Почему не растет борода: суть проблемы

Что обычно имеют в виду мужчины, когда говорят, что у них не получается отрастить бороду?

• Борода растет, но плохо — волосы пробиваются неаккуратными хаотичными клочками на щеках и на шее, медленно или неравномерно, часто провоцируя воспаление, раздражение и другие проблемы с кожей.
• Борода на щеках не растет в принципе — лицо гладкое, щетины нет вообще.

Выясняем причины

На проблемы с ростом волос в зоне бороды влияют следующие факторы:

• генетическая предрасположенность, наследственность;
• гормональные сбои;
• несбалансированное питание, дефицит витаминов и микроэлементов;
• неправильный образ жизни, включая вредные привычки, нарушения сна, недостаток физической активности;
• неправильный уход за кожей.

Генетическая предрасположенность

При генетической предрасположенности отрастить бороду, увы, не получится. Такова особенность вашего организма — остается только принять ее. Впрочем, отсутствие растительности на лице не исключает необходимости заботиться о коже. Например, средства из линейки Gillette для ухода после бритья с инновационными формулами разработаны специально для мужской кожи: Gillette PRO 3-В-1 Instant Hydration «Мгновенное Увлажнение» SPF+15 дли интенсивного увлажнения и защиты или успокаивающий Gillette Aftershave Gel Sensitive Skin мягкого действия для чувствительной кожи.

Гормональный сбой

Если ваш отец, дед и другие родственники по мужской линии не страдали от нехватки растительности на лице, а у вас едва пробиваются отдельные волоски или «островки», то отсутствие бороды может сигнализировать о проблемах со здоровьем и стать симптомом нарушений в работе организма.

Участники различных форумов часто пишут, что причиной всему — недостаток тестостерона, и приводят разные способы, как повысить уровень «мужского гормона», чтобы стимулировать рост бороды. Ни в коем случае нельзя без назначения врача принимать гормональные препараты с целью «выправить» ситуацию. Гормоны действительно играют здесь важную роль, однако далеко не всегда именно тестостерон становится причиной, почему у мужчины не растет борода.

В этом случае первое, что нужно сделать, когда вы столкнулись с проблемой роста волос в зоне бороды, — обратиться к дерматологу и эндокринологу, чтобы исключить наличие заболеваний или вероятность гормонального сбоя. Слишком низкий либо слишком высокий уровень определенных гормонов приводит к чрезмерно интенсивному росту волос или же к их выпадению. При этом страдает и кожа: при нарушениях секреции некоторых гормонов она становится более жирной и склонной к развитию угревой сыпи.

Хорошие новости: если отсутствие волос на лице вызвано функциональным нарушением, то после диагностики и успешного лечения у вас есть все шансы отрастить, наконец, красивую, густую бороду.

Неправильный образ жизни

Как правило, если отсутствие бороды не связано с генетикой и наследственностью, то проблема носит системный характер и решать ее нужно комплексно, скорректировав свой образ жизни в целом. Кожа и волосы всегда говорят об общем состоянии организма. Их красота и здоровье зависят от множества факторов: от питания и режима сна, от бесконечных стрессов и эмоциональных перепадов — даже от погоды. Без должного ухода и качественного отдыха кожа стареет гораздо быстрее, ухудшаются обменные процессы, замедляется регенерация, поступает меньше питательных веществ. Это сказывается и на качестве волос, поэтому в первую очередь стоит пересмотреть свои ежедневные привычки и сделать выбор в пользу более здоровых.

Неправильный уход за кожей

Мужская кожа отличается от женской, причем довольно сильно. Отличия обусловлены разными факторами, но на первом месте — все тот же гормональный фон. Кожа лица у мужчин толще и плотнее, поэтому лучше противостоит агрессивным внешним воздействиям, и в то же время она более склонна к раздражению и развитию псевдофолликулита.

Пользоваться бритвой и триммером можно только после очищения кожи, в противном случае есть риск спровоцировать воспаление. В зависимости от типа кожи на вашей полочке должны быть увлажняющие лосьоны и масла, очищающие, смягчающие и питательные средства, а также противовоспалительные и успокаивающие средства, регулирующие работу сальных желез. Чтобы правильно подобрать комплекс для ухода за кожей лица, лучше всего проконсультироваться с косметологом.

Что нужно для роста бороды

1.   Скорректировать рацион. Для этого придется отказаться от продуктов, содержащих добавленный сахар и трансжиры, Главный принцип сбалансированного питания — соблюдать режим, следить за размером порций, и поддерживать баланс жиров, белков и углеводов в пределах суточной нормы: 2 200-2 500 ккал для мужчин.

2.   Высыпаться, меньше нервничать, гулять на свежем воздухе.

3.   Добавить в свой график регулярные физические нагрузки.

4.   Ухаживать за кожей.

5.   Правильно бриться.

Как стимулировать рост бороды

Чтобы отрастить аккуратную бороду, потребуется время и терпение. Понадобится несколько месяцев, чтобы восстановить баланс в организме и еще несколько — чтобы растительность на лице обрела ухоженный вид. Однако если вы уже довольно долго придерживаетесь здорового образа жизни, а борода по-прежнему не растет (при условии отсутствия системных нарушений и генетических предпосылок), то по рекомендации врача можно прибегнуть к помощи витаминных и минеральных добавок, натуральных масел и стимулирующих процедур.

Эти признаки означают, что вы не можете отрастить бороду – SkinKraft

Кто не любит оживлять свой обычный образ стильной бородой и усами? От аккуратно подстриженной бородки до модной щетины — каждому мужчине нравится пробовать новый стиль бороды. Однако для некоторых отращивание бороды оказывается медленной и почти невыполнимой задачей.

Несколько факторов могут повлиять на рост бороды. В этой статье мы объясним вам несколько причин сложности отращивания бороды и способы максимального роста.

Самое интересное:

• Все ли могут отрастить бороду?
• признаков того, что вы не можете отрастить бороду
• Как узнать, можно ли отрастить бороду?
• Как отрастить бороду?
• В каком возрасте появляется полная борода?
• Отсутствие бороды означает низкий уровень тестостерона?

Все ли могут отрастить бороду?

Некоторым мужчинам может быть трудно отрастить бороду. Для некоторых скорость роста волос на лице довольно медленная, и кажется невозможным иметь полностью покрытую бороду. К сожалению, нет такого проверенного средства, чтобы вызвать рост волос на лице.

Мужчины с неблагоприятными генетическими характеристиками могут не иметь возможности отрастить густую бороду и получить желаемый стиль бороды.

Существует несколько мифов о росте бороды. Многие ошибочно полагают, что от бритья волосы на лице становятся гуще. Однако за этой теорией нет никаких доказательств. Бритье не может увеличить количество волосяных фолликулов под кожей и даже не может увеличить скорость роста волос.

Признаки того, что вы не можете отрастить бороду

На рост и внешний вид вашей бороды влияет множество факторов. Вот ключевые факторы, указывающие на вашу способность или неспособность отрастить бороду.

1. Генетика:

Генетика является одним из основных факторов, определяющих густоту роста бороды. Если у вашего отца, бабушки и дедушки редкая борода, неравномерный рост волос на лице или вообще нет волос, вы, вероятно, будете страдать той же тенденцией.

Раньше считалось, что ваша способность (или ее отсутствие) отрастить бороду контролируется генами вашей матери. Но это была совершенно неверная концепция. Исследование 2014 года показало, что генетический состав человека представляет собой случайное сочетание ДНК обоих родителей.

Знаете ли вы?

Андрогенные гормоны влияют на различные мужские черты у мужчин. Фермент 5-альфа-редуктаза вашего тела превращает андрогенный гормон тестостерон в дигидротестостерон (ДГТ). Этот DHT стимулирует рост волос на лице.

2. Возраст

Помимо генетики, возраст также является очень важным фактором, определяющим рост вашей бороды. Обычно у мужчин волосы на лице начинают появляться в период полового созревания.

В зависимости от генов этот возраст варьируется от 13 до 19 лет..

Некоторым людям может потребоваться еще несколько лет, чтобы отрастить бороду. Это может даже задержаться до 20 лет, чтобы увеличить покрытие волос на лице. И в большинстве случаев к 30 годам можно иметь полный рост бороды. Итак, вы должны подождать до 30 лет, чтобы подтвердить, что вы не можете отрастить бороду.

3. Этническая принадлежность

Ваша оригинальность может повлиять на характер роста ваших волос на лице [1]. Исследование «Мужские волосы на бороде и кожа лица — проблемы с бритьем» показывает, что у мужчин китайского, мексиканского происхождения и коренных американцев, как правило, меньше волос на лице, чем у мужчин европеоидной расы [2].

Также указано, что в среднем диаметр человеческого волоса колеблется от 17 до 180 микрометров. Толщина отдельных волос на лице способствует более густому виду бороды.

4. Очаговая алопеция

Очаговая алопеция [3], аутоиммунное заболевание, может вызывать сильное выпадение волос. В этом состоянии ваша иммунная система атакует волосяные фолликулы на коже головы и лица, что приводит к выпадению волос участками.

5. Вредные привычки

Даже если ваши предки были бородатыми, у вас может наблюдаться задержка или неравномерность роста бороды. Наряду с благоприятными генами и возрастом, вам необходимо следовать привычкам здорового образа жизни, чтобы повлиять на рост вашей бороды.

Необходимы сбалансированная диета, регулярные физические упражнения и глубокий сон. Эти три полезные привычки могут подпитывать ваше тело достаточным количеством питательных веществ и энергии, которые способствуют непрерывному росту волос.

6. Низкий уровень тестостерона

Тестостерон — это гормон, который в значительной степени влияет на рост волос на лице. Низкий уровень этого гормона означает меньше шансов отрастить бороду.

Примечание:

Здоровое питание насыщает организм необходимыми витаминами и минералами. Кроме того, регулярные физические упражнения могут помочь повысить уровень тестостерона, что также может повлиять на рост волос.

Как узнать, можно ли отрастить бороду?

1. Бородатые предки

Ваши гены способствуют росту пышной и густой бороды. Гены обоих родителей могут влиять на рост ваших волос, в зависимости от доминирующих генов в вашей хромосоме. Обычно отцовские гены доминируют в характере роста волос на лице.

Но если ваши предки по отцовской линии принадлежат к популяции, которая имеет тенденцию отращивать меньше волос на лице, чем обычно, ваши материнские гены — ваша единственная надежда.

2. Волосатое тело

Если у вас повсюду волосы на теле (на плечах, груди, руках и ногах), скорее всего, у вас также будут расти волосы на лице.

Кроме того, если вы достигли половой зрелости рано, у вас есть высокие шансы иметь хорошо покрытую и густую бороду. Наоборот, если в подростковом возрасте у вас отрастает меньше волос, у вас может быть будущее без бороды или с пятнистой бородой.

3. Здоровый образ жизни

Помимо генов, здоровый образ жизни имеет решающее значение для роста вашего медведя. Соблюдайте здоровую диету, обогащенную фруктами, овощами и морепродуктами (особенно богатыми омега-3 жирными кислотами и биотином).

Далее идет физическая активность. Активный образ жизни с регулярными физическими упражнениями и спортом на открытом воздухе может поддерживать баланс гормонов и повышать уровень тестостерона. Тестостерон может влиять на ваши волосяные фолликулы и усиливать рост волос на лице.

4. Хорошая способность справляться со стрессом

Стресс также может влиять на рост вашей бороды. Исследование, проведенное в 2017 году, показало, что люди, которые регулярно испытывают стресс, склонны к выпадению волос, особенно когда их волосы проходят фазу роста.

Как отрастить бороду?

Если вы хотите отрастить стильную бороду, короткого пути нет. Ваши гены только решают, можете ли вы иметь это или нет. Но это полностью зависит от вас, как вы хотите ухаживать за ним.

Отращивание бороды в первый раз требует терпения, самоотверженности и руководства. Незначительные изменения в вашем образе жизни могут помочь вам отрастить густую бороду. Вот несколько примеров изменения образа жизни, которые могут максимально увеличить ваш генетический потенциал для роста волос на лице:

1.

Питайтесь правильно

Здоровое и сбалансированное питание, обогащенное омега-3 жирными кислотами [4] и биотином[5], помогает избежать дефицита питательных веществ и способствует здоровому росту бороды.

2. Терпение

В подростковом возрасте или в возрасте 20 лет у вас может не быть полноценной бороды. У некоторых людей рост бороды достигает предела к 30 годам. Итак, вы должны подождать, чтобы отрастить бороду гуще.

3. Уменьшение стресса

Существуют исследования, подтверждающие тот факт, что стресс может вызывать выпадение волос на голове. Таким образом, есть вероятность, что стресс также может повлиять на качество ваших волос на лице. Однако таких доказательств, подтверждающих это, нет.

Но стресс может также нарушить режим сна и его качество. Хороший режим сна необходим для хорошего регулирования гормонов и поддержания их уровня в организме, что поддерживает работу кожи и фолликулов на 100%.

4. Избегайте курения

Исследования показали, что курение может повлиять на здоровье и рост ваших волос. Так что вам следует полностью отказаться от сигарет или хотя бы сократить их потребление.

Наконечник SkinKraft:

Ваши гены играют ключевую роль в росте волос на лице. Если ваши генетические факторы не совпадают, никакая внешняя поддержка или гормональные добавки не помогут вам отрастить бороду. В таких случаях имплантация бороды может быть вариантом. Это дорогостоящая и хирургическая процедура, также сопряженная с некоторыми рисками.

В каком возрасте появляется полная борода?

В среднем мужчина может отрастить полную бороду примерно к 18 годам. Но для некоторых людей время полного роста бороды может варьироваться до 30 лет. Таким образом, вы должны быть терпеливы до 30 лет, чтобы увидеть полный рост волос на лице.

Отсутствие бороды означает низкий уровень тестостерона?

Это не совсем так. Тестостерон может влиять на качество волос на лице, но когда ваши гены не благоприятствуют росту бороды, тестостерон не может помочь. У большинства мужчин одинаковый уровень тестостерона, в том числе у мужчин без бороды.

Подведение итогов

Не каждый мужчина может отрастить бороду. В некоторых случаях внешняя поддержка может помочь вам отрастить бороду. Но если ваши гены не выровнены или у вас есть такое заболевание, как алопеция, вы не сможете отрастить бороду.

Ссылки

1. Полногеномное ассоциативное сканирование у смешанных латиноамериканцев выявляет локусы, влияющие на особенности волос на лице и голове, опубликовано 1 марта 2016 г.

https://www.nature.com/articles/ncomms10815?source =post_page————

2. Мужская борода и кожа лица – вызовы для бритья, опубликовано 22 мая 2016 г. ,

https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/ics.12328

3. Очаговая алопеция, Опубликовано 28 августа 2017 г., стр.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5573125/

4. Ферментированный рыбий жир, полученный из скумбрии, способствует росту волос с помощью анаген-стимулирующих путей, опубликовано в сентябре 2018 г. ,

https: //pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30223485/

5. Обзор использования биотина при выпадении волос, опубликовано в августе 2017 г.,

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/ pmc/articles/PMC5582478/

Почему у меня не растет борода? 5 причин плюс стратегии роста бороды

Для некоторых отращивание бороды может быть медленной и, казалось бы, невыполнимой задачей. Не существует чудодейственной таблетки для увеличения густоты волос на лице, но нет недостатка в мифах о том, как стимулировать фолликулы волос на лице.

Многие ошибочно полагают, что после бритья волосы на лице становятся гуще. На самом деле бритье не затрагивает корни волос под кожей и не влияет на рост волос.

Другое распространенное заблуждение состоит в том, что у людей с более густой бородой больше тестостерона, чем у людей с более тонкими бородами. Несмотря на то, что тестостерон играет роль в росте волос на лице, низкий уровень тестостерона редко является причиной редкого роста волос на лице.

В этой статье мы рассмотрим пять наиболее вероятных причин, по которым вам трудно отрастить бороду. Мы также рассмотрим некоторые способы максимизировать свой рост.

Толщина вашей бороды в первую очередь определяется вашей генетикой. Если у вашего отца, бабушек и дедушек густые бороды, вы, скорее всего, тоже сможете отрастить густую бороду.

Андрогены — это группа гормонов, отвечающих за такие мужские черты, как низкий голос и способность отращивать волосы на лице. Фермент в вашем организме, называемый 5-альфа-редуктазой, превращает андрогенный гормон тестостерон в другой гормон, называемый дигидротестостероном (ДГТ).

Когда ДГТ связывается с рецепторами на ваших волосяных фолликулах, он стимулирует рост волос на лице. Однако сила его воздействия также определяется чувствительностью ваших волосяных фолликулов к ДГТ. Эта чувствительность во многом определяется вашей генетикой.

И наоборот, хотя ДГТ стимулирует рост бороды, он подавляет рост волос на голове.

Мужчины часто замечают повышенное покрытие волос на лице примерно до 30 лет. Если вам чуть больше 20 лет или вы являетесь подростком, вполне вероятно, что с возрастом ваша борода будет становиться все гуще.

Ваша раса может влиять на рост волос на лице. Люди из средиземноморских стран, как правило, могут отращивать густые бороды по сравнению с людьми из других регионов.

Согласно исследованию, проведенному в 2016 году, волосы на лице у китайских мужчин обычно меньше, чем у мужчин европеоидной расы. Рост волос на лице у китайских мужчин имеет тенденцию концентрироваться вокруг рта, в то время как у белых мужчин, как правило, больше волос на щеках, шее и подбородке.

Согласно тому же исследованию, диаметр человеческого волоса может варьироваться от 17 до 180 микрометров, что может влиять на толщину бороды. Более густые волосы делают бороду более густой.

Очаговая алопеция — это аутоиммунное заболевание, при котором организм атакует волосяные фолликулы. Это может привести к тому, что волосы на голове и волосы в бороде выпадут клочьями.

Лекарства от очаговой алопеции не существует, но ваш врач может порекомендовать несколько вариантов лечения, включая:

• Миноксидил (Rogaine)
• Дитранол (Dritho-Scalp)
• Corticosteroid Creams
• . причиной плохого роста бороды. У людей с чрезвычайно низким уровнем тестостерона почти нет растительности на лице.

  Если уровень тестостерона не является клинически низким, он, вероятно, не влияет на рост волос на лице. Если у вас низкий уровень тестостерона, у вас, вероятно, также будут такие симптомы, как следующие:

  • низкое половое влечение
  • эректильная дисфункция
  • усталость
  • проблемы с наращиванием мышечной массы
  • увеличение жировых отложений
  • раздражительность и перемены настроения

  Правда ли, что у некоторых мужчин вообще не растут волосы на лице?

  Не каждый мужчина способен отрастить растительность на лице. Наиболее распространенной причиной, по которой некоторые мужчины не могут отрастить бороду, являются генетические факторы.

  Некоторые мужчины, у которых проблемы с ростом бороды, используют имплантаты для бороды. Хотя имплантаты бороды теперь доступны, они дороги и являются хирургической процедурой. Поэтому следует тщательно оценивать риски и выгоды.

  Было ли это полезно?

  В Интернете полно рецептов для роста бороды, эффективность которых не подтверждена научными данными. Большинство этих продуктов не более чем змеиное масло.

  Если у вас нет заболеваний, препятствующих росту бороды, единственный способ сделать ее гуще — изменить образ жизни. Следующие изменения образа жизни могут максимизировать ваш генетический потенциал роста волос на лице:

  • Соблюдайте здоровую диету. Сбалансированное питание может помочь вам получить все необходимые питательные вещества и избежать дефицита микроэлементов, который может негативно повлиять на рост ваших волос.
  • Будьте терпеливы. Если вы подросток или вам за 20, ваша борода может продолжать становиться гуще с возрастом.
  • Уменьшить стресс. Некоторые исследования показали, что стресс может вызвать выпадение волос на голове. Стресс также может влиять на толщину бороды, но в настоящее время связь не ясна.
  • Больше спать. Сон дает вашему телу возможность восстановиться и может улучшить общее состояние здоровья.
  • Избегайте курения. Курение может негативно сказаться на здоровье кожи и волос.

  Ваша генетика является основным фактором, определяющим, насколько густой будет расти ваша борода. Вы не можете изменить свою генетику, но здоровый образ жизни и сбалансированная диета могут помочь вам максимально увеличить потенциал роста бороды.

  У многих мужчин бороды продолжают расти и после 30 лет. Если вы находитесь в подростковом возрасте или в начале 20-летнего возраста, вы, вероятно, заметите, что отращивать бороду станет легче, когда вы взрослеете.