Способ быстро протрезветь: Как быстро протрезветь после водки и пива с утра после пьянки, чтобы сесть за руль. Как быстро протрезветь после алкоголя в домашних условиях. Санкт-Петербург

27.04.202311.02.2023 alexxlab Разное

Как быстро протрезветь, проверенные способы избежать похмелья

Многие из нас попадали в ситуацию, когда нужно быстро протрезветь, но не знаешь как. Мы собрали самые полезные советы на эту тему

Каролина Плавина

Теги:

Здоровье

Полезные советы

как вывести алкоголь из организма

cookie_studio / Freepik

Человеку, употребившему много спиртного, нужно время и отдых, чтобы протрезветь. Тем не менее, есть некоторые способы улучшить состояние людей в состоянии опьянения, по крайней мере, в краткосрочной перспективе.

Содержание статьи

Очень важно признать, что даже если человек, выпивший большое количество алкоголя, может улучшить свою способность к концентрации внимания и осознанию происходящего, он все равно не должен садиться за руль или принимать важные решения до тех пор, пока спиртное полностью не выйдет из его организма.

В зависимости от того, сколько алкоголя было выпито, его переработка и удаление из организма может занять несколько часов.

Как организм усваивает алкоголь?

Когда человек употребляет спиртные напитки, алкоголь накапливается в его системе кровообращения и некоторых тканях тела. Расщепление алкоголя предполагает три стадии.

1. Сначала ферменты превращают спиртное в вещество под названием ацетальдегид — высокотоксичное, канцерогенное, способное разрушать ткани тела. Именно его отравляющий эффект и вызывает спутанность сознания и другие эффекты опьянения.
2. Затем наступает этап, когда ацетальдегид превращается в менее активный и опасный ацетат.
3. На третьей стадии ацетат разлагается на воду и углекислый газ, которые и выводятся из организма.

Этанол перерабатывается ферментами со строго определенной скоростью, на которую нельзя повлиять. Поэтому быстро протрезветь нереально.

Вы не можете усилием воли или другими подручными средствами выкинуть любой из этапов переработки алкоголя. Так устроен наш организм. Тем не менее, есть некоторые способы, которые можно попробовать сделать, чтобы чувствовать себя бодрее и казаться трезвее. Еще раз повторяем — всего лишь казаться, а не быть.

1. Кофе

Кофеин может помочь человеку почувствовать себя бодрым, но он не расщепляет алкоголь в организме. И даже если выпивший чувствует себя осознающим происходящее и трезвым, это не означает, что он не отравлен токсинами и не опьянен алкоголем в своем организме.

2. Холодный душ

Холодный душ никак не снижает уровень алкоголя в крови. Прохладная вода может ненадолго привести человека в состояние бодрствования, но он все еще находится под влиянием ядовитых веществ. Более того, холодный душ иногда вызывает у некоторых людей, находящихся в состоянии алкогольного опьянения, шок и потерю сознания.

Если кто-то собирается попробовать этот подход, разумно сообщить другому человеку, чтобы тот был на подстраховке, если что-то пойдет не так.

3. Еда и питье

Прием пищи до, во время и после употребления алкоголя может помочь замедлить всасывание алкоголя в кровь. Употребление большого количества воды может помочь при обезвоживании и выведении токсинов из организма.

Фруктовые соки, содержащие фруктозу и витамины B и C, способны дать печени возможность более успешно справляться со своими функциями по обезвреживанию этанола.

 Хотя употребление сока может помочь метаболизму алкоголя, оно не влияет на симптомы интоксикации и не снижает уровень алкоголя.

4. Сон

Сон — лучший способ протрезветь для любого человека. Сон позволяет организму отдохнуть и восстановиться. Это также помогает восстановить способность организма выводить алкоголь, в частности, с помощью дыхания.

Даже короткий сон может помочь. Чем больше человек спит, тем трезвее он себя чувствует после пробуждения — его организм не отвлекается на другие задачи. Он в это время дает печени возможность выполнять свою работу и метаболизировать алкоголь.

5. Физические упражнения

Упражнения способны помочь разбудить тело и сделать человека более бодрым. Они также могут способствовать более быстрому метаболизму алкоголя, хотя научные доказательства этого неубедительны. Тем не менее, после выполнения некоторых упражнений человек может прийти в себя и начать мыслить трезво. Но, как мы говорили выше, это не улучшает на самом деле работу его мозга, а всего лишь позволяет создать иллюзию трезвого состояния.

6. Угольные таблетки или капсулы

Некоторые люди сообщают, что активированный уголь помогает протрезветь. Однако нет никаких доказательств, подтверждающих это. Данные о капсулах с активированным углем показывают, что они плохо связывают алкоголь. На самом деле, одно исследование показывает, что уровень алкоголя в крови остается одинаковым, с капсулами и без них, у людей, которые выпили всего пару порций.

Лучшие способы избежать интоксикации

Есть несколько способов, с помощью которых человек может остановить себя от употребления слишком большого количества алкоголя и опьянения. Но по-прежнему лучшим из них является отказ от выпивки. Но есть и другие методы.

1. Считайте напитки

Некоторые приложения для подсчета напитков доступны как для устройств Android, так и для устройств Apple.
Когда люди пьют, легко потерять счет количества выпитого алкоголя. Человек может быть в курсе того, сколько напитков он выпил, держа блокнот и ручку под рукой и записывая каждую рюмку.

Еще один способ отслеживать — приложение для мобильного телефона. Они могут не только отслеживать, сколько напитков было выпито, но также оценивать уровень алкоголя в крови и отправлять оповещения, если человек пьет слишком много или слишком быстро. Эти приложения можно добавить как на устройства Android, так и на устройства Apple.

2. Не спешите

Организму требуется не менее 1 часа, чтобы переработать каждый выпитый напиток. К тому времени, когда человек выпьет вторую порцию алкоголя, если это произойдет в течение одного и того же часа, он, вероятно, будет ослаблен, хотя может и не осознавать этого.

Лучше не употреблять несколько напитков за короткий период. Делая медленные глотки и занимаясь чем-то, например, болтая с друзьями, вы можете уменьшить количество выпитых алкогольных напитков.

3. Увлажняйтесь изнутри

На каждый алкогольный напиток у человека должен быть полный стакан воды, что поможет ограничить количество потребляемого алкоголя.

Более того, поскольку даже умеренные уровни алкоголя вызывают обезвоживание и более быстрое ухудшение состояния, питьевая вода может замедлить этот эффект.

Когда человек увлажняется, выпивая много воды, это может дать его печени время для метаболизма алкоголя в организме, а также сократить количество потребляемых алкогольных напитков.

4. Закусывайте

Попадание небольшого количества пищи в желудок может уменьшить количество потребляемого алкоголя. Однако важно держаться подальше от тяжелой и жирной пищи, потому что в сочетании с алкоголем это может вызвать у человека тошноту.

5. Не смешивайте напитки

Смешивание различных видов алкогольных напитков может быстро повысить уровень BAC и заставить человека чувствовать себя опьяненным гораздо быстрее, чем если бы он придерживался только одного вида.

Правила безопасности при приеме алкоголя

К лучшим способам ответственного и безопасного употребления алкоголя относятся следующие принципы.

• Никогда не садитесь за руль автомобиля после употребления алкоголя.
• Трезвый водитель в компании или альтернативный способ добраться до дома, например, поездка на такси.
• Никогда не пейте алкогольные напитки на голодный желудок.
• Не принимайте лекарства, в том числе отпускаемые без рецепта, при употреблении алкоголя. Спиртное может сделать лекарства сильнее или взаимодействовать с ними, делая их неэффективными или опасными.
• Для любого человека с наличием родных, страдавших зависимостью от алкоголя, существует более высокий риск развития алкогольной зависимости. Для таких людей может быть разумным вообще отказаться от употребления алкоголя.

Любой несовершеннолетний, беременная женщина, те, кто пытается забеременеть или имеет серьезное заболевание, также должен избегать употребления алкоголя, чтобы обезопасить себя и других.

5 способов быстро протрезветь: som_mos — LiveJournal

?

Categories:

• catIsShown({ humanName: ‘медицина’ })» data-human-name=»медицина»> Медицина
• Еда
• Наука
• Cancel

ДВА ПАЛЬЦА В РОТ

Пожалуй, это самый простой и действенный способ, который советуют ученые, чтобы быстро привести себя в чувство после выпитого в больших количествах спиртного. Нужно выпить не менее двух литров кипяченой воды комнатной температуры и вызвать рвоту любыми известными способами. Чтобы закрепить эффект, можно проделать эту процедуру несколько раз. Такого же эффекта можно добиться, если выпить крепкий кофе с добавлением соли. А после перейти на воду.

ПРИНЯТЬ АКТИВИРОВАННЫЙ УГОЛЬ

Употребление энтеросорбентов (например, классического активированного угля в расчете 1 таблетка на 10 кг веса). Через полтора часа после приема лекарства рекомендуется поесть и выпить сладкого чая. Нелишней будет прогулка на свежем воздухе. В качестве вспомогательных средств можно купить в аптеке препараты, ускоряющие метаболизм алкоголя (как правило, содержат янтарную и лимонную кислоты, отпускаются без рецепта). Их можно принимать при отсутствии противопоказаний и не более 4 таблеток в сутки. Применение иных лекарств без назначения врача может оказаться опасным, а всевозможные «протрезвины» в бутылочках, с точки зрения любого здравомыслящего медика, неэффективны.

ПРОПОТЕТЬ КАК СЛЕДУЕТ

Быстро протрезветь также помогут процедуры в бане или сауне. Благодаря повышенному отделению пота из организма уходят многие вредные вещества, в том числе и остаточные продукты алкоголя. Однако для людей, страдающих сердечно-сосудистыми патологиями, даже в умеренном виде, такие очистительные мероприятия противопоказаны. Поэтому, чтобы не создавать дополнительной нагрузки на работу сердца, можно воспользоваться обычным теплым душем (до +50°С). Если же у нетрезвого человека хорошая физическая подготовка, то может выручить интенсивная физическая нагрузка с обязательным обильным потоотделением и повышением пульса в два раза выше обычного.

ВОЙТИ В СОСТОЯНИЕ НЕРВНОГО ВОЗБУЖДЕНИЯ

Если нужно привести человека в чувство на 20-25 минут, то можно ограничиться средствами, которые повышают тонус нервной системы. Это — умывание снегом или холодной водой, холодная ванна или душ, массаж ушных раковин или ступней, туалет полости рта (чистка зубов, жевание лаврового листа или мяты, полоскание рта газированной водой). Можно выпить очень крепкий сладкий чай или черный кофе. Стоит отметить, что прием сладкой жидкости увеличивает всасывание в желудке принятого ранее алкоголя. Поэтому до приема кофе или чая желательно опустошить желудок. Для этого нужно вызвать рвоту.

ПРИНЯТЬ ЧЕГО «ЗАБОРИСТОГО»

Протрезветь в короткие сроки поможет нашатырный спирт. Если опьянение слабое, хватит пары капель нашатырного спирта на стакан воды. Если сильное опьянение, нужно 2 мл спирта на стакан воды. В том случае, когда человек настолько пьян, что не может выпить снадобье сам, — придется ему помочь и напоить его этим снадобьем с ложки.

Быстро протрезветь также поможет народный коктейль. Приготовить его довольно легко. Возьмите желток, щепотку черного и красного перца, 2 чайных ложки масла подсолнечного, чайную ложку коньяка, щепотку соли и все это перемешайте. К получившейся смеси добавляется чайная ложка уксуса с хреном. Выпить народный коктейль необходимо одним глотком.

Существует еще один рецепт коктейля. Возьмите стакан и капните в него немного растительного масла. Много не надо, оно нужно лишь чтобы ополоснуть стенки стакана. Затем вбейте в этот стакан яичный желток и налейте столовую ложку джина. Сверху насыпается немного черного и красного перца. Все это дело перемешивается и выпивается.

Read more: http://smartnews.ru/articles/10877.html#ixzz2ekOe4MOL

Subscribe

Photo

Hint http://pics. livejournal.com/igrick/pic/000r1edq

Как быстро протрезветь: 11 способов, которые помогут

Когда кто-то употребляет слишком много алкоголя, самый надежный способ протрезветь — это поспать, пока организм перерабатывает алкоголь. Другие советы, такие как употребление кофе и физические упражнения, могут помочь людям на некоторое время казаться трезвыми.

Алкогольное опьянение или опьянение — это временное состояние, которое может нарушить координацию, принятие решений, контроль импульсов и другие функции, что может увеличить риск причинения вреда. Таким образом, люди могут захотеть протрезветь, чтобы уменьшить эти эффекты и попытаться предотвратить похмелье.

Однако нет эффективного способа быстро протрезветь, кроме как бросить пить и подождать, пока пройдет время.

Хотя сторонники могут предлагать такие советы, как пить кофе, принимать холодный душ или вызывать рвоту, эти методы не помогают человеку протрезветь. Они могут временно помочь человеку стать более внимательным и осознанным, но не влияют на уровень концентрации алкоголя в крови в его организме.

В то же время очень важно признать, что даже если человек может улучшить свою бдительность и осведомленность, он все равно не должен садиться за руль или принимать важные решения до тех пор, пока алкоголь полностью не выйдет из его организма. В зависимости от того, сколько алкоголя потребляет человек, его метаболизм из организма может занять несколько часов.

В этой статье мы обсудим более безопасные подходы к употреблению алкоголя и советы, которые помогут людям чувствовать себя бодрее после употребления алкоголя.

Человек ничего не может сделать, чтобы быстро снизить уровень концентрации алкоголя в крови (BAC) в своем организме. Печени нужно время, чтобы отфильтровать кровь и удалить алкоголь из организма.

Хотя некоторые методы могут помочь человеку чувствовать себя бодрее, они не будут быстрее выводить алкоголь из крови и, следовательно, не снижать уровень алкоголя в крови.

Хотя человек не может быстрее протрезветь, есть несколько подходов, которые могут помочь ему чувствовать себя более бодрым и выглядеть более трезвым:

1.

Кофе

Кофеин может помочь человеку почувствовать себя бодрым, но не расщепляет алкоголь. в организме. Кроме того, только потому, что человек чувствует себя осознанным и бдительным, не означает, что он не поврежден и не опьянен.

2. Холодный душ

Холодный душ не снижает уровень алкоголя в крови. Холодный душ может ненадолго привести человека в состояние бодрствования, но он все еще ослаблен.

Холодный душ иногда ассоциируется у некоторых людей в состоянии алкогольного опьянения с шоком и потерей сознания. Если кто-то собирается попробовать этот подход, разумно сообщить другому человеку, если что-то пойдет не так.

3. Прием пищи и питье

Прием пищи до, во время и после употребления алкоголя может помочь замедлить всасывание алкоголя в кровь. Употребление большого количества воды также может помочь при обезвоживании и выведении токсинов из организма.

4. Сон

Сон — лучший способ помочь человеку протрезветь. Сон позволяет пройти время, пока тело отдыхает и восстанавливается. Это также помогает восстановить способность организма выводить алкоголь из организма.

Чем больше человек спит, тем более трезвым он себя чувствует, так как это дает его печени время для выполнения своей работы и метаболизма алкоголя.

5. Упражнения

Упражнения могут помочь разбудить тело и сделать человека более внимательным. Тем не менее, в настоящее время нет убедительных доказательств того, что физические упражнения могут способствовать более быстрому метаболизму алкоголя.

Тем не менее, хотя физические упражнения не помогут протрезветь человека, он может стать более осознанным после выполнения некоторых упражнений.

6. Угольные или угольные капсулы

Некоторые сторонники предполагают, что угольные или угольные капсулы, которые люди могут купить в магазинах здоровой пищи, могут помочь протрезветь. Тем не менее, нет никаких недавних доказательств, подтверждающих это.

Единственный способ эффективно избежать интоксикации – это вообще не употреблять алкоголь или свести потребление алкоголя к минимуму. Некоторые способы, с помощью которых человек может удержаться от употребления слишком большого количества алкоголя и опьянения, могут включать:

1. Подсчет напитков

Когда люди пьют, легко потерять счет количества выпитого алкоголя. Человек может быть в курсе того, сколько напитков он выпил, держа блокнот и ручку под рукой и записывая каждую рюмку.

Еще один способ отслеживать — использовать приложение для мобильного телефона. Приложения могут не только помочь человеку отслеживать, сколько напитков он выпил, но также оценивать уровень алкоголя в крови и отправлять оповещения, если человек выпивает слишком много или слишком быстро.

2. Замедление

Организму требуется не менее 1 часа, чтобы переработать каждый выпитый напиток. К тому времени, когда человек выпьет вторую порцию алкоголя, если это произойдет в течение одного и того же часа, он, вероятно, будет ослаблен, хотя может и не осознавать этого.

Лучше не употреблять несколько напитков за короткий период. Делая медленные глотки и занимаясь чем-то, например, болтая с друзьями, вы можете уменьшить количество выпитых алкогольных напитков.

Кроме того, совершеннолетние лица, достигшие совершеннолетия, могут не пить или пить умеренно. Это относится к ограничению потребления до 2 порций или менее в день для мужчин или не более 1 порции в день для женщин.

Узнайте больше об умеренном употреблении алкоголя здесь.

3. Увлажнение

На каждый выпитый алкогольный напиток у человека должен быть полный стакан воды, что поможет ограничить количество потребляемого алкоголя. Даже умеренное количество алкоголя оказывает обезвоживающее действие, а питьевая вода может замедлить этот эффект.

Когда человек выпивает много воды, это дает его печени время для метаболизма алкоголя в организме, а также позволяет сократить количество потребляемых алкогольных напитков.

4. Перекусы

Перед употреблением рекомендуется поесть, особенно продукты с высоким содержанием белка. Наличие пищи в желудке может помочь замедлить переработку алкоголя. Кроме того, человеку может быть полезно перекусывать во время питья, так как это не только наполняет его желудок едой, но и может помочь ему пить медленнее.

5. Не смешивание напитков

Смешивание различных видов алкогольных напитков может быстро повысить уровень содержания алкоголя в крови и заставить человека чувствовать себя опьяненным гораздо быстрее, чем если бы он придерживался только одного вида. Однако это более вероятно из-за того, что смешивание напитков может привести к тому, что человек употребит большее количество алкоголя за короткий период времени.

Если человек хочет пить алкоголь, лучше всего делать это в меру. Это означает, что нельзя пить более 1 порции в день для женщин и 2 порций в день для мужчин. Это рекомендации, перечисленные в Руководстве по питанию для американцев на 2020–2025 годы.

По данным Национального института злоупотребления алкоголем и алкоголизма, любая женщина, употребляющая более 4 порций алкоголя, или мужчина, употребляющий более 5 порций алкоголя в течение 2 часов, не является безопасным для здоровья, так как эти количества составляют запойное пьянство.

Лучшие способы ответственного и безопасного употребления алкоголя включают:

• Никогда не садитесь за руль после употребления алкоголя.
• Наличие назначенного водителя или альтернативный способ добраться домой, например, на такси.
• Никогда не употреблять алкогольные напитки натощак.
• Не принимать лекарства, в том числе отпускаемые без рецепта, при употреблении алкоголя. Алкоголь может сделать лекарства сильнее или взаимодействовать с ними, делая их неэффективными или опасными.

Для всех, у кого в семье есть случаи расстройства, связанного с употреблением алкоголя, существует более высокий риск развития алкогольной зависимости. Для таких людей может быть разумным вообще отказаться от употребления алкоголя.

Кроме того, несовершеннолетним, беременным, планирующим забеременеть или имеющим серьезные проблемы со здоровьем рекомендуется избегать употребления алкоголя.

Употребление алкоголя связано со многими потенциальными краткосрочными и долгосрочными рисками. Это может включать токсическое воздействие на пищеварительную и сердечно-сосудистую системы, а также увеличение риска некоторых видов рака и инфекционных заболеваний.

Когда человек употребляет алкогольные напитки, алкоголь накапливается в его кровотоке. Печень является основным органом для выведения алкоголя, и ей нужно время, чтобы отфильтровать кровь и расщепить алкоголь.

Печень содержит фермент, известный как алкогольдегидрогеназа (АДГ), который метаболизирует алкоголь и помогает удалить его из организма. Алкоголь покидает тело через дыхание, пот и мочу.

Алкоголь примерно покидает организм со средней скоростью 0,015 грамма на 100 миллилитров в час. Это означает снижение уровня BAC человека на 0,015 в час.

Однако многие факторы, такие как пол, лекарства и состояние здоровья, могут влиять на интоксикацию и вызывать более быстрое повышение уровня алкоголя в крови и более медленное его падение. Если человек с уровнем BAC 0,08 бросит пить, ему потребуется примерно 6 часов, чтобы протрезветь.

По данным Национальной администрации безопасности дорожного движения, во всех штатах США запрещено управлять любым транспортным средством, если его уровень алкоголя в крови составляет 0,08 или выше. Идея о том, что кто-то может быстро протрезветь, чтобы водить машину, нереалистична. Уровни BAC будут оставаться высокими до тех пор, пока печень не успеет метаболизировать алкоголь.

Эти факты означают, что человек все еще находится в состоянии алкогольного опьянения, когда его уровень алкоголя в крови составляет 0,08 или выше. И, если за рулем, они представляют угрозу для себя и окружающих. В 2020 году в результате дорожно-транспортных происшествий в состоянии алкогольного опьянения в США погибло 11 654 человека. Эти аварии можно было бы предотвратить, если бы за рулем не находился пьяный человек.

Существует множество мифов о выпивке, в том числе:

1. Я могу быстро протрезветь

Как говорится в этой статье, для протрезвения требуется время, поскольку организм выводит алкоголь. Кофе или холодный душ не помогают ускорить этот процесс.

2. Я могу безопасно водить машину после нескольких порций

Воздействие алкоголя может начать ухудшать рассудительность и координацию человека раньше, чем он это осознает. Вождение с BAC 0,08 или выше является незаконным, и этот предел может быть ниже для водителей коммерческих транспортных средств и лиц моложе 21 года. Человек все еще может совершить преступление вождения в нетрезвом виде (DUI), если он находится под BAC. предел. Поэтому, если вы едете за рулем, рекомендуется составить альтернативный план возвращения домой.

3. Употребление алкоголя не опасно

Хотя люди могут пить безопасно и ответственно, многие риски связаны с алкоголем. Это может включать несчастные случаи, травмы, насилие, небезопасное сексуальное поведение и даже смерть.

4. Алкоголь является стимулятором

Вместо стимулятора алкоголь является депрессантом. Он успокаивает определенные области мозга, которые контролируют суждения, самоконтроль и запреты. Таким образом, это может привести к возбудимому поведению, поскольку человек теряет свои запреты.

5. Вы можете вылечить похмелье

В настоящее время нет лекарств от похмелья. Однако существуют методы, помогающие уменьшить или облегчить симптомы. Это может включать поддержание гидратации, употребление питательной пищи и много отдыха.

Алкоголь является основной причиной дорожно-транспортных происшествий и принятия неверных решений. Если человек решает употреблять алкоголь, он должен делать это безопасно и предпринимать все необходимые шаги, чтобы не причинить вреда себе и другим.

Лучший способ протрезветь от чрезмерного употребления алкоголя — дать достаточно времени, отдохнуть и поспать. Методы, которые мы предлагаем выше, могут помочь человеку чувствовать себя и выглядеть более бдительным, но они не уменьшат уровень алкоголя в крови в его организме.

Это означает, что если кто-то сядет за руль транспортного средства, могут быть серьезные последствия.

Быстро, перед сном и утром

Вы ничего не можете сделать, чтобы быстрее протрезветь. Тем не менее, есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы облегчить следующее утро или вообще избежать опьянения.

Итак, вы слишком много выпили. Это случается с лучшими из нас.

Может, к тебе подкрался крепкий коктейль. Может быть, вы выпили слишком много слишком быстро, или, может быть, вы просто выпили слишком много.

Что вы делаете сейчас, когда вам нужно быстро протрезветь?

Поиски способа быстро протрезветь могут быть бесконечными. Есть много небылиц и секретных рецептов, которые утверждают, что решили эту проблему. Ни один из них не подкреплен наукой.

Спросите любого врача, как быстро протрезветь, и вам скажут правду: это невозможно.

Единственное, что снижает концентрацию алкоголя в крови, — это время.

Хорошей новостью является то, что вы можете предпринять шаги, чтобы избежать чрезмерного опьянения и плохого похмелья.

Лучший способ протрезветь — хорошенько выспаться. В течение ночи ваша печень успеет метаболизировать (расщепить) весь алкоголь в вашем организме.

Хотя в состоянии алкогольного опьянения вы достаточно легко заснете, ваш сон, вероятно, будет фрагментарным и тревожным.

Вот несколько советов, которые помогут настроиться на более легкое утро:

• Выпейте большой стакан воды перед сном, чтобы противодействовать обезвоживающему эффекту алкоголя.
• Поставьте еще один большой стакан воды на тумбочку и делайте глоток, когда просыпаетесь.
• Поставьте мусорное ведро, ведро или миску рядом с кроватью на случай, если вас вырвет.
• Оставьте безрецептурное (OTC) болеутоляющее средство, такое как ибупрофен (Advil, Motrin), на тумбочке, чтобы принять его утром. Пока алкоголь находится в вашем организме, избегайте продуктов с ацетаминофеном, таких как тайленол и некоторые формы экседрина. Эти лекарства могут взаимодействовать с алкоголем и в результате могут вызвать повреждение печени.
• Никогда не принимайте снотворное или другие депрессанты в состоянии алкогольного опьянения.
• Установите резервный будильник, если вам нужно рано встать.

Опасность «просыпаться»

Потеря сознания после ночи пьянства не редкость. Однако имейте в виду, что «просыпаться» может быть опасно, когда кто-то выпил большое количество алкоголя. Уровень алкоголя в крови может продолжать расти даже после того, как вы потеряете сознание.

Передозировка алкоголем, также известная как отравление алкоголем, может привести к летальному исходу или необратимому повреждению головного мозга.

Алкоголь также влияет на нервы, отвечающие за рвотный рефлекс. Это означает, что людей может стошнить во сне, и они могут задохнуться.

Если кто-то из ваших знакомых много пьет, постарайтесь удержать его в вертикальном положении в течение нескольких часов. Положите их на бок, а не на спину, если им нужно лечь. Кроме того, подумайте о том, чтобы обратиться за помощью в 911 или в местные службы экстренной помощи.

Итак, настало следующее утро, и вы расплачиваетесь.

Похмелье может быть жестоким, но не пейте сырые яйца, смешанные с жиром от бекона, потому что интернет говорит вам, что это волшебное средство от похмелья. Это не.

В большинстве случаев похмелье проходит само по себе в течение 24 часов. Лучшее средство от похмелья — это время и отдых, но есть несколько шагов, которые помогут облегчить боль:

• Вернитесь ко сну. Сон в состоянии алкогольного опьянения не успокаивает и не восстанавливает силы, но возвращение ко сну после того, как вы протрезвеете, может помочь облегчить похмелье.
• Пейте воду, чтобы противодействовать обезвоживающему эффекту алкоголя.
• Лечите расстройство желудочно-кишечного тракта безрецептурным препаратом, таким как Tums.
• Примите обезболивающее, отпускаемое без рецепта, от головной боли. Избегайте ацетаминофена из-за его воздействия на печень.
• Держите шторы закрытыми и избегайте попадания света в глаза или носите солнцезащитные очки. Похмелье может сделать вас чувствительным к свету или звуку.
• Ешьте мягкие продукты, такие как тосты и крекеры, чтобы повысить уровень сахара в крови, не раздражая желудок.
• Будьте осторожны при употреблении кофеина. Кофеин может помочь предотвратить усталость, связанную с похмельем, но он также может усугубить расстройство желудка.
• Не пытайтесь избавиться от похмелья, употребляя больше алкоголя. Вместо того, чтобы вылечить вас, эта тактика, известная как «собачья шерсть», может просто привести к отсроченным симптомам. Даже если употребление большего количества алкоголя может временно облегчить или замаскировать ваши симптомы, ваше похмелье вернется, как только вы бросите пить. В конце концов, вы можете чувствовать себя еще хуже.

Вы можете почувствовать действие алкоголя в течение 10 минут после употребления алкоголя.

Когда алкоголь попадает в желудок, он быстро всасывается в кровоток через слизистую оболочку желудка и тонкий кишечник.

Некоторые алкогольные напитки усваиваются даже быстрее, чем другие. Как правило, более крепкие напитки усваиваются быстрее. Шот опьянеет быстрее, чем пиво.

Факторы, такие как ваш вес и то, ели ли вы в последнее время, также могут влиять на то, насколько быстро ваш организм усваивает алкоголь.

Алкогольные напитки содержат различное количество алкоголя. Типичные количества, по данным Национального института злоупотребления алкоголем и алкоголизма, составляют около:

• 4,2% алкоголя для некоторых светлых сортов пива
• 5% алкоголя для обычного пива, хотя в некоторых сортах пива больше
• 12% алкоголя для столового вина
• 40% спирта для дистиллированных спиртных напитков, таких как джин, ром и виски

После того, как алкоголь попадает в кровоток, печень расщепляет его. Вашей печени требуется около 1 часа, чтобы расщепить количество алкоголя в стандартном алкогольном напитке (одно пиво, один бокал вина или один шот).

Если вы пьете алкоголь быстрее, чем ваша печень успевает его расщепить, уровень алкоголя в крови повышается, и вы начинаете чувствовать себя пьяным.

Вы ничего не можете сделать, чтобы ускорить расщепление алкоголя в вашей печени, поэтому быстрое протрезвение на самом деле не вариант.

Вот несколько советов, которые помогут вам не напиться.

1. Подсчитайте количество выпитых напитков

Отслеживание количества выпитых напитков действительно поможет вам не напиться.

Люди часто теряют счет или забывают, что сделали снимок. Чтобы отметить каждый напиток, попробуйте:

• положить крышки от пустых бутылок пива в карман
• взять с собой ручку и поставить галочки на руке
• использовать простое приложение для заметок на телефоне

2. Измерьте количество напитков

Стандартный напиток: одна бутылка пива на 12 унций (унций), одна бутылка на 5 унций. стакан столового вина или полторы унции крепких спиртных напитков.

Щедрая порция вина часто равняется двум стандартным порциям. Многие коктейли содержат более одной порции алкоголя.

Имейте в виду, что пиво также различается по содержанию алкоголя. Например, светлое пиво содержит около 4,2% алкоголя. Индийский светлый эль (IPA) обычно содержит больше алкоголя, поэтому он считается большим количеством напитков.

3. Измените то, что вы пьете

Чтобы не опьянеть, придерживайтесь напитков с низким содержанием алкоголя, таких как светлое пиво.

Попробуйте пить на ночь только пиво и избегайте коктейлей. Крепкие напитки опьяняют вас очень быстро, поэтому избегайте их.

4. Измените то, как вы пьете

Помедленнее. Придерживайтесь напитков, которые требуют времени, чтобы закончить, как пиво и вино. Если можете, придерживайтесь одного напитка в час.

Попробуйте выпить стакан воды, содовой или сока между алкогольными напитками. Интервал между напитками дает вашей печени время для расщепления алкоголя.

5. Съешьте что-нибудь

Когда вы начинаете пить натощак, организм очень быстро впитывает алкоголь. Попробуйте съесть пищу с высоким содержанием углеводов или жиров, прежде чем пить.

Продолжайте перекусывать ночью.

Большинство из них вы наверняка уже слышали. Способы быстрого протрезвления своими руками есть везде, но какие из них действительно работают?

Короткий ответ: ни один из них.

Вы можете заставить себя чувствовать себя лучше или выглядеть лучше, но только время снизит уровень алкоголя в вашей крови.

Когда вы пьяны, алкоголь накапливается в вашем кровотоке, потому что ваша печень еще не успела обработать и расщепить его.

Уровень алкоголя в крови измеряется массой алкоголя в определенном объеме крови. Результат этого измерения называется концентрацией алкоголя в крови или BAC.

Давайте рассмотрим некоторые распространенные мифы о том, как быстро протрезветь, помня при этом, что ничто не может снизить уровень алкоголя в крови, кроме времени.

Миф: пейте крепкий кофе, чтобы протрезветь

Алкоголь вызывает сонливость. Кофеин — это стимулятор, благодаря которому вы чувствуете себя бодрее, даже если у вас похмелье.

Однако кофеин не ускоряет метаболизм алкоголя.

На самом деле, употребление кофеина (будь то кофе или энергетические напитки) иногда может быть опасным, потому что он обманывает людей, заставляя их думать, что они трезвы. В результате они могут случайно травмировать себя или подвергнуть себя и других риску, управляя автомобилем в нетрезвом виде.

Миф: примите холодный душ, чтобы протрезветь

Холодный душ — еще один способ проснуться.

Холодный душ может открыть вам второе дыхание, но не избавит от действия алкоголя. В некоторых случаях шок от холодного душа может привести к потере сознания.

Миф: Рвота, чтобы протрезветь

Рвота не снижает уровень алкоголя в крови.

Алкоголь очень быстро всасывается в кровь, так что это не будет иметь большого значения, если вас не вырвет сразу после глотка.

Однако чрезмерное употребление алкоголя может вызвать тошноту, а рвота часто помогает облегчить тошноту. Тем не менее, пытаться вызвать у себя рвоту — плохая идея.

Быстрее не заставить себя протрезветь. Время – единственное решение.

Если вы чувствуете воздействие алкоголя, пейте воду или спортивные напитки, чтобы предотвратить обезвоживание. Некоторые безрецептурные лекарства и безвкусные продукты могут помочь при головной боли или расстройстве желудка.

Кроме того, немедленно обратитесь за помощью, если вы думаете, что можете потерять сознание.

Вождение в состоянии алкогольного опьянения

Во всех штатах США запрещено управлять автомобилем с концентрацией алкоголя в крови (BAC) 0,08 или выше.

Пытаться быстро протрезветь перед вождением — плохая идея. Ваш BAC будет оставаться высоким до тех пор, пока ваша печень не успеет переработать алкоголь и вывести его из крови. Вас могут остановить и обвинить в вождении в нетрезвом виде или, что еще хуже, попасть в серьезную автомобильную аварию, причинив вред себе или другим.