При менструационных болях помогает: Боли при месячных: какие принимать обезболивающие

13.04.202323.01.2023 alexxlab Разное

Боли в пояснице перед менструацией

Другие статьи по темам: боли в пояснице, гинеколог, женское здоровье

• Анализы для партнеров

• Артериальное давление

• Аутизм (РАС)

• Беременность

• Бесплодие

• Боли в горле

• Боли в пояснице

• Вагинизм

• Вирус папилломы

• Внематочная беременность

• Внутриматочная хирургия

• Вопросы контрацепции

• Вопросы педиатру

• Вульвит

• Выделение мочи

• Гименопластика

• Гипертония при беременности

• Гистерорезектоскопия

• Гистероскопия

• Гормональный порядок

• Грипп при беременности

• Детский офтальмолог

• Дисфункция яичников

• Длительные менструации

• Жировой гепатоз

• Изжога при беременности

• Искусственное оплодотворение

• Киста яичника

• Кисты яичников

• Климакс

• Коварный синдром

• Конизация шейки матки

• Красивый загар

• Курортный роман

• Лапароскопия

• Лечение миомы матки

• Лечение эндометрита

• Маловодие

• Менструальная чаша

• Мигрень при беременности

• Миома матки

• Мифы в гинекологии

• Мифы о диабете

• Мифы о КОК

• Многоводие

• Мочевая кислота

• Непроходимость труб

• Овуляция

• Озонотерапия

• Опущение матки

• Оральная контрацепция

• Оральные контрацептивы

• Переохлаждение

• Питание беременных

• Пластика Long Lift

• Подготовка к беременности

• Пол ребенка

• Полип матки

• Поллиноз при беременности

• Предменструальный синдром

• Предметы в носу

• Прививка от рака

• Привычный выкидыш

• Рак матки

• Скрытая беременность

• Темная полоса на животе

• Тянет живот

• Удаление миомы матки

• Фастинг

• Фитопрепараты

• Хроническая усталость

• Хронический эндометрит

• Цистит при беременности

• ЭКО оплодотворение

• Эндометриоз

• Эндометриоидная киста

• Энурез

• Эрозия шейки матки

Чтобы понять, почему перед менструацией может болеть поясница, необходимо вспомнить анатомию женской половой системы

Матка, маточные трубы и яичники располагаются в полости малого таза, в проекции крестца. Именно поэтому физиологические, естественные изменения в их строении и функциях, связанные с гормональными перепадами в течение нормального менструального цикла, могут вызывать появление болей в области поясницы. Также причинами сильных болей в пояснице, связанных с менструальным циклом, могут быть некоторые заболевания и патологические состояния. Давайте разберемся в этом поподробнее:

Физиологические причины

• Увеличение размеров матки за счет роста эндометрия и кровенаполнения – орган может увеличиваться, отклоняться назад и сдавливать ткани и нервные волокна, прилежащие к крестцу, вызывая, тем самым, болевые ощущения
• Повышенная чувствительность к боли после овуляции из-за выработки прогестерона (гормона, управляющего второй фазой менструального цикла) и простагландинов (биологически активных веществ), влияющих на болевые рецепторы
• Незначительный отек тканей малого таза, вызванный задержкой жидкости. За сниженное выведение воды из организма также отвечает прогестерон
• Периодические сокращения матки перед менструацией. Это нормальный процесс, вызванный повышенной выработкой организмом простагландинов. Они помогают матке за счет спазмов поскорее обновиться. Однако, необходимо помнить, что при использовании ВМК (внутриматочной спирали), эти сокращения могут быть интенсивнее и могут вызывать сильную боль
• Низкий болевой порог и наследственность. Высокая чувствительность к боли, генетические факторы, например, достоверно установленные факты болезненных менструаций у родственниц, тоже не стоит сбрасывать со счетов

Естественные причины появления болей в пояснице, как правило, вызывают умеренный болевой синдром, который самостоятельно проходит в течение 3-5 суток от момента появления. Как правило, это совпадает с 1-2 сутками менструации. Для того, чтобы уменьшить боль, можно использовать следующие препараты: спазмолитики (таблетки но-шпа, ректальные свечи с папаверином), анальгетические препараты (ибупрофен, анальгин и др. ). Многим женщинам помогает терапия витаминными добавками, включающими в себя профилактические дозы фолиевой кислоты, витаминов А, Д, Е, селена и цинка.

Патологические причины

• Воспалительные заболевания органов малого таза. При хроническом воспалении в области малого таза, например, аднексите (воспаление придатков матки – маточной трубы и яичника), в брюшной полости формируются спайки. Эти тяжи из соединительной ткани изменяют нормальное положение органов, нарушают кровообращение тканей, перетягивают нервные волокна, так что во 2 половине цикла боли становятся интенсивнее
• Доброкачественные образования в области матки и придатков. Кисты яичника и миомы матки изменяют размеры матки за счет своего объема. Чем больше размер образования, тем сильнее выражен болевой синдром за счет сдавления окружающих органов и тканей.
• Нарушение гормональной регуляции. Эндокринологические заболевания, такие, как болезни щитовидной железы, часто приводят к изменению болевой чувствительности из-за нарушения гормонального фона
• Внематочная беременность.
  Если плодное яйцо закрепилось и начало расти в трубе, оно будет вызывать сильную боль за счет растяжения стенок маточной трубы. Это серьезное жизнеугрожающее состояние, которое требует немедленного врачебного вмешательства!

Если боли в животе беспокоят длительно, усиливаются и не проходят под воздействием спазмолитических и легких анальгетиков, необходимо немедленно обратиться к врачу. Не занимайтесь самолечением, запишитесь на прием к грамотному доктору, который выяснит причину болей и поможет вам с ней справиться!

Запись на прием к врачу-гинекологу

Для уточнения подробностей, пройдите консультацию квалифицированного специалиста в клинике «Семейная».

Чтобы уточнить цены на прием врача-гинеколога или другие вопросы пройдите по ссылке ниже:

Метки Женское здоровьеБоли в поясницеГинеколог

Нифедипин при первичной дисменорее (боли во время менструации)

Вопрос обзора

Безопасен и эффективен ли нифедипин для облегчения боли, связанной с первичной дисменореей (также известной как боль во время менструации или менструальные спазмы)?

Актуальность

Первичная дисменорея — это боль, связанная с менструацией (месячными), возникающая из-за спазмов в матке. Это распространенное состояние у женщин репродуктивного возраста, которое может существенно повлиять на повседневную деятельность. Нифедипин — это лекарственное средство, которое эффективно замедляет сокращения матки у беременных женщин с преждевременными родами. В этом обзоре рассматривается вопрос о том, помогает ли нифедипин также облегчить сокращения матки во время менструации.

Характеристика исследований

Мы нашли три рандомизированных контролируемых испытания (исследования, в которых каждый человек имеет равные шансы быть определенным в группу лечения или группу сравнения). В них сравнивали применение нифедипина с плацебо (пустышкой) при первичной дисменорее. Всего в испытания были включены 106 женщин, однако для анализа была доступна информация только из двух испытаний, включавших в общей сложности 66 женщин. В одном из этих испытаний рандомизация между группами была очень несбалансированной: только пять женщин получали плацебо, в то время как 19 получали нифедипин. Наш поиск испытаний был проведен 31 января 2019 года и повторен 5 июня 2020 года и 25 ноября 2021 года. Одно испытание было выявлено в ходе обсуждения с коллегами.

Основные результаты

В целом, мы не уверены в эффективности нифедипина для облегчения боли при первичной дисменорее. Нифедипин может быть эффективен в облегчении боли в целом, а также в отношении «хорошего» или «отличного» облегчения боли. Следует с осторожностью делать выводы, поскольку анализ основан на очень низком числе участников. В исследовании, где был задан этот вопрос, женщины, получавшие нифедипин, чаще предпочитали продолжать прием лекарства в будущих циклах, чем женщины, принимавшие плацебо (12/19 женщин, принимавших нифедипин, в сравнении с 0/5 женщин, принимавших плацебо). В одном исследовании у участников, принимавших нифедипин, у которых обычно наблюдалось выраженное снижение трудоспособности во время месячных, наблюдалось значительное улучшение повседневной активности по сравнению с теми, кто принимал плацебо. В обоих испытаниях, в которых оценивали неблагоприятные эффекты, наблюдалась высокая и схожая частота неблагоприятных физических симптомов, связанных с менструацией, как у женщин, принимавших нифедипин, так и у женщин, принимавших плацебо.

Качество доказательств

В целом мы оценили качество доказательств как очень низкое. В целом, методы исследования были представлены неадекватно, а в одном испытании результаты не были представлены так, чтобы их можно было проанализировать. Результаты для анализа были получены только из двух испытаний, включавших в общей сложности 66 женщин, в одном из которых рандомизация была несбалансированной.

Заметки по переводу: 

Перевод: Разумовская Елена Анатольевна. Редактирование: Юдина Екатерина Викторовна. Координация проекта по переводу на русский язык: Cochrane Russia — Кокрейн Россия на базе Российской медицинской академии непрерывного профессионального образования (РМАНПО). По вопросам, связанным с этим переводом, пожалуйста, обращайтесь к нам по адресу:cochranerussia@gmail. com

Когда следует обращаться к врачу по поводу менструальных болей

Ощущение знакомых приступов боли в кишечнике часто является первым признаком начала менструации. В такие моменты многие женщины могут взять грелку или ибупрофен, чтобы успокоить спазмы. Но у других бывают сильные менструальные спазмы, от которых нельзя избавиться обычными средствами, и они могут сохраняться на протяжении всего периода. Подобные судороги могут мешать вашей обычной деятельности и делать ваше время месяца неудобным.

По данным Американского колледжа акушеров и гинекологов, более половины женщин во время менструации испытывают спазмы в первые пару дней менструации. Боль во время менструации часто можно контролировать самостоятельно, но женщинам, которые испытывают сильные хронические менструальные спазмы, часто требуется медикаментозное лечение для облегчения боли.

Как узнать, нормальны ли мои менструальные боли?

Менструальные спазмы ощущаются каждой женщиной по-своему. Они могут ощущаться как постоянная тупая боль, случайные стреляющие боли или что-то среднее между ними. Обычно женщины ощущают спазмы в нижней части живота, но они также могут поражать пах, бедра и нижнюю часть спины.

Каждая женщина испытывает уникальные симптомы менструации, и не существует истинного «нормального состояния». У некоторых женщин могут быть судороги во время каждой менструации. Некоторые могут заметить, что их судороги уменьшаются с возрастом. Другие могут никогда не испытывать менструальные судороги. Но до 20 процентов женщин испытывают болезненные спазмы или то, что с медицинской точки зрения известно как дисменорея, что мешает им получать удовольствие от своей повседневной деятельности. Тем не менее, многие женщины боятся говорить со своим врачом о своих судорогах.

Нет причин молчать о своих судорогах. Наши акушеры-гинекологи готовы выслушать ваши опасения без осуждения и помочь найти способ сделать ваши месячные максимально безболезненными.

Если вы не уверены, нужна ли вам медицинская помощь при судорогах, просто спросите нас! Во время вашего следующего приема поговорите со своим врачом о:

• Уровень болей, вызывающих у вас спазмы
• Как долго длятся судороги
• Средняя продолжительность вашего цикла
• Сколько у вас кровотечений во время менструации
• Другие симптомы, которые вы могли заметить, такие как кровянистые выделения или боль вне менструального цикла

Нет ничего плохого в том, чтобы спросить своего врача о своих проблемах со здоровьем. На самом деле, общение со своим акушером-гинекологом об изменениях, которые вы заметили, или о ваших вопросах — это отличный способ проявить инициативу в отношении своего здоровья. Узнайте больше о том, как выбрать акушера-гинеколога, которому можно доверять.

Когда мне следует сообщить своему акушеру-гинекологу о менструальных спазмах?

Поскольку организм каждой женщины уникален, может быть трудно сказать, действительно ли судороги, к которым вы привыкли, являются хроническими. Используйте эти распространенные симптомы хронических тяжелых менструальных спазмов в качестве ориентира, чтобы решить, пора ли поговорить с акушером-гинекологом о ваших спазмах.

• Ваши судороги мешают вашей повседневной жизни (учеба, работа, социальные планы и т. д.)
• Судороги длятся дольше двух дней
• Нет или минимальное облегчение от безрецептурных (OTC) обезболивающих
• У вас спазмы вне менструации
• Вы замечаете, как со временем у вас меняется ощущение судорог

Как диагностируются сильные менструальные боли?

Если у вас сильные менструальные спазмы, визит к врачу — единственный способ определить точную причину вашей боли. Во время визита врач расскажет вам о ваших симптомах. Если нам нужна дополнительная информация для подтверждения диагноза, может потребоваться гинекологический осмотр или УЗИ. Эти тесты помогут определить точную причину вашей боли, чтобы ваш врач мог порекомендовать вам наилучшие варианты лечения.

Как лечат сильные менструальные спазмы?

Если обычные домашние средства для облегчения менструальных спазмов не справляются с вашими спазмами, акушер-гинеколог может помочь вам облегчить боль. Наиболее распространенными методами лечения тяжелых менструальных болей являются:

• Гормональные противозачаточные средства . Если менструальные боли вызваны дисбалансом гормонов, врач может порекомендовать гормональные противозачаточные средства. В дополнение к предотвращению беременности прием гормональных противозачаточных средств может помочь скорректировать уровни эстрогена и прогестерона в организме, которые влияют на толщину слизистой оболочки матки. Истончение слизистой оболочки матки может уменьшить простагландины и облегчить боль. Некоторые методы контроля рождаемости могут вызвать у женщин пропуск менструаций, полностью устраняя судороги.
• Лекарства, отпускаемые по рецепту . Если лекарства, отпускаемые без рецепта (OTC), не работают, врач может назначить нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП). Эти лекарства намного сильнее, чем аналогичные, которые вы найдете без рецепта. Они могут значительно уменьшить количество простагландинов в матке, что может истончить слизистую оболочку матки и облегчить спазмы. Лекарства, отпускаемые по рецепту, используются, когда женщина испытывает сильные хронические судороги.

Что вызывает менструальные боли?

Во время менструации матка сокращается, чтобы сбросить слизистую оболочку. Иногда сокращение матки может быть болезненным и вызывать судороги.

Существует два основных типа менструальных болей:

Первичная дисменорея

Этот тип менструальных болей встречается чаще. Первичная дисменорея вызывается простагландинами в слизистой оболочке матки. Простагландин — это гормон, содержащийся в слизистой оболочке матки, уровень которого увеличивается непосредственно перед началом менструации. Первичная дисменорея обычно ухудшается в то время, когда у женщины начинается менструация, и с возрастом она уменьшается. Женщины, которые испытывают первичную дисменорею, также чаще испытывают судороги только в течение первых нескольких дней менструации, когда начинается менструальное кровотечение.

Вторичная дисменорея

Вторичная дисменорея является менее распространенным типом спазмов и вызвана такими заболеваниями, как инфекция, предменструальное дисфорическое расстройство (ПМДР), эндометриоз, миома матки или кисты яичников. Эти менструальные спазмы часто ухудшаются с возрастом и могут продолжаться в течение всего периода менструации. Женщины, у которых наблюдается вторичная дисменорея, обычно могут облегчить боль с помощью врача.

Узнайте больше об уходе за женщинами

Менструальный цикл и физические нагрузки | Блог TRIA

Бывают тренировочные дни, когда все получается. Вы уничтожаете сеты и забиваете голы – в конце концов, вы выходите из спортзала с пружинистым шагом. Тогда есть те другие дни. Вы не синхронизированы и едва достигаете конца своих повторений. После того, как вы все сделали, вы чувствуете, как будто вас сбил автобус — неоднократно.

Почему в одни дни вы качаетесь, а в другие боретесь? Может быть, дело в том, как много вы готовитесь, может, в том, как все сложилось на работе, а может, в чем-то совсем другом. Но что, если есть другое объяснение? Еще лучше, что, если бы вы могли перевернуть ситуацию и воспользоваться ею?

А что, если все дело в менструальном цикле?

К счастью, врачи спортивной медицины и диетологи обнаружили тесную связь между менструальным циклом спортсменки и тем, как ее тело реагирует на тренировки. Понимая, как различные фазы вашего цикла влияют на уровень гормонов, вы можете соответствующим образом распланировать свою диету и тренировки и получить максимальную физическую и умственную пользу от упражнений.

Так что же происходит во время этих фаз? Как узнать, в какой части цикла вы находитесь? Как вы его взломаете? И почему мы не обнаружили этого раньше? Для начала вернемся к уроку здоровья.

Как ваш менструальный цикл может повлиять на физические упражнения и спортивные тренировки

Существуют две основные фазы менструального цикла: фолликулярная фаза и лютеиновая фаза.

Что такое фолликулярная фаза? Фолликулярная фаза происходит в течение первой половины вашего цикла. Что такое лютеиновая фаза? Лютеиновая фаза — это вторая половина вашего цикла. Эти две половины имеют совершенно разные уровни гормонов: более низкие уровни во время фолликулярной фазы и более высокие уровни во время лютеиновой фазы.

Исследователи и врачи обнаруживают, что уровень этих гормонов оказывает большое влияние на развитие мышц и на то, как организм спортсмена использует энергию.

Фолликулярная фаза и спортивные результаты

При более низком уровне гормонов в первой фазе менструального цикла ваше тело готово к максимальным усилиям на тяжелых тренировках. Это означает, что ваш организм лучше получает доступ к накопленным углеводам, что делает это время идеальным для высокоинтенсивных тренировок. Кроме того, легче наращивать и поддерживать мышечную массу, а это значит, что это также прекрасное время, чтобы сделать акцент на упражнениях для наращивания мышечной массы.

Фолликулярная фаза начинается с первого дня цикла. Вы недавно потеряли немного крови, поэтому ваше тело больше нуждается в железе. Кроме того, из-за отторжения слизистой оболочки матки в это время наблюдается усиление воспаления в течение нескольких дней. Но во время этой фазы с низким уровнем гормонов гидратация легче, и у вас более ровная и прохладная температура тела.

Лютеиновая фаза и спортивные результаты

Во второй половине менструального цикла ваше тело готовится к следующей менструации или беременности, если вы забеременели во время этого цикла. Это означает, что ваши гормоны работают на более высоком уровне из-за увеличения эстрогена и прогестерона. Больше гормонов означает снижение анаболических или мышечных способностей. Это означает, что пришло время сделать это проще, сосредоточившись на тренировках с меньшей интенсивностью и большим временем восстановления.

Кроме того, вместо того, чтобы легко получить доступ к накопленным углеводам, увеличение уровня гормонов блокирует эту энергию. Теперь вашему телу нужно топливо из дополнительных углеводов и калорий извне (то есть из вашей тарелки). Кроме того, ваше тело также нуждается в большем количестве воды во время лютеиновой фазы — больше гормонов означает больший риск обезвоживания.

Почему женские спортивные исследования догоняют – роль гормонов

Давайте ответим на главный вопрос в комнате. Почему мы не обнаружили это раньше? Все сводится к основному фокусу науки ранней спортивной медицины: спортсменам-мужчинам. В результате многие результаты прошлых исследований в области питания и тренировок идеально применимы к мужчинам, но не в такой степени к женщинам.

К счастью, по мере того, как сфера деятельности становится более разнообразной, недавние исследования женской спортивной медицины позволили получить массу информации о том, как женский организм взаимодействует с физической активностью и питанием. И неудивительно, что чем больше мы изучаем, тем больше обнаруживаем, насколько на самом деле различны и различны женские потребности.

Что еще более важно, мы обнаруживаем, что эти потребности не особенно постоянны из недели в неделю. Женские гормоны, на которые влияют возраст, зрелость и история беременности, задают ритм ее репродуктивной системе и физической работоспособности.

Мы обнаружили, что уровень гормонов может влиять на восприимчивость женщины к определенным травмам, на то, как ваш организм обрабатывает пищу и даже на гибкость ваших суставов. Конечно, как врачи и диетологи, мы только начинаем царапать поверхность — необходимо провести еще много исследований во многих областях. Тем не менее, вы можете многое сделать с тем, что мы знаем сейчас, чтобы взломать свой менструальный цикл и заставить его работать на вас.

Знакомство с вашим циклом путем отслеживания менструации

Конечно, первый шаг к тому, чтобы воспользоваться преимуществами фаз менструального цикла, — это узнать, когда они наступают. К счастью, существует множество приложений для отслеживания как на Apple iOS, так и на Android. Вот некоторые популярные приложения:

• Подсказка
• Фло
• ФитрЖенщина

Вы также можете отслеживать свой цикл через Garmin, Apple Watch или Fitbit — оба предоставляют инструменты в соответствующих приложениях.

Советы по упражнениям и питанию для двух фаз менструального цикла

Как только вы начнете замечать закономерности в выбранном вами приложении, вы сможете начать тренироваться и есть в соответствии с фазой, в которой вы находитесь.

Фолликулярная фаза

• Дерзайте – Как мы упоминали ранее, это фаза, когда ваш организм лучше использует энергию из накопленных углеводов. Не стесняйтесь атаковать более интенсивные тренировки, которые укрепляют физическую форму, а также сосредоточьтесь на тренировках с отягощениями для наращивания мышечной массы.
• Железная женщина – На этом этапе ваше тело жаждет железа. В меню должны быть привычные источники, такие как красное мясо, темное куриное мясо и моллюски. Однако не забывайте, что цельнозерновые и бобовые, такие как фасоль, горох, нут, чечевица и соевые бобы, также могут доставлять необходимое вам железо.
• Почувствуйте рыбу . Кроме того, употребление в пищу продуктов с высоким содержанием омега-3 жирных кислот поможет бороться с повышенным воспалением. Подумайте о лососе, скумбрии, тунце, сельди и сардинах, а также о орехах, семенах и растительных маслах. Как и в случае с железом, вы можете использовать добавки, чтобы получить то, что вам нужно, но лучше всего получать эти питательные вещества из пищи.
• Расслабьтесь с водой – Ваше тело отлично справляется с охлаждением и обезвоживанием на этом этапе. Обязательно убедитесь, что вы получаете достаточное количество воды, но не делайте это приоритетом.

Лютеиновая фаза

• Действуйте осторожно – Ваше тело находится в режиме подготовки, поэтому сейчас не самое подходящее время для усиленных тренировок. Переключитесь на низкоинтенсивные тренировки с большим временем восстановления, чем обычно. Вы можете попробовать увеличить интенсивность, но прислушайтесь, если ваше тело умоляет вас остановиться.
• Съешьте — Это когда вам нужно получить топливо из углеводов как до, так и во время тренировок.
• Прислушивайтесь к своему телу – В течение этих недель вы, вероятно, будете чувствовать себя более голодным, чем обычно. Это совершенно нормально. Фактически, ваше тело использует на 5-10% больше калорий во время этой предменструальной фазы. Не боритесь с этим и слушайте, когда ваше тело говорит вам есть.
• Будьте «осведомлены о воде» . Во время лютеиновой фазы может быть труднее поддерживать водный баланс, поэтому держите воду под рукой, особенно во время и после тренировок.

Работа со спортивным диетологом

Как врачи и диетологи в TRIA, мы используем эти знания каждый день, чтобы помочь женщинам улучшить свою работоспособность и предотвратить травмы. Мы обнаружили, что как только женщины осознают эту тесную связь между своим менструальным циклом и спортивными результатами, они понимают, что их менструация не обязательно должна быть чем-то негативным. Как только вы узнаете, как функционирует ваше тело, вы сможете работать с ним, а не против него. И это невероятно придает сил.

Конечно, у каждой женщины разная ситуация с разными потребностями. Вот почему для активных женщин — как для новичков, так и для наркоманов — хорошая идея записаться на прием к спортивному диетологу. Во время визита мы можем поговорить о вашем текущем режиме тренировок, диете и истории здоровья. Затем мы можем создать план игры, отвечающий вашим конкретным потребностям и помогающий вам быть на высоте.