Софико Шеварднадзе: фото стиля телеведущей
И пока общественность и коллеги девушек разбираются в том, была ли ссора, мы решили уделить внимание образу Софико Шеварднадзе, которая давно известна как одна из самых стильных телезвезд.
Лаконично и сдержанно — именно так Софико выглядит чаще всего и вне зависимости от того, находится она на работе или в неформальной обстановке.
Примерно таких же принципов Шеварднадзе придерживается и во время светских выходов — девушку сложно обвинить в избыточности.
Софико явно неравнодушна к черному цвету, и он отвечает ей взаимностью — total black в случае нашей героини становится удачным решением практически в любой ситуации.
Впрочем, не черным единым — у Софико есть немало выходов «в цвете». Но и в этих случаях увидеть что-то слишком яркое на телеведущей невозможно — Шеварднадзе выбирает приглушенные и спокойные тона.
Еще один излюбленный модный прием Софико — сочетание белого верха с темным низом.
И снова спокойные цвета. Кстати, не можем не отметить, что горчично-желтое платье отлично смотрится с бордовыми лодочками. Неожиданно, но определенно интересно!
Кажется, мы нашли идеальный звездный выход в ультрамодном бархате — невероятно красивое платье!
Софико «отметилась» и в другом модном тренде — топ в актуальном бельевом стиле ведущая дополнила кожаной юбкой миди и лаконичными босоножками.
И еще один выход в коже — провокационность юбки и алых лодочек компенсируют классический тренч и массивное украшение.
Белый костюм с юбкой и черный топ с прозрачными вставками — отличный пример того, как не выглядеть скучно в деловом образе.
И снова белый верх плюс черный низ — просто и очень элегантно!
Асимметрия, блеск и широкий пояс — в одном образе Шеварднадзе легко объединила сразу три актуальных тенденции. Эффектный выход!
10 правил красоты Софико Шеварнадзе
Телеведущей и журналисту Софико Шеварднадзе они помогают и в карьере, и в личной жизни
1. БЫТЬ БОДРОЙ Этого требует моя профессия. Когда голова забита проблемами, взгляд тускнеет, теряет силу. А я просто обязана излучать радость. Поэтому утром в день эфира думаю о хорошем и наношу на лицо особую смесь Dr Sebagh: к капле крема «Совершенное сияние» подмешиваю порошок с чистым витамином С. Мгновенный лифтинг и отличный цвет лица гарантированы. Раз в неделю использую отшелушивающую маску Deep Exfoliating Mask (7) — тоже Dr Sebagh.
2. ЗАНИМАТЬСЯ СПОРТОМ Это помогает выдерживать большие нагрузки, в том числе психологические. Правда, я с трудом заставляю себя пойти в спорт-зал. Но иду. Кроме того, моя работа сжигает калорий не меньше, чем спорт. Представьте, нужно срочно дать информацию в эфир, но нет суфлера. Или неожиданно назначается интервью с очень важной персоной…
3. ТАНЦЕВАТЬ Танцы — это движение и лучшее лекарство против стресса. Раз в неделю хожу на грузинские танцы. Такой идет выплеск энергии!
4. ХОДИТЬ НА МАССАЖ… релаксирующий или для похудения, любой. Я выбираю простые ритуалы, в которых легко разобраться и понять, как работает методика. Пробовала разные обертывания: водорослевые, медовые, шоколадные — не мое. И разве это можно сравнивать с хорошими руками массажиста? А салон выбрала рядом с домом — очень удобно. Не нужно стоять в пробках. Лучше потратить это время с пользой для себя.
5. НЕ ПОПРАВЛЯТЬСЯ Для грузинской женщины это особенно сложно. Люблю хорошо и вкусно поесть. И сразу прибавляю в весе. Но диетами себя не мучаю. Просто начинаю питаться умеренно: утром — обычный завтрак, днем — рыба на пару, вечером — легкий ужин. Кремы для похудения дома не держу. Мне больше нравятся средства, дарящие комфорт: гель для ванны и душа Verbena Shower Gel, L’Occitane (3), с экстрактом вербены и цитрусовым ароматом; обволакивающий крем для тела Confort Extreme, Sisley; шампунь и питательная маска Kérastase Nutritive.
6. ПРИНИМАТЬ КОМПЛИМЕНТЫ У меня красивые глаза, женственная фигура, тонкая талия, когда не поправляюсь. Именно эти комплименты получаю чаще всего. А еще говорят, что я похожа на Софи Лорен и свою бабушку. Мне нравится.
7. ВЫСЫПАТЬСЯ Если не нужно вставать в 6 утра, стараюсь подольше поспать. Никогда не упускаю такой возможности. Сон очень полезен для кожи. Когда спишь достаточно, она успевает восстанавливаться.
8. ДЕЛАТЬ ПРОСТОЙ МАКИЯЖ Подвожу глаза сухой подводкой Guerlain (6) и наношу тушь Hypnôse, Lancôme (1). Для губ — блеск Juicy Tubes, Melon, Lancôme (4). И все. Тон HD, Make Up For Ever (2), использую только на работе. Вечером обязательно очищаю кожу молочком Silky Purifying, Sensai (5).
9. ЛЮБИТЬ СЕБЯ Люди тебя воспринимают точно так же, как ты относишься к себе. Я себе нравлюсь. Хотя был период в моей жизни, когда я мечтала сделать пластику носа: исправить кончик. Одумалась в последний момент. Поняла, какую ошибку чуть не совершила.
10. НАЙТИ СВОЙ АРОМАТ Уже много лет пользуюсь только Eau Parfumée au The Vert, Bvlgari (8), — классика, которая никогда не выйдет из моды. Не понимаю тех, кто постоянно меняет парфюмы. Ведь аромат — это ваше отражение, которое должно полностью соответствовать вам. Еще для меня важно, чтобы мой запах был достаточно тактичным. Я его не чувствую, но мой парфюм всегда негромко заявляет о моем присутствии.
Софико Шеварднадзе – биография, фото, личная жизнь, новости, Инстаграм 2020
Биография
Софико Шеварднадзе — российская журналистка грузинского происхождения. Она получила известность как телеведущая авторской программы «SophieCo» на канале «Russia Today», а затем стала лицом передачи «Про любовь» на «Первом канале».
Родилась Софико в грузинской столице, а детство и юность провела в Париже, Бостоне и Нью-Йорке. Мама девочки, Нино Гурамовна, занималась воспитанием детей – Софико, двух ее сестер Мариам и Нанули, а также брата Лаши. Отец будущей журналистки Паата Эдуардович был юристом, но самая большая знаменитость в семье – дедушка Эдуард Шеварднадзе, бывший президент Грузии.
Журналистка Софико ШеварднадзеКогда Софико жила во Франции, она увлеклась балетом и четыре года жизни отдала изучению классической хореографии. Затем по настоянию родителей начала учиться игре на фортепиано. Несмотря на то, что к музыке Шеварднадзе относилась несколько более прохладно, чем к балету, она достигла успехов в освоении этого клавишного инструмента и даже училась в Парижской консерватории.
Затем девушка перебралась в Соединенные Штаты и окончила курс режиссуры в Бостонском университете. Впрочем, по этой специальности Софико работать не стала, получила еще одно высшее образование, на этот раз в университете Нью-Йорка, где достигла степени бакалавра по специальности «Журналистика». Работать по данному направлению Шеварднадзе начала еще в Америке, позднее переехала в Москву, где обосновалась на постоянной основе.
Журналистика и телевидение
Начинала трудовую деятельность Софико Шеварднадзе в качестве секретаря-референта по связям с общественностью в политической партии своего дедушки Эдуарда Шеварднадзе. После получения режиссерского образования пробовала заняться продюсированием телепередач американского канала АВС. А когда девушка решила освоиться в журналистике, то получила работу персонального корреспондента в Нью-Йорке грузинской версии телепрограммы «Намедни».
Софико ШеварднадзеВ 2005 году Софико впервые прилетает в Москву и, по ее словам, еще в самолете влюбляется в российскую столицу. Она понимает, что хочет жить только здесь. Поэтому молодая женщина устраивается на телеканал «Russia Today», где ведет новостные программы. Но когда началась война в Южной Осетии, Шеварднадзе не видит для себя моральной возможности беспристрастно обсуждать поступающую информацию и уходит в другую программу, «Интервью».
Впоследствии телеведущая разработала авторский проект информационно-аналитической передачи «SophieCo», а также была на протяжении 9 лет ведущей радиостанции «Эхо Москвы», где слушатели общались с ней на актуальные политические темы в таких шоу, как «Своими глазами» и «Обложка-1». Интересно, что для Софико характерна довольно жесткая манера общения в эфире. Она часто задает гостям студии странные, неожиданные и даже провокационные вопросы, которые имеют цель выявить противоречия и возможное лицемерие в суждениях оппонента.
Софико Шеварднадзе в программе «SophieCo»Но при этом телеведущая всегда придерживается изящного и даже благородного амплуа, начиная аккуратными стрижками и укладками, заканчивая классическими платьями и костюмами. Коллеги даже периодически называют Софико «грузинской княжной».
Летом 2016 года была анонсирована новая программа «Про любовь», которая с осени начала выходить на Первом канале и была посвящена отношениям мужчины и женщины. Для Софико это оказался новый опыт, ведь раньше она перед камерами рассуждала на иные темы. Соведущим грузинской журналистки в первых выпусках стал знаменитый санкт-петербургский музыкант и шоумен, лидер группы «Ленинград» Сергей Шнуров.
Софико Шеварднадзе и Сергей ШнуровПередача использовала давно зарекомендовавший себя формат: гостями студии становятся среднестатистические граждане с реальным и часто неустроенным бытом, которые готовы рассказать о собственных проблемах в личной жизни. Гостями шоу стали несчастные семьи с «пилящими» женами и мужьями-бездельниками, одинокие люди среднего возраста и другие персонажи, готовые пожаловаться на личную жизнь на всю страну.
Критики отметили деликатность телеведущих, как Шеварднадзе, так и Шнурова, которые не провоцировали конфликты и старались свести скандалы к примирению.
Софико Шеварднадзе и Роза СябитоваУже в ноябре того же года популярного музыканта заменила не менее знаменитая Роза Сябитова, телесваха из проекта «Давай поженимся!». Роза Сябитова и до этого момента присутствовала в каждом выпуске шоу «Про любовь» с самого запуска проекта, но не выходила на первый план: выступала только в роли эксперта-консультанта по межличностным отношениям.
В выпуске не последовало никаких объяснений, но впоследствии Софико успокоила разволновавшихся журналистов, объяснив, что новая телеведущая – это временная мера, так как музыкант уехал на гастроли. Авторы телешоу заявили, что впоследствии планируют чередовать выпуски с Сергеем Шнуровым и Розой Сябитовой в роли соведущих Шеварднадзе.
Софико Шеварднадзе в программе «Про любовь»Но пресса не удовлетворилась таким объяснением, ведь гастроли и съемки обычно планируются заранее, чтобы артисты везде успевали. Журналисты придерживаются теории, что пропажа знаменитого музыканта из эфира связана с низкими рейтингами передачи.
Прямого подтверждения эти слухи не получили, но регулярной смены телеведущих не получилось, уже в декабре 2016 года передача прекратила свое существование, несмотря на то, что в последних выпусках героями шоу становились не обычные люди, а различные звезды, которые по планам авторов шоу должны были привлечь внимание телезрителей.
Телеведущая Софико ШеварднадзеКоллеги-журналисты неоднозначно восприняли такой этап в творческой биографии Шеварднадзе. Некоторые с сожалением высказались о том, что, возможно, единственная среди российских женщин профессиональная политическая журналистка нашла место только в шоу о семейных ссорах.
Личная жизнь
Софико Шеварднадзе, несмотря на кавказское происхождение, не принадлежит к числу женщин, для которых замужество является приоритетной целью в жизни. У нее было несколько романов, в том числе с актером Алексеем Чадовым, но в официальные отношения телеведущая до сих пор ни разу не вступала.
Когда девушке исполнился 21 год, Софико дала согласие пойти под венец. Избранником журналистки стал молодой грузинский режиссер, но за несколько недель до свадьбы Софико поняла, что не готова прожить с этим человеком до конца своих дней, и расторгла помолвку.
Софико ШеварднадзеСегодня молодая женщина о любовных пристрастиях не распространяется, но уверяет, что замуж пойдет только тогда, когда будет уверена, что этот брак станет первым и единственным. «Инстаграм» журналистки также не проливает свет на приватную жизнь Софико, это скорее профессиональная, чем личная страница.
Шеварднадзе – очень активный человек. Одним из ее хобби стал парашютный спорт, на счету Софико уже 27 самостоятельных прыжков. Кроме того, недавно журналистка научилась танцевать бальные и современные танцы. В этом Софико помогло популярное шоу «Танцы со звездами», а также профессиональный танцовщик Денис Каспер. Другим партнером по паркету грузинской красавицы стал актер Иван Оганесян.
Софико Шеварднадзе сейчас
В ноябре 2017 года Софико Шеварднадзе появилась в другой передаче «Первого канала» — «Бабий бунт». Здесь Софико вернулась от анализа поведения пьющих мужей к излюбленным политическим и новостным темам. Но «Бабий бунт» — это в первую очередь развлекательная передача. Поэтому соведущими Шеварднадзе стали Ольга Бузова, Татьяна Васильева, Юлия Барановская и Елена Абитаева.
Софико Шеварднадзе в передаче «Бабий бунт»Вместе эти пять женщин с разной жизнью и отличающимися социальными взглядами, по заявлению авторов телешоу, показывают телезрителям «женский взгляд» на актуальные события. В рамках шоу телеведущие обсуждают как яркие политические события, так и скандалы с участием звезд. При этом телеведущие стараются как рассказать новость, так и проанализировать событие, объяснив, почему так происходит.
Софико Шеварднадзе и Резо ГигинеишвилиПараллельно с этим журналистка продолжает работать и как интервьюер для передач радио «Эхо Москвы», а также для других проектов. Самыми яркими из последних интервью стали разговоры с Александром Сокуровым и Резо Гигинеишвили.
Проекты
- 2004 – «Намедни»
- 2005 – SophieCo
- 2005 – «Интервью» на канале Russia Today
- 2006-2015 – «Своими глазами»
- 2006-2015 – «Обложка-1»
- 2016 – «Про любовь»
- 2017 – «Бабий бунт»
Софико Шеварднадзе – биография, фото, личная жизнь, муж, рост и вес 2020
Биография Софико Шеварднадзе
Софико Шеварднадзе – старшая внучка экс-президента Грузии Эдуарда Шеварднадзе, выпускница Бостонского и Нью-Йоркского университетов, политический деятель, радио- и телеведущая.Детство Софико Шеварднадзе. Образование
Маленькая Софико Шеварднадзе родилась в Тбилиси. Мама девочки, Нино Гурамовна, женщина с истинно грузинским воспитание, всю свою жизнь посвятила дому и детям. Помимо Софико в семье подрастали ее сестры Мариам и Нанули, а также брат Лаша. Папа, Паат Эдуардович, юрист по образованию, был дипломатом, позже стал предпринимателем. Но главной «звездой» в доме был любимый дедушка – Эдуард Шеварднадзе, экс-президент Грузии. Когда Софико исполнилось четыре года, семья переехали в Москву ради дипломатической карьеры отца. Прожили они там всего 1,5 года, после чего вернулись в Грузию. Однако и этих месяцев хватило, чтобы Софико буквально влюбилась в Россию. В 1985 году Эдуарда Шеварднадзе назначали министром иностранных дел СССР, поэтому ему пришлось переехать в Россию. С тех пор каждые летние каникулы Софико проводила в Москве. Но когда Софе исполнилось 11 лет, отца перевели в Париж. Многие бы хотели оказаться на месте Софико, но для нее этот период времени стал морально тяжелым. Девочка, которая выросла и воспитывалась по грузинским традициям, попала в европейское общество. Для нее были чужды эти современные взгляды. Ее ровесницы встречались с парнями, носили джинсы, а она ходила в скромном шелковом платье и стеснялась поднять глаза при виде симпатичного мальчика.Кроме того, отец заставил ее бросить балет, посчитав это неприемлемым занятием для подростка. А ведь она посвятила этому делу больше четырех лет, и мечтала, что свяжет свою жизнь с этим искусством. Отец заставил ее заниматься фортепиано. От ненависти к инструменту девушка, образно говоря, впивалась в крышку зубами и молча пыталась побороть злость. По желанию папы она поступила в консерваторию, но так и не закончила ее, бросив за месяц до выпуска. Единственной радостью в жизни были каникулы у дедушки на даче.
Карьера Софико Шеварднадзе
После Бостонского университета она получила второе образование, окончив Школу телевидения и журналистики при Нью-Йоркском университете. В Америке она попробовала себя в роли корреспондента грузинской версии программы «Намедни» на канале ABC. В 2005 году на телеканале НТВ закрылась программа «Намедни». Софико поручили снять об этом репортаж, и она в срочном порядке вынуждена была полететь в Москву. Первое что ее встретило в столице России – грязный аэропорт, хмурый персонал и дождливая погода. Но в душе она сразу поняла, что хочет здесь остаться. Вскоре она получила рабочую визу и устроилась помощником режиссера на Мосфильм. Ей, имеющей за плечами два высших образования в университетах с мировым именем и знание пяти языков, этого было недостаточно. Она уже планировала вернуться в Америку, когда ей позвонили и предложили работу на телеканале «Russia Today». Сначала Софико вела программу «Вести», а затем стала ведущей собственной программы «SophieCo», трижды в неделю интервьюируя известных людей у себя в студии, в том числе и Владимира Путина. Кроме того, девушка вела передачу «Своими глазами» на радиостанции «Эхо Москвы». Осенью 2016 года на Первом канале вышло ток-шоу «Про любовь». Софико Шеварднадзе стала одной из ведущих проекта. Ее соведущим стал эпатажный Сергей Шнуров. Опыт был новым и необычным, ведь раньше Софико вела только политические программы и аналитику.Тайная личная жизнь Софико Шеварднадзе
Софико тщательно оберегает свою личную жизнь. В личных интервью она лишь рассказывает о том, что «ее мужчина умный, щедрый и умный». После первого неудачного опыта отношений, когда она чуть не вышла замуж, Шеварднадзе признавалась, что ищет такого же однолюба, как ее дед и папа, которые всю жизнь прожили с одной женщиной. Отвечая на вопросы об отношениях с семьей, Софико признается, что ее родные разбросаны по всему миру: в Лондоне, Швейцарии, Франции, но все же каждый год вся семья старается собраться в полном составе в Грузии. Если первое время родители были против того, чтобы их дочка жила в России, то со временем они смирились и с этим. Даже более того – они помогли купить ей квартиру на Патриарших прудах. Жизнь Софико Шеварднадзе полна событий и бурлит так же, как и ее горячая грузинская кровь. Главное хобби Софико – это прыжки с парашютами, число которых перевалило за 25.Софико Шеварднадзе сейчас
В ноябре 2017 года Софико вместе с Татьяной Васильевой, Еленой Абитаевой, Ольгой Бузовой и Юлией Барановской пригласили вести ток-шоу «Бабий бунт» на первом канале. В шоу обсуждались актуальные новости Россия и мира, например, в первом выпуске женщины обсудили желание Рамзана Кадырова уйти с поста главы Чечни и подискутировали на тему сексуальных домогательств.
Обнаружив ошибку в тексте, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
Софико Шеварднадзе: «Круто просто любить себя, а не ретушировать фото в Instagram»
2004 год/ 2018 год
Телеведущая Софико Шеварднадзе — давняя героиня SPLETNIK.RU. Мы следим за ее светскими выходами не первый год, а с недавних пор она еще и делает для нас эксклюзивные и резонансные материалы. Сегодня мы попросили Софико саму стать героиней «Сплетника» и рассказать от первого лица историю своего похудения и влюбленности в спорт. Пару лет назад Софико пересмотрела свое отношение к физической нагрузке, питанию, а главное — восприятию себя. Результат не заставил себя ждать: за три года телеведущая достигла отличных результатов и, что немаловажно, адаптировала новые привычки в повседневную жизнь. Итак, читаем.
В жизни каждого человека есть периоды, когда он становится лучшей версией себя. Эти периоды, к сожалению, не могут длиться вечно, во всяком случае, так я думала до недавних пор.
Первый такой период у меня был в раннем детстве, когда я ходила в балетную школу и была уверена, что на верном пути к осуществлению своей мечты — стать прима-балериной. Но тут, в судьбоносный момент, когда меня приняли в московское училище со словами «у девочки средние данные, но мы ее принимаем», вмешался мой любимый папа и сказал, что его дочка никогда не будет балериной, так как это несерьезная профессия, и потом — тут средние данные, а по фортепьяно — отличные! И так я из тонкой, звонкой и порхающей бабочки за год превратилась в кругленького и от злости грызущего крышку рояля подростка.
Потом начался долгий период переходного возраста, который плавно перерос в студенчество, где я из пухлого тинейджера превратилась в молодую девочку с внушительными формами. И вроде все было ок, и я считалась красивой, и парни классные за мной ухаживали, но вот только пышная студентка в зеркале никак не была похожа на ту тонкую и хрупкую Софу, которой я себя ощущала. Прошло еще много времени, в моей жизни многое поменялось: погода, страны, круг друзей, я переехала жить в Москву… Теперь уже девушка в теле, подающий надежды серьезный политический журналист — с отражением в зеркале все еще не похожим на ту, которой я себя ощущала.
2004 год
2006 год
Спустя пять лет после переезда мне предложили принять участие в проекте «Танцы со звездами». К тому времени, после балетной школы, я не занималась никакой физической нагрузкой и в буквальном смысле сто метров не могла пройти без одышки. Я согласилась. И это был нелегкий путь, нелегкие пять месяцев. Но этот проект полностью трансформировал меня, и в силу того, что мы танцевали по пять-семь часов в день, к концу проекта я стала выглядеть ровно так, как я себя ощущала все эти годы. Я смотрелась в зеркало и видела стройную, вычерченную, скуластую молодую женщину с большими глазами, занимающими большую часть лица. Это было прекрасно, но проект закончился.
Я много работала и танцевать по пять-семь часов в день уже не удавалось. Может, только пару часов в неделю с моим партнером по проекту, но и это куда-то улетучилось в московской суете. В общем, я танцевала все меньше и меньше, и поддерживать выпирающие косточки на плечах и декольте оказалось сложной задачей. Постепенно я опять превратилась в Бетти Бум. Любимый радовался, а я опять не узнавала свое отражение в зеркале.
Спустя еще какое-то время мой близкий друг, который полностью переформировался из неутомимого короля вечеринок в отчаянного марафонца и влюбленного в спорт человека, начал меня потихоньку манить за собой. Я долго сопротивлялось, потому что спорт в моем понимании было чем-то наискучнейшим, механическим и монотонным. Не то что танцы, где есть музыка, цель, композиция, чувства. Мой друг очень хорошо меня знает, и понимал, что я как ребенок: нет интереса — делать не буду. Он очень долго меня заманивал и все таки сумел это сделать постепенно — через архитектуру. Он говорил: «Ты просто быстрым шагом походи со мной, а тебе сегодня покажу и расскажу про Шехтелевские особняки в городе». Действительно, время пролетало быстро. После Шехтеля были Суриковские места, ну и так далее по списку. Москва оказалась совершенно безгранична в архитектурных ресурсах, а я к тому времени уже не могла себе представить, как можно прожить день и не пройтись быстрым шагом по 10-12 км по разным маршрутам в любую погоду. Вот так я бесповоротно влюбилась в Москву и спорт. Москва перестала казаться такой необъятной — мое тело тоже!
Софико Шеварднадзе и Дарья Спиридонова, 2009 год
Фатима Ибрагимбекова, Софико Шеварднадзе и Дарья Спиридонова, 2010 год
Спорт, конечно, меняет все в твоей жизни. Ты быстро ходишь или бегаешь по утрам под любимую музыку, а потом начинаешь постепенно понимать, что ты и в жизни начала думать быстрее. Спишь как младенец, не просыпаясь и долго. Меняются мироощущения. Как вышел утром, вдохнул морозного воздуха и побежал, разгоняя кровь по организму. Через минуту чувствуешь, как жизнь бьет ключом изнутри! Не описать кайф прилива энергии, который каждый раз возвращает тебя к твоему источнику первоначальной витальности. А витальность — это и есть молодость. Люди столько денег тратят на то, чтобы бороться со временем, а ведь самым бесценным и незаменимым не пользуются: движением! Суть жизни — в движении! Позанимался спортом полтора часа в первой половине дня — и этого достаточно чтобы все было подтянуто, кожа сияла, легкие продышались, все органы перезагрузились, и вперед, покорять мир. Никакие препараты последнего поколения вам этого не заменят.
2011 год
2013 год
2014 год
2014 год
Как только спорт тебя «всасывает», ты становишься более искушенной. Тебе уже недостаточно только бега или ходьбы. Хочется разнообразия. Благо, возможности совершенно безграничны, и ты каждый раз можешь делать то, что тебе в этот день по душе. Я, например, два раза в неделю, особенно если на улице слякоть и дождь, бегаю по лестнице у себя в подъезде. Выглядит это примерно так. Включаю Бон Джови и делаю от 25-30 подъемов на пятый этаж: то через ступеньку, то через две. Если погода радует, то два часа очень быстрой ходьбы (12-14 км) в Нескучном саду или в Замоскворечье. Если я в другом городе, то много хожу и обязательно иду в бассейн, чтобы поплавать час и скинуть с себя груз аэропорта, перелета, аклиматизации. Со временем пришло понимание, что тело нужно поддерживать и мышцами, поэтому два-три раза в неделю хожу в зал и занимаюсь с весами с моим любимым тренером, который с годами уже стал мне хорошим другом. Один день в неделю я даю телу возможность ничего не делать и отдохнуть.
Самое главное преимущество — мне не приходится голодать! Я обожаю кормить людей и сама очень люблю вкусно поесть. Я понимаю, что спорт мне создал такую устойчивую базу, где я могу не париться по поводу того, что надо есть все только на пару, без соли и по 20 граммов. Ем я три раза в день, средними порциями. Стараюсь не есть лишь самое очевидно вредное: белый сахар, белый хлеб, полуфабрикаты и свинину. Ем я здорово, не считая калорий. Раз в неделю, в основном по воскресеньям, позволяю себе любые капризы.
Полина Киценко и Софико Шеварднадзе, 2017 год
Признаю, организму помимо спорта нужны периодические чистки и перезагрузки. Я, например, два раза в году езжу в волшебное место под названием SHA. Это wellness clinic на юге Испании, где в основе питания лежит макробиотическая диета. Рацион основан на бобах, овощах и чаях, полный отказ от животного белка. Это сложно только первые два-три дня, но к концу недели действительно появляется ощущение перезагрузки. Мне, как правило, недели хватает. И по возвращении занятия спортом тоже приобретают новый качественный уровень.
Вообще, спорт является катализатором фундаментальных изменений в жизни человека. Еще лет пять назад я бы в жизни не подумала тратить свои каникулы на недельную чистку, а вместо этого были бы поздние ужины с вином и шампанским. Вино я пью и сейчас иногда, но спорт естественным путем сам лимитировал его количество.
Помимо физической формы, спорт дает внутреннее ощущение уверенности, силы, счастья и полной осознанности течения жизни через тебя, и это еще более ценно. Да, с годами тело перестает быть юным, но ты его любишь и наслаждаешься им в любой момент. Чем больше мы в него инвестируем через спорт, тем больше мы его любим. И время этой любви помешать не может.
При изменении этой внутренней парадигмы принятия себя и любви к себе, полностью меняется и то, как нас воспринимает окружающий мир: ты не переживаешь больше, понравишься ты другим или нет, произведешь ты впечатление или нет. Все гораздо проще: ты нравишься себе и, соответственно, автоматически нравишься всем вокруг.
2018 год
Это счастье — стать лучшей версией себя не на время, а на всю оставшуюся жизнь. Поверьте, куда круче смотреть на себя в зеркало и просто любить себя, чем лихорадочно ретушировать свои фото в инстаграме, липово замазывая свои комплексы и страхи взросления. Счастья в ваших руках. Спорт — вне времени!
2018 год
Секреты красоты и молодости журналистки Софико Шеварнадзе
Известная российская журналистка Софико Шеварнадзе красива, молода, профессионально состоятельна. Она ведет свою авторскую программу на телеканале Russia Today, а в свободное время наслаждается размеренной жизнью и делится с нами своей мудростью и секретами красоты.
С какого момента вы стали ощущать приближение возраста зрелости? Если, конечно, стали?
С.Ш: Думаю, что девочка во мне никогда не умрет, потому что я ее очень живо чувствую. Я не хотела бы, чтобы она куда-то уходила. Но при этом очень гармонично наступила зрелость. Мне кажется, что можно быть зрелой женщиной и при этом не убивать в себе эту маленькую девочку. Зрелой я себя ощутила в тот момент, когда ушла постоянная суета и ощущение того, что где бы ты ни была и что бы ни делала, ты что-то пропускаешь, что где-то параллельно происходит нечто лучшее. А зрелость – это, наверное, перемена в жизни, когда понимаешь, что лучшее – здесь и сейчас, и ты никуда не опаздываешь.
Что такое для вас – женская и вообще личностная зрелость? Что-то, к чему вы стремитесь, или что-то, чего вы боитесь и хотели бы отдалить?
С.Ш: Нет, я совсем не боюсь зрелости. В молодости время течет очень медленно, а сейчас достаточно быстро, и ты ощущаешь этот темп. Поэтому я осознанно встречаю каждый новый год моей жизни – с особой любовью, интересом и любопытством. Я понимаю, что я все еще молодая, но при этом осознаю, что жизнь – самое дорогое, что у нас есть, и надо ценить каждый момент. Женская зрелость мне очень нравится. Я учусь терпению. Никогда не была терпеливой, всего хотелось здесь и сейчас. А сейчас я молюсь: «Господи, дай мне терпения терпеть свое нетерпение и нетерпение других!». Думаю, что в этом отчасти и есть зрелость, когда ты перестаешь жить иллюзиями, живешь на земле и чувствуешь себя абсолютно счастливой.
Мы – это в большой степени наша генетика. Какие примеры женщин в вашей семье вас вдохновляют?
С.Ш: Меня вырастила бабушка. Она всегда была для меня примером для подражания, эталоном женственности. Это женщина абсолютно потрясающей силы воли и фантастического стиля. Причем это все было в Советском Союзе, когда не всегда было легко выбирать себе красивые наряды, надо было что-то шить. Она всегда была одета с иголочки и в то время, когда они с дедушкой жили очень бедно, и в то время, когда она уже была женой министра и женой президента. Мне часто говорят, что я похожа на бабушку, и мне это очень нравится.
Есть ли, наоборот, какие-то опасения, связанные с наследственностью, генетические риски, которым приходится посмотреть в лицо? Что вы предпринимаете в связи с этим?
С.Ш: Самых страшных историй вроде рака генетически у меня нет. Дедушка и бабушка скончались от возрастных заболеваний, вызванных постоянными стрессами. Сказать, что я чего-то опасаюсь, не могу, тем более что в Резиденции долголетия и красоты GLMED мне сделали генетический паспорт. Просто надо жить правильно, и все будет хорошо.
Каким привитым в детстве привычкам вы сейчас благодарны?
С.Ш: Я благодарна семи годам балета, которые до сих пор помогают мне держать осанку.
У всего есть цена: от каких радостей жизни вам пришлось отказаться?
С.Ш: Полностью я ни от чего не отказываюсь. Это произошло само по себе. Для любого нормального человека приоритеты меняются с возрастом. Если 15 лет назад важно было сходить на дискотеку и выпить с друзьями, а с утра пойти дальше потусить, то понятно, что в 38 это абсолютно уму непостижимо, этого уже не хочется. И ты отказываешься не потому, что нужно отказаться, а потому, что уже нет в этом потребности: ни в алкоголе, ни в бурном образе жизни, который ты вела раньше. Для людей осознанных, которые ценят себя и свою жизнь, это и так ясно. Тебя просто перестают интересовать вредные вещи, которые по молодости не считывались. Потом, с возрастом, они обязательно оставят свой отпечаток, если от них не избавиться: курение, например, алкоголь, нарушения режима. Я могла не спать ночь и все равно на следующий день с утра сдавать экзамены и при этом прекрасно себя чувствовать. А сейчас, когда я не высыпаюсь, я не человек. Мне захотелось здорового, размеренного, спокойного образа жизни.
Что на очереди? Допускаете ли вы, что список запретных для вас вещей будет расширяться?
С.Ш: Допускаю, но не буду гадать. Поживем – увидим. Опять же я настаиваю на том, что не хочу от чего-то отказываться, это слово вызывает во мне дух противоречия. Я очень надеюсь, что все произойдет плавно, гармонично. Если надо что-то скорректировать с годами, то пусть это будет так.
Какие безобидные, казалось бы, привычки вы считаете безусловно вредными? Или вредными лично для вас?
С.Ш: Например, когда я делаю кофе-брейк, иногда кажется безобидным съесть шоколадный батончик вместе с кофе. Но когда это постоянно происходит, это, наверное, не очень хорошо. Или выпить бокал шампанского или белого вина. От одного бокала ничего не будет, но делать это постоянно нельзя.
Ваша аптечка: стала ли она больше или меньше, чем, допустим, 10-15 лет назад?
С.Ш: Она не увеличилась, а стала более осознанной. Если раньше там валялась куча всего, непонятно чего и для чего – и витамины, и сжигатели жира, и не знаю, чего еще, то сейчас это очень правильные элементы, которые нужны. Добавки, БАДы – все, что нужно, чтобы восстановить свой организм.
А полка с кремами и другими средствами ухода, так называемыми банками – становится ли их с каждым годом все больше?
С.Ш: Когда я была молодой, я покупала все подряд. Нравился мне цвет коробочки, нравился мне запах – я покупала, но потом этим не пользовалась. А сейчас у меня средств мало, но я ими точно пользуюсь, мне это нравится, они мне подходят. Крем для глаз, крем для лица и одна сыворотка, которой я пользуюсь всегда. Шампунь, лосьон, масло для тела и духи. Все. Вот вся моя косметика.
Примите ли вы на работу, например, своим ассистентом, женщину на десять лет старше вас?
С.Ш: Какое это имеет значение, если она соответствует моим профессиональным критериям, которые я предъявляю ассистентам? Если она заинтересована в работе и обладает нужными качествами, при чем здесь возраст? Главное, чтобы у нее было желание и энергия.
Ответственность давит грузом на хрупкие женские плечи или, наоборот, держит в тонусе, придает драйва?
С.Ш: Думаю, что есть ответственность, которая должна лежать только на женщине, и ответственность только для мужчины. Когда эти ответственности перемешиваются, тогда женщине сложнее тянуть все на себе – и дом, и детей, и финансы. Это должно быть распределено между мужчиной и женщиной. Но то, что женщина должна нести свою долю ответственности – за семью, за детей, за свою внешность, в конце концов, за позитив, доброту и свет, который она несет окружающему миру, – это безусловно. Безответственная женщина мне не импонирует.
Бывают ли у вас дни полного расслабления? Позволяете ли вы себе, например, «как следует отлежаться», приболев простудой?
С.Ш: У меня есть такая слабость. Когда я понимаю, что сильно переутомилась, я на два дня залегаю в постель, ни с кем не общаюсь и смотрю весь день какой-нибудь сериал. Это очень хорошо отключает мозг. Если есть возможность, надо отлежаться, дать организму время и возможность восстановиться, но так бывает не всегда в нашем городе и при нашем стиле жизни.
Есть ли какие-то бьюти-продукты, без которых вы буквально не можете жить?
С.Ш: Мои духи и сыворотка из черной розы Sisley.
Если сказать «бабушка», вы сразу представляете некий образ. А теперь подумайте: сколько, по-вашему, этой женщине лет?
С.Ш: При слове «бабушка» я всегда представляю себе свою бабушку, которая была блистательной. Моя мама, которой сейчас 58, она тоже бабушка, но она совсем девочка – и внешне, и внутренне. Среди друзей, с которыми я выросла, тоже есть бабушки. Главное – держаться достойно и не бояться этого слова. У меня пока нет детей, я их очень жду, и я уже вижу себя, что я буду очень хотеть внуков. Мне очень нравится эта роль бабушки. Бабушка совсем не означает, что это старушка, которая не встает с качалки. Бабушка может быть крутой, стильной и деятельной, как моя бабушка.
Девять самых красивых и успешных девушек Грузии
Грузия испокон веков славилась вином, волшебным пением и красивейшими женщинами.
Грузинская девушка всегда ассоциировалась с неприступностью, красотой и гордостью. Современные женщины не уступают западным звездам, умудряясь совмещать воспитание детей и успешную карьеру.
Давайте посмотрим на самых очаровательных грузинок, добившихся успеха и славы.
Лаура Джугелия
Лаура Джугелия — основатель проекта peopletalk.ru, бывший редактор светской хроники российского Vogue, самая позитивная IT-girl Москвы с грузинскими корнями. Выпускница факультета международных отношений МГИМО.
Ее утро начинается в 8:30, если, конечно, в этот день в ежедневнике не значится запись на массаж или пилатес. Тогда подъем переносится на 7 утра (а как ты хотела? Красота и здоровье требуют жертв). Одежду на следующий день Лаура готовит накануне, поэтому тратит на сборы минимум времени.
Рабочий день начинается в 9:30. Девушка не завтракает. До обеда занимается офисными делами или выезжает на деловые встречи. В 13:00 — обед, чаще всего деловой. Рабочий день длится до 7 вечера, потом начинаются светские мероприятия. Ложится спать Лаура ближе к 3 ночи. Поэтому почти все выходные проводит дома. Как видишь, перед тобой классический пример трудоголика в большом городе. Нино Элиава
Нино Элиава — еще одна выпускница МГИМО, креативный директор и основатель интернет-магазина MORE is LOVE. Двадцать лет прожив в Москве, уехала в Тбилиси, где встретила свою любовь. После свадьбы вместе с мужем переехала в Лондон, где опять начала учиться. Через три года поймала себя на мысли, что не хочет возвращаться в Москву, а мечтает вернуться обратно в Тбилиси.
Еще в Лондоне Нино начала вести свой блог. Параллельно работала на бренд TataNaka. Много снимала как фотограф для Grazia и Buro247 на неделях моды. Любит яркие принты, сочные цвета, массивные украшения и блеск в виде лака для ногтей с шиммером. ДНК ее стиля — массивные свитеры демократичных марок. Нино умело обыгрывает их, надевая поверх ультрамодных платьев. Практически никогда не покупает вещи в Москве, считая это глупым с финансовой точки зрения. Основные шопинг-направления — Париж и Лондон. В Лондоне обязательно заглядывает в Dover Street Market и бутик Joseph на Sloane street. А в Париже — банально в Colette и винтажные магазинчики на Saint Germain. Натука Каркашадзе
Натука Каркашадзе — хозяйка популярного блога Wardrobemistress, экс-контрибьютор Harper’s BAZAAR Kazakhstan. Свой стиль называет строгим и одновременно женственным. При этом не боится экспериментов: играет цветами, формами, фактурами, сочетая различные стили.
Среди источников шопинг-вдохновения: парижские Colette и Montaigne Market, в Милане — Corso Como 10, а в Тбилиси — Breathless. В случае с этими концептуальными бутиками, уверена Натука, к тебе в руки попадают только хиты ведущих мировых дизайнеров. Муся Тотибадзе
Муся Тотибадзе — певица, дочь художника Константина Тотибадзе. Рыжие волосы — визитная карточка девушки — достались ей от мамы. Несколько лет назад Муся стала звездой бала дебютанток журнала Tatler и частой героиней глянцевых страниц светской хроники. Снималась для Карла Лагерфельда.
С детства занимается музыкой. В основном исполняет каверы известных композиций (первую гитару Мусе подарил папа). По ее же словам, жить не может без рваных джинсов и растянутых маек. А также без аромата Eau du Soir Sisley. Эти духи она носит на протяжении многих лет. И они никогда ее не раздражают. Еще она любит Eau de Sisley 2. Chanel №5, 1932, Coco Noir считает беспроигрышным вариантом.
Ануки Арешидзе
Ануки Арешидзе — дизайнер одежды и аксессуаров, жена политика, молодая мама и просто красавица. Постоянно пытается найти баланс между воспитанием сыновей, работой, изучением трех языков и азов психологии. Поклонница Prada, Lanvin, Miu Miu, Balenciaga и Alexander McQueen. Честно признается, что не любит Roberto Cavalli. В Тбилиси после переезда из Милана обустроила небольшую студию и открыла при ней маленький бутик. Мечтает разработать коллекцию pret-a-porter, организовать показ на миланской Неделе моды и открыть онлайн-магазин.
Когда-то хотела создать свой журнал, посвященный моде и стилю. Но отложила эту мечту, так как пока занята продвижением собственного бренда. Говорит, что никогда не относилась к своей работе как к бизнесу. Для нее это в первую очередь искусство, возможность выразить свои творческие амбиции.
Тина Далакишвили
Тина Далакишвили — грузинская актриса, известна по фильмам «Любовь с акцентом» и «Звезда». Тонкая, звонкая, высокая. Говорит с очаровательным — чуть в нос — прононсом. Любит короткие стрижки и сложные психологические фильмы.
Не слишком интересуется светской жизнью, но на премьерах регулярно появляется в отлично продуманных образах, которые говорят о том, что Тина украсила бы собой не только тбилисскую тусовку, но и московскую, стоит ей только этого захотеть.
Татуна Николаишвили
Татуна Николаишвили еще в 2003 году открыла собственное ателье в Тбилиси. Любит экспериментировать с текстурами и формой: четкий крой с интересными геометрическими элементами стал визитной карточкой бренда. Одежду, созданную дизайнером, носят Кети Топурия и Нино Элиава. Последняя также регулярно рассказывает о новых работах Татуны в своем блоге и заказывает капсульные коллекции для своего магазина moreislove.com. Благодаря всему этому умницу и красавицу Татуну знают уже давно и в России, и в Украине, и в Казахстане, и в Европе.
Нуцу Модебадзе
Нуцу Модебадзе, возможно, назвать классической красавицей и сложно, но также сложно оторвать от нее восторженный взгляд. Она московский (с грузинскими корнями) дизайнер аксессуаров из кожи. Дозированная публичность и постоянная культурная подпитка дают ей импульсы для новых идей. Нуца не пропускает ни одного хорошего фильма, посещает выставки, концерты и вообще держит нос по ветру, а руку на пульсе мирового искусства и творит в контексте высокой моды для искушенных. Софико Шеварднадзе
Была продюсером телеканала ABC, позже — собкором грузинских «Намедни», аналога программы, которую вел в России Леонид Парфенов. Позже попала на Russia Today, потом появились «Эхо Москвы», GQ, «Русский пионер». Любит платья, которые всегда отлично на ней сидят, хотя для повседневной жизни выбирает джинсы.
Нанули Шеварднадзе
Впрочем, старшую сестру быстро догоняет и младшая — Нанули Шеварднадзе.
Осенью 2017 года девушка дебютировала на балу Tatler. Ей всего 15 лет, но она уже отлично держится перед объективом камер известных фотографов и смело делает свои первые светские шаги. Уверены, девушку ждет большое будущее.
Читайте также:
Китайцы придумали плащ-невидимку (видео)>
Под взглядом смерти: 13 последних фотографий знаменитостей>>
10 девушек с востока, покорившие своей красотой весь мир>>
Люди, которые не понаслышке знают, что такое плохой день>>
Фотографии, сделанные в тот самый нужный момент>>
Наташа Энциноза — модель с охватом каждого бедра по 66 сантиметров>