на ранних стадиях можно остановить ее распространение, снизить выпадение и стимулировать рост новых волосков.

Что делать на каждой из стадий облысения по типу АГА


Как только вы выяснили, что имеете предрасположенность к АГА, или заметили первые признаки, срочно начинайте принимать меры. Но при этом максимально оградите себя от негативных последствий принимаемых препаратов. На 1-й и 2-й стадиях облысения оптимальным способом будет питание корней специальными сыворотками, которые содержат естественные факторы роста и восстановления волос — пептиды. Мужские сыворотки против выпадения и для роста волос не подавляют тестостерон (продуктами распада которого и являются агрессивные андрогены), не влияют на гормональный фон организма и никак не вредят мужчине. Пептиды в составе сывороток нормализуют питание волосяной луковицы, помогая эффективнее противостоять андрогенам, и предотвращают возникновение «убийцы волосяных фолликул» - сигнального белка DKK-1.

Сыворотки с пептидами не вызывают привыкания, а значит, не будет “эффекта отмены”, когда ситуация становится ещё хуже, если перестать пользоваться средством на какое-то время. Курсы питания корней нужно проводить регулярно по 4-6 месяцев с перерывом на 3-4 месяца. А если вы начали курс уже при первых признаках АГА, то стоит пользоваться питательными средствами постоянно, тем более, что они полностью безопасны. Крайним способом решения проблемы андрогенетической алопеции на ранних стадиях является нормализация выработки ДТГ с помощью медикаментозного лечения. Однако, этот путь грозит наличием побочных эффектов и подразумевает пожизненный прием лекарств, что подходит далеко не всем. Сыворотки с пептидами в этом плане намного безопаснее и при этом высоко эффективны. Нужно быть готовым, что поддерживающую терапию придется проводить постоянно или регулярно, потому что убрать причину андрогенетического облысения невозможно. Поэтому, повторимся, крайне важно использовать местные препараты, которые не имеют привыкания и эффекта отмены

МУЖСКИЕ СЫВОРОТКИ для волос


Теперь поговорим о том, что предпринять, когда выпадение становится гораздо сильнее. 3-я стадия облысения предоставляет выбор — сохранить то, что есть, или подумать о пересадке. Сохранение оставшихся прядей также возможно с помощью использования сывороток. При этом, если некоторые фолликулы ещё окончательно не погибли, то пептиды помогут запустить в них процесс роста новых волосков. Даже если новые волоски не появятся, те, которые ещё растут, станут гуще за счёт увеличения толщины волоса. Их цвет будет более здоровым, структура - более ровной. Всё это произойдёт благодаря интенсивному питанию корня волоса.
Не советуем на какой-либо стадии прибегать к помощи лосьонов на основе миноксидила, обладающего эффектом привыкания и побочными действиями. Подробнее о вреде миноксидила можно прочитать в нашей статье.

Мнение трихолога Федора Тонких.
«В отличие от миноксидила, который нужно использовать каждый день и всю жизнь, трихологическое лечение мужского типа потери волос проводится курсами, в ходе которых частота нанесения сывороток терапевтическая – ежедневно или через день. А после завершения курса лечения (6-9 месяцев), мы переходим на профилактическую частоту нанесения, то есть 1 раз в 7-10 дней. Данная частота не является обременительной ни в плане времени, ни в плане финансов».

Пройди тест и узнай как помочь своим волосам


На 4-й и 5-й стадиях остановить процесс уже невозможно, и потеря шевелюры, к сожалению, становиться необратимой. В этом случае поможет только пересадка.
Поэтому так важно начинать питать корни на ранних стадиях АГА и в случае наличия риска её проявления.

Как видите, АГА — это не болезнь, и вылечить ее раз и навсегда не получится. Но если она есть у вас в анамнезе, высоки шансы не допустить её проявления или отсрочить его. Сыворотки с пептидами для мужчин подойдут как в качестве превентивной меры от выпадения и для дополнительного питания, так и будут сдерживать распространение АГА. Не стоит ждать, когда проблема станет очевидной. Есть предрасположенность к АГА? Действуйте уже сейчас!

Другие причины мужской алопеции


АГА является самой распространенной, но не единственной причиной, приводящей к мужскому облысению.

На втором месте стоит диффузная алопеция, поэтому она тоже заслуживает детального рассмотрения. Диффузную алопецию часто называют облысением «по женскому типу», так как она является основной причиной потери волос у женщин. В отличие от мужского типа, женский тип характеризуется равномерной потерей растительности по всей голове в достаточно больших объемах. Волосы приобретают признаки дистрофии - утончаются, замедляются в росте, а затем начинают выпадать. Этот тип алопеции, как правило, вызывают внешние факторы: воспалительные заболевания кожи, сильные стрессы, инфекционные болезни, химиотерапия, наркоз, длительный прием антибиотиков и других препаратов, вызывающих сильные побочные действия. Также к диффузной алопеции приводит недостаток витаминов и микроэлементов: железа, цинка, хрома, селена, витамина B12, белкового питания. В зависимости от выявленных отклонений назначается лечение первичного заболевания, ставшего причиной потери объема. Также основное лечение, как правило, сочетают с местной наружной терапией, которая может включать в себя нанесение на кожу головы специальных сывороток, питающих волосяные луковицы и стимулирующие рост новых волосков, а также физиотерапию. Для приема внутрь рекомендуются витамины C, PP, A, витамины группы B. Рекомендован длительный прием цинка и специальных биологически активных добавок.

Еще один возможный вариант алопеции - это очаговое или «гнездное» облысение. Оно характеризуется отдельными областями распространения. В результате очаговой алопеции образуются овальные или круглые залысины с четко оформленными краями, причем они могут располагаться не только на самой голове, но и на руках, ногах, груди, бороде и даже на бровях. Гнездная алопеция - это аутоиммунное заболевание, пусковым фактором развития которого могут стать абсолютно разные процессы в организме. Также данная проблема может возникнуть на фоне абсолютного здоровья. Медикаментозное лечение назначается по обстоятельствам. Наружно применяются различные сыворотки, активно используется физиотерапия. Эффект лечения на каждом участке наступает не раньше, чем через 3 месяца, а в ряде случаев болезнь может отступить только в результате длительного комплексного лечения. Если гнездная алопеция не сопровождаться рубцеванием фолликулов, рост волосков можно восстановить. При рубцовой форме - рост уже невозможен.

Хочу задать вопрос трихологу


Рубцовая алопеция возникает в результате травмирования кожи головы и волосяных фолликулов, а также может быть следствием гнездной алопеции или фолликулита кожи головы. Встречается достаточно редко. Это самый сложный случай, поддающийся коррекции, но не полному излечению. На травмированном участке волосы выпадают пучками, а прорастание новых делается невозможным из-за образовавшейся рубцовой ткани. При таком выпадении помочь может только специалист. Перед тем как лечить рубцовую алопецию, необходимо установить причины ее возникновения, для чего проводятся различные диагностики: биопсия скальпа, трихоскопия, фототрихоскопия. Лечение рубцовой алопеции зависит от стадии развития болезни. На ранней стадии может быть рекомендована медикаментозная терапия, причем направленная не на восстановление объема, а на предотвращение дальнейшего распространения болезни. Трансплантация волосяных луковиц тоже не гарантирует стойкого результата, так как атрофированная рубцовая ткань имеет слабое кровоснабжение, что затрудняет приживаемость пересаженных волосяных луковиц и их регенерацию. В крайнем случае пациенту, страдающему рубцовой алопецией, может быть рекомендована пересадка части кожи головы.

Дерматомикоз волосистой части головы (или стригущий лишай) – еще одна причина мужской алопеции. Ранее считалось, что данное заболевание характерно только для детей. Однако, статистические данные говорят о том, что среди взрослых мужчин этот вид дерматомикоза распространен на 15-20%. Заболевание поражает не только волосистую часть головы, но и зону усов и бороды. Дерматомикоз приводит к болезненному дискомфорту и может вызвать полное облысение даже в молодом возрасте. Причина дерматомикоза – грибок (грибы рода микроспорум или трихофитон). Первыми признаками этого заболевания являются зуд, шелушение кожи головы, повышенная ломкость волос, воспаление волосяных луковиц, локальное выпадение волос, местное выделение экссудата из кожи, образование кровянистых корок, чешуек и отеков. В случае дерматомикоза требуется противогрибковая терапия в составе комплекса мер, которые должен подобрать врач.

Профилактика лучше лечения


Если вы стали замечать повышенное выпадение, не ждите, пока потеряете значительный объем. Не стоит наблюдать месяц, два или три за течением этого процесса. Нужно действовать! Начните сразу же использовать местные препараты, такие как питательные сыворотки и активаторы роста волос.

Вне зависимости от причины потери объема, вам помогут сыворотки с пептидами. Они эффективны не только при андрогенетической алопеции, но и во всех других случаях. Пептиды, являясь молекулами белка с укороченной цепочкой аминокислот, стимулируют обновление клеток, задействуют резервные силы организма, а главное - переносят информацию и подают клеткам волосяных луковиц сигналы о восстановлении: «Живи!» и «Размножайся!». Пептиды улучшают местное кровообращение, налаживая снабжение фолликулов кислородом и питанием. Благодаря входящим в состав витаминам и растительным экстрактам, сыворотки напрямую насыщают волосяные луковицы всеми необходимыми для их работы и здоровья веществами. И все это без миноксидила, без гормонов и без агрессивных консервантов.

Сыворотки универсальны и могут помочь мужчинам с выпадением во всех распространённых случаях. Попробуйте! И если через несколько месяцев не увидите улучшений – тогда уже обратитесь к врачу-трихологу.

УЗНАТЬ О ПРОДУКТАХ HAIRFOOD ПОДРОБНЕЕ

Выпадение волос у мужчины [причины и что делать]

Выберите тип кожи
  • Сухая
  • Жирная
  • Нормальная
  • Комбинированная
  • Показать все
Акции Войти Выберите тип кожи
  • Сухая
  • Жирная
  • Нормальная
  • Комбинированная
  • Показать все
  • Подберите уход
  • наши эксперты
  • Действуйте
    • Диагностика кожи
    • Конкурсы
    • Тесты
как остановить сильную потерю волос и можно ли контролировать выпадение волос?

Густые, здоровые, ухоженные волосы — это признак здоровья и красоты для женщин и один из факторов уверенности в себе для мужчин. Но не всегда удается сохранить пышную здоровую шевелюру на протяжении всей жизни. Из-за чего выпадают волосы и как предотвратить их потерю?

Почему выпадают волосы?

Периодическая потеря волос — естественный процесс, необходимая часть обновления организма. В жизни любого волосяного фолликула существует определенный цикл, последовательное повторение трех фаз:

  1. Анагена — активного роста. Клетки волосяного фолликула и меланоциты активно делятся, формируя волос, который постоянно увеличивается в длину. Продолжительность этой фазы — два–три года.
  2. Катагена, или регрессии. Питание волоса снижается, фолликул начинает «усыхать», атрофироваться. Волос перестает расти, но остается в толще кожи. Длительность этой фазы — две–три недели.
  3. Телогена, или покоя. Волосяная луковица отделяется от сосочка и вместе с волосом начинает постепенно смещаться к поверхности кожи. Эта фаза длится около трех месяцев.

Через некоторое время формируется новый волосяной фолликул, и цикл повторяется снова. Именно продолжительностью фаз этого цикла определяется максимальная длина, на которую вырастает волос.

Ежедневно здоровый человек теряет около сотни волос, находящихся в стадии телогена. У людей старше 50 лет норма ежедневной потери волос увеличивается до 200 штук.

Обычно у здоровых людей до 90% волос находится в стадии анагена, то есть активного роста, до 2% — в промежуточном состоянии катагена и до 15% — в покое, или фазе телогена. Если же по каким-то причинам соотношение между количеством волос в той или иной фазе жизненного цикла начинает меняться в пользу «отдыхающих», волосы начинают редеть.

Самые частые причины преждевременной потери волос:

  • стресс. Нарушает нормальный гормональный баланс организма: активно вырабатываются гормоны стресса — адреналин и кортизол, регуляторные нейропептиды и другие биологически активные вещества, которые по совокупности воздействий переводят волос в фазу телогена, то есть способствуют преждевременной остановке роста волос и их выпадению;
  • повышенная чувствительность волосяных луковиц к дигидротестостерону — производному мужского полового гормона. Это главная причина андрогенной алопеции, которая, увы, бывает не только у мужчин, но и у женщин. Ведь и у тех, и у других в организме есть как женские, так и мужские половые гормоны, разница лишь в их соотношении;
  • нарушение питания: дефицит витаминов и минералов. Для построения волоса нужны белки, витамины и минералы, которые регулируют все обменные процессы в организме. Общеизвестно, что первый признак дефицита железа — тусклые и ломкие волосы. Подобным образом организм может прореагировать и на недостаток других питательных веществ;
  • воспалительные процессы на коже головы: себорейный дерматит, другие грибковые инфекции (стригущий лишай), псориаз, экзема;
  • гормональная перестройка: многих женщин пугает обильное выпадение волос через три месяца после родов, хотя на самом деле это нормальная реакция на резкое изменение уровня гормонов. В патологических ситуациях причиной повышенного выпадения волос может стать недостаточность функции щитовидной железы.

Повышенное выпадение волос — чаще всего признак изменения в общем статусе организма, и для его коррекции местных средств бывает недостаточно.

Можно ли замедлить или остановить выпадение волос?

Что бы там ни говорила реклама, никакие шампуни и маски неспособны уменьшить выпадение волос. Шампунь находится на коже головы слишком недолго для того, чтобы оказать полезный эффект. Его основное назначение — удалить излишек кожного сала, слущенные чешуйки эпидермиса и пыль. Маски остаются на волосах чуть больше, но и они, как правило, неспособны проникнуть в толщу кожи на три–пять миллиметров, а именно на такой глубине расположены волосяные луковицы. Ведь кожа нужна именно для того, чтобы не пропускать сквозь себя чужеродные вещества.

Более-менее заметный эффект могут оказать специальные растворы, которые наносят на кожу головы, после чего обычно выполняют массаж. Во-первых, в подобные средства добавляют особые вещества, позволяющие им проникать вглубь неповрежденной кожи. Во-вторых, выполняемый впоследствии массаж улучшает кровоток в области скальпа, а следовательно, и поступление питательных веществ к волосяным луковицам.

Наружные средства могут уменьшить потерю волос и в случае, если его причина — воспаление кожи головы. Например, при себорейном дерматите, или, проще говоря, перхоти, — воспалении, вызванном микроскопическим грибком, питающимся кожным салом.

Обратите внимание

Потеря волос — комплексная проблема, поэтому и решать ее надо тоже комплексно. Шампуни, маски и мази неспособны донести все питательные вещества до корней волос. Сделать это можно только изнутри, употребляя сбалансированный витаминно-минеральный комплекс.

Здоровье начинается изнутри: средства от потери волос

Бороться с выпадением волос нужно изнутри. И начинать терапию следует с применения специализированных комплексов, которые содержат не только витамины и минералы, но и особые компоненты, способствующие предотвращению потери волос. Дело в том, что современные стереотипы питания не позволяют обеспечивать организм всеми необходимыми микронутриентами в достаточном количестве.

При обследовании женщин в возрасте от 20 до 30 лет выяснилось, что 42% из них потребляют недостаточно витамина B1, 48% — В6, 61% имеют дефицит цинка, 84% — селена[1]. Между тем эти вещества влияют на рост волос как прямо, так и опосредованно.

Например, недостаток витамина В5 (пантотеновая кислота) может привести к нарушению роста волос и преждевременной седине. Аналогичные нарушения вызывает дефицит меди. Выпадение волос и шелушение кожи возникает при недостатке витамина А, биотина, цинка. Классический признак нехватки в организме железа — ломкость и выпадение волос, истончение и хрупкость ногтей.

Причем гиповитаминоз редко бывает из-за недостатка только одного витамина, так как обмен веществ взаимосвязан. Витамину А для защиты от окисления нужны витамины С и Е, а для перехода в активную форму — цинк. В свою очередь, витамину Е для восстановления необходима аскорбиновая кислота. Витамину В1 для перехода в активную форму нужен магний. Витамины В2 и В6 взаимно улучшают активность друг друга. Фолиевая кислота усваивается организмом только в присутствии витамина В12 и так далее. К тому же самостоятельно подобрать оптимальные соотношения и дозировки довольно сложно. Поэтому идеальный вариант — выбрать сбалансированный витаминно-минеральный комплекс для предотвращения выпадения и улучшения роста волос. Для большего эффекта используются специальные компоненты, такие как инозит и экстракт карликовой пальмы, которые помогают «разбудить» волосяные луковицы и защищают волосы от вредных воздействий.


Облысение макушки у мужчин: причины и лечение

Волосы — это визитная карточка человека, его привлекательный внешний вид. И человек оказывается в смятении, когда у него начинает происходить алопеция (выпадение волос). Особенно это касается мужчин, ибо именно они чаще всего сталкиваются с данной проблемой.

Почему у мужчин лысеет макушка? Попробуем разобраться.

Признаки выпадения волос на макушке

Признаки выпадения волос на макушке у мужчинВыпадение волос на макушке у мужчин — процесс естественный, ибо раз в 3-5 лет происходит обновление волосяного покрова. Но случается так, что начинается усиленная алопеция, особенно на макушечной части головы.

 

Первыми признаками, которые замечает мужчина, являются волосы на его подушке или воротничке рубашки. Но начинается облысение не с этого.

Основные стадии алопеции

Выпадение волос на макушке у мужчин — явление нередкое. К сожалению, эта патология молодеет с каждым годом. Если раньше облысение начиналось у представителей сильного пола старше 50, то теперь с этой напастью сталкиваются и более молодые люди. Как распознать отклонение?

Стадии облысения макушки у мужчин

Первая стадия

Процесс облысения происходит постепенно. Начинается он не с выпадения, а с истончения волоса. Сначала слабеют корни, а потом и сами волоски становятся тоньше. Первые зоны, которые алопеция затрагивает — линия роста и височные области. Из-за потери пигмента повреждённые волосы меняют окраску, цвет их становится тусклым и неоднородным. Данный процесс может сопровождаться неприятными ощущениями, такими, как шелушение и зуд кожи головы.

Вторая стадия

Далее начинает лысеть макушка, на которой появляется либо овальная, либо круглая область, где волосы становятся редкими. Всего через каких-то 5-6 месяцев на этом месте может возникнуть самая настоящая залысина.

Как правильно определить алопецию

Определение алопеции на макушкеВолосы на макушке редкие. Как определить облысение макушечной области? Сделать это можно при помощи двух зеркал, ручного и стационарного. Первое подносят к макушке и смотрят в него через второе. Делают это раз в несколько недель.

Желательно каждый раз снимать увиденное на камеру, а затем сравнивать снимки. Таким образом можно проследить за тем, как на макушке редеют волосы.

Если не выявить проблему быстро, то через какой-нибудь год восстановить волосяной покров не поможет никакое стационарное лечение. Придётся либо жить с этим, либо прибегнуть к трансплантации. Чтобы этого не допустить, при первых же заметных признаках необходимо сразу обратиться к врачу-трихологу.

Причины облысения макушки

«Муж лысеет на макушке. Что делать?» -этим вопросом часто задаются отчаявшиеся женщины, переживающие за здоровье своих мужей.

Причин облысения может быть множество:

  • Причины и профилактика выпадения волос на макушкеосновной из них является генетическая предрасположенность. По этой причине теряют волосы около 40% мужчин, попадающих в группу риска. Если в роду кто-то из мужчин страдает от алопеции, то это скорее всего передастся по наследству их детям и внукам;
  • ещё одна наиболее частая причина — это последствие стресса. По этой причине лысеют чуть меньше 20%. Длительное эмоциональное напряжение негативно влияет на мышцы, которые удерживают волосы в фолликулах. При этом происходит нарушение процесса кровоснабжения волосяных корней, а когда имеющиеся волосы выпадают, их место занимают слабые и тонкие;
  • ещё почему у мужчины лысеет макушка? Третье место занимают серьёзные проблемы со здоровьем, из-за которых теряют свои волосы чуть более 10%. К таковым относятся нарушения функционирования щитовидной железы, гормональные отклонения, нервные заболевания, инфекционные болезни, особенно хронические, а также возрастные изменения;
  • в оставшиеся 10-12% входит неправильное питание (анорексия, булимия, несбалансированное питание, нехватка витаминов, переедание и др.), травмы, кожные проблемы, нарушение обмена веществ и др.

Лечение и профилактика

Лечение облысения макушки у мужчин«Макушка лысеет. Что делать?» — этим вопросом часто задаются и сами мужчины, и их близкие. В первую очередь необходимо обратиться к трихологу, который определит причину и назначит адекватное лечение.

 

После того, как проведено обследование и поставлен правильный диагноз, врач может назначить соответствующее лечение:

  • Причины облысения макушкиспециальные шампуни, маски, бальзамы. На ранних стадиях алопеции эти меры часто дают хороший результат;
  • физиопроцедуры. К ним прибегают в более запущенных случаях. Это может быть ионофорез, вакуумный массаж, электростимуляция, микротоковая терапия, дарсонвализация, криотерапия, лазеротерапия, гальванизация, компрессы и т. п.;
  • лечение облысения на макушке, вызванной гормональным сбоем, проводят при помощи терапии андтиандрогенами. Такой способ позволяет надолго приостановить процесс алопеции;
  • при нарушении кровообращения назначают средства для восстановления микроциркуляции, а также препараты-ангиопротекторы;
  • если патология возникла при неправильном питании и нехватке витаминов, то назначаются специальные диеты, а также прописываются соответствующие витаминные препараты и комплексы;
  • облысение, вызванное стрессом, лечат, устраняя причину, то есть назначают антидепрессанты и успокоительные средства;
  • в самых безнадёжно запущенных случаях прибегают к пересадке волос. Делают это следующим образом — выбирают на голове такие участки, где ещё имеются волосы и хирургическим путём пересаживают их на поражённые участки. При современных методах данная процедура — эффективна и безболезненна.

Лысеет макушка у мужчин. Что делать? Не нужно пытаться самостоятельно бороться с данной проблемой. Для этого существует врач-трихолог.

Выпадение волос у мужчин: что делать

Чечурина Юлиана

Юлиана Чечурина

Почему выпадают волосы и когда стоит идти с этой проблемой к врачу?

Самый распространенный тип выпадения волос у мужчин — это андрогенетическая алопеция, и она связана с воздействием гормонов на фолликулы. У мужчин в этом случае обычно лысеет теменная и лобная области, у женщин — редеют волосы на проборе и боковых поверхностях. Причина выпадения — гормон дигидротестостерон: срок жизни волоса составляет от двух до шести лет, затем волос выпадает и на его месте вырастает новый, а дигидротестостерон укорачивает фазу роста волос, и с каждым следующим циклом волос истончается и теряет пигмент. В конце концов фолликул опустевает и со временем замещается фиброзной тканью, на его месте образуется рубец, поэтому лысина так блестит на солнце. А вот рост волос на теле и лице дигидротестостерон, наоборот, стимулирует.

Как правило, андрогенетическое выпадение начинается рано, просто оно растягивается. У кого-то уже в 30 заметна лысина, у других — уже на пенсии.

Еще бывает, что гормоны в норме, но волосяные фолликулы сами становятся более чувствительны к дигидротестостерону и волосы все равно начинают выпадать. Длительные дефицитные состояния организма — например, анемия — могут повлиять на эту чувствительность, и обычное диффузное (временное, не зависящее от дигидротестостерона) выпадение может перейти в андрогенетическое (постоянное).

Чаще всего пациенты приходят ко мне с истончением волос, поредением в лобной, височной и теменной области. Заметить эту проблему на ранней стадии им сложно, потому что у мужчин волосы чаще всего короткие, и если женщина приходит к врачу, когда замечает, что слишком много волос остается на подушке или в сливе ванны, то мужчины просто не видят первых изменений и бьют тревогу, когда процесс уже запущен и на голове проглядывает лысина. Ко мне обращаются и молодые парни — в 20 лет, и мужчины зрелого возраста. Если вы видите, что волосы истончаются, — это тенденция к выпадению и уже можно начинать лечение.

Что должен сделать трихолог?

При первичном приеме я опрашиваю пациента, когда началось выпадение и с чем оно может быть связано. Провожу трихоскопию — под большим увеличением смотрю специальным прибором кожу головы, чтобы понять, какие волосы истончены, в каком состоянии скальп. При необходимости мы делает трихограмму: выбриваем небольшой участок волос, ставим метку — и через 72 часа оцениваем, как они подросли. Так мы определяем тип выпадения. Этот способ также помогает оценить динамику и эффективность лечения: помогает оно или нет. Я обязательно отправляю пациента на анализ крови, чтобы исключить гормональные проблемы, дефицит витаминов и питательных веществ. Их нехватка или сбои в работе организма — стресс или даже обычная простуда с высокой температурой — тоже могут вызвать выпадение волос, причем его вы заметите только через три-четыре месяца, когда волосы перейдут в фазу телогена. Спустя некоторое время они восстановятся сами, здесь можно обойтись без специальных препаратов, если только вы не хотите ускорить этот процесс.

Чем лечат выпадение волос?

Основное действующее вещество в косметике против выпадения волос — миноксидил. Это официальное название вещества по INCI (международная номенклатура косметических ингредиентов), но в составе косметики он может быть записан по‑разному (Rogaine, Qilib, Dercos и так далее). Миноксидил миноксидилу рознь, и большую роль здесь играет качество сырья. Считается, что немецкие миноксидилы лучше российских, поэтому обращайте внимание на страну-производителя и цену: хорошее средство от выпадения волос не может быть дешевым.

Миноксидил обладает сосудорасширяющим действием, за счет которого улучшает микроциркуляцию крови в коже головы и к волосяным луковицам поступает больше кислорода и питательных веществ. Чаще всего его используют в форме лосьона, который вы наносите на кожу головы. Концентрация миноксидила в мужских средствах обычно составляет 5%, в женских она ниже — 2%. Есть и шампуни с миноксидилом: их, в отличие от обычных, нужно оставлять на коже головы на три-четыре минуты. Пользоваться миноксидилом придется всю жизнь. Пока мы им пользуемся, он помогает, а когда мы его отменяем насовсем — результат теряется. Так работает это вещество. Обычно для поддержания эффекта я рекомендую использовать его раз в два-три дня до тех пор, пока он для вас работает. Если выпадение волос — не гормонозависимое, часто достаточно пройти один курс миноксидила.

А что еще может помочь, кроме косметики?

Мезотерапию или плазмотерапию я назначаю как меры для профилактики андрогенетического выпадения волос, в качестве поддерживающей терапии и для быстрого восстановления, если выпадение вызвано стрессом или болезнью, а не гормонами.

Мезотерапия — это инъекции витаминных коктейлей в кожу головы. По сути, эту процедуру можно делать почти всем и для улучшения качества волос, если кожа не воспалена. Плазмотерапия — это тоже инъекции, но с факторами роста, которые мы выделяем из ваших собственных тромбоцитов на центрифуге. Факторы роста нормализуют активность клеток, стимулируют работу фолликулов и нейтрализуют воспаление. Плазмотерапию я назначаю курсом и рекомендую в дальнейшем делать ее периодически для поддержания результата.

Лучше, чтобы вам не просто косметолог назначал эти инъекции, а трихолог, потому что воспаление можно не увидеть обычным глазом. Сколько и как часто колоть — это тоже определяет трихолог в соответствии с вашим состоянием.

Когда и на какие результаты можно рассчитывать?

Первые изменения вы заметите через четыре месяца, когда начнут расти новые волосы.

Результаты зависят от индивидуальных особенностей организма: от работы рецепторов, от гормонов, от генетики. В начале лечения точно предсказать его результаты сложно. Миноксидил, основной лечащий препарат, имеет свой срок действия, и для каждого человека он разный. На ком-то он хорошо работает два года, а потом все, что нам удалось вырастить, при отмене выпадает обратно. Кому-то везет больше. В любом случае, разными методами мы сможем добиться приостановления выпадения волос и пробуждения спящих луковиц, но вернуть пациенту ту густоту волос, которую он имел в 20 лет, невозможно.

Чечурина Юлиана

Что можно сделать, чтобы не облысеть в будущем?

Когда ко мне приходит мужчина в 28 лет и жалуется на заметную потерю волос, это говорит о том, что, вероятно, к 40 годам, бóльшую их часть он потеряет. Но предсказать выпадение можно, и когда проблемы вас еще не беспокоят. Если ваш отец и дедушка лысые, скорее всего, облысеете и вы. Плюс сейчас есть тесты, с помощью которых вы можете узнать, есть ли у вас генетическая предрасположенность к облысению или нет. Если да, то этот процесс мы можем замедлить.

Во-первых, нужно следить за здоровьем, чтобы исключить дефицит питательных веществ в организме. Важно обращать внимание на состояние кожи головы: себорея (заболевание, при котором кожа вырабатывает себума больше, чем положено) не вызывает выпадения волос, но может усугубить его. С юного возраста можно прибегать и к наружным средствам и клиническим процедурам, например плазмотерапии. Сейчас ко мне обращается много пациентов 23−25 лет — для профилактики выпадения волос я делаю им инъекции и подбираю средства по уходу за волосами и кожей головы.

А если волосяных фолликулов уже нет, что-то можно сделать?

Если фолликулы заместились соединительной тканью, то активировать уже нечего. В этом случае поможет только трансплантация. Пересадка волос — это хороший метод для тех мужчин, у кого фолликулы уже заросли соединительной тканью и активировать их нельзя. Пациенту пересаживаются новые фолликулы, не чувствительные к дигидротестостерону. Часть волос все равно может выпасть, если фолликулы не прижились или операция проведена с ошибкой, но часто пересадка дает очень хорошие результаты. В современных клиниках волосы пересаживают по бесшовному методу FUE — графты (элемент волосяной ткани головы с находящимися в нем фолликулами волос) извлекаются иглой и вживляются в нужное место. Этот метод, в отличие от пересадки лоскутов кожи, менее травматичен и не оставляет рубцов, пациент быстро восстанавливается, а трансплантаты можно получить не только из затылочной зоны, но и с других участков тела — подбородка, груди.

При выборе клиники обращайте внимание на отзывы, лучше — от лично знакомых вам людей. Успех операции — в сохранении жизни фолликулов, поэтому операция делается в несколько рук с привлечением ассистентов. Если врач говорит вам, что он будет делать ее один, то не стоит к нему идти.

А как быть с перхотью?

Себорея — это ненормальная работа сальных желез. Она бывает жирной или сухой. Внешние проявления разные, но состояние одно. Сальные железы начинают выделять больше себума, размножается грибок, и получается перхоть.

В первую очередь при лечении себореи мы ищем причину — это всегда внутреннее состояние. У кого-то это инсулинорезистентность (предрасположенность к сахарному диабету), стрессы, неправильное питание, слабый иммунитет. При нормализации этих состояний мы лечим и себорею. Если все было хорошо и вдруг появилась перхоть, и это не сухость из-за шампуня, то, скорее всего, у вас упал иммунитет или нарушился гормональный фон (гормоны эндокринной системы или половые). Но если у вас просто жирный тип кожи головы, а шелушений нет, то все в порядке.

Нормы, как часто мыть голову, нет, это очень индивидуально. Например, если кожа головы сильно жирнится и плохо выглядит уже на следующий день, то мойте ее так часто, как считаете нужным. «Переучить» кожу головы более редким мытьем нельзя. Нужно просто использовать правильный шампунь и средства для кожи головы — выделение кожного сала замедлится, и голову вы будете мыть реже.

Еще на эту ситуацию мы можем повлиять изнутри. Так, при дефиците цинка я назначаю внутрь цинк, он нормализует работу сальных желез, — но назначаю, конечно, только после анализов. Не прописывайте себе БАДы сами. Лучше сделать биохимический анализ крови, это доступно, и пойти с результатами к трихологу, чтобы по ним уже смотреть, какие препараты вам нужны. В случае с самолечением БАДы могут просто не дать результата, а могут и усугубить ситуацию.

Чем дорогая косметика для волос лучше дешевой?

У дешевой косметики проще составы и дешевле сырье. Например, в косметику для роста волос из масс-маркета обычно кладут перец. Действительно, вызывая приток крови к фолликулам, он ускоряет рост волоса, но при гормональном выпадении это уже не поможет. Если кожа головы воспалена, а это мы можем увидеть иногда только на трихоскопии, такие стимуляторы роста только навредят ей. Дешевые шампуни от перхоти с цинком работают на быстрый результат — они убивают грибок, но проблему неправильной выработки себума не решают, и когда вы перестаете ими пользоваться, перхоть возвращается. Кроме того, они сильно сушат кожу головы, отчего железы вырабатывают еще больше сала.

У средств классом повыше в составе есть не только антимикотики (противогрибковые компоненты), но и полезные растительные компоненты и кислоты, которые отшелушивают омертвевшие клетки кожи, чтобы косметика лучше работала. У таких брендов больше категорий средств — например, есть маски, эксфолианты и ампулы для кожи головы.

Если говорить о разнице между дерматологическими (Vichy, Bioderma) и трихологическими (DSD De Luxe, System4) марками, то я за вторые. У них больше линеек, и вы можете чередовать средства одного бренда, чтобы получить лучший результат. В принципе, дерматологические средства для волос мне тоже нравятся, но, по моим наблюдениям, при длительном использовании все-таки их эффект нивелируется, хотя результат они дают быстро. А косметика трихологических брендов работает мягче и помогает поддерживать эффект продолжительное время. Допустим, антимикотики там более мягкие. Эти средства, в принципе, нацелены на длительное использование. Например, вы шампунь использовали курсом, а потом начали использовать лишь раз в неделю — и он продолжит работать.

А с парикмахером можно советоваться по трихологическим вопросам?

Часто мужчин, которые ко мне приходят, отправляют к врачу их мастера. Бывает, что в салонах красоты им предлагают перейти на косметику из профессиональных линеек, она тоже неплохая и лучше масс-маркета. Проконсультироваться с мастером, к которому вы ходите на стрижку, можно. Мастера с опытом начинают разбираться в этих вопросах, они могут направить вас к трихологу, если видят проблемы. Но, конечно же, полагаться на их советы целиком не стоит. За лечением надо идти к врачам.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Стесняюсь спросить: 10 важных вопросов урологу

Выпадение волос у мужчин: причины и способы борьбы

Выпадение волос у мужчин, или алопеция, к сожалению, встречается весьма часто. По статистике с этой проблемой рано или поздно сталкивается до 60% мужчин, 30% из них — в возрасте до 30 лет. Остановить выпадение волос в ряде случаев возможно, но для этого нужно, прежде всего разобраться в причинах.

Выпадение волос у мужчин: признаки

Вы теряете волосы ежедневно, это совершенно естественный процесс. Срок жизни волоса составляет в среднем 3-5 лет, после чего он выпадает, уступая место новым волоскам. Нормой считается выпадение 50-100 волос в день, если количество ощутимо больше, скорее всего, вы столкнулись с ситуацией, требующей лечения. Серьезным признаком выпадения является большое количество волос на подушке. В этом случае незамедлительно обратитесь к трихологу.

Облысение у мужчин: виды

Андрогенетическая алопеция, самый распространенный вид облысения, обычно носит наследственный характер. Из-за избытка тестостерона, а именно продукта его распада  дигидротестостерона, волосы у самой линии роста волос и на макушке наиболее подвержены выпадению. С проблемой справится пересадка волос, после чего волосы в проблемной зоне нужно будет укреплять и поддерживать дома.

От диффузной алопеции страдают в основном женщины, но среди мужчин она тоже встречается. Этот тип характеризуется равномерным выпадением волос по всей поверхности головы. Среди основных причин называют гормональные изменения, заболевания щитовидной железы, различные хронические заболевания. При диффузной алопеции требуется постоянное лечение, которое может назначить только врач.

Совет редактора: Прекрасный домашний рецепт для укрепления волос и волосяных луковиц — маска из репейного масла. Попробуйте использовать подогретое на водяной бане репейное масло для волос «Чистая Линия» 5 в 1, которое помогает сделать волосы более сильными и сократить ломкость и выпадение.

Очаговая алопеция характеризуется множественными зонами (очагами) облысения, причем располагаться они могут на любой другой части тела, где есть волосы. Причин появления данного вида облысения очень много — это может быть инфекция, аутоиммунное заболевание или черепно-мозговая травма.  

Крайней формой очаговой алопеции является тотальная алопеция. В этом случае начинается резкое обильное выпадение волос, которое за 3 месяца может привести к полному облысению. При этой форме алопеции выпадают волосы у мужчин и даже совсем юных мальчиков.

Почему выпадают волосы у мужчин

Существует множество причин выпадения волос. Индивидуальную причину сможет объяснить только врач после проведения нескольких анализов. Однако, среди самых распространенных причин можно назвать следующие:

Выпадения волос не удалось избежать и представителям королевской династии: у британского принца Гарри проблемы с густотой волос появились еще до 30-летия. Credit: Rex by Shutterstock

Наследственность

Андрогенетической алопеции (сокращенно АГА) подвержено большинство мужчин. В данном случае потеря волос обусловлена гормональным фоном и генетической предрасположенностью. Проблема атакует, как правило, теменную и лобную зоны. Сначала редеют волосы у висков и в районе лба, образуя залысины, затем проблема переходит на теменную зону.

Инфекции

Инфекционные заболевания, в том числе хронические инфекции, могут привести к выпадению волос. Если причина в этом, иммунолог и инфекционист назначат соответствующую антивирусную и витаминную терапии.

Стресс

Бич современного человека, стресс, провоцирует спазмы и негативно влияет на систему кровообращения, в том числе в сосудах кожи головы, Не получая должного питания, волосы перестают расти.

Неправильное питание

Нехватка витаминов может привести к общему ослаблению организма. Дефицит витаминов группы В, а также витаминов C и E — распространенная причина проблем с волосами. Чтобы предотвратить авитаминоз и насытить организм необходимыми для нормального функционирования элементами, включите в рацион полезные для волос продукты.

Как остановить выпадение волос у мужчин

Начните с профилактики, ведь предотвратить проблему значител

7 причин выпадения волос у мужчин, мифы и правда на STYLE4MAN.COM
  • Мода
    • Бренды
    • Для спорта
    • Фотогалереи
    • Шоппинг
  • Аксессуары
    • Часы
  • Уход
    • Волосы
    • Фитнес
  • Духи
  • Персона
  • LifeStyle
    • Авто/Мото
    • Кино
    • Кулинария
    • Отношения
    • Тесты

Поиск

style4man-faviconstyle4man-favicon style4man-faviconstyle4man-favicon Сайт для мужчин STYLE4MAN.COM
  • Мода
    • ВсеБрендыДля спортаФотогалереиШоппингstyle4man-faviconstyle4man-favicon Фотогалереи

      Модная мужская коллекция Boss Hugo Boss осень-зима 2020-2021

      стиль и мода Emporio Armaniстиль и мода Emporio Armani Фотогалереи

      Модная мужская коллекция Emporio Armani осень-зима 2020-2021

      Bally и новый стиль 2021Bally и новый стиль 2021 Фотогалереи

      Модная мужская коллекция Bally осень-зима 2020-2021

      стиль Lanvin 2021стиль Lanvin 2021 Фотогалереи

      Модная мужская коллекция Lanvin осень-зима 2020-2021

  • Аксессуары
    • ВсеЧасыоправы для очков-31.03оправы для очков-31.03 Аксессуары

      Как подобрать модные мужские солнечные очки 2020 – тренды и модели

      оправы для очков-31.03оправы для очков-31.03 Аксессуары

      Модные мужские шляпы 2020 – обзор стильных моделей

      мужские стильные часымужские стильные часы Часы

      Рекомендации директора магазина CONSUL по выбору часов для читателей STYLE4MAN.COM

      person looking at silver-colored analog watchperson looking at silver-colored analog watch Часы

      Модные мужские часы 2020 – самые популярные тренды и модели

  • Уход
истонченных волос: лечение, витамины и многое другое

истончение волос относится к потере волос от легкой до умеренной. В отличие от широко распространенного выпадения волос, истончение волос не обязательно вызывает облысение. Это, однако, дает появление более тонких пятен волос на вашей голове.

Истончение волос происходит постепенно, а это означает, что у вас есть время, чтобы точно определить причины и определить наилучшие меры лечения.

Истончение волос может быть вызвано привычками образа жизни, генетикой или и тем, и другим. Определенные заболевания могут также привести к истончению волос.По данным Американской академии дерматологии (AAD), в день можно терять от 50 до 100 волос. Больше, чем это означает, что вы можете потерять больше, чем должны.

Стиль жизни - ключевой фактор истончения волос. К ним относятся:

  • Чрезмерное лечение ваших волос. Сюда входят цветовые процедуры, химическая завивка, релаксанты и многое другое.
  • Использование жестких средств для ухода за волосами, таких как лаки для волос и гели. Временный цвет также может быть резким для ваших волос.
  • Носить волосы слишком плотно. Неважно, носите ли вы прическу или натягиваете волосы в хвостик для тренировки, это может повредить ваши волосы и оторвать их от фолликулов, со временем вызывая тонкие пятна.
  • Недостаточное количество железа, фолиевой кислоты и других минералов в вашем рационе. Все это помогает волосам производить волосы естественным путем.
  • Испытывает неконтролируемый стресс. Стресс связан с повышением уровня гормонов, таких как кортизол.Слишком много гормонов стресса может убить новые волосы, которые пытаются вырасти из волосяных фолликулов.

Редеющие волосы также могут быть наследственными. Основные медицинские соображения также могут привести к этому состоянию. У вас могут быть истонченные волосы, если вы:

Реже истончение волос может быть вызвано:

Истончение волос иногда путают с алопецией, которая является широко распространенным выпадением волос. Хотя истончение волос может в конечном итоге привести к выпадению волос, эти две сущности не обязательно одно и то же.

Большинство случаев истончения волос поддаются лечению в домашних условиях. Рассмотрите следующие 12 вариантов и поговорите со своим врачом, прежде чем принимать какие-либо добавки.

1. Массаж головы

Пожалуй, самый дешевый метод для наращивания волос - это массаж головы. Это ничего не стоит, и нет никаких побочных эффектов.

Когда вы моете волосы, осторожно надавливайте кончиками пальцев на кожу головы, чтобы стимулировать кровоток. Для еще большей пользы, вы можете попробовать ручной массажер кожи головы, чтобы также удалить мертвые клетки кожи.

2. Эфирные масла

Эфирные масла - это жидкости, полученные из определенных растений, и они в основном используются в ароматерапии и других видах альтернативной медицины. По данным клиники Майо, некоторые люди с облысением с успехом использовали масло лаванды. Масло часто сочетается с другими типами, например, из розмарина и тимьяна.

Тем не менее, недостаточно доказательств того, что эфирные масла могут лечить облысение или истончение волос. Если вы решили попробовать это лечение, обязательно попробуйте небольшое количество масла на руке и подождите 24 часа, чтобы увидеть, развивается ли какая-либо реакция.Покраснение, крапивница или сыпь могут указывать на аллергическую реакцию.

3. Шампунь против утончения

Шампунь против утончения действует двумя способами. Во-первых, такие продукты придают объем вашим волосам, поэтому они выглядят гуще. Это может быть полезно для людей, которые имеют редеющие или естественно тонкие волосы.

Шампуни для истончения или выпадения волос также содержат витамины и аминокислоты, которые обещают более здоровую кожу головы, чтобы со временем вырастить больше волос. Чтобы получить наилучшие результаты, используйте продукты каждый день.Вы также можете спросить своего поставщика медицинских услуг о версии шампуня для рецептурных препаратов.

4. Мультивитамины

Здоровые волосы зависят от общего состояния вашего здоровья. В случаях недоедания или при определенных расстройствах пищевого поведения новые волосы могут не вырабатываться из фолликулов. Анализ крови, предоставленный вашим лечащим врачом, может помочь определить, не хватает ли вам каких-либо питательных веществ.

Если у вас низкий уровень в нескольких ключевых областях, ваш врач может порекомендовать вам поливитамины ежедневно.Здоровые волосы нуждаются в железе, фолиевой кислоте и цинке, чтобы продолжать расти густыми и сильными.

Тем не менее, клиника Майо не рекомендует принимать дополнительные витамины, если вы уже получаете необходимые питательные вещества. Это потому, что нет никаких доказательств того, что это обратит истончение волос. Кроме того, слишком много определенных питательных веществ может принести больше вреда, чем пользы.

5. Добавки фолиевой кислоты

Фолиевая кислота - это тип витамина B, который важен для нового поколения клеток.С точки зрения истончения волос, считается, что фолиевая кислота помогает фолликулам создавать новые волосы в области облысения. Тем не менее, как и в случае с поливитаминами, нет достаточных доказательств того, что фолиевая кислота гарантированно сделает ваши волосы гуще.

6. Биотин

Биотин, или витамин B-7, является водорастворимым питательным веществом, которое естественным образом содержится в таких продуктах, как орехи, чечевица и печень. Если вы придерживаетесь сбалансированной диеты, маловероятно, что у вас мало биотина. Однако в последние годы наблюдается рост числа дополнительных форм биотина, отчасти благодаря маркетологам, обещающим больше энергии и лучший рост волос с такими продуктами.

Хотя биотин помогает расщеплять ферменты в организме, мало доказательств того, что он может помочь при истончении волос.

Не следует принимать биотин, если вы принимаете добавки с витамином B-5 - если их принимать вместе, они могут снизить эффективность друг друга.

7. Омега-3 и омега-6 жирные кислоты

Омега-3 и омега-6 жирные кислоты называются незаменимыми жирными кислотами. Это потому, что они не могут быть сделаны человеческим телом. Омега-3 помогает вашему телу бороться с воспалением, причиной многих заболеваний.Преждевременное выпадение волос также может быть связано с воспалением. Омега-6, с другой стороны, важна для общего здоровья кожи, что может принести пользу коже головы.

Растительные масла являются основными источниками омега-6, а омега-3 жирные кислоты содержатся в рыбе. Если вы обычно не употребляете такие продукты, поговорите со своим врачом об использовании добавки.

8. Миноксидил

Наиболее известный как бренд Rogaine, миноксидил - это средство от выпадения волос, одобренное Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA), доступное без рецепта.При нанесении непосредственно на кожу головы два раза в день, вы можете постепенно видеть более густые волосы в местах облысения. Продукт доступен в виде жидкости или пены, в зависимости от ваших предпочтений.

Rogaine может занять до 16 недель, чтобы достичь полного эффекта, согласно клинике Майо. Важно, чтобы вы использовали продукт последовательно, иначе вы можете не увидеть результаты. Раздражение кожи головы и нежелательный рост волос на лице и шее - вот некоторые возможные побочные эффекты, на которые стоит обратить внимание.

9. Спиронолактон

Спиронолактон (Альдактон) назначают людям, у которых истончение волос связано с выработкой андрогенов.Хотя технически это «водная таблетка», альдактон также является антиандрогеном. У женщин этот препарат может помочь при истончении волос и последующем выпадении волос, связанном с гормональными колебаниями. Анализ крови необходим, чтобы сделать это определение заранее.

10. Финастерид

Финастерид (Пропеция) является рецептурным средством от выпадения волос. Это только для мужчин. В отличие от местного лечения, такого как миноксидил, Пропеция выпускается как ежедневная таблетка, которую принимают мужчины от выпадения волос. Женщинам следует избегать этих лекарств из-за серьезных побочных эффектов, особенно если вы беременны или кормите грудью.

11. Кортикостероиды

Кортикостероиды - это рецептурные препараты, применяемые при состояниях, связанных с основным воспалением. Иногда воспалительные состояния могут вызывать различные симптомы, в том числе выпадение волос.

12. Лазерная терапия в домашних условиях

Лазерная терапия обычно используется дерматологами и другими специалистами по коже. Теперь FDA расчистил путь для некоторых продуктов для домашнего использования. Лазерная терапия для волос в домашних условиях предназначена для того, чтобы помочь вырастить ваши волосы и сделать их более густыми.Результаты могут занять несколько месяцев, чтобы вступить в силу.

Самый большой недостаток лазеротерапии в домашних условиях - это стоимость. Некоторые машины продаются за сотни долларов, и они могут не работать. Поговорите со своим врачом, прежде чем делать такие большие инвестиции.

Мужские причины облысения, лечение, профилактика

Если ваша линия волос уменьшается или коронка истончается, вы можете задаться вопросом, почему это происходит и что именно вызывает истончение волос. Вам также может быть интересно, что вы можете сделать, чтобы изменить эту тенденцию.

Продолжайте читать, чтобы узнать больше о причинах, почему мужчины теряют свои волосы, и о способах лечения, которые могут помочь замедлить процесс облысения.

Подавляющее большинство мужчин, которые лысеют, делают это из-за наследственного состояния, известного как андрогенная алопеция, более известная как мужское облысение.

По данным Американской ассоциации по выпадению волос, 95 процентов выпадения волос у мужчин вызвано андрогенной алопецией.

Эта наследственная черта, которая имеет тенденцию давать парням залысины и истонченную корону, вызвана генетической чувствительностью к побочному продукту тестостерона, называемому дигидротестостерон (DHT).

Итак, как именно этот гормональный побочный продукт вызывает выпадение волос?

Хорошо, волосяные фолликулы, которые чувствительны к DHT, имеют тенденцию сокращаться с течением времени.По мере того как пораженные волосяные фолликулы становятся меньше, продолжительность жизни каждого волоса становится короче. В конце концов, пораженные фолликулы перестают производить волосы или, по крайней мере, тот тип волос, к которому вы привыкли.

При облысении по мужскому типу выпадение волос, как правило, следует предсказуемому образцу. Два наиболее распространенных типа выпадения волос включают в себя следующее:

  • Волосы начинают истончаться на макушке головы и вокруг висков. Этот образец может в конечном счете оставить «подкову» волос вокруг сторон и задней части головы.
  • Волосы начинают отходить от передней части волосяного покрова, подталкивая волосяную линию дальше назад к голове.

Степень и прогрессирование облысения у мужчин оценивается системой классификации Norwood. У этого есть семь стадий, которые измеряют серьезность и характер выпадения волос и облысения.

Если вы обнаружите, что ваши волосы тоньше, чем были раньше, вы можете почувствовать некоторое утешение из-за того, что вы не одиноки. Облысение по мужскому типу влияет на большинство мужчин на определенном этапе их жизни.

По данным Американской ассоциации по выпадению волос:

  • Приблизительно 25 процентов мужчин с наследственным облысением по мужскому типу начинают терять свои волосы в возрасте до 21 года.
  • К 35 годам примерно 66 процентов мужчин будут испытывать некоторая степень выпадения волос.
  • К 50 годам примерно 85 процентов мужчин будут иметь значительно более тонкие волосы.

Хотя облысение по мужскому типу является основной причиной облысения, это не единственное условие, которое может вызвать выпадение волос.

При облысении по мужскому типу у вас обычно нет других симптомов, кроме истонченных волос. Но с другими причинами выпадения волос, вы можете заметить, что у вас есть и другие симптомы.

Кроме того, с большинством других причин не всегда бывает предсказуемый характер выпадения волос, как при облысении у мужчин. Вместо этого выпадение волос чаще всего происходит повсюду или в нескольких местах.

Следующие условия могут вызвать различные степени выпадения волос. Некоторые типы выпадения волос могут быть постоянными, в то время как другие могут быть обратимыми:

  • Очаговая алопеция. Это состояние заставляет иммунную систему вашего тела ошибочно атаковать здоровые волосяные фолликулы, что приводит к их выпадению. Волосы, как правило, выпадают небольшими пятнами на голове, но это также может повлиять на другие части вашего тела. Например, вы можете найти лысину в бороде, ресницах или бровях. Волосы могут расти или не расти снова.
  • Телогенный отток. Чрезмерное выпадение волос иногда может происходить через 2-3 месяца после какого-либо шока в системе или стрессового события.Выпадение волос может быть вызвано несчастным случаем, хирургическим вмешательством, болезнью, резким снижением веса или каким-либо психологическим стрессом. Волосы обычно отрастают в течение 2-6 месяцев.
  • Дефицит питательных веществ. Оптимальные уровни железа и других питательных веществ необходимы для хорошего здоровья в целом, а также для здорового роста волос. Белок, витамин D, а также адекватное потребление других витаминов из вашего рациона также важны для поддержания здоровых волос. Дефицит одного или нескольких из этих питательных веществ может привести к тому, что вы потеряете больше волос, чем обычно.

Выпадение волос от некоторых лекарств, как правило, носит временный характер, и как только вы прекратите прием лекарства, рост волос, скорее всего, возобновится. Некоторые из известных лекарств, связанных с выпадением волос, включают:

  • химиотерапевтических препаратов
  • препаратов от угрей, таких как изотретиноин (Accutane)
  • противогрибковых препаратов, в частности, вориконазол
  • антикоагулянтов, таких как гепарин и варфарин,
  • иммунодепрессантов,
  • препаратов для лечения давления крови такие как бета-блокаторы и ингибиторы АПФ
  • снижающие холестерин препараты, такие как симвастатин (Zocor) и аторвастатин (Lipitor)
  • антидепрессанты, такие как сертралин (Zoloft) и флуоксетин (Prozac)

лечение выпадения волос для мужского облысения в частности, от продуктов, которые вы втираете в кожу головы, до более инвазивных процедур, направленных на восстановление роста волос или восстановление выпавших волос.

Вот некоторые из наиболее популярных и эффективных вариантов лечения облысения.

Медикаменты

Существуют как рецептурные, так и безрецептурные препараты, одобренные для лечения мужского облысения.

Два препарата, которые, как доказывают, лечят или предотвращают дальнейшее выпадение волос у мужчин, - это финастерид (Propecia, Proscar) и миноксидил (Rogaine, Ioniten). Финастерид выпускается в форме таблеток и доступен только по рецепту. Миноксидил является актуальным лечением, доступным без рецепта.

Может потребоваться как минимум 6 месяцев, чтобы какое-либо лечение начало показывать результаты.

Лазерная обработка

Низкоуровневая лазерная терапия может помочь улучшить кровообращение в коже головы и стимулировать волосяные фолликулы. Хотя это довольно новый вариант лечения, он считается безопасным и терпимым. Это также менее инвазивный вариант по сравнению с операцией по пересадке волос.

Хотя исследования лазерной терапии и роста волос ограничены, некоторые исследования показали обнадеживающие результаты.

Например, исследование 2013 года, в котором приняли участие 41 мужчина в возрасте от 18 до 48 лет, выявило увеличение роста волос на 39 процентов у участников, перенесших лазерную операцию на волосах.

Операция по пересадке волос

Две наиболее распространенные процедуры по пересадке волос - это трансплантация фолликулярной единицы (FUT) и удаление фолликулярной единицы (FUE).

FUT включает удаление участка кожи с задней части кожи головы, где волосы все еще растут. Этот участок кожи затем делится на сотни крошечных кусочков, называемых трансплантатами.Эти трансплантаты затем вставляются в участки кожи головы, где волосы в настоящее время не растут.

С помощью FUE хирург вынимает отдельные волосяные фолликулы из кожи головы, а затем делает маленькие отверстия, где волосы не растут, и помещает здоровые фолликулы в эти отверстия.

Облысение у мужчин обычно является наследственным заболеванием. Очень трудно без хирургического вмешательства обратить вспять потерю волос, наблюдаемую в этом состоянии.

Однако предотвращение дальнейшего выпадения волос при первых признаках истончения возможно.Финастерид и рогейн - два известных метода лечения, которые могут предотвратить дальнейшее выпадение волос при андрогенной алопеции.

После прекращения использования этих препаратов, потеря волос может возобновиться. Поговорите со своим врачом о том, могут ли эти лекарства вам подойти.

Чтобы сохранить ваши волосы здоровыми и предотвратить выпадение волос по другим причинам, попробуйте следующее:

  • Попробуйте регулярно делать массажов кожи головы , которые могут помочь стимулировать рост волос.
  • Бросить курить. Более старые исследования показывают, что курение может быть связано с выпадением волос.
  • Управление стрессом с помощью упражнений, посредничества или глубоких дыхательных упражнений.
  • Соблюдайте сбалансированную диету , богатую белками, железом и витаминами.
  • Переключить лекарства. Если вы считаете, что лекарство может вызывать выпадение волос, поговорите с врачом о других вариантах, которые могут вам помочь.

Если у вас лысина или залысины, скорее всего, это связано с вашими генами.

В 95 процентах случаев облысение происходит из-за андрогенной алопеции, более известной как облысение у мужчин, которое является наследственным заболеванием. Это может повлиять на мужчин всех возрастов, и даже может начаться до 21 года.

Хотя вы не можете предотвратить облысение у мужчин, есть способы замедлить выпадение волос. Некоторые варианты включают лекарства, такие как финастерид (Пропеция, Проскар) и миноксидил (Рогаин, Ионитен), лазеротерапия и операция по пересадке волос.

Если вы беспокоитесь о том, чтобы стать лысым, обязательно поговорите со своим врачом или дерматологом.Они могут работать с вами, чтобы определить варианты лечения, которые подходят именно вам.

Почему у меня выпадают волосы? 10 причин выпадения волос

Возможные причины выпадения волос:

1. Андрогенетическая алопеция

Поделиться на PinterestВозможные причины выпадения волос включают андрогенетическую алопецию, беременность и выпадение телогена.

Андрогенетическая алопеция - еще один термин для мужского или женского облысения. Это очень распространенная причина выпадения волос.

Как мужское, так и женское облысение является генетическим. Мужчины имеют тенденцию терять волосы от висков и макушки головы.У женщин волосы обычно становятся тоньше по всей голове.

Андрогенная алопеция чаще встречается с возрастом, но может начаться в любой момент после полового созревания. У многих женщин, страдающих андрогенной алопецией, она развивается после менопаузы. Это означает, что гормоны могут иметь к этому отношение.

Это состояние можно лечить миноксидилом, лекарством для роста волос.

2. Беременность

Некоторые женщины могут испытывать чрезмерное выпадение волос вскоре после родов.Это связано с уменьшением уровня эстрогена. Этот тип выпадения волос является временным заболеванием и обычно проходит в течение года или раньше.

Чтобы помочь волосам вернуться в их нормальное состояние, попробуйте:

  • с помощью шампуня для придания объема и кондиционера
  • с использованием продуктов, предназначенных для тонких волос
  • , избегая интенсивного кондиционирования или кондиционирующих шампуней, поскольку они могут быть слишком тяжелыми для нанесения тонких волос
  • кондиционер для кончиков волос, а не для кожи головы, чтобы избежать отягощения волос вниз

3.Telogen effluvium

Telogen effluvium - это состояние, при котором волосы остаются в фазе телогена (естественного выпадения) цикла роста. Это вызывает выпадение большего количества волос, иногда в горстки.

Телогенный отток обычно является временным состоянием, которое проходит со временем. Желательно обратиться к врачу, чтобы выяснить причину.

Некоторые возможные причины включают в себя:

Врач должен будет лечить любые основные причины оттока телогена.

Если врач подозревает, что определенные лекарства вызывают выпадение волос, они могут изменить их.

4. Anagen effluvium

Anagen effluvium вызывает быстрое выпадение большого количества волос во время фазы роста анагена (роста).

Состояние может вызвать выпадение волос с головы, а также с других частей тела, включая брови и ресницы.

Причины оттока анагена включают в себя:

Лечение этого состояния зависит от причины, но может включать в себя местный раствор миноксидила.

Если в результате химиотерапии у человека наблюдается отток анагена, может помочь охлаждение кожи головы во время процедуры.Волосы часто отрастают через 3–6 месяцев после прекращения химиотерапии.

5. Очаговая алопеция

Очаговая алопеция - это аутоиммунное заболевание, которое вызывает внезапное выпадение волос. Иммунная система атакует волосяные фолликулы, наряду с другими здоровыми частями тела.

Волосы на голове, а также брови и ресницы могут выпадать небольшими кусочками.

Если у человека есть это условие, они должны обратиться к врачу. Врач может выписать лекарство, чтобы помочь отрастить волосы.

6. Тракционная алопеция

Тракционная алопеция - это выпадение волос из-за того, что волосы тянутся в узкие прически, что приводит к их ломкости и выпадению. Прически, связанные с этим состоянием, включают в себя:

  • узкие булочки или хвостики
  • косички
  • кукуруза
  • удлинение

Если тракционная алопеция продолжается, у человека могут развиться лысины и истончение волос.

С точки зрения самообслуживания, избегание жестких причесок, как правило, предотвращает дальнейшее повреждение.

7. Лекарства

Некоторые лекарства имеют побочные эффекты, которые могут вызвать выпадение волос.

Примеры таких лекарств включают в себя:

Если человек думает, что выпадение волос может быть связано с приемом лекарства, ему следует обратиться к врачу для оценки. Врач может уменьшить дозировку или переключить человека на другое лекарство.

8. Дефицит питательных веществ

Дефицит питательных веществ может вызвать выпадение волос.Экстремальные диеты с низким содержанием белка и определенных витаминов, таких как железо, могут иногда вызывать чрезмерное выпадение волос.

Человек должен обратиться к врачу для анализа крови, чтобы проверить, есть ли у них дефицит питательных веществ, который может вызвать выпадение волос.

9. Противозачаточные таблетки

Люди могут испытывать выпадение волос при использовании противозачаточных таблеток. Другие могут потерять волосы через несколько недель или месяцев после того, как они перестают их принимать.

Если люди принимают противозачаточные таблетки, они могут выбрать таблетку с низким андрогенным индексом.Это может помочь снизить риск выпадения волос.

Примеры противозачаточных таблеток с более низким андрогенным индексом включают:

  • Desogen
  • Ortho-Cept
  • Ortho-Cyclen

Ovral и Loestrin имеют более высокий андрогенный индекс.

Другие формы контроля рождаемости, которые влияют на гормоны, такие как имплантаты и кожные пластыри, также могут вызвать выпадение волос.

Американская ассоциация по выпадению волос рекомендует людям с повышенным риском генетического выпадения волос выбрать негормональный тип контроля рождаемости.

10. Стригущий лишай

Стригущий лишай грибковая инфекция, которая может вызвать выпадение волос. Стригущий лишай на коже головы, или опоясывающий лишай, может вызвать временные лысины на голове.

Симптомы включают в себя:

  • небольшое пятно, которое становится больше, вызывая чешуйчатые, лысые участки кожи,
  • ломкие волосы, которые легко ломаются
  • зуд, красные участки кожи в пораженных областях
  • , выделяющиеся волдыри на коже головы
  • кольцевидные пятна с красным и внутренним краем, соответствующими тону кожи.

Если стригущий лишай не заживает сам по себе, то врач может назначить противогрибковое лекарство.В качестве альтернативы они могут назначать антибиотик, такой как гризеофульвин.

От курения до стресса и вашей диеты ... почему ваши волосы истончаются

Иду, ухожу, ушел ... это печальная правда для многих мужчин и их волос, когда они становятся старше.

Это начинается с того, что волосы уже не такие сочные, как раньше, затем постепенно истончаются, вы замечаете лысину, а однажды это бесплодная пустошь.

12

Если вы заметили, что ваши волосы истончаются, есть ряд причин, по которым это может происходитьКредит: Getty - Contributor

Так почему же у тебя тонкие волосы? И это то, что каждый испытает?

Первое, что нужно понять, это то, что потерять волосы - это не то же самое, что облысеть.

Когда вы стареете, это неизбежно, ваши волосы начнут истончаться - волосы стареют, как и все остальное в вашем теле.

Многие мужчины страдают от так называемого облысения по мужскому типу, генетического состояния, которое вызывает выпадение волос, как правило, по убыванию из храмов и макушки головы.

12

Многие мужчины страдают от так называемого облысения по мужскому типу, генетического состояния, которое вызывает выпадение волосКредит: Getty - Contributor

К сожалению, вы ничего не можете с этим поделать, кроме, может быть, купить шляпу или держаться подальше от шторма и все равно сбрить его.

Существует несколько препаратов от выпадения волос, которые могут помочь отрастить ваши волосы - финастерид и миноксидил - но они не действуют на всех и недоступны в NHS.

Это облысение с пути, теперь о том, почему ваши волосы становятся тоньше.

Чтобы понять, что сначала вам нужно понять структуру ваших прядей и волосяных фолликулов.

12

Ваша кожа головы содержит ряд важных сосудов и фолликулов, которые помогают расти вашим волосам. Кредит: Getty - Contributor

В вашей коже головы есть все, что нужно для роста волос: от волосяного фолликула до кожного сосочка, который посылает питательные вещества из вашей крови, и волосяной луковицы, которая поглощает питательные вещества, чтобы помочь вашим волосам расти.

Чем здоровее кожа головы, тем приятнее ваша волосатая грива.

Когда кожа головы не в лучшем состоянии, тогда вы заметите, что ваши волосы истончаются.

1. Возраст

Если у вас нет машины времени, вы ничего не можете с этим поделать.

Когда вы становитесь старше, ваши волосяные фолликулы начинают дегенерировать, поэтому ваши волосы не так здоровы, как раньше.

12

С возрастом ваши волосы естественно становятся тоньше и менее блестящими. Кредит: Getty - участник

Мужчины особенно страдают от этой проблемы благодаря химическому веществу под названием дигидротестостерон (DHT), побочный продукт тестостерона, который прикрепляется к волосяному фолликулу, вызывая его усадку и отмирание.

Падение женских гормонов может также вызвать истончение волос с возрастом.

При выпадении волос в постменопаузе вы не склонны видеть чрезмерное выпадение волос; Ваша кожа головы становится более заметной, особенно спереди, и не такой управляемой, как раньше, - сказала специалист по волосам Салли-Энн Тарвер.

«Чем раньше это лечили, тем лучше, лечение основывалось больше на сохранении того, что вы получили, и в некоторой степени его улучшении, чем на восстановлении ваших волос до того, что было в 20-30 лет."

К тому времени, когда вам за 60, процедуры по предотвращению выпадения волос становятся менее эффективными.

«В этом десятилетии и за его пределами то же самое происходит с нашими волосами, как с нашей кожей, с возрастом», - сказала она.

"Каждая прядь волос становится чуть тоньше, что обеспечивает меньший охват кожи головы. Лечение волос становится менее эффективным и более ограниченным, так как многие противопоказаны к другим заболеваниям и лекарствам, распространенным в возрасте старше 60 лет.

"Очень важно, чтобы мы заботились о наших волосах.Мы тратим тысячи на омоложение нашего лица, но очень мало думаем о наших волосах, которые также проходят через процесс старения ».

2. Стресс

12

Стресс может вызвать реакцию в вашем теле, которая приводит к более быстрому выпадению волосКредит: Getty - Contributor

Так ты так нервничаешь?

Это не так уж далеко от того, что действительно делает ваши волосы тонкими, когда вы находитесь в состоянии стресса.

Физическое и эмоциональное напряжение может вызвать истончение или выпадение волос.

Волосы имеют цикл выпадения - фазу роста, фазу покоя и фазу выпадения.

Нормально терять определенное количество волос каждый день, но когда вы находитесь в состоянии стресса, фаза выпадения ускоряется, так что ваши волосы могут казаться более тонкими, чем обычно.

Хорошая новость заключается в том, что ваши волосы вернутся в нормальное состояние, когда вы будете меньше испытывать стресс, поэтому постарайтесь сосредоточиться на том, чтобы предпринять шаги, чтобы уменьшить стресс.

3. Курение

12

Токсины в сигаретах могут быть связаны с плохим качеством волос и облысениемКредит: Getty - Contributor

Так как курение не имело достаточного риска для здоровья, теперь вы можете добавлять в смесь истонченные волосы.

Это сводится к двум вещам, токсинам и кровотоку.

Исследование тайваньских мужчин в 2007 году показало, что те, кто курил, сообщали о более высоких показателях выпадения волос.

Ученые предположили, что токсины в сигаретах повредили волосяной фолликул и, следовательно, его способность поддерживать густые, сочные волосы.

Еще одна причина, по которой курение может вызвать выпадение волос, заключается в том, что это может вызвать ограничение кровотока.

Курильщики подвержены более высокому риску сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта благодаря более толстым артериям, вызванным курением, что ограничивает кровоток.

Если кровоток ограничен кожей головы, то волосы получают меньше питательных веществ, чем нужно, и могут начать истончаться.

Так что, если вы хотите защитить свою голову от волос, потушите сигарету.

4. Диета

12

Если в вашей диете не хватает белка или витаминов группы В, вы можете заметить, что выпадает больше волос. Кредит: Getty - Contributor

Соблюдение сбалансированной, здоровой диеты имеет важное значение для функционирования вашего тела - и ваши волосы ничем не отличаются.

Если вам не хватает определенных витаминов, питательных веществ или даже групп продуктов из вашего рациона, вы можете обнаружить, что ваши волосы менее блестящие и густые.

Диета с недостатком белка может вызвать проблемы с волосами.

Если вы не едите достаточно, ваше тело может начать распределять белок в другие части тела, останавливая рост волос.

Вы, вероятно, заметите изменение в течение двух-трех месяцев после того, как сократите потребление белка.

12

Попробуйте принимать добавки, чтобы убедиться, что вы получаете достаточно витамина BCredit: Getty - Contributor

Вы можете предотвратить это, съев много рыбы, яиц и мяса.

Если в вашем рационе недостаточно витамина В или биотина, это также может привести к истончению волос.

Биотин является лучшим витамином, известным для роста волос, и его часто используют в добавках для стимулирования роста волос.

Вы можете получить витамины группы В из многих продуктов, включая цельное зерно, миндаль, мясо, рыбу, морепродукты и темную зелень.

С другой стороны, согласно данным Американской академии дерматологии, употребление слишком большого количества витамина А может вызвать выпадение волос.

Но, как правило, это довольно трудно сделать, только во время еды, передозировка витамина А обычно происходит при приеме слишком большого количества добавок или лекарств, содержащих витамин.

5. Дефицит железа

12

Попробуйте увеличить количество красного мяса, которое вы едите, если у вас есть дефицит железа, который может вызвать выпадение волос. Кредит: Getty - Contributor

Железодефицитная анемия - не редкая проблема, особенно среди девочек.

Организм нуждается в железе, чтобы стимулировать рост здоровых эритроцитов, что в целом делает нас здоровыми.

Люди с дефицитом железа, как правило, имеют бледную кожу, постоянно чувствуют усталость, могут испытывать учащенное сердцебиение и потерю волос.

Если ваши красные кровяные тельца не здоровы, тогда трудно поддерживать в организме все остальное, достаточное количество кислорода и энергии, чтобы они работали в отличной форме.

Ваши волосы, как правило, страдают в первую очередь, поскольку ваше тело будет распределять железо туда, где оно больше всего необходимо - вам нужны здоровые эритроциты больше, чем здоровые волосы.

Если вы едите много богатых железом продуктов, таких как мясо, темные листовые овощи и бобовые, и все еще боретесь с вышеуказанными симптомами, это хорошая идея, чтобы поговорить с вашим врачом общей практики.

6. Потеря веса

12

Если вы внезапно потеряли много веса, ваше тело может интерпретировать это как физическую травму, и это может привести к выпадению волосКредит: Getty - Contributor

Был на строгой диете и вдруг потерял много веса?

Возможно, вы невероятно гордитесь своими усилиями, но заметили ли вы, что ваши волосы изменились?

Когда мы очень быстро худеем, ваше тело воспринимает это как форму физической травмы, например, как болезнь может вызвать потерю веса.

Это может привести к тому, что организм соберет пищу, которую получает, и направит ее к вещам, которые в ней больше всего нуждаются, например внутренним органам.

Потеря веса также может быть истолкована как стресс, упомянутый выше, который также сделает ваши волосы менее привлекательными.

Кроме того, строгие диеты часто означают, что вы не потребляете достаточное количество питательных веществ для нормального функционирования организма.

Лучшее, что вы можете сделать, это постепенно похудеть и убедиться, что вы едите все правильные продукты.

7. Лекарства

12

Некоторые лекарства также были связаны с выпадением волос. Кредит: Getty - участник

Есть побочные эффекты для всех лекарств, это само собой разумеющееся.

Химиотерапия может вызвать выпадение волос, как и другие агрессивные процедуры.

Растворители крови и блокираторы пари, используемые для лечения высокого кровяного давления, могут вызвать истончение волос.

Это почти то же самое, что причины курения могут повредить ваши волосы, ограничивая кровоток.

Когда вы принимаете разбавители крови, ваша кровь тоньше (ключ в названии), и это означает, что количество питательных веществ, проходящих мимо волосяных фолликулов, может быть меньше.

Как и все, что нуждается в питательных веществах для роста, ваши волосы будут страдать, если их будет меньше поглощать.

Антидепрессанты и нестероидные противовоспалительные препараты также связаны с выпадением волос.

8. Синдром поликистозных яичников

12

Дисбаланс гормонов, вызванный синдромом поликистозных яичников, может вызвать выпадение волос. Кредит: Getty - Contributor

Синдром поликистозных яичников поражает каждую пятую женщину в Великобритании.

Для многих единственным намеком на СПКЯ являются нерегулярные месячные, в то время как в более тяжелых случаях больные могут остаться с смущающим ростом волос на лице, груди, спине и спине.

Состояние влияет на работу яичников женщины.

Это происходит, когда мешочки, в которых находятся яичники, не могут выпустить яйцеклетку, что означает, что овуляция не происходит.

BELLY FLOP

Почему пивной животик вредит плодовитости - «шансы стать папой в половину»

РАЗМЕРЫ

Лучший размер полового члена для раскрытия оргазма у женщин - и 8 советов, как сделать ваш БОЛЬШОЙ

НОВОСТИ ФОРМ-ОРГАЗМА

Женское очко удовольствия G-spot НЕ существует, говорят ученые.

OH MAN

Резкое увеличение у мужчин, страдающих эректильной дисфункцией при блокировке - 8 советов, как ее преодолеть более 20 ЛЕТ

ГОРЯЧАЯ ВОЗДУХА

Инъекция STEAM в простату может помочь мужчинам восстановить сексуальную жизнь

ВЫСОКИЙ РИСК

Лысые мужчины с более высоким риском тяжелых случаев коронавируса, исследования показывают, что

BALDNESS BOOST

Лечение на горизонте после волос, выращенных на мышах с использованием стволовых клеток человека

Эксклюзив

ПОМОЩЬ ГЕРОЯМ

Группа военной поддержки спасает 5 ветеранов-самоубийц чувство блокировки

выявлено

ЛИЦО К ЭТОМУ

После шоковой диагностики рака простаты Билла Тернбулла, ключевые симптомы выявить

PCOS часто вызывается гормональным дисбалансом, и этот гормональный дисбаланс может вызвать выпадение волос и их рост.

Избыток тестостерона в организме женщины, вызванный СПКЯ, может вызвать чрезмерный рост волос.

Но недостаток эстрогена, который необходим яичникам для выделения и яйцеклетки каждый месяц, может привести к тому, что волосы станут тонкими и тусклыми.


Мы платим за ваши истории! У вас есть история для новостной команды Sun Online? Напишите нам по адресу [email protected] или позвоните по номеру 0207 782 4368. Вы можете связаться с нами по WhatsApp по номеру 07810 791 502. Мы также платим за видео. Нажмите здесь, чтобы загрузить свой


,

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *