биография, роли в кино, личная жизнь и жена
Киноактер Брэдли Купер (Bradley Cooper), наиболее известен зрителю, по своей роли Джексона Мэйна в фильме «Звезда родилась», вместе с Леди Гагой. Также, он снимался в таких кинокартинах, как «Мой парень–псих», «Афера по-американски», «Снайпер» и «Область тьмы». Актер был один раз женат, а также имел романтические отношения с моделью Сьюки Уотерхаус и популярной дивой моды Ириной Шейк, от гражданского брака с которой имеет дочь Лейю де Сьен.
Содержание:
- Рост, вес, возраст, внешность и деятельность
- Биография
- Фильмография
- Брэдли Купер сейчас
- Личная жизнь
Возраст, внешность и деятельность
- Место рождения: Филадельфия, США
- Дата рождения: 5 января 1975 года
- Настоящие имя: Брэдли Чарльз Купер
- Национальность: американец
- Рост: 185 см
- Вес: 83 см
- Торс (обхват груди): 101 см
- Цвет глаз: голубые
- Цвет волос: светло-каштановые
- Деятельность: киноактер, режиссер, певец
Биография
Брэдли Купер родился 5 января 1975 года, в старейшем американском городе Филадельфия, штата Пенсильвания. Его мама, Глория Компано, имеет итальянский корни, а отец, Чарлз Купер немного ирландец, который всю жизнь работал на финансовой бирже. Также Брэдли имеет старшую сестру Холли.
Актер получил блестящее образование и окончил католический Джорджтаунский университет, со степенью бакалавра в области искусств, а чуть позже, учился в Школе Актерских искусств в Нью-Йорке.
После окончания университета, Купер снялся в небольшом камео сериала «Секс в большом городе», а также в телесериале «Шпионка», начав свою актерскую карьеру.
Фильмография
В 1999 году, актер дебютировал в кино, снявшись в малозаметной роли телесериала «Секс в большом городе». Через пару лет, Купер уже получил роль в основном составе шпионского телесериала «Шпионка», а в 2002 году, отметился в фильме ужасов «Одним глазком».
Первое десятилетие нулевых годов, Брэдли Купер проводит в поисках актерского амплуа, много экспериментирует с жанрами и старается получить главную роль.
Так, в этот первый период своей карьеры, он играет в драматическом сериале «Джек и Бобби» (2004-2005), отмечается в комедии «Незваные гости» с Оуэн Уилсоном и Рэйчел Макадамс, а также получает ключевую роль в кинодраме «Старше, чем Америка».
Первой главной ролью Брэдли Купера в голливудском кинопрокате, является его образ фотографа-журналиста, в фильме ужасов «Полуночный экспресс», снятом в 2008 году. В этом же году, Купер снялся в комедии «Всегда говори Да» с Джимом Керри, получил главную роль в смешной кинокартине «Мальчишник в Вегасе» (2009), а через год, появился вместе с Беном Аффлеком и Джастином Лонгом в юмористической мелодраме «Обещать — не значит жениться».
На момент 2010 года, Купер находит свой неповторимый актерский стиль игры. Его герои, это парни, которые с удивлением смотрят на мир, порой наслаждаются жизнью и умею по-настоящему любить.
Именно в таком амплуа, актер появляется в трогательной романтической комедии «День святого Валентина» с Джессикой Альба и Джессикой Бил, играет писателя Эдди в триллере «Область тьмы» (2011) , а также показывает блестящую романтическую «химию» с Зои Салданой в кинодраме «Слова» (2012).
Кадр из фильма «Слова»«Оскароносный» период
Свою первую номинацию премии «Оскар», Брэдли Купер получил в 2012 году, за роль Пэта Солитано в комедии «Мой парень–псих», снявшись вместе с Робертом Де Ниро и Дженнифер Лоуренс.
Через год, Брэдли Купер играет ключевую роль вместе с Кристианом Бейлом, Эми Адамс и Джереми Реннером в криминальном триллере «Афера по-американски», за что опять номинируется на премию «Оскар» в категории Лучший актер.
Его главная роль в современном пеплуме «Снайпер» (2014), принесла Куперу победу от премии «MTV Movie Awards», а также третью номинацию на премию «Оскар».
Читайте также: Топ оскароносных актрис Голливуда
За всю свою актерскую карьеру, Брэдли Купер удостаивался номинации премии «Оскар» восемь раз, однако пока ему не удалось получить заветную статуэтку.
С 2014 года и по настоящее время, Брэдли Купер озвучивает Ракету— популярного персонажа фильма «Стражи Галактики» и супергеройской киновселенной Марвел.
Кадр из фильма «Мой парень—псих»Брэдли Купер и Леди Гага
Самой романтической ролью в фильмографии Брэдли Купера, является его экранная «химия» вместе с певицей Леди Гагой в кино-мьюзикле «Звезда родилась», снятом в 2018 году.
Брэдли Купер и Леди Гага в фильме «Звезда родилась»Купер не только играл главную роль в этой кинокартине, но и выступил как сценарист и соавтор саундтрека, получив премии BAFTA и «Грэмми», а его совместная песня «Shallow» (Star is Born) с Леди Гагой, стала одним из самых романтических треков десятилетия.
Совместная песня Брэдли Купера и Леди Гага на премии вручения ОскараРоли в настоящее время
В 2021 году, актер отметился в роли второго плана романтической комедии «Лакричная пицца» и исполнил главную роль в фильме режиссера Гильермо дель Торо «Аллея кошмаров».
В 2022 году, актер начал съемки в фантастическом блокбастере «Стражи Галактики 3», где играет и озвучивает, все того же космического енота Ракету.
Также, в 2022 году, Купер написал сценарий и выступил как режиссер байопика «Маэстро», сюжет которого рассказывает о жизни композитора Леонарда Бернстайна. В этой кинокартине, актер исполняет и главную роль великого пианиста.
Кадр из фильма «Аллея Кошмаров»Личная жизнь
С 2006 по 2007 год, популярный голливудский красавчик был женат на киноактрисе Дженнифер Эспозито, которая играет в основном в телесериалах. Позже у актера были отношения со звездой «Стартрека» Зои Салданой и яркий роман с моделью Сьюки Уотерхаус, которую он оставил ради известно дивы Высокой моды Ирины Шейк.
Весной 2015 года, стало известно о ярком романе Брэдли Купера и Ирины Шейк, которая родила ему в 2017 году, дочь Лею де Сьен Шейк Купер. Однако в 2019 году, пара рассталась по неизвестной причине. В то время ходили разговоры, что супермодель приревновала мужа к певице Леди Гаге, с который он снимался в романтическом мюзикле «Звезда родилась».
В конце осени 2021 года, Брэдли Купера, Ирину Шейк, а также их дочь Лею, начали вместе замечать на улицах Нью-Йорка. Официальные представители звезд не стали комментировать подробности об их примирении, но сообщили, что пока «они дружная семья».
Сама Ирина Шейк, которая росла без отца, в интервью журналу «Elle» рассказала, что она не понимает термин совместное воспитания и опеки.
Я никогда не понимала термин «совместное воспитание». Когда я со своей дочерью, я на 100 процентов мать, а когда она со своим отцом, он на 100 процентов ее отец.
— рассказала Ирина Шейк изданию «Elle»
Интересен тот факт, что Ирина Шейк уже осенью 2021 года и после постоянных встреч с отцом ее ребенка, начала активно рассказывать прессе, что ее кратковременный роман с модельером и рэпером Канье Уэстом, для нее ничего не значил, тем самым подчеркивая значимость отношений с Купером.
В свою очередь, Брэдли Купер в интервью изданию «The Hollywood Reporter» рассказал, что Леди Гага красивая и харизматичная, но романа у них не было, а их романтический дуэт, это просто часть работы.
_____________________
Читайте нас в Телеграм
Программа тренировок Брэдли Купера | Тренировки звезд
Брэдли Купер получил свою популярность благодаря старому американскому телесериалу «Команда А». Конечно же все помнят его мускулистый торс и ослепительную улыбку. Именно поэтому актер был признан самым сексуальным мужчиной 2011 года. Раскроем вам тайну его программы тренировок.
Содержание
- Общие сведения
- Комплекс упражнений
- Питание
- Видео упражнений
Общие сведения
Брэдли Купер (Bradley Cooper) США
Родился: 5 января 1975 г.
Рост: 187 см
Вес: 86 кг
Брэдли Купер родился в Пеннсильвании 5 января 1975. Стать актером Брэдли загорелся еще в возрасте 12 лет, после просмотра фильма «Человек-слон» режиссера Дэвида Линча. После окончания школы Купер поступил в Villanova University, но через год перевелся в Georgetown University. Позже Купер окончил актерские курсы. Его карьера начиналась с небольших, второстепенных ролей в сериалах «Закон и Порядок», «Секс в большом городе», «Одним глазком».
Известность Брэдли Куперу принесла роль в сериале «Шпионка». И популярность начала подниматься в гору. Последовали такие фильмы, как «Всегда говори «Да»», «Голый барабанщик», «Любовь и прочие неприятности». Но наибольшую популярность он заслужил ролями в комедии «Обещать – не значит жениться», «Все о Стиве», «Дело №39», «Мальчишник в Вегасе», «Область тьмы» и конечно же «Мой парень псих». Последняя работа стала самой успешной из всех вышеперечисленных в финансовом плане.
Комплекс упражнений
Тренировки Брэдли Купера проходил в спортзале под присмотром персонального тренера. Занятия проходили по программе «3-2-1». Это означает: три круга кардио нагрузок, затем два подхода тренировок на силу и один подход на развитие мускулатуры торса. Каждый круг тренировки выполняется в течение 10 минут.
Силовые упражнения. Выберите 3 упражнения, которые задействуют три группы мышц:
- Подтягивания (Полезный материал: Как научиться подтягиваться и Какие мышцы задействованы),
- Жим лежа (технику выполнения смотреть здесь),
- Приседания в различных вариациях выполнения (например со штангой).
Однако не стоит останавливать свой выбор на изолирующих упражнениях: разгибания ног в тренажере, подъем на трицепс, разгибания на бицепс.
Возвращение к кардиотренировке.
Повторите силовую часть. Снова выберите три упражнения для разных мышечных групп – отжимания, становая тяга.
Последняя часть кардионагрузки. Интенсивность – умеренная.
Упражнения на пресс и остальные мышцы торса: боковые мостики, поднятия тела, скручивания.
Тренировки по системе «3-2-1» очень удобны в выполнении, так как каждый может выбрать свой комплекс упражнений под собственный уровень подготовки. Также можно постепенно увеличивать нагрузку с 5 до 10 минут. Кстати такая тренировка может быть выполнена и в домашних условиях – просто добавьте больше упражнений с весом собственного тела.
Кроме этого советуем просмотреть:
- Частые ошибки начинающих заниматься фитнесом;
- Первая программа тренировок;
- Программа тренировок: 25 подтягиваний.
Питание
Диета Брэдли Купера основана на потреблении в день не более чем 2000 калорий. — однако перед тем как пересматривать свой рацион желательно ознакомиться с нашей статьей по основному обмены веществ в организме и основы диет.
Этого достаточно для того, чтобы создать дефицит калорий, но и хватит чтобы не упасть с голоду. Из меню актера ушли сахар, мучные изделия, алкоголь и соль. Дальше последовал отказ от сэндвичей, которые были самым любимым блюдом Брэдли. Вместо этого готовился фирменный сэндвич: 2 половинки груши (или других ягод) между которыми ложиться миндаль.
Узнайте более подробно о правильном питании:
- Глютамат натрия
- Глазированные сырки
- Питание при тренировках
- Самые вредные завтраки
Видео упражнений
Тренировка Брэдли Купера
На видео тренер рассказывает о программе тренировок Бредли (видео на англ.) youtube.com/v/oYUxrL8OL3Q?hl=ru_RU&version=3&rel=0″ type=»application/x-shockwave-flash»/>
Разгибания ног в тренажере
Отжимания по-спартански
Упражнение на пресс
В более ранних статьях были рассмотрены программы тренировок:
- Программа тренировок Джеки Чана
- Программа тренировок Брэда Питта
- Программа тренировок Скотта Эдкинса
- Программа тренировок Жан Клод ван Дамма
- Программа тренировок Вина Дизеля
- Тренировки звезд: Райан Рейнольдс
- Программа тренировок Джейсона Стетхэма
Автор: Андрей Резниченко
Поблагодари за статью — поставь лайк. Простой клик, а автору очень приятно.
Трансформация тела Брэдли Купера, объясненная его тренером
перейти к содержанию- Посмотреть увеличенное изображение
Трансформация тела Брэдли Купера была одной из главных тем для разговоров знаменитостей за последние несколько лет. Как его одновременно избили и разорвали? Мы думали, что получим это прямо из уст лошадей — его голливудский тренер Эшли Конрад расскажет вам, как вы можете выглядеть и чувствовать себя новым человеком.
Вы также можете быть приятно удивлены, узнав, что Эшли утверждает, что для долгосрочных изменений в вашем теле не требуются экстремальные методы, а только те, которые улучшают ваше здоровье.
Давление тренировок знаменитостей
Когда я попал в мир тренировок знаменитостей, мне нужно было уметь быстро трансформировать свое тело. Обычно «быстро» определяется как шесть недель вместо обычных восьми-двенадцати недель.
Однако голливудское определение больше похоже на семь дней. Звонит телефон, и знаменитости должны быть готовы в течение нескольких дней. Мало того, что я умею быстро преображать тело, на этом построена моя карьера. Так в чем же секрет? Это обезвоживает? №
Организм будет реагировать задержкой воды, как только она будет добавлена обратно. Вытягивает ли он все углеводы из вашего рациона? Конечно нет. Это заставит организм копить углеводы в ту же секунду, как они будут добавлены обратно. Не перегружает ли это организм 200 с лишним граммами белка в день? Опять неправильно. Это может вызвать вздутие живота, задержку воды и создать чрезвычайно высокий кислотный баланс в организме.
По правде говоря, я никогда не применяла ни один из этих часто используемых ритуалов, потому что они работают против вашего тела. Когда вы работаете против тела, всегда возникает обратная реакция. Я построил карьеру, трансформируя тело быстрее, чем кто-либо другой, используя баланс.
Нанят для трансформаций тела Брэдли Купера
Когда меня наняли тренировать Брэдли Купера для команды А, у меня было несколько недель, чтобы накачать 30 фунтов мышц на его тело ростом шесть футов два дюйма и весом 185 фунтов.
Я сделал это, не заставляя его принимать креатин, стероиды, гормон роста и не съедая ни одного куска красного мяса за все четыре месяца съемок. Его белок на один прием пищи никогда не превышал 25-30 г, а его тренировки длились от 30 до 45 минут.
Вам не нужно накачивать себя добавками, проводить три часа в день в спортзале; или куриная грудка, тилапия и стейк из юбки в течение всего дня, чтобы нарастить мышечную массу или сжечь жир. Потребление белка, добавки и физические упражнения важны, но настоящее волшебство происходит, когда вы работаете с естественными механизмами вашего тела для метаболизма, анаболического наращивания мышечной массы, пищеварения и гормонального баланса.
Список «Сделай сам» Эшли для достижения трансформации тела Брэдли Купера
Как есть
- Без искусственных ароматизаторов, красителей и подсластителей
- Ограничьте употребление красного мяса до одного раза в месяц
- Без глютена и пшеницы
- Только органическое мясо и дикая рыба
Частота приема пищи
- Ешьте каждые два-три часа.
- Съедайте 20-30 г белка за один прием пищи.
- Пейте не менее 100 унций воды каждый день.
Искусство обмана
- Ешьте один высокоуглеводный и калорийный читмил в неделю в самый интенсивный день тренировок.
- Если вы занимаетесь читерством помимо этого, сделайте дополнительные 20 минут высокоинтенсивной интервальной тренировки (HIIT). Не делайте спираль стыда. Есть негативные гормональные последствия, связанные со стрессом, которому подвергается тело, когда мы чувствуем себя виноватыми.
Тренировки
- Делайте тренировки короткими и интенсивными.
- Никогда не переставай двигаться. Даже набирая мышечную массу, Брэдли никогда не переставал двигаться во время наших силовых тренировок. Большинство дней были круговыми мышечными парами. День 1: грудь, плечи, бицепс. День 2: спина, трицепс, ноги. 3 день: отдых.
- Делайте кардио. Не менее 20 минут HIIT три раза в неделю, даже если вы пытаетесь нарастить массу. Представление о том, что вам не разрешено повышать частоту сердечных сокращений до определенного уровня, если вы пытаетесь нарастить мышечную массу, абсолютно архаично.
Образ жизни
- Спите не менее семи или восьми часов в день.
- Проведите первые пять минут после пробуждения, думая обо всем в своей жизни, за что вы благодарны. Есть положительные гормональные последствия из-за связи кортизола с мыслями о благодарности. Другими словами, улыбайтесь на пути к полной трансформации тела.
Для получения дополнительных статей, таких как трансформация тела, питание и тренировки Брэдли Купера, подпишитесь на журнал TRAIN бесплатно, подписавшись на нашу рассылку, и получайте каждый ежемесячный выпуск прямо на свой почтовый ящик
ПОЕЗД2017-06-21T07:22:37+01:00Об авторе: ПОЕЗД
Перейти к началу
Тренируйтесь как Брэдли Купер: откройте сундук
1
Жим гантелей от груди под углом 45 градусов
Утренняя тренировка
Суперсет 1
Выполните один подход жимов гантелей, затем подход тяги к лицу без отдыха. Отдохните 2 минуты, затем вернитесь к жиму. Повторите в течение трех раундов всего .
Уменьшите наклон скамьи до 30 градусов, чтобы проработать нижнюю часть груди.
Наборы: 3
Повторы: 6
Отдых: Нет
Лягте на скамью, установленную под углом 45 градусов, и поднимите гантели до уровня плеч, ладони направлены от вас. На выдохе отжимайтесь обеими руками. Заблокируйте руки и сожмите грудь, прежде чем медленно вернуться в исходное положение.
2
Фейсбук
Если у вас есть сани, попробуйте фейсбукс, протащив их на 15 метров.
Наборы: 3
Повторы: 10
Отдых: 120 секунд
Прикрепите веревочные ручки к верхнему шкиву канатной машины. Встаньте на колени перед ним, выставив одну ногу вперед и ровно на рояль. Возьмитесь за рукоятки и потяните их к лицу, разводя руки в стороны и стараясь держать плечи плоскими. Сделайте паузу, затем выполните обратное движение.
3
Разведение гантелей на плоской подошве
Суперсет 2
Выполните подход разведения рук и жима от груди, затем переходите к тяге без отдыха. Сделайте 120-секундную передышку, затем повторите, всего четыре раунда.
Выполняйте разведение рук и жим от груди как одно движение, чтобы, как только гантели сойдутся вместе, вы начали опускать их к груди. Оттолкнитесь, затем вылетите в исходное положение на одно повторение и повторите. Сожмите гантели вместе, когда вы опускаетесь, чтобы активировать больше волокон и создать более глубокую полосатость груди.
Подходов: 4
Повторений: 8
Отдых: Нет
Лягте на горизонтальную скамью, держа две гантели на плечах ладонями внутрь. Поднимите гантели вверх, пока ваши руки не будут почти полностью выпрямлены. Это ваша исходная позиция. Отсюда, слегка согнув руки, опустите гири по дуге вниз к бокам, пока не почувствуете растяжение в груди. Напрягите грудные мышцы, чтобы вернуть вес в исходное положение, изменив движение.
Реклама — Продолжить чтение ниже
4
Жим гантелей нейтральным хватом
Подходы: 4
Повторения: 8
Отдых: Нет
Лягте на горизонтальную скамью и возьмите гантель в каждой руке. Сохраняйте нейтральный хват и начните с прямых рук прямо над собой. Согните руки и опустите их по бокам тела так, чтобы гантели оказались прямо над грудью. Сделайте паузу, а затем поднимите руки, чтобы повторить.
5
Т-образный ряд
Наборы: 4
Повторы: 8
Отдых: 900 46 120 секунд
Нагрузите одну сторону штанги весом и закрепите другой конец в углу спортзала. Встаньте на перекладину и возьмитесь за утяжеленный конец. Подтяните штангу к груди, прижимая локти к телу и сводя лопатки вместе в верхней точке. Опуститесь в исходное положение и повторите.
6
Кубинский жим
Послеобеденная тренировка
Круг 1
Выполняйте по одному подходу каждого упражнения без отдыха. После обратных размахов сделайте 60-секундную передышку, затем вернитесь к кубинскому жиму. Всего повторите три раунда.
Наборы: 3
Повторений: 12
Отдых: Нет
Держите две гантели перед бедрами, хватом сверху. Поднимите руки вверх, пока гантели не окажутся на одной линии с вашей талией, затем поверните руки, чтобы перевернуть гантели, и вытяните руки, чтобы поднять вес над головой. Сделайте обратное движение, опустив гантели обратно к бедру, и повторите последовательность.
Реклама — Продолжить чтение ниже
7
Сгибание рук на бицепс сидя
Подходов: 3
Повторений: 12
Отдых: Нет
Сядьте на скамью, возьмите две гантели в руки длину и дайте им отдохнуть рядом с вами. Используйте свой бицепс, чтобы поднять гантели к плечам, затем медленно опустите их обратно на бок и повторите.
8
Трос заднего хода
Наборы: 3
Reps: 15
REST: 60 с
Возьмите левый шкив правой рукой и правой шкивом левой рукой, пересекая их перед вами. Отведите обе руки назад и в стороны, сохраняя их прямыми на протяжении всего движения. Медленно верните ручки в исходное положение.
9
Боковые подъемы сидя в наклоне
Круг 2
Выполняйте по одному подходу каждого упражнения без отдыха. После отжиманий сделайте 60-секундную передышку, а затем вернитесь к боковым подъемам. Всего повторите три раунда.
Попробуйте односторонние подъемы, чтобы заставить корпус стабилизировать вес.
Подходы: 3
Повторения: 10
Отдых: Нет
Сядьте на наклонную скамью и возьмите по гантели в каждую руку рядом с собой. Поднимите обе гантели по бокам, пока они не достигнут высоты плеч, затем опустите подконтрольно и повторите.
Реклама – Продолжить чтение ниже
10
Сгибание запястий со штангой на прямых ладонях вниз
Выполните одно повторение сгибания запястий, затем сразу же выполните обратное сгибание. Повторить 10 раз.
Подходы: 3
Повторения: 10
Отдых: Нет
Сядьте на скамью и возьмите штангу ладонями вниз.