Удары бокса: 3. Удары — Департамент физической культуры и спорта — triksklad.ru

Содержание

3. Удары — Департамент физической культуры и спорта

Точный и сильный удар – главное орудие боксера. С самого начала необходимо работать над правильной его постановкой.

Сила удара в гораздо меньшей степени зависит от мускульной силы человека, чем это принято думать. Очень сильные люди могут иметь очень слабый удар, и сравнительно слабые люди обладают подчас сокрушительными ударами.

Сила удара создается: 1) быстротой движения, 2) волевой концентрацией, т.е. сосредоточением всей воли и энергии на ударе, 3) использованием наиболее мощных мышц и веса тела, т.е. техникой удара.

Быстрота движения зависит от способности мышц к быстрым сокращениям и расслаблениям и от способности нервных центров молниеносно передавать приказы мозга мышцам. И то и другое представляет собой отчасти врожденные свойства; однако правильной тренировкой можно увеличить быстроту движения, неправильной – уменьшить. Известно, например, что большое количество силовых упражнений делает мышцы малоподвижными.

Поэтому борцы и гиревики, несмотря на громадную мышечную силу, обладают обычно слабым ударом.

Второй момент – волевая концентрация – заключается в том, что боксер сосредотачивает все внимание, всю волю на ударе.

Эти слова не следует однако понимать неправильно. Во-первых, далеко не всякий удар наносится с полной силой. Удар, наносимый с целью обмануть противника или заставить его раскрыться (так называемый «финт»), а также удар, который, по всем вероятности, будет отбит противником или попадет в безопасное место, не стоит наносить с полной силой.

Переходим к технике удара, к использованию наиболее мощных мышц и веса тела. Здесь сразу нужно усвоить себе основное положение: сила удара создается не мышцами руки, а главным образом мышцами ног и корпуса и весом тела.

Все без исключения удары в боксе начинаются толчком и выпрямлением ноги, почти все сопровождаются поворотом, наклоном или выпрямлением корпуса, большинство – переносом тяжести на ближнюю к противнику ногу.

Все эти движения следуют одно за другим, сливаясь в одно сплошное движение, в один рывок, начинающийся с ног и заканчивающийся рукой. Только при этих условиях удар становится сильным. Руки же служат главным образом орудием нанесения удара, а не источником силы. Поэтому крайне важно при каждом ударе правильное положение кулака и предплечья, такое положение, которое давало бы наибольшую вероятность точного попадания, создавало бы для противника наибольшие трудности для ухода и защиты и позволяло бы вкладывать в удар всю силу мышц ног и корпуса.

Кулак, в частности, всегда должен быть прямым продолжением предплечья, чтобы обеспечить нанесение удара первыми суставами кисти. Для этого запястье несколько сгибается внутрь.

Из вышесказанного ясно, что технически правильный удар представляет собой сложное и трудное движение, требующее согласованной работы ряда мышечных групп. Поэтому каждый удар в боксе должен быть изучен и усвоен боксером.

В боксе известны четыре основных удара: прямой, свинг, хук и апперкот.

Все они могут наноситься правой и левой руками в лицо (под словом «лицо» подразумеваем, кроме лица в узком смысле слова, челюсть и шею) и в корпус (солнечное сплетение, концы ребер, сердце, печень и т.д.) с места или с движением вперед и назад.

Прямой левой в лицо и корпус.

Этот удар обычно наносится с движением вперед. Передав вес корпуса на правую ногу, делают левой ногой шаг вперед, а затем подтягивают правую ногу. Одновременно поворачивают плечевой пояс слева направо и быстро выбрасывают левую руку. Вес корпуса передается на левую ногу. Все движения делаются в указанной последовательности, но почти одновременно сливаясь в одно целое (рис. 3).

В конце удара подбородок и носок левой ноги должны находиться на одной вертикали. Правая рука не должна оставаться сзади, она немного поднимается и защищает открытой ладонью челюсть от возможного встречного удара в лицо. Это закрытие правой рукой должно совершаться автоматически. После проведения удара быстро возвращаются в исходную позицию. Кулак при прямом левой в челюсть держится тыловой стороной кнаружи или поворачивается в процессе движения для придания руке большей жесткости тыльной стороной кверху. Удар должен достигнуть противника одновременно с тем, как левая нога коснется пола. Движение вперед не только приближает боксера к противнику, но и увеличивает силу удара.

При ударе с отходом правая нога отводится немного назад и ставится на землю слегка согнутой в колене, после чего подтягивается левая нога. Остальное так же, как при ударе с движением вперед, т.е. правая нога резко выпрямляется, вес корпуса передается на левую ногу, плечевой пояс поворачивается слева направо, после чего резко выбрасывается рука.

Изучение прямого удара слева необходимо начинать с тех элементов, из которых он складывается. Прежде всего занимающийся учится передавать вес корпуса на левую ногу так, чтобы подбородок и носок ноги были на одной вертикали; после этого переходят к повороту плечевого пояса слева направо, одновременно перенося вес корпуса на левую ногу, и, наконец, когда эти движения хорошо разучены, к ним присоединяют выпрямление руки. Таким образом, движение идет от ноги к корпусу и руке.

После того как механика удара освоена с места, переходят к его изучению с движением вперед. Вначале занимающиеся одновременно с шагом вперед передают вес корпуса на левую ногу и поворачивают плечевой пояс слева направо; когда это движение хорошо усвоено и плечо поворачивается одновременно с движением ноги вперед, пере ходят к выпрямлению руки.

При прямом левой в лицо наиболее часты следующие ошибки: сгибание левой ноги и сгибание корпуса вперед или вбок в сторону противника. И то и другое неправильно и опасно, так как создает для наносящего удар неустойчивое и раскрытое положение и крайне затрудняет уход в исходную позицию. Поэтому нужно твердо помнить: обе ноги прямые, сила удара создается не наклоном, а поворотом корпуса направо и выдвижением левого плеча.

Прямой левой с места, применяющийся чаще всего как контрудар, наносится несколько иначе. Вес корпуса передается на правую ногу (заднюю), и плечевой пояс поворачивается слева направо вокруг оси, проходящей через правое плечо и левую ногу. Пятка левой ноги поворачивается наружу. Одновременно с поворотом корпуса выбрасывается рука. Кулак обращен своим тылом кверху. Для правильного нанесения этого удара весьма важно, чтобы ноги были возможно меньше расставлены.

Прямой левой в корпус с наклоном.

Прямой левой в корпус с наклоном (рис. 4) применяется чаще как встречный удар против прямого в лицо и свинга.

При прямом левой в корпус с наклоном боксер производит одновременно следующие движения: обе ноги выпрямляются, причем пятка левой ноги несколько поворачивается наружу, корпус нагибается вперед до положения, параллельного земле, левая рука выпрямляется и наносит удар, кулак тылом вверх, лицо обращено в сторону противника. Правая рука раскрытой ладонью защищает челюсть. Нужно ясно представить себе положение корпуса при прямом левой с наклоном. Для этого нужно встать прямо, расставив ноги на шаг. Качнуть корпус прямо вперед до горизонтального положения. Это и будет правильное положение тела после прямого левой в корпус, причем левое плечо обращено к противнику, и левая рука вытянута и наносит удар.

Прямой правой в лицо и корпус.

Прямой удар справа принадлежит к наиболее сильным и опасным ударам в боксе (рис. 5). Однако нанести его, в связи с дальностью пути, который он должен пройти, чтобы достичь своего назначения, крайне трудно. В силу этого прямой удар справа обычно наносится только тогда, когда ему подготовлено «открытие» левой рукой. Начинать бой правой рукой – это не только обречь на неудачу свою атаку, но и поставить себя в крайне опасное положение, облегчая возможность проведения контрударов.

Механика прямого удара справа следующая: толчком передней части ступни вес корпуса передается на левую ногу, одновременно плечевой пояс поворачивается вокруг оси, проходящей через левое плечо и правую ногу справа налево, и резко выбрасывается правая рука. Благодаря значительному наклону корпуса влево кулак тыльной частью поворачивается кверху, что также облегчает нанесение удара первыми суставами кисти. Последняя должна быть прямым продолжением предплечья.

При ударе пятка задней нога поднята и сильно повернута кнаружи. Сила удара в значительной степени зависит от умения использовать толчок задней ноги и дать рывок поясницей справа налево.

Удар берет свое начало из того положения, где находилась рука, и ни в коем случае рука не отводится для замаха назад, что, с одной стороны, сигнализировало бы начало удара, а с другой, удлинило бы и так слишком большой путь правой руки.

Короткий прямой правой в корпус.

Он наносится так же, как прямой правой, с той разницей что рука не вытягивается, а остается полусогнутой, предплечье параллельно полу (рис. 6). Короткий прямой наносится или с шагом вперед или в ближнем бою. Вся сила короткого прямого – в повороте плечевого пояса.

Свинг левой в лицо и корпус.

Следующим типовым ударом в английском боксе является свинг. Свинг отнюдь не средство атаки, но все же в некоторых случаях может оказаться полезным как контрудар.

Основной недостаток свинга – его замах, в силу этого «сигнализация» и длина пути, что крайне облегчает опережающий контрудар. Механика удара следующая. При свинге слева – левая рука слегка согнута в локте и отводится в бок и немного назад на высоте плеча. Затем вращательным движением корпуса направо и переносом тяжести тела на правую ногу наносится удар. Пятка левой ноги отделена от пола и повернута наружу.

При свинге существует два способа держания кулака: старый английский и американский. При английском способе кулак поворачивается тыльной стороной к противнику, и удар наносится первыми суставами кисти (рис. 7). При американском способе кисть не поворачивается, основание большого пальца смотрит кверху, но в конце удара рука несколько сгибается в локтевом суставе и в запястье, что дает возможность правильного нанесения удара.

Недостаток американского свинга заключается в том, что в случае недостаточности сгиба в локтевом суставе и запястье удар будет нанесен внутренней частью перчатки, что категорически запрещено правилами.

Свинг левой в корпус с уклоном.

Замах и положение руки те же, что и при свинге в челюсть (рис. 8). Движение корпуса вращательно-сгибательное, причем при окончании удара корпус наклоняется до горизонтального положения. Положение левой ноги такое же, как при свинге в челюсть, тяжесть тела переносится на правую ногу. Правая рука защищает лицо.

Свинг правой в лицо и корпус.

Замах и положение руки те же, что и при свинге левой в челюсть. Резким вращением корпуса налево с переносом тяжести на левую ногу правое плечо и рука выбрасываются вперед (рис. 9).

Правая нога одновременно с ударом подтягивается к левой, колено правой ноги немного согнуто, пятка поднята и обращена наружу. Левая рука защищает лицо.

Свинги правой требуют еще больше времени, чем свинги левой, так как в позиции правое плечо отведено немного назад. Поэтому, несмотря на громадную силу ударов, они применяются очень редко.

Хук левой в лицо и корпус.

Основным фланговым ударом в боксе является хук. Так же как и апперкот, хук принадлежит к ударам близкого боя, поскольку рука не выпрямляется, а предплечье образует с. плечом прямой угол. При хуке левой рукой левое плечо несколько отводиться назад, это делается быстро и незаметно. Тяжесть корпуса переносится на правую ногу толчком левой ступни, пятка левой ноги отделяется от пола и поворачивается наружу. Одновременно с этим корпус резко поворачивается вокруг оси, проходящей через правое плечо и левую ногу. При вращении корпуса левая рука описывает дугу слева направо, причем первоначально рука движется снизу вверх, пока предплечье и плечо, согнутые под прямым углом, не окажутся параллельно полу; после этого движение продолжается в горизонтальной плоскости. Удар наносится первыми суставами кисти. Основание большого пальца сжатого кулака повернуто несколько к корпусу с таким расчетом, чтобы ось, проходящая через кулак, была параллельна оси вращения корпуса. Это положение кулака наиболее естественное при наклоненном вправо корпусе.

Крайне желательно, чтобы при ударе предплечье оставалось под прямым углом к плечу и чтобы правильная дистанция создавалась передвижением боксера.

Лучше всего при ударе вести руку в совершенно горизонтальной плоскости. Однако, если челюсть противника защищена плечом или вытянутой рукой, приходится бить сверху вниз или снизу вверх.

Хук левой (правой) в лицо и корпус является опасным и действительным ударом в боксе. Он не требует размаха, наносится с близкой дистанции и благодаря энергичному повороту корпуса чрезвычайно силен.

Важно помнить, что сила удара создается главным образом поворотом корпуса и переносом тяжести тела. Рука в своем движении опережает корпус и плечо и тем самым придает удару быстроту и резкость.

Наиболее часто встречающиеся ошибки следующие:

а) рука слишком разгибается в локтевом суставе, в силу чего получается удар внутренней, незащищенной частью перчатки;

б) локоть слишком опущен в отношении кулака, что ослабляет удар;

в) движение начинают от руки, а не от поворота корпуса.

Хук правой в лицо и корпус.

Отличается от хука левой следующим: плечо назад не отводится, только рука разгибается до прямого угла между плечом и предплечьем. Правая нога при ударе несколько придвигается к левой и поворачивается пяткой наружу (рис. 10). Тяжесть тела переносится на левую ногу. Левая рука защищает живот и лицо.

С шагом вперед удар наносится совершенно так же, только одновременно с ударом нога переставляется вперед, причем конец движения ноги должен совпасть с концом удара. Вес корпуса переносится на левую ногу. Ошибки при нанесении хука справа те же, что и при нанесении хука слева.

Апперкот в лицо и корпус.

Следующим ударом близкого боя является апперкот, поскольку рука не выпрямляется, а предплечье находится под прямым углом к плечу.

Удар идет снизу вверх, путем сокращения дельтовидной и широкой спинной мышцы. Внутренняя часть кулака обращена к своему корпусу. Ударная точка – первые суставы кисти. Предплечье проходит путь, перпендикулярный к полу.

При апперкоте левой возможны два варианта работы ног.

В том случае, когда. апперкот левой наносится после сделанного шага, вес корпуса толчком левой ноги передается на правую ногу, плечевой пояс получает вращение слева направо, и корпус выпрямляется. Пятка левой ноги сильно отделена от пола. Однако бывают моменты, когда апперкот слева наносится одновременно с шагом вперед или в сторону влево. В этих случаях вес корпуса передается на левую ногу, плечевой пояс поворачивается направо и поясница и левая нога выпрямляются (рис. 11).

Апперкот правой в лицо и корпус.

При апперкоте справа толчком задней ноги вес корпуса передается на левую ногу, плечевой пояс поворачивается справа налево, и корпус выпрямляется. Пятка правой ноги сильно отделена от пола. Удар проводится из того положения, где находилась правая рука, без замаха, предплечье проходит путь, перпендикулярный к полу (рис. 12).

Теория и методика бокса. Акцентированные и точные удары. Учебное пособие для вузов

1 161 ₽

+ до 174 баллов

Бонусная программа

Итоговая сумма бонусов может отличаться от указанной, если к заказу будут применены скидки.

Буду ждать

Цена на сайте может отличаться от цены в магазинах сети. Внешний вид книги может отличаться от изображения на сайте.

Нет в наличии в магазинах сети

В данной книге излагаются результаты систематических исследований авторов, направленных на изучение научно-методических основ техники и методов тренировки акцентированных и точных ударов боксеров. Полученные материалы позволяют боксерам индивидуализировать процесс тренировки техники сильных и точных ударов на разных этапах подготовки. Соответствует актуальным требованиям Федерального государственного образовательного стандарта высшего образования. Книга рассчитана на специалистов в области бокса, тренеров-преподавателей и спортсменов, интересующихся проблемой формирования акцентированных и точных ударов.

Описание

Характеристики

Юрайт

На товар пока нет отзывов

Поделитесь своим мнением раньше всех

Как получить бонусы за отзыв о товаре

Сделайте заказ в интернет-магазине

Напишите развёрнутый отзыв от 300 символов только на то, что вы купили

Дождитесь, пока отзыв опубликуют.

Если он окажется среди первых десяти, вы получите 30 бонусов на Карту Любимого Покупателя. Можно писать неограниченное количество отзывов к разным покупкам – мы начислим бонусы за каждый, опубликованный в первой десятке.

Правила начисления бонусов

Книга «Теория и методика бокса. Акцентированные и точные удары. Учебное пособие для вузов» есть в наличии в интернет-магазине «Читай-город» по привлекательной цене. Если вы находитесь в Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Казани, Екатеринбурге, Ростове-на-Дону или любом другом регионе России, вы можете оформить заказ на книгу «Теория и методика бокса. Акцентированные и точные удары. Учебное пособие для вузов» и выбрать удобный способ его получения: самовывоз, доставка курьером или отправка почтой. Чтобы покупать книги вам было ещё приятнее, мы регулярно проводим акции и конкурсы.

Система нумерации штампов 1-6 Объяснение

Дай 100 долларов, получи 100 долларов, когда пригласишь друга

Подружите своих друзей с FightCamp

Аарон Свенсон из FightCamp разбирает систему нумерации ударов в боксе и кикбоксинге. С дополнительными подсказками для каждого удара ты будешь выполнять 1-2 комбо, как профессионал.

Опубликовано: 16 мая 2022 г.

Темы: Кикбоксинг, Тренировки

Автор: Аарон Свенсон

В боксе и кикбоксинге есть несколько различных ударов и комбинаций ударов, которые вы можете наносить. Чтобы все было систематизировано, большинство боксеров и тренеров по боксу будут использовать систему счисления, чтобы обеспечить общую согласованность. Каждому типу удара присваивается определенный номер. Когда вы впервые учитесь боксировать, это может сбивать с толку, но FightCamp здесь, чтобы помочь вам с каждым УДАРОМ на пути.

Сегодня тренер FightCamp Аарон Свенсон расскажет о системе нумерации ударов, которую вы будете использовать на всех занятиях по боксу и кикбоксингу FightCamp. Шесть (6) основных боксерских ударов пронумерованы от 1 до 6. Он также даст вам несколько советов, как правильно выполнять каждый удар, чтобы вы были готовы к своей первой боксерской тренировке!

Прежде чем начать…

Нечетные удары наносятся ведущей рукой
Четные удары наносятся задней рукой
, вам необходимо сначала определить правильную боксерскую стойку0003
Задний хук
Апперкот впереди
Апперкот сзади

Давайте разберем это на несколько ключевых моментов, о которых вы должны думать, нанося каждый удар.

Джеб | 1

Ноги

Начните с подушечки задней стопы, перенеся вес на заднюю ногу
Количество веса, которое вы можете перенести с задней ноги на ведущую, определяет силу удара
Во время джеба оттолкнитесь задней ногой и перенесите вес вперед

Руки/кисти

Ваш локоть должен оставаться прижатым к телу, перпендикулярно земле

2 Как вы 9 нанесите удар, «щелкните» его, перевернув запястье

Контакт должен быть нанесен двумя большими костяшками пальцев
Отводя удар, тяните руку прямо назад к лицу в защитной защите

Крест | 2

Ноги

Начните с подушечки задней стопы, перенеся вес на заднюю ногу
Вес, который вы можете перенести с задней ноги на ведущую, определяет силу кросса
При выполнении кросса оттолкнитесь задней ногой и перенесите вес вперед

Руки/кисти

Ваш локоть должен оставаться прижатым к телу, перпендикулярно земле
Когда вы наносите удар, «щелкните» его, перевернув запястье лицом, в защитной стойке, направляя свой удар

Ведущий крюк | 3

Ноги

Начните с приблизительно 70% вашего веса на ведущую ногу
Когда вы наносите удар и завершаете его, переносите вес назад на заднюю ногу
- Сосредоточьтесь на повороте ведущей ноги, чтобы максимизировать перенос веса назад
- Вся сила удара исходит от ног и вращения туловища Если бы ты остановил свой удар в середине броска, смог бы ты оторвать ведущую ногу от земли?
  Руки/Кисти
  - Из стойки начните выполнять удар, выведя ведущую руку примерно на один фут за среднюю линию, а цель (к ведущей стороне)
  - Сместите свой вес назад и поверните верхнюю часть туловища, чтобы продолжить удар выполнение «полукруга» во время выполнения удара
  - Удар заканчивается на средней линии тела двумя верхними суставами пальцев, соприкасающимися
  Задний хук | 4
  
  Ноги
  - Начните с приблизительно 70% вашего веса на подушечке задней стопы задняя стопа, чтобы помочь максимизировать перенос веса вперед
  - Вся ваша сила удара исходит от ваших ног и вращения туловища
  - Перенос веса = мощность
Руки/кисти
- Из стойки начните выполнять удар, выведя заднюю руку примерно на один фут за среднюю линию, а цель (к задней стороне)
- Сместите вес вперед и поверните верхнюю часть туловище, чтобы довести до конца удар
- После того, как ваш удар достиг цели, верните руку обратно в защиту
Апперкот ведущим | 5

Ноги
- Начните серию ударов, согнув колени и опустив центр тяжести
- Когда вы выполняете удар, взорвется вверх
- Ваша мощность генерируется из четырехглавой ноги
Руки/Руки
- Ваши в руки старт в вашей боковой защите
- . вы начинаете наносить удар, опустите ведущую руку примерно на один фут до уровня талии
- В момент взрыва вверх нанесите удар рукой перпендикулярно полу
- Сосредоточьтесь на рывке вверх и вращении плеча, чтобы генерировать силу для вашего апперкота с опережением
- Ваш удар должен попасть прямо в цель по средней линии вашего тела
Апперкот сзади | 6

Ноги
- Начните последовательность ударов, согнув колени и опустив центр тяжести
- Большая часть вашего веса должна приходиться на заднюю ногу
- Когда вы выполняете удар
- Ваша сила генерируется четырехглавой мышцей задней ноги
Руки/кисти
- Ваши руки начинаются в боксерской защите
- Когда вы начинаете наносить удар сзади один фут до уровня талии
- Взрываясь вверх, нанесите удар рукой перпендикулярно полу
- Сосредоточьтесь на взрыве вверх и вращении плеча, чтобы создать силу для апперкота сзади
- Ваш удар должен попасть прямо в цель по средней линии вашего тела
Практика ведет к совершенству
Это основная система нумерации боксерских ударов. Чем больше вы будете практиковаться, тем более второй натурой это станет. Таким образом, когда вы просматриваете наши занятия по требованию и инструкторы называют номера, вы будете готовы следовать их примеру на тяжелой сумке или во время боя с тенью!
Если вам понравилась эта пошаговая инструкция, загрузите БЕСПЛАТНОЕ приложение FightCamp и попробуйте курс кикбоксинга 1-го уровня, где тренер Аарон Свенсон проведет вас через технику, обучение и тренировки, чтобы начать свое путешествие по кикбоксингу с правильной формой и базовыми навыками. .
Получить мгновенный доступ
Присоединяйтесь к нашему списку и получайте эксклюзивные предложения, БЕСПЛАТНЫЕ советы и рекомендации по тренировкам по боксу и кикбоксингу, а также бесконечные советы по здоровью и фитнесу, чтобы вдохновить бойца внутри себя.
Аарон «Спиди» Свенсон начал заниматься в чикагском додзё своей семьи. К 2013 году у Аарона было два национальных титула по кикбоксингу и место в национальной сборной США по кикбоксингу. Аарон является тренером-основателем FightCamp и сертифицированным тренером по боксу США.
Следующая статья
Boxing Punch — Bilder und Stockfotos
Bilder
- Bilder
- Fotos
- Grafiken
- Vektoren
- Videos
Durchstöbern Sie 59.002
boxing punch Stock-Fotografie und Bilder. Если вы играете в футбол или в хоккей с шайбой, вы можете лучше играть в Stock-Bilder zu entdecken.
Сортировать по номеру:
Am beliebtesten
roten boxhandschuh — фото и фото для бокса
Roten Boxhandschuh
Крупный план руки боксера в моменте ауфпралля в боксерском мешке на черном фоне — боксерский пунш фото и фотографии — фото и фотографии боксерского перфоратора
Boxen: Экстремальный крафт-коллектор Schlag
, установленный на боксерском ринге — боксерский перфоратор, стоковые фото и фото
, фото и фото
Boxer, снятые в одном Boxstudio, упакованные в коробку Boxsack. Боксерин Трейнер Харт.
Векторный винтажный постер для бокскампфа — боксёрский пунш, графика, клипарт, мультфильмы и символы. Emblem zum Boxen auf altem Papierhintergrund.
MMA Kämpfer Boxen ko — боксёрский удар стоковые фото и изображения
MMA Kämpfer Boxen Ko
lustiger mann bekommt schlag ins gesicht mit der faust. — фото и фотографии боксерского пунша
Lustiger Mann bekommt Schlag ins Gesicht mit der Faust.
boxen-kick ins gesicht — боксерский удар стоковые фотографии и изображения
Boxen-Kick ins Gesicht
Boxen-Kick ins Gesicht auf schwarzem Hintergrund
aquarell von boxer einen schlag — боксерский удар стоковые фотографии и изображения
Aquarell von Boxer 9 e0en Combat — Boxing Punch Stock-Photos und Bilder
Boxen Combat
Boxer schlägt seinem Gegner ins Gesicht
Dumme Boxer mann nimmt einen schlag ins gesicht isoliert auf black.funny konzept porträt — Boxer Punch Stock-fotos und Bilder
dumme Boxer Mann nimmt einen Schlag ins Gesicht isoliert auf. ..
Mann Boxer in roten Handschuhen isoliert — боксерский удар стоковые фото и фотографии
Mann Boxer in roten Handschuhen isoliert
Боксер Mann in roten Handschuhen isoliert auf weißem Hintergrund. Garnitur
faust mannliche рука, символ протеста. power-zeichen im kreis. — боксерский удар, графика, клипарт, мультфильмы и символы
Faust mannliche Hand, Protest-Symbol. Power-Zeichen im Kreis.
Boxer — боксерский удар стоковые фотографии и изображения мощность — боксерские удары стоковые фотографии и изображения
Boxen power
Junge Frau boxt am Boxsack
konflikt-konzept — zwei fäuste in auswirkungen — боксерский пунш Stock-fotos und bilder
Konflikt-Konzept — zwei Fäuste In Auswirkungen
geschäftsmann mit boxhandschuhen. — боксерский пунш фото и фотографии
Geschäftsmann mit Boxhandschuhen ist bereit für den Kampf der…
Geschäftsmann mit Boxhandschuhen ist bereit für den Kampf der Konzerne. Mann in Anzug, Hemd und Krawatte hält Kampfhandschuhe zusammen. Gedreht in einer Boxhalle, Konzept des unerbittlichen Kampfes und des Erfolgs.
Boxer üben ihre schläge in einem studio — боксерский удар стоковые фотографии и изображения
Boxer üben ihre Schläge in einem studio
женская боксер станц эйнен boxsack — боксерский пунш стоковые фотографии и фотографии
Frau Boxer Stanzen einen Boxsack
Eine Frau, eine Frau, eine Frau, eine Frau, eine Frau, eine Frau, eine Frau, eine Frau, eine Frau, eine Frau, жен. Молодую даму с Boxhandschuhen, все в фитнес-студии в Boxsack boxt.
Fit mit Boxen — боксерские фото и изображения
Fit mit Boxen
детали, геометрические рисунки, линии и точки боксов. — боксерский пунш сток-графика, -клипарт, -мультфильмы и -символ
Die Partikel, geometrische Kunst, Linee und Punkt des Boxens.
винтажный логотип для бокса. — графика для бокса, клипарт, мультфильмы и символы
Винтажный логотип для Boxsport.
Vector Vintage Logo для бокса с ручной игрой. Винтажный логотип для Boxen.
нокаут — боксёрский удар стоковые фото и фото
нокаут
Schwitzender Kämpfer wird ins Gesicht geschlagen
юношеский боксёр с боксхендсчухен — боксёрский пунш стоковые фото и фото
Младший тренер с Boxhandschuhen
Молодой человек, изолированный Boxhandschuhen auf weißem Hintergrund kämpfen
Женский боксер, тренировка в поворотном зале — боксерский удар, фото и фотографии
Женский боксер, тренировка в тренажерном зале, Юниорский тренажерный зал

Boxen: Extrem kraftvoller Schlag

Die Aktion findet auf einem professionalellen Ring mit hochgewichtigen Sportlern statt. Эйн Спортлер в желтых шортах, украшенных Seele des Gegners ab. Alle tragen markenloses Tuch und Sportausrüstung 9Эмблема 0003 для boxweltmeister. — графика для бокса, клипарт, мультфильмы и символы

Emblem für Boxweltmeister.

Vector Vintage Emblem for ein Boxen mit zwei Handschuhen. Ретро-эмблема чемпионов по боксу.

Sportler Muay thai Boxer kämpfen in Handschuhe in Boxen Käfig….

Straßenkämpfer kämpfen in Boxhandschuhen. Isoliert auf schwarzem Hintergrund mit Kopierraum. Действие-Aufnahme. Спортконцепт.

бокс ручной работы на бетонной палочке

Девушка-боксер.

Boxen training mit Boxsack

FrauenBoxer schlagen des Training die

Entschlossene Boxerin mittleren Alters, форбереитет. Фитнес mittlere erwachsene Frau, умирает на Boxtraining им Fitnessstudio vorbereitet. Schöne starke Sportlerin в Boxhandschuhen vorbereitete rechte Handschläge.

Boxhandschuhe hängen

Zwei Männer Thai-Boxen, ein Faustschlag

auf weißem Hintergrund

Boxer-training

Boxertraining mit Boxsack auf schwarzem Hintergrund

Nahaufnahme eines starken Sportlers mit Boxhandschuh auf Orangefarbenem Hintergrund, Panorama

Hintergrund rauchige

Удары от профессиональных спортсменов, удары по юношам в боксах. ..

Jab von Professional Kämpfern, kämpfenden Юнгс в Boxhandschuhen während des gemischten Kampfes Sparring, Kampfkunstkonzept. Лучшие фото

Wütende Boxershorts

Boxhandschuh mit und Coronavirus, 3D-Rendering is0em auf0ißoliß Юнгер Манн Боксен тренируется в Einem alten gebäude — боксерский удар стоковые фотографии и изображения

Junger Mann Boxen Training in einem alten Gebäude

Geschäftsmann und Geschäftsfrau kämpfen mit Boxhandschuhen

Junger Mann Boxen

Jungmannboxen

Flache Hände tragen Boxhandschuhe und Schlagen auf das Covid. ..

Flache Hände tragen Boxhandschuhe und schlagen gegen das Covid-Coronavirus. Machen Sie sich bereit und bekämpfen Sie die schreckliche Neigung.

векторный винтажный постер для бокса с zwei Handschuhen

Boxen power

Мужской боксер, der Schattenboxen aus Linien, Dreicken und…

Roten Boxhandschuhen

Boxkonzept. Боксер с агрессивным взглядом Look in roten Boxhandschuhen vor einem Kampf vor schwarzem Hintergrund

Mma Kampf Bump Fäuste ballte. Männlichen Kampfsport Waffen….

Mannliche Boxer Boxen in Boxsack

Männlicher Boxer, der einen Boxsack mit драматический кантигер Beleuchtung in einem dunklen Studio schlägt

Boxen: Extrem kraftvoller Schlag

Boxclub Retro-Zin-Vorlagen-Design

Boxclub Retro Blechschild Vorlage Design. Werbeplakat für Sport und Freizeit. Векториллюстрация.

Концепт восстания с изображением Фауста, умереть во время плаката,.

3. Удары — Департамент физической культуры и спорта

Прямой левой в лицо и корпус.

Прямой левой в корпус с наклоном.

Прямой правой в лицо и корпус.

Короткий прямой правой в корпус.

Свинг левой в лицо и корпус.

Свинг левой в корпус с уклоном.

Свинг правой в лицо и корпус.

Хук левой в лицо и корпус.

Хук правой в лицо и корпус.

Апперкот в лицо и корпус.

Апперкот правой в лицо и корпус.

Теория и методика бокса. Акцентированные и точные удары. Учебное пособие для вузов

Как получить бонусы за отзыв о товаре

Система нумерации штампов 1-6 Объяснение

Прежде чем начать…

Джеб | 1

Ноги

Руки/кисти

Крест | 2

Ноги

Руки/кисти

Ведущий крюк | 3

Ноги

Руки/Кисти

Задний хук | 4

Ноги

Руки/кисти

Апперкот ведущим | 5

Ноги

Руки/Руки

Апперкот сзади | 6

Ноги

Руки/кисти

Практика ведет к совершенству

Получить мгновенный доступ

Boxing Punch — Bilder und Stockfotos

Durchstöbern Sie 59.002

Добавить комментарий Отменить ответ