Π‘ΡΡΠΈΠΆΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΡΡΠΊΠΎΠ² Π² Π±Π°ΡΠ±Π΅ΡΡΠΎΠΏΠ΅ BJORN
Π±Π°ΡΠ±Π΅ΡΡΠΎΠΏ bjorn
ΠΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΡΠΈΠΆΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ² 2-9 Π»Π΅Ρ
ΠΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΡΠΈΠΆΠΊΠΈ — ΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΌΡΠΉ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°ΠΌΡ. ΠΡΠΎΠ±ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡ ΠΎΠ΄Π° Π½Π΅ ΡΡΠ΅Π±ΡΡΡ ΠΈ ΡΠΌΠΎΡΡΡΡΡΡ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Ρ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠΉ, Π½ΠΎ ΠΈ Π² ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠΉ Π½ΠΎΡΠΊΠ΅.
ΠΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ Π² ΠΌΡΠΆΡΠΊΠΎΠΉ ΠΌΠΎΠ΄Π΅ Π² ΡΡΠ΅Π½Π΄Π΅ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π°, Π΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠΈΠΌ ΡΡΠΎ Ρ Π½ΠΈΠΌΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ?
ΠΠ°ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ Π½Π° ΡΡΡΠΈΠΆΠΊΡ
ΠΠΎΠΊΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ±ΠΎΠΊΡ
ΠΠ΅ ΡΡΠ΅Π½Π΄, Π° ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊΠ°! ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΈΡ ΡΡΡΠΈΠΆΠ΅ΠΊ — ΡΡΠΎ ΡΠ½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ, Π²Π΅Π΄Ρ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ Π»ΡΠ±ΡΡ ΡΠΎΡΠΌΡ Π»ΠΈΡΠ° ΠΈ ΡΡΡΡΠΊΡΡΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΊΠ°. ΠΠ»Ρ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΡΠΈΡΡ Π±Π°ΡΠ±Π΅ΡΠ° ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠ·ΠΎΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠΎΠ΄Π½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠΈ.
ΠΠΆΠΈΠΊ
ΠΠ»Ρ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ½ΡΡ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄ΡΡ ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ. ΠΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΡΡΡΠΈΠΆΠΊΠ° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡΡΡ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΡΡΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΆΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΌΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ Π±Ρ ΡΠΎΡΡΠ°ΡΠΈΠΌΠΈ Π²Π²Π΅ΡΡ .
Π¦Π΅Π·Π°ΡΡ
ΠΠ°ΡΠΈΠ°Π½Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ Π²ΡΠΉΠ΄Π΅Ρ ΠΈΠ· ΠΌΠΎΠ΄Ρ. Π’Π°ΠΊΠ°Ρ ΡΡΡΠΈΠΆΠΊΠ° ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ Π²ΠΏΠΈΡΠ΅ΡΡΡ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ ΡΡΠΈΠ»ΠΈ ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Ρ, Π° ΠΏΠ»ΡΡ ΠΊ ΡΡΠΎΠΌΡ ΡΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π·Π°ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π½Π΅ΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ Π»Π±Π° ΠΈ ΡΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅ΡΡΡ Π»ΠΈΡΠ°.
ΠΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΡΡΠΈΠΆΠΊΠ° βΠ¦Π΅Π·Π°ΡΡβ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ² ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ°.
ΠΠ°Π½Π°Π΄ΠΊΠ°
ΠΠ»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΡΡΠΈΠΆΠΊΠΈ Π² ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΡ Π΅Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π½Π° Π»ΡΠ±ΠΎΠΌ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅: Π½Π° ΠΆΡΡΡΠΊΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅Π»ΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΡΠΎΠΌ, Π½Π° ΠΏΡΡΠΌΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΡΡΠ΅ΠΌΡΡ. ΠΡΠΈΡΡΠΌ βΠΠ°Π½Π°Π΄ΠΊΡβ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½ΠΎΡΠΈΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ Ρ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠΉ, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ Π±Π΅Π· — Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊΡΡ Π΄Π»ΠΈΠ½Ρ Π²Ρ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΠΌΠ°ΠΊΡΡΠΊΠ΅.
ΠΠ° Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ Π΄Π»ΠΈΠ½Ρ
ΠΠΎ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΉ ΡΡΡΠΈ Π²ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ΄Π½ΡΠ΅ Π²Π°ΡΠΈΠ°ΡΠΈΠΈ Π±Π°Π·ΠΈΡΡΡΡΡΡ Π½Π° ΡΡΠ΅Ρ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΡ ΡΡΡΠΈΠΆΠΊΠ°Ρ — Π±ΠΎΠ±, ΠΊΠ°ΡΠΊΠ°Π΄, ΠΊΠ°ΡΠ΅. Π Π»ΡΠ±ΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ Π΄Π»ΠΈΠ½Ρ Ρ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ² ΡΡΠ΅Π±ΡΡΡ Π³ΠΎΡΠ°Π·Π΄ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡ, ΡΠ΅ΠΌ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈΠ΅.
Π§Π΅ΠΌ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½Π΅Π΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ, ΡΠ΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΡΠ΅Π±ΡΡΡ ΡΡ ΠΎΠ΄Π°: ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Π΄Π΅ΡΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΡΠΈΠΆΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄ΡΡ Π΄Π»Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ Π΄Π»ΠΈΠ½Ρ?
ΠΠ°ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ Π½Π° ΡΡΡΠΈΠΆΠΊΡ
ΠΠΎΠ±
ΠΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠΈΠΊΠ° ΠΏΡΡΠ½ΡΠΉ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ, ΡΠΎ Π½Π΅ ΠΎΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π΅ΠΌΡ Π² ΡΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΡΡΠ²ΠΈΠΈ ΠΏΠΎΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Ρ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΡΡΠΈΠΆΠΊΠΎΠΉ. ΠΠ·ΡΠΌΠΈΠ½ΠΊΠΎΠΉ ΡΡΠ°Π½ΡΡ Π°ΡΠΈΠΌΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΡΠ΄ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΡΠ°Ρ ΡΡΠ»ΠΊΠ°. ΠΠΎΠ± ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ² Ρ ΠΏΡΡΠΌΡΠΌΠΈ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΎΠ²Π°Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΠ΅ΡΡΠ°ΠΌΠΈ Π»ΠΈΡΠ°.
ΠΠ°ΡΠΊΠ°Π΄
ΠΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ² Ρ Π²ΡΡΡΠΈΠΌΠΈΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΈΠΌΠΈ ΡΠ΅ΡΡΠ°ΠΌΠΈ Π»ΠΈΡΠ°.
ΠΠ±ΡΠ°Π· ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° Π½Π΅Π±ΡΠ΅ΠΆΠ½ΡΠΉ, Π½ΠΎ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΡ
ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠΉ. Π Π·Π°ΡΠ΅ΡΠ°ΡΡ Π»ΠΎΠΊΠΎΠ½Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π² ΡΠ°Π·Π½ΡΠ΅ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ.
ΠΠ°ΡΠ΅
ΠΠ½Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΈΠ΅ Π² ΡΡΡΠΈΠΆΠΊΡ ΡΡΠ»ΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π±Π°ΡΠ±Π΅ΡΠ° Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ βΡΠ²Π°Π½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΡβ. ΠΠ°ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄ΡΡ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ Π»ΡΠ±ΡΡ ΡΠΎΡΠΌΡ Π»ΠΈΡΠ° ΠΈ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ. ΠΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΌΠΈΠ»ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠ°Ρ ΡΡΡΠΈΠΆΠΊΠ° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡΡΡ Π½Π° ΠΌΠ°Π»ΡΡΠΈΠΊΠ°Ρ ΠΎΡ 4-Ρ Π»Π΅Ρ, Π½ΠΎ ΡΡΠΎ Π²ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π½Π΅ Π·Π½Π°ΡΠΈΡ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½Π° Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄ΡΡ ΠΈ Π΄Π»Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π²Π·ΡΠΎΡΠ»ΡΡ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ.
Π‘ΡΡΠΈΠΆΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ² Ρ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΡΠΌΠΈ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ
ΠΠ»ΠΈΠ½Π½ΡΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ — ΡΡΠΎ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΠΎ. ΠΠΎ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°, ΠΎΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡΠ΅Π³ΠΎ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΡΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π½Π°ΡΡΠΈΡΡ Π·Π° Π½ΠΈΠΌΠΈ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΡ Π°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ, ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅ ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΡΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠΎΠΉ ΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°, ΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ.
ΠΠ°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠΈΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Π΄Π΅ΡΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΡΠΈΠΆΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π² BJORN
ΠΠ°ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ Π½Π° ΡΡΡΠΈΠΆΠΊΡ
Π¨Π°ΠΏΠΎΡΠΊΠ°
ΠΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π΄Π»Ρ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ Π²ΡΡΡΠΈΡ ΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ. ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, ΡΡΡΠΈΠΆΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ°Π·ΡΠΌΠ΅Π²Π°Π΅Ρ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΡΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ Π½Π° Π·Π°ΡΡΠ»ΠΊΠ΅ ΠΈ ΡΠ΅Π»ΠΊΠ΅. ΠΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ ΠΆΠ΅, ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΎΡΠ΅Π²ΠΈΠ΄Π΅Π½ — ΡΠ°ΡΡΠΎΠ΅ ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΡΠΌΡ. ΠΠΎ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΆΠ΅ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΌΠΈΠ»ΡΠ΅ Ρ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ!
ΠΠ°ΡΠ΅-Π±ΠΎΠ±
ΠΠ°ΠΊ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΠ΅Π»ΠΊΠΈ ΡΡΡΠΈΠΆΠΊΠ° Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ°Π·ΡΠΌΠ΅Π²Π°Π΅Ρ, Π½ΠΎ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π»ΠΎΠΊΠΎΠ½Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ
ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ².
ΠΠ°ΡΠ΅-Π±ΠΎΠ± ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ² Ρ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΠΌ ΡΠ²Π΅ΡΠΎΠΌ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ. ΠΠ΅Π· ΡΠΎΠΌΠ½Π΅Π½ΠΈΡ, ΡΠ°ΠΊΠ°Ρ ΡΡΡΠΈΠΆΠΊΠ° Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±ΡΡΡ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΡΡ
ΠΎΠΆΠ΅Π½Π°: Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π±ΡΡΡ ΡΠΈΡΡΡΠΌΠΈ, ΡΠ°ΡΡΠ΅ΡΠ°Π½Π½ΡΠΌΠΈ, Π° ΠΏΡΡΠ΄ΠΈ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ.
Π‘ΡΡΠΈΠΆΠΊΠ° Ρ Ρ Π²ΠΎΡΡΠΈΠΊΠΎΠΌ-ΠΏΡΡΠΊΠΎΠΌ
ΠΠ°Π»ΡΡΠΈΡΠΊΠΈ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΡΡΡΠ΅ΠΌΡΡΡΡ Π±ΡΡΡ ΠΏΠΎΡ ΠΎΠΆΠΈΠΌΠΈ Π½Π° Π²Π·ΡΠΎΡΠ»ΡΡ ΠΊΡΠΌΠΈΡΠΎΠ². ΠΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΡΡΡΠΈΠΆΠΊΠ° Ρ Ρ Π²ΠΎΡΡΠΈΠΊΠΎΠΌ-ΠΏΡΡΠΊΠΎΠΌ Π½Π°Π±ΠΈΡΠ°Π΅Ρ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΈ ΡΡΠ΅Π΄ΠΈ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΡ ΠΌΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΊΠΎΠ² Ρ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΡΠΌΠΈ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ. Π’Π°ΠΊΠ°Ρ ΡΡΡΠΈΠΆΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ°Π·ΡΠΌΠ΅Π²Π°Π΅Ρ Π²ΡΠ±ΡΠΈΡΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎ ΡΡΡΠΈΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Π²ΠΈΡΠΊΠΈ ΠΈ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΡΠΉ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ Π½Π° ΠΌΠ°ΠΊΡΡΠΊΠ΅, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΈ ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π² Ρ Π²ΠΎΡΡΠΈΠΊ Π½Π° Π·Π°ΡΡΠ»ΠΊΠ΅.
Π’ΡΠ΅Π½Π΄Ρ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΡΡΠΊΠΎΠ² 10-12 Π»Π΅Ρ
Π ΡΠ°ΠΊΠΎΠΌ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ΅ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΡΡΡΠΊΡΡΡΠ° Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ, Π½ΠΎ ΠΈ ΡΠΆΠ΅ ΡΠ½ΠΎΡΠ° Π³ΠΎΡΠΎΠ² ΡΡ Π°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ Π·Π° ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π±Π°ΡΠ±Π΅ΡΡΠΎΠΏ Π΄Π»Ρ Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΡΠ°ΡΡ Π²ΡΠΎΡΡΠΌ Π΄ΠΎΠΌΠΎΠΌ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΈ ΠΌΠΎΠ΄Π½ΡΡ ΡΡΡΠΈΠΆΠΊΡ Π½Π΅ ΠΎΡΠΈΠ»ΠΈΡ ΠΌΠ°ΡΡΠ΅Ρ ΠΈΠ· ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎΠΉΠΏΠ°ΡΠΈΠΊΠΌΠ°Ρ Π΅ΡΡΠΊΠΎΠΉ.
ΠΠΎΠ΄ΡΠΎΡΡΠΊΠΎΠ²Π°Ρ ΠΌΠΎΠ΄Π° — ΡΠ΅ΠΌΠ° Π΄Π»Ρ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠ°ΡΡΠΈ. ΠΠΎ Π΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠΈΠΌ Π½Π° Π³Π»Π°Π²Π½ΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π½Π΄Ρ!
ΠΠ°ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ Π½Π° ΡΡΡΠΈΠΆΠΊΡ
ΠΠΎΠΌΠΏΠ°Π΄ΡΡ
ΠΡΠ±ΡΠΈΡΡΠ΅ Π±ΠΎΠΊΠ° ΠΈ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΡΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡ Π½Π°Π·Π°Π΄.
Π‘ΡΡΠΈΠΆΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ Π»ΡΠ±ΡΡ ΡΠΎΡΠΌΡ Π»ΠΈΡΠ°, ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΡΠΈΡΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅, ΡΡΠΎ ΡΠ΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΡΡΠΊΠΈ, ΡΠ΅ΠΌ Π²ΡΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±ΡΡΡ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠ°.
ΠΠ½Π΄Π΅ΡΠΊΠ°Ρ
ΠΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ ΠΌΡΠΆΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ Π»ΡΠ±ΠΎΠΌΡ ΠΏΠ°ΡΠ½Ρ! ΠΠ΅ΡΠΌΠΎΡΡΡ Π½Π° ΡΠΎ, ΡΡΠΎ Π±ΠΎΠΊΠ° ΠΈ Π·Π°ΡΡΠ»ΠΎΠΊ Π²ΡΠ±ΡΠΈΡΡ Π½Π° ΠΌΠ°ΠΊΡΡΠΊΠ΅ ΠΎΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΡΠΉ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π·Π΄Π΅ΡΡ Π½Π΅ ΠΎΠ±ΠΎΠΉΡΠΈΡΡ Π±Π΅Π· ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ² Π΄Π»Ρ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈ.
ΠΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΡΡΠΊΠΎΠ² 12
ΠΡΠΈΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΡΡ Π²Π°Ρ Π½Π° ΡΡΡΠ°Π½ΠΈΡΠ°Ρ ΠΌΠΎΠ΅Π³ΠΎ Π±Π»ΠΎΠ³Π°! Π ΡΠ°Π·Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ ΠΏΠΎΠΉΠ΄ΡΡ ΠΏΡΠΎ ΠΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΡΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ°.
ΠΠΎΠ΄ΡΠΎΡΡΠΊΠΈ 12-15 Π»Π΅Ρ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡ Π·Π° ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ ΠΈ ΡΡΠ°ΡΠ°ΡΡΡΡ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄Π΅ΡΡ ΠΌΠΎΠ΄Π½ΠΎ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π² ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Π΅. ΠΠ½ΠΈ Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΌΠΎΠ΄Π½ΡΠ΅, ΡΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΡΠΈΠΆΠΊΠΈ. ΠΡΠΈΠΌ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ², ΡΠ°ΠΊ ΠΈ Π²Π·ΡΠΎΡΠ»ΡΡ , Π½Π° ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Ρ ΠΎΡΡΡ Π±ΡΡΡ ΠΏΠΎΡ ΠΎΠΆΠΈ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΡΡΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ, ΡΠΎ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠΈΠΊ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π½Π΅Π΅ Π²ΠΎ Π²ΡΡΠΌ.
Π‘ΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅
- ΠΡΠ±ΠΈΡΠ°Ρ ΡΡΡΠΈΠΆΠΊΡ, ΡΡΠΈΡΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅:
- ΠΡΠΈΡΡΡΠΊΠΈ Π±Π΅Π· Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠΉ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈ
- ΠΡΠΈΡΡΡΠΊΠΈ Ρ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠΉ
ΠΡΠ±ΠΈΡΠ°Ρ ΡΡΡΠΈΠΆΠΊΡ, ΡΡΠΈΡΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅:
- Π‘Π°ΠΌΠΎΠ΅ Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ β ΠΌΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠΈΠΊΠ°. ΠΡΠΎ Π΅ΠΌΡ Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Ρ Π²ΡΠ±ΡΠ°Π½Π½ΡΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ.

- Π€ΠΎΡΠΌΡ Π»ΠΈΡΠ°. ΠΠ»Ρ ΠΊΡΡΠ³Π»ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄ΡΡ Π°ΡΠΈΠΌΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΡΠΈΠΆΠΊΠΈ Ρ ΡΡΠ»ΠΊΠΎΠΉ. ΠΠ»Ρ ΠΊΠ²Π°Π΄ΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ β ΠΎΠ±ΡΡΠΌΠ½ΡΠ΅ Ρ ΡΡΠ»ΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅. ΠΠ»Ρ ΡΡΠ΅ΡΠ³ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ β Ρ Π³ΡΡΡΡΠΌ ΠΎΠ±ΡΡΠΌΠΎΠΌ Π½Π° ΠΌΠ°ΠΊΡΡΠΊΠ΅ ΠΈ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎ Π±ΡΠΈΡΡΠΌΠΈ Π²ΠΈΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠ²Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π»ΠΈΡΠΎ β ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΡΠΈΠΆΠΊΠΈ.
- ΠΠΎΠ»ΠΎΡΡ Π³ΡΡΡΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΈΠ΅, Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈΠ΅.
ΠΡΠΈΡΡΡΠΊΠΈ Π±Π΅Π· Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠΉ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈ
- ΠΠ°Π²ΡΠΎΡ
ΠΡΠΈΠ΄Π°ΡΡ ΠΎΠ±ΡΡΠΌ Π·Π° ΡΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ΄Π° ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ Π½Π° ΠΌΠ°ΠΊΡΡΠΊΠ΅ ΠΊ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΡΠΌ Π½Π° Π·Π°ΡΡΠ»ΠΊΠ΅. ΠΠ°Π»ΡΡΠΈΠΊΠ°ΠΌ Ρ Π³ΡΡΡΡΠΌΠΈ ΠΈ Π²ΡΡΡΠΈΠΌΠΈΡΡ ΠΏΡΡΠ΄ΡΠΌΠΈ Β«ΠΠ°Π²ΡΠΎΡΒ» ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄ΡΡ. ΠΠ° ΠΈ Ρ Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ ΡΠΎΡΠΌΠΎΠΉ Π»ΠΈΡΠ° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡΡΡ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ, ΠΊΡΠΎΠΌΠ΅ ΠΊΠ²Π°Π΄ΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΌΠ°ΡΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ.
Π ΠΏΡΠΎΡΠ»ΠΎΠΌ Π²Π΅ΠΊΠ΅ ΡΠ°ΠΊΠ°Ρ ΡΡΡΠΈΠΆΠΊΠ° Π±ΡΠ»Π° Π½Π° ΠΏΠΈΠΊΠ΅ ΠΌΠΎΠ΄Ρ. ΠΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π»Π°ΡΡ Ρ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ·ΠΊΠΎΠΉ. ΠΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΡΠΌ Π»ΡΠ΄ΡΠΌ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π°ΡΡ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΡΠ°ΡΡΡΡΠΏΠ°Π½Π½ΠΎΡΡΡ. Π‘Π΅ΠΉΡΠ°Ρ ΡΡΡΠΈΠΆΠΊΠ° Π²Π΅ΡΠ½ΡΠ»Π°ΡΡ, Π½ΠΎ ΡΡΠ°Π»Π° Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½Π΅Π΅ ΠΈ ΡΠ»Π΅Π³Π°Π½ΡΠ½Π΅Π΅.
- Π¦Π΅Π·Π°ΡΡ
ΠΠ΄Π΅ΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΡΡΠΊΠΈΠ΅ Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π±ΡΡΡ ΠΏΡΡΠΌΡΠ΅. ΠΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΎΠ²Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π»ΠΈΡΠ°. ΠΡΡΠ³Π»ΠΎΠ»ΠΈΡΡΠΌ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠΈΠΊΠ°ΠΌ Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΡΠΈΡΡΡΡ ΠΏΠΎ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΌΡ. ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ Ρ ΠΏΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΡΠΌ ΡΠ°ΡΡΠΊΠ°Π·Π°ΠΌ ΠΎ ΡΡΡΠΈΠΆΠΊΠ΅ Ρ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ.
https://www.youtube.com/watch?v=BmxLpd4TruM
- ΠΠΎΠ΄ Π³ΠΎΡΡΠΎΠΊ
ΠΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΡΠΈΠ³Π°ΡΡΡΡ ΡΠΎΠ²Π½ΠΎ Π½Π° ΠΎΠ΄Π½Ρ Π΄Π»ΠΈΠ½Ρ. ΠΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Β«ΡΠ°ΠΏΠΎΡΠΊΠ°Β», ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΡΠΊΠΈΠ²Π°ΡΡΠ°Ρ ΠΊΡΠ°ΡΠΎΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ. ΠΠ°Π»ΡΡΠΈΠΊΠ°ΠΌ Ρ ΠΊΡΠ΄ΡΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΡΠ°ΠΊΡΡ ΠΏΡΠΈΡΡΡΠΊΡ Π»ΡΡΡΠ΅ Π½Π΅ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ.
- ΠΠ»ΠΎΡΠ°Π΄ΠΊΠ°
ΠΠΈΡΠΊΠΈ ΡΠ±ΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ, Π° Π½Π° ΠΌΠ°ΠΊΡΡΠΊΠ΅ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠΎΠ²Π½Π°Ρ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ°Π΄ΠΊΠ°. ΠΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ Π±ΡΠ» ΠΆΡΡΡΠΊΠΈΠΉ, ΡΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ. ΠΠ±ΡΠ°Π· ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΡΡΠΎΠ³ΠΈΠΉ ΠΈ ΠΌΡΠΆΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ.
- ΠΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ, Π±ΠΎΠΊΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ±ΠΎΠΊΡ
ΠΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊΠ° Π½Π° Π²ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π°. ΠΠ° ΡΠΎΡΠΎ: ΡΠ»Π΅Π²Π° β Π±ΠΎΠΊΡ, ΡΠΏΡΠ°Π²Π° β ΠΏΠΎΠ»ΡΠ±ΠΎΠΊΡ. ΠΡΠ»ΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΡΠΌΠΈ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ Π½Π° ΠΌΠ°ΠΊΡΡΠΊΠ΅ Ρ Π²ΡΠΎΡΠΎΠΉ ΡΡΡΠΈΠΆΠΊΠΈ. ΠΠ±Π΅ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°ΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Ρ Π±ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ. ΠΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ ΠΆΠ΅, Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΡΡΠΊΠΎΠ² ΠΏΠΎΡΡΠ°ΡΡΠ΅.
ΠΡΠΈΡΡΡΠΊΠΈ Ρ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠΉ
- ΠΠ½Π΄Π΅ΡΠΊΠ°Ρ
ΠΠΎΠ΄ΡΠΎΡΡΠΎΠΊ Ρ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΡΡΠΈΠΆΠΊΠΎΠΉ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄Π΅ΡΡ ΠΌΡΠΆΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΈ ΡΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ. ΠΠΈΡΠΊΠΈ Π²ΡΠ±ΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ. Π Π½Π° Π½ΠΈΡ
ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Β«Π½Π°ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΒ» ΡΠ·ΠΎΡΡ. ΠΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΎΠ²Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ ΠΊΠ²Π°Π΄ΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π»ΠΈΡΠ°. Π ΡΠ½ΠΎΠ²Π° Π΄Π»Ρ Π²Π°Ρ ΠΏΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ.
https://www.youtube.com/watch?v=ZEjQjK7K4AA&feature=emb_logo
Π’Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠ°ΠΊΡΡΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½Π°Ρ, Π΅Ρ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡ: Π½Π° Π±ΠΎΠΊ, Π½Π°Π·Π°Π΄ ΠΈΠ»ΠΈ Π²Π²Π΅ΡΡ .
- ΠΠ°Π½Π°Π΄ΠΊΠ°
ΠΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½Π°Ρ ΡΡΠΈΠ»ΡΠ½Π°Ρ ΡΡΡΠΈΠΆΠΊΠ°. ΠΠ°Π»ΡΡΠΈΠΊΠΈ 13-14 Π»Π΅Ρ Ρ ΡΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠ°ΠΊ ΡΡΡΠΈΠ³ΡΡΡΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Ρ ΡΠ²ΠΎΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ. ΠΠΎΠ»ΠΎΡΡ Π²ΡΠ±ΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ Π½Π° Π²ΠΈΡΠΊΠ°Ρ ΠΈ Π·Π°ΡΡΠ»ΠΊΠ΅ Ρ ΠΏΠ»Π°Π²Π½ΡΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ΄ΠΎΠΌ. ΠΠ΅ΡΡ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΡΠΉ, ΡΡΠ΅Π±ΡΡΡΠΈΠΉ ΡΠΈΠΊΡΠ°ΡΠΈΠΈ. Π₯ΠΎΡΡ ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΠ°ΡΠ½ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ ΠΏΡΡΠ΄ΠΈ ΡΡΠΊΠΎΠΉ. Π ΡΠ½ΠΎΠ²Π° Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°Ρ ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ https://www.youtube.com/watch?v=1pl5g536LYI
- ΠΠΎΠ±
Π‘ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ ΡΠ°ΠΊΠ°Ρ ΠΏΡΠΈΡΡΡΠΊΠ° ΠΏΡΠΈΠ΄Π°ΡΡ ΡΠΎΠΌΠ°Π½ΡΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ, Π½ΠΎ ΠΈ Π½Π΅ ΡΠ΅ΡΡΠ΅Ρ ΠΌΡΠΆΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ.
- ΠΠ°ΡΠΊΠ°Π΄
ΠΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΡΠΌΡΡ ΠΈ Π²ΡΡΡΠΈΡ ΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ ΠΈ Π»ΡΠ±ΡΡ ΡΠΎΡΠΌ Π»ΠΈΡΠ°. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ ΡΡΠ»ΠΊΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ. ΠΡΡΠ°ΡΠΈ, ΠΎΠ½Π° ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½Π° ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·. ΠΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ΄Ρ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΠ»Π°Π²Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅Π·ΠΊΠΈΠ΅, ΡΠ²Π°Π½ΡΠ΅. Π‘ΡΡΠΈΠΆΠΊΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ.
Π’ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ. Π‘ΠΎΠ±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΈΡ
Π² Ρ
Π²ΠΎΡΡ Π½Π° ΠΌΠ°ΠΊΡΡΠΊΠ΅ ΠΈ ΡΠΎΠ²Π½ΠΎ ΠΎΡΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ Π½Π° ΡΡ Π΄Π»ΠΈΠ½Ρ, ΠΊΠ°ΠΊΠ°Ρ ΡΡΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΡΡΠΊΠ°.
ΠΠΎΡΠΎΠΌ ΡΠ°ΡΠΏΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΡΠ΄ΠΈ ΠΈ ΡΠΎΡΡΡΠΈΠ³ΠΈΡΠ΅ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ: Π²ΡΠ±ΠΈΠ²Π°ΡΡΠΈΠ΅ΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠΈ. Π Π΄Π»Ρ ΠΎΠ±ΡΡΠΌΠ° ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»ΠΈΡΡΠΉΡΠ΅.
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡΡ ΠΎ ΡΡΡΠΈΠΆΠΊΠ°Ρ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΡΡΠΊΠΎΠ² ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ ΠΊΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ. Π Π΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ Ρ ΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΆΡ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ, ΡΡΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΌΠΎΠ΄Π½ΠΎ Π² Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΌ 2020 Π³ΠΎΠ΄Ρ. Π ΠΏΡΡΡΡ ΡΡΠΎ ΡΡΡΠΈΠΆΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ Π²Π·ΡΠΎΡΠ»ΡΡ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½. ΠΠΎ Π²Π΅Π΄Ρ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠΈΡΠΊΠΈ Π»ΡΠ±ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ°ΠΆΠ°ΡΡ https://www.youtube.com/watch?v=NfQkLB3YjfI
Π ΡΠ΅ΠΏΠ΅ΡΡ Ρ Ρ Π²Π°ΠΌΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ°ΡΡΡ. ΠΠΎ ΡΠ²ΠΈΠ΄Π°Π½ΠΈΡ!
Β
ΠΠΎΠ΄ΡΠΎΡΡΠΊΠΈ (12-14 Π»Π΅Ρ)
ΠΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ
ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ
, ΡΠΌΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΡ
, ΡΠΌΠΎΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΡ
ΠΈ ΡΠΎΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ
ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠΉ. ΠΠΎΡΠΌΠΎΠ½Ρ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡΡΡ Ρ Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ·ΡΠ΅Π²Π°Π½ΠΈΡ. Π£ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²Π° ΠΌΠ°Π»ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ² ΡΠ°ΡΡΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ Π½Π° Π»ΠΈΡΠ΅ ΠΈ Π»ΠΎΠ±ΠΊΠ΅, Π° ΠΈΡ
Π³ΠΎΠ»ΠΎΡΠ° ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΡΡΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΠΈΠΌΠΈ. Π£ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²Π° Π΄Π΅Π²ΠΎΡΠ΅ΠΊ ΡΠ°ΡΡΡΡ Π»ΠΎΠ±ΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΠΈ Π³ΡΡΠ΄Ρ, ΠΈ Ρ Π½ΠΈΡ
Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡΡΡ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ½ΡΠ΅. ΠΠ½ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π±ΡΡΡ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠ΅Π½Ρ ΡΡΠΈΠΌΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠ΅ΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π° Π½ΠΈΡ
ΡΠΌΠΎΡΡΡΡ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅. ΠΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Π°Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΡΡΠΎΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΡΠΎΠ»ΠΊΠ½ΡΡΡΡΡ Ρ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠΎ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ ΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ², ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΠ»ΠΈ Π°Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»Ρ, ΡΠ°Π±Π°ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΡ ΠΈ Π½Π°ΡΠΊΠΎΡΠΈΠΊΠΈ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Π»ΠΈΡΡ ΡΠ΅ΠΊΡΠΎΠΌ.
ΠΡΡΠ³ΠΈΠΌΠΈ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°ΠΌΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π±ΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΡΡΠΎΠΉΡΡΠ²Π° ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡ, Π΄Π΅ΠΏΡΠ΅ΡΡΠΈΡ ΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΠΉΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. Π ΡΡΠΎΠΌ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΡΡΠΊΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ Π΄ΡΡΠ·Π΅ΠΉ, ΡΠΏΠΎΡΡ, ΡΡΠ΅Π±Ρ ΠΈ ΡΠΊΠΎΠ»Ρ. ΠΠ½ΠΈ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΡΡΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ, ΡΠΎ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΉ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡΡ ΠΈ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ°ΠΌΠΈ, Ρ
ΠΎΡΡ ΡΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΏΠΎ-ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ½Π΅ΠΌΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²Π°ΠΆΠ½Ρ.
ΠΠΎΡ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΡΡΠΊΠΈ:
ΠΠΌΠΎΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠ΅/ΡΠΎΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡ
ΠΠ΅ΡΠΈ ΡΡΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ½ΠΎΠΉ Π³ΡΡΠΏΠΏΡ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ:
- ΠΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π·Π°Π±ΠΎΡΠΈΡΡΡΡ ΠΎ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΌ ΡΠ΅Π»Π΅, Π²Π½Π΅ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Π΅.
- Π‘ΠΎΡΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠΎΡΠΈΡΡΡΡ Π½Π° ΡΠ΅Π±Π΅; Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΡΡΠ΄Π°-ΡΡΠ΄Π° ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°Π½ΠΈΡΠΌΠΈ ΠΈ ΠΎΡΡΡΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ.
- ΠΡΠΏΡΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΏΡΠΈΠ·Π½ΠΎΡΡΠΈ.
- ΠΡΠΎΡΠ²Π»ΡΠΉΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΉ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΈ Π²Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠ΅ Π² Π³ΡΡΠΏΠΏΠ΅ ΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ².
- ΠΡΡΠ°ΠΆΠ°ΡΡ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΠ·Π°Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΊ ΡΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠΌ; ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΡΡΡ Π³ΡΡΠ±ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠΏΡΠ»ΡΡΠΈΠ²ΡΠΌ.
- ΠΠΎΡΡΠ²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅ ΡΡΡΠ΅ΡΡ ΠΎΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ.
- Π Π°Π·Π²ΠΈΡΡ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ Ρ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ.
- Π§ΡΠ²ΡΡΠ²ΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΡ Π³ΡΡΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π΅ΠΏΡΠ΅ΡΡΠΈΡ, ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΊ ΠΏΠ»ΠΎΡ
ΠΈΠΌ ΠΎΡΠ΅Π½ΠΊΠ°ΠΌ Π² ΡΠΊΠΎΠ»Π΅, ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π°Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°ΡΠΊΠΎΡΠΈΠΊΠΎΠ², Π½Π΅Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΠΌΡ ΡΠ΅ΠΊΡΡ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°ΠΌ.

ΠΠΎΠ²ΡΠ΅, ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ΅ Π² ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ, ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ Π²Π΅Π±-ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΌΠ΅Π½ΡΡ Π΄Π»Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΡΡΠΊΠΎΠ², ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡΡΠΈΠ΅ ΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΡΡΡΡ Ρ ΠΌΡΡΠ»ΡΠΌΠΈ ΠΈ ΡΡΠ²ΡΡΠ²Π°ΠΌΠΈ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ.
ΠΡΡΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΎΠ±ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅
ΠΠ΅ΡΠΈ ΡΡΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ½ΠΎΠΉ Π³ΡΡΠΏΠΏΡ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ:
- ΠΠΌΠ΅ΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ ΠΊ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΠΌΡ ΠΌΡΡΠ»Π΅Π½ΠΈΡ.
- Π£ΠΌΠ΅ΡΡ Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΡΠ°ΠΆΠ°ΡΡ ΡΡΠ²ΡΡΠ²Π° Π² ΡΠ°Π·Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅.
- Π Π°Π·Π²ΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ Π½Π΅ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ.
ΠΠΎΠ·ΠΈΡΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ
ΠΠΈΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Π½Ρ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π²Ρ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»Ρ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΌΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ Π² ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ: ΠΈ ΡΠ΅ΠΊΡ.

ΠΠΎΠ΄ΡΠΎΡΡΠΊΠΈ (12β14 Π»Π΅Ρ) pdf icon[PDF β 676K]
ΠΠ΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡΡ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ
ΠΡ ΠΈΠ³ΡΠ°Π΅ΡΠ΅ Π²Π°ΠΆΠ½ΡΡ ΡΠΎΠ»Ρ Π² ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°, Π½Π΅Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎ ΠΎΡ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΅ΠΌΡ Π»Π΅Ρ. ΠΠΎΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π·Π°ΡΠΈΡΠΈΡΡ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°:
- Π£Π±Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΡ, ΡΡΠΎ Π²Π°Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΡΡΠΎΠΊ Π·Π½Π°Π΅Ρ ΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠ΅ΠΌΠ½Π΅ΠΉ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ. ΠΠ²ΡΠΎΠΌΠΎΠ±ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠ΅ Π°Π²Π°ΡΠΈΠΈ ΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΌΠ΅ΡΡΠΈ ΡΡΠ΅Π΄ΠΈ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ Π² Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ΅ ΠΎΡ 12 Π΄ΠΎ 14 Π»Π΅Ρ.
- ΠΠΎΠΎΡΡΡΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΡΡΠΊΠ° Π½ΠΎΡΠΈΡΡ ΡΠ»Π΅ΠΌ ΠΏΡΠΈ Π΅Π·Π΄Π΅ Π½Π° Π²Π΅Π»ΠΎΡΠΈΠΏΠ΅Π΄Π΅, ΡΠΊΠ΅ΠΉΡΠ±ΠΎΡΠ΄Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ²ΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΊΠ°Ρ ; ΠΊΠ°ΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΌΠΎΡΠΎΡΠΈΠΊΠ»Π΅, ΡΠ½Π΅Π³ΠΎΡ ΠΎΠ΄Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π²Π΅Π·Π΄Π΅Ρ ΠΎΠ΄Π΅; ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ°ΠΊΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π²ΠΈΠ΄Π°ΠΌΠΈ ΡΠΏΠΎΡΡΠ°. Π’ΡΠ°Π²ΠΌΡ ΠΎΡ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΠΉ ΡΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ² Π΄Π΅ΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΠΌ ΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ.
- ΠΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΎ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΡΡΠΊΠΎΠΌ ΠΎΠ± ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ Π½Π°ΡΠΊΠΎΡΠΈΠΊΠΎΠ², Π°Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»Ρ, ΠΊΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΡΠΈΡΠΊΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΊΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ. Π‘ΠΏΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ Π·Π½Π°Π΅Ρ ΠΈ Π΄ΡΠΌΠ°Π΅Ρ ΠΏΠΎ ΡΡΠΈΠΌ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΠ°ΠΌ, ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ΡΡ Ρ Π½ΠΈΠΌ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ ΠΌΡΡΠ»ΡΠΌΠΈ ΠΈ ΡΡΠ²ΡΡΠ²Π°ΠΌΠΈ. Π‘Π»ΡΡΠ°ΠΉΡΠ΅, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½Π° Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡ, ΠΈ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π½Π° Π΅Π΅ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠ½ΠΎ ΠΈ ΠΏΡΡΠΌΠΎ.

- ΠΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΎ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΡΡΠΊΠΎΠΌ ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ Π΄ΡΡΠ·Π΅ΠΉ, Π·Π°ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ Π² ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡΠΈΠ²Π½ΡΡ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΡΡ . ΠΠΎΠΎΡΡΡΠΉΡΠ΅ Π΅Π΅ ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π°ΡΡ ΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π·Π°ΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ Π΅Π΅ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π½Π΅Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΉ Π²ΡΠ±ΠΎΡ.
- ΠΠ½Π°ΠΉΡΠ΅, Π³Π΄Π΅ Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ Π²Π°Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΡΡΠΎΠΊ ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΡΡΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π»ΠΈ Π²Π·ΡΠΎΡΠ»ΡΠΉ. Π‘ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ Ρ Π½ΠΈΠΌ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ½ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΈΡ Π²Π°ΠΌ, Π³Π΄Π΅ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Π½Π°ΠΉΡΠΈ ΠΈ Π²ΠΎ ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²Ρ ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°Π΅ΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Π΄ΠΎΠΌΠ°.
- Π£ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π° Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΡΡΠΊΠ°, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ½ ΠΎΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π΄ΠΎΠΌΠ° ΠΎΠ΄ΠΈΠ½. ΠΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΈΡ Π²Π΅ΡΠ°Ρ , ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π°Π»ΠΈΡΠΈΠ΅ Π΄ΡΡΠ·Π΅ΠΉ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ Π²Π΅ΡΡΠΈ ΡΠ΅Π±Ρ Π² ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΡΡ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡΡ (ΡΡΠ΅Π·Π²ΡΡΠ°ΠΉΠ½ΡΠ΅ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ, ΠΏΠΎΠΆΠ°Ρ, Π½Π°ΡΠΊΠΎΡΠΈΠΊΠΈ, ΡΠ΅ΠΊΡ ΠΈ Ρ.Β Π΄.), Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΎ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ Π·Π°Π΄Π°Π½ΠΈΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ Π΄Π΅Π».
Healthy Bodies
- ΠΠΎΠΎΡΡΡΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΡΡΠΊΠ° Π±ΡΡΡ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ. ΠΠ½Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡΡΡΡ ΠΊ ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½Π΄Π½ΠΎΠΌΡ Π²ΠΈΠ΄Ρ ΡΠΏΠΎΡΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°Π½ΡΡΡΡΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌ. ΠΠΎΠΌΠΎΡΡ Π² Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ Π΄Π΅Π», ΡΠ°ΠΊΠΈΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΡΠΈΠΆΠΊΠ° Π³Π°Π·ΠΎΠ½Π°, Π²ΡΠ³ΡΠ»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΠ±Π°ΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΡΡΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Ρ, ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΡΡΠΊΠ°.
- ΠΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ° ΠΏΠΈΡΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅ΠΌΡΠΈ.
Π‘ΠΎΠ²ΠΌΠ΅ΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΡΡΠΊΠ°ΠΌ Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΎΠ½ΠΈ Π΅Π΄ΡΡ, ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠΌΡ Π²Π΅ΡΡ ΠΈ Π΄Π°Π΅Ρ ΡΠ»Π΅Π½Π°ΠΌ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΡΠ΅ΠΌΡΠΈ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡΡ Π΄ΡΡΠ³ Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΌ. - ΠΠ΅ΡΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅Π»Π΅Π²ΠΈΠ·ΠΎΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π»ΡΡΠ΅ ΠΎΡ ΡΠΏΠ°Π»ΡΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΡΡΠΊΠ°. Π£ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π° Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΠ±ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΡ ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠΎΠ½ΠΎΠ², ΠΊΠΎΠΌΠΏΡΡΡΠ΅ΡΠΎΠ², Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎΠΈΠ³Ρ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΡΡΡΡΠΎΠΉΡΡΠ², Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠ°Π·ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΠΉΠ½ΡΠΉ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΠ°ΠΏΠ»Π°Π½. ΠΠ½Π΅ΡΠ½ΠΈΠΉ Π·Π½Π°ΡΠΎΠΊ
- Π£Π±Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΡ, ΡΡΠΎ Π²Π°Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΡΠΏΠΈΡ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΠΌΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠ°ΡΠΎΠ² ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΡ Π½ΠΎΡΡ: Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΡΡΠΊΠΎΠ² 13β18 Π»Π΅Ρ: 8β10 ΡΠ°ΡΠΎΠ² Π² ΡΡΡΠΊΠΈ (Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°Ρ Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠΉ ΡΠΎΠ½)
ΠΠ»Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΠΈ
- ΠΠ»Π°Π΄Π΅Π½ΡΡ ΠΈ Π΄Π΅ΡΠΈ ΠΌΠ»Π°Π΄ΡΠ΅Π³ΠΎ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ°
- ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ
- Π‘ΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π΅ Π΄Π΅ΡΡΡΠ²ΠΎ
- ΠΠΎΠ΄ΡΠΎΡΡΠΊΠΎΠ²ΡΠΉ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡ
CDC Β«ΠΠ·ΡΡΠ°ΠΉ Π·Π½Π°ΠΊΠΈ. ΠΠ΅ΠΉΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅ Π·Π°ΡΠ°Π½Π΅Π΅Β». ΠΠ°ΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΡ
ΠΠ»Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΎ Π²Π΅Ρ
Π°Ρ
ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΡ, ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΄Π°ΡΡΠΈΡ
ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠ°Ρ
Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΠΉ Π·Π°Π΄Π΅ΡΠΆΠΊΠΈ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΈ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΡ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°, ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π» Β«ΠΠ·ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΈ.
ΠΠ΅ΠΉΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅ Π·Π°ΡΠ°Π½Π΅Π΅Β». ΡΠ°ΠΉΡ ΠΊΠ°ΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΠΈ.
ΠΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ CDC Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ (Π΄Π΅ΡΠΈ ΠΎΡ 0 Π΄ΠΎ 3 Π»Π΅Ρ)
ΠΠ° ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π΅ΡΡΡ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²Π°ΠΌ ΡΠ·Π½Π°ΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΡ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΎ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°.
ΠΡΠ½ΠΎΠ²Ρ CDC Π΄Π»Ρ Π²ΠΎΡΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ΅ΠΉ ΠΈ Π΄ΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ²
Π£Π·Π½Π°ΠΉΡΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ ΠΏΠΎΡΡΡΠΎΠΈΡΡ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΡΠ΅, ΡΡΠ°Π±ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈ Π·Π°Π±ΠΎΡΠ»ΠΈΠ²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠΎ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠΎΠΌ.
ΠΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ CDC ΠΎ Π³ΡΡΠ΄Π½ΠΎΠΌ Π²ΡΠΊΠ°ΡΠΌΠ»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ
ΠΠ° ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π΅ΡΡΡ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡ Π½Π° ΡΠ°ΡΡΠΎ Π·Π°Π΄Π°Π²Π°Π΅ΠΌΡΠ΅ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΡ ΠΎ Π³ΡΡΠ΄Π½ΠΎΠΌ Π²ΡΠΊΠ°ΡΠΌΠ»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ.
ΠΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ CDC ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠΈ ΠΌΠ»Π°Π΄Π΅Π½ΡΠ΅Π² ΠΈ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ ΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ°
Π‘ΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ β ΠΈΠ΄Π΅ΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π΄Π΅ΡΡΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΉ Π²Π΅Ρ.
CDCβs Protect the Ones You Love
Π Π¦Π΅Π½ΡΡΠ΅ ΡΡΠ°Π²ΠΌΠ°ΡΠΈΠ·ΠΌΠ° CDC Π΅ΡΡΡ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π·Π°ΡΠΈΡΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΎΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΎΡ ΡΡΠΎΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ
ΡΠ°ΡΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½Π΅Π½Π½ΡΡ
ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½ ΡΡΠ°Π²ΠΌ.
ΠΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ CDC ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΈΠ²ΠΊΠ°Ρ
ΠΡΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ Π³ΡΠ°ΡΠΈΠΊ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΈΠ²ΠΎΠΊ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ»Π°Π΄Π΅Π½ΡΠ΅Π² ΠΈ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ ΠΈ ΡΠ·Π½Π°ΠΉΡΠ΅, ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π½Ρ Π»ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΈΠ²ΠΊΠΈ Π²Π°ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ.
My Plate β Infantsexternal icon
ΠΠΈΠ½ΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡΠ²ΠΎ ΡΠ΅Π»ΡΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ Ρ
ΠΎΠ·ΡΠΉΡΡΠ²Π° Π‘Π¨Π ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ ΠΎ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠΈ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ Π² Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ΅ ΠΎΡ 2 Π΄ΠΎ 5 Π»Π΅Ρ.
My Plate β Toddlersexternal icon
ΠΠΈΠ½ΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡΠ²ΠΎ ΡΠ΅Π»ΡΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ Ρ
ΠΎΠ·ΡΠΉΡΡΠ²Π° Π‘Π¨Π ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ ΠΎ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠΈ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ΅ΠΉ
HealthyChildren.orgexternal icon 9ΠΠ΅Π±-ΡΠ°ΠΉΡ 0105 AAP Β«ΠΠ΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ Π΄Π΅ΡΠΈΒ» ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ ΠΎ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠΈ, ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠΈ ΠΈ ΡΠΈΡΠ½Π΅ΡΠ΅ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠ΅Ρ ΡΡΠ°Π΄ΠΈΠΉ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ ΠΌΠ»Π°Π΄Π΅Π½ΡΠ΅ΡΡΠ²Π° Π΄ΠΎ ΡΠ½ΠΎΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ Π²Π·ΡΠΎΡΠ»ΠΎΠΉ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ.
Just in Time Parentingexternal icon (JITP)
ΠΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½Π°Ρ, ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½Π°Ρ Π½Π° ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡΡ
ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΠΉ Π² ΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ½Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎΠΉ.
Healthy Kids Healthy Futureexternal icon
ΠΡ Π½Π°ΠΉΠ΄Π΅ΡΠ΅ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ ΠΎ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΡ
Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ ΠΈ ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ Π·Π°ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΠΈΡ
Π΄Π²ΠΈΠ³Π°ΡΡΡΡ.
ΠΠ½Π΅ΡΠ½ΠΈΠΉ Π·Π½Π°ΡΠΎΠΊ ΠΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π°Π΄ΠΌΠΈΠ½ΠΈΡΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ Π΄ΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ (NHTSA)
NHTSA ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ ΠΎΠ± ΠΎΡΠ·ΡΠ²Π°Ρ
ΠΏΠΎ ΡΠ΅Ρ
Π½ΠΈΠΊΠ΅ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡ ΠΏΠΎ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ Π΄Π»Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π΅Π΄ΡΡ Π² Π°Π²ΡΠΎΠΌΠΎΠ±ΠΈΠ»ΡΡ
, Ρ
ΠΎΠ΄ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠΊΠΎΠΌ, Π΅Π·Π΄ΡΡ Π½Π° Π²Π΅Π»ΠΎΡΠΈΠΏΠ΅Π΄Π΅, ΠΈΠ³ΡΠ°ΡΡ Π½Π° ΡΠ»ΠΈΡΠ΅, ΠΆΠ΄ΡΡ Π½Π° ΠΎΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΊΠ°Ρ
ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°Π²ΡΠΎΠ±ΡΡΠ° ΠΈ Ρ. Π΄.
ΠΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΈΠ½ΡΡΠΈΡΡΡ Π΄Π΅ΡΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΈ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΡ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°.
external icon (NICHD)
ΠΠΎΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ NICHD, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ·Π½Π°ΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡΡ ΡΠΈΡΠΊ ΡΠΈΠ½Π΄ΡΠΎΠΌΠ° Π²Π½Π΅Π·Π°ΠΏΠ½ΠΎΠΉ Π΄Π΅ΡΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠΌΠ΅ΡΡΠΈ (SIDS) ΠΈ ΠΎ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΡΡ
ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ
ΡΠ½Π°.
ΠΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ ΠΡΠ΅ΠΌΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΈ Π·Π΄ΡΠ°Π²ΠΎΠΎΡ
ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠΈ ΠΌΠ»Π°Π΄Π΅Π½ΡΠ΅Π²external icon
ΠΠ° ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΡΡ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ ΠΎ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠΈ ΠΌΠ»Π°Π΄Π΅Π½ΡΠ΅Π² ΠΈ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ ΠΌΠ»Π°Π΄ΡΠ΅Π³ΠΎ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ°.
CDC Β«ΠΠ·ΡΡΠ°ΠΉ Π·Π½Π°ΠΊΠΈ. ΠΠ΅ΠΉΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅ Π·Π°ΡΠ°Π½Π΅Π΅Β». ΠΠ°ΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΡ
ΠΠ»Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΎ Π²Π΅Ρ
Π°Ρ
ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΡ, ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΄Π°ΡΡΠΈΡ
ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠ°Ρ
Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΠΉ Π·Π°Π΄Π΅ΡΠΆΠΊΠΈ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΈ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΡ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°, ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π» Β«ΠΠ·ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΈ. ΠΠ΅ΠΉΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅ Π·Π°ΡΠ°Π½Π΅Π΅Β». ΡΠ°ΠΉΡ ΠΊΠ°ΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΠΈ.
ΠΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ CDC Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ (Π΄Π΅ΡΠΈ 4β11 Π»Π΅Ρ)
ΠΠ° ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π΅ΡΡΡ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²Π°ΠΌ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΊ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠΌΡ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Ρ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ.
ΠΡΠ½ΠΎΠ²Ρ CDC Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ΅ΠΉ ΠΈ Π΄ΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ²
Π£Π·Π½Π°ΠΉΡΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ ΠΏΠΎΡΡΡΠΎΠΈΡΡ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΡΠ΅, ΡΡΠ°Π±ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈ Π·Π°Π±ΠΎΡΠ»ΠΈΠ²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠΎ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠΎΠΌ.
ΠΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ ΠΎ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠΌ Π²Π΅ΡΠ΅ CDC.
Π‘ΠΎΠ²Π΅ΡΡ ΡΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠΌ β ΠΠ΄Π΅ΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π΄Π΅ΡΡΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΉ Π²Π΅Ρ.
Π ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΡΠ²ΠΎ CDC ΠΏΠΎ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠΈ
ΠΠ° ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π΅ΡΡΡ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ Π΄Π΅ΡΡΠΌ Π±ΡΡΡ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌΠΈ ΠΈ ΠΈΠ³ΡΠ°ΡΡ.
My Plate- Preschoolersexternal icon
ΠΠΈΠ½ΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡΠ²ΠΎ ΡΠ΅Π»ΡΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ Ρ
ΠΎΠ·ΡΠΉΡΡΠ²Π° Π‘Π¨Π ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ ΠΎ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠΈ Π΄ΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ².
HealthyChildren.orgexternal icon
ΠΠ΅Π±-ΡΠ°ΠΉΡ AAP Healthy Children ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ ΠΎ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠΈ, ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠΈ ΠΈ ΡΠΈΡΠ½Π΅ΡΠ΅ Π½Π° Π²ΡΠ΅Ρ
ΡΡΠ°ΠΏΠ°Ρ
ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ ΠΌΠ»Π°Π΄Π΅Π½ΡΠ΅ΡΡΠ²Π° Π΄ΠΎ ΡΠ½ΠΎΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ Π²Π·ΡΠΎΡΠ»ΠΎΠΉ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ.
Just in Time Parentingexternal icon (JITP)
ΠΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½Π°Ρ, ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½Π°Ρ Π½Π° ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡΡ
ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΠΉ Π² ΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ½Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎΠΉ.
Healthy Kids Healthy Futureexternal icon
ΠΡ Π½Π°ΠΉΠ΄Π΅ΡΠ΅ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ ΠΎ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΡ
Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ ΠΈ ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ Π·Π°ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΠΈΡ
Π΄Π²ΠΈΠ³Π°ΡΡΡΡ.
ΠΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½Π°Ρ Π°Π΄ΠΌΠΈΠ½ΠΈΡΡΡΠ°ΡΠΈΡ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ Π΄ΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ (NHTSA)
NHTSA ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ ΠΎΠ± ΠΎΡΠ·ΡΠ²Π°Ρ
ΠΈ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡ ΠΏΠΎ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ Π΄Π»Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ, Π΅Π΄ΡΡΠΈΡ
Π² Π°Π²ΡΠΎΠΌΠΎΠ±ΠΈΠ»ΡΡ
, Π³ΡΠ»ΡΡΡΠΈΡ
, ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡΠΈΡ
ΡΡ Π½Π° Π²Π΅Π»ΠΎΡΠΈΠΏΠ΅Π΄Π΅, ΠΈΠ³ΡΠ°ΡΡΠΈΡ
Π½Π° ΡΠ»ΠΈΡΠ΅, ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°ΡΡΠΈΡ
Π½Π° ΠΎΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΊΠ°Ρ
ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°Π²ΡΠΎΠ±ΡΡΠ° ΠΈ Ρ.
Π΄.
ΠΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ CDC Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ (Π΄Π΅ΡΠΈ ΠΎΡ 4 Π΄ΠΎ 11 Π»Π΅Ρ)
ΠΠ° ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π΅ΡΡΡ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²Π°ΠΌ Π²Π΅ΡΡΠΈ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΊ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠΌΡ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Ρ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ.
ΠΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ ΠΎ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠΌ Π²Π΅ΡΠ΅ CDC.
Π‘ΠΎΠ²Π΅ΡΡ ΡΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠΌ β ΠΠ΄Π΅ΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π΄Π΅ΡΡΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΉ Π²Π΅Ρ.
ΠΡΠ½ΠΎΠ²Ρ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠΈ CDC
ΠΠ° ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π΅ΡΡΡ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ Π΄Π΅ΡΡΠΌ Π±ΡΡΡ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌΠΈ ΠΈ ΠΈΠ³ΡΠ°ΡΡ.
Kids Quest CDC
Kids Quest β ΡΡΠΎ Π²Π΅Π±-ΡΠ°ΠΉΡ CDC, ΠΏΡΠ΅Π΄Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ Π΄Π»Ρ ΡΡΠ°ΡΠΈΡ
ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ²Π΅ΡΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΏΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ ΡΠ΅ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΎΠ², ΡΡΠΎΠ±Ρ Π·Π°ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΠΈΡ
Π·Π°Π΄ΡΠΌΠ°ΡΡΡΡ ΠΎ Π»ΡΠ΄ΡΡ
Ρ ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡΠΌΠΈ ΠΈ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ
Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΠ°Ρ
, ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½Π½ΡΡ
Ρ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠΉ Π΄Π΅ΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡΡ, Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ ΠΈ Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ½ΠΎΡΡΡΡ.
ΠΠΠ CDC! Π’Π΅Π»ΠΎ ΠΈ ΡΠ°Π·ΡΠΌ
ΠΠΠ CDC! Body and Mind β ΡΡΠΎ Π²Π΅Π±-ΡΠ°ΠΉΡ, ΠΏΡΠ΅Π΄Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ Π΄Π»Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ Π² Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ΅ ΠΎΡ 9 Π΄ΠΎ 13 Π»Π΅Ρ ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΠΈ, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΠΉ ΠΈΠΌ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠ±ΠΎΡΠ° Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π° ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ. Π‘Π°ΠΉΡ ΡΠΎΠΊΡΡΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π° ΡΠ΅ΠΌΠ°Ρ
, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅, ΠΏΠΎ ΡΠ»ΠΎΠ²Π°ΠΌ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ, Π²Π°ΠΆΠ½Ρ Π΄Π»Ρ Π½ΠΈΡ
, ΡΠ°ΠΊΠΈΡ
ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΡΠ΅ΡΡ ΠΈ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ°, Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π»Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ ΠΆΠ°ΡΠ³ΠΎΠ½Π°, ΠΈΠ³Ρ, Π²ΠΈΠΊΡΠΎΡΠΈΠ½ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ
ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΡ
ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΉ.
ΠΠΎΡ ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΠ° β Π΄Π΅ΡΡΠΊΠ°Ρ Π²Π½Π΅ΡΠ½ΡΡ ΠΈΠΊΠΎΠ½ΠΊΠ°.
ΠΠΈΠ½ΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡΠ²ΠΎ ΡΠ΅Π»ΡΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ Ρ
ΠΎΠ·ΡΠΉΡΡΠ²Π° Π‘Π¨Π ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ ΠΎ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠΈ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ ΡΡΠ°ΡΡΠ΅ 5 Π»Π΅Ρ.
HealthyChildren.orgexternal icon
ΠΠ΅Π±-ΡΠ°ΠΉΡ AAP Healthy Children ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ ΠΎ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠΈ, ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠΈ ΠΈ ΡΠΈΡΠ½Π΅ΡΠ΅ Π½Π° Π²ΡΠ΅Ρ
ΡΡΠ°ΠΏΠ°Ρ
ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ ΠΌΠ»Π°Π΄Π΅Π½ΡΠ΅ΡΡΠ²Π° Π΄ΠΎ ΡΠ½ΠΎΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ Π²Π·ΡΠΎΡΠ»ΠΎΠΉ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ. ΠΠΎΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΎΡ Π²Π΅Π±-ΡΠ°ΠΉΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ·Π½Π°ΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΎΠ± ΡΠΌΠΎΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΡ
ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°Ρ
external icon, Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΡ
ΠΎΠ±ΡΡΠ°Π΅ΠΌΠΎΡΡΠΈexternal icon ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ
ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°Ρ
ΡΠΎ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ ΠΈ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΠ΅ΠΌ.
Just in Time Parentingexternal icon (JITP)
ΠΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½Π°Ρ, ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½Π°Ρ Π½Π° ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡΡ
ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΠΉ Π² ΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ½Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎΠΉ.
Letβs Move-Kidsexternal icon
ΠΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΡΡΡ
ΡΠ°Π³ΠΎΠ² Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ Π½Π° ΠΏΡΡΠΈ ΠΊ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π½ΠΈΡ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π°ΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ΅.
ΠΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½Π°Ρ Π°Π΄ΠΌΠΈΠ½ΠΈΡΡΡΠ°ΡΠΈΡ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ Π΄ΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ (NHTSA)
NHTSA ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ ΠΎΠ± ΠΎΡΠ·ΡΠ²Π°Ρ
ΠΈ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡ ΠΏΠΎ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ Π΄Π»Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ, Π΅Π΄ΡΡΠΈΡ
Π² Π°Π²ΡΠΎΠΌΠΎΠ±ΠΈΠ»ΡΡ
, Π³ΡΠ»ΡΡΡΠΈΡ
, ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡΠΈΡ
ΡΡ Π½Π° Π²Π΅Π»ΠΎΡΠΈΠΏΠ΅Π΄Π΅, ΠΈΠ³ΡΠ°ΡΡΠΈΡ
Π½Π° ΡΠ»ΠΈΡΠ΅, ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°ΡΡΠΈΡ
Π½Π° ΠΎΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΊΠ°Ρ
ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°Π²ΡΠΎΠ±ΡΡΠ° ΠΈ Ρ.
Π΄.
StopBullying.govΠ²Π½Π΅ΡΠ½ΠΈΠΉ Π·Π½Π°ΡΠΎΠΊ
StopBullying.gov ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ ΠΎΡ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ
Π³ΠΎΡΡΠ΄Π°ΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΡ
ΡΡΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ Π΄Π΅ΡΠΈ, ΡΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ, ΠΏΠ΅Π΄Π°Π³ΠΎΠ³ΠΈΒ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΡΠ»Π΅Π½Ρ ΡΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°Β ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΡΠ°Π²Π»Ρ.
ΠΡΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ SAMHSA KnowBullying appΠΠ½Π΅ΡΠ½ΠΈΠΉ Π·Π½Π°ΡΠΎΠΊ
ΠΠ΅ΡΠΏΠ»Π°ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ, ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡΡΠ΅Π΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠΈΡΡ ΡΡΠ°Π²Π»Ρ, ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΠ³Π΅Π½ΡΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΠΏΠΎ Π±ΠΎΡΡΠ±Π΅ ΡΠΎ Π·Π»ΠΎΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΈΡ
ΠΎΠ°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌΠΈ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠΈΡ
ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ (SAMHSA).
ΠΠ΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΡΡΠΊΠΎΠ²external icon
ΠΠΎΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΎΡ ΡΠ°ΠΉΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ ΠΎ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠΌ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠΈ ΠΈ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ
ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡΡ
external icon Π΄Π»Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΡΡΠΊΠΎΠ², ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡ ΠΏΠΎ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ Π΄Π»Ρ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π΄ΠΎΠΌΠ°external icon, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Π°Ρ Π½Π΅Ρ Π΄ΠΎΠΌΠ°, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ Π²Π°ΠΆΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΡ, ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡΠΈΠ΅ΡΡ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΈ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ.
ΠΡΠΈΡ
ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΡΡΠΊΠΎΠ² ΠΈ ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ² CDC
Π£Π·Π½Π°ΠΉΡΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ²ΡΠ·Ρ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΊΠ»ΡΡΠΎΠΌ ΠΊ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΡ
ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΌΡ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΡΡΠΊΠΎΠ².
ΠΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ CDC Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ (ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΡΡΠΊΠΈ 12β19 Π»Π΅Ρ)
ΠΠ° ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π΅ΡΡΡ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²Π°ΠΌ ΡΠ·Π½Π°ΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ Π²Π°ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΡΡΠΊΡ Π±ΡΡΡ Π² Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ ΡΡΠ°ΡΡ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ Π²Π·ΡΠΎΡΠ»ΡΠΌ.
ΠΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ ΠΎ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠΌ Π²Π΅ΡΠ΅ CDC.
Π‘ΠΎΠ²Π΅ΡΡ ΡΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠΌ β ΠΠ΄Π΅ΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π΄Π΅ΡΡΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΉ Π²Π΅Ρ.
Π ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΡΠ²ΠΎ CDC ΠΏΠΎ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠΈ
ΠΠ° ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π΅ΡΡΡ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ Π΄Π΅ΡΡΠΌ Π±ΡΡΡ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌΠΈ ΠΈ ΠΈΠ³ΡΠ°ΡΡ.
ΠΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ CDC Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΡΡΠΊΠΎΠ².
Π‘ΠΎΠ²Π΅ΡΡ ΠΈ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΡΡΠΊΠΎΠ², ΡΠ°Π·ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π½Π½ΡΠ΅ Ρ ΡΡΠ°ΡΡΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΡΡΠΊΠΎΠ².
ΠΠΠ CDC! Π’Π΅Π»ΠΎ ΠΈ ΡΠ°Π·ΡΠΌ
ΠΠΠ CDC! Body and Mind β ΡΡΠΎ Π²Π΅Π±-ΡΠ°ΠΉΡ, ΠΏΡΠ΅Π΄Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ Π΄Π»Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ Π² Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ΅ ΠΎΡ 9 Π΄ΠΎ 13 Π»Π΅Ρ ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΠΈ, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΠΉ ΠΈΠΌ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠ±ΠΎΡΠ° Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π° ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ. Π‘Π°ΠΉΡ ΡΠΎΠΊΡΡΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π° ΡΠ΅ΠΌΠ°Ρ
, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅, ΠΏΠΎ ΡΠ»ΠΎΠ²Π°ΠΌ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ, Π²Π°ΠΆΠ½Ρ Π΄Π»Ρ Π½ΠΈΡ
, ΡΠ°ΠΊΠΈΡ
ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΡΠ΅ΡΡ ΠΈ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ°, Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π»Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ ΠΆΠ°ΡΠ³ΠΎΠ½Π°, ΠΈΠ³Ρ, Π²ΠΈΠΊΡΠΎΡΠΈΠ½ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ
ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΡ
ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΉ.
ΠΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ CDC ΠΎ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠΈ Π»Π΅ΡΠ±ΠΈΡΠ½ΠΎΠΊ, Π³Π΅Π΅Π², Π±ΠΈΡΠ΅ΠΊΡΡΠ°Π»ΠΎΠ² ΠΈ ΡΡΠ°Π½ΡΠ³Π΅Π½Π΄Π΅ΡΠΎΠ²
Π£Π·Π½Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΎ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΌ ΠΈ ΠΏΡΠΈΡ
ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΌ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΡΡ
Π»Π΅ΡΠ±ΠΈΡΠ½ΠΎΠΊ, Π³Π΅Π΅Π², Π±ΠΈΡΠ΅ΠΊΡΡΠ°Π»ΠΎΠ² ΠΈ ΡΡΠ°Π½ΡΠ³Π΅Π½Π΄Π΅ΡΠΎΠ²
ΠΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠΊΠ°Ρ Π°ΠΊΠ°Π΄Π΅ΠΌΠΈΡ Π΄Π΅ΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΡΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΈΡ
ΠΈΠ°ΡΡΠΈΠΈexternal icon
ΠΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠΊΠ°Ρ Π°ΠΊΠ°Π΄Π΅ΠΌΠΈΡ Π΄Π΅ΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΡΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΈΡ
ΠΈΠ°ΡΡΠΈΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠ»Π° ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΡ
Π±ΡΠ»Π»Π΅ΡΠ΅Π½Π΅ΠΉ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ ΠΏΠΎ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΠ°ΠΌ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΈ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΡ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΡΡΠΊΠΎΠ².
My Plate β Teenexternal icon
ΠΠΈΠ½ΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡΠ²ΠΎ ΡΠ΅Π»ΡΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ Ρ
ΠΎΠ·ΡΠΉΡΡΠ²Π° Π‘Π¨Π ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ ΠΎ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΡΡΠΊΠΎΠ².
HealthyChildren.orgexternal icon
ΠΠ΅Π±-ΡΠ°ΠΉΡ AAP Healthy Children ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ ΠΎ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠΈ, ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠΈ ΠΈ ΡΠΈΡΠ½Π΅ΡΠ΅ Π½Π° Π²ΡΠ΅Ρ
ΡΡΠ°ΠΏΠ°Ρ
ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ ΠΌΠ»Π°Π΄Π΅Π½ΡΠ΅ΡΡΠ²Π° Π΄ΠΎ ΡΠ½ΠΎΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ Π²Π·ΡΠΎΡΠ»ΠΎΠΉ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ.
Just in Time Parentingexternal icon (JITP)
ΠΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½Π°Ρ, ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½Π°Ρ Π½Π° ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡΡ
ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΠΉ Π² ΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ½Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎΠΉ.
ΠΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½Π°Ρ Π°Π΄ΠΌΠΈΠ½ΠΈΡΡΡΠ°ΡΠΈΡ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ Π΄ΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ (NHTSA)
NHTSA ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ ΠΎΠ± ΠΎΡΠ·ΡΠ²Π°Ρ
ΠΈ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡ ΠΏΠΎ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ Π΄Π»Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ, Π΅Π΄ΡΡΠΈΡ
Π² Π°Π²ΡΠΎΠΌΠΎΠ±ΠΈΠ»ΡΡ
, Π³ΡΠ»ΡΡΡΠΈΡ
, ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡΠΈΡ
ΡΡ Π½Π° Π²Π΅Π»ΠΎΡΠΈΠΏΠ΅Π΄Π΅, ΠΈΠ³ΡΠ°ΡΡΠΈΡ
Π½Π° ΡΠ»ΠΈΡΠ΅, ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°ΡΡΠΈΡ
Π½Π° ΠΎΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΊΠ°Ρ
ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°Π²ΡΠΎΠ±ΡΡΠ° ΠΈ Ρ. Π΄.
ΠΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΈΠ½ΡΡΠΈΡΡΡ ΠΏΡΠΈΡ
ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡexternal icon
ΠΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΈΠ½ΡΡΠΈΡΡΡ ΠΏΡΠΈΡ
ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΡΠ°ΡΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°Π΅Ρ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΠ΅ΠΉ ΠΎ ΠΏΡΠΈΡ
ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ
ΡΠ°ΡΡΡΡΠΎΠΉΡΡΠ²Π°Ρ
Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΡΡΠΊΠΎΠ², Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°Ρ ΡΡΠ΅Π²ΠΎΠ³Ρ ΠΈ Π΄Π΅ΠΏΡΠ΅ΡΡΠΈΡ.
StopBullying.govΠ²Π½Π΅ΡΠ½ΠΈΠΉ Π·Π½Π°ΡΠΎΠΊ
StopBullying.gov ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ ΠΎΡ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ
Π³ΠΎΡΡΠ΄Π°ΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΡ
ΡΡΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ Π΄Π΅ΡΠΈ, ΡΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ, ΠΏΠ΅Π΄Π°Π³ΠΎΠ³ΠΈ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΡΠ»Π΅Π½Ρ ΡΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π²Π°ΡΠ΅Π»ΡΡΡΠ²Π°.
ΠΡΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ SAMHSA KnowBullying appΠΠ½Π΅ΡΠ½ΠΈΠΉ Π·Π½Π°ΡΠΎΠΊ
ΠΠ΅ΡΠΏΠ»Π°ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ, ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡΡΠ΅Π΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠΈΡΡ ΡΡΠ°Π²Π»Ρ, ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΠ³Π΅Π½ΡΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΠΏΠΎ Π±ΠΎΡΡΠ±Π΅ ΡΠΎ Π·Π»ΠΎΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΈΡ
ΠΎΠ°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌΠΈ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠΈΡ
ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ (SAMHSA).
ΠΠ΄ΠΌΠΈΠ½ΠΈΡΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΏΠΎ Π±ΠΎΡΡΠ±Π΅ ΡΠΎ Π·Π»ΠΎΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΈΡ
ΠΎΠ°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌΠΈ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠΈΡ
ΠΈΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠΈ (SAMHSA)external icon
SAMHSA ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π΅Ρ Π½Π°Π΄ ΡΠ»ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΠΈ Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΡΡΠ»ΡΠ³ ΠΏΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Π°ΠΊΡΠΈΠΊΠ΅ Π·Π»ΠΎΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΈΡ
ΠΎΠ°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌΠΈ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°ΠΌΠΈ, Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π°Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ Π½Π°ΡΠΊΠΎΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠΈΡ
ΠΈΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ
ΡΡΠ»ΡΠ³.
Teens Healthexternal icon
ΠΠΎΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΎΡ ΡΠ°ΠΉΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΎ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠΌ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠΈ ΠΈ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ
ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡΡ
Π΄Π»Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΡΡΠΊΠΎΠ².
Π Π°Π·Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠΎΠΌ ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΌ ΡΠΎΠ·ΡΠ΅Π²Π°Π½ΠΈΠΈ (Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ)
ΠΠ°ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Β«Π Π°Π·Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΡΒ» ΡΠ°Π½ΠΎ
ΠΠ΅ΡΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΈΠ΄ΡΡ ΠΈ ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ ΠΎ ΡΠ΅ΠΊΡΠ΅ ΠΈ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡΡ
ΠΏΠΎ ΡΠ΅Π»Π΅Π²ΠΈΠ·ΠΎΡΡ ΠΈ Π² ΠΠ½ΡΠ΅ΡΠ½Π΅ΡΠ΅.
Π ΡΠΎΠΌΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ±Π»ΠΈΠΆΠ°ΡΡΡΡ ΠΊ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π·ΡΠ΅Π»ΠΎΡΡΠΈ, ΠΎΠ½ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π±ΡΡΡ Π·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΡ Ρ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΌΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ ΠΈΠ΄Π΅ΡΠΌΠΈ. ΠΠΎ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡΡ ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΌ ΡΠΎΠ·ΡΠ΅Π²Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠΎ-ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ½Π΅ΠΌΡ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ Π½Π΅ Π²ΡΡ ΡΡΠ° Π΄ΡΡΠ³Π°Ρ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ Π½Π°Π΄Π΅ΠΆΠ½Π°.
ΠΠ΅ ΠΆΠ΄ΠΈΡΠ΅, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π²Π°ΡΠΈ Π΄Π΅ΡΠΈ ΠΏΡΠΈΠ΄ΡΡ ΠΊ Π²Π°ΠΌ Ρ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΎΠ± ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ ΡΠ²ΠΎΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΅Π»Π°. ΠΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π½Π΅Ρ, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ Π·Π½Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΏΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π²Π°Ρ Π½Π° ΡΡΡ Π΄Π΅Π»ΠΈΠΊΠ°ΡΠ½ΡΡ ΡΠ΅ΠΌΡ.
Π Π°Π·Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΌ ΡΠΎΠ·ΡΠ΅Π²Π°Π½ΠΈΠΈ β ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Ρ Π±Π΅ΡΠ΅Π΄Π°. ΠΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΎ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ Π΄Π΅ΡΡΠΌΠΈ ΠΎΠ± ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡΡ , ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·ΠΎΠΉΠ΄ΡΡ Π² ΠΈΡ ΡΠ΅Π»Π°Ρ ΠΏΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠ΅ ΠΈΡ Π²Π·ΡΠΎΡΠ»Π΅Π½ΠΈΡ. Π£ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π΄Π΅Π²ΠΎΡΠ΅ΠΊ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΡΠΎΠ·ΡΠ΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅ΡΡΡ Π² 8 Π»Π΅Ρ, Π° Ρ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ² β Π² 9. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π²Π°ΠΌ, Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡΡ Π½Π°ΡΠ°ΡΡ ΡΡΠΈ ΡΠ°Π·Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΡ ΡΠ°Π½ΡΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ Π²Ρ Π΄ΡΠΌΠ°Π΅ΡΠ΅. ΠΠ±ΡΡΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΈ ΡΠΌΠΎΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΠ΄ΡΡ Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠΌ ΡΠΎΠ·ΡΠ΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅ ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π°ΡΠ½ΡΡΡΡ.
ΠΡΠ΅ΠΌΡ Ρ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ Π΄Π΅Π²ΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ
ΠΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΡΠΎΠ·ΡΠ΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅ΡΡΡ Ρ Π΄Π΅Π²ΠΎΡΠ΅ΠΊ Π² Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ΅ ΠΎΡ 8 Π΄ΠΎ 14 Π»Π΅Ρ. Π‘ Π΄Π΅Π²ΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΡΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡΡ ΠΎ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ Π΄ΠΎ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Ρ ΠΈΡ
Π΄ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅ΠΉ Π½Π°ΡΠ½ΡΡΡΡ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ½ΡΠ΅.
ΠΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ Π·Π½Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΡ, Π΄Π΅Π²ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΈΡΠΏΡΠ³Π°ΡΡΡΡ Π²ΠΈΠ΄Π° ΠΈ ΡΠ°ΡΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ.
Π£ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²Π° Π΄Π΅Π²ΠΎΡΠ΅ΠΊ ΠΏΠ΅ΡΠ²Π°Ρ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡΡΠ°ΡΠΈΡ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅ΡΡΡ Π² Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ΅ 12β13 Π»Π΅Ρ, ΡΠΎ Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 2β2,5 Π³ΠΎΠ΄Π° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π½Π°ΡΠ°Π»Π° ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ·ΡΠ΅Π²Π°Π½ΠΈΡ. ΠΠΎ Ρ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ½ΡΠ΅ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡΡΡ ΡΠΆΠ΅ Π² 9 Π»Π΅Ρ., Π² ΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΊΠ°ΠΊ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°ΡΡ ΡΠΆΠ΅ Π² 16 Π»Π΅Ρ.
Π£ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΡΠΎΠ·ΡΠ΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅ΡΡΡ Π² Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ΅ ΠΎΡ 9 Π΄ΠΎ 15 Π»Π΅Ρ. Π ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ Ρ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΡΠΎΠ·ΡΠ΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅ΡΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ·ΠΆΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ Ρ Π΄Π΅Π²ΠΎΡΠ΅ΠΊ, ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π² Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ΅ 10 ΠΈΠ»ΠΈ 11 Π»Π΅Ρ.
ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π΄Π΅ΡΠΈ ΠΏΡΠΎΡ
ΠΎΠ΄ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ Π²ΠΎΡΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π² ΡΠΊΠΎΠ»Π΅. Π§Π°ΡΡΠΎ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΈ Π΄Π΅Π²ΠΎΡΠ΅ΠΊ ΠΎΠ±ΡΡΠ°ΡΡ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎ. ΠΠ΅Π²ΠΎΡΠΊΠΈ Π² ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ ΠΎ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΈ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΡ
Π±ΡΡΡΠ³Π°Π»ΡΡΠ΅ΡΠ°Ρ
, ΡΠΎΠ³Π΄Π° ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠΈΠΊΠΈ ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ ΠΎΠ± ΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ ΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ Π³ΠΎΠ»ΠΎΡΠ°. ΠΠΎ Π΄Π΅Π²ΠΎΡΠΊΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π·Π½Π°ΡΡ ΠΎΠ± ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡΡ
, ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡ
ΠΎΠ΄ΡΡ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠΈΠΊΠΈ, Π° ΠΌΠ°Π»ΡΡΠΈΠΊΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΡΠ·Π½Π°Π²Π°ΡΡ ΠΎ ΡΠ΅Ρ
ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡΡ
, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π·Π°ΡΡΠ°Π³ΠΈΠ²Π°ΡΡ Π΄Π΅Π²ΠΎΡΠ΅ΠΊ. Π£Π·Π½Π°ΠΉΡΠ΅ Ρ ΡΡΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ ΠΎΠ± ΠΈΡ
ΠΏΠ»Π°Π½Π°Ρ
ΡΡΠΎΠΊΠΎΠ², ΡΡΠΎΠ±Ρ Π·Π½Π°ΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ±Π΅Π»Ρ Π²Π°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΡ.
Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈΡΡ ΡΡΠΎΠΊΠΈ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠΎΠΌ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΎΡΡΠ°ΡΡΡΡ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΡ ΠΏΠΎ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΌ ΡΠ΅ΠΌΠ°ΠΌ.
Π§ΡΠΎ ΠΌΠ½Π΅ ΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ?
ΠΠΎΠ²ΠΎΡΡ Ρ Π΄Π΅ΡΡΠΌΠΈ ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΌ ΡΠΎΠ·ΡΠ΅Π²Π°Π½ΠΈΠΈ, Π±ΡΠ΄ΡΡΠ΅ ΠΎΠ±Π½Π°Π΄Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΠΈΠΌΠΈ. ΠΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΎΡΠΈΡ ΡΠ°ΠΊ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠΉ, ΡΡΠΎ Π΄Π΅ΡΡΠΌ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅Π±Ρ Π½Π΅Π·Π°ΡΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ ΠΈ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ΠΎΠΊΠΈΠΌΠΈ.
Π§Π°ΡΡΠΎ Π΄Π΅ΡΠΈ Π² ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ·ΡΠ΅Π²Π°Π½ΠΈΡ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΡΡΡΡ ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ΠΈ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄ΡΡ. ΠΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ Π·Π½Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡ ΠΎΠ΄ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΡΡΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡ, ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΠΈΠ· ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π½Π΅ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ΅. ΠΠ½ΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π·Π½Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΡΠΎΠΊΠΈ ΡΡΠΈΡ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ. ΠΡΡΡΠΈ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΏΠ°Π΄Ρ Π½Π°ΡΡΡΠΎΠ΅Π½ΠΈΡ, ΡΠΊΠ°ΡΠΊΠΈ ΡΠΎΡΡΠ° ΠΈ Π³ΠΎΡΠΌΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡ β Π²ΡΠ΅ ΡΡΠΎ ΡΠ°ΡΡΡ Π²Π·ΡΠΎΡΠ»Π΅Π½ΠΈΡ, ΠΈ Π²ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡ ΠΎΠ΄ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΡΡΠΎ, Π½ΠΎ Π½Π΅ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅.
ΠΠΎΠ»ΠΎΠ²Π°Ρ Π·ΡΠ΅Π»ΠΎΡΡΡ Π΄Π΅Π²ΠΎΡΠ΅ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π½Π°ΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΠΆΠ΅ Π²ΠΎ Π²ΡΠΎΡΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠ΅ΡΡΠ΅ΠΌ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠ΅. ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΠΎ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Π°ΡΠ° Π΄ΠΎΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΉ Π±ΡΡΡΠ³Π°Π»ΡΡΠ΅Ρ. ΠΠ½Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅Π±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ΠΎΠΊΠΎΠΉ ΠΈ Π½Π΅Π»ΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π±ΡΠ΄ΡΠΎ Π²ΡΠ΅ Π²Π·Π³Π»ΡΠ΄Ρ ΡΡΡΡΠ΅ΠΌΠ»Π΅Π½Ρ Π½Π° Π½Π΅Π΅.
Π£ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°ΡΡ Ρ
ΡΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΠ΅, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΠ³ΡΡΠ±Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π³ΠΎΠ»ΠΎΡΠ° ΠΈ ΡΠΎΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ Π½Π° Π»ΠΈΡΠ΅.
ΠΠ°Π»ΡΡΠΈΠΊ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΡΠ°Π½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π΄Π½ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ²Π΅ΡΠ°Π΅Ρ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅Π±Ρ Π½Π΅Π»ΠΎΠ²ΠΊΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΊΡ ΠΏΡΠΈΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π·Π³Π»ΡΠ΄Π° ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΊΠ»Π°ΡΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ².
ΠΠ΅ΡΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π·Π½Π°ΡΡ ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΌ ΡΠΎΠ·ΡΠ΅Π²Π°Π½ΠΈΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠ΅Π΅:
- ΠΠ΅Π²ΡΡΠΊΠΈ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΡΡΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΎΠΊΡΡΠ³Π»ΡΠΌΠΈ, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π² Π±Π΅Π΄ΡΠ°Ρ ΠΈ Π½ΠΎΠ³Π°Ρ .
- ΠΡΡΠ΄ΠΈ Π΄Π΅Π²ΡΡΠ΅ΠΊ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ Π½Π°Π±ΡΡ Π°ΡΡ, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°ΡΡΠΈ, ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ΄Π½Π° Π±ΡΡΡΡΠ΅Π΅ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ.
- Π£ Π΄Π΅Π²ΠΎΡΠ΅ΠΊ ΠΈ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ Π½Π° Π»ΠΎΠ±ΠΊΠ΅ ΠΈ Π² ΠΏΠΎΠ΄ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ Π²ΠΏΠ°Π΄ΠΈΠ½Π°Ρ , Π° Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ Π½Π° Π½ΠΎΠ³Π°Ρ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΡΡΡΡ Π³ΡΡΠ΅ ΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠ½Π΅Π΅.
- Π Ρ Π΄Π΅Π²ΠΎΡΠ΅ΠΊ, ΠΈ Ρ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ² ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ ΠΏΡΡΡΠΈ ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΡ.
- Π‘ΡΡΠ΅ΠΌΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ Π½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ Ρ Π΄Π΅Π²ΠΎΡΠ΅ΠΊ, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ Ρ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ².
- ΠΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΠΈ ΡΠΈΡΠΊΠΈ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ² ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ.
- ΠΠΎΠ»ΠΎΡΠ° ΠΌΠ°Π»ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡΡΡ ΠΈ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΡΡΡΡ Π³Π»ΡΠ±ΠΆΠ΅.
- Π£ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ² ΡΠ°ΡΡΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ Π½Π° Π»ΠΈΡΠ΅, ΠΈ ΠΈΡ ΠΌΡΡΡΡ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΡΡΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅.
- ΠΠ°Π»ΡΡΠΈΠΊΠ°ΠΌ ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ½ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π»ΡΡΠΈΠΈ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ°Π΅Ρ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΡΠΊΡΠ»ΠΈΡΡΡΡ Π²ΠΎ ΡΠ½Π΅.
- ΠΠΎΠ³Π΄Π° Ρ Π΄Π΅Π²ΠΎΡΠΊΠΈ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅ΡΡΡ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡΡΠ°ΡΠΈΡ, ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΠΌΠ΅ΡΡΡ ΡΠ»ΠΈΠ·ΠΈΡΡΠ°Ρ ΠΎΠ±ΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠ° Π΅Π΅ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ Π½Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΊΡΠΎΠ²ΡΡ, Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΡ ΠΊ ΠΎΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΡΠ²ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠΉΡΠ΅ΠΊΠ»Π΅ΡΠΊΠ΅.
ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠΉΡΠ΅ΠΊΠ»Π΅ΡΠΊΠ° Π½Π΅ ΠΎΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΡΠ²ΠΎΡΠ΅Π½Π°, Ρ Π½Π΅Π΅ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ½ΡΠ΅. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½Π° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΎΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΡΠ²ΠΎΡΠ΅Π½Π°, ΠΎΠ½Π° Π·Π°Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅Ρ. - ΠΠ΅Π½ΡΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΈΠΊΠ» Ρ Π΄Π΅Π²ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π΄Π»ΠΈΡΡΡΡ ΠΎΡ 3 Π΄Π½Π΅ΠΉ Π΄ΠΎ Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ, ΠΈ ΠΎΠ½Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π³ΠΈΠ³ΠΈΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈ (ΠΏΡΠΎΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈ) ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΏΠΎΠ½Ρ Π΄Π»Ρ Π²ΠΏΠΈΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ.
ΠΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΡ Π·Π°Π΄Π°ΡΡ Π΄Π΅ΡΠΈ?
ΠΠ΅ΡΠ΄ΠΈΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎ Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°Π΅Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΠΎΠ², ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠ·Π½Π°ΡΡ ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΌ ΡΠΎΠ·ΡΠ΅Π²Π°Π½ΠΈΠΈ. ΠΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΈ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ Π·Π°Π΄Π°Π²Π°ΡΡ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΡ. Π’ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ΅ Π½Π° Π½ΠΈΡ ΡΠ΅ΡΡΠ½ΠΎ ΠΈ ΠΎΡΠΊΡΡΡΠΎ.
ΠΠ΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΈΠ· Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ°ΡΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½Π΅Π½Π½ΡΡ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΠΎΠ²:Β
- Π§ΡΠΎ ΡΡΠΎ Π·Π° ΡΠ²Π΅ΡΠ΄ΠΎΠ΅ ΡΠΏΠ»ΠΎΡΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π² ΠΌΠΎΠ΅ΠΉ Π³ΡΡΠ΄ΠΈ? ΠΠ΅Π²ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΡΡ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅, ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΏΡΡ Π»ΠΎΡΡΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΈΡ Π³ΡΡΠ΄Ρ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅Ρ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ. ΠΡΠΎ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ. Π’Π²Π΅ΡΠ΄ΠΎΡΡΡ ΠΈ Π½Π΅ΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ ΠΈΡΡΠ΅Π·Π½ΡΡ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π³ΡΡΠ΄Ρ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡ ΡΠ°ΡΡΠΈ.
- ΠΠΎΡΠ΅ΠΌΡ ΠΌΠΎΡ Π³ΡΡΠ΄Ρ ΡΠ°ΠΊΠ°Ρ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠ°Ρ (ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°ΠΊΠ°Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ)? Π Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ Π³ΡΡΠ΄ΠΈ Ρ ΡΠ°Π·Π½ΡΡ
Π΄Π΅Π²ΡΡΠ΅ΠΊ ΡΠ°Π·Π½ΡΠΉ. Π£Π±Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΡ Π΄ΠΎΡΡ, ΡΡΠΎ Π»ΡΠ±Π°Ρ Π³ΡΡΠ΄Ρ, Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠ°Ρ, ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½Π°.
ΠΠ΅Π²ΠΎΡΠΊΠ°ΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΡΡΡΠ΄Π½ΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΡΡΠΎ, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ Π² ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΈ Ρ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΉ ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡΡ. Π Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ ΠΈ ΡΠΎΡΠΌΠ° Π³ΡΡΠ΄ΠΈ Π΄Π΅Π²ΠΎΡΠΊΠΈ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡΡΡ ΠΏΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠ΅ Π΅Π΅ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΡ. ΠΠΎ, Π² ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΎΠ², ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅Ρ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ²Π»ΠΈΡΠ΅Ρ Π½Π° Π΅Π΅ ΠΏΡΠΈΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡΡ ΠΊΠΎΡΠΌΠΈΡΡ Π³ΡΡΠ΄ΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½Π° ΠΊΠΎΠ³Π΄Π°-Π½ΠΈΠ±ΡΠ΄Ρ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΡΡ. - ΠΠΎΡΠ΅ΠΌΡ ΠΌΠΎΠΉ ΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠΉ (ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ)? Π£ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠ΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΡΠ΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΎ ΠΏΠ΅Π½ΠΈΡΡ. ΠΠ΅ Π²ΡΠ΅ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠΈΠΊΠΈ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΈ ΡΠΎ ΠΆΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡΡ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π²Π°Ρ ΡΡΠ½ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅Π±Ρ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠΌ. ΠΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅Ρ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡΡΡ ΠΏΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°Π΅Ρ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ. ΠΠ΅Π½ΠΈΡΡ Π±ΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠ°Π·Π½ΡΡ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ² ΠΈ ΡΠΎΡΠΌ, Π½ΠΎ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΡΡΠ΅Π³ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΌΠΈ ΠΏΠ΅Π½ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈ Π³ΠΎΡΠ°Π·Π΄ΠΎ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠΈΠΉ Π² ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°Ρ , ΡΠ΅ΠΌ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ Π² ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΈ ΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ.
- ΠΠΎΡΠ΅ΠΌΡ Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π΅ΡΠ΅ Π½Π΅Ρ Π»ΠΎΠ±ΠΊΠΎΠ²ΡΡ
Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ? ΠΠΎΠ»ΠΎΡΡ Π½Π° Π»ΠΎΠ±ΠΊΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ Ρ Π²ΡΠ΅Ρ
, Ρ
ΠΎΡΡ Ρ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ
ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΡΡΠΊΠΎΠ² ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ·ΠΆΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ
. ΠΠ°ΠΊ ΠΈ Π² ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ Ρ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΎΠΌ Π³ΡΡΠ΄ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ, ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΠΈΠ½Π° Π»ΠΎΠ±ΠΊΠΎΠ²ΡΡ
Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΡΠΎΠΉ.
- Π― ΠΌΠ°Π»ΡΡΠΈΠΊ, ΡΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΌΡ Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π³ΡΡΠ΄Ρ? Π£ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ² Π½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ Π³ΡΡΠ΄ΠΈ Π² ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ·ΡΠ΅Π²Π°Π½ΠΈΡ. ΠΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π³ΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ°ΡΡΠΈΡ, ΡΡΠΎ Π²ΡΠ·Π²Π°Π½ΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΡΠΎΠ²Π½Ρ Π³ΠΎΡΠΌΠΎΠ½ΠΎΠ² Π² ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ·ΡΠ΅Π²Π°Π½ΠΈΡ. ΠΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΠΎΠ½ ΠΈΡΡΠ΅Π·Π°Π΅Ρ, ΡΠ°ΡΡΠΎ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΈΡ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π² Π΄ΠΎ ΠΏΠ°ΡΡ Π»Π΅Ρ.
- ΠΠΎΡΠ΅ΠΌΡ Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π΅ΡΠ΅ Π½Π΅Ρ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ½ΡΡ ? ΠΠ°ΠΊ ΠΈ Π²ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ·ΡΠ΅Π²Π°Π½ΠΈΡ, ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ Ρ ΡΠ°Π·Π½ΡΡ Π΄Π΅Π²ΠΎΡΠ΅ΠΊ ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΠ΄ΡΡΡΡ Π² ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ. ΠΠ΅Π½ΡΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΈΠΊΠ» Ρ Π΄Π΅Π²ΠΎΡΠ΅ΠΊ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅ΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 2β2,5 Π³ΠΎΠ΄Π° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π½Π°ΡΠ°Π»Π° ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ·ΡΠ΅Π²Π°Π½ΠΈΡ, Ρ ΠΎΡΡ Ρ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ·ΡΠ΅Π²Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π±ΡΡΡΡΠ΅Π΅, Ρ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½Π΅Π΅. ΠΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ Π΄ΠΎΡΠ΅ΡΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΡΠΎΠ·ΡΠ΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΎΡΡ ΠΏΠΎΠ·ΠΆΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ Π΄Π΅Π²ΠΎΡΠ΅ΠΊ, Ρ Π½Π΅Π΅, Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ, ΠΈ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡΡΠ°ΡΠΈΡ Π½Π°ΡΠ½Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ·ΠΆΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ Π΄Π΅Π²ΠΎΡΠ΅ΠΊ. Π£ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π΄Π΅Π²ΠΎΡΠ΅ΠΊ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΎΡΡΡΡΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΄ΠΎ 16 Π»Π΅Ρ. ΠΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΡΡΠΎ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ, Π½ΠΎ ΠΈΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΡΡΠΆΠ΅Π»ΠΎ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Ρ ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ³ ΡΠΆΠ΅ Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΈΡΡ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ½ΡΠ΅.
ΠΠ΅ ΠΎΡΡΠ°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ΡΡ Π½Π° Π΄ΠΎΡΡΠΈΠ³Π½ΡΡΠΎΠΌ
ΠΡΡΡΡ Π²Π°Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π·Π½Π°Π΅Ρ, ΡΡΠΎ Π²Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Ρ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡΡ, Π½ΠΎ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ°Π·Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ.