Средний возраст что такое: Когда начинается средний возраст? | 07.10.2022, ИноСМИ — triksklad.ru

Содержание

Когда начинается средний возраст? | 07.10.2022, ИноСМИ

Материалы ИноСМИ содержат оценки исключительно зарубежных СМИ и не отражают позицию редакции ИноСМИ

Средний возраст нельзя определить однозначно. Распространенное представление о кризисе среднего возраста, по мнению исследователя, является ошибочным. Нет причин бояться наступления среднего возраста. Наоборот, средний возраст во многих отношениях является лучшим временем жизни человека, так называемым «prime time». Это показывают международные исследования.

Ниина Хонка (Niina Honka)

Средний возраст — понятие, о котором много говорят, но определить наступление которого трудно. В соответствии с данными о средней продолжительности жизни финнов, середина жизни приходится примерно на 40 лет. Исходя из этого, средний возраст ассоциируется именно с этим периодом жизни.

Однако один только возраст не дает полной картины. Средний возраст можно рассматривать как понятие, связанное с жизненной ситуацией или периодом жизни, во время которого происходят физические изменения.

Нахожусь ли я в среднем возрасте, если внешний вид стал меня беспокоить, хотя мои дети пока еще ходят в детский сад? Как влияет на понятие среднего возраста то, что период молодости становится более продолжительным, и финны живут все дольше? Когда начинается средний возраст? Когда он заканчивается и переходит в старость?

Средний возраст — лучшее время человека

Почетный профессор психологии Университета Ювяскюля Леа Пулккинен (Lea Pulkkinen) отмечает, что определение возрастных границ среднего возраста не является принципиальным. Понятия, определяющие этапы жизни, имеют значение только тогда, когда они связаны с переходом от одного жизненного этапа к другому — например, от юности к зрелости. При этих переходах что-то теряется, но и что-то новое приходит на смену.

В психологии существует понятие задач развития в среднем возрасте, которые свидетельствуют о переходе на новый жизненный этап. Такими задачами является, например, забота о детях и их поддержка, гражданская ответственность, наличие работы и достижение благосостояния, налаживание человеческих отношений.

Нет причин бояться наступления среднего возраста. Наоборот, средний возраст во многих отношениях является лучшем временем жизни человека, так называемым «prime time». Это показывают международные исследования, доказательства представлены и в исследовании Пулккинен «От детства до зрелости», в ходе которого она вела наблюдение за группой 8-летних детей, родившихся в 1959 году вплоть до достижения ими возраста 50 лет.

«В среднем возрасте люди обычно довольны своей жизнью. В жизни людей, приближающихся к 50-летию, не наблюдается спадов. Наоборот, социальное благополучие и у женщин, и у мужчин только возрастает», — говорит Пулккинен.

Понятие кризиса среднего возраста истолковывают неверно

Пулккинен критикует широко используемый термин «кризис среднего возраста». В теории психоаналитика Эрика Эриксона (Erik Erikson) об этапах жизни человека понятие кризис используется для того, чтобы отразить размышления людей среднего возраста о развитии нового поколения.

«Кризис среднего возраста является противоречивым мифом в том виде, как о нем повсеместно говорят. Он имеет негативный оттенок, его легко отождествляют с вопросами климактерического возраста, и таким образом упрекают, в частности, женщин в том, что они больше не могут иметь детей. Это неправильно, потому что в этом возрасте женщины обычно расцветают и проявляют активность и свои таланты в разных сферах жизни», — делает вывод Пулккинен.

По мнению Пулккинен, возрастная дискриминация и идеализация юности вызывают много проблем: молодые женщины и матери маленьких детей должны разрываться между домом, работой и общественной жизнью, а женщины среднего возраста больше не считаются пригодными ни для чего.

Возраст не всегда говорит о жизненной ситуации. Все больше 40-летних и даже 50-летних становятся родителями маленьких детей и живут жизнью молодых родителей. Многие этапы, ассоциируемые со средним возрастом, приходят позже или постепенно.

Пулккинен приводит в пример себя: в 77 лет она работает полный рабочий день и ощущает себя женщиной среднего возраста, а не старухой.

Возраст человека редко имеет существенное значение

Профессор геронтологии Марья Юлхя (Marja Jylhä) из Университета города Тампере говорит, что она, как никто другой, может точно определить, когда наступает средний возраст и когда он заканчивается.

«Эти возрастные этапы созданы самим обществом, они отражают привычный образ мысли. Они не определены никакими естественными науками и биологией или законами и постановлениями».

Юлхя говорит, что есть только один межевой столб, который четко связан с возрастом человека — это пенсионный возраст, который начинается в 65 лет. С этого возраста финны даже начинают говорить о старости.

«Но геронтологи считают, что в этом возрасте старость вовсе не начинается!» — настаивает Юлхя.

Юлхя считает, что в наше время 30-летнего вряд ли можно причислить к людям среднего возраста, но 40-летний начинает приближаться к этому периоду жизни.

«Но каким понятием можно охарактеризовать возраст 30-40 лет? Я предвижу, что, так же как и понятие подростков, которое появилось когда-то в 1950-е годы, у нас появится новое понятие, связанное с новой возрастной группой. Например, финны пенсионного возраста представлены людьми от 65 до 100 лет. Но это разные вещи — быть 65-летним и 95-летним», — размышляет Юлхя.

С другой стороны, исследователи, изучающие вопросы старения, вообще с сомнением относятся к классификации людей по возрастному принципу.

«Ситуации в обществе, когда возраст человека является действительно определяющим, очень редки», — напоминает Юлхя.

С точки зрения биологии, среднего возраста не существует

Все становится гораздо проще, если смотреть с позиции эволюционной биологии. Доцент эволюционной биологии Маркус Рантала (Markus Rantala) из Университета города Турку рассказывает, что с точки зрения биологии жизненные пути мужчины и женщины содержат разные этапы, поэтому идея среднего возраста здесь неуместна.

«С точки зрения биологии, у женщины вообще нет среднего возраста. Есть детство, юность, детородный возраст и возраст после наступления менопаузы. В этот последний период женщина переходит от способности к размножению к заботе о своих детях, чтобы обеспечить им возможность продолжать род».

Рантала говорит, что исследования показали, что помощь бабушек в воспитании внуков имеет большое значение для рождения потомства и его выживания. Однако нет доказательств того, что такое же значение имеет наличие дедушек.

Рантала считает, что с точки зрения эволюционной биологии средним возрастом мужчины можно считать примерно 30 лет, когда гормональный уровень, который находится на высоком уровне, начинает постепенно падать.

«Таким образом, можно сказать, что средний возраст мужчины начинается примерно с 30 лет и продолжается до тех пор, пока он сохраняет способность к продолжению рода. Затем наступает старость, поскольку он не может оказывать влияния «на рынок размножения».

Но у исследователя есть свой личный взгляд на то, что такое средний возраст.

«Когда мне было 25 лет, я думал, что средний возраст наступает с 30. Когда мне было 35, я думал, что он начинается с 40. Сейчас, когда мне исполнилось 40, я думаю, что он начинается в 45. Но область моих исследований по этому поводу ничего сказать не может. Поэтому средний возраст — скорее ощущение, чем биологический возраст», — усмехается Рантала.

Средний возраст (middle age) | это… Что такое Средний возраст (middle age)?

Хотя некоторые специалисты, изучающие развитие чел., определяют средний возраст как отдельный период жизненного цикла, начинающийся примерно в конце третьего десятилетия жизни и заканчивающийся где-то в конце четвертого десятилетия, другие ученые относят к среднему возрасту период от 40 до 60 лет. Чтобы составить себе более или менее полное представление о чел. среднего возраста, лучше всего охарактеризовать этот период жизни в нескольких аспектах: возрастного развития, физиолог.

, интеллектуальном, сексуальном, социально-политическом и психол.

Средний возраст как стадия развития. Эрик Эриксон теоретически допускал, что С. в., как и др. периоды жизни, ставит перед людьми определенные задачи развития и требует от них овладения определенными умениями и навыками, чтобы получить положительный опыт и обрести душевное спокойствие на следующей стадии жизни. Согласно Эриксону, главная задача развития в С. в. заключается в выборе между стагнацией эго и тем, что сам Эриксон называл генеративностью, т. е. распространением интересов эго за пределы интересов к себе — на более широкие области идентификации с другими людьми, со всей совокупностью людей в целом и с будущими поколениями. Эльзи Френкель-Брунсвик, опираясь на результаты своих исслед. в Австрии, пришла в выводу, что в С. в. люди переживают самый спокойный (stabilizing) период жизни, пожиная плоды своих усилий, затраченных в более молодые, но и более неспокойные и напряженные годы. В С. в. они, наконец, устанавливали прочные привязанности, определялись с постоянным местом жительства, выбирали дело жизни и переживали наиболее продуктивные периоды профессиональной и творческой деятельности.

Ее данные подтверждают представления Эриксона об этой стадии.

Физиологическая характеристика. Имеющиеся в нашем распоряжении данные говорят о том, что С. в. — это период, в к-ром повышаются все сенсорные пороги (и, соответственно, снижается чувствительность). После 30 лет начинает снижаться основной обмен веществ и уменьшаться вес головного мозга. Сократившееся кровоснабжение гипофиза, щитовидной железы, надпочечников, поджелудочной железы и гонад приводит к макроскопическим гистологическим изменениям и, несмотря на увеличение содержания кальция в тканях, люди С. в. испытывают убывание физ. силы, физ. выносливости и физ. привлекательности. Рост людей также начинает уменьшаться после 30 лет; что касается веса, то у мужчин он стабилизируется примерно в это же время, тогда как женщины, видимо, могут прибавлять в весе до 54 лет, по всей вероятности, вследствие гормональных изменений.

Интеллект. Хотя более поздние исслед. Торндайка показали, что пик способности к научению (learning capacity) приходится на возраст от 22 до 25 лет, сравнительный анализ многочисленных исслед. возрастных изменений умственной способности (mental ability), к-рый провели Содди и Кидсон, позволяет сделать следующий вывод: если пренебречь незначительными колебаниями, максимум достигается в промежутке между 15 и 29 годами, причем все исслед. обнаруживают медленное, непрерывное снижение большинства способностей (abilities) вплоть до 60 лет, когда происходит заметное ускорение снижения способности к научению (learning ability). Отмеченное снижение существенно выражено в оценках механической памяти и показателях таких субтестов, как «цифровые символы» и «складывание объекта», и гораздо меньше — в показателях субтестов «словарь» и «общая осведомленность».

Сексуальность. Что касается сексуальной жизни, то она, как известно, не начинается одновременно с приобретением способности к воспроизведению потомства и не прекращается вместе с утратой этой способности. Мужчины, обнаруживающие высокий уровень сексуальной активности в свои продуктивные годы, сохраняют его и в постклимактерический период. Аналогичные результаты, полученные в исслед. женщин, послужили основанием для предположения, что душевное состояние (psyche) женщины играет не меньшую, а, возможно, и большую роль в регуляции полового влечения и сексуального поведения в постклимактерический период, чем ее эндокринная система.

Социально-политическая характеристика. Несмотря на то что мы живем в об-ве, к-рое может ориентироваться на молодость, управляют им люди среднего возраста, у к-рых есть деньги, соц. положение, знания и умения, компенсирующие их уменьшающиеся физ. активы. С. в. — это период, когда женщины в своей семье и за ее пределами приобретают больше влияния и значимости как обладатели власти, практ. умений и денег по сравнению с собой в молодые годы и по сравнению с мужчинами среднего возраста, с к-рыми они меняются ролями. Вопреки распространенному мнению об обесценивании старости в промышленных обществах, антропологические исслед. старения во многих культурах показывают, что повсюду женщины среднего возраста (да и пожилые, если они здоровы и не требуют ухода за собой) становятся объектами любви и уважения среди своих родных и воспринимаются как члены об-ва, вносящие важный вклад в качество жизни и в промышленных, и в аграрных культурах.

Психологическая характеристика. Так называемый кризис середины жизни, переживаемый некоторыми людьми среднего возраста, может быть следствием того, что они рассчитывали на дивиденды с долгой и преуспевающей жизни, имели благоприятные возможности реализовать мечты, а в итоге обнаруживали, что получили слишком мало. Конечность жизни начинает все более ясно осознаваться в С в., и сознание того, что уже поздно начинать все сначала, менять работу, семейную жизнь и свои привычки, причиняет многим страдания.

См. также Развитие взрослых, Развитие человека, Развитие на протяжении жизни

Н. Р. Хаймовиц

Что такое средний возраст и какой официально считается старым?

Никто не может избежать старения, но старение правильно и целенаправленно — это нечто иное — смысл нашего существования в Jumble & Flow.

Но обо всем по порядку: кто решает, когда вы официально состаритесь? Мы все слышали, что возраст — это всего лишь цифра — мы прибавим к ней единицу, — но мы также непредвзято относимся к медицинским исследованиям и данным.

Неудивительно, что ответ на этот извечный вопрос о возрасте звучит так: «Это зависит от того, кого вы спросите». Исследование, проведенное U.S. Trust в 2017 году, сообщает, что американские миллениалы определяют возраст, начиная с 59 лет.. Поколение X говорило, что старость начинается в 65 лет, в то время как бэби-бумеры и молчаливое поколение согласились, что вы не по-настоящему стары, пока вам не исполнится 73 года.

Но это было несколько лет назад. Согласно опросу 2000 американцев, проведенному Let’s Get Checked в 2020 году, 57 лет обычно считаются «официально старыми».

Оглядываясь назад, когда мне было 20 лет, я, вероятно, согласился бы с цифрами в обоих этих исследованиях. Я понимаю, что это клише, но сейчас, когда мне за 40, а 57 не так уж далеко, 57 лет мне кажутся средним возрастом.

Сколько лет поколению Z, миллениалам, поколению X и бумерам?

Опять же, источники немного различаются, но в целом, вот как книги определяют наши поколения: –1995 (самым старым миллениалам в 2021 году исполнилось 40 лет). 0017

Бэби -бумеры: Родился между 1946–1964

Незащитное поколение: с 1928 по 1945

. Наибольшее поколение: Born Mist от 1901–1927
9
. официально средний возраст?
Согласно опросу Харриса 2021 года, проведенному специально для Fast Company , период времени между молодостью и старостью меняется. Исследование показало, что молодые миллениалы считают средний возраст средним возрастом от 35 до 50 лет. Это контрастирует с восприятием поколения X среднего возраста — от 45 до 55 лет — и бэби-бумеров, которые считают средним возрастом от 45 до 60 лет.
По состоянию на 2021 год каждый четвертый американец — женщина старше 40 лет.
Merriam Webster — наш популярный словарь и один из самых читаемых веб-сайтов в мире — определяет средний возраст как «период жизни от примерно 45 до примерно 64 лет». ».
Согласно этому определению, в этом году я вхожу в средний возраст, к которому я отношусь спокойно. Но, согласно хироманту, который точно предсказал вехи моей жизни, начиная с 32 лет, 44 года были , на самом деле — мой официальный средний возраст. Под этим я подразумеваю, что таролог сказал, что я доживу до 88 лет, а 88, разделенное пополам, равно 44.0003 Книга рекордов Гиннесса сообщает, что самым старым человеком, когда-либо жившим, была Жанна-Луиза Кальман из Арля, Франция. Она родилась в 1875 году и умерла в возрасте 122 лет. Некоторые источники говорят, что ее возраст неточен.
По мере того, как время идет вперед и люди бьют новые рекорды старения, я предсказываю, что наши определения среднего возраста и старости будут продолжать развиваться. Показательный пример: еще в 1985 году Боб Грин написал в Chicago Tribune : «Я думаю, что средний возраст начинается в 36 лет. …Когда вам 35, вы можете обманывать себя, что вам около 30 лет. Но когда тебе 36, от этого никуда не деться: ты человек средних лет».
Времена изменились с тех пор, как Майкл Джексон и Лайонел Ричи написали «We Are the World». Люди живут дольше.
Грин правильно понял одну вещь, или, по крайней мере, то, за что я буду болеть. Он закончил свое эссе, написав: «Это маловероятно, но может случиться: быть в среднем возрасте может стать круто».
Psychology Today определяет средний возраст как «центральный период жизни человека, охватывающий примерно от 40 до 65 лет».
Britannica (да, они все еще существуют) определяет средний возраст следующим образом: «Хотя возрастной период, определяющий средний возраст, несколько произволен и сильно различается от человека к человеку, обычно он определяется как возраст от 40 до 60».
HuffPost сообщает об исследовании, в котором говорится, что «среднестатистический человек считает, что молодость заканчивается в 35 лет, а старость начинается в 58 лет. Таким образом, промежуточные годы — все 23 года — составляют средний возраст».
Имеет ли значение официальный средний и старческий возраст?
Да и нет. Возраст имеет значение, когда речь идет о вехах в жизни и здоровье (например, Американское онкологическое общество рекомендует женщинам проходить обследование молочных желез, начиная с 40 лет; Целевая группа профилактических служб США рекомендует проводить колоноскопию, начиная с 45 лет).
Но с точки зрения мировоззрения возраст часто является просто числом. На самом деле, некоторые современные философы говорят, что взрослые, поддерживающие установку на рост, с большей вероятностью будут вести профилактическое здоровье, такое как диета, сон и физические упражнения.
Вот определение пожилого и среднего возраста на вашем t erms
Итак, вот что у нас есть: не существует «официального» определителя среднего возраста, так что вы можете решить сами. Это именно то, что я сделал.
Что вы думаете? Отключите звук в комментариях ниже.
Эми Куэвас Шредер
Эми Куэвас Шредер — основатель и генеральный директор Jumble & Flow, нового бренда стиля жизни, который помогает женщинам преуспевать в среднем возрасте. Днем она работает директором по образовательному контенту в Unusual Ventures. Она начала свой первый бизнес, Venus Zine , в своей комнате в общежитии Мичиганского государственного университета, а позже продала компанию. Сейчас она живет в районе Чикаго и вместе со своим мужем Мартином, социальным работником, воспитывает девочек-близнецов. Между Venus и Jumble & Flow, она работала руководителем контента для Etsy, Minted и Abstract, а также писала для NYLON , Pitchfork, The Startup , West Elm и других.
Получить Jumble & Flowdown: Подпишитесь на нашу бесплатную рассылку эксклюзивного контента.
Что такое средний возраст?
В 2022 году «средний возраст» — это не то, что вы могли бы подумать — сейчас от 40 до 50 лет, средний возраст (теоретически) старше, чем когда-либо прежде, — и каждый выбирает свой собственный путь, поскольку мы живем дольше. Прошли те времена, когда вы скрывали седину, скрывали свои чувства по поводу ботокса (так или иначе) или 9.0057 полагая, что бикини предназначены исключительно для 20-летних (просто спросите Элизабет Херли). В 2022 году люди становятся старше среднего возраста, и они гордятся этим. Это тоже не универсальный опыт. Мы попросили психологов, дерматологов, визажистов и многих других помочь нам нарисовать картину среднего возраста (во всей его красе) с помощью нашего пакета «Здоровое старение», включая то, как мы воспринимаем средний возраст, что мы еще хотим узнать о среднем возрасте, и как позаботиться о себе в среднем возрасте.
Окружающие нас люди являются доказательством того, что возраст — это всего лишь цифра. Когда 90-летние бегают марафоны, 70-летние становятся королями и многое другое, жизнь полна возможностей.
Средний возраст часто используется для объяснения всего: от удивительных изменений среднего возраста (например, те волосы на подбородке, которые у вас внезапно начали прорастать спустя десятилетия после окончания полового созревания) до необычных решений (кто не изменился). слышал анекдот о человеке, который неожиданно купил вишнево-красную спортивную машину).
Однако Кэрри Дитцель, клинический психолог Центра поведенческого здоровья на Бейкер-стрит, говорит, что средний возраст лучше всего описывается как время, когда люди смотрят на свою жизнь с высоты птичьего полета и сталкиваются с необходимостью принятия решения о том, что будет дальше. Так что же такое средний возраст? И учитывая, что ожидаемая продолжительность жизни постоянно меняется, остается ли она такой, какой мы ее себе представляем? Впереди эксперты помогают нам лучше понять концепцию среднего возраста.
Когда начинается средний возраст?
Средний возраст лучше рассматривать как социальный термин, а не как медицинский, по словам Сони Сегал, доктора медицинских наук, FACP, гериатра, профессора здравоохранения и клинической медицины UCI, кафедры внутренних болезней Медицинской школы UCI, поскольку он в основном используется для описания переходный период между юношеством и старостью. «Это время размышлений для многих людей, когда они вспоминают свою прожитую жизнь, а затем строят планы на годы вперед», — добавляет она.
Хотя определенного числа, определяющего средний возраст, не существует, по словам доктора Сегала, большинство людей считают, что оно начинается где-то в возрасте от 40 до 50 лет. Однако она советует не слишком увлекаться этими цифрами. Средний возраст не только смещается по мере увеличения продолжительности жизни, но и не все согласны с тем, когда он начинается. Исследование 2015 года показало, что чем моложе человек, тем раньше, по его мнению, наступит средний возраст. Почти 30 000 человек, участвовавших в исследовании, заявили, что считают, что средний возраст начинается уже в 30 лет (дааа!). Однако для пожилых участников это число стало выше, что свидетельствует о том, насколько разнообразным может быть наше восприятие среднего возраста.
Люди, участвовавшие в одном исследовании, считали, что средний возраст начинается уже в 30 лет
Например, Кэти Хилл, доктор медицинских наук, директор по маркетингу Nudj Health и сертифицированный психиатр, говорит, что большинство людей считают, что средний возраст наступает между возрастами от 46 до 65, в то время как некоторые другие эксперты в области здравоохранения даже считают, что средний возраст охватывает период от 40 до 60 лет (плюс-минус 10 лет ). Использовать эти цифры означает верить, что средний возраст колеблется от 30 до 70 лет! Что является лучшей частью всей жизни человека.
Имеет ли значение средний возраст?
Так же, как и красота, влияние среднего возраста, кажется, заключается в глазах смотрящего. «Опыт среднего возраста сильно различается от человека к человеку», — объясняет доктор Хилл. «Некоторые люди описывают средний возраст как время, когда они чувствуют, что их уверенность в себе возрастает, поскольку усвоенный опыт юношеской взрослой жизни помогает им добиться успеха неожиданными и новыми способами. Другие начинают размышлять о своих ценностях, предыдущем опыте, переходных обязанностях и хотят внести изменения, чтобы иметь более осмысленную жизнь».
Хотя она говорит, что это созерцание иногда может привести к кризису среднего возраста, который часто высмеивают, доктор Хилл говорит, что эти кажущиеся нехарактерными изменения на самом деле могут быть результатом простого «желания позитивных изменений», которое побуждает некоторых людям пойти и купить тот спортивный автомобиль, который они всегда хотели, или внезапно сменить карьеру.
Дитцель соглашается с тем, что то, что посторонние иногда считают кризисом, на самом деле может быть переоценкой того, что важно. «Например, когда мы описываем кризис среднего возраста, мы часто думаем о людях, которые совершают крупную покупку, увольняются с работы, бросают брак или заводят роман», — говорит она, добавляя, что эти действия могут быть результатом того, кто борется со своим взглядом на жизнь с высоты птичьего полета.
Существуют ли физические эффекты среднего возраста?

В то время как некоторые из нас спешат указать на прошедшие страницы календаря по причине того, что наши тела меняются по-новому, доктор Хилл говорит, что эти проблемы «среднего возраста» на самом деле могут быть в наших головах. «Средний возраст — это область активных исследований, так как недавнее новаторское исследование показало, что метаболизм не снижается в среднем возрасте, как считалось ранее», — говорит она. «Вместо этого изменения образа жизни, такие как снижение физической активности и неправильный выбор диеты, в значительной степени ответственны за развитие хронических заболеваний и, как следствие, снижение качества жизни в среднем возрасте». Но это не значит, что вам нужно исключать то, что вам нравится, просто ешьте умеренно.
Средний возраст — это то, что мы думаем?

По словам доктора Сегала, с научной точки зрения термин «средний возраст» не обозначает определенный период в жизненном цикле. «Нет конкретных биомаркеров, которые указывают на переход в средний возраст или выход из него», — говорит она, добавляя, что это все еще важное время для возобновления ваших личных инвестиций в свое здоровье с особым акцентом на профилактические меры. «Профилактические обследования (маммография, колоноскопия), иммунизация, лабораторные анализы для раннего выявления высокого уровня холестерина и диабета важны для начала лечения и предотвращения осложнений в будущем».
«Нет специфических биомаркеров, указывающих на переход в средний возраст или выход из него».
При этом Дитцель говорит, что нередко люди начинают чувствовать себя немного хуже из-за износа, когда достигают определенного возраста, как физически, так и эмоционально. «Средний возраст может сопровождаться физическими изменениями, такими как начало ощущать «ломоту и боль». Тем не менее, это важно с психологической точки зрения, потому что это может быть время, когда мы становимся более решительными в своем самоощущении и чувствуем большую стабильность», — говорит она, добавляя что сильные эмоции и импульсивность юности начали ослабевать, что приводит к периоду успокоения. «Исследования отмечают, что в эти годы среднего возраста может наблюдаться провал в чувстве удовлетворения, когда мы боремся с этим, но за борьбой обычно следует усиление чувства цели и удовлетворения — или то, что некоторые называют «мудростью» более поздней жизни. ».
Кроме того, Дитцель говорит, что некоторые люди могут даже вступить в совершенно новую главу в этот период жизни. «Например, дети могут становиться старше и менее зависимыми, в то время как родители людей среднего возраста становятся старше и более зависимыми».
Склонность к среднему возрасту

Доктор Хилл говорит, что одна из замечательных сторон среднего возраста заключается в том, что большинство людей обладают большей самостоятельностью и способностью вносить изменения, чем на более ранних этапах жизни. «Было доказано, что жизнь, основанная на ценностях, ведет к большей удовлетворенности жизнью, здоровью и долголетию». Для этого она предлагает стать немного болезненным. Она советует попробовать определить свои собственные похороны и представить, какие качества вы хотели бы услышать от людей, празднующих вас. «Здоровье, семья, служение, преданность, верность — все это обычно упоминается как важное», — говорит она. «Когда у вас есть список ценностей, подумайте о том, как вы проводите свое время и с кем вы его проводите: с семьей, друзьями, работой, хобби и так далее». Доктор Хилл говорит, что вы должны обозначить свой выбор как приближающий или удаляющий вас от этих ценностей. «Выберите одну область, в которой вы можете внести изменения, чтобы приблизиться к своим ценностям».
«Подход к процессу старения с позитивным взглядом и надеждой облегчает переход».
Конечно, если ваша борьба со старением связана не столько с наследием, которое вы оставляете, сколько с тем, что ждет вас в будущем, доктор Сегал говорит, что, возможно, пришло время скорректировать вашу точку зрения.